Neiのわがまま日記: 麗＆杏 Archives

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☆旧「きまぐれ日記」

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2024年3月23日（土）

３月なのに最高気温一桁

Posted by nei at 2024年3月23日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝方は雪が降ってたとか？
風はそんなでもないけど最高気温一桁で寒い

土曜日の朝は忙しい
朝ごはんはキャベツと玉子を炒めたのにチーズも乗せて焼いたトースト
ベランダに干しておいた洗濯物で乾いたのを取り込んでからジムへ

Ｃ枝ちゃん、10:15～エアロシンプル３０、参加者２５名（男性２）位置Ｄ１
今週も手振りの頭の体操は半分しか出来なかった
他は問題なく大きく動いた
一緒に参加してて私の後方にいるお姉さまが「あなたが前にいると助かる」って
「もう少し頑張ろうとは思ってるけど、付いていけなくなって」
いやいやその方より動けてない人沢山いますから
私だっていつかは出来なくなるだろうし
出来るうちは最前列にいるので大きくわかりやすく動きたいと思う

Ｃ枝ちゃん、11:05～ステップシンプル３０、参加者２０名（男性２）位置Ｅ６
こちらは最後尾
そしたら別のお姉さまに「ステップは後ろなのね」って
最後尾のセンターが動きやすいから
そしてエアロシンプルも後ろで良いんだけど、後が好きなお姉さま方が多いので遠慮してます

フロントで夫と待合せ、樹モールプラザのマルエツでランチ調達して帰宅
ランチ食べて、洗濯してから母の処へ

ボロボロになって劣化してる洗濯バサミと布団バサミを交換
埃だらけの造花は処分
来週母に出してもらうゴミ袋は１つ
壊れた花瓶とかは紙類は持ち帰った
色々な収納場所から、もう何年も使ってない色々が出てきて、忘れてるくせに「使う」って言うのを半分は諦めさせる（笑）

一度帰宅し、ゴミを片付けてから何処かに食べに行こうかと思ったけど面倒になり
駅前スーパーでお弁当買って済ます

布団の上のツーショット　

2024年3月19日（火）

ヤオコーのラインナップ

Posted by nei at 2024年3月19日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は麗がまたいつものウエットごはんを食べなくて、でもお腹空いてるのかすごく鳴いて起こされて何度も目を覚まし寝不足

そろそろこたつも終り
ってか殆ど使ってないし、麗も杏も全く入らない
寒い日が続くけど、こたつに入ってのんびりする時間はないのよね
画面の三毛猫は岩合さんの世界ネコ歩き

周囲の散らかりはスルーで（笑）　

風はあるけど昨日ほどじゃないので自転車でジムへ
レッスン前に５種目マシントレーニングと少しだけエアロバイク

Ｏ本さん、12:25～BODYCOMBAT３０、参加者２４名（男性４）位置Ｄ１
いつも左隣の〇ちゃんがお休みで、その代わり女優貞子が
服装は自由とは言え、BODYCOMBATで裾広がりのパンツにダンスシューズはないでしょ
しかも動きもおかしいし目障り
それはさておきレッスンそのものは楽しく動けました♪

次のレッスンまで１５分
今日はポジション取ってあるのでまだ良い
汗拭いて着替えても汗が止まらない
マット敷いてからスタジオ外で来週のBODYCOMBAT予約

Ｉ上さん、ストレッチ４５、参加者２３名（全員女性）位置Ｇ１
今日は眠かった
多分途中で一瞬落ちたと思うけど記憶なし

風呂はとても混んでて、シャワールームは空いてたから良かったけど、湯船に浸かって終了
パウダールームも混んでた

Ｓさん宅に寄って貰うものがあったので、寄った後ミエルへ
ランチどうするかなーとヤオコー見たら
駅前スーパー、ＯＫストアーと違うラインナップで選ぶのも悩む
ローストビーフのガーリック醤油ＢＯＸにした
それとマンゴープリンとホイップクリームのデザート
今度機会があれば夫と来たいが、ちょっと遠いのよね

家に帰って夕飯の支度して
１８時から２０時の間に頼んでたトースターが届くので待機
１８時ちょい過ぎに届いたので助かった

駅前スーパーに買い足したいもの買いに行けた

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ、アボカド納豆、コールスロー風サラダ
今日はランチも夕飯もご飯多めだったのでお腹苦しい💦

2024年3月14日（木）

朝のツーショット

Posted by nei at 2024年3月14日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜麗に起こされる際、爪があたって瞼にちょっと傷が出来た
その後はアイマスクして寝たんだけど、口のマスクは平気だけどアイマスクはあまり好きくない

朝夫の寝室の窓辺のキャットタワー
朝日があたって暖かいのかツーショット

浦和店へ
レッスン前にエアロバイク少し
Ｓ海ちゃん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性４）位置Ｅ５
今週のラスト通しは前後の真ん中で対面になって１，２，２，１ブロック
私はいつもと同じ向きだし、最後尾なので向かい合わせの人に釣られなきゃ大丈夫だったけど、前ブロックの人は後ろ向いてだからやりにくかっただろうな

母のダウンコート、気付いたら汚れが酷くて捨てたい
探せば何かあるだろうけど、暗い道を歩く場合白っぽい色の方がいい
代わりになるものを買おうと、イトーヨーカドーで見たけどもう春物ばかり、一昨日アリオで見たのが良いなと思って、一度家に帰るのも面倒で駅から歩いて行った
しかし一昨日あったのは無くなってた
一昨日買えばよかったよ
さてどうしたものかと思って、そういえば樹モールに古い用品店があったなと思い行ってみた
ベージュだけど何とか見つかった
しかもシーズン終りなので安かった（笑）

駅前スーパーでランチ買って帰宅
洗濯してランチ食べてから近所のクリニックへ
先週採血した結果聞きに
問題なかったので一安心
しかし頭痛は治らない
他に患者が居なかったので、看護師さんも含め猫談義（笑）
済生会病院での健康診断の結果、伊藤病院の採血結果、胃腸科外科の採血検査などの資料をコピーしてもらった
医師も感じ良いし、近くなので、胃腸科外科以外は主治医にしようと思う

帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅
ララガーデンへも行きたかったけど、明日も休みにしてもらってるので明日にしよう

夕飯はＯＫストアーのハムカツ、アボカド納豆、レタス、トマト、ブロッコリー、インスタント味噌汁

2024年3月11日（月）

焼き芋ソフトホワイトデースペシャル

Posted by nei at 2024年3月11日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ちょいちょい起こされるもんだからちゃんと眠れてない
頭も痛いので仕事は休む

午前中近くのクリニックへ
カロナールとアレルギー目薬処方してもらい、血液検査もした
血圧は高めだけど、この数値なら特に問題はないって
でも調子悪いのは変わらず

ドラッグストアに処方箋出して駅前スーパーで買い物して一度帰宅

最近のツーショット
ツーショットだけど杏は離れてる
カウンターの上なので、周囲のゴチャゴチャはスルーで（笑）

一度帰宅してからドラッグストアに受け取りに行って、ＯＫストアーで買い物して
「いものかたち」へ
食べたかった「焼き芋ソフトホワイトデースペシャル」
写真を撮ったのは店の前のベンチだけど、家に持ち帰って食べようと…
歩いてる途中で芋のスティックが落ちた（涙）
店に戻るのも面倒なので（近いけど）拾ってゴミ箱へ
次回行った時一応言おうと思う

しっかり突っ込んでよね　

午後は寝不足解消できるのかわからないけど録画ＴＶ見ながらソファ寝
でもスッキリしないな

夕飯はキノコと小松菜とソーセージのパスタ（昨日の残りの人参とジャガイモも投入）

2024年2月22日（木）

２０２４年猫の日

Posted by nei at 2024年2月22日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

２月２２日は猫の日
すべての猫が幸せでありますように🐈

珍しくツーショット❤　

気温一桁雨の木曜日
浦和店へ
自宅から駅、浦和駅から店舗
小雨降ってたけど、折り畳み傘開くの面倒で早足で突破
ダウン少し濡れちゃったけどね

Ｓ海ちゃん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
今月３回目
通しになれば出来るんだけど、最初色々戸惑う
ラストこのクラスでは初めて？の対面
私は最前列、つられないようにい意識しながらほぼ間違えずに出来た♪
来週最終週でどうなるんだか？
でも楽しい♪

猫の日なので、人間用のスイーツを買おうと伊勢丹に行ったけど、猫っぽいのは無くて
だったらパルコの地下の店だなと移動
猫の福袋とかあったけど、チョコやお菓子よりケーキがよかったので
ねこねこチーズケーキにした

　猫の日なので２２２円引き￥

久々にパルコに来たので「ナナズグリーンティー」へ
ビジュアルは桜ストロベリーパフェが良いけど、久々なのでやっぱりほうじ茶
「ほうじ茶白玉パフェ」にした

セットドリンクはホットコーヒー　

ケーキもあるので一度帰宅して荷物を置いてからＯＫストアーへ

夕飯は厚揚げ甘辛そぼろ（素を使ってそぼろは冷凍大豆ミート）
アボカド納豆、レタスとポテトサラダゆで卵

最後はにゃらん

　２時２２分

2024年1月24日（水）

１３日振りのレッスン

Posted by nei at 2024年1月24日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜夜中に咳込んでどうしたものかと思ったけど、取りあえず出勤
もう冬の間は寒いから電車通勤だわ
以前は寒くても自転車通勤行けたけど、体調完全じゃないのもあるけど、年取ったよな（笑）

会社ではそんなに咳込まなくて良かった

下に居る麗をドキドキしながら見下ろす杏
取りあえず一緒に日向ぼっこ☀

そんなに麗が怖いのか？　

１３日振りのレッスン
咳込み大丈夫かと思ったけど、最悪退出すればいいやとポジションを最後尾に変えて参加

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｇ６
まさかの３ブロックでラストカッティングハーフ
所々迷子になりつつ右隣のＹ美子さん見ながら何とか終了
咳も大丈夫だった
汗かいて気持ち良かった
参加して良かったよ♪

風呂上りに先日デビューしたＡ柳君のレッスン（Ｏ本さんとのジョイント）覗いた
満員御礼で他店舗やＡ柳君のお母様（もちろん私より年下）まで参加してた
タックジャンプが高いのは流石
パンチはよく見えなかった
火曜日のBODYCOMBATはＡ柳君も担当するみたいなので、参加出来たらじっくり観察

2024年1月20日（土）

臭覚戻ってきた？

Posted by nei at 2024年1月20日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

取りあえず計画的に朝寝坊
本調子じゃないのでなるべく寝る
朝布団の中で熱計ったら３７.１℃
少し頭痛もするし、倦怠感もあるし、咳込む
中々スッキリは治らないよね

夫は抗原検査キットで調べたらまだコロナ
きっと私もまだウイルスが残ってるんだろう

でも臭覚は少し戻ってきたかも
舞茸を切ってたら、舞茸特有の匂いがしたのでドリップコーヒー淹れてみた
完璧じゃないけど珈琲の香りはした
ちなみに夫の方が嗅覚戻らず

昼過ぎに一緒にＯＫストアーへ
夕方から雨が降るからかメチャ混み
私達も色々買いだして、猫のご飯と共に１万円近くかかってしまった

１月１６日（火）
外は風が強くて寒いけど、窓際はポカポカ☀
珍しくツーショット
でも杏はドキドキ（笑）

動いてないからあまりお腹が空かない
でも薬飲まなきゃなので何かしら食べてる

夕飯は冷凍ハンバーグ、目玉焼き、レタス、ミニトマト、納豆
夫だけしじみのインスタント味噌汁

2023年12月31日（日）

２０２３年まとめ

Posted by nei at 2023年12月31日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

肩こりから来るのか目の使い過ぎなのかレッスンでパンチ打ち過ぎなのか、はたまた重大な病気なのか頭が重い
８時頃起床

１２月上旬の日向ぼっこ　

昨日の素麺が残ってたので、生姜と卵とじで食べたら、昨日のにゅう麵より美味しかった

昼前に駅前スーパーとＯＫストアーで買い物
これで本日の外出終了

帰宅してランチはハムエッグトーストとその後コーヒー淹れて買ってきたティラミス

夕飯は年越し蕎麦
今年はＷ兄の所まで買い行くのも面倒で止めた
よってＯＫストアーで買った適当なやつ
お蕎麦屋さんのは美味しいけど、凄く味の違いが判る訳でもなく、どちらかと言うと御付合いだからね
かき揚も今年は冷凍のヤツ

明日はお雑煮は食べるけどそれだけだな
ひたすらＴＶとゲームの年末年始休み
ＴＢＳの「とんび」一挙再放送が面白かった
ＶＩＶＡＮＴも取って見る予定

２０２３年ジムのレッスン記録
インストラクター（敬称略）店舗 / 回数
BODYCOMBAT20 / 渡邉聡海 / 浦和 / 1回
BODYCOMBAT30 / 岡本清美 / 川口 / 39回
BODYCOMBAT30 / 舟木里沙 / 川口 / 1回
BODYCOMBAT30 / 赤間　匠 / 川口 / 10回
BODYCOMBAT30 / 内村瑛二 / 多摩川 / 1回
BODYCOMBAT30 / 入澤昂平 / 川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / 岡本清美 / 川口 / 12回
BODYCOMBAT45 / 岡本・舟木 /川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / 岡本・鈴木 / 川口 / 1回
BODYCOMBAT45 赤間　匠 / 川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / Ｌｅｎｎ / 川口 / 1回
BODYCOMBAT45 / 阿部暁都 / 浦和 / 1回
BODYCOMBAT45 / 山口満喜 / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT45 / 小林淳子 / 浦和 / 1回
BODYCOMBAT60 / 佐藤舞 / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT60 / 赤間・岡本 / 川口 / 1回
BODYPUMP30 / 松河晴也 / 川口 / 2回
BODYPUMP30 / 赤間　匠 / 川口 / 1回
BODYSTEP20 / 渡邉聡海 / 浦和 / 1回
BODYSTEP30 / 渡邉聡海 / 浦和 / 1回
BODYSTEP45 / 小林淳子 / 浦和 / 1回
BODYBALANCE45 / 今井梨詠 / 本駒込 / 6回
BODYBALANCE45 / 長久保智則 / 本駒込 / 9回
BODYBALANCE45 / ＳＡＣＨＩＥ / 本駒込 / 1回
BODYBALANCE45 / よう / 川口 / 1回
エアロcombo45 / 久保田温郎 / 川口 / 49回
エアロcombo45 / 久保田温郎 / 十条 / 35回
エアロcombo45 / 渡邉聡海 / 浦和 / 2回
エアロシンプル30 / 井上千枝 / 川口 / 5回
エアロシンプル30 / 井田章子 / 新宿 / 1回
エアロシンプル30 / 河瀬和美 / 新宿 / 9回
エアロシンプル45 / Ｓｈｉ－ｂａ / 川口 / 4回
エアロシンプル45 / 桶屋美千子 / 浦和 / 1回
エアロシンプル45 / 久保田温郎 / 十条 / 32回
エアロシンプル45 / 天内智子 / 川口 / 1回
エアロシンプル45 / 渡邉聡海 / 浦和 / 47回
エアロシンプル45 / 堀内徳子 / 川口 / 2回
エアロシンプル45 / 櫻井由香 / 川口 / 3回
ステップシンプル30 / 井上千枝 / 川口✕ / 5回
ステップシンプル30 / 桶屋美千子 / 浦和 / 1回
バーチャルボクシング45 / 茂呂一雄 / 新宿 / 14回
バーチャルボクシング45 / 茂呂一雄 / 本駒込 / 33回
バーチャルボクシング45 / Ｌｅｎｎ / 本駒込 / 1回
バーチャルボクシング60 / 茂呂一雄 / 新宿 / 1回
アクティブシェイプ30 / 河瀬和美 / 川口 / 1回
エアロパーティー75 / 井上・馬場 / 川口 / 1回
ストレッチ45 井上由紀子 / 川口 / 10回
リラックスヨガ45 / 天内智子 / 川口 / 1回

２０２３年パンケーキ纏め
地元メレンゲ、Eggs 'n Things、表参道クリスクロス、池袋ＥＤＷ、星乃珈琲、高倉町珈琲、J.S. PANCAKE CAFE、jam Coffee、フライングスコッツマン、湘南パンケーキ、cafeハドソン、GINZA SORA、カフェ&ブックスビブリオテーク、喫茶ブリッヂ、デニーズ

2023年12月25日（月）

杏多めのクリスマス🎄

Posted by nei at 2023年12月25日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

平日、しかも月曜日がクリスマスって、土日で終っちゃった感じよね
最近寒くて自転車通勤にめげて、今日も電車通勤

今年の出勤も今日と明後日の２日間のみ
今週はお弁当持ってかない事にした
銀行用事序に丸亀製麺
ほんの少しなのに天ぷらで少し胸焼け
美味しかったんだけどね

うどん弁当　

年末年始休みのおかげで請求書等作る書類が多くて忙しかった
会社帰りに駅前スーパーとＯＫストアーで買い物したら、荷物多くなって、買い物するには自転車の方が楽だね

夕飯は恒例のカツオのタタキが売ってなくて、マグロのタタキ、アボカド納豆、ブロッコリー、さつま揚げ、インスタントお吸い物

さて麗と杏にサンタっぽいコスプレしてみましょう🎅
麗は元々小さいうえに痩せちゃって、帽子も服もブカブカなのでマフラーのみ

それでも赤が映えるね💓　

この２枚は前に買った服で、着せるまで大変だったけど、着せたら固まって大人しい（笑）
この揃ったお手手がめちゃ可愛い💓

こちらはサンタ帽かぶせて夫が抱っこしてる
ちょっと眠そう（笑）

こっちはかろうじて帽子が乗ってる

クリスマスプレゼントは麗と杏がずっと一緒に居てくれることなんだ💓

2023年11月21日（火）

メディカルスキャンクリニック

Posted by nei at 2023年11月21日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝イチでメディカルスキャンクリニックへ
今まで日暮里迄行ってたけど、地元にも出来たので満員電車に乗らずに済むのは嬉しい
自転車を止める場所がわからないので歩いて行った
自転車だと遠回りだから歩きの方が良いかも

出来たばかりのビルなのでキレイ
ＭＲＩで途中から造影剤を入れるんだけど右手に針を差そうとしたので左にしてもらった
右手って上にバック掛けたりするからね
看護師さんの女性は少し感じ悪かった
１時間位で結果は出るので、今までは胃腸科外科へ郵送だったけど、午後取りに行ってから胃腸科外科に向かう事にした
郵送料節約だし、その日のうちに診てもらえる

帰りにマクドナルドで朝マック買って帰宅
ソーセージエッグマフィンセット
味が濃いのが好きじゃないのでチーズ好きだけどチーズ抜きにしたら味気なかった（笑）
普通のハンバーガーでケチャップ抜きがいいとこだな

今日シャワーは良いけど、あまり汗かかないようにって言われたけど、去年もジムに行っちゃったので水分いっぱい取ってジムに行く事にした
帰りにメディカルスキャンクリニックに寄るので徒歩でジムへ

Ｏ本さん、12:25～BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性５）位置Ｄ１
一応いつもの８０％位で動くも、やっぱり汗かくよね
いつもより小まめに水分は取った

Ｉ上さん、13:10～ストレッチ４５、参加者２４名（男性１）位置Ｇ１
毎回同じ流れなので流石に慣れた

汗もかけないし、この後寄らなきゃなので、サッサと洗って風呂もサウナも入らず終了
メディカルスキャンクリニックに寄ってデータ貰って帰宅

１５時過ぎに胃腸科外科へ
とその前にＯＫストアーで買い物してから向かう（パン売切れると嫌なので）
ＭＲＩの結果は膿胞も去年より大きくなってないし増えても居なくて一安心
しかし済生会で指摘された血液検査で治療レベルって言われた件
胃腸科外科の医師に言わせると去年と変わらず、数値に異常はあるけど様子見で大丈夫かも？
しかし先日耳の治療でステロイド飲んだので、もう一度血液検査をすることに
今日は両手に針刺された💉
２週間位したらまた行かなきゃ
急遽血液検査をしたので現金が足らず、そしたらカードも使えるって
今後ちょっと高額になったらカードにしよう

写真は日曜日
麗を恐々見てる杏（笑）
麗は全然気にしない

夕飯はおでん
今回はおでんセット買わずに、大根、白滝、鶏団子、さつま揚げ、焼き豆腐、玉子、ちくわぶ

2023年11月13日（月）

結局入院はせず

Posted by nei at 2023年11月13日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最低気温がひとケタになると東側の窓は結露する

結露を舐める麗　

今日は仕事お休みにして再び済生会病院へ
診察の予約は１０時だけどそのまえに聴力検査があるので９時過ぎには来院
聴力検査は緊張する
さて診察
６日間薬を飲んだけど特に変りはなく、聞こえない訳では無いので、いったい何時からなのかわからない加齢によるものじゃない聴力低下
入院する方向で多少の準備はしてたけど「凄く悪い訳じゃない、入院治療しても治るとは限らない、でも入院するなら今しかない」と医師の言葉
血液検査で聴力とは違う、毎年やってるＭＲＩ検査の内臓の数値が治療レベルかもって言われた
取りあえず耳の方はステロイド以外の薬は続ける事にして、また来月来院

ドラッグストアに処方箋出して、駅前スーパーで買い物して薬受取って、ＯＫストアーでも買い物して帰宅

詳しい検査結果のひとつがまだ出てないけど、どちらにしろ胃腸科外科にも行かなきゃなので、いつも行ってる胃腸科外科だけど、紹介状持って午後来院
朝は今季初のダウン着てったけど、午後はそこそこ気温も上がってるって事でボア付きジャンパーにしたけど、風が強くて寒かった
木枯らし１号とか🍂
来週のＭＲＩ検査の予約取って、ビオフェルミン薬処方してもらって終了

ＭＲＩ検査のクリニック
今まで日暮里迄行ってたんだけど、なんと地元にも同じ系列のが出来たそうで
満員電車に乗って行かなくて済むのは嬉しい
来週の８時半で予約
早い方が食事も早く食べられる
前日夜の食事は明日が早くても遅くても変わらないしね

夕飯は豚しゃぶ肉と白菜エノキをポン酢、アボカド納豆、塩昆布レタス

2023年10月18日（水）

ずっと微妙な距離

Posted by nei at 2023年10月18日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜はベッドサイドに椅子を置かなかったけど上って来て起こされた
その日によって違う
夜中３時にご飯

何年経っても微妙な関係の麗＆杏
凛＆麗のようにくっついて寝る事は無いのね

人のベッドを占領　

　微妙な距離で寛ぐ

自転車通勤
いまが一番気持ち良いけど、時々北風で進み辛い

夕飯は昨日の残りのクリームシチューにご飯、ゆで卵と千切キャベツ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
先週とはまた違ったコリオで手振りは少し似てるので何とか出来たけど難しい
１ブロックと２ブロックと似てる箇所があってつい間違えるわ

８月に手首骨折したＹＭ子さんが久々に最後尾ながら参加して、早く完治するといいな

2023年9月9日（土）

窓に群がる麗＆杏

Posted by nei at 2023年9月9日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は運動もしてないのに眠くて眠くて２３時頃には就寝
今朝も中々起きられず…
そんな訳で、このところ麗の夜中のお世話は夫にまかせっきり
今朝、久々に麗が枕元で添い寝してた

大規模修繕工事、着々と足場解体されてます

３階のテラス（２所帯）　

窓も開けられるようになったので、これから涼しい日は風が通せる
写真は８月末、窓を開けられる日に開けたら群がる麗＆杏

今週も本駒込へ
予定の電車１本乗り損ねたけど、まあ遅延とかなきゃそれで大丈夫
でも他店舗の時は早めに行くようには心がけてる

ＮＫ保君、12:50～BODYBALANCE４５、参加者３４名（男性５）位置Ｅ７
ＮＫ保君は今月でBODYBALANCE卒業するそうで、凄く良い訳では無いけど慣れてきたので残念
本駒込にはいるらしい
って事はＩ井さんがメインになるのかな
それはそれで嬉しい
しかし今日もバランスは取れず残念

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者３４名（男性１４名）位置Ｇ７
ジャブ、ワンツーガード、ストレートフック、しゃがんで避けてストレートフックストレート
今週はバーチャルパートが割と出来た

来週はＭ君代行でＬｅｎｎさんだけどＩ井さんBODYBALANCEと共に一応リザーブ
来週は日曜日も十条も新宿も代行なので、どっちか行くとしたら本駒込かなと

　帰り道のノウゼンカズラ

ちょっとハンガーノック状態だったのでどうしようか悩んで、久々マクドナルドのマックシェイク
月見って名前だけどシャインマスカットだった
ＳかＭか悩んでＳにしたんだけど、Ｓで正解
美味しいけど甘い

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

レッスン中は大丈夫だったんだけど、久々に腰が痛い
湿布貼ってみた
明日どうかな？

ひと休みしてからＯＫストアーへ
夕飯どうする？状態で、ＯＫストアーのピザが２０％ＯＦＦだったので決定
初めて食べる「キーマカレー」ので、ちょっとピリ辛で美味しかった
残ってた千切キャベツに買ってきたゴボウサラダ混ぜた

2023年9月6日（水）

たんぱく質なら許されるのか？

Posted by nei at 2023年9月6日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は麗のお陰で夫が寝不足
困ったもんだ

腕枕で大人しい麗　

　台所を漁ろうとする杏

天気が怪しかったので電車通勤
でも結局行きも帰りも傘差さずに済んだ

会社最寄り駅のローソンでランチのデザート
それにしても会社最寄り駅のローソンもセブンイレブンもレジでWi-Fiが微弱で入り口近くに行かないと決済が出来なくて、お店の人も分かってるから「すみません入り口近くに行ってみて下さい」って
並んでる人が居ると焦っちゃうよね💦

で、今日かったのは抹茶クリームサンドwithたんぱく質
抹茶そんなに好きじゃないのにクーポンがあったのと「たんぱく質」に釣られて…

たんぱく質があれば許されるのか（笑）　

不味くは無いけどそんなに好きじゃなかった←じゃ買うなよ（笑）

肝心のランチはこう
変わり映えしないゆで卵、トマト、サラダチキン、竹輪
春雨スープ、オイコスヨーグルト
このオイコスヨーグルトの方が美味しかったので甘いデザートは要らないな

　レモン美味しい🍋

会社帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は夫用に昨日の残りの豚肉レタスに賞味期限ちょい過ぎたオイルサーディン缶

雨が心配だったけど自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１７名（男性１）位置Ｅ２
十条のシンプルのコリオを混ぜつつ、comboは少し難易度落してあって、３ブロック出来た
ラストカッティングハーフもまあまあ
動けたので疲れた

帰りも雨は大丈夫で、足も疲れてたし自転車で良かった

2023年7月24日（月）

それぞれの麗＆杏

Posted by nei at 2023年7月24日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今週はずっと暑いそうで、仕事自体は良いけど通勤が嫌だな
電車通勤でも良いんだけど会社最寄り駅から会社まで多少は歩くし（日影少ない）
だったら２０分自転車通勤した方が良いかなと
日焼け防止で長袖＆帽子なので暑いよね💦

帰りも長袖＆帽子
自宅近くの駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅
ＯＫストアーで以前ジムで一緒だったＷちゃん（コロナ禍で退会した）に会った
元気そうで良かった

一緒の方向で何見てる？　

　麗は机の下に移動

麗は玄関方面見てる　

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、昨日から残ってる味噌汁やら胡瓜とワカメの酢の物とか消費

2023年6月20日（火）

胃カメラのダメージ

Posted by nei at 2023年6月20日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は胃腸科外科で胃カメラ（市の検診枠）
８時半に行って何だかんだと会計が済んだのは９時５０分
これから１時間は飲み食いしちゃいけないので、当初はララガーデンとか思ったけど止めた
久々に「しまむら」に行って、晴雨兼用日傘とジム内で使うミニトート購入
その後ＯＫストアーで買い物して帰宅

BODYCOMBAT予約してたんだけど不本意なポジションだったし、１１時位にならないと食事出来ず、それからジムで動くのもなーと思ってキャンセル
食事は済んだけど、やっぱり病院は疲れる

杏が転がってる所に麗がご飯食べに来て、麗は杏が眼中にないんだけど、杏は麗の去り際にちょっかいを出さずにいられない（笑）

手は自動的に出るのか？　

夕飯の下拵えとか皆済んで１６時過ぎ
ジムは風呂だけにして、でも少し身体動かしたいからエアロバイクにするもウエアに着替えるの面倒だな
じゃあ運動とまではいかないけど、サイクリングにしよう
土手に上って、陸橋と大橋をくぐって、農業試験場あたりまで走って🚲
ちょっと汗はかくけど、川沿いの風が気持ち良かった

ジム風呂はサウナ１回だけ入って終了

夕飯は茹でた豚肉とレタス、納豆、アボカド青にんにく和え、味噌汁

2023年5月16日（火）

腰痛で整形外科

Posted by nei at 2023年5月16日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日から右の腰から臀部にかけて痛い
たまに痛くなるけど、今回はかなり痛い
日曜日の２レッスンの影響かな？

動きだせば大丈夫な気もしたけど、今日は大事を取って昼間のBODYCOMBATキャンセルして整形外科へ
９時半頃受付して１時間は待つだろうという事でジョナサンへ
モーニングセットでホットケーキとドリンクバー
１時間以上時間潰したところで後４名となり戻るも、それから３０分以上待って、診察して首の牽引に加えて腰の牽引復活させ、最終的に会計済んだのは１２時半
３時間もかかっちゃったよ
これじゃあ他の予定は入れられないね

ドラッグストアに処方箋出して、すぐ出せるって言うのでその場で待って、受け取った後ＯＫストアーで買い物して帰宅

私の枕元が人気

夕方ジム風呂へ
サウナ１回

夕飯は豚肉小松菜モヤシ炒め、アボカド納豆

2023年5月1日（月）

キャットタワーの攻防？

Posted by nei at 2023年5月1日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

５月です
昨夜は昼間麗があまり食べず、就寝後の行動もいつもと違うので心配で、取りあえず夜中にご飯をあげたらよく食べてくれたので一安心
このところ朝がとっても辛いです

自転車通勤
途中で思い立ってミスドへ
しかし朝は商品が揃っておらず、お目当てがなかったけど、ポンデリングはあったので購入
ランチのデザートと帰宅後お腹空いちゃってたので食べてしまいました

駅前スーパーで買い物して帰宅

いつも月曜日に買ってるカツオのタタキが売ってなくて、仕方なくキハダマグロを買ったけど、麗の食いつきは良くなく、殆ど夫が食べた
夕飯は鮭と野菜のハーブバター焼き、アボカド納豆、インスタント味噌汁（夫のみ）

キャットタワーの上に杏が居たので、日向ぼっこさせたくて麗を下に運んだら、杏の手が出た
麗はあまり気にしてないんだよね（笑）

2023年4月27日（木）

夕寝の麗＆杏

Posted by nei at 2023年4月27日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

水曜日の夜に２本参加すると寝るのも遅くなるし、朝起きるのも辛いぞ
やっぱり基本は水曜日BODYCOMBAT４５はたまに参加するスタンスで行こうと思う

疲れは取れてないけど最近は一番のストレス発散になる浦和店Ｗさんエアロシンプル
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性２）位置Ｅ５
今月ラストなのでコリオは全く問題なく、たまにケアレスミスがある位
これ１本なので思いっきり動けて満足満足♪

いつも満員御礼のレッスンだけど、来週は祭日で平日会員が多いのか？Ｗさん曰く「お孫さんが来るから来れない」とか（笑）
私は行く予定で予約したよ

午後３時半の時点でこんなに空きが　

帰りは台無し腹ごしらえのスタバへ
先日食べて気に入った「カフェオレロール」

プラスポイントもあるしね　

地元に戻り、駅前スーパーで買い物して帰宅
着替えてから自転車で西川口ヨーカドーとララガーデンへ
ララガーデンでもスタバへ
ワンモアコーヒーと３回目？ストロベリードーナツ
本当は他のを食べたかったんだけど、プラスポイントとなるフードで食べたいのが売切れてた

帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

夕方、ひとしきりご飯の催促をして食べた後は夕寝
麗はソファの上、杏は夫の寝袋の中
朝は布団の上だったんだけど寒くなった？

夕飯はタンドリーチキン、アボカドキムチ納豆、刺身こんにゃく、豆腐とわかめの味噌汁

2023年3月26日（日）

右手が伸びてる

Posted by nei at 2023年3月26日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は就寝が０時過ぎちゃったけど８時前には起床
でもやっぱり眠い

麗＆杏の写真なんだけど、全部右手が伸びてる

箱入り娘　

　私の隣の枕元

私の腕枕　

利き手とかあるのだろうか？
麗の手が出て起こされるのは右手だと思う

雨だけど東十条から歩いて十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加１４名（男性２）位置Ｈ４
今週は３ブロック
動き自体は問題ないけどコンビネーションがごっちゃになる時があって間違える
しかも時々Ｋ田さん♂前から消えたり、指示が無かったり(-_-;)

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２６名（男性５）位置Ｈ４
最初の脚は水曜日と同じなんだけど、中々身体に入らなくて慌てて膝に来た💦
こちらも３ブロック
ひとうひとつは出来るけど、通しでアタフタするのはいつもの事
疲労もあって最後は動けなかったよ

ＹＭ子さんが「よりによって雨なのにゴメンナサイ」っておせんべいと最中をくれた

　ビニール付きで濡れても大丈夫

コチラは水曜日Ｋ子ちゃんに貰った大阪土産
旦那様が単身赴任の大阪から戻って来るそうで、先週引越の準備に行ったとか

ほうじ茶ラスクが美味　

地元に戻って一度帰宅
夫が帰ってからＯＫストアーへ
その前にいつもベランダから見てる桜をしたから撮ってみた

　ライトがあたって綺麗🌸

夕飯は冷凍ハンバーグ、夫だけレトルトカレー、千切キャベツ、目玉焼き、ミニトマト、アボカド納豆、キムチ、豆腐とわかめの味噌汁

2023年3月21日（火）

ＷＢＣ見た後

Posted by nei at 2023年3月21日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

いつも火曜日は仕事休みなので今日祝日なのは忘れがち
ちょっと朝寝坊

もう１０日前になるけど、日向ぼっこ中の麗＆杏
一応ツーショット♡

昼前にジムへ
マシン筋トレの後レッスン
レッグプレスだけタイミング悪くて出来なかった

丁度ＷＢＣ試合中で負けてたところで皆何となく諦めムード
私は勝てば喜ばしいけど、試合は見てられないので気にしないようにしてたけど…
暫くしたら誰かが「勝ったよ～」って言いだしたので、その時点皆エアロバイクのＴＶ画面に集合
動かさないと止まるので手でペダル回してた（笑）
気持ち良いままレッスンへ

Ｉ澤君、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性３）位置Ｄ１
昨日まで満員だったのに蓋を開けたら少なかった
先週に引続きＩ澤君、先週のウエアよりピッタリ感が無かった（笑）
でもパンチは伸びないし、あまり動かないし…面白くない訳じゃないけどね
ラストはムエタイで８分近くあるとの事で、それで終了
最後の曲だからランニングマンニーをマジに頑張って動いたら心拍数ヤバくて久々に倒れるかと思った
シャワー浴びてる最中、少し気持ち悪くなったもん💦

帰宅して自転車でララガーデンへ
夫の眼鏡新調
WORKMAN Plus＋で夫キャップ買って、お腹空いたし席空いてたのでフードコート
夫はマクドナルドでベーコンレタスバーガー、私はケンタッキーでレモンバジルツイスター

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫はその後ジムへ

夕飯は豚シャブと茹でキャベツ、アボカド納豆、味噌汁、キムチ

2023年2月22日（水）

２０２３年猫の日

Posted by nei at 2023年2月22日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

あー今朝も眠い
頑張って自転車通勤
１５時から社長ＺＯＯＭ会議なのでパソコン使えなくなり仕事にならないので１４時半で退社

今日は猫の日
今年は仕事もあるし夜はジムだし、特別な事はせず
取りあえず以前アップした麗＆杏の写真をコラージュ

可愛い♡（親バカ）　

買い物のせず帰宅

地元東口のビルの壁にニャンコ

　猫が居るのかな？🐱

バレンタインに自分用に買った猫のチョコ

可愛いけど食べちゃうよ😊　

お馴染みじゃらんのにゃらん

夫は１７時半頃退社でジム直行

夕飯は冷凍しておいたカレー、ゆで卵、キャベツとワカメの酢の物、千切キャベツ

私も１９時過ぎにジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
今週は２ブロックで前半だけ左サイドが右向きスタート
色々怪しい箇所はあったけど、ほぼ出来た
日曜日の十条も同じコリオだったらちゃんと動けるかな

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１８名（男性７）位置Ｃ６
今週もパワートラックはほぼほぼサボる

やりたいことが有ったのでストレッチもせずさっさとシャワー浴びて湯船浸かってジムを出たのに、やりたい事は失敗に終わった（笑）
２２時２2分２２秒をスクショしたかったのに、スクショ失敗(>_<)

おやすみにゃさい　

2023年2月12日（日）

クラップが出来ない

Posted by nei at 2023年2月12日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

どうやっても起こされる
しかも今日は完食どころかかなり残してる
起こされるのも辛いが心配で胃が痛い💦

日向ぼっこしてる珍しいツーショット
もしかして杏は麗がベッドに居る事に気付いてないとか？

何はともあれジムに行く
１１時頃出て東十条から十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者６名（男性１）位置Ｈ４
今日は過去最低の参加人数
動きやすいけど、ホント勿体ないよなぁ
地元店にＫ田さん♂エアロシンプルあればいいのになぁ
とは言うものの、このエアロシンプルは結構難易度が高い
これだけでもいい位なんだけどね

先日何かにぶつけたのか何なのか？左親指の付け根の下の部分が痛くて
湿布貼っても取れやすく、運動には支障が無いけどクラップが痛い
タイミング計るのにクラップしたり、サイドステップでのクラップ等、叩けないのでやり難かったよ
クラップもバカに出来ない！

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性４）位置Ｈ４
先日の地元のと同じコリオなんだけど、まあまあ忘れてるし（笑）中々難しい
それでも先週のよりは出来たかと

来週は代行でＫ田さん♂じゃないので参加せずリザーブも必要ないので、さっさとシャワー浴びて湯船にも入って終了
外に出たら生暖かい風で気温も高め（後で見たら１７℃だって！）
寒くてもジム出た直後は暑いのに、本当に暖かいので思わずマックフルーリー

　マックフルーリー小枝

小枝チョコが入ってるんだけど食べにくかった
冷たいアイスは美味しかった
普通にチョコソースとソフトクリームでいいのかも（笑）

地元に戻って駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夫が帰宅してから再び駅前スーパーへ
２階が改装され今月末に半分がダイソーになる
これは便利だ
帰りにちょこっと見た時に夫のパジャマで良さげなのがあったので、夫引き連れ再訪
なんと千円で良さげなのをＧＥＴ＼(^O^)／

夕飯は焼きうどん、豆腐とわかめの味噌汁、ゆで卵、冷凍温野菜

2023年1月23日（月）

時計が狂ってただけ(-_-;)

Posted by nei at 2023年1月23日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２３時前に就寝で、麗も私の腕枕で寝てて、でもやっぱり起こされて、取りあえずトイレへ
トイレの時計を見たら５時！
わぁ珍しい一度にこんなに眠れたの！
と、思ってご飯の用意するのに戻って居間の時計見たら、まだ１２時前だった(-_-;)
ご飯をあげて、それでもその後何度もアタックされたけど、布団かぶったり私自身も眠気の方が勝ったりで、目覚しで起きた
でも暫く起き上がれなかったよ
熱は平熱、頭痛もなかった

なので出勤
夫が出勤した際、雪が降ってきたというし、電車通勤

土曜日の午後の日向ぼっこツーショット

今日は日向ぼっこ出来ないね　

会社行く途中のセブンイレブンでオヤツ購入
選ぶ基準はクーポン使用出来る、２００円以内、カロリー少な目、美味しそう（コレ大事）
結果「宇治抹茶大福」
カロリー１２８、お値段クーポン使用で税込１１８円、もちろん美味しかった

　２口位で食べられる（笑）

最近お弁当持参
ってもミニトマトやブロッコリーなどの野菜、ゆで卵、サラダチキン、チーズ、豆腐等火を通さないものだけ
今日はミニトマト、ゆで卵、サラダチキン、竹輪
それと会社に置いてあるはインスタント春雨スープ

会社帰りに駅前スーパー寄って帰宅
夫も一足先に帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とほうれん草と冷凍ササガキごぼうの味噌汁
鰹のタタキが少なめだったので、セブンプレミアムの炭火香るサラダチキンもプラス

納豆の下にご飯　　

2023年1月22日（日）

副反応より辛い事

Posted by nei at 2023年1月22日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は何となく頭が重いまま０時前に就寝したけど、２時前に麗に起こされた
熱を計ったら３７.５度位でやたらトイレが近い（発熱すると熱を放出するのかトイレが近くなる）のと足先が冷えてしかたなく靴下履いた
それよりも麗にご飯をあげても執拗に起こされて、最後は５時頃に起きて居間のソファに座って寝た
お尻が痛くなったけど、何とか眠れて８時過ぎにやっと起床
今日はお休みだからいいけど、コレ会社に行く日だったらかなり辛いぞ
どうしたもんかな？

起きた後は平熱に戻ったけど、頭が重いのは副反応のせいか寝不足のせいか？

午後夫と徒歩でＯＫストアーに買い物

昨日はシャワーだけだったけど、今日はお湯入れた

夕飯はマーボー春雨にミックスもやしを入れたのと、アボカド納豆、ゆで卵、昨日の残りの味噌汁

珍しく麗＆杏が並んでご飯食べてるとこ

2023年1月4日（水）

うさ耳🐰

Posted by nei at 2023年1月4日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

もう瞼を舐める起こし方やめてくれぃ(-_-;)

私はまだまだ休みだけど、夫は今日で年末年始休み終了

昼頃三が日の休業明けでオープンしたＯＫストアーへ
帰宅してからランチ
残ってる三つ葉と蒲鉾ナルト🍥を使っておうどん
冷凍庫にあった冷凍かき揚も入れて美味しかった

おうどん自体久々　

今年は兎年🐰
猫の耳をつまむんで寄せるとうさ耳っぽくなるのでやってみたけど、耳ちっちゃい（笑）

ジム初めで夫は昼間のうちにジムへ
１５時半には帰宅

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ、千切キャベツ、昨日の残りの味噌汁

私は夜にジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
徐々に増えていく手振りに翻弄され、完璧ではないけど何となくカタチになって２ブロック通せました
もう少し完璧に近く動けるともっと楽しいんだけどな♪

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性６）位置Ｃ６
Ｏ本さん暮れに体調崩してＰＣＲ検査は陰性だったけど広島での飲み会も参加出来ず、広島のホテルに１泊して、岡山の実家に帰れず、こっちに戻ってきたそうで、まだ本調子じゃないのに新曲でお疲れ様でした
BODYCOMBAT９３、プッシュアップとスプロールは免れないけど、他のは割と良いコリオかも

2022年12月30日（金）

２０２２年最後の癒し

Posted by nei at 2022年12月30日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝は麗の執拗な攻撃に耐えられず起床
朝寝坊前提で夜更かししてるから眠い

午前中ＯＫストアーへ
昨日より遅かったら凄い混んでたけど、レジ待ちはそうでもなかった

午後は今年最後の癒しを求めＹ香ちゃんのドライヘッドマッサージへ
１１月位から行きたかったけど中々タイミングが合わず、行けるかなと思うと予約埋まってたりで、やっと行けた
笑われるほど背中が硬いって💦
最初の方はお喋りしてたけど後半は落ちた
気持ち良かった～
今年中に癒されて良かったよ

出掛けてる間に夫が床にワックス掛けしてくれた

画像送られてきた（笑）

帰りに板橋のマルエツであんバターロールケーキ
乗換えの赤羽でパンダバウム🐼買って帰宅
写真は明日纏めて載せる予定

夫に抱っこされてまんざらでもない麗♡

日向ぼっこ中の杏をベランダからパシャリ📷

帰宅して、今度は自転車でララガーデンへ
先日行った時チェックして、色を決めかねてたヒートパデッドブルゾン
結局何にでも合うブラックにした
夫も少しデザインが違うけどヒートパデッドブルゾンのベージュを購入
これ実は先日見た時は値引きなかったんだけど、今日はアプリ会員限定で５００円安くなってたので、先日買わなくて良かったよ

ダイソーで色々買って、夫のパジャマが尽くダメになってたのでパシオスで取りあえず１枚購入

夕飯は焼きそばと目玉焼き、インスタントしじみスープ

今日から正月は寒いし風呂は沸かす事にした
湯船に浸かってウトウトしちゃったよ(=_=)

2022年12月2日（金）

これも二段ベッド？

Posted by nei at 2022年12月2日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最近深夜と言うか超早朝のご飯はともかく、残してるくせに４時過ぎにはもう一度起こされる
流石に眠いので毛布かぶって防衛するも中々…
結局帰るとそのご飯はほぼカラ
なもんで今日も寝不足

寒そうだし風もあるみたいだし、何だか自転車通勤する気力が無くて電車通勤
会社駅前スーパーでランチ調達
会社も暖房入れました

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は１６時頃退社でジム直行し１８時半頃帰宅

夕飯は以前冷凍しておいたカレーと目玉焼き、袋サラダ、昨日の残りの味噌汁

これも二段ベッド？　

私は１９時過ぎにジムへ
Ａ間君、19:45～BODYPUMP３０、参加者８名（男性４）位置Ｅ６
背中の曲が Cascada の Miracle で懐かしくて良かった
Ａ間君は古い backnumber 沢山持ってるので楽しい曲が多い
懐かしのファイティングエクスモーションのとかね

Ａ間君、20:35～BODYCOMBAT４５、参加者１６名（男性６）位置Ｄ１
シザースとジャックはキツかったけど、パンチは好きなコンビネーションが多く楽しかったな♪

2022年11月27日（日）

ジャンプすると繋がらない

Posted by nei at 2022年11月27日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は夜遅く出掛けたせいか疲れてるはずなのに眠くならず就寝は１時過ぎてしまった

夫はＥちゃんと土手にデイキャンプ
私はいつも通り十条店へ

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１０名（男性１）位置Ｈ４
空いてるのでついつい大きく動いてしまうけど、次の為に少し温存
左隣の年配の方は転んでたけど大丈夫かな？

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性４）位置Ｈ４
ポールチェンジからのキックニーアップツイスト
キックに入る前にジャンプが入るんだけど、ジャンプすると次に行けない
でもついジャンプしてしまって、その部分はワチャワチャ（笑）

帰りに赤羽下車してイトーヨーカドーへ
昨日今日とトリンプとワコールの下着が３０％ＯＦＦ
ブラジャー、私が買うプチプラよりも高いけど、欲しいのでチャンス
ブラジャーとソフトガードル、序に３足９９０円のソックスも購入
もうスポーツ用のじゃなくても良いかと、５本指のをチョイス
これでレッスン出てみて大丈夫だったらこれでいいや

ＡＮＴＩＱＵＥでねこねこ食パン（栗とほうじ茶）買って
スタバでコーヒーとクランベリーブリスバーテイクアウトして地元へ
から好で唐揚げテイクアウトの準備中に外のベンチで食べる飲む
クランベリーブリスバー、こんなスパイス効いてたっけ？

夕飯はから好の唐揚（甘とろ＆ハニーマスタード）千切キャベツ、豆腐と油揚げの味噌汁

先週の写真
杏がソファーで寝てて、そこに麗が近付く
杏はドキドキ？

麗が杏の尻尾を舐めてる（笑）

2022年11月20日（日）

杏の目線

Posted by nei at 2022年11月20日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

午後から雨の日曜日
ご飯はあるのに何度も麗に舐められる（苦笑）

一昨日の夜
例によって杏が寝てるソファに麗が近付く
今回はただ居るだけなんだろうけど、杏は内心ドキドキ（笑）
あえて麗を見ないようにしてる？

何で来てるのにゃ(-_-;)　

もう７年も一緒にいるのに、杏さん麗に慣れて欲しいなぁ

今日は十条店
東十条から歩き始めたら少し降って来た？が傘を差すほどでは無い

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１３名（男性２）位置Ｈ４
エアロシンプルなのに３ブロックで最後のビハインドに入るところが、ちょっと戸惑う
隣の年配の女性は完全に付いて行けず、これ地元店でエアロcombo でもいいんじゃないレベル
私はこの位で充分なんだけどなー

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者１９名（男性１）位置Ｈ４
こちらも３ブロックで、チャチャでの移動は何とか出来たけど、似たような動きがあったので時々迷子
いやーお腹いっぱい

ジムを出たらまだ雨は降ってなくて、気温低いけどレッスン後は身体が暑くて、思わず冷たいの
駅前のマクドナルドで「マックフルーリーストロベリーココアクッキー」
食べながら東十条まで

冷える事なく美味しかった　

地元に着いて、まずは駅前スーパーへ
駅前スーパー出たら傘差さなきゃレベルの雨で、傘差してＯＫストアーへ
何だかいっぱい購入して、リュック背負って荷物持って傘差しては大変でした

夕飯はプルコギの素使って豚肉と野菜炒め、アボカド納豆、私はご飯の代わりにサラダ巻き

2022年11月2日（水）

ふたりして邪魔する

Posted by nei at 2022年11月2日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２２時過ぎには就寝
２時半に起きてご飯あげて、５時過ぎから再び起こされるも意地で６時近くまで寝て
トータル８時間弱は寝てるはずだけど、眠りの質が良くないのか朝はとっても怠い

自転車で行く気力が無くて電車通勤
会社最寄り駅スーパーでオニギリ買って、ランチした後だいたい仕事片付いたので１３時半に退社
郵便物投函を頼まれ持って出たはずなのにポストの前に来たら無い💦
会社に置いたまま？
Ｎ美さんに電話するも机の上には無いと…
仕方なく来た道を戻ると、ありました＼(^O^)／
ドラッグストア脇道を通る時、出口近くで自転車とすれ違い、自転車の方は手押しで私を優先してくれたのですが、その時に鞄の外ポケットから落ちたようです
電車通勤で駅前のポストに投函する時は、いつも外ポケットに入れてるのですが、これからは気を付けなければ

机ゴチャゴチャですが（笑）

麗＆杏ふたりで邪魔してます（笑）　

夕飯は昨日の残りのカレーとゆで卵で昨日と全く同じ
夫は１７時半頃退社し、ダイソー寄ってからジムへ
１９時半頃ジムで会ったわ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者２２名（男性３）位置Ｅ２
先週とは違うコリオで、先週よりは手振りが易しかったので、何とかなった
２ブロックだったし
２ブロックで充分なんだけど、油断するともうひとつ入れるからな（苦笑）

木曜日は基本仕事休みだけど、明日は祝日で夫も休み
って事は朝ごはんの準備もしなくて良いので少し楽
なので当分参加しないつもりだったBODYCOMBATに参加

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性４）位置Ｃ６
予約しなくても大丈夫そうだったけど一応予約
右半分は満員でほにゃらオバサンが私のちょい前を当日取り
しかし私が居るのに恐れをなしたのか参加を取りやめた
正直居なくなって良かった
あの動きを目の前でやられた日にゃイライラするわな

プッシュアップもバーピーも軽減動作で、なんならジャックもあまりせず、当然ジャンプキックは跳ばずでやったら楽だった（笑）
時間的に遅くなるからあまり参加したくないけど、この軽減動作オンリーなら体力的には大丈夫そう

2022年11月1日（火）

怯む杏

Posted by nei at 2022年11月1日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２２時頃就寝
３時頃麗にご飯で６時起床

