Neiのわがまま日記

Trick or Treat？
Happy Halloween！

地元ジムはハロウィン仮装もなくて、せいぜいハロウィンカラー着る位だけど、今年はタイミング的にそれすら無し！
以前はカボチャ使った料理作ったりもしたけど面倒だし、猫にコスプレするのも猫にしてみれば迷惑だろうし…
なので、麗＆杏の写真をハロウィンフレームで飾ってみた🎃

麗に至っては元の画像同じだし(-_-;)
杏は毎日が Trick or Treat？（笑）

夕方５時前にジムへ
マットでの筋トレ
いつものゴムバンド使ってトレーニング
ロールダウン腹筋と捻り腹筋１０✖３セット追加
フリーウエイトゾーンでバー担いでのスクワット１５✖３セット
クロストレーナー２５分
今日は早く帰りたかったから２５分で終了し、サウナも2回にしたけど、結局ジムを出るのは７時過ぎてしまった。

帰りSOGOに寄って、誕生日月最終日だから何かあれば今日中の方が…と思って目に付いたのがコレ↓
キッチンマットだけど玄関でも良いなと思って…
だけど玄関故に夫にもお伺いたてた方が良いと思い、写真撮って送ったらＯＫだった＼(^O^)／

魔女の宅急便のキキ🐱　

なんか玄関が楽しくなった（笑）

台風一過の青い空☀
風が強くて、ちょっと寒い。

今日は午後からお休みを貰って銀座に行くので、電車通勤。
自転車で一度戻るのも有りだけど、強風は先週の自転車で懲りた（笑）

午後２時に会社を出て、有楽町から銀座三越へ
レディスフィットネス＆スイムウエアビッグバザールに行って来ました。
午後３時から４時までＫ田さん♂とＳＹ子さんが店頭に立つって言うし、ちょっと欲しいのがあったからね。
Ｋ田さん♂＆ＳＥ子さんがライダー契約してる Marble のトップスをＧＥＴ
オレンジ色好き♪

麗が杏のお尻舐めてる（笑）　

今回の目的のひとつ、柄物のスパッツが欲しかったの。
色々あったけど、コレ安かった！
写真は撮らなかったけど、黒の短パンがセット

　杏は乗る（笑）

行きに差し入れのアンパン買った店で、自宅用にもアンパン買って、銀座は終了！
出掛け序に途中下車して美容院へ
そろそろ染めたかったのと、髪が重くなり過ぎたので、久々にバッサリとショートカット

Before after　

しかし、夕方５時からカット、パーマ、カラーをやると終了は７時半
夫は既に帰宅してると言うし、これから色々作るのは面倒なのでお弁当かっちゃいました。
でも午後８時位に帰宅して、それから普通に夕飯作る兼業主婦は沢山いるんだろうね。
ノンビリに慣れちゃった私には無理です（苦笑）
でもお弁当結構美味しかった♪

深夜１時過ぎまで何やかややって就寝が遅くなり、今朝は早起きしても洗濯も出来ないしって眠さに任せて寝てたら９時過ぎてしまった。

午後は雨の中、長靴にレインジャケット着て徒歩でジムへ
先日教わったロールダウンの腹筋だけ少しやってレッスンの列に並ぶ
N村さん、ＧＢ４５、参加者１９名
まだレギュラーレッスン３回目だし、先週は代行だったので、まだまだこれからだろうけど、あの苦しそうな顔だけは何とかならないかねー？
なもんでコッチもお得意のニコニコレッスンが出来難いよ。
なるべくニコニコするようにしてるんだけど、つい…ね(-_-;)

ジム帰りにSOGOへ
ポイントがプラスされる誕生日月のうちに買い替えたかったパスケース
先日財布等の売り場を見た時は高いのしか置いてなくて、先日ヨーカードーで見付けたのにしようかなと思ってたけど、ふと Afternoon Tea に置いてないかな？って覗いてみた。
最初見たのはレザーでそれなりに高価でやっぱりダメか…って思ったけど、ふと振り返ったらその半額位のが売ってた＼(^O^)／
いくつか種類があったけど、色的に薄いピンクやベージュは汚れが目立つよな（笑）

って事で、このブルーにした♪　

明日は用事で午後から休みを貰い会社から都内に直行するので、電車通勤だから早速使います。

今週も雨の週末、しかもまたもや台風接近🌀

そんな空模様ですが、しながわ水族館へ行って来ました。
母が「行って見たい！」と言い出したのです。
どうやらお友達が行って来て、自分も行きたくなったらしい（笑）

母の最寄り駅ホームで待合せ、大森まで行って、そこからタクシーで現地へ
私たち夫婦は大昔に一度行った事があるのは覚えてるのですが、詳しくは思い出せず記録によると１９９６年、２1年前の夏でした。

