Neiのわがまま日記

何とか体調も大丈夫そうなので、予約していた新宿店へ
日曜日、朝イチ新宿店は一昨年の１２月 October１９、Ｈ口君とＩ 部さんの新曲発表以来
田端乗換の新大久保から、両方とも座れたけど、一つ置きではない
いつもなら立っちゃうけど、お腹の心配もあるので座る（笑）

Ｈ口君、10:15〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｆ５
1. WARM-UP（StepSTART） / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. SKILLS（StepAHEAD） / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Only If / Enya / Summer08
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Sky Meets Bittersweet Symphony / Lanfranchi & Farina / October11
5. CONDITIONING / RHYTHM NATION / JANET JACKSON / January15
来月は新曲だけど、２０日春分の日から backnumber 解禁の噂も…
一応 Group Blast の backnumber は今日がやり納めのつもりで…
３曲目は好きな曲で、以前リクエストしたくらいなので嬉しかった＼(^O^)／

身体だけシャワー浴びて終了
帰りも新大久保から
車内で本駒込 Group Blast のリザーブ状況見たら空きが出てたけど、疲れるからもういいや

地元駅前で今日で閉店のＳＯＧＯの写真を撮る
他にも撮ってる人いっぱいいた

青空に映えるね　

帰宅して昨夜の洗濯物畳んで、今さっき出たの洗濯して、お昼食べて、ご飯炊いて…

１６時頃本駒込へ
Ｈ口君、17:10〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｇ７
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11
4. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Young Forever / Jay-Z / July11
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Kung Fu Fighting / Carl Douglas / July09
本駒込で他の人の名前使ってスタジオに入る人がいるらしい
要するに自分の枠がいっぱいなので、空いてる人の枠を使って入る
私はそういうのって見付かって注意されるの嫌だから絶対にしないんだけど
位置の交換も嫌だもん
今日のリリース、４曲目が知ってるのに KICKS で探せないなと思ったらＭＭＡだった💦

さて来週の日曜日は nofitness の予定なので、それ以外の日曜日をどうするかだな

地元に着いてもう一度ＳＯＧＯの写真を撮る

　やはり沢山の人が撮影してた

もう少し遅ければ閉店を見届けても良かったけど、３０分は長い

帰宅して昼間炊いておいた炊込みご飯を少し食べた
夫はご飯に納豆、冷凍唐揚げ＆コロッケ、ブロッコリー、竹輪

昨日買ったアンテノールのケーキ

モンブラン　

　苺のマスカルポーネタルト

苺とショコラのガトー　

苺とショコラのガトーが一番美味しかった🍓

何度も目覚めたけどちゃんと起きたのは７時半
朝食後、夫に母の所にいってもらう
またパソコンがおかしいと
結局操作ミスで簡単な事なんだけど、治し方がわからないって
まあいつも嫌な顔せず行ってくれる夫に感謝

お腹の方は大分良くなったけど、まだ少し緩くて…
何となく怠い気もするし、ちょっと迷ったけど、熱は無いのでジムに行く
それより昨日コタツから這い出た時に腰を捻って、それの方が気になった位
Ｊちゃんも昨日の LES MILLS 研修で冷えたとかで腰が痛いって💦
お互い歳には勝てないねって（笑）

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性２）位置Ｈ６
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CONDITIONING / Troublemaker / Olly Murs feat. Flo Rida / January14
３曲目、Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive は微妙にきついけど好きな曲
病み上りなので、かなり手抜で動いたので、あまり汗かかなかった
CONDITIONING は火曜日Ｈ口君のと同じ
腹筋頑張ってお腹痛くなると嫌なので、これまたサボりまくる(-_-;)
来週は最後の新曲 January２１
今日と同じポジションを予約

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置はＤ１
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
鉄板の April１０と July０９のボーナストラックは好きなやつ
こちらは普通にしっかり動けました♪

帰り道、明日で閉店となるＳＯＧＯへ
明日は行く時間ないので（帰る頃丁度閉店時間かな？）今日はケーキを買おうと…
駐輪場はいつもに増して混んでたし、地下食料品フロアはソーシャルディスタンスなんてどこって位凄い人💦
ケーキ屋さんを見て回ってから決めようと思ったけど、歩きまわるのも嫌なのでエスカレーター降りて真正面のアンテノールへ
１人待ちだったし
買ったケーキは明日アップします🍰

ケーキを自転車前籠に入れて帰宅する途中、安行桜が綺麗でした

帰宅して夫と共にＯＫストアーへ
夕飯はお粥を炊きました
オカズは炒り豆腐玉子竹輪とブロッコリーと買ってきたコールスローサラダ

夜、お友達のＳＮＳで知った「スノームーン」
2月の満月をそう呼ぶらしい
右は夫が撮影
左は私が撮影
普通に撮ると明るすぎるので、夫は補正して撮影したそうで

夜中のトイレも無かったし起床時は良い感じだったので、今日は仕事行けるかも？位だったけど、行き帰りが不安なので今日も欠勤
お腹の方はまだ緩いけど、昨日より更に間隔が開いてきた

朝はハチミツ入り紅茶とオイコスヨーグルト

昼前に銀行ＡＴＭとＯＫストアーへ
昼はカステラとミニアンパン

曇りはホントにテンション下がる
今日は Ｉ 塚君 Group Fight をリザーブしてたけど、キャンセル
backnumber 最後だから行きたかったけど、土日の方が参加したいので諦めた

熱は３６.０〜３６.５前後だけど、口の中で計ると軽く３７度超える
今迄であまり口の中で計った事ないし、口の中の方が高いって言うし
昨日は何か声が出にくかったけど、それも治り、ごく多少の痰がらみはあるけど、咳は出ないし、臭いも味もわかるし
取りあえず外出時は「もしかしたら」を想定して他人に移さないようにするわ

麗は隣が多い♡　

夕飯は昨日の野菜炒めの残りと、出来合のミニロールキャベツを入れた根菜のコンソメ煮
後は茹でたブロッコリー
ブロッコリーが百円しないと買っちゃう（９８円だった）

夜薄めのインスタントコーヒーを飲む
飲みたくなったこと自体が回復？

昨夜も早く就寝
そしたら夫がこんな写真を撮ってた（笑）
最終的に杏は夫の寝室へ
麗が私の左側枕元にが最近のポジション

杏が居ると動けない　

お腹の痛みやトイレの間隔は大分長くなったので、昼前ＯＫストアーへ
大丈夫でした

朝食は夫が勝ってきてくれたカステラと紅茶
昼食はオイコスヨーグルトと先程買ってきたレトルトの玄米粥に温泉玉子乗せ
やっと食べたい感覚になって来た

　玄米と白米のハーフ

夕飯はカレーにする予定で一昨日夫に食材を買って来てもらってたけど、この調子でカレーは不味いので、その食材を使って炒めた
豆腐と油揚げの味噌汁

温まりたかったので風呂入れました
風呂から上がって髪乾かしてたら、夫は19時頃帰宅

何度か目覚めてトイレに行ったけど、何とか眠れました
お腹の痛みは大分良くなったけど、とてもじゃないけど会社に行ける状態ではないので今日も休み
喉も痛くないし咳も出ないし臭いも味もするけど、いつもよりは３６度後半と熱が少しある
あと少し頭痛もするので、寝たり起きたりウダウダと過ごす
トイレも相変わらずチョクチョク行くようで…

