Neiのわがまま日記

最低気温マイナスじゃないけど風が強くて寒くて自転車通勤断念
駅に向かうまでの徒歩も寒くて、思わずフードを被る

会社最寄り駅前でオニギリ一つ買って出勤
昼前郵便局へ
ちょっと距離があるので自転車が便利なんだけど、今日は徒歩で
やっぱり寒い

帰りにスーパーに寄ってランチの追加と夕飯の食材購入
ランチ用の惣菜レンコンのはさみ揚げが美味しかった
ただ５個入で多いので２個は持ち帰り

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は既に１６時半頃帰宅

夕飯は鰹のタタキネギ和え、アボカド納豆、豆腐と麩海苔の味噌汁

掃除するので猫の水飲みを一時的にカウンターに置いたら、そこで飲む
おかげで写真撮影しやすかったので正面とサイドからパチリ

風も強いし曇りが多い寒い日曜日

午前中ひとりでＯＫストアーへ
買いたいものが売ってなくて、買おうと思ってたものも一部忘れ、ランチ用に予定の無かったピザ買ってきた

ちょっと悩んだけどジムは新宿店へ
この感染拡大で新宿なんてとは思うけど、電車に乗るリスクはあるけど、ジム自体は地元ジムに行くのと同じ訳だし、なんなら地元ジムより会話する事がほぼない
って事で行って来ました
下車した新大久保界隈、先々週よりは人が減ってた

Ｍ君、バーチャルボクシング４５、参加者２８名、位置Ａ５
納得いく動きが出来た
コロナ禍となりレッスンで掛け声など発するのは禁止になってるはずだけど、毎回声が出ちゃうのか聞こえるのよね
この方、正直見た目も動きも好きでは無いんだけど、この声出しする人、以前本駒込のレッスンにたまに来ると一人声出してて嫌だったの
今日Ｍ君に「今声を出しちゃいけないって聞いてたけど」と聞いてみたらそうだって
分かってて注意もしなかったんだろうけど、一応気になるって言っておいた
次回どうなるかな？

今日はＭ君に開始前挨拶、終了後↑の話しただけで、後は顔見知り２名と会釈のみ

先々週冷えて体調崩したので、今日はパーカーも来て、レッスン終了後はサッサとシャワー
来週の予約は帰りがけにした
まあ今の私のポジションは空いてるんだけどね

帰りも新大久保から乗車
地元駅に着いて、今日の夕飯はマクドナルド
先日食べて美味しかったチキンナゲット「黒胡椒ガーリック」は売切れなのかオーダー出来なくなってた(T_T)
今日はセットにせず
夫は「燻製風マヨ トリプルベーコン肉厚ビーフ」
私は「炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ」
ナゲット５個入り✖２
ホットコーヒー✖２
お腹空いてたので速攻食べた

先日杏が日向ぼっこしてるのを上から撮影
相変わらずハウスを潰して上に乗る（笑）

麗に起こされるので若干寝不足
本日は粘って６時半起床
昼頃ソファで１５分程うたた寝
これするとしないでは随分違う

白い麗　

土曜日のジム
今週も徒歩
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｄ１
何だか色々細かいところが上手く出来ない
全体的には問題ないんだけどね〜
最近ワクワクする曲じゃなくてイマイチ乗れない
クールダウンで流れた曲が「なごり雪」
思わずマスクの下で声を出さずに口ずさんだわ

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性１）位置Ｅ２
１週目なのでドキドキ
全く出来ない訳じゃないけど、ワンテンポ遅れる事多々
来週になったら…忘れてるかも（笑）

Ｙ香ちゃん、16:25〜ストレッチ３０、参加者１１名（男性２）位置Ｅ３
昼寝が功を奏して今日は眠くはなったけど落ちなかった

ジム帰りに「から好」で唐揚げテイクアウト
今回もお弁当じゃなく単品
夫に千切りキャベツ買っておいてもらった
やっぱりから好は美味しいな

先週月曜日以来の自転車通勤
会社に行く前に会社近くのセブンイレブンでランチ調達
最近「６種具材のひじきと豆腐の煮物」がお気に入り
それとラーメンサラダも好きで、今日は「蒸し鶏と玉子」
これも好き

午後保険会社の女性が来て、傷害保険の更新手続き
コロナ禍なので来訪もお伺いが来てから
まあ会社だし短時間だから来て貰ったけどね

会社帰りにリニューアルオープンしたマクドナルドのマックカフェへ

サイトより
＊本格的で高品質のドリンクとフードを気軽にお楽しみいただける、あなたの身近にある居心地の良いカフェ“McCafé by Barista（マックカフェ バイ バリスタ）“
McCafé by Barista（マックカフェ バイ バリスタ）は選び抜かれた専任のBarista（バリスタ）がつくる本格的で高品質のドリンクとフードをお手頃な価格で楽しみながら、居心地の良いカフェ体験をお楽しみいただけます。

以前２、３回行った事あるマクドナルドが閉店したと思ったら、半分トヨタのショールームでリニューアルオープン
しかもマックカフェ
家からだと遠いけど、会社からだと近いので、仕事帰りに行ってみる事に🚲

一度行ってみたかったけど都内でも私の行動範囲には無く…

新築だからキレイ　

今日はコレって決めてた！
ホワイトチョコストロベリーフラッペ🍓

　冷たいけど美味しい🍓

ケーキも何種類かあって、それをテイクアウトしようかと思ってたけど、自転車で結構距離もあるし、帰りにジム風呂にも寄るので諦めた
その代りマカロンを購入
マカロンボックスだと１００円お得！
期間限定のシトロン、ラズベリー、チョコ、バニラの４種類
（プラリネもあるみたいだけどこの時は無かった）
実はマカロンってそんなに好きじゃないんだけど、久々に食べたら美味しかった
でも甘すぎる

