2022年6月30日（木）
パンケーキじゃないけど
暑いのと麗の鳴き声とで寝不足は続く
寝不足は自律神経乱れの一番の原因らしい
熱中症も然り…
昨夜レッスン疲れと、就寝直前の麗のリバース始末やらで、朝から怠いわ
猛暑だからどうする？って連絡があったけど、野外を歩くのはそんなに多くないからって表参道へ
その前に駅前の行政センターで参議院選挙の期日前投票を済ます
投票日当日は十条店に行くくらいだけど、自宅近所とは言え駅とは逆方向なので、だったら徒歩で駅に行く時に済ませちゃった方が良いものね
それが済んで、西日暮里から千代田線乗換で表参道へ
表参道で昼まで仕事のＭ代ちゃんとランチ
待合せの前に表参道の駅ナカで紀ノ国屋を見つけ、去年だかお友達がアップしてた「夏のあんパンセット」を購入
となりのＢＡＧＥＬ＆ＢＡＧＥＬでレモンクリームマフィンも🍋
昨年１２月以来のCRISSCROSS
本当は期間限定のレモンサワークリームパンケーキが食べたかったんだけど、２６日で終了し次のはまだでした
普通のパンケーキもあるけど、今日は違うものに
クラブハウスサンドをＭ代ちゃんとシェア
スモークチキン、ハム、ベーコン、卵、アボカド、トマト、レタス
食べ難かったけど凄く美味しい
しかしフレンチフライポテトは最初上げたてで美味しかったけどしょっぱ過ぎてかなり残す
けっこうお腹いっぱいだったけど、スイーツは別腹
私はレモンレアチーズケーキ
Ｍ代ちゃんはバニラとストロベリーのアイスクリーム
表参道の駅でＭ代ちゃんと別れ、今までだったら原宿駅まで歩くんだけど、暑いので再び千代田線
東京駅のグランスタに寄りたかったので二重橋で降りて地下を歩く
前回買いそこなったＣＯＣＯＲＩＳを探すも中々見つからず、東京バナナのドラえもんを購入
諦めて電車に乗ろうと歩いてたらＣＯＣＯＲＩＳ発見
なんだ地下じゃなかったんだ
せっかくなのでこれも購入
たまに都心に行くと色々買いがち（笑）
地元に帰り、ＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯は朝のうちに作っておいたハッシュドポークと千切りキャベツサラダ（袋）
１８時半過ぎにジム風呂へ
サウナに入ったら、またおしゃべり女が居て、他のメンバーは変わるも私以外全てと喋ってた
２回目は居なかったので、結局２回サウナ
風呂を出たらその女はパウダールームでも他の人と喋り、ロッカールームでもまた別の人と喋り、挙句の果てはフロント前のソファーでも喋ってた
そんなにおしゃべりに飢えてるのだろうか？
夫は１８時に退社しジムへ
フロントで一緒になったけど、私は自転車だし別々に帰宅
2022年6月29日（水）
首にタオル
明け方４時半頃夫が麗にマッサージとご飯あげてくれたので、私はいつもより眠れた
それでも眠い
自転車通勤
家から５００メートル位進んだところでスマホ忘れたのに気付き戻る
余計な汗かいた
社用序にセブンイレブンでランチ調達
会社も暑くて朝からずっと首にタオル巻いたまま
Ｎ美さんも同じ
行きは日焼け防止でパーカーや帽子を被って行ったんだけど、帰りは暑くて止めた
勿論首にタオルは巻いたまま
杏も長くなってる事が多い（笑）
かと思えば押入に籠ったりして、わからん？
夫は１４時半頃退社しジムに直行
１７時半頃帰宅
夕飯は昨日の残りのトマト煮とゆで卵
私はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性３）位置Ｅ２
１ブロック目は十条と地元先週と同じ
２ブロック目は十条に比べて難易度低かった
通しになったら最初１ブロック目がワチャワチャになった（笑）
最終的にはもう少しやりたいなで終わった
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１６名（男性５）位置Ａ６
今日は予約取らないで並んだ
同じくエアロcomboから一緒のＭ月さんと「サボれる場所にする」って参加する意味あるのか？（笑）
左の足首や右の脹脛に違和感あったので極力温存してたけどパンチは真面目に打った
帰り道、いつもは夜風が気持ちいけど、今日は暑かったなぁ
2022年6月28日（火）
ａｎｔｃａｆｅ
襖を開けたおかげで鳴き声が分散され夫も起きるようになってしまった
私は睡眠時間が増えたけど夫は大変
しかしこの暑さで和室を閉め切って寝るのは熱中症の危険もあり、私は冷房かけると体調崩すし難しい
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性５）位置Ｄ１
今日はスマホを持って出るのを忘れた
今迄だったら家に帰ってから予約すれば良かったんだけど、Ｄ１取る男性が居るので先手必勝
スタッフのＭ戸君にお願いして取ってもらう（スマホ持たない人はそうやってお願いしている）
夕方になって見ても、まだ３ヶ所しかリザーブしてないから今までは余裕だったのにな
火曜日のBODYCOMBATは１本３０分勝負なのでしっかり動けるから前でやりたいのよね
スマホ忘れたから一度帰宅
土曜日ララガーデンへ向かう途中見つけたカフェに行ってみた
今月オープンしたばかりでご夫婦でやってる小さなカフェ
ケーキが美味しそう
早速行って来た
店内はこんな感じ
ギターが飾ってある🎸
珈琲はホットにしようと決めてたけどケーキは悩む
ウイークエンドシトロンと悩んだけどピスタチオのバスクチーズケーキにした
両方美味しい 
で、ちゃんとランチは食べてないのでもう少し食べられそう（笑）
気になってた自家製プリン（ホイップクリーム乗せ）もオーダー
プリンは私的にはイマイチかな〜
決して不味い訳じゃなくて私の好みでは無かっただけ
お腹いっぱいになった（笑）
お店の方も感じ良いし、他のケーキも食べてみたいのでまた来よう
その後ララガーデンへ
サンドラッグ、ダイソー、ヨークマートで買い物して、更にＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１７時に退社しジムに直行１９時頃帰宅
夕飯は夏野菜とソーセージのトマトコンソメ煮とゆで卵
野菜は赤パプリカ、緑と黄色のズッキーニ、セロリ、茄子
2022年6月27日（月）
ソファーカバーが飛ばされた？
今まで和室（私と麗の寝室）は就寝時トイレも水もカリカリも持ち込んで襖を閉めてました
しかしこの暑さで私が熱中症になるのではの懸念から寝る直前まで居間の冷房を付けておいて襖を開けておく事にした
そしたら夜中麗が泣くので、夫が出て来て撫で撫で
その状態を私は気付かず
どうりで昨夜はいつもより眠れたわけだ
でもその分夫が寝不足になってしまうので困ったな
昨夜洗濯物はベランダに干した
