Neiのわがまま日記

夜からは雪かもしれない今日
この季節は麗の密着率が高いのはいつもの事だけど、今日はＰＣデスクに座ればキーボードの前、ソファーに座れば乗ってくると、いつもに増してストーカーな麗♡
写真は今日のじゃないけど、だいたいいつもソファーに座れば乗ってくる。

買い物は午前中に済ませ、夜になって徒歩でジムへ
ゆっくり風呂に入れるのは火曜木曜位なので、週末に向けて行っておかなきゃ！
いつも木曜日の夜はヨガが始まっちゃうと風呂は空いてるんだけど、今日はいつもに増して空いてて、でも入ってる人が全員割と親しく喋る人だけだったので気楽でした。

風呂上りも他の友達と会って喋ってたら帰りが遅くなり、夫の方が先に帰宅
心配されました（笑）
夕飯はポトフ
キャベツ、ニンジン、セロリ、玉葱、ウインナーソーセージをコンソメスープで煮ただけなのに、何でこんなに美味しいけだろう(#^^#)

気温は昨日より低い予報だけど、風が無い分体感温度は高いのよね
会社内もだんだん暖かくなってくるけど、やはり下半身は寒い💦

東向きの寝室窓際で朝の日向ぼっこ
隣のマンションが完成したらアサヒは入らなくなるのよね。
あー隣に引っ越したい（笑）

日向ぼっこ出来ないなんて嫌！　

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
先週と同じコリオなので何とか出来て、最後カッティングハーフも何とかなった＼(^O^)／
この位出来ると楽しいんだけどな。
来週は少し変わるかな？

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２２名
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09
8. MUAY THAI / Jump! / The Movement / January11
9. CONDITIONING / Hard / Rihanna feat. Jeezy / January11
10. COOL DOWN / You And Your Heart / Jack Jonson / January11
Ｈ口君、Winter09 持ってないはずなのに We Will Rock You が流れたので思わず見ちゃったよ。
何でも大阪の Group Fight 持ってる人が辞めたのでそれを貰ったらしく、全てのリリースが揃ったと言ってた＼(^O^)／
これでやって欲しい曲何でも取りあえずリクエスト出来る♪
取りあえず１曲リクエストしておいた(#^^#)

医者に行く前に思い立って富士山見えるかなーって土手まで行ってみた。
富士山はうっすら見える程度で、もう風が冷たすぎて直ぐに退散💦

ほぼ真ん中クリーンがあるあたり　

胃腸科外科は一時間待って診察…ってか先生と「何時ものお腹の薬ね」って10秒位しかかかってない（笑）
１ヶ月に一度とかじゃないからどうしても一応診察が必要らしい

今年初のララガーデンへ
ダイソーとかで買い物して最後ヨークマートへ
ナポリタンとオムライスのセットが少し安くなってて、美味しそうだったので買っちゃった。
お家でランチの場合、こういうお弁当買う事は滅多にないんだけどね。

　美味しいけど私には味が濃かった

ジムは今年初の筋トレ
マット上で腹筋背筋内腿やって最後マシンで背中
本当はバー担いでのスクワットしなきゃなんだけど、フリーウエイトエリア混んでて断念
取りあえず地道にトレーニング続けましょう！

サウナ３回入って終了！
寒いけど風呂上りはちょっと気持ち良いので、冷えない内に自転車飛ばして帰ります。

今朝も寒いけど、毎日色々あるけれど、今週も笑顔で楽しく行きましょう！

先日届いたの
何かと思ったら、以前ＳＯＧＯの抽選会に申し込んでたのが当選した＼(^O^)／
商品券たった５００円分だけど、嬉しい♪

当るもんなのね(^^♪　

オヤツに丁度良い１本満足
以前買ったストロベリーとはまた違った美味しさ

　苺味は嬉しい🍓

会社帰りにスーパー２軒寄って帰宅
本当は１軒だけのつもりだったけど、ひとつどうしても今夜の夕飯に必要なのがあってね。
結果余計なモノも買っちゃう(>_<)

珍しく夫に起こされた日曜日の朝、ってもまだ７時台なんですけどね。

朝食後、ランチ＆オヤツ用に炊飯器でホットケーキを焼きました。
紅玉リンゴと年末に貰った柚子が残ってたので、リンゴは皮ごと柚子は皮を摩り下ろし果汁絞って…とっても美味しく出来ました。

切ったのを見るとかなり隙間があるので、もう少しトントンと慣らしてから焼けば良かったかな
お砂糖は底に敷くリンゴをチンする時に降りかけたスタバから持ってきたシュガー１袋のみ
コーヒーはブラックなのでいつもは貰わないけど、最近料理用にお砂糖貰って来てる。
こういうの作る時しか使わないけどね。

