2010年5月29日（土）
Nirvana
プチ朝寝坊の土曜日。
ちょっと野望があったものの、そんな元気は無く午前中が終了。
あまり余裕が無いままジムへ。
今週の土曜日ＧＰ＆ＧＫは Ｉ 君。
ＧＰ４５は参加者１５名（♂４名）
1. WARM-UP / Please Don't Leave Me / January10
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / October09
3. CHEST / Ice Ice Baby / October09
4. BACK & LEGS / Livin' On A Prayer / January10
5. MORE LEGS / Life In A Northern Town / July09
6. CORE /Africa / July09
7. STRETCH / Waiting On The World To Change / January10
今週も CHEST がツライ。
そして･･･ Ｉ 君もＷさんも、どうしてJuly09 の CORE が好きなんだ(-_-；)
ＧＫ４５は参加者約２５名。
またもや原人♀参加も、どうやら私がうざがってるのを感じたのか？場所取りして着替え行きスタジオ見たら私側に居たのに、私が入ったら反対側に移動していった。
いつぞや振り返って見たのが原因？
ビジュアル的、音声全てＮＧな存在なので、来ないで欲しい。
それにしてもＧＫって、ノリがいいオジサン達は楽しいから好きだけど、イントラ以外に「やるじゃん！」って人が全く見当たらない。
全曲July09
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt
6 .SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's
7. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / Nirvana
8. COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M
July09 の WARM-UP はすっかり忘れていて、ひとり Ｉ 君無視して違う動きをしちゃって突っ込まれる(-_-；)
July09 の Bonus track は２曲とも好きだし、久々なので嬉しい。
そして７曲目は Ｉ 君久々のMUAY THAI でジャンプ炸裂。
しかし本人的には滞空時間が短かったとかで不本意らしい。
彼のジャンプだけ？は、誰にも負けてないと思うんだけど（笑）
ところで今日はＧＰもＧＫも Nirvana の Smells Like Teen Spirit が入った。
Nirvana って、響きも良いしカッコイイ！
ふと Nirvana の意味が気になり調べたら仏教用語で涅槃だった。
今日のサーキットはＯさんの代行でＷさんだから、３本連続でレッスン参加。
参加者はＯさんの追っかけ遠征組が居なくて、でもＷさんだから参加してる人も居て、２１名。
エアロのコンビネーションは２日のイベントとほぼ同じコリオ。
トレーニングパートになると俄然張切るＷさん、Ｓっぷりが冴えてます。
４０分あっという間に終了。
それにしても２日のイベント時も近くに居た迷彩ヒョロ男、今日も近くに居たのだが、以前聞いていたとおり動きがキモイぞ。
疲れたけど何とか余力があったので、エアロバイク２０分漕いでストレッチして終了。
先日購入したサンダル。
このサンダルと同じPENEROPE。
何といっても履きやすく、素足で履けるのが嬉しいし、お出掛けにも近所にも使える。
以前のがちょっと草臥れて来たので、同じ用途に使えるのが欲しかったんだけど、結局同じメーカーにしちゃった。
なんてったって安いし＼(^O^)／
最近アースカラーがお気に入り 