とっても怠くて、ジムのレッスンもどうかなと思ったけど、お腹はまあまあ大丈夫そうだし、動いた方が良いかとジムへ
でも今日は筋トレは止めておいた

Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２２名（男性４）位置Ｄ１
なんと昨日から満員御礼
時間前にひとつキャンセルがあったけどすぐにキャン待ちが入って満員
怠い体で最前列は不安があったけど大丈夫でした
それにしてもＨ１の早打ちさんは移動やパンチのリズムが合ってないなど、BODYCOMBATに出るべきじゃないと思う
来週も予約したけど出掛けるんだった(>_<)

帰りにセブンイレブンでクレープレアチーズクリーム＆苺ソース購入
オヤツ？ランチ？食べちゃいました

ソファに居る杏の近くに麗が…
麗は何とも思ってない感じだけど、杏は怯んでる（笑）

夫は１６時頃退社しジム直行で１８時半頃帰宅

夕飯は大豆ミートと大豆とソイカレーとゆで卵

2022年10月21日（金）

寒くなると古傷が疼くって事か

Posted by nei at 2022年10月21日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

１０日位前から絶えずでは無いけど、去年の暮れに自転車で転ばされて打った左頬あたりが疼く
今迄も時々あったけど、そんな長く続かなかったのに、このところ頻度が高い
そのせいで肩こりや頭痛もあって、もしかしたら他に脳に何か問題でも？と不安になった
昨夜は２２時過ぎには就寝し、３時にご飯攻撃で起こされたけど、６時位まで寝た
何かすっきりしないし、土日が入ると病院にも行き辛いので、今日は仕事休んで整形外科へ

小指打撲骨折の経過も見せなきゃなので、序に聞いてみようかと
そして必要なら脳神経外科とか紹介してもらおうかと思った訳

９時過ぎに受付して、１時間以上待つと言うのでジョナサンへ
先月よりモーニングメニュー値上がりしてる
ドリンクバーだけよりセットの方が割安なのでホットケーキセット
今日はスープも１杯飲んでみたけど、意外とイケたし、フルーツルイボスティーがかなり美味しかったので、次回はこの２つも飲もう

あと４番目になったので戻ったけど、当然待つ
足指のレントゲン、骨も形成されてきて、これでレントゲンは終了
そして顔痛の件も聞いてみた
やはり一度打つと神経が壊されるので気温が低くなって痛みが出るそうで…
脳梗塞とかの心配はまずないみたいで、一安心
痛みと炎症を抑える薬を処方してもらい終了
受付から会計まで３時間弱
病院を出たら丁度レッスン上がりのＹ香ちゃんと遭遇
途中まで一緒に
またヘッドスパ行きたいなぁ

ドラッグストアに処方箋出してＯＫストアーで買い物してから薬受取って帰宅
もう少し早く終われば、午後から出勤も考えたけど、待ち疲れたのでお休み

いつも麗は近くにいると杏のお尻を嗅ぐんだけど、珍しく麗のお尻を嗅ごうとしてた杏

そんなツーショット（笑）　

夕飯は昨日の焼きそばが少し残ってたのと、麻婆豆腐
柿も剥きました

夫は退社後ジム直行で私とは入れ違い

ジムへ
先日チケットをあげたＲ恵さんが参加

Ａ間君、19:45～BODYPUMP３０、参加者９名（男性３）位置Ｅ６
新曲とbacknumberと半々
コアが忙しくないのが良い

Ａ間君、20:35～BODYCOMBAT４５、参加者２０名（男性３）位置Ｃ６
こちらも新曲とbacknumber半々
バーピーが無いのが良かった

終了後Ａ間君とＲ恵さんはマニアックな話で盛り上がってた（笑）

2022年10月15日（土）

杏は何思う？

Posted by nei at 2022年10月15日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は帰宅したのも遅かったので就寝も午前１時近くになってしまった
夜中に２回起こされ、休みだからもう少し寝てたいのに起こされ、今日も寝不足

麗が何となく元気なくて？寝てるのを眺めてる杏
実際杏はどう思ってるんだろう？

今週は本駒込へ
Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者多分満員御礼の３５名（男性１２？）位置Ｇ
今月の防御からの払いはタイミング合わせるのが難しいけど、先々週よりマシかな
かなり汗かいて足も体も疲れたよ
終了後ストレッチスペースでストレッチしながらＭ君と少し話して、来週も予約取れたので頑張ろう

駒込駅からコミュニティバスに乗って田端へ
時間はかかるけどＪＲよりちょっと安いし、疲れたから座って休憩も出来る
ＪＲだと一駅だからっ座るまでもないし

母の家へ
色々話が噛み合わなかったり、前回言った事と違ったりで、まだまだ一人で生活は出来るけど、考えなきゃいけない事も多々ありで頭が痛い

帰る前にスタバへ
イートインのつもりだったけど席が空いてなかったのでテイクアウトしてデッキの花壇の淵に座って飲む
コーヒー＆クリームフラペチーノｗｉｔｈコーヒークリームスワール
コーヒーホイップ多めのキャラメルソース追加
疲れた身体に甘さが沁みる

最後冷えた（笑）

赤羽で下車してヨーカドーへ

夕飯はヨーカドーで調達した巻き寿司とか焼き鳥等

2022年10月13日（木）

実質タダだけど

Posted by nei at 2022年10月13日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

夜中麗にあげるご飯をカリカリにしたら２度も起こされる羽目に
眠くて眠くて中々起きれないんだけど、グイグイ来るので仕方なく起きる
今朝は仕事休みの上、夫健康診断で朝食要らない＆６時半位に出発なので余裕はあったけど（でも起きた）ホント眠かった
これはウエット３分の１とかの方が良いのか？
もう試行錯誤だわ

ソファの上の麗＆杏
麗は全く気にしてないけど、杏は手が出る寸前（笑）

左て上がりかけ　

昨日の夕方からあげてるウエット、結局トータルで半分は食べたかな？
今日も買い物に出掛け、帰って来て別のウエットあげたら２回に分けて半分は食べた
一度に食べなくても食べてくれれば良し

これも杏がベッドに入ってる所に麗が来て、麗は気にしないけど、杏はドキドキ
隣で麗が横になったら、別に圧をかけてる訳じゃないのに、そのうち杏は出て行った

雨の合間に自転車でララガーデンへ
１０時ちょい過ぎだったから朝顔が満開だった

　いっぱい咲いてた

サンドラッグで１品１５％ＯＦＦのクーポンでクレンジングオイルを購入
ララガーデンのポイントが貯まってたので５００円分使い残りをララガーデンのカード払いにした
後で改めてレシート見たら１５％ＯＦＦになってない
色々ややこしい支払しちゃったので面倒だろうなと思ったけど、もう一度サンドラッグへ
クレジット払いを取消、ポイント分は現金で返金になるそうで、それを使って、更に残りの支払はサンドラッグのポイント払いで、結局タダでＧＥＴ！
しかし後でＯＫストアー行った時、同じ商品見たら１５％ＯＦＦよりほんの少し安く買えた
わざわざララガーデンまで行く事なかったじゃん
まあララガーデンには他にも用事があったので良いけどさ
ほんとＯＫストアー凄いわ

ヨークマートでは１０％ＯＦＦになるので、ヨークマートでしか買えないのを購入
これも他のモノはＯＫストアーの方が安いから気を付けなければ

買い物済んで喉乾いたし小腹が空いたので久々にミスドでドーナツ、マクドナルドでコーヒー買ってフードコートでひと休み
可愛くて「まっ黒猫チョコドーナツ」にしたけど、やっぱりポンデリングにすれば良かった

ミスドはポンデリング一択　

夕方徒歩でジムへ
明日運動するから今日は風呂だけでも良いかなと思ったけど、昨日も風呂だけだったので
レッグプレスとエアロバイク３０分だけやった
風呂はサウナ２回入って終了

夫は１８時半頃退社し、ジム直行して帰宅は２０時過ぎ

夕飯は生鮭と温野菜のバター焼き、アボカド納豆、豆腐とナメコノ味噌汁
デザートに柿

2022年10月2日（日）

仲良しと思いきや…

Posted by nei at 2022年10月2日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

７時過ぎに起床

昨日の夕方の時点で、夫は近所のキャンプ友達と河川敷でデイキャンプする予定だったので多少買い出し
しかし夜友達が仕事になったと言うので中止に
じゃあ明日はララガーデン行って、キャンプで使う予定の食材は昼と夜で夫におまかせ
しかし友達が仕事午前中で終るって事で、急遽昼から行く事に
夫が出掛けるのは何の問題もないんだけど、夕食の予定が変わるのが少し面倒
今日はジムから帰るのが遅いしね

そんな訳で、夫出掛けてから２回も忘れ物で戻って来るのはいつもの事だけど（笑）
その後私はＯＫストアーへ
自分のお昼はどうしようと思って、ハルミサンドで購入したよ

麗が水飲んでる所に、麗が残したカリカリが食べたくて近寄る杏

仲良く並んでるようだけど、杏の胴体が離れてる（笑）

１７時前にジムへ
途中で夫達とすれ違う
夫はジム風呂だけ行ったようだ

いつもの下半身マシントレだけど、ローはタイミング悪く出来なかった
しかし昨日のボクシング参加で色々痛い
やはりマシントレーニングだけじゃ復帰した時大変そうなので、少しクロストレーナーとかやろうかな

Ａ内さん、17:20～リラックスヨガ４５、参加者１６名（男性５名）位置Ｂ２
現在過去最高に近いデブなのでチャイルドポーズでお腹が邪魔になる（笑）
終了後そんな話をＡ内さんとする
来週も代行Ａ内さんなので参加しよう

今月からヨガ終了が１８時５分で少し早くなったのは嬉しいが、今日は凄く風呂が混んでて少し待った
出てからのパウダールームは丁度空いてたので助かった

夕飯はレトルトの（最近レトルト使用多い）ガパオ
一袋一人前なんだけど多そうなので（そもそも試しに買ったので一袋しか無いけど）シェア
夫があまりお腹空いてないと言うのでサラダも半分使用、トマト１個を半分ずつ、目玉焼き、アボカド納豆

2022年9月25日（日）

麗の後ろで待機

Posted by nei at 2022年9月25日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

麗のウエットご飯の食いつきが悪くなり、ちょっと高級なカリカリにしたら食べてくれて、昨夜は起こされはしたものの、起き上がりウエットご飯をあげなくて済んだ

そのカリカリご飯は杏も好きみたいで、麗の後ろで順番待ち

しかし残さない（笑）　

私のベッドの上で微妙な距離で寛ぐ麗＆杏

　杏は気にしてる？

昼過ぎランチを買いに行こうと、カレーのテイクアウトしようと思ったら、改装中でお休み
もうひとつ別の店もお休みで、かと言ってＯＫストアーのお弁当は食べ飽きてる感もあるので（全部食べた訳じゃないけど、いつも３種類くらいのローテーション）
私は会社ランチで利用するけど、夫は滅多に入る事も無いセブンイレブンでランチ調達

夫はサムギョプサル＆ヤンニョムチキン飯
私は塩ラーメン
私の会社は電子レンジが無いので、温める必要のあるものは食べられないからつい
美味しかったけどスープは殆ど飲まないのでコスパ良くないかも（笑）

１６時半頃ジムへ
いつもの下半身マシントレーニング
今日も出来そうなのは負荷かけてみた
そして今日は今月多分最初で最後のレッスン参加
ってもリラックスヨガだけど
代行Ａ内さん、17:30～リラックスヨガ４５、参加者１２名（男性５）位置Ｂ５
かなり昔地元でレッスン持ってたＡ内さんが代行だったので、リラックスヨガならストレッチ代わりに良いかなと思って参加
足の指に手の指を絡ませるのは慎重にやったけど、他は問題無し
レギュラーＨ内さんになって参加しても良いんだけど、終了時間が遅くなるのと、風呂とパウダールームが意外と混むのが難点
今日も風呂は良かったけどパウダールームいっぱいで、髪の毛タオルドライで帰ろうかと思ったところで空いたので乾かして帰れた

夕飯はＣ子さんから貰ったゴーヤで今年最後のゴーヤチャンプルー
アボカド納豆と豆腐の味噌汁
参加の場合は夕飯、温めるだけにしないとだね
もちろん今日は温め直すだけ

2022年9月17日（土）

台風前の３連休

Posted by nei at 2022年9月17日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日と打って変わって、就寝が０時過ぎちゃって、眠いのに朝２度寝が上手く出来ず、何だか調子狂うな

３連休だけど、この足じゃ自転車乗って出掛ける位しか出来ないけど
今夜から台風接近で明日明後日は荒れ模様なので、洗濯買い物しておかなきゃな土曜日

今朝のおめざ　　

昨日ＭＫ子ちゃんに貰った
阿闍梨餅美味しい☆

９時過ぎにＯＫストアー行って、明日明後日買い物に行かなくても済むようにした
夕方はジム風呂へ
ってもさっさと洗って湯船ちょっと浸かって終了
１７時半位だったら、そんなに混んでなさそうかな？
でもサウナに入る気にはならず

ジム帰りに「から好」でテイクアウト
甘とろとハニーマスタード

夕飯はそれに袋千切キャベツ
手間なしで美味しい

ベッドの上で無理やりツーショット
杏がいるとこに麗を連れてった（笑）
良い迷惑だわね

今更仲良くはならないか・・・

2022年9月9日（金）

それぞれの椅子

Posted by nei at 2022年9月9日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

自転車通勤時は気持ち良いけどやっぱり会社に着くと汗だく
暫くすると涼しくなり、午後陽が出ると暑くなる寒暖差

今日は行きも間も帰りも何処にも寄らず直行直帰

私の机の椅子　

ちょっと席を外すと麗に取られる（笑）
夜中開放すると何故かここに居る事が多い杏

　和室の椅子

夕飯は無限キャベツと麻婆豆腐

夫は１９時半退社しジム直行
私もその頃ジムへ
アダクター、アブダクター、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、ロー各３０回
レッグプレスは火曜日よりも負荷重く出来た
本当はもう１日どこかでトレーニング出来ると良いんだけど、どうしたもんかな？
Ｉ村さんと話しながらストレッチして、風呂は丁度誰も居なかったのでサウナ１回入って終了
夫とはジムで会ったけど帰りは別で、夫は先に帰宅で夕飯食べてた
私はジムに行く前に食べた

2022年9月5日（月）

振り返ったらピスタチオ

Posted by nei at 2022年9月5日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

安定の寝不足の朝(-_-;)

朝の自転車通勤は割と快適だったけど、会社午後からは暑くなった☀
月曜日恒例の会社近くのスーパーで買い物
今日は社用で郵便局もあり
郵便局目の前のファミマでコンビニが一番便利な会社の支払して振り返ったらピスタチオ
ピスタチオのバウム美味しそう
ランチのデザートにしようと購入
しかしランチはお腹いっぱいになったので３時のオヤツにした

甘すぎてイマイチだった　

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁
それにしてもカツオ値上がりしたな
カツオだけじゃないけどね

夫は１９時半頃帰宅

私のベッドで珍しくツーショット
実は寝ていた杏のソバに麗を持ってった（笑）
でもふたりして相談（悪巧み？）してるように見える

2022年8月23日（火）

ヒビ入ってた(>_<)

Posted by nei at 2022年8月23日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

相変わらず夜中に鳴く麗だけど、今朝は食欲もあってホッとする

猫は蝉に群がる（笑）
一昨日の話
実は麗＆杏共々連れてきたんだけどね

指ぶつけて２週間してやっと整形外科
受付して２時間位かかると言うのでジム行って筋トレ
２週間振りなので何もかも重いので、今日は無理せず
それでもレッグカール、アダクター、アブダクター、レッグカール、レッグプレスを何とか３０回
シューズ履いてそんなに痛くはなかったので、筋トレは大丈夫そう

本当は一度外出して整形外科行ってから戻って、ゆっくり風呂と思ったけど面倒になってさっさとシャワー浴びて、パウダールームはプール後のお姉様たちで混んでるし煩いので、タオルドライで終了
昼間だからすぐに乾いた

整形外科行って、結局１時間位待たされて、レントゲン撮ったらヒビが入ってた
もうこれは自然治癒しかないので先生曰く「ぶつけないように気を付けて」
ヒビはひと月位で良くなるらしいけど、腫れは半年くらいあるらしい
取りあえずネットで見た薬指を添え木にしてテーピングってのをやってみる
後はカルシウム摂る？

整形外科終了後ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１７時半頃退社しジム直行
２０時前に帰宅

夕飯はベーコン、ナス、玉葱、ズッキーニ、人参、カットトマトの水煮缶を茅乃舎の野菜だしで煮たのにアボカド納豆、キムチ（今私食べない方がいいので夫に早めに食べて貰う）

2022年8月20日（土）

うちのこメーカー

Posted by nei at 2022年8月20日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ちょっと前だけどＣ子さんから教えて貰った「うちのこメーカー」で麗＆杏を作ってみた
麗はかなりそっくりだけど、杏は模様が微妙に違うので微妙

Ｃ子さんとこのナナ君　

朝はバームクーヘン１かけと目玉焼きトースト
飲み物は終日麦茶と白湯
昼はオイコスヨーグルト（加糖）とバームクーヘン１かけ

あまり食べてないとはいえ、昨日の夜中のＯＰＰ以来出てないので、また出ないからの腹痛も嫌だな
足指は大分痛みは無くなってきた
お出掛け用のスニーカー履いて歩けるか、履いてみてＯＫストアーまで行ってみたけど、やはりまだ無理
一度家に帰りクロックス擬きサンダル履いて自転車でローソンへ
このサンダルだと長時間はまだ試してないけど痛くない
でもジムや近所ならこのサンダルで移動できるけど、電車乗ってはともかく、服が限られるよね
先日買ったワンピース今年着れる？（笑）

夕飯はお粥を炊いた
玉子豆腐と海苔の佃煮
夫には冷凍鶏唐揚げ

2022年8月12日（金）

腹筋ローラーの正しい使い方

Posted by nei at 2022年8月12日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は麗の元気が無くて、殆ど夫のベッド下に居た
あまり触らせてくれないのだけど、どうやらまた歯が抜けたらしい
それと多少熱中症？
もう歯周病で口も臭いんだけど、歯磨きなんて絶対させてくれないから、仕方ないと諦めてる
もう細く無理せず生きて欲しい

今朝は元気を取り戻したようで早朝からご飯頂戴コール
昨日の夜はあまり食べなかったけど、今朝は完食

雲の流れが速い⛅　

ビーチサンダルなら患部が当たらないので外出してみる事にした
っても夫と一緒にＯＫストアー
夫に頼むのもメモするの面倒だし、その場で買いたいものも出てるし
母指球側に体重掛けないと少し痛むけど大丈夫だった

今日も腹筋ローラーとスクワット
腹筋ローラーちゃんとやってなくて、夫に教わったら違ってて、ちゃんとやり始めたら１０回も結構キツい
なので１回に１０回を今日は３セット

夕飯はナス焼きとアボカド納豆、豆腐とインゲンの味噌汁
ナスは縦に４つ切りして冷凍庫に残ってたシメジと一緒にゴマ油で炒め、大根おろしと九条葱散らして焼肉おろしのタレ掛けたら美味しかった♪

私の枕を使う杏と、エアコンが一番あたるカウンターの寝る麗

2022年8月9日（火）

左足小指ぶつけた💦

Posted by nei at 2022年8月9日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

暑いけど風も強い

昼前にジムへマシンジムフロアに行こうと更衣室を出て、シューズロッカーにシューズを取りに行こうと思ったら隣のロッカーを使ってる人が居たので退くまで待つ
その人とすれ違う為、血圧計の方に寄って…そしたら机の脚に左薬指をぶつけた
かなり痛かった
取りあえずシューズを履いてマシントレーニング
アダクター、アブダクター、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール各３０回
そろそろBODYCOMBATが始まる時間
しかし痛い
なのでレッスン諦めてリカンベントバイク３０分漕いで、腹筋とストレッチ
サウナ２回入って終了

最悪折れてるかヒビが入ってるかもしれないけど、場所的にテーピングする位しか出来ない
整形外科は多分明日からお盆休みで混んでるだろうし、午後は３時からで下手すると３時間くらいかかるかもしれない
診断がつくだけなので行かない事にした

帰りはＯＫストアー寄って帰宅
家で保冷剤で冷やす
触ったりスリッパに当たったりしなければ痛くは無いけど、暫くレッスン出れないかな？
どうも私はこういうの多いな(>_<)

猫は袋があると入らずに居られないと言うけど、麗＆杏は覗くだけ（笑）

中は気になるらしい　

夫は１８時退社でジムに直行
２０時前には帰宅
夕飯はジャージャー麵、キュウリ、トマト、ゆで卵トッピング

2022年8月8日（月）

熊の被り物

Posted by nei at 2022年8月8日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

週末比較的涼しかっただけに、今日の暑さは堪える
でも今日はまだ良くて、今週末に向けてどんどん暑くなってくる
こりゃせっかくの夏休みも野外は行かない方が無難だな

それでも自転車通勤
昼前にスーパー行ってランチ購入序に家のモノも
会社帰りにＯＫストアーにも寄って帰宅

夫は１５時過ぎに退社
私が帰った時は既にシャワー浴びてた

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、夫だけインスタント味噌汁、私は味噌汁飲む気分じゃなかったので麦茶

８月８日
世界猫の日だった
結構前にダイソーで買ったクマちゃんの被り物
中々可愛い（笑）

麗は補助しないと下向いちゃう　

杏は寝てるとこ被せたので大人しいけど、なんかアンニュイ（笑）　

2022年7月17日（日）

４回目のワクチン接種

Posted by nei at 2022年7月17日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

麗に起こされつつも涼しい事もありよく眠れたかな

昨日洗濯したタオルケットとベッドシーツ
タオルケットはもうボロボロなので捨てる事にした
ベッドシーツは洗った
天気が心配だったけど晴れてたし風も強いので再洗濯もすぐに乾いた

麗と杏のツーショット　

今週も十条店へ
今日は東十条から歩いた
ＹＭ子さんを同伴招待

Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１５名（男性２）位置Ｈ４
今週は最初から身体が動いた
空いてたので動きやすい

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２５名（男性３）位置Ｈ４
今週は前方が空いてたので見やすい動きやすい
前半後ろ向いてリズムチェンジからの動きが戸惑ったけど何とか出来た
前半後半共に多少怪しくても動けた
少し慣れてきたかな
って油断してるとまた危ない（笑）

帰りは今週もファミリーマート
しかしもう一度飲みたかった「ピカチュウのパインフラッペ」はもう無くて、仕方なしに黒いブラックサンダーフラッペ
これも美味しいから良いけど

帰宅してから夫と一緒に４回目のワクチン接種に行く
接種自体は全く問題無し
しかし初モデルナなので副反応がどう出るか？

帰りにから好で唐揚げ購入して帰宅
私の好きなむね肉の塩麹が無くなっててショック
仕方ないのでいつもの「甘とろダレもも」４と普通の「もも」２「ハニーマスタードから揚げもも」２にした
夕飯はコレに千切りキャベツとインスタントあさりスープ

2022年7月8日（金）

安倍晋三元首相

Posted by nei at 2022年7月8日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昼前にショッキングなニュースが飛び込んできた
選挙応援演説中の安倍晋三元首相が銃撃されたと
一命をとりとめて欲しいの願い虚しく１７時過ぎに亡くなったそうで
安倍晋三元首相に対して凄く好きとか嫌いとかはないけど、ただただご冥福をお祈りするとともに二度とこんなことが起こりませんように…

今日は自転車通勤
一時期よりは気温が下がってるので楽
人通りの少ない通りではマスク外します
それにしても感染者数がえげつない増え方
しかし今更経済を止められないだろうから個々に注意するしかない

ランチは久々にＥＮＺＯでガパオライスをテイクアウト
６５０円なんだけど今日は５００円でラッキー

麗＆杏のお食事処

何でこうなる（笑）　

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫はジム直行して１９時半頃帰宅

夕飯は昨日買ったフリルレタスが大量に余ってるので炒めて嵩を減らし目玉焼きＯＮ
ＯＫストアーで買ってきたハムカツ
アボカド納豆

夜はジム
Ａ間君、ＢＣ３０、参加者１８名（男性）位置Ｄ１
９１も３０分のは慣れてきたし良い感じ
４５は長ーく感じるけど、ホントBODYCOMBATは３０で充分

終了後ストレッチマットが空いてなかったのでカウンターでＯ本さん、ＭＫちゃんと３人で立ち話
最終的にＡ間君も加わって犬猫話（笑）

2022年6月27日（月）

ソファーカバーが飛ばされた？

Posted by nei at 2022年6月27日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今まで和室（私と麗の寝室）は就寝時トイレも水もカリカリも持ち込んで襖を閉めてました
しかしこの暑さで私が熱中症になるのではの懸念から寝る直前まで居間の冷房を付けておいて襖を開けておく事にした
そしたら夜中麗が泣くので、夫が出て来て撫で撫で
その状態を私は気付かず
どうりで昨夜はいつもより眠れたわけだ
でもその分夫が寝不足になってしまうので困ったな

昨夜洗濯物はベランダに干した
その時は気付かなかったというか忘れてたんだけど、昨日の朝ソファーカバーを洗濯して干して、私は出掛けてしまった
夫が気付いて取込んでくれるだろうと思ってたのだが、朝聞いたら知らないと…
洗濯ばさみも足りない気がするし、どうやら昨日の強風で飛ばされた？
我が家のベランダは角なので強風で時々洗濯物が飛んでしまう
過去色々飛ばされてて、中には隣のマンションの駐輪場の屋根に乗ってるのも見た事あるんだけど、ソファーカバーは見下ろしても見当たらない
飛ばされたのは昨日の午後だろうから既に誰かに片付けられてる可能性も…
割と使い勝手が良かったんだけど諦めましょう(>_<)

杏が転がるのはいつもの事なんだけど

新しいラグがお気に入り？　

そこに麗がやって来た
杏はちょっと緊張体制
そして麗が通ると、手が出る（笑）
手を出さずにいられないらしい

暑いけど自転車通勤
昼前にスーパーに行かせてもらいランチ調達とその他買い物
ランチはうどんと鮪タタキの巻物セット
ちょっと多いなと思いながら食べちゃうのよね

今日の会社は暑くて節電もしなきゃなので全部のブラインド降ろした
帰りはＯＫストアーに寄って帰宅

会社でもかなり水分取ったんだけど、家に帰って喉が渇いて乾いて麦茶とか炭酸水とかがぶ飲み
冷たいものばかりで良くないよなと思いつつ…

夫は１９時過ぎに帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、袋キャベツサラダ、インスタント味噌汁
食後コーヒーだけど今日初めて暖かい飲み物
あっ味噌汁飲んだっけ（笑）

2022年5月9日（月）

寒いＧＷ明け

Posted by nei at 2022年5月9日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

家の中はそうでもなかったけど、気温は低いし雨も降ると言うので、しまってないヒートテックハイネックにトレーナーパーカー着て外出たら、駅まで寒かった

会社最寄り駅前スーパーとセブンイレブンでランチ調達
電車通勤なので荷物になっちゃうけど、帰りに自宅駅前スーパーでカツオのタタキを買うと丁度良い大きさのが売切れてるので、同じ会社近くのスーパーで調達
重くならない程度に他の食材も購入
よって帰りは直帰

夫は１５時過ぎには帰宅

夕飯は月曜日なので鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、麩海苔とネギの味噌汁

今日の写真
テーブルの下に居る麗をテーブルの上からちょっかい出そうと狙う杏

手を出さずにいられない（笑）

2022年5月5日（木）

女の子なのに

Posted by nei at 2022年5月5日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

５月５日こどもの日
女の子なのに兜かぶらされた麗＆杏（笑）
可愛いから良し！

連休最終日
っても明日出勤したらまた土日だけどね
夫は明日休みにしてキャンプに行くそうな
なので準備に忙しい

ジムに行く前にＯＫストアーへ

ジムは祝日じゃないと中々参加しないＪ子さんレッスン

Ｊ子さん、15:05～エアロcombo４５、参加者１８名（全員女性）位置Ｃ３
Ｊ子さんのエアロcomboは難易度低いからシッカリ動ける
ラストは筋トレも入って丁度良いなぁ
木曜日は休みなんだから時々参加しようかな？

夕飯は昨日一昨日とジャンクだったので魚でもって思ったけど、良い感じのが思いつかず…
けんちん汁セットに豆腐入れた汁
アボカド納豆、残りの豆腐

2022年4月15日（金）

カマキリ攻防

Posted by nei at 2022年4月15日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

雨の中電車通勤
寒いと思ってそれなりに厚着
でも４月なので淡い色にした
道行く人もそれぞれで、ダウン着てる人も居れば、それで寒くないのって人も居た

会社最寄り駅前のローソンでランチ調達
マクドナルドモバイルオーダーでホットコーヒー買って出勤

帰りはＯＫストアーで買い物して帰宅

麗＆杏のツーショットは４月２日
日向ぼっこしてる麗の隣、ハウスの中には杏
杏はプレッシャー感じてるかも💦
実は杏ドキドキ？（笑）

今日は日向ぼっこ出来なくて、２匹とも夫のベッドの上でぬくぬく

夫は１７時半頃会社を出てジムに直行

私は２０時頃ジムへ
雨雲レーダーで当分降らないと出たので自転車で行こうとしたら結構降ってる
一応カッパ着てきたので強行突破

Ａ間君、20:35～BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性４）位置Ｆ６
１，２，５－９０、３，４，６－backnumber
今日はラストがストレッチでした
最前列センター左Ｄ１にカマキリが居て、もうね変過ぎて大変
背が高いから目立つんだな
Ｋ子ちゃんが「今度は私が前に行く」って言ってたけど、リザーブ出来るのが先になるので、私は来週本駒込に行くので夜のBODYCOMBAT参加しないから取りあえずＤ１取っちゃいました

帰り止んでるかと思ったら行きよりは小振りだったけどまだ降ってて、こおれまた強行突破でした

2022年2月22日（火）

スーパーねこの日

Posted by nei at 2022年2月22日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は２０２２年２月２２日
２が五つ並ぶスーパーねこの日にゃー🐱

まずは今年１７歳になる麗

我が家の姫様👑　

杏は今年７歳

珍しくツーショット
杏は麗が近付くと逃げる💨

先日購入した「ねこねこチーズケーキ」

　既にお腹の中だけど（笑）

蓋の上から顔を描く　

　チョコペンでデコる

しかしえらく寄り目のにゃんこになってしまった（笑）

♥(=^・^=)★(=^・^=)☆(=^・^=)★(=^・^=)☆(=^・^=)♥

午前中にＯＫストアーへ
明日は遠征なので明日の夕飯の材料を買いに行ったんだけど、何だかんだと色々

昼前にジムへ
Ｆ木さん、12:00～BODYSTEP３０、参加者１２名（男性３うち１名は途中退場）
前半１２４後半４曲目は１２１（Ｆ木さんは比較的きつく無い１２１と１２３を交互）５、６も多分１２１

今日はシャワーだけササっと浴びた

自転車だったのでそのままアリオへ
Ona Casuita で安かった金柑買って、家甘露煮にしたけど安いからか酸味が強かった
スタバでラップサンドとパウンドケーキ（２回目）モバイルオーダーして今日は何に使うか使わないか？手提げ袋も桜で可愛かったから付けてもらった

夕飯は豚肉玉ねぎ人参冷凍ほうれん草のトリュフのドレッシング＆ソース炒め
夫は１８時頃帰宅

夜は歩いてジムへ
Ｉ川さん、19:15～エアロシンプル４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
今日は珍しく初心者３名と、初心者じゃないけどどこから湧いてきたのか大柄な男性が私の斜め前に居て、もっと動けるかと思ったら何かくにゃくにゃして（ダンスやってるのかも？）邪魔でした
後半の手振りが足を付けるとありゃりゃでしたー（笑）

夜２２時２２分２２秒のスクショを撮るべくスタンバイ！

成功＼(^O^)／　

じゃらんのにゃらんも載せとく

2022年2月9日（水）

エアロで調子アップ

Posted by nei at 2022年2月9日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

まだ調子はイマイチだけど、今週は金曜日祭日だし、日曜日に３回目のワクチン接種だから月曜日休み取ってるので、来週の水曜日まで出社しないから行かなきゃ
電車通勤
会社最寄り駅スーパーでオニギリ買って、調子悪いながらも定時まで仕事して直帰

一緒に窓辺でお昼寝　

　手のクロスが可愛い

夫は１９時過ぎに帰宅
入れ違いかと思ったらエレベーターホールで会った
夕飯は冷凍しておいたキーマカレーと千切りキャベツとゆで卵

私は徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
最近人数が増えてきてＫ田さん♂も嬉しそう☆
先週と同じコリオだったので、多少の間違え以外ほぼ完璧に動けたので気持ち良い♪
後はずっと腹筋意識出来れば良いんだけどな

調子イマイチだったけどエアロcomboご機嫌に動けたから調子よくなったかも（笑）

今週もBODYSTEPはお休み
風呂上りに見たらキツいやつやってて、みんなで来てるけど私アレ出来ないなぁ
Ｆ木さんは自身もキツいのやりたくないってやらないから、今月は火曜日にしよう

帰りにローソンに寄り道（笑）
買ったものは後日まとめてアップするわ

2022年1月23日（日）

最低気温マイナスじゃないけど

Posted by nei at 2022年1月23日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

久しぶりに最低気温がマイナスじゃないけど（でも１℃）曇りがちで寒い日曜日
まんえん防止になって、感染者数もうなぎのぼり
マスク無しで会話するのは夫以外居ないけど
症状は軽いか無症状でも万が一自分が感染してて誰かに移したら自分だけの問題じゃ済まないし
でもそう言ってたら何も出来ないし
地元ジムに行くのと、電車乗って新宿店に行くのと、あまり変わらないとは思うけど
現在多少の鼻づまりがある自分としては行かない方が良いんじゃないかとか（昨日地元ジムには行ったけど）
色々考えてたら面倒になってしまい新宿店はキャンセル
高野って無駄な？考え過ぎる自分もいれば、風呂場で喋くりまくってる人も居て地味にストレス貯まるわ(>_<)

そんな訳で、今日は昼頃ＯＫストアーに買い物行った（凄く混んでた）以外外出せず

同じフリースパーカー着て猫を抱く

麗の顔、可愛くない（笑）　

杏の手足は逃げかかってる？

家風呂
夕飯は鮭と温野菜のソテー、アボカド納豆、豆腐と麩海苔の味噌汁

2022年1月1日（土）

２０２２年元旦

Posted by nei at 2022年1月1日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

夜中足先が冷たくて靴下を履く
朝になったら脱いでたけど（笑）

６時過ぎに麗にご飯をあげて起きたのは７時台
めちゃくちゃ寒いので、この冬初めて暖房を入れた

土手近くに住むＣ子さんから初日の出の画像が送られてきた

とても寒いんだろうな　

お雑煮の朝食
昨日Ｃ子さんから貰ったお餅が小さいので夫４私３
蒲鉾と伊達巻と黒豆、赤みが無いのでプチトマト🍅
いつもけんちん汁用の根菜ミックスを使うんだけど、買った時売切れてたのでサツマイモ汁

　それはそれで美味しい🍠

食べ終って暫くしてから近所の氷川神社に初詣
お参りして直に帰る
寒かった～

帰ってからコーヒーと昨日の残りのシフォンケーキ
冷え切った身体に熱いコーヒーは美味しい

去年と同じくＳＮＳ用に麗＆杏無理やり抱っこしてスリーショット

ひとつとしてカメラ目線無し（笑）　

夕方小腹が空いたので、残りのシフォンケーキと残りのベーグル
ゴマ塩ベーグル美味しい
甘いのとしょっぱいのとコーヒー最高☆

夕飯は元旦早々クリームシチュー
ホントは暮れに作ろうと思ってたけど、作らなかったので
鶏肉も買っちゃったし、パリジャンもね

2021年12月29日（水）

夫と一緒にジムから帰る

Posted by nei at 2021年12月29日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

粘って６時に起床して麗にご飯をあげてから二度寝

ブランチの前に夫とＯＫストアーで買い物
年末年始に居るものは野菜以外ほぼ購入

今日では無いけど、ほぼ上から潰して乗っかる猫ハウスに珍しく麗＆杏共々入ってる
って夫が開けてあげて誘ったんだけどね

夜のジムは今年ラスト
夫を同伴するので夕飯は早めに
焼きソバのみ

今年ラストのジム
夫同伴で一緒に歩いてジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１５名（男性３）位置Ｅ２
最初のポールチェンジからのステップに戸惑ったんだけど、皆やり難かったと見えて即座にチェンジしきたので問題無し
そのあたり流石Ｋ田さん♂だと思うわ
今日は前半後半繋げてほぼ完璧に動けて、終りよければ全て良し！
気持ち良く終れました♪

ＳＳ木さん、20:55～BODYSTEP３０、参加者１１名（男性３）位置Ｆ５
新曲１２５
以前 Group Fight の KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10 があって懐かしくて楽しめました
今回も飛び乗ったり跳び下りたりがあって、その辺りは軽減動作で誤魔化したけど、それ以外は割と楽しいのもあったりして
でもやっぱりキツイな

BODYSTEP終って更衣室に戻る時丁度夫が出てきたので待っててもらって一緒に帰宅でした

2021年12月25日（土）

使い回しの被り物

Posted by nei at 2021年12月25日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

左頬の痛みは変わらず、痣はあまり広がってない
地面に落ちた時左肩も着いてるので、そこが多少痛い
取りあえず今日も大人しくしてるとしよう

夫は母のパソコンＳＯＳで午前中行ってくれた

夕方夫とＯＫストアーへ
千切りキャベツとチキンセットを購入
思ったより美味しかった

もう何年も使ってるサンタ帽とトナカイの被り物
今年も強引に被せて撮影
麗＆杏共々、寝てるとこ起こされる（笑）

何だかんだと可愛い♥　

昨日はシャワーも浴びず下着だけ変えて寝てしまった
今日風呂場で見たら、右膝の内側も痣になってた
色々ぶつけてるんだね(-_-;)

2021年12月2日（木）

雨音はショパンの調べ

Posted by nei at 2021年12月2日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

１２月の平日休み
今月は色々食べに行きたいパンケーキがあるので、予定を立てなきゃ！
しかし今日は１２時半から歯医者の予約があるので、断念

午前中は早々と夕飯の準備
カレーだからね
昨日のＦＮＳ歌謡祭、録画してあったので見ながらゲーム
昼過ぎに歯医者へ
治療中の歯は今日も治療
口が閉じないように何か入れて（見えないのでわからない）おかげでウトウト（笑）
歯科助手が珍しく男性で、何でも研修中とか？
それは良いんだけど、終了して帰る時、彼は無意識にサイドデスクの引き出しを足で閉めてた（笑）
わかるよ、私も家ではそれやっちゃうし、なんなら会社でもやっちゃうことあるかも…
でもある意味客である患者の前ではまずいでしょ
って事でその場では言わなかったけど、受付のお姉さんに言いつけちゃいました
もちろん柔らかい言葉で

来週も木曜日は歯医者だから電車乗っての外出は出来ないな

その後ララガーデンでも行こうかと思ったけど、思いの外風が冷たかったのでＯＫストアーで買い物して帰宅

午後３時になったので胃腸科外科へ
先週のＭＲＩの結果聞きに
今回は大丈夫だったみたいで、また来年４月に血液検査してＭＲＩは１年後かな？
それと最近の胃腸不調につき、相談して漢方薬とビオフェルミンを処方してもらった
これで改善されると良いんだけどな

日向ぼっこ中の麗＆杏
杏が入ってる猫ベッドに麗も入りたいのか？
圧力かけてるんだろうか？
でも杏は退かない
一緒に寝れば暖かいのにねぇ

夫は１９時４５分頃帰宅で、私とは入れ違い
夕飯のカレー、今日はナンで
キャベツの千切サラダとゆで卵

夜はこれまた３週間振りのBODYCOMBAT
地元では週一しか参加出来ないから、１回でも休むと少なくなるな
ＳＮ田さん、20:05～BODYCOMBAT３０、参加者１０名（男性１）位置Ｆ６
今日はいつもに増して少ない
先生嫌にならないと良いなぁ
WARM-UP の曲は雨音はショパンの調べ（ I Like Chopin ）懐かしい
好きなメロディー♪
これで蹴ったりパンチしたり（笑）
私より下のＣ晶ちゃん♂は「小林麻美」を知らなかった(-_-;)

風呂は久々にサウナ１回入った

夕方Ｒ子ちゃんがアップした衝撃のＳＮＳストーリーズ
元ジムスタッフのＵちゃんの訃報(T_T)
何年か前に癌で入院して完治したと思ってたけど、今年になってＳＮＳのアップも無いし、仲良かったはずのＩ塚君やＦ木さんの結婚式にも出席してなかったみたいだし、具合悪いのかなと心配はしてた
会員のなかでは仲良くさせて貰ったけど（耳ツボジュエリーでお家まで伺った）もの凄くプライベートで仲良しって訳でもないので、何か聞くに聞けず…
治療頑張っててＲ子ちゃんも今月には会えるかな位に思ってたそうだけど、急変して１１月２５日に無くなったそうです
愛犬のライアン君、寂しいだろうな
ご冥福をお祈りいたします

2021年11月29日（月）

６時前は暗い

Posted by nei at 2021年11月29日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

平日は６時にタイマー掛けてるんだけど、たいていその前に麗に起こされる
６時前は外も真っ暗なのよね
でもカーテンを開けるの

最近麗の好き嫌いに拍車がかかり、今まで食べてたウエットを食べなくなったり、以前は食べなかったのを食べ出したり、その日によって違ったりで、開けたは良いけど全く食べなくて捨てるしかない事が多い（杏はウエット食べない）

今日は月曜日でカツオのタタキの日なので、血合いを中心に切り分けたのを食べてくれるから良いんだけど…
しかしレトルトパウチのウェットフード、どう違うんだろうなぁ

鰹のタタキは同じスーパーでも会社近くの方がカタチとか大きさが丁度良いのが手に入る
自宅近くのだと時間が遅くなるのもあって中々良いのが無いのよね
なので、今日も昼前にスーパーに行かせてもらう
自転車通勤だから人参玉葱白菜も購入

帰りは直帰
夫は１８時４０分頃帰宅
私はその前にシャワーを済ませ、夫も帰宅してすぐにシャワーして、夕飯食べ終っても２０時前だった
夕飯は鰹のタタキ、玉葱サラダ、アボカド納豆、玉葱の味噌汁

麗は前、杏は後向き　

2021年11月24日（水）

抜歯は免れた

Posted by nei at 2021年11月24日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は一度寝て再び起きる予定だったけど、そのまま寝てしまった
朝になってもスッキリしないので、どうせ１１時には早退するので休ませてもらった

予約の１２時に歯医者へ
抜歯を覚悟してたけど、抜歯した跡をどうするか難しく、ダメ元で根の治療をすることになった
抜歯自体は構わないけど、前回麻酔して歯茎を少し切開しただけでも後遺症が続いたし、明日ＭＲＩがあるので良かったわ

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

先日ネットで注文した干支キューピーマヨネーズが届いたので、毎年立替えたりあげたり（その年によって違う）ジムフロントスタッフのＲ子ちゃんに渡すため１週間振りのジムへ
今年はプレゼント（大した値段じゃないし）
ジムっても風呂だけで、ほんの少し湯船には浸かったけどね
帰りは汗だくでした

丸くなる杏　

　抱っこされた麗

夕飯以外に先日ネットで見たサツマイモと缶詰のパイナップルの煮物を作ってみた
夕飯はマカロニグラタン、袋サラダ、ロールパン

夫は１９時半帰宅

2021年11月20日（土）

治りが遅い

Posted by nei at 2021年11月20日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

年齢的にも身体に傷が付くと治りが遅い💦
頬っぺたの腫れは多少小さくなったけど、麻酔かけて切った痕は痛い
多分来週には抜歯することになるだろうけど、また暫く腫れてるんだろうな(T_T)
諦めて週末はジムを休む

ジム休みを良いことに、最低限の家事以外ゲームばっかり（笑）
薬飲まないとなので、割と規則正しく食事
朝はシリアル、昼はハムとキュウリのサンドイッチ、夜は醤油ラーメン（もやし、水餃子、ゆで卵）

１６時半頃夫と徒歩でＯＫストアー
その足でローソンでスイーツ買って、夕方コーヒー入れて貰ってオヤツ
夕飯は２０時頃

偉そうな杏とちょっと怖い顔の麗
後から撮ると杏偉そうだけど、実際は麗を前にしてビビってる？

2021年10月27日（水）

ドレスコードはハロウィンカラー

Posted by nei at 2021年10月27日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

毎朝何着て行けば良いのか迷う今日この頃

麗＆杏は布団の上とか中に居る事が多くなったね

自転車通勤も手が冷たくなってきた
会社に着く頃には汗ばむんだけど、最初は手袋が欲しい位

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１６名（男性３）位置Ｅ２
今年も一応ドレスコードはハロウィンカラー
こんな時代だから仮装も出来ない写真も撮れない
私は先日三越で購入したMarbleのウエアとクロのスパッツ、マスクとシューズはオレンジ、序にアンダーブラもオレンジにして黒のトップスからチラ見せ
好評でした♡
今日のコリオは丁寧に進んだのもあり、割とちゃんと動けました♪

土曜日のバッククロスで踵辺りが疲労、その影響か？昨日のエアロで右足の甲が痛くなって、今日のエアロが不安だったけど大丈夫でした
しかし無理はしないでおこうとBODYSTEPはキャンセル
Ｍ美ちゃんに「譲れるかも」と言って並んで貰い、エアロ終了してすぐにキャンセルした
土曜日のBODYSTEPが無くなったせいで最近参加者が増えて来て、以前は割と空きがあったのに満員御礼
来週は祭日で夜のレッスンカットだから忘れないでリザーブしなきゃね

ストレッチしてサウナ１回入って終了

2021年9月29日（水）

期間限定は早めに

Posted by nei at 2021年9月29日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日麗が食欲なくて心配したけど、今日は朝から起こすわ食べるわで一安心

相変わらず接触はないけど、近くで寝てると微笑ましい♡

出勤時の気温が２０度下回ってたのでＵＶパーカーじゃなくて普通のパーカーを着てったら暑かった
午後は事務所も暑かったしね

ランチはマクドナルドの月見バーガー２回目
Ｎ美さんから月見パイとお願いされたけど、会社最寄マクドナルドでは売切れてました
私は結構前に食べた
以前やはり食べそこなった時があるので、マクドナルドに限らず期間限定は早めにが鉄則
まあこのパイはそれほどまでして食べる程ではないけど（笑）

夕飯は昨日のカレーとゆで卵とサラダ
夫は２０時過ぎに帰宅

私はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
施設利用チケットの期限が今月末で今日のレッスンは他店（支店じゃない）から参加の人が居て満員でした
K子ちゃんはギリギリに駆け込みセーフでした
前半のコリオが変わりまたもやアタフタ、後半は先週とほぼ同じで、今日はオマケの３ブロックでした
疲れたけど楽しかった♪
しかし来週からこの後にBODYSTEP出来るのだろうか？
取りあえずリザーブしてから帰宅

2021年9月26日（日）

ちょっかい出さない

Posted by nei at 2021年9月26日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ちょっとどんよりな９月最後の日曜日

午前中ＯＫストアーへ

相変わらずくっ付く事は無い麗＆杏だけど、こうやって近くに居ても杏がちょっかい出さない事も有る

珍しく接近　

ジムは浦和へ
今週はギリギリまで使える枠があるけど、来月からは多分ないので、余程の空きが無いと地元参加は出来ない
そして来月からLES MILLS新曲なので、２週間は新曲だから、backnumberのうちに浦和Ａ部Ａ♂さんBODYCOMBATへ
来週は久々に新宿と思ったけど、なんとＭ君代行なので諦め
浦和Ａ部Ａ♂さんはわざわざ新曲の時に行かなくて良いので、昼間のBODYCOMBAT
うーんＭ黒君だけど仕方ない
次のヨガと一応BODYSTEPもリザーブ
もっと前から色々リサーチしてたら他にもあったんだけどな
何にせよ日曜日は放浪となる

Ａ部Ａ♂さん、16:45～BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性６）位置Ｇ５
最初は金曜日と同じで４１番の Dragostea Din Tei（恋のマイアヒ）と My Life Would Suck Without You
彼はかなり歌ってて楽しいし上手いよな～
このレッスンは前後に参加出来るレッスンが無いので３０分の為に日曜日の夕方浦和まで行くの毎週は勿体ないのが難
昼のBODYCOMBATだと、その後ヨガと欲張ればBODYSTEPもあるんだけどね

帰りにスタバで珍しくキャラメルフラペチーノにして、いつものベンチで飲んだけど、ちょっと寒くなった

地元に着いて、から好しでテイクアウトして帰宅
夕飯はから揚げ弁当に買って来てた千切りキャベツ足して食べた

2021年9月10日（金）

FUMIさんBODYCOMBAT

Posted by nei at 2021年9月10日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

この先日の出が遅くなっても５時頃麗に起こされるのだろうか？
以前全く食べなかったウェットフードを完食するようになったり、チュールのいくつかの味を全く食べなくなったり、よくわからん(-_-;)

久々の自転車通勤
今日は結構暑い
ランチは秋のマクドナルド恒例の月見バーガー

最近暇なので、今日は１３時半で早退
そのままジムへ
良いよって噂のFUMIさんBODYCOMBATに参加

FUMIさん、14:55～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性４）
割と小柄なショートカットの女性
以前からBODYCOMBATやってたようでbacknumber沢山持ってる？
後半は激しいけど曲も良いいし楽しい
４曲目４０－７ / Muay Thai / Speed / Atari Teenage Riot
ラスト６曲目４６－８ / I Surrender / Hixxy Hardcore Remix
この２曲はとても好き♪

１０月からのスケジュールが発表された
土曜日のＫ林Ｊ子さんが抜けるので（ちょっと前に聞いてたから覚悟はしてた）Step＆combat が無くなる…のは仕方ないとして、何が入るかと思ったらなんとＹ香ちゃんがエアロシンプル４５、エアロcombo４５、ストレッチ３０！
Ｙ香ちゃん、その前に本駒込でレッスンしてからの移動
多分頼み込まれたと思うんだけど、大丈夫かなぁ
金曜日夜のAsahiさんも抜け、木曜BODYSTEPのＦ木さんも移動にはならないけどレッスンはなくなり、BODYSTEPは水曜日Ｋ田さん♂の後にＳＳ木さんが、BODYCOMBATは木曜日にＳＮ田さん
2人とも知らない人だけど、取りあえず参加予定
嬉しいのはＩ川さんが火曜日夜の19:15～エアロシンプル４５をやってくれる
リザーブをどうするかは色々試行錯誤の自転車操業で様子見だな

今日はBODYCOMBATの後Ｉ塚君にストレッチお願いした
Ｉ塚君、15:45～パーソナルストレッチ３０
今日は情報収集より１０月からのレッスンが話題
どこもインストラクター探しが大変らしい

さっとシャワー浴びて終了

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は１９時半過ぎに帰宅
夕飯は先週作ったハヤシライス使ってオムハヤシとサラダ

先日私が起きて、麗にご飯をあげて、杏が寝室から出て来て…
気付いたら私のベッドで仲良く？寝てる
これでも接近してるほう

2021年8月23日（月）

朝から激しい雷雨

Posted by nei at 2021年8月23日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

夕方雨の予報だったので電車通勤
家を出た時は薄曇りだったけど、電車乗ってる最中に外は雨
会社最寄り駅に着いたら、雷ドッカーン⚡雨ザーザーでとてもじゃないけど歩けない
駅構内は雨宿りの人で密になりつつあるので、駅目の前のスーパーへ
そこに行くまでにもかなり濡れたけど…
序にランチを購入して、暫くしたら小降りになったので会社へ