今日のジムは夕方からなので、事前に夕飯の支度してから行きますよ。
なんせ帰ってくるのが８時近くなっちゃうからね。

エアロシンプルのカテゴリー変更で代行
Ｉ 部さん、ＧＦ４５、参加者２８名
1. WARM-UP / Confident / Demi Lovato / January17
2. BOX / Mr. Brightside / The Killers / January17
3. MUAY THAI 1 / Riot / Scooter / January17
4. KICKS / Tu Ritmo / Los Bonnitos / January18
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Dirty Deeds Done Dirt Cheap / AC/DC / January18
6. SUPER BOX / A-Yo / Lady Gaga / January18
7. MUAY THAI / E-Biza / Technoboy / January16
8. COOL DOWN / Centuries / Fall Out Boy / January16
January17と18、Ｈ口君は新曲シーズンでしかやらなくて、最近MOSSAはイベント以外ほぼＨ口君のしか参加してないので、このリリースは新鮮だった♪

次はレギュラーレッスン
Ｉ 部さん、ＧＢ６０、参加者１５名
1. WARM-UP / Wherever I Go / OneRepublic / October17
2. SKILLS / That's My Girl / Fifth Harmony / October17
3. CARDIO PUSH / The Power Of Love / Huey Lewis and the News / October17
4. STRENGTH / We Wanna Party / TJR feat. Savage / October17
5. CARDIO SURGE / Move Your Body / Sia / October17
6. AGILITY / We're Not Gonna Take It / Bif Naked / October17
7. INTEGRATION / 24K Magic / Bruno Mars / October17
8. CARDIO BLAST / Let's Get Ridiculous / Redfoo / October17
9. CONDITIONING / Fresh Eyes / Andy Grammer / October17
10. MOBILITY / You Don't Own Me / Grace feat. G-Eazy / October17
こちらは去年の今頃Ｎ村さんレッスンでやってたなぁ。
まだ記憶に新しいながらも最近はやってなかったので楽しかったよ♪

夕飯の用意はほぼしてあって、温め直したりして食べた後はどっと疲れが出て眠くなってしまった。
日曜日のレッスン、朝イチで新宿行くか地元でラストかはたまた…悩む(>_<)

晴れてるけど風が強くて寒い土曜日
でも風が強いと洗濯物が乾くのも早いはず…でも出掛ける前に取込めず夫に任す

昼過ぎから今年最初の本駒込へ
ちょっと乗り気ではなかったんだけど、今日行かないと１月中に行かない事になり、そのまま足が遠のきそうだったので…
ジム遠征の場合は基本駅とジムの往復で、後は電車だからあまり厚着すると帰り風呂上りは暑い位なので、自転車で会社に行く時より１枚少なく、尚且つコートもダウンじゃないのにしてる。
でも行きは寒かった〜

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号４
今月最初で最後のコンビネーション、今年初だから割とシンプル
ジャブジャブストレート、ワンツーアッパー、ジャブジャブ前進しゃがみながら後体重でワンツー
しゃがむのきつかったけど、今日もＭＡＸで動けました。
実は久々だったから体力持つか心配だったのよね。
あの位置で無様な姿みせられないから(^^♪
滝汗で終了！

ゆっくり風呂で温まって外に出たけど、寒い〜
思わずフード被って歩きました。
帰る前のひと休み、田端まで歩いてからスタバとも思ったけど、最近スタバばかりなのでジョナサンへ
ドリンクバーの安いチケットもあったしね。
何にしようか悩んで、寒いけどやっぱりコレ

あまおう苺のパフェ🍓　

苺のパンケーキと迷ったんだけど、カロリー少ない方にしたよ。
苺美味しい＼(^O^)／

結局田端まで歩いて電車乗って、地元のスーパーで買い物して帰宅
明日はどうしようかな？

昨日程風は強くなかったけど、やっぱり寒い
今日はお弁当持って行かなくて、自分用の銀行も行きたかったから、出掛け序にマクドナルドで超超久々にフィレオフィッシュとまたもや￥０コーヒー

ＴＶの前でおすまし杏と、ＰＣ本体下の何かを取り出そうとする杏
いつも色々楽しい（笑）

金曜日は十条店へ
今週は赤羽で乗換えてみた。
乗換え面倒だけど、時間的には東十条から歩くより少し早く着くのかな？

Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１５名
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14
5. CARDIO SURGE / Come With Me / Ricky Martin / October14
6. INTEGRATION / Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle / July14
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER / January15
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC / January15
Group Blast は途中で台の向きを一度は変えなきゃいけないらしいんだけど、今日チョイスした曲が全部横向きで、内密にって言ってたけど結局３曲目と４曲目の間に一度縦にして横に戻すという、あまり意味のないことをやってのけ笑いに包まれる（笑）
ステップ台が滑らないように滑り止めを敷く人が多いのだけど、ちゃんと上から踏めば滑らないはずなのでAGILITY以外は滑り止めは使わないポリシーなんだけど、今日はステップ台が悪かったのか私の踏み方が悪かったのか、かなり滑って動くのでやり難かったのでちょっと悔しい(-_-;)

帰りはマクドナルドでコーヒー買って飲みながら東十条まで歩き
行きは十条、帰りは東十条でもいいかな？
まあその時の気分で♪

最近外は寒くても陽射しが入ると部屋の中は暖かいけど、今日は寒かった。
昼過ぎにスーパーに買い物に出たんだけど、いやー冷たい風
スーパーの駐輪場、以前はラックがあって何時間以上かだと有料になるタイプだったんだけど、最近ラックが外されて、そしたらまあ自転車が風で倒れてる〜
私のは出てくるまで大丈夫だったけどね。
前も後もチャイルドシート付いてる電動自転車なんて起こすの大変だろうなぁ。