水族館に着くまでは傘要らず　

館内はハロウィン仕様で飾りが可愛いんだけど…

　どれが魚？（笑）

私的にツボったのがウツボ（笑）
デカいし、泳ぎ回ってるの凄いと思った！

最初オブジェかと思った（笑）　

イルカショーは待ってる間寒かったし、お尻も痛くなったけどイルカ可愛い♡
でも今まで見てきた中で進行が一番グダグダ感💦

　それでもジャンプは凄い！

アザラシを見に行った。
上の穴から顔を覗かせる筒状の…水の上の枠に上がって寝てる奴（笑）

もう何何だか（笑）　

子供がやたら多いのと、座る場所があまりないので、ゆっくりボーっと眺める感じではなかったけど、全体的にほのぼのした水族館でした。

帰りは大井町行の無料バスへ
雨も降ってきたし、まだ２０分あるから屋根のあるところで待ってからと思い、母と夫を残し様子を見に行ったら既に結構並んでるので急遽来させて、夫はその時点での最後尾に並んだけど、３人共座れました。
ちょっと渋滞もしてたし、２０分位乗ってたので座れて良かった！
しかし座れて眠ってしまったもんで、降りる時窓枠に置いた畳んだ折り畳み傘を忘れる。
バスを降りて建物の中に入り２階に上がり再び外に出た時点で傘が無いことに気付き、慌ててバス停に戻り、バスが発車する寸前にドアを叩いて開けて貰って、傘は運転席の方に置いてあり、無事に受け取りました。
運転手さんには丁寧にお礼言いましたよ(>_<)

遅めのランチはどうしましょう？
最初は品川まで出て…と思ったけど、大井町のアトレにも結構レストランが入ってたので、移動するのも面倒なのでそこへ
レストラン街は結構良い感じで、選択肢も多かったけど和食 瑞花へ

私は宗谷黒牛ステーキ丼御膳
夫はいわし三昧御膳
母は二段重ね会席弁当

　ステーキ美味しかった＼(^O^)／

その後アトレでパン買って帰りました。
ジムはどうする？って話になり、最初は二人で歩いてジムへと思ったけど、私は風呂だけのつもりだし、夫は今朝整形で注射打って湯船に入れないし、等々…家でシャワーにしました。

一度帰宅して近所のスーパーへ買い物行って本日の外出終了！

今日の晴れが明日明後日も続くと良いのに、残念ながら下り坂のようです。
昼間は２０度越えする予報だけど、朝はこの秋一番の冷え込みとか？
自転車通勤、寒かったです。
もう少ししたら手袋も必要ね。

今日は久々に忙しくて、午前中はトイレも行かず、水分も取らなかったよ。
集中してると喉も乾かないし、結果トイレも近くならないのかな？

午後３時過ぎ、やっと今日中の仕事が片付いたので、会社からちょっと離れた文房具屋さんへ
通常事務用品類は「たのめーる」に注文してるんだけど、年に２冊だけ使うファイルが何故かカタログに載ってなくて、文房具屋さんまで行くのよ。
天気の良い日は気分転換にもなるから喜んで参ります。

滅多に文房具屋行かないけど、行くと色々可愛いアイテムが売ってるのよね。
ニャンコ仕様のも多くて、思わず買っちゃおうかと思ったけど、多分使わない（笑）
無駄使い無駄使い…と、思って止めましたよ。
　
途中の民家の玄関前ににゃんこ=^_^=

会社敷地にもたまに現れますにゃ☆　

足腰あまり調子よくないし、昨日のパーソナルトレーニングで最後プッシュアップしたもんだから上半身も筋肉痛もあるけど、今日を逃すと来週も参加できないし、ちょっとだけ無理します。
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２５名
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Low / Flo Rida / Winter09
5. FIGHT / Africa / Device / Winter09
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
キツイと言わないで効果的と言う。
今日からキツイと言ったら腕立て２０回だって（笑）
でもキツイと効果的とは違うと思うんだけどね。

毎度毎度新しく気になる場所が出てくる杏(=^・^=)

今度はカーテンですね（笑）　

木曜日は疲労してます。
それでも貴重な晴れなので、取りあえず洗濯！
自転車でララガーデンへ行こうかと思ったけど、行ったら何か買っちゃうだろうし、スーパーも今日の夕食と明日の朝食の分は足りるから行かないでおこう！

すっかり暗くなった６時過ぎジムへ
２ヶ月ぶりの Ｉ 塚君パーソナルトレーニング
昨日のレッスンで足腰疲労気味なので、コンディショニング長めで
マットで出来るトレーニングの種類を増やしてもらおうと相談
ロールダウンの腹筋、頑張ります！

今夜はカレー
いつものカレーにバナナとリンゴを混ぜたらやはり少しフルーティー
明日もカレー、お友達にお裾分けして、更に冷凍庫にも２回分（笑）

今週は晴れって言ってなかったっけ？
雨が降ってるようなので電車通勤です。
会社も寒くて暖房付けました。

麗がタンスの上に乗ってます。

杏と追っかけっこの途中？　

夜は何とか雨が大丈夫そうだったので自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１９名
最初は先週と同じなんだけど、途中から違って…でも先週より難易度低かったのか、比較的スムーズに動けたよ。
動けると運動量も増えるので汗ビッショリ💦
でも動けたので爽快感有り＼(^O^)／

