Neiのわがまま日記

起床時はあまり降ってないようだったので、もしかしたらジムに自転車で行けるかもと思ったけど、ジムに行く頃は凄い雨で、リュックの上から着れるレインコート着て正解

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２９名（男性４）位置Ｄ１
レッスン前にスマホのＬＩＮＥアプリを消してしまったというお姉様の復元を手伝ってたら（何とか再設定出来た）汗だくになってしまった（笑）
レッスンはいつも通りしっかり動けました

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２５名（男性３）位置Ｇ６
３０分はあっという間に終了

ストレッチマットで予約取りながらストレッチして、風呂は１回だけサウナ入って終了
帰りは夫と一緒だったけど、特に寄り道もせず

洗濯してランチして１５時半からの映画観るために出かける直前、凄い音の雷⚡
ビックリして杏は逃げた（笑）
出掛ける頃には雨は大したことなかったけど、風が強くて傘が壊れそうだった

今日の映画「ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング」
実はミッション：インポッシブル、ちゃんと観たことは無いし、トム・クルーズそんなに好きじゃないし、３時間と長いので観ようとは思ってなかったんだけど
周囲で観た人が多くて、皆さん興奮気味に良かったと言ってたので観ることにしたの
元々夫は観たがってたからね（一人じゃ行かない人）

座席はかなり埋まってて、こんなに入ってるの久しぶりに見た
私たち二人の席は両サイド空けて取ったけど埋まってて、そこはどこかのご夫婦が私たちを挟むカタチで離れて取ってた
変ってあげてもよかったけど、上映中は喋らないし

最初の方は案の定寝てた（笑）
運動してご飯食べた後は絶対眠くなる
アクションシーンになったらハラハラドキドキで寝てられないし、手に汗握っちゃう感じ

トム・クルーズ６２歳凄いな　

終了後は今回も映画の半券でドリンクバーが無料になるブレッドガーデンへ
最初のドリンクとパン
私はたらこキノコの和風パスタ
夫は写真無いけどセミドライトマトきのこパスタ

つい欲張ってパン食べちゃうのでお腹いっぱい

疲れて早寝すると夜中に目が覚めたけど脚が攣らなかった
今日はレインコート着て電車通勤
地元駅構内のリトルマーメイドが再開してから初めて利用
このブロッコリーと小柱のサラダが大好きで、ここでランチ購入の際は絶対買う
リトルマーメイド自体が久々
会社最寄り駅の会社とは反対口にはあるんだけど、滅多に行かないし
地元駅も電車通勤じゃないと行かない

それにしても高くなったな
ゴルゴンゾーラの塩くるみパン、りんごの塩くるみパン（要するに塩くるみパンが好き）
それとサラダで税込９００円超え

塩くるみ美味しい　

ＳＯＧＯが閉店してからやっとララテラスって商業施設がオープンする
今日はプレオープンで夫がひととおり見学に行った
やたら報告のライン（笑）
ビリヤニが売ってたというので「ランチにしたら」と提案
美味しかったようです

　キーマカレーとビリヤニ

私もそのうち店内パトロールしなきゃ

会社帰りに駅前スーパーで買物して帰宅

雨の心配なければジムに風呂だけでも行こうと思ってたけど、ちょっと降ってたし案の定面倒になって家シャワー

夕飯は冷凍シューマイ、冷奴もずく、レタスの塩昆布ごま油、トマト

昨日沢山歩いたせいか夜中何度も脚が攣って目を覚ます
よくある脹脛が攣ったのなら、立ち上がると治るんだけど
どちらかと言うと脛
沢山歩いた時って脛が攣るのよね
おかげで５時前に起きてしまった

今日は地元でＭ呂君１３回目のバーチャルボクシング
朝から調子悪いし、脚も痛いのでどうしようか迷ったけど、取りあえず行く
Ｍ呂君、11:00〜バーチャルボクシング６０、参加者４名
I 村さんが時間勘違いして１１時半に来た
当日連絡も無しにドタキャン？って思ったけど、来てくれて良かった
私は何とか動けたけど、最後のミット打ちは止めてストレッチしてた
それにしても毎回毎回学びだわ

シャワー浴びて一度帰宅
洗濯して、ランチしてから母の処へ
行く前に駅前スーパーで買物

アストロメリアは先日尾久から母の処へ向かう途中に、道路の植え込みに咲いてた

アストロメリア　

ここからは母の住まいの団地の敷地内の花壇に咲いてた花
どなたかが世話してるのかな？
皆鮮やかです

　スカシユリ

オレンジリリー　

　アマリリス

アジサイ　

今週も風呂介助と洗濯
夫は買い物と庭整理
やっぱり紙パンツは捨てないで干してあった（笑）
もうね何度言っても駄目だね

今日は１７時前に撤収
喉乾いたのでまいばすけっとで「ライムソルト」買って飲んだ
ちょっと甘いけど美味しかった

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

夕飯は駅前スーパーのお弁当
レタス、トマト、キュウリのサラダ

今日は仕事休みにして、まずは予定外だったけど歯医者へ
ブリッジしてる真ん中の歯、根元が割れてるので抜歯するしかなくて
まあ以前２０１８年に埋まってる犬歯を手術で抜いて、その下の歯だったから問題も出てきて、それを治療しつつ７年、持った方だね
抜歯はすぐ終わって、その後前回型とっておいた歯を入れて終了
次回はその横の歯の治療
また暫く歯医者通いだわ

そのまま自宅に戻らず、有楽町へ
三越のフィットネスセールに行こうと…しかし探しても売り場が無い
Instagram よく見たら、銀座三越じゃなくて日本橋三越でした（笑）
さてどうするか？
銀座線に乗ってくのも有りだけど、乗り降りも意外と時間かかるし…
じゃあ歩いちゃおう

近くのスタバでアイスコーヒー買って、飲みながらなるべく日影を選んで（日傘持ってこなかったし）日本橋まで約３０分歩いたよ
セールは初日のせいもあって凄い混雑
元々MARBLE目当てだったので、２枚選んだ
会計も凄く混んでて３０分近く並んだ