シトロン美味しい🍋　

ジム風呂入って帰宅
夫は既に１７時頃帰宅してた

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せとサラダ
この家で作るガパオライスは本当に美味しい☆

今日が休みなので昨夜つい夜更かしして午前様
それでも容赦なく麗に起こされる

１０時半過ぎに整形外科へ
スタッフさん、先週はマスクのみだったけど、眼鏡もかけてる
目からも飛沫感染するもんね
そういう私は不織布とウレタンマスクの２枚重ね
首の牽引してる時、マスクが上がってきてしまい半分目が隠れたけど我慢（笑）
腰の牽引もして終了

その後アリオへ
感染リスクを考えたけど、いつものカウンター席が空いてたのでメレンゲでランチ

サーモンアボカドボウル　

前回よりご飯が多い気がする
ご飯だけ少し残した

Ona Casuita 野菜や果物を買おうかと思ったけど目ぼしいものが無く何も買わず退散
ＯＫストアーで買い物して帰宅
ＯＫストアーの駐輪場、強風で自転車が倒れてる
私が駐輪しようとした時突風で、既に駐輪してあった自転車が倒れ始めた
風が収まったところで駐輪して、帰りに倒れてる覚悟だったけどセーフ

ヤマザキのマリトッツオ
やったーピスタチオだと思ったら抹茶でした（笑）

　ピスタチオ＞抹茶

夕飯は鮭とキノコとジャガイモのバター焼き
人参シリシリ、アボカド納豆、豆腐と麩海苔の味噌汁
夫は１８時前には帰宅

夜は徒歩でジムへ
ＳＮ田さんBODYCOMBATは決して嫌いじゃないんだけど、どうも行くのが面倒になる事が多い
今週は参加
ＳＮ田さん、20:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性４）位置Ｃ６
もう新曲じゃなくなってトレーニングなし
ストレッチは最近多いＱｕｅｅｎのボヘミアンラプソディー♪

サウナは入らず湯船に浸かって終了

雪にならなくて良かった
出勤時には雨止んでたけど電車通勤
久々にマクドナルドでモバイルオーダーでコーヒー買って出社

昨夜から何故か「ガパオライス」が食べたくて食べたくて（笑）
今日のランチは絶対がガパオライスにしようと、郵便局行く前に頼んで帰りに受け取った
ご飯もタイ米のジャスミンライスで美味しかった

辛さ控えめにした　

寄り道せずに帰宅
夫は１８時頃帰宅
夕飯は去年作って冷凍しておいたカレーがひとつだけ残っててそれを消費
後は袋サラダ

徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
先週お休みしたので今日のが初めてかどうかわからないけど、ひとり初心者がいたので丁寧に進めてたけど、割と動ける人だったので途中からいつも通り
跳ばなくても良いんだけどジャンプがタイミング合わず苦手だな
通しは多少危なかったけど、Ｙ香ちゃんエアロcomboに比べたら動けたので楽しかったな

ＳＳ木さん、20:55〜BODYSTEP３０、参加者１１名（男性３）位置Ｆ５
開始前に「今日はアスレチックサーキットやります」って言われ、突然機嫌が悪くなる私（笑）
だって嫌いなんだもん！
前半１２１、４、５−１２５、６−１２１

帰りにフロントにＦ木さんが居たので「今日のBODYSTEP、アスレチックサーキットやりやがった」って言ったら驚いて「やるって言われて機嫌悪くなった」って言ったら「わかる！」って笑ってくれたので救われた（笑）
久々に２２時過ぎに駅周辺歩いたけど、まん防のせいでコンビニとか以外閉まってて暗かった(-_-;)
早く落ち着いてくれないかなーと思いつつ、会ってないけど知ってる人が陽性になったり、感染者毎日過去最高更新してるしなぁ(>_<)

昨日買ったローソンの「おぼれクリームのパンケーキ（いちごの味わい）」
小さい ISHIYA NIHONBASHI のパンケーキっぽい

　かなり美味しい☆

パンケーキも食べに行きたいけど、中々…

今日の日の出は６時４７分
日の入りは少し遅くなったけど、日の出と日の入は同じ様な時間じゃないんだね
早く起床時カーテン開けたらに明るくなってる日が待ち遠しい

以前ダイソーで買った猫テントに猫ベッドを入れてみた
中々入ってくれなかったけど、先日入ってくれた
でも日常的じゃない
猫は気まぐれ（笑）

午前中ＯＫストアーで買い物

久しぶりに火曜日昼間のジムへ
最近Ｆ木さんのBODYSTEPはレア
Ａ・Ｋちゃんの息子さんの保育園が休園になってて休んでるのでＦ木さん代行
Ａ・ＫちゃんのBODYSTEPが嫌いな訳じゃないけど、いつでも参加出来ると思うとつい…
そんなＦ木さんも先日寒い中ティッシュ配りしたせいか帯状疱疹出てしまいキツかったそうで
思えば私の体調不良も新宿店で寒い思いしたせいみたいだから、寒い思いしちゃ駄目って事よね
免疫力落ちるって事だ(>_<)

Ｆ木さん、12:00〜BODYSTEP３０、参加者１０名（男性１）位置Ｆ５
前半１２３、４−１２１、５−１２４、６−１２３
慣れてるせいもあるけどＦ木さんのBODYSTEPやり易い
身体だけシャワー浴びて終了

夕飯はカツオに薬味乗せ
大根と竹輪の煮物
私は１８時半頃ジムに行き、夫とは丁度すれ違い
階段使って降りてマンション出て振り返ったら自宅の灯がついたとこだった💡

再びジムへ
Ｉ 川さん、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１８名（全員女性）位置Ｅ２
今週も手振りとか微妙に難しかった
まあそこそこしっかり動いて運動にはなりました

帰宅して夫が淹れてくれたコーヒーと久々にアイスジャイアントコーン食べてしまいました

電車賃勿体ないとは思うけど（電車賃は自転車通勤でも出る）寒くて自転車通勤する気にならず、今日も電車通勤

すぐ他人のブログに影響される私（笑）
マクドナルドのチキンナゲット「黒胡椒ガーリック」が美味しいって言うので、今日のランチは決まり！
ソースも「にんにく醤油マヨソース」でＷガーリック

