Neiのわがまま日記

本日は武蔵小杉へ
１２年前にフィットネスカレッジとやらで行った時はえらく遠く感じたけど、湘南新宿ラインのおかげで意外と早かった。
つい寝てて目を覚ましたら武蔵小杉で慌てて降りたよ💦
寝過ごさないで良かった（笑）

ただし湘南新宿ラインの停まるホームと東横線なんかのホームは凄く離れていて、かなり歩きました。
北口を出たらジムはすぐ目の前！

武蔵小杉店２０周年記念のMOSSAイベントで Group Blast に申し込みました。
Ｋ山君＆Ｈ野君、ＧＢ６０、参加者３５名位？
満員御礼ではなかったようです。
Ｋ山君もＨ野君も地元店に居た事があり、その２人のコラボなら参加しなくちゃと思ったのです。
Ｈ野君は武蔵小杉勤務してた事があり、現在は恵比寿ですって！
Ｋ山君は南越谷のマネージャーさんで、 Group Blast の指導もしてるみたいです。
1. WARM-UP / She Makes Me Go / Arash feat. Sean Paul / April14 / Ｈ野君
2. SKILLS / Live It Up / Jennifer Lopez feat. Pitbull / April14 / Ｋ山君
3. CARDIO PUSH / Live While We’re Young / One Direction / April14 / Ｈ野君
4. STRENGTH / James Brown Is Dead / L.A. Style / April14 / Ｋ山君
5. CARDIO SURGE / Fall Down / will.i.am feat. Miley Cyrus / April14 / Ｈ野君
6. AGILITY / Rock And Roll / Led Zeppelin / April14 / Ｋ山君
7. INTEGRATION / getting’ Jiggy Wit It Will Smith / April14 / Ｈ野君
8. CARDIO BLAST / Get Up! (Before The Night Is Over) / Technotronic feat. Ya Kid K
9. CONDITIONING / Wings / Little Mix / April14 / Ｈ野君
10. MOBILITY / It’s Time / Imagine Dragons / April14 / Ｋ山君
開始前番号順に並んでる時後ろの女性と話したら、彼女のホームは新宿店だけど以前広島に居た時Ｋ山君のレッスン出てて、Ｋ山君のファンだって(#^^#)
久々のＨ野君レッスン、妙に甲高い声が裏返るのを聞いて笑ってしまった。
Ｋ山君は武蔵小杉初めてで勝手が違うのか、いつもより抑えめな感じでした。
終了後スリーショット撮ったんだけど、撮影エリアの前に水飲み機があって「４ショット」（笑）

ジムと反対側のエリアは再開発で高層ビルが並んでる。
その間を抜けて、行ってみたかったパンケーキショップ「スリースターズパンケーキ」へ
ちょっと並んでたけど１５分位で店内へ

店は２階です　

何を食べようか悩んだけど、一番シンプルな「ふわふわとろける三ッ星パンケーキ」
写真に写ってないけど後ろに小さい星形のビスケットが３つ並んでます。

　来店できて満足じゃ☆

帰りの電車はタイミング悪く恵比寿まで座れなかったけど、座れたらまたもや寝ちゃって、多分隣の人に迷惑かけたかと…
３日間色々忙しかったけど楽しかったなー

ＧＷ中、唯一夫とスケジュールが合って出掛けられる日。
ハイキング等色々案が出たけど、私は明日 Group Blast イベントがあるし、あまり沢山歩きたくない。
あまり歩かなくて済むところで、海か絶景が見たい！
羽田空港案もあったけど、飛行機が見れる場所へ行こう！と、城南島海浜公園へ決定。

大森駅からバスだけど、なんと1時間に１本！
バスの時間に関しては調べなかったので、着いた時は発車して間もなく…
１時間近く待たなきゃならない。
駅ビルをウロウロした後、２０分位前にバス停に行ったら既に２組待ってて、出発時には満員で乗り切れない人は臨時便

３０分程乗車するので座れないとちょっとキツイよな
なので帰りも早めにバス停に行ったんだけど、正解でした！

城南島海浜公園はバーベキューも出来る公園で、ＧＷの日曜日凄い人でした。
最初人工海岸の方でシート敷いて見てたけど、飛行機の腹がメインになっちゃうので移動してベンチへ
色々な飛行機が見れたし、海ではタンカーが通ったり、見応えがありました。
天気も良いし気持ち良かった♪

ANA　スターウォーズ　BB-8　

　Cathay Pacific　カラフル☆

ＪＡＬ　

　政府専用機

コンテナ船　デカかった！　

　もうすぐ着陸

岩場を歩く猫　

３時のバスに乗ろうと２時過ぎにトイレに行くも長蛇の列
それでも何とか使用できて、３０分近く前に並んで乗車。
もちろん座れたけど、行き以上に混んでて、乗れない人多数。
運転手さん「今日は何かイベントがあるのか？」って…
ＧＷ中の天気の良い日曜日、イベント無くてもバーベキューとか混むんでないかい？
運転手さん「連絡してみる」と…

　ワッフルコーンストロベリー

大森駅に着いて、駅ビルで行きに見ていた３００百円ショップで買おうと思ってたのを買って、西口に出てみた。
大昔独身時代に１年位働いてた会社があったのよね。
大森駅、東口は再開発できれいになってたけど西口は３０年前とあまり変わってない気がする。
北口近くにマクドナルドがあったのでコーヒーとワッフルコーンストロベリーで一息

帰りの電車は品川で座れて、爆睡（笑）
首が痛くなった💦

地元に戻りスーパーで買い物して帰宅。
色々やる事も多いので、間に合ったけどジム風呂は諦めて家シャワー
夕飯は乾麺のおうどん茹でて、オカズは残ってたキャベツとツナをマヨネーズで和えただけのみ。
それでも充分満足！

ちょっと霞んでるけど良い天気の土曜日、ＧＷの始まりです☆←実はあまり関係ないけど（笑）
少し寝坊しようかと思ってたけど、珍しく夫が早起きでつられて起きてしまった。

２週間振りのadidasボクシング
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
本日は満員御礼♪
今月ラストのコンビネーション
とにかく捻る捻る、捻ってアッパー＆ボディ
見える範囲で誰よりも動いたつもり♪
少しはウエスト細くなったか？（笑）

風呂入って、パウダールームで隣になった本駒込会員の顔見知りとエアロの話してたら随分時間が経ってしまった。
が、今日は母と待ち合わせてて時間に余裕があったのでちょうど良かった。

