Neiのわがまま日記

リリアの美術館工事
家のマンションから見る感じは、ひと月でもあまり変わってないようだけど
北側の駅前スーパー近くから見ると発泡スチロールの土台が…
１２月には完成予定だけど、リリア本体は来年の４月プレオープン

中々起きれなかった朝
今日はＹ香ちゃんレッスンの申込もあったので浦和駅前店へ
浦和店ってのもあるので←当分行く事も無いけど、区別するために浦和駅前店と表記する
今週のBODYCOMBAT担当はＯ川となってる
知らないけど、まあ良いでしょ
申込担当してくれたのが丁度Ｏ川君で聞けば我がジムが吸収された吸収した方のジムから来たそうで…（そういう人が今後増えてくんだろうな）
Les Mills は浦和駅前店に来てからだけど、元々格闘技系レッスンしてたって言うので問題ない

Ｏ川君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者３５名（男性８）位置Ｋ５
来月の担当者にＭ黒君が入ってなかったのでもう辞めたんだろうと思ったら参加者として来てたので聞いてみたら「月イチはやる」って言ってたので「入ってない」とは伝えた
今回最後尾の右端にスタンバイ
スタジオに入ったら地元のヘッポコ号ちゃんが来てた
この時間では見たことなかったんだけどな
それはともかく真正面最前列右端にＭ黒君が居たので、微妙なとこは見れて良かった
肝心のＯ川君、リードもフォームも悪くないので月一位は日曜BODYCOMBATは誰が担当でも参加しようと思う

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅
荷物片づけて「いものかたち」へ
２周年感謝祭のうちにと３週続けて焼き芋ソフト

夕飯は素麺、買ってきた天ぷら、トマト塩昆布

参加レッスン
BODYCOMBAT30 ✕ 7
BODYCOMBAT60 ✕ 1
エアロcombo45 ✕ 4
エアロシンプル30 ✕ 5
エアロシンプル45 ✕ 6
エアロビクス60 ✕ 1
ステップシンプル30 ✕ 4
ストレッチ45 ✕ 3
バーチャルボクシング60 ✕ 1
計32
トータル消費カロリー
約7,000と最近では多い方

６時頃起床
今日は午後から出掛けるので、ジムのレッスンは１本のみ

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
今日は１本だけなのもあって、しっかり大きく動きました
来週の予約だけ取ってシャワー浴びて帰宅

洗濯して、ランチちょっと食べて１３時前にお出掛け

中学時代の同級生Ｋ藤ＲＹ子ちゃん（以前Ｓさんが保護した茶トラ兄妹を貰ってくれた）
ゴスペル唄ってるのはFacebookで知ってて、いちど聴いてみたいと思ってたら
横浜の関内で入場料無料のコンサートするって知って、無料なら敷居も高くないし行ってみようと…
乗換もあるけど結局京浜東北線１本で行くのと変わりない
ただ１時間ちょっとかかるけど
行きは結構寝てた
関内に着いて、ホールに行く途中にスタバがあったのでマイストア目当でアイスコーヒー購入
喉乾いてたのでホールに着く前に飲み切る

ゴスペルって言ったら映画「天使にラブソングを」のイメージ位
皆さんカラフルな衣装でとても楽しそうに唄ってた

会場を出て海の方に向かう途中の建物

神奈川県立歴史博物館　

赤レンガ倉庫方面に向かう
雲が「ゴジラ」みたい

赤レンガ倉庫前の屋台、暑いのでジェラード

沖縄塩ミルク美味し　

大桟橋方面には大型客船が停泊

　セレブリティミレニアム号

出港して行きました　

海上保安庁の巡視船「あきつしま」

ゴジラに見えた雲の変形　

ハンマーヘッドの方に歩き、スタバがあったのでワンモアコーヒー買って
インターコンチネンタル方面に歩く

お腹空いたような空いてないような…
何か食べたいというものも思い浮かばず…
取りあえず桜木町駅へ

桜木町駅前のスタバでエスプレッソアフォガードフラペチーノをモバイルオーダーして
待ってる時に、他の客が抹茶系のドリンクを落としてぶちまけて、側にいた私のスニーカーとスカートが緑に😭
スタッフが床掃除するのと同時に拭くの持ってきてくれて、スカートも洗えば落ちるだろうレベルに…
私もこぼさないとは限らないので仕方ないけど、テンション下がった💦

地元に戻って駅中のスシロー京樽で夕飯購入して帰宅

このところ眠くて仕方ないことが多い
時々凄い睡魔に襲われるけど、やること沢山あるので生あくびしながらこらえてるうちに治まる

今日は午後から母の処なので電車通勤
昼で早退
夫と合流しランチ
３月以来のポムタイ料理
夫も私も３月と同じメニュー
これで１０００円は安いけど、今年はもういいかな

私は海老チャーハン一択　

　グリーンカレーとガパオ

母の処へ
先週持ってったクリームシチューが手付かず…
冷凍じゃないので捨てる
タッパーに「クリームシチュー」の付箋貼ってて、そのままなのに食べてない
よかれと思って持ってっても、まだ持つと思うのか一週間で食べきらない
決して量が多い訳じゃないんだけどな

今週も先発隊の夫が洗濯して、帰るまでには乾いてしまう
風呂入るのに着てた服は持ち帰って家で洗う
そうすると滞在時間短くて済む
寒くなったり雨だったりで乾きが悪くなったらコインランドリーだね
１５時前には撤収

駅ビルのスタバで「ダークモカチップフラペチーノ」

　空いてたから電車の中で飲んじゃった

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅

今週も金曜日のジム
Ｓ木Ｍ結ちゃん、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性５）位置Ｄ１
最近Ｔ邉君の持ってるリリースばかりだったから、それ以外のは新鮮
ムエタイは９９

空いてたのでサウナ入ったけど暑くて５分持たなかった

帰宅して買っておいたキンパの夕食
夫は先に帰り、アジフライ

２人して中々起きれなかった木曜日の朝

今日は１６回目のバーチャルボクシング
Ｍ呂君、11:00〜バーチャルボクシング６０、参加者４名
行くまでは怠くって中止にならないかなとか思ったり
今日は２人も欠席の連絡が入り、何人かなと心配してたけど
ＹＫ恵ちゃんが初参加してくれた
彼女は少人数でのレッスンもミット打ちも初めてで序盤から疲れてた
でもバーチャルボクシングのレッスンは結構参加してるので大丈夫
私も長くやってるけどひと月に一度だと忘れちゃう（笑）