H口君、ＧＦ４５、参加者２１名
先週と同じApril11とApril12
今日はエアロで動けた分、ＧＦはやたらきつかったけど、Ｈ口君は楽しいから良いか(^^♪

風呂から出て着替えようと思ったら…なんと帰りに履くスパッツが入ってない(-_-;)
家からレッスン用のスパッツを履いて行ったので、替えのスパッツが入ってなければ、２レッスンでびしょ濡れのスパッツを履いて帰るしかないの(>_<)
スパッツの性質上ビショビショではないけど、履くと冷たい（笑）
速攻帰って脱ぎましたよ。
忘れたスパッツは、ジムバッグを置いたソファの横に置いてありました。
単なる入れ忘れですね(-_-;)

杏は最近夜はずっと大人しく寝てるし、昼間も寝てる時間が多いのだけど…
ひとたび何か始めるとしつこい💦
何度も注意しても効く耳を持たない(>_<)
猫だから（笑）
キッチンのラップホルダーを背伸びしていじってるが…

君は何をしたいんだ？　

夕方からジムへ
マット筋トレとバー持ってのスクワット１５✖３セット
クロストレーナー３５分
サウナ３回

夕飯はナスとベーコンがあったので、ピーマン玉葱シメジを買い足し、トマトソースでパスタにしました。

夜中台風が通り過ぎる時は煩かった気もするけど熟睡。
朝は雨も止んでたけど、風がかなり強かったので２時間ほど遅れて出社。
風の強さは朝方と大して変わらなかった？
時折強い向かい風が吹いて、進まない進まない（笑）
ほぼ真正面からの風だったので、振られる事はなかったけど、いつもより時間がかかってしまいました。

衣装ケースの上の杏　

今まで殆ど乗った事なかったのに、どんどん開拓する（笑）

会社帰りにそこで買いたいものがあり、滅多に行かない駅向こうのスーパーに寄ったら、安かったのでリンゴとミカンとバナナも購入したら自転車でも重かった。
一度家に帰り、自転車を駐輪場に戻し、荷物だけ玄関に置いて、家近くのスーパーへは徒歩で…
今夜のメインはタンドリー風チキンとキャベツ炒めに目玉焼きとお味噌汁でした。

台風接近で朝からかなりの雨です。

夫と一緒にコストコへ
私は以前お友達に連れて行って貰ったけど、夫は行ったことなくて、一度見たい！って…
今日行くはずだった広島も台風で中止になったし、そのために衆院選は期日前投票済みだし、新三郷へＧＯ！

我が家は二人暮し、車もない、電車賃も結構かかるし（地元駅から片道464円）年会費4,752円も払って会員になるほど行かないよ。
家から徒歩か自転車で行ける距離にあるなら有りだけどね。

…と、思ってたら一度限りの 1day pass のチラシが入ってた！
会員じゃないから5%増し料金なんだけど、あまり買わなきゃ良いかなって…
しかし、入会して一年以内に退会すると年会費返金してくれるので、もう一度位行くかなー？と、とりあえず入会！
（但、退会すると翌１年は家族共々入会出来ない）

まずは腹ごしらえでコストコって言ったらコレって言うホットドッグセット
飲み物飲み放題なので、カップを捨てなきゃ後でまた飲めたし、蓋もあるので店内で飲みながらの人も居たし、持って帰る事も出来た？

これで１８０円は安いよ！　

何せ車じゃないので持って帰れる量は限られてるから、厳選に厳選して…
でも気付いたら夫のリュックとトートバッグは一杯でした（笑）

　厳選したつもりが、ちょっと失敗も…(-_-;)

その後ららぽーと内をウロウロして…
トイレに行った際、スマホを忘れてきた(>_<)
気付いてトイレに戻ったけど無い！
急いでインフォメーションセンターに走り伝えると…ありました＼(^O^)／
暫く待って係員が持ってきてくれました。
どなたか届けてくれて本当に感謝です！

IKEAにも行こうかと思ったけど、もう荷物持てないし、そのまま帰宅。

帰宅して荷物を置いて、近所のスーパーへ買い出し
大降りな雨の中、わざわざジムに行く程でもないので、今日は家風呂にしました。

雨だけど、昨夜も運動しなかったので疲れてなくて、７時過ぎには目覚めました。
夫は早々に整形外科へ
その間に洗濯して、昨夜の洗濯物も乾いてなかったので、仕方なく浴室に干して浴室乾燥しましたよ。

雨だけど、レインジャケットにレインブーツ、リュックには防水カバーして本駒込へ
今日は整理券の行列も出だしが遅かったな。
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１
湿度が高いのでスタジオの床が滑る〜
今月のコンビネーション、斜め前に回り込み向きを変えてアッパー
やっと慣れたけど、バーチャルパートで右前スタンスの時、Ｍ君が右手にいると回り込めず左アッパーが虚しい（笑）
今日も汗だく💦
汗ビッショリなのでストレッチせず風呂へ
その代り久々にサウナ入ってストレッチ

駒込駅から山手線に乗って有楽町へ
交通会館前で夫と待合せして、Eggs 'n Thingsへ

Eggs 'n Things 銀座店 ３周年記念Annivarsary パンケーキ
カフェラテパンケーキタワー、焼きリンゴ添え
今月限定なので行ってきました。
何組か並んでたけど程なく席へ