杏大丈夫だったかな？　

　麗＆杏のよくある距離感

会社帰りにＯＫストアー寄って月曜日に安いアイスクリームだけ買って帰宅

今日は夜浦和に行くので、夫の夕飯は冷凍ハンバーグと袋千切キャベツ、納豆、キムチ等

１９時半頃家を出て浦和へ
１年振りのＷさんレッスン
浦和店でBODYSTEPの代行なのだ
いつも参加したい訳ではないけど（笑）たまには会いたい
でもレギュラーレッスンは中々難しい
今年は夏休みもスケジュールが合わなくて行けなかったし、一応県跨ぎ自粛だし
なので月曜日なら地元ジム休みだし、仕事も明日休みだしね

Ｗさん、20:20～BODYSTEP３０、参加者１３名（男性３）位置Ｇ５
１２２でCONDITIONINGだけ１２３かな
最後尾センターをリザーブしたけど、私の前には誰も居なくてＷさんがよく見える
それにしてもよく喋る
あれだけ喋って動けるって凄いよね
私なんて黙って時々軽減動作してるのに呼吸が苦しくて仕方ないのに～
昨日運動しなかったから丁度良かったです

帰りホームでＷさん見っけ！
でも電話してたので側に行かず、乗車してからガラガラの車内でご挨拶
彼女は私より一つ前の駅で下車で、それまでお話し
心肺機能を褒めたら「頭いかれてるから」って（笑）

地元駅に着いて、駅前スーパーで買い物して帰宅

2021年8月16日（月）

涼しくて眠れた

Posted by nei at 2021年8月16日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜就寝が遅かったのと、今朝は肌寒かったせいもあり、麗の「起きて！」も少し遅くて、それでも６時頃ご飯
そのまま二度寝して結局８時近くまで寝てました

夫の休みは今日まで
かと言って今日も天気イマイチだし、出掛ける気にもならず…
地元ジムは振替営業してるけど、レッスンは無いし、気が向けば風呂だけ行くかなーって感じ

先週金曜日の朝のひとコマ
朝部屋を開放したら杏が窓際に
すぐに麗もやってきて…

麗にちょっかい出そうとする杏(#^^#)

自然と手が出ちゃうのね(-_-;)　

昼前に駅前スーパーとＯＫストアーへ
行きは霧雨だったけど面倒なので折り畳み傘差さず、駅前スーパー出たら傘要らず

夕飯はいつものカツオタタキの漬けと玉葱サラダ
アボカド納豆、最近ヘビロテ４分の１豆腐とキムチ、油揚げとほうれん草の味噌汁

夕食後、雨も大丈夫そうだったので自転車でジム風呂へ
空いてたらサウナと思って覗いたら先客１人
１人なら喋る事もないから入って１回
２回目は最初私１人で、後で２人
３回目は私１人
最後にもう一度入っちゃおうと覗いたら、喋る事はないけど、更衣室入ったらすぐにマスクを外して帰るまでしない人が入ってたので３回で終了

帰り道涼しくて良い感じでした🚲

2021年7月10日（土）

手作りトンボ

Posted by nei at 2021年7月10日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

やっと晴れた☀
洗濯いっぱい！
干す場所があるだけ洗濯！

午後ジムに行くのに外でたらメチャクチャ暑い☀
それもそのはず３０度超えましたぁ

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性２）位置Ｆ５
久々に満員御礼
今日も極力軽減動作で動けるところはしっかり動く

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
今週はBODYCOMBATも満員
やっぱり１曲目が私的には一番キツい
最後のCONDITIONINGトレーニングも嫌だけど、中４曲は比較的楽しい♪

帰宅してＯＫストアーへ
ヤマザキのマリトッツォ
これで１３９円は良い
夫がコーヒー入れてくれてオヤツタイム

夫は夕方２回目のワクチン接種
１回目より痛かったって
腕も痛いらしい
明日は私が２回目

夕飯は冷やし中華

さて先日夫が虻避けになるらしいトンボを作成
麗＆杏の玩具ではなかったんだけど、麗が思いの外じゃれる（笑）

じっと見つめる麗
そのうち手が出た

遂にＧＥＴ！　

　杏は興味なし（笑）

2021年7月5日（月）

窓サッシの戸車交換

Posted by nei at 2021年7月5日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今週も雨多し
出勤時微妙だったので電車通勤←正解だった

今日はマンションのベランダに面した窓サッシの戸車交換の工事
居間和室寝室と３ヶ所あるので麗＆杏を唯一工事しない玄関脇の部屋（角部屋と言ってて、今は夫のスピンバイク＆工作室）に隔離
工事は午後からだったけど、夫は一日休みにして、私は猫の番で１１時まで仕事

地元に着いて駅前スーパーの東口店で買い物してからマクドナルドでランチ調達
結構雨が降って来た

１３時から工事開始と言うので麗＆杏と共に角部屋に籠る
猫トイレと水とキャットタワーを持ち込む

杏はずっとタワーの中　

麗は最初私の足元をウロウロしてたけど、最終的に机の向こうのロードレーサーの下に落ち着く

昼前に打合せに来た時は押入れの奥に入り込み、私が帰宅して昼食後に何とか確保
写真の様にうずくまっては居たけど、比較的落ち着いてくれてて良かった

夕方ちょっとＯＫストアーで買い物

夫はスピンバイクしてたので先にシャワー

夕飯はカツオタタキの漬け、タマネギサラダ、アボカド納豆といつもの月曜日でした

2021年5月17日（月）

マタタビ待ち

Posted by nei at 2021年5月17日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今年は梅雨入りも早いとかで、もしかしたら今週は梅雨入り？
今日も降ったり止んだり、オマケに風も強い週の始まりでした

当然電車通勤
会社最寄り駅前のスーパーでおにぎりを購入序にサラダチキンを見たら、ジューシーローストというのがあって、購入
ランチはおにぎり、ローストチキン、春雨スープ、オイコスヨーグルト
量的にも丁度良い感じで、週に一度はコレにしよう
ローストチキンは食べやすくて美味しかったです
（食べてから写真撮るの忘れてた）

郵便局行く序にスーパーも寄って、地元に着いてからはＯＫストアー

夫は１６時頃には帰宅
今日は家シャワー

夕飯はカツオタタキの漬け、玉葱スライス、アボカド納豆、豆腐の味噌汁

時々マタタビを爪とぎにかけてあげます
麗も杏も喜んで舐めます
杏はこういう時、麗より先には行きません
遠慮してるのか怖いのか近寄りたくないのか（笑）

マタタビ待ちの杏　

2021年5月15日（土）

STEPライザー無しで

Posted by nei at 2021年5月15日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

お天気イマイチ予報の土曜日だけど、そうでもないじゃん
取りあえず洗濯
ブランチはハムエッグトーストサンド

今朝は日向ぼっこだったけど、写真はソファーで寛ぐ麗＆杏

昼からジムへ
今週も今日は LES MILLS ３本
Ａ・Ｋちゃん、13:10～BODYBALANCE４５、参加者１７名、位置Ｆ６
今日は新曲トラック９１かな？
前回のよりも難しい動きはねいけど、やっぱりバランスは難しい
ラストのシャバーサナ？は一瞬落ちた（笑）

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１６名（男性２）位置Ｆ５
先々週浦和店で後半ライザー無しでやってた人が複数いて、私もそうしようと今日は滑り止め持参
Ｊちゃんもやり難い人はそれでと…
ライザー無しでやったら無理なく正しい動きが出来たので、当分はライザー無しでいこうと思う

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
ランニングマンもほぼ出来るようになったけど、５曲目全部ランニングマンでやると死ぬ（笑）

来週は Step＆combat 共にいｔもの位置が取れた

ジムから帰ったら自転車でどこか…と思ったけど、風も強いし疲れたのでそのまま家で

夕飯は汁なし担々麵（モヤシ＆ゆで卵）美味しかった＼(^O^)／

2021年4月27日（火）

及び腰の杏

Posted by nei at 2021年4月27日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は眠くて２２時半位に就寝したも、ちょいちょい目覚める
トータルではかなり眠ってるはずなのに目覚しで起きた時は眠かったな

麗が近付いてきたので夫が杏を抑えた
麗は杏をグルーミングしてあげようとしたのに、杏はへっぴり腰（笑）
色々な場面で麗は歩み寄ってるんだけどね

夫の仕事はＧＷ前で暇になり、昼前に帰宅
更に明日も休み

夫と入れ違いにジムへ
Ａ・Ｋちゃん、12:00～BODYSTEP３０、参加者１７名、位置Ｆ３
東京都のジムがお休みになり、遠征してくる人も少し居たけど、このレッスンに関しては３名位？
今月はもうBODYSTEPやらないので結局４月は１３回
１３回やっても間違える
でも一部Ａ・Ｋちゃんが間違えてた個所もあるな
馴染みの地元スタッフだから参加してあげてるのもあるけど、遠征してまで参加したいインストラクターじゃないなぁ

ササっとシャワー浴びて夫に連絡してＯＫストアーで待合せ
ランチはＯＫストアーのピザ、明太ポテト
美味しかった

夕飯前に買い忘れたものがあったので再びＯＫストアーへ
夜風が気持ち良かったので、その辺をくるっと回って帰宅

夕飯は豚バラ肉と玉葱シメジ小松菜の醤油炒め
アボカド納豆
グレープフルーツ

2021年4月17日（土）

レアショット

Posted by nei at 2021年4月17日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

予報が当たって朝からどんより、昼からは雨の土曜日
そろそろ冬物を片付けたいのに、洗濯出来ない

たまに微妙に近いツーショットが撮れることがあるけど、こうやって並んでこっち向いてるのは珍しい
そしてとっても可愛い♡

帰りは雨降るだろうと徒歩でジムへ

まずはリザーブ無しでBODYBALANCE
Ａ・Ｋちゃん、13:10～BODYBALANCE、参加者１９名、位置Ｈ６
先週その前のヨガが終了してから行ったので、既に結構並んでて、もちろん入れるんだけど良い場所取りたくて早めに行って一番！
お陰でたまたま空いてた最後尾が取れた
最後尾は後に居ないから落ち着くのよね
この位置気に入ったけど、早々上手く空いてる訳じゃなし、かと言って枠は無いし…

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP、参加者１７名（男性４）位置Ｆ５
トラック１２１、８回目
流石に覚えてきた

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者１７名（男性３）位置Ｄ１
足を前後にスイッチしてのジャンプニー、タイミングが取れない
ジャンプニーは軽減動作にしてるけど、全体的にタイミングが難しいのが多いな

それにしても土曜日の Step＆combat は安心して受けられる
キツかったり上手く出来ない事もあるけど、Ｊちゃんのリードで頑張れる

ジムを出たら案の定雨降り

西口ロータリーの花壇が綺麗　

疲れてるけどそのままＯＫストアーで買い物して帰宅

担々麺にしようと思ったんだけど、何故かモヤシが売切れてて断念
では何にしようとウロウロして、春キャベツが安かったのでシメジとアンチョビ買ってパスタ
アンチョビ全部使っちゃってしょっぱいかと思ったけど丁度良かった

2021年4月14日（水）

４５分は２ブロック

Posted by nei at 2021年4月14日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ほぼ一日雨の予報なので電車通勤
会社最寄り駅前の東武ストアでいつもの玄米オニギリ買おうと思ったら１個も無い！
たまたま胸内だけなら良いけど、取扱中止だったら嫌だな
仕方ないので今日は鮭のオニギリにした

最高気温２０度ってあったのでフーディートレーナー１枚で行ったけど、ちょっと寒かったな

夫は１５時過ぎには帰宅してた
私はいつも通り１６時半退社

夕飯は丸美屋の麻婆豆腐とミニトマトって、もはや料理じゃないな（笑）

昨日コタツを片付けちゃったのでコタツが出てるこの写真を早くアップしちゃわなきゃで

杏が転がってる　

こっちは４月１１日の朝撮影

　背中に朝日浴びてる麗

雨なので徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１６名（男性３）位置Ｅ２
今週は２ブロック
１ブロック目は先週と同じでバッククロスから始まって、クラップもタイミングが合うようになった
２ブロック目は先週より難易度が高かったけど、２ブロックなので極端に忘れる事なく、通しでは楽しく動けました
４５分なんだから２ブロックで充分！

帰りセブンイレブンに入って、つい「いちごのレアチーズもこ」を買ってしまった
明日ＭＲＩ検査なので朝ごはん食べられないからって理由にはならないか（笑）

　全体的に赤のシュークリーム

2021年4月11日（日）

初の男性BODYCOMBAT

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LES MILLSになってから疲れがハンパない
休日起きるのが遅くなる
このところ寒いのもあると思うけど

３月末、私のベッドの上で日向ぼっこの麗＆杏
そろそろ朝日も入らなくなるね

今週は新宿店
Ｍ君、16：00～バーチャルボクシング３０、参加者２２名、位置Ａ２
もうセンター付近は止めました
このレッスンに関しては左端にする
しかし今日はいつもの位置にＥ上さんじゃなくて苦手な猫背♀、更に本駒込でＨ口君レッスンが無くなったせいで、隊長まで参加してるし(-_-メ)
幸い右斜め前の爺さんのお陰で鏡越しに２人は見えず助かった
日曜日の新宿、月イチから月２にしてもと思ったけど、隊長が居るならやっぱ月イチだわ

今日のコンビネーションはワンツー２回ジャブ横にステップで避けてストレート、戻ってアッパー２回
ステップで横に避けるのがタイミング的にも難しかったな

Ｆ井君、17:05～ＧＦ３０、参加者１８名、位置Ａ４
今日はＹ口Ｍ喜さんの代行で新宿店サブマネＦ井君で、初めまして！
まあ元々Ｙ口Ｍ喜さんが凄く好きって訳でもなくボクシング参加序なので、かえって新しいイントラさんは嬉しい
しかもLES MILLSになってから初の男性BODYCOMBAT
顔はよく見えなかったけど細身だし嫌いじゃないけど、彼のレギュラーは土曜日の夕方だから無理
まあまた代行があったら参加しましょう

店舗を出たところで立ち止まってスマホ見てたらＳ田さんが出てきたので一緒に新大久保から巣鴨まで（今日は美容院だそうで）
以前は週に２回以上ご一緒する事も多かったけど、彼女はこのジムは退会し法人会員利用なので今月初
今後も多分月イチかしらね？

私は田端で途中下車して成城石井で自分の夕飯をＧＥＴ
エビと大葉のジェノベーゼと塩キャラメルフォンダンショコラ

ご飯は炊いておいたので、夫は家で味付けカルビと袋サラダ

2021年3月27日（土）

５曲目なのに(-_-;)

Posted by nei at 2021年3月27日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

少し鼻詰まりの朝
気管に痰が絡まり、久々にゲホゲホ
また疲れが出たかな？

同じタイミングで水を飲む麗＆杏　

午後からジムへ
ＪちゃんMOSSAも今日が最後

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性）位置Ｆ５
1. WARM-UP（StepSTART） / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. SKILLS（StepAHEAD） / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. CARDIO PUSH（StepUP） / That’s The Way (I Like It) / KC and the Sunshine Band / October12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Jet Airliner / Steve Miller Band / July13
今日はいつも以上に疲れて、かなり手を抜いた

来週からBODYSTEPで、開始時間も14:15～なのでリザーブはまだ出来ない
リザーブが出来るのは次の Group Fight 終了５分前なので、終ったらすぐにリザーブしなきゃ

そして何となくお腹の調子が…なのでＪちゃんに途中抜けるかもって言っておいた

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
1. WARM-UP / Break Your Heart / Taio Cruz feat. Ludacris / January11
2. BOX / Seven Nation Army / The White Stripes / January11
3. MUAY THAI / Johnny B. Goode / Judas Priest / January11
4. KICKS / Your Love Is My Drug / Kesha / January11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ I Love Rock 'N' Roll / Joan Jett & the Blackhearts / January11

４曲目の最後の方で、お腹は痛くないんだけど便意をもよおし、隣のＫ子ちゃんに言ってトイレへ
出すもの出して、そのまま戻らなくても良かったんだけど、リザーブしたいがためにと思われるのも嫌で、丁度後半サイドに入るところで戻った💦

スタジオを出て、皆一斉にリザーブ
無事に定位置が取れました
次のBODYCOMBATの予約が15:45なので、ストレッチせずに風呂入って着替えてフロントで予約

お腹は大丈夫だと思ったけど、駐輪場から自転車出して走り出したところで、やっぱり行きたい…と思って、目の前のスーパーでトイレ利用
家に帰って、そんなに酷くないけどお腹が心配なので結局買い物には行かず…

それにしてもこのところお腹の不具合が多いなぁ(>_<)

夕飯は冷凍しておいたガパオライスの残りに目玉焼きとサラダとミニトマト
冷凍の米粉餃子
久しぶりに冷凍餃子を焼いた
何となく買ってあるんだけど中々使わなくて、賞味期限も迫ってたし、買い物にも行かなかったので丁度良い
こういう時の冷凍食品なんだけどね
とっても美味しかった

さてこんな状態なので明日の新宿朝イチ Group Blast はどうするかなー

2021年3月16日（火）

３月全てＯＦＦの日

Posted by nei at 2021年3月16日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最高気温２０度越えの陽気
今日は仕事も休み、通院も無い、レッスンはキャンセルして、お家仕事以外何も予定が無い日
本駒込のレッスンは、まだ新曲だし、今週土曜日から怒涛のラストスパートで毎日レッスン漬けなので、今週はノンビリする
明日は仕事とエアロ、明後日は歯医者、明々後日は仕事

一昨日の日曜日、並んで日向ぼっこの麗＆杏

昼前にララガーデンへ
ダイソーとヨークマートで買い物して、ケンタッキーで期間限定の「バジルアボカドツイスター」買って、ＯＫストアーで買い物して帰宅
ＯＫストアーは思いの外猫ご飯が安くなってたので大量買い

夫は１７時半頃帰宅
帰宅後シュークリーム食べてからスピンバイク

私は１９時過ぎにジム風呂へ
今日もサッサと洗って、ちょっと湯船に浸かって終了
私よりちょい下のプライベートの話もする女性が婆さんと喋ってて、少し離れて湯船に浸かったら私に気付いて会釈したので、唇に指をあてて「しーっ！」
彼女は気付いて話を切り上げて湯船を出たけど、婆さんの方はその後入って来た別の婆さんが話しかけイライラ
なもんで早々にあがりました
「黙浴」って書いてあるだろうが(-_-メ)

それから夕飯
鮪のタタキ、アボカド納豆、大和芋の千切りをご飯に乗せたの
大和芋は摩り下ろした方が良かったな
豆腐と乾燥ほうれん草の味噌汁
不知火、わさび菜、カッテージチーズのサラダ

2021年2月25日（木）

湯船でお腹を温める

Posted by nei at 2021年2月25日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜も早く就寝
そしたら夫がこんな写真を撮ってた（笑）
最終的に杏は夫の寝室へ
麗が私の左側枕元にが最近のポジション

杏が居ると動けない　

お腹の痛みやトイレの間隔は大分長くなったので、昼前ＯＫストアーへ
大丈夫でした

朝食は夫が勝ってきてくれたカステラと紅茶
昼食はオイコスヨーグルトと先程買ってきたレトルトの玄米粥に温泉玉子乗せ
やっと食べたい感覚になって来た

　玄米と白米のハーフ

夕飯はカレーにする予定で一昨日夫に食材を買って来てもらってたけど、この調子でカレーは不味いので、その食材を使って炒めた
豆腐と油揚げの味噌汁

温まりたかったので風呂入れました
風呂から上がって髪乾かしてたら、夫は19時頃帰宅

2021年2月22日（月）

２０２１年猫の日

Posted by nei at 2021年2月22日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝はそれなりに気温が低かったので、暑くなるとは知りつつ重ね着で自転車通勤
帰りはセーター脱いでも汗ビッショリ

昼前に郵便局行った序にスーパーへ
今日は玉葱と夫用にミニサラダのみ

帰宅して洗濯物片付け、猫ご飯あげて、着替えて新宿店へ
一応３月末まで通う予定

Ｈ口君、18:45～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｅ６
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Jump / Van Halen / January13
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. MIXED MARTIAL ARTS（BONUS FIGHT）/ Run The Show / Kat DeLuna / July11
斜め前のジジイ（まあそこそこ動けてるMOSSA好き）のポジションが微妙で邪魔だった
何回も私が間違ってるのか確認しちゃったわよ
前方のお友達も別のジジイの被害にあってた
どこもジジイは困りもの(-_-メ)

来週はMOSSA最後（他ジムでは続くけど）の新曲January２１
月曜日が最初だから、前日４本 backnumber やってるＨ口君は大変だわね💦
もちろん来週も予約
今日と同じ最後尾センター

今日も道は違えど新宿駅から埼京線始発に乗車
昨日より遅い時間２０時過ぎてるので、せっかくの新宿もお店は皆閉まってて買い物も楽しめない
早く治まって解除になるといいんだけどな

地元に着いて、お腹空いてるような空いてないような…
駅前スーパーやコンビニを覗いたけど、結局何も買わずに帰宅
コーヒーとチョコレートで済ませちゃいました(-_-;)

さて、本日２月２２日は猫の日
毎年購入してるカルディの「猫の日バッグ」
年々人気となり、今年は朝から整理券配布なんだって
今日はは仕事もあるし、泣く泣く諦め
ネット購入も抽選だし、バッグいくつもあってもなーと強がり言ってみる（笑）

麗＆杏のツーショットが撮れたので載せておきましょ

一瞬の挨拶　

廊下の麗とカウンターの杏

2021年2月16日（火）

歯医者と美容室と

Posted by nei at 2021年2月16日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日の雨と打って変わって気持ちの良い晴れ

今日は nofitness で用事を済ませたらのんびりします
そういう日も無ければ私は無理
また週末から月末まで連続になるかもしれないからね

まずは歯医者
待ってる最中、偶然お友達ご主人にお会いして、離れた席（もちろんマスク有）で暫し猫談義
クリーニングの後、入れ歯を作るので型取りして、次回は3月最初
またお金がかかるわぁ(-_-;)

ＡＴＭで通帳記帳しようと思ったら、長蛇の列
美容院に行くので王子駅前の銀行も長蛇の列
昨日年金支給日で、しかしあの雨で今日にしたのかなと推測
諦めました

美容院はカットとカラー
次は４月かな？
カットはともかくカラーはもう少し短いスパンで染めたいけど、行くのも面倒だし、お金もかかるしね

地元に戻り、ファンケルでクレンジングオイル貰って、ＯＫストアーで買い物して帰宅

ちょっと前の麗＆杏日向ぼっこ
麗の寝てるベッドを使いたい杏
近付いてちょっかい出す(-_-メ)

もうひとつのベッドを並べる

一緒に入れば暖かいのにねぇ　

夕飯は昨日の残りがかなりあったので、改めて用意したのは昨日買って処理しておいたキハダマグロのタタキ漬けとタマネギサラダ
恵方巻に使った鮭フレークを使っちゃいたかったので、酢飯にして鮭フレーク、水菜のほぼ微塵切り、炒り卵、胡麻を混ぜたご飯にした

夫、今日は忙しく帰宅は１９時半でした

2021年2月8日（月）

MOSSA終了じゃなきゃ行かなかった

Posted by nei at 2021年2月8日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日暖かかったから今日の寒さは堪える
それでも午後の陽射しはだんだんと春めく

麗に寝床を占領され、上から恨めしそうに？見る杏

そこ私の場所なのにな…って？　

今夜は新宿店へ
MOSSA終了じゃなきゃ、平日夜３０分の為に新宿に行くなんてしなかったけど…
去年の２月までは Group Fight ６０＆ Group Centergy ４５とあったので、会社から直行で時々行ってたんだけどね
今は１６時半退社になり、レッスン開始も１８時４５分からだから、３０分位家に滞在できる
その間に猫にご飯もあげられるし

Ｈ口君、18:45～ＧＦ３０、参加者定員２３名中２０名、位置Ａ４
やはりこの時間だと間に合わない人が出てくるのか？
MOSSA終了を知って急いでリザーブしたので、あまり空きがなかったけど、取れただけ良い
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Shake Me / Cinderella / April12
取りあえず今月中はバックナンバーなのであと２週月曜新宿は来る予定
なので終了後１０分待ってリザーブ

帰りも新大久保から帰ったけど、山手線も田端乗換の京浜東北線も混んでる
最近新宿店は休日しか行ってなかったからな
だったら新宿駅から埼京線の始発に乗って赤羽乗換の方が良いかな？
時刻表調べたら２０時台は１０分ごとに始発みたいだからね

地元駅着いたら凄く寒くて、直帰
夫の夕飯はレトルトの丼物に作っておいたヒジキ煮と納豆食べて貰った
私はオイコスヨーグルトと納豆で済ませちゃった(^O^)

2021年2月5日（金）

三毛猫爪とぎ

Posted by nei at 2021年2月5日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

目覚しは平日にしかセットしてないのに、土曜日だと思って止めて二度寝
幸い１５分で目覚めたから助かったけど、危ない危ない💦

駒込から本駒込店へ向かう途中にあるペットショップ
そのウインドウに飾ってある三毛猫柄の爪とぎ
これに杏が乗ったら可愛いだろうなぁ
でも持って帰るの嫌だな
只でさえリュック重いし
ネットで注文して届いたよ
取りあえず「マタタビ」で誘ってＯＮ

まだ爪は砥いでないけど、置いといても可愛いからいいや
↓マタタビに群がる麗＆杏

今週も１４時半で早退してジムへ
Ｉ塚君、15:10～ＧＦ３０、参加者１９名、位置Ｄ１
先週と同じJanuary１０
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris / January10
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd / January10
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone / January10
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett / January10
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas / January10

終了後ストレッチしててＩ塚君が来て少し話したんだけど
彼は LES MILLS やらないみたい
まあ以前もやってもあと１年位とか言ってたし、新しいのを取得するにはお金もかかるし、彼はパーソナルトレーナーメインだからね
今回はこんな状態だから早退してレッスン参加してるけど、通常だったら来ないもんね
帰りフロントに居たＴ平ちゃんは Group Power = BODYPUMP 取らないとって言ってたから、スタッフは強制的に現在持ってるアイテムと同じようなのを取るんだろうけどね
Group Fight = BODYCOMBAT
Group Blast ＝ BODYSTEP
Group Centergy ＝ BODYBALANCE
Group Groove ＝ SH’BAM
って感じかな？
色々慣れるまで大変だ💦

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫はダイソーによって１９時頃帰宅

夕飯は前回作って美味しかったベーコン、キャベツ、シメジ、シラスのペペロンチーノパスタ
大きめの袋サラダを買って来て、４分の１ずつ夫とシェア
パスタの配分、私の分が多過ぎて（夫の方が多いけど）苦しい
私の食べ残し、普段は平気で食べてくれる夫だけど、今は一応食卓も別にしてるので、食べ残し食べて貰ったら元も子もないからね
あー苦しい💦

2021年1月29日（金）

隣の芝生は青く見える？

Posted by nei at 2021年1月29日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

北西の風は強いけど晴れてるので気持ち良い

会社に到着したら、まだ電気が点いてなくて、そんなに早くないのにＮ美さんまだ来てないのかなと、取りあえず２階に上るとエアコン暖房も点いてるし、火こそ点いてないけどストーブも用意してある
そこで初めてＬＩＮＥを見る（もっと前に見ろよ）
急遽私用で出掛けなきゃで昼前には戻ると…

昼前に戻ったので、ランチを買いにマクドナルドへ
これだけは食べる「チキンタツタ」
瀬戸内レモンタルタルにしたよ
美味しい＼(^O^)／

先週行ったのに、またもや納税証明が必要で県税事務所へ
そのまま早退させてもらいジムへ
早退は元々申告していた

２週連続Ｉ塚君 Group Fight
Ｉ塚君、15:10～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名、位置Ｄ１
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris / January10
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd / January10
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone / January10
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett / January10
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas / January10
５曲目が終るとストレッチなんだけど、４５だと SUPER BOX で Eric Clapton の Layla が流れる♪
あーやりたいねぇ

シャワー浴びて髪もキッチリ乾かしてパーソナルストレッチ
Ｉ塚君、16:30～ＰＳ３０
これで土日乗り切れる

夫は１６時前に帰宅してて、外も暗いけど一人でララガーデンへ
サンドラッグの２千円以上買うと１品１５％ＯＦＦのクーポンが今日から３日間限定であり、いつも買ってるプロテイン買いたいからね
それとヨークマートで買い物して帰宅

夕飯は昨日の残りのおでんと炊込みご飯にヨークマートで購入した惣菜

写真は先日の麗＆杏
最近杏もよく入るグリーンの猫ベッドを羨ましそうに？見てる麗

隣の芝生は青く見える？　

白い方に入ったらよろし(#^^#)

2021年1月6日（水）

最低気温４℃最高気温６℃

Posted by nei at 2021年1月6日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

明け方、いつもとは違った脚の攣りで目覚める
よくある脹脛の攣りの場合、立ち上ると治るんだけど、今日はちょっと歩くのも辛くなるような状態でビックリ
そのうち治ったけど、本日予定してた多摩川店遠征はキャンセル
久々にＷさんレッスン参加出来ると思ったのに残念

それにしても寒い
最低気温４℃最高気温６℃
風もあるし空気も冷たい
ベランダに洗濯物干すだけで凍える

昼前にＯＫストアーへ
空いてるけどまだ入荷が揃ってないからあちこちに段ボール
久々にカート牽いて買い物したらつい買い過ぎた

寒い時は猫もより一層丸まる

麗は晴れてないとここには入らない　

　ここも晴れてないとね☀

杏、一度使いだしたら結構なお気に入りになった猫ベッド

お昼食べても寒くて、暫くコタツに入ってテレビ
今日は石原さとみ主演の「アンナチュラル」と１０月に放送されてまだ見てなかった「鬼滅の刃」
これでやっと１２月に放送されたのを見る事が出来る
明日は「ＭＩＵ４０４」か「教場２」かな？

夫は１７時半位に帰宅
夕飯はビーフシチュー
ゆで卵
昨日の残りの鍋

夜は地元ジムへ
夜の方が寒くなかった感じ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル４５、参加者１７名（男性６）位置Ｅ２
２ブロックストレスフリーで楽しい＼(^O^)／
懸念してた膝の不具合もサポーターしてたら楽だった
明日の Group Blast もそうしよう

2021年1月2日（土）

日向のツーショット

Posted by nei at 2021年1月2日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

初夢…見た気がするけど覚えてない
最近眠りが深いのか単に忘れっぽいのか殆ど夢を見たって感覚が無い
今朝は８時頃起きて箱根駅伝から「義母と娘のブルース」を視聴
そして今日も外出せず

朝食は大晦日にかっておいたマフィン使ってハムとチーズ、玉子のマフィン
昼過ぎ夫が隣駅のホームセンターに行くと言うのでミスドでドーナツ買って来て貰ってオヤツ

カーテン開けてると凄く暖かくて、麗も杏も日向ぼっこ
良い感じのツーショット撮れました♡

それぞれ猫ベッドに入ってます

夕飯は酒粕を使った豆腐と油揚げの味噌汁
アボカド納豆
蒲鉾など残ってるやつ
夫が食べたいと言うので、冷凍庫にあったから揚げ
２日間家にあるものだけで食事を賄い、冷凍庫が珍しくパンパンではなくなりました
明日も行かなくても大丈夫だな

今日は１歩も外出しなかったので下着だけ変えてシャワーも省略

2021年1月1日（金）

２０２１年元旦

Posted by nei at 2021年1月1日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

初日の出は寒いし元々行く気も無く、福袋もこのご時世ネット予約が多いみたいだし、母も来てないから好きなテレビや録画見れるし、初詣も取りあえず今日は行かないし、年賀状も辞めてしまった２０２１年元旦
お雑煮だけは食べたけど、他には蒲鉾セットと黒豆しか用意しなかったので、いつもに増して超質素
（いつもは母が栗きんとんや煮物とか持ってきてくれた）

一応記録として　

酒も飲まないし、後はコーヒーやお茶飲みながらお菓子をつまむ
お昼は昨日買っておいたピザをトースターで焼いた

夜は雑煮の残り汁に溶き卵入れて、やっぱりお餅投入（夫３私２）
それじゃちょっと足りないかと冷凍シューマイもだけど、私はお餅１個でよかったな
９個入りの焼売も４：５の予定が３：５でした

ＳＮＳ用に麗＆杏を無理やり抱いてスリーショット
右の写真はまだ良いけど、ここには出さないけど私の顔がＮＧなので撮り直しした
左のは重い杏を利き手じゃない左に抱えたうえ暴れるし、麗は唸るしで大変だったけど、それはそれで面白いかなと（笑）

2020年12月25日（金）

お疲れ気味のサンタとトナカイ

Posted by nei at 2020年12月25日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜の就寝時間０時半
今朝は５時半頃目が覚めて、結局そのまま起きてしまった

Merry Christmas 🎄

今年も寝てるとこ無理やり被せたサンタとトナカイ（笑）

自力じゃ立つ気が無い麗サンタ
半分寝てる杏サンタ

起こされて目付きの悪い杏トナカイ
全くやる気の無い麗トナカイ

まあ可愛いから良いか♡
麗＆杏にしてみたら良い迷惑だわね

会社でのランチはマクドナルドでグラコロバーガーセット
満足感がありました

１６時半に退社で直帰
夫は既に帰宅してました

夕飯は昨日の残りのサラダに寿司の残りのスモークサーモンとカニカマとゆで卵乗せて
夫は母のとこから貰ってきた焼売
あとはキムチ

夜はジムへ
最初Ｆ木さん Group Fight を予約したけど、キャンセルしたら満員になってしまった明日のＪちゃん Group Fight に空きが出たので、今日のをキャンセルして明日のを予約
今日のは多分予約しなくても大丈夫でしょう
空いてたけど、いつもの位置は取られてしまった
そしてお友達と話してたら、明日の Group Fight お友達が予約時に空いてた私の定位置を取ってて、今日私が取った位置の方が好きなので利害が一致して一緒にキャンセルして再予約
まあそのままで当日インストラクターに言っておけば交換しても大丈夫だろうけどね

Ｆ木さん、20:30～ＧＦ３０、参加者１７名（男性５）位置Ｅ４
先週は金曜も土曜も休んだので２週間振り
火水木と連日レッスン参加で昨夜はキツかった割に今日はダメージも少なく動けた
さて明日も頑張ろう！

2020年12月17日（木）

残念だけどキャンセル

Posted by nei at 2020年12月17日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

起きた時は特に問題なしだったけど、朝食後急に咳込む
今日は午前中だけ出社予定だったけど大事を取ってお休み
熱は無いし喉も痛くない鼻詰まりはいつもの事
呼吸は普通だけどちょっと気管が変な感じ？

昼頃ＯＫストアーへ
帰ってから夕飯の鍋の準備して
後はひたすら録画テレビ見て毛布にくるまりソファで時々ウトウト

今日じゃないけど麗も隣でゴロゴロ♡

杏はちょっと離れてる
上の写真とは別な日ね

今日のジムは念のためお休みする事にして、リザーブキャンセルして関係各所（笑）に連絡
折角休みを取った明日もキャンセルしなきゃダメだな

夫は１８時前に帰宅
夕飯は濃厚味噌味のスープを使った鍋
白菜、エノキ、椎茸、鶏団子、焼き豆腐

2020年12月9日（水）

猫ベッド争奪戦？

Posted by nei at 2020年12月9日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

久々に夜中何度も目覚め、その度に時間を確認する
居間は起床時も暗いから、もしかしたら６時ちょい前なのかなって思う

今日はかなり気温が低いらしいので、パンツの下にヒートテックタイツを履く
温かいけど少しごわっとする

昼前に郵便局行く序に、会社近くの高級食パンの店「一期一会」で新発売のメープルキャラメルを購入

夫は１５時過ぎには退社したらしい
私は１６時半に退社で、今日は直帰
帰宅して先程買ったメープルキャラメル食パン少し切って食べる
とっても美味しい

半月ほど前の麗＆杏
猫ベッド争奪戦？
この後杏が去っていく
麗は歩み寄る事もあるけど、杏は嫌みたい
そしてこの猫ベッド、両名共に人気です
もうボロボロなんだけどね

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル４５、参加者１６名（男性５）位置Ｆ３
例の困ったオヤジのクラップがズレてて気になる(-_-;)
オヤジの周辺は空間が出来てる（笑）

ストレッチして風呂入って終了

帰宅したらＩみちゃんからＬＩＮＥで明日の Group Blast いつもの位置が空いたと！
って事はぴょんこがキャンセルしたんだろうけど、どうした？
しかし彼女は以前Ｉみちゃんの定位置を予約して後からキャンセルした事があるのよね
わざと？
明日は隣のセンターど真ん中が取れてたけど、いつもの位置の方がやり易いので引っ越し
再び見たらＤ３も埋まっていつもＤ３取ってる人が最後尾から引越したみたい
取りあえずめでたしめでたしかな？

2020年11月13日（金）

プロテインで我慢

Posted by nei at 2020年11月13日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は就寝が午前１時近くになってしまったので、朝は少し辛かったけどあまり寒くなかったので起きられました
それでも通勤時は気温が低いのでセーター着てったら暑かったです💦

１６時半に退社
帰りはセーター脱いで丁度良かった
ＯＫストアーに寄って帰宅

夫は６時半頃帰宅
夕飯は以前作って冷凍しておいたカレーと袋サラダと目玉焼き
キャベツの酢漬け

時々撮れる麗＆杏の接近ツーショット
たいてい杏が逃げる（笑）

金曜日のジム
Ｆ木さん、20:30～ＧＦ３０、参加者１５名（男性６）位置Ｃ１
1. WARM-UP / Break The Rules / Charli XCX / July15
2. BOX / Black Widow / Iggy Azalea feat. Rita Ora / July15
3. MUAY THAI / Bigroom Blitz / Scooter feat. Wiz Khalifa / July15
4. KICKS / Bad Case Of Loving You (Doctor, Doctor) / Robert Palmer / July15
5. MIXED MARTIAL ARTS / Black Betty / Ram Jam / July15
今日は枠無しでＩ村さんも参加したし、先週よりは多かった
July15 殆ど記憶になくて、調べたらそのシーズンにやってなくてＦ木さんにリクエストしてやったのでした
昨日一昨日の疲れがあったのか、今日は異常に疲れました

感染拡大を受けていつもより更衣室やパウダールームでのマスク率があがった気がする
お友達なんて少し離れて喋ってるのに「マスク無しでごめんなさい」と口にティッシュあてて喋ってくれるし
皆が皆マスクしてれば感染率が下がると思うんだけどね

帰宅して疲れて甘いもの欲したけど、プロテインで我慢
これも甘いから丁度良い

2020年10月23日（金）

代行だと満員御礼

Posted by nei at 2020年10月23日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

珍しく起床と同時に頭痛
そんなに酷くは無いので出社
家を出る時降ってなかったので自転車でも行けるか？と思ったけど、雨雲レーダー見ると帰る頃降りそうだったので電車通勤
会社最寄り駅に着いたら小雨降ってた
しかし１６時半に退社する時は止んでた
自転車でも行けたかも？

１０月初めの麗＆杏　

夫は１８時頃帰宅
夕飯は昨日の残りのシチューと袋サラダとゆで卵

夜は自転車でジムへ
今夜はＦ木さん Group Fight が代行でＨ口君
地元で２日連続Ｈ口君レッスン
いつもは当日予約でも参加出来、満員にはなった事のないレッスンだけど、Ｆ木さんが自虐的に「来週はどうせ満員になるんでしょうけど」って（笑）
確かに早いうちに満員御礼
私も先週のレッスンが終った直後にリザーブ

Ｈ口君、20:30～ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｃ１
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Suave (kiss Me) / Nayer feat. Mohombi & Pitbull / October12
5. FIGHT / Striker / The Fan / January13
Group Fight 再開してから３回Ｈ口君のに出たけど、やはり地元でのは格別
５曲目ともなると息も苦しかったけど楽しい
Ｆ木さんも悪くないけど、Ｈ口君には負けるよね
以前水曜日のＨ口君 Group Fight に参加してた人は皆Ｈ口君の Group Fight が良いって話
また代行で来てくれないかなー

レッスン終了が２１時だとゆっくりストレッチも出来るし、風呂もゆっくり出来るから嬉しい
サウナは除いたら混んでたので断念

2020年9月25日（金）

同じ場所でも

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今日は自転車通勤出来ると思ってたけど、ほぼ１日中雨で電車通勤

暇な時は暇なのに、今日は見積やら何やら忙しかったけど、途中私用で銀行に行かせてもらった
しかし…事もあろうに通帳だけ持ってカードを忘れた(>_<)
夫の給料日ではあるけど、すぐにどうこうしなきゃマズくはないけど、まったくねぇ(-_-;)
１６時半退社
地元に戻って、買っておきたいものがあってＯＫストアーへ

夫は１７時過ぎに帰宅
夕飯は昨日のカレーとゆで卵

レッスンじゃないのに雨の中徒歩でジムに行くのも面倒で家で腹筋ローラー＆シャワー
でも自転車で行けたような気がする…

麗＆杏
同じソファーの上だけど、この態度の違い（笑）

2020年9月9日（水）

重陽の節句

Posted by nei at 2020年9月9日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

９月９日は重陽の節句ですって！
まだまだ暑いから菊って感じはしないけど、陽が沈むのは段々早くなっていくのよね
暑いのはもういいけど、暗いのは嫌だなぁ

冷感ラグと床に転がる麗＆杏　

仕事も片付いたし、眠いし（笑）ララガーデンへ行きたいしで、１３時半で退社
ララガーデンへ直行し、ダイソー、カルディ、地産マルシェ、ヨークマートで買い物して帰ろうと思ったけど、暑いわ疲れたわでスタバで「エスプレッソアフォガードフラペチーノ」テイクアウトして、駐輪場でほぼ飲んで、残りは帰る途中立ち止まって飲んで帰宅

夕飯は冷凍ハンバーグとサラダと目玉焼き

夜はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル３０、参加者定員２０名のところ１７名（男性４）位置はＤ２
今日の位置は動きやすかった
そのせいか、ちょっとややこしいコリオも手振りも出来てスッキリ楽しかったな♪

終了後次の Group Fight を予約
Ｙ口君、21:05～ＧＦ３０、参加者定員２０名のところ１７名（男性３）位置はＤ２
Ｄ２は良いんだけどエアロの斜め前Ｃ１がＳ－Ｓで動きやすかったのに比べ、ＧＦはぴょんこちゃんで目障りでした(-_-;)
Ｙ口君の July２０は今日が初、私は３回目
１回しか練習してないと言ってたけど、日曜日浦和のＭ黒君に比べ上出来！
私もまあまあ綺麗に動けたと思うよ

終了後取りあえず来週のエアロシンプル予約
でもレギュラー参加者の定位置がほぼ決まってるので、多分私の位置は暫く大丈夫そう
明日の状況を見て、一度キャンセルして Centergy 取ろうかな？

その後Ｍ上君、Ｙ口君と話して、来週振替営業する月曜日のレッスン
枠無くても入れるようにしてとお願いしましたが、どうかな？

ジムを出たら結構な雨が降ってる💦
バスタオルかぶって強行突破で帰りました

2020年9月3日（木）

一瞬のうちに

Posted by nei at 2020年9月3日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝洗濯物をベランダに干した
９時半頃から空が暗くなってきたなー雨降るかなー
って思ってたら突然激しい雨音
急いでベランダに出るも、網戸にしている部屋に雨が吹き込んでる
ほんの一瞬のうちに洗濯物はびしょ濡れで、仕方なくもう一度洗濯して風呂場に干す

一度止んだので買い物に行こうと家を出たら、階段降りてる最中にまた降り出した
暫くしたら止んだので、次の雨が来る前にササっとＯＫストアーへ

よくある朝の麗の寝姿　

夫は１４時半頃帰宅

ふと見たら杏が、タンスの上に上げておいた布団の上で寝てる
普段はベッドの上に置いてある布団で、この上で寝てるのはよくあるけど・・・

　タンスの上は初めて見た！

夕飯はゴーヤーチャンプルーともずく酢

一週間で一番楽しみなレッスンだけど、開始が２１時２０分で遅く、尚且つ翌日仕事だから色々やっておかないと落ち着かない木曜日
そして今日から会員カードがリストバンドに変わった
先月末で閉館した南越谷店から持ってきたそうな
故人契約ロッカーは前のより奥行きはあるけど高さも幅も狭くなったのでシューズとお風呂セット位しか入らないな

Ｈ口君、21:20～ＧＢ３０、参加者１３名（開始前ひとつキャンセルされて更に一人足りなかったので直前キャンセルか？）位置はＣ３
今月からステップ台使うレッスンは１３名から１５名になった
位置は以前のＣ２と変わらないと思えるＣ３（Ｃ２もＣ１も無い）
新曲July２０
1. WARM-UP / Stay Human 2 / Michael Franti & Spearhead / July２０
2. SKILLS / Lift It Up / Inaya Day / July２０
3. CARDIO PUSH / Turn It Up / Oh the Larceny / July２０
4. STRENGTH / T.N.T / AC/DC / July２０
5. CONDITIONING / Do It Like This / Daphne Willis / July２０
先週「３０分で良かった！これ６０分だったら地獄を見ます」との通り、キツかった
これ１ヶ月間、どのインストラクターのレッスンに参加してもやるのか(-_-;)
多分飽きるな（笑）

終了後他店から参加してるＣえちゃんがＨ口君捕まえてずっと喋ってたし、その前の Centergy 終了後も某女性が話し込んでるし、私も喋るけど清掃とか色々済んでからなんだけど、空気読めよって(-_-メ)

明日もまだまだ暑そうです💦

2020年8月13日（木）

ダレる寛ぐ凹む

Posted by nei at 2020年8月13日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝も起きた途端に暑い💦

朝食後ダレる麗　

　冷感センターラグで寛ぐ

昼過ぎＳＯＧＯのＬｏｆｔへ
日傘差して徒歩で
入口の顔を映すタイプの検温計で３６.８
やっぱり暑いと上がるのね
私の後方を通り過ぎる若者は３７.0って出てたし
ＳＯＧＯの中を通って銀行寄って涼しくなって、再び入館すると３６度ジャストでした

リトルマーメイドで昼？オヤツ？用のパンを買って帰宅

１６時頃から雷雨
雷が鳴りだした途端に怖がる杏
「怖いよ～」って鳴き声あげる
かなり煩い
麗は平然としてたけど、一度凄いのが落ちて私達もビックリした時は驚いたらしく寄って来た

ヘコヘコ移動　

夕飯はゴーヤチャンプルー、アボカド納豆、豆腐とナメコの味噌汁

ジムに行くのが２１時ちょっと前なので、夕食後ちょいうたた寝

Ｈ口君、21:20～ＧＢ３０、参加者満員御礼の１３名、位置はＣ２
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. SKILLS (StepAHEAD) / What Makes You Beautiful / One Direction / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Girl Gone Wild / Madonna / January13
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Sky Meets Bittersweet Symphony / Lanfranchi & Farina / October11
5. CARDIO BLAST (StepATTACK) / My First Kiss / 30H!3 feat. Ke$ha / July11
今日の５曲目は先週の５曲目よりはきつくなかった
５曲目リクエスト聞いてくれないかな？

終了後来週のリザーブでＣ２キープ

2020年8月12日（水）

１４年振りの多摩川店

Posted by nei at 2020年8月12日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日から夫も夏休みだけど、特にすることも無くゲームとＴＶと少しトレーニング

私はこんな暑さの真っ昼間に場所も遠め、最寄り駅からもちょい遠めのジム他店舗に行くなんてどうかしてるぜ…と思ったけど、せっかくの夏休み、こんな機会まずないので、行って来ました多摩川店
多分14年ぶり？

日傘差して、ゆっくり歩いたけど汗だく💦
無事に着いて検温もパスして一安心

Ｗさんレッスンは多摩川店と聖路加店しかないんだけど、どれも地元でのレッスンと重なってるし、わざわざ遠くまで行く事ないなと思ってた
Ｗさん大好きな人たちは通ってるみたいだけど…
そしたら今季の水曜日の昼間 Group Fight とエアロシンプルやってる
普段は仕事だけど、今週は夏休み
今日しかないなと…
彼女に会うの実に１年半ぶり
スリムなＷさんでさえ、すこし太った？
恐るべしコロナ

Ｗさん、12:45～ＧＦ３０、参加者定員３０名のところ１４名（男性３）位置はＤ４最後尾センター
選曲は最新のApril２０で先週のＹ口君と同じで、お浚いが出来た
1. WARM-UP / Warrior / Avril Lavigne / April20
2. BOX / Hangin’ Tough / New Kids on the Block / April20
3. MUAY THAI 1 / The Power vs. Work Work / Snap! & Britney Spears / April20
4. KICKS / Here Comes The Hotstepper / Ini Kamoze / April20
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / T.N.T. / AC/DC / April20

Ｗさん、13:30～エアロシンプル３０、参加者満員御礼の１７名（男性３）位置はこれも最後尾ほぼセンターのＣ４
ちょっとだけ難易度があるコリオで凄く楽しかった♪
久しぶりの satomi fight とストレスフリーなエアロシンプル堪能しました♪

レッスン開始前、前まで川口に居たサブマネＭ上さんにも会えて嬉しい
他店舗に行って知ってるスタッフに再会するのも楽しみのひとつ

ところで多摩川店では予約枠いっぱいでも開始１０分前に空いてるレッスンならスタッフに言えば参加出来るとの事
スタジオ管理のＳ沼君にＭ上さんから聞いたと言ってみようかな
例えば明日の Centergy なんて空いてるけど私は参加出来ないからね

帰りもゆっくり歩いて、台無しは矢口渡駅前のファミマで「アイスほうじ茶ラテ」買ってそのまま乗車
普段フラペチーノ以外は甘いドリンク殆ど飲まないんだけど、たまに飲むと甘～いってなるけど美味しい🥤
乗換の蒲田で飲みきって帰りました
帰りの電車も赤羽までは一つ置きで座れ、赤羽で隣に座ったので立つと…

　アイスほうじ茶ラテ

帰宅して夕飯は昨日とほぼ同じキーマカレーとサラダと目玉焼き

夜は地元ジムへ
雨降ってたので、カッパ着て自転車
この時期のカッパは暑くてヤバい💦

Ｋ田さん♂、19:50～エアロシンプル３０、参加者１７名（男性４）位置は右最後尾のＧ５
今日はいつもと違う位置だったので何だか変な感じだけど、隣がキャンセルで居なかったので動きやすかったな

終了後次の Group Fight をリザーブ
空けておいてくれた？って感じで無事リザーブ

Ｙ口君、21:05～ＧＦ３０、参加者１４名（男性２？）位置はＣ２
先週と同じ、序に多摩川のＷさんと同じApril２０
緊張が解けて先週よりケアレスミスが増えたけど、中々良い感じ
見た目も悪くないし声も良いから先々が楽しみだね

終了後来週のＫ田さん♂エアロシンプルを予約
来週はいつものＤ４を取れて一安心

帰りは雨も止んでたので良かった！

麗＆杏の写真も載せておかないとね♡

８／４麗の横顔美しい　

　８／６杏の転がりは笑える

2020年7月27日（月）

ベッドの下にコロン💩

Posted by nei at 2020年7月27日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２３時頃就寝
最近早く起きても中々昼寝する時間が無くて、２２時過ぎると眠くて・・・
昨日も録画ＴＶ見ながらウトウトしちゃって、何とか見終わって就寝