　スタンプ色々（笑）

終了後来週の浦和の予約取ってシャワー浴びて終了

帰宅して食事して
１５時頃杏ママを保護して杏を譲ってくれたＳさんが杏に会いに来てくれた
家に上がるのは凛＆麗に会いに来た以来
杏も持病があるから何時どうなるか分からないので
元気なうちに会いに来たいと

で、お土産に高級な「木熟桃」頂きました
自分じゃ買えない（笑）
多分Ｓさんも贈答だからだと思う

メチャクチャ美味しい🍑　

夕飯前にＯＫストアーで買い物

夕飯は焼きそばと目玉焼き、キムチ、豆腐ともずくは半分づつ

今日は午後歯医者なので午前中で仕事は終了
昼頃外に出るのはなおさら暑い🌞

帰りにＯＫストアー寄ってランチなど調達して帰宅
予約時間に歯医者行って、もう眠くて何度もウトウト
次回は来月半ば
診察できる日が医師の都合で水曜と金曜だから、仕事との兼ね合いで中々難しい

寝相の悪い杏（笑）　

夕飯は昨日の残りのカレー
カレー作ると３回は食べられる

１８時半頃、杏が急に鳴きだしたので雨雲レーダー見ると雷雨が
そして杏はヘコヘコしながら隠れにいった（笑）
降らないうちにと早めにジムへ

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者２１名（男性５）位置Ｅ２
べーズは先週と同じでアレンジ有りの３ブロック
Ｖステップしながらの手振りも先週よりは何とかなった
カッティングハーフも楽しく動けた

帰りは雨止んでて良かった

今日はジムレッスンお休みにして（急げば間に合うけど）朝一の回からＭＯＶＩＸへ
夫と一緒なんだけど、観る映画は別々

私は「劇場版TOKYO MER 走る緊急救命室 南海ミッション」
夫は「雪風 YUKIKAZE」
始まる時間も終了する時間も１０分位しか変わらないし、観たい映画も違うので別行動

TOKYO MER は助かるだろうってわかっててもハラハラドキドキで、助けが来た時とか涙もんでした
観て良かった
Ｎ美さんの長男がアクションで携わってて最初の方で出演（後ろ姿らしくわからずだけど聞いていた一言のセリフは聞き逃さなかった）
エンドーロールにも名前が出てました

終了後は映画チケット半券でドリンクバーが無料になるバケットへ
平日ランチタイムなので、いつも以上にお得

パンは１０個以上食べた　

　夫の「濃厚クリーミーな食べるクラムチャウダー」

私は「グリルチキンの彩りサラダ」　

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕方整形外科行って、ジム風呂へ
久々にサウナ２回入った
１２分計も復活してて良かった

夕飯は挽肉トマト水煮大豆のカレー、ゆで卵

ベランダに出ただけでも虫に刺されることがある
６階なのにな
それ以外にも駐輪場とか、家ダニとか刺されてるとこいっぱい
患部を温めることにより血流を良くして虫の唾液タンパク質を破壊することによりかゆみを軽減するらしい
って事で買ってみた
痒みが完全に無くなるわけではないけど、軽減はされる

虫刺されキラー　

今日は自転車通勤
駐輪場迄降りたところで自転車の鍵を忘れたことに気付き戻る
はぁ〜暑いのに💦

銀行回りで「丸亀製麵」の前通った
ちょっと前から気になってた「うどーなつ」
序にランチもここにしよう

期間限定アサイーベリー味　

Ｎ美さんとシェアして、彼女も気に入ってたし、中々美味しかった
リピートはしないけどね

うどんは「梅おろしオクラうどん弁当」
美味しいけど丸亀製麺のうどんは太くて食べ応えありすぎで

　完食できなかった

夕飯は冷凍しておいた炊込みご飯、豆腐ともずく、トマトと塩昆布、冷凍シューマイ

土曜日は午前中にレッスン参加して午後からはお出掛けしたりのんびりしたり
以前は日曜日は十条、新宿、浦和行ってたけど、この暑さでリュック背負って行くのが億劫で、イベント以外は地元で済ませてる
なので日曜日は夕方近くまでノンビリ出来る

幸いＨ内さんのエアロシンプルがそこそこ楽しいので良かった

Ｈ内さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１７名（男性６）位置Ｄ１
中々ややこしい動きもあり、運動量も多くて疲れるけどいい感じ
用事やイベントが無ければ当分このレッスンにしよう

帰りは夫と合流して樹モールプラザのＬＡＬＡへ
無料ドリンクチケットがあるからなんだけど、今回貰ったのは来月末まで
前回は２ヶ月の猶予だったのにな
ドリンクチケット使うために毎月行くほどではないから行かなくなるかも？

ドリンクは二人ともアイスコーヒー

パスタは「冷製南高梅とフレッシュトマトのカルボナーラ」

ソースは特製イタリアンドレッシング　

ピザは「釜揚げシラスとネギのピッツァ」なんだけど…
メニュー写真と違ってジェノベーゼが寄っちゃってるし、ネギもパラパラ（笑）

　でも味は美味しかったから許す

帰りにマルエツと駅前スーパーで買物して帰宅

夕陽がキレイ　

昨夜０時過ぎての就寝だったけど７時前には起きられた
土曜日の朝は色々タスクがあって忙しいけど、タオル類は先に洗濯

土曜日のジム
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
やっぱりこのポジションが落ち着く
懐かしのエアロスターっぽい手振りが入ったけど、私も含めタイミング合わない人続出で止めた（笑）
Ｃ枝ちゃん曰く「腰にも悪そう」って

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２４名（男性３）位置Ｇ６
今週も元気に楽しく踏めた♪
来週は出掛けるのでエアロシンプルのみ参加
予約取らないで済むのでさっさとシャワー

帰宅して今週も「いものかたち」で焼き芋ソフト
今回は夫も和風
毎週食べてもいい位美味しい🍠🍦

洗濯を済ませ、１５時頃お出掛け
先日フォローしてるアメブロの投稿で知った駒込の「妙義神社」
駒込は本駒込店を含め何度も行ってるし、上中里迄の色々な道を通った事あるのに全然知らなかった
狛犬が猫だったり猫のお守りとか色々って
じゃ行くしかないでしょ(=^・^=)
行きは上中里から歩くことにした