広げると寄ってくる麗　

その後御徒町のジュエンにも行きたくて…さて
この際歩いちゃおう

途中室町テラスの ISIYANIHONBASHI まえを通ったらソフトクリームがテイクアウトで売ってて
歩いてちょっと暑いし、お腹も空いてたので購入

　ソフトクリーム大好き🍦

そこから神田秋葉原と通って御徒町へ
…と向かう途中秋葉原のスタバでワンモアコーヒーとマンゴームースケーキ🥭
あまり硬いもの食べない方が良いと思ってムースケーキにした

うーん、マンゴーイマイチかも　

御徒町ジュエンにたどり着いたけど、狙ってたアンダーブラはサイズがないし、トップスもコレと言ったのが無くて、結局リストバンドを買っただけ

地元に戻って駅前スーパーで買物して帰宅

１８時頃ジム風呂へ
温まらない方が良いので、シャワー浴びただけ
チェックインしてチェックアウト迄３０分位かも

夕飯は蕎麦と買ってきたかき揚げ、トマト、ゆで卵

今週も火曜日は午前と午後医療機関で忙しい💦
夫は母の処へ
雨降るかもなので電車

まずは整形外科で腰の牽引と低周波治療
両方共ウトウトしてあっという間に時間

出掛けるのが遅くなったのでレッスン前にはストレッチのみ
Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者名（男性５）位置Ｄ１
ムエタイはタランティーノ
全体的に頑張っちゃいました♪
夜になってアチコチ痛い（笑）

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性５）位置Ｇ１
今日はジムに行く前と整形外科でも少しウトウトしたので横になっても眠くならなかったけど、最後開脚ストレッチしてたら生あくび出て涙ポロポロ💦

サウナ１回入って終了

一度帰宅して、軽く腹ごしらえしてから胃腸科外科へ
いつもの薬と、前回胃の内視鏡検査したのが一昨年なので７月に予約入れた

ドラッグストアに処方箋出してＯＫストアーで買い物してまた一度帰宅
夫が帰ってきたので、私はドラッグストアに行ってから再びＯＫストアー
食品以外のあれこれ購入して帰宅

夕飯は豚肉ほうれん草シメジ炒め、アボカド納豆、豆腐ともずく（半分）

猫トイレは居間と夫の寝室に置いてあって、麗も杏もその時の気分？で両方使う
これは居間のトイレで杏が踏ん張ってるとこ（笑）
右のは出た💩を確認してる？

今までフード付けてたんだけど、麗が入り難いようなのと、様子を知りたいので外したのさ
そのせいで砂が散らかるけどな（笑）

ちょっと曇り空で自転車通勤

木曜日から昨日まで一人でシンガポールに行ってたＮ美さん
植物園とか凄く良かったって

お土産頂きました
マーライオンのチョコレート
パイナップルケーキ🍍

両方美味しかったです　

Ｎ美さんの自宅の一部屋を改装工事してて、今日は出たり入ったり
昼前にスーパーは行かせてもらった

今日はＮ美さんの誕生日でもあり、社長がパティスリーＭＯＡでケーキ買ってきて
私も頂きました
しかもＮ美さん、最初に選らばせてくれて、更に私がフルーツ系が好きなの知って社長にリクエスト迄してくれて
誰の誕生日（笑）
昨日ストロベリー系のを食べたし、自分じゃ買わないバナナのケーキにした

　しっとりしてて美味しかった〜🍌

帰りは寄り道せず直帰

夕飯はツナ缶とシメジにほうれん草かレタスか迷ってレタスにしたんだけど、食感が良くて美味しかった
それとトマト、デザートにゴールデンキウイ

明け方目を覚ました時、今日は月曜日と勘違いした
雨まだ降ってるかな？
自転車通勤出来るかな？
あー今日は日曜日だった（笑）

昼前に浦和店へ
半袖Ｔシャツに薄手のシャツは寒かった

Ｍ黒君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２４名（男性８）位置Ｆ５
ムエタイが１００のノリの良いやつだったけど誰も声出してなかったので無言（笑）
最後尾だけどＭ黒君の真正面でしっかり動きました
スタジオ退出時グッジョブ頂きましたので、私も
他の人にはやってないみたいなので嬉しい
これが欲しいために月イチ浦和Ｍ黒君BODYCOMBAT行ってるようなもん
終了後少しストレッチして、今日は湯船にも浸かって終了

今日はケーキを買って帰ろうと
アトレのヤツドキ（シャトレーゼ）
シャトレーゼよりケーキの数は少ないかな
やっぱりコージーコーナーの方が良かったかな？

写真上手く撮れなかったのでサイトから頂きました
左は「フレルージュ」
右は「茨城県産メロンのショートケーキ」

左「静岡県産天空の抹茶もち」
右「果実もち 4種のフルーツ」

帰宅して私は「果実もち 4種のフルーツ」を食べて
この写真のように断面撮ろうとして切ったけどぐちゃっとなっちゃった（笑）

その後夫はジムへ
ジムから帰って「静岡県産天空の抹茶もち」食べて
中の水羊羹がどっしりしてたと

夕飯はサラダチキン、ちくわ、ゆで卵、トマト、ブロッコリーと袋サラダミックスがメイン
豆腐にもずく酢

最近陽が出るのが早いからか、曇りでも６時前に目覚めてしまう
眠いんだけど寝てられない
年取ると寝るのも体力がいるんだと実感

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性６）位置Ｄ１
今週も早取りクラップ煩い男が居たけど、すぐ後ろじゃなかっただけマシ
レッスンは今日もＣ枝ちゃんの言うこと聞いてしっかり動いて汗だく
ビハインドの時に片手を上片手を横にする動き、どうもタイミングが合わない
タイミングはともかく隣のバレエやってる人の手の動きは流石奇麗だった

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２６名（男性６）位置Ｇ６
私の周りは４人男性だった
早取りクラップはちょっと遠かったので良かった
今週は慣れてる人が多かったのでテンポも速くて楽しかった
やっぱりこの位のレベルが良いな♪

