Neiのわがまま日記: 2016年11月 Archives

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2016年11月30日（水）

ファミマとライザップのコラボ

Posted by nei at 21:02 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝９時の気温がひとケタなので厚着して自転車通勤。
でも帰りは暑いくらいでした。

社用でコンビニに行きましたら、昨日お友達が投稿していたライザップとファミリーマートのコラボ、低糖質のスイーツが売ってました。
プリンとかもあったけど、今日はチョコケーキを買ってみました。
かなり美味しいです。
今度は他の物買ってみよう！
でも…糖質ゼロではないのよね（笑）

ふんわり食感チョコチップケーキ♪　

本日ジムの首都圏店舗は全て休館日です。
水曜日…Ｋ田さん♂のレッスンがないのは悲しいけど、忙しなくないのは嬉しい。
会社帰りに会社とは反対方向の肉屋で揚げ物を購入。
たまには良いよね。
家にはキャベツもあるし、後はお味噌汁作ればＯＫ！

更にシャンドワゾーに寄って、クリスマスケーキを予約しちゃいました。
クリスマスケーキを予約するのって初めてです。
今から楽しみです＼(^O^)／

2016年11月29日（火）

一週間でＧＰ４本

Posted by nei at 19:56 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜夜中に洗濯物をベランダに干したけど、今朝は夫のネルのパジャマ以外乾いてて助かりました。
気温も大事だけど、風が無いと乾かないから、昨夜は丁度良い風だったのでしょう！

午前中に銀行の用事と買い物下拵えを済ませ、１ヶ月ぶりの火曜日本駒込へ

Ｕ村君、ＧＰ４５、参加者２３名
January１６
1. WARM-UP / Someone / Kelly Clarkson
2. LEGS / Rock This Party (Everybody Dance Now) / Bob Sinclar & Cutee B feat. Dollarman, Big Ali & Makedah
3. CHEST / G.D.F.R. / Flo Rida feat. Sage the Gemini & Lookas
4. BACK & LEGS / Love Me Harder / Ariana Grande & The Weeknd
5. MORE LEGS / Close Your Eyes / Scooter
6. CORE / I Bet My Life / Imagine Dragons
7. STRETCH / Hold My Hand / Hootie & the Blowfish
Ｕ村君はリードが上手なので、参加してて安心できるわ。

最近あまりGroupPower参加してなかったのに、この一週間でなんと４本も！
先週地元火曜日Ｈ篭さんＧＰ４５
地元土曜日Ｙ本さんＧＰ６０
地元月曜日Ｙ本さんＧＰ４５
本駒込火曜日Ｕ村君ＧＰ４５
今週はたまたま自分のスケジュールや担当者的に当たったからなんだけどね。
いつもは地元火曜日は翌日仕事だから早く帰りたいし、地元金曜日のＷさんＧＰは次のＧＦに参加しようとすると２本はきついし…
土曜日は地元でＧＰ６０あるけど本駒込行くことが多いし、adidasボクシングの後にあるけど、色々慌しいから嫌だし…中々出る機会がないのよね。
レッスン自体は良いんだけどねー

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
Ｏ屋さんは営業トークだとしても参加をとっても喜んでくれるので、参加しがいがあるの♡
３０分のシンプルだけど、今週はエルビスもあったりして楽しい♪
やっぱりステップって好きだなー♡

でも今年は年末にイベントが無い限り、火曜日本駒込は行かないかな？
どうせならＧＰはＵ村君の時に出たいけど、１２月は来週だけで２週続けては…だし

地元に戻り、セブンイレブンでスイーツ物色
新発売のコレにしてみたけど、餡と苺とクリームと好きな組合せなのに、不味い訳じゃないけど、イマイチでした。
多分中の寒天の食感がイマイチだったのかな？

苺ミルクの和ぱふぇ　

2016年11月28日（月）

潜って辺りを覗う？

Posted by nei at 19:16 / Category: 杏 / 0 Comments

風は強いけど、気温はそれ程低くない月曜日。

今日は地元ジムが振替営業。
その代り明後日ジム首都圏全店舗の研修会と名の付く催しがあって休み。
水曜日はＫ田さん♂のレッスンがあるのに、今日の夜はＧＰ＆ＧＦのみ。

Ｙ本さん、ＧＰ４５、参加者９名
1. WARM-UP / Only Love / Shaggy feat. Pitbull & Gene Nobel / July16
2. LEGS / Heat Of The Moment / Asia / July16
3. CHEST / Uma Thurman / Fall Out Boy / July16
4. BONUS BACK & LEGS / Beating Heart / Ellie Goulding / July16
5. BONUS MORE LEGS / Young Again / Hardwell feat. Chris Jones / July16
6. CORE Omen / Disclosure feat. Sam Smith / July16
7. STRETCH Fight Song / Rachel Platten / July16
Ｙ本さんはなんと大学１年生で早生まれだそうでまだ１８歳！
…の割にはしっかりしてるし、レッスンももっと慣れてきたら良くなるだろうし、なんてったって可愛いし♡
でも大学生だからずっとは居ないんだよね～

Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者１２名
1. WARM-UP / Crazy Kids / Ke$ha feat. will.i.am / October14
2. BOX / Happy / Pharrell Williams / October14
3. MUAY THAI / Rock / Revolution United / October14
4. KICKS / Boom Shaka Laka / Boom Face / October14
5. FIGHT / You’ve Got Another Thing Comin’ / Judas Priest / October14
6. SUPER BOX/ Blister In The Sun / Still Standin / October14g
7. MUAY THAI / Six / Tuneboy feat. Soleo / October14
8. COOL DOWN / If You Could See Me Now / The Script / October14
October14　ひとつひとつの動きはやったことあっても、殆ど記憶になかった。
調べたらリリースされた１２月は体調悪くて殆どレッスン参加してなくて、このOctober14はＷさんの１回しかやってなかったわ。

杏は自ら毛布をゴソゴソやって潜り込む。
これはたまたま顔出してたから（笑）

下の２枚なんて何か企んでそう（笑）　

2016年11月27日（日）

食べすぎた翌日

Posted by nei at 21:47 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

朝になっても全然お腹空かない…
まずはスーパー行って買い物して、バナナを補充したのでプロテイン入りスムージー作って、それが朝食。

今週もＧＵで買いたいものがあったので、雨の降らないうちにララガーデンへ
目当てのひとつがストレッチパンツだったんだけど、いつものサイズを履いてみたら、入るんだけどピチピチ過ぎて可笑しい（笑）
ストレッチ素材だから履いてるうちに更に伸びそうだったけど、いつもよりワンサイズ上を買ってしまった。
痩せたら逆におかしいことになるかもしれないけど、安かったからいいか！
自転車用のショートブーツも購入！

