Neiのわがまま日記

もうね夜は水曜日以外２２時過ぎには寝ないとダメだね
今朝も４時前に起こされ、ご飯あげても今日のは気に入らなかったのか半分も食べずにまた騒ぐ
仕方ないので５時過ぎには起きたよ
なもんで今日も夫が出勤して私が出勤するまでソファ寝

今日は早退して本駒込に行くので電車通勤
昼からのレッスンでランチが遅くなるので、マクドナルドでソーセージマフィンとアイスコーヒー買って１０時頃腹ごしらえ

ＦＵＭＩさん、12:10〜BODYSTEP４５、参加者２３名（男性２）位置Ｅ６
１回じゃアタフタしちゃう動きもあるけど楽しい
が、BODYSTEPの４５はキツい
強度はそうでもないのかもしれないけど、何せBODYSTEPやるのが４月２２日以来
後半はライザーも抜いてやったけど疲れた
ラストの曲は The Final Countdown（Europe）で気分上々も後半ヘロヘロだったけど何とか持ちこたえたよ
暫くやってないからなのか体力自体が落ちてるからなのか（多分両方）ホント倒れそうでした(>_<)

Ａ部Ａ♂さん、13:15〜BODYCOMBAT４５、参加者２７名（男性５）位置Ｅ７
BODYSTEPに比べたら楽と感じるパワートラックもランジとスクワットで地元BODYCOMBATみたいにスプロール連発無かったし（BODYSTEPではあった）
ラスト、今日はストレッチじゃなくてパンチだったけど、ほぼパンチオンリーで楽しく動けました
Ａ部Ａ♂さんのちょっと楽しいパフォーマンスは分からないので一切やらなかったけど、相変わらず本駒込のメンバーさんはそう言うのが好きだなぁ(-_-;)

風呂はシャワー浴びて湯船に浸かってストレッチしてから洗髪
この時間は風呂場が空いてて良き♨

店舗を出た後は今回もジャムコーヒー （jam coffee）へ
今月のパンケーキはあんバターホイップ
ドリンクは今回もアイスコーヒー
東アフリカのブルンジって国の豆だそうで、フルーティーな爽やかな味でした
ここのコーヒー、初めて飲んだ時（ホット）は薄い感じがしたけど、苦味じゃない美味しさを感じるようになって最近はかなり好きです

フルーツが添えられれば尚良し！　

上中里まで歩いて、地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１７時過ぎに退社し、ＯＫストアーで猫のエサを買って一度帰宅
ジムに行って、再び別の猫エサをＯＫストアーで買って２０時前に帰宅

夕飯は残ってた紅生姜を消費したくて焼きそば
更に萎びかけた人参もあったので入れて、緑もあった方がいいとインゲンも入れて、後はモヤシとソーセージ
目玉焼きも載せて完成