Neiのわがまま日記: 2017年01月 Archives

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2017年1月31日（火）

トリプルチョコレートブラウニーパンケーキ

Posted by nei at 14:29 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨夜はそんなに動いたつもりじゃないけど、何気に背中効いてます。

さて、パンケーキ強化月間（笑）最終日です。
Eggs 'n Things のバレンタイン限定パンケーキ２月１４日までなのですが、考えたら行ける日が今日位なので…午前中に家を出て、さいたま新都心コクーンに行って来ました。
最近殆ど待つことがなかったのですが、意外と並んでて…寒空の中３０分程待ちましたが、私の後ろはもっと行列だったのでまあ良かったです。

高くつくのでEggs 'n Thingsではコーヒーは頼まない方式（セットドリンク割引無いし）にしてたのですが、冷えたのでコナコーヒーも頼んじゃいました。

見た目は美しい☆　

パンケーキの生地にチョコチップとクルミが練り込んであって、チョコチップはともかくクルミが美味しかったです。
ホイップクリームはチョコ味なんですが、上にストロベリーソースがかかってて酸味があり、食べやすかったです。
しかし、パンケーキ５枚は多い💦
最後の２枚は汚いけど中のクルミだけほじくり出して食べ、残してしまいました。

会計時に電話番号登録すると２回の来店でドリンク無料になるというので登録！
つい携帯番号登録しちゃったけど、家電にすれば良かったと後悔先に立たず…

買い物しようかと思ったけど、今特に欲しい服もないし、見てるうちに余計なもの買っちゃうとまずいのでさっさと帰宅しました。

火曜日のジム
今週も下半身筋トレと腹筋で約３０分
やらないよりマシでしょだけど、内腿は楽になりました。
継続は力なり！

2017年1月30日（月）

東京エキマチスポーツボクシングエクササイズ IN TOKYO STATION

Posted by nei at 22:39 / Category: イベント / 0 Comments

風は強かったけど、春のように暖かい日中でした。

今日は今週中に提出予定の書類に不備があり、その手直しで昼過ぎまでかかり、その後出来高調書作成に手間取り、更に作業員名簿提出の依頼が来て…
早退させてもらう時に限って忙しいという…
でも１時間だけなので、無事に終了し予定通り早退出来ました。

夫の終業時間に合わせて待ち合わせ、東京駅へ
今日はＭ君がインストラクターなイベントがあり、夫は参加しないけど荷物持ちと写真撮影に同伴してもらったのだ。

まずは腹ごしらえ
東京駅構内はお店が沢山あって、何処にしようか迷う迷う
結局キッチンストリート１Ｆの南国酒家で、夫は五目あんかけ焼きそば、私は広東チャーハンにしました。
もちろん美味しかったですが、長居できるような店ではないので食べ終わったら出て、イベントの集合時間まで八重洲地下街をウロウロしました。
それにしても色々美味しそうな店があって、どれもこれも食べたくなってしまいます。
今日は何も買いませんでしたよ。

そして２０時からイベント開始。
ジェクサーを使って着替えも終了後のシャワーも出来るようだけど、私は家から運動できる服装で参加！
スエット履いて電車乗りました（笑）
上は長袖Ｔシャツの上に半袖Ｔシャツで動く予定でいたが、寒くてパーカー脱げず…
更にフード被って、袖口に手を入れてパンチしてました。
通路デッキの一部を通行止めにして、定員５０名（ほぼ定員かな）の６０分間のボクササイズ
内容はいつものＭ君レッスンとほぼ変わらず…
寒いけどいつものように動いて汗かくと、かえって冷えて寒そうなので、かなりゆるーく動きました。
Ｍ君はいつものように全力で一生懸命リード取って、笑顔が止まりませんでした＼(^O^)／

駅構内にも貼ってあったポスター　

終了後は記念撮影して、私は最後尾にいたので集合写真もチビなのに一番後ろで、一応カメラは見えたけど写ってるかしら？
Ｍ君とも記念撮影したんだけど、フード被ったままの私の顔はお多福みたい…
載せないけど（笑）

帰りは真っすぐ帰宅し、夫はジム風呂に寄って、私は家でシャワーでした。

今度はもっと良い季節にやって欲しいわ～

2017年1月29日（日）

日曜日の昼下り

Posted by nei at 18:10 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日は最近レアになってしまったＫ山君GroupFightに参加の為、久々に浦和店へ
Ｋ山君、ＧＦ６０、参加者３１名
ちょっと出遅れて、いつもの最後尾センター取れず…
仕方なく空いているちょい右寄りの真ん中あたりにスタンバイ
それは良いのだけど、右前に以前Ｙ美さんからも聞いていた変なキックをする女性が良く見えて、いや～キックって足を上げれば良いってもんじゃないでしょ！
バレエじゃないんだからさー（笑）
まあパンチも変でしたけどね…
間違ったフォームに気付かず最前列で大きな動きしてるのでね(-_-;)
選曲はJuly13
凄く久々で殆ど記憶になかったです。
1. WARM-UP / Settle Down / No Doubt / July13
2. BOX / Talk Dirty To Me / Poison / July13
3. MUAY THAI / Jump For Joy / 2 Unlimited / July13
4. KICKS / Wepa / Gloria Estefan / July13
5. FIGHT / Smooth Criminal / Michael Jackson / July13
6. SUPER BOX / It's A Fight / Three 6 Mafia / July13
7. FIGHT / Back In Time / Pitbull / July13
8. MUAY THAI / Nothing Nu / Technoboy / July13
9. CONDITIONING / I Cry / Flo Rida / July13
10. COOL DOWN / Be Be Your Love / Rachael Yamagata / July13

ジム帰りに、高砂でみかん大福買おうと思ったら売り切れてた。
やっぱり行きに買うべきだったわね。
もう少し早く家を出てたら、買う余裕もあったんだけどねー

そしてお腹もすいたのでスタバへ行ったんだけど、席も良い場所が空いてなかったし、食べたいものも思いつかずで諦め…
次はアトレでアレコレ物色したんだけど、決め手に欠いて…
結局地元に戻り、スーパーに寄って買い物して、自宅で食べました。

帰ったら夫がジムに出かけるところで、ちょっと前に麗＆杏が昼寝してた画像を送ってくれました。
気持ちよさそうです。

2017年1月28日（土）

苺のガレット

Posted by nei at 19:16 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

やはり金曜日の夜にレッスン出ないと、寝る時間は同じでも早く起きられる。
天気も良かったので洗濯いっぱい！

今月は土曜日の本駒込皆勤賞＼(^O^)／
地元のＧＦが遅い時間になっちゃったので、昼間用事があってその後レッスンならともかく、夜の用事だと本駒込に行く方が早く帰れる…
と言っても、今日は久々に何も予定なし！

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
今日も滑りそうになるのでＭＡＸで動けず…
それでも終了後は汗ビッショリ！
すぐにシャワー浴びたいけど、Ｍ君にちょっと話があったので暫し待つ間に冷えた～
それより気持ち悪かったわ

帰りは今週も台無しのスイーツ
デニーズで割引券があったしね。
いっぱい待ってたけど、私は一人なので、端っこの席にすぐに通された。

苺のガレット美味し☆　

今までガレットって何となく硬い気がして頼まなかったけど、要はそば粉のクレープなのよね。
パンケーキほどお腹膨らまないし、丁度良いかも！
実はもう１枚割引券があるので、期限までにまた食べなきゃ（笑）

