Neiのわがまま日記

今朝は何と３時台に起こされた
昨日みたいにトイレ忘れた訳でもなく、仕方ないのでご飯あげて二度寝

昼前に自転車でジムへ
雨止んで良かった

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性５）位置Ｂ１
前半はなんと８２番でＯ本さん購入したって
ムエタイは８７のタランティーノ、ラストは先週と同じ８９

今日はジム帰りに地元のジョナサンへ
地元ジョナサンにひとりで入るのは初めてだと思う
以前と違っておひとり様用の席が沢山あるので、窓に面したカウンター席に座る

スチームチキンと緑黄色野菜のサラダ　

　マンゴーとマスカルポーネクリームのパンケーキ

ドリンクバーでコーヒー４杯も飲んでしまった
ジョナサンやガストのすかいらーくグループはシニア５％ＯＦＦがあるので嬉しい

帰りにＯＫストアーで消耗品買って帰宅

夫は１４時過ぎに帰宅し、１６時頃ジムに行き１８時過ぎに帰宅

夕飯は鮭と野菜のバター焼き、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁

就寝時、私の寝室に麗のトイレ（日中は杏も使う）とカリカリと水を用意して寝るんだけど
昨夜は何故か忘れた
３時過ぎに麗が鳴くのでご飯には早いけどずっとな鳴かれるのも困るのでご飯をあげた
それでも鳴く！
そしていつもは居間に行きたがらないのに襖の所で鳴く
そして気付いた！
トイレを入れるの忘れてた(>_<)
トイレに行きたくて泣いてたんだ
ゴメンよ〜

その後ご飯も食べて、私は目覚しが鳴るまで起きれなかった

麗の寝姿

私の枕元で背を向ける　

　カウンターの上

今日も昨日程気温は高くないけど暑い
自転車通勤して汗だく
まずは用意して行った温くなってお茶を飲む

昼前に会社近くのスーパーへ
ランチはカップ麺（カップスター醤油味）だけど、美味しく感じなくて半分近く残した
先にタンパク質補給でサラダチキン（たまり醤油味）を食べたからかな？

帰りはＯＫストアー寄って足りないものを購入これで明日明後日はスーパー行かなくても済むはず

夫は１９時頃帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁
玉子をしまう時、ひとつヒビがはいってしまったので玉子２つをスクランブルエッグにして昨日の残りのキャベツサラダと和えた

いつもは麗が私の寝室、杏が夫の寝室で、それぞれドアを閉めて寝るんだけど、昨日は夫がキャンプに行って居なかったので、試しに全部ドア開けっ放しにしてみた
麗は私のベッドに上って来たんだけど、杏は夫が留守なのを不思議に思ってるのかどうかはわからないけど、今と私の寝室の敷居のところでジッと私を見てるのが何だか淋しそうに見えた
ただ私も凄く眠かったのですぐ寝ちゃって、４時半頃麗に起こされるまで起きなかった
杏も静かだったみたい

夫は私と入れ違いに１２時前には帰宅したもよう
ジムにも行って、１５時頃ケーブルネットの点検を対応したと

私は十条店へ
今日は赤羽乗換で十条下車
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１５名（男性１）位置 Ｉ ４
シンプルは空いてる事もあり、大きくしっかり動けました

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置 Ｉ ４
今日はオマケの３ブロックがよく見えないせいもあり、手振りもあって苦戦
適当に誤魔化して動いちゃった
最後尾だから出来るけど、地元みたいに前方だったら心折れるかも

今日はこの後美容室に行くので身体シャワーのみ

恒例十条駅前のファミリーマートでフラッペ

今週はカフェフラッペ　

甘さかなり控えめで美味しい
今日は暑いから尚更

飲みながら王子方面に向かって歩いて、補給にＹＭ子さんに貰ったありあけのハーバーを食べる

　ダブルマロン味でした🌰

自衛隊十条駐屯地横の大木　

いなりプレーパークの日影ベンチで休んでから美容室へ
最近汗疹が出るので短くするか長いまま結わくか相談して、すいてギリギリ結わける長さにして白髪染め

終了後王子のスタバへ
リワードチケットでエスプレッソアフォガードフラペチーノにホイップ多めとエスプレッソショット追加で
店内座る場所なかったので近くの公園まで移動してベンチで飲んで帰宅

一度帰宅してから夫とＯＫストアーへ
作るの面倒だったのでお弁当かお寿司でも買うかと思ってたけど、微妙な時間で割引にもなってなかったから、じゃあ簡単に作ろうと

帰宅して急いでご飯炊いて、ガパオの素使ったガパオライスと目玉焼き、トマトと袋サラダ
やっぱりこのガパオライスは美味しい

ＧＷ雨で行けなったソロキャンプにやっと行く事になった夫
登山じゃないので出発は午前８時頃
しかし昨日の豪雨で目的地キャンプ場の木橋が流されて中止かもと思ったけど、ダメ元で現地に行ったら橋をかけ直して午後１時から使用できるようになったと
良かったね

私はいつも通り昼からジムへ
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
最後ちょっと戸惑った個所があったけど、一生懸命動いてスッキリ♪
来週の予約もバッチリ！

帰りはアリオに直行
まずはメレンゲでパンケーキ
現在の期間限定は「ゴールデンパインと沖縄ピーチパインのパンケーキ」
添えてあるのと乗ってる焼いたパイン、どっちがどっちだかわからないけど両方美味しい
特にソテーしてあるパイン、甘味が増して美味しかった
パイナップル自体凄く好きな訳ではないので、今回は食べなくても良いかなと思ったけど、食べて良かった🍍

今日はヨーカードーハッピーデーなのでちょっと見て回る
トリンプやワコールのランジェリーが２５％ＯＦＦとの事なので、久々に計ってもらってちょっと高いブラジャーを購入
最近デブなのでワンサイズ上のにして丁度良くラインもキレイだけど、痩せたら合わなくなる？

その後ヨーカードーでセブンプレミアム商品を中心に購入
セブンプレミアム商品は西川口のヨーカドーでも値段が同じなので買うなら５％ＯＦＦの日だよね

帰宅して今日はノンビリ
一応夕飯用に夏野菜の冷製スパゲッティを買って２１時頃食べた

朝から雨
幸い出勤時はそれ程激しくなく、会社最寄り駅スーパーでオニギリ、マクドナルドモバイルオーダーでアイスコーヒー買って出社
午前中凄い雨で、窓閉まってても隙間から雨が入る☂