歩いて田端駅へ
今日は夫は来なくて、母と２人で大戸屋へ
ちょっと早いけど母の日のプレゼント渡して、次回食事に行く時着てくるそうよ。
まだ５時前で、お昼ガッツリ食べてきた母はお腹空いてないと言うので、マンゴーといちごソースのパフェ
私は朝スムージーと食パン１枚食べたきりなのでお腹ペコペコ
定食とデザート頂きました。

　塩葱だれの炭火焼きチキン定食

ご飯少な目で注文したけど、3分の１残しちゃった。
ご飯無くてもよかったかなー
パフェも食べちゃったので、お腹いっぱい！

日向夏のパフェ　

夫の夕飯用に駅ビルアトレのとんかつ新宿さぼてんDELIでロースかつとアスパラベーコン巻き購入して帰宅。

さて明日はどうしようかな？

天気良いんだけど、何となく自転車通勤したくなくて電車でＧＯ
薄手のセーターに一応Ｇジャン羽織ってったんだけど、暑かったよ💦

明日からＧＷだけど、月末月初で支払等あるので会社はカレンダー通り
私は４連休で１日出勤して再び４連休

。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡:。o☆彡

杏は本当に仰向けでゴロンとするのが多い

得意ポーズです♥　

まだ脹脛痛があるけどジムへ
今週の Group Fight はＨみちゃん
Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者２２名
1. WARM-UP / Confident / Demi Lovato / January17
2. BOX / Mr. Brightside / The Killers / January17
3. MUAY THAI 1 / Riot / Scooter / January17
4. KICKS / Born To Be Alive vs. I Know You Want Me (Calle Ocho) / Patrick Hernandez & Pitbull / January17
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozcan / January17
6. SUPER BOX / Bad Reputation / Joan Jett / January17
7. MUAY THAI 2 / Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Quo / January17
8. COOL DOWN / Behind Blue Eyes / Limp Bizkit / January17
今日は最後尾左端で下半身温存で動きました。
が、終了後フロントに上る階段がきつかったよー

一昨日と昨日のレッスンで足の疲労がかなりのもんです。
攣った個所が筋肉痛(>_<)
ちょっと出かけたい所もあったけど、完全休養日
近所のスーパーと郵便局

この季節、あちこちで羽衣ジャスミンが花盛り
綺麗だけど、かなり強烈な香りです。
道を歩いたり自転車で通る時「ん？何の匂い？」と見回すと、たいてい咲いてる（笑）

今日は見上げました　

ジムはもちろん風呂だけ
木曜日の夜７時台は驚くほど空いていて、今日は一時的に私ひとりになったよ。
混んでるのも喧しいのも嫌だけど、静かすぎるのもね(#^^#)

出勤時、凄い雨でした。
午後から晴れると言ってたけど、レインブーツ履いてきました。
でもこれ元々完全防水じゃない上に、長く履いてるので少し浸みるの…
案の定会社に着いて脱いだら、靴下半分濡れてるし…

完全防水の新しいの買おう！
ロングとショートと迷ってます。

新しい方のキャットタワーの箱、入口以外段ボールで塞いでみた。
麗の為だったんだけど、相変わらず麗は古い方に入り浸り、杏が入ってた（笑）

すぎ出てきちゃったけどね。　

夜は自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１７名
先週とほぼ同じだけど先週出来なかった手振りがなくなったのもあり、ほぼ完璧に動けた♪
動けた分疲れたけど、久々の達成感で嬉しいな＼(^O^)／

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２１名
1. WARM-UP / Warrior / Ke$ha / October13
2. BOX / Everybody Talks / Neon Trees / October13
3. MUAY THAI / Steam Train / Technoboy feat. Activator / October13
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13
8. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick / October13
今日はＫ子ちゃんがお休みで仕方なくほぼ最前列
アドレナリン効果で結構動けたけど、昨日の疲れも有りLivin' On A Prayer のラウンドハウスキックで脹脛が攣った💦
Ｈ口君痩せたせいで目がギョロっとしてる。
大丈夫かなー

ジムを出たら傘を差すほどではないけど霧雨が降ってた。

予報では夕方から雨
地元ジムに自転車で行けないとなると、どうも面倒なのよね。
好きなレッスンがあれば雪だろうと嵐だろうと歩いて行くんだけど、自主トレとお風呂だけだと挫ける訳(-_-;)

だったら雨の降らない昼間のうちに電車賃と時間はかかるけど、多店舗の好きなレッスンに行った方がいいよね。

先週たまたま行った本駒込の Group Blast が良かったのと、その前の Group Power から参加すれば筋トレと有酸素いっぺんに出来るじゃないか！

午前中は洗濯と買い物と夕飯の下拵えして、昼過ぎに本駒込へ

Ａ柳君、ＧＰ４５、参加者１９名
Ａ柳君、名前は見たことあるけど、ジムの社員なのか本駒込勤務のスタッフなのかフリーなのかわからないけど、参加するのは初めてのインストラクター
お薦めウエイトが違う気がするのが少し気になったけど、悪くはなかった。

Ｓ木君、ＧＢ４５、参加者１８名
先週と同じ October17 ♪
元気があってよろしい（笑）

ＧＰからＧＢの間に着替えようと一応Ｔシャツ持ってきたけど、階下の更衣室に戻るのが面倒でそのまま…
Group Power も汗かくけど Group Blast 程じゃないから、次回この組合せで参加する時は一応予備でＴシャツ持ってって、基本着替えはしないでいいかな
でも Group Blast 終了後は滝汗💦

この２本の組合せは丁度良いので、何も予定がなければ行こうと思う(^^♪

ジムを出たら早くも雨が降り出してたので、降ってなければ田端まで歩こうと思ってたけど駒込にした。
あー洗濯物ベランダに干してきちゃったんだ⤵
駅前のマクドナルドでコーヒー買って、電車乗る前には飲み切って帰宅。

地元駅に着いたら、雨はまだ降り出したばかりって感じで、地面もさほど濡れてなかったので急いで帰宅し取込セーフ

今日の夕飯、色が地味だ☆　

今日はキチンと栄養取れる食事にしようと
玉葱スライスにカツオのたたき漬け
アボカド納豆
鶏むね肉と剥き枝豆と卵のサラダ
ワカメと小口葱のお味噌汁
白米玄米半々にもち麦加えたご飯

