Neiのわがまま日記

4月最終日
今日は暑くなりますよ
でも出勤時はパーカー羽織ります

月末処理の仕事は午前中には終了
ランチはまたもやバーガーキングのワッパーＪｒセット
バンズ小さめだけど私には丁度良いし、パテもマックより美味しいし、生の玉葱が入ってるのも嬉しい

束の間の朝日を浴びて寛ぐ麗
可愛いったらありゃしない♡

金曜日のジム
久々にBODYCOMBAT
今日は代行で男性インストラクター
Ｃ葉君、21:25〜BODYCOMBAT、参加者満員御礼の２０名（男性３名）位置Ｄ５
４月最初にAsahiさんでやったトラック８６
前回よりシザースも何とか出来た
ランニングマンは何となく…
それよりもＣ葉君パワフルで良いんだけど、時々音がズレる
でもって前方に居る男性も早取りで、つられないように音聴いて動いた
明日のＪちゃんも５月だから８６かな？

昭和の日はあいにくの天気
二度寝からのかなりの朝寝坊
９時過ぎまで寝ちゃったなんて、天気のせいか？疲れてるのか？

昼前にちょっとお出掛け
県跨いじゃいけないけど、隣駅だしって事で赤羽へ
電車はガラ空き
赤羽駅構内も駅の外も、食料品店のテイクアウトとコンビニだけ開いてる
人出は少ない

目的はコージーコーナーでケーキを買う（笑）
だって地元はＳＯＧＯ閉店しちゃって、歩いて行ける所にコージーコーナー無いし
反対側の隣駅にもあるけど赤羽にはスターバックスもあるしね

スターバックスもテイクアウトのみ
モバイルオーダー限定のチャイチョコレートフラペチーノ
スパイシーは美味しいけど、かなり甘かった

イートイン出来ない店内　

その辺で飲もうと思ったけど、雨降ってるのでそのまま持って電車乗って帰宅
溶け具合が丁度良かったりして

購入したケーキ

　レモンブラン（瀬戸内レモン）

瀬戸内レモンのパイ 　

　瀬戸内レモンのショートケーキ

清見オレンジショート 　

最初はレモンのパイとショートケーキだけのつもりだったけど、結局４つ
そして今月末までの８００円以上購入で貰えるシュークリーム

帰宅して暫くしてＯＫストアーへ
こっちも空いてた
雨だからかな？

夕飯は蕎麦
鶏つくね、九条ネギ、絹ごし豆腐、舞茸入りの汁で
この鶏つくね、焼くだけなんだけど美味しい

今週食べたスイーツも載せちゃいます

ローソンうちカフェ

　パッチリングドーナツ

ファミリーマート、大人のスフレプリン、ショコラカシス
カシスの酸味が美味しい

こうやって見ると、私の好みのスイーツは酸味＋甘味
あとね塩味＋甘味ね
甘いだけじゃない方が好きなんだなと♡
そうか！だから栗芋カボチャ系はイマイチなんだな

そんなに疲れてないと思うんだけど、眠い
またもや朝は寒いかと重ね着で自転車通勤するも、やっぱり暑かった
帰りは１枚脱いで帰りました

夫は本日お休み
私より早く母の所に行って、昨日パソコンの中味の入替したのを持って行った
休みなので今日の食事は朝以外私は関与せず
いつもたいしたもの作ってないけど、それでも楽！

私の夕飯は会社帰りに帰り道途中のスーパー寄ってオニギリ買って済ます
夫は味付けカルビを買ってきた模様

思わず手をギュッとしたくなる麗の寝姿♡

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｅ２
珍しく満員
今日の２ブロック
１ブロック目の最後の方、ビハインドに入り損ねる事多々💦
ちょいちょい間違えたけど、楽しく動けました♪

都内の店舗は臨時休館だけどエリア会員は埼玉神奈川千葉の店舗に遠征出来る
まあ来るのは仕方ないけど、休館店舗は会費の保証もあるのにずるいなって思ってたら
「臨時休館店舗所属のお客様の他店相互利用」を休止とさせていただきます
そうよね
私は同じ県なので浦和には行けるようで良かった

来週は祭日で時短なのでレッスンはお休み
身体洗って、湯船に浸かって、ふと見たらサウナに誰も居なかったので、水浴びてからサウナ５分だけ入りました
誰も居なかったのでマスクもせず快適
出る時に入って来たのでナイスタイミング

帰りは寒くも暑くもなく、風が気持ち良かった♪

昨夜は眠くて２２時半位に就寝したも、ちょいちょい目覚める
トータルではかなり眠ってるはずなのに目覚しで起きた時は眠かったな

麗が近付いてきたので夫が杏を抑えた
麗は杏をグルーミングしてあげようとしたのに、杏はへっぴり腰（笑）
色々な場面で麗は歩み寄ってるんだけどね

夫の仕事はＧＷ前で暇になり、昼前に帰宅
更に明日も休み

夫と入れ違いにジムへ
Ａ・Ｋちゃん、12:00〜BODYSTEP３０、参加者１７名、位置Ｆ３
東京都のジムがお休みになり、遠征してくる人も少し居たけど、このレッスンに関しては３名位？
今月はもうBODYSTEPやらないので結局４月は１３回
１３回やっても間違える
でも一部Ａ・Ｋちゃんが間違えてた個所もあるな
馴染みの地元スタッフだから参加してあげてるのもあるけど、遠征してまで参加したいインストラクターじゃないなぁ