今週も浦和に行くので午前中で早退
その時点で小降りになってたので良かったわ

浦和店
Ｙ香ちゃん、12:50〜エアロビクス６０、参加者１４名（男性１）位置自由で最後尾右端
３回目なので今日でラスト
しかし来月も隔週で２回開催されるとの事
うーん、そのうち１回は本駒込行こうと思ってたから悩むなぁ
３回、あっという間に終ってしまった
こういうクラスがレギュラーでもあると良いのになぁ

今日は一度帰宅して地元でＦＵＭＩさんBODYCOMBAT
しかし１時間勘違いしてたのを浦和駅のホームで気付く💦
そのまま地元ジムに行くのなら充分間に合うんだけど、浦和でのウエアしか持ってきてない
急いで家に帰ったのがレッスン開始３０分前
ウエアなど用意はしてあったので、荷物変えて、スカート脱いで帰りのデニムを突っ込んでスパッツのまま（アンダーブラとスパッツは浦和でシャワー浴びた後着替え済み）自転車乗ってジムに着いたのは１５分前でセーフ
基本的に時間に余裕をもって動く方なので焦りましたよ

15:15〜ＦＵＭＩさん、BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｆ４
ＦＵＭＩさんBODYCOMBATは楽しい
ＦＵＭＩさんも可愛いのにパワフル
また機会を見つけて参加しよう

16:00〜 Ｉ 塚君、パーソナルストレッチ３０
来月から都内の中学校でバレーボールの顧問コーチをするそうで、木金の午後は出来ないらしいので当分お願いできないな
まあ前回も半年空いちゃったからまあいいかね

シャワー浴びて湯船にも入って終了
帰りにローソン覗いたら「トップス監修とろけるチョコプリン」を見つけて購入
チョコプリンとザクザククチョコクランチの上にオレンジクリームを絞った、濃厚なチョコとオレンジの爽やかさがマッチした商品
やっぱりチョコとオレンジの組合せは最高！

オレンジがいい仕事してる🍊　

夫は整形外科に行ってからジムへ
ジムで会った（笑）
帰りは別々だけど、１７時過ぎエレベーター１台違いで帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーと千切りキャベツサラダ、トマト、ゆで卵

夫の脚の間で寛ぐ杏
最近杏の写真が多いので麗も撮らなきゃ♥

昨夜は頑張って０時ジャスト位にベッドへ
ジムから帰って１時間で洗濯して干してブログ仕上げてってのはホント忙しい💦

今朝も５時前に起こされ麗にご飯
それでも完食してくれると起きて用意した甲斐がある

明日は天気が悪いみたいなので、まずは洗濯して干して
そのまま出掛けられる用意して整形外科へ
リハビリも混んでるみたいだし待合室もいっぱいで座る場所が無いので医院の外の廊下で待つ
最後席が空いたので座って間もなく呼ばれた
首と腰の牽引、会計して駅へ

赤羽乗換で池袋へ
以前から一度行ってみたかったDIORAMA CAFEへ
池袋西口から出て、飲み屋とかあまり環境の良くない場所の更に古いビルの地下で、行ってみたかったのもあるけど少し躊躇もしてたカフェ
１１時開店で１１時半ちょっと前に入店するも多分一番乗り？
一番奥の席に通され、そんなに広くない店なので良かった
今回行くのを決めたのは５月のパンケーキが「カフェモカ」で、フルーツ系も好きだけどカフェモカ好きだし、意外と食べた事ないなと思ったから
小さめのパンケーキが３つでアイスも乗ってて、別添えのキャラメルソースもあって、量的にも丁度良かった
そして店長さんなのか店の男性が私好みで良い感じでした（笑）

珈琲アイスが美味しい　

店を出て駅へ
折角池袋まで来たので西武を覗く
やっぱり買っちゃうよね（笑）

ガトーフェスタハラダ
さいたま新都心にもあるけど、地元には無いし
ラスク自体が好きというより、期間限定と東京限定のに魅かれて…

期間限定のグーテ・デ・ロワ トリプルベリーと東京限定のティグレスレッドベルベット

ほんとココにくると色々欲しくなって困るわ（笑）

地元に着いてそのままＯＫストアーと思ったけど、一度帰って着替えてからＯＫストアーへ

夫は１７時半頃ジムに行ったらしい
私は１８時頃ジム風呂へ
風呂場に入った途端喧しい声（何なら入る前から聞こえる）
こりゃサウナは無理かなと思ったけど、幸いシャワー浴びてる間に上ったようで、サウナ覗いたら一人しか居なかったので入る
２回目もその人だけだし、３回目は私１人だったので、凄く久しぶりに３回入れた

夕飯は冷製ジャージャー麺、ゆで卵、胡瓜、トマト
いやートマトが安くなって嬉しいね

夕食後コーヒーと先程買ってきたティグレスレッドベルベット食べたけど、めちゃ美味しかったので買って良かった♥

今朝も麗に起こされ、ご飯あげるもちょっと口付けてプイッとしちゃった
その後鳴かなかったけど、どうしたのかな？
出勤時に煮干し２匹トッピングして、そのせいかどうかわからないけど、帰ったら完食してたので良かった

出勤途中久々に meru パン
Ｎ美さんが明日誕生日なのでプレゼントに購入
新製品の「紅茶レモンクリーム」美味しかった

銀行序にランチＧＥＴ
セブンイレブンの煮玉子ラーメンサラダとローソン１００で煮玉子のオニギリ
どんだけに玉子好きなんだ（笑）

帰りは直帰
夫はジムに直行し、１８時頃帰宅
夕飯、今日は夫におまかせで、キャベツサラダ買ってきてたので後はインスタント味噌汁と冷凍ミニハンバーグかな
水曜日、夫が早い日は勝手にやって貰おう

杏、夫に撫でられてご満悦な顔♡

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
十条でやっとのと先週のとごちゃまぜで微妙に違うけど、問題なく動けたのでストレスフリー
でも疲れたな