昨日よりかなり涼しいですが、これくらいがちょうどいいかもね。
ただ曇ってるので気持ちいいとは言えないけど…

通勤途中の風景
モッコウバラ、枇杷の木に絡まるようにして、結構迫力あります。
右の写真は、その近くの植え込み
黄色のモッコウバラって結構好きです♡

現場に提出する書類をいくつか作ったけど、それ以外はとても暇でした。
会社帰りにスーパー２軒寄って帰宅。
月曜日は夫の帰宅も早いので夕飯の支度に忙しいです。
簡単に豚の生姜焼きと塩昆布キャベツと豆腐とワカメの味噌汁
簡単とは言ってもそれなりに時間はかかるのよね。

暑くて早くから目が覚めた！
早く起きたので時間もたっぷりあって、セーター洗濯したり、その他断捨離したりで、昨日ダラダラしちゃった分、有意義に過ごせました。

パソコンに向かってる私の下でご飯を催促する麗

お腹空いたのにゃ=^_^=　

４月になってジムのスケジュールが変わって、初めて日曜日にジムに行った。
Group Blast45 と Group Power30 はMOSSAインストラクター枠なんだけど、今月はＳ部さんという女性で本社勤務の社員らしい
見た目もっと元気いっぱいって感じだけど、声も可愛く喋り方も優しい(#^^#)

Ｓ部さん、ＧＢ４５、参加者１９名
1. WARM-UP / Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer / October16
2. SKILLS / A Deeper Love / Aretha Franklin / October16
3. CARDIO PUSH / Trust You / Rob Thomas / October16
4. STRENGTH / Get The Party Started / P!nk / October16
5. CARDIO SURGE / Get Ready vs. My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy / October16
6. INTEGRATION / WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams / October16
7. CARDIO BLAST / The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozcan / October16
8. MOBILITY / Invincible / Kelly Clarkson / October16

Ｓ部さん、ＧＰ３０、参加者１２名
Group Power に３０分があるなんてはじめて知った。
４５分の MORE LEGS がないだけなので、 COOL DOWN がとちゅうで終った（笑）
でも Group Blast の後にはちょうど良いかもしれないな。
日曜日行ける時はＧＢとＧＰ両方参加しよう！
1. WARM-UP
2. LEGS
3. CHEST
4. BACK & LEGS / Ruby Tuesday / The Rolling Stones / April10
5. CORE
6. STRETCH

ストレッチして風呂入ったらサウナに入らなくても６時過ぎてしまった。

朝起きての倦怠感
昨日の暑さに身体が慣れなくて辛いのか？
抜歯跡、腫れてはいないけど、何となくういてる感じもするし…
歯医者の「体調崩さないようにして下さい」
既に崩してる感じもするので、今週は土曜日本駒込諦めました。

それからは洗濯買い物食事の準備等はしましたが、あとはひたすら溜まってる録画ＴＶ見ながら、まあよく寝る（笑）

夕方ジムに風呂だけ行きました。
サウナで汗かいて

明日は普通に運動出来る体調になるといいなぁ。

胴長杏の伸び（笑）
左は机の上のフェイスローラーを取ろうとしてる。
右は私が煮干しで釣ってる（笑）

出勤するとまず２階の事務所に上る前に、職人さんたちの部屋から出勤簿と配置票を持ってくるのだが…
引き戸を開けたら猫が慌てて逃げた💦
どうやら窓から入って、ソファーの上で寛いでるようで、他に悪さはしなさそうだけど…
スタコラさっさと窓から出るかと思いきや、窓の手前でこっち見てる（笑）
思わず写真撮りました♪

今日は暑かった。
今週は肌寒い日もあったのに、今日は暑くて…
何だか疲れるよね。

そんな日こそ、ジムで汗を流しましょう！
Ｙ本さん、ＧＦ４５、参加者２９名
1. WARM-UP / Doing It / Charli XCX feat. Rita Ora / April16
2. BOX / Warriors / Imagine Dragons / April16
3. MUAY THAI / Nessaja / Scooter / April16
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / April16
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / April16
6. SUPER BOX / Run-Around / Blues Traveler / April16
7. MUAY THAI / Tunebeat / Tuneboy / April16
8. COOL DOWN / Here Without You / 3 Doors Down / April16
Ｙ本さん、本業の学校が忙しくなっちゃって、７月までは月イチしかレッスン出来ないそうで、来週は取りあえず今月２度目のＨみちゃん
来月は誰が来るのかな？
誰かによって参加を決めよう！

今日は良い天気！
洗濯からの平日休み。

今月初の整形外科。
腰の牽引と取りあえず歯の方は落ちいたぽいので、久々に首の牽引
両方とも最中にウトウト

その後母の日のプレゼント探し
母は「肩がレースのベスト」って言ってたけど、イマイチよくわからないので（笑）
デパートも少し見たけど、ぱっと目に付いたものもなかったのでアリオに移動。
結局オーバーブラウスとそれに合うスカーフにしたよ。

パンケーキ半額ポイントも溜まってて、食べたかった期間限定のパンケーキは連休明けまで…
まだ日にちはあるけど、次いつ来れるかわからない…
もしかしたら来週にも来れるかもしれないけど…
「パンケーキは食べれる時に食べる」がもはや座右の銘？（笑）
一昨日食べたばかりだけど、食べてしまえ(#^^#)

いちご畑のパンケーキ練乳ミルクソース　

うふふ〜満足＼(^O^)／

帰りにスーパー寄って買い物して帰宅。
録画ＴＶ、昼寝、洗濯物を畳む、クローゼットの服処分、麗＆杏にごはん等々やってたら…
家を出るのが１９時近くなってしまった💦
結果風呂のみでした。

生憎の雨で肌寒いです。
もちろん電車通勤。
仕事とっても暇なので、午後２時で早退させてもらいました。

今日は凛＆麗の誕生日です♪
麗は13歳になりました。
相変わらず私にべったり💕
今は冬毛が抜ける季節、左上のように抱くと、高確率で毛だらけになります💦
ブラッシング好きなのでまだ助かりますが、担当の夫にはブラッシングせがむくせにそれ以外は塩対応😥

…と、好き嫌い激しいですが、おばあちゃんになっても美しさは変わりません←親バカ（笑）

凛＆麗のママと生まれた兄弟を保護してくれたＡちゃんから、最近のションママと同じ日に生まれた兄弟デブタンの写真を貰いました😊
そっくりでしょ😁

ションママは６匹産んで１匹は直後に行方不明😢女の子２匹（凛＆麗）は我が家へ
ションママとデブタンはＡちゃん宅
残り男の子２匹お兄ちゃんとキットはＡちゃんの義理実家（キットは凛より早くお空へ）
現在ションママとデブタン、お兄ちゃんと麗は元気です！

