2023年8月3日（木）
インストラクターは魅せてナンボ
就寝前から麗はご飯頂戴だったので、いつもは夜中から明け方にかけてあげるご飯を前倒しで寝る前にあげた
しかし結局夜中に鳴くのは変わらず、４時くらいかな？
半分あげて、後は出掛ける前にあげて、帰ったら勿論空で、今度はまた違うご飯をあげる
食欲があるのは良い事だけど、心配は尽きない…
杏、またカウンターの裏に下りて出られなくなっての困り顔（笑）
昨夜のレッスン２本で湿布とサポーターして寝たけど、明け方脹脛攣って起きる
朝起きても疲労感は拭えず、パンチ頑張ったから背中も効いてる
１０分位ソファ寝して、予定通り浦和店へ
今日はいつものエアロの後にＷさんが代行でBODYSTEPやると言うので、今日も２本
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者３９名（男性４）位置Ｅ５
今日の右隣は年配の方だけど先週のおばあちゃんより動ける人なのと、ウォーミングアップの時こそポジション取りに苦労したけど、その後は何故か動きやすかった
しかし今月はチャレンジとかで、キャリオカとかキックポールチェンジとか少しエアロcomboっぽい動きも入って、動き自体はともかく最初コンビネーションで戸惑う
こういうcombo程難しく無いけど、シンプルよりちょっと難易度上げてってのは好物
終了後次のBODYSTEPまで間にエアロcomboがあるので休憩
エアロcomboに参加もチラッと考えたけど、疲れてBODYSTEPに支障が出ると嫌だし、そもそもＷさんのこのエアロcomboはかなり難易度高いって聞くし、毎週参加するつもりは無いので止めた
ストレッチマットで３０分位ストレッチして、着替えて椅子で休んでからBODYSTEPへ
Ｗさん、13:35〜BODYSTEP３０、参加者２６名（男性５）位置Ｇ５
いつもどの位の参加者かわからないけど、定員２８名で２６名なので誰から「今日いつもより多いね」って言ってたから、私みたいにＷさんだから参加する人も居たのかな？
エアロの時から珍しく adidas のロングスパッツ履いてたからBODYSTEPに向けてだなとはい思ってた（LES MILLSは Reebok から adidas に変更）けど、トップスがプラトップでウエスト出してて、もの凄くカッコいい＼(^O^)／
Ｗさん、性格は色々思うところもあるけどリードも上手だしスタイル良いしウエアのセンスも良いし、やっぱりインストラクターは魅せてナンボってあるよね
大人の事情で地元店でのレッスンは難しいかもしれないけど、逆に地元店だと必ず参加しなきゃになってくるから、現状が丁度良いのかな
終了後は湯船にも入って退店
お腹ペコペコだったけど、中途半端な時間でガッツリ食べると夕飯に支障があるなと思ったので、いつものスタバへ
食べたいなと思ってたけど食べたい時に売切れだった白桃＆アールグレイケーキにした
店内冷房効いてるのでホットコーヒーが美味しい
やっぱ桃は美味しいね🍑 
地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯はメインに何かと思ったまま買い忘れたので冷凍シューマイ
アボカド納豆、レタスゆで卵ミニトマト竹輪のサラダ、オクラのピクルス
竹輪を切ってる時、小さく切ったのを１個床に落としてしまったので、そのまま麗に
ものすごく夢中で食べてた
カニカマとか練り物好きなんだけど、塩分あるので基本あげないようにしてるけど、たまには良いとしてる
夫は会社帰りに母の処に寄ってくれて、座椅子カバーとテーブルクロスをセットしてきてくれたのでありがたい
