Neiのわがまま日記

昨日歩いたので疲れたけど、昨日の朝よりも目覚めは良かった
今日は１４時前までノンビリできるので、少し衣替えもした

４月も終っちゃうので、じゃらんのにゃらんの桜を載せとく🌸

今日は地元店は休館日
浦和店へ
浦和店のマネージャーＦ本さんが浦和店移動じゃなくて退職する
Ｆ本さんと言えばエクスモーションの生みの親（多分）
２００９年３月２３日に十条店で妻のＴ田さんとＨみちゃんとジョイント以来
そんなに接点はなかったんだけど、去年浦和店のマネージャーに就任してからちょいちょいお会いするようになってた
そのＦ本さんがSTEPやるっていうので参加

Ｆ本さん、14:50〜CLASSICSTEP４５、参加者満員御礼の２８名（男性６名）位置Ｇ５
初中級だけど早めのシャッフルとかあって途中一回軽く転ぶ💦
その後は怖いのもあり無理せず…
汗だくで楽しかった
最近では全くレッスンしてなかったんだろうに中々楽しいキャラでした
最後に記念にツーショット撮ってもらったけど載せられるレベルじゃない（笑）

帰りにヨーカドーでちょっと買い物して、スタバで「もっとGOHOBIメロンフラペチーノ」

久々いつものベンチで飲む🍈　

外もっと暑いかと思ったら風が強くて少し寒かった

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は予定を変えて明日が賞味期限のセブンプレミアムのチキンナゲット
残ってた冷凍シューマイ、サラダチキン、豆腐と油揚げの味噌汁

昨夜は日付変わる前に寝たのに今朝は中々起きられず８時過ぎに起床
ＧＷ２日目
本当は早く出掛けたかったんだけど、寝坊したので１０時頃やっと出発

今年は辰年
ＴＶで紹介されてた阿佐ヶ谷の鳥居に竜が巻付き上がる「馬橋稲荷神社」へ
阿佐ヶ谷駅から徒歩で１０分程

新緑に赤が映える　

　これが龍の上る鳥居の柱

お手水に龍はよくあるよね　

　小さい狛犬

そこから駅の反対側に１５分程歩き
宮崎駿氏がデザインしたとかのＡさんの庭へ

この建物、実はトイレ　

　Ａさんとは来訪者の総称

建物の裏から撮影　

広くない場所だけど花の奇麗な季節、良かったです

阿佐ヶ谷駅まで戻って駅併設の商業施設「ビーンズ」の和カフェ「Chawan」へ
ここはすかいらーくグループなんだけど近所にはないから初めて知ったよ
夫は「金目鯛の焼き飯茶漬け＆選べる副菜」で香酢チキン
私は「フレッシュブルーベリーのパンケーキ」にアイスコーヒー

金目鯛美味しかったそうで　

　生ブルーベリーが美味しかった

帰りは夫が大久保で降りてみたいというので下車し、新宿駅までただ歩いた

夕方ジム風呂へ
サウナは止めて湯船に少し浸かっただけ
久々に太陽の下、長時間歩いたから疲れた

帰り夫と待合せミエルのヤオコーへ
駅前スーパーやＯＫストアーに無いお弁当を買おうと思って
そんなに変わったのはなかったけどね
って事で、夕飯はヤオコーのお弁当

起きたら外は雨が降った形跡が…
ベランダに干しっぱなしの洗濯物は何とか無事だったけどカラッと乾いてはいなかったな

今日も朝から忙しく９時半過ぎにはジムへ
雨は降ってない感じだったので自転車で行った

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２６名（男性１）位置Ｄ１
４月５月ってスタジオ暑いのよね
Ｃ枝ちゃん「夏になったらどうなるんでしょう？」って言ってたけど、夏になると冷房が効いてそんなでもなくなる
今だって冷房ＭＡＸらしいのだけど、どうしてかな？
今週は汗だくを見越して着替え持ってきて、着替えるために更衣室行ったら７０オーバーのお姉さま方が汗だくの私に驚いてた（笑）
動きが違うのよきっと

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２０名（男性１）位置Ｅ６
途中試したコリオに私を含めて皆さんよくわからなかったらしく、それは中止になった
私も一発では出来なかったけど、こういうのもっと入れてくれるといいんだけどな

ストレッチして来週の予約してシャワー浴びて終了

ランチは素麺
小口ネギの薬味のみでおかずなし

今週も母の処へ
夫は花壇の掃除
私は洗濯からの祖母が使ってた部屋の押入れ上段整理
取ってあった羽根布団もカビが発生してる
他にも色々出てきて、ゴミいっぱい出来たので、また火曜日に行かねば…

