Neiのわがまま日記

北風なので自転車通勤時は少し寒かったけど、だんだん暑くなってきて、帰りはカットソー１枚で帰りました

夫は会社に行ったものの、ほぼ仕事が無くて昼前に帰宅
買い物に行ってもらったのでまっすぐ帰れました

お気に入りのオイコスヨーグルト
期間限定の柑橘ミックス
去年の１０月に知ったのだけど、最近ＯＫストアーで他のオイコスヨーグルトより３０円位安く売ってるので、まとめ買い
賞味期限も結構長いので、ある度に買ってる
当分これだけど、飽きない

タンパク質１０グラム　

夕飯の下拵えをして、先にシャワー
今日はＫ田さん♂が代行だしMOSSA疲れもあるので家でノンビリしようと

夕飯はベーコン、キャベツ、小松菜、シメジ、シラスのペペロンチーノパスタ
中途半端にパスタが残ってたので多めに茹でた分、副菜などは無し！
冷蔵庫に先週買った玉葱があるので明日はコレを使っちゃわなきゃ

気温が高くなり掛け布団が少し暑い今日この頃

今日は帰りが１７時頃になるので、午前中ＯＫストアーで早々と買い物

昨日の新宿
新宿店のあるビルの１階の桜

午後から本駒込へ
曇ってたのでもう少し寒いかと中に長袖シャツを着てったら暑かった

昨夜の Group Fight に続いて、今日は私のMOSSAレッスンオーラス
本駒込でＨ口君 Group Blast ＆ Group Centergy
先週 Group Blast はリザーブ待ち取れなかったんだけど、Ｗ兄が取れてて「いいなー」って言ったら譲ってくれることになって、深夜０時を回ったところで連絡しあいキャンセルしたのを即リザーブ
ちょっとドキドキ💦
お陰で無事取れて、感謝！

Ｈ口君、13:55〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｇ６
入口で名前確認、暫く外にスタッフ待機という厳戒態勢？
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Dancing On My Own / Robyn / January12
2. SKILLS (StepAHEAD) / Moves Like Jagger / Maroon 5 / July12
3. CARDIO SURGE (StepENERGY) / Marry The Night / Lady Gaga / October12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CONDITIONING / RHYTHM NATION / JANET JACKSON / January15
２曲目は去年の８月以来、３曲目は去年２月港北でＩ 部さんとのジョイント以来だけど、他３曲はここ最近やったやつでした
２曲目と３曲目の間に、そっと集合して写真撮影
最後はCONDITIONINGやらざるを得なかったけど、無事に終って良かった

Ｈ口君、14:55〜 Group Centergy ４５、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ３
Ｄ６を取るつもりが焦ってＤ３取ってしまった
本駒込 Centergy はお腹が痛くなって途中退場したトラウマがあるので前の方は怖いけど仕方ないな
こちらもマットを人数分しか用意しない徹底ぶり
ただ Centergy はカーテン閉めるので写真撮影は大丈夫だった
Centergy と同じようなLES MILLSのBODYBALANCEはどうなんだろうなぁ

２００９年４月から始まったMOSSA（この時はＢＦＳ）
最初は Group Kick（fight） と Group Power 翌年から Group Step（Blast）
こうやって曲目を記録するのも大変だったけど楽しかったな
LES MILLSはどうするか決めてないけど、今のところチンプンカンプンなので取りあえず受けてみましょう
しかしMOSSAのセットリスト、今後振り返る事ってある？

本駒込はＭ君ボクシングやＷさんエアロとか多分一番遠征した店舗だけど、４月からはスケジュール見る限り、今のところ行く事はないかな？状態
乗換えはあるけど、ほぼ３０分で行けるし、今は中々行けないけど、母の家も近いので良かったんだけどな
あ、駅から遠いのは夏とか大変だったけど💦

駒込駅前の桜　

デニーズもよく寄ったなぁ

地元に着いて、駅前スーパーで買い物しようとレジ人欄だ時点で財布を忘れた事に気付く
ＯＫストアーはペイだし、最近現金をあまり使わないしクレジットカードもあるので持ってなくてもなんとかなるんだけど、財布に駅前スーパーのポイント兼プリペイドカードが入ってるので他の支払い方法じゃ勿体ない
先に帰宅してる夫に連絡したら持ってきてくれると

夕飯は冷凍和風ハンバーグに目玉焼きと千切りキャベツ
アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁

朝出勤しようと階段を降りたら、私の自転車が表に出てる…
そうだ、土曜日ジムから帰って、荷物置いてから買い物に行こうと、自転車出したままだった
そして昨日の雨…
後部カゴのカバーに水が貯まってて、防水ではないので中もビチョビチョ
取りあえず貯まった水を捨て、サドルもサッと拭いて出勤
サドル乾いてないのでデニムのお尻が濡れてしまった
今日は天気で暖かくて助かった☀

ちょっと前、寒い時に麗が私の懐に入って来た自撮り
可愛いのう♡

会社から戻って、夫は既に帰宅
一度洗濯してから新宿店へ

Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｂ５
Ｈ口君 Group Fight 私はラスト
そして２００９年ジムに導入されて以来ずっと楽しんできた Group Fight （最初はGroupKick）自体も今日で終了（涙）
1. WARM-UP / Blow / Ke$ha / January12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Jump! / The Movement / January11
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's / July09
４曲目が始まる前にサッと集まって、本当は禁止されてる記念撮影
Ｈ口君は色々思い出として写真が欲しいみたい
これが最後の曲だと思いつつ、然程しんみりしてなかったけど、曲はまさかの SUPER BOX
やっちゃいけないけど最後だからやってくれた
そしたら途端に涙ぐんでしまった
最後は笑って終えられたけど…
あー終っちゃったんだなー
でも終っちゃったものは仕方ない
BODYCOMBATに向けて気持ち切り替える

Group Fight の後 Group Centergy もあったけど、遅くなりたくないのでキャンセルした

明日はオーラス、本駒込で Group Blast と Group Centergy の予定

リザーブ待ちの時間も無いので、いつもより早く店舗を出る
２０時１２分始発の埼京線に座れた
赤羽エキュートでサラダ、地元駅前リトルマーメイドでくるみ塩パン（両方とも値引き）
駅前スーパーで少し買い物して帰宅

夫はアボカド納豆生卵、冷凍唐揚で済ませて貰った
もう月曜日の夜に遠征する事もないから、来週からはカツオのタタキかな（笑）

お腹の方は本調子じゃないけど、２月の時ほど酷くはないので一安心
でもやっぱり朝イチ新宿からレッスン終了３０分後着替えもせずに電車飛び乗り移動、レッスン開始１５分前に駅に着くと言うのは、時間に余裕を持ちたい私は気が気じゃなくて余計疲れそう
新宿 Group Blast ラストだから時間が押すかもしれないし、Ｈ口君 Group Blast は一応火曜日に出来る予定だから、昨夜のうちにキャンセル

朝起きてお腹はともかく、やはり疲れてるなと感じたので、キャンセルして正解

朝食は昨買い物に行かなかったので、またもや冷凍食品でエビドリア
夕飯には足りない量だけど、丁度美味しかった

新宿をキャンセルした理由はもうひとつ
金曜日に浦和店のＹ代ちゃんから連絡があり「日曜日の Group Fight がＳ井君になった！」って
Ｓ井君 Group Fight はレアで１１月の最初にあったきりなので、絶対参加したい
という事で、移動のリスクを考え浦和だけにした

