Neiのわがまま日記

夫が退職して私が休みの時寝坊できるのは楽
今までは夫が出勤するのに合わせて朝ごはんだったからね

リリア美術館建設用地の工事状況
最期の写真、だいぶスッキリしてきた

今週は浦和店
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
今月は最終週に参加出来たけど、ピッチが速くなっただけで面替えがなく残念
Ｓ海ちゃん、ハロウィン仮装で囚人服オーバーオールで可愛い
２人フル仮装、私も含め半分くらいハロウィンカラー🎃

何処かでランチと思ったけど、家で色々やりたいことがあるので買い物だけして帰宅

にゃらんのハロウィン🎃👻　

ミスドとクリスピードーナツでハロウィンドーナツ

　クリスピーは相変わらず甘い🍩

夕方ってもまだ１６時ちょい前の南西の空

秋の夕空は美しい　

夕飯は肉じゃがと豆腐油揚ワカメの味噌汁

１０月レッスン記録
BODYCOMBAT30 ✕ 10
BODYCOMBAT60 ✕ 1
BODYSTEP30 ✕ 2
エアロcombo45 ✕ 6
エアロシンプル30 ✕ 3
エアロシンプル45 ✕ 4
ステップシンプル30 ✕ 3
ストレッチ45 ✕ 4
バーチャルボクシング45 ✕ 1
バーチャルボクシング60 ✕ 1
ボディシェイプ45 ✕ 1
合計36レッスン
オアシスリンクの消費カロリー9,340

通勤時には止むかと思ったけど、しっかり降ってたので電車通勤
ランチ調達しようにも食べたいものが思い浮かばず、雨が止んだのと社用序にマクドナルド
エグチセットにしてケチャップ抜いて（嫌いじゃないけどこれにはくどい）ポテトじゃなくてチキンナゲットにした

会社帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅
夫の夕飯は昨日の残りと後はお任せ
この辺りは夫が仕事辞めて楽

セブンのハロウィンスイーツ　

自転車でジムへ
風が強くて寒かった
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者２２名（男性４）位置Ｅ２
ハロウィンドレスコード
２２名中１３名で記念写真
私もだけどオレンジ多くて明るくて良き🎃👻
３ブロック、ラストはカッティングハーフ
ほぼ間違えずに出来て楽しかった♪

昨夜久々に私の寝室解放した
麗はもうわたしのベッドに上がれないかと思ったら上がってきて、しばし腕枕で休んでたけど、降りたそうにしてて
ここから降りるの危ないと思って降ろして、その後も気になるので結局寝室はクローズ
でも久々にちょっとだけ抱っこして寝た（眠ってはないけど）

昨夜の運動で疲れて中々起きれなかった
今日は１０時頃外出して帰宅は１８時位の予定
夫は電車で母の処に行ってくれて、着替えゴミ捨て買い物洗濯してくれた

私は新宿へ
新宿にゃんこを撮りたかったので新宿駅から
埼京線遅延しててめちゃ混み
久々のギュウ詰め

新宿にゃんこ、ハロウィンバージョーン🎃

これは通常だけど面白い恰好　

にゃんこはモノ落とすよね（笑）
少しづつ減ってます

新宿店近くのベローチェでこの後レッスンがあるＡＫ子さんと待合せ
母の処で色々整理してたら弟が集めてた切手が出てきて、ただシートではないので、ほぼ売り物にはならない
使えはするけど、我が家ではそんなに使わない
だったらお手紙大好きなＡＫ子さんに譲りましょうと聞いてみたら欲しいという
ブックタイプなので梱包して送るのも面倒
今週は地元ストレッチが代行なので、だったら新宿店でＡＫ子さんのストレッチに参加がてら渡せればいいなと

お礼に超絶可愛い猫缶クッキー頂きました♡

神様のいたずらネコクッキー缶　

ベローチェと言ったら黒猫（シャノアール）
超ミニトート、使い道は？？？だけど買っちゃいました

　缶バッジも可愛い

新宿店に移動して
ＡＫ子さん、12:40〜ストレッチ４５、参加者満員御礼の４０名（男性２）位置Ｆ８
地元のストレッチとはかなり違って、立位から始まり結構アクティブ
今日は他に運動しないから丁度良かったかな

シャワー浴びて池袋に移動
久々の ESPRESSO D WORKS
１０月限定の紅茶とリンゴのパンケーキにしたけど、食べたことないレギュラーのベリーベリーパンケーキでも良かったな

中の紅茶のアイスが美味しかった　

その後板橋に移動して、７月以来の atama279 ヘッドスパ
Ｙ香ちゃん前日に激しい歯痛で今日のスタジオレッスン休講にしてたから大丈夫なのかと思ったけど、運動ＮＧなだけで大丈夫だって
今回初めて７５分にした
後半は落ちて時々自分の鼻の音出して（笑）
気持ち良かった

アレルギー出ちゃって少し目が腫れぼったかったんだけど、施術後はスッキリパッチリ👁

帰りは結構雨が降ってた
寄り道せずに帰宅

夕飯は豚肉玉葱シメジ炒め温泉たまご乗せ

今週は雨が多い
今日も結局傘は差さなかったけど電車通勤

会社帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅
夫は一日中外出はせず掃除に専念

夕飯はスンドゥブ（冷凍野菜とソーセージ入り）

私は浦和店へ
今日も電車乗ってジムに行くのが面倒だったけど、昨日サボっちゃったし、明日もストレッチだけだから気を取り直して行ったよ

Ｓ海ちゃん、19:30〜BODYSTEP３０、参加者１２名（男性４）位置Ｇ５
２回目なので前回よりはマシだけど、思うように動けずステップ台蹴りそうで
難しくはないんだけど、やらない方がいいのかな？なんて思ったりして
ただBODYSTEPやらないとBODYCOMBAT３０分だけのために月曜の夜から遠征もなぁって
あっMOSSAの時代Ｈ口君GROUPFIGHT３０だけのために新宿行ってたか（笑）
でもBODYSTEPやらないと益々やらなくなるよね
悩む…

Ｓ海ちゃん、20:20〜BODYCOMBAT３０、参加者２０名（男性６）位置Ｆ５
POWER 1と MUAY THAI がボーナストラック
BODYCOMBATもキツいけけど軽減動作しやすいから何とかなるのよね

