Neiのわがまま日記

今日も自転車通勤
絶対暖かくなると思って薄着で行ったら行きはちょっと寒かった

夜はゲームのアップデートあるからBODYCOMBATは休んで、仕事帰りにジム風呂
…の前にスタバでフラペチーノ
スターバックスのスターが貯まっててボーナスポイントが付かない時に使いたかったの
店内でと思ったら混んでたので、いつものフードコートのベンチで飲んだら冷えた（笑）
久々に「My フルーツ³ フラペチーノオレンジ & パッションフルーツ」にした

オレンジソース美味しい🍊　

ジム風呂はサウナ１回入って終了
久々にＹＭ子ちゃんと推しの話し出来て良かった

ジム出る時夫と一緒になり、一緒に帰宅

夕飯は冷凍餃子、めかぶ、サラダとゆで卵

さてリリア工事
幕が高くなってきた

２月はパンケーキ食べられなかった
どうしても食べたいのが無かったせいもあるけど、お気に入りの店が閉店になったり、遠くまでは行けなかったりで
３月はお目当てもあるので最低１回は食べたい

何度かアップしたけど
ファミリーマート猫の日にちなんだ
「ファミリーにゃート大作戦！」まとめ
今日もひとつ追加ＧＥＴ（右下）

レッスンまとめ
BODYCOMBAT30 ✕ 6
BODYCOMBAT45 ✕ 1
エアロcombo45 ✕ 4
エアロシンプル30 ✕ 4
エアロシンプル45 ✕ 5
ステップシンプル30 ✕ 4
ストレッチ45 ✕ 3
リラックスヨガ45 ✕ 2
バーチャルボクシング45 ✕ 1
バーチャルボクシング60 ✕ 1
計30
トータル約7,000

木曜日の朝は中々起きれない
最近のジムレッスンで唯一帰宅が２２時頃になるけど、洗濯しても日付が変わる前に寝れることが多いけど
コロナ禍前はエアロcombo６０とgroupfight６０やってジムを出るのも閉館のアナウンスがある時間で、帰宅も２３時過ぎちゃって、それから洗濯して寝るのは１時頃だったのよね
若かったとはいえ体力あったな

今週は月イチＭ呂君レッスン
１１回目だけど私は１０回目
Ｍ呂君、11:00〜バーチャルボクシング６０、参加者８名
初めての方も２名居て多いのは嬉しいけど定員１５名満員になったら狭いな
せいぜい１０名だな
ミット打ちでパワーが無くてジャストミートしない
そして２月としては気温が高いからか暑くて暑くて汗だく💦

終了後シャワー浴びて帰宅

洗濯と昼食取ってから母の処へ

今週もコインランドリー使用
母が風呂に入る時に脱いだ服とそれまでの持ってコインランドリー
乾燥まですると片付けられるので
干して帰ると所定の場所に仕舞わないから
料金はかかるけどこの方が良いのだ

今週母は月曜日に「ふれあい館」（何やったかはわからない、最初輪投げとか言ってたけど輪投げじゃないって言うし）火曜日は今年初のダンベル体操、もう行かないのかと思ったら行ったみたい
水曜日はデイサービス
取りあえず動けるうちは動いた方が良いので良かった

地元に着いて荷物があったので私だけ先にＯＫストアー行って後程夫と合流

夕飯はサラダにハーブサラダチキンと茹で卵入れたのと、ネギトロ巻き
夫にだけ春雨スープ

スマホケース替えました
選択肢少なくいのよ
iphone だったら選択肢多いんだけどな

ピンクのウサギ🐰　

まずは昨日ＲＹ子ちゃんから「割りまめ醤せんべい」貰った
以前も貰ったことあるんだけど美味しいの

甘しょっぱくてやめられない止まらない（笑）　

今日は暖かくなるというので自転車通勤
…の前に歯医者
ちょっと気になる箇所があって診てもらったけど大丈夫そう
遅れて出社するのは滅多にないのでＮ美さんも欲しいというので久々に ｍｅｒｕ パンへ
しかし１１時オープンでまだ時間がある
途中ファミリーマートがあるので懲りもせずファミリーにゃート（笑）
前回前々回のお店には無かった商品があったので買っちゃう

　にゃんコグミ

「とろける紅茶クッキー」と「肉球印のこしあんどら焼き」
ｍｅｒｕ パン開店までまだ時間があったので、途中の野外で撮影

ｍｅｒｕ パンでＮ美さん用と自分用に３個づつ購入
私は「レモン大納言」「オレンジクリームチーズ」「ひじき」
レモン大納言はお昼に食べちゃった

帰宅して夕飯は麻婆豆腐

夜はジムへ
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者２０名（男性４）位置Ｅ２
３ブロック
通しになったら完璧だった１ブロックを忘れる（笑）
多少間違えながらも最期はカッティングハーフ、流れには乗れて楽しく動きました♪

麗が入れるようにしても布団には入ってこなくて、結局その後は鳴き声で夫が対応
今週は夫が自転車で母の処に行ってくれたけど、母は居なかったそうで
結局わからずじまいだけど、大きな病院の眼科かな（ココは今まで一人で行ってた）

整形外科でリハビリからのジム
Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２６名（男性５）位置Ｄ１
Ｔ西君には珍しく間違えまくり
本人曰く「過去最高に間違えた！」
私も間違えたのはわかったんだけど正解はわからず（笑）

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性４）位置Ｇ１
今週も満員御礼
レッスン前に少しは空きがあるけど、BODYCOMBAT終る前に空きの人数並んでるから、前以っての予約必須だわ（さすがに当日朝でも空いてはいる）