その時は気付かなかったというか忘れてたんだけど、昨日の朝ソファーカバーを洗濯して干して、私は出掛けてしまった
夫が気付いて取込んでくれるだろうと思ってたのだが、朝聞いたら知らないと…
洗濯ばさみも足りない気がするし、どうやら昨日の強風で飛ばされた？
我が家のベランダは角なので強風で時々洗濯物が飛んでしまう
過去色々飛ばされてて、中には隣のマンションの駐輪場の屋根に乗ってるのも見た事あるんだけど、ソファーカバーは見下ろしても見当たらない
飛ばされたのは昨日の午後だろうから既に誰かに片付けられてる可能性も…
割と使い勝手が良かったんだけど諦めましょう(>_<)
杏が転がるのはいつもの事なんだけど
新しいラグがお気に入り？ 
そこに麗がやって来た
杏はちょっと緊張体制
そして麗が通ると、手が出る（笑）
手を出さずにいられないらしい
暑いけど自転車通勤
昼前にスーパーに行かせてもらいランチ調達とその他買い物
ランチはうどんと鮪タタキの巻物セット
ちょっと多いなと思いながら食べちゃうのよね
今日の会社は暑くて節電もしなきゃなので全部のブラインド降ろした
帰りはＯＫストアーに寄って帰宅
会社でもかなり水分取ったんだけど、家に帰って喉が渇いて乾いて麦茶とか炭酸水とかがぶ飲み
冷たいものばかりで良くないよなと思いつつ…
夫は１９時過ぎに帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、袋キャベツサラダ、インスタント味噌汁
食後コーヒーだけど今日初めて暖かい飲み物
あっ味噌汁飲んだっけ（笑）
2022年6月26日（日）
6月史上最高の気温
昨日センターラグを夏用に替えたばかりだけど、それまでのセンターラグに転がってる写真が残ってたので今のうちにアップ
麗がブラシを取ってスリスリしてる
この状態で私はブラシを取り上げる事が出来るけど、夫は怖くて手が出せない（笑）
今日も３５度越で６月史上最高気温更新した地域が多いとか
そんな暑さだけどジムの遠征
しかも今日は梯子
流石に今日は東十条から歩かず赤羽乗換で十条からにした
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１７名（全員女性）位置 Ｉ ４
今日はエアロ自体初めての方が参加したのでいつもより難易度低し
この後もあるのでキチンと動くもゆるめに動いて温存
Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性４）位置 Ｉ ４
前半の手振りは地元でやったので何とか出来たけど、後半のはちょっと理解できなくて適当にやって最後合わせて、来週出来るかな？
十条店は来月から参加人数が３名増えるので位置番号も変わる
なのでいつも左隣にいる人に一応お伺いして最後尾真ん中Ｈ４をＧＥＴ
シャワーは浴びず、ウエットティッシュで身体拭いて、全て着替えて新宿店に向かう
あまりに暑いのでマクドナルドのモバイルオーダーでマックシェイクカルピスＭを購入
十条のホームで飲み切れず埼京線に乗って空いてたのでそのまま持って池袋駅で飲み切る
新大久保で下車して新宿店へ
Ｍ君、15:40〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３０名（男性１５）位置Ａ５
エアロcombo２本の後なので足が思うように動かないけど、パンチは頑張った
新宿店はシャワーブースと浴槽が別の階なのでシャワーのみ
まだ日が差してるけど顔も洗ってしまえ(-_-;)
新宿の人ごみを掻き分けてスタバへ
モバイルオーダーで初めてマンゴーフラペチーノをオーダー
カスタムでホイップ多め（有料）パッションティーを抜いて、マンゴーの濃厚さとホイップを楽しみました
場所はいつものバスタの３階
ここは人は居るけど他より空いていて穴場
上空を旅客機が飛んで気持ち良い
マンゴー思った以上にイケる🥭 
飲み終わって駅ナカのＮＥＷｏＭａｎカセイで３つで１１００円の麻婆豆腐丼、ルーロー飯、エビチリを購入し、夕飯はそれらを夫とシェア
明日になってみないと疲労度は分からないけど、水曜日の２本より疲れてない気がする
でも新宿は月イチかなー
2022年6月25日（土）
センターラグを夏用に
この週末は暑くなる💦
最高気温３５度と真夏日
風も強いので洗濯物もよく乾く
飛ばされないようにしっかり止めてね
居間のセンターラグを夏用に交換
取りあえず変えた途端にリバースは本日は免れた
１.５畳にしたらスッキリ 
午後からジム
土曜日のＹ香ちゃんレッスンは今日がラスト
淋しいなぁ
それはそれとして前向きに行きましょう
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｄ１
最初から最後まで参加した時はＤ１守りました
今日もコリオ抜かしてってのはあったけど完璧に動けて楽しめました♪
今日は少しストレッチしてから帰宅
夫とはＧＷ以来のララガーデンへ
まずは腹ごしらえ
２０１８年６月以来のはま寿司
テーブルとカウンター席とどちらでも良いとしたら待たずにカウンター席
でも何故か角で何か食べにくかった
今後は待ってもテーブル席にしよう
っても次は何年後？（笑）
私はイクラ（これだけ１５０円）アボカドサーモン、天ぷらうどん、桃のフロマージュパルフェ🍑
寿司屋に来ること無かったか？（笑）
夫は青魚中心に６皿と鴨蕎麦
これでもお腹いっぱい 
その後ダイソーからブランコワール（balancoire）、ＧＵ、ワークマンプラス、サンドラッグで買い物
久々に散財
ブランコワール（balancoire）で私のサンダル、ＧＵで私のシャツ２枚、ワークマンプラスで小物、サンドラッグで消耗品
帰りにＯＫストアー寄って帰宅
それにしても今日は暑かった
熱帯夜かな？
2022年6月24日（金）
鋼の錬金術師 完結編 最後の錬成
昨夜は２３時前には寝たと言え、２時半に起こされ、何とか振り切って４時頃ご飯
その後も起こされ結局５時半に起床
本駒込に行くので電車通勤
銀行に寄ってマクドナルドでアイスコーヒー買って出勤
今日は今月二度目の金曜日本駒込
今回はジム友のＭＫちゃん（４０台後半？大学生と高校生の子供あり）を同伴
地元駅で何分のに乗ったとＬＩＮＥして合流
ＦＵＭＩさん、12:10〜BODYSTEP４５、参加者満員御礼の２４名（男性２）位置Ｅ６
今回は最初から１段減らすところからライザー入れず
前回ほどはクタクタにはならなかったし、楽しかったけどやはり疲れた
Ａ部Ａ♂さん、13:15〜BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の３０名（男性５）位置Ｅ７