ササっとシャワー浴びて夫に連絡してＯＫストアーで待合せ
ランチはＯＫストアーのピザ、明太ポテト
美味しかった

夕飯前に買い忘れたものがあったので再びＯＫストアーへ
夜風が気持ち良かったので、その辺をくるっと回って帰宅

夕飯は豚バラ肉と玉葱シメジ小松菜の醤油炒め
アボカド納豆
グレープフルーツ

４月最終週
何気に寒い朝

麗の日向ぼっこ　

午前中は銀行回り
午後は郵便局からの私用でスーパー
郵便局に行く時、向い風が北風で寒かった

夫は１５半頃帰宅
私は会社帰りにＯＫストアー寄って１７時帰宅

夕飯は月曜恒例、カツオのタタキ漬けと玉ねぎサラダ
アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁
筍の煮物
筍は一口大にカットしてある水煮のを買って、白だしで煮ただけなんだけど、凄く美味しかったです

何だかんだと朝寝坊
ブランチはマフィン

昼頃ＯＫストアーへ
ホント土日は複数で来店する人多いので混んでる

杏、相変わらずテーブルやカウンターの上で転がるのが好きですな

カウンターでおっぴろげ〜　

　テーブルの上

夕方ジムへ
当初は十条のBODYSTEP予約してたけど、緊急事態宣言で都内に行くのは自粛
まあ元々たまには行くかって感じだったので問題なし
地元で久々にＨ内さんエアロ
多分予約なしでもいけたけど、今週は木曜BODYSTEPが無い分使えたのでリザーブ

Ｈ内さん、16:40〜エアロシンプル３０、参加者１６名（男性６）位置Ｂ１
Ｈ内さん美人なので？男性参加者多し
でも結局前方真ん中がガラッと空いてたのでＤ１の位置で動く
３０分なので物足りないかなと思ったけど、楽しかった♪

来週の日曜日は拳は跨がないので一応浦和３本リザーブ

マンションの共有廊下から見えた雲が凄く綺麗だった

夕飯はスパゲッティナポリタンにしようと予め玉葱ソーセージ舞茸を炒めておいた
それにレトルトのナポリタンソースを入れて…って思ったけど、ミートソースが賞味期限ギリギリだったのでそっちにしたけど、大して変わらなかった（笑）
サラダとゆでを添えて、いつもの手抜夕飯でした

土曜日のブランチ
一昨日のカレーの残りを昨日も食べて（更に冷凍も）その少しの残りを食パンに塗ってチーズを乗せて焼いたらとても美味しかった

この為にカレー残すのも有り　

昼からジムへ
Ｔ口さん、13:10〜BODYBALANCE４５、参加者１６名、位置Ｈ６
昨日BODYBALANCEデビューしたフロントスタッフのＴ口さん
フロントではハキハキしてて頼りになる感じだけど、さすがにレッスンは初心者
最初は何しろ声が聞こえない
なので何やっていいのかわかり難い
音楽を小さくしてと注意され、何とか何とか終了
最初は仕方ないよね
これから頑張れ！

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者１７名、位置Ｆ５
トラック１２１、１２回目
皆さん慣れてきたところで、Ｊちゃん注意点を言ってくれる

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT、参加者満員御礼の２０名、位置Ｄ１
ジャックとスクワット、どっちをやっても良いんだよって
ジャック苦手なのでスクワットをチョイス

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
ちなみに夫にも午前中ＯＫストアー行ってもらって、でもやっぱり自分で選びたいのもあるのよね

夕方ジムからメール
東京都が緊急事態宣言となり、都内の店舗は２６日（月）から５月１１日（火）まで休業
地元ジムは東京都じゃないので営業するので助かる
浦和店も同じ県だから遠征も出来るけど、都内の会員は遠慮くださいって
それでも来る人居るかな？
ＧＷも運動出来るので良かった♪

夕飯は今週こそ担々麺にしようと、もやしと共に午前中の買い物で頼んだけど、何故か汁無担々麺を買ってきた
まあ良いんだけどね
それにモヤシとゆで卵ミニトマトをトッピング
美味しかったけど、今度こそ汁有り？担々麺だ！

昨日より気温が下がるって言うので、またもやシャツの下に長袖シャツ
午前中はそれで丁度良かった

昼前銀行序にランチはマクドナルドのフィレオフィッシュ
何だかいつもよりバンズがパサパサしてる感じがした
更に序にマックシェイク
「ミルキーはママの味」じゃなくて「ミルキーのままの味」

美味しかったけど甘かった　

会社帰りにララガーデンへ
サンドラッグで１５％ＯＦＦクーポン使用でプロティン購入したかった
序に（今日は序が多いな）ヨークマートでヨーグルトと明日のパン買って帰宅

夫は昼過ぎに帰宅しててスピンバイク漕ぐところだった

夕飯は昨日の残りのカレー、サラダ、ゆで卵

ジムは今月初、パーソナルストレッチ
Ｉ 塚君、20:00〜パーソナルストレッチ３０
午前中の時点で空いてたらBODYCOMBAT参加も考えたけど、前の方２ヶ所しか空いてなくて、それもなーと思ったし暫くご無沙汰だったのでストレッチにした
良い感じに解れた

これで明日も頑張れる♪

今日は暑くなる予報
またもや緊急事態宣言発令で、大型商業施設が閉鎖になるかもしれない
アウトレットで買いたいものなどあるので、その前に空いてそうな平日午前中を選んで南大沢へ

朝から夕飯のカレーを仕込んで、８時半過ぎに出発
さすがに埼京線はぎゅうぎゅうとまではいかないけど混んでる
京王線は空いてるだろうと思ったけど、東京都立大学南大沢キャンパスがあるので学生が多かった

１０時開店で１０時ちょい過ぎに着いたので空いてる
まずはアディダスへ
MOSSAからLES MILLSになり、ウエアもNIKEからReebokになった事だし、少し欲しいよなってのとお友達へのプレゼント購入で物色
お友達にはアンダーブラ、私はスパッツとＴシャツ、全て５０％ＯＦＦだったので嬉しい
NIKEも見たけど割引がなかったし、それでも欲しいのはなかったので止めた