隣で眠る杏　

お腹も空いてるけど食欲は無く、こういう状態だと何か食べるのも怖くて
ハチミツ入り紅茶、オイコスヨーグルト、カップポタージュスープだけ日中に飲んだ

夫が会社帰りに買い物してくれて１９時頃帰宅
夕飯は本来昨日作ろうと思ってた焼きソバの具材でウインナー野菜炒めを勝手に作って食べて貰った

明日は良くなってるといいなぁ

晴れてるけど昨日より気温は低く、風も強い令和天皇誕生日
去年のこの日は日曜日で代行 Ｉ 川さんのエアロとヨガで、翌日の振替休日がコロナ禍以前最後のイベントレッスンで金町行ったんだっけなぁと…

今日は火曜日なのでいつも通り本駒込へ
店舗に向かって歩いてると、反対側の歩道にＹ美ちゃんが歩いてて、交差点の所で一緒になったので２人で歩き始めて暫くしたら、Ｙ美ちゃんが後ろを振り返るので何かと思ったらＨ口君だった
よく分かったねって言ったら殺気を感じたって（笑）
そこから３人で店舗まで
今日も宜しくお願いしますって事で…

休日だからいつもとメンバーが違うわ
Ｈ口君、13:55〜ＧＢ３０、参加者２２名？、位置Ｄ５
1. WARM-UP (StepSTART) / Naturally / Selena Gomez & The Scene / January11
2. INTEGRATION（StepMOTION）/ Because Of You / Ne-Yo / October09
3. CARDIO BLAST (StepATTACK) / Fame / Irene Cara / Summer08
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Stomp To My Beat / JS16 / July12
5. CONDITIONING / Troublemaker / Olly Murs feat. Flo Rida / January14
１,２曲でテンション上がるぅ♪
３曲目は好きなんだけど、心拍数半端ない
４曲目も疲れて来て、いつもは嫌だなと思うCONDITIONINGが寝転がれるだけでも待ち遠しかった（笑）
腹筋は多少サボれるし

終了後の来週リザーブ
今週と同じ位置取れました

Ｈ口君、14:55〜 Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｅ５
始まって割とすぐ、お腹が痛くなった(>_<)
何とか治まるかな？と思いつつ３曲目まではやったんだけど、この先不安なので３曲目終った時点でＨ口君に走り寄って「お腹痛くなったので抜けますね」とお断りし、マットも片付けて退室
マット置き場の近くに居たＳ田さんにも言って、トイレへ
それから何度もトイレに行くも、中々スッキリ出ず、これ１０月末にお腹痛くなって地元ジムのトイレに籠って、最終的にマッハで帰宅し家のトイレでも大変だった時だな…
何だかんだとレッスンの終る時間になったので、更衣室の方のトイレへ
そこで来週の予約を取る
ここトレイで電波繋がるのね（Wi-Fiではないけど）
ここでかなりスッキリして、シャワーへ
その後もう一度トイレに入って、何となく大丈夫そうなので帰る事にした
更衣室を出たら丁度Ｈ口君が他の会員さんと喋ってたのでお詫びとご挨拶出来た

京浜東北線、王子で座れたので座ってたら、またお腹が痛くなってきた
家まで持つかなと思ったけど、地元駅のトイレに入った
入って良かった
それから家に着いてすぐ入って、その後はずっとお腹が痛くて、何も出来ず横になってはトイレの繰返しで、１０月の時より酷くて、宮古島状態
何が悪いのか？ここ最近レッスン参加しすぎで疲労が溜まってた？

結局帰宅してからは何も出来なかった
ちなみに熱もちょっと出て３７・３度が最高でした

この画像は今日のじゃないけど、ソファで寛いでるとくっついてくるのはいつもの事♡

こんな感じで寄りそう　

朝はそれなりに気温が低かったので、暑くなるとは知りつつ重ね着で自転車通勤
帰りはセーター脱いでも汗ビッショリ

昼前に郵便局行った序にスーパーへ
今日は玉葱と夫用にミニサラダのみ

帰宅して洗濯物片付け、猫ご飯あげて、着替えて新宿店へ
一応３月末まで通う予定

Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｅ６
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Jump / Van Halen / January13
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. MIXED MARTIAL ARTS（BONUS FIGHT）/ Run The Show / Kat DeLuna / July11
斜め前のジジイ（まあそこそこ動けてるMOSSA好き）のポジションが微妙で邪魔だった
何回も私が間違ってるのか確認しちゃったわよ
前方のお友達も別のジジイの被害にあってた
どこもジジイは困りもの(-_-メ)

来週はMOSSA最後（他ジムでは続くけど）の新曲January２１
月曜日が最初だから、前日４本 backnumber やってるＨ口君は大変だわね💦
もちろん来週も予約
今日と同じ最後尾センター

今日も道は違えど新宿駅から埼京線始発に乗車
昨日より遅い時間２０時過ぎてるので、せっかくの新宿もお店は皆閉まってて買い物も楽しめない
早く治まって解除になるといいんだけどな

地元に着いて、お腹空いてるような空いてないような…
駅前スーパーやコンビニを覗いたけど、結局何も買わずに帰宅
コーヒーとチョコレートで済ませちゃいました(-_-;)

さて、本日２月２２日は猫の日
毎年購入してるカルディの「猫の日バッグ」
年々人気となり、今年は朝から整理券配布なんだって
今日はは仕事もあるし、泣く泣く諦め
ネット購入も抽選だし、バッグいくつもあってもなーと強がり言ってみる（笑）

麗＆杏のツーショットが撮れたので載せておきましょ

一瞬の挨拶　

廊下の麗とカウンターの杏

日の出が大分早くなりまして、休日の起床時は明るくなってて嬉しい
けど、麗に「お腹空いた」と催促されつつ、グダグダ寝てたら麗のリバースで飛び起きた💦

今週は新宿店
来週は本駒込と思ってるけど、新宿店からスマホで予約しなきゃなので、弾かれる事も考えて、久々日曜朝イチ新宿 Group Blast を保険で予約
無事予約出来た
序に初めてのイントラさんだけど、続きのレッスンなのでＯ合君の Group Fight も予約
もし本駒込予約出来たらキャンセルするけど、時間的にはこっちの方が良いな
朝は早いけど、午後早い時間には帰れるからね
でもＯ合君は古いリリース持ってないので、出来れば新曲の来週の方が良いとも思う
まあ夕方の本駒込予約次第って事で…
と、思ったら今日の２本、明日の Group Fight 来週の Group Blast で枠４本既に使ってた💦
ボクシングが終った時点で空いてたらリザーブしましょ
で、その後に本駒込チャレンジだわ
あー忙しい（笑）

Ｍ君、16：00〜バーチャルボクシング３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ａ４
新宿バーチャルボクシング月イチ参加し出して初の左端
まあ何処でもいいです（笑）
もう他店舗で前列で頑張る気は無いし、淡々とキッチリ動きましょう
それにしても今日は気温が高いせいもあり、汗の書き方が半端なく、目にも汗が入るし、マスクはビチョビチョになるし大変でした💦

