Neiのわがまま日記: 2021年06月 Archives

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☆旧「きまぐれ日記」

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2021年6月30日（水）

忠猫麗

Posted by nei at 18:59 / Category: 麗 / 0 Comments

一日中どんよりな６月最終日
今年も半年過ぎてしまった💦

会社帰り、うっすらと霧雨
しかし明日はもっと雨なので、西川口のヨーカドーに寄る

丁度良い量のお弁当が４０％ＯＦＦになってたので私の夕飯に購入
既に帰宅していた夫は昨日の残りの肉野菜炒めと豆腐

夜私がジムに行くと帰る１時間位前から居間と玄関の間のドアのところで私を待つ麗
健気だよなぁ

前にもアップしたけど、わざわざ食べにくい角度から食べる麗

こっちからの方が美味しいとか？（笑）

降ったとしても本降りじゃないだろうと自転車でジムへ

Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）位置Ｅ２
今日は苦戦
１ブロック目のグレープバインから手振りついてリズムチェンジで両手を上げてエルビスで下げるのがタイミング合わなくて出来ね～(-_-;)
何となく誤魔化して２ブロック目も怪しかったけど何とかこなして、あー楽しかったけど疲れた（笑）

シャワー浴びてサウナ覗いたら誰も居なかったので５分だけ入って（半分位で１人入室）終了

2021年6月29日（火）

病院と美容院

Posted by nei at 17:56 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

午前中は雨の予報
起床時も夫の出勤時も降ってたけど、私が出掛ける時は止んでて、結局今日は傘差さず

まずは近所の医院でマンモグラフィーと触診の乳癌検診
挟まれて痛いけど我慢できる範囲
後は年末までにエコー検査もやると完璧らしい

その後美容院なんだけど、１３時からしか予約が取れず…
一度帰宅しても良かったんだけど、食事もしたいので途中下車してデニーズへ
桃が始まってるかと思ったら７月６日からで、まだレモンでした
「はちみつレモンとチーズの自家製ガレット」のハーフとセットドリンクバー
コーヒー３杯も飲んでしまった

クーポンで１００円ＯＦＦ　

美容院前の神社から見た空

　木立の合間の青空

白髪染めは必須で久々にパーマもかけた
パーマと白髪染だと時間がかかり２時間
浸透を待つ間ウトウト

夫は１５時前には帰宅してたもよう
私はＯＫストアー寄ってから帰宅

ジム風呂も考えたけど、夜は雨の予報だったし、午後の美容院だったので髪は洗わず身体シャワーで済ませた

夕飯は豚肉玉ねぎ人参シメジ炒め
今日は素麺にした

2021年6月28日（月）

タコライステイクアウト

Posted by nei at 20:00 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

出勤時は既に２５度
さすがに会社も朝からエアコンかけてました

最近お弁当持参（ってもゆで卵、トマト、サラダチキンに春雨スープ）だったけど、昨夜ゆで卵作り忘れて、たまには違うもの
昼前にスーパーに行かせてもらい、序に以前チーズオムレツ丼を買ったカフェへ
今日はタコライス５００円

蓋に値段が書いてある（笑）

まあ普通に美味しい（笑）
ただ小さい器だと混ぜ混ぜが難しいので食べ難かった

６５０円だけどガパオライスもあったので今度食べてみようかな

今日は夫の帰りが早かったので色々頼める
夕飯はいつものカツオタタキの漬け、タマネギサラダ、アボカド納豆

さて明日は雨かな？

2021年6月27日（日）

保冷バッグだけど良いの

Posted by nei at 19:05 / Category: 靴・鞄・アクセサリー / 0 Comments

何だか中々起きれなくて、麗が泣いてるのを見かねて夫が朝ごはんあげてくれた
どうりで私が起きる頃には泣いてなかったはずだわ

午前中食事以外はゲーム漬け
こんなんで良いのか？（笑）

今日は浦和で１６時台のBODYCOMBAT予約していたんだけど、何だかテンション上がらず…
来月から猫も杓子も新曲だから、古いバックナンバー持ってるＡ部Ａ♂さんのBODYCOMBATは貴重なんだけどねぇ
かと言って予約しなくてもほぼ入れる地元のエアロも風呂も何となく行く気が失せてて…

ふと夫がダイソーでキーボード買いたいって言ってたなと思い出し、一緒に自転車でララガーデンへ行く事にした
さすが日曜日のララガーデンは混んでるなぁ

ダイソーの後２階のショップでトートバッグが１５００円→１０００円に値下げになってて、前々から地元ジム用に良いのないかなと時々物色はしてたんだけど悩んでて…
可愛い猫柄の大きさも丁度良いのが売ってて買う事にした
しかし保冷バッグなんだよね（笑）
でも自転車に乗せて行くだけだから保冷だろうが構わない！

