Neiのわがまま日記: 2014年09月 Archives

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2014年9月30日（火）

丸の内いろいろ

Posted by nei at 16:55 / Category: 写真 / 0 Comments

９月最終日
今週は夏がぶり返したような暑さだけど、ところどころで秋の雰囲気。

今日は母と丸の内に用事があってお出掛け。
しかし肝心の用件は、肩透かしで…
わざわざ出掛けたのに～って感じで、早々にランチ。

母が一緒だとイタリアンよりも和食だし、母をあちこち歩かせるのも大変なので、以前入った事のあるＫＩＴＴＥの「おばんざい・炙り焼き・酒菜な」
母は魚、私は珍しく豚肉にしました。

色々見て歩いてもいいんだけど、母がどこまで興味があるかわからず、連れまわすわけにも行かず…
バスでのんびり帰ると言う母を見送って、ひとりでプラプラ～
でも結局１時間もしないうで帰宅（笑）

東京駅丸の内北口あたりで、こんなゴーカートみたいなのが走ってた。
えっ？公道走ってもいいの？
近くに居た人も、同じ事言ってました。

※アキバカートはアニメ・ゲームの街「秋葉原」にある、ヘルメット不要で公道を走れる日本初の秋葉原レンタルカートです。
普通免許で乗れるそうです。

アキバカート　

バス停の目の前がＯＡＺＯだったので、ちょっと入ってみた。

　手塚治虫原画展でした。

特に思い入れはないけど、それなりに懐かしい（笑）

○※○ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○※○

昼間出掛けちゃうと、どうしてもジムでスタジオ以外の運動が面倒になるけど、最近また体脂肪上昇中なので、やらねば！

レッスンまで４５分くらいにジム入り。
時間的にはなんとかなりそうでも、混んでて中々お目当てのマシンが出来ない。
あんまり前に行っても時間持て余すし・・・難しいところだな。

Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者女性４名男性２名と少ない～
July14 縛りは終了！
どうもＨ川君は CHEST のプッシュアップが嫌い？
ちょっと前のＩ君ＰＳで、プッシュアップの手の置き方を今までとは変えるように教わったら、目からウロコレベルで出来るようになって、前ほど嫌じゃないくなったんだよね。
むしろバー持ってのプレスのほうが手首が痛い。
今日はBACK & LEGS クリーン＆プレスがあったけど、大プレートで挑戦したけど、これも何とか大丈夫だった。

Group Powerが終了するのが２０時３０分、２０時４５分からＩ川さんのAER☆STERが始まる。
Ｎ崎君AER☆STERがなくなっちゃうので、他にAER☆STERやろうとすると、Ｙ香ちゃんのは金曜日の午前中だし、他店舗に平日夜遠征はしたくないし、土日の昼間は他にやること沢山あるし…
以前はＩ川さんのAER☆STER毎週参加してたんだから、出れない事ないんだけど・・・
トレーニングしてＧＰ参加してAER☆STERってキツイよなぁ。
たまに出るなら良いけど、月イチとかじゃ覚えられないし…悩みどころです。

2014年9月29日（月）

スロベニア　ブレッド島

Posted by nei at 23:27 / Category: 写真 / 0 Comments

今日の写真は、スロベニアのブレッド島

なんて可愛い島なんでしょ☆　　

この教会で結婚式をあげるカップルも多いようです。

★＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞∴≫＞★

昨日は比較的早起きしたし、昼寝も夕方ちょこっとだったのに、珍しく寝つきが悪くて、夜ちょいちょい目覚めた。
会社で眠かったなぁ。
しかも今日は忙しくて、ほぼ１日ＰＣに向ってた。

買い物して、一度帰宅後別のスーパーに買い物行って、ついダラダラしてやら、夫が帰って来ちゃって…
最近月曜日、駄目です（笑）

2014年9月28日（日）

PIERRE HERMÉ ヨーグルト　Envie

Posted by nei at 18:55 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

寝坊した訳じゃないけど、時間を勘違いしてノンビリしちゃったら、エアロの前の筋トレの時間がなくなった。
エアロ開始３０分前にマシンジム行って、内腿外腿、ローイング、腹筋だけしか出来なかった。

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者２４名
今日のはエアロダンスって言うより、エアロ運動って感じ。
Ｖステップ２回（１回はＶ字の手、２回目はクロスから回し）前４つからシャッセ２回で戻り、横向いてマンボ、前向いてビハインド…の後は忘れちゃったけど、それなりに凝ってて楽しかったの。
ハイインパクトは横にシャッセからなんだけど、シャッセはちゃんと足を閉じて、結果内腿のトレーニングになるって…そりゃもうかなり真面目に足を使いましたよ。
昨日のボクシングよりも心拍数上がったんじゃないかと…
いやぁー動いた動いた！
お陰で汗ビッショリで、着替えて再び筋トレする気も起きなくて、今日は終了！

☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆

一度帰宅して、買出しへ
最近スーパー行くたびに豆腐と納豆を買ってる。

そしてこの画像のヨーグルト。
先週の金曜日に載せたブルーベリーの別味。
今日の買い物ではなく、駅前のマルエツでＧＥＴ！
西友ではブルーベリーしか売ってなくて、もしかしてと滅多に行かないマルエツ覗いてみたら、３種類あったので、まだ食べた事無いシトラスとマンダリンを購入！

ブルーベリーはもう買わないけど、マンダリンとシトラスはリピートしそうよ♡
ネットで調べたら、パティスリーで有名なピエール・エルメとオハヨー乳業のコラボでした。

カロリーは１８０近くあるのだ！　

2014年9月27日（土）

Ｎ崎君ラストレッスン

Posted by nei at 22:20 / Category: スポーツジム / 0 Comments

久々に雨マークのない週末。
午前中は買い物にも行かず、家の事アレコレやって、昼過ぎに本駒込。

Ｍ君、adidasボクシング、参加者いつもと比べてかなり少なめ
でも定員６５名で、４０名は超えてた感じかな？
今日は整理券№６だったのに、スタジオに入る前、前のレッスン担当のＹ香ちゃんとちょっと喋ってたら、一番行きたい場所取られました。
せっかく早く行ったのになぁ(-_-；)
今日は真夏よりも汗の出が凄かった。
自分の中ではＭＡＸに動けて、気持ちよかったぜ♪

一度帰宅して、それまでの洗濯を済ませ、地元ジムへ

今日でラストレッスンのＮ崎君
ドレスコードはブルーと伝達して、私はＭ里ちゃんが纏めて注文してくれたＮ崎君ギリシャ記念Ｔシャツを着用。
Ｎ崎君、AER☆STER、参加者２１名
２番目のシークエンス、グレープバインの流れから回転して左のグレープバインに入るところで、最初の頃踏出しの足が前にいっちゃって、何度も「後！」って言われたり、ちょいちょい間違う私に優しくも容赦ない突っ込みしてくれました（笑）
最後のレッスンは間違えたくなかったので、どの個所も集中してほぼノーミス？
最後まで楽しく踊れました♪

Ｎ崎君は次のレッスンでギリシャＴシャツ着るので、すぐに着替えてくれて、隅っこでツーショット記念撮影。
多分最初で最後のツーショット。

続いてのエアロミドルテクニック、Ｎ崎君からもお友達からも最後だから出ようよって誘われて、Ｎ崎君「今回ちょっと変えたから多分大丈夫！」って言われたけど、今日はサポーターも忘れちゃったし、膝は大丈夫でもAER☆STER真剣にハイインパクトも動いちゃったので、無理はしなかったの。
着ていたＴシャツをドライヤーで乾かし、風呂に入って、Ｔシャツだけ再び着て…
エアロミドルテクニック終了後、有志一同でＳさんが用意してくれてたお花とお菓子を持込んでプレゼントして、集合写真の撮影。

後の幕は、Ｓパパが用意してくれました。　

写真を撮ってくれたスタッフ君、写真を撮るのが上手い！
この写真はあえてぼかしてあるけど、余計な余白がないし、今までスタジオ内で撮った写真の中で一番良いかも?

