Neiのわがまま日記

そんなに寒くはないけど雨の火曜日
しかも風が強い

そう言えば今年はまだ撮ってないなと
ベランダから見える桜

いつの間にか満開過ぎてた🌸　

カッパ着てジムの用意して母の処へ
いつものように色々片付て、昼食前に薬注入
やっぱり💩が停滞してる
なもんで今日も摘便
もう毎回しなきゃダメかな
デイサービスは看護師さんが居るので一応メモに書いておいたけど、どうかな？
昼食はカップうどんにしてみた
１２時過ぎに撤収

ゆっくりランチする時間は無いので駅中のフレーバーフィールドでパン買って夫とは別行動
駒込に行くにはコミュニティバスの方が安いので、出発まで屋根のあるところでパンを立ち食いしようかと思ったら、１本前のバスに乗れちゃった
本駒込店の隣のスーパー前に雨に濡れないイスとテーブルがあるのでそこでパンを食べた

　駒込駅前の桜🌸

Les Mills も今日が最後
４月からはMOSSAに戻る
MOSSAが終了する時ほど名残惜しくはないけどね

Ｋ山君、13:50〜BODYCOMBAT４５、参加者３６名（男性９）位置Ｅ６
何だかんだと１月以来のＫ山君BODYCOMBAT
Ｋ山君で終われるのは嬉しい
最初はデビューの８５で一昨日のＭ黒君Ｎ原君と同じ
これは合併される前のスタッフは８５が最初だもんね
途中膝が痛くてヤバかったけど
ムエタイはタランティーノで嬉しかった♪
やっぱりＫ山君のレッスンは楽しい
来月からの Group Fight も同じ時間でＫ山君が担当なので参加したい
地元で参加出来る Group Fight は３０分でそれは良いんだけど
３０分だと SUPER BOX が出来ないし４５分の方がCONDITIONINGないし
なので地元は金曜日のＭ黒君だけでいいかな
火曜日の Group Fight はＯ合君で悪くはないと思うけど、それは母が施設入所してからじゃないと無理だな

風呂は湯船にも浸かって終了
店舗を出たら雨かなり降ってる
駒込駅前から先に来た方のコミュニティバスに乗ろうと思ったら王子行きだった

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は焼きそばとゆで卵

気温は高めだけど帰りは向い風だし、もしかしたらにわか雨かもって予報だったけど自転車通勤
この季節あちこちで桜を眺められるのは良き🌸

会社近くのスーパー
いつもは自転車で行くんだけど会社裏の公園の桜を側で見たいので歩いて行った
すぐ裏なんだけど、行くには回り込まないとなのよね
小さな公園なんだけど今日はシート敷いてお年寄りグループが集ってた

下から見上げて撮るとちょっと暗いかな

左から植木に落ちた花びら
地面の近くの幹に咲く桜
落ちた花びらとタンポポと紫のはムスカリ

桜を見上げるのって気持ち良い
少し晴れてきて良かった

ここの桜も結構古いから以前より盛りが減った気がする
真ん中の黄色いのは「レンギョウ」
右は多分ピンク雪柳

ランチ用にスーパーで買った「ワカメしらす弁当」
中に小さい魚の切り身が入ってて、たまには魚も食べなきゃと皮と血合を取って食べてみたんだけど、私には合わなかった（-_-;）
焼き魚は鮭とカジキ位しかダメかも…

夕飯はレンコンの蒸焼き、イイダで買った「カリカリささみフライ」ブロッコリー

昨夜アレコレやってたら０時半位になっちゃって、でも今朝は６時前に目が覚めた

今週もＣ枝ちゃんレッスンから
Ｃ枝ちゃん、10:15〜ベーシックエアロ３０、参加者満員御礼の３０名（男性５）位置Ｄ１
今週も調子こいて動いてたら間違える、あるある（笑）

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ベーシックステップ３０、参加者２７名（男性５）位置Ｈ５
こちらはＣ枝ちゃんが安定の間違えで笑いが絶えない（笑）