Ｓ井君、12:00〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２８名、位置Ｇ３
リザーブしたのが一昨日なので、空いてて良かったけど最後尾は取れなかった
しかも最前列ではないけど、ほぼセンター
これは気合い入れないと！
1. WARM-UP / You Make Me Feel… / Cobra Starship feat. Sabi / July12
2. BOX / Give Me Everything / Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack and Nayer / July12
3. BONUS MUAY THAI 2 / Danger Zone / Kenny Loggins / July12
4. BONUS KICKS / Firework / Katy Perry / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
Ｓ井君ノリはＨ口君の方が良いけど、ちょいちょい挟むＭＣは楽しい
地元店勤務時代２０１１年にデビュー
ボディビルの大会に出ちゃうくらいだから体系は Group Fight っぽくないけどＭＣは笑顔が止まらない（笑）
スタジオ出る際に「Ｃパンチって言ったらＳ井君なんだよね」って言ったら「あの頃はしょーも無い事言ってましたね」って
でもそれが楽しかった(#^^#)
Ｓ井君はBODYCOMBATもやるそうなので「たまにはレッスンしてね」とお願いしておきました
マネージャー業務で忙しいと思うけどね

序と言っちゃなんだけど次の Group Centergy もリザーブ
これで明日の新宿 Group Centergy はキャンセル
やはり新宿で遅くなるのは嫌だし、これまた火曜日に本駒込で Group Centergy あるしね

Ｉ 森さん、12:50〜 Group Centergy ４５、参加者４０名、位置Ｋ５
こちらは最初左端の前の方取ったんだけど、行く前に見たら最後尾が空いてたので変更
隣の最後尾右端もキャンセルされていたので近くに居なくて気持ち的に楽
Group Fight の汗が引かなくて、汗冷えして寒いのでパーカー羽織ったけどそうすると暑くてもう頭はビチョビチョ
何となくお腹も冷えたような気がして、色々気になって思い切り出来なかった
来週からヨガになるので「ここまできつくない」との事だし、この前にBODYCOMBAT後ろにBODYSTEPとあるので、インストラクターを選んで時々参加しようと思う
浦和は近いし、終了時間も早いので月２位で行けるかな？

ジムを出たら雨は降ってなかったので良かった
パルコのコージーコーナーにでケーキ購入
不知火のケーキが美味しそうで、本駒込の構内にある店舗ショップを見るたびに買いたかったけど、本駒込からの帰りは遅かったり電車混んでたりだし、地元はＳＯＧＯが閉店しちゃって徒歩圏内には無いし、なので今日は浦和で買おうと決めておいた
購入後隣のパステルでねこのチーズケーキがあるのを見つけ、次回はこれにしようと(=^・^=)

左：コージープリンセス（不知火）
右：不知火のショートケーキ

何気に暑くて冷たいもの飲みたくてスタバにモバイルオーダー
エスプレッソアフォガードフラペチーノにホイップ追加シロップ無し
でも混んでて中々出来上がらなかった
外の広場のベンチが空いてたので、そこで飲んで帰宅

駅を出たら桜が綺麗だったので、線路沿いの方から帰宅

本日の駅前桜🌸　

　ストックいっぱいの花壇も綺麗

夕飯はレトルトパウチのクリーム明太子ソースにシメジと大葉を入れたパスタにした

少し鼻詰まりの朝
気管に痰が絡まり、久々にゲホゲホ
また疲れが出たかな？

同じタイミングで水を飲む麗＆杏　

午後からジムへ
ＪちゃんMOSSAも今日が最後

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性）位置Ｆ５
1. WARM-UP（StepSTART） / If I Die Young / The Band Perry / October12
2. SKILLS（StepAHEAD） / You Make Me Feel... / Cobra Starship feat. Sabi / October12
3. CARDIO PUSH（StepUP） / That’s The Way (I Like It) / KC and the Sunshine Band / October12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Jet Airliner / Steve Miller Band / July13
今日はいつも以上に疲れて、かなり手を抜いた

来週からBODYSTEPで、開始時間も14:15〜なのでリザーブはまだ出来ない
リザーブが出来るのは次の Group Fight 終了５分前なので、終ったらすぐにリザーブしなきゃ

そして何となくお腹の調子が…なのでＪちゃんに途中抜けるかもって言っておいた

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
1. WARM-UP / Break Your Heart / Taio Cruz feat. Ludacris / January11
2. BOX / Seven Nation Army / The White Stripes / January11
3. MUAY THAI / Johnny B. Goode / Judas Priest / January11
4. KICKS / Your Love Is My Drug / Kesha / January11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ I Love Rock 'N' Roll / Joan Jett & the Blackhearts / January11

４曲目の最後の方で、お腹は痛くないんだけど便意をもよおし、隣のＫ子ちゃんに言ってトイレへ
出すもの出して、そのまま戻らなくても良かったんだけど、リザーブしたいがためにと思われるのも嫌で、丁度後半サイドに入るところで戻った💦

スタジオを出て、皆一斉にリザーブ
無事に定位置が取れました
次のBODYCOMBATの予約が15:45なので、ストレッチせずに風呂入って着替えてフロントで予約

お腹は大丈夫だと思ったけど、駐輪場から自転車出して走り出したところで、やっぱり行きたい…と思って、目の前のスーパーでトイレ利用
家に帰って、そんなに酷くないけどお腹が心配なので結局買い物には行かず…

それにしてもこのところお腹の不具合が多いなぁ(>_<)

夕飯は冷凍しておいたガパオライスの残りに目玉焼きとサラダとミニトマト
冷凍の米粉餃子
久しぶりに冷凍餃子を焼いた
何となく買ってあるんだけど中々使わなくて、賞味期限も迫ってたし、買い物にも行かなかったので丁度良い
こういう時の冷凍食品なんだけどね
とっても美味しかった

さてこんな状態なので明日の新宿朝イチ Group Blast はどうするかなー

昨夜は久々に夜更かししちゃって午前１時ごろ就寝
なのに今朝は５時半に目が覚めて、そのまま起床

天気も良いので自転車通勤

ここの桜は毎年見事🌸　

そこの桜の幹に咲く桜

会社裏公園の桜
今年は上部を切ったので、あまりモコモコしてない

　何か少し寂しい

ランチはマクドナルドのエグチセット
最近ジャンクが多い💦

１４時前に早退
直行でジムへ
デビューから知ってる Ｉ 塚君のラストレッスン
MOSSAが続けば、あと２年くらいやるつもりみたいだったけど、LES MILLS ライセンスは取得しないとの事で…
昨日のＨ口君に続いて、馴染みの２人が辞めてしまうのは寂しい
まあ Ｉ 塚君の場合は、ここ最近レギュラーレッスンが金曜日の昼間で殆ど参加してなかったし、インストラクターは辞めてもパーソナルトレーナーとして地元店には残るし、時々はお願いすると思うのでお別れではないけどね

Ｉ 塚君、15:10〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｄ１
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11

Ｉ 塚君、居間から１５年前MOSSAの前のＸ−MOTION でデビューして以来なので長いよね
ジムのスタッフ卒業、Group Blast 卒業と今日で３回目の卒業でした

Ｉ みちゃん夫妻と３人でアレンジメントをプレゼント
結婚したのでお花あげても大丈夫でしょう🌸
今日も一緒の写真は撮れなかったので、彼一人で花と一緒にスタッフが撮ってくれたのを送ってもらいました

　インカム置いて、山口百恵ふう？（笑）

花屋で撮影しといた　

ストレッチして風呂入って終了
元気だったら夜のＦ木さん Group Fight にも参加したかったけど、明日も明後日も明々後日もあるから止めておいた

帰りにローソンで「もっちどら焼き」買って１７時頃帰宅
夫は既に帰宅して、お願いしてた買い物もしといてくれた

夕飯は昨日の回鍋肉の残り、冷凍しておいたカレー、無限キャベツとプチトマト、目玉焼き

昨日に比べて曇りがちな平日休み

まずはＡＴＭへ
そのままララガーデンへ
先週からずっと飲みたかったスタバのバナナンアーモンドミルクフラペチーノとオレンジ＆レアチーズケーキ
いつも店内は混んでるし、テイクアウトにしてもかなり並んでるから諦めてたけど
今日はララガーデンオープン前なので空いてる
Reward チケットを使ったのでエスプレッソショット追加してみた
バナナに合うかな？と思ったけど、苦味が丁度良い感じ

