Neiのわがまま日記

昨夜夫は耳栓して寝て、そしたら朝まで起きなかったと
私も目覚ましで起きてから、麗の鳴き声に気付いた
麗ちゃん可哀そうだったかな？

今日は電車通勤で昼で早退
母の処へ
夫は先に行って貰ってお寿司買ってきて母と一緒に昼ごはん
私はスタバでコーヒーとベーコンとほうれん草のキッシュ
夫はスタバじゃ物足りないから丁度良かった
私はこれで充分

キッシュ美味しいけど食べ難い　

今日は１４時から母が要支援１から要介護１になり、介護事業所も変更になりケアマネージャーも変わる
前任のＵ元さんも挨拶に来てくれて（すぐ帰ったけど）新しいケアマネージャーＹ吹さん、ヘルパー派遣会社のＦ田さん♂、デイサービスステーションの Ｉ 島さんと打合せ申し送りして、最後はケアマネージャーＹ吹さんと契約
何だかんだと１５時
それから母を風呂に入れて洗濯して帰るのは１７時半になった

帰りにスタバでワンモアコーヒーテイクアウトして、地元駅前スーパーで買物して帰宅
遅くなっちゃったし色々やることもあるのでジム風呂さえ諦め家シャワー

夕飯は帰宅してすぐ玄米水に漬けてあったので、ご飯炊いて残り物と駅前スーパーで買ってきた夫は鯵フライ、私は大葉とチーズのチキンカツ

リリア工事
大分枠組みが出来上がってきた

参加レッスン記録
BODYCOMBAT30 ✕ 6
エアロcombo45 ✕ 5
エアロシンプル30 ✕ 3
エアロシンプル45 ✕ 5
ステップシンプル30 ✕ 3
ストレッチ45 ✕ 4
リラックスヨガ45 ✕ 1
バーチャルボクシング45 ✕ 1
バーチャルボクシング60 ✕ 1
計30
オアシスリンク＋αによるトータル約7,000

昨夜麗が懐にいたのは寝入りばなだけで、あとは時々攻撃
熟睡出来てない

ちょっと調子悪くて、でも今日は月イチＭ呂君バーチャルボクシング
先月参加出来なかったので参加したい

Ｍ呂君、11:00〜バーチャルボクシング６０、参加者６名
私は９回目
事前にあまり調子よくない旨伝えたけど、動きだしたら意外と行けた
今まで履いてた滑り止め付ソックスが破けてしまって、普通の５本指ソックス履いたら滑る滑る💦
新しいの買わなきゃ
ミット打ち、力強く打てないなぁ

汗ビッショリかいて終了
ジムに戻るのに汗冷え
急いでシャワー浴びた

ランチ夫とは初めての店舗のデニーズへ

夫は昼デニセットで
なすとペンネの焼きアラビアータとジャーマンポテト

私は黒酢あんかけチキンとお野菜プレート
毎度おなじみ、ダイヤモンド会員限定の無料スイーツ
今回はあまおうのフレンチトースト

帰りは行きとは違う道で
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は２０時近く
マグロとアボカドのアヒポキ丼

昨夜は０時前に寝て、麗も入れなかったのに、トイレにも行かないで済んでるのに、なぜか夜中何度も目覚め、夢もばんばん見て（覚えてないけど）熟睡してないからか眠い

風が強かったけど、荷物もあったので自転車通勤

社用で郵便局からの帰り道は向かい風で凄かったけど、行きと帰りはそうでもなかったな

麗は杏を見張ってる？　

夕飯は昨日の残りのスープカレーにソーセージ、ゆで卵、ご飯も入れて雑炊？

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者２２名（男性４）位置Ｅ２
今日はレギュラーメンバーじゃない人が居たからか比較的難易度低くて２ブロック
ちょいちょい間違えたけど全体的には満足

今日は味Ｋちゃんが参加してて、久々に会えて良かった

麗と一緒に寝たけど気が付けば襖も閉められ夫が対処
ずっと鳴いてたって

夫は自転車で母の処へ
ゴミ捨てと洗濯

私は整形外科でリハビリ後ジムへ
今日は整形外科空いてたな〜１１時ちょい前に行ったら待ち人数３だった
先週は午後だったけど２０人待ちだったのに

ちょっとだけマシントレーニングとエアロバイク漕いでからレッスン
Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２３名（男性３）位置Ｄ１
１０１番でした
マット片付ける時Ｔ西君が私に「髪切りました？」
「１２月にね」（笑）

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性４）位置Ｇ１
最近混んでる
そして予約の何たるかが分かってないのか？年配の女性が先週は参加出来たとか粘って結局ひとりの方が譲ってた

サウナ入ったら後から知り合いが入ってきて、話してたら１０分入ってた

一度帰宅して昼ごはん食べたり夕飯の支度したりしてからＯＫストアーへ
夫はジムへ

夕飯はスープカレー
美味しいけどしょっぱい

あまり映えない（笑）　

本日仕事のため麗を夫に託し麗の鳴き声は聞こえなかったけど夜中３時頃目が覚めて少し眠れなかった
麗以外で目を覚ましたのは久しぶりかも

天気は多分大丈夫だろうと思ったけど電車通勤
会社帰りに駅前スーパーで買物して帰宅

昨日の夜の杏
ＰＣ前で作業中、邪魔しに来る杏
作業できず邪魔なので退いてもらおうとしたら猫パンチ食らって左指流血💦
結構痛くて、絆創膏しても血が滲む
１日経った今でも血は止まったみたいだけど痛い💦

夕飯は冷凍餃子、めかぶ、アボカド納豆、豆腐とわかめの味噌汁

麗と一緒に寝てたのは寝入りばなだけで、その後４時半頃攻撃されたけど布団被って防御
結局起床は７時過ぎ

日曜日のジム
十条は暫くお休みで、今週は浦和店でBODYCOMBATにした
風が冷たくて寒いので、時間的にも丁度良かった
Ｍ黒君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２９名（男性１１）位置Ｆ５
予想通りまだ１０１のままだった
火曜日Ｔ邉君で１００だったので丁度良かった
Ｍ黒君小柄で顔も可愛くてビジュアル的には好みだけど、そんなに上手くはない（笑）
でも３０分楽しかった
このクラスに月曜日Ｓ海ちゃんBODYCOMBATに参加してた人がチラホラ
私は１１月から参加してないんだけど参加者全部じゃないけど動きが良くなってる
さすがＳ海ちゃんだと思った

