Neiのわがまま日記

４月最終日
陽射しは暖かだけど、風が冷たくて寒い
でも洗濯物が乾くのは嬉しい

私が寝室にしている和室の腰高窓の障子にカビ点々
夫が障子張り替えしてくれました

土曜日のジム
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
今日は最後曲ハメで２回通し
緑黄色社会の「Ｍｅｌａ！」だって←知らない（笑）
緑黄色社会って名前のバンドがあるのは知ってたけどね
苦手な肩でリズムを取る動きがあって、もう硬いのなんのって(-_-;)

今週は使わなかったけど、最近時々使われる曲が昔ファイティングエクスモーションで使われてた曲で、でも正式な曲名が思い出せず…
口ずさんでも私の能力じゃ人にもアプリにもわかってもらえず…
Ｙ香ちゃんにお願いしてＣＤの曲名画像で送ってもらってやっと解明＼(^O^)／

Vol.14 / Speed 3 / Who's That Boy-Carlito でした♪
https://www.bing.com/videos/search?q=+Who%27s+That+Boy-Carlito&view=detail&mid=315C96E90DD1CFD66030315C96E90DD1CFD66030&FORM=VIRE
最後にやったのは2009年3月23日十条店でＦＪ本さんＴＮ田さん夫婦とＨみちゃん３人のジョイントイベントでした！

ジムから帰宅して夫と赤羽へ
まだ１７時だったけどお腹空いてたのでまずはデニーズへ

夫：ガドガドアボカドハンバーグ
私：アボカドとケイジャンチキンのサラダプレート（先月もコレ）

デザートにまるごとメロンなパルフェ🍈

デニーズアプリで月イチ１０％ＯＦＦがあるので、つい行っちゃう

その後イトーヨーカドーでセンターカーペット購入
去年購入した１.５畳サイズのが中々良かったので、夏用に購入

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

お友達の投稿で知った、昨日が「四つ葉の日」だそうで🍀
４月２８日で４（よん）２（つー）ば（はち）って日本語と英語と混ざってるし

にゃらん可愛い🍀　

朝からどんより、午後は雨の昭和の日

既に雨降り、午後から徒歩でジムへ
今年初の Ｉ 塚君パーソナルストレッチ
本当はレッスン後の方が良いんだけど、レッスン後は空いてなかったのでレッスン前に
Ｉ 塚君、14:15〜パーソナルストレッチ３０
これで次のレッスンも頑張れる

ＦＵＭＩさん、15:15〜BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｆ６
最前列センター右、ＦＵＭＩさん追っかけの男性（裸の大将と言われてた）
大柄なのに加え、動きも激しくて、笑いが止まらない（笑）
レッスン自体は backnumber 堪能しました

風呂入って夫と待合せ
そのせいかパーソナル料金支払い忘れた💦
明日忘れないようにしなきゃ

今日はマクドナルドのチキンタッタを食べようとモバイルオーダー
チキンタッタバーガーとホットコーヒー、マックナゲット１５個入
レモンペッパーソースが美味しい

今日から５月５日まで８連休

やはり水曜日のレッスン２本は結構堪える
湿布してサポーターして寝ないと絶対夜中に脚のどこかしら攣る

今日は休足日にしたいところだけど、金曜日も休みって中々無いので遠征
先日たまたま見てた多摩川店のスタッフレッスン担当表
木曜日昼間のBODYCOMBATがＵ村君で、時間も昼過ぎでまあまあな時間帯
（本当はもう少し早い開始の方が帰りも早くなるのでベスト）
急いで予約しようとしたら、もう３ヶ所位しか空いてなかったけど、何とか左端の前から２列目リザーブ

たった３０分の為に結構な時間と電車賃使って行くなんてどうかしてる（笑）
しかも多摩川店は駅からも遠い

Ｕ村君、13:25〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ａ２
残念ながら飽きてきた新曲９０番だったけど、Ｕ村君相変わらずフォームは綺麗だし、ジャンプニーもカッコ良かった
最近細身の男性のBODYCOMBAT参加してないから、あの高さのジャンプニーは久々に見た
私端っこに居るんだけど、何気に鏡越しに何度もＵ村君と目が合う
マスク越しだけどニヤニヤしてたのがバレたかな（笑）
平日の昼間とは言え、多摩川店のBODYCOMBAT、年齢層高すぎ💦
後のおばあちゃんなんてジャブクロスが歩く時みたいにただ手を振ってるだけだし、前のおばちゃんも（私もおばちゃんだけど明らかに私より年上で多分７０台）何だかよくわからない動きしてたし…
新曲飽きてたけど、Ｕ村君のパフォーマンス見れただけでも満足♪

帰りは有楽町で下車し、先日知ったばかりのお店、銀座三越前のの「MARK CAFE & GRILL」
店内お洒落で、１階が紳士服の山形屋なのでお客らしい男性もいたけど、他はお洒落な若い女性ばかり
その中に殆どノーメイクなリュック背負ったババア
幸い窓に面したカウンター席だったのでマスク外した顔は見られることなく良かった

オレンジ🍊とキウイ🥝　

つい最近知った店で、このフルーツのパンケーキが美味しそうで、季節のパンケーキ🍊🥝
気付いたら最近銀座多いな
ストレートコーヒー派だけど、折角なのでラテアート
滅茶苦茶お腹空いてたんだけど、かなりお腹いっぱい
オレンジソースは美味しいし、オレンジとキウイの酸味も美味しかったけど、右に添えてある生クリームがホイップクリームじゃなくてしっかり甘い生クリームで残してしまった
こういう新たな店に来ると、パンケーキじゃない食事系も食べたいと思うけど、そうそう来れる訳では無いので、パンケーキ優先になっちゃうのよね

有楽町から乗車して、東京駅で座れた
かなり疲れてたので座れて良かったけど、１６時半過ぎ会社員多いな

地元に着いて、整形外科へ
リハビリだけなのですぐに呼ばれたけど、診察の人は３０人待ち
首と腰の牽引して、会計待ちの方が長かった
診察１８時で受付終了だけど、最後の人は２１時頃だって

ＯＫストアー寄って帰宅
夫はジム直行で１８時半頃帰宅

夕飯はつけ麺（ゆで卵メンマ葱入り）と冷凍餃子

母の日のプレゼント
ネットで注文し、届ける日を早くすると安くなるのがあったのでそれで(#^^#)
しかし住所を大昔の番地にしてしまい、敷地的には同じ感じなので多分大丈夫だと思いながらも届くまで不安
今日の午前中無事に届いたとの事で良かった〜
送ったのはコレ
ちょっと珍しいので選んだんだけど、喜んでくれたみたい