帰宅して洗濯して母の処へ
イイダに寄って母の夕食、バナナ、ほうれん草購入

母の処に着いたら母が居ない
鍵は開いてるしテレビも付けてある
牛乳と食パン買って後から来た夫と一緒に入ってきて、ゴミを捨てに行ったと
今日はゴミの日ではない
当然ゴミ置き場には何もない
事もあろうに集合ポストの横にあるチラシを捨てる用のポリバケツに入れてた
夫が回収し、部屋の外のゴミ箱に移動
母に「今日はゴミの日じゃないでしょ」って言ったら
口癖のような「あらそう？」（笑）

夕飯の前に薬注入しようとトイレに行く
またもや紙パンツ履かずにズボン履いてた（-_-;）
そしてまた💩が出てないけど出口付近に停滞してたので摘便する
でも痔の方は酷くなってないようだ
新しい紙パンツ履かせてパジャマのズボン履かせて
このところパジャマの上を着ないで昼間着てる服のまま寝ちゃってるようなのでパジャマの上着せて、着てたのは洗濯

ほうれん草茹でて、買ってった「おつまみ寿司」をばらして夕食
食べ終わったところで洗濯物干して撤収
また明日

帰りに王子で下車し、音無親水公園へ
大して広くないけど少人数の宴会してる人がいっぱい

夕暮れのライトアップで奇麗でした

途中で一般道に出て王子駅に戻る

左からハナモモ（多分）、アセビ、ジャノメエリカ

地元に戻って夕飯どうする？
外食じゃなく何か買って帰るのは決まったけど、もう何にしていいか何を食べたいか…
結局ＯＫストアーでマルゲリータピザ買って、袋サラダにサラダチキン、ミニトマト、ゆで卵

夕方から雨が降るようだけど帰るまでは大丈夫だろうと自転車通勤
この時期通勤路の桜が美しい
でも満開は週明け以降かな？

雨の水曜日、西口公園　

この２枚は昨日母の処から帰る途中の桜

コチラの３枚は会社裏の公園
こちらも週明けにはもっと咲くでしょう🌸

夜のジムは帰る頃本降りっぽいので徒歩で

Ｍ黒君、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１３名（男性２）位置Ｄ１
去年の１１月からＭ黒君初レギュラー
金曜日のこの時間なので前々から参加者少な目だけど楽しませてくれました
浦和で参加してた時より格段に上手くなってる
明後日浦和に行く予定だけど、地元でのBODYCOMBATは今日が最後
来月からのGROUPFIGHTも楽しみ

今日のセットリスト　

帰りは本当に本降りだったので徒歩で正解だった
徒歩ならではの樹モールのマルエツに寄って、サラダとドーナツ買って帰宅

朝起きたら雨降ってる
洗濯物ベランダに干しっぱなしだったから急いで取り込んだけど大丈夫だった
出勤時間に外見たら通行人は傘さしてない
午後からは晴れるって言うし、自転車通勤しちゃおう
しかし自転車出したら雨降りだした
強い雨じゃなかったのでフード被って強行突破

あちこちで桜開花しだした

これは母の処の近く
蕾が可愛い
右の写真はこぶしだと思うけど開きかけ

会社裏の公園桜もチラホラ
左は午前中なのでまだ曇ってる
真ん中と右は１５時過ぎの撮影

昼前に社用序にスーパーでランチと夕飯食材調達

ところで先週敗れた自転車後部カゴカバー
また穴が開いてた
折角新しくして、使いやすいように夫がゴムも通してくれたのに…
会社では今迄玄関の中に入れてたんだけど、玄関の引き戸が壊れてて全開できなくて自転車入れにくいから外に出してるのよ
今日は午前中雨降りそうだったから裏の屋根のある所に置いてた
でもそこから出すのも面倒なので午後から晴れたから外に出してたのよね

カラスが乗ったのかと　

早く玄関扉なおらないかな（オーダーは出してるらしい）

夕飯は味付け肉と小松菜を炒めたんだけど、私は食べられず（-_-;）
夫に食べてもらった
もう買わないぞ
ブロッコリーは二人とも
私は豆腐ともずく、ふりかけで（笑）

７時前には起床
昨日持ち帰ってオキシクリーンに浸けといた母のズボンとか洗濯
朝食はお腹空いてるんだけどトースト１枚で充分

今日も風が強いらしいが自転車でジムへ
Ｃ枝ちゃん、10:15〜ベーシックエアロ３０、参加者２８名（男性６）位置Ｄ１
今日も終始ニコニコ（マスクの下でニヤニヤ）しながら楽しい３０分

