Neiのわがまま日記

昨夜布団に入ったら久々に麗がすぐ布団に入って来て爆睡
思わず動いても起きないので思わず呼吸を確認したり
それだけ寒いってことか？
でもずっと入ってる訳では無いのよね

朝ご飯あげてからの二度寝は休み中ずっとだな

朝食はカップスープと豆乳飲んじゃわなきゃなのでプロティン
夫はカップスープとグラノーラ豆乳掛け

１０時過ぎにＯＫストアーへ
アリオは元旦も営業、駅前スーパーも２日から営業なので、そんなに買い込む事は無いんだけど、ＯＫストアーは３日まで休みなのでなんだか落ち着かない

帰宅してから再び徒歩で買い物散歩
まずは meru パンへ
まだ１２時前なのに在庫残り少なく、それでも朝イチだと売ってない卵サンドとあんバターサンドは買えた

大豆ミートのチリコンカンも美味しかった　

そこから歩いてＷ兄の蕎麦屋へ
久々に今や二児の父、弟Ｋちゃんにも会った
お蕎麦買って、兄から富良野vintageのビール貰った

　夜に食べます

アリオのＬｏｆｔに寄って、夫のボールペンと手元眼鏡購入
最後に Ona Casuita でミカンと訳アリシフォンケーキ購入

ミカン安いのに美味しかった　

帰宅してベーグルとコーヒーでランチ

Ｃ子さんが親戚から貰ったお餅が沢山あるので貰って欲しいと
車で届けに来てくれた
最中も貰った

　　最中は母に持って行こう

頂き物、食べ物アップ序に今年中に載せておかなきゃ

Ｓ田ＲＥ子さんに貰った「東京ミルクチーズ工場」のお菓子
とっても美味しかったです
彼女のくれるお菓子やチョコはみんな美味しい

ソルト＆カマンベールクッキー　

先日アップした「ストロベリーオレンジエクレア」と最初一緒にセブンイレブンで買ったの

　ティラミス生どら焼き

夕飯は１９時前に昼間買ってきた蕎麦と朝買っておいた海老かき揚げ
かき揚げの温め具合も蕎麦の茹で加減も上手くいって美味しく食べられました

夕飯後にお風呂入って、その後は紅白見たりして
洗濯が終ったところで、昼間買ってきたシフォンケーキとコーヒー
まだ２１時前だからいいよね

最後に２０２１年参加レッスン記録
今回は細かくデータ残したので、折角なので載せてみる

インストラクター（敬称略）店舗別 / 回数
エアロcombo45 / Ｋ田さん♂ / 川口 / 34回
エアロcombo45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 10回
エアロcombo45 / Ｊ子さん / 川口 / 2回
エアロシンプル45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 12回
エアロシンプル45 / Ｉ 川さん / 川口 / 12回
エアロシンプル45 / Ｋ田さん♂ / 川口 / 6回
エアロシンプル30 / Ｈ内さん / 川口 / 7回
エアロシンプル30 / Ｉ 川さん / 川口 / 4回
J-POPエアロ45 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 1回
GroupFight30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 12回
GroupFight30 / Ｈ口君 / 新宿 / 9回
GroupFight30 / Ｈ口君 / 本駒込 / 5回
GroupFight30 / Ｉ 塚君 / 川口 / 5回
GroupFight30 / Ｙ口Ｍ喜さん / 新宿 / 3回
GroupFight30 / Ｉ 部さん / 本駒込 / 3回
GroupFight30 / Ｋ島君 / 浦和 / 2回
GroupFight30 / Ｆ木さん / 川口 / 1回
GroupFight30 / Ｓ井君 / 浦和 / 1回
Groupblast30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 12回
Groupblast30 / Ｈ口君 / 本駒込 / 12回
Groupblast30 / Ｈ口君 / 川口 / 2回
Groupblast30 / Ｈ口君 / 新宿 / 2回
Groupblast30 / Ｉ 部さん / 本駒込 / 3回
Groupblast30 / Ｉ 田さん / 十条 / 1回
Groupblast30 / Ｆ木さん / 川口 / 1回
Groupblast30 / Ｋ木さん / 赤塚 / 1回
GroupCentergy45 / Ｈ口君 / 本駒込 / 8回
GroupCentergy45 / Ｈ口君 / 川口 / 2回
GroupCentergy45 / Ｉ 森さん / 浦和 / 4回
GroupCentergy45 / Ｋ原さん / 赤塚 / 1回
BODYSTEP30 / Ｆ木さん / 川口 / 25回
BODYSTEP30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 23回
BODYSTEP30 / ＳＳ木さん / 川口 / 9回
BODYSTEP30 / Ａ・Ｋちゃん / 川口 / 5回
BODYSTEP30 / Ｗさん / 浦和 / 4回
BODYSTEP30 / Ｓ水君 / 浦和 / 2回
BODYSTEP30 / Ｓ原さん / 浦和 / 2回
BODYSTEP30 / FUMI / 本駒込 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｋ林Ｊ子さん / 川口 / 23回
BODYCOMBAT30 / Asahi / 川口 / 11回
BODYCOMBAT30 / ＳＮ田さん / 川口 / 9回
BODYCOMBAT30 / Ａ部Ａ♂さん / 浦和 / 5回
BODYCOMBAT30 / Ａ部Ａ♂さん / 本駒込 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｍ黒君 / 浦和 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｃ葉君 / 川口 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｋ島君 / 浦和 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｋ多君 / 浦和 / 2回
BODYCOMBAT30 / Ｈ井さん / 小金井 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｆ井君 / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｙ口Ｍ喜さん / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT30 / Ｋ山ＴＭ子さん / 聖路加 / 1回
BODYCOMBAT30 / FUMI / 川口 / 1回
BODYBALANCE45 / Ａ・Ｋちゃん / 川口 / 5回
BODYBALANCE45 / Asahi / 川口 / 5回
BODYBALANCE45 / Ｔ口さん / 川口 / 2回
ヨガ45 / Ｉ 森さん / 浦和 / 7回
ヨガ45 / Ｈ内さん / 川口 / 3回
ヨガ45 / Ｉ 川さん / 川口 / 2回
バーチャルボクシング30 / Ｍ君 / 新宿 / 8回
BeatBoxing / Rio / 川口 / 2回
ストレッチ30 / Ｙ香ちゃん / 川口 / 9回
ぐっすりヨガ45 / Ｉ 川さん / 川口 / 2回
SH'BAM / Ａ部Ａ♂さん / 浦和1回
RPM30 / Ｓ井君 / 浦和 / 1回
RPM30 / Ｍ城君 / 浦和 / 4回
合計364レッスンでした♪

って感じで２０２１年は終了
来年も願わくば健康一番！

今朝も麗にご飯をあげてからの二度寝
もう仕事もジムも休みなのでノンビリします

掃除は殆ど夫がやってくれるけど、今日はトイレ掃除して敷物等交換からの洗濯

ブランチはマクドナルドにモバイルオーダー
大した距離じゃないけど、夫と散歩がてら受取りに行く
グラコロバーガーセットのポテトが現在（小）なのでアップルパイも付けたらお腹いっぱいだった←当たり前だ（笑）