最初は脚が動かなくてキツかったけど、 Group Fight で大好きだった「Hume」やローリングストーンズの「Paint It, Black」が使われてご機嫌…だったんだけど、大丈夫かなと思った便意が襲って来て、１曲飛ばした
終了時にＡ部Ａ♂さんに「失礼しました」って言ったら気付いてなかった（笑）
ＭＫちゃんはそのままシャワー浴びずに地元のＦＵＭＩさんBODYCOMBATへ
多分夜のＡ間君BODYPUMPとBODYCOMBATも参加するんだろうな
私は湯船にも浸かって今日は真っすぐ帰宅
夫は１７時半頃退社しジムに直行、帰宅は２０時
夕飯は冷凍しておいたカレーとゆで卵と昨日の残りの味噌汁
夫が帰る前、夕方からＭＯＶＩＸへ
鋼の錬金術師 完結編 後編の「最後の錬成」を見に行く
そんなに長く上映しないだろうし、考えたら来週行く時間が難しいので…
協力という事でホットコーヒー買った
１０人位しか居なかった 
アニメ版を観てるのでだいたいの結末は分かってるけど、それでもドキドキ
演じる役者さんがどのキャラにも嵌ってて他のドラマや映画で見るより魅力的でした
映画終了後、 Ona Casuita で半額になってたパッタイ購入
ジムから帰って少ししか食べてなかったのでお腹ペコペコ
美味しかったです
2022年6月23日（木）
蒸暑くても隣
昨夜は０時ちょい前に倒れ込むように就寝
何度も起こされたけど眠すぎて中々起きれなかった
とは言え４時半頃にはご飯
一昨日夏至を迎え、これから徐々に日の出も遅くなるけど、起こされる時間は変わらないのだろうか？
今日は歯医者の３ヶ月検診
診察台で寝ないように行く前にソファ寝しようと思ったのに、今日は寝れなかった
因みに会社のＮ美さんに言うと「診察台で寝れるなんて！」と言う事らしい
そして今日も何度も落ちては「口開けて下さ〜い」と言われる始末
その後自転車で西川口のヨーカドーへ
ちょっとだけ買って、ララガーデンも考えたけど天気が怪しかったのでＯＫストアーだけ寄って帰宅
蒸暑くてもソファは隣寝♡ 
夫は１６時頃退社しジム直行
私は１８時前にジム風呂へ
サウナには１人先客が居て、その人は唯一世間話じゃない推しの話が出来る人だったし、2人だけだったので会話
２回目は他の人も入って来たので黙ってお先に失礼しました
夕飯はガパオライスにしようと素を出したらルーロー飯の素だった
でも挽肉は同じ分量なので問題無し
玉子を目玉焼きからゆで卵に変更したくらい
アボカド納豆、豆腐とインゲンの味噌汁
2022年6月22日（水）
源の味アジア食材
傘差さなくても歩けそうだったけど電車通勤
銀行序にランチ調達
最近オープンしたらしい「源の味 アジア食材」
先日前を通ったら店頭でキンパやチジミのお弁当を販売してたので今日は試しに買ってみた
ワンコインなり 
まあまあ美味しかったけど、凄く美味しいと言う訳でもなく
そもそも私の大好物ではないんだろうな
キンパはもっと美味しいイメージだったけど、意外と味が薄かった
夫は15時過ぎに退社しジムに直行
１７時半頃帰宅
水曜日は夫が食べたいものを夫に作ってもらい勝手に食べて貰う日にした
今日は豚バラ肉と野菜の鍋？
鍋キューブが余ってたから消費しなくちゃ
私はシリアルで済ませジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
Ｓ−Ｓがお休みでキャンセル待ちで入ったのが畳屋♂でやり難かった
日曜十条で出来なかった手振りがバージョンアップしてたけど足がビハインドじゃなくてレッグカールになって最初無理って思ったけど出来た＼(^O^)／
後半も何とかなって通しも楽しく動けたよ♪
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性４）位置Ｆ６
始まる前から既に疲れてるので参加を見合わせようかとも思うんだけど、結局参加
色々サボったけど先週よりはマシ？
2022年6月21日（火）
火曜日BODYCOMBAT３０は全力
暑いのか寝苦しかった
でも短パンの足元は冷える感じで
タオルケットは剥いでしまうし、どんなスタイルで寝るのが正解か？
杏、押入れの下段、布団等の上で寝てる事は多いのだが、この日はこんなところで
一瞬杏ってわからないくて何が居るのかと（笑）
トレーナーに毛が付く(-_-;) 
Ｆ木さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性６）位置Ｅ２
月イチＦ木さんのBODYCOMBAT
彼女のはラストストレッチにしてくれるし、今日は３０分一本勝負なのでほぼ全力で動ける
明日のBODYCOMBATなんて本文屍だからね
Ｆ木さんのタランティーノ初
疲れるけど好き♪
今日はＥ２だったけどＤ１を取る男性がウザくて今後は優先的にＤ１を取る
って事で終了後ストレッチしながら来週のＤ１予約
帰りにＯＫストアー寄って帰宅
ランチにガパオライス弁当食べたら夕飯もお腹空かない
夫は１６時前に会社を出てジムに直行
１８時半頃帰宅
夕飯は豚肉と小松菜の生姜焼きのタレ炒め
今日は蕎麦にした
乾麺２００グラム茹でて足りないかなと思ったけど、丁度良かった
３００にしなくて良かった
2022年6月20日（月）
麗の爪
今朝は疲労感で中々起きられず
多分例が起こすのも少し気付かなかったかも
出勤前、一人なのでとトイレのドア開けて入ってたら麗がやってきた
最近歩くとカチャカチャ音がするので爪が伸びてるのかと思い何度かチェックして爪切ったんだけど…
出勤前だけど全ての脚を床に叩いてみて、左前脚と判明
１本づつ調べたら１本巻き爪みたいに肉球にくっついてる爪発見
嫌がるのを抑えて少しだけ切ったら音はしなくなった
帰宅して夫と二人がかりでもう少し切って、様子見
爪の回りも毛だらけなので見え難い切り難いのよね
ホント麗は可愛いなぁ♡
郵便局行った序に会社近くのスーパーで買い物させてもらい帰りはＯＫストアーで月曜日は安いアイスだけ買って帰宅
暑くなるとアイスの消費が進むからね
夫は１５時半頃既に帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、トマト、昨日の残りの味噌汁
2022年6月19日（日）
出来ないと疲労軽減
昨日はエアロシンプル４５だけ、一昨日はBODYCOMBAT３０だけなのに疲労感
それでも起こされるから起きてしまう
麗は可愛い♡ 
寄り添う麗は更に可愛い♡
今のうちに載せとかないと７月になっちゃうので🐌
この紫陽花撮影したの実は４月末 
日曜日は十条店
東十条から歩くのに日傘差して途中の道はマスク無し