帰りは夫と待合せてまずはランチ
色々考えて、もう随分行ってないバーミヤンへ
混んでてちょっと待った

麺が食べたかったので
夫はバーミヤンラーメン（オーソドックスな醤油ラーメン）
私は小さいサイズのタンツー麺

二人ともセットでミニチャーハン
夫は餃子も

お腹いっぱいだったけど別腹デザート食べたくてはちみつ揚げパンバニラアイス添え

甘すぎた💦　

食べ終って本来の目的地、最近オープンしたコモディイイダへ
セリアも入ってるので見たかった
セリアでアレコレ購入し、イイダの方もオープン記念で安いのが沢山あったので野菜果物中心に購入

自宅マンションに付いて、荷物を夫に任せＯＫストアーへ

夕飯は焼きそば、目玉焼き、トマト、キュウリと茗荷のポン酢漬け

朝方寝坊して出勤に間に合わない夢を見た（笑）
このところ自転車通勤率多し

今日はＮ美さん旅行で居ないので留守番
お弁当持参だったけど、出勤途中のセブンイレブンでデザート調達

金曜日は週払いの職人さん１名、月イチ前払いの１名、その他も駐車場代などの支払いがある
社長がちょっと遠くの現場に行かなきゃで私の帰社時間に間に合わないかもで、念のため現金を預かるも支払いは商店会費だけで立替えた
社長は急いで帰ってきてくれて、その他の支払いも大丈夫だった

今日はゲームの新配信もあるのでジム風呂は会社から直行
風呂だけで、天気さえ大丈夫なら会社から直行の方が良いな
空いてたのでサウナ１回入って終了

帰りにたまにはヤオコーで夕飯調達
色々悩む
タルタルフィッシュバーガーが美味しそうだったので私用に買ったけど、ボリューム有りすぎで半分も食べれなかった
夫には砂肝とブロッコリーの炒め物、おにぎりセット
フィッシュバーガーの残り食べてもらって、おにぎりを１個貰った
ゴマ油塩胡瓜

寝てる杏と、窓の外を覗く杏
窓を網戸にするとたいてい見に来るね

やはり水曜日の夜にレッスン参加すると疲労するな
起きるのが大変💦

木曜日は忙しい
まずは浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
今月のコリオは激しめで難易度もちと高くて楽しい
来週は最終週で何してくれるかと楽しみだけど参加出来ずに残念

来週の予約取らなくていいのでさっさとシャワー浴びて撤収
予定通りの電車に乗って尾久へ
今週は夫も間違えず尾久駅ホームで合流

華屋与兵衛は夏メニューが出て「小海老と三葉かきあげの冷しおろしうどん」が食べたくて
でもデザートの「パインとオレンジのミニ白玉あんみつ」も食べたい
多いだろうなと思ったけど両方注文

天ぷらサクサクで美味しい　

うどん食べきれず夫へ
あんみつなくても苦しかったかも

　メロンのジェラードも美味しい🍈

夫はいつもの双味セットで明太イカオクラ丼、ローストビーフ丼、茶碗蒸し味噌汁

食べ終って母の処へ
今日の昼は老人会があったそうで、それは覚えてたのに、午前中ヘルパーさんが来てるはずなのに覚えてない💦
以前それで確認の連絡してからはノートに書いてもらうようにしてたので、来たのは確か
そして紙パンツが洗ったのかどうかわからないけど洗面所に干してあったので断りを入れてビニール袋に包んで捨ててくれた
先週はちゃんと自分で捨ててなのにな（但しゴミ箱に直接）
段々進行してくな…

風呂に入れて洗濯してご飯炊いて器に移して（以前炊飯器に入ったままだったので、これからの季節ヤバいから炊いて小分けにした

帰り道、母の家の近くのお茶屋さんでソフトクリーム
バニラに抹茶パウダーが掛かってるのにした
夫とシェアして歩き食い

蒸暑いので尚美味しい🍦　

駅に向かう途中の西の空

帰りの電車は遅れてたせいかメチャ混みで
ジム帰りのリュック前に抱え立ちっぱなしは腰が痛かった

夕飯は大豆ミートのハムカツ、千切りキャベツ、トマト、ゆで卵
以前買っておいた静岡おでんを温めたけど私の口には合わなかった
夫も食べられるけど好きじゃないと
二度と買わない（笑）

昨日より気温は低いようだけど、今日も暑い
ＵＶパーカー着て自転車通勤も中に着るのは持ってって会社で着替えた方がいいな
汗ビッショリ💦

今日は忙しくないし、明後日はＮ美さんお休みなので出勤しなきゃだし、来週はもう月末なのに水曜日は抜歯なので休み貰ってるし、平日時間が取れるのは今日しかない
って事で午後休みにして夫と待合せ、アリオのメレンゲへ
今月パンケーキ食べてないし、メレンゲの今月のパンケーキ食べたいし

店に着いたらソファ席は空いてなくて、でもソファ席じゃないと落ち着かないので待ちます
程なくして通されて

平日はセットで安くなるドリンクを　

ここのコナブレンドコーヒーは好き☕

　瀬戸内レモンパンケーキ🍋

白いのはホイップクリームじゃなくてレモンアイス
クリームはレモンカスタードで甘さ控えめ
夫に６分の１位あげたけど、さっぱりしてるせいかいつもよりさらっと食べられた
そうかいつも最後の方ちょいきつくなるのはホイップクリームのせいかな？
ホイップクリーム大好きなんだけどね

夫は最初ジャンバラヤにしたんだけど品切れで、マカロニチーズ
一口貰ったけど美味しかった
ただ全部は飽きるかも（夫は飽きなかった）

カルボラーナテイスト　

ヨーカドーで買い物して帰宅

夫は床屋からのジム
夫の夕飯はヨーカドーの焼き鳥とか

私はもずく豆腐で済ます

夜はジムへ
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者２１名（男性４）位置Ｅ２
先週休んだので不安だったけど、通しになったらほぼ問題なく（時々飛ばすけど）
ラストカッティングハーフで楽しめた♪
来週はお休みしなきゃなので残念