今日の写真は頂き物ふたつ
ひとつは元ジム友でドイツに転勤になり、結局転勤になった会社は辞めてドイツの別会社に入ったらしいＮ沢君から、人伝に貰ったチョコレート
Ｎ沢君、夫も含めて皆会いたがってたんだけど、結局会えたのはＴちゃん♂だけだったみたい。

リンツのチョコレート大好き♡　

昨夜今年初めて会えたジム友Ｋ子ちゃんの新潟土産
ル・レクチェとはラフランスなんだけど、新潟県で生産されているブランド品なんだって！

　こういうのってホント嬉しい♪

ジムは風呂のみ
行きの自転車寒かった〜
諸事情で行くのが遅くなったのでサウナは入らず湯船に一度だけ割と長く浸かって終了

さてさて、今日は寒いので夕飯は「おでん」と「炊込みご飯」
小さめの大根１本丸ごと入れました。

今日はリトルマーメイド感謝祭とかで６００円以上購入するとプレートが貰える
このプレート、中々可愛くて以前も１枚貰ってて、もう１枚欲しいの！
会社駅前の店舗は外にあるので自転車でも行けるけど、果たしてその店で同じもの貰えるかどうかは定かでない
地元駅は駅構内にあるので自転車を停めては難しい
なので今日は電車通勤
ランチの分を購入し、序に会社最寄り駅のマクドナルドでまたホットコーヒーＳサイズ￥０を貰ってから出勤

本当は塩パンが食べたかったんだけど、地元駅の店舗は朝は置いてないのよね。
なので久々サンドイッチと大好きな枝豆と小柱のサラダ

カップスープはクノールね　

さてさて約１ヶ月ぶりの水曜日２本レッスン

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
エアロcombo久々で恐々だったけど、３ブロック目の手振り以外はまあ何とか誤魔化しながら出来たよ。
ただツイスト動作のとこで脹脛が攣りそうになって少し焦った💦

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２３名
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11
4. KICKS / Sorry For Par ty Rocking / LMFAO / January13
5. FIGHT / Striker / The Fan / January13
6. SUPER BOX / I Believe / Blessid Union of Souls / July11
7. FIGHT / Young Forever / Jay-Z / July11
8. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13
9. BONUS CONDITIONING / It’s Like That / Run-D.M.C. / October13
10. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick / October13
８曲目 MUAY THAI のタックジャンプに今日は挑戦してみたら意外とイケた。
その前に股関節使ってたから動きやすかったのかもしれないけど、ちょっと嬉しい♪

今年初の整形外科
咳き込むのが嫌で中々行けなかったけど、そこそこ良くなってきたし、そろそろ貼り薬が少なくなってきたから行ける時に行かなきゃね。
でもマスクしてるから首の牽引は止めておいた。

そこから近くの薬局で貼り薬貰って、本当は自宅近くのドラッグストアの方が安いんだけど、その後の用事もあったし、もしかしたらそこに勤めてるお友達が居るかなって思ったんだけど、居なかった。
銀行に行ってからアリオへ

買い物前にスタバ
ドリップコーヒーとチョコレートクリームドーナツ
昨年スタバのドーナツに目覚めて以来、新作が出たら食べようと思ってて食べたんだけど、チョココーティングだけじゃなく中にもチョコクリームが入ってて甘すぎたけど、食感は好きだな♡

何だかんだ言ってもスタバ好き　

そして午前中で店内とっても空いてたのも落ち着いてて居心地良かったな。
買い物して自宅近くのスーパーでも買い物して帰宅

去年Ｃ子さん宅の家族になった「ななちゃん」
女の子だと思ってたら、男の子でした（笑）
Ｓさんも女の子だと思ってて、確かに小さい時は見分けがつきにくいけど、まさかの！
Ｃ子さんが出来れば女の子希望してたのを知ってか知らずか？最近になって男の子のシンボルが目立ってきた。
そして明日去勢手術となったんだけど、Ｃ子さんから「タマタマあるうちに見に来る？」って連絡があり、ちょこっと行って来た。
前回会ったのが１２月の最初で、それから約２ヶ月…大きくなったなぁ！
ちょっと怖がって油断すると逃げちゃうけど、私も抱っこ出来ました。

男の子とわかったので「ななお君」になりました（笑）

　Ｃ子さんに抱っこされてる🐱

その足でジムへ
風呂入って終了！

夕飯は豚肉と白菜のクリーム煮
大根と大根菜のお味噌汁
いつものアボカド納豆

大寒の翌日、晴れて陽射しは明るいけど、冷たい風が結構強い

午前中銀行にお使い
必ず私が行く訳ではなく、その時比較的暇な人が行くって感じ
今日は私自身が別銀行ではあるけど銀行に行きたかったので自ら「私が行きます！」

社用の銀行が済んだ後、自分の銀行へ
その帰り道にジーンズメイトがあって、マフラーがセールになってた。
現在２種類のマフラーがあるんだけど、イエローのダッフルコートに合うのが無くて、開き直って手持ちのを使ってるけど合いそうなのが欲しい！
モスグリーンのチェックと悩んだけど、こっちにしました。