去年も一昨年も夏場のマスクそれほど辛くなかったのに、今年はキツいのは何故？
なので人通りの少ない道ではマスク外してるわ
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１７名（男性２）位置 Ｉ ４
久々にシンプルの手振りで嵌る（笑）
フライクロスの前の手が上手く出来なくて、そっちばかりに気を取られてて足をビハインドにする事忘れてた
でもこのコリオって地元だったらエアロcomboで出そう
最近地元のエアロcomboは難易度落としてるからな
Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性３）位置 Ｉ ４
コチラも脚捌きで苦戦
斜め前のオバサン（明らかに私より年上なので敢えて）が邪魔で（凄く動けない訳ではなく位置的に見難い）Ｋ田さん♂の動きがわからない事も多くアセアセ💦
でも最後尾なので多少出来なくても何とかなるかな的な？
結果今日は２レッスン共全力で動けなかったのでいつもよりは疲れなかったなと(#^^#)
帰りはファミマで４月以来のストロベリーフラッペ
暑いから東十条まで持たなかった
赤羽で下車し、ヨーカドーの中のＡＮＴＩＱＵＥとシャトレーゼで買い物
アイスコーヒー飲みたくてモバイルオーダーしたんだけど西口と東口間違えて東口に急ぐ💨
帰宅して夕飯の準備とかして一息ついて
１７時頃３０分程ソファ寝が気持ち良かった
夕飯は大阪王将の冷凍餃子、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁
2022年6月18日（土）
ニューサイラン
気温はそこそこ高いけど湿度があるせいで洗濯物が渇きにくい
今朝も麗にグイグイ押されて起こされる
ジムに行くまでも色々やってたから二度寝も出来ず
残り今日と来週の２回で終了の土曜日Ｙ香ちゃんレッスン
皆さん甘い蜜の味を知っちゃったからＹ香ちゃんが抜けるの残念でならない
Ｙ香ちゃん。14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｄ１
しっかり動いて楽しく終了
来週の予約を取る時に操作ミスして出遅れ超焦ったけどいつものポジション予約出来て良かった
風呂入ってフロントで夫と待合せ徒歩でアリオへ
今日は１８日でハッピーデー
お腹空いてたのでまずはメレンゲで腹ごしらえ
サーモンとアボカドのマヨボウルはハーフサイズにした
メレンゲは何度も来てるけど、初めてピザを食べた
ハワイアンデラックス
ここのコーヒーは優しい味で美味しい
定番のホイップパンケーキもね
メレンゲに居る途中Ｃ子さんからＬＩＮＥで、アリオの先の公園に珍しい花が開花してるとの情報
４０年に一度しか咲かないと言われている「ニューサイラン」の花
夕方なので薄暗いからあまりキレイに撮れなかったけど、珍しい花を観れて良かった
帰りにＯＫストアー寄って買い物して帰宅
2022年6月17日（金）
会社外にゃんも少なくなった
今日は自転車通勤
最初は肌寒くも会社に着く頃には汗かいて暑い
今日のランチはバーガーキングのワッパーＪｒが２００円となってたのでそれと、セブンイレブンでとうふと自転車通勤
最初は肌寒くも会社に着く頃には汗かいて暑い
今日のランチはバーガーキングのワッパーＪｒが２００円となってたのでそれと、セブンイレブンで６種具材のお豆腐とひじきの煮物、マクドナルドでアイスコーヒー
会社帰りに久々一期一会で生食パン（プレーン）を購入
マンション前でジムも終了した夫と遭遇
夕飯は昨日の残りの混ぜそば（３食分だったので１食残った）千切りキャベツ（他のメニュー予定だった）冷凍唐揚げ
ってもこれは夫の分で、私はゆで卵と買ってきた生食パン
先日会社の入り口に居た外にゃん
近付いたら逃げるだろうから望遠で撮ったので画像が荒い💦
チャコちゃんに似てるけど違う
チャコちゃんは見かけなくなったなぁ
たまにクロが現れる位で、ちと寂しい
昔は最高８匹くらい居たような…
猫のケンカ騒ぎもも聞かなくなったし
取りあえず今見掛ける子たちはご飯には困ってないみたいなので良し！
金曜日のジム
今週は２週間振り夜のBODYCOMBAT
Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性３）位置Ｄ１
早い展開に付いて行くのが大変だった
こうやってすぐに対応できなくなったのは老化なんだろうな
ラストはトレーニングで面倒だけどマット持ってきた
マットがあった方がちゃんとトレーニング出来る
無いと腰があたって痛かったりして手抜になるしね
帰宅して豆乳プロティン
夫は唐揚とキャベツを食べ忘れてて「お腹空いたな」って大丈夫か？（笑）
結局０時ちょい前にキャベツだけ食べてた
2022年6月16日（木）
高木珈琲
昨夜は疲れ果て就寝は０時過ぎて気絶するように眠るもやっぱり３時頃起こされる
でも疲れてたせいか凄く眠くて寝てしまいそれでも５時半に起床
夫を見送りもせず３０分程ソファ寝
木曜日、行ける時はパンケーキ活動
今日もいくつかの候補から悩むも、なんとわざわざ行徳へ
神田で銀座線に乗換え日本橋で東西線に乗って行徳へ
昔ヤマハ時代の友達が住んでたので何度か行った事があるけど、もう２０年以上振りかな
駅に隣接したビルの２階
一応チェーン店ではあるのだけど、関東近隣では行徳だけみたい
窓際のカウンター席に座る
眺めは大した事ないけどね（笑）
Instagram で見た「抹茶クリームパンケーキ」
抹茶味はそんなに好きじゃないんだけど、行った事なかった店だし、ベリーの酸味が良い感じでってあったから行ってみた
わざわざ（笑）
フィルムを外す動画はココには載せられないけど、以前食べた ISHIYA NIHONBASHI のクリームよりもったりしてて流れは早くないけど、パンケーキが温かいのですぐに柔らかくなる
思ったより軽くて食べやすかった
ＴＡＫＡＧＩブレンドのコーヒーはかなり美味しかった
ＬＩＮＥ登録で初回５％ＯＦＦ
支払はクレジットにしようと思ったら、私の持ってるカードは使えず焦る
何とか現金があったから良かったけど
高木珈琲の階下はリトルマーメイドで、ちょっと入ってみたらクーポン券があって、最初に入って気付いてたらと思うと残念
次に行く事はそうそうないだろうしね
帰りは日本橋で下車し、室町界隈へ
ISHIYA NIHONBASHI で白い恋人の期間限定メロンを購入
そしたら流れるクリームのパンケーキ、期間限定でレモンが🍋
聞いたら８月いっぱいまでと言うので、これは来月にでも食べに行こうと思う
神田から乗車
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１５時前に退社しジムに直行