白猫は居ないけど　

夫が眼鏡を買いたいとJINSへ
出来上がるのは来週日曜日だから、夫に取りに行ってもらおう

帰りにＯＫストアー
夕飯はＯＫストアーのチキンカツと袋千切りキャベツ
アボカド納豆、豆腐ネギ冷凍インゲンの味噌汁

2021年6月26日（土）

桃のコンポート

Posted by nei at 19:12 / Category: 杏 / 0 Comments

昨夜作って冷やしておいた桃のコンポート
カタチは良くないけど、ヨーグルトに乗せて食べました
美味しかった＼(^O^)／

また作ろうかな？　

その頂いた桃の入っていた箱
杏が暫く入って佇んでました(=^・^=)

箱があれば猫は入る（笑）

ゲームとかやってたら遅くなってBODYBALANCEには参加せずBODYSTEPから

Ｋ林Ｊ子さん憩室炎とやらで代行
ネット見ると結構大変そうだけど、いつ復帰出来るかな？
代行は探したけど見付からなかったらしく木曜日に引続きＦ木さん
BODYCOMBATも居なくてカテゴリー変更でBeat Boxingの Rio君

代行Ｆ木さん、14:15BODYSTEP３０、参加者１５名（男性２）位置Ｆ５
１、２は１２１、３は１２２、４は１２１、５、６が１２２
来週から新曲

代行 Rio君、14:05～Beat Boxing３０、参加者１５名（男性５）位置Ｄ１
こんな時しか着れない思い、Ｍ君イベントＴシャツを着たらＭ君に貰ったというＲＩＯ君と被った
お揃いでファンみたい(-_-;)
ステップジャブ、ステップで方向転換してストレート、戻ってワンツーアッパー
私はＭ君で慣れてるけど、普段BODYCOMBATしかやってない人はかなりアタフタしてた
そして彼にリードはわかり難い
でも日曜日のレギュラーはほぼ満員御礼らしいからな
けっこう皆ブツブツ言いながら参加してるみたい

ジム帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は無性にラーメンが食べたくて、海老ラーメンとトッピング買った
しかし…汁麺だと思ったらまぜそばだった
トッピングにゆで卵、ネギ、メンマ、チャーシュー
足りないかなと冷凍シューマイ
美味しいけど味が濃くて麦茶がぶ飲み
そして思った以上にお腹いっぱいになり、シューマイ９個を夫５私４だったのが私は２個しか食べられずでした

2021年6月25日（金）

今年も桃

Posted by nei at 19:11 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

今日も怪しい天気だったけど自転車通勤
昼前に銀行回り

モバイルオーダーだとコーヒーＭがクーポン使っても１２０円なのに１００円になるのでアップルカスタードパイと一緒に購入
パイは余計（笑）

昨日Ｃ晶さんから貰った山梨の桃
昨日１個そのまま食べたら、まだ若いのか？甘みもあまりなく、少しエグミもあった
瑞々しいのは確かなんだけどね

今年は６個も＼(^O^)／　

なので２個コンポートにしてみた
思った以上に皮が綺麗に剥けず、カタチが崩れてしまった💦
冷蔵庫で一晩冷やすので、出来上がりは明日

金曜日のジム
Asahiさん、21:25～BODYCOMBAT３０、参加者１２名（男性２）位置Ｃ５
来月から新曲、そして時間変更でBODYCOMBATが先になる
BODYCOMBATだけ参加して帰ろうかな？
backnumber、Like a Rainbow も暫く出来ない
この曲で初めてBODYCOMBATが楽しいと思えた
そして明日の背面筋肉痛は必至

2021年6月24日（木）

レモンパイとドリップコーヒー

Posted by nei at 18:59 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

夜のジムまでは買い物以外予定の無い木曜日
朝のアレコレやってからララガーデンへ

ララガーデンはまだ開店前だけど、スタバは９時から営業してる
意外と混んでたけど、丁度良い席が空いてたので、久々スタバでイートイン
イートインでこそのドリップコーヒーとケーキ
ストロベリータルトと迷ったけどレモンパイにした

久々のコーヒーも美味しい　

３０分位滞在して、ララガーデンで買い物
ユニクロで先日は売切れてた２０２０年モデルのエアリズムマスク
夫のブラックと私のベージュ
洗えるけど何度も洗えば痛むよね
安くなってた夫の靴下、私のリラコとノースリーブワンピース
ダイソーで消耗品買ってから西川口のヨーカドーへ