薄っすらイエロー入ってるし☆　

そして更に

　Instagramのストーリーズにアップしたやつ

今日から今週金曜日まで朝７時から14時までホットコーヒーＳサイズが￥０なのよ
取りあえず貰っとこ（笑）

もう１回位貰えるかな？

久々日曜日午前中に地元ジム
今日はデイリーエアロレストランで Ｉ 川さんの代行でＹ香ちゃん
Ｉ 川さんのは最近出てないから、たまに〜と思っても参加しにくいけど(-_-;)

Ｙ香ちゃん、エアロシンプル４５、参加者２３名
ウォーミングアップが結構長くてメインが少な目で、しかも終了時間５分間違って早く終り、指摘され最後は座位のストレッチと筋トレだったけど、楽しかった♪
Ｙ香ちゃんの髪、ゴールドピンクで可愛かった♡
やってみたいけど出来ない（笑）

風呂は少し湯船にも浸かって終了！

スタバで一息入れたいなーと、久々に地元スタバへ
混んでたら止めようと思ってたけど、何とか席を確保できた。
それにしても勉強してる大学生っぽい人が多くてビックリ！

最近お気に入りとなったソイラテと、先日見つけて次回は食べようと思ってたほうじ茶ラテプリン
ほうじ茶味好きなんだよねー♡

ほうじ茶ケーキより美味しかった＼(^O^)／　

スーパーで買い物も済ませ帰宅
早いレッスンだと午後がノンビリ出来るから良いのよね。
来週の日曜日はどうするかな？
今年まだ新宿店Ｈ口君 Group Blast 行ってないから行きたい気もするし、地元でＩ 部さんが Group Fight と Group Blast あるからでたい気もするけど、時間遅いしなー
土曜日の夜に決めよう！

夕飯は無性に担々麺が食べたくなって、日清の担々麺（生麺タイプ）にモヤシとゆで卵トッピング
スープはカロリー的にも塩分過多的にもあまり飲みたくないんだけど温かくて美味しくてかなり飲んじゃいましたよ。

今週はジムのレッスンは１日置きにしようって決めてたから、今週も本駒込はお休み
昨日の時点では本駒込に行かない分、夫とお出掛けしようと思ってたけど、体調イマイチ…
夫も久々の整形外科で時間がかかっちゃったし、今後の事もあるので今日は大人しくしてよう

昼過ぎ、買い物ついでにランチ
夫とは久々のカレーランチ
私はほうれん草とチキンのカレー普通の辛さとナン
夫はマトンカレー中辛とサフランライス
飲み物はアイスティーにしてみたんだけど、甘くはなかったけどチャイっぽくて美味しかった。

アイスティーは写ってないけど　

買い物して帰宅

インフルエンザ予防に紅茶が良いって！
断然コーヒー党で、紅茶は貰い物とかで買う事は滅多にないのだけど、紅茶でうがいするだけでも良いって事なので、ティーバッグ５０袋入りを買ってみた。
久々に飲んだら結構美味しいけど、やっぱりコーヒーの方が好きだな

夜はジム風呂へ
去年から毎週ではないけど土曜日の夕方から有料のTHE☆STAGEのクラスがある
地元店で参加してるのはＳ−Ｓ夫妻位だけど、ビジターで結構賑わってる。
今週はＮ崎君ともう一人のエアロビクスで、丁度終った頃でＮ崎君と遭遇
ご挨拶できたし、行けないけど「金曜日待ってます」って言ってくれて、相変わらずのイケメンでした（笑）

風呂上がって夫と待合せてたので業務スーパーとＳＯＧＯで買い物して帰宅
明日はレッスン出ようかな？

陽射しは暖かいけど風が強くて寒い
帰りは追い風だったのでそうでもなかったけどね。

３時のおやつにマクドナルドの「三角チョコパイいちご」
１個１５０円なんだけど、クーポン使うと２個で２２０円なのでＮ美さんと食べようって買ってきた。
パイ皮がポロポロこぼれるけど苺の香りがして美味しい☆

ジムは今年初の Group Blast でことしはつの十条店
年末１２月２８日以来です。

Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１２名
1. WARM-UP (StepSTART) / We Are Young / Fun. feat. Janelle Monae / January13
2. SKILLS (StepAHEAD) / What Makes You Beautiful / One Direction / January13
3. CARDIO PUSH (StepUP) / Girl Gone Wild / Madonna / January13
4. BONUS STRENGTH (StepSTRONG) / The Time (Dirty Bit) / The Black Eyed Peas / January12
5. BONUS CARDIO SURGE (StepENERGY)/ Red / Taylor Swift / October13
6. BONUS INTEGRATION（StepMOTION) / I Cry / Flo Rida / October13
7. StepATTACK / Free Your Soul / Sioux Deejays / January12
8. StepDOWN / Someone Like You / Adele / January12