帰宅は１７時半
入替で私は１８時頃ジム風呂へ
サウナ入ったら顔見知りの２人
共通の話題があったので私はマスクしたまま会話
サウナは２回入って終了
帰ってからの夕飯は油まぜそば（ネギゆで卵メンマ）冷凍餃子
今日の餃子は油も水も蓋も要るタイプだけど、味は悪くなかった
暫く冷凍餃子ブームかも
2022年6月15日（水）
りくろーおじさんのチーズケーキ
遂に３時前に起こされる羽目に
その分早くは寝てるんだけどね
今日も出勤前に３０分程ソファ寝
６月半ばなのに最高気温２０度もなくて、歩いてると汗ばむけど、汗が引くと寒い
会社でも上着に着てきたパーカーを着たり脱いだり
今日は電車通勤なので駅構内でランチにリトルマーメイド
リトルマーメイドの日なので皿が貰えた
以前は税抜き６００円だったのが７００円に
結局８００円超えてしまう
もう何でもかんでも値上がり(>_<)
Ｎ美さんがお取り寄せした「りくろーおじさんのチーズケーキ」お裾分けで頂きました
私の分まで貰っちゃった＼(^O^)／
下にレーズンがあるのが尚良し！
雨は止んだので自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｅ２
今日は超初心者が参加しちゃって、一応開始前にＫ田さん♂が話してたけど
なもんで十条でのエアロシンプルレベル
動けたのでとっても疲れた
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性３）位置Ｆ６
今日は右端縦列が親方、カマキリ、錦鯉♀、超初心者で凄かった(>_<)
エアロcomboの後で疲れてるし、何かイマイチ楽しくないし、参加しないで帰りたいのもあるんだけどね
うーんどうしたものか？
Ｗ兄からお中元 
今日は色々貰った日
チーズケーキだけはジムに行く前に食べたけど、とっても美味しかった☆
Ｍ月さんからブラウニー
2022年6月14日（火）
腑に落ちた
今日なんて３時前に起こされるんだ
就寝は２３時過ぎ
取りあえず３時半にご飯あげて、それでも５時前にもう一度起こされ、仕方なく起床
今日は仕事お休み
夫を送り出した（今日はお見送り無し）後８時過ぎまでソファ寝
９時過ぎにガス感知器の交換に東京ガスの人が来る
５年ごとに交換しなきゃらしく、前回は丁度５年前の６月だった
義務だから仕方ないけど料金もかかるのよね
昼前にジムへ
レッスン前にスタッフのＭ戸君と会話
最近体重増加が激しい私
特に気を付けてはないけど食事は以前と変わらず、運動も変わってない
少なくとも４月位からは参加レッスン同じだし
そんな話をしたら「睡眠取れてますか？」って…
そうよ最近麗に起こされることが多いから、ちゃんと睡眠取れてないよ
睡眠不足からドーパミンなんちゃらで太りやすいらしい
以前と変わらないのになぜこんなに徐々にだけど体重が増えるのかと思ってたら、そう言う事ね
腑に落ちた！
麗には付き合うしかないものね
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性４）位置Ｄ１
やっぱりBODYCOMBATは３０が丁度良い
火曜日BODYCOMBATのポジションは３０分だから前方にしてるけど、Ｄ１はある男性が取ってる
先週は金曜日が本駒込だったので火曜日レッスン終了後すぐにリザーブ
今週は明日の事もあるので取らなかったら、Ｄ１既に取られてた
まあ良いけど( 一一)
ちょっとストレッチして終了
帰りにＯＫストアー寄ったらＭ美ちゃんに遭遇
ジムでは合わないので辞めたんだろうなとは思ってたけど、街中でも遭遇する事がなかったので、引越したのかと思ってた
店内で邪魔にならないようにその度に移動しながら会話
ジムは別の所に通ってるそうだよ
夫は１５時半頃退社しジムに直行
１８時半頃帰宅
夕飯はベーコンほうれん草茄子シメジのパスタ
☆--------------------------------------------------------------------☆
ジムフロントスタッフのＲ子ちゃんに「麗ちゃんとそっくりだから」と貰った＼(^O^)／
中身はチョコレート 
取りあえずツーショット（笑）
2022年6月13日（月）
ぐーちょきぱー？
今日は仕事なのに３時半にご飯、５時前には再び起こされ、５時半起床
出勤前に３０分弱寝る
久々の自転車通勤
月曜日はゴミ出すんだけど、今日は過去最悪のゴミ置き場の散らかり
近所のおばあさんと一緒に掃除
大きなネットにしても、ちゃんと中に入れないとカラスの餌食になるのよね
昼前にスーパー行かせてもらい、帰りは西川口のヨーカドーでちょこっと買い物して帰宅
夫は１６時過ぎに帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁
杏のぐーちょきぱー？
枕元で丸まる杏はぐー✊ 
杏の開きはぱー✋
窓辺で手が伸びてるのは無理やりちょき✌
2022年6月12日（日）
２日連続焼き鳥
麗ちゃんボケてるのかな
今朝は３時半に起こされご飯も１時間もするとまた鳴きだして仕方なく５時半起床
出掛ける前に少し寝たかったんだけど、あっという間に出掛ける時間になってしまった
今週も十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者２０名（男性４）位置 Ｉ ４
Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性４）位置 Ｉ ４
エアロシンプルは問題なく楽しく動けたけど、エアロcombo前半は良いとして後半の先週も出来なかった箇所が鬼門
先週よりはマシになったけど後方だからいいやとアタフタしてたら、最後背面スタートでＫ田さん♂は私の目の前に
いやよく見えるけど近すぎて方向見失う(-_-;)
精神的に疲れました
最近のＫ田さん♂、何か政治的な話をする事があって、気持ちは分からないでも無いんだけど、こういうところで話すのってどうなのってモヤモヤ
終了後ＹＭ子さんら「最近どうしたのかな」って話で「彼はとっても真面目でピュアだから他人に影響されやすい」って
うーん、誰か言ってくれないかなって他力本願
終了後、今日は十条駅前のマクドナルドでカルピスシェイク
凄く並んでたけどモバイルオーダーですぐに受け取れた
からの久々に十条銀座へ
カルピスシェイク美味しい 
日曜日は有名な「鳥大」はお休みだけど、手前の惣菜屋さんで昨日に引き続き焼き鳥購入
今日はタレ多し
唯一の塩とカニ焼売 
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯、今日はご飯を炊いて、豆腐とネギの味噌汁も作った