サウナは珍しく１０分位入れた
脱衣所に出たら騒がしい
かなり年配の方が湯船に長く浸かってるけど大丈夫なのかと
その後出てきたけどタオルも無くて多分関係ないだろう人が着替えを手伝ってた
ロッカールーム出て血圧計ってたらスタッフが来たところでその方も出てきたけど靴履いてないし…
ひとりで来たんだろうけど、今まで見たことない方なので？？？

一部猫の日にコラージュでアップしたけど、最近の杏

ジム帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯は昨日と卵がスクランブルからゆで卵に変わっただけで同じなハッシュドポークとサラダ

天皇誕生日の振替休日
地元ジムは休館日
十条店でM呂君バーチャルボクシングがあったんだけど知った時は既にキャンセル待ち状態で、一応登録した
昨日のうちにキャンセル待ち取れたんだけど、場所がイマイチでキャンセル
その後再び登録するもキャンセル待ち３番目
今朝２番目だったけど、どうなるかわからないので諦めて予約キャンセル

昨日一昨日と行けなかった赤羽
どうしても行きたい訳じゃないんだけど、寒いけど天気も良いし歩いていくことにした

肉眼だと富士山がうっすら見える🗻　

寒いけど陽射しは暖かく気持ちよく歩けた

赤羽はカルディとヨーカードー内のシャトレーゼで買い物
ランチはどうする？ってなって、アンティークでパン買って帰宅
地元に着いて私だけ駅前スーパーで買物

ランチ後ＯＫストアーへ

夕飯はハッシュドポーク、スクランブルエッグ、サラダ

カルディで買った猫クッキー　

今日も麗が一緒に寝たのは就寝時だけで、朝目覚めたら既に夫は起こされて起きてた日曜日

今日のジムは午後遅くなので、その前に昨日行けなかった赤羽に行こうかと思ったけど、やはり挫ける

昨日食べた「てにゃみす」の空容器が可愛くて捨てられない

でもそのうち捨てる（笑）　

今週日曜日のジムはＨ内さん
Ｈ内さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性７）位置Ｂ１
２月最初に参加してるのでコリオは多分同じなので、ほぼ迷うことなく動けた
来月も２回位は参加しようかな

Ｈ内さん、17:15〜リラックスヨガ４５，参加者２２名（男性９）位置Ｋ１
このクラス、結構混んでて、今回は枠も無かったので右端一番前
でもここ良いかも
踏ん張るとこが足の力が弱いのか足の裏が乾燥して滑るのか上手く出来ず…
でもこのクラスリラックスヨガじゃなくてストレッチでいいんだけどな

今週は風呂もパウダールームも混んでなくてスムーズに

夫と駅前マルエツで待合せたけど駅前は夜なのに殆ど値引きになってなくて、樹モールの方のマルエツに移動
沢山値引きになってて、それぞれ好きなの購入
あと苺も買った
苺、この辺ではマルエツが一番安い

帰り道ファミリーマートがあったので、またもやファミリーにゃート（笑）
肉球マシュマロと肉球メロンパンみっけ ❣

恒例、にゃらん

２月２２日は猫の日　

　にんにん！忍者の日でもあるらしい

カモフラージュのにゃらん

麗のお兄ちゃん飼ってるＡちゃんから手作り石鹸貰った

　見えないけど上部は肉球

麗が一緒に寝たのは就寝時だけで、あとは攻撃されるだけで、眠かったけど６時半には起床

今日は猫の日
麗と杏、猫スイーツの写真載せます

並んで日向ぼっこ　

麗も杏も可愛いなぁ❤　

自転車でジムへ
今日の駐輪場は比較的停め易かった
キッズプールの自転車もあって寄せないと停められないのよ

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２７名（男性２）位置Ｄ１
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２２名（男性２）位置Ｇ６
エアロの手振りで簡単なのに右と左違うのに両方同じ手になってしまいモヤモヤ
ステップは初心者が居なかったので少し難易度上げてて楽しかったな
それにしてもＣ枝ちゃんって話してて決して否定をしないの凄いなって思う
色々なインストラクターの中で一番感じが良いかも

ジム帰りにファミリーマートに寄りたかった
自転車を止めやすい場所にしたのでジムより先の店舗にした

猫の日スイーツ
#肉球のおだんごきなゃこムースアンド黒糖ゼリー
#にゃんチパック
#ファミリーにゃート
#mofusandまんまる焼き
#てぃにゃみす

　左上だけ昨日のセブンイレブン

帰宅して夕方赤羽に行こうと思ってたけど、あまりの寒さに挫け駅前スーパーでお弁当とか買って済ませてしまった
ホント寒いよね🥶

昨夜０時前に就寝し、麗も来ないようにしたのに
今日も電車通勤
ランチ用のおにぎりを東武ストア、豆腐バーをセブンイレブンで購入
セブンイレブンでスイーツも買っちゃったんだけど、それは明日アップ

出勤早々Ｎ美さんが昨日大変だったのって…
職人さんのひとりが現場で亡くなったと…
まだ詳しいことはわからないけど事故じゃなくて心不全かなにからしい
元々職人さんたちと顔合すことはあまりないから、会っても挨拶位しかしたことないけど
７５歳だし、そんなこともあるんだなと…
一人暮らしだし、身寄りもあまりなさそうで、社長やＮ美さんは色々大変
ご冥福をお祈りいたします