他のアパレルも見たけど、結局買ったのはReebokのみ

１１時になって、レストランが開店したので、もうひとつの目的パンケーキのbutterへ
ドリンクは珍しくコーヒーじゃないの

イチゴライムネード　

お目当てのパンケーキは
｢チョコレートイノベーションコンテスト2019｣ペイストリー部門で
優勝した｢パティスリー＆カフェ デリーモ｣の江口和明シェフ監修商品メニュー
って正直知らんけど（笑）
見た目がメチャ可愛かったので食べたかった
「プリンセスフラワー」
結構待った時点でお店の方が来て
「申し訳ありません、ちょっと失敗しちゃってもう少しお時間頂けますか？」と…
どんな失敗か知らないけど、待ちましょう

フィルムを外すとクリームが流れるんだけど、左半分にしか流れなかったのが残念
でもとっても美味しかったです

駅前のセリアに移動して、ちょっと買い物して
やっぱりコーヒー飲みたくてマクドナルドで買って、外のベンチで飲んでから電車乗って帰りました

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は人身事故で電車が遅れ１８時４０分頃帰宅

夜はジムへ
Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP、参加者満員御礼の１８名（男性４）位置Ｆ５
トラック１２１は１１回目
飽きたと言えば飽きたけど、そうでもないかもってどっちじゃい？（笑）
あと２回位やるかな？

レッスンが終るのが２０：３５
ゆっくりストレッチして風呂入って（サウナ入らないから早いけど）帰宅しても２２時なのは楽だな
もう帰ったら２３時ってのは嫌だ
明日はどうしよう？

今日は暑くなるぞって事で、長袖カットソーに日焼け防止のスカーフ巻いて、一応パーカー羽織って出勤
帰りはパーカー無し！

今朝も居ました電話ボックスにゃんこ

目付き悪いぞ（笑）

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は１６時前に帰宅
夕飯は母から貰ってきた魚のバター焼き（魚とバターが一緒にパック）アボカド納豆

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性３）位置Ｅ２
今週も２ブロック
組立の時点で戸惑ったとこはあったけど、通しは気持ち良く動けました
ちゃんと通せると達成感もあるし楽しい♪

帰り道
ついローソンに寄ってしまって、どらもっち購入
駄目だな（笑）

今日は２０度越え
一日中トレーナー１枚で丁度良い

来週からＧＷ
まあこの状況じゃ何処に行くってのも無いんだけど、確実に病院は休みなので行けるうちに行っちゃわないと…
って事でまずは目薬
来月までは持たないかもしれないので朝イチで眼科へ
視力検査と眼圧検査して問診
あーまた馬鹿院長だよ
もーねー腹立つくらい、くだらない話が多いのよ
はいはいって聞き流してるけど、早く解放してって感じ
診察室を出る時入れ違いで看護師さんとすれ違ったので、思わず小声で「アレ何とかして」って言ったら苦笑い（笑）
スタッフも苦労してるんだろうなぁ

ドラッグストアに処方箋出して、その間にＯＫストアーで買い物して、目薬受取って帰宅

昨日夫と話してて「みたらし団子って最近食べてないね」ってのを思い出して買って食べた

その後ジムへ
Ａ・Ｋちゃん、12:00〜BODYSTEP３０、参加者１４名、位置Ｆ５
先週よりスムーズにリード出来るようになったけど、相変わらずキュー出しはちと遅い💦
トラック１２１も１０回目となれば飽きるよね
でも完璧じゃない（笑）

終了後明日のエアロcomboをやっとリザーブ

帰宅して冷凍パスタのランチして
１６時に予約してた胃腸科外科へ
先週のＭＲＩの結果
気になる箇所が１年前よりほんの少し大きくなってるので、まあ大丈夫だろうけど一応１年後じゃなくて半年後に検査しましょうって…
予防も何もある訳じゃないので、気にしないで生活しましょ

その足でララガーデンへ
ダイソーと空いてたらスタバでと思ったけど混んでたので諦めて、再びＯＫストアー寄って帰宅
夫は１７時頃帰宅してた

夕飯は豚肉と小松菜シメジのバター醤油
アボカド納豆、豆腐の味噌汁

麗を抱っこした写真
青のパジャマにいろい麗が映える☆

朝は寒いのよね
ハイネックのシャツにチェックシャツ着てフード付きパーカーでも寒かったのに、帰りはハイネック脱いでパーカー着ないでも大丈夫だった

昼前に恒例のお使い序のスーパーでランチ（今日は天津丼）と夕飯の買い物

自転車通勤の経路のひとつの陸橋
私の脚力だと立ち漕ぎして何とか登りきる感じだけど、途中で押して歩いたのは、対向車や混雑してた時など数えるほど
先週部活帰りの高校生の集団が自転車で走ってて、その合間をぬって私も登ったんだけど、当然立ち漕ぎ
そしたら後ろの高校生から「ファイト！」って言われた（笑）
オバちゃん頑張りましたよ💨

写真は今日撮影　

帰宅して色々済ませて、久々にセルフ白髪染め
シャワー浴びてたら夫帰宅
１８時半位

夕飯はカツオのタタキ漬け、玉ねぎサラダ、アボカド納豆、ミニトマト

今日は凛麗１６回目の誕生日♥
麗は１６歳になりました
まだまだ長生きしてね☆

２０１３年に購入した白い猫ベッド
未だに麗＆杏共々人気です♡

腕枕の麗
でも最近はすぐに出てっちゃうの

日曜日のジム
今週は浦和店
昼前の駅前
エスカレーター乗る前に空見たら綺麗で☆

青空と白い雲　

近いのと丁度良いレッスンが続いてるのと終了も早いので毎週とは言わないけど頻度が増えそう
今週は３本チャレンジ

Ｋ島君、１２:００〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名、位置Ｄ４
トラック８５
今日もスイッチジャンプニーが上手く出来なかったけど、他は大分慣れてきた
運動能力の高いＫ島君も Group Fight の時よりシンドそうだった