ウエアを着替えて本駒込 Group Blast リザーブのチャレンジしたけど焦ってミスしてキャンセル待ちになってしまった
次の Group Fight が取れなかった事を考えて、念のためＯ合君 Group Fight も予約

Ｙ口Ｍ喜さん、17:05〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２１名、位置Ｆ３
先週操作ミスもあって取れなくて、キャンセル待ちになってたけど前日迄キャンセル出なくて、当日キャンセルは自分で見て空いてれば…で、９時頃見たら空いたのでリザーブ
右端って自分じゃ選ばない位置だけど、まあいいでしょ
ちょっと新鮮でした
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10

このリリースは一昨日本駒込Ｉ 部さんでやったばかりだけど、好きなリリースなのでヨシ！
Y口M喜さん、楽しいと言えば楽しいけど、実はちょっと苦手なタイプ
ただ古いリリース持ってるのと、Ｍ君バーチャルボクシング序だから参加って感じ
月イチで丁度良いかな

終了後本駒込 Group Fight をリザーブ
取れました＼(^O^)／
なので念のためＯ合君 Group Fight はキャンセル
久々にＨ口君日曜新宿朝イチ Group Blast 参加したいのもあるので、来週はこれに参加して一度帰宅して夕方本駒込 Group Fight に行く予定
本駒込 Group Blast は一応キャンセル待ちのままにしておいて、万が一取れたらその時考えよう
３月末は backnumber 解禁らしいけど、一応２月末で backnumber 終了だから忙しいけど頑張る！

終了後はテクテク新宿駅南口方面に歩き、途中のスタバでモバイルオーダーして、バスタの上のベンチで飲んだ
暑かったから外気が気持ち良い
ホイップ多め、甘さ控えめ、無脂肪牛乳で、美味しかったけど…
やっぱりサクラフレーバーはあまり好きではない←でも一度は飲む🌸

さくらふわりベリーフラペチーノ　

新宿駅始発の埼京線で座って赤羽へ
赤羽エキュートで安くなってた玄米のガパオを買って帰宅
以前も買ったコロッケあるけど、ピリ辛で美味しい

夫には以前作って冷凍しておいたヒジキ煮とレトルト親子丼
暫くこんな日が多くなるが勘弁してもらおう（笑）

暖かくて晴れてても眠いもんは眠いので、８時ちょっと前に起床

夫の膝の上で気持ちよさそうな杏

こうやってると可愛いんだけど
わざと悪戯するので大変💦

土曜日のジム

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｈ６
1. WARM-UP / Burnin’ Up / Jessie J feat. 2 Chainz / October15
2. SKILLS / Raspberry Beret / Prince & the Revolution / October15
3. CARDIO PUSH / Fireball / Pitbull feat. John Ryan / October15
4. STRENGTH / Get Ready For This vs. I Like To Move It / 2 unlimited & Reel 2 Real feat. The Mad Stuntman / October15
5. CONDITIONING/ We Are Done / The Madden Brothers / October15

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置はＤ１
1. WARM-UP / You Make Me Feel… / Cobra Starship feat. Sabi / July12
2. BOX / Give Me Everything / Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack and Nayer / July12
3. MUAY THAI / School’s Out / Alice Cooper / July12
4. KICKS / Make Some Noise / Beastie Boys / July12
5. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Born This Way / Lady Gaga / July12

土曜日の Blast ＆ Fight 後６回
来週も同じポジションリザーブ

ジム帰りにＯＫストアーへ
今夜の食材等

先週に引続き蕎麦を茹でる
今日は納豆大根おろし大葉温泉玉子乗せ
でも納豆って面に混ぜると食べにくいのよね
なのでスプーンですくったわ

　ちょっと夏向きだけど美味しかった

昨夜は丁度０時頃寝たんだけど、６時ちょっと前に起きてしまった

今日は有給休暇取りました
一応少しはあるのだ
そして本駒込へ

Ｉ 部さん、12:10〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
1. WARM-UP (StepSTART)/ Ooh Aah…Just A Little Bit / Gina G / April12
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Don’t Wanna Go Home / Jason Derulo / April12
3. CARDIO PUSH（StepUP）/ Freak The Freak Out / Victoria Justice / April12
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / July14
5. CONDITIONING / Treasure / Bruno Mars / July14

Ｉ 部さん、13：00〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ６
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / July10
Group Blast はそうでもなかったけど Group Fight は私みたいに仕事休んだっぽい男性陣がチラホラ
みんなMOSSAやり納めなんだねぇ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

金曜日 Ｉ 塚君 Group Fight は早退で参加出来るけどＩ 部さんのは休まないと間に合わない
来月来れるかわからないの出来れば記念写真撮りたい
しかし本駒込の撮影ブースは目立つところにあるので、他店舗では目立ちたくない私
本当はMOSSAウエア着用のＩ 部さんと撮りたかったけど、この際私服でも…
って事で、帰り店舗の外で待合せて、看板背にしてツーショット
そのまま駅までご一緒した
来月もう一度来れると良いなぁ

本駒込にはよく来るけど、レッスン終るのが遅いので中々母の所までは行けないけど、今日は早く終るので、母と待合せてお茶でもと思い、駅前のコメダ珈琲で待合せ…
だったんだけど、時間になっても来ないので電話してみたら、まだ家に居た(-_-;)
何かやってて時間を忘れてしまったらしい
そしてこれから出るのは面倒らしく（用意もしてなかったのか？）止めようと言うので、折角来たので家に行く事にした
玄関先で靴も脱がず、ちょっと話した
顔見たのは去年の９月に皆で食事した以来だけど、まあ元気そうで良かった

駅に戻って、やっぱりコメダ珈琲のスイーツが食べたくて入店
季節限定のＧＯＤＩＶＡとコラボのクロネージュリッチショコラとブレンドコーヒー
濃厚チョコにソフトクリームが美味しい

濃厚だけど小さめなので完食　

さっさと食べて３０分も居ないで退店💨

地元に戻って駅前スーパーで買い物して帰宅
夫も１６時半頃には帰宅

夕飯は麻婆豆腐とアボカド納豆、母から貰ったマグロ漬け（ちょっとだけど結構美味しかった）

今朝は冷えます
カーテン開けたら窓が結露してたのはちょっと久しぶりかも？

今日はアリオが８の付く日でハッピーデー
どうせならそういう日に食べようと思ってたメレンゲのパンケーキ
スタンプがひとつ余計に付くからね
季節限定の「リリコイショコラパンケーキ」
リリコイソース（パッションフルーツ）の酸味と濃厚なチョコレートが絶妙なバランスで美味しい＼(^O^)／

チョコレートだけより美味しいの☆　

いつものカウンター席でさっさと食べて退散

ヨーカドーでは買い物せず、そのままララガーデンへ
夫に頼まれてたワークマンプラスでの買い物は残念ながら無くて、ダイソーとヨークマートで買い物

先日から自転車後輪のブレーキが効くんだけど異音がするので、帰りに自転車屋で見てもらった
もう７年乗ってるのですり減ってるとか
駄目な時は３年くらいで交換になるらしく、寿命と言えば寿命
去年の２月と１１月にタイヤ交換したばかりなので（各５０００円）出来ればもう少し乗りたい
いくらかかるか聞いたら、タイヤも交換してくれたから６０００円でって
高いかもしれないけど他の調整もしてくれるし、近くの個人経営の自転車屋なのでまあ良いかと…
自転車預けて徒歩でＯＫストアーで買い物して帰宅

