2025年4月9日（水）
線路際から出勤
気温は大丈夫だけど朝の向かい風が辛そうなので電車通勤
ランチ調達は自宅近くのセブンイレブンにしたので、駅までの通勤路を変えた
線路際の公園の桜、散りかけてるけどキレイです🌸
今日は撮らなかったけど、会社裏の公園桜も花びらが風に舞っていい感じ
帰りは２２℃となって、暑かった💦
地元駅前スーパーで買物して帰宅
水曜日の夫の夕飯は完全に夫任せ
先週参加出来なかった水曜日のジム
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性２）位置Ｅ２
今日はＳ−Ｓ夫妻がお休みで左前列空いてる
ちょっと不安だったけど、何とか３ブロック付いていけたし、楽しかった♪
2025年4月8日（火）
やっとBODYCOMBAT１０２
目を覚ました時、今日は何曜日？仕事？土曜日？とか一瞬？？？
６時の目覚ましで目を覚まし、半頃には起床
今週は夫が自転車で母の処へ
日曜日行った時、夜雨が降るかもしれないと、洗濯物は窓が開いてるし浴室に干したらそのままになってたのでよい
下手にベランダに干すと取り込むのは良いとして、所定の場所にしまうわけじゃないし、色々面倒なのでそのままの方がいいのよね
ゴミ捨て、洗濯、買い物
自転車で行ったので荒川土手の桜とか撮ってきたので、折角なのでアップ
前方が新荒川大橋 
対岸北区側からの撮影
芝桜も奇麗🌸
火曜日
先々週はお出掛け、先週は体調不良で整形外科もジムもお休み
整形外科行ったらメチャクチャ空いてる
診察の待ち人数も１人って、今日はリハビリだけだけど（こっちも空いてた）診察受ける時この位だったら良いのに運だよね
ジムも早めに着いたのでマシントレとエアロバイク
Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性２）位置Ｄ１
コチラも空いてる
新曲一発目がＴ邉君でちょっと不安はあったけど、わかりやすかったし、Ｔ邉君も慣れてきたかな
あまり嫌な動きは無かったし良かった
Ｏ本さんが退職し、水曜日のBODYCOMBAT４５は週替わり（私は出ないけど）
Ｔ邉君も担当するので「初の一人での４５分だね」って言ったら「本当はやりたくない」と（笑）
でもやらないとＴ西君大変だからＳ木Ｍ結ちゃんと相談してやりますって！
頑張れ〜
Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性４）位置Ｇ１
こちらは満員
レッスン前に空いてたのは３枠だけ
ストレッチの良さがだんだん浸透してきたね
ジム帰りにドラッグストアで張り薬受取って、ＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯は冷凍ハンバーグ、目玉焼き、人参ピーマン大豆ミート挽肉の炒め物、ブロッコリー
2025年4月2日（水）
映えない桜
夜中鼻水が出て何度もかんだ
喉の痛みはそんなに酷くなく、咳もほぼ出ないし、熱も平熱
なので出勤することにした
雨なので電車通勤
今朝のベランダから見える桜 
会社裏の公園桜も曇り空なので映えない
午後ちょっと晴れてきたときに撮ったけど青空と言えずイマイチ
仕事も暇なので１３時半で早退
地元駅前の桜
ボリュームが足りない…
夫と待合せＯＫストアーで買い物
ベランダから見える桜を下から撮ってみた
上からだとよくわからないけど、２本あるのよね
夫はジムへ
私は今日もレッスンキャンセルして、雨止んでるからジムに風呂だけ行っても良かったど面倒になって家シャワー
夕飯はガパオライス、目玉焼き、サラダ
2025年3月30日（日）
3人態勢だった
夜中少し暑かったのか寝苦しかった
部屋の中は結構暖かいけど、ベランダに出たら風も冷たく寒い
気温９℃
ベランダから見える桜 
駅前の桜、まだ５分咲きと言ったところかな？
今週は浦和店へ
