2020年7月2日(木)

ハナガサギクでした

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昨日出社しなかったかわりに本日出勤
晴れてるけど風が強い
帰りは向かい風でちとキツかったですな

朝の通勤途中の建築現場の作業員さんを非接触型体温計で計ってるところを目撃
色々な所でチェックしてるのは大切よね
東京では100人超えの感染者…
夜の街関係者が多いらしいけど、そうじゃない人も居る訳で…
夜の街なんて行かないけど2月までは新宿店行ってたもんなぁ
私の体力があるうちに安心して行ける日が来ます様に!

それよかまたジムが休館にならならないといいなぁ

自転車通勤の線路際に咲いてる黄色い花
ダリアかなんかかと思って色々調べたら、どうやら八重の「ハナガサギク」らしい

*ハナガサギク(花笠菊)はオオハンゴンソウ(大反魂草)の八重咲き種で、ヤエザキハンゴンソウ(八重咲反魂草)
キク科オオハンゴンソウ属。北米原産。明治中期に観賞用として導入、1955年に野外で確認

  

仕事は12時で退社
明日は天気悪くても行かなきゃだな
帰りにOKストアーで買い物して帰宅
夫は15時頃帰宅

夕飯は昨日の残りのガパオに目玉焼き
アボカド納豆と海老ワンタンスープ
私は18時頃食べちゃいました
夫はスピンバイクやって、シャワー浴びてから

20時前に自転車でジムへ
H口君、20:15〜 Group Centergy 45、参加者16名(内男性4名)調整系は空いてたら定番のB1
今月から Group Centergy は45分となり、30の時の2曲が無くなり3曲増えて8曲
April20
1. FOCUSI / Am Invincible / Cassadee Pope
2. SALUTATIONS / Chances / Backstreet Boys
3. CHALLENGE / The Fear / The Score
4. CORE BACK / Say Amen (Saturday Night) / Panic! At the Disco
5. CORE FRONT / Nails, Hair, Hips, Heels / Todrick Hall
6. HIPS / Head Above Water / Avril Lavigne
7. FOLDS / Soul Survivor / Rita Ora
8. RESTORE / Terre Verte Green / Aux Frontiers
久々に45分やったら、こんなにキツかったんだって、マスクしてるから余計よね
でも良い感じ♪

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