暫くノンビリ、テレビ見たりゲームしたり、洗濯物だけ取込んで畳んでからお出掛け

本当はクリスマス前に行きたかった丸の内
ハリーポッターのプロジェクションマッピングとかあったらしいのだけど、体調がイマイチだったり怪我したりで…
でも丸の内のイルミネーションは綺麗だったから良しとしましょう☆
それにしても思ったより風があって寒かった

夏は県外移動自粛とか夫婦揃って出掛けるのが出来なくて
それ以外も私はジム遠征、夫はたまーにキャンプで出掛ける位で殆ど別行動
そうこうしてるうちに、私が体調崩しがちからの怪我などで
気が付けば夫婦で都内って今年初？（母との会食＆赤羽除く）

東京駅から有楽町まで歩いて、有楽町ルミネへ
１１月にも行ったカフェ&ブックス ビブリオテークへ
混んでて少し待ったけど、良い感じの席に通されて良かった
周囲は殆ど若い女性か若いカップルの中、初老の夫婦（笑）

私は「あすかルビーのパンケーキ」とペパーミントカモミールティー
夫は「グラタンデリプレート」とホントコーヒー

帰りに地下の成城石井で先日貰って美味しかった「トリュフのドレッシング＆ソース」を買い足し
後は電車乗ってさっさと帰宅

地元に着いて駅前スーパーで「三つ葉」だけ買って帰宅
明日は近所を色々歩いて回って終了だな

粘って６時に起床して麗にご飯をあげてから二度寝

ブランチの前に夫とＯＫストアーで買い物
年末年始に居るものは野菜以外ほぼ購入

今日では無いけど、ほぼ上から潰して乗っかる猫ハウスに珍しく麗＆杏共々入ってる
って夫が開けてあげて誘ったんだけどね

夜のジムは今年ラスト
夫を同伴するので夕飯は早めに
焼きソバのみ

今年ラストのジム
夫同伴で一緒に歩いてジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性３）位置Ｅ２
最初のポールチェンジからのステップに戸惑ったんだけど、皆やり難かったと見えて即座にチェンジしきたので問題無し
そのあたり流石Ｋ田さん♂だと思うわ
今日は前半後半繋げてほぼ完璧に動けて、終りよければ全て良し！
気持ち良く終れました♪

ＳＳ木さん、20:55〜BODYSTEP３０、参加者１１名（男性３）位置Ｆ５
新曲１２５
以前 Group Fight の KICKS / Dance, Dance / Thalia / July10 があって懐かしくて楽しめました
今回も飛び乗ったり跳び下りたりがあって、その辺りは軽減動作で誤魔化したけど、それ以外は割と楽しいのもあったりして
でもやっぱりキツイな

BODYSTEP終って更衣室に戻る時丁度夫が出てきたので待っててもらって一緒に帰宅でした

ウトウト何度も起きながら最終的には目覚しで起床
私は今日から１月６日まで１０連休
夫は今日まで仕事で５日から出勤

今日はヨーカードーハッピーデーなのでちょっと買うものもあったし出掛けた
最初は昨日貰った処方箋を出しにドラッグストアへ

暫く自転車がトラウマだし、寒いから歩けば暖かくなるでしょと徒歩で
ヨーカードーの前に meru パンに行ったけど、月火と定休日なの忘れてた💦
アリオの戻ってメレンゲへ
色々迷ったけど、ランチセットでいつもの「ショフォンパンケーキ」
１００円割引券があったのでプラス１００円のホットコーヒーにした
パンケーキが来るまで Instagram のお友達のストーリーズ見てたら

これココじゃない？　

時間を見たら３７分前
どう見てもカウンター席
隣の人はニット帽被ってて顔がよく見えなかったけど、テーブル覗いたら同じティーポット
よくよく見ればやっぱり元ジムスタッフのＯＧ原さん
テーブルをトントンと叩いて合図して、私だと分かってもらった
驚いた表情なのでスマホの画面を見せた
えーって感じだよね
偶然過ぎて笑ってしまった

会うのは４年前
カンボジアで働いてた彼女が一時帰国した時だった
それも同じメレンゲ
その時は約束してたけどね
彼女は食べ終ってたので、ちょっと話してそこでお別れ
今度は約束してパンケーキ食べましょうって事で

ヨーカードーで少し買い物してドラッグストアで薬受取って帰宅

夫は１６時頃帰宅

夕飯は豚肉豆苗シメジのトリュフのドレッシング＆ソース和え
昨日の残りの味噌汁

夜は５日振りのジムへ
怪我のせいと運動不足で身体がカチコチ
昨日医師が動いた方が良いと言ってたしね

Ｉ 川さん、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
やっぱり動いた方が気持ち良い
前半も後半もちょっとした手振りで戸惑うもまあまあ何とか出来たし♪
やっぱりエアロは楽しいな

来週も一応予約
コレが多分ジム初めになるかな？
元気だったら明日休みだしぐっすりヨガにも参加するつもりだったけど、怪我上がりなのでやめておいた

帰りにセブンイレブンに寄ってスイーツ
帰宅後夫にコーヒー入れて貰って半分こで食べましたよ
ピエールエルメの「ストロベリーオレンジエクレア」

美味しかったので２度目　

さて明日から２人共お休み
食事考えるのが大変だわ

今朝も麗が喧しい
５時半に起きて、出勤するまでソファ寝

稜線のような雲　

寒いのもあり自転車乗って出勤する気にならず電車通勤
思わずマクドナルドでコーヒー買って、手を温めながら飲みながら出勤

会社で保険会社や警察や整形外科に電話させてもらい、仕事も片付いたので２時半に退社
今日が今年最後の出勤でした
夫も同じころ退社
しかし京浜東北線人身事故で止まってる？
幸い私が会社最寄り駅に着いた時は少し待って乗れました
混んでたけど朝のラッシュほどでは無くて良かった
夫も座って待ってたそうで

私は整形外科に直行したかったけど会社から持ってきたカレンダーとか持って行きたくなくて、改札で夫を待って持って帰ってもらった
整形外科で受付するも１時間位は待ちそうとの事で、買い物もあったので外出
駅前スーパーで買い物して一度帰って、洗濯物等畳んで後５人待ちのところで整形外科に戻る
しかしそれから３０分以上待つことになり、待合室で寝てたわよ

やっと番になり、今すぐ診断書は要らないけど必要になった時に貰えるよう打った個所等をカルテに記入しておいてもらう
そして顔のレントゲン
骨折もヒビも大丈夫でした
事故以来肩こりがあるのは打ったことによるムチ打ちみたいなもので、痛み止め処方すると言われたけど、先日の歯痛で貰ったロキソニンがあるから断り、貼り薬と塗り薬だけ貰う事にした
運動も動かした方が良いとの事なので、明日からレッスン復帰だわ