地元に着いて、夫に連絡しスーパーで待合せ買い物して帰宅。
夕食に冷凍のほうとうを食べたんだけど、美味しくて温まって、ついスープ飲み干しちゃいました。

2017年1月27日（金）

東京ラスク

Posted by nei at 18:35 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

今朝、自転車に乗る時イヤーマフを忘れたのに気付きましたが、今日は暖かくなる予報だし…ってそのまま出発！
でもやっぱり朝は冷たかったので、直線距離はフード被りました。
フードって横見たり振り向いたりする時見難いのよね。

会社帰りに胃腸科外科寄って、いつもの薬処方してもらう。
患者さん誰もいなくて…この医院大丈夫なのか？
先代院長の時は結構混んでたんだけどね。

さて先日東京駅で購入した東京ラスク
名店街は他にも色々買いたいものあって、通勤で毎日通ったら大変な事になってたわ。
オレンジと名がつくとつい買ってしまう「アールグレイとオレンジピール」
もうひとつはバレンタイン仕様の「ラズベリーショコラスク」
どちらも正解の美味しさでした♪

バレンタインまではもちません（笑）

さてさて金曜日のジム
ＧＦ６０どうしよう？
昨日もＧＦ４５やったし、明日はボクシング、日曜日も浦和でＧＦ６０の予定で、月曜日もイベント…だったらＧＰ４５に参加すればとも思うけど、気乗りしない。
で、結局風呂だけにしてしまったのでした。

2017年1月26日（木）

杏を追い出す麗

Posted by nei at 17:44 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

お友達とランチの約束をしていたのですが、昨夜の時点でおともだち体調不良につき、延期となりました。
風邪流行ってますね。
私も気を付けねば…

今週の平日休みは２日共予定があったので、ある程度用事を会社帰り等に済ませていたので、今日は暇になりました。
天気も良いのでデニム等、厚手の衣類をまとめて洗濯しました。
乾くの早くて助かります。

さて、杏が日向ぼっこでお昼寝してました。

羨ましい柔軟性☆　

そこに他で寛いでた麗がやってきて、杏を舐めはじめました。
これが凛麗だったら、そのまま一緒に団子になって寝るのでしょうが、そこはイマイチなお二方…
いたたまれなくなった杏は尻尾を巻いて逃げ出しました（笑）

　情けない尻尾です(-_-;)

昼間ダラダラ食べてばかりだったので、風呂だけも考えたけど、トレーニングとＧＦ
筋トレは一昨日と同じ下半身３点セットと腹筋、今日はバーにぶら下がって膝上げるの１０回やったけど握ってる手の方が限界だった。

Ｔ西君、ＧＦ４５、参加者８名
1. WARM-UP / Movin / Mohombi feat. Caskey, Birdman & KMC / October16
2. BOX Bad Girls / MKTO / October16
3. MUAY THAI / Music Is / Tuneboy & Stephanie / October16
4. KICKS / Daddy / Psy feat. CL / October16
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Are You Gonna Be My Girl / Jet / October16
6. SUPER BOX / Be Good To Yourself / Journey / October16
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Twerk It Like Miley / Brandon Beal feat. Christopher / October16
8. COOL DOWN / Stitches / Shawn Mendes / October16
２スタは狭いので目の前でＴ西君が横向いてパンチ打つ見本見せてたけど、結構綺麗なフォームしてるなーって改めて思ったよ。

2017年1月25日（水）

ホノルルクッキー

Posted by nei at 19:01 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

麗は就寝時に私の布団に入って来て、私が寝付いた後いつの間にか出てて、朝起きると足元の布団の上で寝てるって事が殆どなんだけど、今朝は明け方２度も入ってきた。
それだけ寒かったって事なのね。
私も布団から出たくなかったわ。

寒いけど自転車通勤。
途中、以前も見たことあるけど、お菓子工場の配水管の水漏れが凍ってて氷柱になってるの。

芸術的だよね～　

先週ハワイに行っていたＮ美さんからのお土産
ハワイ土産の定番らしいけど、マカデミアナッツチョコと違ってあまり日本では売ってないみたい。

　パイナップルのカタチしてて可愛い♥

食べるの楽しみ♪

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２１名
コリオ全とっかえかと思ったら、１ブロック目は先週の名残だった。
２ブロック目は新しくて、でも何とか出来たけど、通しになったらグダグダっていういつものパターン（笑）
３ブロック目はシンプルだけどハイインパクトで膝に来たので、軽減動作。
それでも通しでは何とか出来たし、先週からGroupStep時代のJai Ho! (You Are My Destiny) / Pussycat Dollsがかかって楽しいの♪

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１８名
最近最後尾センターの争奪戦があり、エアロの後に並ぶので出遅れ、場所が取れない。
それでもセンターのＴ西君が見える位置じゃないと面白くないので、最後尾の１列前。
隣のオデブちゃんがドタドタ煩くてビックリ！
1. WARM-UP / Burnin' Up / Jessie J feat. 2 Chainz / October15
2. SKILLS / Raspberry Beret / Prince & the Revolution / October15
3. CARDIO PUSH / Fireball / Pitbull feat. John Ryan / October15
4. STRENGTH / Get Ready For This vs. I Like To Move It / 2 unlimited & Reel 2 Real feat. The Mad Stuntman / October15
5. CARDIO SURGE / Believer / American Authors / October15
6. INTEGRATION / Break The Rules / Charli XCX / October15
7. CARDIO BLAST / Countdown / Hardwell feat. Mak / October15j
8. MOBILITY / Killing Me Softly / Fugees / October15

2017年1月24日（火）

東京駅下見

Posted by nei at 14:17 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

今朝も寒いよー
寒いけど午前中からお出掛け
駅に向かう最中既に冷たい
電車の中でも次の駅で座れたけど、寒かったなー

目的地は東京駅
まずは来週のイベントの代金支払の為にTHE JEXER TOKYO Annexへ
マップを駆使しても同じようなオフィスビルが多く迷う。
やっとビルは見つけたけど、今度はどこから上がったらいいかわからず、フロントに聞いた。
やっとジェクサーのフロントに着くも、受付には誰もいない。
店内もひとりトレッドミルで走ってる男性がいるのみ。
電話してみる？とも思ったら、やっと奥から出てきた。

無事に支払いを済ませ、次はイベント会場の下見。
会場って言っても、東京駅八重洲口グランルーフ２Ｆデッキで、通路…
そのどのあたりでやるか不明だけど、取りあえず場所はわかった！
イベント当日、今日みたいに寒くないといいんだけどね。

その後は腹ごしらえでパンケーキ
別の駅に移動しても考えたけど、電車賃勿体ないから東京駅界隈で…
ここも以前チェックしていたお店で、調べたら駅構内にあった。
その名も果実園！
ズコット（ドーム型のケーキ）もめちゃくちゃ美味しそうで迷ったけど、初志貫徹でパンケーキにしました。
パンケーキはミックスベリーも捨てがたかったけど、シェフのおまかせパンケーキ☆