ケーキも美味しかった🍊　

ララガーデンにパン屋のデイジーがオープン
地元東口にもあるけど、意外と通らない道だし、夜のジムの後は閉まってるし
平日休みの昼間に行くにはララガーデンが便利
ポイントも付くしね

夕飯は大豆ミートを使った回鍋肉、アボカド納豆

やっと夜のレッスンが復活した木曜日のジム
地元ではＨ口君レッスンが今日でラスト
２０１７年１０月にやってきた、私がオアシスに入会した時はまだ生まれてもなかった平成男子
最高に楽しくてキツいレッスンを提供してくれる、インストラクターが天職と思える人でした

2017/10〜2018/9　水曜日
group fight 45
2018/10〜2020/3　水曜日
group fight 60
2020/4（6月）〜2021/3　木曜日
group Centergy 45
2020/4（8月）〜2021/3　木曜日
group blast 30

Ｈ口君、20:15〜 Group Centergy ４５、参加者１７名（男性）位置Ｂ２
リザーブ無しだったけど、空いてたし選んだのは左端で２だけど前に誰も居なかったのでやり易かったわ

Ｈ口君、21:20〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性5）位置Ｄ２
地元では新曲やらないままbacknumber
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Dancing On My Own / Robyn / January12
2. SKILLS (StepAHEAD) / End Of Time / Beyonce / April13
3. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar14
4. STRENGTH (StepSTRONG) / Sky Meets Bittersweet Symphony / Lanfranchi & Farina / October11
5. CARDIO BLAST (StepATTACK) / Tribal Dance / 2 Unlimited / January13
6. CONDITIONING / Wings / Little Mix / April14

もうレッスンが受けられないと思うと残念でならないけど、新しい世界で頑張って欲しいと思います！

「密」になるからと言う理由で最後なのに集合写真撮影出来なくて残念
と言いつつＲちゃんが内緒で撮ろうと更衣室に入る前の窪みでコソコソ撮影（笑）

１月の一週目にあったきりなので、最後にレッスン再開されて良かった

地元での最後のレッスンだったけど、なんかバタバタして終っちゃったので残念
私は日月火と他店舗で参加するけど、他店舗は遠慮してるしね

今朝は自転車通勤
安行桜は既にほぼ葉桜

街路樹の白木蓮が青空に映える　

朝は寒くて、手袋しないで自転車に乗ったの失敗したかなと思ったけど、会社に着いた時は結構汗かいてた
帰りも汗かいて、ＯＫストアーに入る前にジャンパーを脱いで後部カゴに
買い物して１７時頃帰宅
夫も丁度帰ったところ

今日はエアロシンプルの日だけど、多分空いてるだろうけどリザーブしてないし（枠が無い）明日から６日連続でレッスン参加なので身体を休める事にした
Ｋ田さん♂は来月からも引続きレッスンしてくれるしね
そして最近家で風呂入ってないので、久々に湯船にお湯入れて入りました

夕飯はＯＫストアーで買ってきたチーズ入りメンチカツに千切りキャベツ
目玉焼き、アボカド納豆、豆腐と乾燥青菜の味噌汁

昨日より気温も高いし晴れてるし桜も咲いてるし良い感じ

朝イチでＯＫストアーへ
必要なのだけ購入

管理人さんから新しくなる宅配ロッカーのカードを受け取る
管理人さんは月〜金の９時から１６時までしか居ないので、私が平日休みの時じゃないと受取れないからね（ダメな人は郵送で対面受取り）

桜のアレコレ集めてみました🌸

アリオ屋内の桜（本物）　

先週スーパーで買った安い桜餅（道明寺）
安いだけあって葉っぱは食べられない（笑）

　イマイチな桜餅（道明寺）

新宿店の入ってるビルの１階に鉢植えで色々な桜の木があった

その中のアップ　

本駒込店隣のアイソトープ研究所？の桜

　今はどこも桜が綺麗だな

昼から本駒込へ
駒込付近も桜が綺麗

Ｈ口君、13:55〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. INTEGRATION（StepMOTION） / Boogie Fever / The Sylvers / July12
3. CARDIO PUSH (StepUP) / I Just Wanna Be Happy / Gloria Estefan / July13
4. CARDIO BLAST (StepATTACK) / Tribal Dance / 2 Unlimited / January13
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / October14

来週ラストの Group Blast
残念ながらキャンセル待ち
でもＷ兄が取れて、譲ってくれると言うので来週当日キャンセルしてもらって入れる予定
上手くいきます様に！

Ｈ口君、14:55〜 Group Centergy ４５、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ６
backnumberは曲目は書けないけど、Ｈ口君お気に入りのよくやる曲ばかりだった

Group Centergy の予約は無事に取れた
ただ焦ったので今日のポジションの一つ前になってしまったけど、最後だから良く見えて良いか！

スタジオ出る時明後日は集合写真撮ろうねって言ったら、写真撮影ＮＧになったそうで
帰りがけサブマネＦ木さんに連絡したら「密になる」という理由でダメになったとか(>_<)
残念！
Ｈ口君のツーショットは先週新宿店でシラーっと撮っておいて良かったよ

今日は直帰
夫は２０時近くに帰宅

夕飯は豚肉と小松菜シメジの炒め物、アボカド納豆、油揚げと小松菜の味噌汁

昨夜は２３時半頃に就寝したも１時過ぎに目覚め、それから暫く眠れなかった
今日はもう少し暖かくなるかと思って、それでも念のため長袖シャツをハイネックの下に着て電車通勤
思ったより暖かくならなくて、シャツは正解でした

先週金曜日、社長からの差入れ

ＭＯＡのケーキ美味🍓　

こちらは昨日本駒込でＭＹ紀さんから頂いたドリンク

　体力持つか心配って言ったから（笑）

帰宅してから新宿店へ
家を出る時雨が降り出してて、仕方なく折り畳み傘を差す
新大久保に着いても少し降ってたけど、こちらは強行突破

Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者満２２名、位置Ｅ６
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Give Me Everything / Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack and Nayer / July12
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Your Love Is My Drug / Kesha / January11
5. MIXED MARTIAL ARTS（FIGHT）/ Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
6. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT）/ Welcome To The Jungle / GUNS N’ ROSES / October12
今日は１曲多くやろうと思ってて、本当は多分だけど SUPER BOX あたりをやろうと思ってたんじゃないかと…
しかしその時、プールガードでＯ合君の姿が見えマズいとなり、１曲多いけど既定の MIXED MARTIAL ARTS をやった
私はそれよりも終了後、来週オーラスのリザーブが取れるかどうか心配で純粋に楽しめなかった(-_-;)

時間オーバーしてたのでリザーブまで３分
日曜日の本駒込が取れなかったので、何としても Group Fight はやりたい
ドキドキしながらリザーブ
焦っていつもの位置を選べなかったけど、無事にリザーブ出来てホッとした＼(^O^)／
緊急事態宣言解除で次の Group Centergy も始まったけど、今日は早く帰りたかったので元々予約もしなかった

シャワー浴びて店舗を出たら、やっぱり雨は止んでなかった
しかし、緊急事態宣言解除で２０時までの縛りがなくなり、雨のせいかもしれないけど、先週に比べると人も少ないし、電車も先週より空いていた
乗換えの赤羽エキュートも店が開いてて嬉しい
でも結局何も買わず…
京浜東北線も先週より空いてる
２０時縛りはかえって混雑したじゃないか！

地元駅に着いてリトルマーメイドが３０％ＯＦＦやってて、覗いたら好きなブロッコリーと小柱のサラダがあったので、それと半熟卵のカレーパンを夕飯に購入
駅前スーパーで明日の夕飯食材等を買って帰宅

夫には納豆、ブロッコリー、自分で選んでもらった冷凍唐揚げを食べてもらいました
月曜日居ないのも後１回だな

昨夜の地震はビックリ！
麗は「何だ？」って顔を上げただけ、杏は怖くなったのかひとりで居た寝室からビクビクしながら出てきた(#^^#)