麗もションママも皆いつまでも元気でいてほしいと改めて願う今日なのです

そっくり親子　

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２０名
今週は１ブロック目が変わり、途中理解できないままの動きがあったけど適当に飛ばして最後合わせた。
後は何とか繋げられて、通しも４面とかあったらやだなーって思ったけど大丈夫で楽しく踊れました♪
久しぶりに達成感(^^♪

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２２名
1. WARM-UP / Pound The Alarm / Nicki Minaj / January13
2. BOX / The Middle / Jimmy Eat World / January13
3. MUAY THAI / Jump / Van Halen / January13
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09
6. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's / July09
7. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
8. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
いつもは水曜日は居ない Ｉ 塚君がパーソナルで来ていてＨ口君のレッスンに参加
Ｈ口君も Ｉ 塚君もジャンプが売りで、お互い負けず嫌いなもんだから跳ぶ跳ぶ（笑）
Ｉ 塚君のジャンプ久々に見れたし、Ｈ口君もいつもより跳んでたし楽しかった＼(^O^)／
こっちも調子に乗って動いてたので疲れました💦

ちょっとお天気が心配な火曜日
１１時予約で東京歯科大学水道橋病院へ
いつもの通り御茶ノ水下車
取りあえず先週抗生物質を処方され飲んでほぼ収まりました。
また腫れてきたら連絡して（これがまた電話繋がらなくて大変だが）ＧＷ明けに行く事になりました。
もっと時間かかるかと思ったら、今日は会計も早くて１１時半には病院を出られました。

夕方から雨の予報
家に帰って雨降ってたら地元ジムに行くの面倒になりそう…
でも日曜日も行けなかったし…どうしよう？
水道橋から本駒込は近いから風呂入ってから帰ろうかと思って、一応スタジオスケジュール見たら、group blast あるじゃん！
４月から地元にgroup blast ３本も入ってるのに、１回しか参加してない。
土曜日→本駒込adidasボクシングに来ちゃうので出れない
日曜日→このところ用事続きで出れてない
木曜日←一度参加したけど、連日夜ラストはキツいので毎週は無理
結果４月になってから木曜日の１回しかやってないので、本駒込で参加しよう！

病院が早く終っちゃったけど、元々ランチ抜きの予定で朝多めに食べてきてお腹空いてなかったし、どうしようかと考え…
水道橋から本駒込まで歩く事にした。
最終的に白山のマクドナルドでお茶して本駒込店に向かおうと…
歩いてるうちにお腹がグーグーしてきたので、マクドナルドでハンバーガーも食べちゃった。

本駒込店に１時半位に到着
時間までストレッチしてました。

担当インストラクターは土曜日の adidasボクシングの後に group power 担当してるＳ木君
顔は知ってるけど group power も含めて参加するのは初めて！
この春？本駒込のアシスタントスタッフからフリーになったらしい一見好青年（中身よくしらない）

それからスタジオでステップ台セットしたら前方に以前地元ジムのレッスンに時々来てたＫ子ちゃんが居る？
私もその地元レッスンに参加しなくなっちゃったし、彼女も来なくなっちゃったので久々に会えました。
自分の事はさておき、ついダメ出ししたくなっちゃう参加者が多いMOSSAレッスンの中で、Ｋ子ちゃんは数少ない「ちゃんとキレイに動いてるな！」と思ってる人。
今日は仕事休んで朝から５レッスンだって！
それだけ運動してもファームは崩れてないから流石！

Ｓ木君、ＧＢ４５、参加者２１名
1. WARM-UP / Wherever I Go / OneRepublic / October17
2. SKILLS / That's My Girl / Fifth Harmony / October17
3. CARDIO PUSH / The Power Of Love / Huey Lewis and the News / October17
4. STRENGTH / We Wanna Party / TJR feat. Savage / October17
5. CARDIO SURGE / Move Your Body / Sia / October17
6. INTEGRATION / 24K Magic / Bruno Mars / October17
7. CARDIO BLAST / Let's Get Ridiculous / Redfoo / October17
8. MOBILITY / You Don't Own Me / Grace feat. G-Eazy / October17
うん！見た目と言い、リードと言い、悪くない♪
電車賃もかかるし、毎週って程じゃないけど、火曜日の選択肢としては有り！
調子良ければ、その前の Group Power から参加しても良いしね。

サウナも入って終了！
そしてランチをしなかった理由
久々のウズナオムオム

いちごとピスタチオカスタードのパンケーキ　

店内客は私一人
そう言えば土曜日以外に来たのは初めてかな？

お店を出たら雨が降り出してて、小雨だったけど田端まで歩く予定は変更して駒込から乗車

地元に着いても小雨だったけど、レッスンじゃないと徒歩で行くの億劫なので、本駒込で全て済ませて正解でした＼(^O^)／

気候的に着るものに悩む月曜日の朝です。
思ったより暑くならず、１日中シャツにセーターで大丈夫でした。

麗がレトルトパウチのウェットのご飯やチュールでさえも殆ど食べなくなりました。
カリカリは食べるんです。
お腹空いたと催促もするのです。
走り回ったり元気ではあるのですが、ちょっと心配です。

会社帰りにスーパー寄って、カツオのたたき買って、血合いを少しあげたら食べました。
まあ元々食欲や食べるものにムラがあるのですがね。

あげく自分のは少し残したまま、杏のを盗み食いするって何？

そうそうピュアクリスタルも急に飲まなくなったの。
普通の水は飲むんだけどね。
まあ元気なら何でも良いんだけどねー

夜中はどうだかわからないけど、朝には雨も落ち着いてて良かった良かった！

出掛ける前に、マンション駐輪場の抽選会
２台持ちにしてから上段になる恐れはなくなったけど、やはり自分にとって良い場所はある訳で…
抽選と言っても箱に入ってる番号は見えるので（笑）何番台なら大丈夫と言うのがあり、丁度見えたのが大丈夫な番号だったので取ったら今までと同じ番号だった＼(^O^)／
一応前もって駐輪場から出しておいたのだけど、出さなくても大丈夫だったね。

それが済んだら即お出掛け
ジム友のＭ香さんがコストコ行きたいって言ってて、彼女は官公庁にお勤めで独身一人暮らしの上、日曜日はジムのスクールがあり中々合う日がなかったんだけど、今日はスクールのある店舗が休館日なので行きましょうと…