食料品色々買って一度帰宅
ＯＫストアーでも買うものがあったので行って、それから自宅でランチ

ジム友のＣ晶さんから連絡があり、今年も桃を頂く
詳しくは明日のブログで

夫は１５時半頃帰宅
夕飯は玉葱、ズッキーニ、黄パプリカ、ソーセージをバジルトマトソースであえてチーズ乗せて焼いたの

夜はジムへ
Ｆ木さん、20:05～BODYSTEP３０、参加者１６名（男性４）位置Ｆ５
前半１２２後半４だけ１２１で後は１２２
今日は頑張れた♪

Ｋ林Ｊ子さんが今日から決まってるだけでも火曜日まで各店舗代行になってて心配(-_-;)

2021年6月23日（水）

キーボード前に

Posted by nei at 18:25 / Category: 麗 / 0 Comments

俄雨降るかもの予報と、体力温存のために電車通勤
昼休みに突然激しい雨で、慌てて洗濯物を取込む

結局行き帰りは傘差さずに済みました
会社の行きも帰りも会社最寄り駅前のスーパーでランチと夕飯の一部調達

夫は17時ちょい過ぎに帰宅
一度帰ってからハナマサに買い物に行った

夕飯は冷凍コロッケ、ハムエッグ、スーパーで買ったスパゲティサラダ、トマト

水曜日レッスンに参加出来るよう中２日開けてワクチン接種
特に体調不良も無く間に合いました＼(^O^)／

Ｋ田さん♂、エアロcombo４５、参加者１７名（男性４）位置Ｅ２
３ブロック
１ブロック目前後のシャッセから後ろ向いてシャッセ、２ブロック目も半回転、オマケの３ブロックはエルビスからの
今日もほぼ動けました
ラストストレッチ時のお話は珍しく真面目なコロナワクチンの話で、人それぞれ考え方が違うからそれは良いんだけど、楽しいエアロの最後にする話じゃないなと思った

サウナは一緒に入りたくない人がいたので諦め、湯船に長めに浸かった

キーボードに少し体乗せて邪魔する麗

2021年6月22日（火）

母２回目のワクチン接種終了

Posted by nei at 15:00 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

日の出が早いと猫共々目覚めが早い
が、起きられると言ったら人は起きられない

今日は母の２回目のワクチン接種
待合せて会場へ
受付まで一緒して、後は外で待つ
３０分程で出てきた

受付での応対
双方マスクで間にビニールシートもあるので、只でさえ耳が遠い母は聞き取れない
そして適当に返事をする（笑）
それを私がもう一度言う
話が中々通じないのがストレス

そんな訳で、自分にお疲れ様のスイーツ
途中下車して赤羽駅エキュートで物色

ボビーユーハイムのはちみつレモン
レモン好きなのと、またしてもビジュアルで決めた
不味くはないけど私には甘すぎた
でも明日までには完食予定

ランチにはメルヘンのサンドイッチ
前々から通る度に美味しそうだと思ったけど、中々買う機会が無く…
フルーツ系も美味しそうだったけど、ケーキもあるので

ブランクリームチーズとサーモン　

お友達にプレゼント買う序に治一郎のバームクーヘン
これはまだ日持ちするのでそのうち食べる

　大きいのも魅力的だけどね

接種会場から東十条駅に向かう途中の「おかしのまちおか」で安かったので

ツナチップスは先日浦和で見たより百円安かった
明太子ふりかけは４２円だったので（笑）
これは夕飯の納豆に少し混ぜた
美味しい

帰宅してサンドイッチとケーキ一切れ食べて
夕飯の下拵えは朝済ませてたのでノンビリ

夫も今日は早く１５時頃帰宅

ジムスタッフのＲ子ちゃんに会いたかったので早めにジムへ
会えてプレゼント渡せて良かった

風呂入ってサウナ先約が3人いたけど、喋ってる感じじゃなかったので入った
ただ３人とも下の段だったので、中段へ
５分が限界（下段でも５分だけど）

パウダールームでマスクしてＨと話してたら別の人Ｋが来て、ある嫌いな人Ｄと会ってしまったと
Ｄは私も好きじゃないけど、へぇーそうなんだと言う事実を知る
好きじゃないので面と向かって話すことも無く、そんな事気付かなかったけどね
Ｋは嫌いじゃないけど、ある事ではどっちもどっちかなと（笑）
何にしろマナーとセンスが悪い人は好きじゃないって話