今朝は５時過ぎに麗がお腹空いたと鳴くので起きる
ふとベッドの下を見ると・・・麗の💩と擦った後が(>_<)
その場所を掃除して、麗のお尻を見ると、くっついてる
お尻も出来る限り綺麗にして、トイレを見ると、そこにも💩がコロン
２１日の夜にいっぱいの下痢と嘔吐があり２２日に病院連れてって、下痢と吐き気は治まる
しかしその後食べてるけど出てこない💩
人間も下痢の後は暫く出なかったりするけど、どうも気になって２４日に再び連れて行くも様子見しか無くて
２５日の朝にちょっとだけ出てて、その後は出てなかったけど、今朝床、お尻、トイレと結構な量が出てくれたので一安心
投薬も夫と二人がかりで飲ませるの成功し、今朝をもって終了！

朝あげたササミのレトルトパウチを完食し
仕事から帰ったら以前のように「お腹空いた」のお出迎え
何年も前からの薬入りのとろリッチをあげて即完食

何とか落ち着いて良かったよ♡

今日の仕事は９時から昼休憩３０分で１４時半まで仕事
昼前に会社近所のパン屋「一期一会」で抹茶の生食パンを購入
ランチに少し食べたけど、思ったより抹茶抹茶してなくて、だったらプレーンで良いかな
まあ値段は一緒だけど

雨の合間に退社して、駅前スーパーで買い物して出たらポツポツ
まあ何とかセーフでした

夕飯はいつも月曜日はカツオのタタキ漬けなんだけど、グリーンリーフレタスが半額になってて、今日中に消費しないとなので本来明日予定の豚シャブサラダ
カツオタタキは処理して冷凍して明日食べます
後はいつものアボカド納豆と玉葱の味噌汁

今日のジムは振替営業でやってるんだけど、空模様怪しいし、レッスンも無いし
家風呂にしました！

★(=^・^=)★(=^・^=)★★(=^・^=)★(=^・^=)★★(=^・^=)★(=^・^=)★

麗と杏の、ちょっと前の写真

７月１３日、体重測定４.３キロ

左７月１７日カウンターの上でスフィンクス
右７月２１日ちょっと元気なさげ？

2020年7月24日（金）

爪とぎにマタタビ

Posted by nei at 2020年7月24日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜２３時過ぎ、猛烈に眠くて就寝

雨は大丈夫そうだったので、自転車でジムへ
久々９時台ご出勤
Ｙ香ちゃん、9:55～エアロシンプル３０、参加者満員御礼の１８名、位置はＣ５最後尾
３０分の中で１曲構成して、最後は２回通しで歌に合わせて踊る
JUJUの「STAYIN' ALIVE」
楽しかったぁ～♪
朝のジムは年齢層高くしかもプールでアクアがあるからロッカーは使用中多し
エアロがアクアの５分前に終るので、さっさとシャワー浴びて退散💨

帰宅してドアを開けようとしたら鍵が無い💦
自宅に夫は居るので入れるけど、無いと困る
確かロッカールームで着替えて、ミニトートからパンツのポケットに鍵を入れたのは覚えてる
自宅マンションの駐輪場で自転車の鍵をしまったり、汗拭くタオルを出したりした時に落とした可能性が高く駐輪場に戻るも無い
自転車で走ってるうちに落としたか？
仕方なく来た道をジムまで戻り、ロッカーも見たけど無い
ミニトートをもう一度見るかと駐輪場に自転車を置いて、戻ろうとすると、マンションの掃除のオジサンが私の鍵らしきものを不思議そうに持って見ている
「それ私のです」と貰ったが、どうやら落ちてた鍵を誰かが拾って、オジサンの道具カウンターみたいな場所に置いたらしい
そしてオジサンは「何だろうこれは？」と手に取って見てる所だった訳！
やっぱり駐輪場でゴソゴソやってるうちに落としたけど、私が下に戻った時は既に拾われててオジサンのカウンターに置いてあったんだね
何にせよ見付かって良かった＼(^O^)／

午後、再び麗を病院に連れて行く
またもやＣ子さんが車を出してくれて、感謝
今回は夫も同行
そんなに混んでなくて助かった
下痢止めを貰ったはいいけど、全然出さないのでちょっと心配になったの
人間も下痢が収まると２,３日出ない事もあるけど、猫はどうなの？麗は滅多に便秘にならないから心配になって…
２日じゃまだわからないらしく、結局相談という形で料金も取られなかった
土日も出ないようだったら、また行かなきゃだけどね
家を出てから１時間位で戻ってこれた

しかし薬をあげるのは大変だ💦

ジムでシャワー浴びたのが午前中だったので、夕方髪を染める事にした
半分夫に手伝ってもらい、目立つ生え際と天辺のみ染めた
セルフ染めだとあまりもたないんだけど、今セミロングで結べばなんとでもなるヘアなので、美容院行くのもメンドクサイ

猫の爪とぎを交換する序に、添付のマタタビ粉をふりかけました
麗が離れません
杏も行きたいのに行けません（笑）

夕飯はレモンペペロンチーノ
茹でて和えてふりかけるだけ
袋サラダと今日は目玉焼き

かなり美味しかったです(^O^)　

冷製パスタも食べたいと思ってるんだけど、最近細いパスタ売ってないのよね

2020年7月11日（土）

縦列待機

Posted by nei at 2020年7月11日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は久々に午前０時過ぎて就寝したけど、明るいと起きてしまって…
雨が降らないうちに色々洗濯
今日は朝から風が強くて、洗濯物止めるの大変だったけど、おかげですぐに乾いた

割と恒例な麗＆杏のブラッシング待ち

並んでるのが可愛すぎる♡　

Ａ・Ｋちゃん、13:10～ Group Centergy ３０、参加者１０名（男性２）位置Ｂ１
リザーブ４つまでしか出来ないから他のレッスンに分散されて参加者少な目
来月からＧＢとＧＦが再開されるから土曜日の Centergy は今月いっぱい
今月中は January２０
でも１週間経ったら忘れてる（笑）
ホント足の筋力低下なので今月中に何とかしなきゃ←トレーニングします！

Centergy 終ってすぐに次のらくトレリザーブ

Ｙ本君、14:00～らくトレ３０、参加者１２名（男性２名・新人女性スタッフ２名）位置はＥ３
今週はリクエストしていたコア
ホバーは何とかなったけど、サイドプランクの時間が長すぎて２セット目の右は撃沈
ひとつを長くするより短くしてセット数増えた方が良いと、終了後Ｙ本君に言いました。
そうしないとフォーム崩れるだけなんだもん！
このレッスンもこの時間は今月いっぱいで終了
何気に良いレッスンだけど、予約枠増えない限り参加出来ないわ

らくトレ終ってすぐに明日のうららかヨガをリザーブ
何とか予約取れたけど、明日のエアロシンプル終了後にリザーブ出来たらと思ってた火曜日のぐっすりヨガは満員御礼でした(T_T)

ジム帰りにローソンでスイーツ買って帰宅
ＬＩＮＥクーポン使った

夕飯はペンネミートソース
彩り欲しくて冷凍の剥き枝豆入れたら夫には不評だった💦
私は好きなんだけどね
後はサラダとゆで卵
明日の夕飯何にしよう？

2020年7月4日（土）

受付終了２分前にリザーブ

Posted by nei at 2020年7月4日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝も５時前に一度起きて、トイレと麗にご飯あげてからの二度寝
グッスリではないけど７時過ぎまで寝てた。
夫に至っては９時近くまで…

昼過ぎからジムへ
何とか持ちそうだったので自転車
今月からレッスンの時間帯が少し変更

Ａ・Ｋちゃん、13:10～ Group Centergy ３０、参加者１０名（内男性３名）位置はＢ２
色々レッスンがあるようになったので分散したのか今週は少な目
他の曜日の Centergy は４５だけど、土曜日は３０のまま
今月は January２０
1. FOCUS / Fight On, Fighter / for KING & COUNTRY
2. CHALLENGE / River / Bishop Briggs
3. BALANCE / Fathers and Daughters (Never Say Goodbye) / Boyce Avenue
4. SPIRALS / Arms Open / The Script
5. RESTORE / Opaque White / Aux Frontiers
一昨日の４５分に比べたら、かなり楽
相変わらず BALANCE ヤバいけど💦

Centergy 終了後すぐにらくトレをリザーブ
空いてるのはわかってるけど、システム上１５分前までしか予約出来なくて、今回から Centergy との間が２０分なので忙しい💦
Ｍ上君にも「あと２分しかないです」って（笑）
どうしても間に合わない時やスマホ忘れた時などは特例として入れて貰えるそうだけど（でも４枠内）

Ｙ本君、14:00～らくトレ３０、参加者￥全員女性の７名、位置はＧ５だけど空いてるので位置的には真ん中少し前寄り
今日は脚
デッドロー、バランス、スクワット、ワイドスクワット、ランジ
慣れたせいか先週よりは楽に感じたし、終了後階段上がるのも然程キツくなかった

帰りは少しポツポツきたので直帰

夕飯はあまり暑くないけど冷やし中華
お腹ペコペコで足りないかと思ったけど、お腹いっぱい！

暖かくなってから、私のベッドがある和室を開放すると杏は私の枕占領、麗は足元ってのが多いけど、時々どちらか窓枠に乗る(#^^#)

寛いでるかな　

2020年6月25日（木）

腹這いと仰向け

Posted by nei at 2020年6月25日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

地震で目覚めました。
丁度そばに麗が居て流石に麗も「何？」って感じでした。
なので起きちゃいました。
テレビ体操は最初のみんなの体操だけ

雨も降ってたし午前中は家に居て、午後からＡＴＭへ
近くのＡＴＭに行ったら、２台が両方とも塞がってたけど次だったので並ぶ
その後４人位並んだので丁度良いタイミングでした。
もうひとつの銀行と郵便局も待たずにすみましたよ。

帰りに前から気になってたモスバーガーのモスライスバーガー海老天明太味を単品でＧＥＴ
モスバーガーはどれも美味しいけど食べにくい

夕飯は冷凍ハンバーグに目玉焼き、千切キャベツ、ミニトマト
新玉葱のコンソメスープ

夜のレッスンに向けて６時頃食べようとするも、ライスバーガーのせいでお腹空いてない(-_-;)
オカズだけ食べた
後でお腹空きそうだけど…

１９時半過ぎジムへ
Ｈ口君、20:15～ Group Centergy ３０、参加者１３名（男性３名）位置はＢ１
３０もこれでラスト、来月からは４５だから BALANCE と SPIRALS は当分できないと思ったけど、土曜日の Centergy は３０のまま
H口君の Centergy は好きだけど、私の体力が落ちないうちに安心して Fight や Blast が出来る世界になって欲しいなぁ♪

♪♪☆♪♪☆♪♪☆♪♪☆♪♪☆♪♪☆♪♪☆♪♪☆

暑くなると

麗は腹這い　

　杏は仰向け

麗は仰向けにはならないけど、横向きで伸びてるのもよくあるな

2020年6月21日（日）

ビクとも動かない(-_-;)

Posted by nei at 2020年6月21日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

２１時頃ソファ寝したから午前０時過ぎての就寝
何度か目は覚ますものの、さすがに５時台には起きられず、テレビ体操もスルーして７時過ぎに起床

麗が急に今までのご飯を食べなくなって、ちゅーるやクリスピーも食べず、買っておいたレトルトのご飯はペロリだけど、高齢なだけに心配

写真は先週木曜日６月１７日朝の麗＆杏

今日はどんよりな空模様
でもジムの行き帰りは雨は大丈夫みたいなので自転車
少しレッスン前に着いたので、レッグエクステンション、アダクター、アブダクター各１０✖３セットだけ

Ｉ川さん、13:40～うららかヨガ４５、参加者定員の１８名、位置はＡ２
最初に体育座りからの両足あげるやつ…足が延ばせない
今週は腹這いと仰向けでのトレーニングがメイン
腹這いで両踵を付けてドルフィンの尾のようにして、少しだけ膝を床から離すってやつ
肩や腰に力を入れないでって言われ、そうするとビクとも上がらない（苦笑）
更に両足裏つけて菱形にした状態で上げるのも無理
終了後Ｉ川さんに言ったら、彼女も最初全く上がらなかったそうでした。
これは続けねば…

ジム帰りSOGOに寄ってみた
Loftでお目当てのモノは見つからず、UNIQLOは思ったよりは混雑してなかったので、夫のエアリズムシャツと私のエアリズムパーカー、夫ボクサーパンツ購入
地下食料品売り場にも行ってみたけど、こちらはかなり混んでたので早々に退散

夕飯は乾麺の蕎麦
オカズに納豆と冷凍のぶりの照焼き（そこそこ美味しい）でした

2020年6月18日（木）

出会い頭の挨拶

Posted by nei at 2020年6月18日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２３時過ぎに就寝
眠いんだけど４時台から目が覚めちゃって結局いつも通り５時半起床
テレビ体操は適当に

出掛ける前にウトウト
開店時間に合わせてララガーデンへ
久々にユニクロでパンツ買いました。
ダイソーとヨークマートで買い物した後ＯＫストアーへ

丁度１２時
でも買ってきた服を洗濯したり、荷物を片づけたりしてたら、あっという間に１３時
夫は今日も早上がりで、そのままジムへ直行し

右上奥歯の詰め物が取れてしまったので歯医者へ
取りあえず外れたのを再度くっつけるだけで済んだけど、次回外れたら作り直さないとダメみたい
夫はジムと買い物して、私と入れ違いに帰宅

夕飯は鶏団子と根菜の味噌仕立て
納豆は要らないと言うのでこれとご飯とキムチ

私も軽く食べてジムへ
行きも帰りも雨の予報だったので徒歩
Ｈ口君、20:15～ Group Centergy ３０、参加者名１２名（男性３名）位置はＣ２
今日からどのレッスンも定員が１２名から６名増えて１８名になったけど、今日のレッスンは満員御礼とはならず、逆に丁度良い間隔
先週土曜日の Centergy よりダメだった
土曜日良かったのは慣れたからじゃなくてストレッチのおかげで身体の動きが良かったからか？

明日も雨
ジムは行くか行かないか？行ったとしてなにをするか…だよね

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

寝室から出てきた杏と入ろうとする麗がこんにちは！

でも杏の腰が引けてる（笑）　

この写真、 Instagram に載せたら「麗が妖獣ぽい」って
ネバーエンディングストーリーのファルコンか犬夜叉の雲母か？

2020年6月15日（月）

背もたれの間にイン

Posted by nei at 2020年6月15日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最近昼間の疲れで朝起きるのが少し辛いけど、今朝も朝食準備からのテレビ体操

今日は仕事です。
朝の自転車通勤はそれなりに気持ち良いけど、帰りは昼だけに暑い💦
９時から１２時まで、当分こんな感じです。
帰りに地元駅前スーパーで買い物
ＯＫストアーの買い物は夫に頼み、夫も１４時頃帰宅

昨日からまた少し喉上部の違和感があり、熱も夕方最高３６.８度
その後シャワー浴びて計ったら３６度も無くて、何なんだ？

昨日一昨日少し肌寒い感じで、尚且つジムで久々筋トレもしちゃったから疲れたかな？

夕飯は月曜日恒例カツオのタタキ漬けと、いつもは袋入り玉葱サラダ使うんだけど、今日は新玉葱をスライサーでスライスして山盛り
それとアボカド納豆とキムチ
麗はカツオタタキの血合いを喜んで食べました。

土曜日の夜、パソコンに向かってたら、珍しく麗が私のお尻と背もたれの間にイン
それが気になりちょっかいだそうとする杏

麗、寒かったのかな？　

2020年6月13日（土）

只の切れ端

Posted by nei at 2020年6月13日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝からガッツリ雨です。
昨夜は久々に日付が変わるかどうかって時間に就寝
夜中何度か目覚めるのはいつもの事だけど、就寝時間が遅いと朝は眠い
何とか６時に起きて、最近ジム行ってるから良いかと思いつつテレビ体操

午前中はマンションの防災器具点検と排水口清掃
先に排水口清掃が来て、その途中に点検
皆さんマスクは当然だし、こっちもマスク
しかし排水口清掃のためにブルーシートを敷くので、これって水汚れは防げるけど他の家でも使ってる訳よね。
って事で終了後お掃除とドアノブ等消毒

１３時前にジムへ
丁度雨が激しい時間で、リュックも濡れそうなので前抱え
ジムが営業開催して一週間
来週１８日からスタジオの定員が１２名から１８名になるって
この空間に慣れたから、満員御礼になるレッスンはまた慣れるまで違和感だろうな

Ａ・Ｋちゃん、13:30～ Group Centergy ３０、参加者定員の１２名（男性１名）位置はＢ２
昨日ストレッチしたからか、 Centergy が３回目で慣れたからか、今日はバランスも取りやすかったし、気を付けてないと膝が内側に入っちゃうのもすぐに修正出来た。
今日もこれだけで、サッサとシャワーと湯船で終了

帰りファミマで買いたいスイーツがあったので、フロントスタッフ男子に「この辺ファミマってどこだっけ？」と聞く
私の通り道はセブンとローソンしかないのよね
で、教えて貰った場所は「そういえばあったね」って、初めて入ったよ。

左のスフレプリンが買いたかったの
序に右の窯出しプリンのパフェも
夫と３時のオヤツ
両方食べてみたけど、私はスフレプリンが、夫は窯出しプリンのパフェが気に入った

スフレプリン美味しかったよ　

夕飯はレトルトのミートソースの素に新玉葱入れたパスタとズッキーニとツナのマヨネーズ和え

麗と杏がじゃれてるのは、食器棚に敷く防虫シートの切れっ端
こういうものの方が遊ぶのよね

2020年6月2日（火）

結局薬

Posted by nei at 2020年6月2日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２２時頃就寝
日付が変わらないうちに一度目覚めたものの、良く寝たって感覚
夜中も起きたけどトイレにも行かず、６時前に起床
起床時の体温は３６.５度
今日も絶好調ではないけど、テレビ体操出来た。

耳鼻咽喉科で処方された薬を止めて２週間、そのせいかどうかわからないけど副鼻腔炎の症状が良くないのがここ数日の体調不良でもあるかもしれないので、再び耳鼻咽喉科へ
１０時４５分予約で４０分くらい待たされた。
予約を取る事によって、待合室の人数制限できるから、そのためなのかな？

３月最初に診て貰った時と同じ症状なので、結局また薬を処方してもらった。
元々通年多少鼻詰まりがあるけど、これが劇的に治る事はないのだろうか？

薬局で薬を受け取り、ＯＫストアーへ
そう言えば最近買ってないけど、キムチが良いってのを思い出して買ってみた。
今日は納豆に入れてみよう。

帰宅してカップヌードル
今日は汁以外完食

夫は１４時前に帰宅

昨日の残り湯追い炊きで入浴

夕飯は火曜日恒例に近い豚シャブ
月曜日にカツオと一緒に豚肉買うからね
寒いうちは炒め物か鍋で、暑くなるとシャブシャブサラダ
今日は納豆にアボカド入れないでキムチ投入
冷蔵庫でいじけてたトマトも出した（笑）
夕飯も、ご飯少し食べれたし、オカズはかなりの量食べれた
薬も飲んだし、明日は今日より回復しててほしい

5/25撮影の麗＆杏

布団の上でも仰向け腹出し　

　ちょっと顔怖いけど可愛い

2020年5月31日（日）

小さい麗

Posted by nei at 2020年5月31日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日の午後ほどではないけど、本調子ではない
なので今日もテレビ体操は出来ず…
熱は最高で３６.７度
食欲もあまりない
ＴＶ見ててもウトウト
昼間は結構寝てた

昨日シャワー浴びなかったので夕食前に浴びてサッパリ

夕飯はゴマダレの冷やし中華

廊下の麗＆杏
杏が前にいるだけで、麗が小さく見える遠近法

杏お得意の伸び～　

最近麗が寝室の入り口辺りに佇むことが多い
何なんだろうね？

　これは本当に杏が巨大（笑）

2020年5月28日（木）

4ヶ月振りの美容院

Posted by nei at 2020年5月28日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝４時半頃目覚めてトイレに行って、戻ってまた寝た
５時半になり起きて麗を探したら見当たらない
トイレのある方のドアの向こうで泣いてた
トイレ行った時、居間とのドア少し開けっぱなしだったけど、一瞬の隙をついたのね。
でも締め出されて泣く（笑）

朝っぱらからキーボードの前で邪魔する麗

マウスだけだからイイケド…　

まだまだ予断は許さないけど、緊急事態宣言解除で、もしかしたら来月からジムも再開するかも（レッスンはｍだだろうけど）
１月末に美容院行った以来、伸びっぱなしで白髪もヤバいことになってる髪の毛
前髪だけはセルフカットしたけど、染めるのはどうも面倒でやってなかった。
会社はＮ美さんと２人だけだし、買い物等の外出は帽子被ったり、そうそう知ってる人にも会わない
日焼け止めは塗るけど、化粧はせいぜい眉毛描くくらい（それさえやらない日が多い）
でももしジム再開して行く事になったら、この髪はヤバい💦
４ヶ月振りに美容院へ
まだ何となく電車乗りたくないし、電車賃節約、運動も兼ねて自転車で王子まで…

　岩淵水門から我が家方面

鹿浜橋まで荒川土手を走り、環七から北本通に出て王子まで
ちょっと早く着きすぎたので、近くのセブンイレブンでアイスコーヒー買った

美容院、Ｙ川さんはマスクしてない(-_-;)
私はマスク外さないとだから、お願いしてマスクしてもらった。
Ｙ川さん「風邪もひいてないよ」って言うけど、私が落ち着かないし「無症状でも感染してる場合がある」ってのが分かってないのよね。
客商売なんだから、もっと気にすればいいのになぁ
ただＹ川さんの腕は確かだから、変える気はないけどね。

サッパリスッキリして…
帰りにニトリへ寄る
買い足したかった防虫シート
先日ネットで見たニトリのアクリル製の風呂イスが欲しかったんだけど、思ったより高い！
悩んだけど、そこまで出す気にならなかったので、安いけどシンプルで良いのがあったので、それにした。
何しろ今使ってる風呂イス、確か結婚当初に買ったものだから３３年
まだ使えるけど、何気に重いし、この際替える事にしたのよ。

本日夫は昼前に帰宅してたので、お昼は何か買って帰るよって…
でもトイレに行きたくなったし、荷物も嵩張るので一度帰宅
自転車置いて、駅前スーパーへ
お弁当等買って帰宅
夫は鳥から揚げ甘酢雑穀米弁当
私はうどんと天丼セット
久々の天丼、美味しかった

夕方雷雨
例によって杏が怖がる（笑）

夕飯は冷凍ハンバーグ
目玉焼き、レタスと昨日の残りの千切りキャベツ
アボカド納豆と味噌汁
ヒジキもまだあるけど、ズッキーニ買って来ちゃったので薄くスライスしてマヨネーズと醤油少々ワサビで和えたの
ちょっと多いな
ヒジキは明日まで持ちそうだから半分残そう

オマケの画像
雷が怖くてヘコヘコ歩く杏

2020年5月27日（水）

アレルギー検査の結果

Posted by nei at 2020年5月27日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

もうね、だいたい日の出と共に目が覚めるのよ
それからしばらくウトウトして５時半から６時の間に起きる
そしてテレビ体操

予約してあった９時４５分に耳鼻咽喉科へ
やはり早い時間の方が待ち時間が少なくて済む
先週受けたアレルギー検査の結果
スギは少しあったけど、他の植物動物食物のアレルギー反応は無し
だったら鼻炎や気管支炎は多少はスギ花粉によるものもあると思うけどどうなんだろう？
それと上咽頭炎は診てもらった感じでは酷いものではないらしい
そうは言われなかったけど、上咽頭炎は自律神経乱れてるとなるらしいので、多分そっちかな？
まあ取りあえず喉は乾燥させないように注意して、鼻うがいも良いみたい

その後そのままＯＫストアーへ
帰り道、車一台通れる場所で、その近くで建築作業してる作業員さん達が休憩中で
道の両脇で煙草吸ってるって、思わず走り抜けた(-_-;)

夫は今日も１４時前に帰宅

夕飯はヒジキの煮物（人参、水煮大豆、油揚げ入り）
昨日食べられなかったヨーカドーで買ってきた「ねり助」の筍チーズカツ
アボカド納豆に味噌汁
ベーコンエッグと千切りキャベツ

☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆・・・★

先日出してきたカシャカシャトンネル（５月１８日撮影）
でも居間にあると邪魔なので、結局撤収（笑）

ある日の朝（５月１９日撮影）
パソコンに向かってる私の横に現れ右脇に居座る麗♡

後頭部可愛い（笑）　

2020年5月18日（月）

今週は雨模様らしい

Posted by nei at 2020年5月18日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜２１時過ぎ、猛烈に眠くてソファでウトウトしそうだったので速攻寝たんだけど、朝までとはいかず、何度か目を覚ます。
今週はあまり天気が良くなくて、気温も少し低いみたい。
日の出もうっすらで、カーテン開けるもテンションは上がらず…

布団でウトウトしながらも６時に起床
テレビ体操したら、昨日の歩きの筋肉痛でアチコチ痛気持ち良い！

5/7まだ布団の上が好きな杏　

　5/7日向ぼっこの麗

午前８時から配信の Hidden City のクエストやってたら買い物に行くのが遅くなった
駅前スーパーとＯＫストアー両方行ったのだけど、混んでたなー
駅前スーパーは２割くらいマスクしてないない人居たし(-_-メ)
久々に除菌ウエットティッシュの替えが売ってたので購入
でも本体も壊れかけてるから、本体も欲しい
毎朝のパン以外は買いに行かなくて済む予定
なるべく早く買い物済ませて帰宅

買ってきたもの片付けてたりしたら昼
クノールカップスープと冷凍してたマフィン
ＴＶ見てたらウトウト…
スマホを見たら夫が「地元駅に着いたけど何か買うものある？」
会社出る時に連絡くれれば考えられるのに、急だから無い！
夫、１３時半過ぎに帰宅

オヤツに食べようと買っておいたヤマザキアップルパイシュー
仕方ないので夫とシェア（笑）
美味しいけどかなり甘かったので、ちょっと食べ足りないくらいで、丁度良かったかも

ちょっと気温低めなので、たまには湯船に入ります

夕飯は月曜恒例カツオのタタキ漬けとタマネギサラダ
アボカド納豆と味噌汁
カツオのタタキの血合い部分を麗にあげると良く食べるので、毎週だけど買っちゃうね
最近夕飯が早いから寝る前にお腹空く
結局なんか食べちゃう(>_<)

2020年5月16日（土）

腰高窓際

Posted by nei at 2020年5月16日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２３時過ぎベッドに入り、比較的直に眠ったものの、やはり最終的に起きるまで３回は目を覚ます。
今日は天気あまりよくなくて、それでも日の出は４時３５分なので、カーテン開ければ明るい
窓を少し開けたら、ちょっと風が冷たいかな？
体温は３６.３度と良い感じ
久々にアールグレイホット飲んでから、テレビ体操

雨の降らないうちに夫はＯＫストアー行って、炭酸の箱買い
混んでなかったと言うけど、買いたいパンが揃うのは昼前なので、１１時頃私１人でＯＫストアーへ
雨なのに結構混んでる
ジム友のＩみちゃん夫妻に遭遇
レジは空いてて、１人待っただけだった。

お昼は蕎麦
オカズは何もないけど、意外と美味しくて夢中で食べてしまった。
ずっと前に頼んでいたマスクがやっと届いた。
私には少し大きいけど、何とか使えるのでまあ良いかな

雨なので散歩も行けず、何となくいつも以上にダラダラ感

自粛生活になり、私の寝室でもある和室の腰高窓
今迄寝る時以外滅多に居なくて、腰高窓のカーテンすら開けなかったけど、今は朝イチで開けてる
そしてベッドに座って窓を背もたれにして本を読むなんて絶対考えられなかった。

これはソファに座って麗が乗る（笑）

　腰高窓から外を眺める杏

月曜日に買った新生姜を甘酢漬けにしたやつ
今の季節限定で、色々な料理のアクセントに使える優れもの

まずは納豆とチーズトースト　

夕飯は鶏むね肉のレモンハーブソテーにサラダ
アボカド納豆
鶏肉ボリュームあって食べきれるかと思ったけど、食べきりました！
最近暑くなって、あまり味噌汁飲みたくなくなって、炭酸水で済ませちゃう事が多いけど、今日は味噌汁あって良かったな。

2020年5月9日（土）

杏体重測定の後に

Posted by nei at 2020年5月9日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

パットしない天気の土曜日
６時起床でいつものテレビ体操

朝食と洗濯と片付済んで、１１時頃オヤツで賞味期限今日までのパウンドケーキとコーヒー
その後夫はＯＫストアーに買い物

先月末、杏の体重測定して（4400グラム）測定ザルに入れたままテーブルに放置
そこに麗を持ってきたら、麗はやたら杏のお尻付近を舐めようとする（笑）

午後、何となく熱っぽくて計ると、３７度近く…
色々不安になりながら、取りあえず寝る

夕飯用にご飯は炊いてあったので、夫はレトルトの麻婆豆腐を食べてた
２２時近くに計ったら３６.４度になってたので、取りあえずプロテインドリンク飲んで再び就寝
ん～？これってどうなんだろうなぁ？

2020年4月26日（日）

角部屋エアコン設置

Posted by nei at 2020年4月26日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は食後すぐにパウンドケーキ一切れと紅茶飲んで、２２時半頃就寝
コーヒーよりも紅茶の方がカフェイン少ないらしいので、当分どうしても食後のデザート＆カフェは我慢するか紅茶かほうじ茶か緑茶にしようと思ってる。
でも結局０時半ごろ起きてしまった。
寝てから２時間は経ってるから、その間はグッスリ眠れてるのだろう。
トイレ行って再び眠って、４時台に目は覚めたけどウトウトして最終的に５時半起床
今日はライブでテレビ体操も出来た。

朝食は小さめのホットドッグパンを買っておいたので、ウインナー茹でて、作っておいたキャベツの酢漬けとマスタード（我が家にケチャップは無い）で食べました。
飲み物は豆乳を空にしたかったので、久々に投入ココア

半ば物置兼ウォークインクローゼット的な玄関わきの角部屋（我が家ではそう呼んでいる）
色々片付てスピンバイク置いたり、夫の作業台にしたりで…
この先壊れたエアコンじゃマズいだろうと、購入する事にした。
ここに引っ越して以来なので、充分！

こんな時だけど、本日古いのを撤去し、新しいのを取り付けて貰う
邪魔なモノ移動したりしなきゃなので、夫が居る時の方が都合が良いので休みの日に来てもらう事にした。
寝室の外の室外機置くだけのベランダも使うので、私と麗＆杏は和室に籠る
作業中は夫も居間で待機
来た時と帰る時以外会話もせず（もちろんマスク着用）一応帰ったら触ったであろう個所と玄関の床を消毒清掃

新しいエアコンはきれいだね！　

その間の麗＆杏
麗が押入れの布団の中に隠れるのは想定内
杏は微妙に怖がるも好奇心もある(#^^#)

お昼は蕎麦を茹でて、タンパク質補給にゆで卵

断捨離、掃除と続いてるけど、更に和室の東側の腰窓の障子を替えたい
散歩がてらケイヨーＤ２に行ってみる事にした。
混んでたら止めようと行ってみたけど、そうでもなかったので夫だけ入店

その後駅方面に向い、途中のローソンで柏餅購入
ペデストリアンデッキに上り、SOGOに向かうと３階の入り口で食料品売ってたので覗いてみた。
客も少なかったしね。
きし麺うどんの乾麺、レトルトのハッシュドビーフ等購入し帰宅

さて障子…
夫１人で入店したのが間違いの元だった(-_-;)
長さが短いの買ってきた。
そう言われれば持ってる時短いと思ったような気もするが…あまり考えなかった
腰窓で掃き出し窓より小さいので、切り貼りして何とか出来た。
その辺りは夫がキレイに切り貼りしてくれて流石！

夕飯は袋入りのけんちん汁の具と冷凍で購入した鶏団子のスープ
正月のお雑煮の汁だわね
お餅は入れないけど
アボカド納豆

2020年4月15日（水）

ジム友に会ったら泣けた

Posted by nei at 2020年4月15日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は最高気温20度越えの予報
取りあえずテレビ体操出来る元気にはなった！

時々不安が押し寄せて嫌な気持ちになるけど、録画したＴＶ見ながらウトウトしてたら復活

買い物がてら外出
お金降ろしたくて、久々東口の銀行まで行ったけど、今日は年金支給日で銀行の外まで並んでたので止めた。

花水木と青い空　

西口戻ってＯＫストアーへ
ジム友のＩみちゃんに遭遇！
彼女は東口在住なんだけど、散歩がてら来たって
最後に会ったのは２月２３日以来かな？（日曜日の代行Ｉ川さんエアロとヨガ）
こんな時なので立ち話も出来なかったけど、挨拶したら泣きそうになった。
また一緒にレッスン出来るようになります様に☆

帰り道、今度は本当に涙が出た。
人間泣いた方がストレスも発散できるとか言うけど、このところ逆に涙が出なかった。
ほんの少しでも泣いたら落ち着いた
笑うのも大切だけど、泣くのも大切なんだな

買い物済んで帰宅して、シャワー
シャワー済んで洗濯機回して、昼ごはん
今日はトーストに卵とチーズ乗せて焼いた
美味しいんだけど中々玉子に火が通らないのが難
飲み物はミルクプロテイン
今日スーパーで丁度安かったのでまとめ買い
以前買ったのも残ってるので飲まなきゃ
ジムの運動後じゃないけど、外出たって事で（笑）
手月にタンパク質補給

ドアの隙間から覗く杏

　4/7撮影

ソファーと麗はいつもの事

4/9撮影　

本日夫は１８時前に帰宅
夕飯は豚肉買ってきたので、玉葱モヤシ舞茸と生姜焼きのタレで炒めたの
昨日の残りのヒジキ煮と味噌汁
炒め物もヒジキ煮も多分他の人が食べたら味が無いって言うかもだけど、我が家は薄味なので美味しく食べられました！

2020年4月13日（月）

冷蔵庫で爪とぎ？

Posted by nei at 2020年4月13日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

１日中かなりの雨で寒いです。
今日も熱はあっても36.9
１日に何回計るのか？気になったら計らずにいられない

昨日シャワー浴びなかったので、朝のうちにシャワー浴びて洗濯
この雨じゃ乾かないので浴室乾燥

今日は大きな荷物が届くので気を付けてなきゃ…
昼過ぎにピンポーン
佐川のおじさん、台車に家の以外更に２つ乗せて「大雨の中ご苦労様」って言ったら「在宅して頂いて助かりました」って
そうよね、この雨の中荷台から荷物降ろしてピンポンして居なかったら、宅配ボックスには入らないし、また荷台に戻さなきゃだものね。
しかしよりによって今日届くとは…
予め夫が玄関に仮置きできるよう新聞紙敷いてくれてたので、そこに置いてもらった。

夫、今日は１７時半頃帰宅

夕飯は私が買い物行けなかったし、まだあまり食欲ないので、ご飯炊いて玉葱のコンソメ煮作って、夫はレトルトカレー
結局目玉焼きも作ってミニトマトと、私もご飯にふりかけかけて食べた
一時期ダイエットも兼ねて夕飯にご飯はあまり食べなかったんだけど、今はもち麦や十五穀米とか入れてるので、逆に食べるようにしてる。

冷蔵庫じゃ爪は砥げないと思うけど、何故かここで背伸びしてやろうとする
杏は今迄の猫の中で一番あちこちで爪とぎするので困る💦

4/1の杏　

　4/5の麗　お籠り中

2020年4月6日（月）

窓際の杏

Posted by nei at 2020年4月6日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

私の寝室は元々和室
そこにベッドの下に収納がある高さのあるベッドを置いてある。
ベッドの横に腰窓があって、障子なんだけど、夏は暑いので遮光カーテンをしてる
今迄は休みの日じゃないとカーテン開けなかったけど、最近家に居る時間が多いから、朝方目覚めると開けちゃう
部屋も気持ち明るくしなきゃね

昼過ぎのベランダから見える桜

昨日とあまり変わらない？　

朝日を背にして佇む麗

　ちょっと神々しくない？☆

今日はＡＴＭと買い物に行かなきゃなので、昼前に外出
ＡＴＭは一人待ちで最初と最後に手持ちの除菌ティッシュで拭く
駅前スーパーは先週よりも空いてたし、今日買おうと思ってたのは買えて良かった。
混んでたら止めようと思ったもうひとつのスーパーもそれ程ではなかったので入店
これで今週末までは買い物行かなくても済みそうだわ

帰宅してシャワー浴びて洗濯してお昼食べて…
洗濯物干してたら、杏が窓際にいたので撮影

どこ見てるのかな？　

夕飯は２週間振りのカツオタタキ漬けと玉ねぎサラダ
アボカド納豆と味噌汁
これも月曜日に買い物行かなきゃ食べられないのよね
貴重な魚タンパク質

2020年4月3日（金）

ちょっと離れたツーショット

Posted by nei at 2020年4月3日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

日付の替わらないうちに就寝するようになっったけど、どうしても５時台に一度目覚めてしまう。
寝るのも体力がいるって事ね(-_-;)
若い時みたいに寝続けられない（笑）

ベランダから見える桜、あと少しで青葉になる

朝の桜🌸　

最近夫のベッドの上でちょっと離れたツーショットの確立が高い麗＆杏
そして家に居る時間が多いので、麗＆杏の写真撮る機会が多くなる

　壁にスマホの光が反射してるのを見てる

やはり晴れてると気分が良い
ニュースは最小限しか見ないようにして、くだらない事でも笑うようにする
作り笑いも笑いの内らしいし
って事でひとりで自作の歌うたって踊ってます♪夫にも魅せられないやつ（笑）

天気も良いので出来る限り万全の状態で買い物に
…の前に、今日も家の前の公園へ
この辺りの入学式とかあるのかわからないけど、桜の下で小学校新入学生っぽい親子が写真撮ってた。

白い八重桜

絶えず人との距離を出来る限り取ってスーパーへ
昼過ぎ位が多少在庫もあり、人も少ないと思ってるんだけど、も少し遅い方が良いのかな？
買い溜めとまでは行かないけど、ついあった方がいいかなと思って買ってしまう。

買い物から帰って、昨日と同じくシャワー浴びて、洗濯して…
デニム以外は夕方までに乾きました！

夕飯はキャベツとベーコン舞茸のガーリック醤油パスタとサラダとコンソメスープ

2020年4月1日（水）

麗＆杏腹の上写真

Posted by nei at 2020年4月1日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日のベランダから見える桜

雨降ってきた　

今日は夫の仕事が暇だったので午後半休して帰って来た。
着替えないままにスーパー行ってもらって、帰ったらサッサと風呂入った。
パジャマに着替えてフリースだけ羽織ってたら寒くなって、結局ウールのも羽織ってた。
風呂上りに寒くて風邪ひいちゃまずいよね。

家に居る時間が長いので、当然麗＆杏と一緒に居るのも多くて、写真が沢山撮れてる。

杏は眠くてトロ～ン♡　

麗は添い寝が多いかも♡　

キャベツとピーマンと豚肉を買ってきてもらったので回鍋肉
土曜日久々に安い！と買っておいたトマトあるの忘れてて、湯剥きして冷凍アボカドとサラダ

2020年3月30日（月）

日向ぼっこしたいよね

Posted by nei at 2020年3月30日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

雨は止んだけど曇り空で空気も冷たい
洗濯物中々乾かないな

いつぞやの麗＆杏ツーショットの日向ぼっこ
微妙に杏が避けてる（笑）

熱はないけど、精神的なものか、また調子悪くなったので今日は仕事休み
絶えず万が一も考えちゃうので、今週は休もうかな
ジムも明後日から条件付きレッスン再開するけど、止めておこう。

2020年3月25日（水）

条件反射の猫パンチ

Posted by nei at 2020年3月25日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

杏が寝てるベッドに入りたかった麗
杏は退かず…

しかも条件反射の猫パンチ　
朝は北西の風で向い風、帰りは南風で向い風
自転車のペダルが少し重かった行き帰りでした。

昼前に銀行にお使いに行った帰り、会社裏の公園に回って撮影

　まだ満開じゃないなー

会社帰りにアリオによって、あれば買おうと思ってたタオル地の手拭い購入
そのままジム風呂へ
サウナ入らなくてもって思ったけど、１回入って終了

仕事のある日、一度家に帰るとジムに行くのが面倒になりがち
何だかんだってやり始め、行くのが遅くなっちゃうのよね
暫くは仕事帰りにジム風呂、仕事休みは出来ればトレーニングにしようかな？
自転車の荷台に必要なの乗せてね

なので、今日は夕飯の下拵えで出来る事は昨日の夜にした
玉葱薄切りにして冷凍するとか
夕飯は市販のソースに玉葱と舞茸とウインナーソーセージ入れたナポリタンスパゲティー
サラダとゆで卵添え

2020年3月24日（火）

貴重な朝日

Posted by nei at 2020年3月24日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

隣に高層マンションが建ったので朝日が殆ど入らなくなりました。
そんな中、貴重な朝日
杏がキャットタワーの上に居たので、麗も連れてきました。
最終的に杏逃走？（笑）
顔は写らなかったけど、いい写真撮れました！

ナイスショット☆　

何となく緊張気味の杏
麗もグルーミング

杏の尻尾がよく動きます♪

昼前に郵便局へ
定期が満期になったので預け替えの手続き
その足でララガーデンへ
ダイソーに行く途中にあるＧＵ覗いたら３９０円のＴシャツで可愛いのがあったので２枚買い
半袖なので出番は先だわね。
着るのは先だとしても、最近出かけないから服買ったの久々
ダイソー、ニトリ、ヨークマート後、自宅近くのスーパーへ
風が強くて、自転車倒れるかなーって思ったけど、やっぱり倒れてた。

夕方ジムへ
着替えて体重計ったら、案の定日曜日より増えてる
レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクター各１０✖３セット
トレッドミルでウォーキングもトイレ行きたくなって２０分で終了
マットで腹筋して、サウナ２回入って終了

夕飯は豚肉白菜煮とアボカド納豆に味噌汁
今シーズンの白菜は終わりだな
今度は新キャベツ

2020年3月22日（日）

窓に背を向ける麗窓を見る杏

Posted by nei at 2020年3月22日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

０時前に就寝すると５時台に目覚めてしまう。
さすがに５時台から起き出したりしないが、７時前には起きちゃったよ。
その分うたた寝程度の昼寝はする。

今日はマンション駐輪場の抽選会
ってこちらもコロナの影響で集会室じゃなく廊下だった。
暖かいからいいけど、寒かったら管理人さんも大変だよね。
箱の中から番号札を引くんだけど、番号見えてるし、何なら１枚づつとは言わないけど確認して選んだ（笑）
まあほぼ希望の場所が取れた。

その後スーパーで買い物
今日の献立も決定

１１時頃ジムへ
フロント前でＩ井さんに会うと嬉しそうに「金曜日 Centergy 担当です」って
でも残念ながら金曜日は仕事なんだよ…
確かにＩ井さんの Centergy は魅力的だけどね。
でも来月スタジオ再開したらＨ口君の Centergy も出来るから嬉しい

マシンジムに行ったら、今日で勤務ラストのＹ本さんと会えた。
大学生だった彼女も４月から就職で幼稚園の先生になるそうだ。
最後の方 Group Power しかやってなかったからレッスン参加出来なかった（しなかった）けど、大学生アルバイトにしては良いレッスンしてたから残念だな
インストラクター向きなのになー

ステアマスターもクロストレーナーも空いてなかったので、トレッドミル
ほぼ歩きの時々気まぐれ程度に走るので６０分
最初の頃、フォームを見てもらおうとその時マシンジムカウンターに居たＴ平ちゃん呼ぶ
ああだこうだ言ってるうちにＦ弥君が来て、彼もああだこうだ言うのでＴ平ちゃん撤収
３０分過ぎた頃に今度はＩ輝君が来たので、別の話をしてて猫の話になった。
Ｉ輝君も１人暮らしなのに猫２匹飼ってて、オスとメスでスコティッシュフォールドとアビシニアンって言ったかな？
猫談義で盛上る。
スタッフで猫の話出来る人が居ると嬉しいな♪

ストレッチして終了
サウナは入らず

窓に背を向けて日向ぼっこの麗
眩しくて、ちょっとぶちゃいく
もちろんそれはそれで可愛い♡

窓に向かって何見てるんだか？の杏
背中の模様が良くわかる

夕飯はうどんを茹でようと思ってて、ではオカズは？
けんちん汁に鶏団子を入れて、茹でたうどん投入
けんちんうどんってとこかな？

2020年3月20日（金）

オモチャのありか

Posted by nei at 2020年3月20日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜の雨も朝には止んでたみたいで、風は強いけど春らしい陽射しの春分の日
ジムのレッスンも無いので、のんびりモード
時間があるから夫は掃除に励み、私は洗濯に励む
色々片付て断捨離したり、いつもは掃除しない場所までしたりで、家が綺麗になっていく！
風があるから洗濯物乾くのも早くてよろしい！

ＴＶボードの棚に、猫の玩具を入れておく場所があるんだけど、時々麗と杏が覗いて、時には引きずり出して遊ぶ♪

とっても可愛いのん♡

休日ジムでも運動は早い時間と思ってるので、今日は夕方風呂のみ
サウナ１回入って終了！

帰りに久々デパ地下寄って、巻き寿司とサラダ買って帰宅
夕飯は昨日の残りのシチューと、合わないどアボカド納豆

2020年3月18日（水）

残りものパスタ

Posted by nei at 2020年3月18日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

いい天気で思ったより風も強くなくてホッとした。
ニュースは観ない訳にもいかないけど、見るとザワザワした気持ちになってくる
心の健康に良くないよね(-_-;)

麗と杏が癒しです♡

帰宅してアレコレやってからジム風呂へ

夕飯は昨日の残りの鶏むね肉を刻んで入れて、ベーコン玉葱舞茸スナップエンドウ炒め
残りものとあり合わせのパスタ
私がジムで遅くなったり遠征したりしないので、一緒に夕飯を食べる事が多くなり、そうするとパスタでもいけるのよね

2020年3月14日（土）

浴室換気扇

Posted by nei at 2020年3月14日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

午後から雪が降り出した寒いホワイトデー
洗濯物が乾いてないので浴室乾燥しようと換気扇見たら、埃がいっぱい！
夫にお願いしたら、外して掃除してくれました＼(^O^)／

ホワイトデーだから？（笑）　

夫は私より掃除が好きなので、時間さえあれば色々綺麗にしてくれて、ホント助かります。

昼前にスーパーへ買い物に
ジムでレッスンが無くなってから私が家に居る時間が多いので、必然的に食事の支度が多くなる
今迄は何となく１週間の献立を考えたりしてたんだけど、もう毎日だとその日思いついたものになってしまうので、結局ほぼ毎日スーパーへ
オーケーストアは安いのもあって、他のスーパーより品物が無くなるのが早い気がする。
土日は特にね
私は今日の夕飯と明日の朝食の材料を買っただけ

午後、珍しく麗＆杏が並んでる♡

　 facebook カバー写真にした

明らかに運動不足で体重増加
筋トレはしててもレッスン以外で有酸素運動してないからなー
膝の事もありトレッドミルで走るのは出来ないし、エアロバイクはお尻痛くなるし、何とかクロストレーナー頑張るしかないかー
今日はジム自体行かなかったけど（雨だったし）明日は少し頑張ろっと！

今日の夕飯は汁麺食べたくて、ラーメンにチンゲン菜モヤシ玉子トッピングに冷凍焼売

2020年3月11日（水）

スーパーバリュー

Posted by nei at 2020年3月11日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

超簡易マスクして就寝
タオル地なので口回りは良い感じ
ただ畳んでゴム通しただけなので多少ズレるけど、凄く外れる感じでもないので今夜もこれで行く！

最高気温１９度と暑くなりそうだけど、さすがに朝は寒かろうとそれなりのスタイルで自転車通勤

昼前会社で使うちょっと特殊なゴミ袋を買いに、自転車でホームセンターへ
その近くにスーパーバリューと言う先日初めて知ったスーパーがある
お友達がそのスーパーで入手した調味料が欲しくて行ってみたんだけど、残念ながら取り扱い止めたみたいで…
普通にお昼に食べるサンドイッチ買って帰りました。
マックスバリューなら知ってたけど、スーパーバリューってのもあるのね。

今朝出掛ける前に寝室覗いたら、麗と杏が同じ布団の上で寝てた
でも長時間杏を開放すると何かやらかすので、残念ながら麗だけ居間の方に出して暫しお別れ

朝は目が細くて怖いね　

会社から帰宅して、今日はジム風呂へ
帰りにデパ地下寄ろうと思ったら午後７時で終わってた。

2020年3月7日（土）

ちょっかい出さずにいられない？

Posted by nei at 2020年3月7日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝からどんより曇り空
雨が降らないだけマシなので洗濯はしましたよ。

昼前に駅向こうの無印良品へ
使ってたクリーンワイパーの接続部分が劣化して壊れたので、替えを買いに行った。
序に引っ越し以来ずっと使ってるトイレブラシを新調
デザインもシンプルで良い！

帰り道にバーガーキングがあり、丁度ランチに食べたくなってテイクアウト
久々に食べたけど中々美味しい

その後西口公園をぐるっと回ってスーパーへ

てんさい糖が入手出来たので、金柑２袋買って甘露煮を作った。
皮に切れ込みを入れ忘れたので、少し破裂＆てんさい糖の色で見た目あまり美しくないけど、すんごく美味しい！
無くなったらまた作ろう
作らなきゃてんさい糖が減らない（笑）

杏は麗がそばに居ると、ちょっかいを出さずにいられないらしい（笑）

明日は喉の調子によるけど、ジムで少しトレーニングしようかな？

2020年2月25日（火）

ほぼ一日ゲーム

Posted by nei at 2020年2月25日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

三連休明けの平日休み
ほぼ毎月更新されるとあるゲームの終了が明日
明日は仕事だし、夜もジムなので今日が勝負！
最低限の家事と買い物、ジムも風呂のみ（サウナ２回）
後はひたすらＰＣに向かってゲーム
でもコンプリートは無理そう

…何やってんだか（笑）

麗が最高に可愛い写真💛　

杏を腹の上に乗せて、だんだん眠くな～る

2020年2月22日（土）

令和２年２月２２日猫の日

Posted by nei at 2020年2月22日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

にゃんにゃんにゃんで猫の日🐱

我が家のにゃんず🐱
麗は4月で15歳♥杏は8月で5歳

先ずは朝イチでカルディへ
開店30分前に行ったら長蛇の列で焦ったけど、長蛇の列は隣のドラッグストアでした。
お目当ては毎年猫の日に発売される「猫の日バッグ」今年は2種類
年々知られてきて入手が困難になるようで、しかも今年は土曜日だし…
結局両方GET！

写真はサイトから拝借　

買ってきたの並べて写真撮ったんだけど、イマイチ上手く撮れなかったのでサイトの写真を載せます。

土曜日のフィットネス
今週は気分を変えて、行ってみたかった新店松戸店へ
聞いてた通り駅から遠い！
20分位歩くのは良いんだけど、道が分かり難くく、まず新松戸駅からどっちに進めばいいのやら？？？
途中ハイキングコースの入口？的な森へ続きそうな階段があったりでGooglemapがなかったら完全迷子だわ💦