フルーツたっぷり♡　

果実売ってるだけあって（何故かパスタやドリアなど軽食もあるけど）フルーツが美味しい！
イチゴ、バナナ、マンゴー、メロン、パイナップル、マスカット、ブルーベリー、梨、みかん、リンゴ、マンゴー、チェリーと盛り沢山。
パンケーキは小さめの２枚で添え物的で、言うならアイスクリームに添えてあるウエハースみたいな？
なので、パンケーキが美味しかったって言うより、フルーツが美味しかったのです。

帰りは神田までブラブラ歩いて帰宅。

夜はジム
久々にちょっとだけマシンジムでトレーニング
内腿は開くとまだ痛い（笑）けど軽くやって、レッグカールとレッグエクステンションと腹筋やって、サウナで暖まって帰りました。

2017年1月23日（月）

一応Ｓ田さんと最後

Posted by nei at 20:38 / Category: 靴・鞄・アクセサリー / 0 Comments

もうなんて寒いんだ！
風も強くて冷たいし、自転車通勤マスクの中は鼻水ダラダラ（笑）

今の会社に入ってからお世話になりっぱなしの社員Ｓ田さん、一応今月いっぱいで退職。
現在月曜日しか一緒にならないんだけど、来週の月曜日はＳ田さんお休みなので、実質今日が最後！
…とは言うものの、色々分からないことが出てくると思うので、どちらかというと私よりＮ美さんの方が困ると思うので、どういう形体不明だけど全く来なくなる訳ではない。

それを信じてご挨拶も簡単に…
今日のランチはマクドナルドのテイクアウト
私も滅多に食べないし、Ｓ田さんも私が誘わないと食べないので、先週の時点で「月曜日マクドナルドにしませんか？」って（笑）
身体にはあんまり…だけど、ポテトは止まらない(#^^#)

会社帰りにスーパー寄って、夕飯の準備して、寒いけどララガーデンへ
このとこと行ってなくて、セールになったら買おうと思ってたトートバッグがあったので、まだあるかわからないけど、行ってみた。
お目当てのはあったけど、いざとなったらイマイチな気がして…
悩んだ挙句、違う小さめのコレを購入！
ジム以外のお出掛けで、荷物もない時にお財布、ハンカチ、ティッシュ、スマホ、メガネが入ればいいんだもんね！

お弁当箱サイズかも…　

早速明日使いましょ！

2017年1月22日（日）

足の付け根の筋肉痛(>_<)

Posted by nei at 19:20 / Category: 杏 / 0 Comments

寒くて中々布団から出れなかった日曜。

寒いけどスムージー飲んで、昼前にスーパー買い出し行って、そこで焼き芋買って夫と半分こして、チーズピザも買ったのでジムに行く前に食べて～

陽射しは暖かいのだけど、何故か部屋の中は寒くて、それでも暖房付けないので、身体は厚着で対処できるけど、手が冷たかった。
家の中で手袋もね～（笑）

相変わらずパソコン前に座る私と背もたれの間がお気に入りの杏。
後から見たら面白い状態になってた（笑）

後ろ足が揃って出てる(=^・^=)　

O崎さん、ＧＰ６０、参加者１０名
1. WARM-UP / Perfect / One Direction / October16
2. LEGS / La Mordidita / Ricky Martin feat. Yotuel / October16
3. CHEST / Dirty Little Secret / The All-American Rejects / October16
4. BACK & LEGS / Invincible / Kelly Clarkson / October16
5. BONUS TRICEPS / Funk It Up / T.O.F. / October14
6. BONUS BICEPS / Can’t Hold Us / Macklemore & Ryan Lewis / October14
7. MORE LEGS / Only Time Will Tell / Asia / October14
8. SHOULDERS / Soldiers / Steven / October14
9. CORE / Best I Ever Had / Gavin DeGraw / October14
10. STRETCH / Brave / Sara Bareilles / October14

木曜日のパーソナルでやったウチもの後遺症で足の付け根の筋肉痛が半端ないのだけど、レッスン終ってストレッチしてる時Ｉ塚君に言ったら「それはいいですね！」って…
まあ効いてるって事なんだろうけど、かなり痛いです。
ＧＰ６０を定期的にやるのはかなり久しぶりだけど、続ければ小筋群も鍛えられるかな？

2017年1月21日（土）

パンケーキ友の会

Posted by nei at 22:08 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

昨夜の就寝時間午前２時につき、起床は８時過ぎでした。
あれこれやって昼過ぎに本駒込へ出発。

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１
もちろん最前列センター左
今日はＹ里ちゃんも２度目の参加
前列センター付近２列目位まで女性ばかりでした。
前進ジャブクロス×２、下がってジャブクロス、捻ってクロス×３
今日も汗ビッショリで、終了後のストレッチもする気にならず、湯船で軽くストレッチでした。

パンケーキのウズナオムオムの画像をアップしたら、Ｙ里ちゃんも行きたいって言うので、今日は終了後２人でパンケーキ♪
マンスリーパンケーキは先々週食べたので、今日はアンズとマスカルポーネにしました。
Ｙ里ちゃんはベリーと３色の生クリーム

今まで３品食べたけど、どれも当たりでした＼(^O^)／
しかし先に出てきたコーヒーが冷めちゃったので、今度から一緒に持ってくるようお願いしなきゃ！
あと店の構造上、足元が寒いのよね。
一応ひざ掛けはあるんだけどね。
狭い店なので、ジム帰りのリュック持ちには置く場所が大変です。

今日も美味しかった♡　

色々お話しして、あっという間の１時間半でした。
Ｙ里ちゃんは通常土曜日タップダンスのレッスンに通ってるので、adidasボクシング参加はせいぜい月一なんだけど、ウズナオムオムはマンスリーパンケーキもあるので、レッスン参加時はパンケーキ食べましょうって事で、パンケーキ友の会？発足です＼(^O^)／
でもウズナオムオムに限るんだけどね。

お腹いっぱいで、この後母の処まで行かなきゃなので、腹ごなしに歩いて行きました。
約３０分位かな？

またもや母のパソコンお助け隊で、夫が先に行ってて、あまりお腹空いてないけど夕飯は蕎麦屋で出前取ってもらって…
私は天ざるにしたけど、３分の１は夫に食べてもらいました。
母は鍋焼きうどん、夫は鴨南蛮蕎麦でした。

2017年1月20日（金）

股関節の動き

Posted by nei at 18:05 / Category: 麗 / 0 Comments

霙だの雨だの言うので電車通勤。
帰りは傘が必要でした。

昨日の写真
寒いのでちょっとソファに座ると麗が来る。
そのくせコタツがついてると中なので、要は私は暖房代わり（笑）

だって暖かいんだもん！　

　よじ登ってこなくても（笑）

寒いし雨降ってるけど、先週サボっちゃったし、ジムで受け取るモノもあるので徒歩でジムへ
…と思って外に出たら雨止んでるし…
でも帰り降るかもしれないし、戻るのも面倒で傘もって徒歩で行ったけど、結局帰りも降らなかったさ(-_-;)

昨日のパーソナルで内腿やって、今日はもちろん筋肉痛なんだけど、朝駅の階段を上がる時に足の付け根が動きやすかったのよね。
これトレーニングのおかげかなーって思ったんだけど、ＧＦでは筋肉痛の方が勝って疲れました。

Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２０名
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / Like This / Kelly Rowland / Spring09
5. FIGHT / White Room / Cream /Spring09
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10
8. MUAY THAI / Shut It Down / Sebulba / Spring09
9. CONDITIONING / Blowin' Me Up (With Her Love) / JC Chasez / Spring09
10. COOL DOWN / I Want It All / Queen / Spring09

８曲目 MUAY THAI のラスト、ラウンドエルボー、リアエルボー、ラウンドエルボーで構えて終了なのに、つい反対向いちゃって…それしないように開始前に言われたのを瞬時に思い出したけど時すでに遅しでＷさんにも見つかってしまい苦笑いでした（笑）

2017年1月19日（木）

首の牽引は寒い

Posted by nei at 16:13 / Category: 杏 / 0 Comments

今年初の整形外科
中々行けなかったんだけど、やっと…
腰の牽引と首の牽引。
首の牽引が窓際で寒いのよね。
肩を温めてはいるものの、下半身は寒くて、自分のジャケットをかけてました。

整形外科の牽引、行っても行かなくてもあまり変わらない気もするんだけど、継続はしておきたいからねー
牽引はひとつやってもふたつやっても料金が同じだしね。
でも通うのも時間がかかるし、いくら診察代安くても、チリも積もれば山となる～

仰向け杏　

ジムも今年初のＩ塚君パーソナル
こちらもどうしたもんかと思うけど、ひと月に一回でも意識する時間を作らないとと思ってる。
昨夜寝るのが遅く、今朝は普通に起きて、寝不足なのに昼寝もしなかったので、うつ伏せでストレッチ受けてた時ウトウト…
ぴくぴくしてましたって（笑）
最近マシントレーニングしてなくて、久々に内腿やったら弱くなってて…GroupPower参加してるからスクワットとかは大丈夫なんだけど、やっぱり内腿大事よねー
それだけでもレッスン前にやろう！

O崎さん、ＧＦ４５、参加者９名
1. WARM-UP / Crazy Kids / Ke$ha feat. will.i.am / October14
2. BOX / Happy / Pharrell Williams / October14
3. MUAY THAI / Rock / Revolution United / October14
4. KICKS / Boom Shaka Laka / Boom Face / October14
5. FIGHT / You’ve Got Another Thing Comin’ / Judas Priest / October14
6. SUPER BOX/ Blister In The Sun / Still Standing / October14
7. MUAY THAI / E-Biza / Technoboy / January16
8. COOL DOWN / Centuries / Fall Out Boy / January16

2017年1月18日（水）

それぞれの毛布

Posted by nei at 18:02 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

ちょっと暖かいかな？
本日は自転車通勤。
今日はＳ田さんＮ美さんが休みで、社長のお母様も病院行くって午前中居なくて、社長は出たり入ったり。
困るようなことは無かったけど、何気に忙しかったのでした。
お母様が病院帰りに浦和の高砂でサッカーボールの焼き印付きのミニどら焼き買ってきてくれたのでオヤツに頂きました。

寒いと麗は私の膝の上に来たりするので、その上から毛布を掛けて私も暖まる。

一緒に暖かい♡　

杏は自ら毛布に潜り、私の膝に乗せようとすると逃げる（笑）

　勝手におし！（笑）

水曜日は一番体力勝負のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
先週と同じコリオで、相変わらず手振りは半分しか出来なかったけど、３週目ともなると足の方は何とかイケて、最終的に３ブロックカッティングハーフも楽しめました♪
きっと来週は全部変わるんだろうなぁ～ドキドキ

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１８名
先週と同じJuly１５
今日はいつもの最後尾センターを死守したのでＴ西君が見えて楽しかったよ。

2017年1月17日（火）

Hona cafe

Posted by nei at 18:11 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

今日は昼前から出掛け、帰るのは遅くないけど忙しいのは先に済ませたくて、夕食のおでんを朝から煮込みました。
これで後は夜食べる時に温めればＯＫ！

パンケーキ強化月間なので（笑）今週もパンケーキ！
取りあえず週一ですが、今週は土曜日もお友達と先々週行ったウズナオムオムに行く予定。

パンケーキブログを見つけちゃったのが運の尽き！
行きたいお店が盛り沢山。
かと言ってあまり遠くへは行けないし、比較的近場で調べたら、ジムの新宿店のすぐ近くにあるじゃないか！
新宿店の火曜日のレッスンスケジュールを調べたら、丁度昼にGroupPowerがあるし、その後お友達のＡ子さんストレッチのクラスがあるし、この２本参加が丁度いいんじゃないか？

Ｍさん♂、ＧＰ４５、参加者約３０名（多いらしい）
初めてのインストラクターで他店でＧＰ参加なんて初めてで、この方は新宿店のマネージャーでした。
浦和のＫ山君といい、マネージャー自らレッスン持ってる店舗はいいな♪
地元のマネージャーは音が取れないらしく（笑）
選曲はJanuary１４あたりみたいだけど、多分殆どＧＰに参加してなかった頃のなのかな？
曲もコリオも記憶なし！
MORE LEGS は現在のOctober１６（これも全然やってない）って言ってたので一応記録。
5. MORE LEGS / Running’ (Lose It All) / Naughty Boy feat. Beyonce & Arrow Benjamin

Ａ子さん、ボディストレッチ４０、参加者２９名
このようなレッスンは年配の方に人気で結構混むイメージがあったし、ＧＰから間１０分でしかもスタジオが違うフロアなので予めＡ子さんに連絡して大丈夫か確認。
混むけど満員になった事はないというので、ＧＰ終了後急いで行ったけど大丈夫でした。
ストレッチはとてもいいけど、やはり眠くなる（笑）

この後同じくＡ子さんでエアロシンプル３０があるんだけど、更に小さいスタジオだし３０分なので止めました。
帰りに通ったら混んでたので参加しなくて正解！
しかし別のスタジオでパンチングシェイプというボクササイズがあったので、そっちに参加するのも有りだなって後で思った。
今度機会があったらそうしよう！

そして目的のパンケーキ♡
アパホテルの１階にある小さなお店。
福岡では3時間もの行列を作るほどの人気を誇るパンケーキ店だそうなので、行ってみたかったの。
店に入ったら唯一のテーブル席は埋まってて、カウンター席もオタクっぽいデブ♂と女性の間しか空いてなくて、荷物を入れる籠も小さく、大きなリュックを無理やり突っ込む。
オマケに後ろのドアから風が入るから寒い(-_-;)
腰に着てきたコートを撒いてました。

スイーツ系はハワイアンリコッタパンケーキwithメガホイップで、焼き方は厚めのフワフワか普通のか選べますが、ここは厚めのフワフワで…
フルーツ乗せとかあったのですが、席の座り難さも有りテンション上がらず、無難にノーマルにしました。
その代りソースは６種類もあったので、ストロベリーとマンゴーをかけてみました。
メガホイップはEggs 'n Things みたいなので幸せでしたが、隣のデブ以外は皆少し残してましたし、私も３分の１残しました。
ホイップクリーム大好きだけど、やはりこれが完食が難しい要因ですね。
コーヒーは紙カップで味はともかく、ちょっと残念。