今日はグルテンフリー、糖質制限で行こうと思ったけど、お腹空いてきたのでトースト１枚食べてしまった。
やはり気軽に食べれるのはパンだから、グルテンフリーは中々難しい。

夕方、雨降ってたけど、東口で買い物もあったので、傘差して徒歩でジム風呂へ。
風呂上がって着替えてる時、Ｊ子先生と会って、筋肉痛の話から筋トレフォームが間違ってる人が多いとか、意識してない人が多いとかで盛上ってしまいました。
私もダメダメだけど、少なくともインストラクターの言ってる事を聞いて、意識はするようにしてる。
でも聞こうともしてない人も多いんだろうね。

今日は風呂だったから、明日の振替営業はＧＰ＆ＧＦ頑張る予定！
でもまだ筋肉痛（笑）

昨夜は炭水化物祭りだったので、今夜の夕食はこんな感じで…
メカジキのハーブソテー
目玉焼き
ブロッコリー
ヒジキ煮
ササミと酢玉葱の和え物（私の弁当用の残り）
豆腐とワカメのお味噌汁
茶碗半分の白米

今日は特に美味しかったわ♪　

2016年11月26日（土）

炭水化物祭り

Posted by nei at 17:26 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

昨夜１２時前にソファ寝を１５分程しちゃったら目がさえちゃって、結局寝たのは午前２時！
それでも７時台に起きれたんだから豪い？

夫の副鼻腔炎が再発したので、朝一で自宅前の耳鼻咽喉科へ並ぶ。
３番目だった。
間もなく夫と入れ替わり、夫が待合室にいる頃来た人はすでに２時間待ちとか！
ホント近くで助かります。

午後から３日振りのジムは地元で…
大学１年生のY本さん、ソロGroupPowerは２回目
Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者１６名
July16、Bonus track version
1. WARM-UP / Only Love / Shaggy feat. Pitbull & Gene Nobel
2. LEGS / Heat Of The Moment / Asia
3. CHEST / Uma Thurman / Fall Out Boy
4. BONUS BACK & LEGS / Beating Heart / Ellie Goulding
5. TRICEPS Whip It / LunchMoney Lewis feat. Chloe Angelides
6. BICEPS Rocky Mountain Way / Joe Walsh
7. BONUS MORE LEGS / Young Again / Hardwell feat. Chris Jones
8. SHOULDERS Don't Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop
9. CORE Omen / Disclosure feat. Sam Smith
10. STRETCH Fight Song / Rachel Platten

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者１９名
1. WARM-UP / WARM-UP Knock You Out / Bingo Players / July16
2. BOX / Hollywood Nights / Bob Seger & The Silver Bullet Band / July16
3. MUAY THAI / Freak / Bob Seger & The Silver Bullet Band / July16
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. SUPER BOX / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / April12
7. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru / April12
8. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12

さっさっとシャワー浴びて帰宅し、洗濯だけしてお出掛け。
夫も一緒なんだけど、夫は寄る場所があるので先に行ってもらった。

中学からのメンバー中心の年に一度の飲み会。
今年は一昨年行った目白のマックスキャロット。
メンバーはＫ内君、Ｗ辺君、Ｔ部君、Ｙ本君と妻のＭさん、Ｓ藤君、うちの夫婦の８名。
Ｋ内君妻のＳちゃんが体調悪くて来れなくて残念だったけど、Ｍさんが久々に参加で色々話せて良かったわ。

皆お腹空いてたので頼んだら炭水化物ばかりになってしまった。
写真にはないけど、一応野菜サラダもあったけどね。
右上の香菜乗ってるから揚げ以外は炭水化物！
パスタはミートソースとペペロンチーノ
帆立のドリア、ピザ
フライドポテトはもう食べられないと言いながら、結局完食！

美味しかったけど胃が重い(-_-;)　

来年は泊りがけって話も出てるけど、どうなるのかな？
何にしろ集まりが１５年位続いてるって凄いよね。
Ｋ内君、Ｗ辺君は中学の同級生だし…

2016年11月25日（金）

たかが８キロ歩いただけなのに

Posted by nei at 21:18 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

道路が凍ってたら自転車危ないかなと思ったけど、全然大丈夫でした。
でも朝は寒いので、この冬初のイヤーマフと厚手の手袋着用！

一昨日歩いた距離は、ちょこちょこお店とか入ってたから、実際はもう少し距離があるんだろうけど、地図上で測ったら約８キロ
たったそれだけなのに、歩き方が悪かったのか、脛やら足首やら腰やら…痛い(-_-;)
でもさーなんか情けないよね。

歩くのは問題ないけど、レッスンは止めておいた方が良さそうだな。
そしたら風呂に行くのも面倒になっちゃって…
ジムが営業日なのに２日も続けて家風呂だなんて、勿体ないけど仕方ない！

夕食も昨日のおでんが残ってるから手間なしだし、休みます。

写真は先日ヤクルトから購入したダブルベリーのパウンドケーキ

酸味があって美味しいよ！　

2016年11月24日（木）

１１月の雪

Posted by nei at 17:35 / Category: 麗 / 0 Comments

５４年振りの１１月の雪。
仕事休みで良かった～＼(^O^)／
本当は出かけたいところだったけど、あまりの寒さに断念。
体調もイマイチだったので、夫を送り出した後暫く例を腹の上に乗せてウトウトしてました。

今日は一日べったりの麗♡　

それでも午前中に、ちょっと気になる事があったので近所の医院へ
心配していたひとつは大丈夫そうだったけど、来週別の医院へ行かなくちゃ！

出掛け序にスーパー寄って、ちょっと買い忘れたものを購入。
お掘るは久々に焼き芋食べました。
ホクホクで美味しい♪

ジム、本当は夜Ｔ西君のＧＦに参加しようと思ってたけど、寒いし昨日の長時間歩きで下半身疲労してるし、風呂も今日は夫の通うジムが休館日なので、久しぶりに家風呂にお湯はりました。