朝ベランダに出たらひんやりと気持ち良い空気
でも今日は３０度超えて５月だけど真夏日

夫は自転車で母の処へ
もう水筒持ってかなきゃね

私はジムに行く前に整形外科で牽引と低周波治療

ちょっとだけマシントレしてエアロバイク漕いで
今月初のＴ西君BODYCOMBAT

Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性５）位置Ｄ１
９６番メインで Low / Flo Rida
終了後Ｔ西君にＧＦでこの曲あったよね〜って言ったら記憶にないって
調べたら Winter09 の KICKS だからＴ西君まだライセンス取得してなかったわ

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者３０名（男性３）位置Ｇ１
後半過去一の眠気で最後の座位でコックリして倒れそうだった（笑）

シャワー浴びて帰宅して、ちょっと食べてから眼科へ

視力検査で左目がぼやけるなーって思ったら、抜けたまつ毛が目に入って取れてなかった
医師が取って抗生座位の目薬さしてくれてパッチリ

ドラッグストアに処方箋出して、ＯＫストアーで買い物して戻って薬受取って

夕飯は麻婆茄子の素使って茄子ピーマンしめじ挽肉炒め
アボカド納豆
年に２回だけど高いんだよね

麗ちゃんボロボロヨレヨレですが、食欲はあります

どんなになっても可愛いよ❤　

夜中居間の電気が点いてるなと思ってそのまま寝てて
朝起きたら昨夜杏が箪笥の上から吐いて、その時におしっこも漏らしたらしい
杏も体に悪い箇所もあるので普段は元気だけど投薬もしてるし少し瘦せちゃったし
麗とは違う心配があるよ

今日は曇りだけど雨は大丈夫そうだったし風もそうでもなさそうだったので自転車通勤
気温は低いけど湿度があるから蒸し暑いという予報を信じたら寒かった

ランチ調達序に会社近くのスーパーで買物したので帰りは直帰

夕飯はキャベツ（丸ごと買ったのやっと片付いた）と豚肉の炒め物
最近ヘビロテになりつつある、豆腐にもずく酢
胡瓜と茗荷の柚子ポン酢漬け、キムチ

今まではワンシーズンに一度出かければいい方だったけど
母の世話やジム活もあるけど、夫が退職し時間が出来たのでお出掛け率多し
とは言っても、麗のことも心配だし、日帰りでも長時間は難しい

今日は開業してから降りたことのない高輪ゲートウェイ駅へ
アメーバブログで高輪ゲートウェイ周辺の記事をアップしてる人が居て、良さそうなので行ってみた

地元駅から１本で行けるのも良し

コンコースから見たホーム　

休憩場所があったりピアノがあったり
人工芝の上は寝転がれるようにもなってる

　壁にはこんなのが

改札内から見えるスタバ　

　カラフルな改札口

改札出てからスタバでアイスコーヒーテイクアウトして、外のベンチで飲む
高輪ゲートウェイシティ
秋にはNEWoManがオープンするみたいだけど、まだまだ開発途中

色々マルシェが出店してて、栃木県鹿沼市の「とまおとめ」を購入
４５０円と少し高いけどメチャクチャ美味しかった

また見つけたら絶対買う！　

　目の前の噴水では子供がはしゃいでる

「100色の道」　東京在住フランス人建築家 エマニュエル・ムホーさん作のインスタレーション

　横から見たところ

全部出来上がったらまた来てみたい

大通りに出て泉岳寺へ
今から４５年位前、なんちゃってバンドやってた頃、メンバーがこの辺りに住んでて、練習場所も提供してくれてて、かなり通ったんだよね
その建物も既に無いだろうし、どこにあったのかもわからないけど
あれだけ通ってても泉岳寺に入ったことは無かった

泉岳寺と言えば赤穂浪士の墓　

大石内蔵助像とチケット
折角なのでお線香購入して少しづつ全員のお墓に手向けたけど、風が無くて線香の煙がモクモクと目が痛いし臭いが移ってしまった

そこから通称「おばけトンネル」を通って駅の反対側へ
渡す橋は作ってる最中だろうけど、今はこのトンネルを潜るしかない

今日の一番の目的は芝浦中央公園の薔薇

　排水処理場の近くで臭かった（笑）

昨日の雨と少し盛りを過ぎたからか？散ってるのも多かったけど奇麗だったよ

帰りは品川駅に向かい、どこかでランチ…と思ってたけど、どこもかしこも大混雑
ワンモアコーヒーもあるのでスタバに入ったら意外と空いてたので、そこで小腹を満たす
夫はアメリカンワッフルにホイップクリーム、ワンモアホットコーヒー
私はストロベリードーナツとチラックス ソーダ ストロベリーと🍓

カウンター席に並びで　

エキュートでお弁当買って帰宅

それからジムへ

Ｈ内さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性８）位置Ｄ１
Ｉ みちゃん夫妻が休みで、その場所に昨日も私の後ろだったクラップ男が来て邪魔だった
色々やることもあるのでヨガは止めて、ストレッチして終了

帰りにＯＫストアー寄って買い物
夕飯は夫はパスタに市販の明太子クリームソース
私は小さい豆腐に納豆、もずく、キムチ乗せたやつ

最近眠くて比較的早い時間（っても２３時は過ぎるかな）に就寝するせいか、夜中何度も目覚める
寒くないからトイレにはいかないけどね

雨降ってるので徒歩でジムへ
帰る頃には止んでるかなとリュックも隠れるレインコートは着たけど、スニーカーに折畳み傘
霧雨っぽかったけど結構降ってる
レインコートは正解

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性５）位置Ｄ１
私の後ろに大柄な男性
この方、動きは間違わないけどちょっと早取りでクラップ音が大きいので煩い
動きも音も威圧感有り
クラップ音はあえて出さず、動きはしっかり動いたので今週も汗だく💦