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１６名（男性５）位置Ｆ６
８９番
今年の１月の新曲で多分１回しかやってない
しかしPOWER TRAINING はどれもキツいけど、今回の２はモディファイドスプロールがきつ過ぎる
半分サボりました
Ｏ本さん頑張ってくれてるから参加してるけど、ホント仲良くなったスタッフじゃなきゃ参加しないわ（ＳＳ木さんのBODYSTEPがそうだった）

帰宅すると２３時
それから洗濯して早くても寝るのは０時過ぎてしまうぅー

麗が起こすので夜明けかと思ったら、まだ３時前だった
起きちゃったのでご飯あげて、もちろん二度寝も目覚し鳴るまで起きなかった
昨日夕方カツオのタタキをあげて夜は上げなかったからお腹空いたんだろうね

ジムは昼のレッスン
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性５）位置Ｂ1
今日もムエタイでランニングマンニー
これやるとやらないとでは心拍数が違う

シャワー浴びて湯船に浸かろうと思ったけどジャグジー止まって温かったので止めた

一度家に帰ってからアリオへ
映画観る前にメレンゲでランチ
いつものショフォンパンケーキとアイスカフェオレ

映画は「鋼の錬金術師 完結編 復讐者スカー」
前回酷評されてたらしいけど、私は満足してた
今回はキャストも良いし、前回より好評なんじゃないかな？
レッスン後ランチ後だったので途中ウトウトしちゃったけどね(-_-;)
あと冷房が効いてたのか寒くて途中トイレに立ってしまった

主人公エドワード・エルリックの山田涼介は特に好きじゃないけど背が低いって事でかなり合ってるな
マスタング大佐役のディーンフジオカはやはりカッコいい
スカー役の新田真剣佑も良かったし、どのキャラクターも違和感なかったな

後編「最後の錬成」が楽しみ　

終了後西川口のヨーカドーへ行って買い物し、もうＯＫストアー寄るのも面倒なのでここで済ませた

帰宅したのは１８時ちょい過ぎ
夫はジムに直行し既に帰宅

夕飯は豚肉の生姜焼き、小松菜ミニトマトの卵とじ、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁

昨日の夕空
夫はドラゴン🐲みたいだと思ったけど、今日会社で見せたらうさ耳🐰？って
どちらにも見える

今朝も５時前に起こされるも、夜中は雷にも気付かずよく眠った
６時の目覚ましまでシッカリ２度寝

自転車通勤も出だしこそ肌寒かったけど後は帰りも半袖

会社近くのスーパーで買い物済ませたけど、ＯＫストアーでも買い物

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁

４時半に起こされご飯あげて次に起きたのは７時半

今週も十条店
東十条から日傘差して歩くも少し風が強い

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１６名（男性２）位置 Ｉ ４
今日は私の前がガラ空きだったので少し前に詰めた
最初脚が思うように動かず、後半になって楽に動けるようになった
２ブロック楽しく動けました

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性３）位置 Ｉ ４
前半の左サイドは右向いて、後半の左サイトは右向いて、３面使用も迷子になる事なく動けたのは、十条でも地元でもやったことある動きだったからだね
しかし動けると疲れる（笑）

終了後、今週もちょっとだけ湯船に浸かる
空いてるのが前提だけど、少しでも温まるのは疲れが取れる？

もはや十条帰りは定番となりつつある駅前のファミリーマートでフラッペ
余談だけど北区ってファミリーマートが多い気がする

黒いブラックサンダーフラッペ　

よく揉んでミルク入れて歩きながら飲むも最後クッキーの粒々が吸い取れず蓋開けて流し込む

今日は王子まで歩いてみた
自衛隊十条駐屯地の前を通って音無川にて王子駅へ

　紅葉橋から

旧岩槻街道沿いの「清音閣」って集合住宅
川沿いから見ると緑が凄い🌳
手入れが大変そうだけど…

お城のようなマンション　

王子駅のスタバでモバイルオーダーでケーキとドーナツ買って地元へ
ＯＫストアーで買い物して帰宅

　ふたつともイエロー🍌

バナナクリームドーナツ🍌
レモンとクリームチーズのパウンドケーキ🍋

夫とシェアしてオヤツに食べました☕

夕飯は八割蕎麦と買ってきた惣菜かき揚と鶏天、ゆで卵

そんなに沢山降らないだろうとベランダに洗濯物干してたら凄い雨で慌てて取込む土曜日の朝

午後、少し降ってたけど折り畳み傘開くの面倒でそのまま歩いて行った
帰りは止んでたから自転車でも行けたな

Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
今週も思いっきり動けて汗かいて楽しい〜♪
しかしスタジオ蒸し暑くって参った💦

一度帰宅すると出るのが面倒になりそうなので、夫と待合せてＯＫストアーへ直行
結局１９時位までは雨降らなかったみたいで、だったら自転車で西川口のヨーカドーやララガーデンに行けたな

夕飯は冷製パスタが食べたくて何にしようと思ったけど
ツナとミニトマトを麺つゆ、オリーブオイル、レモン汁で和えて大葉を乗っけたやつ

サッパリして美味しかった🍅　

昨夜はレッスンも出なかったのに何だかんだとやってたら遅くなって就寝が０時過ぎた
そうするとやっぱり朝は眠いわ
起こされるのは５時前後だし

今日は今週も早退して浦和に行くので電車通勤
朝は寒いかなと思って半袖にＧジャン羽織ったけど暑かった
結局家に帰るまでリュックに入れっぱなし
出勤前にマクドナルドモバイルオーダーでアイスコーヒー購入
夏でもホットの方が多いんだけど、今日なアイスにした

浦和店
Ｙ香ちゃん、12:50〜エアロビクス６０、参加者１４名（男性１）位置自由で最後尾右端
コリオは先週と同じだし Ava Max - Kings & Queens ♪も流れたのでノリノリに動けた
ただ今日は朝食以来食べなかったのでお腹空いた
飴舐めながら動いちゃいました

終了後、今週はデニーズへ
お腹空いてたしスイーツだけじゃなと思ってサラダも食べた

コブサラダ　

　マスクメロンのごほうびパンケーキ

パンケーキはひとつひとつが小さくて、これならサラダ大きいのにしても食べられたな
小ぶりなパンケーキでこの値段ってのは、マスクメロンが高いのかな？
珈琲３杯も飲んじゃったのでトイレが近い（笑）