夕飯はおでんと炊き込みご飯。
これから鍋率が高くなりますね。

2016年11月23日（水）

原宿から浜松町まで

Posted by nei at 19:51 / Category: お出掛け / 0 Comments

今日は夫とどこかに行こうと思ってた。
もう少し天気が良ければ郊外でハイキングとか思ったけど、二人とも膝の調子がイマイチなので都会にした。
都内散歩に決定したものの、何処にするか今日の朝まで迷った。
夫が「青山の骨董通りって行ったことない」と言うので、そっち方面に決定！

原宿で下車し、表参道まで歩く。
途中以前ランチしたバンブーで結婚式やってたので花嫁さん見て、序に隣のAWESOME STOREでちょっと買い物して、ヒルズでトイレ借りて、骨董通りへ

骨董通りに行くにあたり、何処でランチするか？ネットであれこれ検索して、生姜！良いじゃん！って事で、ジンジャーガーデン青山へ

１２時前だったのでスムーズに入れたが、入ってビックリ！
どうみても２０代の女性しか居ない…
そこに初老の夫婦、かなり場違い（笑）
でもひとつちょっと離れた席があったので、そちらに座らせてもらった。

ランチはメインメニューを選び、それにパンのブュッフェと自家製ジンジャーウォーター飲み放題、本日のサラダと一口ジンジャーポタージュが付いてくる。
私はサラダランチ（本日のサラダは付かない）
４種類あるうちのパワー、高たんぱく、免疫力向上、疲労回復とある「ホワイトエナジー」
カマンベールチーズ、ほうれん草、鶏のササミ、アーモンド等がバターミルクマスタードのドレッシングで和えてあります。
夫はグルテンフリーパスタでアボカド、くるみ、ルッコラ、ジェノベーゼソース
どれも美味しかったです。

そして店員さんがかなりのイケメンで、凄く感じも良かったです。
なんかこんな夫婦が入って来てスミマセンって感じ（笑）

店を出て、根津美術館や青山霊園を通り夫は行ったことが無いミッドタウンまで歩く
またもやトイレ借りて、今度は六本木ヒルズへ
毛利庭園一回りして、けやき坂から麻布十番へ
赤羽橋、芝公園経由して、東京タワー見て、大門のスタバで一休みして浜松町から帰りました。

ジンジャーガーデン　

表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、東京タワー

地元に着いてスーパー寄って、帰宅して片付と準備してジム風呂へ

さて明日は最高気温４℃で午前中は湿雪とか…
仕事休みで良かった！

2016年11月22日（火）

ショコラナッツパンケーキ

Posted by nei at 15:59 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

晴れましたが、イマイチすっきりしない体調です。
睡眠不足かな？
夫を送り出した後、ソファで麗と杏に挟まれて二度寝したら、少しスッキリしましたよ。

ファミレスに限らず、期間限定のスイーツは沢山あって、秋の芋栗カボチャは大してそそられないんだけど（でも食べたりはする）オレンジ系は見逃せません！
デニーズ、スタバ、ジョナサン等、比較的よく行くお店の限定はチェックしてます。
デニーズのショコラナッツパンケーキ、オレンジとチョコレートって見たら食べない訳にはいきません？
デニーズは時々本駒込に行った帰りに寄ったりするんだけど、このところクーポンがあったりでジョナサン行ってたから行く機会を逸してたの。
多分今月中で終っちゃいそうだったし、今週の土曜日は本駒込行かないし…

今日はお天気も良かったので、自転車で行けるデニーズへ行ってみちゃおう！
行ったことのない元郷店へ、２０分位で着きました。
同じシリーズのパフェ系も惹かれたけど、今日はパンケーキ。
もし期間終了までに行くことがあれば、パフェ食べよう！

パンケーキの中にはゆであずきとホワイトチョコクリームが入ってて、付け合わせのアイスはオレンジ味のチョコで、私の大好きな味で満足＼(^O^)／

帰りにスーパー寄って買い物して帰宅。

イマイチな体調だったけど、水曜日が休みになるのは滅多にないので、レッスンに参加。
H篭さん、ＧＰ４５、参加者女性７名男性２名
1. BONUS WARM-UP / Rise / Gabrielle / WINTER09
2. LEGS / Thriller / Michael Jackson / Spring09
3. CHEST / The Rising / Bruce Springsteen / Spring09
4. BONUS BACK & LEGS / To Love You More / Celine Dion / WINTER09
5. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Fergie / Winter09
6. CORE / Suddenly I See / KT Tunstall / Winter09
7. STRETCH / No Woman No Cry / Bob Marley / Winter09
久々に古いバックナンバーで Celine Dion の To Love You More なんて声出ししたくなっちゃったけど、Ｈ篭さん以外静かなスタジオだったので我慢。
本当は毎週参加できるといいんだけど、やっぱり早く帰りたい。

夕飯は豚バラ白菜、油揚げのお味噌汁、鮭
ブラバラ白菜はほんだしと醤油で味付けたんだけど、ゴールデンカボスで食べたら美味しかった＼(^O^)／

2016年11月21日（月）

傘を貸すのも考えもの

Posted by nei at 19:37 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

夕方から雨の予報なので電車通勤。
今日はどんよりな天気のせいか、頭がパッとしない（いつもか？）
案の定帰る時には降り出してて、当りだけど当たって欲しくもなく…

明日は雨マーク消えてるな☀

先日ジムで置き傘を貸したのを書いたと思うけど、先週それを返してもらったの。
そしたらお礼にってＧＯＤＩＶＡのチョコレートを下さいました。
可愛いクリスマスパッケージに３つ入ってます。
いやらしい話だけど、ネットで値段を調べたら、やっぱりGODIVAって高いのよ！
この値段だすんだったら、新しいビニール傘買えるって！
好意で貸したんだけど、気を使っていただき、かえって申し訳なくなっちゃうわ。
まあ私も同じように借りたら、何かお返しはするけど、せいぜいこのチョコレートの半額位だなー

３つなのでペロリ♪　

今日の夕飯はカツオのタタキ、玉葱スライス乗っけ盛り！
今日S田さんにゴールデンカボスを頂いたので、それでドレッシング作って～
美味しいんだよね♪

2016年11月20日（日）

ケンタッキーのアプリ

Posted by nei at 17:11 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

ジムでのレッスン＆運動を止めている日曜日だけど、結構忙しくてあっと言う間に夕方になってしまう。
レッスン出てた時は、それなりにテキパキ動いてはいたけど、やらなかった事も多いんだよ。