再び取りに行って、少し走ってみたけど、凄く走りやすい！

その後は家でノンビリ
明日から水曜日までノンストップでジムだし
ジム風呂も考えたけど、サウナ入らないなら（入りたくないし）寒い中行くのも面倒で家風呂
久々に半身浴でマンガ読んだ

夕飯は昨日のグラタンの残りと水菜とサラダチキンのサラダにゆで卵
夫は１９時半頃帰宅

陽射しは春めいてきてるけど、風が強い
幸い行きも帰りも追い風で助かりました

昼前に銀行行った序に、ふと思い出した
先日読んでるブログで紹介されてたファミリーマート限定のレインボーチロル
近くにファミマあるじゃん

１４個入りです　

赤は梅、ピンクは苺、
#チロルチョコ #レインボーチロル、橙はきなこ、黄色はバナナ、緑は抹茶、青はミント、#紫はグレープ
お味はまだ食べてないのでわからないけど、キレイだから買っちゃった(^O^)

夕飯は昨日のうちに用意して、帰ってからオーブンで焼くだけにしたマカロニグラタン
キノコが欲しくて舞茸入れたら色が汚くなった（笑）

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性５）位置Ｅ２
今週はジジイと初心者の若い女性が参加してたので、先週より難易度低めで丁寧に進めてました
なもんで私も先週よりほぼノーミスで動けて楽しかったぁ♪

行きも帰りも風が強くて冷たくて寒かった

昨日の雨と打って変わって気持ちの良い晴れ

今日は nofitness で用事を済ませたらのんびりします
そういう日も無ければ私は無理
また週末から月末まで連続になるかもしれないからね

まずは歯医者
待ってる最中、偶然お友達ご主人にお会いして、離れた席（もちろんマスク有）で暫し猫談義
クリーニングの後、入れ歯を作るので型取りして、次回は3月最初
またお金がかかるわぁ(-_-;)

ＡＴＭで通帳記帳しようと思ったら、長蛇の列
美容院に行くので王子駅前の銀行も長蛇の列
昨日年金支給日で、しかしあの雨で今日にしたのかなと推測
諦めました

美容院はカットとカラー
次は４月かな？
カットはともかくカラーはもう少し短いスパンで染めたいけど、行くのも面倒だし、お金もかかるしね

地元に戻り、ファンケルでクレンジングオイル貰って、ＯＫストアーで買い物して帰宅

ちょっと前の麗＆杏日向ぼっこ
麗の寝てるベッドを使いたい杏
近付いてちょっかい出す(-_-メ)

もうひとつのベッドを並べる

一緒に入れば暖かいのにねぇ　

夕飯は昨日の残りがかなりあったので、改めて用意したのは昨日買って処理しておいたキハダマグロのタタキ漬けとタマネギサラダ
恵方巻に使った鮭フレークを使っちゃいたかったので、酢飯にして鮭フレーク、水菜のほぼ微塵切り、炒り卵、胡麻を混ぜたご飯にした

夫、今日は忙しく帰宅は１９時半でした

出勤時は雨止んでたけど、９時頃から段々激しい雨になって来た
今日はまたもや早退してジムへ
１４時からなので、当初は午前中で早退して一度家に帰ってと思ってたけど、雨じゃ直接行った方が良いと…
しかし１３時半退社だとちょっと厳しいので、朝１５分早く出社して１３時１５分に退社

本日ジムは特別営業で、珍しくレッスンが入った
Ｆ木さんの Group Blast はレギュラーじゃないので、これが最後
だったら何が何でも参加しなきゃ
でも特別営業の平日昼間だから予約も少ない
最終的に予約なし、Group Blast 初めて参加、最近参加してないけどって感じの人が何名か入った
Ｆ木さん、14:00〜ＧＢ３０、参加者１３名、位置Ｄ１
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Timber / Pitbull feat. Ke$ha / October14
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October14
3. CARDIO PUSH（StepUP）/Still Into You / Paramore / October14
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / October14

終了後記念撮影させてもらった
２０１６年の３月もラストレッスンだったなぁ

帰り道リトルマーメイドと駅前スーパーに寄って帰宅

夕飯のキャベツと肉の卵炒め、缶詰のミネストローネスープを用意して
今度は新宿店へ
行きは田端乗換で新大久保からで、両方空いてて座れました

Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者２２名、位置Ｅ６
1. WARM-UP / Blow / Ke$ha / January12
2. BOX / Just Like Paradise / David Lee Roth / January12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. BONUS KICKS / Firework / Katy Perry / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Smooth Criminal / Michael Jackson / July13

終了後また来週のリザーブは今日と同じ場所
帰りはテクテク歩いて新宿から埼京線
２０時で色々な店舗が終了なので人は多いけど店は閉まってて変な感じ
当然電車も混んでるけど、始発１本待って座って帰れました
時間はかかるけど、当分これで行こうと思う

⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊⁂＊

先日の三毛猫爪とぎ
相変わらず研ぐのは麗だけ
上に乗るのも好き(#^^#)

昨夜の結構大きな地震、全員居間に居たのですが、麗＆杏も怖がりはしないもののビックリ顔でした！
０時ジャスト位にベッドへ
朝は７時頃起床

９時前に朝食
ベーコンエッグチーズトースト
ボリュームもカロリーも高い

１５時頃家を出て、今週は本駒込

今週も Group Blast はベストな位置 Group Fight も前方のメンツは微妙だけどポジションは好きなところを取れた
Ｈ口君、16:10〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
1. WARM-UP（StepSTART）/ Feel This Moment / Pitbull feat. Christina Aguilera / October13
2. SKILLS（StepAHEAD）/ 1999 / Prince / October13
3. CARDIO PUSH（StepUP) / Die Young / Ke$ha / October13
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14
5. CONDITIONING (StepSYMMETRY) / Opposites Attract / Paula Abdul / January12
レッスン終了時刻が来週の新宿バーチャルボクシングのリザーブ開始時間でストレッチに「入る瞬間タイマーが鳴ってしまったので慌ててＯＦＦ
タイマー切り忘れてた💦
ステップ台片付けてスタジオ退出して急いでリザーブ
最初取った位置は前回隣が近付きたくない見たくない女性だったので変更して右端
まあどちらかと言うとＭ君に月イチで参加する義理みたいなものだから（会いたいのもある）場所は何処でもいいんだけどね

Ｈ口君、17:10〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ６
1. WARM-UP / Viva La Vida / Coldplay / Winter09
2. BOX / Never Again / Kelly Clarkson / Spring08
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT） / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
久々にコリオマスターが参加してた
でも間に隊長とおふざけ軍団が居て邪魔くさかったが、皆前へ前へ行くので私の周囲は空いてて動きやすかったけどね（笑）
２曲目がわからなくて帰宅後ＭＹ紀さんに聞いて判明
どうもジム導入前のリリースはあまりやってないのでわからないのが多い
でも調べたら去年の今頃Ｈ口君でやってたわ