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ベーシックステップ３０、参加者２７名（男性４）位置Ｈ５
難しくはないけど今迄に無かった動きが入って楽しかったな

シャワー浴びて風呂入って終了
帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

帰り道で撮影した安行桜
今日は青空に映える🌸

ランチは昨日のケーキをコーヒー淹れてもらって食べたら結構お腹いっぱいになって
でもしょっぱいものも食べたくてエビ煎（笑）

１５時半頃母の処へ
部屋に入ったとたん💩臭い
そしてそこら中に落ちてる
洗濯機の処に💩で汚れたズボンが…
また紙パンツ履かずにいた時に漏らしたか？
行った時は履いてたんだよね
リビングの絨毯、模様があるからどこが汚れてるかよくわからなくて、今後また漏らすことを考えると絨毯無い方が良いので、夫が普通ゴミに出せるくらいに切って処分
母は勿体ないと言ってたけど勿体なくないから（笑）

最近デイサービスで週一の風呂だけだったけど、汚れてるだろうし久々に家風呂
緩んでるから洗ってる最中に少し出ちゃってるし…
最近パジャマに着替えて寝なかったりすることもあり、風呂上がりにパジャマ着せて夕飯
ご飯にレトルトカレー南蛮をかけたら美味しかったらしく米粒一つ残さず完食
洗濯して敷物等はベランダに干し、残りは風呂場に干して撤収
明日も行くけど、また悲惨なことになってなければ良いんだけど…

私達の夕飯
母の最寄り駅の成城石井はコレというものが無く、結局地元に戻って久々ららテラスの地下へ
あおやまベーカリーのパンが３０％ＯＦＦになってた
以前から食べてみたいとは思ってたけど結構いいお値段だし…
これは買ってみましょう
フォッカチャ３種類とコロッケバーガー
ＲＦ１で島豆腐と梅ひじきのサラダ
夕飯はこれらに残り物のカニカマと茹でてあったブロッコリーを入れたサラダ

朝はまだ雨が降ってたし風が強いので電車通勤
ローソンでおにぎり買って出勤

午前中は忙しかったけど午後は暇で久々に外の掃除したり

会社帰りにジム直行

駅前キュポラの安行桜
１７時頃は少し明るい

ジム風呂はサウナ２回入って終了

夕飯は夫が作ってくれたクリームシチューとパリジャン（フランスパンより少し柔らかい）
食材は私が調達したけど、切って調理まで全て夫がやってくれた
美味しかったです

自転車通勤の時はエレベータ使わず階段で駐輪場迄降りるんだけど
踊り場から見える隣のマンション敷地の桜（確か河津桜）が咲き始めてて
曇り空で薄ら寒いけど「春」を感じる

まだ２分咲きといったところ？　

今日も郵便局序にランチ調達と買い物

今日は Hidden City のアップデートで新クエストなんだけど、一発で更新出来た＼(^o^)／
今日のタスクもそんなに大変じゃなくて時間の節約が出来たよ

夕飯は明日母の処に持っていきたいので一足先に五目ちらし
素を使って錦糸卵面倒なので炒り玉子にして、カニカマも細かく切って、上の緑はカイワレ
豚肉とカイワレの炒め物

母の件で、ケアマネさんに電話して近況報告
明日は雨の中、母の処に行かねば☂

駅前の安行桜が咲きだしました🌸
ジムからの帰り道
昨日の夜と今日の昼
同じ木です🌸
一足先に桜の花見が出来るのは早咲きの安行桜

土曜日はＣ枝ちゃんレッスン♪
Ｃ枝ちゃん、10:15〜ベーシックエアロ３０、参加者満員御礼の３０名（男性５）位置Ｄ１
あっという間の３０分
今日も楽しく元気に動きました

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ベーシックステップ３０、参加者満員御礼の２８名（男性３）位置Ｈ５
今日は目の前がＳ藤さん♂だったし、エロオヤジはほにゃらオバサンの左前だったから二人のイチャイチャは目に入らず助かった