Ｎ崎君お疲れ様でした。
夫の通う地元別ジムではレッスンがあるし、今度はイベントにも参加してみようかな？
でもAER☆STERが出来なくなるのは残念。
Ｙ香ちゃんは平日午前中だし、Ｉ川さんは以前参加してたけど、時間的に遅くて辛いし…
他の店舗も、定期的には行けないし…
この位のレベルのエアロがやりたい病？

2014年9月26日（金）

シャインマスカット

Posted by nei at 22:01 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今日は会社でトラブル。
住込みの職人さんの闇金がらみの電話をS田さんが受けてしまい、会社関係ないのに脅され、その後も電話がなりやまず…
非通知だから、非通知拒否の設定したんだけど、うまくいかず、非通知だけ出なければいいので、うるさいけど我慢。
結局その職人が応答して、取りあえず電話は治まったけど、電話受けちゃったS田さんは震えちゃって大変！
万が一会社に押しかけられても怖いし、マジにS田さんの精神状態がヤバイなって思ったので、私が「今日はもう帰りましょう！」って…
S田さんは責任感が強いから、自分だけ帰るのを申し訳ないと思いそうなので、私の方から言い出したの。
一応今日やらなきゃの見積書は完成してたし、午後は社長婦人が来るはずなので、後は経営者陣に何とかしてもらいましょうって事で…
お昼で逃げるように早退！

★☆★ +∵・∴+∵★☆★ +∵・∴+∵ ★☆★ +∵・∴+∵★☆★

お弁当はそのまま持ち帰り、自宅で食べた。
頑張れば貴重な金曜日の午後、レッスンにも参加できたけど…
さすがにその気にもなれず、暫し休憩。

今週も金曜日は早い時間に行ってのトレーニングにした。

ジムには１７時に行ったのだけど、滅多に会わない猫友Ｓちゃんと、スタッフＲ子ちゃんと会って…
Ｓちゃんには凛が亡くなった報告して涙ぐまれ、Ｒ子ちゃんはfacebookで知ってって心配してくれて、涙ぐまれ…当の私が結構平気なのに、皆様優しくて感謝です。

そんなこんなでトレーニングを始めたのは１７時半。
今週はイベントやお出掛けで、筋トレは先週の金曜日以来。
空いてたので、今日は足から背中、腹筋と全部出来ました。
しかし、久々の筋トレはきついなぁ。

★☆★ +∵・∴+∵★☆★ +∵・∴+∵ ★☆★ +∵・∴+∵★☆★

日曜日に食べたパフェのシャインマスカットが美味しくて～
また食べたいと思いつつも、結構なお値段なので躊躇してました。
でも、ケーキ２，３個買ったと思えば、同じようなものだし・・・ケーキよりも身体にはいいよね。
で、ジムの帰りにプライス寄ったら、あったんだけどあまり美味しそうに見えない割りに、昨日見たイイダやＯＫよりも高い。
滅多に行かない駅前のマルエツに寄ったら、一番安く売ってって、そこそこに美味しそうに見えたので、購入決定！

甘くて皮ごと食べられて美味しい＼(^O^)／　

でもって赤と黄色のプチトマトと一緒に盛ったら綺麗かな～って（笑）

　これはサラダ代わりに夕飯に食べた(^・^)

2014年9月25日（木）

似合うんだってば！

Posted by nei at 20:18 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

明け方まで風が強かった。
ってもそうそう、目を覚ましたりはしませんが・・・

雨も治まってたので、予定通り母と墓参りへ
明日が彼岸明けなので、何とか間に合いました。
でもぶっちゃけ、お彼岸だからお盆だから、お参りしなきゃ・・・って思ってる訳じゃなく、母と一緒に行ってあげるのに、お彼岸やお盆は理由付になるって事で…

お墓参りの後は、ランチ
だいたい年に２，３回はお墓参りに来るので、ランチするのは駅近くの店をローテーションで、今日はファミレス。
あっ、去年の秋のお彼岸もファミレスだった。

そして迷うんだわ（笑）
鶏唐揚と野菜の小さめの丼
正式名をネットで調べようとしたら、メンテナンス中だった。
今日からメニューが変わったとか何とか言ってたから、そのせいかな？

で、もっともっと、かなり悩んだのがデザート。
小丼だったので、入りそう。
カロリーとか量とか思い悩み、お腹いっぱいになるのを覚悟で、ティラミスのパンケーキ。

完全カロリーオーバーです！　　

この時点では、ジムで運動予定でした。

お次は買い物。
特に何をって決めてた訳じゃないけど、流行のチェックのシャツ。
母は七分袖が好きで、ちょっとくすんだ赤いチェックのシャツがあった。
試しに充ててみたら、とても良く似合うと思った。
だいたい母は、ぼやけた淡い色を好む。
それを指摘すると「性格がぼやけてるから」なんて訳のわからん事を言い出し、私に「そんなふうに言うんじゃない！」と、注意される（笑）
赤なんて派手だ派手だって言うのだけど、ホント！良く似合うのよ。
高いものじゃないので、試しに着てみろと、半ば強引に買わせる。
買ってあげるならまだしも、買わせるって…(-_-；)
他にも、これは母自身も気に入った、オフホワイトのスゥエット地のパーカー
チェックのシャツに、このパーカーを羽織るのって、私はオシャレだと思う。
あっ、写真撮っておけばよかったな。

買い物して帰宅して、この時点ではジムに行くつもりだったけど・・・
雨降ってたりして、面倒になって止めちゃった。
夫の通うジムも休館日だし、家風呂にお湯張って～

ランチのカロリー消費は、明日…頑張れるかな？

2014年9月24日（水）

捨てる前に

Posted by nei at 20:02 / Category: 麗 / 0 Comments

夕方からの雨、夕方前ににわか雨も、帰宅時には降らなくてホッ・・・

頂いたお花、どちらもこの季節なのに一週間以上もってくれて、凛の遺影を飾ってくれｊました。
でもそろそろ捨てなきゃね・・・
の前に、吾亦紅を差し出すと…

麗ちゃんしっかり私の手を握ってます。　

夜はジム
出掛ける時に雨降ってたので、徒歩で…

Ｉ君、ＧＢ４５、参加者１９名
２日連続で Group Blast ♪
１週間にＧＢ６０を２回、ＧＢ４５を１回、ＧＢ率高し！
でもって全部 July14 なので、さすがに少し飽きてきた。
来月からＦ木さんもデビューするから、出れそうな時は出てあげたいけど、彼女はJuly14 しか出来ないからね。
来週水曜日は１０月なので、Bonus track とか back number とかやっと出来るが、何やるのかはＩ君次第だからなぁ。
まあ、やってみてのお楽しみって事で・・・