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２２名（男性３）位置Ｇ６
先程の男性が元居た場所が狭くてＵちゃんの前に来たので私もズレた
一生懸命なんだけど大柄で動きも大きいから邪魔

ストレッチして風呂へ
入ったら誰も居なかった
シャワールームで洗って出たらひとりいたけど、湯船ジャグジー止まってるから静かで変な感じ

夫と待合せてランチ
久々に喜多方ラーメン食べたくて小法師へ
食べたかった冷やしラーメンはまだだったけど

夫は塩ラーメン、私は煮卵入りラーメン
美味しいんだけど、しょっぱくて
まあ汗いっぱいかいた後だから良いけど、完食ならず

帰宅して夕方駅前スーパーとＯＫストアーへ買い物へ

夕飯は蕎麦
総菜で天ぷら買おうと思ったら売切れてたので、自宅に会った冷凍かき揚げと、買ってきた冷凍竹輪の磯部揚げ

今日はお休みとって、母の通院付添とケアマネージャーとの面談
夫は一足先に家からスチームクリーナー持って母の家のフローリング清掃

母から電話で（もたついて留守電）「今日は診療所行かないわ」って
丁度夫が着いたので、診療所に行かなきゃならない理由を説明して言い聞かせる
行かなくて良いなら私も楽だけど、そう言う訳にもいかず、勘弁してよ〜

私は家の事片付けてから母の処へ
昼は各々って事で、私はスタバで済ます

ティラミスマラサダ　

タクシーで診療所へ
今度の担当医は金曜日の午後（火曜日の午前中もあるけど、それは私の通院やらジムやらで避けたい）
今日は初顔合わせで、今のところ大きな問題も無いので問診と触診のみですぐに終了
タクシーを待つ間に、近くにあったまいばすけっとで母の食糧調達

母の処に着いて、夫は荷物が大きいので電車の混まないうちに先に帰宅
その後ケアマネージャーが来て、打合せ
来月からもう一ヶ所デイサービスを使うことにしたけど、どうなることやら…

帰りにワンモアコーヒーもあるので再びスタバへ
疲れたから甘いもの…でも昼もだったのでちょっと飽きた

　キャラメル＆チーズケーキ

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

ジムは無理しないで風呂だけ
金曜日にジムに行くこと自体久々だわ

夕飯はキャベツ、ツナ、シメジのパスタ
茹で卵、トマト、マカロニサラダ
今週は麺類多いな

イマイチすっきりしないけど、今日は色々忙しい

浦和店へ
今月３回目の木曜日
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
ちょっと気持ち悪いかなーって感じだったので、開始前に「ちょっと調子悪い」って申告
でも動いてるうちに調子よくなって、右サイドのヒールジャックがイマイチ流れに乗れない以外はスムーズに楽しく動けた
良かった＼(^o^)／

シャワー浴びて速攻で駅へ
本日スタバのダブルスターデーなのもあり、喉も乾いてたのでアイスコーヒー買って飲みながら乗車
今週も尾久で夫と待合せて華屋与兵衛へ行く予定だったので、浦和から尾久まで乗換なし
乗車前に夫からのラインは「地元駅ホーム」なので時間的に赤羽で乗換えれば同じ電車になる…はずだった
尾久駅に着いて改札を見るも夫は居ない…
そこにラインで間違って湘南新宿ラインに乗ってしまい次池袋って（笑）
尾久からは赤羽に戻るか上野に出るかしかない
華屋与兵衛は諦め、尾久から田端駅まで歩く約２０分
運動後にリュック背負って２０分歩くのはキツい💦
田端駅で夫と待合せ、ランチはガスト

夫はいつもの３セット（サラダ、ピザ、唐揚）

私はクーポンでミートドリア
ドリアなんて食べるの久々で美味しかった

クーポンなきゃチョイスしない（笑）　

母の処で母を風呂に入れて洗濯して撤収

ワンモアコーヒーも飲めるし、ランチにデザート付けなかったのでスタバへ

　夫は抹茶あんバターサンド

私は何回目？
スペシャルと悩んだけど通常のでエクストラホイップ

THE 苺 フラペチーノ🍓　

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

夕飯は総菜のおろしハンバーグ
冷奴もずく酢乗せ、マカロニサラダ、キャベツとサラダチキンの炒め物

夜中麗の声やトイレで起きることも無かったけど怠い朝
今日も自転車通勤

今日のオヤツはＮ美さんから貰った（正確にはＮ美さんが娘から貰った）
猫だからってくれた(=^・^=)

裏がチョコで美味しい　

暑さのせいか、もしかしたら軽く熱中症？
帰宅しても食欲がなく、でもレッスンあるから何か食べなきゃと冷奴とワッフル
吐き気があるわけじゃないけど、体調悪くて万が一レッスン中に吐き気もよおしたらヤバい
誰かさんみたいにスタジオで吐いたりしたら、誰かさんはシラーっとしてるけど、私はジム辞めたくなるからキャンセルして風呂だけ入って終了

夫の夕飯は納豆、冷奴、冷凍カツ等

調子悪いって嫌だわ

私は襖を閉めてるからあまり聞こえないけど、相変わらず麗は鳴いてて起きたら夫は既にソファに居た

母の処は日曜日に行ったばかりだけど、ゴミ捨てがあるので夫は自転車で行ってくれた
外のゴミ箱の中はそのままだったけど、入らなかったのでゴミ箱の上のゴミと、家のゴミは母が捨てた
毎回必ず捨ててくれるなら良いんだけどねぇ

私は整形外科へ
火曜日が２週連続で祝日だったので３週間振り
牽引と低周波治療して終了

ジムはいつも通りだけど、レッスン前に筋トレじゃなくてストレッチ

Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２５名（男性８）位置Ｄ１
今週のムエタイは１０２
今月の残り火曜日はＴ西君

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者３０名（男性４）位置Ｇ１
やはり平日の方が混んでるけど、いつものポジション
整形外科でウトウトしたけど、座位のストレッチの時ガクってなっちゃったわよ