会社で食べるのはヤバい？　

コレ、思った以上に美味しい☆
期間限定なので、もう一度位は食べたいな
コレだけじゃさすがの私も足りないので、普通のハンバーガー（エクストラピクルス）
コーヒーも明日まではＭサイズでも１００円だからね
そして食後のデザートに「メープルカスタードパイ」これも美味しかった

会社帰りに駅前スーパーで買い物
朝の食パンも無かったからＯＫストアーにも行かなきゃと思ったら、ふんわり食パンが安かったので行かなくて済んだ

夫は１８時前に帰宅

風呂に入る前に白髪染め
本当は昨日やりたかったけど、すっかり忘れてた
取りあえず目立つ生え際のみ

夕飯はいつものカツオタタキ予定で購入したけど、解凍されちゃって切り難いので、下処理して血合いは麗にあげて、再び凍らせ明日の夕食に
なので今日は豚肉、小松菜、赤パプリカのトリュフのドレッシング＆ソース炒め
アボカド納豆と昨日の残りの味噌汁

こちらは「頂きモノ」なんだけど、一緒にアップ
金曜日会社からの整形外科からのジムに行ったら、まだフロントにＲ子ちゃんが居て貰った
彼女のくれるものはどれも美味しい＼(^O^)／

　鬼割り明太子味

あっという間に完食でした

久しぶりに最低気温がマイナスじゃないけど（でも１℃）曇りがちで寒い日曜日
まんえん防止になって、感染者数もうなぎのぼり
マスク無しで会話するのは夫以外居ないけど
症状は軽いか無症状でも万が一自分が感染してて誰かに移したら自分だけの問題じゃ済まないし
でもそう言ってたら何も出来ないし
地元ジムに行くのと、電車乗って新宿店に行くのと、あまり変わらないとは思うけど
現在多少の鼻づまりがある自分としては行かない方が良いんじゃないかとか（昨日地元ジムには行ったけど）
色々考えてたら面倒になってしまい新宿店はキャンセル
高野って無駄な？考え過ぎる自分もいれば、風呂場で喋くりまくってる人も居て地味にストレス貯まるわ(>_<)

そんな訳で、今日は昼頃ＯＫストアーに買い物行った（凄く混んでた）以外外出せず

同じフリースパーカー着て猫を抱く

麗の顔、可愛くない（笑）　

杏の手足は逃げかかってる？

家風呂
夕飯は鮭と温野菜のソテー、アボカド納豆、豆腐と麩海苔の味噌汁

6時に一度起きてマット類洗濯機にかけ、麗にご飯をあげて二度寝
あまり眠れなかったけどね

土曜日はお腹の調子が悪くなることが多くて、またレッスン中にと思うとちと怖い
今日も大分出たから多分大丈夫と思いつつ、不安はある
だからあまり量を食べなかったんだけど、そのせいでラストストレッチの時はお腹グーグー（笑）

今月２回目の夫同伴で、一緒に歩いて行った

Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｄ１
今日はトイレに駆け込む事も無く無事にレッスン楽しめました

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｅ２
先週ほぼ完璧に出来たコリオだけど、なんか進むのが早いなーって思ったら案の定もうひとブロック追加
最終的には何とかなった部分も何とかならなかった部分も…
なのでちょっと消化不良

Ｙ香ちゃん、16:25〜ストレッチ３０、参加者１１名（男性２）位置Ｅ３
今日も落ちました
K子ちゃんに「寝てましたね」(-_-;)

Ｗさんが crew してるフィットネスウエアブランド「Ｂ」のＴシャツをポッチってみた
今日エアロcomboで着用したけど、中々の肌触りで良き♡
シンプルにＢの文字しか入ってないし、普段使いも出来る
良い買い物でした♪

Cross the fence　

お腹空いて疲れ果て、夕飯が中々決まらない
今日は徒歩なので駅前のマルエツに行ってみた
普段行かないスーパーなので、ＯＫストアーや駅前スーパーで見ないお弁当やスイーツがあったので購入
メインは唐揚丼（野菜入り）千切りキャベツとアボカドサラダ

今年の冬は例年より寒いと思う
最低気温がマイナスってこんなになかったような❄
風も強いし今日も自転車通勤諦め電車通勤
そして今日も会社最寄り駅スーパーでオニギリ購入して出勤

会社帰りに整形外科へ
首と腰の牽引してからジム風呂へ
ちょっと湯船に浸かっただけなのにジム出る時は汗💦
外に出たらメチャ寒いってより冷たいんだけど、ちょっと気持ち良い

ＯＫストアー寄って帰宅
夫は１９時頃帰宅

夕飯は昨日の残りのクリームシチューと千切りキャベツ、ミニトマト、ゆで卵
夫はご飯でした

寒いから麗がくっく頻度も増えて、こんな写真が多くなる

膝の上

枕元

昨夜は寝るのが遅くなっちゃった
でも夜中殆ど目を覚まさなかった
朝はいつものように麗に起こされるけど(#^^#)

今日は内視鏡検査
８時４０分から受付だけど２０分位に着いてしまったけど受付してもらえた
その後結構並んでたから丁度良かった
着替えて血圧計って（朝食食べてなかったのに高かった）内診して９時１５分頃部屋へ
まずは麻酔の薬を鼻から入れる
これが苦かった
最後の注入の時は前回の麻酔が効いてきてるので上手く呑み込めず咳込む
そうそう鼻に注入する時も口にはマスクしたまま、カメラの管を入れる時も支給されたマスクをしたままで、マスクしたままヨダレを垂らす（笑）
鼻喉食道は違和感ありでもそんなに苦しくなかったけど、胃を圧迫されるのが気持ち悪かった

終了後は鼻水が垂れてくる（笑）
喉も違和感
そりゃ異物が通ってるから仕方ないよね
１時間は食べたり飲んだりしちゃいけないと言われたので、ＯＫストアーで買い物だけして帰宅

