2023年8月2日（水）
ホームから見た空が青い
昨夜は少し涼しかったからか一瞬麗が腕枕で…
でもすぐに居なくなったけど（笑）
そしてやっぱり夜中起こされる…
暑くなって夜中にトイレに起きる事はなくなった（麗に起こされてご飯あげる時は序に行くけど）けど、昨夜は３回も行って
そういう時って何だかの調子悪いんだろうな
朝も食欲なくて、何とか豆乳プロティンとチーズトースト
今日は自転車通勤止めて電車通勤
駅のホームから空が青い 
会社最寄り駅のスープとセブンでランチ調達
今夜は２レッスン参加予定だからスタミナ付けなきゃって
でもちょっと多かった
そしてこのチキンバーはあまり美味しくなかった
お腹いっぱい
つい多く用意しちゃうんだよね
食べ過ぎたせいか午後は眠くて眠くて
月初だけど書類揃って無くて仕事も終ったので１４時半で早退
自転車通勤なら夕方まで居るんだけど、電車なので暑さは何とかクリアできるし
家に帰って少し寝た
夕飯は昨日の残りの豚シャブとレタス、トマト、ゆで卵、ズッキーニレンチン、茗荷ピクルス
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者２１名（男性２）位置Ｅ２
最初やったことあるのにキャッチ出来なくて、ホントのみ込み遅いな
その後はほぼスムーズに動けてたんだけど、２ブロックの後半ラストいきなりレベル上げてきたー💦
たまーに偶然出来たくらいでした
あー疲れた（笑）
月イチ参加の水曜BODYCOMBAT４５
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者名（男性）位置Ｃ６
スプロールやプッシュアップをやらないセットアップなので約束通り参加
でもエアロcomboで疲労した脚にはキツい
下半身サボる分パンチは頑張ったけど、背中効いてるなー
あー疲れた（笑）
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