聞くところによるとＭ黒君が辞めるとかで今日がラストレッスンなのかと思ったら、ジムは辞めるけどレッスンは続けるらしく、月に２回位はBODYCOMBATやるみたい
でもジムのスタッフは辞めるので、今日は３人態勢
Ｍ黒君・サブマネＮ原君・本駒込からＫ多君（以前浦和勤務）
12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の４０名（男性８）位置Ｆ５
１００番中心でWARM UP / M黒君
COMBAT1 / Ｎ原君
POWER1 / Ｋ多君
ここで以前のスタッフウエアに着替えてきた（笑）
MUAY THAI / 前半Ｋ多君、後半M黒君
ストレッチは無しで集合写真撮って終了
（次のレッスンのインストラクターが時間に厳しいらしい←地元店でもそれが原因で居なくなったらしい←本駒込で一度レッスン参加したことあるけどイマイチだった）
帰りにコルソのくりこ庵でたい焼き買って、今日はその前の総菜屋さんで夕飯調達
帰宅してＯＫストアー行く前に西口公園を散歩
久々に公園でにゃんこ見た
おじいさんがチュールあげてた
あちこちでシート敷いて花見宴会してた
私はちょっと苦手です
今日なんて寒いし、片付けるの面倒だし
薄いピンクが可憐だわ🌸 
ＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯は買ってきた総菜
餃子（皮がもっちりしすぎてて食べにくかった）筍の天ぷら、鶏もも肉とアスパラチーズ
トマト、ブロッコリー
2025年3月29日（土）
馬鹿値市だったので
昨日まで暖かったのに今日は雨で１０度以下☔
洗濯物も乾かないし、結露は凄いし、咲いた桜も寒そうよ
体調イマイチの夫を置いてジムへ
そんなに降ってないだろうと折畳みで行ったけど、結局行きも帰りも結構な降りで、長傘持っていけば良かった
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性３）位置Ｄ１
ニーアップしながら指差すのが楽しかった♪
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２３名（男性３）位置Ｇ６
初めての人が居たので難易度低めで丁寧な進め
それにしても雨で蒸してるのか凄い汗💦
土曜日としては久しぶりにサウナ入って終了
ジムを出たところの桜
空が暗いとパッとしないな🌧
ジムを出たとこにある八百屋でリンゴが４つで３５０円と安かったので購入
家に帰って甘く煮たけど甘すぎた🍎
リンゴは生より火を通した方が好き
駅前スーパーに寄ったら「馬鹿値市」とかで色々安くて、いっぱい購入
手持ちのトートが小さかったので久々にレジ袋購入
帰宅してランチは買ってきたピザ
夕方夫はジムへ
風呂とサウナのみ
夕飯は醤油パスタ（ベーコン、ほうれん草、シメジ、舞茸）
🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳
にゃらんと桜も載せておこう
2025年3月22日（土）
完全なお揃い💛
昨夜は何とか０時前に就寝出来たので、６時半は過ぎちゃったか
土曜日は一週間のうち一番早くレッスンに行く日
朝の隣の桜🌸 
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
満員になってたけどちょっと少なかったか？
そして最後尾の高齢女性が具合悪くて退出
その後普通に歩いてたから大丈夫だろうけど
フライクロスの手が右なのについ左が出てしまって、頭で次はどっちか考えてからじゃないと両方共左になっちゃう💦
ラストは間違わなくて済んだ
私は着替えなかったけど、Ｃ枝ちゃん着替えてきたらお揃いの CLAP WARI TO SUKI
先週もお揃いで色違いだったけど、今週は色も同じでしかもイエローだからメチャクチャ目立った
一応写真撮ったけど、Ｃ枝ちゃんめちゃ可愛いけど私はレッスン後で汗だくだし、アレルギーで目腫れぼったいし