地元迄直帰
駅中のコレもう食べた？が現在チョコレートケーキのＴｏｐｓ
このところ毎年１月に買って食べてる
最初はＨ口君の誕プレから始まったのよね
帰宅したら夫はジムに行ってたけど、ひとりでコーヒー淹れて先に半分食べちゃった

安定の美味しさ☆　

その後夫が帰宅し、夫もチョコレートケーキ食べて

ＯＫストアーと駅前スーパーで買物

夕飯は豚ヒレ肉のソテー、ミックスもやし炒め、豆腐とわかめの味噌汁

夫は麗だけじゃなく杏のかまってちゃんで寝不足
私は７時前に起床もやっぱ疲れてる感否めない

乗ってほしくないゴミ箱の上に乗る杏
蓋が壊れるのよね
そして先日は落ちそうになってた（笑）

土曜日のジムは駐輪場がキッズプールと重なるので停めるのも一苦労
駐輪場の入り口で自転車降りたところで前方から歩いてきた親子を避けようとしたらバランス崩して自転車が倒れ、私も倒れて膝を打った
痛いけど骨には異常なさそう
レッスン２本やっても大丈夫だったけど、打撲で内出血
後から来る夫にシップ持ってきてもらって、風呂上がりに貼った
明日真っ青だな💦

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性３）位置Ｄ１
今週も高齢（多分）初心者がいたので超シンプル…の割には手振り頭の体操あり（笑）
シンプルなので凄く汗かいた
着替え持ってくれば良かった

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、満員御礼の２８名（男性５）位置Ｇ６
久々満員のステップ
こっちも汗かきました

終了後来週の予約取りがてらエアロバイク漕いだけど、汗冷えしてきたので終了
風呂も打撲があるので湯船には入らず

帰宅してランチして夕方ララガーデンへ
ワークマンプラスで母のシューズを購入
夕飯はララガーデン内のどこかで食べるつもりだったけど、あまりお腹空いてなくて
どちらにしろ買い物があるのでＯＫストアーへ

夕飯は冷凍パスタと冷凍ソーキそば
いつもなら高いから買わないジェノベーゼパスタ
外食したと思えば安いもの
美味しかった

昨夜は麗と離れて寝て、朝タイマーで目覚めたけど中々起きられず…
今日は午後早退で母の処に行くので電車通勤

夫は午前中から母の処に行き、ゴミ捨てと買い物
会社からの私と駅で待合せランチ
まだ行った事のない中華のお店も候補だったんだけど（いつか行ってみようか）
結局マクドナルド（笑）でひるマック
ダブルチーズバーガーセットとエグチセット

ポテト完食しちゃうよね（笑）　

　母の庭に咲く椿

母の介護度が要支援１から要介護１になった
要支援２かなと思ってたので介護が付くとは…
早速現在のケアマネージャーさん連絡
要介護になると今の事業所は使えず、新たに要介護の出来る事業所に変更
何とか隣の区の事業所で引き受けてくれるところがあり、来週は関係者揃っての会議
母と私以外に少なくとも４名…椅子も無いし、どうする？

今週も母を風呂に入れて、洗濯して
風呂上がりに残ってたリンゴ半分を切ってあげて（私も少し食べた）
そしたら色々食べたくなったようで、持ってったおかずセットつまんでた

撤収し、帰りにスタバで「ルビー ショコラ シンフォニー フラペチーノ」

美味しいけど甘すぎる　

帰宅して色々片付けてからジム風呂へ
今日はサウナ２回

夕飯は母の処に持ってったおかずの残りのレトルト肉団子、ポテトサラダ
千切りキャベツ、ゆで卵、トマト

４時半頃の攻撃からウトウトしつつ止まないので５時半には起床
そのまま起きてしまった

昨日の左足かかと近くの腫れは治まったのかどうなのかよくわからず、触ると時々ちくっと痛かったりはするけど、靴履いて歩いてる分には大丈夫

今週も浦和店へ
Ｓ海ちゃん喉やられて声出し難そう
更衣室で会ったので「大丈夫？」って聞いたら「だめ」だって
終了後に龍角散ダイレクトあげた

Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
２ブロック目、シャッセマンボからのダブルカール、前横カールで手を挙げて踵触ってからのオープンビハインドがちと難しかった
もっとやりたいけど来週はお休み

今週は明日母の処に行くので今日の午後はフリー
１月は何気にオレンジのパンケーキ提供してるのが多く、せめて１ヵ所は行きたい
池袋と表参道と悩んで、表参道のクリスクロスへ
浦和から湘南新宿ラインで渋谷に出て、銀座線乗り場はすぐにわかった
１時半過ぎてたので混んでなくてすぐに店内に座れた
が、後の女性２名の声が煩かった

パンケーキの大きさに焼き上げたメレンゲ
オレンジソース、ホイップクリーム、フレッシュオレンジ、オレンジソルベ

ホイップクリームがもう少しあっても良かったな
最期パンケーキだけになってしまって、ちょうどお腹もいっぱいなので残しました

オレンジパンケーキ🍊　

帰りは原宿迄歩いてＪＲで帰ろうと
コーヒーを頼まなかったので、途中のスタバでコーヒー買って
飲みながらと思ったけど、人が多くて…
結局原宿駅のホームで飲み干した

　ティファニーのお花が奇麗

表参道ヒルズのスタバ　

帰りは品川経由で、品川エキュートでプレゼント買って京浜東北
長い道のりでウトウトしては何度も起きて、最後乗り越さなくて良かった（笑）

地元に着いてＯＫストアーで買いものして帰宅

夕飯はＯＫストアーのメンチカツ、千切りキャベツ、ゆで卵、トマト、キムチ、煮豆、ポテトサラダ、アボカド納豆
ちょっと冷蔵庫整理も兼ねた

今日は仕事なので麗を夫に託したけど、２時からずっと鳴いてて、夫はソファ寝
私は０時前に就寝し、夜中も殆ど目を覚まさなかったけど、朝は中々起きれずタイマー鳴っても暫く起きなかったそうで