パンケーキは２枚なので軽く完食！　

何にせよ、落ち着いて食べられないのが嫌なのでリピはないですね。
さて、次は何処にいこうかなー（笑）

2017年1月16日（月）

無料コーヒー

Posted by nei at 19:29 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

寒いです。
風が強いです。
冷たいです。
何だか今日は自転車通勤の気分じゃなくて、電車通勤。
電車通勤時に丁度良い冬のバッグが無くて、セールで売って無いかな？

それはともかく、自転車通勤と電車通勤、会社最寄り駅前を通るのは同じだけど、駅から徒歩だと自転車とは違った道を行く。
そのルートにマクドナルドがあるのだけど、今週平日の朝コーヒーＳサイズが無料とな…
しかも他の商品を買わなくても良いって＼(^O^)／
じゃあ頂いちゃいましょう（笑）
ご一緒にアップルパイ如何ですか？とは聞かれたけど、今日はゴメンナサイm(__)m
歩きながら飲みました。
自転車じゃそうはいかないから、グッドタイミング♪

寒いから暖かくて嬉しい　

今日から今週いっぱいＮ美さんは姪っ子さんの結婚式でハワイへ
私は普段通りに休みで、水曜日は一人ですが、今暇なので大丈夫でしょう！

会社帰り、地元のイイダで買い物して、帰宅して夕飯の下拵えして自転車でＯＫストアーへ
今週の献立はほぼ決まってるし、明日は出かける予定なので、買い物行かなくて済むように買い出し…
となると自転車で運んだ方が楽なのよね。

明日は今日よりは暖かいのかな？

2017年1月15日（日）

カレンダーその後

Posted by nei at 19:31 / Category: 杏 / 0 Comments

すっかりノンビリになってしまった日曜日の朝、何とか７時台に起床です。

母のパソコン新調で、結局また行かねばならず…
その前に昨日お急ぎ便で注文したマウスが届いてから出かける予定が中々届かず…
結局夫は先にジムに行き、私がジムに行く前に届きました。

１月８日にアップした杏がカレンダーの画鋲に興味を持った件。
結局剝がされてしまいましたよ(-_-;)
でもこの場所にカレンダーはあると便利なのです。
本当は年間１枚のカレンダーがいいのですが、４つ角を止めるとなるとどんなに上に貼っても下の画鋲は届いてしまいそうなので、捲るタイプのにしました。
これなら止めるのは一ヶ所で、さすがに届きません。

試みるも届かず不満気な顔（笑）　

今週も日曜日のジムはGroupPower
H篭さん、ＧＰ６０、参加者８名
先週より少ないけど、このままだと来期は違うレッスンになりそうだけど、取りあえず空いててやり易い＆時間的＆運動のバランス的に丁度良いので、なるべく参加しようと思ってます。
1. WARM-UP / If You Go / John Secada / October11
2. LEGS / Show Me How You Burlesque / Christina Aguilera / October11
3. CHEST / Only Girl ( In The World ) / Rihanna / October11
4. BONUS BACK&LEGS / Sky High / Jigsaw / October11
5. TRICEPS / Loca / Shakira / October11
6. BICEPS / The Time ( Dirty Bit ) / The Black Eyed Peas / October11
7. MORE LEGS / Where The Streets Have No Name / U2 / October11
8. SHOULDERS / Operation Blade / Public Domani / October11
9. CORE / Stay The Night / James Blunt / October11
10. STRETCH / Hold My Hand / Muchael Jackson and Akon / October11
Ｈ篭さんってもしかしたら音取るのが下手なのかな？
入りが遅いのが何回かあるのよね。
でもまあいいや（笑）

2017年1月14日（土）

母のパソコン新調

Posted by nei at 22:51 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

最低気温マイナスの朝ですが、部屋の中はそこまでの寒さを感じず、いつもの冬の朝。
でも洗濯物干すのにベランダ出たら冷たかった～

ブランチにホットケーキを焼いた。
たまにはと卵の白身をメレンゲにしてふんわり混ぜて焼いたんだけど、深いフライパンでの蒸し焼きは底がかなり焦げるので失敗。
今度はめんどくさがらずにオーブンで焼こう！
でも底以外はふんわりシフォンケーキっぽくて美味しかったよん♪

昼過ぎに防寒して本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号４
和尚がリタイヤしちゃったっぽいので、最前列センター左は定位置になってしまった。
和尚のように邪魔にならないうちはシッカリ動かねば！
今日のＭ君はウォーミングアップの左スタンスストレートが抜けてたり、通しで最後にフックがはいるはずなのになかったり（これは時間の関係かも？）いつもに増して抜けてた（笑）
まあ彼の場合それすらも愛すべきキャラなんですけどね(⌒∇⌒)

今日も滑っちゃう位汗かいて、終了後のストレッチは無理
その代りサウナでストレッチしたよ。

母のパソコンを新調するにあたり、夫が注文し準備し本日母のところに持っていきセットアップ。
私も行くけど、役に立たないので、後から行って夕飯だけご馳走になる予定。
下準備に時間がかかり、夫の到着も遅くなるとの事だったので、デニーズでティータイム。
とちおとめのミニパルフェとコーヒー３杯お代わりして…

行きに見たコージーコーナーのケーキが美味しそうだったのでお土産に買っていく事に…
夫にコージーコーナーケーキのサイトをＬＩＮＥして母と選んでもらい購入。

母は右上のミルショート（トリプルベリー）
私は左上のミルショート（ゆずみかん）
夫は下の苺のティラミスショート

彩りが綺麗よね☆　

パンケーキはよく食べてるけど、普通のケーキ食べるのはかなり久しぶり
誕生日もクリスマスも大きいヤツだったし♪

夕飯は久々に母の手料理
豚汁メインにきんぴらとか筍煮とか、普通に美味しかった。

セットアップに手間取ったので、洗濯とかしたいし私は先に帰宅。
まだ色々問題もあって、また明日も行くようです。
夫、ご苦労様＆感謝です！

2017年1月13日（金）

頭痛いなー

Posted by nei at 17:54 / Category: 杏 / 0 Comments

朝から頭痛がして調子悪い。
出勤までソファでウトウトして、さて出勤と自転車で走り出したら、スマホを充電したまま持って出るのを忘れました。
既にギリギリに近い時間だったけど、まだそう走ってないので戻ったら、麗のリバース見っけ！
急いで掃除して再び自転車に飛び乗って走る走る～
ジャスト９時でした（笑）

今日も杏の画像
麗と均等に載せたいんだけど、麗は可愛いだけで（それで充分だけど）面白い事やらかさないので、どうしても杏を撮る方が多くなっちゃうのよね。
これは夫の工作を見守るの図(=^・^=)

今月は金曜日のＧＦは皆勤でがんばるぞーって思ったけど、頭痛いので止めておいた。
これがもう少し早い時間で４５分だったら多少無理して参加するんだけどね。
とっても眠いので昨日に引き続き、風呂だけにしちゃいました。
何だかねー(-_-;)

2017年1月12日（木）

猫暖房

Posted by nei at 17:38 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

昨日は久々の仕事と、夜のレッスン２本で疲れたようで、布団に入って即寝！

朝はちゃんと起きれて、夫を送り出した後、麗を抱いてソファでテレビ見たりうたた寝したりしてたらあっという間にお昼でした。

折角写真撮ってコラージュまでしたのに載せてなかったので、頂き物
相変わらず不思議なネーミングの「ピンクなミニブラックサンダー」桃色の雷神って（笑）
でもとっても美味しかった。
北海道土産です。