帰りに赤羽デニーズへ
２００円だけど割引クーポンがあったので

夫は以前も食べたチキンジャンバラヤ
私は冷製生ハムのジェノベーゼパスタ

とっても美味しかった　

そしてダイヤモンド会員限定サービスのバナナとマスカルポーネのフレンチトースト
無料だからこんなもんでしょ

　量的には丁度良い

地元に戻って私は駅前スーパー、夫はＯＫストアーで買い物して帰宅
そして飛石だけどＧＷ初日は終了

午後から暑くなりそうだけど出勤時はそれなりに涼しいので長袖シャツの上にパーカー
でも会社に着くころには汗かく

自転車通勤途中のツツジ　

社用で郵便局序にスーパーでランチ調達
うどんとビビンバ丼のセットで、絶対多いなって思ったけど完食しちゃってお腹苦しい

帰りはパーカー脱いでも全然大丈夫だった

猫ベッドから揃えた手を出してるのが可愛い

揃えた手って可愛すぎる❤　

夕飯の支度してからジム風呂へ
サウナ２回

夕飯は春キャベツとシメジとシラスのペペロンチーノに残ってたミニトマト
このパスタ思った以上に美味しかった
春キャベツとシラスって合うのね

昨夜はレッスン１本だけだったけど就寝は０時半
相変わらず麗には起こされるけど眠りは深かった気がする

今日は先月に引き続きリバーサルジムでのＭ呂君レッスン
Ｍ呂君、11:00〜バーチャルボクシング６０、参加者５名
先月に引続きは私を含め３名
ＭＴ枝さんのお友達と、本駒込でご一緒してたＫ藤Ｙ子さん
前回はサンドバッグ打つだけだったけど、今回はＭ呂君がミット持ってくれてそれに打つ
受けてくれるＭ呂君が上手なのでいい感じに打てるけど、連打になると左右が分からなくなったり（笑）
少人数なので細かくフォームを見てくれて、通常レッスンで如何に手抜きで打ってるか
でもこれまともにやったら４５分持たないな

今回のフライヤー　

終了後今日はＮ崎さんが急いで帰らなきゃなので私がＭ呂君を同伴してジムに戻った
シャワー浴びて出てきたら丁度Ｍ呂君と一緒になり途中まで
Ｍ呂君は松屋に寄って食事するというので、そこで別行動

たまたまＬＩＮＥを見たら高倉町珈琲のきよみオレンジフェアがもうすぐ終わるという
知らなかった！オレンジは食べなきゃ！

荷物を置いて自転車で向かうも、高倉町珈琲店はスムーズにたどり着いた試しがない（笑）
何度もグーグルマップ確認してたどり着く
大回りでも大きな道行けばいいんだけど、走りにくいからつい横道にそれて迷う

　きよみオレンジパンケーキ🍊

あー美味しい
来てよかった

帰りはほぼ迷わず
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はマグロのたたき、アボカド納豆、ミニトマト、豆腐と油揚げの味噌汁

最高気温１６℃で一日中雨の予報で、寒いんだか蒸し暑いんだか…

先日鳥取島根に行ってきたＮ美さんからお土産第二弾
宅配にしたそうで、本日頂きました

ウサギが可愛い🐰　

夫の夕飯は冷凍から揚げと昨日の残りの味噌汁

雨なので徒歩でジムへ

ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性３）位置Ｅ２
日曜日の十条と同じかなと思ったら違って微妙に間違える💦
それでも３ブロック動けたから良いかな
途中指のササクレが気になって歯で食いちぎったら思ったより血が出て、水飲みの時急いで絆創膏を張った

　Ｍ山さんの沖縄土産

今朝も眠かったし忙しいけど、出勤しないから気持ち的に余裕がある
今週も満員電車で母の処へ

近所のクレマチス　

母の処へ行ったら、母は既にゴミを半分は出してあった
残りのゴミを出してから、洗濯
そうこうしてるうちに母は体操に行くと出掛けてった

　母の後ろ姿

頭はフード被ってる訳ではなく白髪なだけです
遠めなのでふさふさに見えるけど、かなり薄くなってます
でも黒より目立たないよね

母の居ないうちに少し服を処分
だって着てないのは明白だし、汚れてるんだもん
追加のゴミ出して、洗濯もの干して、鍵かけて終了

やっと朝ごはん　

スタバでえびとアボカドの石窯カンパーニュとコーヒー
珈琲が美味しい☕

帰宅して準備してジムへ

Ａ柳君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性４）位置Ｄ１
オール９８
昨日も９８だったし、今回ほど新曲やったのはＭＯＳＳＡ以来かも（ＭＯＳＳＡは１ヶ月新曲縛り）
Ａ柳君、今日は完璧じゃん！って思ったらラストの曲がなぜか止まってしまい、そこからグダグダで残念💦

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２７名（男性１）位置Ｇ１
脚疲労気味なので途中攣りそうでした
体制変えて何とかクリア

サウナは入らず湯船に浸かって終了

ジム荷物乗せたままララガーデンへ
スタバで何か食べようかと思ったけど、ミスドに美味しそうなのがあったので購入して、スタバでワンモアコーヒー買って、本当はダメなのかどうなのか知らないけど、２階のフードコートでイートイン
ミスドのドーナツは「ザクもっちリング 明太ポテト＆タマゴ」と「ポン・デ・ストロベリー」

　これが今日のランチ

帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はシャブシャブ豚肉と蒸しキャベツ、豆腐と油揚げの味噌汁

夜中麗にご飯はあげたけど、目覚まし鳴るまで起きれなかった
やっぱ移動の２レッスンは疲れるんだな（でも行っちゃう）
多分暇だろうし、今日はお休みにした

午前中は溜まった録画ＴＶ見ながらうたた寝して、昼過ぎに駅前スーパーとＯＫストアーで買い物

最近再び押入れが好きになった杏
和室が開いてると入り込む

夕飯は冷凍麻婆茄子、千切キャベツ、ブロッコリー

休みの日の夜に浦和まで行く
毎週はキツいなって思ってたけど、気が付けば４月全部参加してた
皆勤賞じゃん
Ｓ海ちゃん、20:00〜BODYCOMBAT４５、参加者１１名（男性２）位置Ｅ５
今月は全て新曲９８だった
来週は祝日で夜のレッスン無いから再来週だな
スタイル抜群のＳ海ちゃんレッスンは目の保養