終了後来週新宿のＹ口Ｍ喜さん Group Fight をリザーブしようとしたが操作ミスでキャンセル待ちになってしまった
これもタイマー切り忘れて焦ったのが敗因
Ｙ口Ｍ喜さん、悪くないけどどうしても参加したいと思えないレベルなので、当日空いてれば参加するけどダメだったら早く帰れるからいいやって事で…

帰りは地元に戻ってデパ地下へ
バレンタインなので夫にチョコレートケーキをお土産に買って帰る
苺のショートケーキも買って、ハーフ＆ハーフで食べた
チョコレートケーキ濃厚

夫は賞味期限ちょい切れてた(>_<)レトルトカレーと納豆で夕飯を済ませて貰った
私はデパ地下で買ったコロッケとサラダ

さて明日も Blast ＆ Fight だわ♪

布団の中から自撮りで撮影
もちろん私の顔はカット

オレンジチェックのマスクだけ見えてる　

天気が良いけど朝寝坊で８時起床
夫に至っては９時になっても起きてこないので声をかけた

ブランチは６枚切りトースト２枚に玉子１個スクランブルにサラダとチーズをサンド
クノールカップスープ

午後からジムへ
Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｈ６
1. WARM-UP (StepSTART)/ Ooh Aah…Just A Little Bit / Gina G / April12
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Don’t Wanna Go Home / Jason Derulo / April12
3. CARDIO PUSH（StepUP）/ Freak The Freak Out / Victoria Justice / April12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Legs / ZZ Top / April12
5. CONDITIONING / La Isla Bonita / Madonna / April12
ラストCONDITIONING、今更だけど初めてやったかも？
CONDITIONINGは基本腹筋かプッシュアップの組合せだから、似たようなのはやってるはず
曲も Madonna で聞いたことあるし
でもサーチできないからやってないのかな？
そもそも地元店ではこの頃ＧＢ４５だったからCONDITIONINGやる機会が無かったしね

終了後汗だくで隅っこでマスク外して眼鏡しても曇ってしまう苦労しながら来週のリザーブ

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置はＤ１
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris / January10
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd / January10
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone / January10
4. KICKS / Sugar / Flo Rida feat. Wynter Gordon / October10
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October10
最後尾で普段は感じも良いし挨拶もする女性２名が何が可笑しいのかキャッキャやってて目障りでした
多分自分たちのやってるのが変で笑ってるんだろうけど、ちょっとだけ「私？」とか思ってしまうのよね

ストレッチしながら来週のリザーブして終了

風呂上がりお互いマスクして他店舗から遠征のMOSSAマニアのレインボーちゃんと話してたんだけど、彼女はMOSSAが好きだからウチのジムは退会して別のMOSSAやってるジムへ移籍するらしい
私はMOSSAに未練はあるけど、移籍する程ではない

ジム帰り、本当は一度帰宅して買い物に行こうと思ったけど、そのままＯＫストアーへ
夫は久々にステップマシンやってた

夕飯はお蕎麦を茹でて、買ってきた天ぷらをおかずにした
本当は揚げたて食べたいんだけどね

大分その他食べ物の画像が古くなってきたので、ひと月超えないうちにアップ

ヨークマートで購入
ダブル苺シュー
あまおう苺と紅ほっぺ苺
苺味のシュークリームだって事しかわからない（笑）
でも美味しかった🍓

１月後半だわ💦　

ロッテガーナチョコレート

　名前の通りピンクの板チョコ

ヤマザキパン

バスクチーズケーキ風パン　

これは今日買ってランチデザートになったやつ
ローソンで３０％ＯＦＦだったから

　雪苺娘（チョコ）

他にも色々食べてるけど割愛（笑）

今日は曇りがちだったけど風が無い分それ程寒さを感じなかったな
１４時半で退社予定で、それでも仕事暇でした
昼前にランチ買いにローソン行って、割引に魅かれて雪苺娘買ったって訳

会社からジムに直行

Ｉ 塚君、ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名、位置Ｄ１
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
何度もやった事のある April１０
好きな曲が多くて大好きなリリースだから、自然と身体が動く
故にキツい
今日はマスクが汗で濡れて張り付いて大変だった💦

ジム帰り、ララガーデンへ直行
サンドラッグとヨークマートで買い物して帰宅
ＯＫストアーの買い物は夫が早く帰れたのでお願いした

夕飯は冷凍しておいたカレーに袋サラダに目玉焼き（もうこればっかり・笑）
ヨークマートで買ってきたメンチカツも乗せて、メンチカツカレー

昨夜麗が今の猫ベッドで寝たまま私の方に来ないので、心配になり拉致して布団に入れる
すぐに出る→枕元で寝る→ベッドから降りて居間に→トイレかな？→戻って布団に入る→暫くすると暑くなったのか出る
朝は起こされたけど、８時近くに起床

建国記念の日
一昨年の１０月３１日にＨ口君が代行だからと行った以来
その時はレッスン後に池袋西武のレインボーパンケーキに行ったんだけど、今日はレッスン前に行った
１１時半前に店舗到着
もっと空いてるかと思ったら既に３分の２は埋まってた
すぐに案内され、席に着くより先に決まってるので注文

「ごろごろあまおう」パンケーキ　

トッピングのチョコレートアイスクリームは苺アイスにも変更できると言うので苺にしてみた
ママレードソースとチョコソース
箸休めにキャロットラペ
とっても美味しくてペロッと食べちゃえました(^O^)

赤塚店に行くのにまだ早かったので、屋上庭園へ
バレンタイン仕様でアチコチにハートが飾ってあったり、一通り回って見ちゃいました

　色とりどりで綺麗🌸

それでも赤塚店には結構早く到着
着替えてロビーに行ったらＮちゃんが居たのでお喋りして時間が潰れました

Ｋ原さん、13:40〜 Group Centergy ４５、参加者満員御礼の３０名、位置Ｅ４
Group Centergy は初めましてのイントラさん
新体操？やってたとかで、スタイル抜群で綺麗で、隣に並びたくないタイプ
教え方も上手で中々良かったです
彼女もMOSSAのナショナルトレーナーらしいので、もう出来ないんだろうな
残念

Ｋ木さん、14:55〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｅ４
Ｋ木さんは「即位礼正殿の儀」金町のイベントでＨ口君とジョイント
去年の２月の三連休最終日にやはり金町でＩ 部さんとのジョイント以来３度目
ほぼ１年前、コロナがこんなに大変になる直前で、最後の Group Blast ６０
で、スタジオ入口で挨拶したら「金町でＩ 部さんとの時」って覚えていてくれた
彼女は残るのかな？
1. WARM-UP / Come And Get It / John Newman / July16
2. SKILLS / Fun / Pitbull feat. Chris Brown / July16
3. CARDIO PUSH / Movin / Mohombi feat. Caskey, Birdman & KMC / July16
4. STRENGTH / Freak / Steve Aoki, Diplo & Deorro feat. Steve Bays / July16
5. CONDITIONING / Here It Is / Flo Rida feat. Chris Brown / July16
July１６、一昨年Ｉ 部さんがレギュラーだった時以来なので、殆ど忘れてた
でも嫌いじゃないな