もうひとつはお年始で、鯛とダルマのアイシングクッキー
勿体なくて食べれないと思うけど食べちゃう（笑）
でもアイシングがボリボリしてて、普通のクッキーの方が美味しい…

どちらも気持ちが嬉しいですね♡　

木曜日のジム
今夜のＧＦはＴ西君で参加してあげたい気持ちは山々
でも今日の夕食は一緒に食べないと面倒なチーズフォンデュなので、お風呂だけにしちゃいました。
筋トレしなきゃと思いながら気持ちが行かないのです。
いいかげん自分の体が醜いので何とかしなきゃなんですが、何となく引きこもり気分なのです。

2017年1月11日（水）

2017初杏体重

Posted by nei at 18:16 / Category: 杏 / 0 Comments

私の仕事始めです。
１３日間休みだったので最初はボケボケでしたが、忙しかったのであっという間でした。

今年初の杏の体重測定しました。
3,722グラムで、去年の後半より少し減りました。
4キロ以内にしておきたいので、食事制限してるんですが、私がしろよって（笑）

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１９名
先週回れなかったところは回れるようになったけど、アームスがチンプンカンプン（笑）
とにもかくにも足を覚えなきゃって手は後回し
そのうち何となく手も付けられるようになるけど、完全に上がってない
ひとつクリアするとすぐハードルが上がる
動きも何気にハードだったので疲れたけど、何とか楽しめたレベルでした♪

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１７名
July１５
1. WARM-UP / Really Don’t Care / Demi Lovato feat. Cher Lloyd
2. SKILLS / Latch / Disclosure feat. Sam Smith
3. CARDIO PUSH I / Can’t Stand It! / Twenty 4 Seven
4. STRENGTH / Delirious (Boneless) / Steve Aoki, Chris Lake & Tujamo feat. Kid Ink
5. CARDIO SURGE / St. Elmo’s Fire (Man In Motion) / John Parr
6. INTEGRATION I / Know You Want Me (Calle Ocho) / Pitbull
7. CARDIO BLAST / Jumper / Hardwell & W&W
8. MOBILITY / Love Someone / Jason Mraz
今日はいつもの最後尾センターよりちょい左だったのでＴ西君が良く見えず面白みに欠けた（笑）

2017年1月10日（火）

パンケーキ強化月間

Posted by nei at 14:00 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

年末年始休み最終日
去年の９月以来放置してて、酷いことになってる髪を何とかしに美容院へ
途中何度か前髪切り、部分染めも２回ほどしたけど、そんなのじゃ追い付かないほど酷い。
やっと予約して王子まで行ってきた。

自分では見えないけど「後ろは染め甲斐がある！」って…
カットはまた冬限定のショートにしようか迷ったけど、ロングの方が運動するには纏めれば楽なので、揃えてすいただけにした。

終了後、もう今月は開き直ってパンケーキ強化月間にしちゃえと、比較的便利な秋葉原へ
秋葉原の昭和通り口に降りるのは久々。
以前秋葉原で４か月程仕事した時は昭和通り口に出るには一度総武線のホームに出たり、上り下りが面倒だったけど、凄く便利になった！
目指すはヨドバシカメラの上階にあるレストラン街。
The French Toast Factory
フレンチトーストも美味しそうだけど、初志貫徹！
パンケーキにしました。

キャラメルバナナパンケーキ　

ここのパンケーキはアリオのメレンゲと同じタイプ
フワフワ感が好きなんだけど、どうもこのタイプは最後ちょっと辛くなる。
大好きだけど生クリームとの組合せが飽きるのかな？
南大沢で食べたのも同じタイプだけど、生クリームが乗ってなかったからか余裕だったんだけどな。
次回どこかでパンケーキ食べる時は、フワフワタイプじゃいないのにしてみよう！

ヨドバシの１Ｆや駅前で色々スイーツ売ってたけど、さすがにテイクアウトでも食べる気にならず真っすぐ帰宅でした。

ジムはトレーニングも考えたけど、日曜日にＧＢやってるし、明日から久々の出勤だし、って事で体力温存でいつも通りの長サウナ

さて明日、色々不安だなー（笑）

2017年1月9日（月）

同じ百均でも

Posted by nei at 18:02 / Category: 麗 / 0 Comments

昨夜遅くまで録画した映画を見てたので中々起きれなくて、気付いたら８時過ぎでした。
朝の内には止む予定の雨も、空が明るくなっても昼頃まで降り続け、晴れ着を着た成人達が傘をさしているのが見えました。

午後雨が止んでから近所のスーパー２軒はしごして、その後夫とミエルまで散歩がてら…
ちょっと見てみたいショップがミエルにあったからなのですが、結局そこでは何も買わず…
百均のダイソーへ
ダイソーは自宅近くに何店舗かあるのだけど、各店舗によって品揃えが多少違うようです。
もしかしたら見てないだけかもしれないけど、いつも行くダイソーでは見なくて、欲しいものがあったので購入。

小腹が空いたので、ヤオコーの中のパン屋で買って、歩き食い。
夫はそのままジムに行き、私の方はジムが休館日なので帰宅。

夜は食べたかったので生麺ですがインスタントの担々麺にしました。

コタツの中の麗(=^・^=)　

2017年1月8日（日）

キッチンいたずら小僧

Posted by nei at 19:18 / Category: 杏 / 0 Comments

１３連休も残すところ今日を含めて３日
出社してからの仕事が心配になってきた。
２月頭に申請があるので、その書類作成しなきゃだしなー

午前中はダラダラと過ごし
午後一で買い物して、１月からジムのスケジュールが変更になり１６時過ぎからＧＰ６０があるので、何もないときは参加することにした。
エアロもやりたいけど、筋トレもしなきゃだし、かといって土曜日のＧＰ６０は本駒込いっちゃうし、金曜日のＧＰ４５は次のＧＦ６０と２本はきついし、火曜日は翌日仕事で遅くなるのが嫌だしで…日曜日に１本だけＧＰ６０をやるのは良いかも！

Ｏ崎さん、ＧＰ６０、参加者１０名
寂しいけど、空いてるのもやりやすいから…
これが８名以下だと嫌なんだけどね（笑）
July１６、多分 normal version
1. WARM-UP / Only Love / Shaggy feat. Pitbull & Gene Nobel
2. LEGS / Heat Of The Moment / Asia
3. CHEST / Uma Thurman / Fall Out Boy
4. BACK & LEGS / Flashlight / Jessie J
5. TRICEPS / Whip It / LunchMoney Lewis feat. Chloe Angelides
6. BICEPS / Rocky Mountain Way / Joe Walsh
7. MORE LEGS / Zero Gravity / Borgeous feat. Lights
8. SHOULDERS / Don't Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop
9. CORE / Omen / Disclosure feat. Sam Smith
10. STRETCH / Fight Song / Rachel Platten
LEGS は久々に大＋中で頑張ったけど、やはり CHEST や BICEPS は弱いな。