Ｉ 森さん、12:50〜ヨガ４５、参加者１８名、位置Ｈ５
今週は定員の半分以下で空いてた
私は Ｉ 森さんのヨガ気に入ったんだけど、皆さんもっとトレーニング要素の強い Group Centergy の方が好きなのかな？

Ｓ水君、14:05〜BODYSTEP３０、参加者２５名、位置Ｇ５
トラック１２１
始めましてのＳ水君は中々の好青年
リードも上手いし見た目も悪くないのでポイント高し
日曜日のBODYSTEPはこのＳ水君かＳ原さんで両方とも悪くないから良かったわ

３本やってみて、間にヨガが入るから、マッタリしちゃうかなと思ったけど、いい具合にストレッチ出来るからかえって良いかな
日曜日の浦和店は３本にしよう（BODYCOMBATの担当者によるけど）

帰りにパルコへ
麗の誕生日にかこつけてラ・メゾンでケーキ購入
右：季節のたっぷりフルーツタルト 〜紅ほっぺいちご〜
左：ブラッドオレンジのチーズティータルト

　右は夫、左は私

麗は興味なし　

最近麗は食べたいのしか食べないので、特別なご飯は用意せず、今のところ絶対完食するご飯をあげました

人間の夕食は残ってた冷凍ハッシュドビーフとゆで卵サラダチキンのサラダ
私はランチを食べてなかったのでお腹ペコペコで、ケーキを食べてもまだ何か食べたくて、駅前スーパーで買ったチーズタッカルビを夫とシェアして食べてしまい、夫はランチも食べていたのでお腹一杯になり苦しいとなりました(-_-;)

予報が当たって朝からどんより、昼からは雨の土曜日
そろそろ冬物を片付けたいのに、洗濯出来ない

たまに微妙に近いツーショットが撮れることがあるけど、こうやって並んでこっち向いてるのは珍しい
そしてとっても可愛い♡

帰りは雨降るだろうと徒歩でジムへ

まずはリザーブ無しでBODYBALANCE
Ａ・Ｋちゃん、13:10〜BODYBALANCE、参加者１９名、位置Ｈ６
先週その前のヨガが終了してから行ったので、既に結構並んでて、もちろん入れるんだけど良い場所取りたくて早めに行って一番！
お陰でたまたま空いてた最後尾が取れた
最後尾は後に居ないから落ち着くのよね
この位置気に入ったけど、早々上手く空いてる訳じゃなし、かと言って枠は無いし…

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP、参加者１７名（男性４）位置Ｆ５
トラック１２１、８回目
流石に覚えてきた

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT、参加者１７名（男性３）位置Ｄ１
足を前後にスイッチしてのジャンプニー、タイミングが取れない
ジャンプニーは軽減動作にしてるけど、全体的にタイミングが難しいのが多いな

それにしても土曜日の Step＆combat は安心して受けられる
キツかったり上手く出来ない事もあるけど、Ｊちゃんのリードで頑張れる

ジムを出たら案の定雨降り

西口ロータリーの花壇が綺麗　

疲れてるけどそのままＯＫストアーで買い物して帰宅

担々麺にしようと思ったんだけど、何故かモヤシが売切れてて断念
では何にしようとウロウロして、春キャベツが安かったのでシメジとアンチョビ買ってパスタ
アンチョビ全部使っちゃってしょっぱいかと思ったけど丁度良かった

もう暖かいんだか寒いんだか毎日天気予報見ながら何を着て行こうか悩む

先週の日曜日、新大久保の駅で配ってたモンスターエナジー（コーラ味）
まだ飲んでないけど、ここぞという時に飲む予定
そんな大げさなドリンクじゃないけど（笑）
右はサントリー天然水スパークリング強炭酸グレープフルーツ
これかなり気に入りました
また買おうっと！

ランチはバーガーキングのワッパーＪｒセット
マクドナルドより美味しいんだけど、会社からちょっと遠いのでついマクドナルドにしちゃうけど、今日は歩いて行ったよ

バーガーキングのホットコーヒー
飲みにくいんだよね　

今日も夫は早く帰ったので、私は会社から直行でララガーデンへ
ダイソーとヨークマートで買い物して、雨の降らないうちに帰宅

今日もジムはお休み
どうも金曜日のBODYBALANCEとBODYCOMBATはモチベーションが上がらない(-_-;)
なので昨日の残り湯で家風呂

夕飯はヨークマートで買ってきた惣菜
お箸で焼き鳥（夫）
タン塩レモン、生春巻き
昨日茹でておいたゆで卵
カップスープ
今日も手抜き・・・

オマケの画像
真っ赤な牡丹と真っ白なツツジ

今日は年イチＭＲＩ検査
予約は１０時で９時１５分頃家を出る
今年の問診の医師は禿げて後が襟足より長いタイプの髪型
うーん年齢は私より上かな？
相変わらず検査中に一瞬落ちて、ちゃんと息を止められたのかどうか？
吸って吐いて吸って止める
何気に疲れた

日暮里エキュートでInstagramで見たプリンが買いたくて行ったけど、お目当てのプリンは午後になれば入荷するけど１個しか無くて、代りにムースを購入

　どちらも可愛い(=^・^=)

パティスリーアンドゥ
左が欲しかった「うちの猫プリン」
右が「ねこチョコムース」
今日はコレって決めてたけど、日暮里エキュートは他にも欲しいものが沢山あるな

その後…
スタバの期間限定新商品が飲みたくて、田端で途中下車
天気も良いので最初は２駅歩こうかと思ったけど、ちょっと膝痛いので止めた
昼前のスタバ店内は空いてて、窓に向かったカウンターも仕切があって更に１つ置きに空いてたのでイートイン