来週は祭日で夜のレッスン無いけど、再来週どうしようかな？

昨夜は映画から帰ったのが２３時半頃で、それから色々やってたら２時位になってしまった
朝は７時過ぎに起床

ジムは地元なら良いんだけど、ちょっと疲れ気味で予約してる十条に電車乗って行くのも面倒になり、キャンセル

昨日期日前投票が長蛇の列だったので、本番はそこまで混まないだろうとは思ったけど、早めに８時前に投票所へ
流石にガラガラでした

神社の鳥居と銀杏の大木

初詣以来の神社

左端に写ってるのは夫　

　神社裏の公園にある藤の実

神社に向かう途中のコキア　

　他人家のチェリーセージ？

調べたらサルビアミクロフィラとかサルビアグレッギーとか
シソ科には変わりないみたい

帰りにセブンイレブンでオヤツ買って帰宅

その後ＯＫストアーへ

夫はジムに行ったけど、私は家シャワーで済ます

夕飯は味噌ラーメン（キャベツ、魚肉ソーセージ、コーン）ゆで卵

雨は降らなそうだけど、どんよりした土曜日
洗濯物の乾きが悪い

自転車でジムへ
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性６）位置Ｄ１
先日ＧＥＴしたＣＬＡＰのオレンジハロウィンＴシャツ
Ｃ枝ちゃんとお揃いでした🎃
ツーショット、載せないけどＣ枝ちゃん可愛い、私は当たり前だけどババア（笑）

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２５名（男性４）位置Ｇ６
初心者が居なかったのでちょい難易度上がり、跨ぐのが最初わからない＆つい逆足を乗せてしまうなどあったけど楽しく動けました♪

終了後少しエアロバイク漕いでたらマシンジムが閑散としてて、どうやらワールドシリーズ観てる人が多いのか？
私が見た時は同点になったところでした
結局最後満塁ホームランで大谷の所属するドジャースが逆転満塁ホームランで勝利

帰宅して洗濯して昼食取って夕方アリオへ

久々に夫と一緒に映画鑑賞
…の前に
やっと届いた投票券持って期日前投票に行ったのだけど、またもや長蛇の列で４０分位待つというので諦めてアリオへ

久々のメレンゲ
定番の「サーモンとアボカドのマヨポキ丼」
季節限定の「ローストりんご秋映のパンケーキ」
ちょっとシナモンかかってたのはイマイチだけど、やっぱりメレンゲのパンケーキは美味しい

映画開始時間を間違えて時間が余ってしまった
夫は電気屋さん、私はメレンゲでコーヒー飲まなかったのでマクドナルドで購入してフードコートでスマホ見ながら時間を潰す
ヨーカドーでパンを買って時間になったのでＭＯＶＩＸへ
「八犬伝」
ストーリーはネットから
江戸時代、戯作者・滝沢馬琴（役所広司）は友人の浮世絵師・葛飾北斎（内野聖陽）に構想中の物語を語り始める。それは里見家にかけられた呪いを解くため、運命に引き寄せられた8人の剣士たちの戦いを描く物語だった。たちまち魅了された北斎は物語の続きを聴くため、足しげく馬琴のもとへ通い、二人の奇妙な関係が始まる。執筆作業は、悪が横行する世で勧善懲悪を貫くという馬琴のライフワークとなるが、28年の歳月を経て最終局面に差し掛かろうとした矢先、彼の視力が悪化してしまう。

長い映画で途中眠くなるかと思ったけど眠くならず、バトルシーンも迫力あったし、八剣士の活躍も見応えあって面白かった
ただお尻が痛くなったけどね

終了時間が２３時と遅く、それでも早い時間に夕飯食べたのでお腹空いて、買ってきたスアマを食べちゃいました

今日は仕事休んで、夫と共に母の処へ
片付け等してから、タクシーで母の健康診断を受ける診療所へ
もっと近くにあると良いんだけど、近くに総合的に健康診断をしてくれて、更に介護相談とかも出来る施設がないので仕方ない

血圧、体重、身長、心電図、胸部レントゲン、検尿、採血、ここまではスムーズに
最後は内診問診
レントゲン以外は全て付き添う（レントゲンも着替えは手伝う）
そこで介護保険の話等して、看護師さんとも色々話し
来月の診断結果の後、別の医師に介護認定をしてもらう予定
１０時半頃行って、終ったのは１２時過ぎ

その後タクシーで華屋与兵衛まで移動してランチ
母はあまりお腹空いてないと「白玉クリームあんみつ」を美味しそうに食べてました
足りないかなと思い、夫の頼んだセットの中の茶碗蒸しをあげました

夫の頼んだ「鶏ごぼう釜飯、天ぷら七種盛セット」
天ぷらは先に来て、さっさと食べちゃったので写真無し

　夫もお腹いっぱい

私は選べる双味セットで
ローストビーフ丼、炙りトロサーモン丼、温うどんにした

流石に多すぎた💦　

三人ともドリンクバー付で、アプリも入れたので平日ランチお安く済みました

タクシーで母の処迄戻って
母は検査だ移動だと疲れたようです

駅アトレのパン屋でパン買って帰宅
私はそれで夕飯になっちゃった
夫は冷凍ハンバーグとかで勝手に食べてもらった

自転車でジムへ
Ｓ木Ｍ結ちゃん、19:40〜BODYCOMBAT３０、参加者１２名（男性３）位置Ｄ１
何だかんだと１０月皆勤賞
レッスン前後にエアロバイク漕いで、サウナも１回入って終了

昨夜は水曜日の夜にしては０時前に就寝出来た
でも何だか怠くて、気候のせいかな？

月イチＭ呂君バーチャルボクシング
Ｍ呂君、11:00〜バーチャルボクシング６０、参加者６名
最初はエアコン効かなくて暑くて、かなり怠い
マスクして、す〜っとする飴舐めて、何とか復活
でもミット打ちでスタミナ切れでした
ラストは休憩させてもらった