帰宅したら夫はスピンバイク中
夕飯は豚しゃぶサラダとアボカド納豆
さぁ明日は仕事だ

2021年6月21日（月）

ワクチン接種翌日

Posted by nei at 16:53 / Category: 杏 / 0 Comments

ワクチン接種翌日
それと関係ないけど夏至

昨夜ワクチン接種の副反応かどうか分からないけど、少し喉がイガイガするような
熱が出る事も無く、いつもの喉のケアして就寝
今日は休みにしたのでノンビリ
接種２日目の夫は何の問題も無く出社

午後からとか２２時間後から発熱の情報もあるので、午前中に買い物を済ます
駅前スーパーと一度帰ってからＯＫストアーへ
両方とも徒歩で

念のため早めに夕飯の支度してシャワーも浴びた
夫は久々に仕事が忙しく２１時前に帰宅
夕飯はカツオタタキの漬け、玉葱サラダ、納豆（ネギがあったのでアボカド入れず）
豆腐とナメコとほうれん草の味噌汁

いつもより眠い気もするけど、注射打った肩のあたり腕を上げると痛いけど、普通にしてたら全然で２１時半現在変わりなし
念のため早めに寝よう

夫に猫しゃもじで撫でられて気持ちよさそうな杏さん♡

2021年6月20日（日）

ワクチン接種１回目

Posted by nei at 17:05 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜寝たのが０時過ぎのせいか今朝も中々起きれず…

今週は５月連休以来の浦和昼からのBODYCOMBAT＆ヨガ
Ｍ黒君、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者１５名位、位置Ｈ４
Ｍ黒君BODYCOMBATは初 Group Fight も去年の９月に新曲グダグダの時以来
まあ可愛いから許す（笑）
トラック８５
脚の調子イマイチだったけど土曜日の様にBODYSTEPの後じゃないのでシザースもジャンプランジもほぼ出来た
ラストのランニングマンも土曜日（昨日は違ったけど）よりは出来る

Ｉ森さん、12:50～ヨガ４５、参加者２２名、位置Ｈ５
最初の解しで足指が攣る（笑）
立木のポーズはグダグダ、以前はもう少し出来たのに…
少し練習するかな？
シャバーサナは一瞬落ちて気持ち良かった

帰り道、スタバでテイクアウトして、いつものベンチでひと休み
ピンクフローズンレモネード&パッションティー
最初曇ってたけど晴れてきて暑かったので退散

サッパリしてて美味しい　

オヤツに何か買おうと伊勢丹寄るも、父の日だからか混雑してて、特に買いたいものもなく
アトレに入って久々にクリスピークリームドーナツで可愛いのがあったので購入
右：スイカリング
真ん中：パパカスタード
左：メロンクリーム
クリスピーのは甘すぎるイメージだったけど、思ったより美味しかった
全部半分ずつにして夫とシェア

　３つのは３０円割引

帰宅して洗濯等して
夕方元ＳＯＧＯのワクチン接種会場へ

雨降りそうな空　

１８時３０分の予約で１０分前に到着
並んでる最中にに問診表のチェック、問診、ワクチン接種、経過観察待機の椅子に座ったのが１８時４５分位で、その場で２回目の予約
３週間後の日曜日、同じ１８時３０分の枠が残り２でギリギリ取れた
会場を出たのが１９時

今日の夕飯はジャンクにマクドナルド
モバイルオーダーして受け取って帰り道
夕陽が赤く綺麗で、何人か撮影してた

　陸橋の上から見た夕空

夫は多少の腕の痛み以外特に副反応なし
私は念のため明日仕事は休みにしてる
のんびりしよう

オマケ
昨日食べたオヤツ、セブンイレブンのプリン
これはかなり美味しい＼(^O^)／
また買おうかな？

濃厚卵のレトロプリン　

2021年6月19日（土）

夫一度目のワクチン接種

Posted by nei at 22:08 / Category: 麗 / 0 Comments

麗のご飯で一度起きるも、天気が悪いせいか二度寝から中々起きられず気付けば９時

私１人の時、トイレに入ると外で泣くので仕方なくドアを開けて中に入れる

足元で寛ぐなって（笑）

昼過ぎからジムへ

Ｔ口さん、13:10～BODYBALANCE４５、参加者１３名（男性１）位置Ｈ６
２トラックミックス
土曜日のＴ口さんは久々だけど、慣れてきたみたいでかなりスムーズ
相変わらずバランス取れず(>_<)