薬はドラッグストアの薬局が１７時で終わっちゃってるはずなので明日取りに行く事にして
ＯＫストアーでかいものして帰宅

夕飯は鰹のタタキ、玉ねぎサラダ、アボカド納豆、ワカメと麩の味噌汁

朝方麗に起こされるのはいつもの事なんだけど、昨夜は夜中も煩くて寝不足
朝ご飯あげても暫くうるさくて、結局お休みの事も有り９時近くまで寝ちゃってました

色々本調子ではないのでダラダラと過ごす
午後夫と一緒にＯＫストアーへ
新年３日間はお休みなので、取りあえずＯＫストアーじゃないとの保存食を買っておく

夕方とても寒くなったので、コタツ出しました
コタツに被せてた昔のマラソンで荷物を預けるために入れてた袋
これが腋臭のような臭いで(-_-;)
コタツそのものも何だか臭くて、拭いたんだけどやっぱり臭い
そのうち消えるでしょ

夕飯は酸辣湯とセブンプレミアムのレンジでチンの冷凍餃子
先月これもセブンプレミアムの酸辣湯食べてからハマって今日で３回目

夫の脚の間で大人しくしてる杏
静かな時は可愛い（笑）

左頬の痛みは変わらず、痣はあまり広がってない
地面に落ちた時左肩も着いてるので、そこが多少痛い
取りあえず今日も大人しくしてるとしよう

夫は母のパソコンＳＯＳで午前中行ってくれた

夕方夫とＯＫストアーへ
千切りキャベツとチキンセットを購入
思ったより美味しかった

もう何年も使ってるサンタ帽とトナカイの被り物
今年も強引に被せて撮影
麗＆杏共々、寝てるとこ起こされる（笑）

何だかんだと可愛い♥　

昨日はシャワーも浴びず下着だけ変えて寝てしまった
今日風呂場で見たら、右膝の内側も痣になってた
色々ぶつけてるんだね(-_-;)

昨日の夜の話から
夜、ジムに行こうと自転車走らせて、左に寄りつつ左折しようとしたら、普通追い越す時は右側からなのに、その隙間を猛スピードで通り抜けようとした自転車と接触
倒れて左頬骨打撲
私が倒れてるのに、その人は絡まって倒れた自転車を起こすことに夢中で、自転車が離れたら私を心配する事もなく走り去ろうとする💨
「えっ？謝罪も心配も無し？」
あっけに取られて座り込んでたら、後方から「その人泥棒です！捕まえて！」と
近くに居た人がその人の自転車の後ろを掴んで止めた
「万引きです！警察呼んで下さい！」
逃げる事しか頭になかったんですな
私に接触しなければ逃げ切れたかも

因みに犯人は暗かったので年齢はわからないけど、いわゆる「おばちゃん」
捕まった時はひたすら「すみません！すみません！」←私にではない💢

私はと言えば、多少の痛みはあるけど、自転車も壊れてないし、レッスンに間に合わなくなるし、面倒なのもあり、周囲の心配をよそにその場を去りました
しかしジムに着いたら指から出血、頬も腫れてきてたので、レッスン諦め、ささっとシャワーだけ浴びて帰宅
ぶつけた直後はあまり痛くないんですよね😓

現場に戻るとまだパトカーや警官がいたので、先程ぶつけられた者だと申告
犯人はパトカーに乗って連れられて行くところでした🚓
それから寒いのに現場検証やら事情聴取やら😱
一応様子見て被害届を出すかもしれないけど

今朝になったら腫れはひいて無いので仕事は休みにした
怠いのはいつもの事なのかどうかわからないけど、医者に行くにしても顔だと整形外科では見て貰えないらしいので、取りあえず湿布貼って大人しくしてる
頬骨のあたりは触ると痛い
左の肩や腰のあたりも多少の打撲痛

夫の仕事は早く終り昼前に帰宅
午後ＡＴＭとＯＫストアーへ

夕飯は一応クリスマスイブなので

ローストビーフのサラダ　

先日貰ったトリュフのドレッシング＆ソース使ってパスタ
ベーコン、エリンギ、スナップエンドウ使用

　パスタも美味しい☆

ケーキはＯＫストアーで買ったの
前々から気になってたんだけど、そこそこ大きいし普段食べるにはどうかなと思ってた
ホールケーキよりは小さいし、クリスマスだからね
安いし（笑）

これが予想より美味しかった
苺のシロップ漬けが程よい酸味で美味しい
2，3千円するクリスマスホールケーキじゃなくて充分だわ🎂

今月は超パンケーキ月間なので食べるだけ食べてやろうと思ってる（笑）
今日は午後歯医者があるので電車に乗ってまでは行けない
西川口のヨーカドーへ行きたかったので、行った序に足をのばして高倉町珈琲で季節限定の「スカイベリーのリコッタパンケーキ」を食べようと思ってた

まず自転車で走り出した途端あまりの寒さに挫け、西川口のヨーカドーも高倉町珈琲も止めようかと思ったけど…
何とかヨーカドーへ
その時点で少し温まって来たので、買うもの買って高倉町珈琲へ

スカイベリーのリコッタパンケーキは１１時からだけど、その前にドリンク頼めば無料で付いてくるモーニングセット食べてもパンケーキ入るよねって予定
メニューを見たらプラス３５０円で「ヘルシー根菜雑穀ドリア」が美味しそうで、それに変更

中々美味しい☆　

美味しかったし１１時は過ぎてたけど、さすがにパンケーキまでは入らないので諦めた
会計はＬＩＮＥで友達登録して２００円割引でした

次はララガーデンへ
先日ＭＹ紀さんに「HAPPY HOLIDAY！スターバックスのフレンズ＆ファミリーセールチケット（対象商品２０％ＯＦＦ）」をＬＩＮＥで貰ってて、期限が２５日まで
当初は夫とイートインでもって思ってたけど、中々一緒に行く機会が無くて
なのでケーキ等をテイクアウトする事にした

右上：バタースコッチドーナツ
左上：チョコレートパウンドケーキ
右下：ストロベリー＆クリームロール
左下：洋梨とミルクティーのパンナコッタ

　クリスマスケーキは別？

最後にＯＫストアー寄って１２時半頃帰宅

１６時半歯医者
取りあえず今年は終了で、次回は年明け
１７時頃帰ったら夫も帰宅してた

夕飯は鶏白湯鍋つゆ使って白菜エノキ焼き豆腐鶏団子に冷凍うどん入れた鍋

夜はジムへ
詳しくは明日書く予定だけど、諸事情で風呂のみ

寒いのでニット帽と手袋は欠かせない自転車通勤
自分が食べたいのとＮ美さんの分と差入れの分を「 meru パン」に寄ってから出勤

会社に着いて暫くは暑いけど、落ち着くと寒くなってくる
昼前に銀行お使いも日向の道は暖かいけど、日影は風もあって冷たい

実は暫く画像がアップ出来なくて、今日連絡がありやっと出来るようになった
でも夫の力が無いと難しかったかも←自らやる気ナシ（笑）

昨日作った夕飯
R子ちゃんに貰ったトリュフのドレッシング＆ソースを使って、豚ヒレ肉、ほうれん草とシメジのソテー

人参はグラッセ　

夫の方が早く帰れるとの事だったので、１６時半頃帰ったけど、頼んだ買い物を忘れ家に帰ってから思い出して買いに行ったそうで…
夕飯は冷凍ハンバーグと千切りキャベツ、ゆで卵、インスタント味噌汁
だけじゃ足りないので冷凍唐揚げを少しプラス