いちど帰宅して、今度は近所のクリニックへ
予約してたんだけど、入ったら受付の人がトイレの方で何だかやってたので、マイナンバーカードは受付けて、診察券は置かずに血圧計ってる間に他の人が
何だかよくわからないけど、何だかんだと待たされた
顎関節症はストレスとかでもなるって言われ、今日は殆ど痛まなかった
いつもの薬と念のためカロナール処方してもらった

ドラッグストアに処方箋出して、ＯＫストアーで買い物して戻って終了

夫が撮ってきた公園のにゃんこが可愛い

なんか目が離れてないか（笑）

夕飯は塩焼きそば
先日買ったレモン＆パセリのウインナー使ったら美味しかった
残ってたブロッコリー、ゆで卵、私が明日お弁当に持ってくサラダチキンの余り

夫はジム友のＮ崎さんと高尾山へ
Ｎ崎さん、山の上でコーヒー飲むのが夢だったそうで
楽しかったようで良かった良かった(^^♪

風が無いので自転車通勤
会社玄関脇のツツジ
もう殆ど枯れてて花もあまり咲かないんだけど、ちょっとだけ咲いてて

白色の壁に映える　

会社近くのスーパーでランチ調達がてら買い物
カロリー高いなと思いつつ、うどんと天丼のセット
うどん３分の１、天ぷらもご飯は半分残したけど、結構美味しかった

夫の帰りが思ったより遅かったので、会社帰りにＯＫストアー寄って明日の朝食パンとか購入
帰ったら夫もちょっと前に帰ったところだった

夕飯は小松菜シメジしらすの和風パスタ、冷しトマト、ブロッコリー

母の日の今日は朝から忙しい
出掛けたら帰るのは夜になるので、先に洗えるものを洗濯

１０時前に家を出てまずは母の処へ
木曜日に洗濯したのは案の定そのままだったり、しまうべきところには仕舞ってないし
色々片付て着替えさせて新たに洗濯して
３月と同じ鰻屋さんに行く

鰻屋さん店主かな？外で煙草吸ってたようで店内にも臭いが漂ってきて思わず「煙草臭い！」
何しろお座敷が店の奥なので風が通らないのよね
鰻は美味しいけど、そんなところが嫌よね
家から歩いて近いし便利なんだけど、そう何度も鰻じゃ有難みも減るし、当分いいかな

３分の１夫にあげた　

帰り弟達にも母の処に寄って貰い、いつもは夫か私が母の手を引くんだけど、今日は弟にやらせてみた

　結構握る力強いのよ

前回義妹から頂いたお菓子
凄く気に入って売ってるところとか聞いたりしてたら
「お気に召したようなので」って、また買ってきてくれた
わーい(^O^)／

今度は落花生の苺ミルクも　

母の処を後にして、弟達とも別れ、私は浦和に向かうので尾久駅に
夫とマクドナルドでアイスコーヒー飲んで時間つぶし
夫は王子駅まで歩くというので尾久駅で別れる

電車に乗ってたら赤羽駅でＹ香ちゃんが乗ってきた
私はもしかしたら会うかなと思ってたけどＹ香ちゃんビックリ
普段は浦和へは京浜東北だからね
そしてＹ香ちゃんったら、そのまま上着を脱げばレッスン着といういで立ちで
派手なピンクのレオパード柄のパンツ履いてるし（笑）

浦和店で月イチＹ香ちゃんレッスン
Ｙ香ちゃん、16:10〜エアロビクス６０、参加者１３名（男性１）位置Ｂ３
何気に手振りが難しかったけど、終始笑いっぱなしのレッスンでした
筋トレは腹筋、ストレッチも大事よね
また来月も参加予定

帰りに浦和のヨーカドーに行ったんだけど、お目当てがまだ値引きしてなくて、コルソのFUJIGARDENへ
焼き鳥と旨だれメンチ購入
夕飯は更にヨーカドーで買った春雨サラダと茄子揚げ出し浸し

天気予報見るとジムから帰る頃には止んでるし、外見たら降りも大したことないと思い、レインジャケット着て自転車
しかし霧雨だけど結構降ってるのを強行突破

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２９名（男性４）位置Ｄ１
コリオ的にはもう少し難易度上がっても良いと思うけど、３０分のしかも年齢層高いシンプルだから仕方ないよね
でもしっかり動けば汗いっぱいかくし、ストレスフリーで楽しいよね

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２２名（男性４）位置Ｇ６
私はエアロから着替えなかったけど、Ｃ枝ちゃんは着替えて私と同じイエローのＴシャツ
これがまた目立つ
Ｃ枝ちゃん「前で並んで動きますか」って（笑）
コチラは初心者が居たので短めのコンビネーションでした

帰宅して軽く食べて洗濯して休んでから自転車でララガーデンへ

ヨークマート１０％ＯＦＦの５日間なのでセブンプレミアム商品中心に買い物
夕飯のお弁当も調達
ＧＵで私の白Ｔシャツ、サンドラッグでコンディショナー

帰りにＯＫストアーも寄って、サラダ購入

陽が長くなりました
１８時半頃に帰宅して、ベランダに出るとまだ明るい
空の色が美しい

雨は夜からみたいだし、風はそんなでもなさそうなので自転車通勤
通勤途中でセブンイレブンでランチ調達

帰りはちょっと向かい風だったけど

会社帰りに歯医者に直行
先週朝顔を洗って口をゆすいだ時に右奥歯の付け根あたりが痛かった
いつも痛い訳ではないけど、ちょっとした拍子に痛くなる
右上の歯は良くないので、歯肉炎とかかなと思って歯医者へ
レントゲン撮ったりしても、どうやら問題は顎関節にあるようだ
顎関節に関しては、今後酷くなりそうだったら他の医療機関を受診することにして
前々から悪かった差し歯を抜歯することになった
その後はどうするか要相談

帰りにＯＫストアー寄って、ちょこっと買い物して帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーとポン酢トマト、ゆで卵