今日は往復埼京線も有楽町線も座れて楽でした
乗換えの赤羽駅でエキュート覗いたら、もう絶対好きなケーキが売ってて、夫のお土産にも自分の台無しにも買わなきゃ！

はらロール
左：清見オレンジ🍊
右：ピスタチオとチェリー🍒
夫と半分こにして食べました
これまた美味しい☆★☆★

夕飯はスパゲッティーナポリタン
袋サラダに目玉焼き

起床時はまだ暗くて寒いけど、日中の陽射しは暖かい今日この頃

昨日の豚肩ロースのソテーが思った以上に胃もたれしたんだけど、それに懲りずにランチはマクドナルド
でも今日は久々に一番シンプルで安いハンバーガー
そして初めてピクルス多めで注文してみた
ピクルス好きなんで(^O^)
以前からカスタマイズ出来るって知ってはいたけど、そんな事忘れてたんだけど、先日たまたま読んだブログでそんな事が書いてあって思い出した訳
そしたら急にピクルス多めで食べたくなった
ちゃんとレシートに「ピクルスオオメ」って書いてあった
そしてピクルスオオメはやっぱり美味しいので、今後ピクルス入りのハンバーガーは多めで注文する
ちなみにタマネギ増量とかも出来るみたい

この日も腹の上の麗♡　

夫が１５時頃退社の連絡が来たので、ＯＫストアーでの買い物をお願いしたので、私はいつも通りに１６時半退社で直帰

夕飯は昨日の残りの肉と味噌汁と納豆とレトルト丼を夫に
私は地元ジムに行くので適当に

今日は１ヶ月ぶりの水曜日エアロシンプル
本来19:50開始なんだけど、２０時までにレッスン終了させなきゃなので19:15開始
早めてもやってくれるのはとても嬉しい＼(^O^)／

Ｋ田さん♂、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１５名（男性３）位置Ｅ２
今日は例のジジイが来てなくて、そのせいかどうかわからないけど、いつもより少し難易度高くピッチも早かった気がする
まあ何とか出来るレベルで楽しかったけど、あっという間の４５分でした！

先週無くしてしまったジムのリストバンド
結局見付からなかったので新しく購入
５５０円なのでまだ良いけど、気を付けなきゃね

帰り道のローソンに吸い寄せられるように入店（笑）
夕飯まだだったのでGODIVA監修のビーフカレーパン買ってみた
ビーフカレーにチョコが入ってるそうだけど、正直わからん（笑）
普通に美味しかったけど、そもそもカレーパンがそんなに好きじゃなかったりして…

目覚タイマーで起きる
夜中何度か目覚めたものの、珍しく明け方は起きなかったのよね

４日連続 Group Fight で結構ダメージ
今日の Group Blast ＆ Group Centergy と明日のエアロシンプルは参加するけど、場合に寄っちゃ建国記念の日の赤塚は考えなきゃ（元々あまり馴染みのないインストラクターだし）
今日は午前中洗濯以外はノンビリして、午後から本駒込に行きましょう

２週続けての本駒込
Ｈ口君、13:55〜ＧＢ３０、参加者２２名？、位置Ｄ５
Group Blast はこの位置がベストかな
1. WARM-UP (StepSTART)/ Ooh Aah…Just A Little Bit / Gina G / April12
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Don’t Wanna Go Home / Jason Derulo / April12
3. CARDIO PUSH（StepUP）/ Freak The Freak Out / Victoria Justice / April12
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14
5. CONDITIONING (StepSYMMETRY) / Opposites Attract / Paula Abdul / January12
CONDITIONINGはコリオも単純だし曲も余程じゃないとわからないので、いつも探すのに苦労する
今日はスタジオ退室時にＨ口君に聞いた
毎回聞くのも申し訳ないから時々ね
でもこうやって聞くのもあと少しだなぁ

Ｈ口君、14:55〜 Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｃ５
曲は先週と同じ
位置はこちらもベストかな？

来週は午前中歯医者だし色々片付けなきゃの平日用事もあるし、１４日曜日と１９日後の金曜日も本駒込予定なので、リザーブは無し
日曜日の本駒込 Blast ＆ Fight 終了したら、２３日レッスンの為に枠を
他店舗も枠４つは変わらないし、どれも秒殺に近いレッスンだからね
秒殺レッスン予約は出来れば家のパソコンでやりたいから隔週の方が都合がいい

電車は結構混んでた
疲れたので王子で席が空いたので座る
地元駅に着いて、駅前スーパーで買い物して１７時１５分頃帰宅
夫は１８時頃帰宅

夕飯は昨日買っておいた豚肩ロース味付け肉とほうれん草炒め
豚肉の肩ロース、焼いたらちょっと独特の臭いでした(-_-;)
アボカド納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁

麗は点いてないコタツの中で寛ぐ💕
杏は布団の上で丸くなる💕

昨日暖かかったから今日の寒さは堪える
それでも午後の陽射しはだんだんと春めく

麗に寝床を占領され、上から恨めしそうに？見る杏

そこ私の場所なのにな…って？　

今夜は新宿店へ
MOSSA終了じゃなきゃ、平日夜３０分の為に新宿に行くなんてしなかったけど…
去年の２月までは Group Fight ６０＆ Group Centergy ４５とあったので、会社から直行で時々行ってたんだけどね
今は１６時半退社になり、レッスン開始も１８時４５分からだから、３０分位家に滞在できる
その間に猫にご飯もあげられるし

Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者定員２３名中２０名、位置Ａ４
やはりこの時間だと間に合わない人が出てくるのか？
MOSSA終了を知って急いでリザーブしたので、あまり空きがなかったけど、取れただけ良い
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Shake Me / Cinderella / April12
取りあえず今月中はバックナンバーなのであと２週月曜新宿は来る予定
なので終了後１０分待ってリザーブ

帰りも新大久保から帰ったけど、山手線も田端乗換の京浜東北線も混んでる
最近新宿店は休日しか行ってなかったからな
だったら新宿駅から埼京線の始発に乗って赤羽乗換の方が良いかな？
時刻表調べたら２０時台は１０分ごとに始発みたいだからね

地元駅着いたら凄く寒くて、直帰
夫の夕飯はレトルトの丼物に作っておいたヒジキ煮と納豆食べて貰った
私はオイコスヨーグルトと納豆で済ませちゃった(^O^)

昨夜は０時過ぎてから就寝
今朝は何とか８時前には起床した

ポカポカの麗♡　

月初めの日曜日は浦和になりがち
万が一のＳ井君狙いなんだけど、今月も御出まし無し

Ｋ島君、12:00〜ＧＦ３０、参加者１７名、位置Ｇ５
日曜のゴールデンタイムだと思うんだけど、最近はいつも空いてる Group Fight
1. WARM-UP / Light It Up / Stan Walker feat. Static Revenger / April19
2. BOX The Champion / Carrie Underwood feat. Ludacris / April19
3. MUAY THAI 1 / Come Together / Gark Clark Jr. & Junkie XL / April19
4. KICKS / Sangria Wine / Pharrell Williams & Camila Cabello / April19
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Go Hard / Quintino / April19
新曲月２０１９年月以来の April１９
最初は全然記憶になくて MUAY THAI の縄跳と、 MIXED MARTIAL ARTS の一周キック（右フロント右サイド右バック左バック左サイド左フロント）だけ記憶にある
一周キックは結構好き
今月後何回 Group Fight の backnumber 出来るかわからないけど、今日のApril１９はもうやらないだろうなぁ
因みにＫ島君は一応フリーだから（浦和でパーソナルはやってるみたいだが） LES MILLS やらなさそう
やる人は言う感じ？