マンデビラ　リップギャル　

今朝は電車通勤
会社最寄り駅のローソンでクーポン使ってランチ調達

夫は１６時半前に仕事が終り、ジムに直行
私は直帰

夫ジムから１９時頃帰宅
夕飯はレトルトで残ってたレトルトの麻婆茄子丼と豆腐を混ぜたんだけど、当たり前だけど味が薄くなった
納豆とインスタント味噌汁

水曜日のジム
Ｋ田さん♂レッスン、先週リザーブエラーでいつもの位置が取れず、取りあえず残ってたＢ２を取ったんだけど、ここあまり行きたくない位置
来週水曜日昼間のリザーブ枠もあったのでキャンセル
４日は Ｉ 川さんとＹ香ちゃんの激アツエアロで予約秒殺かと思ったけどそれ程でもなく、取りあえず無事に予約
今夜のBODYCOMBATもキャンセルし午後のＣ枝ちゃんエアロも予約
しかし夕方見たらＫ田さん♂エアロ、別の場所が空いたので再びＣ枝ちゃんエアロをキャンセルし再予約
忙しい（笑）

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｋ４
足元が見え辛く更に後半は手振りが付いてかなり苦戦
次回同じのやったらもう少し出来るようになるかな？

終了後急いで次のBODYCOMBATに並ぶ
並びながら先程キャンセルしたＣ枝ちゃんエアロシンプルを再予約
結局同じ位置が取れた

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１４名（男性３）位置Ａ２
新曲飽きた
Ｏ本さんは音がズレてるんじゃなくて入りの動きが遅い
キュー出しがあまり上手くないのかな？
Ｏ本さん本人は感じも良いし好きだけど、レッスンは地元スタッフじゃなきゃ参加しないレベルかな

ストレッチして風呂入って終了
帰宅すると２３時近くなるのはやっぱりキツイな(-_-;)

麗ちゃん、今朝ご飯は完食も午後下痢しちゃって、心配は尽きない

ＧＷ前、色々やっておかないとなのに天気が心配

まずはジムへ
思ったより早く雨が降り出して、行きはカッパ着ながらも強行突破

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１３名（男性２）位置Ｄ１
今日のラストはボクシング
Ｏ本さん頑張ってるんだけど、ちょっと音がズレる時がある
音楽に合わせて動くとＯ本さんの動きとズレる
私が遅れるのかもしれないけど…

シャワー浴びて一度帰宅

またしても雨が心配だったけど、大降りにはならなそうだったのでカッパ着て自転車
まずは西川口のヨーカドーへ
その後ララガーデンへ

多分通った事がない道
大きな木にモッコウバラが蔦って、黄色い花が咲いた大木に見えた
思わず自転車停めて撮影

迫力あるの　

ララガーデンで先週裾上げしたデニムをワークマンプラスで受取り、ＧＵで夫のソックスを購入

夫は１５時前に帰宅
その時点で麗の下痢騒ぎ(T_T)

ＧＷ前に胃腸科外科に行っておきたかったので夫ジムに行くのは待ってもらった
胃腸科外科、診察（っても状況話して薬処方だけ）はすぐだったけど、会計まで結構待たされ思わずウトウトしちゃったよ
その後ＯＫストアー寄って帰宅

麗は思ったより被害が少なく、一応元気でご飯も催促するので様子見
夫はジムへ

夕飯はしゃぶしゃぶ用豚肉を生姜焼きのタレで和えたのと、ほうれん草とシメジのバター炒め
アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁、ご飯は炊込みにした

５時前に起こされご飯をあげると、今日はほぼ完食で一安心

最高気温２７度になるそうで、それでも出勤時はそれなりに涼しいのでパーカー着用
帰りは長袖シャツ１枚
銀行序にローソン１００でランチ調達、会社近くのスーパーにも行かせてもらった
月曜日、我が家はカツオタタキの日なんだけど、同じ自宅近くのスーパーだと良いのが残ってないので会社近くのスーパーに行けたら行く

夫は床屋に寄って帰宅しても１５時半位に帰宅してた
私は帰宅して夕飯の下拵えと麗にカツオのお裾分けしてから買い足したかったものがあったのでＯＫストアーへ

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁

母に送ったり、ブログにアップしたりで、よく花の写真を撮るんだけど
便利なのがGoogleレンズ
花を写す時や撮って保存してある画像からも検索できる

この桜みたいなツツジは…

クロフネツツジ　

こちらはアマリリスかと思ったら…

　クンシラン

これは今の季節、あちこちで見かける

ハナミズキ　

この季節は色とりどりの花がいっぱい咲いてて道を歩くのも楽しい🌸

昨夜はブログ更新も出来ず、取りあえず少し寝ようと横になったけど、結局眠くてそのまま就寝
今朝は疲労が取れない感じで、悩んだけど十条Ｋ田さん♂レッスンはキャンセルした

雨の降らないうちにＯＫストアー行ったら、皆同じ事を思うのかメチャ混み
なるべく早く買い物済ませ帰宅

午後、雨は降ってたけど、トモズで５００円以上の商品１点１５％ＯＦＦのクーポンがあったので日焼け止めを買いに行った
序にセブンイレブン覗いたら美味しそうなクレープがあったので購入
今日は朝からスイーツばっかりだ
ＯＫストアーでもムシューダとか買って帰宅
夫はジムへ

４月１９日朝の麗
日向ぼっこさせました☀

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せと袋ミックスキャベツサラダ
昨日買った河内晩柑（柑橘）も添えた🍊

今日の麗ちゃん朝ごはん、ひと舐めしただけ(-_-;)

今日はかなり暑い
トレーナー１枚でも暑かった

Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｄ１
時々間違えちゃうけど理解はしてるので楽しく４５分動ける
来週のリザーブも無事にＧＥＴ

帰宅してすぐにお出掛け
ひと休みしたいところだけど、１６時過ぎてるからさっさと出掛けないと帰るのも遅くなる
駅に向かう途中で西スポでサークルやってるＫ田さん♂と遭遇

今日はＲ子ちゃんに教わった大宮からニューシャトルで２つ目「加茂宮」下車のスーパーへ
南大沢のアウトレットにあるスーパーと同系列でカーンさんのカレーも扱ってる
物産店的なお店で、見た事ない商品も多く楽しい