ドアの向こうでこっちを見てる杏
麗はよくあるんだけど、杏は珍しい

夫のお見送りか？　

明け方何度か目を覚ますたびに、まだ起きるのは早いなって思ってるうちに気が付けば８時過ぎてた木曜日
仕事は休みだけど１０時半頃には家を出なきゃなので忙しい

浦和店
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性４）位置Ｅ５
１ブロック２ブロックやって通しの前に「１ブロック目覚えてますか？」って
まあ何とか思い出して通しが始まる時に私がフライングでＶステップ始めちゃって、最後尾なのにＳ海ちゃんに気付かれちゃって目が合って苦笑い
通しの後半BTS の Dynamite ♪は盛上る
スタジオ退出時に「Ｖステップありがとう」と言われてしまった（笑）

予約取ったら速攻でシャワー浴びて母の処へ…
…の前に、今日は尾久駅で夫と合流して華屋与兵衛へ
夫はいつもの双味セットで竜田揚げ丼、ねばとろサラダ、冷たいうどん
私はミニ白玉宇治抹茶あんみつにねばとろサラダ
これ中々良き

身体にいいものばかり　

　最初白玉忘れられた（笑）

そこから歩いて母の処へ
風呂入れて洗濯して
暫くご飯を炊いてなかったようなので炊いてあげて、お茶碗に小分け
先月行った時、昨日炊いたご飯が炊飯ジャーに入りっぱなしで、この季節さすがにヤバいので
「冷めたら冷蔵庫に入れて」って

１７時前に撤収
成城石井で夕飯購入

シンガポール風ラクサ　

　冷し担々ジャージャー麺

海老アボカド大葉マヨサラダ　

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

こんなの見つけて購入

　レモンとかに弱い🍋

麗ちゃんボソボソですが食欲ありありです
痛がるからブラッシングも出来ないし、セルフグルーミングもしないから毛が固まっちゃってる

晴れてるけど向かい風凄そうだったので電車通勤
セブンイレブンでランチ調達

夜は風も治まったので自転車でジムへ
でも家を出たら少し降ってて、戻るのも面倒なので強行突破
せめてレインジャケット着てたら良かったのに、わざわざスエットパーカーに着替えちゃった

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）位置Ｅ２
３ブロック目後半背面スタートで、これくらいの面替わりは楽しくて好き

ストレッチしてロッカーに戻ったら、風呂場？で転んでこめかみのあたり切った人が居て、スタッフと薬剤師の友達が応急処置しててビックリ
救急車呼んだらしい

風呂あがって
フロントに行くと帰ったはずのマネージャーＴ西君が居て「呼ばれた」って
ご苦労様です
外に出たら、丁度救急車が発車するところでした

聞くところによると、最近ジムに救急車多いらしい

起きて襖を開けたら麗が目の前で鳴いてた
今日は雨
夫は電車で母の処へ

今月スマホを買い換えました
夫が移行設定してくれたけど、色々慣れなくて大変

スマホケースはパープル　

雨なので徒歩でジムへ
エアロバイク漕ぎながら今日のレッスン登録したりしてたらジムのアプリが表示しなくなってしまった
Wi-Fi が新しいジムの方にすると接続悪いみたいで（ホント使えねぇ）
スタッフのＭ戸君にアレコレ聞いて、レッスン開始時間スレスレでした

Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性９）位置Ｄ１
Ｔ邉君本人が言ってたけど、なんせ２シーズンしか持ってないので「飽きたって言わないでください」って（笑）
今週は１０１メインのムエタイが１００
Ｔ邉君アセンディングとディセンディングがカッコいいので退出時言ってあげたら喜んでました（笑）

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２１名（男性２）位置Ｊ６
いつものポジションは早々と取られてしまったので最後尾の端っこ
今日は平日会員が居ないので空いてて広々としてたから最後尾は良い

サウナ１回短めに入って終了
だって誰々さんが倒れて運ばれたとか聞くとおちおち入ってられんわ

荷物重かったけど、いちど帰ると面倒になりそうだったのでそのままＯＫストアーへ

夕飯は豚肉茄子ピーマン生姜焼きのタレ炒め
アボカド納豆、冷しトマト、刺身コンニャク

私はまあまあ眠れたけど、夫は麗が煩くて何度も起きたもよう
眠りが浅くなってるのかな
この写真は気持ち良さそうに寝てるけどね
ここで寝てると生きてるか確認してしまう

ちゃんと生きてますよ　

今日は地元ジムは休みだけど私は浦和店へ
Ｍ呂君、10:15〜バーチャルボクシング４５、参加者３９名（男性１２）位置Ｆ５
浦和店は１０時開館なので開館を並んで待つ
入って１５分後にはレッスン開始だからね
現在浦和店にバーチャルボクシングは無いけど、BODYCOMBATで見かける方、新宿店などで見かける方とか色々
エアロ以上に汗ビッショリで動きました

終了後いつもＳ海ちゃんエアロでご一緒する浦和店会員の女性ＫＭＥさんとお喋り
お互い名乗ってなかった
私より若いのは確かだけど２歳しか違わず、もっと若いと思ってた
彼女は彼女で私の方が年下だと思ってたらしい（笑）

ジムと駅の間にオープンしたアサイーのお店
結構混んでるけど休みなのとオープンしたばかりだからかな？
この前は大判焼売ってるお店だったけど、結局１年も持たなかった
私も買わなかったしね

２階でイートイン出来るみたい　

帰り冷たくて甘いの食べたくて、凄く久しぶりにサーティーワンアイスクリーム
トリプルポップ（小さいのが３個）カップで買って、いつもスタバのフラペチーノ飲むベンチに戻って食べて

　美味しかったけどチョイスは覚えてない

成城石井でスイーツも買っちゃって
地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

夕飯は豚肉小松菜シメジのバターポン酢しょうゆ炒め
冷し茶碗蒸し、冷しトマト

今年は例年になく色々なお花見づいてます

今日は早起きして練馬区光が丘のローズガーデンへ
開花状況見たらそこそこ咲いてるようだったので行ってみた

当初池袋から副都心線で行けると思ってたけど、光が丘は大江戸線なのね
大江戸線は池袋からは出てなくて、新宿まで行った
が、今度は乗り場が分からなくてウロウロ
やっと乗って、終点だから問題ないけどウトウト