ジムは一応クリスマスカラーバージョン
久々に赤いシャカパン出してトップスは黒
シャカパンだと中にサポーター出来るから便利なんだけどね
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１６名（男性３）位置Ｅ２
今週は久々の３ブロック
ひとつひとつは何とかなってたけど、通しで繋げたら結構アタフタでした💦

ＳＳ木さん、20:55〜BODYSTEP３０、参加者１２名（男性２）
前半１２３、後半１２４でラストは１２３
来週は新曲だってさ
キツいらしい(-_-;)

病院の予定の無い平日休み
今年最後になるかもしれないパンケーキ
当初は有楽町下車でカフェ&ブックス ビブリオテークか Eggs 'n Things の予定で地元駅のホームへ
しかし上り列車が遅れていて、遅れてると言う事は混んでるよね
ホームに並ぶ人も増えてるし、混んでる電車で有楽町までめんどくさくなった
で、逆方向に乗ってさいたま新都心の Eggs 'n Things 予定変更

店内とテラス席と両方空いてて、寒いかもと思ったけどテラス席へ
寒くなかったけど陽射しが眩しかった☀

ビジュアルに惹かれて『ホノルルクリスマスパンケーキ』

光の加減で色が変？　

ホノルルのクリスマスイベントをテーマにしたパンケーキ
ホワイトチョコクリームと甘酸っぱいベリーソース
ツリーのようなピスタチオホイップクリーム
パンケーキがいつものより小さいとはいえ８枚
頑張って食べたけど３枚残しました
「お持ち帰り出来ますよ」って言われたけど、ホイップクリームでしっとりしちゃってるし、そこまでして食べたくない
残してゴメンナサイだけどね

　コクーンのクリスマスツリー

おかしのまちおかで「あられ」買って帰宅
帰りは大宮に出て折り返し座って帰りました

夫は寝過ごして隣駅まで行って（笑）１７時過ぎに帰宅
夕飯は豚ヒレ肉のステーキ、ほうれん草とシメジと人参のソテー
両方とも先日R子ちゃんから貰った「トリュフのドレッシング＆ソース」使ってみました

夜はジムへ
Ｉ 川さん、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性１）位置Ｅ２
最後ダブルジョグ、シングルジョグの手振りがほぼほぼ皆さんぐちゃぐちゃ（笑）
そのイライラも楽しまなきゃね

１週間振りの自転車通勤
イヤーマフをしようと思ったら、今あるのはマスクとの相性が良くないので、久々にニット帽出して被って行きました
イヤーマフより動かないのは良いけど、前髪がペチャンコになるのが難

今週も昼前に私用でスーパーに行かせてもらう
今日は郵便局の用事も兼用だったけど

夫は床屋に行って１６時頃には帰宅したもよう

夕飯は月曜日だから鰹のタタキ、玉ねぎサラダ、アボカド納豆、今週はカボチャの味噌汁

先週金曜日の防災器具点検時
麗が何処に隠れたかと言うと…
ソファとクッションの間でした

昨日より風が無い分寒さも和らいだ晴れの日曜日
日向は暖かいけど日影は寒い

今年も正月は集まらないし、母を家に呼ばないので、今年最後に一緒のランチ
っても華屋与兵衛くらいしかないのよね
予約して母はカート使いながらも歩いてきました
私達、前回は上中里から歩いたんだけど、今日は最寄り駅の尾久

私は「北海ちらしと小そば（温）のセット」にデザートで「ミニ宇治抹茶パフェ」

夫は「鰤の胡麻漬け丼と天ぷら７種盛合せ」

ちなみに写真は無いけど、母は「極み！海幸丼」

母は帰りも歩いてました
晴れて暖かい日は歩いた方が良いよね

夫は近くのホームセンターに行き、私はまた尾久から乗車して、地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

今週のジムは久々浦和店
一昨日に引続きＡ部Ａ♂さんBODYCOMBAT
Ａ部Ａ♂さん、16:45〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名位（男性５）位置Ｇ５
選曲は昨日と同じ
このクラス、来月から４５分になる
新曲シーズン終ったら参加して地元では多分４月から４５分になるだろうから身体慣らしておかないとだわ💦

終了後、浦和パルコのメガロスに来てるＳ田ＲＥ子さんと待合せて移動しながら立ち話
待ち時間があったので、その前にスタバでと思ったけど混んでて断念
丁度良いベンチがあったのでそこでひと休み

多分４月に新宿店で会って、夏だかにやはり浦和ですれ違いざまに会った以来
浦和パルコのメガロスがなくなってしまうので、偶然にも会う事は無くなりそうだから、ちょっとご挨拶
彼女はジムを移籍しちゃったからね（法人会員として私の通うジムも使えるけど）
お互いお土産のお菓子を交換して、レッスンの話して、またいつかねって(@^^)/~~~

その足で浦和のヨーカドーへ
割引になってるお惣菜ＧＥＴして帰宅
夫にロースカツ、私はメインに野菜餃子、その他サラダでお腹いっぱい

晴れたけど起床時は２℃最高気温７℃という寒い土曜日

午後からはいつものジム
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
今週も最初のウォーミングアップのＶステップ、手は反対で冷や汗💦
メインは楽しい♪

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
前半は完璧じゃないけど、いつもの一週目よりは動けた
後半は前半より簡単なのに、通しになったらあれれ？
来週は最終週でクリスマス🎄

来週のリザーブ
一瞬フライングからのリザーブ、余裕かと思いきやＥ２弾かれる💦
次のも弾かれ、最終的にＡ２
そっとＭ上君に聞いたらジャズダンスとかに出てて、めちゃくちゃ動ける人で私は知らない人だって
たまたま来週だけだったら良いけど、ずっとだったらどうしよ

Ｙ香ちゃん、16:25〜ストレッチ３０、参加者９名（男性２）位置Ｆ２
今日も最後に一瞬落ちてトリップ（笑）

帰宅して洗濯してからアリオへ
Ｉ 村さんに聞きたい事とかあったので夫と３人で食事
どうせならハッピーデーだし、ポイント貯めたいのでメレンゲへ

サーモンアボカドボウル
チキンオーバーライス
フライドポテト
シフォンパンケーキ

メレンゲは１人で行く事が多いので１品しか食べないけど、３人なので色々食べられるのが嬉しい
ってかメレンゲで２人はあっても、３人は初めてだわ
何だかんだとラストオーダーまで居て、帰りイトーヨーカドーで買い物と思ったけど、２１時までで結局何も買わずに帰宅