上中里のすぐ近くの平塚神社
ここは何度も通った事あるけど、狛犬を撮ったのは初めて

静かな空間　

左の狛犬？子犬（獅子？）が張り付いてる

そこからテクテク歩いて、いやー暑かった💦
道が真っすぐじゃないから、途中で本郷通に出て、また中道に入って…
たどり着いた「妙義神社」
２０２０年位に新しく建て直したみたい

狛犬じゃなくて狛猫
妙義神社の御祭神は、日本武尊（やまとたけるのみこと）
そして末社には、太田道灌が祀られています
かつて太田道灌公が戦に敗れて道に迷ったとき、目の前に現れた黒猫が招くのでついていったら、難を逃れることができたのだそうで、その後、体勢を立て直し再び戦ったところ次の戦いで勝利したとのことで、太田道灌は、この戦いに勝てたのは黒猫のおかげと、大切にしたのだとか
というわけで、猫をかたどったお守りや御朱印などがたくさんあります

猫の足跡も可愛い

看板猫の「むぎ」ノルウェージャンフォレストキャット
ふわふわです❤

風鈴も猫の形だったり、可愛いの

花手水の花はフローティングキャンドル
猫が釣りしてる

御朱印集める趣味もないし、おみくじも興味ない
お守りも…なんだけどステンドグラスのお守りがキレイなので購入
　
平穏な日々、心安らかに過ごせるように　

駒込駅方面に歩いてデニーズで一休み
寒い位に冷房効いてて、汗冷えする
いつもの１００円ポテトと夫は和風ハンバーグ
私はフレッシュ桃のパルフェ
冷えたのでセットドリンクバーでホットコーヒーが美味しい

駒込駅から電車で地元へ
ＯＫストアーで買い物して帰宅
夜夫はお腹空いたと冷凍野菜入れたうどん食べてた

今日は午前中だけ出勤でその後母の処に行くので電車通勤
会社のある日と言えども６時前に起きてしまった

会社から尾久に出て夫と合流し華屋与兵衛で平日ランチのリベンジ（笑）

はも天とおろしイクラの冷しそば

でもはも天は夫に（笑）

夫はいつもの双味セットで
炙りとろサーモン丼、ねばとろサラダ、冷たいうどん

木曜日の午前中に主にお掃除のヘルパーさんが来て、メモを残してくれるんだけど
昨日はエアコン付けず窓も開けず下着姿って、熱中症ヤバいよね
でもヘルパーさんがエアコン付けて水分も取らせてくれたそうで良かった
洗濯は先に行った夫がしてくれて既に乾いてたのでしまい、風呂に入れて脱いだ服は持ち帰る方式
風呂上がりのタオルは風呂場に干して来週洗う
夏の間は洗濯物もすぐ乾くのでこんな感じで…
今日は諸事情でマットも洗わなきゃで、それはコインランドリー
乾きにくくなったらコインランドリーだわね
今日は持ってったスイカを喜んでくれたが、シャインマスカットは皮を残した（笑）

地元迄戻ってららテラスの Standard Products で夫の晴雨兼用傘買って
駅前スーパーで買物して帰宅

夕飯はベーコンレタスピーマン玉子の炒め物、納豆、キムチ

今日はジムでレッスン
Ｔ邉君、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性５）位置Ｄ１
昨日歩いてる時脹脛痛かったり、今日も足疲労気味だったけど、ジャンプと移動以外しっかり動けた
少し長めにストレッチして終了

ジムの猫友お姉様のＯ橋さんから山形のお菓子頂きました
ジムから帰って、つい食べちゃいましたよ

　「古鏡」夫は好きな味でした

昨夜は午前様
でも６時過ぎには起床

今週も浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
ちょっと難易度高めのコリオ
右は出来るけど左は膝あげるのに右と同じになってしまう💦
左の股関節が動かしにくいからもあるかも
来週は最終週で通しだけど参加出来ない
でももしかしてボクシングが中止にならないとも限らないので（去年台風で中止になった）
念のため予約はとっておいた

帰りは地元迄は直帰
喉乾いたので買い物前にマクドナルドでスムージー購入

ミックスベリーヨーグルトスムージー　

駅からちょっと歩くケーキ屋さんで「桃のタルト」買おうと思って、歩きがてらスムージーを飲む
しかしふと「ららテラス」の中にもフルーツ専門のケーキ屋さんがあったのを思い出して
こっちの方が近いので見に行ったら丸ごと桃のタルトがあったのでこっちにした
「果実問屋にしかわ」どれも美味しそう
夫はパイ生地が食べ難いと言ってたのでマンゴーのショートケーキにした

　桃の中はカスタード

マンゴーのケーキは食べやすいって　

西口に戻ったら夫が迎えに来たので駅前スーパーへ
昨日のシャインマスカットに続いて、今日はスイカ半玉購入
それ以外にも色々買った
そうそうジムの社員スタッフＳ木Ｍ結ちゃんと遭遇
自宅が地元って聞いてたけどこんなところで会うとはビックリ！

帰宅してホットコーヒーとケーキ☕🍑🥭

夕飯は炊込みご飯、ひじきの煮物、トマトと塩昆布、豆腐とワカメの味噌汁
食後にスイカ🍉
明日母の処に少し持ってく（皮も剥いて一口大に切ったの５個）
それ含め半分食べた

　流しでスイカを貪る（笑）

今日も雷マーク出てたので念のため電車通勤
案の定降らなかった（笑）

駅前スーパーが４日間の休業を経てリニューアルオープン
安いのがあったので夫に買い物を頼み、朝のうちは大して混んでなかったもよう
会社帰りに寄ったらレジ待ちが長蛇の列だったので止めた

でも最近1,500円以上するシャインマスカットが 980円で、夫がジムから帰ってきて買いに行ってくれた

夏休みのお土産
ＲＹ子ちゃんから信州土産
Ｗ兄から北海道土産

リンゴポッキー美味しかった　

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性４）位置Ｅ２
先週とほぼ同じで、これはイケるなって思ったら、最後Ｖステップの手振りがややこしくてダメだった〜