コレが食べたかった！　

小さいパンケーキが１０枚重ねなので、倒れそう（笑）
カフェラテクリームとホイップクリームがマッチして美味しいよー♪
もう１品は本日のオムレツ、添え物はポテトにしました。

　トマト、ミート、レタス、チーズのオムレツ

先にパンケーキを食べたのだけど、それで正解だった。
デザートにしたら食べきれなかったかも？

お腹いっぱいになったので、最終的に神田まで歩こうかと思ったけど、夫が膝痛いと言ったので東京駅から電車乗って帰りました。

雨です。
昼前には止む予報だったので、カッパ着て自転車で行っちゃおうかとも思ったけど、結局帰りにはまた降り出したので電車通勤で正解の日でした。

会社に行く前に目の前のウエルシアに飲み物買いに入ったら、本日２０日はＴポイントが1.5倍で使用出来る日でした。
＊例えば５００円分のポイントで７５０円の買い物が出来る。
なので、最近お気に入りのオヤツを購入！
カロリーはそこそこあるけど、塩分も油も使ってないから良いのよね。
なんてったって美味しいし♪

素焼きミックスナッツ　

お次も会社からはちょっと離れてるけど徒歩で行けるセブンイレブンが新装開店で引換券持ってくとパンをくれるって！
丁度郵便局に行く用事もあったので、行ったのよ。
パンは勿論貰ったけど、スイーツやオニギリも３０円引きで…
３０円引きなら少しでも安いモノを買った方がお得なんだけど、見てたら食べたいのがコレだった！

　みたらしホイップのわたぼく牛乳ぷりん

これねー大正解！
美味しかったー＼(^O^)／
機会があればまた食べたい。
無料のパンを貰って、スイーツを買う、戦略に乗っかる（笑）

会社帰りに地元のデパートに寄って、買うもの買って帰る時思い出した。
今日までマクドナルドで時間限定でコーヒーＳサイズが無料だったんだ！
最初はプラスして何か買おうかと思ったけど、混んでたのでコーヒーだけ貰ったの。

ここは序なし(^_-)-☆　

夜、凄い降りではないんだけど、雨降ってるし…
またジムに行くのが面倒になってしまいましたよ。
全て雨のせいです（苦笑）

今日はほぼ１日中雨で寒いし、昨日のレッスン疲れもあるし、秋の新番組ラッシュで見れてない録画ドラマ鑑賞し、一部衣替え等したりで過ごしました。

日月と行く予定だった広島
台風接近で結局中止にし、キャンセルしました。
スピードが遅くなり、日曜日の時点で直撃はしないけど、雨模様には変わりない。
日曜日はジムと市内をちょっと見てお好み焼きだから雨でもいいけど、翌日の宮島は万が一フェリー欠航とか嫌だし…
残念だけど諦めました。
料金は支払済みなので後で一部キャンセル料を差引戻ってきますが、取りあえずＪＲの取り消しだけはやらないとなので、買い物前にみどりの窓口行って取り消し手続してきました。

夜はジム風呂へ

帰宅後は夜Ｗ兄さんがジムに行く前に車で寄ってくれて、取り消し済みのチケット渡して、処理してくれるそうです。

写真は昨日の出勤前だけど、今日も私がソファーに座ると寄ってくる。

ラブラブのん季節♡　

折角の晴れですが、仕事なので大物洗濯も出来ず、それでも自転車通勤できるし、気持ち良いよね♪
でも夕方近くから結構寒くなって、会社帰りは風が冷たかったです。

明日は１日雨で、しかも寒いのよね(>_<)

通勤途中の花々　

週末の広島…台風直撃？
キャンセルしようかどうか悩んでます。

夜遅くは雨降るかもだけど、自転車でジムへ

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
１ブロック目は新しい、２，３は先週のアレンジなのか当たらしいのかイマイチ定かじゃないけど、ちょいちょい？？？（笑）
来週はもう少しスムーズに動けるかなー？

H口君、ＧＦ４５、参加者２１名
1. WARM-UP / Rock That Body / The Black Eyed Peas / April11
2. BOX / Watch Me Move / Fefe Dobson / April11
3. MUAY THAI / Black Cat / Janet Jackson / April11
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. SUPER BOX / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / April12
7. MUAY THAI / Warning / Electron Storm Vs. DJ Slam / April11
8. COOL DOWN / Another Way To Die / Jack White and / April11

帰りは少し降り出したので、フード被って帰りました。
明日は一日中雨で寒いんだよなぁ。

ちょっと落ち着くと麗が寄ってくる季節となりました♡

昨日程ではないけど、寒いです。
でも午後からは晴れ間も出て、ちょっと一息！

今日の麗＆杏　

夕方ジムへ
最近の火曜日恒例、マットでリングチューブ使っての筋トレ（主に大殿筋）バー担いでのスクワット、クロストレーナー４０分
外が寒いと館内は冷房が強くないので、逆に汗をかく
ゆっくりサウナに入れるのも火曜日位なので、３回入って終了！