寒いけど陽射しはあって、日向ぼっこは気持ち良さそう
でもこんな格好で寝てると「生きてる？」って確認しちゃう

杏は最近流しに置いてあるボウルの水を飲むので、いつもきれいな水を張っておかなくちゃなのだ

夜ジムに行く時の夫の夕食はカレーなど前日の残りがある時以外、自分で用意してもらう
今日はレトルトのユッケジャンクッパ

金曜日のBODYCOMBAT今週はＴ邉君
Ｔ邉君、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１０名（男性２）位置Ｄ１
Ｔ邉君まだ１００番しか出来ないけど、このムエタイは楽しくて好き♪
でも両手を挙げて声出しするのは私位（手を挙げる人はいるけど、遠慮がち）

就寝時に布団に入らなかった麗
１時半頃私はトイレに行きたくなって起きたら、麗は猫ベッドで寝てた
トイレから戻ると起きたけど、その後も布団には入らなかったのに何度も起こしに来た

左耳当たりの痛み、朝になっても残ってて、どうしたものかと思ってた
昨日よりは違和感少なくなったけど、カロナールが残ってたので飲んだら、そのせいかどうか違和感消えた
その後夜まで大丈夫だった

予定通り浦和店へ
今日も寒い
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者３９名（男性３）位置Ｅ５
理解してるけど時々間違える
今週は１右，２左，２右，１左のシャッフル
来週何やるんだろう？参加したかったな
来週は参加できないのでリザーブもせず、サッサとシャワー浴びて終了

今日は母の処にケアマネージャーが訪問する日
要介護１になってケアマネージャーが月イチ訪問するのが決まりになった
私も同席しなきゃなのだ

ジムを出て、セブンイレブンでおにぎり買って、スタバでコーヒー買って、またもや浦和駅コンコースの隅っこで飲み食いして、残ったコーヒーは持ってホームへ
最寄駅に着いてまいばすけっとでおかずと菓子パン買って母の処へ

ケアマネージャーＹ吹さんが１４時に訪問して３０分程面談
来月は１４日の１３時

その後母を風呂に入れた
湯船に入るのは自分で出来るけど今日は出る時に片足が上がらなくなって手伝いが必要だった
３６キロ位しか無いとはいえ、支えるのは大変だった
こりゃ介護職の人は腰痛めるわ💦

風呂の後洗濯すると時間がかかるので、風呂に入ったと同時に洗濯物をコインランドリーへ持ってって乾燥まで
そうすると畳んで仕舞える

帰り小腹が空いたのでマクドナルドでポテトとマックフルーリー（ニューヨークチーズケーキ）をシェア

甘いの🍨としょっぱいの🍟　

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

夕飯はレトルトミールのジャガイカバター

　デスクの上の杏

一週間振りの出勤は電車通勤
だって寒いんだもん

左耳というか喉の奥というかリンパが腫れてるのか違和感
取りあえず様子見だけど、家の近くの耳鼻咽喉科は滅茶混みだし、行く時間も中々…
そしたら今度は右下の歯がなんとなくぐらっとしてるような…
コチラは来週になるけど一応歯医者に予約を取った

通ってるジムのブランドがこの春から変わる
今までカラーが青だったのが赤に変わる
まだ以前のままのロゴも沢山残ってるけど、徐々に変わるんだろうな
入り口の赤はまだ慣れない（笑）

夜少し風が治まってきたので自転車でジムへ
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ２
先週と同じだったり微妙に違ったりで３ブロック
ラストカッティングハーフで楽しめました♪

昨日のハイキングで脛が痛い
元々は今日高尾山に行くつもりで明日も休みにしてたけど、明日は出勤するけど今日は休みで良かった
レッスンもキャンセルしてあって、私のポジションは空いてたけど欠席届出してたから今更だし、疲れもあるからやめておいた

そんな訳で今日は整形外科に行きたいくらいで久々フリー
寒いけど出掛けることにした
御徒町ジュエンが２０％ＯＦＦセール中で何かあればなと行ったけど、結局５本指の指が空いてるタイプのソックスを購入したのみ
これ高いのよ
地元月イチＭ呂君バーチャルボクシングがシューズ履かないのでこういうのが欲しかった
でもすぐ破けたりして…

丁度昼時だったのでどこかでランチと思い、上野駅アトレ内をウロウロしてたらアフタヌーンティーがあったので、そこでランチすることにした
いちごのスイーツも良いなと思ったけど、なぜか今日は甘いものあまり欲しなくて…
「海老とブロッコリーのアンチョビクリームソースパスタ」のセットにした
ドリンクはストロベリーダージリンセカンドフラッシュブレンド
ポットで提供されるので３杯くらい飲めたし、ストロベリーの香りがあって美味しかった
ミニスイーツも注文し「チーズケーキ」
紅茶でお腹苦しい（笑）

家に帰ってジム風呂の用意してから整形外科へ
午前中より風は治まってたので自転車

ジム風呂はサウナ２回入った

夕飯はほぼ夫ひとりで作ったカレー
味は美味しかったけど肉の塊が少しキツかった

仕事は休みにして高尾山へ
本当は明日行く予定だったけど、天気予報見たら明日は寒くて風も強いようなので急遽今日にした
元々明後日は休みにしてたので、明後日出勤する代わりに今日休みにした

朝８時前に出発して高尾山へ
埼京線遅延で隣ホーム湘南新宿ラインが２分後に出ると言うので、階段駆け下り駆け上り乗車したら夫が居なかった😅
そういえば夫に言わないで走り出したんだわ🤣
その後無事に新宿駅で合流

新宿駅で高尾山きっぷ購入
京王線新宿⇔高尾山口、ケーブルカーとリフト往復がセットになってお得！
行きは直行が無くて来たので乗換
高尾山口到着
残念ながらリフトはメンテナンス中で往復ともケーブルカー

