Neiのわがまま日記: 2017年06月 Archives

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☆旧「きまぐれ日記」

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2017年6月30日（金）

リニューアルファミマ

Posted by nei at 20:19 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

雨雲レーダーは雨なんだけど、外見たら傘差してる人と差してない人…の方が多いかな？
なので自転車通勤。
途中少し降ってきたけど、レインジャケットのフード被れば大丈夫…被らなくても行ける？な程度でした。

会社に一番近いコンビニ、ファミリーマートが本日リニューアルオープン。
福袋みたいな焼き菓子詰め合わせが５００円
それでも安いのに、チラシクーポン使うとさらに１００円引きなので、思わず買い！

土日に食べましょう！　

会社帰りにスーパー寄って、自転車を駐輪場に置いて、マンションの入り口
マンションの前でタクシーが停まり、マンション内で数少ない挨拶以上の会話（っても、たいした事ないけど）をする男性が降りてきた。
蒸暑いですねーってご挨拶から、タクシーが快適だったというので何処から乗ったのか聞いたら新宿からだと…
何でも今日で会社を退職したそうで、大きな袋には花束が入っていた。
「思いがけず大人数で見送って貰って」と、少し感激した面持ちで話してくれた。
「長い間お疲れさまでした！」と、満面の笑みで返したよ。

今週も迷う金曜日の Group Fight
からだ動かしたい半面、６０分はきついし終了時間も遅いし…足腰本調子じゃないし…
無理してまで出ない！
多分４５だったら参加してたかな。

よって風呂のみ…
最近水、土、日以外トレーニングさえしてないなー
全くもってモチベーション上がりません。
まあこういう時もあるって事で…
明日は頑張るよ♪

2017年6月29日（木）

２ＷＡＹハーフパンツ

Posted by nei at 14:58 / Category: ジムのウエア＆シューズ / 0 Comments

疲れてるのに５時頃目を覚まし、６時と勘違いして６時半に起きればいいんだけど起きてしまった。
当然夫を送り出した後ソファで二度寝したけど、１５分位で起きて支度して整形外科へ
首と腰の牽引して終了！

その足で（自転車だけど）ララガーデンへ
１０時半ちょい前だったので、今なら間に合うと隣のガストでモーニング。
珈琲だけでも良かったんだけど、目玉焼き＆ソーセージベーコンセット
結局１時間位滞在してたのでブランチとなりました。

ララガーデンに移動して物色。
先週土曜日には見なかったお店でハーフパンツＧＥＴ！
黒はBODYMAKER
サポートタイツの上に履くパンツが欲しくて、タイツの上なのでＬの方が良いかもとＭと両方試着したけど、最近デブだけどＬは何かカッコ悪いのでＭにしたよ。
直接履く場合もあるからね。

杏が添い寝してきた（笑）　

それと先日から探してたのが、ジムに行く時に履くパンツ。
デニムのＧパンじゃこれからの季節暑いし、デニムの短パンは暗くなってからじゃなきゃ履けないし、ゆるいハーフパンツが欲しくて探してたの。
短パンに近いけど、ポケットの柄も可愛いし、自転車にも乗りやすいし、場合によってはジム内でも履けるし…
なんてったって安い！税込み９８０円でした＼(^O^)／

　後ポケットから猫が(=^・^=)

夫の帰宅を待って、夫同伴でジムへ
夫は筋トレ、私は風呂のみ、帰りは別々(^_-)-☆

夕飯は豚と玉葱の生姜焼き
久々にアボカド買って、硬かったけど４日間常温だったから柔らかくなってると思って切ったらまだ硬くて、仕方なく微塵切りにしてトマトと和えたの
千切キャベツに目玉焼きでした。

2017年6月28日（水）

黄色３分の１

Posted by nei at 18:50 / Category: 植物 / 0 Comments

一昨日より午前中の雨は長引きそうだったし、降る量も多かったので電車通勤。
午後からは蒸暑くなりました。
最近そんなのばっかりだぁ。

鮮やかな花🌸　

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
示し合わせた訳でもないのに参加者１８名の内、私も含む３分の１にあたる６名が黄色のウエアでキレイだった。
先週わからんちんだった１ブロックラストの足はわかるようになったけど、手振りは無理だった。
３ブロック目の最初の手振りは捨てました（笑）
手振りは全然ダメだったけど、全体的には流れたので楽しかった～♪
最後のストレッチでかかったのが柴咲コウの「かたちあるもの」で（わからないから聞いた）改めていい歌だななぁと♪

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者１９名
April17、結局今月は MUAY THAI versionで終ってしまった。
来月からバックナンバー解禁で、ボーナストラックの郷ひろみをやるのが楽しみらしい（笑）←実際はLivin' La Vida Loca / Ricky Martin
あーそれにしてもヘッポコ２号、ほにゃらオバサン、日蝕デブの３人組は喧しい(-_-メ)
ストレス発散の為のレッスンが逆にストレスになる。

2017年6月27日（火）

売切れパンケーキ

Posted by nei at 17:00 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

雨は朝のうちに止んだけど、さすが梅雨…湿度が高い！

メレンゲ今月のパンケーキは、2種のグァバソースパンケーキ
来月はヘブンリーリリコイ&ストロベリーパンケーキ
スタンプカードが一杯になり、それを使えばパンケーキ半額になるので、どちらかで使おうと思ってた。
半額になるなら値段の高いのがいいものね。
悩んだんだけど、今月の方がいいかなーって思って、昼食食べないで午後２時過ぎ行きました。
そしたらなんと！本日は売切れって…
全くの想定外です。
しかしテーブル席に座った後だったし、今更じゃあいいですって帰るのも何だし、スタンプカードは次回使うことにして、いつものシフォンパンケーキを食べました。
2種のグァバソースパンケーキは今月いっぱい食べられるけど、もう来れそうもないしね。
シフォンパンケーキは今更載せるのもなので、サイトから持ってきた2種のグァバソースパンケーキ載せます。