金曜日からの洗濯物をベランダに干したけど、朝には乾いてなかったので、そのまま干しっぱなしで、更に大物洗濯したのでベランダは大賑わいでした。

昼過ぎからララガーデンへ
お目当てのＧＵスカート（1990が990）をＧＥＴして、ニトリでボックス購入したりの後、フードコート覗くと混んでたけど丁度咳が空いたのでココでランチ。
夫は中華丼、私はケンタッキー
マクドナルドはアプリ活用してるけど、ケンタッキーはダウンロードしてなかったのでその場で取得した。
フードもともかく、木曜日に２３０円もするの！？と思ったコーヒーＳサイズがアプリだと１００円。
ファストフードのコーヒーは１００円に慣れてるので、これは使えるわ！

久々にツイスター食べた☆　

ニトリのボックスはかなり大きいので、どうやって自転車で持っていこうかと思ったけど、後部籠に逆さにかぶせると丁度良かった（笑）
帰るまで落ちることなく…でした。

でもその状態でスーパーは何なので、一度荷物を置きに帰り、今度はしまむらにも行って、最後スーパーで食材購入！

夕方にジム風呂で終了でした。

夕飯は久々にアヒージョ
ブロッコリーとエリンギと冷凍の海老＆イカ
昨日久々にスパークリングワインを購入。
カペッタバレリーナアスティ・スプマンテ 375ml
なんと３９８円（税抜）
オーケーストアは安い！
この値段でこれは美味しい♪
甘口だからいくらでも飲めそうだけど、調子に乗って飲むと使い物にならないので（笑）１杯で止めておきました。
また買おうっと！

2016年11月19日（土）

世界ねこ歩きを見る

Posted by nei at 19:01 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨晩からの雨で、洗濯物が全く乾かず…土曜日の洗濯は明日に持ち越しです。

最近杏はテレビっ子なんですが、猫が沢山出てくる「世界ねこ歩き」は猫の声に反応するようです。
珍しく麗までＴＶの前に行き、久々のツーショット=^_^=

麗はこっち向いちゃいましたけど　

　画面の猫は麗＆杏を合わせたようです。

昼過ぎ、本駒込に行く頃は止んでいて、夕方も降るかもって事なので、一応レインブーツ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
いつもの最前列センター左
先週と同じコンビネーションだし、今日も床は滑りそうなので、動きをセーブしました。
ステップバックの時に滑っちゃうのがわかったので、注意しましたよ。
それでも汗だくで、色々な方に「シャワー浴びたみたい」と言われました。

ジムを出たら、少し霧雨っぽかったけど、傘無しで歩けました。
もうすぐ期限の切れるドリンククーポンがあったので、ジョナサンに寄り道。
迷ったけど、安定の黒ごま白玉ソフトにコーヒー２杯
店を出たら雨は完全に止んでたので、田端まで歩きました。

地元に着いて、夫に連絡し、スーパーで待合せ買い物して帰宅。
昨夜の洗濯物、まだ乾いてないのがあったので、今日の洗濯と共にベランダに出しました。
明日は晴れる☀

2016年11月18日（金）

あんよは上手？

Posted by nei at 19:30 / Category: 杏 / 0 Comments

杏を無理やり立たせて歩かせるも失敗（笑）

あんよは上手じゃない！　

会社帰りにスーパー寄って、ちゃちゃっと夕飯作って食べて…
今日はキノコの卵とじとチルド商品のスープ餃子

３週間ぶりの金曜GroupFight
Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２２名
最後尾のセンターにスタンバイ
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09
4. KICKS / Low / Flo Rida / Winter09
5. FIGHT / Africa / Device / Winter09
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. FIGHT / Hit Me With Your Best Shot / Pat Benatar / October09
8. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / July09
9. CONDITIONING / Sweetest Girl (Doller Bill) / Wyclef Jean / July09
10. COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M. / July09
下半身の調子があまりよくないので移動とかきつかったけど、パンチ頑張って汗ダラダラで気持ち良かったです。

2016年11月17日（木）

ローストビーフとPABLO

Posted by nei at 17:51 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

今週も年一の検査でＭＲＩ受けに日暮里まで…
ＭＲＩって何度も息を止めたり吐いたりを繰り返すので、寝てられないの。
でも時々一瞬落ちそうになり…去年多分完全に落ちた気がするので、今回はなるべく目を開けてました。
睡魔との戦いよりも、ずっと同じ姿勢なので腰が痛かった(-_-;)

終了後は秋葉原に移動して、前職の同僚Ｓ子とランチ
私が勤務してた頃は会社は田端にあったんだけど、今年の３月万世橋に引っ越したのだ。
久々に降りた秋葉原は外国人とオタクだらけ（笑）

Ｓ子がピックアップしてくれたお店で、ローストビーフ丼のお店があり、調べたらとっても美味しそうなのでそこにしました。
場合によっては並んでるって言うので、先に行ってみたけど誰も並んでなかったのでそのままＳ子が来るまで店の前で待ってた。

Ｓ子とは一昨年の１月に会ったきりなので、２年近く会ってないことになるのね。
お店に入ったら、丁度テーブル席が空いてて、すぐに座れました。
ここは和牛ローストビーフ丼1,500円とローストビーフ丼1,000円のみ。
滅多に来ることもないだろうから、奮発して和牛にしちゃった！
思ったより丼は小振りだったけど、ご飯は少し残してしまいました。

柔らかくて美味しい♪　

ローストビーフ堪能しました＼(^O^)／

食べ終ってまだ少し時間があったので、目の前のケンタッキーでお茶して、Ｓ子は昼休みが終るので先に出て、私は暫し休んで腹ごなし…

駅前に焼きたてチーズタルト専門店 PABLO mini のお店があって、５人位しか並んでなかったので並びました。
都会に来ると地元では買えないものが色々売ってて、誘惑に負けてしまいます(#^^#)

　１１月限定の６個セット

実は初めて食べるし、これまたそうそうリピートはないだろうから、全部セットにしました。
全部夫と半分こして食べようと思います。

そのまま御徒町まで歩いて、ジュエンに寄ってパンツ試着もしたけど結局買わず…
上野まで歩いて、そしたらお茶したくなってスタバ…
コーヒーだけで済む訳もなく、ラズベリーチョコレートパイ

クリスマスっぽい色合いです☆　

色々食べちゃったので夜はレッスン参加と思ったけど、造影剤入れてるので激しい運動は避けて下さいって事だし、久々にちょいと膝腰痛いので風呂のみでした。

2016年11月16日（水）

２週間空くのね

Posted by nei at 22:22 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今朝も風が強くて、ちょっと自転車漕ぐのが疲れました。