次のBODYCOMBAT、参加はしないけど有料でインストラクター３名体制（Ｔ邉君、Ｓ木Ｍ結ちゃん、金町からＡ柳君）で６０分でした
有料のせいかいつもより少なめ

帰宅してシャインマスカットを摘まむ
やっぱ甘くて美味しい💚

母の処へ火曜日に行くのを、取りあえず今週は止めてみた
そのかわり夫が「ゴミを捨てるように」っと朝電話
週末天気が悪いと買い物に行けないので、その時は考える
そして金曜日、夫には午前中から行って貰い、ゴミ捨てと洗濯
今は洗濯物も午後には乾いて取り込めるので、私は午後から行って風呂入れて、その時出た洗濯物は持って帰って家で洗濯する
少なくとも夏の間はそうする
秋以降ケアサービスも変更になるかもしれないからね

２週間振りの整形外科からのジム

Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性５）位置Ｄ１
前半１００、Ｔ邉君の持ってるのたった３シーズンだけど毎回組合せ替えて頑張ってる
でもＴ邉君の４５は参加する気にはならないな

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性４）位置Ｇ１
なるべく眠くならないように意識したけど最後は生あくび

終了後夫とフロントで合流しアリオへ
今月のパンケーキが桃で行ける時に行っとかないと…
そしてどうせなら平日の方がセットドリンクがあるしね
ドリンクはコナブレンドオリジナルコーヒーにしたよ

長野県産丸ごとピーチのパンケーキ　

パンケーキの生地はメレンゲが最強だと思ってるけど、丸ごとピーチは真ん中がアイスクリームで、café & books bibliotheque のカスタードの方が良かったな

帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はクリームシチュー（珍しく豚肉）
ブロッコリーとゆで卵

夫は「豚すね肉の煮込みタイ風屋台めし」にした
八角とパクチーって私は苦手なので一口も食べず
（桃は少しあげた）

　食後の臭いがちと気なった

杏１０歳になりました🎉
麗が亡くなって怖いものは雷⚡だけになった今
わがまま振りが炸裂💥
気に入らないと尻尾で攻撃
撫でてると時々噛み付く🤣
健康状態が良いわけではないので、気をつけなきゃではあるけど
最後のひとりっ子
長生きしてね😺

椅子の上とかテーブルの上とか、好きだよね

窓を開けると大抵外を見る　

襖の間から覗く
夫に持ち上げられる尻尾ピーンな杏

私のベッドで丸くなる杏
最近ココがお気に入りなようです

１１連休明けの出勤
荷物があったのと駅前スーパーが改装のため休業なので、会社近くのスーパー（駅前スーパーと同じ店）で買物したかったので暑さと雷雨と心配はあったけど自転車通勤

暑さは大丈夫だったけど、帰宅時は雷雨
簡易的な雨合羽着て、上半身は守れたけど、膝上腿はビッショリ💦
雨自体は激しくはなかったけど、一粒一粒が大きくて顔が痛かった
何とか無事に帰宅も汗だく💦

夕飯は大豆ミートのハムカツ、千切キャベツ、目玉焼き、ブロッコリー
豆腐とワカメと油揚げの味噌汁

沢山歩いたのと珍しく杏が私の足元で寝てたので思うように足を動かせず、起きたら腰が痛い
軽くストレッチして何とか…

昼前にＯＫストアーへ
ジムで会う名前も知らないけど挨拶はする女性と遭遇
いつも土日の午前中来てるってイメージだったけど、最近全然合わなかったので
挨拶がてら近況を聞いたらジムを駅前の方に移動したそうで
それより驚いたのは、いつも一緒に来てた御主人が亡くなったと
まだ５６歳で癌だって
そしてもう５年経ってるって…
御主人の方とは挨拶もしたことなかったけどビックリ！

今週は夕方ジムへ
Ｈ内さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性６）位置Ｄ１
今月初のＨ内さんレッスン
何気につい他の動きをしてしまうのがあって、慣れるまでちと苦戦
終了後はレッスンでご一緒するＳ木さん♂とストレッチがてら会話
彼は私より５歳以上若いはずだけど、この位の年齢になると病気と介護の話が多くなるって

ジム帰り、明日誕生日を迎える杏のケーキを買いにコージーコーナーへ
良いのが無かったら予約して明日夫に取りに行って貰おうと思ったけど
シャインマスカットのホールケーキがあったので購入
自転車なので丁寧にトンネルは怖かったので回り道して帰った
無事でした

誕生日は明日だけど、帰って夕飯前に半分食べちゃいました（笑）🎂

杏には見せただけ（笑）　

指に反応する杏

夕飯は蕎麦
味付ゆで卵、トマトと塩昆布

昨日運動してないのに起きれなくて７時半過ぎてしまったよ

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性５）位置Ｋ４
朝キャンセル待ちが通り、微妙な位置だけど参加出来た
いつものポジションはこともあろうにキムチで左隣のＴ橋さんに言ったら嫌がって「馬鹿！」って言われた（笑）
他の皆さんにもバカだね〜アホ！って散々でした（笑）
私の斜め前にはほにゃらオバサンでこれまた目障りだし
キャンセルには注意しないとね

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２７名（男性２）位置Ｇ６
コチラはいつも通りだったけど、Ｃ枝ちゃんは良く見えたけど自分の姿は鏡に映らず
初心者が居たのでシンプルだけどガッツリ動いて疲れました

シャワー浴びて帰宅して
家の目の前でふと「いものかたち」で焼き芋ソフト食べたくなり
今２周年記念で安いし、今日はサイコロで出た目の分スタンプが増えるので、先に帰宅した夫を呼びだし２つ買ったよ

久々に食べた美味しい🍠　

帰宅して洗濯とかして１６時頃外出
葛西臨海公園の「花と光のムーブメント」ひまわり

ひまわりと観覧車　

明るいうちに海辺を散策
風が強くて暑くないけど潮風はベタベタするね

　クリスタルビューにも上がってみた

行かなかったけど水族館のドーム　

右は高輪ゲートウェイ

夕陽がキレイです

ひまわり畑の方に移動

唯一ランタン映えた場所　

観覧車のライトアップが池に映ってる

行きに葛西臨海公園のスタバでアールグレイブーケ&ティーフラペチーノ
ホントはピーチにしたかったけど売切れ
帰りに東京駅構内のスタバでワンモアフラペチーノ２００円ＯＦＦのチケットで
ダークモカチップフラペチーノ
こっちの方が美味しかった

