Neiのわがまま日記

久々に麗に踏まれて起きる
最近鳴く事はあってもあまりグリグリしなかったからなぁ
少し涼しくなったから？

１１時過ぎにジムへ
アダクター、アブダクター、レッグエクステンション、レッグカール、レッグプレス、ロー各３０回（１５✖２もしくは１０✖３）腹筋、エアロバイク３０分
ストレッチしっかりして、サウナも１回入って終了

そのまま買い物に行こうと思ったら雨が降ってきたので一度帰宅
その後雨は止み、暫く大丈夫そうだったので西川口のヨーカドーへ
トレーニングのせいで太腿にきてる💦

西川口のヨーカドーからララガーデンへ
スタバでコーヒーとケーキか何かと思ってたけど、JIMOTOフラペチーノのぶどうだけ残ってたのでつい…
「山梨 ててっ!! ぶどうホワイトチョコレートクリームフラペチーノ」

ぶどう美味しい🍇　

来月から栗になって、暫く芋栗カボチャになりそうなので、ラストスパート

さすがにフラペチーノだけじゃお腹空く
セブンイレブンでクレープ

　　レアチーズクリーム＆苺ソース

夫は１８時退社でジム直行
２０時半過ぎにきたU村君

夕飯は麻婆茄子とアボカド納豆