無限キャベツの素でキャベツ和え
焼き鳥は昨日のより半分近く値段だけあって、味も不味くはないけどそこそこでした
特に塩は断然昨日の方が美味しい！
2022年6月11日（土）
串や吉衛門
取りあえず元気そうではあるけど色々心配ではある麗ちゃん
今朝も起こされご飯あげても暫くすると起こされ早起きせざるを得ない
雨は夜からのようなので、色々洗濯
午後はジムへ
すっかり忘れてたけど７月からのスケジュールが発表されてた
そしてまさかの土曜日Ｙ香ちゃんレッスンが無くなる（涙）
皆さん大ショック💦
私もショックだけど仕方ないじゃないねぇ
そして新しいスケジュールは
UBOUND３０〜BODYPUMP４５〜BODYCOMBAT４５〜UBOUND４５
時々BODYCOMBAT参加するとして、他店舗に行くか、お出掛けも有りだな
何せ土曜日はＪちゃん〜Ｙ香ちゃんとなるべく欠席は避けたいレッスンだったからお出掛けもままならず…
色々制限が解除された事だし、ジム以外の楽しみもしなきゃね
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
今回はヒールジャックが入ったりしてシンプルとしては難易度高い？
あと２週楽しみます♪
帰宅して夫と徒歩で買い物へ
以前から存在は知ってたけど食べた事なかった「串や吉衛門」
家からちょっと離れてるので自転車で通った事はあるんだけどね
そしたらＫ田さん♂レッスンでご一緒するＹＭ子さんが最近食べたそうで「凄く美味しい」と
この店の先にサークルで使用するスポーツセンターがあるからなんだけどね
特に「塩」が美味しいと
私も夫も焼き鳥は塩派
私はネギマ、鶏カルビ、つくね（タレ）
店構えはこんな感じ 
色々買ってみました
本当に美味しかった＼(^O^)／
また買いに行こう！
帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夕飯は炭水化物無しで、冷凍餃子と冷凍枝豆
大阪王将の冷凍餃子はフライパンで油も水も蓋も無しで焼けるのです
久々の餃子と枝豆にレモンピール入りのビールが合いました🍋
2022年6月10日（金）
The Final Countdown で持ちこたえる
もうね夜は水曜日以外２２時過ぎには寝ないとダメだね
今朝も４時前に起こされ、ご飯あげても今日のは気に入らなかったのか半分も食べずにまた騒ぐ
仕方ないので５時過ぎには起きたよ
なもんで今日も夫が出勤して私が出勤するまでソファ寝
今日は早退して本駒込に行くので電車通勤
昼からのレッスンでランチが遅くなるので、マクドナルドでソーセージマフィンとアイスコーヒー買って１０時頃腹ごしらえ
ＦＵＭＩさん、12:10〜BODYSTEP４５、参加者２３名（男性２）位置Ｅ６
１回じゃアタフタしちゃう動きもあるけど楽しい
が、BODYSTEPの４５はキツい
強度はそうでもないのかもしれないけど、何せBODYSTEPやるのが４月２２日以来
後半はライザーも抜いてやったけど疲れた
ラストの曲は The Final Countdown（Europe）で気分上々も後半ヘロヘロだったけど何とか持ちこたえたよ
暫くやってないからなのか体力自体が落ちてるからなのか（多分両方）ホント倒れそうでした(>_<)
Ａ部Ａ♂さん、13:15〜BODYCOMBAT４５、参加者２７名（男性５）位置Ｅ７
BODYSTEPに比べたら楽と感じるパワートラックもランジとスクワットで地元BODYCOMBATみたいにスプロール連発無かったし（BODYSTEPではあった）
ラスト、今日はストレッチじゃなくてパンチだったけど、ほぼパンチオンリーで楽しく動けました
Ａ部Ａ♂さんのちょっと楽しいパフォーマンスは分からないので一切やらなかったけど、相変わらず本駒込のメンバーさんはそう言うのが好きだなぁ(-_-;)
風呂はシャワー浴びて湯船に浸かってストレッチしてから洗髪
この時間は風呂場が空いてて良き♨
店舗を出た後は今回もジャムコーヒー （jam coffee）へ
今月のパンケーキはあんバターホイップ
ドリンクは今回もアイスコーヒー
東アフリカのブルンジって国の豆だそうで、フルーティーな爽やかな味でした
ここのコーヒー、初めて飲んだ時（ホット）は薄い感じがしたけど、苦味じゃない美味しさを感じるようになって最近はかなり好きです
フルーツが添えられれば尚良し！ 
上中里まで歩いて、地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１７時過ぎに退社し、ＯＫストアーで猫のエサを買って一度帰宅
ジムに行って、再び別の猫エサをＯＫストアーで買って２０時前に帰宅
夕飯は残ってた紅生姜を消費したくて焼きそば
更に萎びかけた人参もあったので入れて、緑もあった方がいいとインゲンも入れて、後はモヤシとソーセージ
目玉焼きも載せて完成
2022年6月9日（木）
The メロン of メロンフラペチーノ
昨日はジムに行く前に夫が帰宅したので先に洗濯し、私のジム用などは朝洗濯する事にした
暫くコレで行けばそんなに遅くならずに寝れる
が、４時にご飯、１時間もしないうちに起こされる
仕方ないので５時半には起きたよ
今日はやってるゲームのデイリータスクがいっぱいあって買い物行く前にかなりの時間を取られる（笑）
昨日のレッスンのダメージと寝不足で眠いと思いながらも、出来る所までやる
からの自転車でララガーデンへ
思ったより涼しくて、パーカー着て来て良かった
まずは終わらないうちに飲みたかったスタバのメロンフラペチーノ🍈
The メロン of メロンフラペチーノ
上も中もホイップ多め
甘いけど美味しい🍈 
飲み終わった後はワークマンプラスパトロールしてダイソーとカルディで買い物
帰りにＯＫストアー寄って帰宅
ランチは冷凍庫整理でパスタ
オヤツは昨日Ｋ子ちゃんから貰った八幡平土産と東十条草月の黒松（写真無し）
ゴーフルよね🍇
その後も録画ＴＶ見たりゲームの続きやったりで、ガッツリ昼寝も出来ず夕方に
急いで夕飯の支度してからジム風呂へ
今日は１８時前少し前に入館
昼間の人達があらかた帰り、風呂は空いてる
お喋りな人達もシングルなら喋らないから静か
サウナは貸切だったけど、何度も入ると疲れそうだったので１度で止めた
ジムを出て駐輪場から自転車を出したら丁度ジムから出てきた夫と遭遇
途中まで一緒に（自転車はルートが別）
夕飯はベーコンほうれん草シメジ目玉焼き乗せ、アボカド納豆、豆腐とインゲンの味噌汁
2022年6月8日（水）
夫を見下ろす
外が明るくなるから起きるのか、冬になって日の出が７時近くになっても夜中起こされるのかわからないけど、今朝も４時前に騒ぐ