コーヒーティラミスフラペチーノ　

ホイップ多めにしたのでスプーン貰いました
以前は自由に撮れたんだけど、コロナ禍で言わないと貰えないのでつい忘れるのよね
店は空いてるんだけど、何気に咳きしてる人が２名いて、見たら（見ちゃうよね）もちろんマスクしてパソコン使ってる
さっさと飲んで帰ろうと思ったけど、そんな私もティラミスパウダーでむせて咳するって(-_-;)
感染拡大ではあるけど、季節の変わり目で寒暖差もあるから、体調崩す人多いよね
私も含めて…

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１５時過ぎに帰宅

たかがＭＲＩ受けただけなのに、何だか疲れてしまったので、今夜のBODYSTEPはキャンセル
同じリリース７回もやったので少し飽きたのもあるしね
なーんて今日は一部違ったりして…

夕飯は冷凍ハンバーグと千切りキャベツと目玉焼き
アボカド納豆とインスタント味噌汁
最近本当に手抜ばっかり
もう何作れば良いんだ？

ジム行きを止めたので家風呂
少し肌寒いのでお風呂沸かしました♨

ほぼ一日雨の予報なので電車通勤
会社最寄り駅前の東武ストアでいつもの玄米オニギリ買おうと思ったら１個も無い！
たまたま胸内だけなら良いけど、取扱中止だったら嫌だな
仕方ないので今日は鮭のオニギリにした

最高気温２０度ってあったのでフーディートレーナー１枚で行ったけど、ちょっと寒かったな

夫は１５時過ぎには帰宅してた
私はいつも通り１６時半退社

夕飯は丸美屋の麻婆豆腐とミニトマトって、もはや料理じゃないな（笑）

昨日コタツを片付けちゃったのでコタツが出てるこの写真を早くアップしちゃわなきゃで

杏が転がってる　

こっちは４月１１日の朝撮影

　背中に朝日浴びてる麗

雨なので徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１６名（男性３）位置Ｅ２
今週は２ブロック
１ブロック目は先週と同じでバッククロスから始まって、クラップもタイミングが合うようになった
２ブロック目は先週より難易度が高かったけど、２ブロックなので極端に忘れる事なく、通しでは楽しく動けました
４５分なんだから２ブロックで充分！

帰りセブンイレブンに入って、つい「いちごのレアチーズもこ」を買ってしまった
明日ＭＲＩ検査なので朝ごはん食べられないからって理由にはならないか（笑）

　全体的に赤のシュークリーム

最近麗が明け方から煩い
私は眠気に勝てず起きないんだけど、夫が起きてご飯あげてる

夜、暗い中で撮影したベッドの上の麗
暗いからブレてるけど、可愛さは変わらない(=^・^=)

こっちは朝の日向ぼっこ　

自転車通勤
電話ボックスのにゃんこ、今日は中には居なかったけど外で草食べてたにゃ

ランチ買いに行く序に夕飯の買い物
帰りに胃腸科外科に寄って、木曜日に行くＭＲＩの紹介状を貰ってくる

夫は１４時過ぎには帰宅してたらしい
帰宅したらスピンバイク中だった

夕飯はカツオタタキの漬け、アボカド納豆、豆腐と乾燥ほうれん草の味噌汁

LES MILLSになってから疲れがハンパない
休日起きるのが遅くなる
このところ寒いのもあると思うけど

３月末、私のベッドの上で日向ぼっこの麗＆杏
そろそろ朝日も入らなくなるね

今週は新宿店
Ｍ君、16：00〜バーチャルボクシング３０、参加者２２名、位置Ａ２
もうセンター付近は止めました
このレッスンに関しては左端にする
しかし今日はいつもの位置にＥ上さんじゃなくて苦手な猫背♀、更に本駒込でＨ口君レッスンが無くなったせいで、隊長まで参加してるし(-_-メ)
幸い右斜め前の爺さんのお陰で鏡越しに２人は見えず助かった
日曜日の新宿、月イチから月２にしてもと思ったけど、隊長が居るならやっぱ月イチだわ

今日のコンビネーションはワンツー２回ジャブ横にステップで避けてストレート、戻ってアッパー２回
ステップで横に避けるのがタイミング的にも難しかったな

Ｆ井君、17:05〜ＧＦ３０、参加者１８名、位置Ａ４
今日はＹ口Ｍ喜さんの代行で新宿店サブマネＦ井君で、初めまして！
まあ元々Ｙ口Ｍ喜さんが凄く好きって訳でもなくボクシング参加序なので、かえって新しいイントラさんは嬉しい
しかもLES MILLSになってから初の男性BODYCOMBAT
顔はよく見えなかったけど細身だし嫌いじゃないけど、彼のレギュラーは土曜日の夕方だから無理
まあまた代行があったら参加しましょう

店舗を出たところで立ち止まってスマホ見てたらＳ田さんが出てきたので一緒に新大久保から巣鴨まで（今日は美容院だそうで）
以前は週に２回以上ご一緒する事も多かったけど、彼女はこのジムは退会し法人会員利用なので今月初
今後も多分月イチかしらね？

私は田端で途中下車して成城石井で自分の夕飯をＧＥＴ
エビと大葉のジェノベーゼと塩キャラメルフォンダンショコラ

ご飯は炊いておいたので、夫は家で味付けカルビと袋サラダ

肌寒い土曜日
陽射しが春だから暖かい気がするけど、ベランダに出たら寒い

居間のソファーを新調しました
今迄のは１０年も使ってないんだけど、背もたれも座面も、もったりしてソファーカバーするにもスッキリしなくて…
検討した結果、写真のソファーにしました
夫が頑張って組立てくれました