入口のロゴ　

目当てのビリヤニも最後の１個ＧＥＴ
南大沢よりも近いので夕飯用にカレーも買ってみた
重いのでこの位にしておいた

　購入品

その後歩いて１０分程の商業施設ステラタウンへ
周囲に緑が多いのとがあって中々良い感じ

アートグレイスウエディングシャトー　

　ナンジャモンジャの木

でも夕飯はカレー食べなきゃだし、結局ヨーカードーで明日の朝食のパン買っただけ

２０時前に帰宅
夕飯はビリヤニと豆カレー、ズッキーニとチキンのカレー
まあ一度行けば良いかなの場所でした

昨夜は遅くに珈琲飲んだけど朝までトイレに行く事も無く、雨で起きる事も無く、５時半に麗に起こされるまで（その前から起こされてたのかもしれないけど）寝れました
朝ごはんは昨日Ｅ子ちゃんから貰った高そうなご飯をあげたら（多いので半分だけ）完食してくれた

今日は早退して本駒込に行くので電車通勤
レッスンがお昼からなので腹ごしらえにマクドナルドで購入して退社する前に食べる

今朝までは一昨日のダメージが強くてBODYSTEPは諦めようかとも思ったけど、何とか行けそうなので予定通り

ＦＵＭＩさん、12:10〜BODYSTEP４５、参加者２３名（男性２）位置Ｅ６
backnumber 何気に難易度高いけど強度はそうでもなくて、どうやらbacknumberになると毎週変えるみたい
懐かしのステップカールとかエアロのステップに近い動きもあって楽しい
しかし暑くて暑くてステップ台に汗がボタボタ
タオルもビショビショ💦
疲れました

Ａ部Ａ♂さん、13:15〜BODYCOMBAT４５、参加者多分満員御礼の３０名（男性５）位置Ｄ６
コチラもbacknumberでジャックやシザースはあったけど、基本パンチばかりで良かった
両方のレッスン共そんなに参加出来ないけど、月イチは参加したいなぁ

風呂入ってから、これまたいつものコースジャムコーヒー （jam coffee）へ
今日は気温も高く、レッスン後だから尚更暑くて半袖Ｔシャツで歩く
ジャムコーヒー、今月後半の限定パンケーキは何と梅を使ったやつ
「紀州南高梅とフランボワーズのシャンティフレーズ」
紀州南高梅のコンフィチュール（右）ふじリンゴのコンポート（中）フランボワーズのクネル（左）
程よい酸味とシャンティフレーズの甘味がマッチして美味しかったぁ🍓

アイスコーヒーも美味しい　

満足したところで上中里へ
駅のホームで来週昭和の日、地元でのＦＵＭＩさんBODYCOMBATが４５分なのでリザーブ

地元に着いて整形外科へ
首と腰の牽引
駅の改札前でジムに向かう夫と遭遇
夫は１４時頃一度帰宅してからジムへ
私はＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は今年初の冷やし中華（ごまだれ）にした
これからヘビロテになるんだろうな（笑）

昨夜のレッスン２本でかなり疲労して、明け方足が攣った
今朝も４時台に起こされたけど今日のご飯は完食！
いったい何がどう違うんだ？
食べられないから分からない

１０時過ぎに外出
有楽町下車、東急プラザのＢ２Ｆにある「SALON GINZA SABOU」へ
春限定のさくらパフェ🌸
もしかしたらまだ食べられるかと思って行ったんだけど残念ながら終了してた
茶房パフェでも良いかなと思ったんだけど、今日から販売の「苺とあんこの本わらび餅」にした

お茶は「ほうじ茶」にした　

美味しかったけど、やっぱりパフェにすれば良かった
来年の桜の季節にリベンジ

ユニクロで生花を買ってＥ子ちゃん宅へ

　生けた写真送ってくれた

先週亡くなったＮａｃｈｏと一昨年亡くなったＣｈｏｒｉｚｏの遺影に手を合わせに行った
こんな時期なので家には入ったけど、立ったまま１５分程お話して（トイレは借りたけど）
残ってしまったちゅーるなど頂いてお家を後にした

雨も降ってなかったので東京駅まで歩いちゃおうと裏道を歩いてたら、いつの間にか兜町に出てしまった
そう言えばこの辺りに中学の同級生が住んでたなと思って、自宅で商売（印刷屋）してるので忙しくなかったらとメッセージしたら出て来てくれた
公園の入り口で少しだけ立ち話しただけ

東京駅に出ようか迷ったけど、結局神田まで歩く事にした
日本橋のスタバでフラペチーノテイクアウト
今回はチョコバナナナバナナフラペチーノ
チョコホイップより通常ホイップの方が好きなのでカスタマイズして（もちろん多め）にしてキャラメルソーストッピングにしたんだけど出て来たのはチョコホイップだった
「変えます」とは言ってくれたけど、これが廃棄になるのは勿体ないし、飲めない訳じゃないので受け取った

　最初冷たくてキーンとなった（笑）

福徳の森のベンチに座って飲んだ

神田駅のホームに着いたら夫からＬＩＮＥで今から帰るって
なので今神田駅と返したら、夫もホームで何号車か言って、電車の中で合流
地元駅で夫はジムへ、私はＯＫストアー寄って帰宅

しかし夫は電話待ちで一度帰宅し、その後ジムへ
私も色々片付て１８時過ぎジム風呂予定だったけど、雨が降ってくるみたいなので諦めた
もっと前に行けば良かった

夕飯はベーコン小松菜シメジのパスタ

昨日は麗が朝ごはんに見向きもせず（一瞬ほんの少し舐めた？）
それ以外もあまりご飯を食べなくて一日中寝てばかりで心配だった
夜もベッドに連れてきたけど、私のベッドは高さがあるのでもしかしたら降りたくても降りれない、降りる時に落ちたりしてと思い、いつもは寝室に入れない猫ベッドを下に置いて麗を入れるも、すぐに出てベッドに飛び上がり…
最悪の事とか考えて、他にも母の事とか心配が尽きず、あげく寝る前に飲んだコーヒーのせいか何度もトイレに行って、中々寝付けなかった
でも４時過ぎに麗に起こされ、昨日とは違うご飯をあげたら、最終的には４分の１位残したけど食べてくれて一安心
何でも良いから食べてくれないと心配で仕方ない

以前は帰宅するとお腹が空いてるのか、ドアの所までお出迎えしてくれたのに、最近は来てくれない
朝のご飯も４分の１残ったまま、ヨーグルトは完食
夕方あげた蒸しサバはほぼ完食

一昨日麗を抱っこして撮影　

　ＰＣ前私の腕枕

今日は天気も不安定なので電車通勤
ランチはマクドナルドで好きな「チキンタツタ」が帰って来たと言うのでセットで
最初はセットにしないでポテトは止めようと思ったけど結局食べてしまった