ジムに戻ってＭ呂君シャワー浴びるため同伴招待して、私も風呂入って終了

帰宅してランチはカップうどんに餅投入
食べても復活しなかったので少しだけソファ寝

その後夫と一緒に母の処へ
いつもは金曜日に行くんだけど、明日の午前中健康診断なので、その前に風呂に入ってもらわないとね
風呂入れて、洗濯して、少し服を整理して
夫は庭の金柑に絡まってる蔓などを取り除いたりして
１７時過ぎに駅へ
疲れたし少し小腹が空いたし、今日はダブルスターデーなのでスタバで休憩
アイスコーヒーと
夫は「あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグ イングリッシュマフィン」
私は「青森県産2種のりんご カスタードアップルパイ」
アップルパイ、ちょっとシナモン（少し苦手）だったけど、カスタードが美味しくてホット一息

アイスコーヒー１杯はワンモアね　

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯は大豆ミートのハムカツ、千切りキャベツ、目玉焼き、市販のポテトサラダ

短パンで寝ると足が冷えて攣りやすくなるのでロンパン着用
それでも少し攣った

今日は電車通勤
予報では気温２０度越だけど何だか肌寒い気もするので長袖のフード付きトレーナー着てった
会社に着いたら暑かったので念のため持ってった半袖に着替えた
しかし時折寒くなり、置いてあるカーディガンを着たり脱いだり
結局傘は差さずに済んだ

帰りに駅前スーパーでオヤツ買って帰宅

夫の夕飯はスンドゥブと冷凍もの色々
会社行かなくなって昼自分で作るので冷凍ものが沢山ストックされてる

杏は色々な場所で寝てる　

雨は大丈夫そうなので自転車でジムへ
自転車走らせたら心地よい風が吹いたと思ったら生暖かいモワッとした空気があったりで気持ち悪かったけど無事にジムへ

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
来週がハロウィンウィークなのに間違えてカボチャのキャップを被ってきたＫＢ田さん（笑）
今週も３ブロックほぼ完璧に近く動けたので達成感あって嬉しい♪

帰りは空気も冷えてきて、行きのモワッとしたのはなくなった

夫は今日も自転車で母の処へ
風呂の水抜いて掃除して、着替えさせて、洗濯して干して…
本当にありがたい
しかし男手だけじゃままならないこともあるので、私も週一は行かなきゃね

私はＭ代ちゃんとランチ
去年は青山のレストランを予約してたけど、今年は行き当たりばったりでもいいかと
新宿駅南口で待合せ
ルミネとミロードのレストランも考えたけど、結局 NEWoMan へ
以前ひとりでパンケーキ食べに行った GARDEN HOUSE
期間限定のパンケーキもあって、最初それにしようかと思ったけどリンゴでそんなに食べたいとは思わず、それにランチセットじゃないのでドリンク別だし
結局二人ともオリジナルバターミルクパンケーキ （ソーセージ ・ ベーコン ・ フライドポテト ・ 目玉焼き）
ドリンクはアイスルイボスティー

ボリューム凄くて完食ならず　

その後スタバでドリンクテイクアウトして、バスタ前のテラスでお喋り
自身の健康、親の事、老後の事等話は尽きず
でもちょっと冷えてきたので１５時前にはお開き
別れ際
また年イチとは言わず会いましょうと毎年言ってるね
何はともあれ次回会うとき迄元気にで！

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

ジムには風呂だけ行こうと思ってたんだけどアクシデントで止めて家シャワー

夕飯は豚肉小松菜シメジ炒め、薬味いっぱいの納豆

久々の自転車通勤
通勤時の気温はなんと１４度位
こりゃ寒いわ…ってんで急遽ハイネックの長袖インナーを出してきてパーカーの下に着る
更にパーカージャケット着用で丁度良かった

郵便局お使い序にスーパーで明日の食材購入
帰りは直帰
夫は書類が揃ったので朝一で市役所
午後は職安

杏は寝る　

夕飯は豚肉とキャベツのコチジャン炒め、昨日の残りの味噌汁、ゆで卵、ちくわ、柿

私は浦和店へ
今月からレギュラーレッスンとなったBODYSTEP
19:30からなのでちょっと忙しい
毎週は無理かもしれないけど、今日は参加

Ｓ海ちゃん、19:30〜BODYSTEP３０、参加者１７名（男性６）位置Ｇ５
３ヶ月ぶりのBODYSTEP
膝の調子も良くないけど、取りあえず参加してみようと、サポーターして挑む
ステップシンプルと違ってスピード早いし、動きもよくわからないし、正直怖かった
慣れれば何とかなるかな？
でも毎週は時間的にもキツいぞ

ちょっと休んで
Ｓ海ちゃん、20:20〜BODYCOMBAT３０、参加者２０名（男性４）位置Ｆ５
３曲目 POWER 2 ボーナストラック
BODYSTEPの後で疲れてるんだけど、逆に楽に感じたBODYCOMBAT
他の参加者も同じ事言ってた

さて来週はどうするかな？

昨日３０度、今日は１７度って寒暖差有りすぎ
夜中疲労もあったろうけど冷えたのか左太ももが攣って大変だった

今日のジムは十条店でＫＢ田さんレッスン予定でリザーブもしてあった
しかしたまたま見た浦和店のBODYCOMBATが代行でＴ西君になってた
ちょっと悩んだ
ＫＢ田さんのボディシェイプも他にこういうのやってないから参加したいけど、その後のエアロcomboまでは疲れるのよね
このところ疲労気味でレッスン２本はキツいなぁ
って事で２本キャンセルして浦和店BODYCOMBAT予約
Ｔ西君BODYCOMBATは地元でもあるけど、土曜日のＣ枝ちゃんレッスンやってからの４５分はキツいし
でもＴ西君レッスンは好きだしね

浦和店到着してエレベーター乗ったら後からＴ西君乗ってきた
スタッフやイントラは階段使うんじゃなかったか？（笑）
なんと朝地元店でジョギングサークルで走ってから、レッスン終了後も地元店に戻るってさ

Ｔ西君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性８）位置Ｇ５
前半とムエタイは１００，真ん中とコンディショニングはバックナンバーでした
ムエタイの両手をあげて声出すとこ好きなんだけど、はしゃいでたのはＴ西君と私だけでした
他店舗では目立たないようにしたいのに、しまった（笑）

ストレッチして風呂も空いてたので湯船に浸かって終了
帰りスタバに寄ろうかと思ったけど席が空いてなかった
地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は総菜のチキンステーキと野沢菜ワカメ、キャベツと卵炒め、豆腐と油揚げの味噌汁、デザートに柿