先日読んでるブログで知った「プレミアム湯田ヨーグルト」
お腹に良いらしいのだが、売ってるのがコストコって
ネットでも買えるけど、割高
そしたら先日ＯＫストアーで見つけた
最後の１個でこの先コンスタントに買えるかどうかわからないけど、取りあえず買ってみた

普段食べてるヨーグルトより固めでもっちりして濃厚で、私はかなり好き
いつものヨーグルトよりは高いけど、今後もあればスイーツ買うと思って買おうと思う

さてこちらは昨日セブンイレブンで購入し、会社でオヤツに食べたピエールエルメの第２弾？
「キャラメルバニラエクレア」
「ストロベリーオレンジエクレア」も美味しかったけど、これも美味しい

リピしちゃおうかな？♡　

夫は１７時過ぎに帰宅
ジムはどうしようかと思ったけど、ここでレッスン参加して調子悪くなったら嫌なので止め

夕飯はクリームシチュー、サラダ、ゆで卵にパリジャン（パン）
クリームシチューって、つい食べ過ぎる
そして明日もある（笑）

昨夜は２２時半頃には就寝
寝る時も夜中も朝方も麗が煩かったけど無理やり寝る

完全にスッキリした訳じゃないけど、酷くはなってない
何とか明日の胃カメラが出来るようにしたい

疲れないためにも電車通勤
会社最寄り駅スーパーでオニギリ良達、セブンイレブンで以前買って気に入った「６種具材のひじきの煮物」とオヤツ調達
ランチはそれに春雨スープ

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫もほぼ同じ位１７時ちょい過ぎに帰宅

年賀状終いをした時口頭やＬＩＮＥ等でご挨拶を送ったんだけど、それでも何通か届き（ほとんどが夫の会社←自動的に送ってる？）全部で１５通位なんだけど、なんと末等だけど２枚も当たり！
確か去年は１枚も当たらなかった気がする←確率的にそれが普通
早速交換してきた

虎🐯　

早速年賀状くれた方でご挨拶しておきたい人と、当りを送って来た人の一人にこの切手を貼って送りました
正確にはポストに入れるの忘れて今家（笑）明日投函します

　猫の表情が杏っぽい（笑）

夕飯はサイクル短いけどタンメン（安かった）にゆで卵と冷凍シューマイに昨日の残りの人参シリシリ
と言う訳で、ジムに行かないと夫と一緒に夕飯となるので麺類が多くなるのです

喉のイガイガ、昨日よりいいかな
朝食後の咳込みもなかったし、明後日胃カメラがあるから、それが出来る体調にしておきたい

Ｌｏｆｔに行きたかったので、昼前にアリオへ
今日はハッピーデーだし、ポイント１個多く貰えるし、２月末までの１００円割引券もあるので、メレンゲでランチと思った
ランチセットにするつもりだったけど、バレンタインに向けての期間限定パンケーキが発売になってた
「ベルギー産チョコレートのパンケーキ」ちょっと早いけど、これにしよう！

運ばれてきて「あれ？チョコレートは？」と思ったら、後から別容器でソースが運ばれてきた
少しづつ掛けたかったけど写真撮るので全部🍫

Ｌｏｆｔと Ona Casuita とキャン★ドゥとヨーカドーでちょっとづつ買い物
去年セブン＆アイＨＬＤＧＳ関係（ヨーカドーやデニーズ）のアプリをダウンロードしてポイントが貯まったんだけど、そのポイントはｎａｎａｃｏに加算される（他にも使える方法はあるけど）
なのでその為だけにｎａｎａｃｏに入った
手数料３００円取られるけど、千円課金すれば３００ポイント入るって
普通はセブンカードを使うけど用途によっては使い分けよう
しかしカードが増えるな（苦笑）

夫は１７時頃帰宅

ジムに行けないレベルでは無いけど、大事を取って家風呂
湯船に浸かりたかったので入れた♨

夕飯は豚ヒレ肉のバターとトリュフのドレッシング＆ソース焼き
人参シリシリ（ゴマ油と麺つゆ）
菜花の辛子マヨネーズ和え
もやしおろしポン酢

昨夜就寝前に喉が少しイガイガ
朝になって悪化はしてなかったけど少し変
昨日レッスンで大汗かいた後、Ｋ美さんにご挨拶するために階下に降りて、入り口近くで寒かったから冷えたんだけど、それで免疫力低下してだと思う
失敗したわ(>_<)

朝食後かなり咳込む
平熱なので大丈夫だと思うけど、出社を悩む
出勤時間になってほぼ落ち着いたので、取りあえず自転車通勤
仕事も片付いたので昼で早退

そのまま会社近くのスーパー、西川口のヨーカドー、ＯＫストアーと回って帰宅

昼食後咳込むことは無かったけど、昼寝して起きたら３７度
まあ午後はあがるからと言っても、やはり本調子じゃないのね

夫は１６時頃帰宅

夕飯はカツオタタキ、ネギ、アボカド納豆、豆腐ネギの味噌汁
これで先週買って刻んで冷凍しておいた刻みネギが終了

夫からＬＩＮＥで送られてきた画像
ネットからなんだけど、こんな凄い彩雲🌈

見たかったなぁ　

何度も麗に起こされながら８時過ぎまで寝てしまった

訴える眼差しの麗とくっつく麗♡

ジムは今週も新宿店へ
行きはいつも新大久保から
先週より若干人出が少ないかと思ったけど殆ど変わらず駅改札前は混んでた

Ｍ君、15:40〜バーチャルボクシング４５、参加者２７名（男性１３）位置Ａ５
今月のコンビネーション
ジャブジャブ、ボディ、ワンツーボディ、ワンツーフックボディ
今日も滝汗
４５分になって心拍数一気に上がらないせいか意外と楽なんだけど汗は凄くかく💦
これは何かなければ毎週参加でもいいかな