爪とぎ防止でカバーは必須　

　写真はサイトから拝借

中々良い感じです♪

午後からジムへ
今日はBODYBALANCEから参加する事にした

Ａ・Ｋちゃん、13:10BODYBALANCE４５、参加者２０名超えた位、位置Ｄ４
やっぱり慣れてるのでＡ・Ｋちゃんの方がわかりやすい
Asahiさんのより出来たかな？

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｆ５
６回目なのに間違う（笑）
最後のプレート持ってのスクワット＆ランジ、今までより重いのにしたけど、行けそう
汗ビッショリ💦

Ｋ林Ｊ子さん、15:10〜BODYCOMBAT、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
やっぱりＪちゃんの教え方は上手
ポイントも言ってくれるし、軽減動作も
金曜日のBODYCOMBATは終了時間が遅いし、基本地元ではBODYCOMBATはＪちゃんだけで良いかな

来週も両方同じ位置リザーブ

帰宅して自転車で西川口のイトーヨーカドーへ行ってみた
夕方になって寒くなり、着てく物のチョイスを間違えた
島忠とダイソーとヨーカドー（ザ・プライスで安め）
ヨーカドーで夕飯の惣菜等を買って帰宅
帰りも寒かった

自転車通勤
一昨日みた電話ボックスにまたにゃんこが居るかなと、同じ道を通ってみた
左の写真の様に寝てる後ろ姿なので、一瞬居ないかと思ったけど居ました
今の季節この時間、ココが丁度良い暖かさなんだろうな
気持ちよさそうに寝てる(-_-)zzz

ランチはマクドナルドの「サムライマック」炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフセット
炙り醤油風、甘くなくて美味しかった

会社帰りに胃腸科外科へ
本当は２月にはやらなきゃの年イチ検査ＭＲＩの予約と血液検査の採血
来週ＭＲＩやりに行きます

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は１５時前に帰宅
帰ったら、昼間申し込んでた粗大ゴミになるソファーを粗大ごみ券買って貼って、既にマンションのゴミ置き場に持ってってくれてた
明日新しいソファーが届きます

夕飯は蕎麦、つけ汁にネギと舞茸、焼いたつくねと目玉焼きを入れたの
初めてやったけど美味しかった

今日はジムに行かなかった
明日も Step＆combat あるしLES MILLSは慣れてないからかMOSSAよりキツくて当分少し休みを入れたいので一週間どうするか考えなくちゃ
地元ジムは月曜日定休なので木曜か金曜を休足日にしようと思う

気候のせいか中々疲れが取れない今日この頃

まずは整形外科へ
腰の牽引と最近消費が多い湿布薬を処方してもらう
今日は（も）混んでて、中々順番がこなくて座ってウトウト
牽引の途中も眠くて、自分のイビキで目が覚める

ハッピーデーなのでアリオへ
毎度おなじみメレンゲ
一昨日パンケーキ食べたばかりなのに…
３月４月期間限定パンケーキ
４月は新しいのが来るかと思ったけど、結局３月と同じ
まあ４種類あったからね
で、３月中に４種類は無理と思って、２種類は食べたんだけど、１種類食べなくてもいいと思ってた「いちご大福風」はともかく、最後の１種類を食べる事にした

いちごミルクマカロンパンケーキ　

前回ヘブンリーリリコイと迷ったやつ
美味しくて幸せ♡
４月からセットドリンクが２００円から２８０円に値上げされてた(>_<)
ランチタイムの種類が増えて、一部は値上げされてたけどね

キャン★ドゥで自転車後部カゴカバー買って終了
ドラッグストアで湿布薬受取ってララガーデンへ
ダイソーとヨークマートで買い物して、最後ＯＫストアー

帰ってから無性に眠くなり、暫しソファ寝
最初は麗が乗ってて暖かかったわ

夫は１５時過ぎに帰宅

夕飯は先週沢山作って冷凍しておいたハッシュドビーフにスクランブルエッグとサラダ
どうしても夜ジムに行く日はいつも以上に手抜になってしまうな
ってか最近手抜ご飯しか作ってない(-_-;)

Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP、参加者満員御礼の１８名（男性５）位置Ｆ５
BODYSTEP 先週の木曜日から８日間で５本
凄く気に入った訳でもないんだけどね
Group Blast と Group Fight だったら Group Fight の方が好きだったんだけど、BODYCOMBATきつ過ぎてイマイチで、そのうち好きになれるといいんだけどなぁ

来週は火曜日昼間のＡ・ＫちゃんBODYSTEP予約したので、木曜日のは様子見

自転車通勤
いつもの道とちょっと違う道を通って、公園の中にある電話ボックスに猫が…
一瞬閉じ込められたのかと思ったけど、下の方に猫が通れるくらいの隙間がある
どうやら日向ぼっこしてるらしい
日当たりの良いサンルーム（笑）
思わず自転車降りて撮影

暖かそうだ　

こちらは逆光なのでガラスに反射して綺麗にに撮れなかったけど
いい写真が撮れたな(=^・^=)

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
今日は夫も遅くなり、帰る前にジムへ

夕飯は昨日の残りとアボカド納豆と目玉焼き

水曜日のジム
Ｋ田さん♂エアロは今月からエアロcomboになる
ちょっとドキドキ、出来るかな？

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１６名（男性３）位置Ｅ２
3週間振りのエアロでしかも combo
Ｓ−Ｓに「久しぶり〜」って挨拶したら、私で良かったって
先週あるおばさん（でもきっと私より年下）がこの位置に来ててとってもやり難かったそう
今週からは参加するよ
さて、４５分なのに短めながら３ブロック構成
しかも似た動きがあるのでこんがらがるぅ〜
ラストの通しは疲れて来てるのもあってアタフタ
でも楽しい♪
来週同じコリオだったら、もう少し美しく動ければいいな