写真は１月１０日の日向ぼっこツーショット

昼前郵便局序にスーパーで買物
久々にスーパー近くの一期一会でふわふわな食パン購入
オマケで昨日売れ残ったチーズメロンパン貰った
甘じょっぱい感じで、美味しかったけど、買うことはないな

帰宅したころ夫は歯医者
来週入れ歯が出来上がるそう

夫の夕飯はカレーとゆで卵サラダと昨日の残り

私はジムへ
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ２
１ブロック目は十条でやったのとまったく同じ
２と３は少し違ってたけど何とか
っラストカッティングハーフ

参加者はしなかったけど次のBODYCOMBAT、今年から一応スタッフ枠（ほぼＯ本さんだけど）で今週はＴ西君
土曜日に脚痛めたとかで大丈夫かな？
見る限り大丈夫だったけど改めて大変だと思ったよ

ストレッチしながら Ｉ 村さんと喋ってて、彼女もヘバーデン結節があって
決して珍しい症状じゃないんだなと
で私、今度は左足足首の下あたりがちょっと腫れてて（よく見ないとわからない程度）会社で痛かったんだけど、帰ったらすこーし腫れはあるようだけど痛みもあるかないかで
明日の朝の状態で考えよう

昨夜はしっかり麗に起こされ、４時にトイレとご飯あげて、あとは夫に託した

夫は自転車で母の処へ
風呂の水を抜いたら、排水溝の網にゴミが詰まってて、風呂場の外まで溢れたと
洗濯もしてくれた

今日の整形外科は診察もしてもらいたかったので午後
午前中だとレッスンに間に合わない可能性もあるからね

家で何だかんだやってたらレッスン間近になってしまった
フロントスタッフのＲＹ子ちゃん
お互い姿は確認してたけど面と向かって挨拶は今年初
やっと渡せたお年賀の物々交換
可愛いの貰った♡
矢板北ＰＡ限定ですって

にゃんこボーロ　

BODYCOMBATは先日土曜日にＴ西君レッスンでデビューしたＴ邉君
Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２０名（男性４）位置Ｄ１
まだ１０１番持ってなくて１００番
女性や細マッチョのインストラクターが多かったけど、Ｔ邉君はデカい！
ビジュアルだけでだと好みではない←デカいの好きじゃない（笑）
しかし以前の職場（Ｔ西君より１歳上の中途入社）でファイドウやってたそうでそこそこ上手
リードも悪くないけどちょっとわかりにくいかな
受ける側が慣れるしかないかな

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者３２名（男性５）位置Ｇ１
最近参加者多い
今日もしっかりストレッチ

風呂は１回サウナ入って終了

帰りにＯＫストアーで買い物して一度帰宅
その後整形外科へ
待ち時間２時間位というのでジョナサンで時間を潰す
お昼食べてなかったけど１５時半で中途半端なのでスイーツ

　２回目のいちごパフェ🍓

順番待ち６人になったところで戻り、リハビリ
１８時位にやっと診察
ちょっと前から右親指の関節が痛くて、リューマチだったら嫌だなと思って受診
レントゲン撮って見立ては「へバーデン結節」と思った通り
右親指だけじゃなく、手の指の殆どだった
まあ痛みはさほどないので念のため塗り薬を処方してもらって終了

夕飯はカレー、ゆで卵、サラダ

昨夜寝る時はこんな感じで寝てた麗だけど、朝方起こされた以外はどうしてるのか眠ってたのでわからず
最近割と眠れてるのか、会社でも眠くならない

寒くない月曜日
自転車通勤のつもりだったけど、朝方降ってたし夕方にわか雨があるって言うので電車通勤
会社最寄り駅のローソンでおにぎり購入

昼休みランチ終って歯を磨いてたら母から電話
母「今どこにいるの？」
私「会社だけど」
母「食事は行かないの？」
…近く弟夫婦と共に会食予定だけど、それは２月２日（日）
今日は２０日だから勘違いしたのか？
そもそも月曜日だし
母、日にち曜日の感覚が箕臼になって、だんだん勘違いが多くなってるな

今日は夫に買い物を頼んでたんだけど
まず何買うんだっけ？
焼きそば用のもやしミックスって教えたのに

間違えて白菜　

使えないわけではないけど、なぜ間違えるかな（笑）

会社帰りに駅前スーパーで買物して帰宅
夕飯は焼きそばと目玉焼き
やっぱりもやし入った方が美味しかったな

昨夜は寝る時麗を腕枕して、その後はほぼ記憶になくて…
攻撃されたかどうかも分からないけど、ドアを閉めて寝てた夫は鳴き声で起きたらしい

洗濯するものが多くなりそうだったので、出掛ける前に一度洗濯
今年初の十条店へ
先週先々週と行く気がそがれてキャンセルしてたけど、十条の知合いに挨拶もしたかったので頑張って行ったよ
エアロcomboだけ

ＫＢ田さん、13:05〜エアロcombo４５、参加者２４名（男性４）位置Ｈ４
先日ワチャワチャしたのとほぼ同じ感じのコリオ
水曜日よりはマシに出来て、ラストはカッティングハーフ

ＫＢ田さんがドジャースに行く事になった佐々木朗希選手の話をした
佐々木朗希という選手がドジャースに行く事はニュースで知ったけど
正直佐々木朗希の事はほぼ知らない
ＫＢ田さんにそう言ったらものすごくビックリしてた
その後ＹＭ子さんにも驚かれ、ロッテマリーンズに在籍してて、ＷＢＣでも活躍したと
ＷＢＣで大谷翔平が活躍したのも優勝したのも知ってるけど、正直野球あまり興味ないからね
私は流石に大谷翔平は知ってるけど、誰もが知ってるわけではないんだよ（以前ＴＶでもそう言ってた）
って好きな人に言うと、信じられないって顔される
自分が知ってるからって他の人が知ってるとは限らない！