光が丘に着いてまずはマクドナルドで朝マック

四季の香ローズガーデン　

　こんな感じの薔薇が沢山

名前メモした　

壁にはってるのいい感じ🌹

アヤメとオダマキ（黄色いの珍しい）

薔薇のソフトクリームは１０時からで、まだ３０分あるなーって思ったけどすぐだった

薔薇の香がする　

　色彩のローズガーデン

こちらはハーブ中心

香のローズガーデン　

駅方面に戻って、夫がダイソー見てる間に私はスタバ

　チラックス ソーダ ゆずシトラス

サッパリして美味しかった

帰りは練馬で西武線に乗換池袋へ

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

夕方ジムへ
Ｈ内さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性９）位置Ｄ１
珍しく２週連続でレッスン参加
先週と同じなので問題なく動けた
先週この後のヨガで股関節痛くなったので今日はエアロシンプルのみ
マットでストレッチした

風呂入ってフロントで夫と合流しジョナサンへ
このところ外食率高い
出掛けると食事作る時間が忙しいから仕方ないけど、外食＝太る💦

私は「大葉と梅香るジェノベーゼ風サラダうどん」
稲庭うどんなので細いパスタみたい
上に乗る羽衣ベーコンは私の口に合わず
梅はジェノベーゼのせいかあまり感じなかった
夫は「豚肉となすの和風ジンジャーパスタ」

今日ジョナサンにしたのはジムから近いのもあるけど、セットドリンクバーが安くなってるクーポンがあったから
食べ終って余裕ありそうだったのでデザートも
結果お腹苦しい（笑）

ハーゲンダッツと紅茶のパフェ　

明け方脹脛が攣って飛び起きて、それから眠れず７時前には起床

先日味Ｋちゃんが受取ってきてくれたCLAPのＴシャツ
今日のレッスンに着用
撮るの忘れたからサイトから持ってきた

Ｃ枝ちゃんも買えばよかったって　

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性５）位置Ｄ１

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２１名（男性４）位置Ｇ６
ちょっと難易度上がったコリオで最初つかめなくて迷ったけど最後は理解して楽しく動けました♪

帰宅してランチに冷凍パスタ食べて（先月賞味期限だった）
自転車でアリオへ

凄く見たかったんじゃないけど、無料チケットが１枚あったし期限内に見ても良いのがこれくらいだったの

　まあまあ面白かった

…けど、最初眠くて寝てしまった
終ったら夫も寝てたって
つまらない訳じゃないんだけどね（笑）

終了後は夕飯
映画チケットの半券を持ってると店舗によってサービスがあるんだけど
ブレッドガーデンがドリンクバー無料だったので

私は左の「たらことブロッコリーのクリームパスタ」
夫は右の「海老とホタルイカのクリームパスタ」
外食パスタは家では殆ど作らないクリーム系

パン食べ放題も付けて、お腹いっぱいなのに欲張って食べてしまう
一個一個は小さいけど私は８個くらい夫は１０個は食べた

最初の３個皆美味しかった　

案の定お腹いっぱいで苦しい💦

朝は降ってなかったけど１０時位から降るって言うのでレインジャケット着て長傘持って電車通勤
でも足元は濡れるの覚悟でスカートとスニーカー

会社社長のお母様が住んでる家
時々植木屋さんが剪定するんだけど、なんと植木屋さんがミスって電話線切断💦

今日はこの雨の中ＮＴＴが工事しに来た
ちょうど凄い雨の時で、クレーンに乗って工事する人も大変だけど、ずっと立ちっぱなしのガードマンも大変だなぁ
敷地内だからずっと立ってる必要もないんだけど、雨宿りするわけにもいかないんだろうな

お疲れ様です　

会社帰りに駅前スーパーで買物して帰宅

先月の金曜日は全て母の処に行ったので疲れたのもありジムのレッスンには行かなかった
今週はレッスン（BODYCOMBAT３０）にも参加しようと思ってたけど、この雨の中行くのも面倒だし
結局３週連続ジムにさえ行かず家シャワー

夕飯は冷凍しておいた黒カレー、トマト、ブロッコリー、ゆで卵、千切りキャベツのサラダ

就寝が０時過ぎちゃったのに朝は６時前に起きてしまった

浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
今月はＧＷスペシャルとかで最初からピッチが速い💦
そしてなんと久々のヒールジャック
いやー身体が重い（笑）
こりゃ最終週が楽しみだけど今月は最終週参加できない

終了後は母の処へ
最寄駅で夫と待合せランチはガスト
夫はいつもの３種選べるので蒸し鶏とケールのサラダ、マヨコーンピザ、若鶏の唐揚
私は「桃」に惹かれて「ごろっと白桃のパフェ」ってランチにパフェ（笑）
でも思ったより期待外れだった
何かパフェとドリンクバーで満足しちゃうんだよね

でも桃は美味しかった🍑　

まいばすけっとで食料の追加購入
母を風呂に入れて洗濯して、少し冬物整理して終了

　去年も撮った近所のクレマチス

地元に戻って駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

ＯＫストアー近くの羽衣ジャスミン

匂いがちと強い💦　

夕飯は家にあるものメインで冷蔵庫整理
ハムエッグ、ミニトマト、千切りキャベツ
冷奴
小松菜竹輪の和え物

豆腐の容器が残ったカレーなどの保存に良いと知った
カレーとかシチューって油が多いので容器の汚れが落ちにくい
豆腐のカラ容器だったら鍋に移したら捨てるだけ
今日の冷奴はミニ豆腐だったんだけど、豆腐を出した容器に小松菜竹輪の和え物を入れた
これもゴマ油使ってるから、そのまま捨てられるのは良き(#^.^#)