地元では直帰

夫は１６時位に会社を出てジム直行
１９時前に帰宅

夕飯は昨日の味噌汁と切干大根の残り、アボカド納豆、冷凍ミニハンバーグと目玉焼き

夜は地元ジムへ
Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性３）位置Ｄ１
知ってるのは一昨日やったタランティーノだけ
ラストは筋トレで腹筋

Ａ間君、先日聖路加でランニングマンニーですっ転んだそうで、そう言えばＨ口君も聖路加で尻もちついて尾骶骨ヒビ入ったっと思いだしたらＡ間君も聖路加スタッフにその話を言われたそうで（笑）

来週は代行で初めましてのＡｋｉｈｏさんで聞くと古くからやってる人ではないらしいので、昼間浦和行った帰りに地元でＦＵＭＩさんBODYCOMBATをリザーブしたので夜は行かない事にした

シャワー浴びて帰り道、半袖でも寒くなくて気持ち良かった
人通りがない所はマスクも外したしね

昨夜は早く寝ようと思いつつ、結局０時２０分
朝は眠かった

折角の良い天気
冬物洗濯

もっと早く出ようと思ったのに色々やってたら遅くなった
でも電車が遅れてたから、早く出てたら待つ時間が長かったから丁度良かったかな
赤羽、池袋、新宿乗換で中野へ

今月初の電車に乗ってのパンケーキ活
J.S. PANCAKE CAFE 中野セントラルパーク店へ
今日は膝胃も強いので日傘持ってったんだけど、思ったより風が強く差せない(-_-;)
店は以前行った時より混んでて、私の後は次々と入ってほぼ満席

「桃とサマーフルーツアイスのパンケーキ」
もちもちのバターミルクパンケーキの間に紅茶のカスタードクリームをはさみ、クリームチーズベースのフルーツ入りアイスケーキとホイップクリーム、とろっとジューシーな白桃とフルーツをたっぷり飾った初夏のフェアパンケーキ
セットで「桃のティーソーダ」

見た目も味も美味しい🍑　

ここは２度目だけど、その先の中野四季の森公園に行ってみた
丁度お昼時で、テイクアウトのワゴン車が沢山出てて、どこも並んでる
人も多いし、結構暑いのでトイレは行ってから退散

駅前の文明堂でカステラ巻「夏みかん」を購入

　ミカンは外せない🍊

中野駅から中央線で東京駅へ
グランスタをウロウロしてたら色々行列が出来てて、つい買ってしまう
薫るバターサブリナとティックルを購入
都心に出るとついつい色々買ってしまうわ

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１５時半過ぎに退社してジムに直行
夫が帰宅して私は１８時過ぎてからジム風呂へ
レッスンある時はサウナに入る時間ないので今日はサウナに入ろうと
先客が居て、基本２人だけなら会話しても良いと思うけど、第三者が来たら会話しないのがマナーだと思うんだけどね
感染云々以前に煩い
それでも折角入ったので５分我慢して、もう一回は誰もいなかったのでまた５分入った
たまにはサウナも入りたいものね

夕飯は豚の生姜焼、アボカド納豆、切干大根、豆腐とインゲンの味噌汁

久々に朝から晴れ
自転車通勤の空も良い感じの雲
休みだったら冬物とか色々洗濯できたのに残念だわ

ランチは悩んでマクドナルド
更に悩んでエグチセットでサイドメニューをサラダにしようと思ったけど結局ポテトでお腹いっぱい

帰りは直帰
夫は１６時前に帰宅
ジムはオヤツとか食べてから１８時半頃行った

夕飯は昨日の残りのカレーとサラダとゆで卵

私は夕飯食べてから１９時過ぎにジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
地元で先週やったのか十条でやったのか混ぜこぜなのかわからないけど、どの動きもやった事あるので今日は気持ち良く動けました
動けた分疲れたけど

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１４名（男性２）位置Ｆ６
８６と８７のミックスかな？
最初のジャンプキックはジャンプしなかったけど、それでも途中左足の甲、薬指のあたりが攣った💦
久々にタランティーノやった♪
疲れるけどランニングマンニーやると達成感はある

遅くなるけど２本レッスン後はストレッチしなきゃね
ホント明日休みじゃないと無理だわ

腕枕させて邪魔する麗　

昨夜は２３時前に就寝
仕事早退して身体休めたし、ジムも行ってないけど、早めに眠れて朝も疲労感無し

ジムに行くのに自転車乗ったら雨降ってるけど小雨なので強行突破
今日は晴れこそないけど雨の予報じゃなかったのにな
受付に雨男Ｆ弥君が居たので納得（笑）
Ｆ木さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性５）位置Ｂ１
レアなＦ木さんBODYCOMBAT
なんと今日で２度目で以前はＦＵＭＩさんの代行で私は参加してないので初
８５番しか出来ないって、導入時のだけどラストはストレッチにしてくれた
昨夜覚えたらしい（笑）
８５番、ムエタイのジャンプキックさえしなければ（私は出来ない）とっても楽
ムエタイのランニングマンニーがあるとめちゃくちゃ心拍数あがるもんね
でも汗はいっぱいかいて、シャワー浴びて湯船にも浸かって終了

帰りは雨も上がってて良かった
そのまま自転車でジム友のＯ橋さんのマンション下へ
北海道から送られてきたアスパラガス、今年も頂きました＼(^O^)／
私からは麗＆杏の写真見せたり送ったりしてるだけなんだけどね

バターとトリュフのドレッシング＆ソースで焼きました
ホント美味しい♡

ＯＫストアー寄って買い物
そんなに買うつもりなかったけど、色々値上げしてたりもして、お金が足りない💦
こういう時の為にスマホケースに仕込んである１万円を出して事なきを得たけど…
いつも買ってるスライスチーズが６０円も値上げしててショック

帰宅してランチ
何となく天津飯のお弁当が美味しそうで買って食べたけど、多かった
でも最近食べちゃうのよね(-_-;)
絶対胃袋大きくなってる

１６時に歯医者へ
ちょっと早めに出て、西口公園ぐるっと回った
カルミア（アメリカシャクナゲ）が綺麗だわ

歯医者は左上がちょっと気になってたので念のためだったんだけど、予約取った時点では違和感あったけど今日は問題なくて…
一応チェックしてもらって、また何かあったらって事で
寝にしろ去年の１１月に右咲いたが痛くなった時、痛くて大変だったからさ