夕飯は昨日の残りの肉野菜炒め、納豆、豆腐、インスタント味噌汁
夫は１７時頃ジムに行って１９時前に帰宅

私は１９時過ぎにジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
ほぼ完璧！後は如何に身体の使い方意識して動くか

来週のリザーブ、何故かつながらなくてエラー連発で取れたけど不本意な位置(-_-;)
誰かキャンセルして変更できないかな

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１８名（男性５）位置Ｆ６
今日は最後尾センターなのでジャンプもないし移動は控えめに
それでも終了後は攣る
帰宅して湿布貼ってサポーターしてケアして寝る

今週は館内写真ＯＫなのでＯ本さんとツーショット
汗ビッショリなので安定の前髪スダレ（笑）

今朝の麗は朝ごはんお気に召さないようでちょびっと口を付けただけで、結局破棄
外出から戻って、他のご飯あげたけど少し残した
昨日は完食だったんだけどなぁ
心配は尽きない…

朝イチでＯＫストアーへ
忘れないうちに食材のストック分を購入

昼前にジムへ
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性３）位置Ｄ１
今日はこの１本だけだし、新曲９０番は何とか行けそうなので最前列
ジャンプニーこそ軽減動作にしたけど、結構頑張ったので疲れた
ラストはボクシング

終了後ララガーデンで買い物前にガストでランチ

オーダーはタブレット
配膳はネコちゃんロボット🐱

人件費削減なんだろうね　

ネコちゃんロボットが運んできた
取るのにこぼしそうなのがちょっと怖い
気を付けないとね

食事系を頼む予定だったけど、コレと言って食指が動かず結局スイーツ
「抹茶あずきとマスカルポーネのパンケーキ」
添付の黒蜜をかけたら甘すぎた
お陰でコーヒー３杯飲んだら、その後ララガーデンでトイレに４回も行ってしまった💦

　最初からかけるんじゃなかった(-_-;)

ダイソーとヨークマートで買い物して帰宅

夫は１５時前に会社を出て、母の所に寄ってくれた
何とかメールのやり取りはしてるんだけど、余計な所を触って見えなくなったりして
それを電話で説明するのも大変
結局家に行くしか無くて、夫に感謝

夫はジムに直行して１８時半頃帰宅

夕飯は豚肉、玉葱、小松菜、赤パプリカ、人参、シメジのトリュフのドレッシング＆ソース炒め
結句量が多くなったのでアボカド納豆は止めた

今日は凛麗１７回目の誕生日♥
麗は１７歳になりました
去年の夏から時々体調崩し、痩せちゃったのでもしかしたら誕生日迎えられないかもって心配してたけど、無事に１７歳になりました☆

今朝はレトルトのご飯完食＼(^O^)／
ただ昨夜猫トイレを私と麗の寝室に移動するの忘れて（夫の担当）１時近くに起こされました
でも気付いて良かった

最近帰宅時のお出迎えが無いので本調子ではないんだろうけど、取りあえずご飯を食べてくれるだけでも嬉しい

お誕生日おめでとう！　

時々雨の予報だったので電車通勤
会社最寄り駅前スーパーでランチ調達
会社帰りは地元の駅前スーパーで買い物

今日はカツオのタタキなので、麗にお裾分け
ちょっと量が多かったので１回で完食とはならなかったけど、何度かに分けて４分の３は食べてくれた

人間の夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁

食後に昨日新宿で購入したＴＡＫＡＮＯのケーキの残り半分を食べる

　プレート付けてもらった♡

年齢キャンドルで隠れちゃったけど、イースターエッグもデコレーション
カステラもクリームも凄く美味しかった☆

ソファで寄り添う麗　

私が寝る前に枕を占領する麗

寝不足も我慢するから少しでも長く一緒に居てね♡

昨夜麗はいつものように最初私の腕の中で寝て、暫くしたら枕元に移動

朝はご飯で起こされ、食べるはずのレトルトをあげたけど最初臭いを嗅いでプイッとして
食べないのかぁとガッカリ＆心配したけど眠くて寝ちゃったらいつの間にか殆ど食べてた
最終的に完食して一安心

昨日からカレー屋さんのカレーが食べたくて、昼前ＯＫストアーに買い物行く前に、以前良く行ってた近所のカレー屋さんに行ってテイクアウト
夫はマトンカレー（２辛）私はほうれん草とチキンのカレー（１辛）
久々に食べて美味しかった
また食べたいけど土日のランチはレッスンの関係もあって中々難しい
夜は値段が上がるから、どうも勿体ない気がして（笑）

ナンは折りたたんである　

午後は月イチ新宿店
山手線、ウトウトしちゃって危うく新大久保で降り損ねるところだった💦
Ｍ君、15:40〜バーチャルボクシング４５、参加者２４名（男性１４）位置Ａ５
ジャブ、ワンツーワンツーフックストレート、横にステップ戻ってフックストレート、しゃがんでストレートだったかな？
ステップは少し軽減、パンチは時々間違えるけど思い切り打てた！

帰りは新宿駅へ
途中のスタバでモバイルオーダー
新作の「バナナナバナナフラペチーノ」
ホイップ多めにチョコレート追加
中々美味しい🍌

　いつものバスタ前で飲む

改札内のＮＥＷｏＭａｎで夕飯物色
点心惣菜カセイで３点でお買い得になってたので購入
エビチリと海老とブロッコリーの炒め物

メインはルーロー飯　

明日の麗の誕生日用に人間用のケーキをＴＡＫＡＮＯで購入
（写真は明日アップ）

夫の夕飯は手羽先の甘辛煮（カンタン酢使用）を自分で作ってもらった
私の夕飯も少し分けた

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

この後は先週食べたオヤツとランチ

　八朔銘菓せとこまち

ローソンランチ　

ローソンで最近売ってるサラダチキン
炭火焼サラダチキン柚子胡椒
昆布だしで炊いた新生姜とわかめおにぎり
会社には電子レンジがないので選択肢が少なくなっちゃうけど
基本春雨スープ、オニギリに惣菜で何とかなってる

早朝５時前、麗にご飯をあげてから二度寝
７時に目覚しタイマー掛けてたんだけど、暫く夢の中で何か音楽鳴ってるなーって思ってた♪

写真は先週の木曜日、新宿から新大久保まで歩いた時、途中で見かけたお花
初めて見たので写真を撮って調べたんだけど中々思うように調べられなくて
家に帰り改めて調べてやっと判明
「石楠花擬き」
名前の由来は、葉や花が石楠花に似てることからだそうです