今日は１２時に出ればいいので少しノンビリできる

今日は十条エアロcomboから
新宿に移動する日は１本にしないと疲れるからね

ＫＢ田さん、13:05〜エアロcombo４５、参加者２７名（男性３）位置Ｈ４
ちょいちょい迷うけど何とか３ブロック出来たかな
来週は参加するかどうかだけど、一応リザーブ

今日はソイジョイ持ってきたので、ファミマでザバスのミルクプロティン買って飲んだ

キャラメル風味初　

池袋で乗換、新大久保から新宿店へ

Ｍ呂君、15:45〜バーチャルボクシング４５、参加者３７名（男性１７）位置Ｂ８
ジャブジャブジャブ、ワンツーフック、ウィービングフック、ストレート

バーチャルボクシングは隔週でいいかな
以前のようにエアロシンプルがあれば新宿だけでもいいんだけど、スタジオひとつになって無くなっちゃったからね
なので来週の予約は取らず終了

今日は帰りにスタバのメロンフラペチーノを飲もうと思っててモバイルオーダー
あっリワード使おうと戻って、リワードで注文したら、２つ注文したことになってて
モバイルオーダーだからキャンセルも出来ず、仕方なく２つ飲んだ（笑）

　久々バスタの前で

バスタの前のベンチで飲もうと思ったら雨が降ってきたので屋根のある場所で立飲み
今日は結構暑かったしのど乾いてたのですぐ飲み干せた
２つ目は始発の埼京線がガラガラだったので（出発時には混んできたけど）社内で飲んだ
でもさすがにお腹いっぱいになった

埼京線乗る前に久々神戸コロッケで夕飯用に購入
俵型はアスパラガス、コーンのコロッケ

猫型はにゃんコロッケ　

地元に戻って駅前スーパーで買い物して帰宅
夕飯は神戸コロッケと総菜「菜花のお浸し」冷凍シューマイ半分

土曜日は一週間の中で一番早い時間にジムに行くので、なるべく早起きしたい
夫も今日はクリニックに行くので早起き

誕生日当日の麗　

朝ごはん食べて、洗濯して、ゲームのタスクやって
１０時前にジムへ

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２３名（男性２）位置Ｄ１
シンプルはいつもインストラクターのいうこと良く聞いて出来る範囲で全力投球
今日は好きな曲が流れてテンションぶち上げ♪
ルベッツの『シュガーベイビーラブ』
これ見てなかったから知らなかったけどドラマ「ウォーターボーイズ」で有名になったみたい
私が高校生の時流行ったんだけどね（笑）

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２１名（男性３）位置Ｅ６
そう言えばステップの時の曲って覚えてないことが多い
エアロより台使ってる分緊張してるからかも

シャワー浴びて、汗かくので湯船にも入らず帰宅
ランチは夫のリクエストでＯＫストアーのピザ
夫が買ってきてくれた
食べて洗濯して母の処へ

明日の天気が不安なので今日のうちに風呂に行かせる
出掛けるまで色々大変
出たところで隣のＫ原さんに会ったので、母が言った後しばし立ち話
最近益々衰えてるので何かあったら宜しくと…

夫は花壇の整理、私は洗濯と片付け
花壇のゴミが沢山出たので、どのみち来週来なきゃなんだけど、生ごみとか臭いが凄いので、ビニール二重にして持ち帰ってマンションのゴミ置き場に捨てた

自転車でララガーデンへ
ワークマンプラスで夫が買いたいパンツがあったんだけど、試着したら思ったのと違ったので別のパンツとシューズ、私もプリーツスカート購入
外食のつもりだったけど、ヨークマートでお弁当買って
帰りＯＫストアーでも買い物して帰宅

色々精神的にも肉体的にも疲れた

今日は晴れて気温も低くは無いけど、強風なので電車通勤

火曜日夜から寝台列車で鳥取島根に行ってたＮ美さんから「妖怪饅頭」いただきました
ゲゲゲの鬼太郎の作者である水木しげるの故郷だそうで、鬼太郎、ねずみ男、目玉のおやじ、猫娘の人形焼きみたいなのでした

行ったら楽しそうだな　

ランチを用意してなかったので、銀行序にマクドナルド
毎年これだけは食べたい「チキンタツタ」
今日はポテトの気分じゃなかったのでチキンタツタ単品とクーポンで１００円引きにつられて「あずきみるくフラッペ」
両方とも美味しかったです

１８時過ぎジム風呂へ
サウナ１回から出てきたら、風呂場に誰も居なかった

夕飯は冷凍しておいたハッシュドポーク、スクランブルエッグ、千切キャベツ、トマト

やはり夜のレッスン２本は疲れる
帰宅するのが２３時近くなので、それから洗濯したりするとどうしても就寝は０時過ぎる
それでも昨夜は０時半には寝たんだけど
麗に何度か起こされ、４時前にご飯あげて、目覚ましなるまで起きれなかった

今朝のベランダから見える桜

殆ど葉桜になりました🌳　

今週も浦和店へ
４月から週２で行ってるな
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性４）位置Ｅ５
今日も一生懸命大きく動いて汗びっしょりになって、疲れたけど心地良い
来週は参加出来なくて残念💦
予約しない分早く店舗を出る

ヨーカドーと伊勢丹で買い物して帰宅
洗濯して食事して自転車でＯＫストアーへ

夕飯は焼きそば＆目玉焼き

今日は凛＆麗の１９回目の誕生日です🎂
凛が亡くなって１０年
麗は毛並みもボソボソだし、ガリガリだけど、今のところ食欲もあるので、少しでも長生きしてほしい

私たちのお祝い用に、駅の「これもう食べた？」グラニースミスのアップルパイ購入
手前が夫用に「クラシックラムレーズン」
奥は私の「アールグレイフロマージュ」

　麗にはカニカマ多めに

天気不安定らしいので電車通勤

今日はＮ美さん休みで、仕事も殆どないので、メインはお留守番
社長は戻ってこないし、電話も間違い電話と必要ないセールス電話の２本のみ
久々に会社で Hidden City してた（笑）