今日はマンションの防災点検
仕事休みにしました
その後本駒込に行きたかったので、前もって連絡して朝イチにしてもらいました

予定通り９時過ぎには点検に来てもらえました

１１時頃出発して本駒込へ
９月以来の駒込駅
駅構内の本屋さんが閉店になったのは見た気がするけど、その後が蕎麦屋とオニギリ屋さんになってた

本駒込
FUMIさん、12:10〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の２４名（男性３）位置Ｃ６
backnumber はプレート持ってのコンディショニングが無いから好き
最後の曲が Group Fight でお馴染みの Faster, Harder, Scooter で楽しい♪
地元のBODYSTEPもBODYCOMBATのＳＮ田さんみたいに backnumber 持ってるインストラクターだったら良いのになぁ
FUMIさん日曜日朝イチ新宿でもあるけど、うーん…１０時開始はねぇ
でも金曜日は休みにくいしね
以前Ｈ口君 Group Blast には何度か行ったんだから、帰りに寄り道ありきで考えよう

Ａ部Ａ♂さん、13:00〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の３０名（男性５人位）位置Ｄ６
Ａ部Ａ♂さんのジャブクロスが後から見てるとフックに見えたりする
フックはフックでわかるんだけどね
まあ楽しいから良いか！

シャワー浴びて湯船も１回入って１４時過ぎにジムを出る
歩いてジャムコーヒー （jam coffee）へ
土日は混んでるんだろうけど、平日午後は空いてて良き

今月限定パンケーキは「シャンティフレーズ」
セットコーヒー、今日はグアテマラで優しい味
パンケーキもフワフワであっという間に完食

上中里まで歩いて乗車
地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
１６時、夫は少し前に帰宅

夕飯は冷凍しておいたカレーと目玉焼きと袋千切りキャベツサラダ

寒いけど晴れなので洗濯物が乾いて嬉しい平日休み
昨夜洗濯したのをベランダに出す

１０時ちょい過ぎに西川口のヨーカドーへ
買うもの買って急いで帰宅
買ってきたのを冷蔵庫に入れたりして歯医者へ

まだ多少違和感が残るので最終的な治療は持ち越し
来週も行かなきゃだわ

そのままララガーデンへ
洋服を見るも「欲しい！」ってのが全然無くて、カルディでお菓子買って、スタバへ

ドリップコーヒーとストロベリークリームロールケーキ
このケーキが思った以上に美味しかった🍓

ワンモアコーヒーをテイクアウトして帰宅
テイクアウトを如何に溢さないで持ち帰れるか？
スーパーで濡れ防止のビニールを貰って来てキッチリ結ぶ
それでもかなり零れたけど、周りに被害は無し！

夕飯は生姜焼きのリクエストがあったけど、丁度良い肉が無かったので私が食べたくなったガパオライス目玉焼きとキャベツサラダ
やっぱこのガパオライス美味しい☆
夫は１８時半帰宅

夜はジムへ
ＳＮ田さん、20:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性３）位置Ｃ６
彼女のBODYCOMBATは古いbacknumber、しかも良い曲が多くて楽しい
汗はかけるけど凄く辛くも無いので、あっという間に終ってしまう
今日は Group Fight でやってた Jump! / The Movement もあった
Ｃ晶ちゃんと「Ｈ口君思い出すね」

久々にサウナ１回入って終了

自転車通勤日和だけど、駅構内のリトルマーメイドでランチ調達したかったので電車通勤
今日はお使いも無かったので、帰るまで社内

そして直帰
夫は１９時頃帰宅
夕飯は昨日の残りとアボカド納豆

自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
土曜日のＹ香ちゃん combo に比べたら慣れてるせいもあるけど動ける
後半、先週出来なかった手振りも８割出来た
やっぱり出来ると達成感もあるし楽しいよね
Ｙ香ちゃんのもそうなれば良いんだけどな

ＳＳ木さん、20:５5〜BODYSTEP３０、参加者１０名（男性２）位置Ｆ５
今週もトラック１２３
BODYSTEP、だんだん参加者が減っていく
私も昨日やったから今日は休もうかとも思ったけど参加してしまった
疲れた💦
そして大して楽しくない(-_-;)

ジムのアルバイトスタッフのＹ本君とＯ津君が社員になって転勤
社員試験受かったのは目出度いけど、特にＹ本君はUBOUNDやBODYPUMPのレッスン持ってるから人が減って大変だろうなぁ
でもＹ本君は妻帯者で子供も居るから、ホント社員に慣れて良かったね

先週行った表参道のツリー
左は表参道交差点
右は表参道ヒルズ

動かない何かの販売車　

起床時は３℃
そのうち雨が降り出し、雪って予報だったけど霙に近い雨
寒いよ〜

今年も残すところ約半月
やるべきことはやっておかないと
雨降って寒い中、徒歩で皮膚科へ
もう一回薬貰って、悪くなければ終了
その足でドラッグストア
お薬手帳のアプリがどうも上手く作動しなくて、再び紙のお薬手帳にする

ＯＫストアーで買い物して帰宅

久々に火曜日昼間のレッスンへ
フロントでＲ子ちゃんに頂き物（使ったら写真アップする）
もちろん徒歩
Ｆ木さん、12:00〜BODYSTEP３０、参加者８名（男性２）位置Ｄ６
並ぶのが面倒なので木曜日のBODYCOMBATキャンセルして予約するも、予約してるのは私ひとり
以前はそこそこ入ってたレッスンだけど、最近はサッパリ
今日はこんな天気だから尚更かね
でも最近Ｆ木さんのBODYSTEPはレアなので、今年最後って事で参加
トラック１２１、５曲目だけ１２４で好きな Billy Joel - Pressure

さっとシャワー浴びて駅前のタリーズへ
スタバと値段的にも似たり寄ったりなので基本ポイント溜まるスタバなんだけど、ここのパンケーキが美味しそうだったので食べてみる事にした

ベリーシャルロットパンケーキとハウスブレンドコーヒー（Thor）
セットで1,210円とそこそこするんだけど、パンケーキは冷凍でトッピングもイマイチ
まあ不味い訳じゃないから良いけど、これなら他のケーキの方が良いかもね

夫は１６時半頃帰宅
夕飯は中華丼と人参シリシリ、豆腐とほうれん草の味噌汁

夜は再びジムへ
Ｉ 川さん、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１５名（全員女性）位置Ｅ２
今週はそれ程ややこしくなかったけど、それでも間違える💦
でもまあ楽しかったのでヨシ！

昨日乗換の田端駅ホーム
ａｕの山手線をアートでつなぐぞ
アーティスト×山手線30駅
ホームドアにイラストがあって、思わず撮影したんだけど、ネットの方がキレイなのでこっちを載せる