2014年9月23日（火）

Smile 4 You ＆ Group Blast

Posted by nei at 19:32 / Category: スポーツジム / 0 Comments

秋分の日
お墓参りは明後日行くので、今日はフィットネス♪

十条店での有料イベント Smile 4 You 再び＼(^O^)／
Ｅ美ちゃん、Ｉ川さん、Ｙ香ちゃん、Ｋ原さん♂の４人によるレッスンも３回目。
早めに入金したので、整理番号４番GET！
センターの位置的には２列目だけど、前は先生方という好位置で参加しましたぁ。
参加者は多分定員４５名に少し足りない位かな？

Ｅ美ちゃん「キャプテン翼」
Ｙ香ちゃん「ドラゴンボール」
Ｉ川さん「はじめてのチュウ」（キテレツ大百科）
Ｅ美ちゃん「ルパンⅢ世」←パンチ、スクワット、プッシュアップ
Ｋ原さん♂「キャッツアイ」
息のあった４人が繰り広げる、笑ワールド
私も終始笑顔以外は出来ませんでした(^・^)

先生方のブログから拝借　

次のレッスンに参加するので、写真撮る時間が無くて残念（涙）

続いてはＷさんとＨみちゃんによる、ＢＦＳ６０分×３本
Group Blast ６０
GroupGroove ６０
Group KICK ６０
元々GroupGroove はやらないし、体力的にも時間的にもGroup Blast のみですが、中にはSmile 4 You ＋３本参加した方も居るんじゃないかな？

Ｗさん、Ｈみちゃん、ＧＢ６０、参加者３５名位かな？
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona / Ｈみちゃん
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon / Ｈみちゃん
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz / Ｈみちゃん
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / Ｗさん
5. CARDIO SURGE / Wrecking Ball / Miley Cyrus / Ｗさん
6. AGILITY / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / Ｗさん
7. INTEGRATION / Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle / Ｈみちゃん
8. CARDIO BLAST / Fight For Your Right / Boogie Bros / Ｈみちゃん
9. CONDITIONING / Treasure / Bruno Mars / Ｗさん
10. MOBILITY / Mirrors / Justin Timberlake / Ｗさん

土曜日にもＧＢ６０やったばかりなので、ペース配分もわかってたから、多少抑えつつも何とかやりけりました♪

疲れたけど楽しかったぁ♪

2014年9月22日（月）

気遣いのキティ

Posted by nei at 20:16 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

今日の午後は暑かったぁ。
時折風が吹くと涼しいんだけど、久々に「暑いね～」って…

会社帰りにララガーデンへ直行
買い物自体はダイソーとか八百屋とか、いつものように服買っちゃったりはしないんだけど（笑）
結構長居してしまいました。
帰宅してもダラダラ色々やってたら、夫が帰宅しちゃって・・・
慌てて夕飯の支度をしたのでした。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

昨日のレッスン、主催者のＴ・Ｋ君の奥様Ｋえさんから頂きました。
凛が亡くなったのを気にかけてくれて、代わりにはならないけどって…

凛麗を迎えるまでは、キティなんて全く興味がなかったんだけど、おなじ白猫(=^・^=)
果たしてキティちゃんが猫なのかってってのはこの際置いておいて（笑）
集めるまではいかないけど、好きになっちゃいました☆

キティちゃんは凛、キティちゃんが飼ってるチャーミーが麗って感じかな？

凛に似てる　

凛が亡くなった事で、沢山の方に気をかけてもらって…凛も私も幸せですね。

2014年9月21日（日）

ボクササイズとミット打ち

Posted by nei at 19:27 / Category: イベント / 0 Comments

本日は参加２回目となる、adidasボクシングインスタラクターＴ・Ｋ君のオリジナルボクシング。
今回はＹ美さん誘って、場所は前回と同じ西新宿の新宿村スタジオへ行って来ました。

普段は通うジムが違うので会えないお友達とも会えるし、少人数のアットホームなレッスン♪
前回もお会いしたお友達以外に、今日はＧＫ等やってるインスタラクターのＴ子さんも来てて…
思わず「会えると思ってなかったから嬉しい♡」と言ったら、Ｔ子さんは「前回参加してるの知ってたから、会えると思ってました♪」
Ｔ子さんは立場上facebook等での顔出しＮＧでしたが、折角の機会なのでツーショット撮ってもらいました♪

Ｔ・Ｋ君、オリジナルボクシング、参加者女性８名、男性５名（うちイントラさん女性２名男性１名）の計１３名。
約６０分のボクササイズとバーチャルと行った後、久々にミット打ちさせてもらいました。
いやぁ、中々ジャストミートしないし、たった１分２０秒位のミット打ちでハアハア（笑）
ミットうちに慣れてるＹ美さんはさすがでした。

少人数だし、Ｔ・Ｋ君楽しいし、参加メンバーも皆さん上手だし、変なの居ないし
とっても楽しいレッスンでした。

汗ビッショリだったけど、シャワーも浴びず（コインシャワーはあるけど）ウェットシートで拭いて着替えて終了！

ランチを皆さんに誘われたけど、Ｙ美さんとつもる話もあるので、長居出来る近くのジョナサンへ・・・

運動台無しのパフェ　

デザートに信州産シャインマスカットのパフェ、食べちゃいました。
凄く美味しい＼(^O^)／

Ｙ美さんはボクシングとGKに参加するため、十条でお別れ。
私は一度帰宅して、買い物等済ませてから、地元ジムに風呂入りに行きました。

久々のミット打ちで、明日は背中が痛くなると思います。
参加費（千円だけど）交通費、ランチ等でお金使っちゃうけど、それに見合うレッスンでした。
うん！満足＼(^O^)／

2014年9月20日（土）

足を酷使の３レッスン

Posted by nei at 14:20 / Category: 麗 / 0 Comments

今日は地元で過ごすので、朝はかなりのんびりです。
肌寒いのか、天気のせいで少し蒸すような…
麗の密着率、少しづつあがってきました。

ちょっとしんみりタイム(=^・^=)　

ジムは久しぶりに午後から地元へ
一応今日明日と明々後日、イベントレッスンがあるのです。

Ｗさん、Ｈ野君、ＧＢ６０、参加者２９名
台は２スタからも持ってきた。
Ｈ野君はＧＢレッスン再取得だから、久々のレッスン。
来月から土曜日にＧＢが入るからだと思うけどね。
July14 の６０分は初！
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona / Ｈ野君
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon / Ｈ野君
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz / Ｈ野君
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / Ｗさん
5. CARDIO SURGE / Wrecking Ball / Miley Cyrus / Ｈ野君
6. AGILITY / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / Ｗさん
7. INTEGRATION / Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle / Ｗさん
8. CARDIO BLAST / Fight For Your Right / Boogie Bros / Ｈ野君
9. CONDITIONING / Treasure / Bruno Mars / Ｗさん
10. MOBILITY / Mirrors / Justin Timberlake / Ｗさん
まあ楽しかったかなー

続いて、
Ｈ野君、Ｍ上君、ＧＫ４５、参加者２８名
Ｍ上君デビューだから一応参加してみるけど、あまり期待はしてない(-_-；)
1. WARM-UP / Die Young / Ke$ha
2. BOX / My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / Fall Out Boy
3. MUAY THAI / Let The Bass Kick / Nick Skitz
4. KICKS / Work B–ch / Britney Spears
5. FIGHT / Thunderstruck / AC/DC
6. SUPER BOX / American Woman / Lenny Kravitz
7. MUAY THAI / Digital Playground / Technoboy & Isaac
8. COOL DOWN / Till I Collapse / Eminem feat. Nate
久々のＨ野君ＧＫ、大分良くなってきたかな？
でもビジュアル私的にイマイチなので、やっぱり積極的に参加しようとは思えない。
でもってＭ上君、Ｈ野君以上にビジュアルも喋りもフォームも・・・
終了後、ヘッポコ２号が２人と写真を撮っていた。
それを皆が白い目で見てると言うね・・・(-_-；)