最近地震が多いので万が一に備えて非常用トイレを購入

使わなくて済むと良いな　

興味津々な杏さんにチェックしてもらいました

夕飯は麻婆豆腐

水曜日のジム
最近エアロcomboのみだけど、今日は今月からマネージャーとして赴任したＴ西君がＯ本さんとジョイントするので、不安ながらも参加することにした
なんか参加しないのって悔しい（笑）

まずは
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者２４名（男性２）位置Ｅ２
先週＆十条でイマイチ出来なかった３ブロック目の手振り、今週は１ブロック目に入り、まあ何とか出来てる…かな？
２ブロック目はまあまあ、３ブロック目は割と難易度低かったかな？

Ｔ西君＆Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者２４名（男性５）位置Ｃ６
Ｔ西君 GROUPFIGHT の時よりリードもフォームも奇麗になってて良かった
プッシュアップ、スプロール、ジャンプキック、ジャック等は極力軽減動作にしたけど、アドレナリン効果で他は頑張っちゃったからヤバいかも
Ａ間君、Ａ柳君よりも体型がBODYCOMBAT向きでカッコいい
今後楽しみではあるけど、水曜日に２本はきついのでせいぜい月一でかな？

朝起きたときは大丈夫だったんだけど、麗を閉じ込めたままトイレとか行って戻ったら、粗相してて惨事💩
それも何ヶ所もでした(-_-;)

出勤より早く、夫と一緒に家を出て、母の処へ
土曜日にゴミ袋いっぱい出たので、これをゴミ捨て場に持ってくのも大変だし、忘れられたら困るので行った
夫はゴミ捨てて、私は洗濯して干して、残りの一袋捨てて退散
大変だけどゴミが残ってるストレスよりマシだわ

夫は朝ごはん食べたけど、私は食べなかったのでスタバへ
あらびきソーセージパイとドリップコーヒー

またショートをトールに　

自宅に戻ってからジムへ

Ｏ本さん、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｄ１
前半バックナンバー、後半９８
汗びっしょりで後半かなり疲れました

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２３名（男性１）位置Ｇ１
脚が張ってるのでストレッチもちょっと辛かった

風呂はサウナ１回入って終了

ワンモアコーヒーでスタバに行きたかったけど、強風で自転車がよろけたので諦め
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は豚肉ほうれん草人参椎茸の炒め物（ちょっと味付け失敗）納豆、豆腐とわかめの味噌汁

今日から通行止めになる我が家の近くの西口公園
今日は自転車通勤なので通らないけど、駅に行くには駅前スーパーの方からか、線路際の公園からかしか行けない
花と彫刻の広場の場所は美術館が建つので、我が家から見える八重桜も見納め
記念に色々撮った写真を残しておく

花と彫刻の広場からの我が家

八重桜勿体ないなぁ

今日は最高気温２６℃
午前中会社近くのスーパーでランチ調達序に買い物済ます
仕事も暇なので１４時半で早退

夫への夕飯は冷凍の青椒肉絲、冷奴、トマト
この冷凍中華シリーズは夫一人の夕飯に大活躍

今週も浦和店へ
…の前に、以前地元の立飲み屋に居た人が浦和でやってる立飲み屋に、地元ジム友のＣ晶ちゃん♂が良く行くというので、タイミングが良ければ顔出すよって
彼はいつものビールとホットドッグだったけど、私はレッスン前に飲むわけにはいかないのでウーロン茶ご馳走になって、３０分も居なかったかな
今度はレッスン後に行きたい🍺

Ｓ海ちゃん、20:00〜BODYCOMBAT４５、参加者１１名（男性２）位置Ｅ５
今週も新曲９８のまま
POWER 2
Nothing Else When I Think Of You BEATFREAKZ Remix Elemental
プッシュアップはスクワットで久々にスプロールやってみたら、やっぱり手首痛くなった

帰りにまたもやスタバのフード２０％ＯＦＦでケーキ２個買って、帰宅して夫にコーヒー淹れてもらってシェアして食べる
ブルーベリーレアチーズケーキとオレンジのカスタードタルト
両方美味しかった

ベッドの上でストレッチすると攣ってしまい慌てて立上るの３回位あった
二度寝して起床は８時過ぎてた

机の下の足置きの上に載ってる麗
最近乗らなくなったので珍しい

脚の痛みがあるので悩んだけど、動きたいのもあるので十条１本にした

十条店
ＫＢ田さん、13:05〜エアロcombo４５、参加者２７名（男性３）位置Ｈ４
先週と地元のとほぼ同じだったので、手振りが分からなくなった３ブロック目も完璧じゃないけど何とか出来た
膝にサポーターして、動き軽減して何とか動けた

今日は直帰して、少し休んでから自転車でララガーデンへ
ヨークマートメインで買い物して、夕飯はフードコート「黄金の華」
夫は豚キムチ丼、私は海老チャーハン
餃子は大きいので２個だけつけて、１個ずつ食べたけど充分
おかずがギョーザ１個にしろ、こんなに米飯食べたの珍しい

チャーハン完食！　

０時前に就寝、３時半に麗にご飯、６時半ごろ起床の土曜日

一週間の中で一番早くジムに行く土曜日
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２５名（男性２）位置Ｄ１
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者１９名（男性２）位置Ｅ６
今週も汗いっぱいかいて楽しく動きました♪