ようやくたどり着いた新松戸店
さすが新店舗、何もかも綺麗です✨
でも色々わからなくて聞きまくる😁

レッスンはＫ山君の groupblast 45 一本勝負
ステップ台も新しくてい～な～
Ｋ山君、15:00～ＧＢ４５、リザーブ位置Ｅ４、参加者２５名
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona / July14
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon / July14
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz / July14
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / July14
5. CARDIO SURGE / Wrecking Ball / Miley Cyrus / July14
6. INTEGRATION / Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle / July14
7. CARDIO BLAST / Fight For Your Right / Boogie Bros / July14
8. MOBILITY / Mirrors / Justin Timberlake / July14
去年の１１月にオープンしたばかりなので Group Blast も慣れてない感じの人が多かったけど、そこはＫ山君backnumberでも丁寧に進めて、皆さん楽しそうでした。
私も楽しく、いっぱ～い汗かいて終了！

隣接のショッピングモール内のスタバでお約束の台無し

　サクラミルクプリンフラペチーノ

帰りは行きに来た道は薄暗くなると怖いので、新松戸駅まで丁度直通バスがあったので乗車
でも大きな道を通るので、結構時間がかかった。
電車乗ってる時間は1時間もかからないんだけど、家からジムまでは１時間半かかったな
まあ滅多に行けないけど、またいつか…

地元駅に着いて、デパ地下で巻き寿司とサラダ、マクドナルドで夫依頼のベーコンマックポークパティ１枚追加を購入して帰宅

そんなこんなの猫の日でした🐱

2020年2月19日（水）

それぞれ膝の上

Posted by nei at 2020年2月19日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日より風は弱い予報だったけど、そこそこの向い風でした。
会社の中は寒くも暑くも無く、でも一日中暖房切らなかったって事は、そこそこ寒かった？

ある日の朝の麗ちゃん膝の上　

　ある日の夜の杏膝の上

水曜日のジム
レッスン前に少し筋トレと思ったけど、多少出遅れたのと、ＭＹ紀さんが来てたのでお喋りしてたりでストレッチしか出来ず…
Ｈ口君、21:05～ＧＦ６０、参加者２３名
開始前に左太腿が攣ってどうしようかと思ったけど治った！
1. WARM-UP / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi / Spring08
2. BOX / Never Again / Kelly Clarkson / Spring08
3. MUAY THAI / Contagious Mefre / Scott Naylor / Spring08
4. KICKS / Suave (kiss Me) / Nayer feat. Mohombi & Pitbull / October12
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Welcome To The Jungle / GUNS N’ ROSES / October12
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10
7. BONUS FIGHT / Proud Mary / Tina Turner / July10
8. BONUS MUAY THAI / Hey Girl / Mister Max / Fall 07
9. BONUS CONDITIONING / Blackout / Breathe Carolina / January13
10. COOL DOWN / Not Af raid / Eminem / January13
いちどやったかやらないかの Spring08 と Fall07 中々難しいけど楽しい♪

2020年1月22日（水）

抱っこでツーショット

Posted by nei at 2020年1月22日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

一日中ほぼ曇りだったけど、風が無い分自転車は昨日より寒く感じなかった。

午後、社用で市役所まで
行きはスムーズだったけど、帰りは別の道を行ったらえらく遠回りになってしまった。
おかげで汗かいた💦

先日ベッドの上で杏を抱いてて、麗も横にきたので抱きかかえて、強引にツーショット
麗は抱かれながら杏に「フーっ」って威嚇してた（笑）

麗がブレちゃって残念　

水曜日のジム
レッスン開始前にレッグエクステンション、アダクター、アブダクター１０✖３セットだけやった。
Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２４名
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's / July09
7. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Kung Fu Fighting / Carl Douglas / July09
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
今度 Group Fight の資格を取ろうとしてるＹ口君が参加
今日はUBOUNDからトレーニングしてのＧＦ、しかも６０だと思わなかったってヘロヘロでした（笑）

2020年1月19日（日）

抱きしめてtonight

Posted by nei at 2020年1月19日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は天気が良いので、朝から昨日出来なかった洗濯
夫は久々にマンションの定期総会に出席
私は珍しく午前中からジムへ

レッスン前に時間があったのでマシンで筋トレ
レッグエクステンション、アダクター、アブダクター、レッグカール、ロー各１０✖３セット

Ｙ香ちゃん、11:25～エアロシンプル４５、参加者２２名
いつも居る方がお休みだったのか？前に行けと言われたので最前列センター左
たまの代行だから今日も曲に合わせるだろうと思ったけど、期待通り合わせてくれました。
田原俊彦の抱きしめてtonight と間に麻倉未稀のＨＥＲＯが入った曲♪
１回しか出来なかったのが残念だけど、超楽しかった～♪

ジムから近所のスーパーに直行
丁度夫から写真が送られてきた。
日向ぼっこの麗＆杏

杏が麗に鼻近づけてる(^^♪　

帰宅して色々済ませて、夫の帰宅を待って自転車でララガーデンへ
結局スリーコインズでボックスとトートバッグを買っただけで帰宅
今日はカルディマジックにかからなかった（笑）
＊カルディでコーヒー飲みながら店に入るとつい何か買ってしまうマジック（笑）

夕飯はレトルトのあごだしスープ使った鍋
昨日 Ona Casuita で買った白菜とネギたっぷり入れて、美味しかったよ。

2020年1月16日（木）

窓際のツーショット

Posted by nei at 2020年1月16日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

そこそこの天気なので、まずは洗濯
当初は池袋のデパートでお使い物購入序に19日まで限定のパンケーキ食べに行こうかと思ってたけど、色々面倒になっちゃったし、１週間で３回パンケーキもどうかと思って止めた（笑）

まずは夕食の食材で足りないものを買いにスーパーへ
冷蔵庫の余り物でランチ（パンケーキ食べてる場合じゃなかった）
後は録画してたドラマ鑑賞
かなり消費？出来た！

先日のツーショット日向ぼっこ麗＆杏

取りあえず麗は新しい猫ベッドに入ってくれてる(#^^#)

木曜日のジム
いつもは夕方行って筋トレなんだけど、今日は夜の Group Blast に参加

Ｓ部さん、21:15～ＧＢ４５、参加者１６名
以前日曜日の午後にあった時１回は参加してるんだけど、どうしても参加したくなる感じじゃなかったのでそれっきり
Ｓ部さんは２週同じ曲をやるそうで、先週のが金曜日のＨ口君のと一緒で、INTEGRATION 好きな曲なので参加してみようかと…
２日連続で遅くなるし、明日仕事だから毎週は参加する気ないけど、曲によっては参加しよう
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Found Someone / Cher / April13
2. SKILLS (StepAHEAD) / End Of Time / Beyonce / April13
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Respect / Aretha Franklin / April13
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Funk It Up / T.O.F. / April13
5. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Give Your Heart A Break / Demi Lovato / April13
6. INTEGRATION（StepMOTION）/ Everybody Salsa / Modern Romance / April13
7. CARDIO BLAST（StepATTACK) / Work / Gayo vs LFP / April13
8. MOBILITY (StepDOWN) / I'll Be / Edwin McCain / April13
今日のＳ部さんのリードも曲も楽しかった♪
終了後ロッカーでご挨拶したら「慣れてらっしゃいますね」って言われたので、最初からやってますって言ったら「プロやわ～」（笑）

2020年1月7日（火）

休み中のツーショット

Posted by nei at 2020年1月7日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

夕方から雨の予報ですよ。
９連休からの仕事始めを経て、今日は平日休み
久しぶりに1人と２匹のお休みです。
雨の降らないうちに色々動こうと思ってたけど、寒くて…
ソファーに座ると必ず乗ってくる麗を暖房器具にして録画しておいたドラマ鑑賞

あ、そう言えば昨日前篇を見た木村拓哉主演の「教場」中々面白いです。
今夜後編を見ようと思います。
今迄の木村拓哉のドラマで一番良いかも？

休み中の麗＆杏のツーショット

コタツが暑くなって出てきた麗　

　下半身だけ日向ぼっこの麗

昼前にスーパー行って、夕飯の下拵えして、夕方徒歩でジムへ
レッグエクステンション、パワーラックでスクワット、アダクター、アブダクター、レッグカール各１０✖３セットやった後、ローが空いてなかったので少し汗かきたくてクロストレーナー負荷軽く１５分漕いで、ロー１０✖３セットやって、マットでストレッチして終了！
２週間振りのトレーニング、最初レッグエクステンションがいつもの負荷なのにメチャ重くてビックリ！
少し軽めでやりましたよ。

今日は七草粥でした。

2020年1月4日（土）

通常の土曜日

Posted by nei at 2020年1月4日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

もう土曜日で明後日は仕事始め…
早いなぁ

この休み中の麗＆杏
安定の私の膝上の麗
この季節は暖かい
どこに行ったのかと探したら押入れの服の上に乗ってた杏

ジムも今日から通常営業
地元ジムはラストが土曜日だったから、いつものレッスンは休みなし
Ｊちゃんは今日が仕事始めだそうで、身体が動かないって💦

Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ４５、参加者２０名
前説の最中にぴょんこが入って来てＪちゃんが許したからいいけど、皆冷たい視線
でもスミマセンも言わないある意味メンタル強い(-_-;)
今月からbacknumber
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Dancing On My Own / Robyn / January12
2. BONUS SKILLS / Try Everything / Shakira / October19
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / January12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Marry The Night / Lady Gaga / October12
6. INTEGRATION / getting’ Jiggy Wit It Will Smith / April14
7. CARDIO BLAST（StepATTACK）/ Holding Out For A Hero / Bonnie Tyler / October12
8. MOBILITY (StepDOWN) / Good Life / OneRepublic / October12
２曲目のBonus track SKILLS 中々面白かった！
来週は本駒込行くから出来ないけど、多分Ｈ口君はやらないだろうなぁ。

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ４５、参加者３０名
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10
7. MIXED MARTIAL ARTS 2（FIGHT）/ You Might Think / The Cars / April12
8. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12
今年も変わらずＪちゃんレッスン楽しかったなぁ♪
来週は月イチ本駒込です。

夕方やっと営業した近所のスーパーへ
夕方だったからかカット野菜は全くなくて、野菜や肉を買ってイチから作る気力はないので、家にある冷蔵庫整理で済ませました。
明日の下拵えはしたけどね。

2019年12月25日（水）

やる気のないサンタ（笑）

Posted by nei at 2019年12月25日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今年も麗＆杏にサンタ帽かぶせてみました。
杏は寝てるところを抱えたのでボーっとして目が虚ろです（笑）
麗も手でサポートして何とかカメラ目線
今年もご協力？ありがとうございます（笑）

今日は寒かった！
会社のお使いで外出した時、近くのデイサービスの前を通ったら、お年寄り方がサンタ帽かぶって何かしてました。

水曜日のジム
Ｋ田さん♂は毎年恒例でジョイントレッスン
今年は他ジムで活躍してるＹ瀬君と一緒で、皆さん大喜びですが、私はパス
別ジムのお友達Ｙ瀬君追っかけのＥ子さんも参加してるので、いつもよりは早めに行って見学
皆さん楽しそうで良かったね～♪

いつも通り Group Fight から
Ｈ口君、21:05～ＧＢ６０、参加者２２名
開始前に今年最後だからって事でアンケートで３択
１通常通りOctober19でいくか？２ノンストップでいくか？３そうじゃないのでいくか？
大半が３って事で他言無用で急遽ミックス
まぁキツいのばっかり持ってきて！
一年の締めくくりには良いのかもしれないけどね。
これエアロcomboやった後だと無理だわ💦
1. WARM-UP / Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and Nicki Minaj / April12
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT） / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Push It / Salt-N-Pepa / October10
8. MUAY THAI / Jump! / The Movement / January11
9. BONUS CONDITIONING / Rockstar 101 / Rihanna feat. Slash / April11
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10

2019年11月16日（土）

病み上りの土曜日

Posted by nei at 2019年11月16日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

マンションの室内は気密性が高いのであまり寒くない
よってまだタオルケットと薄手の毛布で寝てたんだけど昨夜は寒くて、夜中にソックス履いてパーカーまで着ちゃいました。

なので今日は掛け布団出しました。
ベッドパットも暖かい奴に替えました。

麗の寝床を横取りしたい杏　

諦めました（笑）

今週は地元ジム
Ｋ林Ｊ子さん、13:30～ＧＢ４５、参加者１５名
1. WARM-UP (StepSTART)/ Ooh Aah…Just A Little Bit / Gina G / April12
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Don’t Wanna Go Home / Jason Derulo / April12
3. CARDIO PUSH（StepUP）/ Freak The Freak Out / Victoria Justice / April12
4. STRENGTH / James Brown Is Dead / L.A. Style / April14
5. CARDIO SURGE / Fall Down / will.i.am feat. Miley Cyrus / April14
6. INTEGRATION / Break The Rules / Charli XCX / October15
7. CARDIO BLAST / Countdown / Hardwell feat. Makj / October15
8. MOBILITY / Killing Me Softly / Fugees / October15
もういやって程汗かいて、凄くキツイリリースじゃないと思うんだけど、とっても疲れました。

Ｋ林Ｊ子さん、14:30～ＧＦ４５、参加者２９名
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams / July09
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore / July09
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath / July09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT） / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10
8. COOL DOWN / Rehab / Rihanna / January10
今日はＫ子ちゃんがお休みだし、Blast で疲れたし、でも後方は混んでるし…
珍しく来てた浦和店のＴ橋さん♀にまえに行ってもらいましたが、結局ちょっと下がったど真ん中でした。

今日の夜は特に予定もないので、夕飯何にしようとか、地元のどこかに買い物いこうかとか、色々思い描いてたんだけど、家に帰ったらとっても疲れてしまい…病み上りでもあることなので、近所のスーパーに行くだけにした。
久々に炊飯器でお粥炊いた
美味しかったけど、もう少しサラサラでも良かったな。

2019年10月3日（木）

仰け反らなくても

Posted by nei at 2019年10月3日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

台風の影響なのかしら？
風が強くて、窓を開けてると寒い位だけど、閉めると蒸し暑い💦

今日は昼過ぎにスーパーで買い物
後はジムに行くまで夕飯下拵え
でも今日はハヤシライスなのでほぼ完成

杏に近寄る麗
麗はグルーミングしようとするけど、杏はのけ反って嫌がる
杏そんなに麗が嫌なのか？
残念だなぁ(>_<)

木曜日の Group Centergy が移動しちゃったので、以前のように自主トレのみになってしまった。
ゴムバンドで股関節に刺激入れてからパワーラックでスクワット、レッグカール、レッグエクステンション、アダクター、アブダクター各１０✖３セット
ちょっと疲れ気味なのでスクワット以外は少し軽めにして、後はマットでストレッチ長めにした。

ジムを出てから今日もSOGOへ
今日は来年の手帳を購入
またもや色で悩んだけど、今度はネイビーの花柄にしました。

2019年9月30日（月）

明日から消費税１０％

Posted by nei at 2019年9月30日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

９月最終日
朝イチで支払ってもらう取引先から入金があったか確認してから支払いという自転車操業
１０時前には銀行に行ったのに、午後になると支払う側の取引先から「入金がまだなんですが」って連絡があり、確かに処理されてるから間違いないんだけど送金に時間がかかるのか？消費税増税前だから色々忙しいのか、月末は色々忙しい💦

郵便局にも行き、その帰りに自宅近くと同じスーパーで買い物し、冷凍庫と冷蔵庫に入れる。
今日は自宅近くのもう一つのスーパーにも寄りたかったから時間の節約(#^^#)

会社帰りそのスーパーへ
必要な食料品のみ買う予定だったけど、つい必ず使う消耗品を増税前に購入
洗剤が安くなってたので重いけど買っちゃって、安くなってるのも日ごろの値段を知ってるからで、時々「競合店でセールしてるから対抗して安くするよ」ってなってても、少しも安くない時があるからね。
そんなこんなで、大荷物で帰宅でした。

ご飯やその他諸々猫用品も１０％になるのね。
麗＆杏「だからってご飯の質は落とさないでね」（笑）

2019年9月26日（木）

スタバのお姉さんと談義

Posted by nei at 2019年9月26日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝晩は涼しくて気持ち良くて、ぐっすり眠れてる気がします。
それでも６時前に一度は目が覚めちゃうんですけどね。
歳のせいかな？（笑）

麗と杏
後のソファーカバーの乱れはスルーで（笑）

一応ツーショット（笑）

午前中ララガーデンへ
ダイソーとカルディで買い物して、スタバで一息
今日は何だかのフラペチーノ気分だったんだけど、ケーキにトッピングできるホイップクリームが無料期間でケーキとコーヒーにするか迷った。
そこから店員の美人なお姉さんと談義
空いてて暇だったんだろうね。
もうすぐカボチャのケーキが出るって話から、私は芋栗カボチャ系のスイーツがイマイチで、今発売されてるスイートポテトのフラペチーノは飲みたくなくて早く次のにならないかなって話から、何のケーキが好きですかって聞かれ、ピーチのケーキが美味しかったって
フルーツ系のフラペチーノやケーキが好きって言って、そうするとやっぱり春から夏ですねって等々
面白かったです。

　今日はダークモカチップフラペチーノ

帰りにスーパーで買い物して帰宅

ジムへ
金曜日にシフトしちゃうのでもう参加出来なくなる Group Centergy
来月から地元では参加出来なくなるなぁ。

Ａ部Ｍ子さん、 Group Centergy ６０、参加者１０名
July19 の Group Centergy は６回やった事になる。
慣れて大分スムーズに動けるようになった。
Group Centergy に関しては居間の処飽きないな。
Ｈ口君でJuly19やってないから土曜日 Group Centergy だけやりに金町行こうかな？

レッスン後は筋トレ
パワーラックでスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクター各１０✖３セット
Group Centergy 後なのでちょっとストレッチだけ
サウナは３回入って終了！

2019年9月19日（木）

宮古島入金

Posted by nei at 2019年9月19日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝の内は曇り空だったけど、段々晴れてきて久は眩しいけど気持ち良い天気になりました。

昼前にＨＩＳへ
只今改装中で同じビルだけど違う場所で仮営業中
よってカウンターの後は段ボールだらけ（笑）
１１月に行く宮古島の残金を入金しに行って来ました。
今月中に支払えばいいんだけど、そろそろ行ける時にいっちゃわないとね。
このビルは自転車を停める場所が無いので、歩いて行ってきました。
でマンションの駐輪場に直行してスーパーで買い物してから帰宅

麗＆杏も気持ちよさげ　

木曜日のジム
Ａ部Ｍ子さん、 Group Centergy ６０、参加者１１名
July19は４回目なので大分動きがスムーズに出来るようになったけど、やっぱりバランス悪いなぁ
彼女の Group Centergy もあと１回しか出来ない。
Group Centergy 週に１回は出来るようにスケジュール考えなきゃだわ。

終了後は筋トレ
パワーラックでスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクター、ロー各１０✖３セット
丁度Ｉ塚君が居たので、ストレッチしながらちょっと話して、サウナは２回入って終了

夕飯はラザニエッテ（ラザニアと何が違うのか？）
見た目雑なので写真は載せないけど、美味しかった♪

2019年9月11日（水）

今日も雷雨

Posted by nei at 2019年9月11日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

夕方雷雨の予報だったけど、取りあえず自転車通勤
雨雲レーダー見ると帰る頃はかなりの雨雲
仕事もひと段落着いたので１時間早く帰してもらった。
家の近くのスーパーで買い物して、マンション駐輪場に自転車を入れて出てきたらポツポツと大粒の雨
ギリギリセーフでした。

家に帰り、玄関と居間の間のドアを開けると杏が飛び出してきて、なんと風呂場へ

そんなとこ入らなくても…　

そこに置いとく訳にはいかないので、抱っこして居間へ
廊下で一瞬固まる

　固まる杏を舐める麗

そしてこの画像は昨日のなんだけど、またしても猫トイレの前へ

周りが囲まれてるから安心？　

でも時々情けない声で鳴く

さてジムへはどうやって行こう？
家を出る時は止んでたので自転車で行った

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１２名
少ないなぁ
Ｋ田さん♂嫌になっちゃわないかな？
最近遠征組も少ないし…
今日のコリオは回る回るでちょっと目が回ったけど、まあまあ動けたかな？
実は昨日からちょっと腰が痛くて心配だったけど、動いてる分には大丈夫だった。

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２４名
July19 ２週目
先週間違った個所は問題なし
２曲目簿ＢＯＸでパンチしながら前進する最初は手足が一緒に出ちゃった件
ぴょんこちゃんがパンチじゃなく普通に手を振って（下から上へ持ち上げる感じ）歩いててＨ口君が「歩いてる人いるよー」って言っても本人気付かず（笑）
CONDITIONINGのスプロールでは両手の間に手を付けない人はスプロールしないでスクワットだけって、意識してやったけど結構難しい
…とJuly19 二度目となる今日の Group Fight は色々アドバイスがありました。

ジムを出たら雨降ってて、ポンチョ着るのも面倒なのでバスタオル頭からかぶって帰りました。

2019年8月4日（日）

出遅れた日曜日

Posted by nei at 2019年8月4日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

明け方目覚めたものの当然２度寝して気付いたら８時過ぎてて１日のスタートが遅れた日曜日の朝

当初の予定では朝マックからのララガーデンだったんだけど、遅くなったし、食べちゃわなきゃの食パンが残ってたので、家で食べてから出発
夫のメガネ買って（出来上がりは来週）ダイソーとカルディと地産マルシェ、最後家近くのスーパーで買い物して帰宅。
夕方ジムに行くまで夕飯の下拵えやら過ぎに乾くだろうと大物洗濯などして…

麗と杏のツーショット

Ｉ部さん、ＧＢ６０、参加者１６名
私も毎週参加してる訳ではないが、今週は比較的若い女性が４人位参加してた。
やはり１５名超えるとインストラクターもやりがいがあるだろうな。
1. WARM-UP / Meant To Be / Bebe Rexha & Florida Georgia Line / January19
2. SKILLS / Dance / DNCE / January19
3. CARDIO PUSH / Azukita / Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz & Elvis Crespo / January19
4. STRENGTH / Get Low / Hardwell & SICK INDIVIDUALS / January19
5. CARDIO SURGE / Bad Girls / Donna Summer / January19
6. AGILITY / Highway / Bleeker / January19
7. INTEGRATION / Let The Sunshine In / Milk & Sugar / January19
8. CARDIO BLAST / Jump & Sweat / Garmiani feat. Sanjin / January19
9. CONDITIONING / Mic Drop / BTS / January19
10. MOBILITY / Joyful / X Ambassadors / January19
新曲シーズン以来やってなかったので逆に新鮮
私的には古いリリースの方が動き複雑で楽しいんだけど、最近（っても２年位は経ってると思うが）やり始めた人には苦手なようで、今日のように最近のリリースが嬉しいらしい。

帰り珍しく夫と一緒になったので、教務スーパー寄って、私は自転車夫は徒歩なので別々に帰宅も、これまた珍しくマンションで一緒になった（笑）

2019年7月22日（月）

仲良しではないけどね

Posted by nei at 2019年7月22日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜の時点では自転車通勤の準備してたんだけど、結局電車通勤
会社最寄り駅に着いたら降ってた。
帰りはスーパーから出てきたら降ってた。
でも折り畳み傘を出すのが面倒で強行突破
ちょっと濡れたけどね。

麗＆杏♡久々のツーショット写真

朝の一枚　

上の写真、この位置の麗＆杏は珍しいかも
下の写真はブラッシング待ちの麗＆杏

　お馴染みのツーショット

2019年6月10日（月）

Suica忘れる

Posted by nei at 2019年6月10日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

一日中結構な雨の月曜日
もちろん電車通勤です。
しかし改札を通ろうとしたらSuicaが無いことに気付く💦
昨日浦和に行った時、ジム用トートに付けたままでした。
昨夜の時点で今日は電車通勤だから電車通勤用のバッグに付け替えたつもりだったんだけどね。
仕方なく切符買いました。
めんどくさい（笑）

ある日の麗＆杏

私のベッドの上で寛ぐにゃん🐱　

しかし今日は良く降るなぁ。
もちろん会社は雨漏りしましたよ（笑）
昼休みの頃は雨が一番激しく、別の場所からも漏ってくるんじゃないかと気が気じゃなかったわ(-_-;)

会社帰りもかなりの雨
長靴長傘の甲斐があるというものね！

スーパー２軒寄って帰宅
夕飯は昨日買っておいたズッキーニをどう使おうか悩んで、赤パプリカとソーセージ加えて、醤油ペッパー味のペンネにしました。
すんごく美味かった＼(^O^)／

2019年5月27日（月）

今日も順番待ち

Posted by nei at 2019年5月27日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

日焼け防止のため長袖パーカー着て自転車通勤
着いた時には背中汗ビッショリ💦
会社も朝から冷房ＯＮ

麗も杏も夫のブラッシングが大好き♡
まず麗を先にブラッシングするのだけど、必ず杏もやって来て、隣でスタンバイ
って一昨年の１０月にも載せたわね=^_^=
http://pop.vivian.jp/blog/archives/005219.html

嫌な箇所すると怒る（笑）

昨夜ブロッコリー食べてたら入れ歯が外れて、噛まなかったけど壊れた(>_<)
歯医者に電話すると今日の午後７時半ならって言うので、夕飯の準備とか済ませてから歯医者へ
何とか直してもらえたけど、次の定期健診まで待ちます様に！

2019年5月7日（火）

ＧＷ明けの平日休み

Posted by nei at 2019年5月7日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ＧＷ明け、夫は足が痛いと言いながら出勤
私は今日まで休みです。
でも通常の平日休み感が強いので、ほぼ通常に戻った感じだよ。

麗＆杏の日向ぼっこ　

夫の居ない３日間、やはり杏は寂しかったみたいで、夫の側に居たがる♥

　朝はいつもの場所でゴロゴロ

レッスンばっかり参加してたので今日は自主トレーニング
パワーラックは使用中で更に予約も入ってたので諦め、フリーウエイトエリアでバー担いでスクワット
パワーラックのバーのほぼ半分の重さなので１５回✖５セット
空いてる順にロー、アダクター、レッグエクステンションは各１０✖３セット
でもレッグエクステンションはいつものウエイトなのにとてもきつくて、少し軽くしました。
１週間振りのトレーニングといつもは休みの月曜日もレッスン参加したので疲れたか？
腹筋ベンチでの腹筋もきつくて２０回
軽くストレッチして終了にしました。
サウナも２回で止めました。

夕飯は
わさび漬け入りアボカド納豆、これでわさび漬けは無くなりました。
豚肉のシーズニングスパイス焼き
春キャベツと人参を市販のやみつきキャベツの素で和えたやつ

さて明日は出勤です。
月末月初の処理が溜ってるだろうなー💦

2019年4月30日（火）

平成最後の日

Posted by nei at 2019年4月30日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

遂に平成も今日をもって終了です！
猫も杓子も平成最後のなんちゃらって（笑）

平成最後の朝ご飯　

玉子サラダとチーズのトースト、バナナとブルーベリージャムのヨーグルト、コンソメスープ

平成最後の麗🐱白猫

平成最後の杏🐱三毛猫

　
　
午前中雨の合間をぬってＡＴＭとスーパーへ

午後４時前にジムへ
本当はＹ香ちゃん＆Ｃ枝ちゃんの jump✖jump に出たかったんだけど、ちょっと膝が心配で…
多分大丈夫だと思ったけど、万が一金曜日のレッスンに出られなくなったら嫌なので止めにしました。
始まる頃に行って、先生方にご挨拶してから筋トレ
パワーラックでスクワット１０✖５
ロー、アダクター、レッグエクステンション、腹筋、各１０✖３セット
サウナ２回入って終了！

行きは降ってなかったので自転車で行っちゃったけど、帰りは降られました☂
レインジャケットで大丈夫な程度。

平成最後の夕飯は地味だけど…

　Instagramストーリーズに載せたやつ

豆腐とワカメのお味噌汁、味噌味の豚肉と玉葱炒め、アボカド納豆、千切りキャベツにミニトマトと目玉焼き

平成最後の夜は大晦日より普通に過ぎて行きました。

2019年2月18日（月）

同じフレーム

Posted by nei at 2019年2月18日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝起きたら久々にマスクが行方不明にもかかわらず、喉の痛み無くはないけど、そんなに酷くなく一安心
しかし出勤してランチしてからどうも咳が出るようになってしまい…先月の二の舞いかも(>_<)
明日様子見て医者に行かなきゃだな～

珍しく同じフレームに入って日向ぼっこの麗＆杏

日向はポカポカ☀　

明日は夕方から雨、明後日は最高気温１７度って…
季節の変わり目、寒暖差が激しい等々…
色々気を付けてても、風邪ひくときはひくし、治る時は治るし、まあ無理はしないけど明後日はレッスン参加出来ます様に！

2019年2月6日（水）

ティッシュの空き箱

Posted by nei at 2019年2月6日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

久々の雨で電車通勤
傘は差さずに済んだ。
社用で銀行に行く時はかなりの降りで寒かったよ～

よくあるティッシュの空き箱にアルミホイルを丸めたのを入れてみました。
遊んでます♪

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１７名
多少アレンジがあったものの先週と同じだったので、ほぼほぼ完成！
最後カッティングハーフも気持ち良く動けました～
もう汗ビッショリ💦

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２３名
今迄持ってなかったリリースが全部揃ったと言うので先週リクエストしてた２曲を入れてくれた＼(^O^)／
３曲目と５曲目で、５曲目は年末新宿店でやったけど、３曲目は2015年２月ににＩ塚君Group Fight でやったのが最後でした。
３曲目の Hymn / Ultravox はＨ口君も気に入って「最近こればっかり聴いてる」って♪
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / Low / Flo Rida / Winter09
5. FIGHT / Africa / Device / Winter09
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. BONUS FIGHT / Devil Gate Drive / Suzi Qatro / January10
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
暗闇、最前列に居ても薄暗いと自分の顔のほうれい線とか見えないからいいかも（笑）
こちらもエアロ以上に汗だくで、タオルがビショビショ💦

終了後Ｈ口君に「左腕が上がり難い」って言ったら少し解してくれたんだけど超痛かった(>_<)
結局脇が硬いのでストレッチポールで解さないとね。

2019年2月3日（日）

君達はずっと内で👹

Posted by nei at 2019年2月3日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

暖かい節分
明日はもっと気温が上がるけど、まだまだ寒い日が来るのよね～

節分なので恒例の恵方巻を作りました。
毎年毎年言ってる気がするけど、ほぼ年に一度しか巻かない＆不器用なのでキレイに巻けた試しがない（笑）
今年も然り…
でも美味しいから良いのだ！
残った具材で作った厚焼き玉子は綺麗に出来たしね。

そして今年は麗＆杏に鬼のお面を…
杏は比較的大人しいいんだけど、麗はイヤイヤ💦

なんで私が鬼にならなきゃいけないのよ（怒）　

今週は地元ジム
年末からずっと代行となってるＨ内さんのエアロシンプル
先週はカテゴリー変更でＩ部さんの Group Fight
今週はエアロシンプルでなんとＯ屋さんが来てくれた＼(^O^)／
私の所属ジムでは殆どレッスン持ってなくて、去年の３月までレギュラー持ってた本駒込ステップシンプルであった以来。
イベントレッスンが多い彼女、中々会う機会がなくて寂しかったので来てくれ本当に嬉しい♪

Ｏ屋さん、エアロシンプル４５、参加者２３名
私を含めいつものエアロシンプルに参加してないのに前列はＫ田さん♂シフト
もしかしたら普通のシンプルより多少難易度高かったのかもしれないけど、無理なく流れるコリオでまぁ～楽しい事♪
この位の難易度でもう少し続けて出来たら楽しいな。
また来てくれないかしら？

Ｉ部さん、ＧＢ６０、参加者１４名
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar14
6. AGILITY / Try / Pink / January14
7. INTEGRATION / Black Cat / Janet Jackson7 / January14
8. CARDIO BLAST / Thunderstruck / AC/DC / January14
9. CONDITIONING / Troublemaker / Olly Murs feat. Flo Rida / January14
10. MOBILITY / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko / January14
エアロで張り切り過ぎたのと、丁度前に先生が見えない感じになる男性が居たのをいいことに要所要所でサボる（笑）

プロティン飲みながらストレッチしてササッと風呂入って帰宅したら午後８時近く
でも今日は恵方巻と残った具材で作った玉子焼きがあるので、後はインスタントのお吸い物入れるだけ
やっぱり自分で作った恵方巻は美味しかった(#^^#)

2018年12月24日（月）

無理やりクリスマス

Posted by nei at 2018年12月24日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

晴れてて気持ち良いけど風が強くて寒い～

昼から２日連続で浦和店へ
Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１４名
今日はＩ村さん同伴
October18
Ｔ西君のほぼ正面に台をセットしちゃったら、狭いスタジオなんで１曲目の前に歩いて行くのにぶつかりそうで、選択ミス
斜め前に居た♂のウエアが汚くて、こんなの着ていいのレベルでした。
彼は昨日の Group Fight でも動けないのに最前列に居て、何だか気持ち悪かったよ(>_<)
Ｔ西君は安定の楽しさで、また機会があれば参加しよう。

Ｉ村さんはその後約束があり更衣室で別々に
私はミスドでひと休み
ピカチュウが可愛くてコレにしたけど、イマイチでした。
普通のポンデリングにすればよかった。
コーヒーお代わり出来るので１杯お代わり

モンスターボール　

ドーナツ食べちゃったけど地元に戻ってケーキを買おうとウロウロ
ちょっと先のケーキ屋さんに行ったら、混んではいなかったけどホールのしか売ってなくて、そこまで食べたくなかったので止め。
そのケーキ屋さんの前で、以前同じジムで何度か一緒に飲んだＫ田さん♂と遭遇
ＳＮＳで繋がってるけど、彼自身は滅多にアップしないのだけど、私の投稿にはよく反応してくれてる。
以前奥様の具合が悪いと聞いていたので聞いたら、先月亡くなったとの事…
お嬢さんがまだ高校生なのに…
ご冥福をお祈りいたします。

デパ地下にも行ってみたけど、どこも長蛇の列
そこまでしてって思ったので諦めて自宅近くのスーパーへ
そしたら去年も買ったモンブランタイプのブッシュドノエルが１個だけ残ってたので、これでいいやと🌰

夕食は、クリスマスっぽくないけど白菜豚肉エノキの鍋

　火にかければ同じだけど盛付

麗＆杏に無理やりクリスマス
目に表情がありませんけど（笑）

2018年12月5日（水）

生暖かい風

Posted by nei at 2018年12月5日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は生暖かい風が吹き、またもや１２月とは思えない陽気
でも明日は雨でグッと気温が下がるそうなので、体調管理に気を付けなきゃなのです。

会社も今日は暖房要らずで、帰りの自転車はジャケット脱いでも大丈夫でした。

麗＆杏は元気です♪　

水曜日のジム
会社から帰る時は暖かかったのに、かなり冷え込んできて、ボアパーカー着て来て正解！
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１７名
先週よりはマシだったけど、やはり３ブロック目の移動でウロウロしてしまったわ。

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２１名
１２月になって忘年会やらなんやらで皆さん忙しいのか人数少なめ
新曲October18 Group、６０分は初です。
４５より２曲多い
1. WARM-UP / Unstoppable / TobyMac feat. Bianca / October18
2. BOX / Hit Me With Your Best Shot / Pat Benatar / October18
3. MUAY THAI 1 / In Rave We Trust / Scooter / October18
4. KICKS / Finesse / Bruno Mars feat. Cardi B / October18
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / The Bad Trumpet / Noize Criminal / October18
6. SUPER BOX / Sweet Caroline / DJ Otzi / October18
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Here We Go / Chiddy Bang feat. Q-Tip / October18
8. MUAY THAI 2 / Ain't No Party Like This / The Real Booty Babes / October18
9. CONDITIONING / Lemon / N.E.R.D & Rihanna / October18
10. COOL DOWN / Stars / Skillet / October18
４５ではやらなかった MIXED MARTIAL ARTS ２のバトルロープでカーフレイズしたら脹脛攣りそうだったのでセーブ
終了後股関節の痛みでＨ口君と話して、内腿が弱いのから来てるかもって…
またトレーニングの種類が増えました💦

明日は雨の上今日より１０度も低いらしい。
そんなんだとテンション上がらないなぁ(>_<)

2018年11月19日（月）

寝てる麗に接近

Posted by nei at 2018年11月19日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

一日中ほぼ曇りで寒かった～
そして午後４時過ぎ、まさかの雨が降り出した。
聞いてないよ～💦
仕方なくポンチョ被って帰宅。
降りが大した事なかったのが救い
いつも雨でレインジャケットやポンチョ被ると蒸れて暑くなるんだけど、今日は寒かったから丁度良かったよ。

小振りになったので、そのままスーパー２軒寄って帰宅

杏を抱っこして、寝てる麗に接近させたら…
麗は杏を舐めようとし、杏は猫パンチ（笑）

雨は夜はかなりの降りで、今日は傘もっていかない人多いだろうな。
明日は晴れマークだから洗濯と自転車で少し遠出しようかな？

2018年10月28日（日）

逃亡前のツーショット

Posted by nei at 2018年10月28日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

久々に階段降りるのがちと辛い
大殿筋がかなり張ってるのは単なる筋肉痛か、どこか庇ってるからか？
そんな訳で今日は当初の予定をキャンセルして買い物以外は家でダラダラ

日向ぼっこしている杏に麗が近付くも杏は麗が怖いのか逃げる
杏は麗にちょっかいを出さずにいられないんだけど、麗から近寄ってくると居心地悪そうに逃げる…
って事は麗は杏に対してまんざらでもなくなってきたけど、杏は麗に威嚇されたのを覚えてて怖がってる？
こりゃ仲良く一緒にくっついて寝る…ってのは一生無理だな(>_<)

逃亡前のツーショット　

買い物から帰り、下拵えとかやってから、髪の毛を染めた
本当はそろそろ美容院へ行きたいんだけど、来月になっちゃいそうなので、取りあえず白髪目立つ部分だけ染めたけど、やっぱり自分じゃ綺麗に染まらないな
なもんでジムには行かず家でシャワー

夕飯は昨日半額で買ったミニピザ生地を使ってあるものアレコレ乗せて…
美味しかったけど上顎火傷しました(-_-;)

2018年10月5日（金）

金曜十条がレギュラー化

Posted by nei at 2018年10月5日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

天気予報だと一日中曇り…を信じて自転車通勤
しかし時折結構降って来て、雨雲レーダー見ると午後５時頃はかなりの降り
丁度仕事も終ったので４時で帰らせてもらった。
最初はレインジャケットの「フード軽く被るぐらいで全然大丈夫だったのに、残り４分の１位で本降りに…
パンツの腿の部分ビショビショでした。
それにしても自転車ですれ違う学生とか、傘も差さずびしょ濡れだったな。

麗が珍しく夫のベッドの上に居る
ここは杏の寝場所なんだけどな
ソファの右側に私が座ると左側は麗＆杏共々よく来るの♡

今月から地元ジムの金曜日は Group Power のみになっちゃったので、基本十条に行く事にした。
Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１７名
曲目がミックスもいいとこで、ちょっと聞いたけど殆ど覚えられなかった。
で、ソングリスト送ってもらったよ。
1. BONUS StepSTART / Any Way You Want It / Journey / October12
2. StepAHEAD / All Around The World / Justin Bieber feat. Ludacris / July13
3. StepUP / I Just Wanna Be Happy / Gloria Estefan / July13
4. StepSTRONG / Think / Aretha Franklin / January13
5. StepENERGY / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi / January13
6. INTEGRATION / Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle / July14
7. StepATTACK / Free Your Soul / Sioux Deejays / January12
8. StepDOWN / Someone Like You / Adele / January12

帰りも雨は止んでなかったので、今日は十条から乗車。
そしたら京浜東北が止まってるとかで、どうしようかと思ったら東十条～大宮間は折り返し運転してるとの事で、電車メチャ混みだったけど無事に帰宅。

2018年9月22日（土）

連休初日からダラダラ

Posted by nei at 2018年9月22日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

涼しくなってきて麗が布団（っても未だタオルケット１枚だけど）に入りたがる
でもまだそれほど寒くないのですぐに出ていく←気付かない
そして再び寒くなって入りたがり、耳元で鳴く…の繰返し（笑）

５時６時７時と目覚めたものの起きられず、８時過ぎにやっと起床
夫は整形外科へ
起床時はそれ程酷くなかったけど、何となく怠さは残るので、本日は本駒込諦めました。

最小限の家事以外はダラダラ
ＰＣ前からソファに移動すると、それまで他に居た麗がやってくる
暫し隣にいた後、ちょっと移動してクッションの間に挟まる（笑）

ダラダラの私と対照的に窓掃除をする夫

見学大好きな杏♪　

６時過ぎにジム風呂へ
空いてて尚且つお話出来る人が居たので良いパターン

夫と待合せデパ地下で惣菜ＧＥＴ
餃子とキノコ和風ハンバーグとコールスローサラダ
何から何まで手抜の三連休初日でした。

2018年9月13日（木）

箱猫と寄り添う猫

Posted by nei at 2018年9月13日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

涼しいけどパッと晴れではないので何かテンション上がらず…
行きたい場所もあったけど中々腰が上がらず…
午後になって買い物がてら以前行ってコスパ良いじゃんなカフェLOCOPICO で遅めのランチ
ってもパンケーキだけど…
パンケーキは２種類で前回食べなかった小倉を食べてみた。
上に乗ってるソフトクリームは美味しかったけど、小倉あんが甘すぎて、流石に餡だけ半分残してしまった。
って事で新しいい何かが出ない限り、ここはもういいかと…

猫は箱があれば入る　

　ソファに座れば隣に麗♥

結局今日も風呂だけ～
木曜日の夜は空いてるんだけど、いつも以上に空いてた。

2018年9月12日（水）

向かい合うふたり

Posted by nei at 2018年9月12日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日も涼しくて自転車通勤も楽でございます。

社用で島忠まで自転車で行くのも楽でしたよ～

爪とぎの上の麗と向かい合う杏　

ちょっと珍しい風景ですにゃ(=^・^=)

水曜日のジム

来月からもＫ田さん♂は変わらず♪
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１９名
先週とちょっと変更になりやり易くなったかな？
カッティングハーフで背面スタート、出来なくもないけど、つい忘れる（笑）

そして来月から６０分になるＨ口君の Group Fight
Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者３０名
金曜日のＧＦしか参加してないかったＩ子ちゃん
来月から金曜日のＧＦが無くなるので水曜日参加してみるって今日から参戦
彼女は淡々とだけど綺麗に動くから良いのよね。
久々にＫ子ちゃんも参加し、最前列を免れ、それでもこの July18 シリーズは比較的動きやすいので頑張れる！

終了後Ｈ口君と来月からのスケジュールに関して色々話す。
私の希望とＨ口君の希望は合ってるんだけどね。

2018年8月23日（木）

社交場な風呂場

Posted by nei at 2018年8月23日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日程ではないにしろ今日も暑い
出掛けるまでは窓を開けてエアコン無しで過ごせた。

まずは歯医者
一時はどうなることやらと思った歯茎も落ち着いてきて、クリーニングして３か月後に行けば良いことになった。
その足で整形外科へ
腰と首の牽引して、会計済ますとジム友のＹ子りんが来てて、ちょっとお喋り

買い物行って帰宅して、流石にエアコンＯＮ

午前中ウロウロしてたら案の定疲れて眠くて、昼寝しながら録画ＴＶ見てたりしたら…あっと言う間に夕方。

天気が心配でジム風呂は悩んだけど、何とか大丈夫そうだったので自転車でジムへ
フロントでさっき整形外科で会ったＹ子りんとご主人のＫちゃんに会った
ＫちゃんプールでＨ口君に会ったそうで、何とか大丈夫みたいでホッとしたけど、きっと本調子じゃないんだろうな…

風呂場に入ったらとっても空いていて、唯一ＷＫちゃんが居て、でも彼女はもう洗ったら終りだったんだけど、私が２回目のサウナの時入って来て、話し相手に来てくれたのかと思ったら、先日は聞かれたくない人がいたから話さなかったけど（その人の事ではない）って話をして…
こうやってサウナに２人だけの時に色々話せるのは便利よね。
脱衣場に戻ったらまた別の人に会って、ちょっと話したある人への言い草が的を得ていて思わず笑ってしまったりとか…
風呂場は一種の社交場よね（笑）

麗＆杏、ツーショット♡　

昼間掃除機かけたら杏がトイレに入ってたのしらなくて、凄い勢いで飛び出してきて可哀想な事をしたわ💦

2018年8月16日（木）

何もしない夏休み

Posted by nei at 2018年8月16日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

先週土曜日海の日からの夏休み
夫にとっては最終日

土曜日は地元でレッスン２本からのいきなりステーキ
日曜日は新宿店でレッスンからのランチ
月曜日はコストコＩＫＥＡららぽーとと買い物三昧
火曜日は横須賀散歩
水曜日は聖路加店でレッスン２本
アクティブに動いてたし、今日は特に用事もなかったし、なんてったって風が強くて出掛ける気にならない

近所のＡＴＭとスーパーに言った以外はひたすらＴＶとＰＣ
おかげで貯まりまくった録画ＴＶをかなり消費？出来ました。

タンス越しの麗☆　

　リュックに入った杏

夕飯、夫に何が良いかと聞いたらまたもや「和風パスタ」（笑）
二言目には「和風パスタ」なんだけど、聞いておいて却下したり違うパスタになってしまったりだったので、一応「和風パスタ」
ちょっと余計なモノも入ってるけどね。

夫は明日から出勤
私はまだ休み
地元ジムも営業開始だけど、昼に行くか夜に行くか…

2018年8月15日（水）

可愛い子アピール

Posted by nei at 2018年8月15日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日も夏休み
仲が悪い訳ではないけど、丸２日間夫と一緒はちょっと飽きて来たので（笑）営業してる聖路加店へ遠征
普段水曜日は昼間は仕事だし、夜は地元で絶対参加したいレッスン２本だから他店に行く事はまずないけど、地元は休館日だからね。

で、結局夜が昼間になっただけで、Ｈ口君 Group Fight

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者３０名位
今日はこのレッスンだけのＨ口君は全力投球
昨日は丸一日ＯＦＦで一人で？江の島界隈をビール飲みながら歩いてたとか（笑）
確かに日焼けしてた
いつもこの時間のレッスンを知らないからわからないけど、私のようにいつもは参加しない人も居たみたい。
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris / January10
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd / January10
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone / January10
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
8. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12

続いて
ＴＭ子さん、ＧＰ４５、参加者１６名
こちらは滅多に参加出来ないＴＭ子さんレッスンだし、続いてるので丁度良い♪
しかも４５✖４５だしね（６０✖６０だとキツイ💦）
注意事項をかなり言ってくれるので、お腹引き締めたりを意識出来た。

帰りマクドナルドでアイスコーヒー飲みたかったけど近くには無くて、結局乗換の秋葉原で購入。
滅茶お腹空いてて、何処かカフェにでもと思ったけど秋葉原はどこも混んでそうで諦め、ヴィドフランスで清見オレンジデニッシュ買って、外でアイスコーヒーと共に食べて帰宅

地元のスーパー寄って本日の外出終了！

麗をブラッシングしてたら杏も寄ってきた☆

杏可愛い子ぶってアピール♡　

このところ外食や出来合のモノが多かったので、今日は冷蔵庫整理も含めて色々作った
夏のヘビロテ、鶏肉と夏野菜のコンソメトマト煮
いつものアボカド納豆
空芯菜の炒め物（家では初めて作った）
豆腐入り炒り卵（豆腐の賞味期限が明日）

2018年7月29日（日）

風を感じる猫

Posted by nei at 2018年7月29日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

午前中は風もあって気持ち良かった。
窓から風を感じる麗＆杏♪

杏が偉そう（笑）　

午前中はひたすらノンビリ
夫は先日購入した新しいＰＣケースの入替作業
案の定、杏はお手伝いに駆け付ける

　穴に手を突っ込んでチェックにゃの

昼になってお腹がグー
近場でランチするのに一番安いカレー屋「ナマステ」
今日は夫はキーマカレーとライス
私はほうれん草とチキンのカレーにナン
ライスとナン別々に頼んだ方が色々食べれて良いことに気付いた。
今日はお代わりしなかったけど、お代りも出来るしね。

その足でスーパーで買い出し
自転車の空気が抜けてたので徒歩だったけど、夫がリュックで来てくれたから色々買えた。

夫が空気入れてくれたけど、どうなるか分からないし、念のため乗らないことに…
なのでジムに風呂だけ行くのに徒歩は面倒なので家シャワー

2018年7月14日（土）

暑さに挫ける

Posted by nei at 2018年7月14日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

エアコンかけずに寝て、もんのすごく暑かった訳でもないけど、やはり何度も目を覚ます。
６時過ぎには起き出して、その後何度もソファ寝

１０時位までは窓を開けて、やり過ごす。

暑いのにくっついてくる麗　

杏はテーブルの上

暫くしてエアコンかけてウトウトしてたら、いつの間にか杏が横に居た。

昼から本駒込に行く予定で、準備もしていたんだけど…
いかんせん怠い💦
ちゃんと寝れてないからなのか？昨日の Group Blast 疲れが取れてないのか？
駒込駅から本駒込の店舗までこの暑い中歩くのが嫌になり、今日はサボる選択

昼過ぎ夫からＬＩＮＥで「調子悪く3100mで断念」⤵
友人2人は無事に登頂を果たし、夫は一足先に下山し、駐車場で待ってたって
このところ体調万全じゃなかったもんなー

私も午後はＴＶＰＣソファ寝を繰り返し…
頑張って行って動いた方がスッキリしたかなーとも思ったけど、無理も出来ないしね…

夫が帰宅した後、６時過ぎにジム風呂へ
日が暮れても暑い💦

デパ地下で惣菜買って夕食
明日はもっと気温が上がるのかな？

2018年7月1日（日）

網戸洗い

Posted by nei at 2018年7月1日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

梅雨明けは良いけど風が強すぎて大変！
それでも午前中は家中の窓を開けて風通し
バタバタやってると麗は押入れに避難する

暑くないのかにゃ？　

夫がジョーロで網戸を掃除してくれました。

　上半身裸で失礼します（笑）

杏は流れる水に興味津々

なんか動いてるのにゃ　

昼過ぎ、買い物前にランチ
今日はインドネパールレストラン「ナマステ」
私はチキンカレー、夫はほうれん草チキンカレー
ナンが美味しくてね
夫はナン半分お代わり
お腹いっぱいです。

買い物済んで、ＴＶ見たりゲームしたり夕飯の下拵えしたりで、あっという間に夕方。
ジムは風呂だけ
パウダールームが混んでて煩かったけど、風呂自体は空いてた。
でもサウナには入らず湯船に浸かって終了！

夕飯はおろし納豆アボカド蕎麦
昨日も蕎麦食べたんだけどね。

2018年6月27日（水）

麗＆杏縦列

Posted by nei at 2018年6月27日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

強風です。
窓を開けてられないけど、占めると蒸し暑い💦
自転車通勤、行きはよいよい帰りはこわい♪

麗＆杏の縦列、匂い嗅いでる？

杏は床、麗は杏のお尻（笑）　

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２０名
先週から参加し出した柔軟剤かなんかの匂いがキツイ女性が今週も隣で、他に行く場所もないので我慢してたけど、集中出来ずイマイチ楽しめなかったなぁ。
来週からどうしよう？
更に今週は初心者の人達が誰も参加せず、少しレベルアップしててややこしかった💦

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２３名
April18 シーズンやっと今週で終る。
彼の事だから次回はいつやるかわからない。
走って回り込んでジャンプタッチ、ジャンプ裏拳の時、Ｈ口君目の前だったので絶対無理だけど張り合ってしまった（笑）
それだけは楽しかったよ♪