それにしても久々の２本
ＧＢはかなり抑えて手抜きして動いて、ＧＫも抑えてたのに、後半は足が疲れて疲れて・・・
それを補う楽しさもあまりなく、やっぱりＧＢ以上にＧＫは動けないので、それもつまらない要因。

シャワー浴びて、洗濯物持って帰宅して、洗濯して、再びジムへ
残すところ今日と来週の２回のみ
Ｎ崎君、AER☆STER、参加者１９名
２番目のシークエンスで回転して反対のグレープバインに移る箇所がイマイチ美味く出来ず、Ｎ崎君につっこまれる(-_-；)
人の目の前で座り込んで足元凝視してチェックするのやめて～（笑）
それにしても私、回転が美味く出来ないぞ！

久々に足を酷使する３本やって、かなりボロボロです。
もう少し筋力と体力付けなきゃ駄目だなぁ～

2014年9月19日（金）

この手もありだな

Posted by nei at 22:13 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

長袖のシャツ１枚で自転車通勤したら、最初は寒かった。
でも午後からはちょっと蒸暑くて～

今日のジム
今週はＧＫに参加する気が無くて、風呂だけにしたいところだけど、昨日筋トレさぼっちゃったから、ちょっとやりたいなぁ・・・
でも下手な時間に行くと、Ｗさんや、ＧＫ出ないの？的な方々に遭遇しちゃうので、それはそれでちと面倒（笑）
だったらー早い時間に行って、諸々の皆様が来る前に帰ってしまおう！

帰宅して、麗にご飯あげるのと、ちょっと片付して、１８時過ぎにはジム入り。
金曜夕方のマシンジムは空いてる。
ひと通りトレーニングして、１９時頃風呂へ
長湯長サウナしなければ、１９時半にはジムを出られる。
それから買い物しても良いし、帰宅して夕飯の支度（手抜きには変わりないけど）しても、まだまだ夜は長い。
ＧＫに参加するとなると、２０時半頃までは家に居られるけど、出掛ける前って落着かないじゃん？
ヨシ、今度からＧＫ参加しない日は早めにジム入りしよう！

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;

またお友達の投稿で、美味しそうなもの知っちゃいました。
ジム近くのスーパーにあると言うので、近くにありながら滅多に寄らないのですが、今日はそのためだけに寄っちゃいました。

１個だけありました＼(^O^)／　

美味しいけど、最近甘いヨーグルト食べてなかったから、ちょっと甘すぎた感じも～
甘いものはいっぱい食べてるけど、ヨーグルトは無糖しか食べてないからかな？
もうひとつのシトロンは食べてみたい。
どこかで売ってないかな？

2014年9月18日（木）

カボスと梨

Posted by nei at 21:45 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

折角の平日休み、どうもやる気が起きないなぁ。
ちょっと時間はかかるけど、自転車で行きたい店とかもあったけど、結局面倒になって近所のスーパーのみ。

でも夕飯は明日の作り置きも含め、色々やったわ。
実りの秋だからか、色々と頂き物の食材が多い。

今日の献立
頂いたカボスを添えてた秋刀魚
もちろん大根おろしもね。
わかめと油揚のお味噌汁。
先日ネットで見て作ってみたかった、茄子と牛蒡と豆腐のカレー
デザートも頂いた梨

緑も欲しかったなぁ　　

本当は夕方筋トレするつもりだったけど、昼間に録画したアンソニー・ホプキンスのハンニバル見出したら途中で止められなくて、結局ジムは風呂のみ。
でもトレーニングやスタジオレッスンしちゃうと中々長時間サウナに入れないから、今日は頑張って？サウナ４回入りました。
これはこれで気持ち良い！

2014年9月17日（水）

見苦しくて失礼！

Posted by nei at 19:18 / Category: 麗 / 0 Comments

夫と麗の唯一のラブラブタイム、ブラッシング。
それ以外は、逃げられたり、威嚇されたり（涙）
凛がいた時、あまり麗にかまってると、凛がジーっと見てることがあって、あまり長時間ブラッシング出来なかったらしい。
しかし凛がいなくなっちゃって・・・その分麗に関わる時間が増え、麗もそれがわかってるのか、ブラッシングをせがむせがむ・・・止めると文句言う（笑）

先日はこの写真のように、自ら夫の隣に寄り添うという(=^・^=)

毛深い足が見苦しいですが（笑）　　

◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆

夜は雨の予報
ジムに行くのに、部屋を出た時は降ってなかった。
駐輪場から自転車を出したら、少し降ってきたけど、面倒なので強行突破。

Ｉ君、ＧＢ４５、参加者１６名
July14 も三週目♪
先日のパーソナルで指摘された個所、気をつけて動いてみた。
スクワットでの移動なんだけど、右脚は踏込む力がやや弱いので、意識してないと左脚重心になってしまいがちだった。
終了後、Ｉ君に確認したら「今日は大丈夫でした！」＼(^O^)／
無意識に動いても、ちゃんと動けるようになれば良いんだけどなぁ♪

帰りは降ってなくて良かった～と、マンションに着いて、駐輪場から出てきたら少し降り出したけど、もう家に入るだけなのでラッキーでした＼(^O^)／

2014年9月16日（火）

止めの階段

Posted by nei at 17:40 / Category: 麗 / 0 Comments

昨日の遠征、お友達と一緒だったから、私にしては珍しく電車内で殆ど眠る事無かった。
今日がお休みでつくづく良かったと思う。
ホント体力ないなぁ。

昼前に整形行って牽引して、買い物して帰宅。
何だか何にもする気が起こらず…ソファでボーっとしてたら麗がやってきた。
いつもは殆ど平気なんだけど、麗と２人っきりになって、麗を撫でてると凛の感触を思い出して、ちょっと泣けてくる。

麗は前よりよく鳴くようになった。　

何だかトレーニングをする気も起こらず・・・どうしたものかと、取りあえずジムへ
ジムに行ったのが１８時半位で、この時間になるとマシンジムも混んできちゃって、思うようにトレーニング出来ない。
それでもベンチとダンベル使ってやるトレーニング以外は出来た。
あっGroup Power参加時はランジとスクワットはパスね。

ＧＰも今日は休んじゃおうかと思ったけど、何とか気を取り直して参加。
Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者９名
今日はLEGS も追込まずでした。

昼間の地震の影響で、マンションのエレベーターが止まった。
行きの階段降りるのも膝が辛いのだけど、帰りジムで運動した後の階段はきつかった！

2014年9月15日（月）

港北店と観覧車

Posted by nei at 20:07 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

三連休最終日、Ｉ村姉さま誘って、片道１時間半の小旅行で、港北店へ

お目当てのレッスンはＡ美ちゃんのエアロベーシックウォークとＳＴＥＰベーシック
そして港北店のスパ、日帰り温泉旅行？

Ａ美ちゃんレッスンは好きなんだけど、レギュラーは遠い店舗ばかりだし、イベントも中々なくて～
港北店は確かに遠くて、２レッスンともベーシックだけど、スパもあるし…たまには良いでしょ！