蛸杉　

行きは男坂　

最近凄い汗っかきで、汗かいて汗冷えして、途中でセーター脱いだよ
で、山頂でまた着た

天狗の像、カッコいい

当たり前だけど階段多いな　

　山頂到着

ここで持ってきたお茶と菓子パン食べる
山頂からの景色、残念ながら雲が多くて富士山はうっすらとしか見えず…
なまじ気温が高かったからかな

ケーブルカー乗り場まで歩くのは当たり前だけど下り坂道でつま先が痛くなる

ケーブルカー乗り場の前で「天狗焼」購入し食べる

あんこの中の求肥が美味しい　

下りのケーブルカーは最後尾に乗った

高尾山口に降りて、夫が高尾山ミュージアムに行きたいと
私は見て回るのも疲れたのでカフェでフロマージュチーズケーキとコーヒー

山頂で菓子パン、天狗焼、ケーキと食べたけど、やっぱり蕎麦も食べたくて
蕎麦屋たくさんあるんだけど、ミュージアムから近い小さめのお店に入店

夫はとろろそば、私はたぬきそば
甘いもんばかり食べてたので蕎麦は美味しい
でも完食ならず

新宿で降りて、ミロードのスタバでコーヒー買って飲んで
赤羽駅でワンモアコーヒーとクッキーテイクアウトして帰宅

一度帰宅して駅前スーパーで買物

夕飯は夫はパスタにレトルトソース
私は残りご飯でお茶づけ

高尾山で買ってきたお土産
かりんとうは沢山種類があったけど、珍しい「梨」にした
高尾山印のチーズタルト

何度か麗に起こされ、久々に夜中ご飯をあげた

さてバレンタインも過ぎて、最近色々頂いちゃいましたので頂いた順に載せます

ＹＭ子ちゃんからモフサンドの小物
とっても可愛いんだけど、パスケースも傘マーキングも使わないかも
他に使い道有るかな？

モフサンド大好き❤　

Ｎ美さんから貰ったバレンタインチョコは箱も猫でチョコも猫
勿体なくて中々食べられない
右はモンロワールのリーフチョコ
これ色々な方から貰うし、私もあげたことあるし、ちょっとしたプレゼントに良いよね

これまた可愛い猫缶は味Ｋちゃんから頂きましたよ

　中は個別袋入りで猫のパッケージ

今週は新宿店
１４時近くに出発すれば間に合うので色々出来た
電車はいつもより空いてたな
行きは新大久保下車したんだけど、混んでるけどいつも程ではなかった
若い女子ばっかりでリュック背負った私は場違い（笑）

今年初の新宿店
Ｍ呂君、15:45〜バーチャルボクシング４５、参加者３５名（男性１８名）位置Ｄ８
最近気候のせいか私の身体のせいかレッスンで異常に汗かく
お陰で眉毛が消えました（笑）

レッスン終ってスタジオを出ると次のZUMBAのインストラクターＹ口Ｍ喜さんが待機してる
以前数回ＧＦとかBODYCOMBAT参加したことあるけど、最近は全くだしそもそも新宿店に行くのも１ヶ月に一度あればいい方なんだけど
「髪短くなりましたね！」ってよく覚えてるなと思ったので「よくわかりましたね」って
「わかりますよ」
って事は私のことを認識してるのねビックリ！
良く見てるな

下はＴＭ子さんから貰ったどら焼きと、猫のキーホルダー
キーホルダーはジムのキーベルトに付けた(=^・^=)

シャワーセットを忘れてコンディショナーとコームが使えなかった
今短いから何とかなったけどね

今日は帰りにスタバの新作「白桃と桜わらび餅のフラペチーノ」を飲もうと決めてた
初めて新宿店目の前の歌舞伎町タワーのスタバでモバイルオーダーしてみた
そして人混みをかき分け新宿駅に向かい、人通りの少なめの場所で歩き飲み
白桃は美味しいけど桜味はねぇ…（笑）

どっかのビルの前で撮影　

帰る途中夫から届いたベランダからの空

　夕陽の帯

駅で夫と合流し駅前スーパーで買物して帰宅

夕飯は買ってきた春巻、アボカド納豆、サラダ

７時起床
やってる３つのゲームが一度にミッション配信になって忙しい（笑）
出来るとこまでクリアして土曜日のジム

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２７名（男性４）位置Ｄ１
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２１名（男性２）位置Ｇ６
どちらもシッカリ意識して動いて今週も汗ビッショリ💦
しかしこんなに汗かいてるの見渡す限りＣ枝ちゃんと私だけって（笑）

終了後シャワー浴びて湯船にもちょろっと入って
夫と待合せ自転車で青木公園近くのデニーズへ
毎月１５日はシニアデーで１５％ＯＦＦ
先月貰ったセットドリンク１００円引きのクーポンもあるし、行くっきゃないでしょ
シニアじゃなくても本日１０％ＯＦＦのクーポン出てたので混んでるかと思いきや、まったく待たずに座れた
去年行った時は同じ土曜日の同じ位の時間なのに凄く混んでたのにな

いつものクーポンで百円山盛ポテト　

ふたりともパスタにした
夫はアボカドのジェノベーゼ
私は海老とアボカドたらこソース

やっぱりタダなら食べなくちゃね

　あまおうのフレンチトースト🍓

クーポンのお陰で６００円以上安く食べられました

一度帰宅して洗濯とかして
夕方はシニアとは関係ないけど、駅前スーパーでのチャージが超お得なのでチャージ
ちょっと並んでたけど、シニアが居なかったのですぐに出来た

今回１５日が土曜日だったから昨日の金曜日に年金振り込まれる信用金庫では記帳すると粗品貰えるのよね
母の病院のすぐ近くにその信用金庫の支店があったので抜け出して記帳
今回はお茶漬けの素でした