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２６名（男性４）位置Ｇ６
今週も慣れてる人ばかりだったので少しだけレベルアップ
スパイダーからチャチャ、ビハインドとか少し長めのコンビネーション
楽しかった
帰りは夫と待合せてミエル方面へ
元郷駅周辺の安行桜が盛りです
見えるのヤオコーでランチ購入して帰宅
ヤオコーは総菜お弁当のラインナップが多くて迷う
夫は唐揚黒酢あん弁当、私は香味和だれタルタルローストビーフ丼
夕方ＯＫストアーへ
夕飯はヤオコーで買ったナンとレトルトカレー
茹で卵とサラダ
初めて買ったヤオコーのナン、暖めたら逆に食べ難かった
そして私が食べたレトルトカレーは辛くないけどしょっぱかった
2025年3月16日（日）
新宿は雨でも混雑
朝から冷たい雨☔
昨夜またもや夜更かししちゃって寝たのはなんと１時半
朝は眠かったけど起きないと勿体ないので７時半には起床
雨で寒いけど今週は新宿店へ
雨でも行きの新大久保も帰りの新宿駅に向かう道も混んでて傘もさしてるから歩きにくかった
Ｍ呂君、15:45〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の４０名（男性１８）位置Ｆ８
ジャブアッパーフック、アッパーフックストレート、ワンツーウィービング
今月のバーチャルボクシングはこれだけだな
新宿駅からは始発の埼京線に乗れたので赤羽まで座れた
夕飯はナポリタンソースのペンネとサラダ
今日じゃないけど隣のマンション敷地の安行桜🌸
ホント春は天気がコロコロ変わる
そして雨が多い💦
雨で冷えちゃうよね 
2025年3月10日（月）
通勤路の安行桜
今月初の自転車通勤
通勤路の安行桜が咲き始めました🌸
この安行桜、以前は全体的に咲いてたんだけど、ここ何年か上部は花も葉も付かず
満開になってもちょっと寂しい
枯れてきてるのかな？
丁度京浜東北線が通った 
お弁当の一部用意してたのに忘れてしまったので昼前にスーパーへ
意外とカロリー少な目の和風ヒレカツ丼
ご飯多くて少し残っちゃったんだけどつい食べてしまった（笑）
夕飯はもやし豚シャブ
白菜高いからもやしにしたけど美味しかった
豆腐とわかめの味噌汁
2024年4月8日（月）
ブルービードロ
このところ桜の写真が多くて、麗＆杏の写真載せてないので、取り合えずベッドに居る麗の写真を１枚
昨夜は私が起きれず 
明け方雨が降ったようで、また洗濯物が…と思ったけど、もう止んでたのでそのまま
ベランダから見える桜🌸少し散り始め
今日は休みにしようかと思ってたけど、自転車通勤出来そうなので午前中だけ出勤
今朝の西口公園八重桜 
会社裏の公園桜も満開で散り始め
やっぱり青空じゃないのが残念
会社帰り、自転車通勤途中の桜
大きくて見上げる🌸
久々にアリオへ
メレンゲでランチ
新しい限定パンケーキが出てたら食べようかと思ったけど、金柑のままだったので
今日はおかず系
サーモンとアボカドマヨボウル
セットドリンクは珍しくフレーバーティーにしてみた
「ブルービードロ」アールグレイとジャスミン
ポットなのでいっぱい飲めるし美味しかったです
ヨーカドーでちょっと買い物して
駅前スーパーでも買い物して帰宅
北側西口公園の桜も満開 
夜は浦和に行くので夫の夕飯は冷凍のレバニラ
浦和店
Ｓ海ちゃん、20:00〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ５
新曲は１ヶ月間な MOSSA と違って Les Mills は新曲２週間でバックナンバーＯＫ
最近BODYCOMBATは火曜日の３０分しかやってなかったから覚えることもなく
でも今回は月曜日に４５やって火曜日に３０なので少し覚えた
でも来週はバックナンバーなんだろうな
汗いっぱいかいて疲れました
帰り道改札前のスタバ
フード２０％ＯＦＦにつられてドーナツとソーセージマフィン購入
帰宅して夫とシェアして食べちゃった