Ｉ 森さん、12:50〜 Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｈ５
Ｉ 森さんはMOSSAを提供しているブラボーグループの仕事をしてる関係でLES MILLSはやりませんと明言
そしてやはりパーソナルはやってるので浦和には居るもよう
彼女の様に明確な理由がある人は言えるよね
彼女の Group Centergy 良かっただけに出来なくなるのは残念
でもこうやって続きレッスンだから Centergy 参加してるけど、他のヨガとかでも良いんだよね
４月のスケジュール出てから考えよう

帰りに浦和駅改札前のスタバでほうじ茶クリームフラペチーノとアールグレイミルククリームドーナツをテイクアウトして電車に乗る
本当は期間限定のチョコレートオンザチョコレートフラペチーノが飲みたかったけど既にソールドアウトで残念
地元駅に着き、そのまま買い物も行きたかったので、公園のベンチで飲み食いした
その後ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はソース焼きそば目玉焼き乗せ

明日は一度帰る予定で、３０分位しか家に居ないけど約１年振り平日夜の新宿店へ行く予定なので、アレコレ準備が必要
Group Fight ３０分の為だけに行くのもどうかと思わなくもないけど、無くなっちゃうからbacknumber のうちに行きまくるのよ

昨夜０時前に寝たのに眠くて８時過ぎまで起きれなかった
まあ睡眠取るのも大切だしね

朝は玉子チーズトーストサンド
６枚切り２枚だとお腹いっぱい
私的にはジムから帰るまで持ちます

土曜日のジム
Ｊちゃんは LES MILLS 取得するそうで、取りあえず４月からも続けてくれそうです。

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｈ６
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. SKILLS (StepAHEAD) / What Makes You Beautiful / One Direction / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Girl Gone Wild / Madonna / January13
4. STRENGTH（StepSTRONG） / Think / Aretha Franklin / January13
5. CONDITIONING (StepSYMMETRY) / Back In Time / Pitbull / January13
こちらも４曲目が終ると５曲目 CARDIO SURGE（StepENERGY) / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi が流れ、これやりたいなーって思いました
もうやることないんだろうなぁ（涙）

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置はＤ１
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams / July09
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore / July09
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath / July09
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
今週も元気なＪ子さんレッスン、楽しかったです♪

帰りにローソンに寄って、GODIVAとコラボしたスイーツを購入
写真撮ったけど光の加減で綺麗に取れなかったので、サイトから拝借

ショコラドーム　ヴァニーユ　

これメチャクチャ美味しい
コンビニスイーツでも４５０円するからね
でももう一度食べたい

　エクレールショコラエトワール

これと上のを半分ずつ夫とシェアした
ショコラドームは独り占めして食べたい（笑）

ショコラパン　

これはまだ食べてないけど、絶対美味しいよね
後、ビーフカレーパンってのも売ってたので、食べてみたいと思ってる

夕飯は期間中夫も食べたいと言ってたので、マクドナルドのチキンタツタ
モバイルオーダーで予約して買いに行って来た
店舗まで後２００メートル位前で「作りはじめる」ＯＫをタップしたんだけど、今日は混んでて店の外で暫く待ちました
Uber Eats も２名ほど待ってたしね
夜って結構混むんだな
今回初めてマクドナルドの「ごはん」にしてみた
ごはんチキンタツタ瀬戸内レモンソース
思った以上に美味しかった
ただ他の「ごはん」はどうなんだろう？
また機会があれば…

目覚しは平日にしかセットしてないのに、土曜日だと思って止めて二度寝
幸い１５分で目覚めたから助かったけど、危ない危ない💦

駒込から本駒込店へ向かう途中にあるペットショップ
そのウインドウに飾ってある三毛猫柄の爪とぎ
これに杏が乗ったら可愛いだろうなぁ
でも持って帰るの嫌だな
只でさえリュック重いし
ネットで注文して届いたよ
取りあえず「マタタビ」で誘ってＯＮ

まだ爪は砥いでないけど、置いといても可愛いからいいや
↓マタタビに群がる麗＆杏

今週も１４時半で早退してジムへ
Ｉ 塚君、15:10〜ＧＦ３０、参加者１９名、位置Ｄ１
先週と同じJanuary１０
1. WARM-UP / Yeah! / Usher feat. Lil Jon and Ludacris / January10
2. BOX / Learning To Fly / Pink Floyd / January10
3. MUAY THAI / Far From Over / Frank Stallone / January10
4. KICKS / Sugar Sugar / Wilson Pickett / January10
5. MIXED MARTIAL ARTS (FIGHT) / Boom Boom Pow / Black Eyed Peas / January10

終了後ストレッチしてて Ｉ 塚君が来て少し話したんだけど
彼は LES MILLS やらないみたい
まあ以前もやってもあと１年位とか言ってたし、新しいのを取得するにはお金もかかるし、彼はパーソナルトレーナーメインだからね
今回はこんな状態だから早退してレッスン参加してるけど、通常だったら来ないもんね
帰りフロントに居たＴ平ちゃんは Group Power = BODYPUMP 取らないとって言ってたから、スタッフは強制的に現在持ってるアイテムと同じようなのを取るんだろうけどね
Group Fight = BODYCOMBAT
Group Blast ＝ BODYSTEP
Group Centergy ＝ BODYBALANCE
Group Groove ＝ SH’BAM
って感じかな？
色々慣れるまで大変だ💦

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫はダイソーによって１９時頃帰宅

夕飯は前回作って美味しかったベーコン、キャベツ、シメジ、シラスのペペロンチーノパスタ
大きめの袋サラダを買って来て、４分の１ずつ夫とシェア
パスタの配分、私の分が多過ぎて（夫の方が多いけど）苦しい
私の食べ残し、普段は平気で食べてくれる夫だけど、今は一応食卓も別にしてるので、食べ残し食べて貰ったら元も子もないからね
あー苦しい💦

明日から少なくとも１０日間ジムでレッスン参加予定
しかも半分以上遠征なので夕飯が作れない
少しは用意しておこうと、今日はジムに行かず買い物と作り置き

朝のひと時、麗と♡　

午前中ララガーデンへ
ヨークマートとダイソー
ランチにケンタッキーフライドチキンのクーポンで苺チョコパイとクリスピーのセット（４６０円が３３０円で１３０円お得）
ＯＫストアーにも寄って、凄い荷物で帰宅