今日はマクドナルドのコーヒー飲まずに東十条まで
電車遅延でメチャ混み
特に赤羽駅から凄く乗って来て、ぎゅう詰めな上、５分程待機だったので腰が痛くなったよ。

地元駅のリトルマーメイドでパン買って帰宅

まだ駅前のイルミネーション綺麗☆　

晴れた平日休み
寒いのでチョロチョロ出掛けるのは控えて、昼間の外出はスーパーとドラッグストアのみ

マカロニグラタンの素買ってあったので、今日はそれにした。
玉葱鶏肉の他に、残ってた冷凍ミックスベジタブル、マッシュルーム水煮、ゆで卵、ブロッコリーを乗せて…チーズを乗せないで焼いてしまった。
わざわざ調理用チーズ買ってきたのに…
仕方のないので改めて乗せて、ちょこっと焼き直そう！

チーズだけ焼いてない状態　

夜になってジム風呂へ
サウナ入って体重測ったら、すんごく久々に〇〇台に落ちてた。
まあ水分だし、お腹ペコペコ状態だから食べて飲めば戻るけど、それでも久々の数字だからちょっと嬉しい＼(^O^)／

朝起きた時の口の中の気持ち悪さが大分少なくなったけど、会社でマスクしてないと痰がらみの咳が出る。
中々スッキリしません(>_<)

やっと地元ジムでのレッスン参加
病み上りに６０分２本はキツイからどうしようかと思ってたら、Ｋ田さん♂代行
だったら Group Fight １本に絞りましょう。

今年から各店舗でいくつかのレッスンが「暗闇フィットネス」となりました。
既に参加した人の話を聞くと良い！って言う人と、イマイチって言う人と…
水曜日の Group Fight もそのひとつで、どんなもんだかまずは参加してみましょう！

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者２５名
1. WARM-UP / Break Your Heart / Taio Cruz feat. Ludacris / January11
2. BOX / Seven Nation Army / The White Stripes / January11
3. MUAY THAI / Johnny B. Goode / Judas Priest / January11
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Poker Face / Lady Gaga / April10
7. FIGHT / Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland / April10
8. MUAY THAI / Hey DJ! / Obi Baby Cbi Baby / July12
9. CONDITIONING / Hello Good Morning / Diddy – Dirty Money feat. T.I / July12
10. COOL DOWN / One Thing / Finger Eleven / July12

私は前列に居たので先生も鏡に映った自分の姿も足元も見えたので問題無し！
暗くても明るくても先生次第で楽しい♪
ただ今日はミラーライトが上手く作動せず、私が居た場所と反対側しかピカピカしてなかったけど、自分の近くで60分ずっとピカピカだと疲れるかも？
盛り上がるここ一番の方が良いな♪

実際他のレッスンでは気持ち悪くなった人もいたとか？黒ずくめのウエアだと近くに居る人が見えにくく、ぶつかりそうになったとか？
逆に周りがの人が見えないから気にならないって意見も‥‥
後方に居た人に聞いたら「先生のあたりは明るかったから見えた」とまあ色々だけど、以外とどっちでもいいって人が多い気がする（笑）
さてさて今後どうなりますことやら？

店内に貼ってあったポスター　

気温も低く曇りがちだけど雨は降らないだろうと洗濯物はベランダへ
午後陽が差してきてて、そろそろ取り込もうかとベランダに出たら、雨降ってる〜
小降りなれど風の関係でベランダ結構濡れてる。
慌てて洗濯物取込、まあ大丈夫だったので暫く部屋干ししてから取込み
ずっと乾燥してたからお湿りは嬉しいけど、あんなに陽が差してるのにビックリ！

昼前に駅ナカのパン屋とＡＴＭと色々用事があったので徒歩で買い物
最後のスーパーでは多分いっぱい買うだろうとリュック背負って行ったけど正解でした。

久々にリリアの２階通った

　生け花を撮影

公園から我が家を撮影　

今週中はジムは試運転で、今日はもちろん風呂だけ
明日のレッスンはどうしたのかＫ田さん♂代行で先日ジョイントしたＨ間さんなので、病み上がり６０分２本は不安があったのでエアロcombo６０はお休みしてＨ口君 Group Fight だけにする予定♪

やっとジムで運動出来るまでになりました。
まだ完全回復ではないから、迷ったけど…
半月ぶりのレッスンがドＳコンビの Group Fight はどうなのかとも思ったけど、ＳＮＳ友達がわざわざ連絡くれたのもあり赤塚店へ

Ｗさん＆Ｈみちゃん、ＧＦ６０、参加者多分６０人超え
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09 / Ｗさん
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09 / Ｗさん
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09 / Ｈみちゃん
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09 / Ｈみちゃん
5. FIGHT / Rockstar / Frankie Gada vs. Raf Marchesini / July09 / Ｈみちゃん
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09 / Ｗさん
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09 / Ｗさん
8. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09 / Ｗさん
9. CONDITIONING / All Summer Long / Kid Rock / October09 / Ｈみちゃん
10. COOL DOWN / Sober / Pink / October09 / Ｈみちゃん
最初の３曲はＨ口君がやれない曲なので久々で楽しかった。
思ったより激しくなくて、声出しは咳き込むとヤバいので出来なかったけど、動くのは問題なかった。
次の Group Blast も出来そうだったけど、ここで調子こいてぶり返すと困るので、今日は１本だけにしておいた。
昨年３月のラストレッスン以来のＷさん、相変わらずカッコ可愛いいなぁ♥