しかしこの傘は何なんだろう？（笑）　

先週のジムは水曜日にエアロとＧＦ、土曜日にadidasボクシング、日曜日にＧＰとそんなに足腰酷使してないんだけど、膝も腰もイマイチ…
明日のエアロは絶対出たいから、今日も風呂のみ。
今日は湯船にいつもより長く浸かってみた。
サウナより良いとか？

2017年6月26日（月）

キャベツ半玉

Posted by nei at 21:33 / Category: 杏 / 0 Comments

出勤時は雨が降ってましたが、小雨だったので自転車通勤。
先日購入したレインジャケットに百均の帽子を被って、太腿は多少濡れたけど問題なし！
電車で行こうか迷ったけど自転車で正解でした。

寒くもないのに珍しく潜る杏　

会社帰りにスーパーで買い物
今日購入した野菜で今週金曜日までもつ予定。
でも家に帰ってキャベツが半玉あるのに気付いた。
せめてさらに半分は使わないとなので急遽献立変更。
キャベツのコンソメ煮玉子落とし
石狩鮭の西京漬け焼き
トウモロコシ

残りのキャベツ４分の１玉はどう調理しようか？

2017年6月25日（日）

sunday early afternoon

Posted by nei at 21:30 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

日曜日の昼下り
麗＆杏、揃ってお昼寝でございます♡

杏これでも寝てます（笑）　

５時台に目覚め、もう少し寝ようと思って次に起きたら８時過ぎてた日曜日。
ブランチの前、雨もたいした事ないので自転車で買い物へ
荷物が多い時は自転車に限る

午後は麗＆杏と録画ＴＶ見ながらまったりと凄し…
昼下りの昼寝は気持ち良い（笑）

そしてジムへ
Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者１１名
１６回がお馴染みの April17
上腕二頭筋弱いんだけど BICEPS 頑張って中プレートでやってるが、今回のは片腕を真ん中、もう片方を端で持っての変則的。
片腕で挙げてるようなもんだからキツイキツイ、顔が歪む。
少しばかり勢い付けちゃうよ💦

夕飯は先週の旅行で買ってきた戸隠そば
キャベツとツナの和風出汁とマヨネーズ和え
冷凍餃子でした。
やっぱお蕎麦美味しい＼(^O^)／

2017年6月24日（土）

先週と変わらない土曜日

Posted by nei at 21:05 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

窓を開けてたら寒いくらいの風が吹く午前中。
今週も夫は整形外科へ
土曜日の病院はメチャ混みなので、受付開始３０分以上前に並び、それでも３番
３番目でも終了まで１時間かかるって…

麗はくっつく、杏は気まま☆

今週も本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１
今週もお馴染みさんがお休みで、並んでる最中暇でした（笑）
６月最終土曜日
今週も最後は後２回が計６回だったけど、ほぼ手を抜く事なく動ききりました＼(^O^)／

ジムを出て、迷ったけど今週も田端まで歩き、マクドナルドアプリでＭサイズが１００円になるアイスコーヒーを買って、駅ナカのパン屋で「あんクロワッサン」買って、ホームベンチで食べて飲んで帰りました。

帰宅して洗濯してから、これまた今週もララガーデンへ
家の近所の買い物やジム行く時に履けるハーフパンツを探しに行ったんだけど無くて…
その代りＧＵでＴシャツ２枚、スリッポンタイプのエスパドリーユ、クロップパンツ購入。
後はダイソーと手芸用品の Tokai 、ヨークマートで肉とサンドイッチ買って帰宅しました。

2017年6月23日（金）

麻央ちゃん

Posted by nei at 19:39 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

小林麻央ちゃん、闘病虚しく亡くなっちゃいましたね。
ファンでもないけど、ameba見てると読者になってなくてもトピックスで上がってくるから、否応なしに状況が流れてくるからね。
いつかは来るだろうとは思ってたけど、やっぱりショックだな。
幼い子供を残し、無念だったろうなぁ。
先日亡くなったＪ子さんも原発は乳癌だし…

会社帰りにＷ兄の店により、ちょっとだけお土産渡して買い物して帰宅。

昨日買ったグリーンリーフレタスを食べちゃわないと…
サラダよりもお肉と合うので、豚薄切りもも肉をコチジャンダレで炒めて乗っけました。

ジム…２日続けて風呂だけになっちゃうけど、ＧＦ今月は April17 だから少し飽き気味。
水曜日も４５だけどやってるし、水曜日はエアロからの流れで参加しやすいし、そうすると週に２回はいいかなーって思っちゃう訳。
既に今月２回参加したしね。
ＧＦが始まってから入館し、風呂に入って、終る前に帰りました。

麗＆杏の２段ベッド　

2017年6月22日（木）

にくにくにくバーガー

Posted by nei at 17:26 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

木曜日の朝はいつもに増して起きるのが辛いのですが、今日は本当に眠かった。

モスバーガーが一週間だか限定で発売してる「にくにくにくバーガー」
ＳＮＳで複数のお友達が投稿してて、食べてみたいと思ったけど、イートイン限定
店内でキレイに完食する自信がないので、似たようなものを作ってみました。

ビーフパテはいつものハンバーグを作る要領で、但しいつもは牛豚合挽肉のところ牛のみにしてみた。
豚の生姜焼きを食べやすいように切って、鶏ササミをコチジャン風味で焼いて解し、それぞれリーフレタスの間に挟み、赤見が欲しくてトマトスライスも挟んでみた。

こうするとキレイだけど…　

丸ごとかぶりつきは無理です（笑）
よって普通に皿にのせて、ナイフとフォークで食べました。
このメニュー、バンズを使わずミートパテにすることにより糖質制限になるのですが、夫は普通にご飯のオカズとして食べました。
私は今日はこれだけにしたけど…
美味しかったけど、肉を３種類焼くのは面倒でした。