Ａ美ちゃん、エアロベーシックウォーク４０、参加者３０名位
真ん中の２列目あたりにスタンばったんだけど、押出されるように最前列。
ベーシックウォークなので強度易しめ、ちょっと手振りが１回では出来ない個所もあったりで、でもとっても楽しかった。
Ａ美ちゃんの笑顔が素敵で、私もずっと笑顔でした(^・^)

続いてＡ美ちゃん、ＳＴＥＰベーシック３０、参加者２５名
こちらも折角なので最前列、ってもさすがベーシックだけあって後の方が混雑。
最前列センター左の、私的一番動きやすい位置でやらせてもらいました。
こちらもちょっとだけビハインド、ストラドルとか入って、たまにやるにはこの位でも楽しい。

終了後は港北店ならではのスパ。
スパガーディッシュとして、別入口でジム会員じゃなくても有料で入れる。
まあそれ故にお子ちゃまも居るのが、ちょっと・・・だけど(*ﾟｰﾟ)ゞ

各種温泉とミストサウナに入って、お肌つるつる～
夏の日焼けでカサ付いてた肌が、少しすべすべになりましたよ＼(^O^)／

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

ジムを出たのが１５時過ぎで、朝食が遅かったとは言え、お腹ペコペコ
Ａ美ちゃんが港北店スタッフに聞いてくれたイタリアンに行ってみるも、休みでした。
駅近くの商業施設の中なら何かあるだろうと入って、レストラン街の中にあったBAQETへ
まだランチタイムだったので、メインを選ぶとパン食べ放題。
案の定、食べ過ぎました。
こんなにパン食べたの久しぶりだわ。

メインはベーコンとスモークサーモンのサラダ　

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。

このフロアになんと屋上観覧車の乗り場があって、滅多に来ない場所だし、どうしても乗ってみたくて、お願いして乗ってみました。
曇り空とは言え、遠くスカイツリーや横浜ランドマーク、富士山は見えないけど富士山方面の山々等見えて、思ったより面白かった＼(^O^)／

　センター北駅出てすぐ！

この話題をfacebookに載せたら「そんなのあったっけ？」って港北店に行った事がある人、複数に言われました。
ジムに向かうと観覧車のあるモザイクモール都筑を背にするカタチになるので、目的地まっしぐらだったら見えないのかもしれないけど・・・
ちょっと右向きゃ目立つよ（笑）

行きは渋谷から東横線に乗って日吉まで行き、そこから横浜市営地下鉄グリーンラインに乗ってセンター北駅へ
乗換は多いけど、金額的にはこのルートが一番安い。
帰りは金額的に２００円以上高くなるけど、乗換が１度で済む、ブルーラインで横浜に出て、そこから京浜東北線でチンタラ座って帰って来ました。
ＪＲって高いよなぁ。

ほぼ１日がかりの遠征でしたが、レッスンもスパもランチも観覧車も、楽しい一日でした♪

2014年9月14日（日）

刺し子

Posted by nei at 22:52 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

秋晴れの日曜日。
玄関脇の物置部屋のカーテンも洗濯しました。
しかしフックを外そうとしたら、劣化していて、幾つか壊れちゃいました。
急遽夫が買いに行ってくれました。

●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

今週も１０時過ぎにはジム入りし、筋トレ開始。
先日のパーソナルで行った腹筋の復習。
いやはやキツイっす(-_-；)
でもこれを続けたら、このブヨブヨな腹…もう少し何とかなるかな？

本日Ｉ川さんはお休みで、先週の時点でお休みは決まってたけど、代行が決まってなくて…
じゃあ何所か出掛けようかと思ってたけど、代行がＹ香ちゃんだったので、参加♪
Ｙ香ちゃん、エアロベーシック、参加者１９名
相変らず楽しいトーク
でもコリオはちょこっと難しくて、私レベルだと一発で全部通せない。
最後の最後の通しで、最初出来てた所が出来なくて、ガッカリでした。

このように、ちょっと間違えちゃうけど、ほぼ出来るレベルのエアロ、もっとやりたいなー♪
来月から土曜日AER☆STERは無くなっちゃうし、そうするとエアロは日曜のＩ川さんベーシックだけだなー。
かといって、平日夜に遠征も嫌だし、土曜日はボクシングで手一杯だし、中々思うようには行かないなぁ。

Ｙ香ちゃんエアロの後、Ｉ川さんだとラテンなんだけど、Ｙ香ちゃんはBAILA BAILA
Ｆえちゃんに「なんで出ないのー」とか言われたけど、中途半端にやりたくないし、これがまた結構きついんだよなー
って事で、風呂入って帰りました。

●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

夕方、夫と母の処へ
明日敬老の日なので、母が自分では買わないようなお菓子を持って行きました。
今日は日中、近くの集会場で町内会の敬老のお祝い会があり、食事もご馳走になると言ってたので、いつもはケーキだけど、日持ちする焼き菓子にしました。

最近刺し子を習ったみたいで、写真の猫の刺し子の布を
「猫好きでしょ！」
そりゃ好きですけど・・・
まあ母が一生懸命刺し子してくれたので、頂いて来ました。

模様は型紙があります。　

いつもなら夕飯も一緒するのですが、会の残り物を貰ってきてて、それで充分と言うので・・・
私達は帰りに駅前のガストで…

アボカドシュリンプサラダ
まぐろとアボカドのサラダごはん
このふたつ、似たようなものになってしまったけど、アボカド、海老、今日はないけどスモークサーモンって好きなんだよねー
夫は海老と野菜のちゃんぽん
で、クーポンがあったので、渋皮栗のマロン＆チョコパンケーキ
これはまあ食べれたけど、パンケーキが冷凍使ってるんだろうね、美味しくなかった。

　でも完食！お腹いっぱい！

2014年9月13日（土）

Ｎ崎君残念

Posted by nei at 23:19 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

ちょっと寝坊しちゃったけど、お天気なので約束のカーテン洗濯。
居間と寝室は済んだので、後は玄関脇の物置（笑）

ブランチはスムージーとドライフルーツの厚焼きパンケーキ
お腹いっぱい！

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

今週は本駒込
Ｍ君、adidasボクシング
今月のコンビネーションはアッパー沢山打つので、かなり膝を使います。
控えめにしゃがむけど、結構きついな。
下半身が多いと、どうしても動きをセーブするので、キツイ割には達成感がない(-_-；)

終了後ストレッチしてるところにＭ君が来たので、質問。
パンチがヒットしない原因は拳の角度に問題ありでした。
難しいけど、意識してみよう。
そして「フォームで気付いた事、直した方がいいところは？」の問には
ストレートの時、前足にもう少し重心をかけた方がいいと…
実際にストレッチマットの上でフォーム見てもらい、後足を捻るのを意識しすぎで、前足重心にすれば自然と足も回ると…
ふむふむ・・・
これも今後の課題ですね。

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

帰宅して、今度は地元ジムへ
Ｎ崎君、なんと今月いっぱいでレッスン抜けます（涙）

新スケジュールが発表されて初めてのレッスン。
スタジオ入って「えーん」って泣きまねしたら、本当に泣きそうになってしまった。
Ｎ崎君のAER☆STER、ちょっとゆるくて、でもＮ崎君の動きはカッコよくて、本当に残念！
Ｎ崎君自身の都合なので仕方ないけど、本当に残念だなー