暫く日曜日の十条はお休みしようと思う
ＫＢ田さんレッスンは地元で水曜日に出来るしね
それを十条の知り合いにも言いたくて今日は行ったのだよ
また暖かくなったら行くかもしれないけど、当分は地元、浦和、月イチは新宿バーチャルボクシングにしようと思う
取りあえず来週は新宿を予約はしたけど、浦和のBODYCOMBATに変更する
再来週は地元の予定

帰り赤羽エキュートでスタバに入ってイートインのつもりだったけど席が空いてなくて
ホームで飲むかとドリップコーヒーをテイクアウトで注文
しかし待ってる間に席が空いて、でも税８％のテイクアウトにしちゃったのでどうしようか迷って、店員さんにその旨伝えたら大丈夫って言うのでイートインさせてもらった
飲み終ってワンモアコーヒーとスコーンをテイクアウトして帰宅

地元駅の駅中のお店でセーター気に入ったの見かけて購入
久々にＧＵユニクロ以外で購入（笑）
最初目についたのは濃いオレンジピンクだったけど濃いグレーと悩んでベージュにした
写真だとグレーに見えるけどね

帰宅してコーヒーとアールグレイのスコーン

スコーン滅多に食べないけど、美味しかった　

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ、サラダ

麗を寝室に入れるとやっぱり攻撃される
今朝は６時前に起床

今週は地元でＣ枝ちゃんレッスン
更衣室に入る前にＣ枝ちゃんに会い、先週のお詫び
しかしＣ枝ちゃんも本駒込Ｍ呂君のレッスンが予約激戦なのを知ってるので、それは行くべきです！
どんな話でも絶対否定しないのは凄いな

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
今週は超初心者がキャンセル待ちで最前列に入り、しかもその女性は多分私より年上で、かなりふくよかでウエアも…
そんな訳で、いつものチョキグーパーの頭の体操以外は超シンプル
しっかり動きすぎて汗だく💦

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２６名（男性３）位置Ｇ６
こちらにも先程の女性が参加してて、ステップ台だけに危ないのでシンプルかつ丁寧
なもんでやっぱり汗だく💦

ストレッチして来週の予約取って風呂
シャワールームが空いてなかったのでカランに座ったら、隣に先程の女性が来て、股シャワーするので避難
丁度シャワールームが空いて良かった

夫の膝上で膝掛に包まる杏　

帰宅して腹ごしらえ
お汁粉と餅

夕方ララガーデンへ
サンドラッグ（プロティン）ニトリ（トイレ蓋カバー）ワークマンプラス（夫のブーツ）
ヨークマートはシニアクーポン利用日なので色々買い物
ちょっと早いけどバレンタイン用のも買えて良かった
夕飯は買ってきた天ぷら、から揚げ、出汁巻き卵とヨモギ蕎麦

昨夜は寝て間もなくらしいが私が怒って叫んでたとか
全く覚えてないが、ストレス溜まってるか？

今日は母を診療に連れて行く日
満員電車、これ毎日乗ってる人えらい💦

タクシーアプリを使うと中々来ないので、今日は夫に先に母の処に行って貰って、私は駅からタクシー乗って途中で母と夫を拾うことにした
どうせ帰りに家に寄るしね

母が今日着ていく服出しておいたのに、昨日洗濯したものを着てるあるある（笑）

でもタクシーの金額はアプリの時と殆ど変わらず
次回はどうするかな

色々な生き物が（笑）　

最初心エコーが９時２０分予約だけど、８時４５分位には着いてしまった
心エコーはほぼ時間通り
その後の診察に待たされる
更に血液検査で会計済んだのは１１時でした

心エコーの前、母は何故か自分の検査とは思わず私の検査だと思ったらしい
私の検査に苦労して母を連れてくることはしないよ（笑）
完全にボケてるわけではないけど、色々勘違いしてる
心エコーと血液検査の結果は来月

そうそう自宅にいる時母の足首から甲が浮腫んでるので診てもらったら、家で見るより浮腫んでない
歩いたからかな？
最近殆ど出歩かないからな

終了後、診療所の帰りは華屋与兵衛一択

夫は１２月と同じ「双味セット」で炙りトロサーモン丼と煮穴子丼
茶碗蒸しと味噌汁のセット

これで９９０円は安い　

私は先月母が頼んだ「三色丼」ご飯少な目

　ローストビーフ好き

母は７種の天丼にして、ご飯も普通盛にして食べられるという
食後に「ミニ白玉クリームあんみつ」も頼んだ（私も）
食べるって言うから
でも食後になったらお腹いっぱいだから要らないと言うので夫が食べることにした
そして到着…したら食べたそう（笑）
なのでやっぱり母が食べることになった

イチゴの季節だなぁ🍓　

母も私もお腹いっぱい
母は歩きたかったみたいだけど、今日は風が強く寒いのでタクシーにした
母の処に戻って、昨日の洗濯物仕舞って…
撤退

帰宅して夕飯の支度
マーボー豆腐
母に持ってく煮豆を買っておいた残り、キムチ

夫は夕飯前にジムへ
私は食べてから

久々に金曜日BODYCOMBAT
Ｓ木Ｍ結ちゃん、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性４）位置Ｄ１
男性４のうち、２名はスタッフ
明日BODYCOMBATデビューのＴ邉君とBODYCOMBAT初体験のＤ君
Ｄ君は初めての割には出来てる
Ｔ邉君はデカいから迫力あるけど微妙（笑）

２０時前に終わって風呂入ってサウナ入らなければ２１時には帰れるから疲れてない時は参加しよう

昨夜は麗と一緒で途中攻撃（笑）されたけど結局朝まで起き上がらず
タイマー止まってたけど停めたかどうかも気付かず６時半起床

冬休み中、ソファで隣に来た麗
ソファにいる時はウエルカムなんだけどな

木曜日なので浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
今日は簡単なのに途中抜かしたりポンコツ
最期は完璧に通せたけどね
ストレッチは大事って言われたので座って来週の予約取るまでストレッチ