終了後ちょっとストレッチして予約取って終了
風呂は少し湯船に浸かりました

帰宅して洗濯して昼ご飯食べて
１６時頃家を出て母の処へ

紙パンツと尿漏れパッドを両方使ってるんだけど、またもやパッドを便器内に落とし流れない
それを見た夫が単なる流し忘れかと思い流したら溢れた💦
トイレ内と洗濯機が置いてある風呂場の前が水浸し💦
取りあえず手袋はめて便器の奥からパッドを取り出して無事に流れた
しかし水浸し💦
古いバスタオルで拭いて、それでも全然終わらなくて、手拭いで拭いては絞り拭いては絞り
便座の後ろの方は掃除なんてしてないから水と埃で汚い
今日は結構暑かったので汗かいてきて下着のシャツだけになって掃除
足元は風呂場ブーツ履いてたけど、どうしても膝を付かないとで…裾こそたくしあげたけどデニムで膝ついて掃除したよ

１８時過ぎ母に夕飯
ご飯を炊いて（残りは小分けにして冷凍）レトルトのカレー南蛮、福神漬け、残ってた豆腐

１９時頃やっと撤収
イヤーこりゃ土日どちらかじゃ済まないな
定期券も買ったから明日は私だけで行こう

夕飯は成城石井
私：ミートソースチーズドリア
夫：イイダコの台湾風火鍋
ゴボウのゴママヨサラダ
デザートに塩豆大福
フレーバーフィールドで明日のパン

母の処に着てった服は下着のパンツ以外洗濯

気温は大丈夫だけど朝の向かい風が辛そうなので電車通勤

ランチ調達は自宅近くのセブンイレブンにしたので、駅までの通勤路を変えた
線路際の公園の桜、散りかけてるけどキレイです🌸

今日は撮らなかったけど、会社裏の公園桜も花びらが風に舞っていい感じ
帰りは２２℃となって、暑かった💦

地元駅前スーパーで買物して帰宅

水曜日の夫の夕飯は完全に夫任せ

先週参加出来なかった水曜日のジム
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性２）位置Ｅ２
今日はＳ−Ｓ夫妻がお休みで左前列空いてる
ちょっと不安だったけど、何とか３ブロック付いていけたし、楽しかった♪

目を覚ました時、今日は何曜日？仕事？土曜日？とか一瞬？？？
６時の目覚ましで目を覚まし、半頃には起床

今週は夫が自転車で母の処へ
日曜日行った時、夜雨が降るかもしれないと、洗濯物は窓が開いてるし浴室に干したらそのままになってたのでよい
下手にベランダに干すと取り込むのは良いとして、所定の場所にしまうわけじゃないし、色々面倒なのでそのままの方がいいのよね

ゴミ捨て、洗濯、買い物

自転車で行ったので荒川土手の桜とか撮ってきたので、折角なのでアップ

前方が新荒川大橋　

対岸北区側からの撮影

　芝桜も奇麗🌸

火曜日
先々週はお出掛け、先週は体調不良で整形外科もジムもお休み
整形外科行ったらメチャクチャ空いてる
診察の待ち人数も１人って、今日はリハビリだけだけど（こっちも空いてた）診察受ける時この位だったら良いのに運だよね

ジムも早めに着いたのでマシントレとエアロバイク

Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性２）位置Ｄ１
コチラも空いてる
新曲一発目がＴ邉君でちょっと不安はあったけど、わかりやすかったし、Ｔ邉君も慣れてきたかな
あまり嫌な動きは無かったし良かった
Ｏ本さんが退職し、水曜日のBODYCOMBAT４５は週替わり（私は出ないけど）
Ｔ邉君も担当するので「初の一人での４５分だね」って言ったら「本当はやりたくない」と（笑）
でもやらないとＴ西君大変だからＳ木Ｍ結ちゃんと相談してやりますって！
頑張れ〜

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性４）位置Ｇ１
こちらは満員
レッスン前に空いてたのは３枠だけ
ストレッチの良さがだんだん浸透してきたね

ジム帰りにドラッグストアで張り薬受取って、ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は冷凍ハンバーグ、目玉焼き、人参ピーマン大豆ミート挽肉の炒め物、ブロッコリー

