2023年8月1日（火）
夏プチ２品セット
ぐっすり眠れなかった
ハッキリ覚えてないけど珍しく変な夢見たし、朝も起きるの辛かった
夫の朝ごはん用意した後、あまりにも眠いのでベッドに戻る
その後も熱が出たんじゃないかと思う程、汗はかいてないのに暑い
熱を計っても３６℃前後しか無いし、食欲も無くて…
今日は一日寝たり起きたりかなと思った
豆乳プロティンとバナナ食べて何とか持ち直し
動いた方が良いと判断してジムへ
火曜日はレッスンの前後にマシントレーニングするんだけど、今日は無理せずレッスンのみ
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２６名（男性６）位置Ｄ１
何とかしっかり動けた
ストレッチして風呂へ
サウナ２回入って終了
レッスンの最中かなり激しい雷雨だったらしいけど、ジムを出た時には止んでて、風邪も涼しかった
久々の雨、３０℃以下も久々
午前中の食事が少なかったし、今日はスーパーに行かなくても良いので、ランチはジョナサンで済ませる事にした
でもそんなにガッツリ食べたい感じでは無かったので「夏プチ２品セット」にした
ちいさなチキンペンネグラタンとマンボーレアチーズムースにした
ドリンクバー付いてて５％ＯＦＦのプラチナパスポートで７８３円はお得
珈琲も３杯飲んだし、フードも丁度良い多さだった
帰りに確か去年は買わなかったけど、アンパルフェの「まるごとピーチ」を１個購入
夫と半分こで食べたよ
しかしこれも当然値上がってた
持ち帰るのに少し崩れた💦 
夕飯は火曜日は恒例となりつつある豚シャブサラダ
今回はズッキーニと茗荷を混ぜた
マグロのタタキと味噌汁
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