夕飯は茄子と挽肉のカレー、ゆで卵、アスパラガス
夫、今日は忙しく帰宅が２２時半
急いでシャワー浴びて夕飯でした

昨夜はとっても疲れてしまったようで２２時半には就寝
いつもはベッドに入ってからスマホ見たりするんだけど、昨夜はちょっと開いたけど眠くてすぐに落ちた

今朝も眠くて眠くて、熱も無いけど何だか調子良くないな
取りあえず出社して仕事片付き次第帰る事にした
雨降ってるので電車通勤
それにしても寒い
５月半ばなのに、フリースのハイネックとボア付きパーカー着て３月かよっ
こう毎日寒暖差が激しいと体調も崩れるよね

会社帰りに駅前スーパー寄って帰宅
駅前スーパーで買った「ロコモコ丼弁当」でランチ

少しソファでウトウトして、夕飯の下拵えとかして、休み休み何かをする

バラの季節

どこかバラの綺麗な公園とか見に行こうかとも思うけど、こんな天気じゃね

大輪の薔薇が多い　

夫は１６時頃帰宅してから駅前の行政センター行って来た

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁

昨夜寝たのが１時近くなのに、いつものように５時前に起こされご飯
二度寝したら９時まで寝てしまった
やっぱジム行って、それから出掛けたりすると疲れるな

十条に行くには１１時には出なきゃなので、朝ごはん食べたり忙しかった
東十条から歩いて、ジムに着いたら凄い汗かいた

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性２）位置 Ｉ ４
今日はほぼ完璧に動けたし、更に色々意識出来たから良かった

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性３）位置 Ｉ ４
１ブロック目も２ブロック目も多少ワチャワチャしたけど動けてたのに、最後の通しで気力体力無くなってダメダメでした
疲れたなー

東十条まで歩いて、赤羽で降りて、スタバでストレッチをモバイルオーダーでテイクアウトして地元へ
から好でテイクアウト
今月から量り売りじゃなくて個単位売りになってた
甘トロダレもも肉５個と塩麹むね肉６個（３個単位）
出来上がりを待ってる間にキュポラ広場のベンチでストロベリーフラペチーノを飲む🍓

リトルマーメイドでオヤツ買って帰宅

夕飯はから好から揚げと千切りキャベツとミニトマト、豆腐とインゲンの味噌汁

カウンターのカーブに沿って寝る杏

落ちそうで怖い（笑）

昨夜ジムに行く前、弟から電話があり
弟の所へ母の近所の人からあることで心配する電話があったという
それは丁度今日の夕方、母とご飯するので言うとして
弟は先週コロナ陽性となり昨日で７日目、来週から出勤するそうだ
もちろん妻のＥＲちゃんも
弟は最高３８・５度の熱が２日間出て、ＥＲちゃんの方が少し軽かったと
電話の声がまだ痰がらみのガラガラ声で、ジム友の Ｉ みちゃんも席が中々治まらなかったと言うので、暫く大変かも
まあ逆にその程度で済んで良かったが、ついに親族まで…
しかし以前私、インフルエンザでもなく熱も出なかったけど、よく喉が腫れて咳が止まらないって事があったなと…
コロナ禍以来色々気を付けてるからそういう風邪もひかなくなったな

午後はジムへ
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
今日はほぼ完璧に楽しく動けましたよ♪

帰宅して尾久の華屋与兵衛へ
母がひとりで来れる食事処は少なくてレパートリーが少ない
まあ年に２，３度でメニューも色々あるからいいけど

私達は尾久から徒歩
母は家からカートにつかまって歩いてきた
弟から聞いた話を一応母に話し、わかったんだかわからなかったんだか…(-_-;)

夫はサイトからお借りした画像で一番下の鶏ごぼう釜めしに天婦羅種盛りセット

細長い（笑）

私と母は写真撮れたので
鰻も茶碗蒸しも去年ココで食べた以来かも（笑）

　上うな重

宇治抹茶パフェ　

フルーツパフェと迷ったけどね
フルーツ大福もあったので３つお持ち帰り
しかしここで作ってるので水分が出て味は良いけど餅がグチャグチャでした

帰りは丁度バスが行ってしまったので３人で歩いて母の家へ
丁度お隣のお世話になってるＫ原さんが出てきたのでご挨拶出来て良かった

地元に着いてＯＫストアー寄って帰宅
お腹いっぱいです💦

今日は一日中雨ですって
早退して浦和店に行くので電車通勤

会社最寄り駅に着いたら電車が遅延
余裕をもってるから大丈夫だと思ったけど、焦るわ
地元店から浦和店に移動するＹ香ちゃんも焦ったとの事

Ｙ香ちゃん、12:50〜エアロビクス６０、参加者１４名（男性１）位置自由で最後尾右端
全３回の有料レッスン
エアロシンプルとエアロcomboを合わせた感じで、私の苦手な細かい脚捌きも丁寧に説明してくれるので何度も見てやっと理解できたけど、今日やってみてこの動き自体が苦手なんだと思った
それでも何とかそれをこなして、後は動けたので楽しく動けました
ラストに１５分位だけどストレッチもあるので良いですわぁ
あと２回行けます様に

一応名前消しといた　

終了後風呂も使えるんだけど、どうせ夜地元ジムに行くので、シャワーだけ浴びて（髪乾かすの大変だし）終了

久々の浦和なので、ランチするのも楽しみ
今日はキハチカフェ
１５日で終了する苺のミルフィーユやパフェと迷ったけど今日は食事系
パンケーキだったらそっちにするけどね

「七穀米のお豆ごはんとチキンフリット　スパイシーオリエンタルソース」
ランチはこれにドリンクとミニスープが付きます
ミニスープはコーンスープだった
ドリンクはホットコーヒーにした

　ここの料理は美味い

帰りに浦和アトレ内のスーパー覗いたらこんなのが売ってて、思わず買い🍊
ポンジュースの味がする🍊

ポンジュースもち　

夕飯は麻婆豆腐とワサビ菜
夫はジム直行で１８時頃帰宅

私は夜地元ジムへ
雨降ってるので徒歩

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性２）位置Ｄ１
ジャンプキック連続は参った
まあ半分跳ばなかったけど
ラストはトレーニング
Ｊちゃんの時何度もやった階段上るような腹筋８６かな？