日付が変わってからお友達が念のためリザーブしてた本日の本駒込 Group Blast を譲ってもらうため、連絡しながら彼女がキャンセルしてすぐにリザーブ
無事に取れました＼(^O^)／
私も念のため朝イチ新宿 Group Blast をリザーブしてたのだけど、今日は悪天候なので一度帰って再び出るより１店舗にしておきたかったのでリザーブ出来て良かった

朝寝坊で始まる日曜日
麗に起こされつつ気付けば８時過ぎ
昨日買ったラズベリー入りマフィンにアボカド入りのスクランブルエッグ、２個目はそれ少な目のチーズ乗せ、私は２個はちと多かったけど美味しかったな

１０時５５分、念のため来週新宿朝イチ新宿 Group Blast をリザーブ
無事に希望のポジションＧＥＴ
来週は最後だから天気さえ大丈夫なら本駒込が取れても新宿に行こうかな？
でも週間天気予報見ると傘マーク(-_-;)

ちょっと前にテレビやネットで紹介されて人気の「マリトッツォ」を結構前にカルディでＧＥＴ！
ホイップクリーム、オレンジピール好きの私にはたまらない一品
ジムに行く前のオヤツ（ランチ？）に食べました
朝のうちに冷凍庫から出して自然解凍して食べ頃に
ほんのりオレンジの香りがするホイップクリームは美味しいけど、オレンジピールがもう少し多くても良いな
まあ一度食べれば充分です🍊

１５時頃本駒込に出発
駅までは一応傘差して、駒込駅からも傘差したけど、途中凄い風で傘が壊れそうだった

Ｈ口君、16:10〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ａ４
1. WARM-UP (StepSTART)/ Ooh Aah…Just A Little Bit / Gina G / April12
2. INTEGRATION（StepMOTION）/ People Like To Party / Captain Jack / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Everybody Everybody / Black Box / July12
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Shake That! / Scooter / October12
5. CONDITIONING / RHYTHM NATION / JANET JACKSON / January15

Ｈ口君、17:10〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｇ６
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / The Best Damn Thing / Avril Lavigne / summer08
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Suave (kiss Me) / Nayer feat. Mohombi & Pitbull / October12
5. MIXED MARTIAL ARTS（BONUS FIGHT） / Don't Speak / No Doubt / July09

両レッスン共次週のリザーブは取れなかった（涙）
一応キャンセル待ちにはしたけど、良くて当日空きがあるか？
リザーブ熾烈な本駒込でラストだから尚更だわよね
ションボリして更衣室に戻ろうとした時、丁度Ｈ口君がスタジオから出てきたので泣き真似仕草したら「ブラスとあるやん（地元で）」って言うけど Group Fight は無いからね
取りあえず明日の新宿 Group Fight はあるから、次週のも取れると良いんだけどなぁ

帰りは風は強いものの、傘差さずに済んだ
京浜東北線で端に座れ、傘を手摺にかけてスマホいじってたら…忘れた(>_<)
お気に入りに傘ではあるけど、安いから諦める

夕飯は手抜もあるけど、ハンバーガー食べたくなったので
地元に着いてマクドナルドモバイルオーダー
ウーバーイーツが立て込んでて、結構待たされた

夫は倍グラン ベーコンチーズ
私はごはんフィッシュ和風黒胡椒とホットコーヒーＭ
ポテトのＬをシェア

今日は７時過ぎに起床
もっと寝てようかと思ったけど麗に起こされた(^_-)-☆

１１時前に冷蔵庫の修理
冷蔵庫のものを出したら、結構スカスカだと思ったのに以外に多くて大変だった

ジャルジャル後藤似のお兄さん　

今回の修理は冷却ユニットの丸ごと交換でした

修理の人が帰らないうちにジムへ
今日から来週火曜日までレッスン漬け
もしかしたら途中の水曜日エアロシンプルは枠の関係でリザーブ出来ないので、参加しないかもしれないけど
Ｋ田さん♂は４月からもエアロcomboに変わるけど、引き続きレッスンはあるからいいか

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者１７名（男性１）位置Ｆ５
1. WARM-UP（StepSTART）/ Feel This Moment / Pitbull feat. Christina Aguilera / October13
2. SKILLS（StepAHEAD）/ 1999 / Prince / October13
3. CARDIO PUSH（StepUP) / Die Young / Ke$ha / October13
4. STRENGTH（StepSTRONG） / Wiggle It / 2 in a Room / October13
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY）/ Shake Your Pom Pom / Missy Elliott / October13

終了後来週オーラスのリザーブ
Ｊちゃんは引続きLES MILLSでレッスンあるけど、MOSSAは最後だからね
無事にＦ５ＧＥＴ

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置はＤ１
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. MIXED MARTIAL ARTS 1（FIGHT） / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
October０９って王道だよね
ジャンプランジとか出来ないけど他は頑張りました

ストレッチしながら来週のリザーブ
こちらもＤ１ＧＥＴ
地元のMOSSAは定位置が取れました

駐輪場から自転車を出して走ろうとしたら、丁度Ｊちゃんが出てきたので、自転車押して駅前までご一緒
また来週

一度帰宅してから夫とＯＫストアーへ

夕飯は今週こそ焼きそば（笑）目玉焼き乗せ

寒い気がして体力温存で電車通勤

会社裏公園の桜
開花しました
来週末あたり見頃でしょうか？

昼前にちょっと行って撮影してきました

小さい枝にも咲いてる🌸　

帰りは暑くて、中の長袖シャツを脱いで、それでも暑かった

今日は明日からのレッスンに供えてストレッチ

Ｉ 塚君、18:15〜パーソナルストレッチ３０
そして情報収集（笑）
ササっと風呂入って終了

夫は私がジムに行く直前に帰宅してた
夕飯はペンネのナポリタンにゆで卵乗せ
レトルトのナポリタンソースにベーコンとサラダほうれん草を一緒に炒めました
美味しかった＼(^O^)／

天気が良ければ色々洗濯
１０時から歯医者
右上ブリッジの入れ歯が入りました
今回のは保険適用内なので、今日支払ったのは７千円ちょっと
思ったより早く終了
次回は３ヶ月先

次は花屋へ
来週 Ｉ 塚君のラストレッスン後に渡すアレンジメントを予約
結婚祝いも兼ねて、ちょっと豪華に

その次はアリオへ
せっかくならハッピーデーの時に食べようと思ってたメレンゲのパンケーキ
今月限定４種の中、２種類は食べたかったので、もう１種類
いちごミルクマカロンパンケーキと迷ったけど
これで今月は終了！

ヘブンリーリリコイパンケーキ　

パッションフルーツの酸味が美味しい
会計しようとしたらセット価格２００円のはずのコーヒーが４００円
もちろん申告し、無事に２００円
スタンプもハッピーデーなのでひとつ多く押してもらった

ＯＫストアーで買い物して帰宅

ふと思い立ってお墓参りに行く事にした
本当は母と行ければ良いんだけど、このご時世ランチも考えちゃうので、一人で行って来た
直線距離はそんなに遠くないし、バス通りを行けば迷う事も無いのに…
こっちの方が近いかもって思って結局遠回り
しかも坂が多いから迷った挙句大変だった（笑）

何とかお寺に着いて、墓掃除してお花を手向けて終了

帰りは戸田橋から回って、ララガーデンのスタバで…と思ったけど、混んでたので諦めて帰宅

夫の帰りは１９時過ぎると連絡があり、その間にジム風呂へ
今日もカラスの行水的
帰ったら夫も帰ってて、シャワーも浴びた後だった

夕飯はわさび菜に鶏むね肉のハーブソルト焼きを乗せたの
この組合せメチャ合う！
アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