夜中鼻水が出て何度もかんだ
喉の痛みはそんなに酷くなく、咳もほぼ出ないし、熱も平熱
なので出勤することにした
雨なので電車通勤

今朝のベランダから見える桜　

会社裏の公園桜も曇り空なので映えない
午後ちょっと晴れてきたときに撮ったけど青空と言えずイマイチ

仕事も暇なので１３時半で早退

地元駅前の桜
ボリュームが足りない…

夫と待合せＯＫストアーで買い物
ベランダから見える桜を下から撮ってみた
上からだとよくわからないけど、２本あるのよね

夫はジムへ
私は今日もレッスンキャンセルして、雨止んでるからジムに風呂だけ行っても良かったど面倒になって家シャワー

夕飯はガパオライス、目玉焼き、サラダ

夜中少し暑かったのか寝苦しかった
部屋の中は結構暖かいけど、ベランダに出たら風も冷たく寒い
気温９℃

ベランダから見える桜　

駅前の桜、まだ５分咲きと言ったところかな？

今週は浦和店へ
聞くところによるとＭ黒君が辞めるとかで今日がラストレッスンなのかと思ったら、ジムは辞めるけどレッスンは続けるらしく、月に２回位はBODYCOMBATやるみたい
でもジムのスタッフは辞めるので、今日は３人態勢
Ｍ黒君・サブマネＮ原君・本駒込からＫ多君（以前浦和勤務）
12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の４０名（男性８）位置Ｆ５
１００番中心でWARM UP / M黒君
COMBAT1 / Ｎ原君
POWER1 / Ｋ多君
ここで以前のスタッフウエアに着替えてきた（笑）
MUAY THAI / 前半Ｋ多君、後半M黒君
ストレッチは無しで集合写真撮って終了
（次のレッスンのインストラクターが時間に厳しいらしい←地元店でもそれが原因で居なくなったらしい←本駒込で一度レッスン参加したことあるけどイマイチだった）

帰りにコルソのくりこ庵でたい焼き買って、今日はその前の総菜屋さんで夕飯調達

帰宅してＯＫストアー行く前に西口公園を散歩

久々に公園でにゃんこ見た
おじいさんがチュールあげてた

あちこちでシート敷いて花見宴会してた
私はちょっと苦手です
今日なんて寒いし、片付けるの面倒だし

薄いピンクが可憐だわ🌸　

ＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯は買ってきた総菜
餃子（皮がもっちりしすぎてて食べにくかった）筍の天ぷら、鶏もも肉とアスパラチーズ
トマト、ブロッコリー

昨日まで暖かったのに今日は雨で１０度以下☔
洗濯物も乾かないし、結露は凄いし、咲いた桜も寒そうよ

体調イマイチの夫を置いてジムへ
そんなに降ってないだろうと折畳みで行ったけど、結局行きも帰りも結構な降りで、長傘持っていけば良かった

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性３）位置Ｄ１
ニーアップしながら指差すのが楽しかった♪

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２３名（男性３）位置Ｇ６
初めての人が居たので難易度低めで丁寧な進め

それにしても雨で蒸してるのか凄い汗💦

土曜日としては久しぶりにサウナ入って終了

ジムを出たところの桜
空が暗いとパッとしないな🌧

ジムを出たとこにある八百屋でリンゴが４つで３５０円と安かったので購入
家に帰って甘く煮たけど甘すぎた🍎
リンゴは生より火を通した方が好き

駅前スーパーに寄ったら「馬鹿値市」とかで色々安くて、いっぱい購入
手持ちのトートが小さかったので久々にレジ袋購入

帰宅してランチは買ってきたピザ

夕方夫はジムへ
風呂とサウナのみ

夕飯は醤油パスタ（ベーコン、ほうれん草、シメジ、舞茸）

🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳🌸🌳

にゃらんと桜も載せておこう

昨夜は何とか０時前に就寝出来たので、６時半は過ぎちゃったか

土曜日は一週間のうち一番早くレッスンに行く日

朝の隣の桜🌸　

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
満員になってたけどちょっと少なかったか？
そして最後尾の高齢女性が具合悪くて退出
その後普通に歩いてたから大丈夫だろうけど
フライクロスの手が右なのについ左が出てしまって、頭で次はどっちか考えてからじゃないと両方共左になっちゃう💦
ラストは間違わなくて済んだ