夕飯はたらこスパゲッティ
久々です。

昨夜は就寝時に寒いと思い、急遽毛布を出しました。
麗も２回ほど懐に侵入♡

最高気温１２度って、１２月じゃん！
おまけに雨だし、今日も何着て行くよ？
結局フリースのハイネックに綿シャツ綿入れパーカーベストにレインジャケット、足元はレインブーツ履きました。
午前中暖房も付けず、結構モコモコのベストが脱げず…午後暖房入れても寒かったので、帰るまで脱がなかったよ。

電車通勤だったので、会社帰りに駅前の行政センターに寄って必要な書類を申請して、スーパー寄って帰宅。

杏潜る　

毛布だけならわかるんだけど、その上にクッションも乗ってって、結構重いと思うんだけど、構わず潜る（笑）

夕飯は半分レトルト使っての野菜多めの酢豚
残ってたレタスも投入（笑）

雨ですねー
午前中は録画ＴＶ見て、昼過ぎ買い物行って、３時前にジムへ

雨降ってたけど、上半身だけレインジャケット着て自転車で強行突破
結構濡れたけど、どーも歩いて行くのが面倒だったの。

レッスン前にマットでちょこっと筋トレ
Ｎ村さん、ＧＦ４５、参加者１８名
取りあえず３回目なのでこっちは慣れたけど、相変わらずの声の小ささ、リードの遅さ、時々音が取れない、辛そうな顔をする等々（笑）
まあ取りあえず汗かくし良い運動になるから参加してます。
色々突っ込みたいとこや逆に言ってほしいところもあるけど、まだアレコレ言ったら可愛そうなので来月までは我慢（笑）

帰りは行きよりは小振りだったので、レインジャケットは着たけどフード被らずに帰りました。

昨日本駒込の猫友ＳＥ子さんに誕生日プレゼントで頂いた「ふたねこ」
カフェベローチェで貰えるらしいの=^_^=
気持ちが嬉しいわよね♡

怒り顔　

１０月３１日までドリンク２杯分で貰えるらしいので、滅多に入らないけど店舗は近くにあるから行っちゃおうかな（笑）

昨夜先日無駄な努力の末先行クリア出来なかったパズルゲームの新しいイベントをクリア＼(^O^)／
前回より点数が甘くなってたのと（でも先着人数は同じ）今回はウエブ上とは言え、欲しいアイテムだったので頑張っちゃいました。
風呂の半身浴でもやったし（笑）
で、何とかクリア出来そうだったので、午前１時近くまでやっちゃいました。
でもやっぱり「何やってんだろう自分」（笑）

早朝麗のゲボ音に目覚め、そしたらトイレも臭くて、両方とも処理して…
まだ６時だったので二度寝して、結局起きたのは８時過ぎ
天気も悪いから大々的な洗濯も出来ないし…

スムージー作って飲んで、１０時頃ブランチに卵とハムのホットサンド作って食べて…
昼からは本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
今週は多分満員御礼じゃなかったみたい。
斜め前に移動してジャンプで向きを変えてアッパー
先週よりは上手く出来るようになった♪
しかし今日は床が滑る滑る〜
軸をしっかりしておかないと…って言ってるＭ君もちょい滑る(-_-;)
まあ半端ない汗だったからねー
いやぁ暑い暑い💦
余りの汗に、ストレッチも出来ず風呂へ
真夏の方が冷房の効きが良いのか？汗かかないのよね。

雨も降ってたし、ちょっと疲れちゃったので、お茶しないかわりに駒込駅から乗車

夜は市の行政センターに行って、衆議院選挙の期日前投票と丁度書類が居る案件があったので、住民票とかも申請して…と思ったら、行政センターは土曜日は17時まででした(>_<)
なので期日前投票のみ。

ＬＯＦＴでカレンダー買って、雨なので徒歩でアリオへ
フードコートのはなまるうどんで食べて、コーヒー飲みたかったのでミスドでポンデリング買ってオヤツも食べて…
久しぶりのポンデリングは美味しかった☆

映画「亜人」を鑑賞　

以前ＴＶアニメで見てて興味あったのと、佐藤健と綾野剛と川栄李奈が出演してるから（笑）
不死身対不死身の戦いで、死んでも死んでもリセットするからどうなってるのかわからなくなったりもしたけど、アクションシーンは凄かったよ！

さ、さ、寒い〜
最高気温が朝なので、起床時は寒くなかったけど、玄関出たら既に寒い。
本日気温が低いのはわかってたので、昨夜着るものを用意…
ところがまだ衣替えしてなかったので、慌てて取りあえず薄手のハイネックシャツを出した。
ヒートテックフリースのハイネックはすぐに出せる場所にあったけど、それじゃあまだ暑いかと思って薄手のをわざわざ出したけど、フリースのでも良かったかも？
会社ではカーディガン羽織ってました。

麗も杏も夫のブラッシングが大好き♡
唯一夫と麗のスキンシップなので、まず麗を呼ぶのだが、麗を呼ぶと杏も寄ってくる…
「麗！」って言ってるのに（笑）

で、順番待ち=^_^=　

雨も降ってるし、雨の中わざわざジム風呂も面倒だし、今日は雨でも行きたいほどレッスン参加したくない気分だし、昨日のお湯捨ててないし…
って事で、今日も半身浴でした。
夫も残業で遅くなったので、同じく家風呂。
ジム風呂じゃ読書もスマホも出来ないけど、家風呂で半身浴だとそれが出来るので、たまには良いのよね。