夕飯は京葉線ホーム近くの成城石井で色々買って帰宅

夜中３時頃、杏が毛玉を吐いた
珍しく夫が起きてこないので私が処理した
その後しばらく眠れなくて、結局７時過ぎの起床

午前中ＡＴＭ行ってから駅前スーパーでチャージ
今日が一番お得なの

入れ替わりに夫が一足先に母の処へ
私は遅れて出て、年金入ってる信用金庫で記帳
華屋与兵衛で夫と合流
しかし華屋与兵衛、平日だけど平日ランチやってなくて、食べたいのがイマイチなくて
しかも暑いからちょっと食欲無くて、先に入店した私は取りあえずドリンクバー

夫は天ぷらと蕎麦のセット　

私もこれにしようかと思ったけど、まれに天ぷらで調子悪くなるので諦め
本当は平日ランチメニューの冷たい麺を食べたかった
結局サイドメニュー的な二八蕎麦にした

　ちょっとだけど美味しい

でも結局甘味も食べたくて、ミニほうじ茶白玉あんみつ

今気付いたけど白玉入ってない（笑）

母の処で今日はケアマネージャーさんとの面談
今後の事を考えて、今使ってる半日のデイサービスを１日型のに出来ないかとか
入浴サービスを入れようとか、ヘルパーさんの来訪日を木曜からゴミ収集日の火曜に変えようとか
少しでも母と私が良い方向になればいいかなと

面談後に母を風呂に入れて、着てた服は洗濯しないで持ち帰る
バスタオルとかは風呂場に干しておいて、次回行ってすぐに洗濯すれば帰るまでには乾く
なんせ洗濯したものを乾いてもあるべきところにしまわないから、洗濯してしまうまでやりたいのよね
結果ある程度持ち帰った方が楽なのよ

地元に戻って駅前スーパーへ
明日から２０日まで改装のため休業
棚はガラガラ、でも安くなってるものもあって買い物
玉葱が多少小降りではあるものの１１個で１９８円
購入して少し Ｉ 村さんにお裾分け

ジムはBODYCOMBAT予約してたけどキャンセル
しかし間違って明日のＣ枝ちゃんエアロシンプルをキャンセルしてしまいキャンセル待ちの人に行ってしまった
多分明日他にキャンセルが出て参加は出来ると思うけどポジションは変わる
まあいいけどね
馬鹿だな私（笑）
で、ジムへ風呂だけ
サウナ１回入って終了

夕飯はこれまた蕎麦
ゆで卵、豆腐ともずく

昨夜は早めに寝たけど起床は７時になってしまった

今日は浦和店
今週３回も浦和に行ってるな
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
３度目の正直？やっといつものポジション
慣れてるからやっぱりココがやりやすい
今月の先週前半ブロックが難しくて後半はさわりだけで通しも前半のみだった
今週の前半何か簡単だなと思ったら夏休みバージョンで簡単にしてた
今月はラストの週参加出来ないから残念
来週の予約はいつものポジション取れました

帰り母の財布を探すのでヨーカドー寄ったけど良いのが無くて地元へ
駅前スーパーでパスケースは見つけたけど財布は無いな

一度帰宅して夫と自転車でララガーデンへ
ヨークマート１０％ＯＦＦで主にセブンプレミアム商品購入
サンドラッグ、ダイソー、ＧＵ

６月半ばに貰ったゴーヤの苗（７月２８日にも写真は載せてる）
ベランダに、ネット張ってプランターで育ててみた
雄花ばかりで実がなる雌花はたったひとつだけ（そういうものらしい）
ウチのベランダ、とても風が強く
飛ばされるんじゃないかとヒヤヒヤしたけど、何とか持ちこたえ
２ヶ月経って、これ以上大きくなりそうもないし、うっすら黄色くなったところもあるので収穫
小さいのでゴーヤーチャンプルーにするには足りないので、塩もみしてツナ缶とマヨネーズで和えた
美味しかったです

夕飯は焼きそば目玉焼き乗せとゴーヤとツナ缶マヨネーズ和え

夏休みにつき、水曜日も休み
水曜日のジムは夜なので、昼間は空いてる
なので弟と、弟の地元町屋でランチ
弟は夜中仕事してるので、朝帰ってきて少し寝て、午後１時に待ち合わせ
王子からさくらトラムに乗った

町屋のデニーズは結構広い
ちょっと待っただけで入店
弟はデミグラス煮込みハンバーグと石窯ブール（パン）とプレミアムモルツ
私は生ハムとアボカドの冷製ジェノベーゼパスタとドリンクバー
目新しくないので写真は無し

母の事とお互いの体調の話して終了

弟と別れ、町屋に新しくスタバがオープンしたのでチラックスソーダピーチをテイクアウト

ソーダは美味しい🍑　

日影を選んで飲みながらさくらトラム３駅歩いて熊野前から乗車

　途中に咲いてたノウゼンカズラ

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夫ひとりのお任せ夕飯は冷凍ミールのスープカレー

水曜日のジム
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
私の周囲がこぞってお休みで、周りに気を使わなくて済む分緊張感は増す
そのせいか集中できたのか、ほぼ間違えずに出来た♪

麗が亡くなって早２ヶ月
そういうのあまり気にしないけど、今日は月命日
この写真は５月かな？
今でも時々「居る」と錯覚することがある
きっと向こうで凛と仲良くしてると思ってる

昨日のBODYCOMBAT６０のお陰で、肩回りがバキバキ
パンチ力が肩に入らないよう背中に効くように打ってるつもりだけど昨日は力入ってたのかな？

夫は今週も母の処へ
ゴミ捨てはしてたようだけど、エアコンの清掃とパジャマは持ち帰り

肩痛いけど動いた方が良いかと、予定通りジムへ
Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２３名（男性８）位置Ｄ１
WARM-UP 103 から始まり３シーズンしか持ってないＴ邉君なりに工夫してる
Ｔ西君は別として最近地元店に居たBODYCOMBATインストラクターの中でパンチ動作はＴ邉君が一番上手
Les Mills は地元店に来てからだけど、他のジム歴長いようでリードやパンチは流石だな