私は着替えなかったけど、Ｃ枝ちゃん着替えてきたらお揃いの CLAP WARI TO SUKI
先週もお揃いで色違いだったけど、今週は色も同じでしかもイエローだからメチャクチャ目立った
一応写真撮ったけど、Ｃ枝ちゃんめちゃ可愛いけど私はレッスン後で汗だくだし、アレルギーで目腫れぼったいし

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２６名（男性４）位置Ｇ６
今週も慣れてる人ばかりだったので少しだけレベルアップ
スパイダーからチャチャ、ビハインドとか少し長めのコンビネーション
楽しかった

帰りは夫と待合せてミエル方面へ
元郷駅周辺の安行桜が盛りです

見えるのヤオコーでランチ購入して帰宅
ヤオコーは総菜お弁当のラインナップが多くて迷う

夫は唐揚黒酢あん弁当、私は香味和だれタルタルローストビーフ丼

夕方ＯＫストアーへ
夕飯はヤオコーで買ったナンとレトルトカレー
茹で卵とサラダ
初めて買ったヤオコーのナン、暖めたら逆に食べ難かった
そして私が食べたレトルトカレーは辛くないけどしょっぱかった

朝から冷たい雨☔
昨夜またもや夜更かししちゃって寝たのはなんと１時半
朝は眠かったけど起きないと勿体ないので７時半には起床

雨で寒いけど今週は新宿店へ
雨でも行きの新大久保も帰りの新宿駅に向かう道も混んでて傘もさしてるから歩きにくかった

Ｍ呂君、15:45〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の４０名（男性１８）位置Ｆ８
ジャブアッパーフック、アッパーフックストレート、ワンツーウィービング
今月のバーチャルボクシングはこれだけだな

新宿駅からは始発の埼京線に乗れたので赤羽まで座れた

夕飯はナポリタンソースのペンネとサラダ

今日じゃないけど隣のマンション敷地の安行桜🌸
ホント春は天気がコロコロ変わる
そして雨が多い💦

雨で冷えちゃうよね　

今月初の自転車通勤
通勤路の安行桜が咲き始めました🌸
この安行桜、以前は全体的に咲いてたんだけど、ここ何年か上部は花も葉も付かず
満開になってもちょっと寂しい
枯れてきてるのかな？

丁度京浜東北線が通った　

お弁当の一部用意してたのに忘れてしまったので昼前にスーパーへ
意外とカロリー少な目の和風ヒレカツ丼
ご飯多くて少し残っちゃったんだけどつい食べてしまった（笑）

夕飯はもやし豚シャブ
白菜高いからもやしにしたけど美味しかった
豆腐とわかめの味噌汁

このところ桜の写真が多くて、麗＆杏の写真載せてないので、取り合えずベッドに居る麗の写真を１枚

昨夜は私が起きれず　

明け方雨が降ったようで、また洗濯物が…と思ったけど、もう止んでたのでそのまま

　ベランダから見える桜🌸少し散り始め

今日は休みにしようかと思ってたけど、自転車通勤出来そうなので午前中だけ出勤

今朝の西口公園八重桜　

会社裏の公園桜も満開で散り始め

　やっぱり青空じゃないのが残念

会社帰り、自転車通勤途中の桜
大きくて見上げる🌸

久々にアリオへ
メレンゲでランチ
新しい限定パンケーキが出てたら食べようかと思ったけど、金柑のままだったので
今日はおかず系

　サーモンとアボカドマヨボウル

セットドリンクは珍しくフレーバーティーにしてみた
「ブルービードロ」アールグレイとジャスミン
ポットなのでいっぱい飲めるし美味しかったです

ヨーカドーでちょっと買い物して
駅前スーパーでも買い物して帰宅

北側西口公園の桜も満開　

夜は浦和に行くので夫の夕飯は冷凍のレバニラ

浦和店
Ｓ海ちゃん、20:00〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ５
新曲は１ヶ月間な MOSSA と違って Les Mills は新曲２週間でバックナンバーＯＫ
最近BODYCOMBATは火曜日の３０分しかやってなかったから覚えることもなく
でも今回は月曜日に４５やって火曜日に３０なので少し覚えた
でも来週はバックナンバーなんだろうな
汗いっぱいかいて疲れました

帰り道改札前のスタバ
フード２０％ＯＦＦにつられてドーナツとソーセージマフィン購入
帰宅して夫とシェアして食べちゃった