未来の田端駅らしいが、最初は未来と思わず「こんなオシャレな駅じゃないぞ」と
でも他の駅のイラストを見ると、田端駅のは中々良き☆

自転車通勤、風が強くて冷たかった
昼前にカツオのタタキだけ買いに行く
夕方地元駅前スーパーだと良いのがないからね
ランチは他で調達する予定だったけど、あまり良いのが無くて、結局同じスーパーで麻婆茄子と麻婆豆腐のＷ丼（食べるの３回目で結構好き）

帰りは直帰
夫は１５時過ぎに帰宅

夕飯は鰹のタタキ、玉ねぎサラダ、アボカド納豆、海老ワンタンスープ

もうね麗はボケてるのか朝から叫ぶような鳴き声で大変
ご飯あげて食べても時々叫ぶ
もう少し寝させてくれ

今日は１２月１２日なので、１２時１２分１２秒のスクショ
更に１２時３４分５６秒のも(^^♪

今週は新宿店へ
行きは新大久保からで、相変わらず若者が凄く多い💦

Ｍ君、16:00〜バーチャルボクシング３０、参加者２３名（半分位男性）位置Ｂ４
今月から定員が２３名から３０名になったけど、今週は２３名
ワンツー、アッパー✖４、横にステップしてフック２回
思ったより移動が無くてパンチ中心で好きなやつ
来年からバーチャルボクシングは４５分になる
終了時Ｍ君に不安を訴えたけど「時間がある分丁寧に進めるから３０分より楽かも」との事
それでも月イチ位になりそうだけど、参加します！

レッスン始まる前に後ろに居る人から私の名前を呼ばれた
振り向いたら一瞬分からなかったけど、以前本駒込のバーチャルボクシングで良く一緒になったＴ岡さん♂だった
しかし名前が思い出せず、お友達に聞いたの
最近人の名前が出てこない（笑）

Ｙ口Ｍ喜さん、17:05〜BODYCOMBAT３０、参加者２６名（半分位男性）位置Ｆ６
LES MILLS CONDITIONINGになってＹ口Ｍ喜さんのレッスンは初
来月からバーチャルボクシングが４５分になるので、なお一層ボクシングだけで良いかなと思ってる
人気はあるけど、ちょっと苦手なイントラさんなのでどうしてもって感じじゃなくて
でも一度位は参加してみようと多分最初で最後
終了してシャワー浴びて１８時過ぎるのもね
今回は前半？後半はトラック８７

バスタオル忘れて、レッスン中は予備に入れておいたハンドタオル、レッスンで使う予定の手拭いで髪と身体を拭いた

帰りはミロードで台無ししようと思って、最初にハワイアンパンケーキファクトリー見たら、期間限定がチョコだったのでやめて、上階のハドソンカフェへ
ここの期間限定は抹茶だったので、レギュラーだけど食べた事ないフレッシュベリーリコッタパンケーキにした
バナナが丸１本入ってたのでいつも以上にお腹いっぱい

メープルシロップもかけた　

麗に起こされご飯をあげて二度寝
午後からジムへ

Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｄ１
最後のハイインパクトでフライクロス
これ、どうも手が逆になっちゃうのよね
最後の通しでは間違えなかったのでヨシ！

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
先々週やったのと先週やったのを両方
先々週のは見てただけだけど、何となく出来たけど、後ろ向くと分からない
先週のは先週ほぼ出来てたのに、やはり後ろ向いたらワチャワチャ💦
オーラスのＶステップだけ決まったから良いか（笑）

Ｙ香ちゃん、16:25〜ストレッチ３０、参加者１０名（男性１）位置Ｆ２
今日もしっかり眠くなりました（笑）

Ｉ 村さん、K子ちゃんと３人で忘年会
最初はＣ晶ちゃん夫妻も一緒だったんだけどＹ子りんのお母様が亡くなられて欠席
場所は一昨年最初予定してた５人とＨ口君囲んでの飲み会以来の土禾

最初の飲み物は、K子ちゃん生ビール Ｉ 村さん檸檬チューハイ、私柚子酒ソーダ割
揚げ胡瓜と舞茸、芋がらと厚揚げ、生姜の甘辛煮
ベビーリーフとアンチョビのサラダ

生姜の甘辛煮を食べたらご飯が欲しくなったので玄米ご飯を頼んだ
自宅でもこんな量食べないけど食べちゃった
土禾のヒレカツは美味しいから注文

もう１杯飲みたいけど、私はアルコール１杯だけでいいやと、選んだのが桑の実ジュース

プルーンみたいな味だった　

１９時開始で２１時過ぎにお開き
帰りにセブンイレブンでオヤツ買って帰宅
夫はバターチキンカレーに鶏むね肉追加したのが夕飯でした

今朝も６時前に起こされる
出勤前にソファで少しだけウトウト

今日のランチ
家から持って来なかった場合、買いに行かせてもらうんだけど、今日は序のお使いも無く、どこに買いに行こうかある意味自由
コンビニもスーパーもあるけど、意外とセブンイレブンに行かない
今日はセブンイレブンに行ってみた

甘辛鶏唐揚げのパスタサラダと６種具材のお豆腐とひじきの煮物をチョイス
これで５００円ちょい
私的には充分お腹いっぱいで、元々ストックしてあったオイコスヨーグルトは食べられず

両方とも当たり！の美味しさ　

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は先に１６時半頃帰宅していた

今日はかなり早めに夕飯
先週作って冷凍しておいたカレー、目玉焼き、フリルレタス、昨日の残りの煮物
食べてからジム風呂へ
空いてたのでサウナ
１回目はお友達と２人だけだったので猫話
２回目は途中で更に２人入って来て、その２人が小声で話してたけど、私は黙

帰宅して珈琲タイム
多分初めてシュトーレンを買ったので食べてみた

　クリスマスといったらシュトーレン

毎年色々な店で見るけど、中々のお値段
ドイツの伝統的なクリスマス-ケーキでパン生地に干しブドウなどのフルーツや木の実を混ぜて焼き，表面に砂糖がまぶしてある
ドライフルーツ好きだから買いそうなもんだけど、結構大きめなので何故か手が出なかった
メーカーやお店によって味が違うと思うけど、食べ比べも出来ないので何とも言えないけど
ＯＫストアーで手頃なお値段で売ってたので、買ってみたのさ
まあ美味しく頂けました
切り分けてラップして、クリスマスまでに食べきる
ってか多分１週間位かな？
これから色々スイーツも食べなきゃだからね（笑）

水曜日はジムから帰るのが遅く、しかも木曜日は休みなのでついつい夜更かし
でも朝は５時台に麗に起こされる

今日は午後３時から歯医者
午前中は西川口のヨーカドーに買い物に行きたい
何となく家で朝ごはん食べなかったので、どこかでモーニングと思って自転車走らせ
結局マクドナルドで久々にパンケーキとホットコーヒー
パンケーキ４００円
まあそこそこ（笑）