次はララガーデンへ

雲が凄い　

まずは夫の眼鏡新調
その後こちらもシニア１０％ＯＦＦ
セブンプレミアム商品と夕飯調達して帰宅

シニアも悪くないなと思った一日でした

今日は母の通院付添いなので７時半頃家を出た
幸い電車はあまり混んでなくて、やっぱり７時半頃には出発しないとだわね
母の処に着いたら母はまだ寝てたらしく、でもピンポンで起きてきた
最近夜中のお漏らしとまではいかないまでもトイレに間に合わなくて下着やパジャマが濡れることが多く、就寝時は尿漏れパットを使うように言ってるんだけど中々…

病院に行く前に洗濯機セットして出かける
病院は先月の血液検査と心エコーの結果
多少数値が良くない個所もあるけど、すぐにどうこうって事も無く、年齢も年齢なので積極的に治療はせず
今日はたまたま空いてたので脳のＣＴ撮影も
担当医のイケメンで感じ良い医師は来月で移動だそうで残念
来月は今更だけど認知症の検査と別の日に診察があり、２回金曜日休まなきゃ
何だかんだと忙しいな

帰りはいつもの華屋与兵衛でランチ
まだ１１時過ぎたばかりでお腹空いてないと言いながら完食する母

私はミニ天丼と蕎麦のセット　

冷たい蕎麦が美味しかったし、ご飯少なめにした天丼も美味しかった（でもご飯少し残した）

　夫は旨辛キムチ鍋煮込みうどん

小さいご飯もついてた
母は炙りうなまぶし丼（ご飯少なめ）ほぼ完食

そしてやっぱり「とちおとめミニクリーム白玉あんみつ」は外せないので、母と私は注文

いちごの酸味が美味しい🍓　

帰りは腹ごなしに８５０メートルの距離を歩く
私は銀行に寄りたかったので別ルート
母の処に戻ったら洗濯終った洗濯物をコインランドリーで乾燥
干しておくと取り込んだ洗濯物がしまうべきところじゃない場所にあったりするので、今後はこれで行ってもいいかなと
乾燥済んだ洗濯物をしまって撤収

バレンタインなのでケーキを買おうと赤羽で下車し、選んだのはエキュートの「ブールミッシュ」でバレンタイン限定ケーキ

　見た目重視❤

夕方胃腸科外科へ
中々行く暇が無くて、薬が底を尽きかけてたので、今日しかない！
５人ほど待ったので待合室でウトウト
薬処方してもらうだけなので、診察はすぐに終了
帰りにドラッグストアに処方箋出して、ＯＫストアーで買い物してから受取って帰宅

ジムは今年初めて金曜日のBODYCOMBATに参加
Ｓ木Ｍ結ちゃん、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性３）位置Ｄ１
スタッフのＴ邉君とＡＢ木さんも参加
来週はＴ邉君だって
火曜日に参加出来ないから丁度良かったかな

風呂場は空いてたけど声のデカい人の喋りが煩かった
サウナ５分１回入って終了

帰宅して夫はレトルトバターチキンカレー
私はケーキだけで充分でした（笑）

昨夜は水曜日にしては珍しく０時前に麗と一緒に就寝
明け方目覚めたら麗は今に移動されてた
私は頭痛で目が覚める
頭痛の原因は何だかわからなくて、またインフルとかだったら嫌だな、でも熱は無いし関節も痛くはない（レッスンが原因の腰痛膝痛はあるけど）
取りあえず起きて色々やってたら頭痛は無くなった

今日はレッスンからの母の処に行かなきゃだし、明日は母を診療所に連れてかなきゃだから良かったよ

浦和店へ
駅に向かうエスカレーター前は凄い風でよろける位
電車も案の定遅れてて、乗らないけど武蔵野線は運行停止とか…
遅れてたけどレッスンには間に合う時間に到着

Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者３９名（男性２）位置Ｅ５
今月のクロスウォークキャリオカとシャッセマンボからのリズムチェンジがちょっとやり難くてイマイチ乗れないかな
まあ来週も頑張ろう！

母の処に行く前に軽く食べないと…
セブンイレブンでチョコどら焼き、スタバでコーヒー買って、さすがにホームのベンチでは寒いので構内の目立たない場所で立ち食い
電車に乗って、待合せてた訳ではないけど地元駅ホームで夫を見かけ合流
母の処の駅で夫には先に行ってもらい、私はまいばすけっとで母のおかず購入
今日は風呂の後洗濯しても風が強くて外に干せないので、母が風呂に入ったタイミングで着てた服含めにコインランドリーへ
バスタオルとかは洗えないけど、それは明日でもいいかな

帰り駅中のパン屋で購入し、地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅
パン食べたらお腹空かなくて、夕飯はレトルトおでんのみ

麗と一緒に寝てるの図
たいてい私が眠る前に出ていくか、いつの間にか居なくなってる

朝ベランダに出たら寒いって言うより冷たい
風があったから夜干した洗濯物はほぼ乾いていて、時間もあったので畳んでしまう
そうすると帰ってから楽なのよね

自転車通勤出来そうだったけど、電車通勤

回り込んで食べ難くないか？　

私が帰宅した時夫は歯医者からのジム
夕飯は昨日の残りのシチュー、ゆで卵とトマト

私は自転車でジムへ
自転車に乗ったの今週初？
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ２
３ブロック手振り祭り
ラストはカッティングハーフ
似たような動きがあって間違えたりしたけど何とか出来た