昨日は休足日でnofitnessにもかかわらず、今朝も疲労感が抜けな〜い
恐るべしLES MILLS（笑）

それでも今日もBODYSTEP参加って…６日間で４STEPって…
凄く好きな訳じゃないんだけどね（笑）

今日はレッスン後電車乗って台無しに行くので、徒歩でジムへ

Ｆ木さん、12:00〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名、位置Ｆ５
地元火曜日のBODYSTEPは今日が最初だから、初めての人も多い中、私は４回目…
なのにちょいちょい間違える（笑）
＃４Ａのバーピーからのマウンテンはサボりまくる
ササっとシャワー浴びて終了

池袋のESPRESSO D WORKSへ
期間限定の「ブラッドオレンジのパンケーキ」が絶対に食べたかったの
この店、池袋駅から５分程歩くのだけど、意外と面倒で行かない
去年の２月ＴＭ子さんと行った以来

店員が若くてよく言えば活気があるんだけど、この時期少し落ち着かない
このパンケーキ絶対食べたかったから行ったけど、余程食べたいのが無きゃ行かないな

斜めって今にも倒れそう💦　

折角なので別角度から撮ったのと（左）店のサイトからお借りしたの（右）
盛付方が違うけど、左のホイップクリームの中にオレンジのシャーベットが入ってる

ブラッドオレンジの酸味とホイップクリームの甘味がマッチして、滅茶苦茶美味しい
わざわざ行った甲斐があったわ
ただこの店、ランチタイムはクレジットカード使えなくて現金支払いのみ
でも「現金持ってない」って言ったら、特別にカード支払いにしてくれた
この位は持ってたけど、言ってみた
ってか今のご時世、現金支払いのみって(-_-;)

ここはベーカリーもあって、ワンハンドレッドのパンが美味しいので、これは現金でお買い上げ
期間限定の桜のワンハンドレッドとアールグレイのも購入

夫は今日も昼まで仕事（ランチは会社で）で帰宅してたので、オヤツに桜の方を食べた
これもとっても美味しい＼(^O^)／
そうそう行かないので、当分食べる事はないけど、また来年チャレンジするかな
アールグレイの方は明日食べます

夕飯は鍋汁の素が残ってて、賞味期限が秋までなので、まだ寒い今日のうちに使ってしまおうと…
豚バラ、白菜、エノキ、豆腐

予報ではもう雨は降らないようだったので自転車通勤
会社に着くまでは大丈夫だったけど、やがて雨が降り出して中々止む気配がない

昼過ぎに社用で郵便局へ
その帰りにスーパーで買い物
帰る時は何とか止んでくれたけど、寒かったな
朝の気温より夕方の方が寒かった
帰りにＯＫストアーにも寄って帰宅

夫は今日も午前中に帰宅

私の枕占領の麗　

２月MOSSA終了を受けて、ずっと行って無かった月曜日の新宿店 Group Fight に行き出したのが２週目
それから毎週通ったので月曜日は忙しかった
４月になり、もう平日夜に遠征する事も無くなり、ホッとしたような寂しいような
タイトルが久々の月曜日って月曜日は毎週あるから久々じゃないけどね（笑）

夕飯は久々のカツオのタタキ漬けと玉ねぎサラダ
アボカド納豆と豆腐とほうれん草の味噌汁

午後から荒れ模様の天気予報
ジム帰りに荒れてたらスーパーに寄りたくないので、朝イチでＯＫストアーへ
店内は空いてたけど、レジは並んだ

朝食のパンを買ってなかったので炊飯器でホットケーキ

昼過ぎにジムへ
今週は浦和店

近所の紫木蓮　

既にちょっと雨が降って来たけど、何とか傘差さずに駅へ
浦和駅から店舗までも傘は差さなかった

Ｉ 森さんのレッスンは今月からヨガ
Ｉ 森さん、12:50〜ヨガ４５、参加者定員４３名のところ３０名強、位置Ｈ５
今週は最初なので Group Centergy に比べたらパワー系やピラティス系が無くストレッチ多め
それはとっても嬉しいけど、眠いのなんのって(-_-;)zzz
汗も大してかかなかったので、長袖で正解

続いてのBODYSTEPは急遽代行でＳ水君からＳ原さん
Ｓ原さん、14:05〜BODYSTEP、参加者満員御礼の２８名、位置Ｆ４
Ｓ原さんは以前 Group Blast も担当してた（受けた事は無い）事がある
悪くない
リリースは同じく１２１
Group Blast やった事なくてBODYSTEP初挑戦のお友達も何とか出来てた
（出来ない人も居たけど多分慣れる）
終了後スタジオ出る時Ｓ原さんに「凄い汗ですね！」と言われた
頭汗かくからシャワー浴びたみたいになるのよね💦

店舗を出た時はかなりの雨だったので流石に傘差してパルコへ
先週コージーコーナーでケーキを買った際、隣にねこねこチーズケーキがあり、来週は絶対買おうと思ったの

NEKO NEKO CHEESECAKE
「にゃんチー」と「ふぃにゃんシェ」

　パッケージも麗と杏（選べる）

帰宅して取りあえずチーズケーキを食べたけど、美味しかった(^O^)

夕飯はソース焼きそば目玉焼き乗せ

今朝も疲労感満載で中々起きられず…
午後からジムに行けるのか？って位アチコチ痛かったので、以前貰って飲んでなかったエナジーモンスターを飲んでった

この量は多い　

４月から土曜日ＪちゃんレッスンはLES MILLSで時間も変更

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP、参加者１７名（男性２）位置Ｆ５
昨夜のBODYCOMBATに比べたら楽かなと思ったけど、何気に大殿筋に凄く効く
何名か３曲目まで推奨の２段にしてたけど、私は一生無理だな
クォーターターンは好き♪