１１時前にコストコに着いたんだけど、今までで一番混んでた💦

まずはホットドッグで腹ごしらえ　

今回はパン中心で食べ物のみ
冒険はハニーバターでパンにつけたりお菓子作りに使いましょう！
他は殆どＭ香さんとシェア
店を出たところでシェアして、袋は持ってってたんだけど、ラップも持って行けば良かった！

ららぽーとに荷物を預けてＩＫＥＡに移動
小腹が空いたのでまたしてもホットドッグ
こちらはコーヒー飲めるのが嬉しい

チョコっと小物とキッチンマット購入

再びららぽーとに戻り、ちょっとウロウロして、最終的にフードコートで食事

夫は柿安ミートエクスプレスの牛肉しぐれ丼
私は麺処景虎の特製濃厚塩ラーメンとローストポーク丼のセット
麺もご飯も食べたかったからだけど、多かった(>_<)
　残りは夫が食てくれたが「苦しい💦」

帰宅したら午後６時
色々片付けたりしるとジム風呂に行く時間も勿体ないので家風呂
３週連続で日曜日ジムに行ってない。
来週は何かしらレッスン参加出来るかな？

夜から雨風強くなるって言う土曜日
昨夜のお腹も落ち着いてきたけど、イマイチ体調万全じゃなくて…色々スッキリしない４月も半ばです。

午後から本駒込へ
昨日のトラブルは私自身の身体の事だけど、今日は電車だよ。
京浜東北線、赤羽までは走ったんだけど、東海道線かな？の人身事故の影響で暫く止まりますって…
仕方ないので赤羽から埼京線で池袋に出て、そこから山手線で駒込へ
１０分位の遅れで済んだけど、一瞬体調もイマイチだし帰ろうかとも思ったよ。

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
遅れたし、体調の事もあるし、最前列で途中離脱はヤバいから後でもいいなーって思ったのに今日は空いていて、３番（笑）
もう最前列に行くっきゃないでしょ！
Ｍ君も蒲田からの移動で京浜東北止まってて、東急で迂回してギリギリセーフ＼(^O^)／
お腹がヤバくなることもなく、今日も滝汗💦
最近カチューシャしてるんだけど、途中からオールバック状態。
やっぱり長い方がレッスンは楽なのよね〜
いっそもっと幅広のヘアバンドでもしようかしら？

今日はちょっと見たい店があったので、取りあえず駒込まで歩き、マクドナルドでコーヒー買って飲みながら上中里まで歩く。

平塚神社の緑が綺麗です☆　

地元に着いてスーパーで買い物して、夕飯は夫のリクエストでナポリタン
明日は駐輪場抽選とその後お出掛けなので、雨風あまり激しくないといいなぁ。

今日も着て行く服に悩む
朝は寒いだろうとフリースのハイネックにネルのチェックシャツにパーカーだったんだけど、走り出しは寒かった。
会社では最終的にハイネック１枚で、帰りはシャツだけ脱いで丁度いい感じ。

公園の石楠花が鮮やかね☆　

Ｗさんロスの金曜日
今週はＹ本さん大学の用事で代行はＨみちゃん
そろそろ出掛けようと思ったらお腹が痛くなりトイレへ
出すもの出してトイレを出るとまたもよおして…の繰返しで、間に合うかハラハラ
最後にドバっと排出し、取りあえず落ち着いたのでジムへ

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者２９名
Ｈみちゃんと会うのは久々で、気が付けば今年初💦
一応お腹の事を申告し、途中抜けしたらトイレだと思ってって（笑）
ギリギリでスタジオ入りしたので空いてるのがまん真ん中しかなかった。
1. WARM-UP / My House / Flo Rida / April17
2. BOX / Light Me Up / Bronze Radio Return / April17
3. MUAY THAI / 1 No Limit / 2 Unlimited / April17
4. KICKS / Billie Jean / Crew 7 / April17
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Panda / Desiigner / April17
6. BONUS SUPER BOX / Livin' La Vida Loca / Ricky Martin / April17
7. MUAY THAI 2 / Fired Up / LNY TNZ & Ruthless feat. The Kemist / April17
8. COOL DOWN / In The End / Linkin Park / April17
WARM-UP 始まってすぐにお腹が怪しくなった。
超やばい程ではなかったので取りあえず3曲目終って休憩に入るまでそのまま
最後まで大丈夫かもと思ったけど、トイレに走る
座った途端にドバッ（笑）
あー行って良かった！
万が一あの状態がスタジオで起こったら大惨事💦
レッスンが出来ないどころか、ジムも辞めて地元にも住めなくなるとこだった（笑）

２１時にレッスンが終るとお風呂も少しゆっくり出来るし、このスケジュールも悪くはないかな(#^^#)

先日からどうも胸の奥の方に痛みを感じる。
多分太って胸も大きくなり、大きい故の弊害かとは思うのだが、念のためにエコーで診てもらった。
元々乳腺症ではあるので痛くなりやすいのだが、今回も特にシコリなど見付からず、ひとまずホッとした。
ブラで締め付けられるのが嫌で、家に帰るとすぐに外しちゃうんだけど、最近はゆるめの付けていた方が落ち着く。
就寝時も付けた方がいいか聞いたら、この症状の場合は付けた方がいいみたいだけど…
因みに横向いて寝た時布団に入ってきた麗に乗っかられて痛い思いをする（笑）
医師曰く「癌は突然出来るから」
今年は市の検診で一年置きのマンモグラフィー検査は出来ないけど、私の症状は保険がきくから秋位に検査しろと！
何にせよ、大きくても何の役にも立たないので、痩せるしかないのか？

ハーゲンダッツのクリスピーはあまり好きではないんだけど、季節限定で好きなフレーバーだったら買っちゃうよね。

ベリーやオレンジ大好き！　

夕方からジムへ
今年２度目の Ｉ 塚君パーソナル
こんな調子なので６０分の内５０分はコンディショニングとストレッチで残り１０分αでトレーニング
久々にバー担いでスクワット
早く風邪も歯もその他諸々スッキリして思い切り運動したいなぁ。

午後からの強風予報に挫けて電車通勤
帰りは向かい風なので、正解でした。

地元駅に降りて、ちょいと買い物
夕方の時間帯、会社帰りの人が多いんだけど、たまたま私の並んだレジ、前後爺さんで…
お二方ともこぎれいな格好してるんだけど、色々臭い（笑）
あのくらいの年代の男性って、殆ど今でも煙草吸ってるし（実際前の爺さんは買ってたし）整髪料の臭いや加齢臭も加わって、更に後ろの爺さんは距離詰めるし、まあなんとも言えない香りが（笑）
女も加齢臭あるって言うし、気を付けなきゃねー(>_<)