久々に雨じゃない水曜日、やはり自転車で帰れるのは楽だ！
でも今日は風が強くて、最後トンネルの坂道が辛かった💦

2018年5月19日（土）

顔怖いよ

Posted by nei at 2018年5月19日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜の就寝は午前１時、倒れ込むように即寝
それって寝つきが良いんじゃなくて気絶してるのかもって説もあるよ
今朝は７時起床
洗濯物を干す時には晴れてて良かった！

麗＆杏、双方ちょっと怖い顔してますが…
麗はご機嫌斜め？
杏は狩り（笑）

昼過ぎ本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号５
今日はちょっと出遅れたけど、結局いつもの最前列センター左
いつも私の右後ろに居る白髪の無害なオジサンが今日はお休み。
そこがポッカリ空いてて、後から来た床ドンが前に来そうで何となく牽制してたんだけど、結局初心者の女性が来て一安心
しかしその女性がどんどん右に行っちゃうのでどうしたのかと思ったら「隣の人の汗が凄いんです💦」
そう床ドンは後方だったんだけど、レンタルウエアの色つき眼鏡大柄オヤジが💦振りまきながらどんどん前に出てくる～
床ドンみたいに音は出さないけど、図体デカいんだから後ろに行けよ～
周りの女性皆迷惑してるんだぜ(-_-メ)

終了後、御徒町に移動してジュエンへ
ジム用の５本指ソックス、結構高いから激しく動くとき以外は３足千円とかのを履いてるんだけど、今までのが穴空いちゃったりしてまともなのが殆どないので買い足し
序にノースリーブのトップス１枚購入
上野まで歩いて、喉乾いたなーって思ったけど、どこも混んでたので諦めて帰宅でした。

2018年5月6日（日）

押入れの襖挟んで

Posted by nei at 2018年5月6日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜の就寝時間午前１時過ぎですが、その前に３０分程ソファ寝したので７時頃には起きちゃいました。

ＧＵで本日限定で買いたいものがあったので、１０時ちょい過ぎにララガーデンへ
ＧＵでクロップドレギンスパンツ、ベージュとネイビーの２枚購入
ＭとＬを試着して、Ｌだと楽だけど弛むのでＭにした。
あと５８０円のＴシャツと９９０円のストライプシャツ
ユニクロを見てたら2WAYレースコンビネーションＴ（半袖）が７９０円と安かったのでネイビーとホワイトを２着

帰宅してトップス４枚処分の袋に入れました。
体系の問題や、買ったはいいけど着心地良くないとか、流行りじゃないとか…
元々プチプラなので本当はそのシーズンで捨てても勿体なくない程度なんだけど、何だかんだと３年以上持ってたりするのよね。

今日買った組合せで早速明日着ようと思ったら雨だわ…(-_-;)

麗と杏のいる場所、押入れの中と押入前のラックの上
凄く近い場所なんだけどね。
時々杏も押入に入る事あるけど、麗は布団の上だけど、杏は襖越しに居るだけ
杏の方が表に出てる事が多いので、写真が多くなる。
麗は隙あらば隠れる（苦笑）

午後４時前に夫帰宅
今日のジムはＧＷイベントで夕方のエアロシンプルが６０分なので、たまには参加してみようと…
Ｈ内さん、エアロシンプル＋α６０、参加者２０名
Ｈ内さん可愛いしレッスンも楽しいんだけど日曜日のラストのレッスンで遅くなっちゃうから中々ね…
でも今日はいつもの４５分が６０分だし♪
エアロパートはストレスなく楽しく動けて、しかし最後のスクワットは効いた💦

日曜日の夜は風呂も混んでるので敬遠してたんだけど、今日は空いてた！
かと言ってサウナ入る程ゆっくりもしてられなかったので、ささっと終了

帰りにデパ地下で巻き寿司とお惣菜買って夕飯にしちゃった(#^^#)

2018年5月5日（土）

端午の節句は子供の日

Posted by nei at 2018年5月5日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

二転三転の挙句、夫はテント一泊に出かけました。
ＧＷ前半は準備不足、３日は雨、４日は天候不安定、結局この土日で行こうとするも、昨夜「やっぱりやめようかな」とか…
結局登山じゃなくてテント泊
朝５時半近くに出発し、一緒に起きちゃったので早朝より洗濯
２度寝のつもりが殆ど寝られず、昼過ぎには本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１
５月のコンビネーションは避ける動作
こころなしかいつもより心拍数上がらなかったかも？

夫が居ないので夕飯の支度しなくて済むし、ちょっとお腹も空いたので、ジム近くのジョナサンへ

アボカドとスチームチキンのサラダ　

とっても美味しかったけど、サラダのカロリー176塩分0.6に対し、ドレッシングのカロリー204塩分1.7
もっとカロリー低いドレッシングも選べたんだけど、ついお薦めのヤツにしてしまった。

調子に乗ってマンゴーのパンケーキ頼もうかと思ったけど、結構お腹いっぱいになったのでマンゴーのミニパルフェ

　思ったより小さかった（笑）

食べ終ったら早く帰りたかったので、今日は駒込から乗車
帰宅して洗濯して夜は麗＆杏とのんびりです(=^・^=)

麗＆杏は女の子だけど、こどもの日だから、被ってもらいました（笑）
麗は拒否(>_<)

2018年4月16日（月）

好き嫌いかムラか？

Posted by nei at 2018年4月16日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

気候的に着るものに悩む月曜日の朝です。
思ったより暑くならず、１日中シャツにセーターで大丈夫でした。

麗がレトルトパウチのウェットのご飯やチュールでさえも殆ど食べなくなりました。
カリカリは食べるんです。
お腹空いたと催促もするのです。
走り回ったり元気ではあるのですが、ちょっと心配です。

会社帰りにスーパー寄って、カツオのたたき買って、血合いを少しあげたら食べました。
まあ元々食欲や食べるものにムラがあるのですがね。

あげく自分のは少し残したまま、杏のを盗み食いするって何？

そうそうピュアクリスタルも急に飲まなくなったの。
普通の水は飲むんだけどね。
まあ元気なら何でも良いんだけどねー

2018年3月11日（日）

皆眠い

Posted by nei at 2018年3月11日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

術後の状態、もちろん患部は違和感ありありだけど、表面上は言っても「そう言われれば」レベルに回復
ただこの手術のせいか薬のせいか何かのアレルギーなのか、鼻水出てきたり目が痒かったりショボショボしたりで、何となくボーっとしてる。
やたら眠い

猫と一緒に一日中寝てたい（笑）

居間に陽が入るのもあと僅か

夫が新しくなったアリオを見たいというので、自転車で行ってみた。
土日にアリオに行く事はあっても、殆ど夕方や夜なので、昼間はこんなにも混んでるなんて！
自転車を止める場所が中々なかったもんね。

色々見たけど何か食べることもなく、いつもの Ona Casuita でカボチャ、小松菜、見た目はポンカンみたいなスイートスプリングって言う名のミカン買って終了！

その帰りにいつものスーパーで買い物して帰宅。

ジムは５時半頃風呂だけ行きました。

夕飯は蕪と水菜を茅乃舎の野菜出汁でスープにしたのと、蕪の葉と油揚げの煮物、納豆アボカド、ゆで卵でした。

2018年3月8日（木）

毛布１枚隔てるのが大事

Posted by nei at 2018年3月8日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日やっと出勤したけど今日はまた休み。
仕方ないけど今月は稼ぎが少ない(-_-;)

アリオに用事があるのでランチがてらレインジャケット（寒いので中は厚着）レインブーツ履いて昼前に徒歩で向かう。
家を出てからSOGOにも行かなきゃなのを思い出して向かうも目当てのモノは見つからず…

アリオはこんな雨の平日なのに混んでる！
８の付く日でハッピーデーだからかな？
って私もだから行ったんだけど（笑）

まずは新しく出来たフードコートを見て回る。
「いきなりステーキ」等出来てて、どこかで食べようかとも考えたけど…
如何せん今は大口開けたり固かったり大きな塊だったりはまだ怖くて食べられない…
昨日なんてトーストを１６等分に切って一口ずつ食べた位だもん！
外食で細切れもなーと思って、新しい店は次回のお楽しみにすることに
で、結局いつものメレンゲでランチセットのホイップバターパンケーキセットにした。
スタンプ２倍だしね！
これも８等分に切って食べました。

ヨーカドーでブラジャーが欲しかったんだけど、買おうと思ってたのを念のため試着してみたら…脇の部分が狭く柔らかすぎて収まりが悪い…
って事で止め！
面倒だったけど試着して良かった～
試着室で上半身裸になったら、首の真ん中鎖骨に近いあたりまで痣が降りて来てた。
薄い黄緑っぽい状態なので良く見ないとわからないけど、広範囲に広がるもんだね。
結局買ったのは下着のパンツ１枚のみ

最後にホワイトデー用、予算的に丁度良いのがあって購入！

帰りに近くのスーパー寄って、今日の外出終了！
天気も悪いし、ジム風呂も今はササっとしか入れないから、自転車ならまだしも、わざわざ傘差して行くまでもないもんね！
夫にその旨ＬＩＮＥしたら、当初は「定時で終ったからジム行く」
しかし天気予報見たらこれから雨も風も強くなるって、真っすぐ帰ってきた。

。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡

先日ソファに座ってＴＶ見ようとしたら杏が通ったので捕まえて無理やり膝の上に乗せて毛布を掛けた。
もう暖房の替わり☆
それまで私の居たＰＣデスクの足元で寝てた麗がやってきたので、これまた捕まえて小脇に抱えた。
毛布１枚隔てて、ツーショット
とっても暖かいし、とっても幸せ♡

でも麗＆杏共々多少緊張気味（笑）

2018年3月4日（日）

腫れの位置が変わる

Posted by nei at 2018年3月4日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

起床したら寝てたせいか腫れが目の方に上がってきてて、お岩さんみたいになってた！
そのうち目の腫れは少し引いたけど、顔の右半分は腫れたまま…
思ったより回復が遅いけど、同じような手術をしたお友達は約１週間腫れてたって言うし…

スーパーも夫に買い物頼もうと思ったけど、中々思いつかず…結局夫と一緒にマスクして徒歩で買い物。
こりゃ明日も出勤は止めておいた方がよさそうだ(-_-;)

掃除機をかけたら避難した麗＆杏

並んでシンメトリー　

今日は朝ヨーグルト食べて薬飲んで、その後昨日の残りのお粥からオジヤに変化したのを少し食べて、昼もヨーグルト食べて薬飲んで、買い物行って菓子パン買って少し食べて、夜はまたお粥でした。

2018年2月25日（日）

Ｎ村さんbacknumberラスト

Posted by nei at 2018年2月25日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜も就寝が午前２時で今朝の起床はさすがに８時過ぎ
それも麗が「お腹空いた」と訴えるから起きれたようなもんで…
夫と杏なんて１０時近くになって起こすまで起きてこないし（笑）

スタートがこんなんだからダラダラと…
１２時過ぎてやっとスーパーへ買い出し
ちょこっとオヤツ食べてジムへ

Ｎ村さん、ＧＢ４５、参加者１６名
全部 July17 Ｎ村さんのデビューリリースで、来週から January18 になりＮ村さんは３月いっぱいで辞めてしまうので最後の backnumber ♪
彼女らしくグダグダでしたが、ごまかし方は上手くなった（笑）
1. WARM-UP / I’m Born To Run / American Authors / July17
2. SKILLS / Messin' Around / Pitbull feat. Enrique Iglesias / July17
3. CARDIO PUSH / Honky Tonk Women / The Rolling Stones / July17
4. TRENGTH / Turn Me Up / Crew 7 / July17
5. CARDIO SURGE / All Right Now / Free / July17
6. INTEGRATION / Can't Stop The Feeling vs. Hold My Hand / Justin Timberlake & Jess Glynne / July17
7. CARDIO BLAST / No Limit / 2Unlimited / July17
8. MOBILITY / Feeling Good / Avicii / July17
January18 はかなりキツイらしい💦

終了後ストレッチと腹筋
日曜日としては久々にサウナに入ったけど、喧しかった💦

寒いので麗も杏も膝ＯＮ＆お籠り☆

2018年2月22日（木）

猫の日は寒かった

Posted by nei at 2018年2月22日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

さっむーい！
最高気温５度だし、みぞれだか雪だか雨だか降ってて、ホント冷たい💦
そんな今日はまず徒歩で歯医者から…
今日でインプラント全て終了！
その足でスーパー寄って買い物して帰宅。

次は郵便局本局へ
雨だかみぞれだか雪だか止んだかなーと自転車で走り出したけど、細かいみぞれが降ってて、顔に当たるとちょっと痛い。
でももう引き返せないので強行突破！

郵便局で不在配達のモノを受取って、次は整形外科へ
こんな天気だから空いてるかと思いきや、結構混んでる。
腰と首の牽引だけだからそんなに時間がかからなかったけど、１２時になっても待つ人沢山で、全部終了すると昼休みあるのかしら？

みぞれもほぼ収まり、今度はアリオへ
カルディで猫の日に発売されるグッズが売ってたので、買っちゃいました。
去年の夏「世界猫の日」にちなんで売り出されたのより使い勝手良さそうなミニトートが付いてるしね。
去年は焦ってネット注文したけど、当日なら沢山売ってたので、ホント送料手数料損したなぁ。
ジムのフロントスタッフＲ子ちゃんが前回欲しがってたのを思い出し「良かったら買っとくよ！」ってメッセージしたら「お願いします」との事だったのでもうひとつＧＥＴ
夕方ジムに行った時にフロントに預けました。

トートはジムの中で使うのにしようかな☆　

もうひとつの目的はスタバのケーキ
美味しいって話と、内容的にも私好みだったので…
本当はララガーデンまで行きたかったんだけど、天気が心配だったからアリオにしたの。

　フルーツレアチーズケーキ

美味しかった＼(^O^)／
でも１回食べればいいや（笑）

今日は猫の日なので麗＆杏のツーショット

ちょっとボケちゃったけど🐱　

滅茶寒いけどジム風呂行って温まって、帰宅しておでんを食べてほっこり♡

2018年1月14日（日）

日曜日の日向ぼっこ

Posted by nei at 2018年1月14日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

一昨日１時半就寝、昨日７時半起床なのに昼寝もしなかったので、０時過ぎたら猛烈な眠気で…しかしちょっとやることあったので欠伸しいしい終わらせて１時前には就寝。
布団に入って麗が入ってきたとこまで覚えてるけど即寝！
今朝は６時半頃目覚めたけどまだいいやと二度寝したら９時になってた！

ツーショットで日向ぼっこ　

ジムに行く前にクリームシチュー作って、後はパンでも買えばＯＫ

ジムは今年初のＮ村さん Group Blast
Ｎ村さん、ＧＢ４５、参加者１８名
1. WARM-UP / I’m Born To Run / American Authors / July17
2. SKILLS / Messin' Around / Pitbull feat. Enrique Iglesias / July17
3. CARDIO PUSH / Honky Tonk Women / The Rolling Stones / July17
4. TRENGTH / Turn Me Up / Crew 7 / July17
5. CARDIO SURGE / All Right Now / Free / July17
6. INTEGRATION / Can't Stop The Feeling vs. Hold My Hand / Justin Timberlake & Jess Glynne / July17
7. CARDIO BLAST / No Limit / 2Unlimited / July17
8. MOBILITY / Feeling Good / Avicii / July17
今日は応援の意味を込めて終始笑顔で動いた。
いつもの最後尾センターだったので時々Ｎ村さんと目が合って、もちろん笑顔で返し…
終了後「笑顔に救われました！」
そうか、良かった（笑）

2018年1月5日（金）

麗もネコ耳ハウス

Posted by nei at 2018年1月5日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日から夫は会社です。
午前９時の気温が２℃なもんで寒い寒い
当然動きも鈍くなり、麗を抱っこして暖を取る朝です。

先日杏は入ってくれたネコ耳ハウスに麗も入ってくれました。
この画僧が先日私が居ない時、夫が撮影して送ってくれたのですが、右の写真には杏も写ってました。
夫、送った時点では気付かなかったそうです。

昼から地元の別ジムへ
折角の金曜日休み、行かない手はありません。
受付で無料招待メールを見せる際手間取ってしまい焦りました。
早めに行って良かった！

Ｎ崎君、エアロⅡ５０分、参加者２６名
いつもより空いていて動きやすい！
月初めだから１週目のコリオかと思ったら、去年からのラスト
どの動きも最初こそ戸惑ったけど、すぐに動けるようになりブロックごとの通しは完璧！
なのになのに全部の通しになったら１ブロック目の出だしを全く忘れてる。
途中の少しややこしいとこは覚えてるのに…
それでも最終的に少し誤魔化しながら気持ち良く動けました♪

Ｎ崎君、ステップⅠ４０分、参加者２４名
それそれは短い３ブロックで、去年の６月以来のステップだからか、コリオが中々理解できず…
最後の通しなんてメタメタでした。
終了後Ｎ崎君に聞いたら、どうも私は勝手に予測した動きをしちゃってるらしかった。
あーリベンジしたい！
６月までにあと２回行けるけど、中々難しいなぁ。

でもやっぱりこの２レッスン、レベル的に私に丁度良くて…ホームジムにこのレベルがないのが残念！

帰宅して洗濯して夕飯の支度して軽く食べて…
夜はホームジム
休足した方がいいのかもしれないけど、今年初のレッスンだし、参加しておきたい！
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２３名
今日はミックスで、全て2010年リリースでした。
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10
9. CONDITIONING / 21 Guns / Green Day / July10
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10
今年もブレることなく厳しいＷさん Group Fight
こちらも手抜きできないから体力的にかなり厳しい💦
いつまで動けるかわからないけど、今年も出来るだけ頑張ろう！

2018年1月4日（木）

2018年ツーショット

Posted by nei at 2018年1月4日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

夫の休みは今日までですが、明日出てまた３連休なのよね。

年末に撮った、くっついてはないけどツーショット♡
後のキッチンがゴチャゴチャなのは見ないでね！
って書いたら余計見るわな（笑）

facebook のカバーに使用　

今日は地元ジム
レッスンの前後にちょこっと筋トレとストレッチ
Ｊ子さん、エアロcombo４５、参加者１２名
多分私以外、いつも参加してるであろう方々ばかり
４５分だけどウォームアップきっちりやって、そのかわりコリオの展開は早くて、暫くＪ子さんのレッスン参加してないから一ヶ所アレレ？
でもあっという間に終って、最後に筋トレも入って、充実した４５分でした。

お風呂も空いてたのでサウナにも入って終了！

いつものスーパーがやっと営業したので、夕方は買い物へ
明日から目覚しかけなきゃね。

2017年12月14日（木）

あら珍しい

Posted by nei at 2017年12月14日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜レッスン２本の末夜更かしもしちゃったので、朝寝坊💦
目覚し止めたところまで覚えてるけど、一瞬で二度寝して夫に起こされるの巻（笑）

寒いけど折角の晴れの平日休みなので、タオルケットとベッドパットを洗濯
色々やってふと麗＆杏の姿を探す…
杏は朝の内陽が当たる夫のベッドの上が定位置なんだけど、まさかの麗も…

でもやっぱりくっつかない（笑）

昼前に銀行と買い物
午後は歯医者
インプラントのコア埋め込んだあたりが痛くて心配になったんだけど、多分歯磨きで傷付いた？
レントゲン撮っても化膿してる感じではないので、様子見
そして来年インプラントの仕上げの施術の予約して終了！

夜はジムへ
本当はＩ塚君パーソナルトレーニングのつもりだったけど、ちょっと喉がおかしいのでストレッチに変更。
腰が張ってるって！
自分的に膝の痛みは大丈夫みたいなので、明日からはレッスン参加出来そうかな？

2017年12月11日（月）

ふて寝？

Posted by nei at 2017年12月11日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は久々に暖かく、午後からは事務所も暖房切りました。

先日１２月５日のブログ「仲良く一緒の選択肢」にも書いたけど、最近杏はこのベッドがお気に入り
ちょっと前まで麗は私の懐に居たんだけど、少し暑くなったのかこのベッドに移動しようとして…
先客が居たので威嚇するも、杏は出て行かない。
仕方なく、ソファーの背もたれの上でふて寝？
こういうのを見るたびに、凛＆麗がくっついて寝てたのを思い出す。
麗と杏が一緒に寝る事は一生ないのかなー

今日は麗のご飯を出さないで出勤してしまい、帰ったらまーあ煩い！
ごめんねーと言いながら、まずは麗のご飯を出して…
夕飯はモヤシと豚肉の炒め物にワサビ菜を投入したら、思いの外辛くて…
でも美味しかったけどね。

2017年12月6日（水）

カモフラだらけ

Posted by nei at 2017年12月6日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は冷え込むって言うし、社屋は寒いし、この冬初めてヒートテックタイツをデニムの下に履きました。
トップスも厚着してったら午前中はともかく午後は暑かった。
そして今日はやたら眠い…
睡眠時間足りてるとは言い難いけど、いつもほぼ同じなのに眠い日と眠くない日があるのは何故？

でもさ、こんな日は麗＆杏とぬくぬくしてたいよね(=^・^=)
私が迷彩柄のフリースパーカー着て、ヒョウ柄？の毛布かけて、麗と杏が居る

杏の姿わかりますか？（笑）　

今年になってＫ田さん♂のレッスン休んだことあったかな？
その次のＴ西君ＧＢ、Ｏ崎さんＧＦは休んだことあるけど、１０月になってＨ口君ＧＦからは休んでない！
この調子で年末まで皆勤賞だ！

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
１２月は皆忙しいらしくいつもより少な目…
なんとなく全部大体出来るんだけど、時々飛ぶ（笑）
そして先生がいなくなると回りも頼りにならないのでアタフタ💦
最後はカッティングーハーフからの横向きでグダグダでしたけど、楽しかったぜ♪

H口君、ＧＦ４５、参加者２３名
ＧＦ４５の新曲October17は初！
1. WARM-UP / ROCKnROLLbaby / Psy
2. BOX / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John
3. MUAY THAI / 1 Meu Carnaval / Karim Razak & Relight Orchestra
4. KICKS / Black Beatles / Rae Sremmurd feat. Gucci Mane
5. MIXED / MARTIAL ARTS 1 Turn Me Up / Crew 7
6. SUPER BOX / Good Lovin' / The Young Rascals
7. MUAY THAI 2 / Turbulence / Laidback Luke & Steve Aoki feat. Lil Jon
8. COOL DOW / Love Bites / Def Leppard
今日は足が疲労してて移動がかなり辛かったなぁ。
最初最後尾に居たんだけど隣が猫手（注・可愛くない）なので避難した（笑）
終了後Ｈ口君がまだ２３歳で皆驚く！
老けてる訳じゃないんだけど、話し方が落着いてるからかな？

2017年12月2日（土）

まずはイベント申込から

Posted by nei at 2017年12月2日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

晴れた土曜日の朝、人も猫も嬉しい♪
夫は整形外科へ、私は地元ジムへ
年末のイベントレッスンの申込みに行きましたよ。
お爺ちゃんお婆ちゃんに交じって開館前にたむろして（笑）
Ｓ－Ｓ一番私は二番Ｓ－Ｓパパ三番
いやね正直中上級者向けのイベントなので、早い番号を取ったからってＫ田さん♂レッスンと同じ場所（センター最前列よりちょい下がり）はちょっと躊躇してるんだけどね。
でも折角のイベントなので早い番号取ってみたって事で…
そのまま何処にも寄らず家へ

麗＆杏、日向ぼっこちゅう☆
杏はちょっと違うけど（笑）

杏はトンネルの中です☆　

昼過ぎからは本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
地元でadidasボクシングやってるＯ網君が参加しに来てた。
ちょいと声掛けたら、しっかり覚えてた…レッスン２回しか出てないのに…
やってるとこちょいと見たけど、んーなんか残念だなぁ。
そしてＭ君と同じく、腰は低いが話が噛み合わない（笑）

今日のコンビネーションは何故か１０月にやった回り込み…
Ｍ君忘れてるのか？もしかしてＯ網君の為か？
回り込み好きじゃないのになー
それでも滝汗には変わりない。

今日は何だか疲れて、田端まで歩く気力なく、駒込駅から帰りました。
地元でスーパー寄って帰宅。
夜はノンビリです☆

2017年11月19日（日）

上からちょっかい

Posted by nei at 2017年11月19日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

晴れてるのはわかってたけど朝寝坊
午前中はなんとなくダラダラしちゃって、取りあえず買い出しして、夕飯の下拵えしてジムに行く日曜日

朝日のあたるキャットタワーの下段に麗がいたので杏を上に乗っけたら…

お約束の上からちょっかい（笑）　

11月になって初めての Group Blast
N村さん、ＧＢ４５、参加者２３名
ギリギリに来たＩ村さん、定員オーバー間近で危なかったよ。
でも隣が猫手でドッタンバッタン、煩いし危ないし…
今日は何回もステップ台を蹴飛ばしてました。

July17 もう何回もやってるのにどうも入らない。
そして気持ち良く動けない(-_-;)
終了後それは何でかＩ村さんと話してて、リズムが合わない！
こっちは音楽聞きながら動いてるつもりなんだけど、Ｎ村さん微妙に合わず他の参加者は早くなり、一体となって動けないからどうもスッキリしないんだと…
運動にはなるけど、気持ち良くないってちょっとねー
Ｆ木さんやＴ西君の楽しい Group Blast が懐かしいな♪

夕飯はアサリと枝豆とキャベツのパスタ、ゆで卵添え

2017年11月13日（月）

平行ツーショット

Posted by nei at 2017年11月13日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝は薄手だけど手袋して自転車通勤
今日はＮ美さんがお休みなので、夕方社長が戻るまで社長のお母様と２人きり
挨拶以外の会話無し（笑）
静かでいいわぁ～

会社帰りにスーパー２軒
明日麻婆茄子にしようと茄子を探すも１軒目は置いてさえなく、２軒目もやたら高くて諦めた。
今日の夕飯は昨日のカオマンガイ（鶏肉炊込みご飯）の残りご飯で雑炊。
残ってるのはご飯だけなので、ササミを細かく解したのとネギと卵投入！
良い味出てました＼(^O^)／

麗は日向ぼっこ、杏はトンネルの中に居ります。

平行ツーショット　

2017年11月8日（水）

好きな寝床

Posted by nei at 2017年11月8日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝はあまり寒くなかったけど、会社着いて落ち着いたら結構寒い。
午前中は雨も降ってたし、午後も空を見上げれば雲が重いなー
午後３時なのに、もう夕方みたいだったー
帰りも遠くの西空は夕焼けだったけど、真上は真っ暗…
何だか暗くなるなぁ。

そして麗＆杏のすきな寝床のひとつ

私の足元　

　トンネルの中

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
今週末はＫ田さん♂の誕生日なので、毎年恒例のイエローＤＡＹ♪
去年の写真見たら上下黄色の人が多かったので今年は私も上下黄色にしたら、私だけだった（笑）
コリオは先週と同じでカッティングハーフ
まあまあ出来てるけど、時々ど忘れして遅れる💦
でも動けた方なので楽しかったよん♪
終了後参加者有志で記念撮影
館内一応撮影禁止なので、入口外で～
汗ビッショリだから寒かったよ。
館内のどこかで撮影しても良い場所作ってくれないかなー

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２８名
人数が多いからか？今日はH口君いつもよりテンション高め（笑）
先週と同じOctober09とJuly09
始めたのは11あたりだそうだけど、その時古いの買い漁ったって！
今は古いnumber売って無いもんね。

終了後ストレッチしてて、Ｉ村さんにロールダウンの腹筋の話をしたらいとも簡単にロールダウンアップしてた（笑）
私も頑張ろう！

2017年11月5日（日）

並んで日向ぼっこ

Posted by nei at 2017年11月5日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

三連休、比較的天気が良くて行楽日和だったけど、夫の調子が悪いので、結局行楽へは行かずジムと近所のスーパーのみ。

あまり夜更かししなかったので、いつもよりは早く起きた日曜日。
キッチン、洗面所、トイレ等のマットを洗いました。
決行厚いのもあるから、乾くのに時間がかかるのよね。

気が付けば麗と杏が、何となくツーショット
でも微妙に離れてる（笑）

脛やら腰やら疲労気味なので、今日は運動しなくてもいいかなって思ってた。
朝の洗濯以外は昼過ぎまでダラダラして、夫が自転車の修理に行ったけど（一応乗れる）目当ての自転車屋さんはいつの間にか無くなってて、ララガーデンのショップに行って見ると…
結局そこで修理してもらえたので、私も後から合流！
カルディ、ダイソー、地産マルシェで買い物し、小腹が空いたのでヨークマートのパン屋で買って、休憩所で食べて、帰りにＯＫ寄って買い物して帰宅。

ジムは風呂だけでもいいかなと思ってたけど、急遽久々にエアロシンプルに参加することにした。
Ｈ内さん、エアロシンプル４５、参加者２０名
久々の参加で最初Ｈ内さんのクセが掴めずだったけど、慣れてくれば大丈夫。
しかし結構跳ねる！
跳ねた後のスクワットはきついぜよ（笑）
でも身体動かしてスッキリ！

夕飯はカルディで買ったアヒージョの素使って、海老、ブロッコリー、マッシュルームの代わりのエリンギとバケット
美味しかったけど、カロリー高いな(-_-;)

2017年10月17日（火）

猫は寝る

Posted by nei at 2017年10月17日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ちょっと落ち着くと麗が寄ってくる季節となりました♡

昨日程ではないけど、寒いです。
でも午後からは晴れ間も出て、ちょっと一息！

今日の麗＆杏　

夕方ジムへ
最近の火曜日恒例、マットでリングチューブ使っての筋トレ（主に大殿筋）バー担いでのスクワット、クロストレーナー４０分
外が寒いと館内は冷房が強くないので、逆に汗をかく
ゆっくりサウナに入れるのも火曜日位なので、３回入って終了！

夕飯はたらこスパゲッティ
久々です。

2017年10月13日（金）

ブラッシング順番待ち

Posted by nei at 2017年10月13日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

さ、さ、寒い～
最高気温が朝なので、起床時は寒くなかったけど、玄関出たら既に寒い。
本日気温が低いのはわかってたので、昨夜着るものを用意…
ところがまだ衣替えしてなかったので、慌てて取りあえず薄手のハイネックシャツを出した。
ヒートテックフリースのハイネックはすぐに出せる場所にあったけど、それじゃあまだ暑いかと思って薄手のをわざわざ出したけど、フリースのでも良かったかも？
会社ではカーディガン羽織ってました。

麗も杏も夫のブラッシングが大好き♡
唯一夫と麗のスキンシップなので、まず麗を呼ぶのだが、麗を呼ぶと杏も寄ってくる…
「麗！」って言ってるのに（笑）

で、順番待ち=^_^=　

雨も降ってるし、雨の中わざわざジム風呂も面倒だし、今日は雨でも行きたいほどレッスン参加したくない気分だし、昨日のお湯捨ててないし…
って事で、今日も半身浴でした。
夫も残業で遅くなったので、同じく家風呂。
ジム風呂じゃ読書もスマホも出来ないけど、家風呂で半身浴だとそれが出来るので、たまには良いのよね。

2017年9月30日（土）

頬っぺた腫れてるけど…

Posted by nei at 2017年9月30日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

触らなきゃ痛くないけど、少し左頬っぺたが腫れてる…
今日までは大人しくしてるつもりだったけど、Ｒ恵さんが地元ジムに来ると言うので急遽参戦！
Ｒ恵さんは住んでる所は同じ市内なんだけど、所属ジムは別
でも一昨日たまたま連絡して一緒のレッスン出たいねーって話したら、Ｒ恵さんは今日レッスンするＨみちゃんとも以前Ｅ美ちゃんレッスンで一緒だったので参加したいと…
で、Ｈみちゃんレッスンは来月から Group Fight が Group Blast に変更になるので、 Group Fight やるなら今日がラスト！
どうせだったら同伴で入った方がいいよねって事で～

Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者２４名満員御礼！
最近混んでてＨみちゃん Group Groove の後に参加出来ず(-_-;)
体調充分じゃないので、今日は大プレート使わず…
なったって歯をくいしばるをしたくない。
手を抜けるところは手を抜いたけど、疲れたなー

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者３０名
July17、 MUAY THAI Version
これも極力手を抜いたけど、やはりいつもより疲れました。

それにしても９月、新曲 July17 シーズン
ＧＦ６０を４回、ＧＦ４５を５回
飽きました（笑）

終了後せっかくなのでＨみちゃん、Ｒ恵さんと３ショット
お風呂もまだ温まるのが怖いのでシャワーのみ
帰ったらもの凄く疲れてて、洗濯機回した後は暫くソファ寝

洗濯物干してから買い物に行って、とてもじゃないけど作る気力はなかったので、お弁当やら惣菜買って…
ＯＫで焼き鳥買ったの初めてかも？
意外と美味しかったー

麗＆杏の寛ぎ姿
この２枚を猫師匠Ｓさんに送ったら
「杏は見れば見る程母親そっくり。一癖も二癖もありそう。麗ちゃんは相変わらず綺麗で品がありますね」
…だって（笑）

2017年9月17日（日）

雨だし風邪だし

Posted by nei at 2017年9月17日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝起きた感じは昨日と同じで、悪化はしてないけど回復もしてない…
今日は出掛けず大人しくしていようと思ってたので、食事の支度以外はＴＶと昼寝とＰＣ

昼過ぎに夫出掛け序に母の処に行って米を貰ってくる。
雨じゃなくて風邪もひいてなければ、来週末行けない代わりにお墓参りとか敬老の日の食事とかしたかったんだけどね。

麗も杏も割とお気に入りのソファーに私が座ってる時の隣
最初杏が居るところに私が隣に座ったら、麗が来たんだけど杏がいるからこんな場所に（笑）

麗ちゃんいじけてる？　

夕食は最近のヘビロテ十割蕎麦に納豆オクラ大根おろし
トッピングにゆで卵

2017年9月8日（金）

アセンディングディセンディング

Posted by nei at 2017年9月8日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

もしかしたら雨降るかも？の予報だったけど、昼過ぎにちょっと降った以外通勤には何の問題もなし！

麗杏ツーショット　

ちょっと体調万全とは言えないので迷ったけど、まあいいやとジムへ
このところサボってないので、サボらない癖をつけなきゃ！
明後日盛岡行って、絶対食べすぎて帰ってくるから少しでも～（笑）

Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２５名
July17、６０分は２回目
アセンディングディセンディングが今回もあるんだけど、今更ながらどっちがどっちなんだか（笑）
ディセンディング（descending）は下降する
アセンディングはその逆だから
アセンディングは下から上に↑、ディセンディングは上から下に↓って事ね。
今回のアセンディングフォームが決まらない
その時の片手の置き場とか、掌とか…中々カッコよくならないんだなー

2017年8月12日（土）

対照的な麗＆杏

Posted by nei at 2017年8月12日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日のＧＰ＆ＧＦが効いて、全身筋肉痛！
朝は本当に怠くて、もう今日はジム諦めようかと思ったくらいだったけど、明日からジムは休みだし、頑張って本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
今週はいつもより１０分位遅く行ったんだけど、早く並ぶのはいつものメンバーで（笑）
最後の通しは息が上がってゼエゼエだったけど、平気なふり（笑）
終了後ストレッチして、帰ろうとしたらＩ塚君が居たのできのうの話とかして、Ｍ君も今日はこれでレッスン終了でストレッチしてたので少しお話…
からの私のフォームで気になるところがあれば教えて欲しいとお願いして、ちょっと見てもらいました。
ジャブもストレートももっと伸ばさなきゃで、伸ばしてるつもりでも脇や背中を伸ばしきれてなくて、正しいフォームを教えて貰ったら、脇や背中に効く！
これをスピード上がっても出来るようにしなきゃね。
それこそ休み中に自主練かな？
夏休み終ったら、時間見つけて一度Ｍ君にパーソナル受ける予定！

ジムを出たら思った程暑くなかったので、今週は田端まで歩く…
田端駅前のマックでアイスコーヒーのつもりが、コーヒーフロートにしてしまった。
久々のコーヒーフロート美味し＼(^O^)／
ソフト部分をあらかた食べてから、コーヒー持ったまま電車に乗り込む。
さすがに座れないので、地元まで立ちっぱなし！

駅からスーパーに直行し、夫と待ち合せ買い物して帰宅。

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対照的な麗＆杏

優雅な麗★　

　おっぴろげの杏

2017年8月8日（火）

世界猫の日

Posted by nei at 2017年8月8日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝は台風一過とはいかないけど、雨は降ってなかった。
しかし、めちゃくちゃ蒸し暑い💦

８月８日は世界猫の日だって！
それにちなんでＫＡＬＤＩから限定猫バッグが発売されるって！
「絶対欲しい！」
店頭でも買えるみたいだが、取りあえずネットの抽選販売に申し込み、本日無事にＧＥＴ＼(^O^)／
内容は、オリジナル　保冷バッグ、ジャンナッツ　ハッピーキャッツ　アールグレイ（ティーバッグ10個入り）、オリジナル　オレンジケーキ、ジャンナッツオリジナルシール、オリジナル　ボーロ　ネコ
保冷バッグはサイズ明記してあったけど、勝手にもっと大きいのかと思い込んでた。
でも買い物行って保冷が必要なモノ買った時これに入れるよう、いつもの買い物バッグの中に入れておこう！

珍しく麗＆杏ツーショット❤　

先月購入したトレッキングシューズ
この夏休みに山歩きする予定なので、本日は試し履きしてみた。
まず整形外科に行って腰と首の牽引。
アリオに行き、ＫＡＬＤＩ覗いたら…猫バッグセットまだ残ってた（笑）
こりゃ開店と同時だったら絶対ＧＥＴ出来たな。
送料と手数料が勿体なかったけど、仕方ない。
因みに用事を済ませて帰る時に見たらもう売り切れてました。

今日は８の付く日なので、色々お得。
予定のもの購入し、帰宅。

シューズは爪先の方は問題なく、足首が少し気になるかな？
後は何を着ていくかだわ！

夕方からジムへ
マシンが新しくなってから、どうにもこうにも使いにくく、先日のＩ塚君パーソナルで教わったマット上でも出来るトレーニング。
主にゴムバンド使って、４種類１０✖３セットやって約４０分
今日はシューズも持ってったけど、これならシューズ出さないでも出来るな。
私は割と平気で靴下で歩いちゃうんだけど、それでマットの上も更衣室も歩くんだから厳密に言うとよろしくない。
汚れや菌は見えなきゃ平気なタイプ（笑）

夕食はゴーヤーチャンプルー
ゴーヤ以外に赤パプリカ入れて、豆腐の代わりに厚揚げ、肉はポークランチョンミート缶使用。
この夏初のゴーヤ、美味しかったです。

2017年7月8日（土）

Ｈみちゃん結婚おめでとう！

Posted by nei at 2017年7月8日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

よく晴れて今日も暑いぞな土曜日。
夫は早々に整形外科
９時診療開始、３番目で１０時前には帰宅
11時過ぎ、マンションの排水管清掃
麗は押入れの奥深くに雲隠れ（笑）

午後、今日は地元ジム

Ｏ崎さん、ＧＰ６０、参加者２１名
いつもと違って最後尾の右側
全曲インクリーズというので LEGS 大＋中でやってる最中は問題なかったけど、下ろす時少しオデコにバーをぶつけた(>_<)
下ろすの補助してくれれば大２枚でも大丈夫そうなんだけどな。

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者２５名
最後尾左寄りのセンター
1. WARM-UP / The Days / Avicii / October15
2. BOX / Kung Fu Fighting / Carl Dougla / October15s
3. MUAY THAI / All The Small Things / Blink-182 / October15
4. KICKS / Wild Wild Love / Pitbull feat. G.R.L / October15
5. MIXED MARTIAL ARTS / Radiate / Scooter & Vassy / October15
6. SUPER BOX / Young Volcanoes / Fall Out Boy / October15
7. MUAY THAI / Canzoncina / TNT aka Technoboy 'N' Tuneboy / October15
8. COOL DOWN / Creep / Jena Irene / October15
Ｈみちゃん結婚報告が先週土曜日のＳＮＳに投稿されてて、先週はＨ美ちゃんと約束があったので参加出来なかったけど、今週は直接「おめでとう！」言いたかったし♡
ちょっとしたプレゼントも渡したらレアものなので喜んでくれたし♪
レッスンの関係上まだ実家と行ったり来たりらしく、実感湧かないみたいだけどね。
Ｈみちゃんと知り合ったのは彼女がまだ大学生の頃で、Ｅ美ちゃんレッスンで一緒だった。
その後十条店で働き、学校卒業で別企業に就職したけどまた十条店に戻ってきて、今はフリーのインストラクターなんだけど、もう３０歳だって！
お相手のＴ田氏は優しそうだし、Ｈみちゃん既に実験握ってそうだし（笑）
末永くお幸せに～♡

寛ぐ麗＆杏　

夕飯は夫のリクエストで素麺
それだけじゃ栄養にならないので、野菜にレトルトチキンとゆで卵でした。

2017年7月2日（日）

代行Ｋ山君

Posted by nei at 2017年7月2日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

日中弱雨の予報だけど降らず、その代わり午後から蒸し暑いのなんのって！
最高気温３２℃で、明日は３５℃だってさ！

麗も杏もだれてますよ～

今日のジムはイレギュラー
どうやらＡ・Ｋちゃんがご懐妊なようで（本人曰く、まだ日にちが経ってないので正確には来週わかると言っていた）彼女が担当してる、Group Active と Group Centergy は地元店ではほかに出来る人が居なくて大変そう💦
それで今日の Group Active は、新店舗南越谷のマネージャーとなったＫ山君が代行してくれた。
Group Active はあまり好きではなくて今まで数えるほどしか参加してないけど、折角Ｋ山君が来てくれるなら参加しようと…
Ｋ山君、転勤してから地元店に来たのは初めてで、移動になったのが２００８年だから約９年振りだとの事…
その頃から在籍してる会員はいっぱいいるけど、結構皆さん知らないのね～

Ｋ山君、ＧＡ６０、参加者１３名
January15♪
1. CARDIO WARM-UP / SLOW DOWN / SELENA GOMEZ
2. CARDIO BASICS / STRAIGHT UP / PAULA ABDUL
3. CARDIO INTERVALS / SCREAM & SHOUT / WILL.I.AM FEAT. BRITNEY SPEARS
4. CARDIO PEAK / BEST I EVER HAD / GAVIN DEGRAW
5. ACTIVE RECOVERY / SHOOP / SALT-N-PEPA
6. BACK & LEGS / LET IT GO / DEMI LOVATO
7. CHEST / YOU’VE GOT ANOTHER THING COMIN’ / JUDAS PRIEST
8. ARMS / EXOTIC / PRIYANKA CHOPRA FEAT. PITBULL
9. BALANCE / HAPPY / PHARRELL WILLIAMS
10. CORE / BONFIRE HEART / JAMES BLUNT
やっぱりベテラン、楽しかったよ♪

続いて２度目の参加
Ｏ網君、adidasボクシング４５、参加者２０名
うーん、相変わらずリードは突っ込みどころ満載だけど、動き自体はしっかり動けるのでやった！感はあるから良いんじゃないだろうか？
周囲を見るとほんの数名を覗いて嫌になってくるのでコンビネーションがわかった後はひたすら自分だけ見て動きました。

買い足すものがあったのでジム帰りにスーパー
あまりに暑いのでアイスクリーム買って食べながら帰ってきました（笑）

2017年6月25日（日）

sunday early afternoon

Posted by nei at 2017年6月25日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

日曜日の昼下り
麗＆杏、揃ってお昼寝でございます♡

杏これでも寝てます（笑）　

５時台に目覚め、もう少し寝ようと思って次に起きたら８時過ぎてた日曜日。
ブランチの前、雨もたいした事ないので自転車で買い物へ
荷物が多い時は自転車に限る

午後は麗＆杏と録画ＴＶ見ながらまったりと凄し…
昼下りの昼寝は気持ち良い（笑）

そしてジムへ
Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者１１名
１６回がお馴染みの April17
上腕二頭筋弱いんだけど BICEPS 頑張って中プレートでやってるが、今回のは片腕を真ん中、もう片方を端で持っての変則的。
片腕で挙げてるようなもんだからキツイキツイ、顔が歪む。
少しばかり勢い付けちゃうよ💦

夕飯は先週の旅行で買ってきた戸隠そば
キャベツとツナの和風出汁とマヨネーズ和え
冷凍餃子でした。
やっぱお蕎麦美味しい＼(^O^)／

2017年6月24日（土）

先週と変わらない土曜日

Posted by nei at 2017年6月24日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

窓を開けてたら寒いくらいの風が吹く午前中。
今週も夫は整形外科へ
土曜日の病院はメチャ混みなので、受付開始３０分以上前に並び、それでも３番
３番目でも終了まで１時間かかるって…

麗はくっつく、杏は気まま☆

今週も本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１
今週もお馴染みさんがお休みで、並んでる最中暇でした（笑）
６月最終土曜日
今週も最後は後２回が計６回だったけど、ほぼ手を抜く事なく動ききりました＼(^O^)／

ジムを出て、迷ったけど今週も田端まで歩き、マクドナルドアプリでＭサイズが１００円になるアイスコーヒーを買って、駅ナカのパン屋で「あんクロワッサン」買って、ホームベンチで食べて飲んで帰りました。

帰宅して洗濯してから、これまた今週もララガーデンへ
家の近所の買い物やジム行く時に履けるハーフパンツを探しに行ったんだけど無くて…
その代りＧＵでＴシャツ２枚、スリッポンタイプのエスパドリーユ、クロップパンツ購入。
後はダイソーと手芸用品の Tokai 、ヨークマートで肉とサンドイッチ買って帰宅しました。

2017年6月23日（金）

麻央ちゃん

Posted by nei at 2017年6月23日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

小林麻央ちゃん、闘病虚しく亡くなっちゃいましたね。
ファンでもないけど、ameba見てると読者になってなくてもトピックスで上がってくるから、否応なしに状況が流れてくるからね。
いつかは来るだろうとは思ってたけど、やっぱりショックだな。
幼い子供を残し、無念だったろうなぁ。
先日亡くなったＪ子さんも原発は乳癌だし…

会社帰りにＷ兄の店により、ちょっとだけお土産渡して買い物して帰宅。

昨日買ったグリーンリーフレタスを食べちゃわないと…
サラダよりもお肉と合うので、豚薄切りもも肉をコチジャンダレで炒めて乗っけました。

ジム…２日続けて風呂だけになっちゃうけど、ＧＦ今月は April17 だから少し飽き気味。
水曜日も４５だけどやってるし、水曜日はエアロからの流れで参加しやすいし、そうすると週に２回はいいかなーって思っちゃう訳。
既に今月２回参加したしね。
ＧＦが始まってから入館し、風呂に入って、終る前に帰りました。

麗＆杏の２段ベッド　

2017年6月10日（土）

１６回連続

Posted by nei at 2017年6月10日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

暑いのと杏が喧しくて、夫は早起き！
私も７時台には起床！

昨日の食パン
夕飯に半分食べて残りは朝食！
朝は焼いてみたけど、生の方が美味しいかな。
あっという間に完食！

午前中は消防設備点検
午前中は在宅予定だけど、いつ来るか気にしてるのも面倒なので１０時に予約！
怖がる麗は寝室の点検が終ったら寝室へ
今日もまたベッドマットとベッドパットの間に避難でした。

それまでは寛ぐ麗＆杏　

今日のジムは地元
Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者１７名
1. WARM-UP / Can't Stop The Feeling! / Justin Timberlake
2. LEGS / Riot / Scooter
3. CHEST / Rise / Sixx:A.M.
4. BACK & LEGS / H.O.L.Y. / Florida Georgia Line
5. TRICEPS / HandClap / Fitz & The Tantrums
6. BICEPS / Drop It Low / Ester Dean feat. Chris Brown
7. MORE LEGS / Faded / Alan Walker
8. SHOULDERS / Everybody Is In The Place / Hardwell
9. CORE / I'm Alive (Life Sounds Like) / Michael Franti & Spearhead
10. STRETCH / Live It Well / Switchfoot
Ｙ本さんは先週代行で、April17は初！
私も Group Power は初！
今回のは１６回連続が全てに入ってる。
その度にＹ本さんが「何回ですか？」って（笑）
久しぶりの Group Power だったので攻めないでやったからか？ちょっと楽だったかも？

Ｏ塚Ｍさん♀、ＧＦ４５、参加者２７名
１ヶ月に一度はＨみちゃんＧＦに参加するノルマだけど、よりによって代行でした。
でもＯ塚Ｍさん♀のＧＦも久々なので、それはそれで嬉しい…でもどうせならバックナンバーの時が良かったな。
April17、 MUAY THAI version でした。

そー言えばＯ塚Ｍさん♀の受けた事ないなーって言ったら、Ｏ崎さんとジョイントしたいので呼んでください！って、帰りがけフロントに居たＯ崎さんに言ったら「怖いよー」って（笑）

ジムから帰って洗濯してから自転車でララガーデンへ
ダイソーとユニクロで買い物して、ヨークマートで肉と惣菜買って帰宅。
久々にポークステーキ焼いて食べました。
タンパク質補給！
お惣菜は、蒸し鶏中華クラゲと梅ジソササミチーズ春巻でした。

2017年6月7日（水）

出勤してる間は

Posted by nei at 2017年6月7日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

梅雨入りしましたね。
今日はちょっと肌寒いです。

麗＆杏、私が会社に行ってる間は各々ココに居る事が多いみたいです。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１７名
先週見事に玉砕したコリオ、今週は何とか出来るようになったけど、先週は簡単だった３ブロック目が当然アレンジされて、最初の手振りが出来ねぇ～
そのあたりは誤魔化しつつ、何とかカッティングハーフも出来て楽しかったのにゃー♪
さてさて来週は変わっちゃうかな？

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２７名
やけに後方が混んでて、そういう私も後方なんだけど、若いもんもっと前に行けよ～（笑）
1. WARM-UP / My House / Flo Rida / April17
2. BOX / Light Me Up / Bronze Radio Return / April17
3. MUAY THAI / 1 No Limit / 2 Unlimited / April17
4. KICKS / Billie Jean / Crew 7 / April17
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Panda / Desiigner / April17
6. SUPER BOX / Can Can Music / Speedorchestra / April17
7. MUAY THAI 2 / Fired Up / LNY TNZ & Ruthless feat. The Kemist / April17
8. COOL DOWN / In The End / Linkin Park / April17
SUPER BOX の間奏で他ではやってるらしいオプションの動きラインダンスをレインボーちゃんがひとりやってて、その隣でヘッポコ2号ちゃんがやってるんだけど全然違ってた(-_-;)

ジムに行く時雨が降り出しそうで、帰りは降ってるかな？と思ったけど、道路さえ乾いてる状態でラッキー＼(^O^)／

2017年4月28日（金）

選手交代

Posted by nei at 2017年4月28日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

会社で温かいコーヒーやお茶を飲むと汗ばみました。
体調はまだスッキリしませんが…

麗ちゃん、朝の日向ぼっこ
陽が高くなってきたので、太陽が部屋に差し込むのは東向きの寝室のみ。
しかし、出掛ける時は麗と杏を離してるので、寝室は杏に居てもらわなきゃなの。
一緒にするのを避けるってより、杏を居間や台所に入れると何やらかすかわからないから（笑）
なので折角の日向ぼっこ中だけど、選手交代！

ポカポカなのにゴメンね！　

私が居る時は、居間で麗＆杏寝てます♡

今日もジムは風呂のみ
しかも今日はサウナも止めて、さっと洗って湯船にちょこっと浸かって終了！

2017年4月27日（木）

通せんぼしてる？

Posted by nei at 2017年4月27日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

色々やりたい事もあったけど、大人しくしてます。

昨晩、私を追いかけて洗面所の方に来た麗
私と共に居間に戻ってきたのだが、杏が通せんぼしてる？
私は跨げばいいんだけど、麗が躊躇してる（笑）
結局暫くして足元壁際を通ってましたけど…