今日は麗と杏の写真

ハウスの中じゃなく上に乗る麗　

　杏のドアップ

水曜日のジム
来週は勤労感謝の日で短縮営業、再来週はなんと首都圏ジム全体の集まりがあるとかで休業。
よって夜の通常レッスンは２週間空いてしまいます。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
先週と同じようだけど微妙に違う箇所もあり？先週出来なかった２ブロック目の手振りはなんとか出来て、多少回りきれなかった箇所もあったけど、全体的には何とかなりました♪

折角出来るようになったけど２週間空いちゃったら忘れちゃうし、残念だなー
楽しかったんだけど、今日ちょっと膝の調子が良くなくて、次の GroupBlast はお休み。
３日間運動しなかったのにどうも足腰調子悪いのよねー(-_-;)

2016年11月15日（火）

杏は獅子座

Posted by nei at 16:25 / Category: 杏 / 0 Comments

朝の情報番組で星座占いがあるのですが、実は好きではありません。
たいてい忘れちゃうけど、朝から悪い情報みちゃうと気分悪いし、余計なお世話だと思っちゃって…なるべく見ないようにしてるんだけど、見るつもりなくても見ちゃう事もある訳で…

自分の星座はともかく、最近ＴＶに反応する杏がたまたま見てたのが最下位のしし座♌
８月１８日生まれだもんね☆

杏は気になるのか？　

　こちらは雷鳥にちょっかい出してる♪

夕方ジム風呂へ
火曜日しかゆっくりサウナに入れないので、今日はなんと５回も入ってしまった。
結局１時間半風呂に居た（笑）

2016年11月14日（月）

柿とアボカドのサラダ

Posted by nei at 21:33 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

夜から雨の予報だけど、多分大丈夫と踏んで自転車通勤。
会社を出たらほんの少し濡れてたけど、ほぼ無事に帰れました。

ネットを見てたら柿とアボカドのサラダが乗ってました。
先週頂いた柿がひとつ残ってたので、アボカドとワサビゴマドレッシングで和えました。
ワサビがピリッと効いて、柿は甘くて、とっても美味しかったです。

彩りもキレイ☆　

2016年11月13日（日）

大きな柿と猫

Posted by nei at 16:26 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

すっかりノンビリの日曜日。

夫がＰＣデスクを買い替えたので、私も机回りや各引出しの断捨離したけど、大して減ってない（笑）
でも私のＰＣ周りを掃除したので随分きれいになりました。
因みにＰＣデスク組立時は、杏が絶賛お手伝いしてましたが猫の手は要らないので隔離（笑）

先週Ｎ美さんから頂き物のお裾分け、大きな柿を頂きました。

猫の頭位の大きさです　

最近日曜日は夕方の風呂が恒例となってます。
サウナ１回入って終了！
夕飯はメカジキ照り焼き、シメジとブナピーのゴマ油炒め、ゆで卵とササミと余り野菜のサラダ、ワカメと麩の味噌汁でした。

2016年11月12日（土）

ひと月遅れの birthday dinner

Posted by nei at 21:30 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

やっと晴れました＼(^O^)／
もっと早く起きたかったんだけど、夜更かししちゃうとやっぱり朝寝坊。
それでも洗濯して、久々にベランダに干して…

昼過ぎから本駒込へ

本駒込の更衣室で、最初に使おうと思ったロッカーより使いたいロッカーが空いてるのに気付き移動しようとした時、慌ててロッカーの扉の角に頬骨上部をぶつけた(-_-;)
かなり痛い…血は出てないけど赤くなってる…
取りあえず整理券の列に並ぶが、今日は出だしが遅くて、暫く座り込み（最近しないけど、今日はロンパンにＴシャツinでトホホ）と２人だけだった。
その間水素水のボトルをずっと患部にあてて冷やしてた。

昨日食事したＹ里ちゃんが初参加！
今日はＹ美さんも来てたので、開始までストレッチしながら女子トーク。
近いうちに女子会決行予定！

M君、adidasボクシング４５、整理券番号２
今日は床が滑る滑る～
私２回も股裂き状態になってしまいましたよ（笑）
足首やらなかっただけ良かったけど、恥ずかしかった(-_-;)
ものすごい汗で、ロッカー戻ったら全く知らない人にも驚かれた（笑）

夜は母を地元に呼んで食事。
先月誕生日に食べに行こうとしてて、夫婦して体調悪くて夫は発熱もしたのでキャンセルした店へ。
２人だったら自転車で行くのだけど、母も一緒なので駅からタクシー

以前食べたチーズを使わないシラスとオリーブとケッパーのマリナーラピザだけは絶対食べたかったので、それをコースに組込んでもらい注文。
出てきた順番
ポタージュスープ
サラダ（右上）
真鯛のカルパッチョ、ウニやイクラが盛ってあり私はやっぱりウニが駄目だった（右中）
定番のマルゲリータピザ（左下）
イカ墨練り込んである麺にズワイガニのクリームパスタ、これもウニが入ってたんだけど、これは大丈夫だった（右下）
そして最後はマリナーラ（左上）
デザートは無しで、コーヒーが付いて終了！

超満腹！　

母は食べたことがないようなものばかりだったけど、喜んでくれたので良かったです。
帰りもタクシーを呼んでもらって、地元駅まで戻り、改札前の出店でクレープ包み買って（母も私も）母は帰りました。
年内にもう一度母と食事できるといいな。

2016年11月11日（金）

イタリアンバル　miyabi

Posted by nei at 17:31 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

朝から雨で寒いよー。
先日買ったシームレスダウン着て行きましたが、撥水性はあるし暖かいし、やっぱり買って良かった＼(^O^)／

今日は夜食事に行くので、普通に勤務すると慌しい。
だったら昼までで早退して、ティップネスＮ崎君レッスン行っちゃおう♪

Ｎ崎君、ベーシックエアロⅡ４５、参加者３５名
久しぶりのＮ崎君レッスン、最初は上手く入れなくてヤバって思ったけど、最終的には流れに乗れて満足満足♪
私のジムにはこのレベルのレッスンがないんだよねー

Ｎ崎君、ベーシックステップⅠ４０、参加者２４名
こちらもアレレ？って焦ったとこあったけど、最後はしっかり出来て、これまた満足～♪

２レッスン、しっかり動いて、かなり足に来たけど満足なレッスンでした。
また参加しよっと♪

家に帰って洗濯して、夜はお友達とご飯です。

以前地元ジムに居て、今は結婚して本駒込に住んでるＹ里ちゃんと東京駅方面でイタリアンなのだ。
早めに行って、東京駅近辺のお店を見ようとおもってたのに、色々やってたら出遅れて時間ギリギリ！