朝はスッキリ起きられたんだけど、その後何かやっては眠くなって…
午前中買い物に行った以外は何度も何度もうたた寝。
運動もしたかったしサウナも入りたかったけど、出掛けるのが面倒になっちゃって…
いかんな、コレ…
まあでも無理するのは嫌だから、久々に家風呂にお湯入れて半身浴〜

さて杏ですが、まあ色々なものに興味を持つけど、これは冷蔵庫の側面にぶら下げてる輪ゴムを一生懸命取ろうとしてるの（笑）

目いっぱい背伸び〜　

もっと暑くなるかと思ったけど意外と涼しくて、出掛ける時普通のパーカー（薄手でも厚手でもない）着て暑いかな？って思ったけど、むしろこれで良かったって感じ？
帰りも同じ！
行き帰りとも着いたら暑かったけどね。

通勤途中の風景
電車が通過するの狙って撮影

セイタカアワダチソウと電車　

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２０名
今週は１ブロック目が変更になり、でもそれは何とか動けて、２、３ブロックは先週と同じ。
３ブロック目の足払いが殆ど出来なくて、成功したのは１回だけかも（笑）
来週はどうなるかな？

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２５名位
選曲は先週と同じ♪
今日は少しだけ関西弁解禁してた（笑）
H口君は声も聞き取りやすいし、説明も上手だし、色々楽しみな人材です☆

もっと涼しいかと思ったら暑かった。
午前中整形外科行って、腰の牽引して、スーパー寄って帰宅。

スーパーのアイスクリーム売り場
時々メーカー滞留品が売ってるんだけど、これがかなりお得！
今日は森永のチーズスティック（プレーンとブルーベリー）がお安くなってました＼(^O^)／
ブルーベリーのは食べた事なかったので、迷わず買い！
ジムから帰って、夕飯前に食べてしまいました(#^.^#)

５５円なのっ！　

今日のジムはマット上でトレーニング
フリーウエイトエリアが混んでたので、バー持ってのスクワットは止めて自重のみ
クロストレーナー３５分漕いで終了！

夕飯は豚肉とピーマン玉葱の炒め物！

昨夜は食べすぎて結局少しお腹壊したという…
朝はスッキリ目覚めました。

午前中から浦和店へ
Kangoo Jumps のイベントレッスン
地元駅で同じイベントに参加するであろうＹ恵ちゃんを見つけ聞いたらやっぱりそうだった！
前回私は参加出来なかったけど、Ｙ恵ちゃん写真に写ってたからね。
彼女は法人会員で使用料がかかるので、私が同伴招待してあげました。

Ｃ枝ちゃん＆Ｙ香ちゃん、 Kangoo Jumps ６０、参加者男性５名女性１０名
もう最初１０分で滝汗でキツイ💦
毎回そうなんだけど、ブールが脛の部分に当たって少し痛いの。
でもテンションあがって楽しくて頑張っちゃいました！
ウルトラソウルっ！へい！（笑）

集合写真　

今日は真っすぐ地元に戻り、駅近のスーパーで買い物して、自宅でお昼食べて…
暫し昼寝
それから用事があったので自転車でララガーデンへ
買い物済んだらとても喉が渇いたので、スタバでコーヒーフラペチーノ飲みながら、昨日アップした facebook のコメント返信
有り難い事に、皆さんお祝いコメントくれるのですよ。

帰宅したら夫も帰ってて、洗濯して夕飯作って…
Kangoo Jumps で流れたウルトラソウルが耳から離れなくて、つい口ずさんでました♪

夫は朝早くから１泊で登山に出かけました。
節目となる妻の誕生日なのに（笑）

強がりじゃなく全然良いんです。
夏休みも９月の連休も雨で行けなかったし、元々記念日を積極的に行う夫婦じゃないので…
でも話のネタに文句言ってます（笑）

午前中から今日はココに来てコレを食べようと決めてました。
って事で、自転車でアリオのメレンゲへ

ストロベリーパンケーキ🍓　

１１時前なのにほぼ満席だけど、お一人様御用達カウンター席は空いてます。
やっぱり美味しい＼(^O^)／
幸せだ♪

アリオのヨーカドーは８の付く日で５％ＯＦＦ
ちょっと買い物して昼頃帰宅

午後はジムへ
Ｎ村さん、ＧＢ４５、参加者２０名
昨日から Group Blast 等ステップ台を使うレッスンはきちんと並ぶことになった。
並んで、台を持ってスタジオ入り
最初からこうすれば問題なかっただろうに…
レッスンは少し慣れたけど、やはりキュー出しが遅い＆説明不足なので、自分自身で覚えていかないとアレレ？になってしまう。
そしてN村さん本人もまだまだスタミナ不足なのだかキツそう💦
多少手抜きしたのに今週も疲れ果てました。