最高気温１０度未満で昼は北西の風６メートルって寒すぎる

朝から母の処にも持ってって欲しかったのでクリームシチューを作る

夫は電車で母の処へ
お米を計るカップで卵溶いたとか色々やらかしてるそうで(-_-;)
お疲れさまでした
（ちなみに行きの電車で眠って乗り越したそうで…）

ジムは徒歩で行った
駅前のエスカレータ乗る前はビル風で凄かった

Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２７名（男性６）位置Ｄ１
何でもＴ邉君ソムリエだとか？Ｔ西君が元パティシエとか何なんだ（笑）
Ｔ邉君はまだ１００しか出来ないけど、結構楽しい
身長１８１、私は１５１で３０センチも違う
祭日なのでいつもとメンバーが違って人数も多かった

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２２名（男性１）位置Ｇ１
汗が中々引かず、マットの上に落ちた水滴が色付いてて一瞬ビックリしたけど、そうだ髪染めたんだった（笑）
逆にこちらは参加者少ない
平日会員がいないからね

風呂は湯船に浸かって終了

帰りに駅前スーパーで買物して帰宅
食事してからＯＫストアーでも買い物
ＯＫストアーも歩いて行ったんだけど、自転車が沢山倒れてた

陽射しは暖かい窓際で微妙な感じで日向ぼっこの麗と杏

麗はウトウトしてる　

夕飯はクリームシチューとサラダ色々

朝起きて電気付けたらトイレじゃないところに💩が…
踏まなくて良かった

今日も寒くて自転車通勤断念して電車通勤

地元駅のリトルマーメイドが新装開店
嬉しいけど、ここではマーガレットクラブのスタンプ配布しないとの事
手元にあとスタンプ３枚で１００ポイントになるカードがある
これ持ってると地元の店舗で買うのが勿体ない気がして
もうスタンプは無いものと思えば地元店舗も利用できる

会社最寄り駅の会社とは反対側にリトルマーメイドがあるので、今日はココでランチを調達
丁度スタンプ３枚もらえたので、序に申し込み用紙も貰って会社で記入

陸橋超えて会社側へ　

スープとヨーグルトは自宅から持ってきた
ランチをリトルマーメイドにするときは「ブロッコリー枝豆と小柱のサラダ」と「塩クルミパン」をチョイスすることが殆ど

　この組合せランチ久々

帰りに再びリトルマーメイド寄って、景品に替えてもらった
少ないポイントなので売値は５００円位のジャム

Ｎ美さんから会社最寄り駅のコレもう食べた？が私の好きそうなやつだと聞いた
このところ電車通勤が多いから見てるはずなんだけどスルーしてたか？
出店が１５日までで、予定的に買うとしたら今日しかないので覗いてみた

BASQUE CHEESE CAT (バスクチーズキャット）
キャットってだけあって、パッケージが猫
スタンダードと紅茶を買った

三毛は杏っぽい♡　

地元に着いて駅前スーパーで買い物してたら夫が現れた
アジフライ食べたいというのでそれとコロッケ
最近こんなんばっかり

またもや１２品目のサラダと明日母に持っていこうとサツマイモとリンゴのサラダ作ったのと
アボカド納豆、豆腐の味噌汁

昨夜は暖房対策しっかりやったので寒さは感じず眠れました
が、麗が時々ちょっかい出しに来たので目覚め、結局８時過ぎまで寝てしまった

寒い中たった３０分のレッスンのために浦和店へ
Ｍ黒君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２８名（男性１２）位置Ｆ５
今週はバックナンバーで多分９９番
時々音外れてる？ってのもあったけど、一生懸命で憎めない（笑）
ラストはストレッチで終り、これは良き！
滅多に参加しないし、彼も私の事わかってるかどうかもわからないけど、ちょっとしたバレンタインプレゼント（昨日Ｔ西君にもあげた）
満面の笑顔で「貰っても良いんですか？」って可愛い（笑）

シャワー浴びて、スタバの前にミスタードーナツでピエールマルコリーニのババレンタインコレクション購入
フランボワーズとキャラメルサレ
帰宅して夫と半分こして食べました

想像外の食感だった　

その後スタバでランチ
席が混んでて、かろうじて座れたけど、ダウン脱いだら置き場所に困って半分尻に敷くカタチに…
途中で隣が空いたので移動

　フードはイングリッシュマフィン

その後王子の美容室へ
カットとカラーで約１時間
地元に戻って駅前スーパーで買物して帰宅
そして先程のドーナツを食べる

１８時過ぎ、先週から言ってるバーガーキングに行ってテイクアウト
夫はテリヤキワッパーセットでドクターペッパー
私はマッシュルームワッパーJRセットでホットコーヒー
この手のバーガーは美味しいけど食べ難い

ラストの写真は先日購入した「生雪見だいふく・ふわふわクリーム」
去年も発売されて、あまりの人気にあっという間に完売したらしい←知らなかった
駅前スーパーで普通に沢山売ってたので購入