昨日は運動しなかったのになぜか左足首が痛くて、そのせいか右の膝側面が張ってて痛い
終了後念入りにストレッチして解したら少し良くなった

帰宅してランチと洗濯して、今週も母の処へ
まずは洗濯、夫は庭（団地だけど専用の花壇がある）の掃除
昔祖母が使ってた部屋の押入れ見たら、なんでこんなに下着じゃない方のパンツが入ってて、履ききれないだろうとは思うものの、汚れてるの以外は取っておく
本棚の下の扉には、これまたバッグが沢山入ってて、それは全部廃棄
よって今日は庭のゴミも含めて４５ℓのゴミ袋７個
母は自分で捨てるというけど、火曜日の朝に行こうと思う

今日はゴミ持ちかえらないので、そのまま赤羽乗換で北赤羽下車
まずはココスで夕飯

チキンとナッツの11種野菜サラダ　

　ココスのハンバーグダブル

デザートにフェアメニューの「ショコラとオレンジのミニパフェ」を食べたかったのに売切れ
それでもスイーツ食べたかったので

宇治抹茶の和風ぱふぇ　

店を出て歩いて浮間舟渡の浮間公園へ
自転車で来たことは何度かあるけど、電車では初めて
まあ夜だからね

花と光のムーブメント　

ライトアップで奇麗🌸　

寒くもなく奇麗だったし良い感じでした

浮間舟渡から乗って赤羽乗換で地元へ
ＯＫストアーで買い物して帰宅

母の通院に付きそう予定だったけど、なぜか既に通院してたので（私に付き添われるのが嫌だったのか？）それは中止に
しかしゴミを捨てなきゃならないので７時半に自宅を出て母の処へ
用意してあったゴミと家の中のゴミに少し要らなそうなものを捨てた
明日も来ると言ったら「明日は何しに来るの？」って…（笑）

８時半には母の処を出て、駅のスタバで朝ごはん
ホットコーヒーはマスト
フードは何にしようかなって思ってたら、３種類のフードのどれかだとコーヒーがショートの値段でトールになるっていうので、そのひとつ「あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグイングリッシュマフィン」にしたよ
本当はえびアボカド石窯カンパーニュサンドにしようと思ってたんだけどね
つい（笑）

トールで良かった　

地元に戻ってダイソーで買い物して帰宅
洗濯してからＯＫストアーにも行きたかったので自転車乗ったら雨降ってきた
えーでも強行突破
洗濯物も多分大丈夫だろうとそのまま

昼過ぎに池袋へ
今年３回目の ESPRESSO D WORKS へ
ちょっと並んだけど１５分位で店内へ

　いちごとピスタチオのフレジェパンケーキ

エスプーマの中のピスタチオアイスが美味しい
今回ドリンクは初めてスカッシュにした
季節のスカッシュ「さくらと桃」美味しかった

次の予定まで時間があったのでスタバでワンモアコーヒー
それもあってＥＤＷではコーヒーにしなかった

トールは飲み切れず　

Ｙ香ちゃんのサロンａｔａｍａ２７９へ
今回もＥＤＷのパンを購入
Ｙ香ちゃんには抹茶と大納言、私は桜とホワイトチョコ
一応選んでもらおうと思ったけど、想像通りＹ香ちゃんは抹茶（笑）

凄く眠かった割に話に夢中になって、いつもより寝なかった
今回はスッキリ

夕飯の下ごしらえしてからジム風呂へ
今日は空いてたな
サウナ１回いつもよりは長めに入って終了

夕飯はベーコンアスパラきのこのペペロンチーノとサラダ

昨夜はちょっと遅い時間にコーヒー飲んだからか夜中トイレに起きて、でも麗のご飯は何とか朝まで持った

足腰少しダメージあるけど今週も浦和店へ
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
左右前後踏んで動いて汗びっしょりで楽しい♪
このエアロシンプルが一番強度高くて楽しいかもしれない
１本勝負だもんね

シャワー浴びて寄り道もせず帰宅
荷物置いて、母の処へ
明日の朝も行くんだけど、混んでるであろう電車で大きな尿漏れパットを持ってくの嫌なので持っていく
序に明日は病院に行くので風呂に行ってもらおうと…

しかし何を勘違いしたのか明日予約になってるのに月曜日に行ってる…
聞いてもなんで行ったのかわからないと
とりあえず薬はあるので明日は行かず、風呂も面倒らしいので日曜日に行ってもらう
どんどんわからない事が多くなって、どうしたものか？
明日の午後はケアマネージャーさんが来るそうなので、ちょっと電話してみた
先週土曜日に「火曜日に捨ててね」って言ったゴミは捨ててなくて
捨ててないのに「そうかしら？」って（笑）
ゴミがたまるのも私がストレスなので、明日仕事は休みにしたので朝行く
序にもう一袋ゴミを作った（作ったってのも変だけどかたずければゴミは出る）
耳が遠いから話をするのも一苦労だし、わからないことも多いのでとっても疲れた

帰り駅まで行ってどこかで一休みしようと
今日はコメダ珈琲にした
季節限定のシロノワールは終ってたので普通のシロノワールミニとホットコーヒー

心身共に栄養補給☕　

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
今日は朝ベランダから見える桜🌸を撮らなかったので、帰りに下から撮ってみた