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１６名（男性２）位置Ｆ５
前半２曲が１２２、真ん中３曲１２１、ラスト１２２
久々のシャッフル回数間違える(-_-;)

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者１９名（男性４）位置Ｄ１
前半８６、後半８５
５曲目のジャンプニーが軽減動作なので、最後のCONDITIONINGには楽に入れる
でもまともにジャンプニーするＪちゃんはこっちの方がキツイって

帰りにローソンとセブンイレブンで各１スイーツ買って、夫にコーヒー入れて貰って各半分に切ってシェアしてオヤツ

夫は今日が１回目のワクチン接種でした
夜現在多少腕が痛いのみ
ジムで色々聞くと、ホント人それぞれ

夕飯はセブンプレミアムのジャージャー麵（キュウリ、ゆで卵添え）と焼きちくわ

2021年6月18日（金）

夏みかんとチョコレート

Posted by nei at 17:03 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

今日は仕事も忙しくないので午前中で早退する予定だったけど、思った以上に仕事が無くて１１時で早退
そのままアリオへ
今日はハッピーデーなので同じ買い物するなら今日よね

まずはパンツが１０％ＯＦＦになるベルーナへ
お出掛け用の白いカプリパンツを購入
裾にボタンが付いてる

その後メレンゲへ
期間限定パンケーキの先日食べなかったやつ
Ｈｏｎｅｙ夏みかんとチョコレートのパンケーキ
なんてったって好きなオレンジとチョコレートの組合せ
ソースにミントの香りがあって美味しい☆

こっちの方が好き🍊　

サンメリーでおやつのパン、ヨーカドーへでも食料少し買い物して帰宅
夫は１７時前に帰宅し、コーヒーとオヤツ

夕飯は昨日作ったカレーとゆで卵とサラダ
昨日と同じね

夜はジムへ
今日は早退したから昼間のFUMIさんBODYCOMBATも考えたけど、今月のAsahiさんBODYCOMBATのコリオ選曲が好きなので冒険しなかった

Asahiさん、21:25～BODYCOMBAT３０、参加者１２名（男性４）位置Ｆ６
今日は左サイド前方がガラ空きで仕方なく少し前に出て真ん中辺だけど前には誰も居ないと言うね
ラスト激しいけど Like a Rainbow はテンション上がる⤴

2021年6月17日（木）

局地的雨？

Posted by nei at 15:44 / Category: 杏 / 0 Comments

ちょっと前の予報では一日中雨だったけど、昨日の予報で本日晴れ間があるみたい
朝イチで歯医者の３ヵ月検診
歯のレントゲン画像が古くなったので撮り直したいと
歯科助手の女性、見覚えないから新人かな？
撮影セット前に立ち位置に誘導するから頭をぶつけるわ反り返らなきゃならないわで、手順悪い
その場で言おうかと思ったけど、言う程でもないかと止めたけど、ちょっとモヤモヤ
こういうのって言っても言わなくてもモヤモヤするのよね～

終了後、最近木曜ルーティーンの西川口のヨーカドーへ
色々買い物して地元へ
ＯＫストアーの手前から急に道路が濡れてる
えっ？水撒いた？って感じだったけど、それにしては範囲が広い
ＯＫストアーに置いてある自転車も少ないし、サドルが濡れてたりするので、この辺りだけ雨降ったみたい？
大して離れてないのに局地的だったんだね

ＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯にカレーを作ったので、私はランチに
夫は１４時頃帰宅

夫の脛に寄りそう杏

夜はジムへ
Ｆ木さん、20:05～BODYSTEP３０、参加者１７名（男性５）位置Ｆ５
今週もＥ４の他店舗会員Ｓ崎♂はキャンセルもせず来ない(-_-メ)
その代りにＩ内さんが入るいつものパターン
１,２,４,５が１２１、３,６（CONDITIONING）が１２２
１２１多めだと結構動ける
ストレッチして風呂はサウナ１回入って終了
この季節帰り道が良い気持ち🚲

2021年6月16日（水）

マックシェイク黄桃味🍑

Posted by nei at 19:02 / Category: 麗 / 0 Comments

出勤時、久々に大雨
もちろん電車通勤
長靴履いてって良かった

社用で銀行序にマクドナルド
＃銀行の並びにマックがあるのが悪い
＃フルーチュウ
昨日はマックフルーリー、今日はマックシェイク
残すはホットアップルカスタードパイ🍏