とっても可愛い　

午後はジムへ
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
ラストのストレッチにさしかかるところで GO WEST ♪これ聞きながらもう１回通したかったな
途中便意をもよおし、まさかの３回目途中退場かと思ったけど何とか持った(#^^#)
しかしなんでこうも土曜日のエアロシンプル時になるんだ(-_-;)

帰宅してから夫と自転車で西川口のヨーカドーへ
ここにくればあると思ってたガパオの素が無くなってたり、いつも買ってたものが値上がりしてたりで、特にガパオの素は先週はあったので買い溜めしとけば良かったと
今後色々なモノが値上がりするだろうし、商品が変わったりもするだろうから、賞味期限がまだまだ先のモノは買っておこうと思った

ヨーカードーで夕飯は決まらず、他に買うものもあったのでＯＫストアーへ
握り寿司の詰め合わせが安くなって美味しそうだったので、もの凄く久しぶりに握り寿司購入
それだけじゃ足りないかもとサラダ巻きも
他にオカズが無いけど、お寿司ってご飯が多いから、あまり好きじゃないとびこの軍艦巻き２貫とご飯だけ２貫夫にあげた

夕飯後麗が突然変な動きして口の中を気にしてプチパニック💦
抱き上げて無理やり口に手を突っ込んだら奥歯が抜けました
前々から痛んでたのは分かってたけど、今更歯磨きも出来ないし超嫌がるし、病院に連れてくのも逆にストレスかかるし
取りあえず落ち着いたので良かったけど…

雨の中電車通勤
寒いと思ってそれなりに厚着
でも４月なので淡い色にした
道行く人もそれぞれで、ダウン着てる人も居れば、それで寒くないのって人も居た

会社最寄り駅前のローソンでランチ調達
マクドナルドモバイルオーダーでホットコーヒー買って出勤

帰りはＯＫストアーで買い物して帰宅

麗＆杏のツーショットは４月２日
日向ぼっこしてる麗の隣、ハウスの中には杏
杏はプレッシャー感じてるかも💦
実は杏ドキドキ？（笑）

今日は日向ぼっこ出来なくて、２匹とも夫のベッドの上でぬくぬく

夫は１７時半頃会社を出てジムに直行

私は２０時頃ジムへ
雨雲レーダーで当分降らないと出たので自転車で行こうとしたら結構降ってる
一応カッパ着てきたので強行突破

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性４）位置Ｆ６
１，２，５−９０、３，４，６−backnumber
今日はラストがストレッチでした
最前列センター左Ｄ１にカマキリが居て、もうね変過ぎて大変
背が高いから目立つんだな
Ｋ子ちゃんが「今度は私が前に行く」って言ってたけど、リザーブ出来るのが先になるので、私は来週本駒込に行くので夜のBODYCOMBAT参加しないから取りあえずＤ１取っちゃいました

帰り止んでるかと思ったら行きよりは小振りだったけどまだ降ってて、こおれまた強行突破でした

あいにくの雨だけど色々出掛けた

当初は最初に整形外科行ってからと思ったけど出遅れたので先に有楽町銀座へ
昼前に行かないと混んじゃうからね
電車に乗って座ったらもう眠くて眠くて
端の席じゃなかったけど寝てしまい隣の人に２回ほど触れてしまった
押し返されなくて良かったけど迷惑だよね

まずは「ひろしまブランドショップTAU」へ
お目当ては「八朔大福」
広島行った時食べて美味しくて、その後銀座へ行った時たまたま通りかかって覗いたら売ってて
それ以来近くに行くと覗くんだけど、早い時間に売切れや入荷が無い日だったりで買えず…
今日は開店１０時半少し過ぎたところで行ったらありました！
一時はお取り寄せしようかと思ったけど、買えて良かった
そしてもちろん美味しい🍊

途中の三省堂書店でプレゼント用に「さぬき和三盆 ねこづくし」購入
以前頂いて優しい甘さで良かったのよね

次は有楽町ルミネのカフェ&ブックス ビブリオテークへ
「あすかルビー苺と濃厚ピスタチオクリームのパンケーキ」🍓
ドリンクはカモミール＆ペパーミントティー

ピスタチオクリーム美味　

お腹いっぱいになったところで、美容室の予約まで時間があったし、母にも八朔大福食べさせようと母の家へ
大福渡してトイレ借りて撤収

王子の美容室へ
今日はカラーとカット
カラーを定着させてる最中ウトウトが止まらない
更にシャンプーでもウトウト、挙句の果てドライヤーで乾かしてる最中にもウトウトしてしまって最後Ｙ川さんに起こされる（笑）

地元に戻って整形外科へ
腰と首の牽引
こちらもウトウトして、首の牽引の時は心配されるレベル
確かに昨日の夜２本レッスン受けて、就寝０時過ぎの６時前麗のご飯だったけど
ここまでウトウトしちゃうのはきっと雨のせい

ＯＫストアーに寄る予定だったけど、考えたら寄らなくても食材何とかなりそうだったので直帰

夫は１４時前に一度帰宅し、その後ジムへ行き１８時半頃帰宅
私は雨の中風呂だけ行くのも何だし、美容室行ったから家で身体だけシャワー

夕飯はネギトロとアボカド納豆でした

今日も最高気温２５度超え
ＵＶ対策でグラスと帽子で自転車通勤
暑い💦

会社も冷房付けるほどでは無いけど、倉庫で書類整理してたら汗がボタボタ💦

午後Ｅ子ちゃんから愛猫Ｎａｃｈｏが亡くなったとＬＩＮＥ
今年になってからか口内炎腫瘍で食べられなくなって、Ｅ子ちゃん何とか食べてもらうべくあの手この手で…
コロナ禍以来リモートワークで在宅してたから最後は抱きしめたまま旅立ったとの事
ご冥福をお祈りいたします
虹の向こうにはＣｈｏｒｉｚｏも凛もいるからね

写真はＥ子ちゃんの facebook から拝借
左は去年の５月の誕生日、右は去年の年末

夫は１６時頃会社を出てジムに直行、１９時頃帰宅
夕飯は麻婆豆腐（先週のとは違うタイプ）

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｅ２
日曜十条に参加してる事も有り、コリオは多少違うんだけど同じ動きもあったりするのでスムーズに動ける
２ブロックほぼ完璧に動けたので満足♪