美味しいけど柔らかすぎ　

昨夜は完全に布団を暖めて就寝
麗は何度か訪問＆起きて！攻撃
でも６時半頃まで起きなかった
夫は私が起こした８時半過ぎまで爆睡？

それにしても寒い
風も強いので自転車諦めて徒歩でジムへ

レッスンの合間に Instagram 見たらＤＭにＲＹ子ちゃんからメッセージ
なんと飼い猫のピーちゃん（スコティッシュフォールド正式名ピーチ）が昨日急死したと…
去年１２月にすずちゃん亡くなったばかりなのに
何でも昨日仕事から帰宅した時はいつも通りで、夕飯食べて同居のお母様が部屋に戻ったら眠ったまま亡くなったと…
お母様今日からショートステイＲＹ子ちゃん夫妻は雪山へ行く前日で、皆が揃ってるところで亡くなったのは救いかな
２,３日留守にしてて亡くなってたらもっと悲しい
そして急なのは飼い主にとっては悲しいけど、長く苦しまなくて良かったのかと
１２月に亡くなったすずちゃんとは仲良くなかったみたいだけど、呼ばれたのかもしれないね
写真はＲＹ子ちゃんの Facebook からお借りしました（昨年の猫の日に投稿されたやつ）

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２６名（男性３）位置Ｇ６
今週もシンプルな動きだけどしっかり動いたら汗ビッショリ
ちなみに汗ビッショリなのはＣ枝ちゃんと私だけかも（笑）

今日はこの後のBODYCOMBATにも参加するので、まずはストレッチと思ったけど汗冷えで寒くなっちゃったのでさっさと撤収
シャワー浴びて着替えて、洗ってないけど髪も濡れてたので乾かして
１階フロントでゼリー飲料とチョコバー補給

ジムエリアに戻ってストレッチしながらレッスンを待つ

Ｔ西君、13:20〜BODYCOMBAT４５、参加者２１名（男性１０）位置Ｂ１
Ｄ１がキャンセルになったので後方にいたＫ子ちゃんを誘ったけど辞退
私の右後ろはレッドシューズ（♂）更に後はジジイ
レッドシューズのジャブクロスの腕が伸びてないのが勿体ないなと思う
ジジイは問題外
今年初の４５分、慣れてない動きに戸惑う
そしてプッシュアップとスプロールは軽いスクワットで対応
とっても疲れました

風呂入ってサウナ１回６分入って終了
温まるけど汗引かない💦
フロントで夫と待合せ何食べる？何買ってく？って
結局駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅
遅いランチはＯＫストアーのマルゲリータピザ

夕飯はナポリタンスパゲッティとサラダ
私はサラダとロールパン

昨夜私はそこそこ眠れたけど、麗は２時ごろから鳴きっぱなしで夫眠れず…
私がいないと寂しくて泣いてるのか？
今夜と明日は寝室解放しよう

もう寒くて２０分以上自転車通勤するのが嫌で今週は全て電車通勤

今日じゃないけど日差しは春めいてるので日向ぼっこは暖かい

杏の塊（笑）柔軟だな　

このところ母の世話で手を濡らすことも多いからか夫婦共々皸が（あかぎれ）が痛い
私は右親指の爪の両側が痛くて、ここって何かに触ること多いから「痛っ」ってなるのよね
ヒビケア塗っても追いつかなくて、洗い物はビニール手袋してます
洗い難くて好きじゃないんだけどね

会社帰りに駅前スーパーで買物して帰宅

１８時半頃ジム風呂へ
貸切のサウナ６分入った

夕飯はサラダ食べたくて袋入り１２品目のサラダにミニトマトとゆで卵でムシャムシャ
めかぶと総菜のヒレカツ

明日も風が強く寒そう🥶

昨夜は寒かった
麗が２回ほど懐に入ったけど、もうガリガリで小さくて湯たんぽの効能はあまり無くて
途中ちょっかい出されながらも朝まで寝た

今日は浦和店
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性２）位置Ｅ５
今月のコリオは１ブロック目はリズムチェンジ有のクロスウォークから
２ブロック目はシャッセマンボから
ホントＳ海ちゃんのエアロシンプルはしっかり動けるので汗だく💦

ジムでレッスン予約したりするアプリ
レッスン予約は今までと変わりないけど、要所要所でキーをかざすと参加レッスンのカロリー、体重、血圧、マシンジムなどでの記録が保存出来たんだけど
今日から記録出来ず、地元ジムの場合は入退館とロッカーキーでしか使えなくなった
参加レッスンは対象から選べば記録出来るけど、体重や血圧は計って自分で入力しなきゃならない
なので他店舗はキーじゃなくて以前使ってたカードで入館出来るのでキーは持ってかないで済むな（紛失したことあるし）
４月からジムの名称も変わるし、色々変化がありそう(-_-;)

ジム終了後は浦和のヨーカドーで母用の総菜を少し購入
種類はいっぱいあるけど、やっぱ高いな

母の処の最寄り駅へ
今週もランチはスタバ
コーヒーと何か一品で足りる

エビとブロッコリー　

今週も母を風呂に入れて、洗濯して
色々忘れることも多くなって、まだ何とかひとり暮らしは出来るけど、週２訪問はマストかな？
夫に感謝！

帰りはワンモアコーヒーもあるのでスタバ行ったけど、席が無かったのでコーヒーだけテイクアウトして、パン屋でクリームあんぱん買ってベンチで夫婦並んで食べた
夕方で人多かったけど（笑）

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は醤油ラーメン（もやし、ゆで卵、ももハム）

立春とは？
寒いので自転車通勤する気にならない
晴れてるので午後は温かくなった社内だけど、帰宅するころには寒くて

先日夜中に起きた時、麗が何を見てるのかじっと佇んでた
気になって中々寝れない
麗は耳が遠くなってるので呼びかけても振り向かない（涙）

夫は夕方予約してた年金サテライトへ
後は後日書類を送るのみ

夕飯は夫だけで冷凍から揚げ＆サツマイモフライ、ゆで卵、昨日の残りの味噌汁、千切りキャベツ

夜ジムに行くのに手袋の意味がない位冷たかった
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
初心者じゃないけどＫＢ田さんレッスンは初のＭＫちゃんが参加
手振り苦戦してたみたいだけど慣れるよ