西川口のヨーカドーで買い物して、ＯＫストアーでも買い物して帰宅

歯医者で治療
前回より違和感はなくなってきてるけど、今年中あと２回は行く事になるかな？

夫の膝の上で嫌なんだか何だか目付きが悪い杏（笑）

抱っこはお嫌いですか？　

目付き悪くても可愛い♥

夕飯は余ってる人参と大根を何とかしなきゃと、焼きちくわを加えて煮る
茅乃舎の野菜だしに少し麺つゆ足して、結構美味しく出来た
それとアボカド納豆
夫は１８時ちょい前に帰宅

何か胃腸の調子がイマイチだったけど、動いた方がスッキリしそうなレベルだったのでジムへ
ＳＮ田さん、20:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１３名（男性２）位置Ｃ６
左脛も痛かったんだけど、それも問題無し
今日もナイスな選曲
DANGER ZONE ♪も楽しかった

今朝も麗に５時過ぎに起こされる
朝から雨で寒いし眠いし会社行きたくないな
…とも言ってられないので電車通勤

電車通勤の日は会社最寄り駅前スーパーでオニギリを買う
今日はマクドナルドでコーヒーも買って出勤

帰りは直帰

夕飯はレトルトの酢豚（玉葱だけ入れる）アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁、何故かゆで卵
夫は１８時４５分位に帰宅

先月有楽町で撮ったクリスマスツリー🎄

有楽町ルミネだよ　

雨雲レーダーによると２３時ごろまで雨は止まないらしい
しかし昨日１レッスンだけでも帰り歩くの疲れるのに、今日は２レッスン
自転車で帰りたい
大降りじゃなかったのでカッパ着て自転車でジムへ
何とか大丈夫なレベルでした

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１３名（男性２）位置Ｅ２
前半は先週と同じで、ほぼパーフェクト
後半は手振りでワチャワチャしちゃったけど、そのうち入って来て完璧じゃないけど通せた
汗ビッショリ💦

ＳＳ木さん、20:５5〜BODYSTEP３０、参加者１３名（男性３）位置Ｆ５
先週と同じトラック１２３
３曲目は跳び乗らない跳び下りないを徹底（笑）
それでも疲れたー

帰りはほぼ止んでて気持ち良く帰れました
自転車にして良かった♪

１２月になったので毎年の年イチ検査で表参道へ
今回は夫と一緒に７時半前に家を出た
座れこそしないけど、割と空いてて助かった
千代田線は新御茶ノ水で座れました

８時ちょい過ぎ、病院に着いてビックリ
今迄無かった受付が長蛇の列
でも受付だけなのですぐに済み、次は血液検査
３０分程で終了
次のエコーまでは１時間近くあったので、近くのスタバへ
丁度良い感じの席が空いてたのでイートイン
ジンジャーブレッドラテにしました
エコーの後は診察
１０人待ちだったけど仕方ない
座って待って全部終了したのが１０時１５分でした

その後行く CRISSCROSS もほぼ年イチ
お目当てのパンケーキ提供が１１時から
仕方ないので表参道界隈をウロウロ
殆どの店が１１時オープンなので外を歩くしかなかった（笑）

そして CRISSCROSS へ
かなり混んでて暫し待つ

今年も CRISSCROSS のクリスマスパンケーキ
ピスタチオクリームと4種のベリーパンケーキ
おかわり自由なコーヒー（２杯しか飲めなかったけど）
この為に病院も１２月まで待った（笑）

見た目もクリスマス　

帰りは原宿駅から帰ろうと、表参道ヒルズの前を通ったら、そこのスタバに「Ｍｙフルーツ３フラペチーノ」の看板が
どうやら都内３店舗限定らしい
しかしもうお腹いっぱいでフラペチーノ飲めない
泣く泣く断念

帰りはどうもいつものお腹の調子がイマイチで、下してはないんだけど何度もトイレへ
出ないでお腹が痛くなるより良かったけど、結局 CRISSCROSS 出てから家に帰るまで５回も行ってしまった(>_<)
地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は昨日おでんの残りを食べちゃったので、買っておいた鰹のタタキを冷凍してて、アボカド納豆と大根の味噌汁
夫もＯＫストアー寄って２０時前には帰宅

私は入れ違いでジムへ
雨降ってたので徒歩
Ｉ 川さん、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１３名（全員女性）位置Ｅ２
今週は全部手振り付きで最初はアタフタ💦
頭の体操的でした
帰りも当然雨で、大した距離じゃないけど日中いつもよりは歩いたので疲れました

昨日の昼間、掛け布団を出して布団乾燥機掛けたら、上に麗が乗りました
音、大丈夫なのかな？

あったかいよね♡　

タオルケットと薄い毛布と掛け布団
まだちょっと暑かった💦
そのせいか珍しく寝入りばなに夢を見た
知らないオヤジのマナーの悪さに腹立つ夢でした(-_-メ)

今日は１月の寒さで、しかも曇り空
でも自転車通勤
昼前にランチ調達がてらスーパーへ行ったけど、コレといったのがなくて、カフェで買おうかと思って移動したけど、閉まってて諦め
結局ストックしてたカップラーメン
以前面白そうだと購入した、カップヌードルの塩とノーマルのカップリング
カップヌードルの中ではこの２つが好きなので買ってみた
不味くは無いけど、どっちつかずの味でした
やっぱシングルの方が良いや

夕飯は昨日の残りのおでんにスープ餃子投入
夫は１９時半頃帰宅

今朝も早よから麗に起こされる
マスクして寝てたのに、少し喉がイガイガする
特に怠くは無いけど、熱を計ったら平熱より少し高い３６．７度
いつもだったらこの位平気なんだけど、最近の体調不良から大事を取ってレッスンはキャンセル
珍しく日曜 Ｉ 川さんエアロシンプルが空いてたから取ったのになぁ
夜は都内か新都心でも行ってイルミネーション見に行こうと思ったのにな

それでも徐々に回復してきた感じなので、取りあえずＯＫストアーに買い物
ランチは酸辣湯麵
夕食はおでんと炊込みご飯を用意

午後殆ど元気になってきて、夕方のＨ内さんエアロシンプルでも行こうかと思ったけど、やっぱり止めておいた

日が暮れてから、自宅前の西口公園に
今年もイルミネーションが綺麗です
ＬＥＤ電飾の他に色が変化するライトアップが多くて、それまたキレイ☆
ただ手袋しないで行ったら寒くなったので、さっさと撮影して退散

そんな訳で家シャワー
平日ジムと違って日曜日の夜は風呂も混んでるのよね
ちなみに土曜日の夜はどうなんだろう？
あまり早いとUBOUND終りの人で混んでそうだしな
まあ午後のレッスン出るから風呂だけ行く事は滅多にないと思うけど…