本当に杏は先代猫がやらなかった悪戯をやらかすんだけど…

ゴミ箱を漁る　

　画鋲を外す

写真にすると可愛いんだけど、困ったものです（笑）

2017年1月7日（土）

冬の３種のシトラスとフロマージュブラン

Posted by nei at 18:26 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

夫が２日間出勤しての休日。
目覚しもかけずにいて、ふと目覚めて時計を見たら７時過ぎてて一瞬焦るも土曜日だと気付いて二度寝からの起床は８時半。

冷凍したご飯が沢山あったので、ブランチは玉葱ツナ卵の炒飯
洗濯したり色々やっててふと時計を見たら、１１時５０分
１２時２０分頃には出掛けたいのに、まだパジャマ（笑）
慌てて支度して本駒込へ…

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
整理券取るのに並ぶから、地元よりも新年の挨拶が多かった気がする。
もうアチコチ痛い体で、いつまで最前列センターで出来るかなーって話で…
今月は、前にワンツー×２、下がってワンツー、後に捻ってクロス×３
今日も滝汗！

本駒込の店舗と駒込駅の途中にあるウズナオムオム
通り道ってだけでヤバいのに、マンスリーパンケーキがあるのよ。
先月のピスタチオと木苺のクリスマスパンケーキも美味しかったけど、今月は冬の３種のシトラスとフロマージュブラン
シトラス系が好きな私としては見逃せません（笑）

柚のマーマレード
キンカンのコンポート
冬ミカンのコンフィチュール
チーズは嫌いじゃないんだけど、上に乗ってるフロマージュブランはそんなに有り難くない。
添えてある生クリームは殆ど甘くなくて美味しい！
例えばチーズ全般絶対ダメなＹ美さんとかの為にフロマージュブラン乗せないのも出来るか聞いてみたら、バニラアイスに変えることも出来るそうで、私もそれの方が良かったかもしれない。
同じのを食べようとは思わないけど、そういうチョイスも出来る事を覚えておこう！

夜は七草粥にしましたよ。

2017年1月6日（金）

通り掛りの衝動買い

Posted by nei at 16:54 / Category: お洋服・ランジェリー / 0 Comments

昨日Ｙ美さんと食事に行くのに早く着いてしまい、まだ開店してなかった。
商店街をブラブラして時間潰す？って思ってたら、Ｙ美さんが途中見たい店があるというのでその店へ…
私が見たいものはなかったので、外に出て周囲を見回すと、このジャケットが目についた。
中綿ジャケットで値段も安い！
試着してみたら、丈も丁度良い！
自転車に乗るには長いとお尻に引っ掛かるし、あまりショートだとお尻が寒い…
去年長年来ていたカーキ色のコート、裏地が破れてしまい捨てたし、モノは良いんだけどもう１０年以上になるダウンも裏地が破れてて…何か１枚欲しいと思ってたの。
冬物バーゲンシーズンだからどこかで見つけられるかなと思ってたんだけど、まさかの通り掛り（笑）

ちょっと派手すぎるかな☆　

まだお休みなので、貴重な金曜日休みなのでティップネスへ
Ｎ崎君、ベーシックエアロⅡ４５、参加者３０名弱かな？
割と空いていたので動きやすかった。
１ブロック目完璧だったのに、通しになったら忘れる（笑）
それでも２ブロックと繋げて、流れに乗れました♪
やっぱりこのレベル、楽しいなー♪
Ｎ崎君曰く、規定よりちょっと難易度あげてるらしいけど、地元ジムのエアロシンプルより縛りは緩いみたい。

Ｎ崎君、ベーシックステップⅠ４０、参加者２６名
こちらの方がオーバービハインドからの捌きがちょっとヤバかったけど、やはりラストは気持ち良く動けました♪

買い物して帰宅。
夕食作って、自分の分食べて、夜は地元ジムへ
昼間のレッスン２本で結構疲労してたのであまり張り切ってなかったんだけど、新年最初のＷさんレッスンなので、寒い中行きましたよ。
昨日買ったジャケット、かなり暖かいです。

Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２０名
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10
7. FIGHT / Electric Avenue / Eddy Grant / January10
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / January12
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
いつもの最後尾センターに居たんだけど、私の前がＷさんまで道のように空いてたので真ん中あたりに行きましたよ。
３バカトリオ♂は今年も無駄に騒いでたけど、私も新年初なので声出ししたら喉が疲れました💦

2017年1月5日（木）

イタリアンからのレッスン

Posted by nei at 23:22 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

今日から夫は仕事始めです。
久しぶりの１人の時間、夕方から出かけるので朝の内から夕食の準備。
冷蔵庫の中も通常モードに戻すべく、午後一でスーパーへ
ちょっと出ただけなのに、風が強くて寒い～

かなり厚着して外出。
マンションの入り口で夫と遭遇。
社内での新年会があり、いつもより２時間も早く帰って来た。

今日は浦和でＹ美さんと新年会
しかしＹ美さん、運動不足解消で新年会の前にレッスン、その後もレッスン参加したいというので、じゃあ私も明日も休みだし参加しちゃおうって事で、リュック担いで行きましたよ。

予めチェックしていたイタリアン
開店の５時半から入ったけど、店を出る７時過ぎまで客は私達だけでした。
駅からちょっと離れているのと、早い時間だからか？それともまだ新年だからかな？
レッスンを控えているのでアルコールは無し…
でも酒に強いＹ美さんはカシスオレンジ飲んでたけど、私はグレープフルーツジュース

水菜と鶏肉のサラダ
揚げ春巻
春雨サラダ
３種の前菜盛り
パスタはＳサイズがあるのが嬉しい。
Ｙ美さんはナスとベーコンのトマトソース
私は梅とシラスの和風パスタ
和風パスタがまさかのニンニク使用で、ガム噛みまくったけどちょっとヤバかったかも（笑）
レッスン前にコーヒーも飲みたかったので、このお店でも良かったけどジムに近いミスドに移動してコーヒー

パスタ居酒屋ブラット　

ジムの浦和店
Ｏ塚Ｍさん、ＧＦ４５、参加者２５名
October11
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. FIGHT / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
6. SUPER BOX / Whip It / Devo / October11
7. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11
8. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11

実は昨夜からお腹の調子が悪くて、昨日は出なかったのだけど、今日の昼間に沢山出たから（笑）安心してたら、夕食後突然下痢状態…
レッスン前に「お腹の調子悪いから最悪退出するかも」って申告して、結局大丈夫だったけど、思い切り跳んだりすると出そうな気がして思い切り動けませんでした（笑）

2017年1月4日（水）

ドラッグストア２０％ＯＦＦ

Posted by nei at 17:44 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

今日からジムも通常営業で、水曜日夜のレッスンまで特に予定もなく…
年末年始に録画しまくったＴＶを観ながら午前中が過ぎ…
午後は今日から営業のオーケーストアで買い物して一度帰宅。

近所のドラッグストアで今年も１回限り２０％ＯＦＦのハガキが来ていたので、いつもこの店で買うものと、いつもはオーケーストアの方が安いんだけど２０％ＯＦＦだとこっちの方が安いものを買い溜め！
１万円近くになってしまったけど、リステリンとか当分持ちそう！