麗がボケちゃった💦　

今日はパーソナルトレーニングの予定でしたが、せっかくのとトレーニングが体調イマイチで受けるのは勿体ない！
でもアチコチ張ってるからストレッチに変更してもらいました。
いつもよりレッスン少ないからか、ストレッチの最中に攣る事もなく…
トレーニングの方はＧＷ終了して体調が完全に良くなってから改めて予約することにしました。

2017年4月24日（月）

気温勘違い

Posted by nei at 2017年4月24日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最高気温１９度の予報で寒くはないけど暑くもないのに、暑いと勘違いしちょっと薄着で自転車通勤。
まあ最初こそ寒くても走ってるうちに暖かくなり、会社に着いて掃除したり動いてたら暑くなった。
で、それが落着くと寒くなって、着てきたパーカー羽織って午前中は仕事してました。
帰りは逆に暑くなって、１枚脱いで帰りましたよ。

午前中、郵便局に行く序に夕飯の買い物もさせてもらったので、直帰。
夕飯下拵えと、猫にご飯をあげてからララガーデンへ
今日はサンドラッグが５％ＯＦＦなので、予定のものだけ買って、他の店は色々見たけど買わずに帰りました。

ソファからおもちゃを狙う杏☆　

　足元でおねだりの麗♡

2017年4月23日（日）

まだひいてんの！？

Posted by nei at 2017年4月23日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

良い天気ですが、特別な洗濯もせず、スーパーに買い物に行った以外ＰＣ＆ＴＶ
夜ジム風呂
更衣室で会ったお友達に「まだ調子悪くって！」って言ったら「まだひいてんの！？」って…
そんな驚かなくても（笑）
我ながら何時になったらって思うけど、一度ひくと長いのはいつもの事なので諦めてるけど、今週中には治って欲しい。

コタツを片付てテーブルを変えたら、杏のベッドになってしまった（笑）

そしてここでも仰向け　

昨夜はちょっとだけ布団に入ってきた麗も、殆ど入らなくなりました。
暖かくなるのは嬉しいけど、ちょっと寂しい…

2017年4月19日（水）

坂を転がり上がる

Posted by nei at 2017年4月19日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日も暑くて風が強いです。
風の強い日は自転車を社屋に入れるのですが、今朝はそうでもなかったのでうっかりしてたら午後倒れました。

帰り道は追い風だったので漕ぐのは楽でした。
アチコチで自転車が倒れてましたけどね。

通勤路、どこかで線路を渡らなきゃならないのですが、今日の帰りは比較的会社から近いバイクも通れる陸橋にしました。
→→→
↑　↓
こんな感じで渡るのですが登りは追い風、下りは向かい風…
降りるのに向い風って結構スリル💦
下りてる途中、なんと飲料缶がコロコロと転がり上ってくる～
踏んづけたら危ないので避けて通ったけど、それだけ凄い風ののよね。

今朝の麗＠日向ぼっこ　

　杏が最近よく居るベッド

まだゲボゲボしてますが、水曜日は休みたくない。
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２２名
今週は出来たぞ＼(^O^)／
１ブロック目は最初に手が付いてヤバって思ったけど、もう３回目なので何とか対処できた。
２ブロック目は先週のをアレンジしてこれまた最初の手に戸惑ったけど何とか…３ブロック目は先週やったかも定かじゃないけど、これまた手は怪しいものの流れたので…
最後の通しもほぼ遅れずに出来て、私的には満足♪
後は…もう少しキレイに動けるといいんだけどなー
時々腹圧かけて姿勢を正す位しか出来ないよ。
さて来週は今月ラストだけど変えるのか？それともカッティングハーフに面替えとか？

レッスン休憩時に鼻かんだりしたけど、今日は Group Fight にも参加♪
Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者１９名
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13
3. MUAY THAI / Hava Nagila / April13
4. KICKS / Sorry For Par ty Rocking / LMFAO / January13
5. FIGHT / Striker / The Fan / January13
6. SUPER BOX / Jailhouse Rock / Elvis Presley / January13
7. FIGHT / Shots / LMFAO feat. Lil Jon / April14
8. COOL DOWN / Pompeii / Bastille / April14
Ｏ崎さん開始前に「嫌いな人を３人思い出して」って…
またしても嫌いな人押し（笑）
どーして、どいつもこいつも（笑）
だからー敵や対戦相手ならわかるんだけど、必ずしも敵や対戦相手が嫌いな訳じゃないし、嫌いな人をわざわざ思い出して空想で蹴ったり殴ったりしたくもない。
現実に隣に居れば実際には蹴らなくても標的には出来るけどね。
って事でまたテンション上がらずでした。
その前に鼻水垂れてきて大変だったけど（笑）

2017年4月15日（土）

それぞれのグリーン

Posted by nei at 2017年4月15日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

暖かいけど強風な土曜日。
洗濯物もすぐ乾くけど、飛ばされそうで怖い💦
飛ばされこそしなかったけど、物干竿にぐるぐる絡まり、何度も確認して乾いたら即取込！

買い物を済ませ、夕飯の献立も決定し、 Group Fight 行こうかなとも思ったけど、今はそっちに体力使わない方が良いかと思い、ジムは夕方風呂だけに行く事に決定！

麗と猫草　

　たまたま水切りしておいたレタス

麗は猫草を良く食べる。
そしてその度にリバース
床の上なら良いけど、ソファーの上とか止めて欲しい。
今は換毛期なので毛玉も吐き出してほしいところ…
昨日けっこう長い毛玉吐き出してた。
杏は猫草を殆ど食べず、このレタスだってちょっとだけかじっただか。
麗ほどじゃないけど毛玉大丈夫かな？

ジム風呂へ
運動できないのでサウナで汗かくしかないの。
抜歯して、そのダメージを治癒するために力を使い、結果免疫力が低下し風邪ひいたのかもしれないね。
ＧＷに向けて色々用事があるので週明けには治ってるといいんだけどねー

2017年4月13日（木）

オイスターソース使い切る

Posted by nei at 2017年4月13日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

やっぱり簡単には治らなかったか…
午前中耳鼻咽喉科に行って、薬貰ってきた。
咳が酷くならなければいいんだけどなぁ。
色々な人に「また風邪ひいたの！」って半分あきれ顔で言われます(-_-;)
ひかない人はホントひかないよねー
会社の二人もそうだし、ジムでもひかない人はひかないし、よくひいてるひともいる。
私は体力的に無理もしてないし、免疫力の違い？

週末は予定があるんだけど、どうなるかな？

麗＆杏、今日の寝床　

花粉症のようなツーって鼻水が流れ出るので、時々ティッシュ鼻に詰めたりする状態だけど、ジム風呂へ
今日は夫も同伴
夫はトレーニング、私は風呂のみ
タオル口に当ててサウナにも入りました。

夕飯に豚もも肉と小松菜を、そろそろ使い切っちゃわないとなオイスターソースと醤油とか適当に入れてごま油で炒めたのが想像以上に美味しくて、夫もどう？って聞く前に「これ美味しい！」って…
オイスターソースって、たまに買っても使い切らないうちに賞味期限過ぎちゃって捨てる事もしばしばなので、もっとマメに使えば良いのよね！
ってもやっぱり使わないんだけど（笑）
そもそも前回は何に使おうと思って買ったんだっけね？

2017年4月11日（火）

みんなおねむ

Posted by nei at 2017年4月11日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝から雨
昨夜の抜歯後、血は止まったけど注射跡とか痛いし、気持ち良くはない。
気圧のせいなのか、抜歯のせいなのか、頭痛＆眠気
録画ＴＶ見ててもすぐウトウトしちゃってストーリーわからなくなって巻き戻し…
何だか老人のようだわね(-_-;)
あまりお腹も空かないし…
午後になって何だか喉もイガイガしてきた。
この頭痛＆眠気は風邪のせいか？
今年になって風邪ひいてないなーって喜んでたら、４月になっての？
寒かったり暑かったりで、調子狂ったかな？

麗＆杏もおねむです(=^・^=)　

今日の雨を見越して、最悪買い物に行かなくて済むように昨日歯医者の帰りに買い物してたので、外に出なくて済んだ。
調子悪いのに雨の中歩いてジム風呂に行くのも面倒なので、シャワーで済ませました。
シャワー浴びたら頭痛はなくなったけど、喉は…ヤバいかな？トホホ～

2017年4月9日（日）

駐輪場抽選を忘れる

Posted by nei at 2017年4月9日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

何だかんだと朝寝坊して８時過ぎに起床。
色々やって、さて買い物に行きましょう！
夫はゴミを捨ててから、私はＡＴＭに寄ってから、スーパーで合流！
開口一番「駐輪場の抽選忘れてた！」
ゴミ置き場から駐輪場の方へ出たら、我が家の自転車はラックから外されビショビショ💦

忘れないようにＰＣデスクの横に貼ってあったし、昨日まで覚えていたのに、二人して忘れるなんて！
そういう場合は理事会で残った番号から勝手に決められます。
今日は理事会もあり管理人さんが来てたので、後程番号シールを取りに行きました。
私たちにとって良い場所で助かりました。
序に夫が自転車の掃除もしてくれました＼(^O^)／

日曜日のジム
今月からボクササイズがシェイプボクシングからadidasボクシングに変更になり、インストラクターも変わりました。
先週は参加出来なかったけど、聞くところによるとかなりザワついたレッスンだったようで、退出者も出るわ、ブーイングが大変だったようです。
参加してみなきゃわからないので、今日は参加してみました。
スタッフのＯ崎さんもレッスンチェックで入りましたよ。

Ｏ網君、adidasボクシング４５、参加者２０名位かな？
Ｏ網君は年齢不詳（２５～３５位？）小柄で細身の男性です。
小柄で細身は好きなので良いけど、顔が…（笑）
少なくとも私の好みではありませんわ(-_-;)
レッスン自体に慣れてない、参加者も彼に慣れていない…
１３年レッスンしていた前任者と比べるのは酷ですが、まあ文句も言いたくなるよね。
でも前任者だって、最初は酷いもんだったから、Ｏ網君もそのうち何とかなって欲しいです。
もっと自信をもって出来るようになると良いけどね。
表情も強ばってるし、これで笑顔の一つでも出れば上出来！
私はと言えば、大きく動いて汗ビッショリ！
不完全燃焼ではありませんでしたよ。
有酸素運動としては目的達してるし…
でも毎週は参加しないだろうな。
だって Group Power には参加したいから、そうするとジム滞在時間が長すぎる。

次の Group Core に参加しして Group Power はやめようかとも思ったけど、あまりに汗ビショビショで気持ち悪くて、汗ひくまで待って着替えてストレッチしてました。

Ｈ篭さん、ＧＰ６０、参加者１２名
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11
2. LEGS / All Right Now / Free / April11
3. CHEST / I Like It / Enrique lglesias feat. Pitbull / April11
4. BACK & LEGS / Downtown / Petula Clark / April11
5. TRICEPS / California Gurls / Katy Perry / April11
6. BICEPS / Black Cat / Janet Jackson / April11
7. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson / April11
8. SHOULDERS / We Will Survive / Warp Brothers / April11
9. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner / April11
10. STRETCH / Breakeven / The Script / April11
今週も CHEST は中＋小でやったのだけど、この曲休憩が１回しか無くてキツいのよね。
帰りがけフロントにＨ篭さんが居たので聞いてみたけど、だったら重くしないで１回１回を深くやった方がと言われた。
BICEPS も Black Cat は中１枚でもキツイわ…
今日は全体的にきつかったなぁ。
明日そこら中痛そう(-_-メ)

帰宅してプロテイン飲んで、夕食は鶏むね肉のマヨネーズソテーと蒸キャベツと目玉焼き
タンパク質補給です！

遠近法　

巨大な麗に驚く杏（笑）

2017年3月31日（金）

雨の週末静かな夜

Posted by nei at 2017年3月31日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

天気予報、昨夜の時点で雨は夜９時頃からだったので自転車通勤仕様で準備してたけど、朝になったら午後には降り出すって言うので電車通勤。
はい！当たりました！
電車で正解。

これまた昨夜の時点では「今週こそＷさん Group Fight に参加するぞ！」って思ってたけど、雨の中傘差して歩いて行くほどの気力も無く…
昨日も Group Fight やっちゃったし…
って事で、３週連続お休みにしちゃいました。
しかも雨だから、風呂だけ行くのも面倒になっちゃっいました。
来月からは木曜日の Group Fight が無くなるから、多分参加出来るようになると…思う(#^^#)

スヤスヤ杏♡　

　佇む麗♡

2017年3月28日（火）

８のつく日はハッピーデー

Posted by nei at 2017年3月28日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝の色々を終えてＰＣやらＴＶやらに向かってて、ふと見渡すと麗の姿が見えない。
私がＰＣに向かってる時は、私の足元で寝てる事が多いんだけど…
今朝はこれらを洗濯しちゃったので、ついてないけどコタツの中かな？と捲っても居ないよ？

足元マットが暖かいの～　

夫の寝室に行ってみた。
時々その部屋にあるキャットタワーに居る事はあるのよね。
そしたら珍しくベッドの上に居たよ。
それも杏と一緒に♡
日中杏はココに居る事が多いのだけど、麗が居るなんてビックリ！

　でも離れてるのね（笑）

暖かくなってきたので、散歩を兼ねてお買い物。
アリオで見たいものがあったので行ってみた。
そしてね…内緒だけどまたもやメレンゲに～（笑）
今日はシフォンパンケーキにしようと思ったけど、ランチメニューが変わってて、ホイップバターパンケーキにソフトクリームとドリンクが付いて通常よりちょっとだけ安い。
だったらシフォンパンケーキじゃなくていいや！
会計時スタンプカードを出したら、なんと２個押してくれた。
ここのスタンプカードは来店１回につき１ポイントで５ポイントになると好きなメニューがひとつ半額になるの。
期間限定パンケーキとかはお値段も高いので、そういうの食べる時に使いたいよね。
２月から４回目の来店なので、本日５ポイント溜りました＼(^O^)／

何でポイント２倍かと思ったら、今日は「８のつく日はハッピーデー」で色々な店舗で特典があるみたい。

そして目的の洋服探し…
日曜日に中学の同期会があるんだけど、その日の天候気温によって着てく物が決まるんだけど…春先ってホント着るものに悩むのよね～
なので、何かいいのないかなーって思ったら、丁度良い薄手のセーターがお安くなってたので買う事にした。
レジに持ってったら、２枚以上購入すると２０％ＯＦＦですよって(#^^#)
んー悩むよね（笑）
でも７０％ＯＦＦになってるセーターが使えそうだったので購入して、結局２枚買っちゃったけど２３２９円！
安い！

帰りにＯＫで買い物して帰宅。

夜はジムへ
予報だと雨が降るみたいだったので徒歩で行ったんだけど、結局行きも帰りも大丈夫でした。
マシンジムのマシンが新しくなり、私が使うのは４つだけなんだけど、どれもちょっと変わっててスタッフに教えてもらいました。
ベストの方法が染み付くまで時間がかかりそうだな。

2017年3月18日（土）

猫背

Posted by nei at 2017年3月18日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

珍しく夫が早起きして、私は寝てるけど掃除機かけてた土曜日。
今日はいつもと違う土曜日なので、ちょっとノンビリ。

まずは地元ジムへ
月一参加がノルマのＨみちゃん Group Fight
Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者２３名
後方が混んでるし、４５分だしって事で２列目あたりのセンターへ
右隣が友蔵で邪魔臭い
嫌いな人を想像して蹴るってのは違和感あるけど、実際に隣にいると蹴りたくなる（笑）
想像して蹴るのは空想上の敵であり、実際に嫌いな人は居ないのにわざわざ思い出したくないって事なんだね！

サッとシャワー浴びてもレッスンの汗が引かないままに一度帰宅。
急いで洗濯して、本駒込へ
本日２回目の Group Fight
Ｉ田君、ＧＦ６０、参加者２４名
Ｉ田君が別のジムの契約社員になり、うちのジムでもレッスンは出来るんだけどレギュラーレッスンは無くなり、ラストの来週は来れないから参加しに来ました。
こちらは最後尾ほぼセンター
さすがに２本目は足が重い！
フィットネス業界にいれば、また会うこともあるでしょう！

疲れたけど何となく歩きたくて田端まで歩いちゃいました。
駅前のパン屋でセットで安くなったパンと、成城石井で半額になってるガパオライス買って帰りました。

猫による猫背の写真（笑）

今日思ったけど、人間の♂って猫背が多いよなー💦

2017年3月15日（水）

束の間のツーショット

Posted by nei at 2017年3月15日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日もめちゃくちゃ寒いです。
雨は朝の内だけで、出掛ける時は止んでたけど、風も強いので電車通勤。

会社でも一日中腰巻スカートでした。

昨日も寒くて、日中ソファーに座ると漏れなく麗が乗ってくる。
立ち上がる時は退いてもらうのだが、そうすると麗はソファーの後のカウンター上の猫ベッドに移動する。
そこには先客杏が寝ていて…麗は仕切り杏をグルーミング
グルーミングは親愛の証でもあるけど、退いてほしい時ににもやるらしい。
果たして麗がどう思っているのかは定かではないけど、杏は居たたまれないらしく退いてしまうの。

左上からその流れ　

暫くして私が再びソファーに戻ると、またしても麗が私の上に…
そして同じ事の繰り返し（笑）

　麗ちゃんは寒いのよ

寒い中、水曜日のジムへ
残って嬉しいＫ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２２名
初めて参加の人が居たので丁寧に進めてたけど、最後はやっぱり回る回る～
カッティングハーフはなかったけど動くの大変でした。
でも楽しい♪

遺すところ今日を含めて３回
Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１８名
５曲目だったか？珍しく最初出てこなくて、やり直してたけど、それ以外は今日も元気に歌って動いてました。

終了後スタッフＹ本さんと話してて、Group Groove か Group Blast とろうか考えてるみたいなので、Group Blast 押ししときました。

2017年2月23日（木）

気付て良かった

Posted by nei at 2017年2月23日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

えー今日行く予定だったバスツアーですが、日にち間違えてました（笑）
届いたハガキ、ちゃんと見てたはずなのに、何故か今日だと思い込んでて…
来週の火曜日２８日でした。
２８が２３に見えなくもないけど、曜日は間違えないよね。
昨夜ジムから帰って暫くは行く気満々で、出発が朝早いから着てく物の準備したりしてて、ふとハガキは持ってかなくてもいいんだよねーと見たら…
え～～～来週じゃん！
まあ来週火曜日の方が天気も良いみたいだし、気が付いて良かったって事で…
これさーもし気付かずに行っちゃったら、集合場所は地元駅前だからいいにしても、恥かいちゃうところだったよ(-_-;)

そんな訳で予定が無くなった今日。
午前中は寒くて寒くて、麗を抱いてＴＶ鑑賞。
トイレに行こうと席を立つ際、麗を隣に置いた。
杏は私の隣のクッションの上で寛ぎ中。
麗は寒いから、杏さえ逃げなければくっつきそうなんだけど…
微妙な距離を保ったまま…
杏がもう少し甘えっ子だったら、麗にくっつくかもしれないけど、手が出るだけだし（笑）
麗も威嚇しちゃうし…

杏引き気味（笑）　

何とか午前中に行動を起こさなきゃと、まずは整形外科へ
ランチは大きな声じゃ言えないけど（笑）今年初のアリオのメレンゲへ
実は昨日からフワフワパンケーキが食べたくて食べたくて…
今週は土日も食べる予定があるのに…
季節限定の「トリプルチョコレート塩キャラメルブラウニーパンケーキ」行っちゃおうかと思ったけど、結局食べたホイップパンケーキより５７０円も高いし、そんなにそそられなかったので止めました。

夜は夫と待ち合せ、地元ジムへビジター招待枠で２人して風呂でした。
徒歩で行って珍しく夫と待ち合せて帰りました。
買い物があったからなんですけどねー

2017年2月12日（日）

忘れてぶつけて…

Posted by nei at 2017年2月12日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

何度も何度も目を覚ましては寝て…結局布団から出たのは９時過…
昨夜は１時前には寝てたんだけどなぁ。

昼過ぎにスーパーで買い出し
猫のご飯やら色々買ったら６千円オーバー(-_-;)

今日も微妙なツーショット　

ジムの駐輪場に自転車を停めようとして、混んでたので１人出るのを待って駐輪しようとしたら、ストッパーに脛をぶつけた。
更衣室でデニムを脱いでみたら血が出ていた。
後できっと内出血もしてあおあざになるかも？
そしてジムで履く靴下を忘れたことに気付いた。
帰りに履く靴下は持ってきてたので、仕方なく履いてきたジム用じゃない厚手の靴下を履いて運動。
足首から出てる模様入りの靴下がトホホでした。
更にリストバンドも忘れ、落ち着かない…

帰宅して、靴下もリストバンドもテーブルの上にありました(-_-;)

ジムは今週もGroupPower
H篭さん、ＧＰ６０、参加者１１名
1. WARM-UP / What A Feeling / Alex Gaudino feat Kelly Rowland / April12
2. LEGS / Rock You Like A Hurricane / Scorpions / April12
3. CHEST / Sweat / David Guetta / April12
4. BACK & LEGS / Jellyhead / Crush / April12
5. TRICEPS / California Gurls / Katy Perry / April11
6. BICEPS / Black Cat / Janet Jackson / April11
7. MORE LEGS / Need You Now / Lady Antebellum / April12
8. SHOULDERS / We Will Survive / Warp Brothers / April11
9. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner / April11
10. STRETCH / Breakeven / The Script / April11

サウナ２回入って温まったけど、帰りは凄い風で寒い💦
業務スーパーにも寄っちゃったので、ホント寒かったよー

2017年2月10日（金）

自転車ブレーキ修理

Posted by nei at 2017年2月10日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は晴れだけど、風速７Ｍの予報なので自転車通勤を止めようかとも思ったけど、朝は然程吹いてなくて自転車で正解でした。

昼ご飯を買いに行く途中に自転車屋さんがあり、兼ねてから気になっていたブレーキを見てもらうことにした。
後輪の左は効きが甘く、前輪の右は凄い音がする。
仕事帰りに取りに行き、１５００円！
乗って走り出したら、ブレーキ以外にもちょっと気になっていた音とかしなくなってるし、とっても走りやすくなってた。
ブレーキ交換だけだったら部品買ってきて夫に変えてもらうことも可能だけど、そろそろ３年近くになるし、何しろ週３回往復９キロ走ってるし、プロに点検してもらって良かったよ＼(^O^)／

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またもや微妙なツーショット♪　

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寒いけど自転車でジムへ
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２３名
いつものセンター最後尾にスタンバイしたら、前に居た女性と話してた日蝕（太ってて間に居ると先生が見えないから）が「前にどうぞ～」って…余計なお世話じゃボケ！
話したくないから話しかけるなオーラ出してるのにいい根性してるよなぁ。
無視するのも何なので「ここが好きなので」って言ったら「定位置なんですねー」って
お前に言われる筋合いはない！
って話を終了後友達に行ったら大うけしてました（笑）
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Low / Flo Rida / Winter09
5. FIGHT / Africa / Device / Winter09
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru / April12
9. CONDITIONING / Super Bass / Nicki Minaj / April12
10. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12
今日はいつもに増してＷさん厳しくて、それなりに一生懸命動いてたんだけどまあキツイキツイ💦
もうそんなに動けないなーってちょっと思いました。

2017年2月8日（水）

５万！

Posted by nei at 2017年2月8日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は埼玉県庁へ年度末事業報告書と５年に１度の建設業許可証の更新申請に行きました。
前もって色々準備して、会計事務所にもチェックしてもらって万全…のはずが、１カ所以前の型式だったのがあり、社判を持っていけばその場で記入し出来たのに持っていかなかったので、それだけやり直し！
でも郵送で大丈夫だというのでひとまずホッとしたわ！
それよりも建設業許可証の更新には証紙代がかかるのよ。
何せ５年に１度だから以前の事忘れちゃってて、証紙代がかかるのはわかってたけど１万くらいだと思って、確認もせず立替えればいいやと行っちゃった訳。
そしたら５万だって言うじゃない！
そう言えば前回は用意してもらって持ってったような？
クレジットカードは使えないし、キャッシュカードも持ってきてないのでＡＴＭがあっても役に立たないし…また来なきゃならないのかーとガックシ＿|￣|○
しかし…ふと思い出した。
財布以外に何かの時用に１万円札を分けて持ってたんだ！
財布の中身と別分で何とか５万揃いました＼(^O^)／
更に５年後、この会社に私が居るとも限らないし、会社自体がなくなるかもしれないけど、取っておくコピーに「証紙５万円」とメモしておきました（笑）

。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡

微妙な距離（笑）　

。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
１，２ブロックは先週とほぼ同じで、時々間違え忘れながらも流れて動けて楽しい♪
３ブロック目、最後に左サイドを背面スタートでアチャチャ～（笑）
あー疲れた！あー楽しかった＼(^O^)／

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者２５名
先週に引き続き満員御礼で定員１名オーバーで尚且つ入れなかった１名も…
当然Ｔ西君テンション上がって楽しそう♪
私も終始ニコニコしてあげました（笑）
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar14
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL / January15
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER / January15
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC / January15

2017年2月2日（木）

自分の常識は他人の常識ではない

Posted by nei at 2017年2月2日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

風が強くて寒すぎ～
今日は都心に出てお友達とランチ予定だったんだけど、昨日の時点で時間が合わなかった事に気付き中止！
私はランチ＝１２時前後からだったんだけど、お友達はもっと遅い時間を希望していて、それだと他の用事がヘビーだったので仕方ない。
それはそれで問題なかったんだけど、中止にしましょうの連絡の返事にアレコレ言い訳してあって、何だかとっても面倒になっちゃいました。
最初に時間を確認すべきでした。
タイトルのように大袈裟な話ではないけど、自分では常識でも通用しないんだと…

そんな事も有り、他の用事もすべて面倒になってしまい、結局外出は近所のスーパーだけでした。
風が強いから自転車も避けたくて（昨夜風に煽られた）

麗も寒かったとみえて、私がソファに座ってる時はずっと一緒でポカポカ
杏はひとりで毛布に潜ってる（笑）

寒い中自転車でジムに行く気も失せ、夫の通うジムも休館日だし、家で正月以来のお風呂を沸かしました。
夕食はクリームシチュー、暖まりましたよ♡

2017年2月1日（水）

潰して乗るのが好き

Posted by nei at 2017年2月1日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

珍しく月曜日に続いて忙しく、オマケに初めての書類も有ったりして訳わからなくてイライラ～
まあ何とかして、後はＮ美さんお願いしますって感じで(^▽^)/

しかし麗も杏もハウスを潰して乗るのが好きなんでしょうね？
中に入った方が暖かいと思うのですが、まあ日光浴も兼ねてるからいいか！

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
ゴールドとかでやってるイントラさんが来てて、動き見たかったけどそんな余裕なし（笑）
今週はまあまあ出来た方だと思うけど、通しになるとスピードアップでやばー
もう冷や汗も含む汗ビッショリで、何気にジャンプ動作も多かったので疲れました。
でも楽しい♪

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者２３名
なんと満員御礼＼(^O^)／
しかし今週も最後尾センターは取れず、順番だから仕方ないけど、ちょっと前までずっと定位置だったので残念！
Ｔ西君、満員御礼にテンション上がって、必要なこと言わないで歌ってばかりだし、間違えるし（笑）
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar
6. INTEGRATION I / Know You Want Me (Calle Ocho) / Pitbull / July15
7. CARDIO BLAST / Jumper / Hardwell & W&W / July15
8. MOBILITY / Love Someone / Jason Mraz / July15
いつも水曜日の帰りは、フロントに上がる階段が辛い。

2017年1月29日（日）

日曜日の昼下り

Posted by nei at 2017年1月29日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は最近レアになってしまったＫ山君GroupFightに参加の為、久々に浦和店へ
Ｋ山君、ＧＦ６０、参加者３１名
ちょっと出遅れて、いつもの最後尾センター取れず…
仕方なく空いているちょい右寄りの真ん中あたりにスタンバイ
それは良いのだけど、右前に以前Ｙ美さんからも聞いていた変なキックをする女性が良く見えて、いや～キックって足を上げれば良いってもんじゃないでしょ！
バレエじゃないんだからさー（笑）
まあパンチも変でしたけどね…
間違ったフォームに気付かず最前列で大きな動きしてるのでね(-_-;)
選曲はJuly13
凄く久々で殆ど記憶になかったです。
1. WARM-UP / Settle Down / No Doubt / July13
2. BOX / Talk Dirty To Me / Poison / July13
3. MUAY THAI / Jump For Joy / 2 Unlimited / July13
4. KICKS / Wepa / Gloria Estefan / July13
5. FIGHT / Smooth Criminal / Michael Jackson / July13
6. SUPER BOX / It's A Fight / Three 6 Mafia / July13
7. FIGHT / Back In Time / Pitbull / July13
8. MUAY THAI / Nothing Nu / Technoboy / July13
9. CONDITIONING / I Cry / Flo Rida / July13
10. COOL DOWN / Be Be Your Love / Rachael Yamagata / July13

ジム帰りに、高砂でみかん大福買おうと思ったら売り切れてた。
やっぱり行きに買うべきだったわね。
もう少し早く家を出てたら、買う余裕もあったんだけどねー

そしてお腹もすいたのでスタバへ行ったんだけど、席も良い場所が空いてなかったし、食べたいものも思いつかずで諦め…
次はアトレでアレコレ物色したんだけど、決め手に欠いて…
結局地元に戻り、スーパーに寄って買い物して、自宅で食べました。

帰ったら夫がジムに出かけるところで、ちょっと前に麗＆杏が昼寝してた画像を送ってくれました。
気持ちよさそうです。

2017年1月26日（木）

杏を追い出す麗

Posted by nei at 2017年1月26日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

お友達とランチの約束をしていたのですが、昨夜の時点でおともだち体調不良につき、延期となりました。
風邪流行ってますね。
私も気を付けねば…

今週の平日休みは２日共予定があったので、ある程度用事を会社帰り等に済ませていたので、今日は暇になりました。
天気も良いのでデニム等、厚手の衣類をまとめて洗濯しました。
乾くの早くて助かります。

さて、杏が日向ぼっこでお昼寝してました。

羨ましい柔軟性☆　

そこに他で寛いでた麗がやってきて、杏を舐めはじめました。
これが凛麗だったら、そのまま一緒に団子になって寝るのでしょうが、そこはイマイチなお二方…
いたたまれなくなった杏は尻尾を巻いて逃げ出しました（笑）

　情けない尻尾です(-_-;)

昼間ダラダラ食べてばかりだったので、風呂だけも考えたけど、トレーニングとＧＦ
筋トレは一昨日と同じ下半身３点セットと腹筋、今日はバーにぶら下がって膝上げるの１０回やったけど握ってる手の方が限界だった。

Ｔ西君、ＧＦ４５、参加者８名
1. WARM-UP / Movin / Mohombi feat. Caskey, Birdman & KMC / October16
2. BOX Bad Girls / MKTO / October16
3. MUAY THAI / Music Is / Tuneboy & Stephanie / October16
4. KICKS / Daddy / Psy feat. CL / October16
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Are You Gonna Be My Girl / Jet / October16
6. SUPER BOX / Be Good To Yourself / Journey / October16
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Twerk It Like Miley / Brandon Beal feat. Christopher / October16
8. COOL DOWN / Stitches / Shawn Mendes / October16
２スタは狭いので目の前でＴ西君が横向いてパンチ打つ見本見せてたけど、結構綺麗なフォームしてるなーって改めて思ったよ。

2017年1月18日（水）

それぞれの毛布

Posted by nei at 2017年1月18日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ちょっと暖かいかな？
本日は自転車通勤。
今日はＳ田さんＮ美さんが休みで、社長のお母様も病院行くって午前中居なくて、社長は出たり入ったり。
困るようなことは無かったけど、何気に忙しかったのでした。
お母様が病院帰りに浦和の高砂でサッカーボールの焼き印付きのミニどら焼き買ってきてくれたのでオヤツに頂きました。

寒いと麗は私の膝の上に来たりするので、その上から毛布を掛けて私も暖まる。

一緒に暖かい♡　

杏は自ら毛布に潜り、私の膝に乗せようとすると逃げる（笑）

　勝手におし！（笑）

水曜日は一番体力勝負のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
先週と同じコリオで、相変わらず手振りは半分しか出来なかったけど、３週目ともなると足の方は何とかイケて、最終的に３ブロックカッティングハーフも楽しめました♪
きっと来週は全部変わるんだろうなぁ～ドキドキ

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１８名
先週と同じJuly１５
今日はいつもの最後尾センターを死守したのでＴ西君が見えて楽しかったよ。

2017年1月4日（水）

ドラッグストア２０％ＯＦＦ

Posted by nei at 2017年1月4日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日からジムも通常営業で、水曜日夜のレッスンまで特に予定もなく…
年末年始に録画しまくったＴＶを観ながら午前中が過ぎ…
午後は今日から営業のオーケーストアで買い物して一度帰宅。

近所のドラッグストアで今年も１回限り２０％ＯＦＦのハガキが来ていたので、いつもこの店で買うものと、いつもはオーケーストアの方が安いんだけど２０％ＯＦＦだとこっちの方が安いものを買い溜め！
１万円近くになってしまったけど、リステリンとか当分持ちそう！

最近麗は歳のせいもあり寝てる事が多く、動いて可笑しなことをやらかすのは杏なので、杏の写真ばかり多くなってしまう。
なので今日は今朝のツーショット
私が起きたら私の寝床の隣でご挨拶の麗＆杏

もっと仲良くしてね♡　

他にも溜まった杏の画像

　私と背もたれの間

頭にガムテープ（笑）

　母を警戒する杏（12/31）

掃除スポンジ加えてきた♪　

地元ジム初め
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１９名
出だしは好調、１ブロック目の払いからのターン、タイミングがわからなくて…Ｋ田さん♂は回らないパターンをやってくれたけど、来週は回ってくださいとお願いした。
回らなくてもつながるから良いんだけど、出来れば回ってみたいからね。
２ブロック目の手振りは怪しいけど何となく流して、３ブロック目の手振りは諦めました。
来週はもう少し出来るようになるかな？

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１３名
January15
1. WORM-UP / YOU AIN'T SEEN NOTHING YET / BACHMAN-TURNER OVERDRIVE
2. SKILLS / ROYALS / LORDE
3. CARDIO PUSH / IT'S MY PARTY / JESSIE J
4. STRENGTH / MYSTERY MEETS LIKE A PRAYER. / MADONNA
5. CARDIO SURGE / NEON LIGHTS / DEMI LOVATO
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC

2016年12月24日（土）

麗＆杏サンタ

Posted by nei at 2016年12月24日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

クリスマスイブですが、今日は掃除洗濯年賀状。
夫は作ってみたい夕飯があるらしいので、私は世話無し！

まずは地元ジムへ
Ｈみちゃん＆Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２５名位
1. WARM-UP / Pound The Alarm / Nicki Minaj / January13 / Ｈみちゃん
2. BOX / The Middle / Jimmy Eat World / January13 / Ｈみちゃん
3. MUAY THAI / Jump / Van Halen / January13 / Ｈみちゃん
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / April16 / Ｏ崎さん
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / April16 / Ｏ崎さん
6. SUPER BOX / Run-Around / Blues Traveler / April16 / Ｏ崎さん
7. MUAY THAI / Six / Tuneboy feat. Soleo / October14 / Ｏ崎さん
8. COOL DOWN / If You Could See Me Now / The Script / October14 / Ｈみちゃん
今日は真ん中の真ん中あたりでやったんだけど、左前にMOSSA魂と印刷してあるＴシャツ来た♂が、まあ動いてない…
色々な店舗に行って３本とかやってるみたいだけど、レベル低すぎ！
思わず更衣室でＨみちゃんに愚痴ってしまったが、彼女も「あれでＭＡＸ動いてるらしいですよ！」って…駄目だこりゃ！
MOSSAのウエア着てる奴にロクなのいないよ。

帰宅して、地元分のウエアとか洗濯して干して、暗い中本駒込へ
Ｕ村君＆Ｉ田君、ＧＦ６０、参加者２５名本駒込のスタジオとしては空いてたので動きやすかった。
何人か見たことある人はいたけど、イブの夜に遠征してくる物好きは早々いないみたいで（笑）
1. WARM-UP / WARM-UP Knock You Out / Bingo Players / July16 / Ｕ村君
2. BOX / Hollywood Nights / Bob Seger & The Silver Bullet Band / July16 / Ｕ村君
3. MUAY THAI / Freak / Bob Seger & The Silver Bullet Band / July16 / Ｕ村君
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12 / Ｉ田君
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12 / Ｉ田君
6. SUPER BOX / Lovin' Every Minute Of It / Loverboy / July10 / Ｉ田君
7. FIGHT / Rhythm Is A Dancer / Snap / July10 / Ｉ田君
8. MUAY THAI / TAAC / TATACT / July10 / Ｉ田君
9. BONUS CONDITIONING / Do You Really Want To Hurt Me / Culture Club / July10 / Ｕ村君
10. COOL DOWN / Looking For Paradise / Alejandro Sanz feat. Alicia Keys / July10 / Ｕ村君
Ｕ村君のリードはわかりやすいな。

帰りはどこかで軽く食べて帰ろうかと思ったけど、一応クリスマスイブだし（笑）
田端で途中下車して、パン屋さんでお徳用袋５００円のを買って帰宅。

麗と杏のサンタクロース☆
君たち自身が居る事が一番のプレゼント♪

2016年12月7日（水）

麗の下に潜る杏

Posted by nei at 2016年12月7日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日より風がないから自転車通勤も楽でした。
でも会社は午前中寒くて、ストーブ点けてもらいました。

キャットハウス、いつもは屋根を潰して上に乗ってるのですが、珍しく中に入ってる麗です(=^・^=)

寒いんだろうなぁ　

それをずっと眺めてる杏…
今度は杏がカーペットの下に潜り込み、麗の下まで前進（笑）

　落ち着かない麗は間もなく脱出(-_-;)

久々の水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
３週間ぶりのエアロはメタメタ(-_-;)
ひとブロックやってる時から不完全なのに、通しになったらひとブロックの半分は出来ないぞ！
なもんで今週はかなり不完全燃焼でした。

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１９名
October16♪
1. WARM-UP / Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer
2. SKILLS / A Deeper Love / Aretha Franklin
3. CARDIO PUSH / Trust You / Rob Thomas
4. STRENGTH / Get The Party Started / P!nk
5. CARDIO SURGE / Get Ready vs. My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy
6. INTEGRATION / WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams
7. CARDIO BLAST / The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozcan
8. MOBILITY / Invincible / Kelly Clarkson
今日もノリノリなＴ西君、７曲目の最初が出てこなくて焦ってたけど、何とか間に合ってた。
それにしても下半身のトレーニングと思ってるからいいけど、疲れるよね。

2016年11月19日（土）

世界ねこ歩きを見る

Posted by nei at 2016年11月19日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨晩からの雨で、洗濯物が全く乾かず…土曜日の洗濯は明日に持ち越しです。

最近杏はテレビっ子なんですが、猫が沢山出てくる「世界ねこ歩き」は猫の声に反応するようです。
珍しく麗までＴＶの前に行き、久々のツーショット=^_^=

麗はこっち向いちゃいましたけど　

　画面の猫は麗＆杏を合わせたようです。

昼過ぎ、本駒込に行く頃は止んでいて、夕方も降るかもって事なので、一応レインブーツ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
いつもの最前列センター左
先週と同じコンビネーションだし、今日も床は滑りそうなので、動きをセーブしました。
ステップバックの時に滑っちゃうのがわかったので、注意しましたよ。
それでも汗だくで、色々な方に「シャワー浴びたみたい」と言われました。

ジムを出たら、少し霧雨っぽかったけど、傘無しで歩けました。
もうすぐ期限の切れるドリンククーポンがあったので、ジョナサンに寄り道。
迷ったけど、安定の黒ごま白玉ソフトにコーヒー２杯
店を出たら雨は完全に止んでたので、田端まで歩きました。

地元に着いて、夫に連絡し、スーパーで待合せ買い物して帰宅。
昨夜の洗濯物、まだ乾いてないのがあったので、今日の洗濯と共にベランダに出しました。
明日は晴れる☀

2016年11月16日（水）

２週間空くのね

Posted by nei at 2016年11月16日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝も風が強くて、ちょっと自転車漕ぐのが疲れました。

今日は麗と杏の写真

ハウスの中じゃなく上に乗る麗　

　杏のドアップ

水曜日のジム
来週は勤労感謝の日で短縮営業、再来週はなんと首都圏ジム全体の集まりがあるとかで休業。
よって夜の通常レッスンは２週間空いてしまいます。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
先週と同じようだけど微妙に違う箇所もあり？先週出来なかった２ブロック目の手振りはなんとか出来て、多少回りきれなかった箇所もあったけど、全体的には何とかなりました♪

折角出来るようになったけど２週間空いちゃったら忘れちゃうし、残念だなー
楽しかったんだけど、今日ちょっと膝の調子が良くなくて、次の GroupBlast はお休み。
３日間運動しなかったのにどうも足腰調子悪いのよねー(-_-;)

2016年11月13日（日）

大きな柿と猫

Posted by nei at 2016年11月13日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

すっかりノンビリの日曜日。

夫がＰＣデスクを買い替えたので、私も机回りや各引出しの断捨離したけど、大して減ってない（笑）
でも私のＰＣ周りを掃除したので随分きれいになりました。
因みにＰＣデスク組立時は、杏が絶賛お手伝いしてましたが猫の手は要らないので隔離（笑）

先週Ｎ美さんから頂き物のお裾分け、大きな柿を頂きました。

猫の頭位の大きさです　

最近日曜日は夕方の風呂が恒例となってます。
サウナ１回入って終了！
夕飯はメカジキ照り焼き、シメジとブナピーのゴマ油炒め、ゆで卵とササミと余り野菜のサラダ、ワカメと麩の味噌汁でした。

2016年11月4日（金）

抜け殻

Posted by nei at 2016年11月4日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜の時点では明日仕事休みたい！って位疲れてたんだけど、朝は普通に起きられたし…
仕事中も眠くなることもなく、しっかりしてたんだけど…

何だか色々モヤモヤしちゃって、レッスン出る気が失せてしまい…風呂だけ…と思ってたけど、結局に行くのも面倒になり…
明日は頑張れるかな？

ちょっと離れたツーショット　

最近杏はＴＶ後ろのケーブルを引っ張り出すことに夢中で、昨日はネットの回線が切れました。
杏のマイブーム、困ったものです。

2016年10月24日（月）

ザル入りのままツーショット

Posted by nei at 2016年10月24日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝晩は涼しいというより寒くなりました。
今日は薄手のハイネックにセーターにフリースと３枚重ねでも朝の通勤は寒かった。
もう少ししたら手袋、イヤーマフも必要になるかな？

一昨日杏の体重を量りました。
3905グラム…４キロいっちゃうかなー？

杏を測定する時にザルに入れると、いつもは暴れん坊なんだけど大人しく入ってます。
麗は駄目なんだけどねー
ザルに入れたまま、寛いでる麗の隣に置いてみた。

この時は麗、杏に威嚇はしなかったけどね。

体調の悪い夫、結局副鼻腔炎だった。
元々鼻喉良くないからなー。

夕飯は鮭、シメジ舞茸アスパラ炒め、目玉焼き、大根の味噌汁、昨日の残りの野菜と鶏肉のサラダ
今日も腹八分目は無理でした(-_-;)

2016年8月25日（木）

誕生日だったからか？

Posted by nei at 2016年8月25日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最近は殆ど夢なんて見てるのか見てないのか覚えてるって事がないんだけど、昨日の夜中見た夢は一昨年だったか亡くなったらしい中学時代の同級生が出てきて「生きてたの～！」と喜んだ夢だった。
彼は９年前に突然倒れてそれ以前も２年位会えてなくて、そのまま連絡が来ることなく一昨年の同窓会で亡くなったのを知った。
お互いの結婚式にも出席するほど仲が良かったんだけどね。
毎年恒例の忘年会の頃には思い出すことはあっても、最近では全くだったし、話題に上った訳でもないのに何でかな？
ふと思い出した…今日は彼の誕生日だった。
それでかな？
何とも不思議だった。

暑いけど、エアコンかけてると寒くなるので、窓を開けてじんわり汗かきながらの日中。

時々麗が近寄ってくる　

　杏は顔を隠して寝てる

今日は月一Ｉ塚君パーソナル
昨日のＧＢで足が滅茶苦茶張ってて、コンディショニングに時間がかかるけど、今日は半分位で終ってトレーニング。
私の一番の弱点、右ひざが内に入る。
本当に凄く意識しないと自分では真っすぐなつもりでも内に入ってる。
ガニマタと思える位にしなきゃ真っすぐになってないって…

久々にヨガにも参加。
Ｏ泉さん、リラックスヨガ６０、参加者２４名満員御礼？
途中眠気と闘いながら出来る範囲でヨガ
また時々は参加しようと思うけど、なかなか…ね(^_-)-☆

2016年8月21日（日）

ネイマールの涙

Posted by nei at 2016年8月21日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日のＧＦ最前列で頑張っちゃったせいで下半身筋肉痛です。
久々に少し膝も痛いし…
adidas Gym＆Runに参加しようと思ってたけど、止めておいた。

そんな訳で午前中はゆっくりオリンピック鑑賞。
男子サッカー、ブラジルＶＳドイツ
ニッポンのようにどちらか凄く応援してる訳でもなく、落ち着いて見出したのは延長の末のＰＫ合戦！
元々サッカーを最初から見るほど興味はないけど、ＰＫは単純明快だから好き。
しいて言えばサッカーでオリンピック金メダル取ってないブラジルが勝つといいかな…程度。
ラストドイツの攻撃が阻まれ、ブラジル最後のネイマールがゴールすれば優勝…
ネイマールがゴールを決めた瞬間顔がくしゃっと泣き顔になったのがとても可愛かった♡
サッカー詳しくなくてもネイマール位はわかる（笑）

珍しく杏がカウンターの上で毛づくろいしてて、隣に杏が居るのに麗がベッドに入った。
自ら至近距離のツーショット(=^・^=)

杏毛づくろい夢中！　

　気を引いて顔を上げさせた。

夕方ジムに風呂だけ…と思ったけど、体重測ったら凄いことになってたのでちょっとだけ運動。
腹筋とエアロバイク３０分。

ジムを出たらあまりの蒸し暑さで…

さて明日、台風はどうなるのかな？

2016年8月18日（木）

杏１歳の誕生日

Posted by nei at 2016年8月18日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

夏休み最終日
今日も天候が不安定で出掛けるに出かけられない。
昼過ぎ、待ってられなくて激しい雷雨の中近所のスーパーへ
雷に打たれなくて良かった！

今日は杏の誕生日☆
１歳になりました。

本日の体重3,827グラム　

最近はカラになったご飯の容器をひっくり返す事です。
カチャカチャ煩いったらありゃしない（笑）
ニヤもミロクも凛も麗もしなかった事を色々やってくれる杏ですが、元気で少しでも一緒に暮らして欲しいですね。

　今朝の麗＆杏

今日から地元ジムは営業再開
今日はちょっと早く帰りたかったので雨が上がったのを確認して早めに自転車でジムへ
下半身の筋トレと腹筋して、エアロバイク３０分漕いで終了！
帰りも雨は止んでくれていて助かりました。
これから暫く不安定な天候が続くらしいので、通勤やジムは注意しないとね。

2016年8月10日（水）

ご飯待ち

Posted by nei at 2016年8月10日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日も暑かった！
朝スムージーを飲んだだけなのに、昼になってもお腹が空かず…
そういう時は麺類だよなーって小さめの冷やし中華にしました。
後はやたらのどか乾いて…白湯ばっかり飲んでました。

帰宅して軽く食べてジムへ
筋トレして、久々にステアマスターやったんだけど、２０分で疲れてしまった。
ジムでの有酸素運動は何が一番いいのかな？
走る以外で…
足の方はシューズを履いた時は痛みは全く感じないんだけど、長く履いてるとちょっと違和感。
そして左指と比べるとまだ腫れてるような？

ご飯を催促する麗と、お食事中の麗を見て、食べ終わって自分も食べられないか待ってる杏

麗のご飯に頭突っ込み横取りする事はしない（笑）

でも麗がいなければ即食べる（笑）　

明日から夏休み。
夫は１６日、私は１８日までです。
天気によって夫の山行き日程が決まるので、一緒に出掛ける予定の日が決められず、取りあえず私は明日は遠征予定。

2016年8月5日（金）

ロングフレアで自転車

Posted by nei at 2016年8月5日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

朝から暑い！
今日はエアコンかけて出勤です。

行って来ます時の麗＆杏　

今まで自転車に乗る時は、余程のことがないとパンツスタイルだった。
特に職場へは２０分位かかるので、尚更…
先月Ｙ美さんと金沢の街をレンタサイクルで走った時、Ｙ美さんはロングフレアスカート履いてたんだけど、前の部分をゴムで結んで邪魔にならないようにして乗ってたのを思い出し、やってみたら…フレアならロングでも大丈夫じゃないか！
今の時期暑いので、ピッタリくっつくパンツよりロングスカートの方が楽なのよね。
だから遠征時とかはロングスカートなの。
最近遠征も土曜日のボクシングだけだし、スカート履かなきゃ…で、履いてみたの。
さすがにロングタイトは無理だろうけど、手持ちのフレアでまた乗ってみよう！

　暑くても時々こんなとこにいる麗

会社帰りに整形によって腰の牽引して帰宅。
ジム風呂に行って、デパ地下でちょっと買い物して帰宅。

夕飯は昨日のが結構残ってたので、それに食べちゃわなきゃなトマトで足りてしまった。

明日は午前中排水管清掃が入るので、片づけとかなきゃ！

2016年7月22日（金）

涼しいとベッドの上

Posted by nei at 2016年7月22日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今週の前半はあんなに暑かったのに、昨日今日は肌寒いくらいです。
このところ床の上でゴロゴロしてた杏も、久々にベッドの上で寛いでました。

杏は夫のベッドの上　

杏が面白いので杏の写真が多くなっちゃう。
麗は静かな場所で寝てる事が多いし…

　久々麗の立ち姿(=^・^=)

麗も杏も可愛いけど、杏は面白く、麗は美しい☆

会社帰りに整形外科に直行。
腰の牽引だけ済ませ、スーパー寄って、帰宅して家の事あれこれやって、ジム風呂の用意して再び整形へ
結局診察が終ったのは８時近くでした。
まだ当分かかりそうです。

2016年7月19日（火）

猫は涼しい場所に居る

Posted by nei at 2016年7月19日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

結局４,５連休
一応疲れも取れたし、かと言ってフルで運動できるほど右足小指は回復してないし、暑いから家の中の大片付大会はやる気が起きないし…

午前中にララガーデンの地産マルシェに行って、序にヨークマートで買い物して、最後にＯＫストアで買い物して昼前に帰宅。

麗＆杏もかなり暑いらしく、各々涼しいと思われる場所で転がっている。
実際その場所で姿勢を低くすると、風が通るのだ。
しかし私は床で転がりたくないので、ソファー

右の画像は「うらめしや～」ポーズ（笑）
怖いどころか可愛いけど♡

暑くてもやっぱり麗は床で転がることはしない。

カウンターの上が結構好き　

後は椅子の上とか、杏と違って通り道に転がってる事はないので、踏まれたり蹴られたりすることもないのだよ。

夕方ジムへ
久々にシューズ履いて少し筋トレ。
いつもの半分位で、後は３０分エアロバイクを高負荷で漕いだ。
でもカロリー１５０位しか消費しないのよね。

５本指ソックスでシューズを履くと、まだ痛みがあるので、もう暫くスタジオはお休みね。

2016年7月18日（月）

杏生後11ケ月の海の日

Posted by nei at 2016年7月18日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

１カ月ぶりの運動なのにかなり激しく動いちゃった３日間♪
幸い右足小指は完治してないものの悪化もせず一安心！
しかし、身体が怠い…
昨日始発から日帰りで富士登山した夫よりも朝は起きられず、起きても怠くて眠くて、午前中は殆ど使い物にならず、録画ＴＶ見てもすぐに落ちてしまい、何度も何度も戻して見直す（笑）