珍しくソファに座った私に寄り掛かる麗が可愛い♡

昨夜就寝したのが０時半頃だったし、３０分とは言えレッスン参加したせいで中々起きれず
７時半頃起床となりました

今週はいつもの土曜日レッスン
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２８名（男性４）位置Ｄ１
色々意識して動けるので良いよね

今日は水筒を忘れてしまい、両方共３０分なので何とかなるかとドリンク買うこともせず
エアロシンプルは給水機の近くなので休憩のたびに飲んだけど、ステップは遠いので我慢しちゃった
終了後がぶ飲み💦

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２５名（男性４）位置Ｇ６
久々に初心者が居なかったのでチョイ難易度あがって楽しかった♪
やっぱこの位だと嬉しい

今日は焦って帰らなくていいので、エアロバイク漕いで風呂もサウナ１回入った

ジムの前で夫と待合せ、自転車で青木公園近くのデニーズへ
この店舗は久々だな

土曜日の昼過ぎなので混んでて暫く待つ
デニーズは誕生月に２０％ＯＦＦの特典があるので使わなきゃね
ってデニーズの思う壺（笑）

クーポンで１００円山盛りポテト　

このポテトはライスの代わりについ頼んでしまうのよ

　チキンシーザーサラダ

これ何度も食べてるんだけど、肉と野菜両方一度に食べれるし好きなのよね

グラタン風ハンバーグ〜トリュフソース　

夫もこのタイプを頼むのが多いかも
結局ワンパターンに近くなるデニーズ

そしてこれもタダなら食べなきゃって、バースデーデザートプレゼント

　チョコアイスが一番美味しかった

帰りにアリオに寄って、ヨーカドーで買い物して帰宅

夕飯は乾麺のうどんを茹でて、ヨーカドーで買ってきた焼き鳥、温泉たまご

雨降らなきゃ自転車通勤して自宅に戻り、その後母の処に向かってもよかったけど、電車通勤で昼で早退してそのまま母の処の最寄り駅へ

先に一度母の処に行った夫と駅で待合せランチ
今週はスターバックス
誕生月特典で２０％ＯＦＦ Reward チケットがあったので使わなきゃ

夫は「きのこクリームのチキン&モッツァレラ 石窯フィローネ」
私は「えびアボカド 石窯カンパーニュ」
ドリップコーヒーホットは１杯一緒に注文し、もう１杯はワンモアで

いつもの窓際で　

テイクアウトは消費税８％だけど同一レシートでのみ２０％ＯＦＦなので一緒に注文
結局「マラサダ ハロウィン ラズベリー＆ブルーベリー」はその場で半分こして食べてしまった

　ハロウィンぽいカラー

夫は業務スーパー、私はまいばすけっとで買い物して母の処へ
風呂を沸かして入らせて、洗濯して、その他片付けして終了
まだ１６時前だけど既にパジャマの母（笑）
来週は健康診断だわ

帰りにフレーバーフィールドでおやつのパン買って帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーと昨日の残りのマカロニサラダとゆで卵

夫は夕飯前にジムへ
私は食べてからジムへ

自転車で行ったけど、ちょっと雨が降ってきて、顔が濡れた

Ｓ木Ｍ結ちゃん、19:40〜BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性２）位置Ｄ１
１００のノーマルバージョン
ラストコンディショニングで腹筋してたらゲップが出た
運動前のカレーはダメだな（笑）

ストレッチして、サウナも１回入って終了
帰りは雨やんでて良かったわ

夫が退職してから朝は少しだけ遅く起きるようになった
今日は私も休みだから結構のんびり…とは行かずゲームのタスククリアに忙しい（笑）

私は浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性４）位置Ｅ５
どうもバッククロスの手の上げ具合がわからないけど
来週はお休みだけど、今月は最終週に参加出来るので楽しみ

帰りにヨーカードーへ
オヤツ目当てだったんだけど、１階に服が並んでて、母に丁度いいかとカーディガン購入
母、沢山服は持ってるんだけど、染みとかついてるのが多いので、古いのはひそかに処分して新しいのを着てもらおうと
もう自ら買いに行く事は無いだろうからね
オヤツも買って、デニーズへ

値引きレシートとか期限が迫ってるパンケーキの無料クーポンとかあったのでランチにしよう

アボカドと茄子のサラダ　

無料パンケーキとドリンクバーだけでも良いかなと思ったけど、このサラダが美味しそうだったので注文
無料パンケーキはシャインマスカットのパンケーキなんだけど、シャインマスカットはたったの１粒（笑）

　でも無料だから多くは望まない

帰宅して暫くしたら夫も地元ジムから帰ってきたので一緒にＯＫストアー

夕飯はＯＫストアーの総菜コロッケ、マカロニサラダ、アボカド納豆

今日はスーパームーンだと言うのでベランダ出て見回してみたら南東に見えたので撮ってみた
スマホなのでこんなもん
左は夫撮影、右が私撮影

午後雨降るかもなので電車通勤
今日はＮ美さんお休みで（一昨日から２泊でディズニーランド）

会社裏の公園でカラスが縄張り争いなのか何なのか、午前中ずっと煩かった
動画を載せられないのが残念

今日のランチ　

春雨スープ、鮭のおにぎり、ゆで卵、豆腐バー、ヨーグルト

　今日のオヤツ

ローソンの宇治ほうじ茶ラテプリン

帰り駅に行く途中でＮ美さんと遭遇
そのままお土産頂いちゃいました🐭

Ｔ可愛いチョコレート❤　

雨は大丈夫そうなので自転車でジムへ

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者２１名（男性３）位置Ｅ２
久々３ブロックだけど、ややこしい手振りが無かったので動けて達成感有で良かったです

夫が麗を構ってくれてるお陰で一応７時間寝てるはずだけど眠いのは変わらない

火曜日
夫は自転車で母の処に行ってくれた
相変わらず着替えない金曜日以来風呂には入らないと色々問題はあったよう
洗濯と汚かった布団カバーを買ってって取り替えて
帰りは王子神谷のセリアに寄ったって
お疲れさまでした