帰りは乗換の池袋で途中下車して今年初のスターバックス
ルミネの中にあるのを調べておいて初めて行ってみた。
席は全部埋まってたけど、ちょっと待ってたら退く人が居たので荷物置いてから注文
最近コーヒー飲み過ぎなので、久々と言うかスタバでは初めてソイラテ注文してみた。
スイーツは Coffee & Espresso ケーキ Goma Goma Goma

ケーキ甘すぎなのでコーヒーが良かったかも　

店を出たらちょっとお腹の調子が悪くなりトイレへ
その後電車に乗ったらまた調子悪くなって、幸い座れたので治まって、乗り換え赤羽で再びトイレへ
間に合った（笑）

帰りにスーパー寄って帰宅
夕飯はお腹の調子もイマイチなので稲庭うどんメイン

年末に新宿店行った時に撮った正月飾
予定では６日に新宿店行く予定だったから、その時にでも載せようと思ってたけど叶わず…
出掛けないからストック写真も少なく、今載せないとお蔵入りになっちゃうので

今度は何時行けるかな？　

昨夜はヴェポラップ効果もありあまり咳をしなかったけど、治まった訳でもなく
今日も最小限の家事とスーパーへの買い物のみで、ひたすらＴＶとＰＣでした。

ジム風呂も考えたんだけど、日曜日の夕方は混むかなと中止
明日は今朝位の状態なら赤塚店行きたいけど…

どんより曇り空で気温も低い土曜日
元々本駒込は行く予定じゃなく、静養する予定ではあったけど、それにしてもこんな天気じゃ気が滅入るわよねぇ。
昨夜はマスクにVICKSヴェポラップ塗ったら呼吸が楽で、あまり咳も出なかった。
治るまではこれで行こう！

今年初の杏体重測定
これ以上は太らせないようにしないとなんだけど、色々難しくもある

4.2キロ　

夜になってジム風呂へ
帰りは夫とフロントで待合せデパ地下でお弁当買って帰宅
明日もノンビリする予定だけど、明後日は体調次第で…レッスン出たいなー♪

今日は日中暖かくなるらしいので迷わず自転車通勤
ストールを頭に巻いて、その上からフード被って、向い風の北風は冷たかったけどね。

乾燥してるからか、会社でもマスクをしてるんだけど口の中がカラカラ
そのせいかゲホゲホとはならないけど、まだまだ咳が出るなぁ
悪化するのが怖くて運動も出来ないし、今日はジム風呂も止めてしまった。

寒くて乾燥してるから尚更なのかな
あースッキリして欲しい！

家の隣のマンション建築現場

結構明るい☆　

さて明日から三連休
明日は休むつもりだけど、明後日あたりからレッスン復帰したいけど、どうかな？

そう簡単には治ってくれないけど少しは楽になってきた。
咳き込むのは心配だったけど、それよりも何よりも白髪が気になって仕方ない。
先週の時点で一昨日火曜日に予約していた美容院だけど、前日「明日は無理だろうな」って思ってキャンセル
今朝になって一昨日よりはマシだから予約取れれば行こうと連絡したら大丈夫だった
カットして白髪染めしてスッキリ
咳も大して出なかったので助かった。

神社の前で自撮り目元はモザイク（笑）

丁度お昼時、どこかでランチも考えたけど店で咳き込むのが怖くて止めといた。
地元に戻ってスーパーで買い物して帰宅

午後はノンビリ、麗を膝に乗せて昼寝して(=^・^=)
夜は今年初の地元ジム風呂へ
久々なのでサウナには１回にしておいた。

更衣室で服着てる時不意に喉がカラカラとなって咳が出だす…
周りに誰も居なかったからいいけど、まだまだ油断は出来ないなぁ(-_-;)

まだまだ咳は出るけど、そうそう休んでも居られないので仕事はじめへ
自転車寒そうだったけど、電車の中で咳き込むと嫌なので、完全防備で自転車通勤
そんなに咳き込むこともなく会社へ到着
色々仕事片付けて、咳は出るけど、懸念したゴボゴボが止まらなくなる症状は出なくて一安心
ほぼ片付いたので１時間早く帰らせてもらいました。

会社で貰った「銀座あけぼの」あられ

2019が可愛い　

少しでも明るいうちに帰れるのは嬉しい♪
ちょっとアリオに寄り道して、買うもの買って帰宅

今年最初の水曜日レッスン
今年は皆勤賞と思ったのに、まさか最初のレッスンで躓くなんて(>_<)
どちらか１本なら出来そうな気もするけど、どっちかなんて選べない（笑）
なのでジム自体に行く事も止めました。
明日は風呂位行くかな？