　今週で終りかな？

夕飯はガパオライス目玉焼き添えと、コンニャクサラダ

この麗の写真は３月２６日撮影なんだけど、このころに比べて毛玉が出来てない
最近暖かくなって冬毛が抜けてきたからなのか？
身体は相変わらずガリガリだけどね

今朝のベランダから見える桜🌸

完全に散る前に晴れて嬉しい　

今日は自転車通勤
会社裏の公園桜も青空に映える
左が９時過ぎ、右が１３時過ぎ

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は冷凍から揚げ、昨日の残りの味噌汁、ゆで卵、ミニトマト、千切りキャベツ

１９時過ぎにジムへ
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
今週は３ブロック
１と２は先週＆十条でやったので何とかなった
３の後半の手振りがわからずドタバタ
十条同じのやるかな？

このところ麗に起こされはするけど起きられず暖かくなってトイレも行かなくて済んだりして、少しは寝不足解消されてるのだろうか？

今日は嵐のような天候で、桜も嵐で吹き飛ばされ散ってしまうかも
左、起床時に撮ったベランダから見える桜🌸朝６時過ぎ
右、夕方少し雨風収まった頃撮ったら、思ったより散ってなかった
明日は晴れるし、青空の下の桜見納めかな

ジムに行く時間、丁度雨風凄くて
レインブーツにボトムはウエアのスパッツに撥水加工のマウンテンパーカー羽織ってリュック前に抱えて急ぎ足で歩いた
何とかビショビショにはならなかった

レッスン前に少しだけマシントレーニング
タイミング悪くて全部は出来なかった

Ａ柳君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２１名（男性４）位置Ｂ２
いつものポジション取られちゃったけど、特に問題は無し
Ａ柳君はジャブとフック間違えるし左右もゴッチャは相変わらず（笑）
これで９８は３０も４５も２回ずつやったな

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２３名（男性１）位置Ｇ１
今日も汗だくで始め、最後は汗冷え
もう少し時間が空いてるといいんだけどな

サウナ最初は知合いと２人だけだったのに珍しくが混んできたので１回だけ

ジム帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅
洗濯機回してからＯＫストアーで買い物して、帰宅してやっとランチ
なので夕飯は中々お腹が空かない

夕飯は豚肉茄子ピーマンマイタケ炒め、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

杏の写真もなかなか載せられないので、これは３月２１日の撮影
夫のベッドの枕元で日向ぼっこ
今はもう部屋に太陽は差し込まなくなった

このところ桜の写真が多くて、麗＆杏の写真載せてないので、取り合えずベッドに居る麗の写真を１枚

昨夜は私が起きれず　

明け方雨が降ったようで、また洗濯物が…と思ったけど、もう止んでたのでそのまま

　ベランダから見える桜🌸少し散り始め

今日は休みにしようかと思ってたけど、自転車通勤出来そうなので午前中だけ出勤

今朝の西口公園八重桜　

会社裏の公園桜も満開で散り始め

　やっぱり青空じゃないのが残念

会社帰り、自転車通勤途中の桜
大きくて見上げる🌸

久々にアリオへ
メレンゲでランチ
新しい限定パンケーキが出てたら食べようかと思ったけど、金柑のままだったので
今日はおかず系

　サーモンとアボカドマヨボウル

セットドリンクは珍しくフレーバーティーにしてみた
「ブルービードロ」アールグレイとジャスミン
ポットなのでいっぱい飲めるし美味しかったです

ヨーカドーでちょっと買い物して
駅前スーパーでも買い物して帰宅

北側西口公園の桜も満開　

夜は浦和に行くので夫の夕飯は冷凍のレバニラ

浦和店
Ｓ海ちゃん、20:00〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ５
新曲は１ヶ月間な MOSSA と違って Les Mills は新曲２週間でバックナンバーＯＫ
最近BODYCOMBATは火曜日の３０分しかやってなかったから覚えることもなく
でも今回は月曜日に４５やって火曜日に３０なので少し覚えた
でも来週はバックナンバーなんだろうな
汗いっぱいかいて疲れました

帰り道改札前のスタバ
フード２０％ＯＦＦにつられてドーナツとソーセージマフィン購入
帰宅して夫とシェアして食べちゃった

昨夜雨が降ったのかな？
青空とは言えないけど、晴れて気温も高い日曜日

ベランダから見える桜🌸まだ満開　

今日のジムは十条から新宿の梯子なので、十条はエアロcomboのみ

　この八重桜も今年で見納め

１５日から通行止めになるので、今週中にもっと撮影しよう

線路沿いの桜を上から　

十条店
ＫＢ田さん、13:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の３２名（男性４）位置Ｈ４
完全に満員御礼は初めてかも
新宿店がスタジオひとつになったせいで流れてくる人が多いのか？
今週は２ブロック＋オマケの短いブロック
全て経験済なので、動けたけど、やっぱり間違う（笑）

ウエットティッシュで上半身拭いて着替えて退館

駅前のファミマで何か食べ物調達しようと思ったら「ピーチフラッペ」があって、店の外で飲んだ

ピーチは外せない🍑　

飲み終わって埼京線に乗ったら、先ほどまでご一緒したＭー子さんと一緒になったので新宿までお喋り（彼女は恵比寿店所属で住まいも恵比寿）

新宿駅で降りて歌舞伎町のセブンイレブンで豆腐バー購入して新宿店へ
着替えてから食べた

Ｍ呂君、15:45〜バーチャルボクシング４５、参加者３５名（男性１７）位置Ｂ８
今月からひとつしかスタジオ無くなってしまったけど、広い方のスタジオに戻ったので定員も４０名と増えた
新宿店に来るまで満員だったけど結局５名足りなかった
そして今まで参加してなかった人が参加してた
最初だから様子見もあるだろうけどね
そのせいかわりとシンプルなコンビネーションだった