さてさて、自宅に一人でいる時はトイレ入るのにドアは開けておく。
地震とかでドアが開かなくなったなんてあるみたいだし、猫も騒ぐし…
例によってドアを開けてたら、杏が入って来て…
何をするかと思ったら、隠れて麗を待ち伏せ、麗が来たところで飛び掛かる（笑）

トイレで麗を待ち伏せる杏　

ジムは自転車で
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２０名
最初最後尾にスタンバイしたんだけど今週も後ろ正面があるかもってんでちょっと前に（笑）
先週とほぼ同じ構成で、慣れたのと集中したのとで何とかついて行けました。
なので楽しかったけど、足パンパン！
昨日歩いたのが効いてて、脛が痛いのよね。

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２０名
1. WARM-UP / You Make Me Feel… / Cobra Starship feat. Sabi / July12
2. BOX / Give Me Everything / Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack and Nayer / July12
3. BONUS MUAY THAI 2 / Danger Zone / Kenny Loggins / July12
4. KICKS / Slave To The Music / Twenty 4 Seven / July11
5. FIGHT / I Wanna Go Crazy / David Guetta feat. will .i. am / July11
6. SUPER BOX / I Believe / Blessid Union of Souls / July11
7. MUAY THAI / Hey DJ! / Obi Baby Cbi Baby / July12
8. COOL DOWN / One Thing / Finger Eleven / July12
最近最後尾は色々なのがいるので左寄りの真ん中あたり
疲れてんだけど、何となくハイになっちゃって動けちゃいました♪
明日足痛そう💦

帰りは一ヶ所向い風で進むのが大変だったけど、無事に自転車で帰宅！
ジムに居る最中、母から電話があって、かけたら出なくて…
帰宅したら夫が対応中でした。
パソコンの事なので夫で良かった！

今日は午後から東京歯科大学水道橋病院へ
病院とは言えせっかく都会に出るんだからプラスアルファが欲しい（笑）
しかし出遅れてあまり時間がなくなってしまい、でもランチしたいのでどうしようかと御茶ノ水駅を降りて…
そう言えばロッテリアって地元にないよなー
外の垂れ幕に「チキン南蛮タルタルバーガー」ってのがあって、これ美味しそうかもって思って中に入ったら「ハッシュＭＡＸハンバーガー」ってパテの間にハッシュドポテトが挟まってるのがあって、こっちにしよう！

美味しかったけどカロリーもＭＡＸ（笑）　

食べ終って病院へ
歯磨きスペースで歯を磨いて、ほぼ予約時間に診察。
レントゲン撮って、膿を掃除した方は大丈夫だけど、抜歯した箇所の骨がまだ埋まってなくて、風邪ひいたところで免疫力が落ちて…って感じみたいで予想通り（笑）
抗生物質処方され、また電話して予約取るのが大変なので来週も予約とってもらい…
薬飲んで様子見ます。

終了後薬局で薬貰って…
病院から歩いて行けるカフェへ、今日は入るつもりはなかったけど、下見がてら行ってみた…
が、結局入ってしまった。
季節限定のフレンチトーストも魅力的だったけど、ここはシンプルにホットーケーキ
生地自体がほんのり甘くて、バターも乗ってなくてメープルシロップをかけるだけで、メープルシロップはお代わり自由。
ホイップクリームとか乗ってなくて物足りないかとも思ったけど、これはこれで美味しい！

　自家焙煎アイスコーヒーも美味しい

住所的には文京区湯島で御茶ノ水駅からも御徒町駅からも微妙に遠いので、一度行けばいいかなと…
シンプルで美味しいけど、やっぱり私はホイップもりもりやフルーツきらきらが好きだ（笑）

帰宅したのがおそくなっちゃったので、ご飯のセットだけしてジム風呂へ
家でやる事が沢山あるのでサウナも１回きり…
最近ゆっくりサウナ入ってないなぁ。

夕飯は豚しゃぶサラダ、切干大根煮物、アボカド納豆でした。

日中は暖かくなったけど、朝晩は冷えます。
毎年毎年今の時期は着るものに悩みますね。

左🌸京都城南宮
右🌸新潟高田譲

こういう写真を見るたびに、行って見たいとも思うんだけど、色々面倒だったり（笑）
実際に見たら感動するんだろうけど、人も沢山いそうで…
桜は静かに愛でるのが一番☆

会社帰りにスーパー
麗＆杏にごはん、人の夕飯の支度、洗濯物畳んでしまって、シャワー浴びてたら夫帰宅。
急遽買いたいものが出てきたので、髪を乾かしてもうひとつのスーパーへ
ジャンパー着ればわからないだろうとノーブラ（笑）

ちょっと風が冷たいけど天気も良いので自転車でＯＫＳ大泉工場で開催されてる
【(ARTISAN)FARMERS MARKET】に行って来ました。
ここは以前お友達とランチしに行って、まさかの売り切れで食べられなかった場所。
本日カフェはお休みだけど、敷地内の各テントで色々なモノ売ってます。

桜は既に散ってるけど（笑）

荒川土手を進み、ちょっと先の方まで降りられる場所が無いので大回りしたけど大した距離ではないの。
会場に入って、まずは美味しそうな小松菜とサラダからし菜をＧＥＴ

食べ物はナポリタンドッグ、ポロ葱等が入った緑のミネストローネを購入
両方ともとっても美味しい♪
ポップコーンと麦味噌饅頭にゴールデンビールとコーヒーは休憩所となってるカフェで食べて
帰りは芝川沿いに走って帰りました。

　もっと色々食べたかった（笑）

スーパー寄って帰宅。

夫が股関節痛いとか言い出し、でも湯船に入りたいと言うし、私も最近日曜日の夕方の風呂が混んでて落ち着かないのもあり、家風呂。
久しぶりに湯船にお湯入れました。

夕飯は買ってきた小松菜をバターとニンニクで炒めたのと、レタストマト海老卵チャーハンにサラダからし菜トッピング

昨夜の就寝時間は０時半、起床は７時半
そろそろ私も掛け布団はいらないかとカバーを洗い、布団乾燥機かけて…
暖かくなると押入のスペースが狭くなり、麗が逃げ込むと奥深く入っちゃうから大変なのよね(>_<)