マックシェイク黄桃味🍑　

帰りは止んでたので良かった

夫は多分１４時半頃には帰宅
私が仕事で寄るジムの時は手抜簡単
冷凍レモンチキンソテー
アボカド納豆とゆで卵

ジムには自転車で
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１６名（男性３）位置Ｅ２
最初グレープバインで手振りが付いて焦ったけど何とかクリア
背面も入ったけど珍しく迷子にならず動けた
動けると面替えはホント楽しい♪

帰りも雨に降られず、風が気持ち良かったぁ～

ジムの用意で置いておいたウエアやタオルなどに寄りかかる麗
だから顔拭くと毛が付く(#^^#)

2021年6月15日（火）

ワクチン接種券届く

Posted by nei at 15:40 / Category: 麗 / 0 Comments

日曜日のトレーニング筋肉痛、もしかしたら明日くるかもしれないけど、昨日今日ともの凄く痛い訳ではなく…
でもＲＰＭで頑張れる気がしないのでキャンセルした
万全じゃないのに３０分の為に電車賃かけて浦和に行くのも何だし
行けばきっと何かしらの台無しするだろうし…

ララガーデンへ行きたかったので自転車で大回り
新荒川大橋から荒川土手右岸沿いに戸田橋まで
この道路は平日空いてるのでマジ漕ぎして、多分１５分位かな？
いつもは途中でめげる坂もスタンディングで頑張りＲＰＭの代りに漕いだ🚲
最後戸田橋への坂を上がった時はゼエハア💦

そこからは普通に一般道を走ってララガーデンへ
買い物済ませ、丁度ランチ時
何か食べて行くか、買って帰るか…ランチ時なのでフードコートも結構混んでる
結局ララガーデンを出て、途中のマクドナルドで購入して帰宅

少し溶けかかったけど、真っ先にマックフルーリーのチョコバナナ
ピカチュウ可愛い

夫は１５時半頃帰宅
電車で座って寝ちゃったら乗り越したって(-_-;)

夕方杏がピーピー泣き出したからどうしたのかと思ったら、雷⚡
人より先に気付く
雷探知猫？（笑）

ジムは風呂だけ行こうかと思ったけど、雨降って来たので家シャワー
梅雨入りだけあって今週は雨が多い
今日は午前中に洗濯、自転車、買い物済ませてて良かったわ

夕飯は豚肉玉ねぎシメジ隠元炒めとアボカド納豆

本日コロナワクチン接種券が届きました
もうサッサと済ませたいので、今度の日曜日の夕方予約した
場所も元ＳＯＧＯなので近くだし
昼間ジムに行って運動して、夕方接種
翌日は一応休んでも問題ないようにしておいて、水曜日にはレッスン参加する予定

2021年6月14日（月）

遅い梅雨入り

Posted by nei at 22:10 / Category: 麗 / 0 Comments

週初めから雨
電車通勤で会社最寄り駅から少し降り出したけど、折り畳み傘開くの面倒で強行突破

大した雨ではなかったけど、梅雨入り
今年は遅いらしい

じゃらんのにゃらん　

気温はそれほど高くないけど蒸し暑い

　麗もダレてますね💦

現在のＮＨＫ朝ドラ「おかえりモネ」
主人公の幼馴染「及川亮」役の King & Prince 永瀬廉
もの凄く好きな訳ではないけど、King & Prince の中では一番カッコいいと思ってる
やはり朝ドラの「なつぞら」で主人公の幼馴染「山田天陽」役の吉沢亮と同じく、朝から見るには良い顔なのよね♡

漁師なので黒いの　　

今日は夫の帰りが私より遅かったので買い物を頼めず、しかも自転車じゃなかったから会社に居る時に買い物行けなかったので、まずは駅前スーパー
一度荷物を置きに帰り、自転車でＯＫストアーへ

夫は１８時前には帰宅

夕飯はカツオタタキの漬け、玉葱サラダ、アボカド納豆、豆腐とインゲンの味噌汁

2021年6月13日（日）

去年の２月去年の７月以来の

Posted by nei at 18:11 / Category: 杏 / 0 Comments

昨夜はベッドに入った瞬間眠った感じだけど、外が明るくなる頃には目覚め、でも何度も二度寝（笑）
今日のジムは地元で特に決めてなかったんだけど、ふとリザーブサイト見たらいつも満員のＩ川さんエアロシンプルに空きが…
しかも最後尾で、だったら参加しましょ！
そしてこのレッスンだったら終了するのも早いから久々にパーソナルトレーニングも入れましょう
レッスン終了１０分後から出来そうなので、併せてリザーブしてＩ塚君にも連絡