午後やっと買い物に行って、夕飯の準備しだして動き出したら何とか復活！
海の日だけど、全く関係なく近所のスーパー行っただけの休日となりました。

そんな本日は、杏生後11ケ月を迎えました。

体重は麗を超えて3,800グラム　

もうこの位で止まって欲しいけど、食いしん坊だからなぁ。
でも麗が食べてるのを頭突っ込んで横取りするってのはないのよね。

　床で転がってるから踏みそうになる。

暑いのに押入れが落着くらしい　

日中暑いんだけど、私はエアコンかけるより多少汗かきながらも時折感じる風が好きだったりするのだが、夫はずっと暑い暑い連発で、何とか扇風機独り占めで過ごしてもらいました。

夜食事時は窓を閉めてエアコン稼働！
また寝る時には私はエアコン無しです。

2016年7月12日（火）

床で伸びる

Posted by nei at 2016年7月12日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日も蒸し暑いですが、仕事休みで私も家に居るので、様子も見れるし私自身１日中エアコンは嫌なので窓を開けて過ごしました。

麗も杏も床で伸びてます。
杏は麗に比べて暑がりなので殆ど床で伸びてますが、麗は暑くても敷物の上にいます。
が、珍しく半分床=^_^=
余程暑かったのでしょう！

杏はタンスにお腹付けてる　

私はと言えば…昼過ぎにスーパー行った以外は汗流しながら自宅で休息。
負傷してるとジムもお出掛けもままならず…

夕方ジム風呂に行って終了なのでした！

2016年7月8日（金）

残るかなー？

Posted by nei at 2016年7月8日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日程暑くはなく、でも午後は蒸しましたね。

会社帰りに整形外科行って、腰の牽引して、湿布薬処方してもらって…
湿布薬、いつもは家の近くのドラッグストアで買うんだけど、一応夕方６時までなのよね。
整形外科の１Ｆの薬局は遅くまでやってるけど、綺麗なんだけどバカ丁寧過ぎて好きじゃないのよね。
明日にしてもいいんだけど、ふと近くだけど昔からある別の薬局にジム友がいるのを思い出して、覗いたら彼女が居たのでそこで交換。
夕方整形に行く時はこっちでもいいな！
でもね、この薬局…古いからかちょっと黴臭い（笑）

ジム風呂で汗流して、スーパー寄って帰宅。

会社から直帰より２時間近く遅かったので、麗も杏も「お腹空いたー！」って大騒ぎ。
取りあえず麗にお薬入りのご飯をあげて、杏にはいつものカリカリ…よりも麗の食べてるウエットが食べたい！
さすがの杏も麗は怖いので、ご飯のお皿に頭を突っ込むことはせず…待ってます（笑）

残らないかなー　

麗にあげるウェットご飯。
何種類かあるんだけど、その日によって食いつきが違うの。
よって余る時と余らない時とあって、今日は麗が完食したので杏には行きわたりませんでした。

2016年6月27日（月）

強気の杏

Posted by nei at 2016年6月27日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最初にぶつけてから3週間、結果的に捻挫になって2週間、未だ腫れもあまり引かず、痛みもある。
今日は通勤時からクロックスもどきのサンダルにしたので、圧迫しなかったせいもあり痛みは少ないけど、見るとまだ腫れは同じような気がする。
何とかなんないかなー

これ杏がテーブルの上から麗にちょっかいだそうとしてるんだけど、上から撮ると遠近法で杏が豪く大きく見える。

巨大猫杏(=^・^=)　

こっちの写真はもの凄くぶれちゃってるけど、比較するために載せてみた。

　こう撮ると同じ位の大きさ

杏が麗にちょっかいだすと、麗はもの凄く怒るので、杏はビビります。
でも杏は子供だから、ついつい手が出ちゃって…怒られる…の、繰り返し（笑）

2016年6月14日（火）

右足左小指

Posted by nei at 2016年6月14日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜洗濯物干すのに行ったり来たりしてたとき、ふすまの角に右足小指をしこたまぶつけました。
痛ぁ～！
叫んじゃいましたよ。

今朝痛くない訳ではないけど、まあ大丈夫かなー？
念のためにレッスン用の５本指靴下履いてシューズ履いてみて少し動いてみました。
よし、ギリギリ大丈夫！
本駒込に向かうべく、全ての用意をして、玄関を出て数歩歩いたら、さっきより痛い…
これでレッスンはやらない方がいいと判断し、エレベーターホールに行く前に家に逆戻りしました。
Wさんエアロcombo２週目、多分もうひとブロック追加…今日休むと来週は出にくいなーと思ったけど、仕方ない。

日曜日の大臀筋の筋肉痛もあるし…
まぁその他の体調も万全じゃないから、休養日にしましょう。

汚い足でごめんなさいm(__)m　

遠征用リュックの荷物を元に戻し、着替えて暫し休憩。
麗と杏もお昼寝で、静かな昼前のひと時となりました。

　気持ちよさそうに寝てる♪

昼過ぎに買い物行って、また暫く休んで…
やっぱり本調子じゃないのか、眠い…
夜のＧＰなら大丈夫かなと思ったけど、筋肉痛もあるし無理する事あるまい。

しかし、ふと思った。
来月スキルアップクラスで行かねばならぬ、先日は間違った方に行ってしまったスポーツセンターに行ってみよう！
で、帰りにジム風呂に寄ればいいわね。
どのくらい時間がかかるか知りたいし…

大通りをひたすら北上し、Ｙ字路で向かった先は…
杏の避妊手術をした病院方向だわ！
自転車でも来れるのね、行かないけど（笑）

時々確認で地図を見るのに、つい調子こいて行き過ぎるというよくやる技（笑）
ちょいと戻って、曲がる目印は銀行でわかりやすいし、そんなに急がないで走って焼く４０分。
まあまあの距離だが大丈夫でしょう！

帰りは違うルートで大通りに降りて（坂を上がるのだ）途中マクドナルドでコーヒー飲んで、ジムでお風呂に入って終了！
これで来月も雨降らなきゃ大丈夫だね！

2016年5月12日（木）

窓を開けたら

Posted by nei at 2016年5月12日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

本日の最高気温２７度でしたが、昨日と違って湿度が低く風も然程強くなかったので、ホント気持ち良い五月晴れでした＼(^O^)／
部屋を閉め切ってると暑いので、家に居る間は網戸にストッパーかけて窓を開けました。
そうすると麗も杏も寄ってきます。

まず麗が窓辺に近寄り、杏も行きたくて仕方ありません。
でも麗が怖いので、恐る恐る（笑）
右から左から攻めては威嚇され…

こちらは洗濯物干してベランダに居る時、窓辺に寄ってきた杏(=^・^=)

見上げる杏　

久しぶりに平日昼間に地元ジムへ
まずはずっとやりたかったけど、中々時間が合わず出来なかった耳つぼジュエリー☆
Ｒ子ちゃんにお願いしたかったんだけど、彼女は平日の昼間しか居なくて、しかも唯一行けそうな木曜日は１５時まででねー
今日は何とか１３時に行けそうなので予約しました。
耳つぼ、約１年振り！
肩も凝ってる眼精疲労も膝腰もヤバいらしい(-_-;)
ツボを押されるとメチャ痛いんだけど、施術後は顔が変わる！
特に目がクリアになるのよねー
久しぶりだから余計効いたのかもしれないけど、ひと月に一度くらいはやりたいもんだわ。

なぜ今日は予定をやりくりして昼間のジムに行ったのかと言うと、Ｗさんが代行でエアロcomboやるからなの♪
Ｗさん、エアロcombo５０、参加者１２名
元々はＪ子さんなので、難易度少し低め
先月本駒込でやったコリオを更に少し簡単にした２ブロック
多分私だけやったことがあるのだろうけど、それでもギリギリ～
しかし乗れちゃう位ガッツリ動けたので凄く楽しかった＼(^O^)／
この位だったらストレスもないんだろうなぁ。

その後久々にしっかり筋トレ腹筋して終了！

帰りに整形寄って腰の牽引したら、たった１０分なんだけどすぐに落ちてしまった。
会計待つ間も眠くて眠くて～
家に帰って麗を小脇に抱え、ちょっとだけソファでお昼寝は気持ち良かったのでした♡

2016年4月1日（金）

苺ショック！

Posted by nei at 2016年4月1日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

桜どんどん咲いてます！
会社裏の公園桜も間もなく満開かな？

杏の方が偉そうなツーショット！　

昼前郵便局とお茶屋にお使い行った帰り、近くのスーパーに入ったら苺が安くて～
お一人様２パックまでってあって、土日挟むし２パックあってもいいなーって思い、他に玉葱や人参ジャガイモも１個１５円で安かったので購入！
苺は冷蔵庫に、そのほかは自転車の荷台に置いておきました。

…帰りに苺を忘れました（涙）
さすがに月曜日までは…なので、Ｎ美さんにＬＩＮＥして譲りましたよ。
あーショック！

金曜日のジム
今年初のＷさん、GroupFight
４月からGroupKick 改め GroupFight に名称が変わりました。
なのでここでもＧＫ→ＧＦにします。

Ｗさん、ＧＦ４５、参加者
今日はＷさんの誕生日です♪
まあだから参加しようと思ったんだけどね。
左端の真ん中あたり
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Cherry Pie / Warrant / January16
7. MIXED MARTIAL ARTS / Bounce / Iggy Azalea / January16
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / January12
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
頑張って動きました。
終了後ハッピーバースディを歌って、クラッカー鳴らしたけど、Ｗさんお礼は言ってるけど軽くスルーで、照れてるのか面倒なのか（笑）

帰りは雨が降ってたけど、西口線路際の桜を眺めて帰りました。

2016年2月29日（月）

杏が寝てますよ

Posted by nei at 2016年2月29日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

先週に引き続きあやふやな天気予報の月曜日。
もう心配するのも嫌なので電車通勤にした。
結局行き帰りは降らなかったけど、電車の方が時間的には早いし、良かったとしましょう！

昨夜、さんざん暴れた杏がトコトコと私の足元にやってきて、この袋に入ってきてお休みしました。
それまで私の腕の中に居た麗が、今度は下に降りて杏に向かって唸るも、杏熟睡！
で、仕方なく暫く上に乗ってた麗であります。

そのうち杏は起きて退きました。　

さて明日は本駒込と思ったけど、Ｗさんに確認したらまだ新しいコリオじゃないって言うので中止にしました。
さて、どうしようかな？

2016年2月21日（日）

止まらない食欲

Posted by nei at 2016年2月21日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

いやーまだ完治と胸を張って言える感じじゃないけど、さすがに治りつつある感じはある！
運動してないしとかあまり考えず、どうしてもどうしても出たいレッスンじゃなければやらない事にして（今どうしてもやりたいのは水曜日のＫ田さん♂エアロcomboだけ）夕方の風呂までは適当に過ごすことにした。
体調悪かったせいか、イマイチ食欲もなくて、でもこの週末はやたらお腹がすいて食欲が抑えられない！

まあ元気になってきたって事で、体重増加してたらそれは完全復帰したら考えるよ。

この写真、杏が避妊手術する前なんだけど、ベランダで猫草を育ててて…
それを麗＆杏が見てるんだけどね。

早く出来ないかなー！　

近寄ってきた杏を威嚇した麗、杏のけ反る（笑）

　今日現在食べつくしました！

昼前にララガーデンへ
でも珍しく何も買わず…
フードコートでランチと思ったけど、凄い混雑で諦め、途中のマクドナルドへ
ジャンクなんだけど、たまに食べるポテトは美味しい！
熱いので昨日のジョナサンのポテトより美味しかった。

スーパーで買い物して、夕飯の下ごしらえして、夕方ジム風呂へ
今週はＫ田さん♂以外も復帰できるといいなぁ。

2016年2月6日（土）

お篭りの土曜日

Posted by nei at 2016年2月6日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨日から調子悪かったけど、案の定体調悪いです。
咳や痰がらみも多少あるけど、３７度台の微熱で頭が重い！
夜は食欲も無く、お粥作ったけどほんの少ししか食べられなかった。

夜母と食事に行く予定だったのもキャンセルして、母は残念がってました。

そんな土曜日
猫ベッドに杏が寝ていて、何故かそこに麗が入り･･･
暫しのツーショット
しかしツーショットの麗は最中ずっと唸ってて、結局杏が出て行きました。

追い出し成功？　

2016年1月28日（木）

誕生日１日違いの訃報

Posted by nei at 2016年1月28日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

明日はまた寒さがぶり返すうえ雨の予報だし、土日も傘マーク有なので、シーツとかタオルケットとか大物洗濯して、直ぐに乾くのは気持ちいい＼(^O^)／

最近火曜日が忙しい反動か、何もやる気が起きない木曜日。
出掛けようとかも思ったりしなくもないんだけど、結局スーパーのみ。

麗は窓辺で日向ぼっこ　

　膝の上に置いた杏のアップ(=^・^=)

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ところで･･･
アメブロで読者になっていた「うにの秘密基地」のうに君(=^・^=)
http://ameblo.jp/sauta19/entry-12121959229.html
昨日の未明亡くなったそうです（涙）
糖尿病からの・・・みたいです。

うに君は凛麗と生まれた年も同じで誕生日が一日違いなので、親近感もありました。
我家なんかよりずっと猫の健康にも気を使ってたのに、寿命と言えばそれまでだけど、何だかねぇ。
ご冥福をお祈り致します。
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母からＰＣのＳＯＳ発信で、夫は会社帰りに寄ってくれた。
感謝♪

私はジムに風呂だけ行った。
サウナ３回入って～空いてるから快適！

2016年1月27日（水）

触れたら威嚇

Posted by nei at 2016年1月27日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

久しぶりに少し暖かい。
仕事で県税事務所と郵便局、どちらも自転車だったので楽でした♪

これも写真は先週なんだけど、日向ぼっこで並んでる。
でもね触れてはいないんだよねー。

触れたら威嚇（笑）　

夜ジムに行くのも楽だわね。

ＫＢ田さん、エアロCombo６０、参加者１７名
先週と同じコリオ
１ブロック目の最後でジャンプするタイミングが掴めないとか速さに付いていけない個所とかあるけど、全体的には先週よりも出来たし･･･
今最も楽しいレッスンかも♪

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１４名
April15
疲れるのは疲れるんだけど、２本れっすん参加するのに慣れてきた？
最初は足攣りまくりだったけど、今日はそうでもない･･･
なーんて夜中に攣ったりして(-_-；)

2016年1月22日（金）

朝日を浴びて

Posted by nei at 2016年1月22日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

起床時はマイナス気温の今日この頃
寒いけど陽射しは暖かで、東側の障子とカーテンを開けると麗も杏も飛んで来る。

気持ち良いなの♡　

イヤーマフだとオデコが寒いので今日はニット帽を被ってみたが、イマイチ耳が隠れきれず･･･
前髪もつぶれてしまうので、やはりイヤーマフの方がいいかな･･･

会社帰りに整形寄って、腰の牽引して帰宅。
昨日の残りのシチュー食べて、夫の夕飯支度してジムへ

下半身の筋トレと腹筋、クロストレーナー漕いで終了！

明日は夕方雪かもですが、本駒込行けるかな？

2016年1月21日（木）

何見てんのよ～

Posted by nei at 2016年1月21日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

大寒らしい寒さです。

最近木曜日はあまり予定を入れないのでノンビリです。
自転車でショッピングモールでも行こうかと思ったけど、どうしても買いたいのがある訳じゃないし、かなり寒いので近所のスーパーだけにしました。

更に今日はクリームシチューにしようと昨日のうちに食材も用意してたので、朝から準備に取り掛かれたので、後はお昼寝しつつ録画ＴＶ鑑賞。

結構ドラマ好きなので、今シーズン取りあえず見出した連続ドラマ
日テレ
怪盗山猫　／　亀梨和也・広瀬すず
臨床犯罪学者火村英生の推理／　斉藤工・窪田正孝
ＴＢＳ
ダメな私に恋して下さい　／　深田恭子・ディーンフジオカ
フジＴＶ
フライジャル　／　長瀬智也・武井咲
お義父さんと呼ばせて　／　遠藤憲一・渡部篤郎
ＴＶ朝日
スペシャリスト　／　草薙剛
相棒１４　／　水谷豊・反町隆史
ＴＶ東京
警視庁ゼロ係～生活安全課なんでも相談室～　／　小泉孝太郎
ＮＨＫ
あさが来た　／　波瑠
今のところ録画してるのはこれだけ。
ナオミとカナコも内田有紀大好きなのだけど、内容的に見る気にならない。
ちょい重そうだし、ＤＶって見るのも嫌だし・・・
基本警察と医療もので、ラブコメは途中で見なくなる可能性もあり
・・・と、自分の記録のために載せてみた。
そして最近ディーンフジオカがお気に入り♡

ソファに寛ぐ麗に毛布を掛けてあげたら、杏が覗いた。
その時の麗の目つきが・・・何見てんのよ！

邪魔したら只じゃおかないわよ的(=^・^=)　

麗の唸り声にタジタジして後退りした杏ですが、また懲りずにちょっかい出すのよね。

夕方風呂だけジムに行くつもりだったけど、今日は夫のジムが休みで家でシャワー浴びなきゃだし、じゃあお風呂沸かして私も家風呂でいいやって･･･

2016年1月15日（金）

マタタビに集うにゃんず

Posted by nei at 2016年1月15日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

一昨日厚着しすぎて、通勤時は良かったけど会社でモコモコして動きにくかったので、今日は少し薄着にしたら、通勤時がメチャ寒かった。

爪とぎに付いて来るマタタビの粉
久々ふり掛けたら、麗も杏もベロベロ～
しかしこの後杏は麗に突き飛ばされました（笑）

邪魔しないでよ！　

今日は１８時から歯医者なので、一度家に帰り、猫にご飯あげて、洗濯物畳んで、夕飯の準備少しして～
歯医者は新しくしたナイトガード（マウスピース）の調整とクリーニングで終了！
足りないもの買い物して、夕飯作って食べてジムへ

ゆっくりサウナに入って１週間の疲れが取れたかな？

2016年1月10日（日）

机の上のお食事処

Posted by nei at 2016年1月10日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

杏も居間に居る時に麗が「お腹空いた～」って言うと、杏を別部屋に隔離するか、杏を捕まえておくかしないと麗にご飯をあげられない。
これは仕方なく私の机の上で食事させてたら、やっぱり上ってくるの図(=^・^=)

何所に居ても餌音には飛んで来る杏☆　

日曜日のジム
Ｆ木さん、adidas Gym＆Run３０、参加者１１名
いつもはスクワットで両手を頭の後ろに置いてなんだけど、今日はその手をバンザイ状態に･･･
両手は耳の辺りまで持って来て、肩の力は抜いて、肩甲骨を意識して･･･
頑張って意識しすぎたか？右の脇腹に近い背中を痛めました(-_-；)
昨日のボクシング後遺症と共に、背中パンパンです！

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２１名
今日も難しくは無いんだけど、ちょっとした手振りが中々上手くいかず、あれぇ～？（笑）
でも楽しかった♪

終了後軽くエアロバイク１０分漕いで終了！

2015年12月31日（木）

２０１５大晦日

Posted by nei at 2015年12月31日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

私の寝室障子にカーテンをかけたら、いい感じに暗くなりました。
それでもいちどは６時前に目が覚めましたけどね。

今日明日と用意するのは明日朝のお雑煮だけなのに、やはり何だかんだと買い物はしてしまう訳で･･･
麺つゆとか豆乳とか重いものを買っちゃったので、一度帰宅。
今度は駅向こうのダイソーと無印良品で買い物して、お昼はどうするー？って、凄く久々にバーガーキングでテイクアウトして食べたら美味しい！

お留守番中の杏　

午後は主に夫が色々掃除してくれて、夕方母が来るので駅まで迎えに行ったら途中で会った。
道が同じで良かった！

　ちょっと暑くなった麗(=^・^=)

麗にとって母の来訪は有難くない(-_-；)
麗はずっとコタツの中。

さて、夕食･･･
今まで大晦日に母が来るのは毎度の事で、夕食は自宅でお蕎麦と天ぷらをって感じだったけど、今年は初めて夜お蕎麦屋さんに行ってみる事にした。
行く場所はいつもは昼におそばを買いに行って序にお昼も食べるＷ兄の蕎麦屋なんだけどね。

私達だけだったら自転車なんだけど、母も居るのでタクシーで行ってきた。

天ざる美味しい♪　

食べ終わった頃、Ｉ村さん他２名のお姉様方が来てご挨拶。
帰りはタクシーがつかまらず、仕方なく最寄り駅まで歩き、駅前のタクシーも並んでたのでひと駅電車で帰りました。
大晦日の夜、こんなに道が空いててタクシーがつかまらないとは思わなんだ！

2015年12月30日（水）

障子にカーテン

Posted by nei at 2015年12月30日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

お正月の料理はお雑煮しか作らない予定だけど、ＯＫストアは最近では珍しく３日間お休みなのもあり、何となく買い出ししなきゃの焦り･･･

まず午前中にララガーデンへ
ＧＵ、ユニクロ、ダイソー、カルディ、サンドラッグ、ニトリで買い物。
一度帰宅して、今度は徒歩でプライスの上階にあるヨーカドーアウトレット、ＳＯＧＯ、イイダ、ＯＫストアとかなりの買い物になってしまいました。

★★・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・★★

麗と杏は相変らずだけど、先日私の足元に先に杏が居て、麗がやってきて威嚇したんだけど杏怯まず、ツーショット♪
だけど、身体はくっついてないのよ！

麗杏、奇跡のツーショット♡　

★★・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・★★

今年はS田さんにお餅を頂き、なんとＹ美さんにも頂き、正月用のお餅は買わなくて済む！
ってか、正月中には食べきらないな。

麗も杏も取りあえずチェックする！

★★・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・★★

麗が私のスリッパを履く（笑）

やっぱりピンクが似合うわぁ～　

杏が洗濯物にじゃれる(=^・^=)

　ロンパンの紐は杏のオモチャ(=^・^=)

★★・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━―…‥・★★

年末年始の休みになると、部屋の模様替えやら大きな片付が始まる事が多い！
会社もジムも休みだと時間が出来るからなんだけどね。

私が寝室にしている和室。
和室だから障子なの。
片側は東に向いてるので、日の出と共に明るくなる！
それはある意味ありがたいんだけど、夏は暑いし、結局殆ど二度寝になるじゃない？
今まで簾を下げていたんだけど、大分汚れてきてボロくなってきた。
先日杏が簾の向こう側に入り込み、障子を破いた(-_-；)
障子は猫に破かれるものだけど（笑）
そんな事もあり、障子の張替えは保留で、簾をカーテンに変える事に･･･

ララガーデンのニトリでカーテンレールを購入し、夫が取り付けた。
カーテンそのものはニトリではこれと言ったのが無くて、ヨーカドーアウトレットで購入！

カーテンそのものは無地で地味なので、杏を無理矢理添えてみた（笑）
１級遮光カーテンなので、明日の朝どんな感じになるか楽しみです。
寝坊しないようにしなきゃね！

2015年12月28日（月）

仕事納ジム納

Posted by nei at 2015年12月28日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

仕事納の朝、自転車通勤は予想以上に寒かった。
ダウンを着るべきでした。

もっと暇かと思ったら、何かと忙しい仕事納めでした。

先日、和室の窓を網戸にしていたら、杏が見に来ました。
後から麗が来て、杏を威嚇し、杏は後退り・・・

麗お姉ちゃん怖い(-_-；)　

地元ジム納
久しぶりにＧＰ＆ＧＫ
９月だかに移動してきたＯ崎さんのレッスンにやっと参加

Ｏ崎さん、ＧＰ４５、参加者７名
October15
年末年始休みもあるし、体重も恐ろしい事になってるので、張り切っちゃったら疲れた（笑）
Ｏ崎さん、中々面白い＼(^O^)／

Ｏ崎さん、ＧＫ４５、参加者７名
1. WARM-UP / The Days / Avicii / October15
2. BOX / Kung Fu Fighting / Carl Douglas / October15
3. MUAY THAI / All The Small Things / Blink-182 / October15
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. SUPER BOX / Young Volcanoes / Fall Out Boy / October15
7. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru / April12
8. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12
人数少なかったけどＹ美さんが居たので一緒にかなり声出しちゃいました！

2015年12月24日（木）

無理矢理サンタ☆

Posted by nei at 2015年12月24日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今年最後の平日休み（会社は２９日から休み）
今年最後の通院は整形外科と胃腸科外科の梯子。
整形外科で腰の牽引して、処方箋貰って薬局行って「後で取りに来ます！」
胃腸科外科は今週も混んでて･･･どうしようかと思ったけど、今日はそのまま待つことに･･･
途中うたた寝なんぞして待ち時間１時間半(-_-；)
先週処方された薬のひとつが合わなかったので、別の薬を処方してもらう。
診察時間５分、更に会計（ここは薬は一緒）が終ったのは２時間後でした。

スーパー寄って帰宅。

麗＆杏の無理矢理サンタ☆　

夕方ジムに行く前に、ボクシングジムへ
元プロボクサー（２回試合見に行きました）で、地元ジムでもボクササイズのレッスン持ってた事もあるＴ・Ｋ君が１１月地元駅前にボクシングジムをオープンしました。
ご挨拶に行こうと思いながら、気がつけば１ヶ月経って、今年ももうすぐ終っちゃうじゃん！
差入持ってご挨拶だけと思ったけど、他に誰もいなかったので体験させてもらいました。

ボクシングの最初は縄跳びから･･･
何年振りにやっただろう？
結構難しい！
シャドー、グローブつけてリングに上がってミット打ち、サンドバッグ打ち、最後はパンチングボール←これがとっても難しい（笑）
汗もかいたし、明日はきっと筋肉痛！

都度利用とか出来ればまた行きたいけど、当分その予定はないそうで、かと言って会員になる余裕はないし、また何かの機会に体験させてもらうしかないかな？

ここにシャワーもあるけど、ジムに移動して風呂。

昨日ケーキを食べなかったので買って帰ろうかとデパ地下に行ったら、さすがクリスマスイブ☆
会社帰りの方々でケーキ売り場は並んでるし、並んでまでも食べたいケーキがなかったので止め･･･
自宅近くのセブンイレブンで一瞬ホールケーキを買いそうになったけど、ミニサイズのブッシュドノエル風チョコケーキ！
オレンジマンゴーのスパークリングワインも買ってあったので、普通ご飯だけど（笑）
２日に分けてクリスマス☆
明日はどうすっかなー

2015年12月18日（金）

４ヶ月振りのＧＫ

Posted by nei at 2015年12月18日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

寒い朝、この冬２回目のイヤーマフ装着！

麗を小脇に抱えてスマホ使ってると杏が来てじゃれるの図(=^・^=)

可愛いけど私も麗も迷惑（笑）　

ジム、８月以来の金曜日Group KICK
今回のリリースはつまらないと聞いていたので、正直あまり気が進まないのだが、来週は参加出来ないし、体重増加解消したいし、今年最後って事で頑張ってみました。

Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２３名
もう何所に行っても何だかなー的な人が居て迷ったけど、左端の真ん中あたりＩ子ちゃんの後ろなら大丈夫でしょう♪
ＷさんのＧＫはJuly15 すっ飛ばして October15　
1. WARM-UP / The Days / Avicii
2. BOX / Kung Fu Fighting / Carl Douglas
3. MUAY THAI / All The Small Things / Blink-182
4. KICKS / Wild Wild Love / Pitbull feat. G.R.L
5. MIXED MARTIAL ARTS / Radiate / Scooter & Vassy
6. SUPER BOX / Young Volcanoes / Fall Out Boy
7. MIXED MARTIAL ARTS/ People Like To Party / Captain Jack
8. MUAY THAI / Canzoncina / TNT aka Technoboy 'N' Tuneboy
9. CONDITIONING / Work / Lil Jon
10. COOL DOWN / Creep / Jena Irene
「面白くない！」って聞いてたけど、それ程でもなくて、シンプルな動きが多いので意外と動けちゃって、疲れました。
でもまあやはり毎週はキツイな。
なんてったって夜遅いのがもうね・・・
って事で、次は春かな（笑）

2015年12月16日（水）

どちらのベッド？

Posted by nei at 2015年12月16日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

この白い猫ベッドは以前は凛麗揃ってくっつき寝してた場所。
凛が亡くなっても麗ひとりで寝てた。
ある日杏がこのベッドで広々と使うようになり、それ以来麗はこのベッドに入らなくなった。
しかし先日、いつの間にか入って寝てる(=^・^=)
それを見た杏は困り顔？（笑）

アンちゃんの場所にゃのに～　

それなりに縄張り意識があるようです。

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水曜日のジム
来週は祭日で短縮営業だし、その次は年末年始休業なので、レギュラーは今日が今年最後！

ＫＢ田さん、エアロCombo６０、参加者１７名
１４日に第一子の女児が誕生したＫＢ田パパ、おめでとうございます！
先週と同じコリオで、最終的にカッティングハーフ
スピードもアップするので、回ってると追いつかないので間に合わなそうな個所は待つ･･･
で最後に辻褄合わせるのは出来たので、参加し続ければもう少し何とかなるかなー？
でも体力続くかな？

Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１８名
今週も台のみ。
エアロComboに参加する限り、台座は無理かもね。

そして水曜日は帰るのに上がらなきゃならない階段が、とってもキツイ！

2015年12月1日（火）

杏潜る

Posted by nei at 2015年12月1日（火） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

１２月になりました。
今日はマンションの防災器具点検です。
久々に火曜日の本駒込に行こうと思って、点検を朝イチの９時にお願いしてた。
でも本駒込行かなくなったので大丈夫なんだけど、時間指定した方が何時くるか待たなくていいから楽なの！
１ヶ月振りの本駒込ＷさんエアロComboだけど、土曜日に本駒込行った時、たまたまレッスンで一緒になる方とお会いして
「来週は久々に参加しますので～月初だから新しいコリオですよね？」
「でも皆さんグダグダで完成しなかったから、もう一回やるって言ってた！」
何ですと！？
只でさえ付いて行くのに大変なのに、いきなり最終週に参加だなんて無理！
一応Ｗさんにも確認して、今週は諦めました。
まあエアロComboの後のGroup Power も今週は参加したくない担当者だし･･･
あっ、でもステップシンプルのＯ屋さんには会いたかったな♪
Ｏ屋さんはＴＨＥ　ＳＨＯＷに出演してたから、感想言いたかったけど･･･

点検は熱感知器担当とベランダ担当と２名一緒に来ちゃったので、麗は勝手に隠れるから良いとして、杏を放し飼いにしちゃうと万が一脱走もありえるし、ケージは片付けちゃったし･･･
で、一応キャリーバッグを用意してそこに入ってもらおうとも思ったけど、結局抱いて拘束して対処。
何とか無事に済みました。
麗は･･･またソファーの背もたれの奥底にお隠れになってました(-_-；)

その後買い物行って、ノンビリしていたのですが･･･
私のＰＣデスクの足元、猫ベッド兼私の足元暖房の袋式の敷物、麗は私が座ってるとよく上に乗って居るんだけど、今日は気付いたら杏が袋の中に入ってました。

暖かそうだね～(=^・^=)　

そして午後、麗が寛いでるソファの横、気付いたら杏が･･･
杏、大きくなったなぁ。

　この位の接近寛ぎは多くなりました。

下の写真は、１１月２２日撮影のもの。
向かい合わせだけど、今日より距離は離れてます。

完全密着は無理かな？　

本駒込に行かなかったので、夜地元ジムへ
本当は早い時間に行って筋トレしてさっさと帰ろうと思ったのだけど、Group Core がＨみちゃん代行だって言うので参加。
その前にストレッチと下半身のマシントレ

Ｈみちゃん、Group Core ３０、参加者９名
October15で新曲だけど、Group Core 自体４月以来だから、新曲も何も･･･
1. CorePREP / Blame / Calvin Harris feat. John Newman
2. CoreMAX / Okay / Marchesini & Farina and Breakers DJs
3. CoreINTEGRATION / Chandelier / Sia
4. CoreSTABILITY / Beg For It / Iggy Azalea feat. MØ
5. CoreMOBILITY / It's Tricky ・ The Way / Run-D.M.C. ・ Ariana
Ｈみちゃん、暫く会わないうちにＳっぷりが増してた（笑）
久々のGroup Core 、ラストのMOBILITY、仰向けの状態からプレート持って起き上がって立ち上がるって、勢いつけなきゃ無理よ(-_-；)

続いてのadidas Gym＆Run はＦ木さんだったけど、明日も遅いので止めておいた。

2015年11月25日（水）

キャットタワーベッドで揃い寝

Posted by nei at 2015年11月25日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

最高気温でさえ１０度、真冬並の寒さです。
通勤時はともかく、会社は寒いのでヒートテックの長袖シャツを着込み、自転車通勤ではないのでタイツは止めときました。
今からこんな厚着じゃ、先が思いやられます。

キャットタワーのベッド、杏は眠そうな時置くと寝ます。
麗は自ら入ります。

使ってくれて良かった＼(^O^)／　

あまり膝の調子も良くないし、寒いし雨だし、ジム行きはやめようかとも思ったけど、この体重増加じゃ行かざるを得ない。

会社の行き帰りは傘いらずだったのに、ジムに行く頃には降りだしたので徒歩。
髪を切って可愛くなったＦ木さん、ＧＢ４５、参加者１５名
October14♪
結構手を抜いたので、ダメージは少なく･･･
体重は凄いことになってたので、行って正解でした。

2015年11月18日（水）

杏生後３ヶ月

Posted by nei at 2015年11月18日（水） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

杏は８月１８日生まれなので、今日で生後３ヶ月です。
相変らず好奇心旺盛のお転婆娘で、まあ色々大変ですが、取りあえず元気です＼(^O^)／

杏ちゃん３ヶ月にゃの(=^・^=)　

麗は突っかかってくる杏に対しては威嚇し、迷惑がっているようですが、こんな風に近くに置く位は大丈夫です。
なもんで今朝のツーショット♪

　麗の顔が怖い（笑）

もう少し杏が落着いて、麗と仲良くなってくれると良いんだけどなぁ♡

◆◇━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━◇◆

ジムは２週間振りのGroup Blast
Ｆ木さん、ＧＢ４５、参加者１３名
多分October14♪
今日も最後尾のセンター
最前列センターが左右居なくて、元気だったら前に行くんだけどねー
そして左隣にキョンシーが来たけど、然程気にならず・・・
今日は久々にちょっと声出して真面目に動いてたんだけど、終了後Ｋ子ちゃんに「怒ってた？」って言われた。
真面目な顔してると怒っているようにみえるのか？

2015年11月1日（日）

踊る杏

Posted by nei at 2015年11月1日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ふと思ったけど、杏って漢字、銀杏にも使われてるのね。
「いちょう」と「あんず」って関係あるのかしら？

今日も気温は２０度を下回ったけど、もう１１月だもんねー
ジムに行く前に買い物して、晴れてるせいかそんなに冷たくは感じなかったわ。

昨日履いたＵＦＯパンツを干していたら、紐にジャレついた杏。

踊ってるみたいで楽しい♪　

日曜日の地元ジムは２週間振り
Ｓ木サブマネ、adidas Gym＆Run３０、参加者１８名
いつもは前も横も真ん中あたりでやるんだけど、今日はぽっかり空いた最前列右端
スクワット、フロントランジ、サイドスクワットアップ、ニーアップ、クラウチと１１月になっても変わらずでした(-_-；)

マシントレは内股外股、レッグカール、レッグエクステンション
腹筋出来なかった(-_-；)

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者１９名
今度は最前列より１人分下がったど真ん中。
手付きのボックス×２、両手を内側から回しながらのシャッセ、進む方向と逆手を回してのクロスでレッグカール。
最後はレッグカールがケンケンで、１，２手拍子が２，１手拍子になったりで掌が痛くなった（笑）

　上がる寸前の杏

杏は人の食べ物にも興味津々で、すぐにテーブルに上がろうとして困ります。

麗との関係は相変らずで、この位の距離なら許されるけど、目の前に来ると唸って威嚇されます。

寒くなったらくっつくかな？　

明日は午前中雨で、最高気温も１２度ですって！
何着ていこう？

2015年10月30日（金）

杏１キロ超え

Posted by nei at 2015年10月30日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

杏が来て４日後、５キロまで量れる量りを買いました。

10/14 663
10/17 708
10/19 798
10/22 850
10/25 910
10/27 978
10/30 1050

多分家に来た日は500g位だと思うので、二十日で倍になりました。

あっという間に大きくなっちゃう！　

今日も食欲＆好奇心旺盛で、元気に走り回ってます。

　そしてコテっと寝る(^・^)

麗は相変らず、近づきすぎると激しく怒ります。
が、こんな状態だと怒らない（笑）

乗せてるのに気付かない？　

昨日ジムでお友達に「今年のハロウィンは何か作るの？」って聞かれました。
杏が来る前は多少考えてたんだけど、杏が居ると台所に立つのも大変で･･･
麗の仮装も、今年は諦めました。

クリスマスには何か出来るかな？

　昨日浅野屋で買ったハロウィンキューブ

マロンクリームが美味♪

今週も金曜日はジム風呂のみです。

2015年10月24日（土）

マックのコーヒー値上げ(-_-；)

Posted by nei at 2015年10月24日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

杏がカーテンの向こう側、窓際でチョロチョロしてたので、ベランダに出て撮影(=^・^=)

全然こっち見てくれない（笑）　

夫が杏を遊ばせるのに忙しいので、私が麗のブラッシング
暫くすると、麗はブラシを奪い取り、自らスリスリ～

　最初から自分でやってくれないかな？（笑）

載せとかないと、杏はどんどん大きくなっちゃうので、今のうちに～

１０月２０日（火）　

「世界ねこ歩き」の録画を見せてみたら、結構見入ってた。
ちょっと柄が似てるし･･･
大きくなったら、こんなになるのかな？

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午後から本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理番号４番
今週は和尚は居たけど、右最前列あたりの女性陣が揃って休みで、私はＭ君のすぐ後ろにスタンバイだったんだけど、Ｍ君が下がってきたりして意外とやり難かった。
でも最後のコンビネーションで、Ｍ君はどこかに行っちゃってて、そしたら間違えられないし手を抜けないし･･･全力で動いたので心臓バクバクでした♪

その後母の所へ行くのに、駒込駅から田端駅にＪＲで行くと１４０円だけど、コミュニティバスってのに乗ると１００円で行けるので、乗ってみた。
ちょっと時間はかかるけど、歩くよりは早いし･･･
次回から本駒込から母の所に行くのは、この方法にしよう！

駅前のマクドナルドに入ってコーヒーを注文したら、いつのまにか１００円→１５０円になってた(-_-；)
今後マック使用率が下がるなー

母の家で、今度水道工事が入るから、台所の下の方を片付けなきゃって事で･･･
開けたら・・・まぁ、色々な捨ててもいいような物が沢山出てきて、オマケに何だかの糞みたいなのまであって、ひぇ～だわよ！
スーパーのビニール袋も確かに必要で、私だって取っておくけど、その量が半端じゃない！
インスタントコーヒーの空き瓶や、いつか何かに使うかも等々、使わないものが沢山あったので、全部捨てて掃除して･･･
他の扉の向こうも、そんな状態なんだろうなぁ。
時間作って整理しに行かなきゃ駄目かな！

そんな片付をしちゃったので、食事に行く時間が遅くなった。
ってもファミレスなんだけど（笑）

いつも駅前のガストなんだけど、確か反対方向にジョナサンがあったなーって、そっちに行ったら･･･
ガストになってた（笑）
母と夫はチーズインハンバーグのシリーズ
私はポークと野菜のカレー、かなり美味しかった。
で、パフェも食べたかったので、カレーはご飯半分残して～
パフェ食べてさすがにお腹一杯だし、体重増えっぱなし(-_-；)

2015年10月18日（日）

杏生後２ヶ月

Posted by nei at 2015年10月18日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜はもの凄く疲れてしまい、午後１０時半位にベッドに倒れこみ、夫曰く「即イビキかいて寝た！」
ちょっとやる事が残ってたので、０時過ぎに目覚めた時、欠伸連発しながらも用事を済ませ、再び爆睡！

しかし、明け方足元がちょっと冷たくて、目覚めた。
いつも麗が寝ているあたりが濡れてる？
匂いを嗅いでもオシッコ臭くは無く、でも麗はそこに居ない。
夫にも嗅いでもらうと、うっすらオシッコ臭いかも？
取りあえずシーツ等は洗う事にして･･･

もしかしたら杏が寝ている麗に突っかかってって、驚いた麗がチビッたとか？

８月１８日生まれの杏は、今日で２ヶ月＼(^O^)／
家に来て８日目

いっちょ前に爪とぎ♪　

どんどん活発になってきて、あちこち飛び回ってる。
麗は杏に慣れてきたかと思ったけど、ズイズイ近寄って威嚇されるのが多くなった。
キャットタワーのハウスに居る麗を覗き込み、猫パンチをくらう・・・

当分外出時は別部屋にしといた方が無難だなー

下の写真は、寝ている麗の後ろに寝ている杏を置いてみたの図。

　この位は許される？

日曜日のジム
Ｓ木サブマネ、adidas Gym＆Run３０、参加者１５名
今週も先週と同じだけど、少しは替えればいいのに･･･って、１ヶ月スパンなのかな？

間にマシントレ
今日はマシンジムが空いてる。
でもいつもの内股外股、レッグカール、レッグエクステンション、腹筋のみ

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者１６名と少なー
今日はサポーターを忘れたので、その旨申告して、でも空いてるからほぼ最前列
今週も手振りがややこしい。
先週よりはマシだったかも？

ジム帰りにＳＯＧＯに寄って、誕生月に新調しようと思っていた財布を購入。
一度長財布にしたら、もう小さくは出来ない。
結局今のと同じ、マリクレールにしたよ(^・^)

2015年10月16日（金）

杏１週間

Posted by nei at 2015年10月16日（金） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

雨の予報だっけ？
昨夜まで全く雨の想定してなかったので、焦る。

出勤する前、杏が膝の上で寝てたので、そっと麗の近くに置いてみた。
麗、ちょっと緊張気味だったけど、威嚇はなし！
ただ、出勤時は別々の部屋にしたので、ほんの僅かね･･･

もっと寒くなったらくっついて寝ないかな？

お弁当に昨日の残りのマカロニサラダを持って行って、会社最寄り駅のHOKUOでシンプルなパンを買おうと思ったら･･･
こんなのと目が合ってしまった。

ジャック・オ・ランタン～ホイップクリーム～　

カップスープとマカロニサラダ、白生地五穀米のパンと、これも食べちゃったらお腹一杯過ぎて気持ち悪くなった(-_-；)

雨じゃなきゃ、帰りにペットショップに寄って買いたいものあったんだけどなー。
猫ご飯や猫砂はスーパーで売ってるけど、意外とグッズがないのよね。
取りあえず百均で杏様の食器を購入。

帰宅して、雨も降ってるか降ってないか状態なので、自転車でジムに行けるなーって思ったけど、面倒になっちゃいました。
最近駄目です。

2015年10月15日（木）

高圧一括受電サービス工事

Posted by nei at 2015年10月15日（木） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ウチのマンション、電気代を下げるため、電気代を一括購入し安くする工事が行われた。
その為朝９時から１１時、午後１時から５時まで、停電となる。
更に午後は配電盤取替え工事もあるので、在宅してしなくてはならないの。

９時前に夕飯の下拵えを済ませ、胃腸科外科へ
年に一度のＣＴと半年に一度のエコーの予約。
序に今年は胃のレントゲンが受けられなかったので、ちょっと調子が良くないのもあるので胃カメラ。
大変だけど、一度に済ますことにしました。
今日はそれに伴う検尿と採血して終了！

買い物して帰宅したら、丁度午前の停電が終了して、その間にやることとランチ。

午後１時には配電盤交換。
玄関先にしか入らないのに、麗は隠れ、杏は途中の扉まで来てピャーピャー
杏を和室に押し込み、交換が終了して麗を探すも･･･いない！
隠れられそうなＴＶの裏とか棚の中まで探したけど･･･いない！

なんと！
ソファの内部に潜り込んでました（笑）

余程怖かったんだね･･･　

さてさて、そんな麗と杏ですが･･･
好奇心で突き進む杏に対して、ウザイと思ってるかもしれないけど、初めの頃よりは慣れてきたようです。
今日もソファで寛ぐ麗の脇を杏が通り過ぎ、麗が杏のお尻の臭いを嗅ぎ・・・
最終的には威嚇して杏が逃げるんですけどね～

　接近のツーショット

最初の頃はあまり食欲が無かった杏ですが、今日の食欲は凄い！
麗の食事に割り込みました（笑）

こやって見ると麗デカイ（笑）　

停電が回復しないうちにジムへ
Ｉ君、パーソナル
今回もコンディショニングに４５分かかり、まあアチコチ不具合があるもんだ！
時間を１５分オーバーして、３０分地道なトレーニングしました。
ホント、自分じゃ正しいと思ってる動きも、違ってるのねー

2015年10月12日（月）

杏３日目

Posted by nei at 2015年10月12日（月） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は私を挟んで麗と杏と、川の字？で寝てたけど、麗はいつの間にか押入に入ってた。

昨夜、夫に寄り添う杏　

子猫だけあってすぐ寝る（笑）

今日は私が午後からジム遠征するので、夫は午前中にジムへ
ＴＶ見ながら寛ぎタイムで、麗はいつものように私に寄り添い・・・
杏は膝の上に乗せてみた。

　この時点で麗は気付いてない？

気付いた麗が、杏に接近！　

しかしこの直後、麗の猛烈な威嚇により、杏は膝から飛び降り逃げた。

取りあえず今日の時点での麗と杏はこんな感じ･･･

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

午後からＩ村さん同伴で本駒込店へ

Ｃ枝ちゃんとＹ香ちゃんのエアロ、秋の大感謝祭６０分♪
参加者数えなかったけど満員御礼ではなく、私達が入室した時は、最前列真ん中あたりがぽっかり空いてたので、２列目あたりにスタンバイして、地元店舗のＡたんが来たので最前列に行ってもらった。
今回のエアロはアニメ「タッチ」の主題歌でした。
あー楽しかった＼(^O^)／

帰りはデニーズでスイーツとお茶。
私は悩んだ末にキャラメルハニーパンケーキ
Ｉ村さんは栗のどらパンオムレット
今回は誕生日って事で、奢ってもらっちゃいました(^・^)

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

杏は思った以上に鳴き声が大きく、甲高い(-_-；)
遊んであげるか、寝かせないと、結構大変。
ちょっと育児ノイローゼの気分です（笑）

果たして長時間私達が居ない間、どうなるかなー？

2015年10月11日（日）

杏２日目

Posted by nei at 2015年10月11日（日） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は杏をサークルケージに入れて、麗はいつものように私の寝室で寝てました。
明け方５時前に目を覚まし、トイレに行った時に気になってケージを覗いたら起きちゃって、ピャーピャー煩い（笑）
夫も起きてきて、杏を遊ばせ、麗は杏が鳴くと怖がって押入に避難。

杏は好奇心旺盛で、寝てる以外はミャーミャー言ってケージから出たがるので、仕方なく遊んであげたり少し徘徊させてあげたり･･･
そうすると麗は怖がり、隠れてしまう。
杏が近寄るとフーッと唸り声付きで威嚇し、さすがに杏も後退り･･･

仲良くならなくても良いから、麗にストレスがかからないといいなー
朝、Ｓさんに電話して、無理だったら良いわよって言うけど、出来ればこのまま一緒に居たいよね。
猫も人も慣れない環境で緊張してます（笑）

本日の杏(=^・^=)　

ジムに行く前に夫が寝室に篭り、杏も眠ると、ソファに座ってる私の懐に麗が寄り添う。
あーこれじゃあジムに行けないなーって思ったけど、暑くなったのかギリギリレッスンに間に合う時間に離れていった。

Ｓ木サブマネ、adidas Gym＆Run３０、参加者１３名
スクワット、ランジ、サイドスクワット、ニーアップ、クラウチと先週と同じ。
今日は軽く流しました。

マシントレしようと思ったら、久々にＹＫ子さんと会ったので、杏の話をして･･･
結果筋トレ出来なかった。

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２１名
Ｖステップの手振りは何とかなったけど、ツーニーアップの手振りが殆ど出来なかったー
なのでモヤモヤ～

杏の事もあるので、さっさと風呂入って、買い物して帰宅。

入替わりに夫がジムに行き、私は昼寝したかったんだけど、、杏が起きちゃって煩くて･･･
杏が泣くと麗が隠れちゃうので、杏をケージから出して寝室で放し飼い。
ちょっとウトウト出来ました。

夕方母の家へ行く予定だったので、風邪気味の母に何か居るものがあるか電話したら、心配ないけどあまり食欲もないし、せっかく来てくれても･･･って言うので、行くのを止めた。
確かにちょい具合が悪い時は、かえって人に来てもらうと嫌だもんね。
起きれない程悪ければ別だけどね。

って事で家で夕飯となったので、丁度杏も寝たので２人でスーパーへ

食事が終って、再び杏が寝たら、麗がやっと落着いたと見えて、猫ベッドで爆睡。
隠れてる時はきっとドキドキして、ちゃんと寝れなかったんだろうしね。

　寛ぎすぎな気もする（笑）

さて今夜はどうかなー？
眠れるかなー？

2015年10月10日（土）

杏

Posted by nei at 2015年10月10日（土） / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

午前中はＮＥＴ＆電話回線をJ:COMに変更するために工事の人が来てて、その工事の２人のうちどちらか片方か分らなかったけど、かなり臭くて参りました。
その間、麗は押入の奥底深く･･･(-_-；)

昼からは本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理番号２
２週お休みしたので３週間振り。
今月のコンビネーションはダキングとウィービング。
いつも最前列左方向に居るＴ岡さん♂が私の斜め右後ろで、動きは問題ないんだけど、いかんせん大汗かきで、彼は背も高いので汗が降って来た（笑）
まあ滅多に無い事だから、我慢しましたけどね。

マックでひと休みして地元へ
夫にＬＩＮＥしたら、丁度時間が合ったようで駅前で合流。
からの買い物して帰宅。

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

そして、今日から新しい家族が増えます。
夕方猫師匠のＳさんが運んできてくれました。

このために最近ちょくちょくＳさん宅に伺ってたのです。

８月１８日生まれの女の子。

三毛猫の杏（あんず）です(=^・^=)　

Ｓさんが世話してる地域猫の餌場にガリガリの子猫が現れ、去勢するにも太らせないと何も出来ずと思い、多少人慣れしていたので、保護して自宅に連れ帰り、ご飯をあげて栄養付けさせて…
子猫と思っていたら、だんだんお腹が大きくなり、まだ生後半年位なのに妊娠していたようで８月１８日に無事に３匹誕生！

凛が亡くなり、丁度１年経ったところでのお話で、これも縁だと、３匹のうち唯一の女の子を貰い受ける事にしました。

麗との相性も心配ですが、取りあえず暫くはケージの中と外で･･･
さてさて、どうなります事やら(=^・^=)

生まれて１０日、８月２７日　

　９月２０日　生後１ヶ月弱

１０月４日　