去年アレルギー検査して、杉花粉だけ２（５段階？）の判定が出た
そんなに酷くはないんだけど、今日は目元が痒くて仕方ない

今朝も自転車通勤
走ってるうちに暑くなるけど、北西の向い風で最初は寒い
帰りはセーター脱いで帰った

夫の布団の上で寝る杏　

私は１７時前に帰宅
夫は１８時ちょい過ぎに帰宅

夕飯は丸美屋の麻婆豆腐とアボカド納豆
私は少しだけ食べてジムへ

Ｋ田さん♂、19:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｅ２
今日は初めて参加の女性が３名、うちＪＫが２人ともうひとりも若い女性
まあまあ動けるし、また参加してくれると良いんだけど、来月からエアロcomboだもんなぁ
このままエアロシンプルで良いのに
そんな訳で今日は丁寧に進めて、私もほぼ問題なく動けました

ストレッチして風呂入って終了

最高気温２０度越えの陽気
今日は仕事も休み、通院も無い、レッスンはキャンセルして、お家仕事以外何も予定が無い日
本駒込のレッスンは、まだ新曲だし、今週土曜日から怒涛のラストスパートで毎日レッスン漬けなので、今週はノンビリする
明日は仕事とエアロ、明後日は歯医者、明々後日は仕事

一昨日の日曜日、並んで日向ぼっこの麗＆杏

昼前にララガーデンへ
ダイソーとヨークマートで買い物して、ケンタッキーで期間限定の「バジルアボカドツイスター」買って、ＯＫストアーで買い物して帰宅
ＯＫストアーは思いの外猫ご飯が安くなってたので大量買い

夫は１７時半頃帰宅
帰宅後シュークリーム食べてからスピンバイク

私は１９時過ぎにジム風呂へ
今日もサッサと洗って、ちょっと湯船に浸かって終了
私よりちょい下のプライベートの話もする女性が婆さんと喋ってて、少し離れて湯船に浸かったら私に気付いて会釈したので、唇に指をあてて「しーっ！」
彼女は気付いて話を切り上げて湯船を出たけど、婆さんの方はその後入って来た別の婆さんが話しかけイライラ
なもんで早々にあがりました
「黙浴」って書いてあるだろうが(-_-メ)

それから夕飯
鮪のタタキ、アボカド納豆、大和芋の千切りをご飯に乗せたの
大和芋は摩り下ろした方が良かったな
豆腐と乾燥ほうれん草の味噌汁
不知火、わさび菜、カッテージチーズのサラダ

久しぶりの自転車通勤
そんなに寒くは無いけど、向い風がキツかった💦

昼前、郵便局行く序にスーパーで昼食調達
天津丼をチョイス
結構美味しくて完食しちゃったけど、ご飯の量いつもの４倍位かも（そもそも夕飯とかではご飯食べない）

仕事も片付いたので１５時半で退社
アリオに寄ってトップスのチョコレートケーキを購入
毎年Ｈ口君の誕生日にプレゼントしてるんだけど、今年は誕生日が緊急事態宣言でレッスン無くなっちゃってたからプレゼントできなかった
来週の解除もどうかわからないので、渡せるうちにと今日新宿に持ってった

一度帰宅し、一回目の洗濯して、昨夜の洗濯物畳んでから新宿店へ

Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｅ６
January２１も今日がラスト
ＢＯＸと MIXED MARTIAL ARTS 結構好きでした

Ｈ口君は一度インストラクターを辞めて就職するそうだ
もしかしたらインストラクターに戻るかもしれないけど、このジムではないだろうなぁ

終了後来週のリザーブも無事に出来て、ロッカーからケーキを取って来て…
Ｙ美ちゃんは居たけど珍しく囲まれてなかったので写真を撮ってもらった

写真は…
レッスン上がりで汗だく💦前髪はスダレ、疲労感満載の顔
こりゃスタンプで隠さないとＳＮＳに載せられないな(-_-;)
で、シューズをちゃんと履いてなかったので、履き直してるとこ撮られた（笑）

Ｈ口君は紐結んでる　

いつもより帰るのが遅くなったけど、相変わらずの人の多さ
埼京線はホームに来てる始発は既に座れなかったので１０分待って座った

地元に着いて、ローソンに回って買い物して帰宅

昨夜、カーテン閉めようと窓の外を見たら、雨上がりの公園が綺麗だったので撮影
窓からだと、ちゃんと撮れないので、わざわざ外に出て非常階段の踊り場から撮ったよ

実際より明るく撮れる☆　

昨日と打って変わって、晴れの日曜日
風は強いけど、気温は高め
先日味噌汁をこぼしたセンターラグを洗濯
すぐに乾く

朝食は冷凍しておいたマフィンを使って、アボカドとスクランブルエッグを挟んだの

ジムのMOSSAレッスン
２０日から backnumber 祭り
土曜日は地元で２０日のはリザーブ済み
日曜日は保険をかけて、朝イチ新宿 Group Blast をリザーブ
やはり家のパソコンだと作業しやすいので希望の位置が取れた
これで夕方本駒込の Blast ＆ Fight が取れればキャンセル

１５時頃出発し新宿店へ
他人の事は言えないけど、新大久保は結構な人出
荒れ模様の昨日と違って晴れてるし暖かいしねぇ

Ｍ君、16：00〜バーチャルボクシング３０、参加者２２名、位置Ａ２
こちらは４月からも変わらないので、土曜日本駒込に行かない分、月イチで参加しようと思う
ワンツー、横にステップ、ストレートフック、戻ってワンツーしゃがんでジャブ
レッスン終了後、バレンタインあげてないのにホワイトデーを貰う
「あげてないよ」って言ったら「貰った」と
それ２月じゃなくて１２月か１月に総額２００円位のお菓子を袋に入れたのをあげた記憶はある（笑）
あげた事実には変わりないけど、他からもいっぱい貰うインストラクターなのに律義だな

終了後、来週本駒込 Group Blast をリザーブするも失敗
時間見ながら「詳細を見る」を押したのに、まだ予約になってなくて戻ってたら案の定ダメだった(>_<)

次のレッスン始まる前にＲＥ子さんにそんな話をしたら「詳細を見る」から進めて時間になったらスライドすれば更新されると…
そうよね、スライドって手があったわよね
そんな事頭になかったわ！
おかげで Group Fight の方は無事に取れました
なので Group Blast がキャンセルにならなければ、先月の様に朝イチ新宿 Group Blast 一度帰宅し夕方本駒込 Group Fight にするわ
一度帰るのは面倒だけど、一息入れられるから２本続けてより楽ではあるのよね

Ｙ口Ｍ喜さん、17:05〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２１名、位置Ａ４
今日はエンゼルジャンプほぼ跳ばないでやり過ごす

こちらも時間変わらずで、MOSSA から LES MILLS に変わり、BODYCOMBATに
BODYCOMBAT は取りあえずやってみるけど、様子見だな
イマイチだったらバーチャルボクシングだけでも良いか！

帰りは新大久保から
最近新大久保駅ビル？に出来たスタバでホットのカフェラテをテイクアウト
熱いので電車乗る前に飲み切れず、持って立ったまま
乗換えの田端で飲み干して帰宅

夕飯
夫には昨日買っておいたタンドリーチキンと袋サラダ
私は駅前スーパーで彩り鮭ご飯を買って帰り食べたわ

雨の土曜日
土曜日に大物洗濯できないのは辛い

午後は雨も激しくなるようなので長靴、カッパ、リュックでジムへ
膝の調子はイマイチなので Group Blast は休もうかと思ったけど、極力温存で動こう

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、満員御礼の１８名（男性１）位置Ｆ５
このところずっと来てて４レッスン参加してる他店舗の男性
上半身の動きが独特で笑えるなぁと思ったら、他の人も笑ってた
他店舗で目立つって凄いな
私はもうやらなくてもいいんじゃね？位の手抜の動き
それでも汗ビッショリだから Group Blast って凄いわ
来月からのBODYSTEPは以前の Group Step みたいにステップらしい動きが多いみたいで嬉しい
Ｊちゃん曰く、 Group Blast は筋トレ、BODYSTEPはステップだって（笑）

来週のリザーブは無事に今週と同じＦ５
今週でJanuary２１は終了
来週再来週はbacknumber

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置はＤ１
最初のジャックとエンゼルジャンプ以外は手抜かないでも頑張れる今回のリリース
BODYCOMBATは Group Fight より強度が高いらしいので不安