今日は夫同伴でジムへ
私は風呂のみ、夫は昨日風呂だけだったのでトレーニング

明日も暑そうです！

2017年6月21日（水）

嵐の夏至

Posted by nei at 18:06 / Category: 杏 / 0 Comments

５日振りの出勤は雨で電車通勤。
しかも会社に居る間は雨も風も凄くて、夏至に嵐ってあまりないような？
そうか、夏至って事は明日から徐々に日が短くなるのね～
なんか寂しい((+_+))

通勤は行きも帰りも然程ひどくなくて助かりましたが、蒸暑い！

そして今日も杏の画像です。
もちろん麗も元気です。

風はまだまだ強いけど、雨は大丈夫そうだったので自転車でジムへ

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
新しいコリオ
１ブロック、出だしは好調…しかし最後が出来ない。
２も３も何とか流れたけど、１ブロック目のラストだけはダメ！
来週は少しは入るようになるか？

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２８名
最近多いなー
April 17 MUAY THAI version
右前方のほにゃらオバサンはじめ３名が喧しい
なぁーにが「盛り上げ隊！」だよ(-_-メ)
それよりもちゃんと動こうよ。

2017年6月20日（火）

我慢しなかったから

Posted by nei at 15:31 / Category: 杏 / 0 Comments

今回の旅行で食べ物に関しては体重も節約も忘れて、我慢せず食べたいものを食べようと決めていた。
その結果、あたりまえだけど最近の最高値よりさらに１キロ増えていた。
これ減らせるかな？

今日は休みだったけど、午前中は旅行中の写真の整理と昨日一昨日のブログにかかりっきりでした。
昼食は家にあるもので済ませ、午後やっと買い物に行けた。

夕方はジム風呂へ
夕飯は食べちゃいけないレベルだけど、タンパク質は摂らなきゃでトリむね肉のソテー

写真は一昨日旅行に行く前の杏

テーブルで杏の開き（笑）　

2017年6月19日（月）

結婚３０周年記念？旅行②

Posted by nei at 14:28 / Category: 旅行記 / 0 Comments

「初夏の信州名所めぐりと雲海の絶景ＳＯＲＡテラス２日間」
２日目

眠いんだけど結局５時過ぎには起きてしまった。
そして朝風呂へ
明るくなっての露天風呂から山並みが見えて美しい。
風呂を出て、朝食前にお散歩

今日は晴れ＼(^O^)／
いやー雪渓の連峰は感動的に美しい☆
昨日雲海が見れなったのがチャラになったよ。
昨日よりも遠くまで歩いてみた。
後で聞いたら同じツアーの方はジャンプ台のすぐ下まで行ったそうで、行けばよかった。

気持ちい朝です♪　

　白馬ジャンプ台（上れるそうです）

東側は靄ってます　

朝食もバイキング
つい食べ過ぎてしまいます。

ホテルを出発して約１時間で有名な長野の善光寺へ

　鳩が５羽、わかりました！

牛に引かれて善光寺参りの意味を初めて知りました（笑）
戒壇巡りをしてみました。
瑠璃檀下の真っ暗な回廊をめぐり、ご本尊の下にかかる極楽の錠前に触れて、極楽浄土へ行けるとと言うものです。
本当に真っ暗で何も見えない中歩くのはかなり怖いです。
ＲＰＧのダンジョンってこんなのかなーって思いながら進みました。
途中前を歩く爺さんの腕を掴んだようでビビりました←違ったりして…（笑）
無事に錠前は握れましたよ。

善光寺本殿　

再びバスで戸隠神社へ
その中の中社に参拝しましたが、昨日と打って変わって暑い暑い！

　この度初めて帽子被りました

バスに戻った時、空にたいようを囲んで虹が…

ハロ現象ですって！キレイ☆　

バスに少しだけ乗って昼食の場所へ
オプションだったけど、戸隠そば御膳ー雪中御前ーを頼みました。
窓際の見晴らしが良い場所でのお蕎麦は美味でした。

お腹いっぱいで、この後サクランボ狩り食べ放題もあるけど、そばソフトクリームも食べちゃいました。
この度３回ソフトクリーム食べたけど、これが一番美味しかった。

再びバスで信州中野のフルーツパークに移動して、サクランボ狩り食べ放題３０分
やはり梯子に登って高い所の熟したのが美味しかったけど、下の方も含め佐藤錦お腹いっぱい食べましたよ。
満足満足！

最後、新幹線出発まで余裕が出たので、味噌蔵に立ち寄り…
こうやってまた散財するのよ（笑）

上田駅　17：21発　あさま６２６号　帰りは大宮駅で途中下車して帰りました。
大宮のエキュートでちょっとおかず買って終了！

家に帰り、麗はリビングとの境のドアまでお出迎え、杏も寝室から出せーと大騒ぎ。
実際はどうだったかわからないけど、麗＆杏別々で、ご飯も普通に減ってたので、１泊くらいは大丈夫そうです。

最後はお土産一覧
今回もついつい買ってしまいました。

左上の白いのは麗　

写真に入れるの忘れたけど、最後の味噌蔵で高野豆腐も買いました。
自分ち用にはクルミ柚餅子、戸隠そば、味噌せんべい位かな。

今回の旅行、夫は山が見えただけでも良かったと言ってました。
また何処か行けるかな？

2017年6月18日（日）

結婚３０周年記念？旅行①

Posted by nei at 10:09 / Category: 旅行記 / 0 Comments

結婚して３０年
母と一緒はあるけど、なんと夫婦２人だけで泊りがけの旅行に行くのは初めて！
サクランボ狩りがしたくなってツアーを探してたら、やはり以前に行きたいなーと言っていたＳＯＲＡテラスも一緒のツアーがあった。

クラブツーリズムの
「初夏の信州名所めぐりと雲海の絶景ＳＯＲＡテラス２日間」

麗＆杏と一緒のお留守番は初めて！
２泊以上だったら誰かにお願いするけど、１泊だったらご飯山盛りお水いっぱいで大丈夫！
しかし何があるかわからないので、何もなければ来なくて大丈夫だけど、万が一明日の夜までに連絡がない場合はお願いしますとＳさんに鍵を預かってもらいました。