今後毎週梯子はきついので、新宿店は隔週にする予定
梯子は月一くらいで良いかな
来週の予約は取らなかった

帰りも新宿駅から

地元に着いて駅前スーパーでちょっと買い物して帰宅

西口公園の石楠花
これも無くなっちゃうのか

夕飯はすだちとたらこのパスタ（和えるだけのやつ）にサラダとゆで卵

夜中何度も起こされるも眠くて起き上がれなかった
そして忙しい土曜日の始まり

ベランダから見える桜🌸満開　

家の事ある程度やってたらあっという間にジムに行く時間

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２６名（男性２）位置Ｄ１

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２１名（男性２）位置Ｅ６
今週はいつもよりシンプル
両レッスン共ガッツリ汗かいて終了

帰宅して洗濯して昼食取ってから母の処へ

　地元駅前線路沿いの桜🌸

まずは洗濯して敷布団カバー買ってった新しいのに変えてタンスも少し整理して
いやーもう着ないだろうと思うものも「要る」って言うしさ
染みとか汚れが付いてるものは問答無用に処分
ゴミ袋２つ
１つは置いてきて、１つは持ち帰る

ゴミ持ったまま赤羽のデニーズへ
そのうち食べたいと思ってた「あまおうのデザート」がもうすぐ終わるので何か食べたかった
いつものプレミアム特典の「山盛りポテト」
夫はまたもや「ハンバーグカレードリア」
私は「あまおうとピスタチオのパンケーキ〜ハニーベリーソース」
＆ドリンクバー

ホイップクリーム崩れ落ちた(-_-;)　

ポンパドールで明日の朝食用パン買って帰宅

他に買うものもあったのでＯＫストアーへ
今日も忙しい土曜日でした

桜がほぼ満開になったのに、まさしく花冷えの金曜日

ベランダから見える桜　

　ホームからリリアと桜

思った以上に寒くて、着ていくチョイスを間違った

会社裏の公園桜
左が出勤時、右が昼過ぎ
桜の花びらは淡い色なので曇り空だと映えない
週明けも雨模様なので青空の下、満開の桜は見れないかな？

夫、本日仕事が暇なので１０時前に退社し、地元の皮膚科へ
処方された薬はドラッグストアに処方箋出して、私が帰るとき待合せて受取りに行き
駅前スーパーでオヤツ買って帰宅
珈琲とあんぱん

夫は１８時頃、私はその後ジムへ
私は風呂のみ
サウナ１回
ＹＭ子ちゃんからパリ土産を貰ったよ
まだ食べてないけど可愛くて楽しみ

カラフルだよね☆　

左が２０２０年、右が今日２０２４年のベランダから見える桜
両方とも午前中だけど、ちょっと時間と天気が違う
やっぱり２０２０年の方が満開🌸

浦和店
エアロバイクがいっぱいだったので少しだけマシントレーニング
でもやりたかったアダクター、アブダクターは無かった
Ｓ海ちゃん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
今月は跳ばないけど前後左右しっかり踏んで動く
しかし全体的に前の人が迫ってきて後ろ行った時狭かった

終了後来週の予約取りつつ、最近お話しするようになった Ｉ 島さんと介護や健康のことで話が盛上り３０分位話し込んでしまった
でもそのせいで風呂もパウダールームも空いてた

ジムを出て電車で北上してさいたま新都心のコクーンへ
Eggs 'n Things 季節限定パンケーキ６回だと貰えるトートバッグ
まあこれはどうでも良いんだけど、最近パンケーキ食べてないし、他に行きたい店も無かったのでね（正確に言うとあるけど遠い）

コクーンの桜🌸　

　ここはお花が奇麗なのよね🌷

さて Eggs 'n Things
並ばずにすぐ一番奥の２人掛けの席に案内された
落ち着く席で良かった（窓の外にテラス席の人が丸見えだけど）

桜抹茶パンケーキ　

パンケーキの間に餡が挟まってて、ちょっと甘すぎた感はあるけど、ほんの少し残しただけで済んだ
コーヒー飲むとお腹いっぱいになるし、ちょっと節約（笑）

食べた後は直帰
先に来た方に乗ろうと思って、大宮行きが来たので乗って、そのまま折り返し
２０分位あるからウトウト

ＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯はハッシュドポーク

ところで今日浦和に行く直前に母の家に掃除に入るホットステーションから電話がった
時間に訪れたけど反応がないので一応報告の電話
まあ一昨日夫が朝行ってるし、昨日はデイサービスがあったし、大丈夫だとは思ったけど心配は心配
もしかしたら予約勘違いして病院行ったかな？
だったら午後電話してみようと、帰宅してからかけるも出ない
暫くしてかけたら出たので一安心
朝は寝てたらしい
昨夜よく眠れなかったとか
耳も遠いから寝てたらピンポンも電話も聞こえないか
どこか具合悪いところはない？と聞いたら「頭以外は無い」（笑）
この場合頭が痛いんじゃなくてボケてる方の頭がってこと
その後ケアマネージャーに電話したらケアマネージャーさんも電話確認したらしい
今後こういうことも増えていくんだろうな…

今日は昼から雨だそうで、電車通勤
会社最寄り駅スーパーでおにぎり調達して出勤

今日のベランダから見える桜🌸　

まだ３月締めの書類が揃ってなくて午前中で仕事終わった
でもランチ持ってきたので１３時半まで仕事して早退

　今日の会社裏の公園桜🌸

地元に着いて、駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夕方のベランダから見える桜　

Ｓ海ちゃんが契約してる B Cross のウエアが届いてた

２枚以上送料無料だったのでロンＴ（左）とメッセージＴ（右）購入
両方ともブラックでロンＴはＭ、半袖はぶかっと着たいと思ってＬにしたけど、かなり大きかった（笑）
早速明日どちらか着よう