帰りは風呂で身体が温まってるうちに帰宅出来た

昨夜は私が麗の担当
２度ほど布団に入ったけど後はウロウロ？
久々に夜中トイレ２回も行ったのでその都度起きちゃったけど
ちなみに夫は朝まで目を覚まさず

夫は自転車で母の処へ
入れ歯が無いと騒ぎ「食べるのに外した」「入れ歯が無いと食べられない」と矛盾な発言
探したらなんとこたつの脚元に落ちてたって…
多分こたつで食事した後外して何かの拍子に落ちた？
先週持ってったオカズは全部食べてくれたけど、捨てるべきものが捨ててないとか（これは毎度の事だけど）
色々な事がおかしくなってくるなぁ
夫お疲れ様

私の腕でお休みなさい♪　

私は整形外科でリハビリからジムへ

Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２５名（男性６）位置Ｄ１
バックナンバーで９５かな？
コンディショニングは１０１

汗ビッショリで次のストレッチのために着替えるんだけど、身体拭いて着替えても汗が噴き出る💦
結果暫く汗冷え

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性４）位置Ｇ１
先週に引続き満員御礼で、去年まではリザーブしなくても済んだレッスンだったから入ろうとして入れない人多し

風呂入ってサウナ１回入って終了

帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅
夫も帰ってた

夕方夫はジムへ

夕飯は大豆ミートのハムカツ、アボカド納豆、千切りキャベツ、トマト、ゆで卵、豆腐とわかめの味噌汁

最近眠りが浅いのか夢をよく見る（ほぼ覚えてないけど）
昨夜は夫が麗に付いててくれたので眠れたんだけどね
夫曰く、麗はほぼ一晩中鳴いていたと…

寒いので電車通勤

会社隣の敷地のクロちゃん
スマホ望遠だと画像が粗い

黒い車に黒い猫　

今日のランチ
おにぎりとエビマヨスティックはローソン
カカオ＆オレンジのオイコスヨーグルト
美味しいけどオレンジピューレが入ってて欲しかった
春雨スープは会社に置いてあるやつ

　満足

会社帰りに駅前スーパーで買物して帰宅
夫は歯医者で、やっと入れ歯が完成

夕飯は冷凍しておいたカレー

麗が私のベッドに上がりやすいように階段状態にして、上手く上がれるようになったけど
昨夜は殆ど布団には入らず、途中の起きて攻撃も布団被って防御した
７時過ぎに起床
夫は９時位まで寝てた

今月から日曜日は地元、浦和、月イチで気が向いたら新宿って感じにして、暖かくなるまで十条はお休みにしようかと…
ＫＢ田さんは水曜日に会えるしね

今週は２月１週目なのでコリオも最初だろうと地元でＨ内さんのエアロシンプルにした
１５時半過ぎに家を出れば充分間に合うのでそれまではのんびり
ただ小腹が空くとお菓子摘まんじゃうのがヤバい（笑）

雨も止んだけど、帰りに寄りたい場所は駐輪が面倒なので徒歩でジムへ

Ｈ内さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１７名（男性４）位置Ｂ１
先月参加したときハマったクロスウォークは当然無くて、今月は別コリオ
シャッセスクエアも問題なく出来たし、これまた汗ビッショリ💦
次のヨガのために着替えても暫く汗が止まらず汗冷えしそう
来週は浦和予定で、再来週また参加しようかな

Ｈ内さん、17:15〜リラックスヨガ４５，参加者１９名（男性９）位置Ｈ６
エアロとかで動いてる時は問題ないけど、先週打った膝下がチャイルドポーズとかで痛いのに気付いて変な格好になってしまった
それ以外は気持ちよく伸ばせてストレッチ代わり

風呂も今週はシャワーブース空いてたし、パウダールームも待たずに出来たので良かった

帰りは夫と樹モールプラザで待合せ先月に引続き「LaLa」
先月行った時ドリンクチケットと、たった百円だけど割引券貰って、お店の思うツボ（笑）

ソフトドリンクだけどね　

夫はジンジャーエール、私はアイスコーヒー

　季節の１４品目サラダ

生野菜欲してたから美味しかったな🥬

紀州南高梅とチキンのピッツァ　

梅干しが良い仕事してた

　ミートクリーム＆クリームチーズのカルボナーラ

アルデンテで美味しかった
ヨガの時からお腹グーグーだったので美味しく頂きました

昨夜は麗とすこし一緒に寝たけど、麗がもうベッドに上がれなくなって気になるので４時頃ソファに移動
抱っこしても暫くすると降りたがる
眠気が覚めたので録画テレビ見て、そのうち眠くなったので麗を残して自分のベッドで二度寝
ベッド使わないで寝ようかとも思ったり…

自転車でジムへ
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２５名（男性４）位置Ｇ６
両方共初心者が参加してたのでザ・シンプル
でもしっかり動けて汗ビッショリ💦

今日最初はこの後のＴ西君BODYCOMBATを予約してたんだけど、昨日の色々で疲れたのでキャンセル
帰宅して食事して洗濯して、その後は暫くノンビリ

日向ぼっこ麗＆杏　

明日は天気崩れるけど、今日は晴れ
せっかく土曜日の午後フリーにしたのに出掛けられない
寒いから（笑）
今日は商業施設での買い物も無い

夕方ＯＫストアーと駅前スーパーで買物

夕飯は当初の予定変更で駅前スーパーで買った肉盛セットとお試し恵方巻