東京駅集合は9:10
基本余裕を持ちたいので１時間近く前には東京駅へ
今回食べ物に関しては節約考えず食べたいものを食べようと決めていたので（笑）いつもだったら買わないお高めのサンドイッチ等を購入。
サンドイッチ、お稲荷さん、パンを買って集合場所へ

東京駅　9:44発　あさま605号　11:11佐久平着
そこからバスでレンゲツツジの名所、湯の丸高原へ
高原なので寒く、持ってったレインジャケットが役に立つ
年に一度のつつじ祭りも開催されてて出店等賑やかではあるんだけど、思った程多くない
リフトに乗る時間もなく、放牧の牛はどこかに行っちゃっていないのに地雷の様にフンがあちこち（笑）
寒いのに木苺とモカのソフトクリーム食べて、寒かったーとバスに戻る。

バスで約２時間、北志賀の竜王・山麓駅に
山麓駅から大型のロープウェイに乗って約８分、山頂駅へ
しかし…
残念ながら雲海も景色も見えず…霧の中
高山植物園の幻の青い芥子もまだ咲いてなくて…
自然相手じゃ仕方ないけど、残念でした。

それなりに楽しみました♪　

再びバスで約２時間、宿泊地の白馬姫川温泉の「ホテル白馬」へ
外観なかなか可愛いホテルです。
部屋はツインで、長期滞在できる用で、キッチンも付いてました。

　部屋は２階のこちら向き

夕食前に近くを散歩
白馬のジャンプ台や、雪渓が残る山並みも見えて、ＳＯＲＡテラスが残念だったのが報われました。

真ん中の左がジャンプ台　

夕食は和洋中のバイキング

　一口蕎麦が美味しくておかわり

食後星が見えるかなーと再び外へ
川沿いを歩くので、落ちたら大変と夫持参の懐中電灯照らしながら
曇っててあまり見えなかったけどジャンプ台がライトアップされてて綺麗だったなー。

温泉入って、露天風呂も晴れてたら星が見えただろうに、これまた残念！
でも気持ち良かった。
朝風呂も入ろうっと！

2017年6月17日（土）

あと２回があと何回？

Posted by nei at 19:14 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

金曜日夜の Group Fight に参加した翌朝、ダメージが残る。
でも天気も良いし、頑張ろう！

夫は朝一で整形外科へ。
夫婦揃って膝が痛いって…

昼から本駒込へ
暑くなると駒込駅から本駒込の店舗までの道のりは日傘が必須！
日傘めんどくさい（笑）

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１
今週はいつもお話しする面々がこぞってお休みで、整理券並んでるのに寂しかったよ（笑）
味Ｋさんが来てて、イベント等しか会わない他ジムのＦさん♂を連れて来てて、最初確信が持てなかったんだけど彼のトレードマークのＴシャツでわかった（笑）
今日もスタジオは暑くて、でも暑いんだけどエアコンのせいか滝汗にはならなくて（もちろん目に入るくらい汗はかくけど）ちょっとこもる感じがして、いつも以上にスタミナが要りました。
しかも最後、ラスト２回と言いながら、またラスト２回が結局３回はあって、もう限界に近かったけど、笑いながら動きました＼(^O^)／
このレッスンだけは最前列に居る以上ＭＡＸで動きたいからかなり必死♪
いつまで動けるのか毎回思うレッスンなのです。

今日は駒込から電車に乗ろうかおと思ったけど、結局田端まで歩いて、マクドナルドでコーヒー飲んで（暑くてもホット）一息ついて帰りました。

写真は今日じゃなくて結構前のマクドナルドとスターバックス

マクドナルドのマックフルーリー森永ミルクキャラメルは甘すぎでした。
スタバのパイナップルシフォンケーキは好きな味でした。

地元に着いて夫に電話してスーパーで待合せして買い物。
明日のお菓子も買ったし☆

2017年6月16日（金）

空がゴロゴロ

Posted by nei at 19:03 / Category: 植物 / 0 Comments

あー今日も天気が怪しい！
でももしかしたら自転車で社用もあるかもしれないし、この土日は自転車乗らなくて済むかもしれないし、いざとなれば会社に置いてってもいいかと自転車通勤。

夕方雷がゴロゴロしだして、仕事も片付いたので１０分程早く帰してもらった。
途中ポツポツしだしたけど、スーパーに寄りたかったので寄って出てきたら結構降ってる。
でも近くなので強行突破！
定時まで会社に居たら、途中危なかったなぁ。

通勤途中の花
　

会社近くの家の花壇　

１週開いて金曜日の Group Fight
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２１名
２回目のApril17、６０分
Ｏ崎さんは２回とも MUAY THAI だったので７曲目の MIXED MARTIAL ARTS はどんなんだったか忘れてたけど、バックエルボーがあったのね。
右はいいけど左が上手く出来ないぞ(>_<)
やっぱり６０分は疲れるなぁ。

2017年6月15日（木）

２度目の果実園

Posted by nei at 18:23 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨夜も、もの凄く眠くて…
でも寝るまでにやらなきゃなことがあるのでうたた寝から起きて色々片付て寝床に入れば即寝！

今度の日曜日１泊旅行に行きます。
その集合場所が東京駅で、別に難しい場所ではないのだけど、下見に行きました。
電車のどこに乗れば階段が近いとか、どこで食料調達しようかとか、その後集合場所までのルート確認とか、何せ東京駅は広いのでね。

色々な店があって、美味しそうなものが沢山売ってて、食べてみたいものがいっぱい！
でも今日は何も買わなかった。
日曜日に買おうと思ってるお店はだいたいチェックしたし、後はランチ！

ランチする店も選び放題で、迷ったその１
結局以前行った果実園に入ることにした。
前回はおまかせフルーツのパンケーキにしたけど、今日は～
ズコット？パフェ？パンケーキ？
迷ったその２（笑）
一応ズコット（ケーキ）にしようと思ったけど、店内に入ってランチメニューを見たらローストビーフも美味しそう！
ローストビーフはレタスの上に乗ってるけど、その周りはフルーツの付け合せなので、今回はコレにしました。
パンとライスのどちらか選べるけど私はパン。
ってかこれにライスって合わないような？