東京駅八重洲地下街を通り抜け、昭和通り沿いにあるイタリアンバルmiyabi
Ｙ里ちゃんが探して予約してくれました。
前回会ったのは一昨年の６月なので１年半ぶりですね。

写真
左上：お店の外観
中上：カシスグレープフルーツとお通しの生ハム
右上：タコのマリネ
左中：真鯛のカルパッチョ
中中：サングリアスパークリング（苺が入ってます）
右中：バーニャカウダー
左下：生ハム・ブロッコリー・パルミジャーノピザ
中下：アンチョビ・オリーブ・モッツァレラピザ
右下：コーヒーとエスプレッソジェラードと栗のティラミス
ピザが意外と小さかったので２枚食べちゃいましたが、流石にお腹いっぱい！
どれも美味しくて話も弾み、あっという間の３時間でした。
話し足りない（笑）

帰りの電車は田端まで一緒で、金曜日の夜だけど東京駅から座れてラッキーでした。
そして…実は明日もピザ食べに行きます（笑）

2016年11月10日（木）

木と水と土と

Posted by nei at 16:43 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

年に一度の検査で表参道へ
師走並みの寒さというのでしっかり着込んで行ったら暑くて、病院でヒートテック長袖シャツ脱ぎました。

行きは西日暮里乗り換えで表参道へ
受付して採血までは３０分、その後のエコーまで１時間半位かかるというので、近くのスタバに行きました。
全部終了後パンケーキ食べる予定だけど、朝抜きだったのでお腹空いてしまい、コーヒーとサーモン＆クリームチーズのラップサンド食べちゃいました。

ラップサンド美味しい♪　

食べ終ってもまだ時間があったので、ちょっとお買い物。
最初隣の「フライングタイガーコペンハーゲン」行って下見して、２年前に行った「AWESOME STORE」行ったら、こっちの方が可愛いのがあって、いったいいくつあるんだろう？またまたペーパーナプキン購入！
もちろん使い捨てなんだけど、集めてる訳でもないけど、値段も１００円位だからつい買っちゃうのよね（笑）

　３セット購入！

待ち時間の検索見たら、もう番号出てたので急いで戻って、１５分位待ってエコー。
暑いって話したら、エコーの場所で着替えても良いって言うので、シャツを脱いだの。

それから診察待ちに移動して、３０分位待って、診察はほんの１,２分で終了（笑）
会計済んで、病院を出たのは受付して約３時間後でした。

この病院に来た時はパンケーキ食べようと思ってて、今回は病院裏から程近い「木と水と土と」
昼時だから混んでるかと思ったけど、店内ガラガラ…
Eggs 'n Things とかはまだ混んでるんだろうけど、少し下火になったのかな？
休日は混んでるんだろうけど…

ここはクレームブリュレのパンケーキがメインで…
私は季節限定の紅茶のブリュレパンケーキにしました。
ホットペッパーのアプリでドリンクが無料になるのが嬉しい！

店内はいい感じ♪　

クレームブリュレってだけあって、表面カリカリなのがパンケーキとしては新食感！
美味しかったけど、私はもっちりとかふわふわとかの方が好きだな。

店を出て、原宿駅に向い裏道を通ってたら、１０月末に原宿にはオープンしたばかりのデンマークの雑貨店「ソストレーネ・グレーネ」があったので入ってみた。
で…またペーパーナプキン買ってる（笑）

　ちょっと地味目な花模様

ナプキンストック、凄いことになってます（笑）
もっと惜しまず使わなきゃ！

ＪＲ乗って、新宿駅で乗換えるのにNEWoMAn通ったら…
シュークリームの元祖・パリで超人気のシュークリーム店「choux d'enfer PARIS」があって、思わず買い！

全６種類　

ひとつが小さいので２人でいけます！

そして最後…また乗換の赤羽エキュートのパン屋さん。
Ｎ美さんが美味しいって言ってた塩レーズンフランスを購入！

　これは明日の朝食です。

夜は迷ったけど、明日の夜はジムに行けないので行って来ました。
Ｏ崎さん、ＧＦ４５、参加者７名
1. WARM-UP / Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and Nicki Minaj / April12
2. BOX / I Can Transform Ya / Chris Brown/ April12
3. MUAY THAI / Black Velvet / Alannah Myles / April12
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. SUPER BOX / Young Volcanoes / Fall Out Boy / October15
7. MUAY THAI / The Counter / Hardstyle Guru / April12
8. COOL DOWN / Pray / Justin Bieber / April12

帰るまでは大丈夫だと思ってた雨が降ってて、合羽着るのも面倒でバスタオル半被りして強行突破。
霧雨に近い状態だったので助かりました。
ロッカーの置き傘は、お友達に貸しました。

2016年11月9日（水）

Ｋ田さん♂誕生日おめでとうレッスン

Posted by nei at 18:53 / Category: ジムのウエア＆シューズ / 0 Comments

木枯らし１号の吹く朝、一瞬自転車でよろけそうになりました。
ボロい会社は強風でガタガタしてました（笑）

最近日月火と運動休んでるので、４日振りの運動です。
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２２名
Ｋ田さん♂は明後日は誕生日なので、本日はドレスコードイエローで集合です。
いつもは来ないビジターさんやインストラクターのＳ山さんも参加♪
肝心なＫ田さん♂は黄色の服がなかったとかで、奥様のパーカーを借りてきてました（笑）
今週は初めてのコリオで、しかも手振りついてややこしい。
それでも何とか半分位は出来たーと思ったけど、次のブロックに移ると忘れる。
最後の通しは疲れもあって右往左往でした(-_-;)

終了後はジムの玄関先に出て記念撮影！
寒いからさっさとね。
館内で撮影禁止は仕方ないけど、館内に撮影スペース設けて欲しいな。
これからの季節、風邪ひいちゃう！

私のイエローはＫ田さん♂がライダー契約してるMarbleのフレンチＴシャツ
ピッチピチではみ出るものが多くて着れなかったんだけど、今日着なくて何時着る？
って事で、アンダーブラをサラシに近い状態ので胸を押さえつけたら何とか着れました。

気にせず着れるようになりたい　

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１８名
やっぱり２本はきついなぁ。
でも先週よりはマシでした。