終了後他のスタジオでピラティスやってるインストラクターＫ美さんにご挨拶

帰りも新大久保から
乗換えの田端で途中下車し、お腹ペコペコだったのでパン屋で購入
そうそう成城石井がリニューアル工事で１ヶ月くらい休みになるようだわ
ホームで他人とすれ違わないようにパン食べながら歩いてたらむせせ焦った

地元に着いて駅前スーパーでオヤツ買って帰宅

夕飯は酸辣湯麺に水餃子も投入
これで年末に買って食べちゃわなきゃなのを食べ終った
でもまた賞味期限考えて買おう

いつものように麗に起こされつつ、珍しく便意もあって６時過ぎに起床
麗にご飯あげて、トイレ行って二度寝

１１時頃自転車で meru パンへ
差入れ分も含め色々購入
その後アリオの中にあるトップスでチョコレートケーキ購入

帰宅して meru パンで買ったのを少し食べてジムへ

今日のジムは夫を同伴で一緒に歩いて行った
Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｄ１
朝からの便意で何度かトイレに行ってもう出来ったと思ったのに、レッスン終了１０分前でヤバくなって、Ｙ香ちゃんエアロシンプル二度目の途中退出💦
もう恥ずかしいよね(-_-;)
コリオは問題なく動けて、最後の通しの途中で復帰

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性１）位置Ｅ２
今週は頼りにしてるＳ−Ｓが欠席で、結局そのポジションは空いたまま
先週と同じコンビネーションで最初は上手く動けなかったけど、オーラスおまけの１回は完璧に動けて達成感有りあり
トイレに駆け込む事も無く（笑）良かった良かった

Ｙ香ちゃん、16:25〜ストレッチ３０、参加者１２名（男性２）位置Ｅ３
左膝が良くないので工夫してのストレッチ
今日もラストは安定のウトウト

本日はケーキも買ってあるので直帰

先に帰ってた夫が淹れてくれたコーヒーと共に久々のトップスのチョコレートケーキ

やっぱり美味しいね♡　

このチョコレートケーキ、去年まで３年続けてＨ口君の誕生日（昨日）にプレゼントしてて昨日彼にオタオメＬＩＮＥして思い出したので買ってみたの
そしたらＨ口君は既に食べたらしい

夕飯はペンネのナポリタン（玉葱舞茸ソーセージ入り）＆目玉焼き
パスタの時は２００グラムなのにペンネが２５０グラム入りで多かった
美味しかったから良いけどね

昨夜は体調悪かったせいか２３時に就寝し、途中トイレに起きてしまったけど目覚しが鳴る直前（時計見たら５時５５分）まで寝てた
熱は平熱
首の牽引のせいかな？
でも昨日は元々頭痛があったしな

今日の出勤時の気温は４℃で西北西の風、午後には７メートルって…
自転車通勤する気にならず電車通勤

会社最寄り駅スーパーでいつものオニギリ買って、ローソンでオヤツ買って、今日はマックでコーヒーと思ったら、今までモバイルオーダーだとＭサイズ１００円のコーヒーが無くなってる〜(T_T)
モバイルオーダーじゃなくてもクーポンで１２０円も無し
ポテトがＳサイズしか販売できないのは何の痛手も無いけど、コーヒーは残念過ぎる

本日夫は１４時半頃帰宅
私は通常通りだけど買い物もせず帰宅

シャワー浴びてからの夕飯はタンメン
野菜以外に水餃子とゆで卵

日向ぼっこ昼寝の麗　

　夫に羽交い絞めされた

顔がかなり不服そう（笑）

起きた時は寒さを感じなかったけど、だんだん寒くなってきた
晴れてるので昨夜の洗濯物と新たに洗濯したものをベランダ干し

まずは整形外科へ
特に意味もなく朝ごはん食べないで行ったら血圧が低くて６６〜９９
私的にはそんなに驚く数値じゃないんだけど、首の牽引に支障をきたすかもと医師に報告され、結果大丈夫だったけど「朝ごはん食べてね」
いつもは食べてるんだけどね

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

昼からは何だか怠くて眠い
３７．５は越えてないけどちょっと微熱
１６時から歯医者なので迷ったけど、多分ムチウチの症状で頭や肩が痛いのから来てると判断し行った
歯医者での検温は３６．３でした
今日は仮歯を装着し、これで１ヶ月過ごして問題なければってとこ

帰りに再びＯＫストアー寄って、ちょっと買い忘れたもの買って帰宅

夫は１６時頃には帰宅

本調子じゃないのは変わらないのでジムは止めて家シャワー
夕飯はレトルトに玉葱混ぜるだけの酢豚、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁

年末にＣ子さんにお餅を貰った時、麗が食べないチュールを貰ってもらった
写真ちょっとブレてるけど

開けなくてもわかるのかな？　

久しぶりに自転車通勤
ランチ持ってかない、買いに行けない時用のカップ麺
気付いたら賞味期限切れてるのとか間近なのとか＆色々持って行くのがあったので
そういう時は自転車の方が楽だもんね
最近冬の寒さは堪えるし、着いた頃には汗かいたりで風邪ひきそうだから電車通勤の方が良い日もある

帰りは買い物もせずに直帰

久しぶりにお外のにゃんこ
正月に母の家に行った時、帰りに見かけた黒トラ
望遠で撮ったのを引き延ばしたので荒いけど

夕飯は賞味期限切れしてたレトルトのおでん

ジムも当分徒歩で
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性２）位置Ｅ２
いつも余裕で空いてて並んでも入れるレッスン
今日も空いてはいるんだけど、私の定位置が先にリザーブされてる
仕方なく他をリザーブしたんだけど、１８時頃見たらキャンセルされてたのでいつものＥ２
何となくそうなる予感はしたんだけど、果たして誰がリザーブしたのかは気になるけどね
今日のコリオは手振りがあれれ？
終了後 Ｉ 村さんに見せて貰うも理解できず
通しは全体的には流せたけど、美しくないな