写ってないけど厚切りトースト付き　

ここでスイーツ食べなかったので、やっぱり甘いのも行きたい。
集合場所の上にスタバがあり、ここは外が見えて中々の穴場というので行ってみた。
窓際で外を眺めながら、いい感じ☆

　ちょっと甘すぎ～

チョコレートケーキトップフラペチーノ® with 抹茶ショット
美味しいけど甘すぎて～１回で充分です。

帰りは電車賃が安くなるし、大した距離じゃないので神田駅まで歩いた。
この時間は快速
西日暮里を通過するかって時に急停車！
私の乗った列車で人身事故！
私は後から３両目で、まだホームにかかってた。
そのうち最後尾のドアを開けるので降りれますって…
係員が外をチェックしてて、どうやら私の乗ってる車両の下らしい…

取りあえず電車を降りて、暫くホームに居たんだけど、その間警察やら救急隊やら色々来ててＪＲの係員が「どなたか事故を目撃した方いらっしゃいませんか？」って叫んでた。
丁度近くにチラッと見たらしいおじさんが居て話を聞いてたんだけど、どうやら飛込らしい…
なんか…ね(>_<)

結局反対側のホームから動いてる山手線に乗って上野に出て、宇都宮線で赤羽へ
赤羽エキュートで少しウロウロしてたら動き出したので無事に帰れました。

帰りにスーパー寄って、帰宅。
ジムはもちろん風呂だけです。
何だか疲れた…

2017年6月14日（水）

お返しは桃のスイーツ

Posted by nei at 18:38 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

思ったより早く雨があがり自転車でも行けたんだけど、電車仕様の支度をしてたので電車通勤したけど、自転車でも全く問題なかったなぁ。

先日お見舞いに行った友達は一週間後無事に退院し、現在お風呂会員となってます。
その彼女からお見舞いのお返しを頂きましたよ。

桃、美味しい♡　

あっ、もうとっくに消費してますけどね（笑）

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
先週先々週とやった１，２ブロック、手振りはちと怪しいけどほぼ出来て気持ち良く動けた♪
３ブロック目をちょっと変えて、これもなんとか出来たのに、最後の最後で集中力切れたのかグダグダとなって悔しい！
来週は全とっかえかな？

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２５名
今週も先週と同じ、April17 MUAY THAI version♪
諸事情で声が枯れてるＯ崎さん
時々声が裏返る（笑）
MUAY THAI ２のアセンディングからディセンディング、先週より上手く出来るようになったよ。

帰りがけフロントにＯ崎さんが居たので声枯れの理由を聞いたら、昨日プールで教える立場で声出したのと風邪とのダブルパンチだそうで…
地元店はＯ崎さんが居ないとダメなんだから、体調気を付けておくれよ！

2017年6月13日（火）

迷彩柄シューレース

Posted by nei at 15:33 / Category: ジムのウエア＆シューズ / 0 Comments

時折シトシトと小雨降る肌寒い火曜日
折畳傘は持ったけど、小雨なので差さずにお出掛け。

整形外科で牽引とリハビリチェック
モーニングタイムにギリギリ間に合ったのでグラッチェガーデンズでブランチ
珈琲飲み過ぎた！

処方された湿布薬をドラッグストアで貰って、スーパーで買い物して帰宅。

*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*

レッスンで履いてるシューズ
室内履きだから見た目は大して汚れてないけど、激しい動きをするには身体の為にも新しくしたい！
そんな訳で交互に履いたりしつつも、だいたい半年に一度は新しいの買ってる。
結果…ジムでは履けないけど、普段履きなら大丈夫なシューズが増えていく～

現在、ジムのロッカーに用途別に２足
遠征用も用途別に２足
予備１足
ジム用に買ったけど、イマイチ運動には合わなくて、普段履きにしてるの１足
元々の普段履き２足
ジム用から下ろした自転車用１足
ジム用から自転車用予定１足
全部で１０足のスニーカー

この度ジムのロッカーに置いてあった黒のシューズ、ジム用の役目を果たして普段履きにすることにした。
見た目全然大丈夫だけど、履くと緩くなってるので、そろそろ限界！

ジムで履くにはホールドがしっかりしてないとダメだけど、普段履きは脱ぎ履きが楽な方が良い！
そこで便利なのが伸びるタイプのシューレース
クロを買うつもりで見たら、迷彩柄がある！

気に入りました＼(^O^)／　

*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*

今日はトレーニングしようか、やっぱり風呂だけかなーとか考えていたジム。
雨雲レーダー見たらずっと雨模様。
昨日からやたら眠くて調子もイマイチだし…行くのが億劫になってしまった。
だったらこちらもそろそろと思ってた髪染めしよう！
本当は美容院行ってカットもしたかったけど、これまた面倒で（笑）
美容院へは今月末か来月早々に行く事にして、これで当座の白髪は目立たないかな？

2017年6月12日（月）

出勤前のスキンシップ

Posted by nei at 19:08 / Category: 杏 / 0 Comments

杏、クローゼットの上で偉そうですが、夫出勤前のスキンシップです♡

猫パンチするにゃ☆　

今朝は涼しくて自転車通勤も快適でした。
帰りは暑くなって、まだまだ陽があるから日焼け防止にパーカー着た方がいいのだけど、脱いだままでした。

☆.:*:'*:'.☆.:*:'*:*:'.*:'.☆.:*:'*:'.☆.:*:'*:*:'.*:'☆.:*:'*:'.☆.:*:'*:*:'.*:'.☆

上野動物園
パンダのシンシンが赤ちゃん出産したニュースが＼(^O^)／
何事もなく元気に育ちますように！

☆.:*:'*:'.☆.:*:'*:*:'.*:'.☆.:*:'*:'.☆.:*:'*:*:'.*:'☆.:*:'*:'.☆.:*:'*:*:'.*:'.☆

会社帰りにスーパーで買い物。
明日の肉と今週使う予定の野菜。
ズッキーニ、玉葱、カボチャ、ピーマン
家に帰って袋を開けたら何か濡れてる。
今日は濡れるようなもの買ってないのになーってよく見たら、袋入りのピーマンの１つが腐ってる…
１個だけだし、諦めようかと思ったけど、幸いまだ着替えてなかったので、トコトコ歩いて取り替えてきました。
丁度野菜売り場で品出ししてる人が居たので、レジに持っていくまでもなくすぐに交換！
冷蔵庫に昨日買ったトマトと赤黄パプリカ、胡瓜、古い人参もあるので、色々考えて消費しなければ！