一度帰宅して、 Ｉ 村さんとご飯。
誕生日だからって訳でもないけど、夫が居ないのもあまりないし、誘ったらＯＫ
何処にする？って話して、グラッチェガーデンズへ
日曜日の夜は混んでて３０分程待ったかな？
ピザ食べ放題にして、メインはコブサラダとマグロのカルパッチョ
案の定ピザ食べ過ぎました！

眠くて眠くて起き出したのは８時過ぎ…
天気も怪しかったので大々的な洗濯もせず、ちょっとノンビリしてたらあっという間に昼！

３週間振りの本駒込
もっと涼しいと思って長袖着てったら暑かった。
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２、満員御礼！
Ｍ君自身「何時やったか忘れた位久しぶり」の回り込み
今月は順番的にパンチのコンビネーションだと思ったのに、足使うやつ〜
苦手だ(>_<)
汗ビッショリ💦

終了後ちょっとＭ君に聞きたいことがあって話したんだけど、どうも的を得ないし、話がかみ合わないので、まあいいかと…
そしたら後でＬＩＮＥで「レッスン後でボーっとしてました」って連絡が…
このところ研修、イベントと続いて大変そうだし、今日のレッスンも全力だもんなー
でも話がかみ合わないのはいつもの事だったりする（笑）

帰りに上野ジュエンに寄ろうかと思ったけど、疲れてしまったし、この重いリュックを背負って買い物も何だなと思い、直帰。
帰宅後暫し昼寝（笑）

少し落ち着いたのでデパ地下へ
誕生日は明日だけど、夫が山に行っちゃうので今日ケーキを購入！

シャインマスカットのカスタードシフォン　

午後から雨の予報なので電車通勤。
そして今日は最高気温２０℃超えず寒い！
こんな日は何を着て行こうか悩む悩む…
電車通勤なので、皆さん何を着てるのか観察。
流行りものも自分の好みじゃないとイマイチだし、着てる人にもよるし、真似したいと思う人はひとりも居なかった(-_-;)

薄手のトレンチコートはあるんだけど、ベルト紐がイマイチで…
新に買うんだったらちょい長めのステンカラーコート、ベージュっぽいのかな？
これだったらデニムでも合いそうだし…
気を付けて見てみよう！

会社でＮ美さんが一足早いけどってプレゼントくれました。
わざわざ「赤」を選んでくれました（笑）

赤いプレゼント　

前の中徒歩でジムへ
Ｗさん、ＧＰ６０、参加者25名
今日は全曲October10
1. WARM-UP / Start Me Up / The Rolling Stones / October10
2. BOX / Whatcha Say / Jason Derulo / October10
3. MUAY THAI / One(Always Hardcore) / Scooter / October10
4. KICKS / Sugar / Flo Rida feat. Wynter Gordon / October10
5. FIGHT / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October10
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's / October10
7. FIGHT / Push It / Salt-N-Pepa / October10
8. MUAY THAI / Techno Rocker / Warp Brothers / October10
9. CONDITIONING / Baby Boy / Beyonce feat. Seal Paul / October10
10. COOL DOWN / Secrets / OneRepublic / October10
とっても疲れたなぁ。
Ｗさん、最後尾の私の後でチェックするの緊張するから止めて欲しい（笑）

帰りも雨降ってたけど、思ったより大降りじゃなくて助かったわ。

朝からボケボケ〜
６時半の目覚まし止めて起きようとした瞬間に寝てしまったらしい（笑）
夫に起こされ慌てる💦
やはり水曜日のレッスン２本は疲れるのね〜でも頑張る！
夫を送り出し、ちょっとしたら夫が戻ってきた。
今日は何を忘れたかなー？
…と、思ったら申込んでおいて今朝出すはずの粗大ゴミ（オーブンレンジ）を出し忘れていた！
前日以前にマンション内のゴミ置き場に置いておいてもいいんだけど、重いので掃除のおじさんに悪いなと思って、当日朝自分たちで出そうと台車に乗せてあったんだけど…
夜のうちに玄関に置いておこうと思ったのだけど…
見事に忘れた！
夫が外に出たら別の粗大ゴミが置いてあって思い出したって！
良かったー！

午前中歯医者行こうと表に出たら寒い！
歯医者で抜歯して、インプラントは取りあえず３か月後。
次は右上
結局紹介状持って医科歯科大の口腔外科へ行く事に…
以前東京医科歯科大に行って診て貰った時は保留になっちゃったので、今度はダメかな？

歯医者帰りに買い物行って帰宅。

何だか疲れが抜けないので、ジムは風呂のみ
帰りにLOFTに寄って来年の手帳を物色。
開くのは面倒かもしれないけど、この猫が気に入ってしまいましたよ(=^・^=)

赤はラスト１でした☆　

すっかり涼しくなっちゃいました。
午後から晴れるって予報だったけど殆ど曇ったままでした。

会社隣の敷地内にいるニャンコのムクちゃん
最近新入りが仲間入りしまして、何故かムクちゃんについてまわってます（笑）
ムクちゃんとチャコは仲が悪いのですが（どちらかと言うとチャコがムクちゃんを嫌ってる？）この新入りとは仲が良いようです。
名前付けなきゃ！
ちなみに左がムクちゃん、右が新入りで、どちらも♂

