Neiのわがまま日記

麗がベッドに上れるのは良かったけど、毛布かぶっても攻撃されてご飯あげるまで眠れない

今週も本駒込Ｍ君代行なので地元でＣ枝ちゃんレッスン

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２６名（男性１）位置Ｄ１
頭の体操以外は完璧（笑）
朝１０時台からだけど徐々に上げてくるので無理は無いけど、シッカリ動くと心拍数も凄く上がる

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２０名（全員女性）位置Ｅ６
こちらもシンプルだから心拍数上がる
Ｃ枝ちゃん可愛いし分りやすいしホント良いわ
でも週一でボクシングはやりたいし、やはり基本月イチ代行の時だけかな

ストレッチして湯船入って終了

帰宅して夕方夫と自転車でララガーデンへ

秋の空は撮りがいがある　

買い物して帰る時、駐輪場からの空がまた綺麗だった

　雲に光が反射？

ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はＯＫストアーの弁当とポテトサラダ、インスタント味噌汁