更衣室でポジションご近所の女性と話してて、かなり年上だと思ってたら１個上なだけだった💦
ジムで知り合う方は殆ど若く見えて年齢を知るとビックリなんだけど、その方は逆だった
見かけもなんだけど動きも…なんだよね

今週も浦和の後に母の処へ
セブンイレブンでパン（今日は焼きそばパンめちゃ久しぶり）スタバでコーヒー買ってホームベンチで食べた
地元駅で夫と合流

いつも郵便局は窓口でお金をおろしてる母
窓口が閉まってる時に仕方なくＡＴＭでおろそうとしたけど、いつも通帳と印鑑なので暗証番号うる覚えで３回間違えて使えなくなった
今日は夫にも付き添ってもらいい通帳と印鑑…と思ったら違う印鑑持ってって、マイナンバーカードは持たせたのでロック解除出来て無事におろすことが出来た
夫が一緒じゃなきゃわからなかっただろうな
救いは郵便局は母と顔見知りだということ
イヤーどんどん出来ないことが増えてくな(-_-;)

帰宅して風呂に入れ、洗濯して、買い物行って終了
明日は診療所に行くので付き添わなくては

駅に着いたら１７時ちょい過ぎ
夕飯には早いけどお腹空いたのでまたもやガストへ

クーポンがあったので「鉄板目玉ハンバーグ」と「ミニチーズインハンバーグ」
それにライスとドリンクバーで２千円行かないって安い

まあそれなりだけど（笑）　

成城石井でスイーツ、スタバでワンモアコーヒー買って帰宅

一度荷物置いてからＯＫストアー
なんだか疲れたな

杏をベッドに入れないで襖閉めて寝たらタイマー鳴るまで起きなかった
ちゃんと睡眠取れると会社でも眠くならないんだな

今日は日中暖かいので自転車通勤
帰りも大丈夫だった

社長が成田さん詣でに行ったお土産
干支柄のぴーなっつ最中
相変わらず甘い！

蛇のイラスト可愛い🐍　

昼過ぎ母のケアマネージャーから電話で、今日はデイサービスの日なんだけど、事前電話も出ないし、ピンポン押しても出てこないって
私は仕事中なので場合によっては夫に行って貰わなきゃかなって思って夫に連絡して
夫が電話したら出たって
事前電話は聞こえなかったのか？
ピンポンは大音量のテレビで聞こえなかったか？
取りあえず生存確認は出来たのでケアマネージャーさんに連絡
週一のデイサービスに行かないのはキツイな
明日午後風呂に入れに行くのでピンポンの音チェックしなきゃ

私が帰宅したとき夫はジムに行ってて、私がジムに行く前には帰宅
夕飯は昨日の鍋の残りと市販の茶碗蒸し、キムチ、ゆで卵

ジムに行く時メチャクチャ寒くて途中自転車が煽られそうでトンネル坂抜けた交差点での信号待ちは降りたよ

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
今日は３ブロック手振り祭りでごっちゃになっちゃってアタフタ
もうね何言ってるか分からないって言ったら Ｉ 村さんが説明しようとするけど、そう言う問題じゃないのよ（笑）
色々疲れてると頭も回らにゃいわ
不完全燃焼💦

昨夜は麗と一緒
わたしには鳴き声よりも起こす攻撃が凄い
６時前に起きてしまった
夫と交代で行くしかないな

麗と杏の日向ぼっこ
カーテン越しの麗は杏が居ても気にならないけど、杏はドキドキ（笑）

ジムに行く前に整形外科
休み明けでいつも以上に混んでたけど、リハビリだけなので間に合う時間に終了

火曜日のジム
Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２３名（男性５）位置Ｄ１
今週も１０１
シザースとジャックも少ないから良いのかな
来週はＴ邉君デビュー
久々にデカいBODYCOMBATインストラクター
さてどうなりますか？

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者３２名（男性５）位置Ｇ１
最前列予約取ってたしサッサとマット敷いたから大丈夫だけど、満員御礼に１名足りないのにマットが無くなったし、最後の方に入室するとマットを敷く場所がない
今日もラスト間際は生あくび涙目💦

一度帰宅しランチにお茶漬け食べてから予約してたクリニックへ
先週胸が痛くて目が覚めちゃって調子悪かったので念のため心電図
特に問題なし
たまたまなのか、就寝スタイルのせいなのか？
取りあえず一安心
いつもの漢方、まだあったけど次に診察するの何時かわからないので１ヶ月過ぎてるので処方してもらった

ドラッグストアに処方箋出して、ＯＫストアーで買い物して、薬貰って帰宅

夕飯は市販のとんこつ醤油スープで鍋

夜中寝ると寝ないとじゃ朝起きるのが段違い
その分夫が眠れない
困ったもんだ

今日は地元ジムもお休みなので間前から予定してた南大沢へ
風は強いようだけど晴れてて良かった

８時半頃出発
地元駅でジム友のＭ子ちゃんと遭遇
新宿までご一緒して色々お話しできました

南大沢に着いてまずは朝マック
夫は家でトースト食べたけどね

行きはタクシーで霊園まで
タクシーの中からも富士山が見えた
肉眼で見るともっと大きく見えるけど、スマホだとこんなに小さい
拡大すると粗いし

帰りは歩いてアウトレットへ
結局いつも adidas と Nike
他の服はたまたま目につけば見るけど、基本 UNIQLO と GU で事足りる（笑）
adidas でＴシャツ（メンズのＳ）と adidas ラインのスパッツ
Nike でロンパン
並べて撮ってたら麗が乗ってきた（笑）