これは２月に購入したＣ枝ちゃん契約してる CLAP
すでに２回は着てる

色がお気に入り　

夕飯は麻婆豆腐とミニトマト

徒歩でジムへ
行きも帰りも雨止んでは無かったけど、刺さなくても行ける程度だったので良かった
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性２）位置Ｅ２
初めてっぽい参加者が居たからか、１，２ブロックは十条のシンプルでやったのに少しアレンジ加えたかなのでほぼ出来た３ブロック目に短い先週もやったのプラスして最後カッティングハーフで楽しく動けました

昨夜は色々やってたら１時位になっちゃって寝る前に麗がうるさくて夫が起きてしまった
そしたら夫は朝と勘違いしてカーテン開けようとしてた（笑）
まだ寝てもないんですけどね

でも今朝は夫が母の処に行ってゴミ捨ててくれるので、いつもより少し早く出る
だから私は休みでものんびりしてられないのよね
なので目覚めた５時半に起きてしまった

ベランダから見える桜の朝と夜
朝は２分咲き夜は３分咲きといったところかな？

ジムに行く前に
近所のクリニックへ
続けて飲んでる漢方薬が無くなるので処方してもらって、序に近況報告
データとして先週乳腺クリニックに行った事なども申告

処方箋持ってドラッグストアへ
もしかしたら品切れかもと思ってたけど何とか在庫あり
午後に取りに行くことにしてＯＫストアーへ
食品以外にティッシュペーパーを買っておきたかったけどまだ入荷してなかった

自転車でジムへ
マシンはちょっとしか出来なかった
Ｏ本さん＆Ａ柳君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２６名（男性４）位置Ｄ１
昨日新曲やったのは黙ってた
やっぱ３０分の方が圧倒的に楽だわ

来週はＤ１はちょっと苦手な女性に取られちゃったのでどうしようかと思ったけど避けてばかりも何なので斜め後ろ取ったけど、参加するかどうか未定

汗だくのまま一応Ｔシャツ着替えてストレッチ
Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２６名（男性２）位置Ｇ１
ジムに行く前にちょっとウトウトしたからか今日は眠くならなかった

ジム前の桜、家のより咲いてる　

ジム帰りにＯＫストアー直行でティッシュペーパー購入
買える時に買っておかないと無い時が多いからね
値上げするって話だし

一度帰宅してララガーデンへ

サンドラッグで買った後フードコートへ
久々にケンタッキーで「和風チキンカツバーガー本格ゆず七味」
ノーマルな方がクーポン出てて安かったんだけど「ゆず」に惹かれたの
そしてコーヒーはマクドナルドのクーポンの方が安いなと思たんだけど、スイーツ食べない代わりに宇治抹茶フラッペ

辛いのと甘いので美味　

今時に着るアウターが欲しくてワークマンプラス覗いたら撥水加工のマウンテンパーカーがあったので購入
色は明るい色も考えたけど、ネイビーがなんでも合いそうで
ずっと着てるレインジャケットがくたびれてきたので、本降りでは着れないけど、多少代わりにはなるかな？
手持ちのロングスカートにも合いそうだし

夕飯は豚肉と玉ねぎのソテー、納豆、レタストマトゆで卵サラダ、豆腐と油揚げとワカメの味噌汁

日曜日赤羽エキュートでケーキ買う前に雑貨屋で見つけて買っちゃった
mofusand のハンドクリーム

　mofusand 可愛くてね❤

朝起きたら何か音がする
えっ？雨？
聞いてないよ〜💦
急いでベランダ干ししてた洗濯物を取り込む
被害は少なかったので良かった

今日は持ってきたいものも多かったので自転車通勤するつもりだったのに雨
でも出勤時には止んだので自転車通勤
３月４日以来だわ（３月は１度しか自転車通勤してないな）

会社裏の公園桜
この写真じゃよくわからないけど、２分咲きってとこかな？

週末には満開かな🌸　

社用で郵便局行く序に買い物出来た
帰る間際になって雨が降り出した
一応レインジャケット着てきたので強行突破
雨は小降りだったので何とかなったけど、急いで走ったのとレインジャケットが暑かったので汗びっしょりになった💦

今月から浦和店で夜Ｓ海ちゃんがBODYCOMBAT
平日夜に多店舗は中々大変だけど、浦和ならまあまあ近いし行けなくはない
そして今日はＳ海ちゃんの誕生日だし１回目は参加したい
軽く夕飯食べて、夫は炒めるだけのスパイシーチキン食べてもらう
（来週以降行ける時用に冷凍総菜買っておいたし）

１９時頃家を出れば間に合う
浦和店
Ｓ海ちゃん、20:00〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性１）位置Ｅ５
新曲９７
途中プッシュアップやスプロールはあったけど、手首痛いのでスクワットに変更
しかしジャック頑張っちゃったので足が悲鳴(-_-;)
Ｓ海ちゃんジャンプサイドキックかっこいい❤
Ｓ海ちゃんBODYCOMBAT、きついけど楽しいしわかりやすいし、毎週は難しいけどなるべく参加したいな

帰り地元の駅前スーパーでちょっと買い物して帰宅
買ってきたカットパインが美味しかった🍍

先月のだけど、ベッドの上の麗可愛い❤