ＳＳ木さん、20:55〜BODYSTEP３０、参加者１２名（男性３）位置Ｆ５
新曲１２５
色々キツいに尽きるが何とか最後まで頑張れた
ＳＳ木さんの事だから多分今月はずっと同じ１２５でちょっと飽きるな

帰り道、ローソンでスイーツ
Uchi Cafe 台湾カステラいちご＆みるく（写真撮らなかったし、見た目はそんなに映えない）
アプリのクーポン使用で３０円引き
遅い時間だったけど、インスタントコーヒー淹れて食べた
めちゃ美味しい
しかし、ローソンアプリ開いてクーポン出して、ポイントカードアプリ開いて、支払いはまた別のアプリで結構大変💦

朝から雨の四連休最終日
夫は普通に出勤

休み明けだけど天気悪いからそんなに混んでないかもと整形外科へ
そしたらメチャ混みで２時間待ちだって
雨だし、徒歩で行ったので、またもやガストで時間潰し

すかいらーくグループ全部で使える６０歳以上５％ＯＦＦのプラチナパスポートを貰った

まあそこそこ使えるよね　

今日はスクランブルエッグセット（フリードリンク＆スープ）
１０時半過ぎたし、まだ時間もあったのでストロベリーソースのソフトクリームも

ホットコーヒーは合計４杯も飲んでしまった
ネットで診療番号がわかり、ちょくちょくチェックしてたのにいきなり残り２名の番号に
焦って会計して飛び出したけど、結局それから１時間近く待つという…あるある(-_-;)

また腰と首の牽引を次回からしてもらうのと貼り薬を処方してもらった
間に合うかと急いでドラッグストアに行ったけど、運悪く昼休憩にかかってしまい、仕方なく一度帰宅

再びドラッグストアからのＯＫストアーへ

夫は１７時４０分頃帰宅
夕飯は豚ヒレ肉、豆苗、舞茸、玉葱をトリュフのドレッシング＆ソース炒め
やっぱりこの味、美味しい

雨が止んでたけど徒歩でジムへ
Ｉ 川さん、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１４名（全員女性）位置Ｅ２
レッグカールは慎重に丁寧にやったけど、果たしてどうなんだろう？
怖くて聞けない（笑）
今日は何気にコンビネーションが難しくてグダグダでした💦

成人の日
予定では南大沢行って、お墓参り〜ジムの南大沢でレッスン参加〜アウトレットで買い物だったけど、色々詰め込み過ぎだし疲れちゃったので中止

朝食にお汁粉
っても鏡餅も無いし、缶詰の小豆をお湯で伸ばしただけのに、切り餅チンして入れただけ

まずは駅前スーパーで買い物
夫にはＯＫストアーでティッシュペーパーとか買いに行ってもらう
駅前は成人式があるので、暴走族対策か？白バイやパトカーがいっぱい
成人を送り迎えなのか、いつもより車が多い

その後自転車で西川口のヨーカドーへ
ヨーカドーを出た後、夫はセリアに行きたいと前川のイオンモールへ
私はララガーデンへ

ララガーデンのスタバでテイクアウト
ほうじ茶 meets キャラメルクリームフラペチーノ
中々飲む機会が無くて、飲みたいと思った時は売切れとかで、今日はそんなに飲みたい訳じゃないけど、これ逃したら飲めない気がして（笑）

　寒くてもホイップクリームは溶ける

これも食べたかったやつ
とっても美味しかったけど、やっぱコレにはコーヒーだわよね

アップル＆ベリーパウンドケーキ　

こちらは昨日「から好し」の待ち時間に行ったマルエツで見つけたデニッシュ
丸ごとミカンが乗ってるのは見逃せない

　ミカン＆スイーツは外せない🍊

夕食は月曜日なので鰹のタタキ（今日はサラダじゃなくて長ネギ散らした）
アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁

風呂は入れました

麗に何度も起こされながらも最終的に起きたのは８時過ぎ

今日のジムは新宿店
感染拡大なのでちょっと迷ったけど、電車は日曜日なので空いてるし、道中誰かと話す訳でもないし、そしたら地元ジムに行くのとリスクは同じ
って事で行って来ました

Ｍ君、15:40〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３０名、位置Ａ５
今月から色々なレッスンが３０分から４５分になる
地元で変更はないんだけどね
３０分でも結構キツかったので４５分は不安だったけど、余裕をもって進められるし、心拍数も徐々に上がるので、時間こそ長いけど返って楽に感じた
そして４５分なら毎週とはいかなくとも月イチだけじゃなくて行こうかなと…
実際取りあえず来週もリザーブしたし
以前土曜日本駒込でＭ君レッスン参加してた時はかなりの頻度で参加してたんだから
土曜日が日曜日に、場所が本駒込から新宿に、時間は少し遅くなったけど電車賃も同じだしね

ジムの入ってるビルの正月飾り🎍　

行きの新大久保も、帰りの新宿も、年末の時と同じ位混んでる
新宿駅東口の三毛猫ビジョンが変わったって聞いたので、少し立ち止まって見てみた
三毛猫が宙に浮くビジョンもあった

　丁度アクビが撮れた🐱

ちょっと暖かいものが飲みたくてスタバでモバイルオーダー
ウーロン meets シトラスティーラテ
いつものバスタの上のベンチで飲んだ
シトラスの果肉が美味しい

地元に着いて「から好し」で唐揚げテイクアウト
今日はお弁当じゃなくて「甘とろダレもも」と「むね塩麹」の単品
家にご飯があったし、あとは千切りキャベツを買っておけば、お弁当より割安だもんね
しかし…家に帰ったら夫が買い物に行くのを忘れていた（笑）
慌てて行ってくれたんだけど、欲しかった千切りキャベツは無くて違うサラダでした