終了後ストレッチしながらＡ間君と話す
Ｋ子ちゃんらに持ってったポンジュースもちがひとつ余ってたのでＡ間君にあげて、そこからＫ子ちゃんと３人で「餡子」談義（笑）
ちなみに私とＫ子ちゃんはこし餡派でＡ間君は粒あん派でした🍡

昨夜は０時半位に寝たので朝は当然眠い
が、麗に起こされ５時前にご飯あげて二度寝
６時の目覚ましで起きるのが辛かった

午後天気が崩れる予報なので、午前中に自転車で行かなきゃの用事を済まさねば
本当は更に二度寝したい位眠かったけど、まずは整形外科へ
待ってる最中も、首と腰の牽引してる最中も、更に会計待ちもウトウトしちゃったわよ

ドラッグストアに処方箋出して西川口のヨーカドーへ
そこからララガーデンへ
ワークマンプラスで先週裾上げしたＧパンを受取りに行ったんだけど、その前にスタバ
モバイルオーダーでうっかりテイクアウトにしちゃったので店内で飲めない
ララガーデン周辺は外で落ち着いて飲む場所がないので、仕方なく駐輪場の日陰で飲む（笑）

ストロベリーフラペチーノ🍓　

ホイップ多めのチョコレートショップ追加

ドラッグストアに向かう途中で偶然「きゅぽらん焼」のワゴン車が出店してた
ネタにもなるし（笑）購入

　魔法堂ってお店

不定期出店でホント今日はたまたま偶然でした

左が主て右が裏かな
中にあんことか入ってる訳ではなく、全部カステラ
味は普通です

帰りにドラッグストアで貼り薬受け取りＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１６時頃退社してジムに直行
私は風呂だけ行く予定だったけど、雨降ってきたので自宅でシャワー

夕飯はレトルトの汁なし担々麺の素をうどんにかけた
両方とも賞味期限微妙に切れてた💦
ワサビ菜のサラダとゆで卵
このレトルト担々麺の素、とっても美味しいし手間なしなのでまたあったら買おうかな
賞味期限に気を付けましょう（笑）

今朝も起こされはしたけど完食
そして帰宅したら久々にドアの所までお出迎えで、ご飯も完食
元気だと安心するわ

先日の寝姿

手が兎の耳っぽい🐰　

会社にストックしてるカップ麺、気付いたら賞味期限切れた
カップ麺なので問題なく食べちゃったけどね

銀行のお使い序に気になってたマクドナルドのワッフルコーン東京バナナ
盛り方がイマイチだったけど美味しかった🍌

　裏道通って食べながら帰社🍦

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は久々に定時まで仕事してジムに直行
私とは入れ違い
夕飯はほぼ夫用だけど、リクエストのハムカツ（ＯＫストアー惣菜）千切りキャベツ、インスタント味噌汁、納豆

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
地元でのＫ田さん♂レッスンは２週間振り
先日日曜十条のより難易度低かったけどちょいちょい忘れて慌てる💦
しっかしスタジオ暑かったな

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１６名（男性２）位置Ｆ６
８６番の４５分
初めてやるやつもあったり
最初はエアロの疲れで足が重すぎて疲れた
何故か最後の方がジャックも出来たな

今日の２本、明日休みじゃなきゃやらないな

日の出前に起こされるぅ
ご飯あげて二度寝今日のご飯は食べっぷりもよく完食
しかし何がどう違うんだろうねぇ

ジムに行く前にＯＫストアーで買い物

火曜日のジムは２週間ぶり
昨夜シャワーの後、背中と言うか腰の上あたりが捻ったような痛みが出て、焦ったけど整形外科で処方してもらったロキソプロフェン貼ったら朝には治ってた
何だったんだろうね
なもんでレッスン前にストレッチ

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性４）位置Ｂ1
今日は多分８７番
ムエタイのランニングマンは息が切れる💦

一度帰宅してララガーデンへ
モバイルオーダー先行でストロベリーフラペチーノ飲もうかと思ってたけど、そう言えばこのケーキ食べてないなと思って、ケーキとコーヒー
小さいと思ったけど、密度があってかなり満腹

ストロベリー&バナナのフラワーケーキ　

私は店内の窓際の席だったんだけど、外のテラス席
っても只の外だけど（笑）
そこに居たワンコが可愛い

　ねだってますね（笑）

席を立ったお母さん待ち　

ワンコは健気で可愛いよね

夫は１４時頃帰宅しててジムは夕方

夕飯はベーコン、ほうれん草、シメジ、パプリカの炒め物に目玉焼きＯＮ←これがいい味出してた
アボカド納豆

家の中はそうでもなかったけど、気温は低いし雨も降ると言うので、しまってないヒートテックハイネックにトレーナーパーカー着て外出たら、駅まで寒かった

会社最寄り駅前スーパーとセブンイレブンでランチ調達
電車通勤なので荷物になっちゃうけど、帰りに自宅駅前スーパーでカツオのタタキを買うと丁度良い大きさのが売切れてるので、同じ会社近くのスーパーで調達
重くならない程度に他の食材も購入
よって帰りは直帰

夫は１５時過ぎには帰宅

夕飯は月曜日なので鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、麩海苔とネギの味噌汁

今日の写真
テーブルの下に居る麗をテーブルの上からちょっかい出そうと狙う杏

手を出さずにいられない（笑）

５時前麗に起こされご飯をあげるもお気に召さないようで…暫く放置したけど仕方ないので別のご飯をあげてなんとか完食
そんなこんなやってたら目が冴えてしまって起きちゃった
途中眠くなってソファで二度寝

今週も十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性２）位置 Ｉ ４
シンプルはほぼストレスフリーで動けるので楽しい♪
でも combo の方が参加者多いって事は皆さんシンプルじゃ物足りないのかな？

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２４名（男性４）位置 Ｉ ４
先週とほぼ同じで１ブロック目の手振りは完璧には程遠いけどそれなりに何とか
２ブロック目はアタフタしつつも何とか
お目かの３ブロックは比較的早く入れたかな