帰りはかなりのどしゃ降り
ジムを出たら丁度Ｊちゃんと一緒になったので駅までご一緒
そこそこ大きなキャリー引いて傘差して大変
家を出る時降って無かったとの事で「長靴履いてくれば良かった」って
お疲れ様です

Ｒ恵子さんから貰ったホワイトデー　

駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は焼きそばにしようと夫にモヤシミックスを買って来て貰ってたのに、まさかの焼きそばを買ってなかったという…
仕方無いので冷凍うどんを使って、焼きうどん
目玉焼き乗せ

昨夜早めに就寝したけど、明け方何度も目が覚めて、その度起きなきゃと時計見てまだ４時台じゃん５時じゃんって…

今日はリュック背負って電車通勤
仕事は１１時までで早退して本駒込へ
お昼を跨いでしまうので、朝食べただけじゃお腹空きそうなので、朝ごはん食べないで会社行く途中で朝マック買って、９時半頃食べさせてもらった

今日は本駒込でＩ 部さんレッスン
本当は backnumber になってからが良いんだけど、２０日以降で２６日しか無くて
その日は地元で Ｉ 塚君のレッスンに参加予定だから今日か来週しかなくて、来週はそれこそ翌日が２０日で backnumber 祭りで連続参加したいから体力温存

Ｉ 部さん、12:10〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｃ６
相変わらず膝の調子はイマイチなので極力省エネで
今日が最後じゃなきゃやりたくない新曲
疲れました

Ｉ 部さん、13：00〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ６
Ｉ 部さん、以前に比べたらフォーム綺麗になったのに残念

帰りジムの外で待合せ、千石駅から帰るＩ 部さんに付き合ってお喋り
本当はお茶でもしたいところだけど、こんな時なので断念
Ｉ 部さんは３月いっぱいでMOSSAインストラクターもウチのジムの他店舗だけどパーソナルトレーナーも辞めてしまい、別の場所で少しパーソナルトレーナーは続けるみたいだけど、他は市役所関係で仕事するとか
今迄は接点があったけど、住んでいる場所も遠いし、年齢も親子以上に違うし、このままフェイドアウトかなとも思うけど、落ち着いたらランチしましょうねって事で…

巣鴨駅まで歩いてＪＲ
時間が早いのと、今日位しか行ける日ないなと思って、田端乗換で地元通り越しさいたま新都心へ

食べたかった Eggs 'n Things 今月限定のパンケーキを食べに行く
午後３時半過ぎてたので店内は空いてて、室内だったけど窓際の２人掛けの席

宇治抹茶ティラミスパンケーキ　

抹茶ってそんなに好きではないんだけど、これは見た時から食べたかった
抹茶の生地がほろ苦くて美味しかった
さっさと食べて撤退

そうそう Eggs 'n Things のポイントが１０貯まって、好きなのを只で食べられる
一番高いのは３４８０円なんだけど夫と一緒でも食べきれるかな？
パンケーキ諦めたら食べられるだろうけど、もっと暖かくなったら考えよう

座って帰りたかったので、大宮まで出て始発で帰る
地元駅前スーパーで買い物して帰宅

夫は１９時頃帰宅
夕飯はベーコン、キャベツ、シメジのペペロンチーノ炒め（パスタではない）
アボカド納豆、ブロッコリー
ルビーグレープフルーツ

私はパンケーキ食べてお腹空いてないので、ちょっとだけ

特に何も予定の無い平日休み
何だか何度も目を覚まして、６時前に起床

午前中はＴＶとゲームと惰眠
取りあえずお腹の方は落ち着いてるかな

昼近くにララガーデンへ
思ったより寒い
ダイソーとヨークマートで買い物して、帰りにＯＫストアーでも買い物して帰宅

先日冷蔵庫を手前に移動した日
麗ちゃんチェックが入りましたよ(=^・^=)

１８時半頃ジム風呂へ
サウナ入らないから早い
湯船に浸かってる時Ｓさんが入って来たので会釈したけど、目が悪いから誰だかわからないみたい
しかし風呂場は黙浴なので声は出せないから
招き猫の真似してみたら「杏ちゃんママ」とわかってくれた
しかしその後お構いなしに喋ろうとするので、ソーシャルディスタンスは保ってるものの、ここで喋りたくないので口元に指あてて「しーっ！」の仕草
１９時半前に帰宅
私は先に食事

夫は２０時過ぎに帰宅
夕飯は冷凍ハンバーグ、千切りキャベツ、ブロッコリー、アボカド納豆にインスタント味噌汁
食事中、味噌汁に手をぶつけてコタツカバーとセンターラグが味噌汁まみれ💦
コタツカバーは薄いので洗ったけど、明日は午後から雨模様なのでセンターラグは取りあえず拭いたが味噌汁臭い（笑）

昨夜午前０時と共に令和３年４月からのスタジオスケジュールをチェック
まず大きな違いはMOSSAがLES MILLSに変更
そして覚悟はしていたけどＨ口君が居なくなった(T_T)
ハッキリした理由や今後どうするのかはそのうち分るでしょう

水曜日のＫ田さん♂エアロシンプル４５はエアロcombo４５に戻り、ちょっと不安が…
その後Ｆ木さんがBODYSTEP３０なので、以前の水曜日エアロcomboからの Group Blast の流れに戻った
後は金曜日夜にどんな人だか分からないけど女性で Asahiさん
昼間 Ｉ 塚君の枠には同じく女性で FUMIさん
土曜日は変わらずＫ林Ｊ子さん
なので地元では水金土とレッスン参加して、日曜日は浦和新宿十条あたりかな？
本駒込に行く事は殆ど無くなりそう

爪とぎの上の麗　

来月からエアロcomboに戻るＫ田さん♂レッスン
今でもエアロcomboに近いから、この位だと何とかなるんだけど不安

Ｋ田さん♂、エアロシンプル４５、参加者１７名（男性４）位置Ｅ２
今日の２ブロック
ちょっとタイミングが合わない箇所があって最初心折れそうになったけど、何と繋げられた

終了後ストレッチしてＦ田さんと少し話してたらトイレに行きたくなった
前回ほど腹痛はなかったけど、下した…
更衣室外のトイレで１回、ウエアを脱いでバスタオル巻いた状態で１回、髪と身体洗って一度出て１回、シャワー浴びて湯船に浸かって１回、髪乾かして着替えてる途中で１回、完全に帰り支度して更衣室の外のトイレで１回
計６回って(-_-;)
でも家に帰るまで大丈夫だったし、帰ってからは落ち着いたようだ
また前回みたいに腹痛を伴う下痢だったら大変だと思った

夫、今日は忙しく２２時過ぎに帰宅
先にシャワーで夕飯
会社でパン食べてきたとかで、カレーを解凍しちゃってたけど、それを半分温め、ご飯は少ないのが炊込みしか残ってなかったけど、それで良いっていうから
後は私も半分食べた「無限レタス」とゆで卵
私もお腹空いたので暖かい飲み物と思い、クノールカップポタージュスープ飲んだ
お腹落ち着いてくれるといいなぁ

今日は冷蔵庫の修理にメーカーの人が来るので夫は休みにしてた
冷蔵庫動かしたりするのに私だけじゃ心許ないし、私は本駒込に行く予定だったし…

しかし私、3日連続レッスンの後遺症でアチコチ筋肉痛＆膝の調子もあまりよくない
先々週調子乗ってレッスン出まくって体調崩したトラウマもあり、今日は休もうかと…
結局リザーブはキャンセル
本当は今日参加して来週は休む予定だったけど、取りあえず来週はリザーブ