夫はスニーカー購入　

丁度昼時
何か食べてと思ったけど朝マックのお陰であまり空いてない
取りあえずセリアで買い物して電車乗って新宿

何かホールケーキが食べたくてTAKANOを見たんだけど…
隣の「Lady Bear」に小さめで良いのがあったので購入

　ノエルフレーズミエル

いちごムース、ホワイトチョコムース、ピスタチオスポンジを重ねて、鮮やかなクリスマスカラーに仕上げました
…とあったのでクリスマスケーキだわね🎄

乗換の赤羽エキュート「豆狸」で８種類のセットを購入

全部半分にしてシェア　

豆狸とケーキを食べた後、駅前スーパーとＯＫストアーで買い物

夕飯は挽肉炒めてあとは混ぜて焼くだけのラザニア
ゆで卵とサラダ
残ってたトースト

昨日５時起きでウトウトしたのは移動の電車のみで、何とか０時前に就寝
麗を入れなかったせいもあり、熟睡からの８時過ぎまで起きれなかった

そのせいもあり先週に引き続き十条に行くのが面倒になった
取りあえずＯＫストアーで買い物

ランチは冷凍ピラフ
夫はそれに冷凍から揚げを乗せて食べすぎたと（笑）

ジムは凄い久しぶりにＨ内さんのレッスンに参加することにした

Ｈ内さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１６名（男性８）位置Ｂ１
最初最後尾のＧ６を取ってたんだけど微妙に混んでたし、Ｈ内さんと話してたら前に来たらとということで端だけど最前列へ
後が Ｉ みちゃんなのも良し←どのレッスンもちゃんと指示聞いて動く
クロスウォークのリズムチェンジのタイミングが合わず…
最初からリズムチェンジしちゃうのよね
でもＨ内さんのは違って、やっぱり慣れないインストラクターだと戸惑う
シッカリ汗かけたからヨシ！

Ｈ内さん、17:15〜リラックスヨガ４５、参加者２０名（男性８）位置Ｋ３
特に難しい動きも無くストレッチ代わりに丁度良い
終了１８時なので良いんだけど、風呂が混んでるのが残念

夕飯の用意しておいたり、外食にしたりすれば、この２レッスンも良いかな
十条は電車乗って行かなきゃだし、ＫＢ田さんは水曜日に参加出来るし
日曜日は月イチで新宿行くとして、早い時間だったら浦和でBODYCOMBATとか、それ以外はＨ内さんでも良いかな

今日は外食
ジョナサンでも良いかなと思ってたけど、パスタ食べたいなと思った
アリオ迄行くのは面倒だし…
そうだ樹モールプラザにパスタとかピザの店があったな

夫と樹モールプラザの入り口で待合せ２Ｆへ
店はすぐに入店出来た

ピザは「３種のきのこのトリュフ・クリームピッツァ」
パスタは「明太クリーム・半熟オムレツ乗せ」

両方共美味しかった

マルエツでオヤツ買って、駅前スーパーでも買物して帰宅

麗に起こされるので５時に起きてしまった

今日はスタート遅めの土曜日
先週本駒込バーチャルボクシングをリザーブしたら取れちゃったので行く事にした
当初は地元でＣ枝ちゃんレッスン受けてから速攻で帰って…と思ったけど、欲張ると疲れるので諦めてキャンセル

昼頃運行案内を見たら遅延してるようだったので早めに出発
結果全然遅延してなかった

２０２３年１１月以来の本駒込
コロナ禍前は週２で通ってた事もあるのにな

Ｍ呂君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の４６名（男性２０名位）位置Ｆ６
レッスンのせいもあるけど、最近行ってる他の店舗より暑かった
ちょい後ろにある大型扇風機が嬉しかった
久々に会う本駒込メンバーは気持ちよく迎えてくれ「また来てくださいね」って
お世辞でも嬉しい

土曜日の午後に母の処に行くのを止めたので、リザーブさえ出来ればもっと参加しても良いんだけど
地元は電車乗らないで済むし、Ｃ枝ちゃんレッスン楽しいし
まあ何か月かに一度位、激戦予約出来れば行っても良いかな

本駒込敷地内のにゃんこ

望遠だから絵画みたいになった　

帰り道、ちょっと遠回りして、ＭＹ紀さんがInstagramストーリーズにアップしてて、美味しそうだと思ったベーグル屋さんへ
１６時近かったので残り少なく、プレーン以外は３種類（それも最後の１個とか）

　六義園の上にお月様

昼間の月は夜よりも惑星感がある

ここは私の母校
私が在籍してた校舎は全て新しくなり、学校名も私の時は「学園」だったと思うけど
今はこうなのね

私は５０年近く前になる　

５時起きだったので帰りの電車はウトウト
帰宅してベーグルを夫とシェアして食べた
ｍｅｒｕ パンよりしっかりしてるけど美味しかった

バジルチーズ、ブラウンシチュー、ホワイトチョコクランベリー

　お腹いっぱいになった

１７時頃食べちゃったので中々お腹が空かず…
１９時近くにＯＫストアーで買い物
玄米５キロとか色々買ったら７千円超えてしまった

夕飯はＯＫストアーで買ってきた天ぷら盛合せにヨモギ蕎麦

昨夜は麗と離れて就寝し、夜中自分の意思でトイレに行ったのと、明け方右足太腿が攣って起きた以外はぐっすり眠れた
昨日の夜中胸が痛くなったのも無かったし、よく眠れた感じ

今日はフルタイム出勤
寒いので電車通勤
東武ストアでおにぎり買って出勤

今年初の会社ランチ　

会社帰りに歯医者へ直行
１１月は母の通院、１２月は自身のインフルエンザでキャンセルしてて３度目の正直
年越しちゃったよ
クリーニングしてもらって、取りあえずまずい箇所はないようで一安心

帰宅してちょっと片付けてからジム風呂へ
帰りに樹モールのマルエツでお弁当（幕ノ内っぽいやつ）買って帰宅
２０時半頃夕飯

手袋忘れて自転車で行ったので寒かった🥶

Ａちゃん家のデブタンが Instagram にアップされてて
麗のお兄ちゃんなんだけど、ほんと似てるよね
麗は鍵尻尾でデブタンはまっすぐで、兄弟姉妹の中で麗とデブタンだけションママ似の長毛
麗もデブタンも足腰弱り、毛並みもボソボソなのも似てる