午後からは本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
今日は満員御礼とはならず、少し空いてたかな？
今月はパンチ動作が多く、捻る捻る捻る
ワンツー、ジャブアッパー、ジャブボディ、ジャブ捻ってアッパーボディ左右
もう暑くて暑くて汗ダラダラ💦
終了後はさっさとシャワー

ジムを出て母の家へ、駅前のマックでコーヒー買って向かう
先日母が「押入の天袋にモノをしまうのに椅子に上り辛かった」と言うので、お手伝い
要らないものが沢山あるので、少し整理してゴミ袋に入れて…
次回は別の部屋の押入れの整理だわ。
母一人で３ＤＫに住んでるから、置く場所が沢山あり、故に捨てずにおいてあるもの多数！

片付終って、今日は出前を取ろうと蕎麦屋に電話したけど出ない…
昼間店の前を通ったら営業してたと言うので、混んでるんだよと店に出向いた。
弟の同級生がやってるんだけど、厨房は彼一人で、出前もいつも彼が来てくれるので、そりゃ無理だわ…
後は女性２人だしね。
私は天ざる、夫は暖かい蕎麦と親子丼の合わせ、母は山掛け蕎麦
食べ終って母を家の前まで送って帰宅

自宅前の公園、白い八重桜が綺麗です。

ここを抜けると我が家　

夜になって寒くなり、中に着るハイネック持ってって良かった！

やはり連日のラストレッスンは疲れます。
以前は毎日のように夜のレッスン参加してたんだけど、衰えたわ（笑）

今日は強風
疲れちゃったのと、帰り向い風で７メートルに恐れをなして電車通勤
結果帰りがけ小雨降ってたので電車で正解！

春は眠いのよ
杏は麗に比べてよくあくびをするの
私も今日は会社で眠かったよ。

杏は欠伸が多い　

長年金曜日の夜はＷさんだったから、何だかへんな感じ…
１ヶ月以上参加しなかった時期もあったのに、いざ居なくなると喪失感が凄いかも…
これからどうする？
取りあえず最初なので応援の意味も込めてＹ本さんの Group Fight に参加♪

Ｙ本さん、ＧＦ４５、参加者３４名
少なかったら可哀想だなの予想を裏切る多さでビックリ！
混んでてやり難かったけど…
1. WARM-UP / Doing It / Charli XCX feat. Rita Ora / April16
2. BOX / Warriors / Imagine Dragons / April16
3. MUAY THAI / Nessaja / Scooter / April16
4. KICKS / Fireball vs. Uptown Funk / Pitbull feat. John Ryan & Mark Ronson feat. Bruno Mars / April16
5. MIXED MARTIAL ARTS / BlackOut / DJ Felli Fel presents The Americanos feat. Lil Jon, Juicy J & Tyga / April16
6. SUPER BOX / Run-Around / Blues Traveler / April16
7. MIXED MARTIAL ARTS / Ah Yeah! / Will Sparks / April16
8. COOL DOWN / Here Without You / 3 Doors Down / April16
緊張してお腹痛いとか言ってたけど、さすがＹ本さん殆どノーミスでやりました。
彼女は皆の前に立って見栄えもするし、いいよなぁ。
大学生にしとくの勿体ない（笑）

Group Fight ４５分で早く始まるけど早く終るのでちょっと楽♪
元気がある時は次の Group Power ４５分も参加することにして、一応 Group Fight は体調良ければ参加することにしよう！

曇り空で昨日よりかなり寒い平日休み
８時４０分開始の映画「曇天に笑う」を観に行こうとしてたので朝から忙しい💦
会社に行く日と同じ位の時間に出なきゃならないんだけど、休み故にやらなきゃの事も多くて、最後は洗濯物をチャチャっと干して出発。

無事にチケットを引き替えて入場
最後尾の通路に近い席を取ったんだけど、観客４人しかいないシアターでまさかの隣に山盛りポップコーン持った男性が…
なにこれ気持ち悪い…
私が席を取った時は回り誰も居なかったのに…
ガラガラなので１つ席を空けて隣に移動した。
予告編が始まり本編に…
あれ？何か違う…
「アヴェンジャーズ」じゃん！
席番８とシアター番号８を勘違いしてて、慌てて本来の５番シアターに移動
隣の人、危ない人扱いしてゴメンナサイ（笑）
開始時間が同じだったので内容的には問題なかったけど、思い込みミスでした💦

この映画、特に福士蒼汰が好きな訳でも、他に特別好きな俳優がいる訳じゃないんだけど、観たくなったのよね。
うん！観て正解！
思った以上に面白かった。
これ福士蒼汰ファンならたまらないだろうな。

９４分あっという間♪　

終ったら映画半券特典があるメレンゲへ
シフォンパンケーキ、ソフトとアイスコーヒーで税込み千円は嬉しい！
しかし何故に紅茶はホットもアイスもＯＫでコーヒーはアイスのみなんだろう？
これで半額ポイントが貯まったので、５月８日までのパンケーキ食べようっと！

Ona Casuita で野菜買って、スーパーに寄って帰宅。

夕飯はハッシュドポーク
丁度ハッシュドポークのルーが安かった。

夜は今月からスタジオスケジュールが変わった Group Blast に参加。
連日の夜遅くはキツイけど、今週は試しに参加してみる。
Ｉ 口君、ＧＢ４５、参加者１８名
1. WARM-UP / Burnin' Up / Jessie J feat. 2 Chainz / October15
2. SKILLS / Raspberry Beret / Prince & the Revolution / October15
3. CARDIO PUSH / Fireball / Pitbull feat. John Ryan / October15
4. STRENGTH / Get Ready For This vs. I Like To Move It / 2 unlimited & Reel 2 Real feat. The Mad Stuntman / October15
5. CARDIO SURGE / Believer / American Authors / October15
6. INTEGRATION / Break The Rules / Charli XCX / October15
7. CARDIO BLAST / Countdown / Hardwell feat. Mak / October15
8. MOBILITY / Killing Me Softly / Fugees / October15
帰るのが遅いのも行くのが遅いのもちょっと大変だけど、良い汗はかけるので時々は参加しようと思う。
今日は行きも帰りも霧雨でした。

暑くて怠い💦
暖かくなって明るくなるのも早くなったから、いつもより早く目覚めてしまう。
中途半端な時間に二度寝すると寝坊する恐れもあるので、５時半以降だと起きてしまうのだが、昼間の暑さもあって会社で眠くて仕方なかった。