しかもそれは仕方ないにしても、来月からの土曜日の夜は、なんとサブマネのゴルフコンディショニングでしかも隔週。
だからそれも無い時は、レッスン自体が無いという有様。
ホント、地元のスタジオ担当者は情けないよなー
土曜日、夜しか来れない人もいるのにね。

それはともかく、残り３レッスン楽しみます。
Ｎ崎君、AER☆STER、参加者１９名
２番目から３番目に移る時が、ちょっとアタフタからの、前進して戻るのがヒールタッチ、フロントキック、ニーアップの三種類の十番を間違えるとかあるけど、おおむね完成。
今週はショータイムも３回出来ました。

Ｎ崎君最後なので、エアロミドルテクニックも参加しようかと思ってたけど、今週は膝の調子がイマイチなので諦めました。
風呂上りにちょっと覗いたら、回転いっぱいあるし、出なくて良かったと思いました。

AER☆STERは残り２回、弾けるぞー♪

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

このＮ崎君AER☆STERで仲良くなったＭＳちゃん
独身ＯＬなんですが、Ｎ崎君がギリシャでコンベンション行うツアーに参加。
とっても楽しそうでした。

お土産のチョコレート　

ビターでとっても美味しかった。
パッケージの色も模様もエーゲ海っぽくてステキ☆

2014年9月12日（金）

２０１４年この夏嵌ったアイス

Posted by nei at 20:03 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

秋晴れの良い天気でしたね。
明日もそうみたい。
明日は頑張ってカーテンとか洗濯出来るかな？

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

この夏はまって何回も食べてしまったアイスクリーム。
近所ではＯＫストアでしか売ってないのだけど、上のラクトアイスは普通だけど、その下のフローズンコーヒーと更にしたのチョコシロップとの組合せが抜群！
こんなのばっかり食べてたから、体脂肪増えちゃったんだよね。

でもひとりではちょっと多い　

☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・☆。.:*

夕飯も済ませてからジムへ
Ｗさん、ＧＫ６０、参加者２４名
Group KICK のJuly14 は初めてです。
1. WARM-UP / Die Young / Ke$ha
2. BOX / My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / Fall Out Boy
3. MUAY THAI / Let The Bass Kick / Nick Skitz
4. KICKS / Work B–ch / Britney Spears
5. FIGHT / Thunderstruck / AC/DC
6. SUPER BOX / American Woman / Lenny Kravitz
7. FIGHT / Something 4 The DJs / Pitbull
8. MUAY THAI / Digital Playground / Technoboy & Isaac
9. CONDITIONING / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko
10. COOL DOWN / Till I Collapse / Eminem feat. Nate
それなりに楽しいコリオもあったけど、やっぱり跳べない私にはキツイ。
そして何だかアチコチで感じ悪い対応や、めんどくさい事言ってくる人もいて、なんか面白くなーい！
やっぱこの時間は、いいとこ隔週参加でいいかなと…

2014年9月11日（木）

遺影の前で

Posted by nei at 22:14 / Category: 凛＆麗 / 0 Comments

凛が亡くなって１週間…早いなぁ。

昨日Ｗ兄弟からお花を頂きました。
Ｗ兄弟宅のメイ君も亡くなってるので、お互い様で気を使わないで…と思ったけど…
私はメイ君の生前、結構写真を撮ってあげてたの。
何故か私が撮ると、カメラ目線してくれて、それをお店に飾らせてもらってるからと、お礼もあるそうだ。

お花の傍に麗を連れてったら…
俯いた感じで、ションボリしてるのかなーと思ったら・・・
数秒後、吾亦紅をパクっと(-_-；)

だから食うなって…（笑）　

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今日のジムは先週キャンセルしたＩ君パーソナル
そして本来先週測定予定だった、インボディ測定。

インボディ、先月過去最高の数値をたたき出して、やる気満々だったけど…
夏休み中の暴食、夏の間ついつい食べてしまったアイスクリーム、凛の事等もありトレーニング不足など、言い訳満載だけど、計るのだけは逃げまいと思ってるので、計りましたよ。
体重分、脂肪が増えてました(-_-；)
ただ筋量は減ってなかったので、また気持ち新たに頑張ります。

昨日のＧＢでアクロスからのジャンプスクワットの足の置き方が気になるって言われて、原因はわかったので、来週は意識して直そう！

2014年9月10日（水）

豚シャブ和風トマトソース

Posted by nei at 22:10 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

自転車通勤～
夕方４時過ぎ、空はどんどん暗くなり、レーダーによると雨雲近付いて・・・間もなく滝のような豪雨。
ぎゃーこれじゃ帰れない…
って思ったけど、５時には止みました＼(^O^)／

で、帰宅して暫くしたらまた降ってきた。

◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

今まで冷製豚シャブサラダって言ったら、市販のドレッシングでしたが、この夏は色々挑戦してみました。
これを作ったのは、ちょっと前なんですけど、凛が亡くなりＵＰする機会を逃したので、今日は新たな写真もないし、載せちゃいます。

梅ワサビソース、胡麻ソースに続き、和風トマトソース
ミニトマトを８等分するのが大変ですが、大きなトマトよりカタチが残るので綺麗です。
その切ったトマトと長ネギの微塵切りを、寿司酢、醤油、胡麻油に漬けといて、出来上がったら回しがけします。

モリモリ食べられます(^0^)　

◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆*☆*◆○◆

雨は大丈夫そうだったけど、諸事情で徒歩でジムへ
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者２２名
ところどころ手抜きしないと持ちません。
最近ずっとスタッフのＦ木さんが参加してるのだけど、Ｉ君誤魔化し方とか教えてるし（笑）
来月から昼間にGroup Blastがはいるから、レッスン持つんだろうなぁ。

2014年9月9日（火）

猫じゃらし新調

Posted by nei at 17:16 / Category: 猫用品 / 0 Comments

天気が良い休みは洗濯に限る。
寝床関係を洗ったけど、寒くならないうちにカーテン洗濯しなきゃなー

凛が具合悪くなってから、殆どジャレ合わなかった凛麗ですが、以前は取っ組み合いもしてたんだよなーと、こりゃ私達が遊んでやらないと運動不足＆ボケちゃうといけませんからね！

自然色ですかね？　

★------------★------------★------------★------------★----------★

夕方、夫は帰宅してないけど、お留守番をお願いしてジムへ
あまり長時間開けたくないけど、今日はゴメンね。

それでも何だかんだと出遅れ、今週もピラティスはお休み。
今日は３人しか参加してなかった。
ピラティスそのものはやりたいけど、この３０分のは中途半端だし、ちょっと時間が勿体無いきがしてるので、このままフェイドアウトの予定。

筋トレはスクワット、ランジ以外はやりました。
もっと鍛えたい背中が調子悪い。

Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者女性４名、男性３名と少なめ
ＧＰの選曲に関しては、以前半年休んじゃったせいもあり、もう毎回記録は止めたけど、新曲くらいは載せようかな～と♪
1. WARM-UP / Safe And Sound / Capital Cities
2. LEGS / Crazy / Seal
3. CHEST / Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) / C+C Music Factory
4. BACK & LEGS / Applause / Lady Gaga
5. MORE LEGS Wake Me Up! / Avicii
6. CORE Chloe (You’re The One I Want) / Emblem3
7. STRETCH Rebel Beat / Goo Goo Dolls