クッションはションママ　

夜中胸が痛いというか苦しくなって（呼吸は普通）背中も痛い
不自然な格好で麗を抱いてるので寝返りとか出来ず、そのせいかな？
ウトウト何度も寝て、７時半頃まで朝寝坊して、起きたら治ってた
でも昼間浦和のジム友に話したら彼女もそうなったことがあるとかで
心臓かもって言うので来週クリニックの予約を取った
年々調子の悪い箇所が増えるな💦

今年初の遠征、浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
Ｓ海ちゃんエアロシンプルはちょっと工夫して難易度上げてるけど私的にはストレスフリーでしっかり以後蹴るから好きだなぁ
２ブロックしっかり楽しく動きました

来週の予約取ってシャワー浴びて撤収
この後母の処に行くんだけど、いつものように夫とランチするにもどこにする問題で
だったら夫は家で食べてもらって、私は駅に向かう途中のセブンイレブンで
鮭イクラのおにぎりと豆腐バー買って、駅のベンチで食べた
夫と地元駅ホームで待合せ、母の処へ

洗濯と風呂
布団シーツやら洗うので大物は近所のコインランドリー
これだと乾燥もあるから片付けられる
干しておくと母が取り込むんだけど、部屋に出しっぱなしとか変なところにしまったりするからね
でも風呂に入らせたので着てたものは洗わねば
洗濯して干して撤収

時間は１６時過ぎ
夕飯には早いけど小腹は空いた
駅前のガストで一休み
ドリンクバーと

私は「バナナスプリットサンデー」　

　夫は「海老と明太子のドリア」

帰宅して夫はジムへ

夕飯は「だし香る納豆」っての使ったパスタとゆで卵

新年初出勤は自転車通勤
現場も本格始動してないし、請求書もまだ届いてないだろうから暇だろうなと思ったけど、新年早々見積書も届いてたり、そこそこ忙しかった
でも大方片付いたので予定通り昼で早退

アリオのスタバへ
中々飲む機会が無かった「ロイヤル アール グレイ ブーケ フラペチーノ」
これを貯まってるリワード使って飲もうと思った
年末スタバのイベントや２０％ＯＦＦチケットやらで、リワード使うと勿体ない
なので今日はリワードでフラペチーノ飲むぞ！
しかしなんと今日は「ダブルスターデー」だった
そうすると勿体ないと思っちゃって（笑）普通に購入
コーヒー豆にでも交換しようかな

春っぽい色で華やかで美味しい🌸　

帰宅したら昨日のゴミは収集されてた
しかし金曜日のゴミ収集は中止だそう

ジムに行く夫に行く前にＳさん宅に寄って貰って、杏が食べなくなったカリカリと交換に柚子ジャムを貰ってくるミッション
しかし夫はカリカリを持っていくのを忘れるという（笑）
ジャムだけ貰って、再び持っていきましたとさ

夕飯は昨日の残りのハンバーグと市販のポテトサラダ
おかずじゃないけどサツマイモも煮たよ

ジムへ
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性３）位置Ｅ２
今日は参加者少なかったので動きやすかった
初心者が１名参加してたので２ブロックで難易度低く、しっかり動けたけどしょっと物足りなかった
風呂も空いてたな〜

昨夜は何か調子悪くて寝付かれず、最初はおとなしく添い寝してる麗にも起こされるし…

昨日用意して置いた七草粥を起床時にセットして

今年は朝がゆ　

地元のゴミ事情
焼却施設で火事が起こって、ゴミ収集が滞ってる
ただでさえ年末年始で溜まってるのに収集する人も大変だなぁ

夫は母の処へ
ゴミ捨てと洗濯だけど、本当は私が行った方が服に関してはわかりやすいんだけどね
整形外科に行かなきゃなのもあり夫に頼んだ

整形外科で低周波治療と腰の牽引するんだけど、今日は両方共あっという間に寝た
終了の音で目が覚めて、えっ？もう終り？って感じだった
張り薬の処方箋も貰って終了

火曜日のジム
Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２１名（男性３）位置Ｄ１
１月になって１０１番♪
今回のコリオは割と良いかも
４５はやる機会あるかな？

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２８名（男性３）位置Ｇ１
今日も後半生あくび連発でマスクの下は鼻水💦

風呂は湯船に入って終了

一度帰宅してドラッグストアへ
処方箋出してその後ララガーデンでも行こうかと思ったけど小雨がパラパラ
薬も今日はすぐ出してもらえそうなのでそのまま待機して
その後ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はハンバーグヘルパーで作ったハンバーグと大根サラダ、目玉焼き

　カタチが歪だけど美味しかった

さて明日は１３日振りの出勤
多分昼で帰るだろうけど

まだ休みです
去年と違うのは夫も休み
なので曜日感覚が狂う
今日は地元ジムも休みだし、乾燥を緩和する雨は嬉しいけど、ちょっと出かける気にならない
雨の降る前にＯＫストアーと駅前スーパーへ
帰りがけ少し降ってきたけどセーフ
後は家でのんびりしましょう
ってこの正月、母の処へ行った以外はのんびりが多いけどね

今年もにゃらん　

去年銀行から貰った「きな粉」賞味期限過ぎてたけど、未開封だから大丈夫だと判断し
きな粉餅にした
きな粉嫌いじゃないけど、自ら買うことも無く、何に使おうと思ってて…
きな粉餅にした

　お餅レンチンして混ぜただけ

夕飯はマグロのタタキ葱慰入り、カツオのタタキ漬け、市販の茶碗蒸し、インスタントアサリの味噌汁

去年は年末年始調子悪くて、開始同時にクリニックに行ったんだよね
今年は元気だ！って思ってたのに、今朝起きた時は問題なかったんだけど、起きて顔洗って暫くしたら何か怠い

今日は十条でＫＢ田さんレッスン予約してて、動いたら逆に調子よくなるかなと思ったんだけど
荷物背負って電車乗って行くのが面倒になり、キャンセル
ちょっと声が掠れる時があるのと怠いの以外、熱も無いんだけどね〜
結局ずっと年末年始に録画したＴＶ見てた