2016年11月8日（火）

スターバックスカード

Posted by nei at 18:16 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

今日は昨日より寒い！
会社と違って自転車に乗るのがせいぜい１０分位なので手袋しなかったら冷たかった。
ジャケットもフリースじゃ寒かった。

まずは整形外科へ
今はそんなに悪くないんだけど、継続しといた方が何かと便利なので、一応月２で腰の牽引。
次に胃腸科外科へ
いつもの薬を処方してもらって、年に一度のＭＲＩ検査の予約取って…
それは来週になりました。

特に用事もなかったけどララガーデン（笑）
スタバで何か…って思って、ケーキシュトーレンとコーヒーにするかスノーピーカンナッツフラペチーノにするか迷って後者。
レジでクリスマス限定のスタバカードが売ってて、とっても可愛いので買うことにした。
チャージは１０００円から出来るんだけど、５０００円以上チャージするとドリンク券が付くというのでチャージしちゃった！

ナッツが香ばしくて美味しい♡　

午後は溜まった録画ＴＶ見て、夕飯の支度してジム風呂へ
火曜日の１９時台は空いてるので、サウナもゆっくり入れます。

ジムを出たらパラパラと雨だったけど、何とか強行突破できるレベルで助かりました。
明日も寒いのかなー？

2016年11月7日（月）

茅乃舎だし

Posted by nei at 19:27 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

立冬なんですって！
朝晩は寒くなりました。
会社事務所の陽だまりが心地良い季節になりました。

先週Ｎ美さんから「茅乃舎だし」を頂きました。
彼女もお友達に貰ってはまり、通販で取り寄せたそうです。

Instagram にアップしたら、お友達のひとりは日々のお味噌汁の出汁に使ってるそうです。
サイトを見たら「まずは大根を煮てみて下さい！」

大根煮てみました。　

確かに…とっても美味しいです。
我が家の場合、毎日出汁が必要な料理作らないしなー
でも、初回送料無料お試しパックは買ってもいいかなー
その前に今あるほんだし、使いきらなきゃ（笑）

2016年11月6日（日）

Ｔａｋｅｓａｎ！

Posted by nei at 16:37 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

良いお天気です！
日曜日、午前中からのジムを諦めてから時間が出来ました。
ジムのレッスンも捨てがたいけど、色々用事を済ませつつ、のんびり出来るのは嬉しい！

午前中はスーパーで買い出し！
昼前に自転車でお出掛け。
今日は南へ

以前行ったパン屋さん「石窯パン工房暖家」の近くのパン屋さんがお薦めと聞いてたので行ってみました。
お兄さんが1人でやってる対面方式の小さいパン屋さん。
迷って迷って4種類購入。

向いの歩道から撮影　

　皆美味しそうです。

帰宅後右上のコーヒー生地に餡が入ってるベーグルを夫と半分こして食べました。
もちろん美味しかったです。

その後お酒のスーパーやまやに寄って、近所では売ってないパスタやジュースを買ってみました。
更に錦町のヨーカドーにも寄って、最後は土手を走行し、約３時間のサイクリングでした。

ジムは夕方お風呂だけ行きましたよ。

2016年11月5日（土）

濃厚鶏そば一鶏

Posted by nei at 21:08 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

昨夜は夜更かしはいつも通りだったけど、運動もしなかったのに朝寝坊。
麗も起こさないし、夫の寝室の杏も二度寝する（笑）

今週は地元ジム
GroupPower 今日がデビューのＹ本さん
なんと大学１年の女性で、中々可愛いです♡
私は久々の土曜日GroupPowerです。

Ｈ篭さん＆Ｙ本さん、ＧＰ６０、参加者２０名
Ｙ本さんもデビューなら、Ｈ篭さんも１スタジオでＧＰやるのは初で、結構テンパってました（笑）
私ＧＰのJuly１６は初めてだわ！
1. WARM-UP / Only Love / Shaggy feat. Pitbull & Gene Nobel / Ｈ篭さん
2. LEGS / Heat Of The Moment / Asia / Ｈ篭さん
3. CHEST / Uma Thurman / Fall Out Boy / Ｈ篭さん
4. BACK & LEGS / Flashlight / Jessie J / Ｈ篭さん
5. TRICEPS / Whip It / LunchMoney Lewis feat. Chloe Angelides / Ｙ本さん
6. BICEPS / Rocky Mountain Way / Joe Walsh / Ｙ本さん
7. MORE LEGS / Zero Gravity / Borgeous feat. Lights / Ｙ本さん
8. SHOULDERS / Don't Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop / Ｙ本さん
9. CORE Omen / Disclosure feat. Sam Smith / Ｙ本さん
10. STRETCH / Fight Song / Rachel Platten / Ｙ本さん

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者２４名
開いてる場所でやればいいやって思ったら、ほにゃらオバサンの後ろになってしまった。
相変わらず前に行かないのに最前列の微妙な位置にいるし、造りじゃなくて変な顔するし、フォームはなっちゃないし…目障りでした。
でもＹ美さんが左に居たのでホッとしたわよ。
1. WARM-UP / Pound The Alarm / Nicki Minaj / January13
2. BOX / The Middle / Jimmy Eat World / January13
3. MUAY THAI / Jump / Van Halen / January13
4. KICKS / Sorry For Par ty Rocking / LMFAO / January13
5. FIGHT / Striker / The Fan / January13
6. SUPER BOX / Jailhouse Rock / Elvis Presley / January13
7. MUAY THAI / Club Shock Anthem / TNT aka Technoboy ‘N’ Tuneboy / January13
8. COOL DOWN / Not Af raid / Eminem / January13

ストレッチして、Ｙ美さん次の移動まで時間があるって言うので、速攻でシャワー浴びてお茶することに…
久々に入ったプロントでケーキセット。
コーヒー大きいサイズにすれば良かった。

リンゴのシフォンケーキ美味でした☆　

帰宅して夫の帰りを待って、今週もララガーデンへ
メガネの直しを取りに行って、またＧＵでスカートとセーター買って、夕飯は濃厚鶏そば一鶏（ＩＫＫＥＩ）
初めて入りました。

私は比内地鶏の白湯そば（塩）味玉入りにミニチャーシュー丼のセットにしました。
ラーメンは私好みの味でしたが、チャーシュー丼は無くても良かったかな？
美味しかったけどね。
最後はラーメンのスープをご飯にかけて食べちゃいました。
ちなみに夫は、
比内地鶏の中華そば（醤油）大盛りに、贅沢たまごがけご飯でした。
写真撮る前にかき混ぜやがった（笑）