疲れるけど翌日休みだし暖かくなって帰りも楽だし、体力も付けなきゃなので出来る限りBODYCOMBATも参加する事にした
担当は昨日に引き続きＯ本さん
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１５名（男性３）位置Ａ４
ラストをCONDITIONINGにする気はないようだけど、ストレッチにするか激しく動くのにするか多数決でストレッチに
Ｋ子ちゃん曰く「夜遅いんだから静かに終わらせて」って
何とか４５分にも慣れてきたから頑張ろう！

昨夜は２３時前に寝たかったけどちょっと過ぎちゃって、それでも０時前に寝れればいいか？
今朝は５時に起きて、麗にご飯あげてからソファでうたた寝
しかし今日のご飯は口を付けず…
どうもグレインフリーはお気に召さないらしい

火曜日は昼のレッスンのみにする
BODYSTEPからBODYCOMBATに変って、今週から担当はＯ本さん
広島店閉店になり、社員じゃないけどこっちに移動
地元店スタッフ足りないから丁度良かった
多分Ｆ木さんが呼んだんだろうなぁ
調べたところＯ本さんは独身でアラフィフみたい
そんなＯ本さんの地元での初レッスン

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性３）位置Ｆ４
ラストは筋トレかと思ったらストレッチだった
それはそれで嬉しいけど、何気に筋トレするつもりだったので拍子抜け
明日のBODYCOMBAT４５もＯ本さん
３０は最後筋トレでも良いけど、４５はストレッチで有ります様に！

Ｏ本さん今日は緊張と新曲初めてだろうから色々間違えてた
それは全然問題ないけど、目の化粧が濃いのと（笑）フックの位置が高めなのが気になった

ジムを出て自転車走らせ蕨の星乃珈琲へ
春限定の「苺たっぷりスフレパンケーキ」を食べるため
先週わざわざ何時までか聞いたら、何時までか決まってないけどまだまだやってるみたいだったけど春って言うには今月中かもしれないのでイケる時に行っておこうと思った訳

苺たっぷりスフレパンケーキダブル　

ホイップクリームはほんの少ししか付いてないのでメープルシロップかけて食べました
ランチ時間帯だったのでコーヒーも少し安かったし、店もそんなに混んでなかったので良き☆

自宅近くに戻ってと５００円以上の商品１５％ＯＦＦになるクーポン券があったのでドラッグストアでプロティン購入
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫はジムに直行し１９時前には帰宅

夕飯は紅生姜を消費しちゃいたかったので焼きそばと目玉焼き
昨日レタスが安かったので無限レタス（素も買った）

自転車通勤の月曜日
今日は最高気温２４度だと何着て行けば…
朝はそれなりに寒いしね

会社も午後は暑かったので窓を開けてたんだけど、時折強めの風が吹いて書類が飛ぶ
昼前に会社近くのスーパーでランチと夕飯の調達
帰りは直帰

夫は昼過ぎに仕事が終り、一度帰宅して整形外科へ
私が帰宅した１７時には帰宅してた

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁

ちょっと前に撮ってたんだけど載せ損ねてて、季節過ぎちゃうのでアップ

小振りなのから、この様に大きいのまで、ちょっと前にあちこちで見かけた花
好きな花のひとつです🌸

ハナカイドウ（花海棠）　
　　
マンションのエントランス前の花壇
いつの間にかクリスマスローズが植わってた

　シンプルなクリスマスローズ

明後日まではかなり暖かそう☀

昨夜はまたもや０時過ぎに就寝したのに６時過ぎに起床
絶対後で眠くなるやつ

昼前に十条店へ東十条から歩くも暑い💦

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性３）位置 Ｉ ４
以前地元でエアロcomboがエアロシンプルだった頃に比べるとレベル上ってる
でもエアロシンプルなので何とか大丈夫

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名？（男性３）位置 Ｉ ４
まあまあ付いて行けるけど細かい手振りがぁ
久々にワチャワチャ💦
横長なスタジオなので最後尾でも４列目でほぼ真ん中だけど前の人と被って少し見辛い
でも最後尾なので割と気楽
久々の３ブロックカッティングハーフで疲れました

来週は代行で知らないインストラクターなので新宿Ｍ君バーチャルボクシングに行く予定

レッスンで一緒だったＭＹ紀さんは一足先にジムを出て Instagram にファミマのストロベリーフラッペを載せてたのが美味しそうで真似っ子（笑）
冷凍してあるフラッペをモミモミしてミルクを入れるんだけどモミモミが足りなくて中々混ざらなかったけど美味しい

暑かったから尚更美味☆　

飲みながら東十条まで歩いてる間に飲み干した
少し遅い朝ごはん食べた切りだったのでお腹空いて、東十条駅前のセブンイレブンでキノコとチーズのブレッドを買って駅前のスペースで食べる

帰宅して暫くすると夫も帰宅したので自転車で西川口のヨーカドーへ
ヨーカードーの斜め前、以前巣鴨信用金庫だった所に「半額専門店トーアマート」ってのが出来てて入ってみた
普段見ない商品が多かったので一概に値段比べられないけど、お菓子類は安いかな？
ドリトスはＯＫストアーより安かった

　中はシンプル

これで７７０円　

ヨーカードーで買い物して帰宅
夕飯はヨーカードーで購入したお弁当

朝ソファーカバーを洗濯し新しいのをかけた
帰宅したら麗がリバースしてた(-_-;)
猫あるある

暖かくなりそうな土曜日

午後はまずジムへ
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
ストレスなく楽しく動いて終了
今までは次の combo が気になったりしてたからなぁ(-_-;)

来週も無事にリザーブ

帰宅してお出掛け
以前地元店に居て居間は本社勤務のＴＫ君の投稿で、町屋で「北海道と奄美群島の地域応援販売会」があるって知り、もしかしたらＴＫ君に会えるかもしれないし、何なら町屋在住の弟にも会えるかなと思って
久々に都電（さくらトラム）に乗って町屋へ
結局誰にも会わず、しかも会場は想像以上に狭く…
それでも折角来たので「たんかんのお酒」を購入
以前屋久島に行った時「たんかん」美味しかったのよね
確か箱買いして送ってもらった記憶が…

黒糖焼酎で仕込んだって　

このまま帰るのも勿体ないので京成線で上野へ

上野公園、ソメイヨシノは殆ど散ってたけど、枝垂桜とかキレイ🌸

右の桜は「まいひめ」と言って新種だそう

エキュートかなんかでお弁当とかテイクアウトして帰ろうかと思ってたけど
パークサイドカフェのテラス席が良い感じだったので食べていく事にした

夫は左の「バターミルクチキンとマッサマンカレー」
私は右の「森のガーデンプレート」
ポトフ・グリルポークとポークレバーペーストのベトナム風サンド・シュールージュマリネ・ひじきケールデリ・ビーツポテトサラダ・アサイーボール