相変わらず咳はエグくて参りました。
先週処方された薬はまだ残ってるけど、明日から仕事にも行かなきゃならないので、もう一度耳鼻咽喉科へ
取りあえず今飲んでる薬はそのまま飲んで、それがなくなったら今日貰った薬を飲むんだけど、それ以外に今夜から飲む抗生物質と吸引剤が処方されました。
本当は色々薬飲みたくないし、飲まなくて済むなら飲まないし、薬飲んだって治るとは限らないけど、ここまで来たら色々試すしかないのよね。
診察終ってネプライザー吸引してたら咳が止まらなくなって中止
この止まらなくなる咳が困ってジム風呂にも行けないのよね。
あーこれで明日のレッスンもまだ参加出来ないなぁ（泣）

相変わらずソファに座ると乗ってくるけど、咳き込むと逃げてく（笑）

揺れるもんねぇ(-_-;)　

さて近所のスーパーと耳鼻咽喉科しか行ってないから話題も大してない
今日はリアルタイムでも見てたけど録画もしていた紅白を飛ばし飛ばし見てたの
★DA PUMP
ウッちゃんが途中から乱入してきて一緒に踊ったのが楽しかった
★ゆーみん
「ひこうき雲」「やさしさに包まれたなら」両方とも大好きで、アイコ程じゃないけど涙が止まらなかった。
★MISIA
「アイノカタチ」これも大好き！
TBSのドラマ『義母と娘のブルース』の主題歌でドラマも好きだったからなー
それにしても彼女の歌唱力凄い！
★米津玄師
最近話題ってだけどよく知らなかったけど、あの礼拝堂の美術館からの中継
彼の雰囲気も歌も凄く素敵でした。
★石川さゆり
「天城越え」はいい歌だと思うけど、彼女も含めて特に好きな訳ではないけど、布袋寅泰とのコラボも良かったし、さすがの貫禄でした。
★サザンオールスターズ
「勝手にシンドバッド」ゆーみんとの絡みも含めて楽しかった♪
やっぱ紅白は取りあえず録画しておいて、気になったとこだけ見直すのがいいかもしれない。

昨日よりは少し治まったけどまだまだ咳き込むので今日もお休みさせてもらいました。
結局今年も１１連休
しかも昨夜就寝前に夫が寒いと熱を測ったら37度後半で慌てて就寝
今朝も少しは下がってたけどまだ37度超えも休めないと出勤
まあ元気に帰ってきたから良いけど、私のがうつったかな？
この休みは一緒にいる時間が長かったからなー

今日は近所のスーパー２軒行った以外はずっと家で録画ＴＶ三昧
明日は元々休みの日なので、明日までにもう少し回復してほしい

杏がＴＶボードの隙間に入ろうとしてる
お尻が可愛い（笑）

昨夜は就寝前も就寝してからも席が凄くて中々寝付けず…
日中も咳さえ出なければ鼻も詰まってないし熱もないし怠くもないので、なんならレッスン出れちゃうよん位元気だけど、ひとたび咳が出だすとゲボゲボゴホゴホもう大変💦

昼過ぎ一人でスーパー行った時も、よりによって会計中に止まらなくなって喋ればないわ涙はボロボロだわマスクの下はぐちょぐちょだわで大変でした。
こんな状態なので明日の出勤は難しいかもと明日は明日で連絡するけど、念のため先にＮ美さんにＬＩＮＥしておきました。
会社でこうなるとヤバい…って４年前かに年を挟んでこんな状態になった時も確か会社でゲボゲボやってたかも？
何にせよ早く治まってくれ〜

夕飯は１日早いけど七草粥
無病息災を願って＆正月の食べ過ぎの胃腸を労って
今年はむしろヘルシーな食事が多かったし
厚揚げ大根おろし添えと大葉入玉子焼きも

中々美味でございました　

明け方エグイ咳き込み方をしたので、薬で治る訳ではないけど、来週から仕事だし、今日から診療開始の耳鼻咽喉科へ
受付開始の９時前８時４０分頃行くも、既に２５人前に並んでる。
受付したら「１２時頃電話してみて下さい」って言うので、一度家に帰り１２時に電話すると「直に戻って下さい」って
戻ったら２番目で程なくして診て貰えて、お薬処方
薬局に処方箋出してからスーパーで買い物して薬局戻って薬貰って…丁度１時間でした。

６種類も飲まなきゃなの　

当然今日もジムへは行かずでした。

明け方咳き込むわ脹脛が攣るわで散々な目覚め
起きるとかなり楽になるけど時々は咳き込む
今日はどうしたもんかと…
ジムで運動は出来れば日曜日に標準を合わせたいので、今日はレッスン出るつもりはない。
家でおとなしくＴＶ見てても治らないなら出掛けてしまえ
今日行かないと行ける日がないかもしれないと南大沢へ墓参り