最近麗は歳のせいもあり寝てる事が多く、動いて可笑しなことをやらかすのは杏なので、杏の写真ばかり多くなってしまう。
なので今日は今朝のツーショット
私が起きたら私の寝床の隣でご挨拶の麗＆杏

もっと仲良くしてね♡　

他にも溜まった杏の画像

　私と背もたれの間

頭にガムテープ（笑）

　母を警戒する杏（12/31）

掃除スポンジ加えてきた♪　

地元ジム初め
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１９名
出だしは好調、１ブロック目の払いからのターン、タイミングがわからなくて…Ｋ田さん♂は回らないパターンをやってくれたけど、来週は回ってくださいとお願いした。
回らなくてもつながるから良いんだけど、出来れば回ってみたいからね。
２ブロック目の手振りは怪しいけど何となく流して、３ブロック目の手振りは諦めました。
来週はもう少し出来るようになるかな？

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１３名
January15
1. WORM-UP / YOU AIN'T SEEN NOTHING YET / BACHMAN-TURNER OVERDRIVE
2. SKILLS / ROYALS / LORDE
3. CARDIO PUSH / IT'S MY PARTY / JESSIE J
4. STRENGTH / MYSTERY MEETS LIKE A PRAYER. / MADONNA
5. CARDIO SURGE / NEON LIGHTS / DEMI LOVATO
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC

2017年1月3日（火）

一石四鳥

Posted by nei at 21:41 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

今朝も箱根駅伝復路スタートに合わせて起床したけど、９時過ぎにはお出掛け。

目的地は南大沢
まずはお墓参り
いつもお花を駅前のスーパーで買うのだけど、お正月用の花が値引きされてて、でも充分綺麗なのでそれにしちゃった（笑）
逆にいつもの花より立派！
タクシーで霊園に向い、帰りは徒歩で戻りました。

次はアウトレットでお買い物。
今日は時間がたっぷり有り過ぎて、最後は疲れて椅子に座ってましたよ。
私はＮＩＫＥでＴシャツ２枚とトリンプでブラとショーツ、夫はadidasでランニングシューズ購入。

時間が来たのでジムの南大沢店へ
事前にレッスンスケジュールを観たら、本駒込ステップシンプルでお世話になってるＯ屋さんがエアロシンプルとリトモスやるじゃない！
リトモスはやらないけど（やった事ないし）エアロシンプルなら強度も難易度も低いので、正月明け一発目には丁度良い！
Ｏ崎さん、更衣室で会ったらビックリしてた！
こちらから「何でこんなとこにいるの？って思ったでしょ！」（笑）

Ｏ屋さん、エアロシンプル４０、参加者２５名
丁度良いレベルで楽しく動けました＼(^O^)／

最後はちょっと早めの夕食
前回来た時に開店予定だったパンケーキ屋さんがあるのを思い出して、今日はここで食べるのを決めていたの。
その名も「Butter」
何を食べようか迷って…
１７時からのディナータイムだと、食事系はドリンクが付くのでお得！
場所柄昼間の方が混むからかな？
夫は、アボカドとツナ、オリーブのグリーンパンケーキ～バジル＆シーザーソース
ドリンクはコーヒーで私が飲んで…
私は、ふわふわスフレパンケーキ、ミックスベリーにはセットだと２００円安くなるゼリージャーのミックスベリーを付けて夫が飲み…
フワフワのパンケーキは３個乗ってるけど１個１個が小さくて、ペロッと食べられちゃいました。
只トッピングがアイスクリームとホイップバターで、生クリームホイップじゃないのが物足りないかも？
いや、それがないからペロッと食べられたのかな？
今度はバターミルクパンケーキを食べてみたいわ♪
グリーンパンケーキはほうれん草が練り込んであって、上に乗ったサラダも美味！

満足でした＼(^O^)／　

明日の朝食が何もないので、帰りに乗換えの赤羽エキュートでパン買って帰宅。
一石四鳥の一日でした。

2017年1月2日（月）

ヒガンザクラ

Posted by nei at 19:33 / Category: 植物 / 0 Comments

正月２日目は箱根駅伝のスタートに合わせて起床。
今朝もお雑煮と残りのオカズ食べて、昨夜放映の「相棒」見て、時々箱根駅伝チェックして、お昼は昨日買ったポンパドールのパン食べて、箱根駅伝往路ゴールを見てからお出掛け。
運動不足解消のために、自転車じゃなくて徒歩で土手を歩いてララガーデンを目指す。

途中にあった桜が少しだけ開花してて…

ヒガンザクラだって！🌸　

　青空に薄いピンクが映えますね🌸

家でコーヒー飲み過ぎたせいか、出掛ける直前にトイレ行ったのにもう行きたくて…
ララガーデンまで大丈夫だろうけど、途中にパチンコ屋があったのでトイレを借りに入店。
凄い混んでてビックリ！
お正月、皆暇なんだなー（笑）
パチンコ屋なんて何十年も入った事ないし、煙草の臭いが充満してた。
パチンコはしないけど、昔はゲームセンターで煙草吸ってた事もあるけど、まぁよくこんな場所に居れたなー(-_-;)

スッキリしたところで（笑）改めてララガーデン。
ダイソーで母に頼まれたモノ買って、服も特に欲しいのないよなーとか思ったけど、UNIQLOでヒートテックレギンスとフリースハイネック購入。
夫のワイシャツも購入して、帰りは普通の道路を歩いて帰りました。
ララガーデン、以前母とバスで行ったことはあるけど、いつも自転車で徒歩は初めてでした。
今回は時間もあったし、運動を兼ねたから歩いたけど、やっぱり自転車だな。

2017年1月1日（日）

２０１７元旦

Posted by nei at 19:00 / Category: 風景 / 0 Comments

今年も麗と居間のソファ寝だけど、麗は入ってこなかったみたい。

杏が麗ほどではないけど母を怖がり、気になるけど中々出てこなくて…
去年は大丈夫だったんだけどなぁ。
お陰で悪させず楽でしたけど（笑）
麗は相変わらずなので、母には申し訳ないけど１泊が限度なのよね。

そんな感じで新年明けました！

今年の年賀状上部　

下に珍しく私たちのツーショット入り（笑）
六本木ヒルズに行った時ハートの電飾の前で撮ったんだ♡

元旦朝から大洗濯大会で（母の寝具等あるからね）それが済んで唯一の正月料理、お雑煮。
その後氏神様の氷川神社へ初詣

　真っ青の空が気持ち良い☆

今年もお囃子と獅子舞やってて、お獅子が頭を噛んでくれる儀式？に並んだ。
私のはイマイチ上手く撮れなかったので、どこかの女の子♪

顔はわからないからいいよね。　

一度家に帰り、ニューイヤー駅伝とか見ながらちょっとウトウトしたりして…
午後３時過ぎにＳＯＧＯへ
Ｌｏｆｔで母の昼様な文房具、ＵＮＩＱＬＯで母のセーターと私のＧパン、ポンパドールでパン買って、上階のレストランで食事。
さすがに元旦の夕方は空いていたわ。

地下からレストラン街に行くのにエレベーター乗ったら、富士山がクッキリ！

　肉眼だともっと良く見えました＼(^O^)／

母と駅改札で別れ帰宅後は、のんびりテレビ見て…
麗＆杏もやっと通常に戻ったようです(=^・^=)

Neiのわがまま日記