７時半頃起床
最近土曜日ジムに行くまで朝食、洗濯以外はほぼ録画テレビ見ながらゲームだわ
だって土曜日に配信されるデイリークエストがあるんだもん（笑）

１２月ラストは怪我で欠席、先週は元旦でジムが休みなので、３週間振りのＹ香ちゃんレッスン
晴れてるけど、まだ路面凍結してる箇所があるので徒歩でジムへ

Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｄ１
先日レッグカールのフォームと一部早取りを指摘されたので今日は気を付けて動いてみて、Ｋ子ちゃんにどうだったか聞いたら「硬い」と言われた(-_-;)
そして「楽しめればいいんですよ」と言われ、それは勿論なんだけど、どうせなら綺麗に正確に動きたい
なんせ他人のフォーム等アレコレ思っちゃうから、自分がダメだったら「他人の事言えない」じゃないねぇ
元々柔らかい動きは苦手だしね

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｅ２
Ｙ香ちゃんの動きに少しは慣れてきたのか、何とか動けた
前向きのシャッセから後ろ向いての動きがわからなくてアタフタしてたらＹ香ちゃんが後ろ（私の前）に来てくれてやっと理解
最終的に完璧ではないけど、何とか通せたので楽しかった♪
何か色々考えちゃって落ち込んでたけど、今日のエアロcomboがそこそこ動けたのでスッキリ追われました＼(^O^)／

先日購入したＹ香ちゃんがクルーの「MYDANCE」ウエア
今日２枚とも着用

中々良い感じ☆　

Ｙ香ちゃん、16:25〜ストレッチ３０、参加者１２名（男性３）位置Ｅ３
やっぱり最後一瞬記憶が飛んじゃう（笑）

帰りどこかでケーキ買おうと思ってて、そうだキュポラの中にイタトマがあったなと
何度かパンは買った事あるけど
私：苺のショートケーキ
夫：イタリア栗のモンブランズコット
タルトポワールは半分こ

割とオーソドックス　

食べたのが１８時頃だったので中々お腹空かなくて…
夕飯は２１時頃になりました
担々麺にモヤシ、小松菜、ゆで卵

昨日の雪で自転車通勤は諦め電車通勤
スノーブーツ履いて慎重に歩く
駅では電車遅延で少し待つ

駅前からの景色　

久々の出勤なので色々忙しかったけど、ランチを買いに行く時間はあった
これまた久々のマクドナルド
フィレオフィッシュが食べたかったの
セットのポテトはＭサイズに戻ってたけど、またＳサイズになるみたい

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は七草粥と昨日の残りと正月残りのかまぼこ等

夫は赤羽に寄って１８時過ぎに帰宅

今日は風呂だけだし、夜は凍結も怖かったので家シャワーでした

最高気温２℃の寒い日
しかも昼頃から雪だって⛄

１２時に歯医者の予約が入ってて、それまではコタツに麗🐱
雪の事すっかり忘れて歯医者へ
丁度粉雪舞い散って来たけど、傘取りに帰る時間も無かったのでそのまま徒歩で歯医者へ
歯医者を出たらさっきより強く降ってきたけど、そのままＯＫストアーへ

降ってるけど家に帰るまでは傘無しでも何とか大丈夫だった

昨日の夕方の空

三日月と空の色☽　

午後３時過ぎ本格的に降り出したのでベランダに出て撮影
左の方が早く、右の方が４０分後くらい

こちらはわざわざ玄関から出て、非常階段の踊り場から撮影
やはり４０分の差

夫は１７時頃帰宅
夕飯はけんちん汁用根菜パックに鶏団子と豆腐投入したお雑煮みたいな汁にアボカド納豆

こんな天気だけど徒歩でジムへ
ＳＮ田さん、20:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１２名（男性３）位置Ｆ６
先生来ないかもって心配だったけど来れて良かった
新曲トラック８９
３０分は１２３７９
７曲目ムエタイのランニングマンで息切れ💦
心肺機能弱ってるな

久々にサウナ１回入ったら凄い汗
帰り道、ソロソロと歩いてたのに横断歩道の真ん中で滑りそうになる

イルミネーションにも雪が積もって綺麗

溶けないもんなんだね　

自宅前の公園もライトに照らされた樹々に積もった雪が綺麗

夜の雪景色って綺麗だけど明日の朝は怖いな

今日から夫は出社なので６時にちゃんと起きた

またもや感染拡大してきてるけど、今のうちに取りあえず行っておこう新宿
今年は少し控えようと思ったけど今年初のパンケーキ
新宿では初めてのルミネエストにある「オリジナルパンケーキハウス」へ
端の２人掛けのテーブルへ
ひとりで行く時はランチ前のなるべく空いてる時間に限る

ストロベリーパンケーキ　

苺がゴロゴロでホイップクリームは多くないので食べやすく完食
これが Eggs 'n Things だとホイップクリームもりもりだから大変よね

食べ終って次はマルイへ
ここにＹ香ちゃんが crew してるブランド「MYDANCE」のショップがある
ウエアだけじゃなく以前お取り寄せしたジョグマスクも取り扱ってる
Ｔシャツは新作も良かったけど、安くなってる方にしちゃった
黒とオフホワイトのＴシャツとマスク２枚購入
写真は後日載せられたら載せる

地元に着いてまずは駅前スーパーでＯＫストアーより安かった玉葱だけ買ってからＯＫストアーへ
パンとか買って、七草セットも買おうと思ったら駅前スーパーの方が安かったので戻って購入

夫は１７時半頃帰宅
夕飯はアボカド納豆、三つ葉とナルトを刻んで入れた玉子焼き、人参シリシリ、ラー油乗せ冷奴、インスタント味噌汁

今日も徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性３）位置Ｅ２
前半後半共にちょっと怪しい箇所もあったけど、ほぼ動けたので気持ち良かったな
後半の手振りも最初はどうなることやらと思ったけど出来るもんだな

ＳＳ木さん、20:55〜BODYSTEP３０、参加者１4名（男性３）位置Ｆ５
新曲１２５
後半４曲目、全部じゃないけどシャッフルをちゃんとやったら息が切れるのなんのって大変でした💦