2014年9月8日（月）

ひとりぼっちのお留守番

Posted by nei at 20:38 / Category: 麗 / 0 Comments

先週の金曜日に出勤する時は、麗が落着いたかな～と思う方が強かったんだけど、今朝はひとりでお留守番寂しくないかな～って心配になった。
凛が亡くなった時、麗は私と一緒に寝てたので、亡くなった事がわかってないんだと思う。
亡骸と対面させた時も、ただの物体としか認識してなかった感じだし・・・

ひとりでお留守番してる猫ちゃんは沢山居るけど、麗は生まれてからずっと一緒だったからね。
ひとりになったのは、どちらかが病院に連れて行かれた何時間のみだから…

私が帰ったところで、駆け寄って来る訳でもなく、段ボールハウスの中に居た。
凛が具合悪くなってからなくなったけど、以前は居間に入るドアの前で、凛麗共々お出迎えってのもあったんだけどなぁ。

そして今は、私の足元のクッションの上で寛いでます。

出勤前の不機嫌な顔？　

麗も私たちも、凛の居ないことに慣れていくんだろうなぁ。

2014年9月7日（日）

ひとりぼっちのお食事処

Posted by nei at 21:04 / Category: 凛＆麗 / 0 Comments

雨で始まった日曜日の朝。
何となく麗が凛を探してるような気がする。
以前よりも鳴きながらウロウロしてる？
亡くなった直後はあまり実感がなかったけど、２.３日経って「あれ？」って思ってる感じかな？

今日はかなり早めにジム入りして、久しぶりにフルで筋トレ。
やっぱりちゃんとやるには1時間必要だなー

そしてエアロ
インストラクターのＩ川さん、なんと凛が亡くなった翌日に愛犬を亡くしました。
先週はＷ兄弟宅の蕎麦屋店長猫も亡くなったし、嫌な連鎖です。
命にかわりはありませんが、Ｉ川さんとこは一人っ子で、ペットを飼うのも初めてだったから、私以上に辛いと思います。
インストラクターはどんなに悲しくても、ちゃんとリード取らなきゃならないし…
Ｉ川さんも凛が亡くなったの知ってるから、目が合うとお互い泣きそうだから、レッスンの最中はともかく、他では目が合わないようにしちゃった。

Ｉ川さん、エアロベーシック４０、参加者１９名
ボックス～ビハインド～キック～グレープバイン～横向いてツーニアップ両足～ケンケンで前に戻る。
後半はこのコンビネーションの間に、ギャロップなどのハイインパクトが入り、皆で市川さんを励ますように盛り上げました。
私もこの時は悲しい気持を吹き飛ばし、楽しみました。

出掛ける時に雨降ってたので、徒歩で行って、帰りはあちこちで買い物して帰宅。
あとはノンビリでした。

◆◆◇◆◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆

凛麗のお食事処
水と、朝から置きっ放しのカリカリ、夕方にそれぞれの器でウエットご飯をあげてました。
ウエットのレトルトパック、一袋をふたりで分けてで良かったのですが、麗独り占め…
しかし、麗には多すぎて残ります。
かといって、半分翌日にまわすと食べない。
もったいないけど、捨てるしかありません。
そして、ひとりの食卓は広いです。

麗ちゃんには多すぎるにゃ　

2014年9月6日（土）

ピンクの花束

Posted by nei at 17:38 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

美しい白猫・凛ちゃん
天国で安らかに…

メッセージカードと共に、Ｙ嬢からお花が届きました。
真っ白な凛にピッタリのピンクの花
心遣いに感涙です。

凛麗の肉球と鼻は、元々はキレイなピンク色です。
よく褒めて頂きました。
しかし具合が悪くなってからの凛は、貧血のせいで白くなり、更に鼻は汚れではないのに、汚れてるみたいになってしまいました。
一昨日の写真は２枚とも鼻の頭が少し黒いです。
昔の写真と比べると、よくわかります。
折角の色白美人も台無し（親バカ）
それでも可愛いのは、変わりありませんが…(=^ェ^=)

写真は今年の初め頃です。　

☆○o...:**:...o○☆**☆○o...:**:...o○☆**☆○o...:**:...o○☆

３日振りにジムへ
時々色々思い出してウルっときたりするけど、多分大丈夫。
事情を知ってるお友達と話したらわからないけど…
２週間振りのＮ崎君AER☆STERには参加したいし、そろそろ身体も動かしたい。

ギリシャから帰ってきたＮ崎君、かなり陽射が強かったようで、かなり黒くなってました。
同行したＭ里ちゃんも、死守しただろうけど腕は焼けてた。
写真を見ると、皆キラキラして楽しそうだったなぁ♪
Ｎ崎君、AER☆STER、参加者１８名
今月のは、多少迷うところもあるけど、最初からイライラするような個所はなくて、スッキリ！
まっ、取りあえず楽しいからいいやっ☆

2014年9月5日（金）

最後のツーショット

Posted by nei at 20:50 / Category: 凛＆麗 / 0 Comments

昨夜、相変らず麗は私の足元で寝て、起きて…
居間に行って凛の姿を…探してももう居ないんだよなぁ…

時折最後に凛を撫でた感触が蘇り、目頭熱くしながら自転車通勤。
会社に着いて、S田さんに報告してたら、またウルウル…S田さんもウルウル
何度か凛の話題を出して、そのうちにウルウルしなくなりました。

★☆★*********************************★☆★

昨日は私も夫もバタバタして、麗は麗なりに、いつもと違う空気を察していたのでしょう。
いつも以上に、段ボールハウスから出てきませんでした。

今朝は、私が出掛ける頃には、ここにいました。
少し寛いでいるようです。

ひとりでお留守番頑張って！　

そう、麗は今まで凛を病院に連れて行ってる間以外は、ひとりでお留守番したことがないのです。
そう思うと、早く帰ってあげなきゃと思います。

そしてこの写真を公開しようか、公開していいものか悩みましたが…
凛、眠ってるようにしか見えないので、載せることにしました。

　もっとお花飾ってあげればよかった。

家を出る前に、麗に会わせましたが、麗はそれが果たして大好きなお姉ちゃんとわかっているのか？
段ボールと中のお花に興味があるのかわかりませんが、このように一度覗いた後はその場から去ってしまいました。

★☆★*********************************★☆★

会社帰りにちょっと買い物して帰宅し、もう麗しか居ない部屋に入りました。
麗は段ボールハウスの中に居て、呼ぶと返事をして…
やっぱり淋しいなぁ。

凛ちゃん、天国から私たちを見守ってね。

2014年9月4日（木）

さよなら凛

Posted by nei at 17:33 / Category: 凛＆麗 / 0 Comments

悲しいお知らせです。
凛が、本日未明息を引き取りました。

７月７日撮影　

９歳４ヶ月、猫にしては早い方かもしれません。
ブログを闘病日記にしたくなかったので、色々ありましたが、あえて書かずにいました。

実は春先から体調を崩し、何度かの通院、注射と投薬で、元気を取り戻し、少しでも長く生きて欲しいと願いながら、日々過ごしてきました。

先週再び食事を取らなくなり、今度は通院、注射でもあまり回復しませんでした。
食べなければ餓死してしまいます。
医師も食べてくれれば体力が回復するからと、薬を処方してくれました。
何とか食べて欲しいと、手を替え品を替え、色々なタイプの猫ご飯、大好きなカニカマ、お刺身等を与えてみました。
昨夜はマグロのお刺身を私の手から食べてくれて、、力強く爪研ぎもしたし、一時期トイレ以外でしてしまったオシッコも、昨日はちゃんとトイレに行き、何日か振りのウンチもしてくれて、少し回復したかと喜んだ矢先でした。