Ｉ川さん、11:35～エアロシンプル３０、参加者１９名（男性１）位置Ｉ６
去年の７月、まだ Blast ＆ Fight が再開されてなかった時はほぼ毎週参加してたのよね
それ以来
ちょっと頭を使う手の動きが出たけど、そこはエアロシンプル何とか出来て、最終的に通しでは４面＋縦横半分向い合せ
出来ないと地獄だけど、出来ると楽しいったらありゃしない♪
あーやっぱり楽しいなぁ
毎週は無理だけど、時々リザーブ覗いて良いポジションが空いてれば参加しようかな

続いて
Ｉ塚君、12:15～パーソナルトレーニング６０
こちらは何と去年の２月以来
ストレッチは月イチ程度お願いしてたけど、トレーニングは久々
中々都合の良い曜日や時間帯がないからね
Step＆combat の前後はキツくて無理だし、曜日や時間的にも難しいから
コアと股関節の動きに関連する下半身のトレーニングをリクエスト
腹筋台使ったコアはとてもキツかった💦
最後にストレッチしてもらって終了
明日？明後日の筋肉痛は必至
明後日のＲＰＭ出来るかな？

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
ランチ兼オヤツはオイコスヨーグルトとＭ上君お薦めの練り物で笹かまぼこ

夕飯は冷やし中華

カウンターの上の杏
落ちそうで危ない💦

2021年6月12日（土）

大戸屋コラボ

Posted by nei at 12:18 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

今日も良い天気
洗濯からの土曜日
ベッドから降りようとしたら下に杏が転がってて、危うく踏むとこだった

Ａ・Ｋちゃん、13:10～BODYBALANCE４５、参加者１３名、位置Ｋ５
今日はいつもよりはバランス取れてたかな？

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性２）位置Ｆ５
先週と同じミックストラック
やはり最後のシザースはバタバタ💦

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者１７名（男性５）位置Ｄ１
こちらも先週と同じミックストラック
５曲目のランニングマンからのCONDITIONINGはキツイって言ったら「寝転がってるだけでいいよ」と（笑）
そして慌ててマットに寝転がったので水分補給の後マスクをし忘れた
寝転がってるから良かったけど軽いストレッチするため立上った時に気付いて慌ててマスク

帰宅して自転車でララガーデンへ
早い時間なら空いてるだろうと、１７時頃大戸屋へ
案の定他に客は一組だけ

ジムと大戸屋がコラボした
監修「ボディメイク定食」を食べてみたかった

お腹いっぱいダイエットボウル　

バジルチキンの彩りサラダボウル+ひんやり豆腐+味噌汁
エネルギー 490kcal
たんぱく質 28.9g
脂質 29.4g
炭水化物 25.7g
食物繊維総量 6.6g

　ご褒美がっつり定食

炭火焼チキンの葱ソース+ひんやり豆腐サラダ+五穀ご飯+味噌汁
エネルギー 891kcal
たんぱく質 49.0g
脂質 38.6g
炭水化物 83.6g
食物繊維総量 7.6g

普段の夕食とあまり変わらない気もするけど、私はこの量でお腹いっぱいでした
美味しかったけど、今までも大戸屋でチョイスするメニューだな（笑）

その後UNIQLO、ダイソー、ＧＵで買い物して、帰りにＯＫストアー寄って帰宅

2021年6月11日（金）

血管年齢

Posted by nei at 18:43 / Category: 写真 / 0 Comments

今日はギリギリ３０度超えず
でも会社は午後から冷房入れました

仕事帰り、スタバに寄りたくてアリオへ
カーブス（女性専用３０分フィットネス）の宣伝で
「血管年齢計ります」ってのをやってて…
「カーブスには興味ないけど血管年齢計ってみたい」と正直に言ったら快諾してくれて計ってみた
計る前にスポーツジムに行って色々運動してますとは申告
計ってくれた人も驚きながら「凄いです１８歳です！」って…
私もビックリ！
ただこの血管年齢は今の体調によるもので、寝不足だったり色々な要因で変化するそう
たまたま一時的でも嬉しい＼(^O^)／

スクショの許可は得ました　

スタバはモバイルオーダーで（その待ち時間に計って貰った）
ダブルトールラテシェケラートにホイップ追加
いつものフードコートの外ベンチで飲みました
暑いから尚更美味しい☆

帰宅して夫は既に帰宅
夕飯はアボカド納豆と冷凍魚のバター焼き（夫）

金曜日のジム
Asahiさん、21:25～BODYCOMBAT、参加者１５名（男性３）位置Ｆ６
先週と同じトラック５１
ジャンプやジャックが少なくて、連打が多いのでお気にり
５曲目の Like a Rainbow 連打で心拍数ＭＡＸだけど良い！
時々マスクが引っ付くので空間作って呼吸
取りあえず今月はなるべく参加するつもり