私はジムに行く前に信用金庫に年金の記帳に行き記念品のキャラメルコーン（笑）貰って
ララガーデンのヨークマートに寄って帰宅

最近ソファの手すりに乗る杏　

Ａ柳君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２５名（男性５）位置Ｄ１
Ａ柳君が１１月から金町店に移動になる
そんな事とは知らず、来週再来週と予定を入れちゃってレッスン参加できない
１０月から火曜日BODYCOMBATは全部Ａ柳君だから休んでもいいかと思ってたからね
ちょっと残念
ラストは３０日の水曜日Ｏ本さんのBODYCOMBATでジョイントするらしいけど、エアロcomboの後はキツいし遅いしなぁ
で来月からは取りあえず火曜日のUBOUNDとBODYCOMBATはＴ西君メインでやるらしいけど、彼はマネージャーで色々忙しいのに大変だろうなぁ
代わりに赴任する人は中途採用の年齢はＴ西マネージャーより年上だって言うし、使えなさそう(-_-;)
今日は３曲目 POWER 2 ボーナストラック？で初めてのコリオでした

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２９名（男性４）位置Ｇ１
寝転がってる時は眠くなかったのに、その後座ってからが眠くて大変だった

今日は午前中にほぼ用事済ませたのでサウナ２回入った

帰宅してからＯＫストアーとＡＴＭと駅前スーパーでチャージ（今日はポイントが高い）して帰宅

夕飯はガパオライス目玉焼き、千切りキャベツ、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

お腹の調子は落ち着いたみたい
膝と腰の調子も昨日程じゃない
でも電車乗ってまでBODYCOMBAT６０はちょっとキツいかも
残念だけど無理して益々痛くなったら嫌なのでキャンセル

レッスンはちょっとだけど、ちょい出掛けるのは問題ない
味Ｋちゃんが頼んでてくれたＣＬＡＰのハロウィンＴシャツが届いたそうなのでジュエンに取りに行く事にした

今年のハロウィンはこれで🎃　

ハロウィンＴシャツは新作なので１０％ＯＦＦにしかならないけど、丁度今日までセール期間中で、通常商品は２０％ＯＦＦ
NIKEのアンダーブラが安くなってて更に２０％ＯＦＦなので購入
レッスンには欠かせないスポーツブラ
私はパットがブラと一体型になってるのが好き
胸が大きいのでしっかりサポートしてくれるのじゃないと困る
ブラパッド取り外しできるタイプだとズレやすいしサポート力が弱いのよね
NIKEのこのタイプは一体型で丁度良いので、安くなってると買うことにしてる
何年も着てるとアンダー部分がのびてきたりするしね

　色は初めてのブルーグレー

今日はこのふたつ購入
最初レシート見たら思ったより高かったので確認したらアンダーブラが値引き前の金額で打たれてた
確認して良かった

下の黄色のＴシャツは先月購入して既に着用はしてるんだけどネットの写真載せとく
バックのロゴも可愛いのよね💛

CLAP WARI TO SUKI

帰りに上野駅のアンデルセンでハロウィンクリームパン購入

　黒猫とオバケ👻

地元に着いて駅前スーパーのダイソーで買い物して帰宅

夫はケイヨーＤ２で買い物してて、帰ってきたら一緒にＯＫストアー

夕飯は焼きそばと目玉焼き

杏が床で転がるのもそろそろ終わりかな
涼しくなると猫ベッドか私のベッドの上か？邪魔（笑）

これは起きてるけど良く寝る　

今週は十条店
ＫＢ田さんエアロシンプルが１０月からボディシェイプに
ＫＢ田さん、12:00〜ボディシェイプ４５、参加者１７名（男性３）位置Ｆ５
初回なので様子見での参加者多く、皆疲れたら次のエアロcomboに差し支えると思ってる
私もそうなので時々エアロcomboだけにしてたもん
マット敷いて前半は腹筋からの背筋
後半バーを縦に持って支柱にしてお尻のトレーニング
結構効く
他に調整系レッスン参加してないから続けようと思う
しかし冷房効きすぎで寒くて足も攣った（伝えました）

ＫＢ田さん、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名（男性４）位置Ｈ４
１ブロック目はやったことあるはずなのにキャッチ遅くてアタフタ
２ブロック目は最初からアームスに手こずり、久々に逃走したくなった（笑）
ラストの通しでは胡麻化しながら何とか…

十条駅で埼京線乗ったら地元ジム友のＭ理さんに遭遇
Ｙ香ちゃんサロンの帰りだって
成城石井見たかったので赤羽でお別れ
成城石井では結局何も買わず

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夫がジムから帰ってＯＫストアーでも買い物

そのあとお腹が痛くなって、久々にトイレとお友達
便秘気味だったのでそれが原因かな
なので夕飯は食べられず
夫はミニハンバーグとウインナー、野菜入れた水餃子を食べたらしい
私はアクエリアスとゼリー飲料のみ

１０日間連続でレッスン参加したからか？
夜中右内転筋が攣って起きたり、今朝は中々起きれずだったりで
早々にＣ枝ちゃんレッスンはキャンセルしました（涙）

夫は定期券を払い戻すために自転車でみどりの窓口がある赤羽駅へ

午後このままダラダラするのも何なので、以前から興味のあった板橋区の熱帯環境植物へ土手沿いに約７キロ３０分自転車で走って行ってみた🚲️
トータル１時間エアロバイク漕いだと思えば運動になるな
入館料は６５歳以上は１３０円と安く、思った以上に見応えあって面白かった

最初はミニ水族館
東南アジアを中心とした海水・汽水・淡水の魚や生物

左の青いのはメガネモチノウオ

熱帯魚はカラフル

ボルネオカワガメ

淡水のエイ
右の写真は水槽を上から見たところで、真ん中にエイがいます

ここから植物園

右のプルメリアは形が可愛い

　　ウツボカズラ

小さいパイナップル可愛い🍍　

帰りにジムで私は風呂夫はトレーニングの予定だったけど結構疲れたのでジムは行かず家シャワー
ララガーデンのヨークマートで総菜購入して帰宅
夕飯は焼き鳥、ポテトマカロニスパゲティサラダセット、ジェノベーゼピザと居酒屋のようなメニュー