終了後十条駅の近くのファミマへ
またもやＭＹ紀さんの真似っこでフラッペ
暑くなってきたのでレッスン後のフラッペは美味しいね
来週は黒のブラックサンダーフラッペにする（笑）

白のブラックサンダー　

飲みながら東十条まで歩き、赤羽で下車しヨーカードーへ
ＡＮＴＩＱＵＥでオヤツのパン買って
ヨーカドー５％ＯＦＦの日なのでセブンプレミアムの商品ちょっと買って再び乗車
地元駅からは直帰

夕飯は酸辣湯麺とヨーカドーで買ってきた海老餃子

今日は母の日
お花は先日送ったけど、夫が塗り絵も送りたいと言うので、こんなのを送った

　早速やったそうです

喜んでくれて良かった

恒例のにゃらんも🐱　

夜遅いレッスンから帰宅し就寝も遅くなると朝は中々起きられない
麗にご飯をあげたら二度寝して結局８時近くに起床

午後からジムへ
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
久々にラストの通しで Ava Max - Kings & Queens ♪
オーラスでミスって悔しい（笑）

マットで少しストレッチして風呂入って、フロント前で夫と待合せアリオへ
遅めとはいえ朝ごはん食べただけだったので２人ともお腹ペコペコ
フードコートひと回りしてフレッシュネスバーガー

イートイン　

夫は左のガーデンサラダバーガーをソイパテで
私は右のチキンデミカツ（ムネ肉）バーガー

Ｌｏｆｔ、キャン★ドゥ、 Ona Casuita で買い物

　通路の傘アートが綺麗

屋内のも良いけど、屋外の見たいな
ムーミンバレーパーク行きたい

帰り道
駅のデッキ上から見えた空
ひこうき雲のような線の雲
まさかブルーインパルスでも通ったとか（笑）

９日振りの出勤は自転車通勤

銀行序にランチ調達
ランチはバーガーキングに決めてたんだけど（アボカドワッパーＪｒセット）ちょっとローソンに入ってみたのよ
そしたら先月知った６日はロールケーキの日で、今月はメロンだって🍈
オレンジに比べたら凄く食べたい訳じゃないけど、買ってしまった

こちらは↓サイトからお借りしました（写真が綺麗だからね）
こうなったら出来る限り毎月フルーツ乗せ食べてみたいと思いました

明日の午前中雨になって、せっかく休みを取ったのにキャンプに行けなかった夫
日中は和室のカーペットの入替（古いのは処分）してくれた
チェストとベッドを動かさなきゃなので大変だったと思う

キャンプの予定で夕飯は私１人だから適当でいいやと考えてなかったので、会社帰りにＯＫストアーへ
夕飯は冷凍ハンバーグ、目玉焼き、千切りキャベツ

帰ったら夫はジムに行ってたんだけど、忘れ物をして戻って来て再びジムへ

私は夕飯先に済ませ２０時頃ジムへ
Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性５）位置Ｄ１
Ｋ子ちゃんの為に取ったＤ１だけど、今日は頑張ってそのまま最前列
親方夫妻がリザーブ無しで並んでて、私の左隣いつも Ｉ 子ちゃんが居るけどキャンセルで空いてて来たら嫌だなと思ってたけど大丈夫でした
Ａ間君は結構 backnumber 持ってるらしいけど、今日は何気に久々の８５番から開始
ラストのコア以外はやったことがある曲だったけど何番だか忘れた
最前列でも意外と大丈夫だったので参加出来る日は頑張ろうかな
って事で取りあえず来週も取っておいた

５月５日こどもの日
女の子なのに兜かぶらされた麗＆杏（笑）
可愛いから良し！

連休最終日
っても明日出勤したらまた土日だけどね
夫は明日休みにしてキャンプに行くそうな
なので準備に忙しい

ジムに行く前にＯＫストアーへ

ジムは祝日じゃないと中々参加しないＪ子さんレッスン

Ｊ子さん、15:05〜エアロcombo４５、参加者１８名（全員女性）位置Ｃ３
Ｊ子さんのエアロcomboは難易度低いからシッカリ動ける
ラストは筋トレも入って丁度良いなぁ
木曜日は休みなんだから時々参加しようかな？

夕飯は昨日一昨日とジャンクだったので魚でもって思ったけど、良い感じのが思いつかず…
けんちん汁セットに豆腐入れた汁
アボカド納豆、残りの豆腐

昨夜は疲れ果て２２時頃就寝
でも朝は麗に起こされる
そして今日のご飯はあまり食べてくれない
ちょっと前には完食した種類なのにな

今日は朝からジム
久々の有料ジョイントイベント（５００円）

Ｉ 川さん＆Ｙ香ちゃん、10:15〜ゲキアツエアロ６０、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｆ６
ゲキアツって激熱じゃなくて激圧（笑）
圧の強い素敵な二人のジョイント
シンプルよりも、もう少し動きたい方って…殆どエアロcombo
後ろ向いたらもう大変💦
でもお二人の掛け合いが面白くて、終始笑いの６０分でした
メインの動きは安定のポンコツだったけど、最後のスクワットは頑張った！

全体的にボケてるから集合写真載せちゃう

ササっとシャワー浴びて、一度帰宅
洗濯もしてちょっと食べてから第２弾

現在月イチ会員のＭ香さん

Ｃ枝ちゃん、13:45〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性５）位置Ｅ２
可愛いＣ枝ちゃんのレッスンは何時以来だろう？
ちょっと手があやふやな個所有ったけど楽しく動けました♪

終了後ストレッチして風呂入って
Ｍ香さんとジョナサンで暫しお喋り

Ｍ香さんはお食事
私は自家製プリンのジョナサンデー（マンゴー）
パンケーキも惹かれたけど昼食も食べてたし夕飯前だったのでコレで
セットドリンクバーがクーポン使用で安くなるのも嬉しい

　ファミレスでプリン久々

Ｍ香さんと別れて帰宅

夫と自転車でララガーデンへ
先日ワークマンプラスで買ったジーンズがかなり履きやすく良い感じなので色違いを購入
他に夫と私の帽子も
ユニクロでショーツ、ＧＵでサングラス、ヨークマートで買い物して帰宅