今日のBODYCOMBAT３０、昨日の６０の疲れはあったけどいつもより動きが良かった気がする
…と言うのを終了後Ｔ邉君に伝えたが、私の言い方が悪いのか、意図を理解してもらえなかった（笑）

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の３３名（男性４）位置Ｇ１
今日は眠くならなくて良かったわ

風呂はサウナに１回入ったけど時計が止まってて、多分５分も入ってなかったかな？

帰宅して、ちょっとゲームしてお出掛け
出掛ける時間が思ったより遅くなってしまった
１７時にＹ香ちゃんのサロンを予約してたので、あまり時間が無いけど池袋に出て
本当はちゃんとスイーツ食べようと思ってたけど、結局スタバ巡り（笑）

3月以来の atama279 今日は７５分
肩回りはメチャクチャ凝ってて痛いのなんのって💦
最後は肩こりに聞くアロマも塗ってもらい、癒されてきました
来月からフェイシャルも入るので、ぜひ施術してもらおうと思う
…が、中々時間が合わないんだよなぁ

地元に戻って、今日の夕飯はバーガーキング

明け方目を覚まして、このまま起きちゃおうかとも思ったけど、早いなって二度寝したら７時過ぎてた

昼前にＯＫストアーへ
荷物もありそうなのでカッパ着て自転車で、帰りは降られました

午後は浦和店へ
Ｓ海ちゃん、14:45〜BODYCOMBAT６０、参加者１７名（男性８）位置Ｆ５
定員４０名のスタジオに１７名なので空いてて動きやすい
とは言うものBODYCOMBATの６０分は久々
３０分ではやらないCOMBAT 2とか3はプッシュアップや慣れない動きが多くて…
スプロールが無いだけ良かった
前方にいたＳ海ちゃんファンの男性が声は出すわオプションの動きするわで目障りだった
今日は昼間にこれ１本だから参加出来たけど、他のレッスンと一緒じゃ無理だわ
Ｓ海ちゃんは朝からエアロcombo、エアロシンプル、アクアと４本目で凄い！

雨も降ってるし今日は地元へ直帰
駅前スーパーで買物して帰宅

夫は寝室の掃除してた

マンションの同じフロアのＹ口さんご夫妻
明日引っ越すそうで、私が居ない時だけど挨拶に来たと
Ｙ口さんは今では数少なくなった？新築当初から住んでる方
少なくとも同じフロアでは我が家とＹ口さんだけ
会えば挨拶はする程度で特に親しい訳じゃないけど、ちょっと寂しい

頂いたのは DEAN & DELUCA の何かと思ったらお茶漬けセットだった
何となく洋風の食品のイメージだったからビックリ！

結構いいお値段だった（笑）

夕飯はゴーヤチャンプルー、トマトとキュウリの塩昆布和え

８月１０日でハートの日♡
本当はそれっぽい写真を杏で撮りたかったけど難しいね（笑）

おなじみ「にゃらん」で♡　

先日で２００円で購入したエアコン清掃用の洗浄カバー
今日はこれを使って、夫の寝室のエアコンを洗浄

　役に立ちました！

そうそう昨日スタバでテイクアウトした「ストロベリー&クランベリーベーグルサンド」
朝食べたんだけど、ベーグルっても柔らかめでベリーの酸味とクリームチーズも美味しくて
また食べたいと思いましたよ

１５時過ぎに浦和店へ
雨降ってるので家からウエア着てって電車乗った（笑）
月イチＹ香ちゃんの有料レッスン
Ｙ香ちゃん、16:10〜エアロビクス６０、参加者１０名（男性２）位置Ａ２
今回もちょい難しく脚捌きが理解できないまま、何とか通して楽しんだ
思わず家帰って復習しちゃったよ
私は動きを理解してからじゃないと動けない
身体感覚じゃ難しいの
わかったからと言っても今日限りなんだけどね

帰りにコルソで総菜購入して帰宅

夕飯、夫は梅シラスおこわ、鶏のから揚げ
私はサラダ冷やし中華

夫は始発に乗って３度目の正直、富士登山へ
１度目は電車遅延、２度目は天候不良
無事に登れたのは良かったが、頂上までは行けず（行ったら帰れなくなる）８合目で引き返し
５合目に戻って、１９時のバスに乗って御殿場から新松田経由小田急線で新宿出て、２３時前には帰宅
お疲れさまでした

新しく買ったリュックと杏
５合目で食べた抹茶とコケモモのソフトクリーム

夜中夫が起きたのは気付いたが出掛けたのは気付かなかった
それでも６時前に起床
今日は弟の誕生日なのでラインを送る
「早起きだな！」って、弟は夜中仕事なので帰ってきたところかな
お疲れ様です

土曜日のジムへ
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性４）位置Ｄ１
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２３名（男性１）位置Ｇ６
両方共しっかり楽しく動きました！
先週購入したＣＬＡＰ黄緑のＴシャツ着たんだけど、Ｍだけど細身で気を抜くとお腹が出てしまう（笑）
なので可能な限りお腹引き上げて動きました

帰宅して着替えただけでお出掛け
久々の大宮界隈
以前はもっと行ってた気がするけど、地元にショッピングモールが出来てからホント用事が無いと他の繁華街に行かなくなったな

目的はスタバのハシゴとエキュートでおひとり様美味しいもの購入

まずは丸井のスタバでイートイン
ホットコーヒーとブルーベリークリームチーズドーナツ
これがランチ替わり
ソニックシティあたりをウロウロしてから、また違うスタバへ
本当はチラックスソーダ ピーチ飲みたかったけど売切れてて、最近お気に入りのビタークリームコーヒーにした

駅に戻ってルミネに入って、レストラン下見（行く予定ないけど）がてら４階に上がって屋上庭園へ
ここでビタークリームコーヒー飲み干しながら一休み
ちょい曇り空で風もあって然程暑くなく気持ち良かった
鉄砲百合、桔梗、百日紅