テラス席時々少し寒かったけど、気持ち良くもあった
ドリンクを頼まなかったので、目の前のスタバでカフェモカ買って歩き飲み

噴水もキレイ☆　

上野駅構内のエキュートを一回りして、餡舎ひよこでパンダ刻印の大判焼きを購入

　カスタードとレアチーズ

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
これからの季節、日没も遅くなるのでエアロシンプルだけ参加してから出掛けられるから、エアロcombo諦めて良かったかも

もっと暖かいと思ったらさすがに朝は向かい風で自転車漕ぐのもちょっと大変だったし寒い
が、会社に着いたら汗💦

ランチはマクドナルドの炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ単品とコーヒー
ポテトの付いたセットはクーポンじゃなくて、単品クーポンとモバイルオーダーでコーヒー１００円
結果バーガーとコーヒーのセットより２０円安かった（笑）

早く載せないと春も桜も過ぎちゃうので恒例のにゃらん🐱

夫は１６時過ぎに仕事が終りジムに直行
１８時半前に帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーとキャベツサラダと目玉焼き

４月から金曜日の夜のBODYCOMBAT
先週はそうでもなかったけど今週は混んでて時々満員

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｆ６
翌日休みだし３０分だし終了後ストレッチしても２２時位には帰れるので一応レギュラー参加にしよう
久々にカマキリが居て最前列で相変わらず変な動きしてトホホだけど

昨夜は疲れてるのに色々やることがあって就寝は午前１時近く
それなのに起床は５時半
今日も寝不足💦

久々に天気も良く病院通いも無く４月から木曜日は夜のレッスンは無いので、出掛けられる
色々考えたんだけど Instagram に乗ってた
４月７日でカフェクルゼ新宿店がオープン１周年を迎え大人気商品「クルゼスペシャル｣が４月７日〜４月１０日の４日間、期間限定で復活します！
いちごを贅沢に使用、ピスタチオクリームと赤ぶどうアイスをトッピング
お好みでフランボワーズソースやピスタチオ練乳
甘みと酸味が詰まったパンケーキ

見た目も可愛いし大好きな苺とピスタチオとくれば行くっきゃないでしょ！

見た目も味も期待通り☆　

通常お店は１０時開店なんだけど、お店到着は１０時半
そしたら丁度今日は１０時半開店で良かった
先客は２名でした

その後、新宿御苑でも行ってみるかなーと歩いて行ったら、４月１０日まで事前予約でした

新宿御苑近くの行ってみたいレストランの下見
今度行ってみよう
そこから靖国通り、四季の路、ホテル街を通って職安通りに出て、新大久保から乗車
赤羽で途中下車してスタバでもう一度飲みたかったフルーツオレフラペチーノと赤羽あんこでホイップ＆こしあん買って地元へ
駅前のベンチでフラペチーノ飲み干し崎陽軒へ

ちょっと前から買おうと思ってた「お花見シーズン限定シウマイまん＆さくらまん」
最後の１個ＧＥＴ！
これも４月１０日までなので間に合って良かった

春っぽくて可愛いくて特別感あるけど、お味は普通でした

夕飯前にジム風呂へ
夫はジムに直行で１８時過ぎ私が帰宅した直後に帰宅

夕飯は酸辣湯麺

木曜日夜は参加したいレッスンも無いので、出掛けなければ午後のＪ子さんエアロcomboに参加する位にして、そうじゃなきゃ風呂だけ
やっぱり翌日仕事の日の夜のレッスンは辛くなってきたから良かった

いきなり気温が上がると何着てこう？

会社裏公園の桜🌸　

散り始めてるけど、青空に映えて綺麗だ☆

ローソンだけの決まりかわからないけど６日は「ロールケーキの日」だそうで
今まで知らなかったよ
５日と６日に季節のプレミアムロールケーキを発売するって記事を読んで
今月は清見オレンジとイタリア産オレンジの組合せだそう
オレンジスイーツ好きの私としてはぜひ食べたい
入荷はその日の夕方ってのを昨日の夜知った
朝、会社に行く前に寄ればまだあるんじゃないかと、自転車通勤途中のローソンへ
沢山有りました

右の画像はサイトから拝借
思った通り美味しかった🍊

ついでにランチのひとつにサラダチキン

　炙りチーズ

色々種類があったけど炙りチーズにした
美味しいけど、チーズ部分が袋の内側に付いて食べにくかった
今度他の味にもチャレンジ

夫は午後イチには帰宅し、その後ジムへ
私がジムに行く前に帰宅

夕飯は麻婆豆腐

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
十条のとは違うけど同じような動きもあり、ほぼほぼ２ブロック楽しく動けました♪
やっぱりこの位動けなきゃね

続いてBODYCOMBATは４５分
エアロcombo４５の後にBODYCOMBATを４５分もやるのはキツ過ぎる
しかし初回でインストラクターも初めての方なので取りあえず参加してみる

ｎａｎａｓｅさん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１８名（男性３）位置Ａ２
最初Ａ４にしてたんだけど前方が嫌だって言うＭ山さんと交換
以前参加したＦＵＭＩさんやＡ部Ａ♂さんのBODYCOMBAT４５と違って筋トレ多くて最後も筋トレ
来週から担当するＯ本さんもスタッフだからきっと最後は筋トレだろうな
取りあえず一度は参加してみてからどうするか決めよう

帰宅して豆乳にプロティン入れて栄養補給

起床時は雨
８時過ぎには止んでると思い、昨夜の洗濯物をベランダに出したら霧雨が
でもやがて止むだろうと、そのままにしておいたけど夕方帰宅したらちゃんと乾いてた

今朝のマンション下の桜　

春の季節
桜梅桃の違いって思ってたら丁度こんなのがあったので載せとく

　花びらのカタチが違うのね🌸

ジム、今月から火曜日昼のレッスンがBODYSTEPからBODYCOMBATに変更
スタッフ枠だけど、ほぼ今度アルバイトスタッフで閉店した広島店から来るＯ本さんが担当するみたいだけど、一週目は金曜昼に担当してるＦＵＭＩさん
ＦＵＭＩさん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名位（男性３）位置Ｆ４
新曲９０番だけどCONDITIONING無しで最後はパンチばかりで良かった
金曜日１４時半に早退すれば間に合うから時々は参加しよう