夕飯はヨークマートの焼き鳥
私は賞味期限が迫ってるカップ麺で済ますという、連休中ジャンクまみれ

遠足前の子供じゃないけど、早くから出掛けるのと麗に起こされたのとで５時前に起床

コロナ禍以来初のプチ遠出
２０１９年８月（この時は江の島のみ）以来の湘南鎌倉へ
ＧＷ中は絶対に混むだろうと７時に出発
新宿から小田急線で藤沢へ（この方が安い）
江ノ電に乗換えて稲村ケ崎下車

駅前のセブンイレブンで飲み物買って稲村ケ崎公園へ

右奥に江の島が見える　

大して波はないけどサーファーがいっぱい

このあたりはかなりの透明度
久しぶりに海を眺めて、海岸線を歩いてるだけで気持ち良い

トイレも行きたかったしコーヒーも飲みたかったのでカフェへ
本当は他に行きたかったカフェがあったのだけど、ちょっと勘違いして少し手前のカフェ「ぴこ」へ
まあ良い感じだったのでヨシとしましょう
珈琲とパウンドケーキを頂きました

そこから歩いて長谷駅へ
そろそろ人が多くなってきた
どら焼きのお店でネーブルオレンジどら焼きが売ってて購入

　オレンジスイーツは買う🍊

これは帰宅してから食べました
もちろん美味しい

長谷寺へ行ったけど、入場券を買うのに長蛇の列だったので入口で引き返し、手前の店で売ってた「塩ソフトクリーム」を食べる

奇跡的なシャッターチャンス　

　塩ソフトまた食べたい

そこから鎌倉大仏へ

新緑に大仏が映える　

そこからかなり歩いて銭洗い弁天へ
坂道がキツっ

洞窟みたいなトンネルの先に銭洗い弁天があり、実際にお金を洗う人は並んでたんだけど、私達はまあいいやと、境内をぐるっと回ってトイレ入って終了

来た時はトンネルを抜けたところから行列だったんだけど、帰りはトンネルの手前一般道から行列でさっきの３倍位並んでた

そこから更に坂を上がって源氏山公園の入り口まで行って、疲れたのでそのまま下って鎌倉駅へ
鎌倉駅周辺でランチと思ったけど、もう凄い人出でどこも並んでて、凄くお腹が空いてる訳でもないので、そのまま横須賀線鎌倉から乗車
東京駅で降りて、グランスタで色々見たけど、結局お弁当を買って帰る事にした

　両方美味しかった

夫：名古屋名物みそかつ矢場とん「ロースとんかつ弁当」
私：ゐざさ茶屋「出汁巻き玉子と黒毛和牛しぐれ煮弁当」

夕飯はもう要らないかなと思ったけど、ちょっと買うものもあったのでＯＫストアーへ
夫はカルビ弁当
私は鎌倉で買ったパン

連休のはざま、夫は出勤だけど私は休み
今日は地元ジムも休み
わざわざ遠征行く程参加したいレッスンもないし、そもそも昨日移動しての３本参加したから充分

予定していた映画をＭＯＶＩＸに観に行く
【ホリック ｘｘｘＨＯＬＩＣ】
漫画原作は読んだことないし、結末も知らないけど
以前深夜に放映してたアニメは見てて、結構好き
そして蜷川実花監督だったら観なきゃ！
四月一日君尋（わたぬき きみひろ）神木隆之介
百目鬼静（どうめき しずか）松村北斗
壱原侑子（いちはら ゆうこ）柴咲コウ
九軒ひまわり（くのぎ ひまわり）玉城ティナ

蜷川実花の映像美　

百目鬼静役のＳｉｘＴＯＮＥＳＳの松村北斗、物語の中ではお寺の息子で弓の名手
肩肌脱いで弓を射る姿カッコ良かった〜♡
全体的に面白く飽きる事も無く終了（眠くなるかもと思ってた）

終了後はメレンゲへ
現在の期間限定「２種のフレッシュキウイパンケーキ」は食べなくてもいいいかなとは思ってたけど、せっかくなのでコレにした
所々皮付きのままのキウイが乗ってて、やっぱり口に入れると変な感じなので残した
酸味があるのでクリームも飽きずに食べられた🥝

　皮が余計（笑）

アリオから西川口のヨーカドーへ
もうすぐ閉店する島忠で安かった猫のご飯買って
ＯＫストアーへ
更に駅前スーパーにも寄って帰宅

夫は１８時頃帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、玉葱の味噌汁

明日は出掛ける予定で、ジムには行かないだろうから、久しぶりに湯船に浸かった

毛布１枚片付けちゃったの出すのも面倒で、パジャマにフリースパーカー着て就寝
それでも少し肌寒かった

こんな風に晴れれば良いのにね☀　

　4/26この日までは布団も出してた

５月なのに昼の最高気温１６度で、雨もいっぱい降ってて寒い
でもせっかくのＧＷ
明日も休みなので今日は遠征の梯子

まずは十条店
雨降りだしてたけど東十条から歩く

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者２０名（男性２）位置 Ｉ ４
丁度良い感じの難易度で、Ｋ田さん♂のシンプルは楽しい

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性２）位置 Ｉ ４
今週は手振りに苦戦
中々入らなかった
最後尾なのでアタフタしても誤魔化したけど、あの手振りは不完全燃焼

明日も休みなので今週は新宿店に移動
シャワー浴びず、ウエットティッシュで身体拭いて、髪の汗を乾かして十条駅へ
新宿に買い物に行くというＹＭ子さんと池袋までご一緒し、私は山手線に乗換え新大久保から新宿店へ
新大久保降りた時、一番雨が激しくて、リュックびしょびしょ💦

ジムのあるビルの入り口でプロティンバーを食べたんだけど、もそもそして胸に詰まりそうだった
Ｍ君、15:40〜バーチャルボクシング４５、参加者２４名（男性１３）位置Ａ５
今月はやたら防御が多くて、脚にくる
踏み込んで打つのって膝にくるから辛いのよね

帰りどこかでパンケーキかなんか食べて帰ろうかと思ってたけど、相変わらず雨降ってるので新大久保から電車乗って田端で下車
成城石井で夕飯とデザート調達して帰宅

鶏ときのこ十六穀コメのサラダ（夫とシェア）
バジルとトマトの冷製パスタ（夫に一口）
夫は買っておいた鶏肉レモン焼き
デザートはティラミスプリン（夫）マンゴーとパインパルフェ（私）