ルミネのスタバでアイスコーヒーとストロベリー&クランベリーベーグルサンドをテイクアウト

ベーグルは明日　

改札入ってエキュートで桃のケーキと、夕飯のお弁当購入

　ファウンドリーの桃のショートケーキ

お弁当はＲＦ１の玄米ロール入り30品目のSalad bento にした

こういうの大好き　

夫の居ない隙に美味しいものひとりで食べちゃいました（笑）

２３時前に寝たら３時ごろ目を覚まして暫く寝れなかった
早く寝るのも考え物？

今日から来週の日曜日まで昨日も含めると１１連休の夏休み
今日は９時半から歯医者
終了後ＯＫストアーで買い物

夫は先に母の処へ
昼前に夫と最寄り駅で合流し、ランチは２回目の富士そば
先に着いた私が店覗いたら「タコライス」と蕎麦のセットがあって、これ食べたいなと
夫は親子丼と蕎麦のセット
しかし「タコライス」この値段だったら仕方ないけど、市販のミートソースとトマトソースと天かすと葱が乗ってるだけだった（笑）

不味くはないけど笑えた　

先に行った夫がパジャマなどは洗濯してくれたので、母を風呂に入れて脱いだブラウスとズボンは持ち帰り家で洗濯することにした
バスタオルは取りあえず風呂場に突っ張り棒を設置したのでかけておく
下着を紙パンツにしたのでかなり楽

すぐに帰りたかったけど激しい雷雨で暫し待機
雨は止んでなかったけど小降りになったので撤収

地元に戻ってＯＫストアーで買い物
近所の「いものかたち」でかき氷ソフトを購入
美味しかった！また食べたい！
買ったのはひとつだけで向きを変えて撮影
ポイントが余ってたので冷やし焼き芋も貰ってきた

ＯＫストアーで買った「ラムネメロンパン」
メロンパンあまり好きじゃない夫も美味しいと🍈

色が凄いけど美味しかった　

夫は明日富士登山予定なので早々とジム風呂へ
夕飯はあるもの食べてもらう

私は夜ジムへ
Ｓ木Ｍ結ちゃん、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性３）位置Ｄ１
UPPER WARM UPからMUAY THAIまで5曲は１００
CONDITIONINGだけ１０１
今月末だかにボディメイクだかの大会に出るみたいで、絞ってるＭ結ちゃん
頑張って！

ちょっとストレッチしてシャワー浴びて湯船にちょこっと入って終了
自転車走り出したら少し涼しくて気持ちいい
帰り道のローソンで桃スイーツみっけ！🍑
割引クーポンがあってさらに５０円ＯＦＦになってたので買う（笑）
美味しいけどタルトはボロボロするから困る💦

写真はローソンサイトから　

早く寝ようと思っても何だかんだと水曜日は０時過ぎてしまう
０時前にベッドには入ったんだけどね

朝は６時ちょい前に起床
その後出掛けるまでに１５分程ソファ寝

今週の浦和店
浦和駅からジム迄雨降ってきたので傘さした
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｄ４
先週の予約で、ほんの少し遅れただけなのに（いつもはその位なら取れるし、何なら早い方）いつものポジションＥ５取れなくて、周囲の皆さんが気遣ってくれて、Ｅ５取った方は自宅からで、取ったはいいけど気にしてたらしくて、誤られた
早い者勝ちだから気にしないでとは言ったけど、気にしてやりにくかっただろうな
今日のポジションはいいんだけど、左隣の女性地蔵がホント動かなくて邪魔だった💦
今月のコリオ、左右の足のシャッフルから片足引いて逆足をあげる動作が、片足引くのがつい逆になっちゃってアタフタ
そういう方多かったらしく、一応２ブロック目は出だしやったけど、ラストは１ブロック目だけでした
来週はもっと出来るかな♪

来週の予約はいつものポジションＧＥＴ
今週そこだった方は最初から「ここ取って下さいね」と今日の私のポジションを取ることにして取れたそうです
狙った場所が被らなければ取れるんだけどね

シャワー浴びて終了

帰りにスタバ
土曜日に「ヘブンリー ピーチ フラペチーノ」飲んだら対象商品２００円ＯＦＦのチケットが貰え、その期限が明日迄
そして明日から販売される「More ヘブンリーピーチ フラペチーノ」がリワード会員は先行で頼めるのでそれを飲む
エクストラホイップにしたのでスプーン貰ってホイップも堪能

トッピングに桃の果肉🍑　

帰りにケーキでもと思ったけど、これと言ったのが無くて、神戸屋に入ったら
サンドイッチが美味しそうなのでそれにした
アボカド＆サーモンタルタルサンド
サラダチキンブロッコリーサンド

地元に着いて駅前スーパーで買物して帰宅
夫はジムに行ってたので先に半分食べた

　夫とシェア

駅前スーパーでお値打ち品のソルダム

中々甘い　

夕飯は冷やし中華

夫、もしかしたら富士山行くかもで４時前に起きてたみたいだけど、天候怪しいので中止
こっちも午後雷マーク⚡が出てるので電車通勤
午後案の定凄い雨降りだして、雷もドッカーンって凄い音が響く
万が一に備えてパソコン電源切ったわ
結果大丈夫だったけど、Ｎ美さんのご近所ママ友さんとこは一瞬停電したそうで

動画スクショの裏の公園

わからないかもだけど雨凄⛈　

雨雲レーダー＆雷スクショ

もう今日は日中ずっと暑くて、帰りは雨止んでたけど、蒸暑くて汗拭き拭きしながら帰宅
帰ってすぐにジャイアントコーン食べたらあまりお腹空かなくて、市販の茶碗蒸しとこんにゃくゼリー（笑）

夫の夕飯、最初にブロッコリー、ご飯と納豆、豆腐ともずく、最後に冷凍ハンバーグとコーン

ジムに行く時、少し風が涼しかった少しだけね

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性３）位置Ｅ２
回転多くてかなりアタフタ💦
途中回れなかった

今日は天気のせいか前のUBOUNDも１０人位しか居なかったし、後のBODYCOMBATも少なかった
帰りの自転車少しは涼しい気持ちだったけど、止まったら汗だくでＴシャツビッショリ💦

夫の寝室のエアコンのお陰で寝苦しくはないけど、洗面所とか暑い
今週も夫は母の処へ
パジャマがよく分からないことになってる
聞いても分からないと…

私は私で昨夜両足の踝あたりに赤いポツポツ発疹
痒くはない
午前中皮膚科へ
原因はわからず、皮膚の炎症を抑える軟膏を処方してもらい様子見

ドラッグストアに処方箋出して受取は午後にして、ＯＫストアーで買い物して帰宅
ジムに行く前に夫は帰ってきた
この時点で朝からの洗濯物がかなり出たので洗濯し、干すのは夫に頼んでジムへ