2017年6月11日（日）

ショッピングサイクリング

Posted by nei at 18:03 / Category: お出掛け / 0 Comments

昨日ＧＰ６０＆ＧＦ４５やったので、今日は運動しなくてもいいかなーって思ってた。
筋肉痛も残ってるし、足腰もちと疲労気味…

今日はピーカンでもないし、気温も凄く暑くもなさそうなので自転車日和！
ニトリに行きたくて、赤羽に行くか鳩ケ谷に行くか迷って鳩ケ谷へ

まずは岩槻街道に出て途中のマクドナルドで朝マック
朝マックのハッシュドポテトはたまに無性に食べたくなる。

ニトリに到着
１時間以上滞在したけど、結局何も買わず…
でも改めてサイズを確認してから欲しいものとか見つけられたので、参考になりました。
やはり実物見ないとねー

そこから程近い、パン屋さんへ
ココに来たら絶対に買わなきゃのクリームパンと色々買って…
要冷蔵のカフェオレあんぱん（珈琲味のあんとクリーム）だけ店の外で半分にして食べて～
あーこれもメチャ美味しい＼(^O^)／

Pain Pigeon　

ふと夫が「この辺にワークマンないかな？」
ワークマンは作業服のお店なんだけど、最近アウトドアウエアも扱うようになったそうで…
マップを見たらすぐ近くにあった！

　ＷＯＲＫＭＡＮ

最初私は見なくていいやと店外に居たんだけど、やっぱり中に入ったら防水透湿のレインジャケットを見つけて…来週の旅行にも持っていけそうだし、色もロゼで可愛かったので購入！
夫もほぼ同じタイプの黒を購入！
http://store.workman.co.jp/item/item.html?i=1757

そこから去年末リニューアルオープンしたイオンモールへ
ドリンク買ってフードコートでピジョンのパン食べて、百均のセリア等で買い物して…

全行程約８キロ、汗も殆どかかず、サングラスはしてたけど眩しくもなく、丁度良いサイクリングでした。

当然ジムは風呂のみですね(⌒∇⌒)

2017年6月10日（土）

１６回連続

Posted by nei at 18:14 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

暑いのと杏が喧しくて、夫は早起き！
私も７時台には起床！

昨日の食パン
夕飯に半分食べて残りは朝食！
朝は焼いてみたけど、生の方が美味しいかな。
あっという間に完食！

午前中は消防設備点検
午前中は在宅予定だけど、いつ来るか気にしてるのも面倒なので１０時に予約！
怖がる麗は寝室の点検が終ったら寝室へ
今日もまたベッドマットとベッドパットの間に避難でした。

それまでは寛ぐ麗＆杏　

今日のジムは地元
Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者１７名
1. WARM-UP / Can't Stop The Feeling! / Justin Timberlake
2. LEGS / Riot / Scooter
3. CHEST / Rise / Sixx:A.M.
4. BACK & LEGS / H.O.L.Y. / Florida Georgia Line
5. TRICEPS / HandClap / Fitz & The Tantrums
6. BICEPS / Drop It Low / Ester Dean feat. Chris Brown
7. MORE LEGS / Faded / Alan Walker
8. SHOULDERS / Everybody Is In The Place / Hardwell
9. CORE / I'm Alive (Life Sounds Like) / Michael Franti & Spearhead
10. STRETCH / Live It Well / Switchfoot
Ｙ本さんは先週代行で、April17は初！
私も Group Power は初！
今回のは１６回連続が全てに入ってる。
その度にＹ本さんが「何回ですか？」って（笑）
久しぶりの Group Power だったので攻めないでやったからか？ちょっと楽だったかも？

Ｏ塚Ｍさん♀、ＧＦ４５、参加者２７名
１ヶ月に一度はＨみちゃんＧＦに参加するノルマだけど、よりによって代行でした。
でもＯ塚Ｍさん♀のＧＦも久々なので、それはそれで嬉しい…でもどうせならバックナンバーの時が良かったな。
April17、 MUAY THAI version でした。

そー言えばＯ塚Ｍさん♀の受けた事ないなーって言ったら、Ｏ崎さんとジョイントしたいので呼んでください！って、帰りがけフロントに居たＯ崎さんに言ったら「怖いよー」って（笑）

ジムから帰って洗濯してから自転車でララガーデンへ
ダイソーとユニクロで買い物して、ヨークマートで肉と惣菜買って帰宅。
久々にポークステーキ焼いて食べました。
タンパク質補給！
お惣菜は、蒸し鶏中華クラゲと梅ジソササミチーズ春巻でした。

2017年6月9日（金）

乃が美の食パン

Posted by nei at 19:16 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

先月に引続き、会社をお昼で早退し、使用期限が６月末招待券で、夫の通うジムに行ってきました。
これでチケット使い切りました。

Ｎ崎君、エアロ２（５０分）、参加者３１名
１、２ブロック共に最初よくわからなくてどうなることやらと焦ったけど、何度も繰返してやっと出来た！
当分Ｎ崎君レッスンには来れないから、何とか繋がって良かったよ♪
ホント、キャッチが遅くて嫌になる(-_-;)

Ｎ崎君、ステップ１（４０分）、参加者２６名
こちらも先月参加した時一瞬地蔵になったヶ所が有ったので心配だったけど、違うコリオだけど先月よりはスムーズに出来て、悔いが残らずホッとしました。