冷蔵庫修理は１２時半位に来たけど、結局部品が無くて…土曜日に来た人と変わらない処理で、わざわざ休んだ甲斐が無かった
もう休み取れないので来週の土曜日に再訪

お昼を食べてなかったので１３時過ぎにマクドナルドにモバイルオーダーして取りに行った
モバイルオーダーは便利だけど、ピクルス増量とか出来ないのが不便
夫はダブルチーズバーガーセットでコカコーラゼロ
私はチキンチーズバーガーセットでホットコーヒー
ずるいチョコいちごパイも１個買ってシェア

来週の修理に供えるのもあり冷蔵庫を手前にしてみた
動かして隙間が出来ると、杏入ります（笑）

１６時頃ＯＫストアーへ

夕飯の支度してから１９時頃ジム風呂へ
ちょっと湯船には浸かったけど、家を出てから帰るまで４０分かからなかったかな？

夕食は昨日買って処理して冷凍しておいたカツオのタタキを漬けにしておいたの
玉ねぎサラダを買い忘れたので、レタス
アボカド納豆
豆腐と油揚げとインゲンの味噌汁

昨夜就寝後１時間も経たない内だったか、布団に潜り込んでた麗がいきなりのリバース
ケホッケホッって音で飛び起き、枕カバーのタオルの上に大量リバース
幸いあまり水っぽくなかったので、被害は少なかったけど、ベッドパットにも少し零れ落ち…
仕方ないので枕カバーとベッドパットを取替
朝洗濯しましたよ

つい寄ってしまう朝のマクドナルド
コーヒーＭサイズが２２日まで百円ですって！
買う頻度が高くなる
そして序につい「ストロベリーチョコパイ」も買ってしまった
早々と１０時に頂きましたよ(^O^)

東口、夜の安行桜と自宅前、隣のマンション敷地内の河津桜
両方とも早咲きの桜です🌸

新宿店に行く直前１７時半前に夫帰宅
夕飯に袋サラダ、ブロッコリー、カニカマ等と後は冷凍唐揚げなどって言ったけど、結局これにご飯はふりかけで済ませたと…

今週も新宿店へ
Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者２２名、位置Ｅ６
January２１、３回目
MUAY THAI のエンジェルジャンプ以外は好きだなと今日も思った

終了後、来週のリザーブは無事同じポジションＧＥＴ
Ｈ口君にちょっと話したい事あったけど、取り巻きにつかまってたので話せず
シャワー浴びて着替えて更衣室出てもまだ喋ってた
汗気持ち悪くないのかな？

帰り道２０時１２分発の埼京線に乗るべく早歩き
何とか座れたけど、隣の若い男性が鼻啜ってて気になったけど、疲れてて立つ気力なかったので、自分のリュックに顔押し付けてじっとしてた

地元駅に着いて、駅前スーパーで買い物して帰宅
久々にカツオのタタキが売ってて安くなってたので、帰宅してすぐに処理して血合いは麗にあげた
それにしてもカツオって処理すると手が臭くなる(-_-;)

今週は浦和店
膝の調子もあまり良くないし Group Fight は新人Ｕ沢君なので、今日は Group Centergy のみ
それもどうするか悩んだけど、行ってる時間帯に冷蔵庫の修理が来るから、私邪魔だし（笑）
行く事にしました

Ｉ 森さん、12:50〜 Group Centergy ４５、参加者３６名、位置 Ｉ５
今月はもう浦和店行く予定が無いので Ｉ 森さんの Group Centergy はラスト
Centergy のインストラクターでは一番上手だっただけに残念
まあ色々仕方ないよね
月イチ日曜浦和の Group Centergy
今日は混んでたな

帰りに駅ナカのスタバでテイクアウト
ソイラテとドーナツ
ソイラテは地元に着いてから公園で飲み干す

　さくらとアールグレイ

何に使うかってのはともかく、この袋が欲しくてのテイクアウトでもある（笑）
まあ店舗は混んでたからイートインは嫌だけどね

右上の「くま」も居るの🐻　

ＯＫストアーへ
それにしても日曜日の午後、ＯＫストアーは混んでるなぁ
休みだから夫婦で来る人も多くて、カートも沢山出てるから邪魔
さっさと買って帰宅

冷蔵庫の修理は原因が特定できず、後日再訪となった
帰宅後夫は隣駅のホームセンターと床屋へ

夕飯はベーコンしめじブロッコリーのパスタにゆで卵
ふと見たら、賞味期限が昨日の豆腐があったので、急遽味噌汁も作った

明日も寒いみたいだなぁ

最高気温が２０度超えそうな土曜日

ブランチは一昨日の残りのカレーの更に昨日少しだけ残ったのを食パンに塗って、チーズ乗せたトースト
美味しかった

自転車のスタンドレバーが壊れた件
そのままにしておくのも危険なので、夫が自転車屋さんへ持ってってくれた
代金２８００円
タイヤ２本、後輪ブレーキ、スタンドと交換して、多分元の自転車の値段を越えてる
これでもう少し乗らなきゃね

夫が自転車屋へ行ってる間に、私はマンションの駐輪場の抽選へ
去年より良い場所に決まりました

歩いてジムへ行く前にケーキ屋さん「アンパルフェ」に寄って、Anniversary ホールケーキを注文

Ｊちゃん Blast ＆ Fight も新曲January２１

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者１６名（男性１）位置Ｈ６
ちょっと膝の調子が悪いので、極力軽減動作
CONDITIONING の片手ついてのバランスはＪちゃん上手く教えてくれました
流石だなぁ

終了後来週のリザーブ
フライングで開いちゃって最初からやり直しで、いつもの位置が駄目だったんだけど、結局隣のそこでも良かったけど今迄は他の人に譲ってた位置をリザーブ
何にせよ取れて良かった

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者１９名（男性３）位置はＤ１
エンゼルジャンプは大変だけど、他は割と良い感じ
新曲は Group Blast より Group Fight 押し

ストレッチしながら来週のリザーブ
一瞬ネットが繋がらなくて焦ったけど、いつものポジションをリザーブ

ジム帰りに🍰受け取って帰宅

みんな過ぎちゃったけど、雛祭り、結婚記念日、夫の誕生日のお祝いをまとめて…

３４回目の結婚記念日　

夕飯はちらし寿司ケーキとサラダ

　スモークサーモンと大葉をサンド

スモークサーモンとイクラだけでも結構な値段で贅沢に使いました

彩り綺麗なサラダ　

わさび菜と不知火オレンジとカッテージチーズ
美味しい♪

ちらし寿司なので、久々にご飯沢山食べちゃいました
苦しい（笑）

今日はジム行っても風呂だけの予定だから自転車通勤と思ったけど、午後から雨の予報なので電車通勤

ランチはマクドナルド
てりたまバーガー、てりやきがあまり好きではないのだが、タマゴは好きなので食べる
そして袋が桜模様で可愛い🌸

可愛くても捨てちゃうんだけど　

少し雨がパラついたけど、ＯＫストアー寄って家に着くまで、傘差さずに済んだ

夫も１７時頃帰宅
今日は夫の誕生日だけど、昨日のカレーが残ってるし、明日にでも誕生祝と雛祭りと結婚記念日のお祝いのご飯にしようと思う

今日はレッスンの無い平日休み
歯医者の前に夕飯のカレーを仕込む
歯医者は入れ歯の仮合わせで１５分位で終了
そのまま整形外科へ
今日は混んでる
腰の牽引と、今日はリハビリチェックで医師と話さなきゃで少し待ったけど、トータルで１時間弱で済んだ

その足でアリオへ
メレンゲの今月のパンケーキはなんと４種類
４種類中３種類は食べたいけど、今月中に３回は行けない
２回は行けそうだけど、取りあえず今日は何にするか迷う
いちごミルクマカロンパンケーキ
ヘブンリーリリコイパンケーキ
いちごレアチーズモンブランパンケーキ
（因みにもう一つはいちご大福風パンケーキで、これは食べなくても良いかな）

今日はコレにした🍓

いちごレアチーズモンブランパンケーキ　

食べ終ったらさっさと退店
キャン★ドゥでヘアオイル買ってアリオは終了

ドラッグストアに処方箋を出してからララガーデンへ

ドラッグストアに着いて気付いた
自転車のスタンドレバーのストッパーのバネが無くなってる(-_-;)
バネを止めてた部分が劣化して外れたみたい
取りあえず走るのには支障が無いけど、どうしたものか？