午後は録画ＴＶと惣菜作り
今日の夕飯用にガパオライス（鶏ひき肉、玉葱、人参、インゲン）
後で目玉焼きを乗せる
アボカド納豆
豆腐とほうれん草の味噌汁

ヒジキ煮は２パックに分けて冷凍
明日のパスタ用と、次に炒め物用にキャベツを茹でておく（予め軽く茹でておくと水分が出ない←栄養価は知らん）等

明日も会社から直行で地元ジムだから、ウエア等用意しなきゃ！

昨夜は眠くて２３時に就寝
早く寝ると夜中何度も目覚めてしまうけど、最終的に睡眠時間は多くなるのかと

今日も午後から暖かくなりましたが、天気予報見たら気温１０度でそうでもなかったのかな？

杏の日向ぼっこ
でもすぐに暑くなって移動💨

昼前に社用で銀行へ
序にランチ購入なんだけど、何処で何を買おうか決めてなかったけど、銀行に伝票預けてポストに投函しに行く間にマクドナルドがあって、結局マックランチ
たまーに食べたくなるフィレオフィッシュ
今日はポテトじゃなく枝豆コーンにしてみた
まあまあ美味しかったけど、やっぱりポテトもしくはサラダの方が良いな

１６時半に退社して、帰りにアリオへ
ヨーカドーとキャン★ドゥで買い物して帰宅
夫は帰ったところだった

今日はジム風呂の予定だったけど、白髪が目立ってきたので染めたくて家風呂
しかし中途半端に残ってるのを使ったので足りなくて、かと言って他のを混ぜるのも危なそうなのでそれだけでやったら殆ど染まってなかった
まだ他の残ってるのがあるから、また染めなきゃ(-_-;)

夕飯はふかひれ雑炊とヨーカドーで買ってきた紅生姜のさつま揚げ
アボカド納豆

緊急事態宣言継続でジムの夜のレッスンは殆どカットのまま
しかし営業時間が通常通りになったので、２０時までに終わるレッスンは有り
時間変更で水曜日のＫ田さん♂エアロシンプルが出来る＼(^O^)／
開始は３５分早まって19:15〜
中には間に合わない人もいるかもしれないけど、私は問題無し！
早速２０時１０分にリザーブ

でもMOSSA終了なのにＨ口君の Group Centergy 、 Group Blast 、Ｆ木さんの Group Fight は当分出来ない
私は他店舗に遠征行くからまだ良いけど、がっかりな人多いだろうなぁ(>_<)

昨日の夕方飛び込んできたニュースのせいで色々考えちゃって中々寝付けなかった
夜中も何度も目が覚めたしね
私の心配事って(-_-;)

ジムのレッスン、MOSSAプログラムが４月からLES MILLSに変更になる
一部は映像プログラムになるとも言われ、現在のMOSSAインストラクターはどうなるんだろうと？
ジム側からMOSSA終了４月からLES MILLSになる発表はあったけど、それ以外はまだ緘口令がひかれてるらしく、インストラクターも「聞かれてもわかりません」←昨夜Ｈ口君レッスンに参加した友達情報
スタッフイントラは無条件にLES MILLSプログラム取得しなきゃならないのかもしれないけど、フリーの方々はどうするのか？どうなるのか？闇の中
分ってるのはMOSSAプログラムがあと２ヶ月しか出来ない事実

そう言えば土曜日Ｊちゃんとの会話で何気に「後２ヶ月」ってワードが出て「辞めるの？」って聞いたら「うんん」って
そう言えば日曜日もＨ口君「悔いの無いように」って言ってたような？
もしＨ口君がLES MILLS取得せず辞める事も視野に入れ、暫くは参加出来るレッスンなるべく参加の方向で行こうと思う
平日夜の遠征はしないつもりだったけど、夫に申告して（夕飯の支度出来ない）来週から月曜夜の新宿 Group Fight はリザーブ

取りあえず今日は本駒込
店舗に向かう途中でＨ口君と遭遇
私・皆ザワザワしてるでしょ？
Ｈ・僕に聞かれても困るんだけどね
私・LES MILLSになるのは諦めて受け入れるかないけど、皆は橋口君がどうなるのかが知りたいのよ
Ｈ・守秘義務もあるから言えないけど調整中
私・こうなったらレッスン出まくる
Ｈ・出し惜しみしないでやりますよ
ハッキリ４月からどうなるかは守秘義務もあって聞けなかったけど、何となく残ってくれそうな感じかな？
地元店がどうなるかはわからないけどね
それにしても久々に明るい所で私服見たけど、なんかどこの兄ちゃんかと思った（笑）

Ｈ口君、13:55〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Found Someone / Cher / April13
2. SKILLS (StepAHEAD) / End Of Time / Beyonce / April13
3. CARDIO PUSH（BONUS StepUP）/ Sisters Are Doin' It For Themselves / Eurythmics And Aretha Franklin / April13
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Funk It Up / T.O.F. / April13
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Shake Your Pom Pom / Missy Elliott / October13

今月中は全部参加する予定で終了後リザーブ
こちらは秒殺ではないけど、完了するまでドキドキ

Ｈ口君、14:55〜 Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｇ７
この位置最後尾は良いんだけど端でやりにくかった
来週は後だけど真ん中あたりをＧＥＴ

今日は節分
例年より１日早い
毎年恵方巻作るんだけど、殆ど上手く巻けないので、来年は市販のを買おうと思うんだけど…自分で作る味が何気に美味しくて、やっぱり食べたいなと作る事にした
材料は全て昨日用意して、出掛ける前に玉子焼いて、後は巻くだけ
そして巻いて、安定の下手さ（笑）
小松菜のゴマ油炒め
肉ワンタンの白湯

みんな美味しかったから良いの　

デザートは苺＆バナナの節分ロール

　こちらは安定の美味しさ🍓🍌

朝から曇り空だったけど雨の予報ではなかった
自転車乗って会社に向かう途中、前から傘を差したお爺さん
？？？と思ってたら、何かポツポツ来てる〜
凄く小さいけど雹（雨混りではないので霙ではない）
今日はフード付きのアウターじゃなかったし、かと言ってポンチョ出すほどの降りでもないので強行突破なんだけど、結構痛い💦
そして会社に着いたらほぼ止んでた…
空に嫌がらせされた（笑）

画像処理した空　

昼前に社用で郵便局と序にスーパーへ
ランチは何にしよう？
以前も一度買って、辛いけど美味しかった麻婆豆腐と茄子の丼
辛いけど美味しいから結局完食！

　こんなに米飯食べたの久しぶり

これはお友達がＳＮＳであっぷしてて、飲んでみたかったカルピスソーダ至福の檸檬
ちょっとビターで美味しいけど…

カロリー多いのよね(-_-;)　

１６時半に退社して、ＯＫストアー寄って帰宅
夫も丁度帰ったところでした

夕飯は月曜恒例キハダマグロのタタキ漬けとタマネギサラダ
アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁

２月からジムの営業時間が通常通り平日は２３時までになった
レッスンは今のところ１９時半までに終わるものしかないのは変わらずだけど、風呂には行きやすくなるね
って事で夕食後ジム風呂へ
２０時までの営業の時は混んでそうで夜は行かなかったけど、今日は月曜日特別営業だし、空いてました

夕方ショックなビッグニュースが飛び込んできたけど、その話はまた今度