ジムを出て、ふと思い出した最近地元にオープンしたパン屋さんへ行ってみた。
夕方には売り切れちゃうみたいなので、どうかな？と思ったら、まだ残ってたので買ってみた。
１本（２斤分）８６４円と良いお値段なんだけど、一度は食べてみたかったの。

高級「生」食パン　

自宅に帰って、薄く切って食べてみたら…柔らかくて美味し～い☆
さっさと食べないと勿体ないので、夕飯もパンにした。
オカズはソーセージと卵とサラダって、朝食みたいなメニューとなりました。
明日の朝はジャム塗って食べよう！

2017年6月8日（木）

２回目の美女と野獣

Posted by nei at 18:17 / Category: 写真 / 0 Comments

今日はお友達と本駒込のウズナオムオムでパンケーキからの六義園散策を予定してたんだけど、天候不順で昨日の時点で中止にした。
しかし本日、雨は殆ど降らず、風がちょっと強いかなー位でした。
でも蒸し暑かったから、散策には向かなかったかな？と言う事にしよう！

折角の約束が中止になっちゃったので、映画「美女と野獣」の字幕版を観てきました。
昨日会社で「どうしてもって訳じゃないけど、美女と野獣の字幕版も観たいんだよね」
「でも私が行ける料金が安い時間帯や日にちで字幕版ない」
って言ったら、Ｎ美さんがＭＯＶＩＸの会員で１２００円で観れるチケットがあって、それは使ってもらった方が有り難いそうで、その場で予約してしまいました。

前回吹替で観てるのでストーリーはわかってるけど、声はあたりまえだけど英語だし（笑）
まなり雰囲気違いました。
字幕の方が物語の世界に入り込めやすかったかも？

やっぱり実写版ファンタジーは良いなぁ☆

観終わって２回に降りたら、整体骨盤のカラダファクトリーってお店がプロモーションしてて１５分無料で施術してくれるっていうので予約！
待ち時間２０分なので、その辺ウロウロしてたらすぐに時間が来て、久々に肩腰脚と解してもらってラッキー＼(^O^)／

こんなマスコットも居た（笑）　

気持ち良くて、家に帰ったらマッサージのせいかもの凄く眠くなってウトウト
久々にヨガに参加しようかと思ってたんだけど、睡魔に襲われてコックリが想像できるので止めて風呂だけ。

2017年6月7日（水）

出勤してる間は

Posted by nei at 17:56 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

梅雨入りしましたね。
今日はちょっと肌寒いです。

麗＆杏、私が会社に行ってる間は各々ココに居る事が多いみたいです。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１７名
先週見事に玉砕したコリオ、今週は何とか出来るようになったけど、先週は簡単だった３ブロック目が当然アレンジされて、最初の手振りが出来ねぇ～
そのあたりは誤魔化しつつ、何とかカッティングハーフも出来て楽しかったのにゃー♪
さてさて来週は変わっちゃうかな？

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者２７名
やけに後方が混んでて、そういう私も後方なんだけど、若いもんもっと前に行けよ～（笑）
1. WARM-UP / My House / Flo Rida / April17
2. BOX / Light Me Up / Bronze Radio Return / April17
3. MUAY THAI / 1 No Limit / 2 Unlimited / April17
4. KICKS / Billie Jean / Crew 7 / April17
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Panda / Desiigner / April17
6. SUPER BOX / Can Can Music / Speedorchestra / April17
7. MUAY THAI 2 / Fired Up / LNY TNZ & Ruthless feat. The Kemist / April17
8. COOL DOWN / In The End / Linkin Park / April17
SUPER BOX の間奏で他ではやってるらしいオプションの動きラインダンスをレインボーちゃんがひとりやってて、その隣でヘッポコ2号ちゃんがやってるんだけど全然違ってた(-_-;)

ジムに行く時雨が降り出しそうで、帰りは降ってるかな？と思ったけど、道路さえ乾いてる状態でラッキー＼(^O^)／

2017年6月6日（火）

ガス検知器設置

Posted by nei at 17:15 / Category: 家電・家具・ＰＣ / 0 Comments

昨日は運動もしてないのにとっても眠くて、今朝は起きるの辛かったなー

午前中ガス検知器を新しいのに交換する工事（と言ってもものの５分）があるので、それまでは出掛けられない。
洗濯だけ済まし、待つのみ。

左がガス、右が熱感知器　

無事に取付終り、買い物へ

そして今日も反省の夕方…
トレーニングしようと思ってたのに…また挫ける奴
サウナ入って終了！

2017年6月5日（月）

通勤路のタチアオイ

Posted by nei at 20:08 / Category: 植物 / 0 Comments

今日は爽やかで気持ち良い
暑くなく寒くなく、一年中こうだったら良いのにって言うけど、寒い日や暑い日があるからこそなのよね☆

今年も自転車通勤の線路沿いにはタチアオイが沢山咲いてる🌸
もうそろそろ終わりだけど、毎年楽しませてもらってます。

だけど誰が植えたんだろう？　

今週半ばは天気も悪そうだし、出掛ける用事はなるべく済ませておきたい。
会社帰りに整形外科へ
腰の牽引はウトウトして気持ち良い、首の牽引もスッキリ
医院を出たら、まさかの雷雨！
買い物して帰ろうと思ったけど、ポツポツがだんだん大きくなってきたので、自転車飛ばして帰宅。
何とかセーフ
改めて徒歩で買い物に行きました。

最近月曜日恒例のカツオのタタキが売ってないので、献立に困る～

2017年6月4日（日）

Ｊ子さんのお通夜

Posted by nei at 21:28 / Category: 風景 / 0 Comments

夕方Ｊ子さんのお通夜に行くので、いつもの Group Power には参加できない。
久々にエアロかadidasボクシングとも思ったけど、少し足の調子も良くないので止めておいた。