帰り道の事
お互い自転車ですれ違ったお兄さんが何かを落とした。
見たら多分家の鍵っぽい
これは届けてあげなきゃ可哀想だと思い振り返って「自転車に乗ったお兄さ〜ん！」と叫んでみたけど聞こえてない💦
比較的ゆっくり漕いでるので追い付けそうなので仕方ない追いかけてった。
信号のところで一時停止したので、もう一度叫んでみたけど気付かず…
私も道路を渡ったところでやっと振り向いて
「落としましたよ！無いと困るでしょ！」
頭ペコペコ下げて「すみません、ありがとうございます！」でした（笑）
自転車のダッシュは大したことないけど、大声出したのが喉に来て疲れた💦

今日は「アンパンの日」だって！
何でも明治天皇に初めてアンパンを献上した日だとか？

アンパンは断然こしあん派☆　

何だかあんまり調子よくなっけど、休むほどではないし、休みたくない水曜日のレッスン♪

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
本駒込のadidasボクシングやＭ君イベントで知合いになったＭ紀さんが初地元店舗へ
最寄り駅にも初めて降りたって…
今週も最後尾、体調が落ち着くまで後ろでいいや！
１２ブロックは何とかなったんだけど、３ブロック目の後ろ向いてからがわからなくなったのに、４面って（笑）
イマイチすっきりしなかったな。

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者１９名
先日Ｈ口君のFaster, Harder, Scooter がやりたいと言ったら backnumberb 解禁になったら早速やってくれた＼(^O^)／
しかしテンション上がり過ぎて脹脛攣りそうになった(-_-;)
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
4. KICKS / Make Some Noise / Beastie Boys / July12
5. FIGHT / Born This Way / Lady Gaga / July12
6. SUPER BOX / Rofo’s Theme / Rofo / July12
7. MUAY THAI / Let's Rock / V. Mascellino/ October09
8. COOL DOWN / Sober / Pink / October09

今日も暖かく洗濯日和。
紫外線強そうだけど、気持ちいいからサイクリングでもしたいところだけど、色々悪化させたくないから遠出は諦めた。

自転車でアリオに行って、メレンゲを覗いたの。
ネットには出てなかったけど、４月のお薦めがあるかなって？
３月の「苺みるくパンケーキ」はそんなに惹かれないけど、他の２つはちょっと良いかも！
それを半額で食べるために、シフォンかホイップを食べようかと思ったけど、並んでる…
席は空いてるんだけど、ホール担当が一人で中々通せない。
ホール担当が飲み物もレジもやるから大変よね。
これじゃ席に着いてからも時間がかかるなと思い、今日は諦めた。
春休み中で子供連れも多かったしね。

じゃ何か買って帰るかとウロウロしてたら、茶寮伊藤園が目に付いた。
何度も通ってて、ソフトクリームが美味しそうだとは思ったけど、これを食べる余裕がなく（既に他のを食べてるとか他に目的がある）食べなかったけど、今日なら丁度良いかな？

ミックス白玉あずきソフト　

思ったより小さくて、丁度良い大きさ。
お茶屋さんだけあって抹茶ソフトは味が濃くて美味しい。

帰りにいつものスーパーで豆乳だけ買うつもりが、気付けばコーヒーが安いとか色々買ってるし（笑）
だからスーパーはなるべく何度も行かない方がいいのよね。

今日もジムは風呂のみ
筋トレ随分やってないけど、やらなきゃって思うのもストレスになりそうなので、暫くは諦めよう。
レッスンだけは参加出来るといいな♪

夕飯は豚の生姜焼き、小松菜シメジ油揚げの煮つけ、人参とセロリのキンピラ、昨日の残りの大根サラダ、ワカメのお味噌汁

最高気温２３度の予報だし、４月なので冬のジャケットは着れない。
暫くパーカーばかりになります。

それでも朝は寒いのでセーターも着て、会社に着いて脱いで、暫くすると落ち着いてまた肌寒くなり着て、昼過ぎには暑くて脱ぐ（笑）
帰りはシャツの上にパーカー

帰りにスーパー寄って買い物して夕飯の支度してたら足りないものに気付き別のスーパーへ
近いけどいつも自転車で行くスーパー、再び駐輪場から出すのもなと徒歩で行ったけど、風が出て来て結構寒かったよ。

杏ゴミ箱の上でオスマシ♪　

でも実は何か企んでる（笑）

風邪ひいたら今度は歯の方も抜歯したあたりが少し腫れてきた。
体調悪いと別の個所の防御力が弱まり踏んだり蹴ったり(>_<)
次の歯医者は３週間後なので念のため病院に電話。
しかし中々繋がらず、帰宅してやっと繋がったけど担当医師は不在で…
また明日と言ってもまた電話が繋がるまで大変なので、念のため最短の予約を取ってもらった。
１週間後で、もしそれまでにもっと悪化したら仕方ない電話しなきゃだわ。

ホント一ヶ所悪くなると弱って免疫力低下するから他も悪くなって、悪循環だわ💦

やっぱり風邪だわね(>_<)
困ったもんだ…
医者に行っても行かなくても薬を飲んでも飲まなくても長引くかな？
薬はあくまでも症状緩和だからね。

そんな訳で今日は近所の買い物以外大人しくしてる事にした。

午前中スーパーに買い物に行こうとしたら、夫が「やっぱり買おうかな？」
昨日ララガーデンのユニクロで見たパーカー、１枚ネイビーのを着てるんだけどヘビロテでリュックを背負った肩のあたりがくたびれかけてる。
だったら買いに行こうとＳＯＧＯのユニクロへ
近所のスーパーに自転車で行く予定だったから変な格好でＳＯＧＯに行くのは躊躇われたけど、仕方ない（笑）
無事にブラックのパーカーをＧＥＴ

天気が良くて、お花もキレイで、体調悪くなかったら都内散歩とか行きたかったわね〜♪

西口公園　

　駅前花壇

そのままスーパーで買い物して帰宅。

夕方ジム風呂とも思ったけど、最近日曜日の夕方の風呂はかなり混んでいて、ちょっと咳きも出る我が身…
お友達と会うとお喋りしたくなっちゃうし、長風呂も出来ないので自宅シャワー

夕飯は「ナポリタン食べたい！」夫のリクエストで、色々野菜入れちゃったナポリタン風
調味料が入ってないトマトソースを使ったので、出来上がりにマジックソルトかけて
美味しく食べられました。