南大沢からタクシーで霊園へ
墓掃除してお花手向けて、帰りは徒歩で

アウトレットでお買い物
NIKEでまたもやスパッツと前回購入し良かったアンダーブラと安くなってたので試しにソックス
adidasで欲しいと思ってた白のシューズがあったんだけど、１万円以上だと３０％ＯＦＦになるって…そうすると５千円のシューズ１足だと何だかもったいない気がして、かといって他に欲しいものが見つからず、シューズも今すぐ欲しい訳ではないので、諦めました。
GAPでパーカー購入し、アウトレットでの買い物終了

お腹が空いたのでミートレアに移動してランチ

フードコートタイプで、好きなお店でオーダーして好きな席で食べる

私はBBQ KITCHEN

ワイルドカットステーキ１５０ｇライス無し　

夫はGOLD RU$H

　モッツァレラハーフハンバーグ、ライスドリンク付き

三井ショッピングカード持ってると私のは１ドリンク、夫のは目玉焼きトッピング

その後夫はアウトドアショップへ向かい、私は南大沢のジムへ風呂のみ入りに行く
地元でもいいんだけど、昨日も言ったけど知ってる人に会うとご挨拶もしなきゃだし、喋ると咳き込むことが多いから嫌なのよね。
その点南大沢は知ってる人ほぼ皆無だから、黙々と洗って湯船に浸かって帰れる
風呂も風呂上がりのパウダールームもレッスンの合間だったからかメチャ空いてた
湯船も地元ではない今日は「乳白色」だそうで、気持ち良かった〜
最後着替えてる時にちょうどレッスンが終って混んじゃったけどね

その後夫と合流し、ミスドのドーナツとマクドナルドのコーヒを駅のベンチで食べて京王線乗車

地元に着いて夫は帰宅して地元ジムへ
私はスーパーに直行し買い物して帰宅

新宿のルミネを通った時たまたま目に付いた「まい泉」の新宿店限定
私が好きな組合せ＼(^O^)／
ランチ遅かったし、ドーナツも食べちゃってお腹空いてなかったので、これが夕飯
期待通り美味しかったよ♪

たまとろチーズひれかつサンド　

平熱に戻ったけど喉の痛みは酷くなった(>_<)
風邪は薬飲んでも治る訳ではなく症状が軽くなるだけなので、ひたすら治るのを待つしかないのよ。

今朝も箱根駅伝から始まり、東海大学初優勝おめでとう！
からの怠さはなくなったので買い物と思ったけど、わざわざ出かけて散財することもなかろうと、夕飯にちょっと足したいものだけ近くのスーパーへ
しかも、パジャマ兼部屋着のパンツだけデニムに履き替え、ノーブラのままダウンコート羽織って、当然化粧もなくマスクして行ってしまった。
冬って楽よね〜って女性として終ってる（笑）

杏がソファーの背もたれから猫ベッドに移動する姿が「よっこらしょ！」（笑）

今日から地元ジムも営業開始
夫は早速ジムへ
私は風呂しか入らないし、ジムに行くとどうしても挨拶して喋らなくちゃならないので、喉痛いし咳き込む可能性あるから止めておいた。

やっぱ風邪ひいちゃいました。
昨夜体温測ったら最高で37.7度
それからも平熱36.4度位なんだけど、微妙に高く37度前後…
身体は多少怠いくらいなんだけど、喉が痛いし、痰も絡む…
よって今日はお墓参りからのアウトレット予定だったけど、ずっと家に居ました。

新しいマグカップ買いました🐱　

今迄使ってたマグカップ、内側にヒビが入ってて、新しいのが欲しいと思ってた。
昨日SOGOに行ったら「写真展 岩合光昭の世界ネコ歩き2」やってて、母も一緒だったので見なかったけどショップで可愛いネコ柄マグカップＧＥＴ＼(^O^)／

新しいカップにコーヒー淹れて、お気に入りアイスクリームＭＯＷのソルティーバターキャラメル、体温計添え（笑）
この時点では37.1度

今年も抱負は健康第一なのに、新年早々風邪ひくって…
電車乗る事が多かったし、多少動きすぎだったから免疫力落ちてたのかな？
遅くとも週末のレッスンまでは治さなきゃ！

あけましておめでとうございます！
２０１９年も朝風呂から始まり、お雑煮を食べながら実業団駅伝を見て、昼過ぎに近所の氷川神社に初詣に行き…
と、ここまでは去年と全く同じ（笑）
今年はそのまま母と３人で買い物へ

Ｓさんのおかげで品数が増えた　

　獅子舞やってた♪

ララガーデンかアリオかと思ったけど、ララガーデンはバスが丁度行ってしまい、アリオは母が歩くのを嫌がり…
この辺り、年々衰えていってるなぁ。
なので、ＳＯＧＯへ
母がＡＢＣマートでスニーカーを買い、UNIQLOで母のスウェットパンツ、私のチェックシャツ、夫の極壇パンツを購入し地下街へ
ポンパドールでパン買って、ＦＬＯでタルト買って、母を駅まで送ってお開き。

母のペースで歩くので、もの凄く疲れました。
帰宅して珈琲とタルト食べて、暫く昼寝
昨夜はソファーに横になって寝たので、意外と身体に堪えてるわ💦

夕飯は朝食の残りでお腹いっぱいでした。
ちょっと風邪ひいた(>_<)