ご飯あげて完食し１時間もするとまた騒ぐ
今日は夫が出勤して私が出勤するまでに少し寝る
天気はよくわからないので念のため電車通勤
会社最寄り駅スーパーでオニギリ、セブンイレブンでオヤツ買って出勤
結局自転車でも行けたかも？
セブンイレブンで買ったオヤツ
美味しかった♪
ココナッツバターMochi 
ケースの上から夫を見下ろして夫の起床を待つ杏
無言の圧力？
ジムは２３時頃雨が降り出すみたいだけど自転車で
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｅ２
今日は初めての人がいたからか？いつもより少し難易度低め
最初サクサク進めるからオマケの３ブロック化と思ったけど違った
動ける分、もう少し腹筋意識出来たのについ…
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｆ６
エアロcomboの後に前方や真ん中で動くのはキツいのだがＦ６は取られてたし、他も微妙でたまには参加しなくても良いかなと思ったけど、夕方見たらＦ６が空いたのでリザーブ
そして４５になって初めて満員御礼かな？
８５の通し
パワートラックは今日もスプロール連発で嫌だ（笑）
2022年6月7日（火）
偶数月は「プレミアムロールケーキ×2」
麗が早朝起こすのは外が明るくなってるから？
今朝も４時に起こされ、ご飯あげてすぐ二度寝
しかし５時には起こされ、ご飯は既にカラ
そんなに一度に食べてお腹空くか？
ボケてきてるのかな？
ジムに行く前に整形外科
首と腰の牽引して、レッスン３０分前にジム入り
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性４）位置Ｄ１
整形外科に居る時リザーブ見たらＤ１が空いたので変更
今日はオール８５
ジャンプキックはキツいけど他はまあまあ
明日のBODYCOMBAT、良い位置が塞がってるので無理に取らないで来週の火曜日BODYCOMBAT、Ｄ１をさっさと予約
帰り雨が降り出したけど、まだ小雨なのでそのまま自転車（降っても自転車で帰るけど）
帰り道のローソンへ
毎月６日ロールケーキの日のプレミアロールケーキ
今月は何のフルーツかな？と楽しみにしてたけど、偶数月は「プレミアムロールケーキ✖２」でした
でも４月はフルーツだったよなぁ
美味しいけどさ、お値段も２倍だし
来月は桃かな？
だと良いな🍑
食べ応えあった 
序にローソンご当地シュークリームも購入
山梨県産シャインマスカット
先月長野県産りんごも出てて、今日も売ってたから無くならなければ今週中に買おう
それから先週おかしのまちおかで見つけ たMeiji の洋酒チョコ M’s BAR
ブランデー・オ・レが云々よりミルク、オレンジピールに魅かれたの🍊
オレンジとチョコは最強！ 
そしてもうひとつ
先週社用でファミリーマートで払い込みした時、序にパトロール（笑）
見つけちゃったよ桃🍑
フルーツ大福「桃」🍑
これから桃の季節だからヤバいよね（笑）
夫は１５時前に退社しジムに直行
業務スーパーに寄って１８時頃帰宅
夕飯は豚肉の生姜焼き、やみつきキャベツ、キャベツと目玉焼き、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁
2022年6月6日（月）
天気のせい？
昨夜夕飯後にお腹が痛くなり何度もトイレへ
お腹壊すの私にしては久しぶり
夜中は何とか大丈夫だったけど、朝になって多少お腹が痛い
外は雨で寒いし、少し様子を見てから、行けそうなら出勤しようと暫し休む
結局昼前になっても眠くて眠くて仕方なくて、こういう日は休むに限るって事で
この写真は先週の暖かい日
麗がベッドの上でのびてる姿も可愛い♡
買い物に行かなきゃなので昼過ぎに駅前スーパーとＯＫストアーへ
午後はＴＶ見ながらウトウト
夫は１８時頃帰宅
夕飯は月曜日なので鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とインゲンとほうれん草も入れちゃった味噌汁
2022年6月5日（日）
キリン🦒
昨夜の就寝は丁度０時
朝は４時に麗にご飯あげて二度寝して８時起床
十条店
東十条から向かう途中、最近演芸通りを真っすぐ行かないで横道住宅街を通って行くのだけど、今日は久々に演芸通り
因みに演芸通りって言うのは、途中「篠原演芸場」と言う大衆演芸場があるから
以前金曜日の夜に行ってた時、帰り道に化粧した男優さんをファンが囲んでるのを時々目撃した
その演芸場の手前に「キリン」と言う名のサンドイッチとデリのお店があった
帰りに寄る事にして十条店へ
Ｋ田さん♂金曜日の昼間のレッスンでマイクが故障して地声で頑張ったせいで声が出なくなり今日はかすれ声
ささやき声でやらせてもらいますって、インストラクターあるあるだけど大変だなぁ
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性２）位置 Ｉ ４
シンプルは何の問題もなく楽しく動いて終了
Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２５名（男性４）位置 Ｉ ４
２ブロック目後半の先週もやった手振りは少し出来るようになったけど、その後の脚捌きに苦戦
そして疲れてきたので今まで出来てた２ブロック目の前半もワチャワチャのまま最後カッティングハーフ
疲れました💦
帰り道、今週もファミマでフラッペと思ったけど怪しい空模様になってきたので諦め、行きに見つけた店へ
良い感じの店構え 
サンドイッチは
左：バジル風味のツナサンド
右：タマゴとタプナードのサンドイッチ
タプナードとはオリーブ、アンチョビ、ケッパー、ニンニク入り
具はどちらも美味しかったけどパンがパサパサしててイマイチ
最近フワフワ食パンのサンドイッチが多いからね
サラダの方がカボチャにオレンジの果肉が入ってて美味しかった
今度買うとしてもデリだけにしようかな
カボチャのオレンジ風味のサラダ
地元に戻って駅前スーパーでちょこっと買い物して帰宅
夕飯は夫が何かのレシピを見て食べたいと思ったというのを作ってもらった
鶏肉とキャベツよシメジのオリーブオイルホイル焼き
まあまあ美味しかったです
2022年6月4日（土）
シン・ウルトラマン
今朝も４時くらいに起こされご飯あげるも暫く泣かれ、それでも眠くて寝て、８時ちょい前に起床
今日は午前中消防設備点検と排水管清掃がダブルで入るので朝から片付など
土曜日のジム
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｄ１