Ｔ邉君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２６名（男性８）位置Ｄ１
今日は参加者多くてＴ邉君嬉しそう
多分オール１０２
CONDITIONINGは全部仰向けで完結するから１０２が好き

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者３１名（男性３）位置Ｇ１
生欠伸は出なかったけど何度も一瞬寝た（笑）

風呂はサウナ１回入った
ジムからドラッグストアに直行し薬受取って帰宅
ちょっと食べてから整形外科へ
今日はリハビリチェックなんだけど、だったらちょっと気になることもあるので診察も受ける
待ち時間微妙で、あまり待つようだったらジョナサンでも行ってと思ったが、それ程ではなく
先にリハビリして、ちょっと待って診察
まあ早い方かな

左の股関節が気になって前回のＸ線見たりして、まあ腰から来てるみたいで、久々にメチコバール処方された
再びドラッグストアへ
ちょっと待つけど終了時間も迫ってるのでそのまま待って受取って帰宅

夕飯は昨日の残りの肉じゃが、キャベツと卵の炒め物、アボカド納豆、沢庵、ミニトマト、ブロッコリー

しかし暑い
洗濯したのを洗濯機から出してるだけで汗かく洗面所
干すためにベランダ出ても暑い
本日の最低気温は夜中の３時で２９℃
ヤバいよね💦

杏も暑いってさ🌞　

昨夜は２３時前に就寝
今日も例外なく暑いけど、自転車通勤

昼前に社用で郵便局序にランチ調達
食べたいものが無くて結局冷たい蕎麦

フィットネスインストラクターやってるＮ美さんの長女が貰ってきたお裾分け
シンガポール、ラッフルズホテルのクッキー？

甘じょっぱくて美味しかった　

最近夕飯の下拵えを夫に指示するとやってくれるのでとっても有難い
今日はキャベツのゴマ味噌炒め（レトルト）なのでキャベツを一口大に切ってもらう
肉じゃがのジャガイモ人参玉葱も切ってもらう
それだけでも楽だわ

夕飯は上記といつもの塩昆布トマト🍅
肉じゃがは明日母に持っていく

昨日昼寝してから出掛けたせいか、あまり眠くならず就寝は１時過ぎ
でも６時に起きてしまった

夫に撫でられる杏　

午前中ＯＫストアーへ
今日のジムはＨ内さんエアロシンプルだったけどメールが来て代行 Ｉ 川さん
Ｉ 川さん単独のレッスンは２２年３月以来だわ
Ｉ 川さん、16:10〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性８）位置Ｄ１
今更だけど Ｉ 川さんよく喋る（笑）
楽しいけどＨ内さんに比べると難易度高くてかなりアタフタ
もっと参加出来ればいいんだろうけど、時間的にちょっとなぁなので諦め

このところ体重増加気味ではあったけど、今日は最近では最高に多かった
このままどんどん増えてったら怖い
しかし食べ物中々セーブ出来ない…

夕飯はキャベツとベーコンのカレー粉炒め、トマトと塩昆布、豆腐ともずく、カニカマ
私はご飯無し

昨日の雨も止んで、朝のうちは涼しくて家中の窓開けて空気の入れ替え
さすがにジムに行くのにウエアに着替える（アンダーブラとレギンスは着用してく）のに暑いのでエアコン付けて…それでも着替えは汗だく💦

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２７名（男性３）位置Ｄ１
左隣のＴ橋さんが腰の手術から３ヶ月ぶりに復活よかったね
今日もダイナミックに動いて楽しかったんだけど、一ヶ所両手を挙げるタイミングが上手く行かず、最初にＣ枝ちゃんが言ったようにカウント数えて７つ目に挙げれば上手く行くのを今更ながら気付き…やっぱカウント数えるの大事よね

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２２名（男性１）位置Ｇ６
全く問題なくストレスフリーでダイナミックに動き終了

アウトれっちして更衣室に戻り、化粧直ししてるＣ枝ちゃんに入手しようと思ってるシューズやウエアについて質問

帰宅して昼食べて、ゲームして、録画ＴＶ見て、昼寝して（笑）１７時頃御徒町へ

ジュエンに行くので夫とは別行動
ＣＬＡＰ旧シリーズだけどいい感じのがあったので購入
シューズも希望と私の足の状況を話して選んでもらって試着して、結局無難な白を購入

２０％ＯＦＦ期間なのよ　

その後 mont-bell に行ってた夫と合流し、喉も乾いたので PARCO_ya のスタバで待ってましたの桃「ヘブンリー ピーチ フラペチーノ」購入して外で飲む

　もう一回は飲むよ🍑

当初は買い物の後、上野公園とか不忍池とか行こうかと思ったけど、暑いし特に見たい花があるわけでもないので（蓮は午前中だし）
ちょっと松坂屋の地下に行ったら美味しそうなお弁当が色々値引きになってたので選んで購入

美味しかった　

６月のリリア工事
美術館大分出来てきましたよ

６月最初は囲いがあった　

　反対側ガラス窓が見える

囲いが半分外されてた　

８月初日の金曜日
朝は涼しくてエアコン付けず窓開けて過ごせた
今日は電車通勤
駅に向かうまでそんな激しくはないけど横殴りの雨でした

会社最寄り駅のマクドナルドでアイスコーヒー買って出勤
昼で早退して母の処へ
最寄駅で夫と合流し、今週はガストでランチ
もうガストのランチは同じような写真なので載せない
ただメイン頼んだら頼めるミニドルチェが食べたくて頼んだら…
想像以上に小さくて笑えた

夫の指とフォークで大きさがわかるかな？

母を風呂に入れて、洗濯して、片付けて…
肉体的労働はさほど苦にならないけど、話が通じなくてイラつく💦
わかってないのにわかったふりで返事するからね

何とかこなして１６時前に撤収
地元に戻って駅前スーパーで買い物
雨も心配だし、疲れたので二人してジムはサボり
自転車で良ければ行くけどね

燃えてるような夕空に月も見える

夕飯は駅前スーパーで買ったチキンロール（夫）春巻（私）
キャベツと卵の炒め物、トマトと塩昆布
私はご米飯無し