私達が出来る事はやったし、フラフラのヨレヨレになる前に、多分そう苦しまずに逝けたので、よかったとは思います。
後悔は、私共の寝ている間に逝去してしまったことです。

私達に安心して寝てもらう為に、昨夜は最後の力を振り絞り、元気な姿を見せてくれた凛の優しさと力強さだと思ってます。

ちょっとトロくて、おっとりした、美味しいものでも麗に先に譲っちゃう、妹思いの（時々虐めてましたが）本当に優しいお姉ちゃんニャンコでした。

もう私のパソコンとキーボードの間で、右腕に顎を乗せて寛ぐぬくもりを感じる事が出来ません。
邪魔だと言って下に降ろしてゴメンね。

麗は凛の具合が悪くなってから、何かを察したのか？凛に対してそっけない態度を取るようになりました。
最後のお別れで家を出る前に、箱に入った凛と対面させましたが、箱や中のお花にしか反応しなかったように思えます。
同じ日に生まれた姉妹で、あんなに仲良かったんですけどね…

遺体は今回の事で大変お世話になったジムの猫師匠、Ｓさんにお願いして車を出してもらい、市の施設に運びました。
合同葬なので立会いはしませんが、お線香をあげてお別れして来ました。

きっと・・・これから寂しさを実感するうだろうなぁ…

　一昨日撮影

2014年9月3日（水）

早々とハロウィン

Posted by nei at 18:50 / Category: ハロウィン / 0 Comments

９日振りの自転車通勤。
時間的には電車の方が早いんだけど、荷物的には自転車の方が楽！

社長婦人Ｎ美さんがディズニーランドに行って来たお土産。
９月になったとたんハロウィングッズらしい。

中身はフィナンシェ　

ハロウィングッズはディズニーじゃなくても可愛くて好き！
でもお菓子ばっかり買ってもだし、小物はすぐ飽きるし・・・

今年はそれっぽい料理に挑戦してみようかな？

.*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*.

ジムは９月なのでＢＦＳが新曲July14 ♪
Ｉ君、ＧＢ４５、参加者２４名
新曲だからどうかわからないけど、久々に台完売！
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts
5. CARDIO SURGE / Wrecking Ball / Miley Cyrus
6. INTEGRATION / Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle
7. CARDIO BLAST / Fight For Your Right / Boogie Bros
8. MOBILITY / Mirrors / Justin Timberlake
きついに変わりは無いのだけど、結構ステップっぽい動きがあって、前回のよりは好きだな☆
CARDIO BLAST のターンジャンプはちょっと危ないけどね～
最近レッスンに参加しているスタッフＦ木さん、見事Group Blast のオーディション合格したそうです＼(^O^)／
オーディションの曲が今回のJuly14 だけあって、先週の back number に比べると格段に動きが良い。
レッスンデビューが楽しみです。

2014年9月2日（火）

捻挫した？

Posted by nei at 21:16 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

晴れのお休み。
午前中買い物をと夕食の下拵えをして、ちょっとお出掛け。

再び Smile 4 You のイベントが十条店であるので、申込に行ったの。
予約は電話でも出来るけど、整理券は入金順！
地元の時と違って、何が何でも前の方の整理券GETしたい訳じゃないけど、当日入金じゃあまりにも…なので、だったら早い方がいいよねーって事で、その為だけに電車賃かけて行って来ました。
整理番号４番ＧＥＴ＼(^O^)／

帰りに赤羽エキュートのバームクーヘン屋ma couleur でソフトクリーム売ってたので購入。

ホームで食べた（笑）　

★━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━★

昨日普通に歩いてる時、いきなり左足首に違和感があって、歩くのには何の問題もないんだけど、爪先立ちで足を付くとちょっと痛い。

なので今日のジムは大事を取って、筋トレのみ。
スクワットは場所が無かったので出来なかったけど、それ以外はやりました。

2014年9月1日（月）

SEPTEMBER

Posted by nei at 23:22 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

今日も自転車通勤できない天気なので、電車通勤。
そして９月です。
９月と言ったら、SEPTEMBER
SEPTEMBER と言ったら、竹内まりやの「SEPTEMBER～そして９月は」ってつい口ずさみ♪
更にSEPTEMBER と言ったら、Group Power のOctober09 のWARM-UP
とか色々言ってますが、スッキリ秋晴れの中自転車通勤したいよ。

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

先週土曜日、本駒込店からからの帰りに、鮭と胡麻のおにぎりを歩きながら食べるという行儀悪をしたせいか？
歯にゴマが挟まって、糸楊枝で取ろうとしたら、前歯の詰め物が取れました。
土曜日歯医者は１８時までやっていたので、慌てて電話して…
最短で予約取れるのが月曜日の１６時半で、それ以外も全て仕事の時間と被る…
１６時半なら１６時に早退させてもらえば間に合うので、予約して行って来ました。
何とか詰め直すだけで済みました。
定期健診もしなきゃだったので、クリーニングもしてもらって終了！

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。

昼間会社の用事で銀行に行った際、待ってる間に見てた雑誌の料理レシピ
明太子とアボカドのパスタ
明太子パスタは時々作るけど、アボカド合わせた事ないなーと、早速作りました。
パスタを茹でて、最後の１分でシメジを投入。
器に明太子とマヨネーズ、パスタとシメジ入れて、最後にアボカド入れて出来上がり！

簡単で美味しい♪　

今回は以前お土産で頂いたぱらぱら明太子を使用。
初めてマヨネーズで和えてみました。

Neiのわがまま日記

2014年9月30日（火）

丸の内いろいろ

2014年9月29日（月）

スロベニア ブレッド島

2014年9月28日（日）

PIERRE HERMÉ ヨーグルト Envie

2014年9月27日（土）

Ｎ崎君ラストレッスン

2014年9月26日（金）

シャインマスカット

2014年9月25日（木）

似合うんだってば！

2014年9月24日（水）

捨てる前に

2014年9月23日（火）

Smile 4 You ＆ Group Blast

2014年9月22日（月）

気遣いのキティ

2014年9月21日（日）

ボクササイズとミット打ち

2014年9月20日（土）

足を酷使の３レッスン

2014年9月19日（金）

この手もありだな

2014年9月18日（木）

カボスと梨

2014年9月17日（水）

見苦しくて失礼！

2014年9月16日（火）

止めの階段

2014年9月15日（月）

港北店と観覧車

2014年9月14日（日）

刺し子

2014年9月13日（土）

Ｎ崎君残念

2014年9月12日（金）

２０１４年この夏嵌ったアイス

2014年9月11日（木）

遺影の前で

2014年9月10日（水）

豚シャブ和風トマトソース

2014年9月9日（火）

猫じゃらし新調

2014年9月8日（月）

ひとりぼっちのお留守番

2014年9月7日（日）

ひとりぼっちのお食事処

2014年9月6日（土）

ピンクの花束

2014年9月5日（金）

最後のツーショット

2014年9月4日（木）

さよなら凛

2014年9月3日（水）

早々とハロウィン

2014年9月2日（火）

捻挫した？

2014年9月1日（月）

SEPTEMBER

スロベニア　ブレッド島

PIERRE HERMÉ ヨーグルト　Envie