今週も楽しく動けました♪
クロスで前に行ってレッグカールするのに見本で片手を上げたので次も上げたら、まだ上げないバージョンで説明しようとしてたらしく「勝手に作らないで（笑）」って言われたけど「上げた方がやり易いね」ってフォロー
そういうところがＹ香ちゃん優しい
終了後速攻シャワー浴びてアリオへ
１６時からの回で「シン・ウルトラマン」を観る
元々私はＳＮＳの評判やテレビでも宣伝などで観たいと思ってて、先週夫に「観る？」って聞いたら「観ない」って言ってたけど、予告編とか観て「やっぱり観たい」と
鋼の錬金術師に続いて山本耕史が良い味出してる
「○○、私の好きな言葉です」流行りそうです（笑）
観て良かった 
米津玄師が歌う主題歌「M八七」良い♪
ポップコーンＳとコカコーラゼロ（夫Ｍ私Ｓ）で結構お腹満足で、アリオでのイートインは止めた
どうせ西口側に渡るからと西川口のヨーカドーへ
お弁当とサラダ購入
目の前のＴＯＡマートでマスク買って帰宅
2022年6月3日（金）
魔の空間って（笑）
ああ今朝も３時台に起こされご飯あげてもまた５時台に起こされるって
ボケてんのか？
眠いよ(-_-;)
昼から雨降る予報なので電車通勤
会社最寄り駅スーパーでオニギリ、マクドナルドでアイスコーヒー買って出勤
１５時過ぎから雨が降り出し雷雨となってヒャー帰る時間じゃんと思ったら、少し小雨になって良かった
でも世の中朝晴れてると天気予報も見ないで傘持たず出掛ける人が結構いるようで…
雨宿りしてる人や走ってる人何人もいたわ
夫は１４時に会社を出てジムに直行
先月１回、今週はなんと２回一駅乗り越す(-_-;)
どうも荒川大橋を渡る辺りで睡魔が襲い寝落ちして乗り過ごすらしい
そこを魔の空間って（笑）
早い時間に帰れると空いてるから座れて、しかももう次に着くって時に眠くなるのよね
私も経験ありだわ
最近麗は夫の椅子の上がお気に入りのようで、空いてると取られる
気持ちよさそうに寝てるよね♡
夕飯は冷凍しておいたカレーと袋サラダの残り、トマト、先日良い卵を貰ったのでカレーに掛けて
私は２０時過ぎにジムへ
Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性３）位置Ｄ１
２０時半で仕事終わりのＯ本さんがユニフォームの下にレンタルＴシャツ来て（ボトムはユニフォームのハーフパンツ）スタンバイし、満員にならなかったので参加
丁度他の人の影になってやってるところよく見れなかったけど
今日は結構古そうなbacknumberでどれも楽しかった
最後はトレーニングなのは良いとして、捻る時に腰が痛かったのでやはりめんどくさがらずマット敷けばよかったな
先程の乗り越しの話
Ｋ子ちゃんに話したら「よくわかる」との事
彼女は埼玉高速鉄道利用なんだけど、仕事忙しくて終電で乗り越し岩槻街道を歩いて帰ったとか…
お疲れ様です！
2022年6月2日（木）
白桃とイチゴのパンケーキ
何度か起こされたんだけど木曜日の朝は疲れてて中々起きられず
それでも４時くらいにご飯あげて、目覚し鳴るまで起きれなかった
何なら目覚しの音も最初は訳わからず（笑）
怠いけど折角の良い天気
行ける時はパンケーキ活したい
でもどこに行く？
６月になって大好きな桃を使ったパンケーキが出て来て迷う
悩んだけど今日はさいたま新都心の Eggs 'n Things にした
店舗に着いたら２組待ち
テラス席でも店内でもＯＫにしたんだけど、最初通されたのが店内の真ん中の席で落ち着かなさそう
待っても良いから他にしたい旨伝えたら「テラス席なら」って
逆にテラス席大歓迎
今日は気候も良いしね
ちょっと風が強いけど良い気持ち 
「白桃とイチゴのパンケーキ」と１００％コナコーヒー
コーヒーはポイント使用
１回来店すると１ポイント、２ポイントでアルコール除くドリンク無料
比較的薄くてモチモチのパンケーキは Eggs 'n Things ならでは
パンケーキも４枚だったので今日はホイップクリームも完食
白桃とイチゴのパンケーキ
おかしのまちおかで↓バンザイ山椒と他にチョコ買った
バンザイ山椒 
大宮まで散歩がてら歩こうかと思ったけど、お腹心配だしさいたま新都心から乗車
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１４時頃退社してジム直行するもＴシャツ忘れたとかで風呂のみ
夕飯はアボカド🥑トマト🍅モッツァレラチーズのパスタにオムレツ
基本風呂だけの木曜日ジム
何時頃に行くのが良いかなと３週違う時間に行ってみた
っても今日は先に夕飯食べてアレコレやってたら遅くなったってのもあるんだけど、１９時４５分ヨガのレッスンが終る直前に
思ったよりヨガ上がりの人は少なかった
サウナに入ったら知らない人が２名
３人で黙って入る
もう１回と思ったけど面倒になって止めたけど、出た後でめんどくさそうな人が入って来たので丁度良かった
結局何時頃が良いのか迷走は続く
上がったらフロント脇で知合いのお姉様２人がテーブル挟んで会話してた
お二人とも猫は飼ってないけど、ちょこっと猫談義
この方たちはマナーもあるので良き
帰り道寒くはないけど風が強くて自転車漕ぐの大変だった
2022年6月1日（水）
２０２２タチアオイ
段々朝起こさされるのが早くなってる
今朝は３時半
何とか４時半まで粘ってご飯あげて、それを完食した後５時過ぎにグイグイ起こされる
勘弁してくれ〜(#^^#)
自転車通勤
銀行序にセブンイレブンとローソン１００でランチ調達
会社帰りに西川口のヨーカドー寄ってヨーグルト等購入
これで明日行かなくても済む
夫は１４半頃退社しジムに直行
しかしまたもや寝過ごしたって（笑）
私が帰宅した時はジムからも帰宅済み
自転車通勤路のタチアオイ
去年より少なくなってる
この季節の楽しみだけに淋しい
まだいくつかあるだけ良いかな
水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
先週の地元と十条のコリオと多少アレンジしてあるけどほぼ同じでラストの回る方向がちと間違えがち
Ｋ田さん♂ラストのストレッチの時に小話するんだけど、最近世界情勢の話で行ってる事はわかるんだけどレッスン後に聞く話じゃないなぁと
なんか答えようもないしね
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性４）位置Ｆ６で取ってたんだけどカマキリがＥ２で目の前で見るのも嫌なので空いてるＡ２Ａ４あたりに移動
前半８２からのタランティーノと昨日先週と同じラスト
４曲目あたりのピボットでまた左足の甲が攣る
今週も疲れた水曜日でした