昼で早退して母の処に行くので電車通勤

夫と自宅最寄り駅ホームで待合せ、母の処の最寄り駅へ
今週のランチはガスト
今後ほぼ毎週金曜日の午後に母の処へ行くとなるとランチも選択肢が少ないので困るな

シーフードトマトクリーム　

　5種きのこと炙り生ハムのパスタ

私達には両方共味が濃かったけど、まあまあ美味しかった
ドリンクバーも付けたのでコーヒーとスイーツ頼まなかったのでちょっと甘いの飲みたくてモカ入りココアも飲んだけど、たまに飲むと美味しい

母の処で、最初「いいわよ」って言ったけど、お風呂の用意しちゃって入ってもらった
その間に布団干したり、干した洗濯物は取り込んではあるもののタンスにはしまってなくて、それを片付けたり、序に古い服少し捨てたり
母が風呂から出た後洗濯して干して今日のミッション終了

駅に戻ってスタバへ
今年のハロウィンドリンクは「メラ メーラ フラペチーノ」
色は何だけど、ミルク、ベリー、チョコが上手く合さって美味しかった

ベリーの酸味が良き　

地元に戻って駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は昨日の残りのクリームシチューとゆで卵

食べてからジムへ
Ｏ本さん、19:40〜BODYCOMBAT３０，参加者１９名（男性４）位置Ｋ６
膝の調子もイマイチだし、Ｅ２が見たくない♂かなと思ったので最後尾右端
違って問題ない女性だったけどね
まあそこそこ元気に動けました

サウナ入ろうか迷ったけど湯船に浸かって終了

曇りで気温が低いと部屋干しの洗濯物が乾かない

今日は母のインフルエンザ予防接種なんだけど、予約が９時半で１０時にはヘルパーさんが来る
接種するクリニックはすぐそばなんだけど、色々心配なので夫が９時過ぎに行くも
やっぱり「今日だっけ？」状態（笑）
連れてって戻ったら丁度ヘルパーさんが来たので夫は帰宅
夫と入れ違いに私は浦和店へ

Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性５）位置Ｅ５
後半手振り付のバッククロスからのシャッセで息が上がる💦
しっかり動けて楽しかった
来週も楽しみ

シャワー浴びて速攻で帰宅
荷物片づけてから夫とランチへ
その後ニトリに行きたかったので途中にある「オリーブの丘」へ
私は以前ＣＥ子さんと行ったけど夫は初めて
夫と平日ランチは滅多に行けなかったけど、今後は行ける
逆に土日祝のランチは自宅で済ませばお得よね

夫はごろごろチキンとキノコのバター醤油パスタセット
スープとドリンクバー付

これにサラダも付く　

私はチキンのオーブン焼き〜シャキシャキ野菜ソース〜

　ライスは半分夫へ

私だけデザート（笑）

パンナコッタショコラ　

その後西川口のニトリへ
階下のイトーヨーカドーは来年閉店になるのよね
私は滅多に行かないけど、その後別のスーパーが入らないと周辺の方は不便よね
ヨーカードーでちょっと買い物して帰宅

その後夫はジムへ

麗が居間の方のトイレ、トイレの外でおしっこしちゃう
夫が奇麗に掃除したけど、その後再びトイレ外で…
回り込んで入るの大変なのか

トイレの話の次に何だけど、今日の夕飯はクリームシチューとゆで卵

出勤時の気温が１５度って１１月じゃん
あれだけ暑い暑いって言ってたのにいきなりこの気温は寒すぎる
長袖のシャツの上にレインジャケットで歩きだして寒かったし
会社着いて暫くは暑かったけど、レインジャケット脱いだら寒くて、久々にロッカーにしまってたカーディガン着たわよ

私のベッドの上で丸くなる杏
昨夜は久々に夫のベッド足元で寝てたそうで

会社帰りに駅前スーパーで買い物
夫の夕飯は昨日の残りの味噌汁、ゆで卵、冷凍野菜にミニハンバーグらしい
夫ひとりの時の夕飯は任せることにした

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
初めて？の参加者が居たので、今週も２ブロック難易度低め
それでも楽しかった

今日はアレルギーで目が痒くて、早速昨日処方してもらったかゆみ止めの錠剤を飲む
効くといいな

誕生日だけど特に何もの火曜日
昨夜は私の寝室の襖は開けて寝たけど、麗は部屋で鳴くことはあってももうベッドには上がれないみたい
結局夫が起きてしまうので、私だけ隔離の方がいいみたい

雨は大したことなさそうなのでカッパ着て自転車でジムへ
しかし霧雨だけど思ったより濡れた☔

Ａ柳君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２１名（男性４）位置Ｄ１
Ａ柳君も今日が誕生日で２９歳だと🎂
３８歳差「頑張ってジャンプニー」って意味が分からない（笑）
BODYCOMBATジョイントも楽しいけどシングルの方がわかりやすい

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２９名（男性４）位置Ｇ１
今日はいつもに増して眠かった
途中既に左足にチェンジしてるのに右足のまま寝落ち？
生あくびいっぱいでした

１５時にクリニック予約してるので急いで帰宅
帰りも少し降ってたけど、問題なかった程度

家からは徒歩で近くのクリニックへ
いつもの葛根湯とアレルギーの薬を処方してもらう
ドラッグストアは混んでたので、明日夫に取りに行ってもらうことにしてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はカボチャとゆで卵と玉ねぎのマヨネーズサラダ、ベーコン玉葱ジャガイモ炒め、さつま揚げ、豆腐と油揚げの味噌汁

誕生日のケーキは日曜日に新宿で買ってきて既に完食
ＴＡＫＡＮＯのフルーツは美味しい

フルーツトルテ　

昨日Ｎ美さんから貰った誕プレ🎁

　カルディジャンナッツアールグレイ

弟からラインで「母も心配ですが、姉の心配もしております」（笑）
母からも電話
誕生日覚えてたってもその前に別件で電話して明日行く明日は９日って話をした後かかってきたんだけどね

このところずっと夜中に起こされない生活（その分夫が大変なので眠いみたい）
麗は殆ど先週金曜日の写真の位置にいることが多いのだけど、今日は珍しく久々にキャットタワーの中に入ったと夫から写真が送られてきた

ボロボロが目立たない　

今現在はいつもの定位置に転がってるけど
日中は日向ぼっこもしてたらしい
下の２枚はご飯催促で私の椅子の下
先日💩が付いちゃって毛を切ったのでライオンの尻尾みたいになっちゃったけど