最近布団に潜るより腕に顔載せて寝る事が多いかな
潜ってもすぐ顔出しちゃうし、そこまで寒くないのかな？

今朝も中々起きれず、明日から夫は出勤だから６時に起きなきゃね

昼頃今年初のＯＫストアーへ

今夜はジムに行くので夫は自分が食べたいモツ（モヤシと炒める）
私はモツが食べられないので作る事がないのよ

今年最初のジムは Ｉ 川さんエアロシンプル♪
寒いし、夜の自転車恐怖なので暫く徒歩で行く
暫く運動してないので、少し早めに行ってストレッチ
Ｉ 川さん、19:15〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
何気にキツくて大変だった💦
そして鬼門のレッグカール、どうやら Ｉ 川さんから見ると間違ってるらしいのだが、見本を見ても正解がわからない
以前にも言われたんだよなー
暫く試行錯誤だわ

明日も休みなので「ぐっすりヨガ」にも参加しようかと思ったけど、新年早々頑張って（って程でもないけど）また体調悪くなるのも嫌なので止めといた
帰り風呂上りでポカポカしてたけど途中から風も強くて寒かった
向い風だったから自転車じゃなくて良かったかも

今日から営業してるジム支店もある
新宿店で朝イチにＫ山ＴＭ子さんのエアロがあるので、それに参加して新宿マルイでＹ香ちゃんが crew の MYDANCE の初売りでも見ようかと思ってた
そうするには９時には出発しなきゃならない
昨夜からどうしようかずっと考えて、朝起きたら決めようと思ってたけど、寒くて中々起きられず断念
起きた時には箱根駅伝復路もスタートしてた

大晦日Ｃ子さんから頂いたお餅
冷凍すれば持つけど食べちゃえって、磯部巻きにして夫と３つづつ食べた
食べてる時は食べられちゃうんだけど、食べ終って少ししたらお腹が苦しい💦
やっぱ３つは多いわよね

新宿行きも止めたので、特にする事なし
じゃあ買い物にでも行こうと、夫と自転車でララガーデンへ
ＧＵで安くなってるコートを試着したけど、よく考えたらあまり出番が無さそうなので止めた
ダイソーでちょこっと買って帰る間際ルームパステルで目に付いた膝掛け
猫だか狸だか（猫なんだろうけど）わからない可愛い色も良い感じ
クーポン券もあったので購入

凄く暖かい♡　

その後西川口のヨーカドーで買い物して帰宅
お餅でお腹いっぱいだったけど、昼を過ぎれば多少お腹が空く
ヨーカドーで焼きそばパンが割引になってたので買って来て食べた
美味しかったけど、見た目よりボリュームあって、またしてもお腹いっぱい

夕食はマグロのタタキ、アボカド納豆、味噌汁に残ってる蒲鉾とか
こうやって食べてばかりで正月太りは作られるのだ（笑）

昨夜は足元を布団乾燥機で温めたので寒くなかったけど、朝はやっぱり寒くて
麗にご飯をあげた後、当然二度寝
麗もご飯食べた後布団に入って来て、結局８時過ぎまで起きれなかった

恒例のにゃらん

　そう言えば１２月無かったな

今朝も昨日の残りの汁でお雑煮

今日は母の家に新年の挨拶に行く
去年は行く事さえ止めたし、その前までは大晦日から母を家に迎えてたから
新年の挨拶に行くのは父が生きてた頃以来かな？

実家最寄り駅のスタバでケーキ買って、マクドナルドでコーヒー買って実家へ
１１時だなんて言って無いしメールにも書いてないのに母は勘違いしてて「遅くて心配した」と
ケーキ、母には私達は去年食べて美味しかった「ストロベリー＆クリームロール」
夫は「ほうじ茶＆キャラメルのムースケーキ」私は「アメリカンアップルパイ」

母には聞こえない警告音が鳴ってて調べたらガス台の自動消火だった
年寄りに聞こえない警告音って意味ないじゃん
それを機に、夫はガス台の汚れが気になったようで掃除
ホント掃除好きで助かる

１時間半位しか居なかったけど、挨拶出来て、ケーキ一緒に食べて、まあ良かった

帰り道、ふと目に留まった白いの何？と思ったら霜柱でした

晴れた午後なのに残ってた　

駅構内のパン屋でパンを調達
この「虎パン」可愛くて購入

　いわゆるメロンパン的な

地元リリアのウインドーに飾ってあった門松

小さいけど可愛い🎍　

夕飯は昨日のクリームシチューが残ってたので
それとさっき買ったパン
それだけじゃ足りないかもとベーコンエッグ（卵各２）
私はお腹いっぱいでした

夜中足先が冷たくて靴下を履く
朝になったら脱いでたけど（笑）

６時過ぎに麗にご飯をあげて起きたのは７時台
めちゃくちゃ寒いので、この冬初めて暖房を入れた

土手近くに住むＣ子さんから初日の出の画像が送られてきた

とても寒いんだろうな　

お雑煮の朝食
昨日Ｃ子さんから貰ったお餅が小さいので夫４私３
蒲鉾と伊達巻と黒豆、赤みが無いのでプチトマト🍅
いつもけんちん汁用の根菜ミックスを使うんだけど、買った時売切れてたのでサツマイモ汁

　それはそれで美味しい🍠

食べ終って暫くしてから近所の氷川神社に初詣
お参りして直に帰る
寒かった〜

帰ってからコーヒーと昨日の残りのシフォンケーキ
冷え切った身体に熱いコーヒーは美味しい

去年と同じくＳＮＳ用に麗＆杏無理やり抱っこしてスリーショット

ひとつとしてカメラ目線無し（笑）　

夕方小腹が空いたので、残りのシフォンケーキと残りのベーグル
ゴマ塩ベーグル美味しい
甘いのとしょっぱいのとコーヒー最高☆

夕飯は元旦早々クリームシチュー
ホントは暮れに作ろうと思ってたけど、作らなかったので
鶏肉も買っちゃったし、パリジャンもね