ララガーデン、ダイソーとカルディ、ヨークマートで買い物して
ＯＫストアーでも買い物して、ドラッグストアで湿布薬取って帰宅

今夜は家風呂
夫は２０時過ぎに帰宅

夕食後、また冷蔵庫から異音が…
掃除して直るといいんだけどな

今日も風が強そうなので、体力温存で電車通勤

今日は令和３年３月３日
タイマーセットして、スマホをスクショ

会社帰り
会社最寄り駅に出店してた「ハヤシフルーツ」
一昨日通った時美味しそうだったので、本日購入
一昨日は全然並んでなかったのに、今日は３組待ちで更に私の後も３組待ち

キウイ＆オレンジ
いちご＆デコポン

夫は既に帰宅していたので、夕食前、ジムに行く前に「キウイ＆オレンジ」を食べる
うーん、とっても美味しい＼(^O^)／
ムースとかもあったので、食べたかったけど日持ちしないから我慢
いずれ機会があれば…

２週間振りのエアロ
Ｋ田さん♂、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１５名（男性４）位置Ｅ２
手振りが怪しかったけど、その辺りは適当に誤魔化し、楽しく動けました♪

緊急事態宣言継続っぽいけど、レッスンはどうなるのかなぁ？
取りあえず解除の場合のリザーブ
エアロシンプルは時間が変わるだけだからいいけど Blast ＆ Fight がどうなるか…

帰宅して、ちゃんと夕飯摂ってなくてお腹空いたので「いちご＆デコポン」を食べちゃいました
こっちもとっても美味しい
ちなみに夫は夕飯（冷凍しておいた炊込みご飯、冷凍ハンバーグ、千切りキャベツ、納豆）食べたので、サンドイッチは明日の朝ね

麗は可愛いって写真（笑）

今日は午後から雨風激しくなる予報
いつもだったらキャンセルしちゃう本駒込レッスンだけど、今日は新曲一発目の Group Blast ＆ Group Centergy
長靴に雨合羽、リュックに防水カバーも用意して出発
行きは駒込の途中まで傘要らずだったけど、風は強い
帰りこの装備が無駄になったら嫌だなと思ったけど、無駄にならずに済んだ

Ｈ口君、13:55〜ＧＢ３０、参加者２２名、位置Ｄ５
私のポジションは最後尾ながらインストラクターのほぼ真正面で、今日はなんと私の前方Ｄ１，Ｄ３がキャンセルで見晴らしが良かった
新曲だから良く見えて助かりました
1. WARM-UP / Stupid Love / Lady Gaga / January２１
2. SKILLS / Checklist / MAX feat. Chromeo / January２１
3. CARDIO PUSH / Tippy Toe / Dj Francis feat. El Chevo / January２１
4. STRENG / THJump / David Guetta feat. GLOWINTHEDARK / January２１
5. CONDITIONING / Shawty Get Loose / Lil Mama feat. Chris Brown & T-Pain / January２１
今日は動きが慣れてないからそんなに大変と思わなかったけど、それでも４,５曲目は結構キツい
しっかり動いたら厳しいかも💦

来週もリザーブ
今日の位置がベストなのに、焦って違う位置取っちゃったけど、幸い今日の位置もまだ空いてたので、即座に変更

Ｈ口君、14:55〜 Group Centergy ４５、参加者満員御礼の３０名、位置Ｄ６
1. FOCUSPeace Of Mind / Avicii feat. Vargas & Lagola / January２１
2. SALUTATIONSDancing In The Moonlight / Jubël feat. NEIMY / January２１
3. CHALLENGEMy Own Hero / Andy Grammer / January２１
4. CORE BACK123456 / Fitz and The Tantrums / January２１
5. CORE FRONTHarmony (My Name Is Sheila) / Sheila Ford & Kiko Navarro / January２１
6. HIPSBelieve / Adam Lambert / January２１
7. FOLDSI'm Standing With You / Chrissy Metz / January２１
8. RESTOREAhimsa / Buddha Project / January２１
先週途中退場したトラウマでちょっと怖かったけど、今日はお腹大丈夫でした
今迄に無い動きもあったりだったけど、まあ良いんじゃないでしょうか？
Centergy も今日のポジションがベスト
最後尾ほぼセンター
後が余裕あるので他の人気にしないで出来る
ただ真正面の鏡に自分の姿をあまり確認は出来ないけどね

こちらも終了後同じ位置リザーブ

ジムを出る時、丁度凄い雨風で…
長靴、雨合羽、スマホと定期はポケットに入れミニトートはリュックに居れ、リュックに防水カバー掛けて完璧
それでも駒込駅まで結構大変でした💦

地元駅に戻って、セブンイレブンでオヤツ買って１７時に帰宅
夫は既に１６時半頃帰宅してました

夕飯は先週のリベンジで焼きそば目玉焼き乗せ

朝はそれなりに寒いけど、昼から気温が上がる予報
取りあえず重ね着
先週お腹壊した原因は、多分疲労と寒暖差
今週もレッスン参加したいので、レッスン以外は体力温存
って事で、自転車通勤は止めて電車通勤

会社最寄り駅で電車通勤時はお決まりの朝だけ安くなってるおにぎり購入
そしてつい買ってしまうマクドナルドのホットコーヒー

写真は昨日駅構内のコンビニ、ニューデイズで見つけてつい買ってしまった鬼滅の刃コラボの桔梗信玄餅
鬼滅の刃、取りあえずＴＶ放映分は見たし、面白いと思うけど…
そんなにハマった訳でもなく、特に押しキャラがいる訳でもないけど
ネタとして買ってしまう愚かさ
元々信玄餅は好きだからだけど、このショッパーが付いただけで高くなってる(-_-;)
まあ美味しかったからいいけど（笑）
そして買ったのは「禰豆子」でした

帰宅して今日会社に着てった服を洗濯し、昨夜の洗濯物畳んで、今週も新宿店へ

Ｈ口君、18:45〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２３名、位置Ｅ６
今月は新曲 January２１
MOSSA最後となる新曲
こうやって新曲記録するのも最後だねぇ
1. WARM-UP / Ready To Go / Republica / January２１
2. BOX / When The Heartache Has Gone / Revolution Saints / January２１
3. MUAY THAI 1 / Angel / The Nasty Boyz / January２１
4. KICKS / Pump Up The Jam / Keanu Silva / January２１
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Left Right / Hardwell, Deorro & MAKJ feat. Fatman Scoop / January２１
Ｈ口君昨日までちょんまげだったけど、今日美容院行って来たみたいで何だか可愛くなってた（笑）
今回の新曲、真剣に動くとちょっとキツい箇所もあるけど、全体的には（っても５曲だけど）コリオは良い感じで好きかな♪

取りあえず来週の予約も同じポジションでリザーブ
緊急事態宣言が解除されると、次の Group Centergy も出来るようになるけど、どうしたもんか取りあえず予約を取るか思案中

レッスン終了が19:15で新宿駅20:12の埼京線始発に乗ると一応座れるが、混んでる
赤羽で乗換え、京浜東北線も混んでるよ
でもって今日は久々に混んでる電車の中でマスク無しのオタクっぽいオヤジが近くに居た💦
あれ、ワザとだな(-_-メ)
一駅だから我慢できるけど…

昨日閉店したＳＯＧＯがどんな感じに見えるか写真撮りたくて東口へ
今迄も夜遅くとかは照明は消えてるだろうけど、確かＳＯＧＯのネオンは点いてたような？
銀行やマクドナルドの灯があるから歩道の方はそんなに寂しく感じないけど、上を見上げると垂れ幕も無いし、寂しいよね

ＳＯＧＯのネオンが消えてる　

駅前スーパーで買い物して帰宅
安くなってたミルクレープを夫と半分こしてペロリ(-_-;)