自転車通勤
昼前に郵便局お使いとスーパーでランチ調達

健康保険が切替になる前に近所のクリニックの予約
最近混んでるのよね
それから母の健康診断の予約
予約はすぐに完了したけど、当日は付き添わなきゃだし、色々大変
今まで歯医者と健康診断位しか予約しなかったけど、最近は予約優先が多いのよ
待ち時間が少ないのは助かるけどね
最近行ってないけど整形外科も予約になると良いんだけどな

夫の夕飯は冷凍から揚げと千切りキャベツ

月曜日の浦和店
今までは20:00からのBODYCOMBAT４５だったけど
今月から19:30からBODYSTEP３０
20:20からBODYCOMBAT３０になる
19:30のBODYSTEPに参加するには忙しないし、今日は膝の調子も良くないのでBODYCOMBATだけにする
BODYCOMBAT３０だけのために月曜夜に浦和ってのもどうよって思うけど
Ｓ海ちゃんだし、特に今日は新曲ジョイントだから行きますよ

Ｓ海ちゃん＆Ｍ黒君、20:20〜BODYCOMBAT３０、参加者２４名（男性８）位置Ｅ５
新曲イベントのジョイントだからか、いつもより多い参加者
そしてふと隣からの視線を感じて見るとＳパパが来てた（ビックリ）
Ｓ海ちゃんレッスンは超久々で Les Mills なんて初！
さてジョイントレッスン、Ｍ黒君はしゃぎすぎて空回り（笑）
Ｓ海ちゃんもどうしたもんかって感じで、楽しかったけど新曲一発目はＳ海ちゃんだけの方がわかりやすくて良かったな
来週の祝日は夜のレッスンはカットだけど午後Ｓ海ちゃん＆Ｍ黒君＆Ｎ原君のトリプルジョイントのBODYCOMBAT６０があるんだけど、どうしようかな？
取りあえず予約枠もないので様子見

家でやること沢山あるので、さっさとシャワー浴びて帰宅

空いてると私のベッドの上が定位置になりつつある杏

夫は今日も母の処へ２往復
定期が使えるうちに出来ることはやっておく
今日はシャワーとドライヤーを交換
もったいないのと変える気がないので、使えはするけど使い難いし汚いものが多いのよね

１４時過ぎに新宿店へ
Ｍ呂君、15:45〜バーチャルボクシング４５、参加者３７名位（男性１４名）位置Ｆ８
今月はあまり移動する動きがなかったので、昨日のレッスンでボロボロの脚にはちょうど良かった

新宿店、今私が遠征してる店舗で一番交通費がかかる
スタジオがひとつになってしまったので、前後のレッスンは参加したいのではないし
（以前はボクシングの前にＫ美さんのエアロシンプル３０があって丁度良かった）
日曜日の夕方近くにバーチャルボクシング１本のために電車賃かけて混雑してる新宿に行くのも面倒
何かメンバーも微妙だし、喋りたい人もレッスン前にスクールがあるからあいさつ程度しか出来ないし
Ｍ呂君レッスンは月イチだけど地元で開催してくれてるし、新宿店は他に用事が無ければ行かないでも良いかな
今日はＴＡＫＡＮＯでケーキを買うミッションがあったので行ったけどね

地元に戻って駅前スーパーで買い物しようと思ってたのに、財布忘れて（ケーキはカード）
夫に店の前で待合せして持ってきてもらった

夕飯は総菜のアジフライ（夫）
蓮根海鮮詰フライ、アボカド納豆、ナムル

今日は母の処に行かない土曜日だけど、やっぱり色々忙しい

帰りの雨が心配だったけど、レインコート着て自転車でジムへ

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の３０名（男性３）位置Ｄ１
真剣に動くと息が上がるエアロシンプル
心拍数爆上がりでしたが楽しかったぁ

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２５名（男性４）位置Ｇ６
見た限り私より年上の（多分７０代）女性が初参加で、凄くシンプルな動きで行ったけど、その方は殆ど出来ずでした
周囲の方はハラハラしてた

ストレッチしてシャワー浴びて、ゼリー飲料で栄養補給してBODYCOMBAT

Ｔ西君＆Ｏ本さん＆Ａ柳君、13:05〜BODYCOMBAT６０、参加者２５名位（男性６位）位置Ｄ１
昨夜も３０分とは言えBODYCOMBAT、Ｃ枝ちゃんレッスン２本の後
不安だったけど膝サポーターして挑んだ
まあまあ何とかなった
順番はじゃんけんで決めて、普段４５分やってないＡ柳君が多くて、レギュラーのＴ西君の出番が少なかった

ストレッチして終了

帰宅して洗濯してから夫とは初めての Italian Kitchen VANSAN へ

レモンジンジャーサワーとカンパリスプリッツアー

カンパリ久々　

しかし最近アルコール飲むと目の周りとか痒くなっちゃってアレルギーっぽい
両方少し味見してあとは夫へ

　お通しのグリッシーニとハム

きのことほうれん草のピザ　

　生ハムのクリームパスタ

生ハム盛り放題だけど、塩分多いのでこれくらいで（笑）

アサイーボウルのパンケーキ　

Instagram 見せると半額
このタイプはちょっと食べ難いけど美味しかった

　珈琲はアメリカーノ

今日はレッスンでかなりのカロリー消費して、体重もかなり減ったんだけど台無し（笑）
お腹いっぱいでした

今日は電車通勤
マンション出たら結構な雨が降っててビックリ！
晴雨兼用折畳み傘が役に立った

会社最寄り駅前のマクドナルドでアイスコーヒー買って出勤
今日は１２時で早退して母の処へ

夫と最寄り駅で待合せランチ
行こうと思ってたカプリチョーザは去年末で閉店してた
結局ランチもマクドナルド
結構奥行きあって座れた
夫はビッグマックセットでコーラ０、私はフィレオフィッシュセットで爽健美茶

いつもは土曜日に行ってたけど、夫も休みだし、明日はレッスンも３本他にも色々あるので今日にした
そして最大の目的は母を風呂に入れること
自分では面倒で、たま〜にシャワー浴びるくらいなので臭うし困ってた
今日は早々に風呂を沸かして入ってもらうことに成功
湯船に浸かって「気持ち良い」と…
背中と頭を半分洗ってあげて、新しいパジャマと（まだ１５時位だけど）下着でキレイになりました
私はこのために短パン持参上はブラキャミで入浴介助（笑）