明日からも色々予定があるから体調悪くなりませんように！

今日は夫が急遽少しだけ休日出勤となったので、いつも通りの時間に朝食
午前中にＯＫストアー行って、今日の夕飯とジムから帰ってからのオヤツを購入

昼前に夫は帰宅

午後はジムへ
今日か全部参加出来るかな？
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
今週のコリオ自体は楽しいけどあまりハマらなかった
最後の通しの時の曲、何か聞いたことあるけど違う曲だよなーって
気になったのでＹ香ちゃんに質問
Ava Max - Kings & Queens
なんだけど、似てるのは
Bon Jovi - You Give Love A Bad Name
でした！
Group Fight でも Group Blast でもやったなぁ
それから Bonnie Tyler - If You Were A Woman にも似てるって
パクリだろうが何だろうがノリが良い曲なので問題ないです（笑）

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性１）位置Ｅ２
２週目となるのでドキドキのエアロcombo
しかし先週後から見てたのと違うような？
そしたら先週のじゃなかったというね
でもコレは完璧では無いけど、結構出来たのよ
だから達成感もあって楽しかったわん♪
来週はコレと先週やったのと２ブロック
いやー絶対先週やった方のが難しいぞ！

Ｙ香ちゃん、16:25〜ストレッチ３０、参加者１２名（男性１）位置Ｆ２
今週も眠くて眠くて時々トリップでした

帰宅して夫にコーヒーとオヤツ入れて貰って、午前中にかっておいたのでオヤツタイム

１８時近くに食べちゃったので夕飯は２０時過ぎ
夕飯は焼きそばと目玉焼き

夫のの膝の上でくねくねして気持ちよさそうな杏♥

ちょっと前、いくつかクリスマスツリーとか撮影してるので、１２月になった事だし時々アップ

上野駅のパンダ🐼とツリー🎄　

今朝も麗の鳴き声がうるさいなぁと思いながらも５時半までは起きなかった
今日は向かい風じゃなくて自転車通勤も楽だった

ランチはマクドナルドで冬と言ったらグラコロ
ポテト食べて大丈夫かなと思ったけどセットで食べてしまった
グラコロ、キャベツが入ってて美味しいんだけど、キャベツがボロボロ零れる💦

会社帰り、ちょっと洋服が見たくて、会社からなら近いので前川イオンへ（つい昔の癖でキャラと言ってしまう）
でもコレといったのが無くて、何も買わなかった
ＯＫストアー寄って帰宅

夫は１８時半頃帰宅する前に、私はジム風呂へ

帰宅して夕飯
昨日の残りのカレーにご飯を混ぜて生卵を乗せたのを夫に
私は普通にゆで卵
千切りキャベツサラダに胡麻ドレッシング和えたやつ

１２月の平日休み
今月は色々食べに行きたいパンケーキがあるので、予定を立てなきゃ！
しかし今日は１２時半から歯医者の予約があるので、断念

午前中は早々と夕飯の準備
カレーだからね
昨日のＦＮＳ歌謡祭、録画してあったので見ながらゲーム
昼過ぎに歯医者へ
治療中の歯は今日も治療
口が閉じないように何か入れて（見えないのでわからない）おかげでウトウト（笑）
歯科助手が珍しく男性で、何でも研修中とか？
それは良いんだけど、終了して帰る時、彼は無意識にサイドデスクの引き出しを足で閉めてた（笑）
わかるよ、私も家ではそれやっちゃうし、なんなら会社でもやっちゃうことあるかも…
でもある意味客である患者の前ではまずいでしょ
って事でその場では言わなかったけど、受付のお姉さんに言いつけちゃいました
もちろん柔らかい言葉で

来週も木曜日は歯医者だから電車乗っての外出は出来ないな

その後ララガーデンでも行こうかと思ったけど、思いの外風が冷たかったのでＯＫストアーで買い物して帰宅

午後３時になったので胃腸科外科へ
先週のＭＲＩの結果聞きに
今回は大丈夫だったみたいで、また来年４月に血液検査してＭＲＩは１年後かな？
それと最近の胃腸不調につき、相談して漢方薬とビオフェルミンを処方してもらった
これで改善されると良いんだけどな

日向ぼっこ中の麗＆杏
杏が入ってる猫ベッドに麗も入りたいのか？
圧力かけてるんだろうか？
でも杏は退かない
一緒に寝れば暖かいのにねぇ

夫は１９時４５分頃帰宅で、私とは入れ違い
夕飯のカレー、今日はナンで
キャベツの千切サラダとゆで卵

夜はこれまた３週間振りのBODYCOMBAT
地元では週一しか参加出来ないから、１回でも休むと少なくなるな
ＳＮ田さん、20:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１０名（男性１）位置Ｆ６
今日はいつもに増して少ない
先生嫌にならないと良いなぁ
WARM-UP の曲は雨音はショパンの調べ（ I Like Chopin ）懐かしい
好きなメロディー♪
これで蹴ったりパンチしたり（笑）
私より下のＣ晶ちゃん♂は「小林麻美」を知らなかった(-_-;)

風呂は久々にサウナ１回入った

夕方Ｒ子ちゃんがアップした衝撃のＳＮＳストーリーズ
元ジムスタッフのＵちゃんの訃報(T_T)
何年か前に癌で入院して完治したと思ってたけど、今年になってＳＮＳのアップも無いし、仲良かったはずの Ｉ 塚君やＦ木さんの結婚式にも出席してなかったみたいだし、具合悪いのかなと心配はしてた
会員のなかでは仲良くさせて貰ったけど（耳ツボジュエリーでお家まで伺った）もの凄くプライベートで仲良しって訳でもないので、何か聞くに聞けず…
治療頑張っててＲ子ちゃんも今月には会えるかな位に思ってたそうだけど、急変して１１月２５日に無くなったそうです
愛犬のライアン君、寂しいだろうな
ご冥福をお祈りいたします

激しい雨音で目覚めた４時過ぎ、もちろん二度寝して今度は麗に起こされる５時過ぎ
電車通勤予定だったけど、出社時点で雨が止んでて、ちょっと悩んだけど予定通り電車通勤
会社最寄り駅前スーパーでランチのオニギリ調達して出勤
今日は１２月とは思えない暖かさでした
帰りはかなり暑かった💦

朝の雨雲レーダー　

これ見る限り、そんな早く止むとは思わないよね(-_-;)

今日は夫の方が早く１６時前には帰宅
その後スピンバイク

夕飯は昨日の残りの豚肉と白菜の鍋、アボカド納豆
今日会社で頂き物のちょっと良い卵を貰ったので、卵掛けご飯
しかし先週のラフランスと同じく、電車通勤なのに重いやつ

３週間振りの水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１４名（男性１）位置Ｅ２
久しぶりなので少し不安だったけど、先週から参加し出だした人が居たせいか、いつもより難易度下がったのか、ほぼほぼ迷いなく出来た＼(^O^)／
このくらいスムーズに行くとかなり楽しい♪
手振りなんて昨日のエアロシンプルのほうが難しかった位だわ

ＳＳ木さん、20:５5〜BODYSTEP３０、参加者１５名（男性１）位置Ｆ５
トラック１２３
やっぱBODYSTEPはキツイわ💦

来週の予約取りつつストレッチして終了