斎場へは自転車で１５分位。
当初Ｓさんの車に同乗させてもらう予定だったけど、待ち合わせとか、帰りも待ってなきゃとかあるので、出来れば自転車で行きたい。
問題は喪服のスカートがタイト気味って事！
試しに午前中スーパーに行くのに着て乗ってみた。
乗る時スカートをたくし上げないと乗れない以外は何とかなりそうなので、自転車で行く事にした。

薬林寺　

お焼香して、通夜振る舞いを頂いて、最後お顔を見てお別れしてきました。
遺影の笑顔はとっても素敵なんだけど、お顔は痩せちゃってＪ子さんじゃないみたいだった。

帰りは間に合いそうだったので、予め着替えとタオルを後部荷台に入れてジム風呂へ
風呂場に入ったとたん湿った髪が線香臭かったので、入れて良かった。

Ｊ子さんの定位置のカラン、パウダールームの洗面台
また会えると思ってたのに…
ご冥福をお祈りいたします。

2017年6月3日（土）

お魚食べなきゃ

Posted by nei at 20:57 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

お天気良いのに、朝方から何度も目覚めたのに、何度も二度寝を繰り返してしまった土曜日
金曜夜のＧＦはダメージあるわぁ。

１週開いて土曜日の本駒込
店舗に行く途中の道でＹ香ちゃんの代行してたＩ川さんとすれ違ってご挨拶
次のレッスンとの間がタイトだから忙しいよね～

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
和尚が復帰してたけど、病み上がりらしく（痩せてた）最後尾でした。
また前に来たら嫌だなぁ。
今月のコンビネーションはアッパーが多く、タイミングがちょっと難しかったかな？
途中Ｍ君がパンチを受けてくれる事があるのだけど、今日のストレートはバッチリ入って良い音出せて気持ち良かったよー♪
今日はＭＡＸ頑張って動いちゃったので、足裏に来ちゃいました💦

ストレッチしてゆっくり風呂に入って、田端まで歩いて…
夫が母の家でパソコン調整等してくれてて、私は必要なかったしさらに母の家まで歩くのも万道だったので、食事する店に先に入ってました。

今日は大戸屋
私は、いとより鯛の塩麹みりん漬け炭火焼き定食
夫は、しまほっけの炭火焼き定食
母は、さばの炭火焼き定食
3人共お魚
こういう時じゃないと中々お魚食べないからねー
嫌いじゃないんだけど、高いし調理面倒だし（笑）
私と夫は野菜も食べたかったので和ーニャカウダで食べる、野菜のせいろ蒸しも

いとより鯛の塩麹みりん漬け炭火焼き定食　

そしてデザートにスイーツもね

　紅茶とオレンジのパフェ

さて明日はＪ子さんのお通夜があるので、いつもの Group Power に参加すると間に合わないし、足の疲労もあるし…どうしようかな？
明日考えよう！

2017年6月2日（金）

ラクロスボール

Posted by nei at 19:36 / Category: 食器・雑貨 / 0 Comments

いやー暑かったっす。
会社エアコンかけてても暑い。
かなりグッタリしましたよー

帰ったら宅配ボックスに届いてました。

ラクロスボール　

先週夫が通うジムに行った時、置いてあってね。
使ったらかなりいい感じ＼(^O^)／
私の通うジムには置いてないので、先日Ｏ崎さんにも置いてほしい旨言ったんだけどねー
取りあえず家用に注文した訳。
これで足の裏はじめ、色々解しましょ！

ジムは３週間振りの金曜ＧＦ
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２２名
こちらも新曲 April１７
1. WARM-UP / My House / Flo Rida
2. BOX / Light Me Up / Bronze Radio Return
3. MUAY THAI / 1 No Limit / 2 Unlimited
4. KICKS / Billie Jean / Crew 7
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Panda / Desiigner
6. SUPER BOX / Can Can Music / Speedorchestra
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Messin' Around / Pitbull feat. Enrique Iglesias
8. MUAY THAI 2 / Fired Up / LNY TNZ & Ruthless feat. The Kemist
9. CONDITIONING / Team / Iggy Azalea
10. COOL DOWN / In The End / Linkin Park
今回のリリースは相変わらずバトルロープ、メディシングボール、スプロール等嫌な動きもあるけど、曲的に楽しいのもあってまあまあ頑張れるかな？
SUPER BOX の曲が運動会でお馴染みの「天国と地獄」のアレンジ版で楽しかったよ♪

今月はあと１回位参加するかな？

2017年6月1日（木）

April17は浦和から

Posted by nei at 20:40 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

やはり水曜日の２本は疲労が残ります。
午前中ＴＶ録画ドラマ見てたら、かなりの時間寝てしまって…結局最初から見直し(-_-;)

午後から出掛けたいので昼前に色々買い物行って、何とかミッションクリア！

疲れてるみたいなので止めようかと思ったけど、今月今日しか行けないかも？って、浦和店へ

６月からのMOSSA新曲、April17は地元レギュラーレッスンは無いのに Group Blast
Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１３名
1. WARM-UP / Sax / Fleur East
2. SKILLS / Work From Home / Fifth Harmony feat. Ty Dolla $ign
3. CARDIO PUSH / All She Wants To Do Is Dance / Don Henley
4. STRENGTH / Getting Nasty / KCB & Lady Lauryn
5. CARDIO SURGE / This One's For You / David Guetta feat. Zara Larsson
6. INTEGRATION / Ain't Your Mama / Jennifer Lopez
7. CARDIO BLAST / Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Quo
8. MOBILITY / Wherever You Will Go / The Calling
今回のリリースは工夫があって面白いかも？
ちょっと慌しいけど慣れたら中々良いんじゃないか？
でも地元ではＧＢ無いし、参加出来そうな時間は浦和しかないしなー

今日のオヤツはスタバ

ピーチアールグレイタルト　

帰宅後買い忘れがあったのし、雨雲レーダー見たら大丈夫そうだったので、だったらとララガーデンへ
しかし雨雲レーダーでは大丈夫なのに空が暗くなりポツポツきたので、買い物だけ済ませて速攻帰宅。
もっと見ようかと思ったのになー
今日一日、傘は差さずに済みましたが、変な天気でした。