ララガーデンはレストラン街以外は土日でも午後８時で終了なので、食事の後ちょっとウロウロしたらもう閉店時間。
土曜日位９時まで営業すればいいのにな。

帰り自転車に乗ろうとしたら、サドルが少し濡れてました。
雨降ったんだ！

2016年11月4日（金）

抜け殻

Posted by nei at 19:25 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜の時点では明日仕事休みたい！って位疲れてたんだけど、朝は普通に起きられたし…
仕事中も眠くなることもなく、しっかりしてたんだけど…

何だか色々モヤモヤしちゃって、レッスン出る気が失せてしまい…風呂だけ…と思ってたけど、結局に行くのも面倒になり…
明日は頑張れるかな？

ちょっと離れたツーショット　

最近杏はＴＶ後ろのケーブルを引っ張り出すことに夢中で、昨日はネットの回線が切れました。
杏のマイブーム、困ったものです。

2016年11月3日（木）

Ｉ田ちゃん祭り♪

Posted by nei at 22:43 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

文化の日、どうする？
朝の内雨だからハイキングとかは止めておきたいし、どこかお出掛けするにも思い浮かばず…
地元ジムはどうしても参加したいレッスンは無く、他店はどうかなーってチェックしてたら、港北店で祝祭日にレッスンは珍しいＩ田ちゃんこと以前地元店の社員で今はフリーインストラクターで多少プライベートでも交流のあるＡ子さんのレッスンがあるじゃない！
元々木曜日にレギュラーでレッスン２本持ってて、更に２本代行があって、計４本！
夫に聞いたら、レッスンはともかく港北店は温泉もあるので行っても良いって！

９時過ぎに家を出て、赤羽からりんかい線で渋谷で降りるはずが、私は寝てて夫も気付かず、恵比寿（笑）
早めに出てるので充分間に合い、渋谷から田園都市線であざみ野乗換えでセンター北へ

センター北のシンボル観覧車　

観覧車、青空に映えてて美しい☆
こんなに晴れてるけど、何気に遠方は霞んでるようなので、今日は観覧車やめときました。

さて港北店
Ａ子さん、ボディシェイプ４０、参加者２４名
スタジオ２
超簡単なエアロの後、ダンベル使ってランジ＆スクワット、チューブ使って色々、最後はマットで体幹
年配の方が多かったけど、しっかり動かしてて、私は昨夜のＧＢの疲れもあるので、結構きつかったです。

Ａ子さん、オリジナルストレッチ４０、参加者３０名位
これだけは夫も参加。
スタジオ３、初めて入りました。
もっと狭いと思ってって、いっぱい並んでたから「入れるの？」って聞いちゃった。
そしたら意外と奥行きがあって、しかもマットはヨガマットみたいな丸めるやつでした。
ストレッチは良いんだけど、もう眠くて眠くて…体動かしてても眠いのよ。
横になったら時々意識が飛んだわ！

次のレッスンまで４５分あったので、着替えて持ってきたカロリーメイト食べて…

Ａ子さん、ステップシンプル３０、参加者１７名
スタジオ１、結局このスタジオが一番狭いんだけど、それでも結構広いからいいよねー
ステップは火曜日本駒込のＯ屋さんより全然簡単で…参加者も年齢層かなり高いしね。

最後は
Ａ子さん、エアロシンプル４０、参加者３０名
スタジオ２
Ａ子さんのコンビネーションに慣れてないからちょっとアタフタしたけど、最後のストレッチに時間使ったので本編は短めで楽でした。

どのレッスンも初心者向けで、強度も難易度も決して高い訳ではないけど、しっかり動けるけら４本は疲れました。
ちなみにＡ子さんはその後のNAGATOMO Method 15にも参加せざるを得なくて、燃え尽きたそうです。

夫は先に退館し、私は温泉でまったり…
でもお腹空いてペコペコだったので、そんなに長くは滞在せず…

帰りはセンター南に向い、港北TOKYU S.C内のレストランで食事。
ちょっとカレーなハンバーグ

ナンが大きい！　

電車に乗って、市営地下鉄で横浜までもウトウト
横浜からの京浜東北、横浜では座れなかったけど、次の駅で座れて…
でも重いリュックを膝にのせて長時間はかなり寝たけど疲れました。

2016年11月2日（水）

Marble Ｔシャツ

Posted by nei at 18:48 / Category: ジムのウエア＆シューズ / 0 Comments

寒くなりましたのでこの冬初手袋で自転車通勤です。
まだ薄手のですけどね。

イントラのＫ田さん♂らがライダー契約してるMarbleのウエア
今回はＴシャツ買いました。
入金したらその日のうちに発送してくれて、翌日届きました。
サイズはＬなんですが、今デブだし(-_-;)
ゆったり着るのもいいかなーって♪

ネットから画像拝借　

早速本日のレッスンで着用しましょう！
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
完璧ではないけど、なんとなく出来たので楽しかったなー
来週はＫ田さん♂バースデースペシャルだわ♪

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１５名
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / January14
後半は不明

今日は足の調子も悪くなかったけど、やっぱり最後フロントへの階段上がるのがきつかった！
ジムを出たら道路が濡れててえーって思ったけど、幸い止んでました。

2016年11月1日（火）

泥付き里芋

Posted by nei at 16:12 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

土日在宅時間が少なかったので、今日のお休みは家でのんびり
午前中は結構な雨降ってたしね。

先週本駒込でよくお話しする女性から、ハロウィンのお菓子と彼女のお母様が畑をやってるとかで、泥付きの里芋とサツマイモを頂きました。
大変ありがたいのですが、お菓子はともかく只でさえ遠征で荷物が多いのに芋って…(-_-;)
私だったら要るかどうか聞いたり「重くて悪いんだけど…」って聞いてからあげるのになーって、ちょっとモヤっちゃったりして…
でも有り難く頂きましたよ。
重かったけど（笑）

凄い形の里芋（笑）　

今夜はけんちん汁にでもしようと思って剥いてたら、手が痒くなりました。
山芋と同じなんでしょうかね？
揃付き里芋なんて、滅多に買わないから…
サツマイモはリンゴと一緒に少しのてんさい糖使って煮ました。
甘さ控えめで美味しかったです。
どんなに体に良いとしても、食べすぎ注意ですね（笑）

最近トレーニング怠けてます。
全くモチベーションがあがりません。
なもんで今日もジムは風呂だけでした。

Neiのわがまま日記