夜は行かないので、しっかりお風呂入って終了

そのままアリオへ
Ona Casuita で塩あんロール買って、スターバックス、モバイルオーダーでエスプレッソアフォガードフラペチーノ頼んで、外のベンチで飲む

整形外科午後の診療へ
途中小さな八百屋さんで小粒の苺が２パックで３００円で売ってたのでジャム用に購入

整形外科は診療受付２０分前だったけど８番目位
首と腰の牽引と、リハビリチェック
打撲した左頬はまだピリピリするので、聞いてるか分からないけど継続
湿布薬処方してもらい、ドラッグストアへ
用意してもらってる間にＯＫストアーで買い物

夫は１５時頃地元に着いて、そのままジムへ
帰宅は１７時過ぎ

夕飯は豚肉人参シメジ玉葱スナップエンドウ炒め、アボカド納豆

一日中雨の月曜日
会社行くのも憂鬱だけど、休みでも出掛けられないからね
昨日麗は寝てばっかりでご飯もあまり食べず心配
朝ごはんもちょこっと口付けただけだったし…
１６時半頃、先に帰宅した夫から「完食してた」との報告で一安心

今朝は会社最寄り駅のスーパーでオニギリ、セブンイレブンで６種具材のひじきの煮物買って出勤
帰りは地元駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は月曜日恒例、鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁
レトルトの卯の花←セブンプレミアムの商品で何となく買ったけどかなり美味しい
麗は鰹のタタキの血合い部分を食べてくれたので良かったよ

ところで…
ちょっと前、夫が「新しい事を始めたい」
何かと思ったらエレキギターやりたいって
良いんだけど邪魔だなって思って、色々片付けるのを条件に購入を許可
先週届いて、今日本も買って来て、目下練習中
学生の頃やってたらしいけどね♪

綺麗なブルー🎸　

朝は少し日が差してた気がするけど、４月なのに剥くて雨の一日

今月から日曜日は十条でＫ田さん♂のレギュラーレッスン２本
開始が１２時なので１１時には出ないと
寒いのでそろそろ仕舞おうと思ってたロングコート着てって丁度良かったけど
桜の季節に着るとは思わなかった
出る時は傘差さなくても何とかの雨だったけど、それからはずっと傘してた

駅のホームからの桜🌸　

雨だったけど東十条から歩く
まあどしゃ降りじゃなかったからね

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者２０名（男性３）位置 Ｉ ４
４５分になったらいきなりレベル上げてきた
地元でのエアロcomboレベルな箇所があって手振りがアレレ（笑）

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名のはずだけど、数えたら少なかった気がする（男性２）位置 Ｉ ４
こちらはアチコチの店舗で見た事ある人がチラホラ
何度か間違えたけど、何とかなったかな

来週の予約も無事同じ場所が取れて終了

帰りも東十条
赤羽のスタバ、モバイルオーダーで欲しかったケーキがあったら降りようと思ったら、あったので下車してケーキ受取って地元へ
そのまま買い物に行こうと思ってたけど、リュックも重いし、ケーキ落とすと嫌なので一度帰宅
ＯＫストアーへ

　フルーツオレケーキは２度目

フルーツオレケーキとカフェオレケーキ
夫の帰宅が遅かったので、先に夕飯

冷凍ハンバーグ、千切りキャベツ、目玉焼き、ブロッコリー、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁

夕飯後２１時近くになっちゃったけど、コーヒーとケーキ
両方半分に切ってシェア

何度か今のソファでうたた寝したけど、休みなのに最初は５時半に起きてしまった

　今朝のマンション下の桜

ジムに行く前にＯＫストアーへ

エアロシンプルだけにしてしまった土曜日は気楽
その前に今週リザーブはイレギュラーなので明日の十条Ｋ田さん♂エアロシンプルを予約
ジムに行ってからエアロcomboを予約

Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性１）位置Ｄ１
肩でリズム取りながらチャチャチャで下がるのが苦手💦
来週の予約取って風呂入って終了

帰宅したのが１６時、ちょっと寒かったけど手袋してダウン着てララガーデンへ
その前に、前から通る度に気になってた「地ビール工場ぬとり」でビールとおつまみセットを予約して帰りに取りに行く事にした

ララガーデンはダイソー、サンドラッグ、ヨークマートで買い物
WORKMAN Plus＋で夫のリュック
丁度良いのがあって良かった！

帰りにテイクアウト受取って帰宅

店内飲食も出来る　

注文や受取りで中に入ったら、明るいうちから飲んでる人で狭い店内は満席で、皆マスクしないで喋って飲んで…恐ろしい（笑）

　ビール缶も面白い

おつまみセットは全体的に味が濃くて、不味くはないけどもういいや
ビールは「カボスの黒ビール」をチョイス
これはサッパリしてて飲みやすくて気に入った…けど、元々アルコール弱く久々の飲酒だったので小さいグラス１杯で真っ赤💦

暑くなったら他のビールも飲んでみようか？

夕飯は他にケンタッキー・フライド・チキンのツイスター（夫：ハニーマスタード、私：ペッパーマヨ）
ヨークマートで買ったザーサイサラダと海老アボカドサラダ

なるべく早く寝て日の出前に起こされるに対応しないとなんだけど、５時半が何とか…
今朝の起床時はまだ雨が降ってて、出勤時は止んでたけど電車通勤

因みに夫は本日仕事が無いらしくお休み
昼過ぎに母の所に行って、ネットの確認

会社最寄り駅のローソンで久々に見つけたお気に入りの「もっちドーナツこしあん」と「枝豆と塩昆布おにぎり」購入、更にマクドナルドモバイルオーダーでホットコーヒー買って出勤

帰りは直帰

朝起こしても良いから少しでも長生きしてね♡

夕飯はまたもや本日賞味期限の汁なし担々麵に九条葱混ぜ混ぜしてゆで卵トッピング
夫は食べずに１９時前にジムへ
私は２０時にジムへ

今日から新しいスケジュール
金曜日の夜にＡ間君のBODYCOMBATが入る
今までBODYPUMPやってたので、風呂上りにチラッと見た事はあるけど、初めまして

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性３）位置Ｆ６
WARM-UP の曲 Symphony としかわからないけど良いな♪
Ａ間君のリードは分かりやすくて中々良い
新曲９０番３０分なら筋トレは入るけど比較的楽かも
金曜日だから参加しても良いかなと、取りあえず来週の予約も取った

帰りに駅前スーパー寄ったら皮ごと食べられる葡萄が安かったので購入
それと水大福（塩こしあん）も
帰ってコーヒー入れて貰って食べたらしょっぱいのも食べたくなってドリトス
魔のスパイラルに陥りました💦