洗濯物を干して終了
帰りにアトレでパン買って、地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーとゆで卵、千切キャベツ

夜はジムへ
雨降るかもだったけど、念のためレインコート着て自転車
今月からＳ木Ｍ結ちゃんのBODYCOMBAT
今日は新曲でＯ本さんとジョイント
Ｓ木Ｍ結ちゃん＆Ｏ本さん、19:40〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性Ａ柳君含む６名）位置Ｄ１
新曲１００番、慣れない動きもあって展開早くて間違えまくり💦
明日もイベントで６０分なんだけど、大丈夫かな？
金曜日のBODYCOMBAT、終了が20:10なので毎週じゃないけど参加しよう

帰りちょっとポツポツ来たけど、まだ大丈夫なレベルでした☔

さて最近麗は殆どココにいます
ココかご飯処の前かトイレか

夫の寝室の前でご飯待機　

涼しくなりました
夜中少し肌寒かった位です

昼前に浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者３９名（男性３）位置Ｅ５
今月一週目
前半バックビハインドとか後半バッククロスからのシャッセで心拍数上がり楽しかった
今月はバーチャルボクシングが４週目でラスト５週目は参加できるからアレンジが楽しみ♪

終了後さいたま新都心のコクーンへ
Eggs 'n Things のドリンク無料券がもうすぐ切れるし、９月は一度もパンケーキ食べなかったので、行くなら今日しかないなと…
ただ今月のシーズナルパンケーキはモンブランで心惹かれない
なのでものすごく久しぶりにストロベリーパンケーキとドリンクは１００％コナコーヒーにした

テラス席だったのでホットが美味しい☕　

期間限定パンケーキ以外は最初の頃食べたっきり
ホイップクリームは嬉しいけど、生地カットし難くて食べずらい
今回は特典があったら行ったけど、今後はシーズナルでどうしてもって以外は良いかなと

　パンケーキ最後の１枚半分残した

ガトーフェスタハラダでちょこっと買って終了

ハロウィンのお家可愛い🎃　

帰りは大宮まで行って始発に座って地元迄
もちろん寝ちゃいました

帰宅して着替えて胃腸科外科へ
ちょっと雨が降り出したけど、暑い手行くのが面倒でカッパ着て自転車
先日のＭＲＩ検査の結果
異常が無いわけではないけど変化無し！
よほどのことがない限り、また来年検査で
これ死ぬまで続くのかな(-_-;)

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫も居たので駅前スーパー行って、母の処に持ってくのを購入

夕飯は今年最後の冷し中華
今日は涼しいんだけど昨日暑くて、丁度胡瓜が安かったので食べたくなって
しかしもう冷やし中華は殆ど売ってなくて、昨日夫にＯＫストアーで買ってくるように頼んだら最後のひとつで今期はもう入荷なしでした
錦糸卵とほぐしチキン（初めて買ったけど結構美味しいので今後はこれでいいかな）
冷奴も一緒に食べた

昨日切った指
血は止まったみたいだけど、患部に触れると痛い
親指の内側って意外と使うのよ
無意識に使っちゃって「痛っ」ってなるので、コットンパフとセロテープで目立つようにした

それでも触っちゃうことあるの（涙）

自転車通勤
今日は暑かったけど朝は多少涼しいね
昼前郵便局にお使い
１０月から郵便料金値上げで、手持ちの切手にプラスする分を購入

今日も夫は母の処へ
荷物整理が主だけど、結局洗濯もしてくれた
もう介護のために仕事休んでるみたい

夕飯は昨日の残りのカレー

水曜日のジム
駐輪場出たとこでＫＢ田さんと会ったので、十条のボディシェイプの話をする
レッスン前に少しだけエアロバイク

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性１）位置Ｅ２
初めての人が参加したのでイージーモード
その分しっかり意識して動けたし、出来ないストレスが無かったので良き♪
このくらいのレベルでも充分なんだけどな（笑）

お陰様で今日も夜中起きずだったけど（何度も言うけど朝まで熟睡ではない）就寝が１時で起床が６時じゃダメだよね

９月２９日は「招き猫の日」でした　

今日は毎年やってるＭＲＩ
ホント地元にメディカルスキャンクリニックが出来て助かる
９時の予約だったけど、終了は１０時半近くで
せっかく朝ごはんマクドナルドの朝マックにしようと思ったのに間に合わなかった
仕方ないので駅前スーパーでブランチ調達して帰宅

夫は母のシルバーパス取得のため（年間千円で都の公共乗り物乗り放題のパス）王子の東京都交通局窓口まで行ってくれた
１０月から新しくなるんだけど、書類を送ったのに届かないって（本当に出したかは不明）ずっと気にしてたので、夫が書類揃えて行ったの
届かないとか言ってる人が多くてすごく並んでたって
お疲れ様です
ホント助かります

さてジムなんだけど、ＭＲＩで造影剤を使ったので「お酒と大量に汗をかくようなことは止めてください」って言われて
去年は無視してレッスン行っちゃったけど、今日は行きたくなくてキャンセルした
BODYCOMBAT新曲１００番一発目だったんだけどね

午後メディカルスキャンクリニックに結果取りに行って、その足でジム風呂へ
その後胃腸科外科に行ったんだけど、今日は開院記念日で休みなの知ってたのに忘れてた（笑）
仕方なく帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

今日の夕飯はいつもの野菜微塵切りひき肉と大豆とカットトマトのカレーとゆで卵
フードプロセッサー使い始めたら、量が多かったらしく止まってしまって、その後少なくしても動かない
仕方なく５００円位で買った手動の微塵切り器（紐引っ張るやつ）で何回も分けて微塵切りした
夫が帰ってから調べたらリセットボタン押せば動くようになるって
動いた＼(^O^)／
手動の微塵切り器を洗ってしまうとき、うっかり刃に触ってしまって指を切る
かなり切れちゃって、キズパワーパッドで巻いて、しばらく指を上にあげて凌ぐ
夕飯は作ってあったけどよそったりは夫にお願いした
勿論後片付けもね

完全に止血してるといいな