額の形が同じなのよね♡　

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２０名
先週とほぼ同じコリオ
流れるように進んで回転して、さすがに何回もやってるのでいい加減覚えたし（笑）
すんごく楽しく動けました♪
動け多分疲れたけどね。

今月から水曜日の Group Fight はＨ口君と言う関西からやって来た以前は茨木店のアシスタントスタッフだったフリーインストラクター
Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２５名
前後左右ちょい左寄りの真ん中
1. WARM-UP / You Make Me Feel… / Cobra Starship feat. Sabi / July12
2. BOX / Give Me Everything / Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack and Nayer / July12
3. BONUS MUAY THAI 2 / Danger Zone / Kenny Loggins / July12
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / April16
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / April16
6. SUPER BOX / Run-Around / Blues Traveler / April16
7. MUAY THAI / Hey DJ! / Obi Baby Cbi Baby / July12
8. COOL DOWN / One Thing / Finger Eleven / July12
脇を絞めるとか踵をあげるとか腰を捻るとか、私も気になってる注意点をいっぱい言ってくれるのが嬉しい→言われてもやってない人多いけど(>_<)
関西人なのに関西弁が出てこないので聞いたら「抑えてます」って…
今日が初日なので何とも言えないけど、今日に限っては私的合格点なイントラさんでした。

最近ハマってるパズルゲームがあります。
何も建設的ではないけど「無」になれるので、好きです。
そのゲームが期間限定である点数まで達すると貰えるウェブ上のアイテムがあり、その中でも人数限定早い者勝ちの特別アイテムがあるの。
特別欲しい訳じゃないけどチャレンジしたくて頑張ってみました。
昨夜就寝前の時点で「明日の朝には先行先着しゅうりょうしてるだろうな」って思ってた。
なのに朝見たらまだ終了してなくて…
今日は仕事も休みだし、いっちょやってみるか！
とコツコツやってたんだけど、結局早い者勝ちにはとてもじゃないけど達しなくて…
午前中ほぼコレやってたので、時間の無駄だった(>_<)

最近火曜日は早めにジムへ
ストレッチ→マットで筋トレ→バー担いでスクワット→クロストレーナー３５分→ストレッチ→風呂
先週の火曜日以来のサウナも入ったけど、まだ何回も温まるの怖くて（笑）１回のみ

ジムでお友達に頂きました。
八天堂のクリームパンは何度か食べたことあるけど、これは初めてだにゃー＼(^O^)／
帰宅して夕飯前に食べちゃいました❤

八天堂の蒸しクリームパン　

１０月です！
誕生月です☆

会社帰りにララガーデンへ行こうと思ったけど、空模様が怪しいので断念！
買い物してスーパーを出ると、もう暗いんです。
そのうち会社を出る時には既に暗くなってるんでしょうねー。
何だか寂しくなるのは毎年の事です。

珍しく偉そうな麗（笑）　

午前中にララガーデンへ行こうと思ってたけど、何となくダラダラしちゃって近所の買い物のみ。

１０月になりジムのスケジュールが結構変わりました。
Group Power ６０は無くなっちゃったけど、半年ぶりに Group Blast 復活！
Group Blast はＨみちゃんで土曜日もあるけど、そっちは滅多に参加できないかな？
日曜日は一応参加する方向で…

Ｎ村さん、ＧＢ４５、参加者２４名満員御礼
もっと少ないかと思って、あまり前に行かなかったら、結構並んでる。
もちろん最後尾センターにスタンバイ。
これがひとりデビューのフロント嬢、大学生のＮ村さん
キュー出しが遅いとかあるけど、その辺は慣れて行けば何とかなるかな？
まあ元気のある子なので…
しかし３ケ月振りの Group Blast ♪
（前回は６月１日に浦和店でＴ西君のに参加）
いつの間にか言い方が変わってたり、Ｎ村さんの説明が遅かったりで慣れるまでアタフタ💦
それでもやっぱり Group Blast ♪多少手を抜いても汗ビッショリでした。
1. WARM-UP / I’m Born To Run / American Authors
2. SKILLS / Messin' Around / Pitbull feat. Enrique Iglesias
3. CARDIO PUSH / Honky Tonk Women / The Rolling Stones
4. TRENGTH / Turn Me Up / Crew 7
5. CARDIO SURGE / All Right Now / Free
6. INTEGRATION / Can't Stop The Feeling vs. Hold My Hand / Justin Timberlake & Jess Glynne
7. CARDIO BLAST / No Limit / 2Unlimited
8. MOBILITY / Feeling Good / Avicii
次のadidasボクシングにもさんかするつもりだったけど、やはり本調子じゃなくて疲れたので、中止！
しかしこの時間は風呂＆パウダールームが混んでる事が判明。
なので、次回はなるべくadidasボクシングにも参加しよう…か、トレーニングだな。

Ｓ妻に頼んでおいたＴシャツを受け取りました。

中々可愛い♡

ちなみに右の写真の杏、アクビする直前で少し口が開きかけてる（笑）