これは元旦の一コマ　

前に貰った「きな粉」があったので、昼は久々にきな粉餅食べた
まあきな粉は大豆たんぱく質だからね
ただ餅は太る（笑）

夫はジムへ
夕飯はもうあるもので済まそうと、夫はレトルトカレーに冷凍野菜とウインナーとゆで卵入れて
私は納豆とゆで卵
豆腐とわかめの味噌汁

５日振りのレッスンは思った以上に疲れてました
たった４５分１本やっただけなのになぁ
体力落ちてる
これで無理すると免疫力落ちて具合悪くなりそうだから程々にするよ

いつもの土曜日Ｃ枝ちゃんレッスンは唯一年末年始休みにかからず
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性２）位置Ｄ１
今年はややこしい手振りやらないって誓ったけどやっぱりやりたくなったって（笑）
一生懸命動いたけど今日はそんなに汗かかなかった

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２６名（男性３）位置Ｇ６
こちらも動きはストレスフリーだけど、前方の人のフォームが気になり何だかなぁ

ストレッチしながら来週の予約取って終了

帰宅してお昼食べて洗濯して干して
赤羽のお寺に墓参り
行きはバス乗ったけど帰りは歩いて赤羽駅へ

薔薇の一種？実が可愛い　

　ピラカンサス？タチバナモドキ？

途中のギャラリーに飾ってあった

あみぐるみの鏡餅　

ヨーカドーの中のアンティークでねこねこ食パン

　キャラメルミルクティー

ヨーカドーで夕飯調達して帰宅

夕飯はヨーカドーの焼き鳥と残ってた蒲鉾類
これで蒲鉾類片付いたけどお腹いっぱい💦

夜中トイレと麗に起こされたのと、朝寝坊で７時過ぎ

土曜日よりも早いレッスン
Ｙ香ちゃん、9:45〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性２）位置Ｅ４
滅多に参加しないレッスンなので遠慮してちょい後ろ取ったら前がキムチ２号で、だったらＥ２取れば良かった（取れたし）
Ｙ香ちゃん楽しいけど、滅多に参加しないレッスンなので何気に難しかったり
そいでもって汗びっしょりでした
でもエアロシンプル４５に関してはＳ海ちゃんのが一番好きだな

午後母の処に行かなきゃなので、シャワー浴びて終了
１１時半には帰宅

昼はカップパスタスープに、賞味期限今日までのトースト

地元駅のスシロー京樽で母のお土産買って今年最初の母の処へ
風呂入れて洗濯して
その場ではハイと返事するけど、結局言うこと聞いてくれない言うとわかってない母にイライラしつつ…本人マイペース（苦笑）
１７時頃撤収

成城石井でお弁当とか夕飯の色々買って、地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

夕飯は夫は押し寿司、私はお弁当
母から引き取ってきた豆腐（あるのにまた買ってきて賞味期限今日なのに食べきれない）で麻婆豆腐

去年１２月の写真だけど、載せられなかったので
ソファと麗と私

ソファに座ると寄り添う麗♡　

今日は特に予定もなく、まずは箱根駅伝やら録画してた格付けチェック見ながらハムエッグトーストで朝ごはん

１０時過ぎ、夫がワークマンプラスで買いたいものがあるというので自転車でララガーデンへ
ララガーデンの手前にある「正眼寺」
七福神のひとりがあるというので、もう何年も何回も前を通ってるけど入ったことないので、ララガーデンに自転車停めて入ってみた

道路からちょっと入ったとこ

左がお光観音、右が亀の上に七福神
で、肝心の寿老人はわからなくて撮らなかった（笑）

結局ワークマンプラスでお目当てのは売切れてて、ヨークマートでデザート買って帰宅

昼食は温かいうどんにお餅と蒲鉾入れたやつ

１６時頃、土手に行けば富士山見えるかもと自転車で行ってみた
夕陽はキレイだったけど雲多めで富士山は確認出来ず
でも水面に映った夕陽が奇麗でした

あまり暗くなる前に帰宅

夕飯は大豆ミートのハムカツ、千切りキャベツ、目玉焼き
蒲鉾は嫌いじゃないし、お雑煮とかには絶対入れたいし、でも余るので毎食消費
後３分の１（笑）

年越しは起きてはいたけど麗と一緒にベッドででした
今朝は７時過ぎに起床

昨夜のＴＶはタイムテーブルチェックしながら紅白歌合戦とその他
ファンではないけど見なきゃと思ってた「Ｂ’ｚ」
特設スタジオで現在の朝ドラおむすびの主題歌「イルミネーション」唄って、それで終わりかと思ったら、まさかの移動してホールのステージへ
そして「ＬＯＶＥ　ＰＨＡＮＴＯＭ」「ｕｌｔｒａ　ｓｏｕｌ」の２曲を唄う
いやー痺れたわぁ
凄い迫力でファンでもないのに涙出たもん！
稲葉さん大好きなＳ海ちゃんリアルタイムで見れたそうで大号泣だって😿←Instagram
ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥと玉置浩二も良かったらしいけど、見損ねた
特にＴＨＥ　ＡＬＦＥＥは見たかった←どちらかというとファン

今朝はいつものお雑煮と蒲鉾等

手前の豆三種がわかりにくい（笑）

昼過ぎに氷川神社に初詣
４組位の待ちでした

　前に夫が並んでる

大きな椿だな　

神社からの帰り、何かオヤツを買いたいと思って
でも近くではコンビニしか開いてない
ん〜だったらマクドナルドでアップルパイが良いなと
そういえばお昼はちゃんと食べてない
朝遅かったし、スナック菓子食べてたし（笑）
マックナゲット１５個のクーポンがあったのでそれと、じゃあコーヒーもって
モバイルオーダーでテイクアウト

ナゲット食べてたら麗が寄ってきて食べたがるので、衣外して半分あげた

凄い勢いで食べた　

その頃杏は日向ぼっこで寝てた　

夕飯前にマット出して少しだけどマジなストレッチ

夕飯は朝の雑煮のスープに溶き卵足して
蒲鉾とさっき買ったマックナゲットの残り
麗ちゃん今度はカニカマを執拗に狙ってきたのであげた