先月までレッスンの間が３０分だったけど、４月から２０分になったので次週の予約を取ってから着替えたりと忙しい
なんせ汗だくだからね💦

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT、参加者満員御礼の２０名（男性４）位置Ｄ１
昨日のAsahiさんのトラックと違い多分８５番（Asahiさんは多分ひとつ先の８６番）
昨日よりかなり楽だったし、なんてったってＪちゃんの教え方は上手い！
エナジーモンスターのお陰か？何とか２レッスン出来た

帰宅して
朝干したはずの玄関マットが無い
まさかと思って下を見たら、隣のマンションの駐輪場の屋根の上に…
ちゃんと洗濯バサミで止めたのにな
結構長く使用してるので諦めます
そして玄関マットは敷かない事にしました
洗濯しないで済むし（笑）

　取るに取れない場所(>_<)

洗濯してから夫と徒歩でアリオへ
夫とＯＫストアー以外に一緒に行くのは、１月２８日以来
ホント先月まで寒かったせいもあるから土曜夜のララガーデンも行って無かったからなぁ

夕飯をテイクアウトするために行ったの
ＳＯＧＯが無くなって、ちょっとお惣菜とか買うのに不便よね
結局ヨーカドーで色々買った

夫、アロマテーブルのベーコンとウインナー、山菜おこわ
私、ねり助の紅生姜天、アロマテーブルのローストビーフマリネ、明太子と高菜のオニギリ
チョイスした

帰り道の西口公園

白い石楠花と灯　

食後のデザートに口福堂のおはぎ

ピンクは桜、緑はずんだ　

　桜はモチ米が緑でした

朝５時過ぎに麗のリバース音がして目を覚まし、取りあえず布団の上じゃないので起きれなくてスルー
猫トイレの中と周囲でした

疲労感たっぷりで目覚めた金曜日

会社裏の公園桜も半分散って、地面の花びらが絨毯のようです

幹に直接咲いてるのも好き🌸　

ＰＣデスクに窓から花びらが飛んできました
今日のオヤツはさくら抹茶のポッキーとキットカットのショコラオレンジ
これは両方滅茶旨です

夫は午前中に帰宅
それとは関係ないけど、夫の会社の別フロアの人が濃厚接触者になったって
夫は全く接触がない人だから心配ないけど、もしその人が陽性となったら同じフロアの人は更なる濃厚接触者になるのか

夕飯は冷凍しておいたカレーと目玉焼き袋サラダ

夜は少し悩んだけどジムへ
LES MILLS第２段
リザーブはしてないけど Group Centergy に替わる BODYBALANCE
インストラクターは元々LES MILLSやってる女性らしい
パワフルそうな金髪で一瞬 Ｉ 川さんかと思った位似てる

Asahiさん、20:20〜BODYBALANCE、参加者１４名、位置Ｄ６
BODYBALANCEは４月からデビューだそうです
マットが全部横置きで慣れない
BODYBALANCEと言うだけあって？バランス動作が多く、ジムのマットの上ではやり難い
Group Centergy ４５だと BALANCE が無かったから久々で辛かった
ただストレッチは多かったので助かった
インストラクターにもポーズ名にも慣れてないから仕方ない

BODYCOMBATは明日もあるので初回なので参加してみて考える
金曜日と言えども時間が遅いのはネック

Asahiさん、21:25〜BODYCOMBAT、参加者１７名、位置Ｄ５
多分８６番
最初からシザースがしつこくてキツい
全体的にスピードが速い
BODYCOMBATなのにエアロで苦手なランニングマンがある
昨日のBODYSTEPでラスト寝転ばなくて済んだのにBODYCOMBATで腹筋とか…

昨日のBODYSTEPで大殿筋が痛いのと疲労気味なので本当に辛かった
BODYBALANCEは一応毎週参加予定
BODYCOMBATは翌日あるから元気のある時にしよう
あー疲れた💦

昨日程じゃないけど暑いので掛け布団は足元に
まだ肌寒い日はあるだろうから、掛け布団は仕舞えないな

朝イチでＯＫストアーへ
必要なモノを購入し、今日の夕飯ハッシュドビーフを作る
先週買った玉葱を使っちゃわなきゃで３つ一度に使うのならコレしかないかなと

出来上がってから自転車でララガーデンへ
ダイソーで買い物してから、コーヒー飲みたくて、スタバとマクドナルドと迷ったけど、フードコートガラガラだったのでマクドナルドでコーヒーとイチゴパイ買って座って食べた
ヨークマートと、ミスドで買い物して帰宅

久々のミスタードーナツ
咲く抹茶シリーズの桜もちっとドーナツ
宇治抹茶チョコと宇治抹茶ホイップ

私は右のホイップ　

夫は１６時頃帰宅

そして４月
ジムではMOSSAに替わってLES MILLSが始まります
最初はBODYSTEP（ＢＳと略す事も有り）

Ｆ木さん、20:-5〜ＢＳ３０、参加者１６名（男性３）位置Ｅ５
最初水曜日のエアロcomboの後だったけど木曜日に
休日の夜にレッスンは嫌なんだけど、先月までの Group Blast と違って終了時間が早いので良かったよ
一応土曜日のBODYCOMBAT以外は無理せず後方に引っ込みます
今迄の定位置Ｄ２がいつまでも空いてたけど、結局満員で良かった
トラックリスト分かる範囲で
トラック１２１
#1. Came Here For Love / Sigala & Ella Eyre
#2. 1234 / Afrojack, Fedde Le Grand feat MC Ambush
#3. Motivation / Rave Neon
#4A. Burn / KSHMR & Dallask
#5. In Cold Blood / Blue Pyramids
#6. Comin' In Hotta / Halo Sol
ひとつひとつの動きは好きなのも多いけど、慣れてないせいもあるけど展開早くて、その割に繰り返しも多い
３０分に詰め込み過ぎで時間オーバー
何とか終了！