2021年6月10日（木）

決め事破りました

Posted by nei at 17:27 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

やはり今日も３０度超えたみたい
ちょっと面倒だったけど、月イチ整形外科で腰の牽引
貼り薬も処方してもらいました

処方箋をドラッグストアに出してから西川口のヨーカドーへ

現在ゆるくダイエット中で、決め事としては菓子パン禁止、夕飯後と夜のジムの後はスイーツ含め食事をしないだけ
でも今日ヨーカドーへ行ったら今まで見た事ない好きなタイプの菓子パンが明日までの賞味期限で３０％ＯＦＦなので買っちゃいました
ランチに２個食べて１個は夫の明日のオヤツに
ちょっと前まではこの菓子パン２個に更にカップ麺とか行けちゃったけど、少し胃が小さくなったのか満足でした

レモンのを夫用に　

今日履いたデニムが腿のあたりが引っ掛かったのと、火曜日のＲＰＭと昨日のエアロで疲労気味で自転車漕ぐのに疲れました
菓子パン食べた後に昼寝

夫は今日も早帰りで赤羽に寄って１４時過ぎに帰宅

夕飯はズッキーニ、黄パプリカ、シメジ、アスパラガス、ミニトマト、ウインナーソーセージの炒め物とアボカド納豆

夜はジム
太腿疲労だけど、BODYSTEP頑張る
Ｆ木さん、20:05～BODYSTEP３０、参加者１７名（男性５）位置Ｆ５
前半１２２後半１２１ラストCONDITIONING１２２
太腿張ってるからスクワットキツい

サウナ１回だけ入って終了
フロントに上る階段がキツい

2021年6月9日（水）

寝る時はまずココ

Posted by nei at 19:01 / Category: 麗 / 0 Comments

今日も暑いぞ３０度超え
会社も午後からやっと冷房入れました

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は母の所に寄って、携帯電話の電源ＯＮ
夕飯は冷凍ハンバーグ、目玉焼き、トマト、千切りキャベツ
アボカド納豆

Ｋ田さん、19:50～エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）Ｅ２
最後の通しで前半がちょっとわからなくなったけど、ほぼ出来て気持ち良かった♪

風呂、最初誰も居なかったのでサウナに入るも、暫くしてもう一人
５分だけ入って終了

日中は暑かったけど、帰りは涼しくて気持ち良かった

最近麗は私の枕元が好き
でもすぐ下に下りちゃうけどね
去年は足元に居たと思うのだが、毎年マイブームが変わる

明日は今日より少し涼しいかな？
色々自転車で回らなきゃ🚲

2021年6月8日（火）

デニーズアプリ

Posted by nei at 18:11 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

今日も３０度超えだって☀

午後から浦和店へ
Ｍ城君、14:00～ＲＰＭ、参加者１２名、位置Ｍ
２週間振り
最初よりはスムーズになったと思うけど、やっぱりキツいのは変わりないわぁ
汗もかくけど、ボタボタ垂れる程では無くて、それよりも息が苦しい💦
週一３０分だけど、やらないよりはマシでしょ(^^♪

浦和帰りのお楽しみ
台無しなんだけど、今日はデニーズ
浦和のデニーズは初！
以前は本駒込の帰りに１人でもジム友とでも寄ったり、赤羽のデニーズはお墓参りの帰りに寄ったりと随分行ったけど、直近は２０１９年１２月に本駒込でジム納めで、Ｈ口君＆Ｉ部さんの Blast ＆ Fight イベント帰りにＭＣ子ちゃんと行った以来
ＭＣ子ちゃんはジムも辞めちゃったしなぁ
って訳で１年半振りのデニーズ

デニーズは只今レモン&チーズデザートフェア中🍋
はちみつレモンとチーズの自家製ガレットも惹かれたけどレモンのザ・サンデー
セットコーヒーはホットコーヒー２杯飲んだ

甘酸っぱくて美味しい☆　

行く前にデニーズアプリをダウンロードして、クーポンゲット
合計で２００円得しました＼(^O^)／

１６時半頃帰宅
夫は既に帰宅
夕飯は豚シャブと大根おろし茗荷九条ネギ乗せゆで卵添えの八割蕎麦
美味い！

　葱の乗せ方が雑だな💦

2021年6月7日（月）

今更シン・ゴジラ

Posted by nei at 19:12 / Category: 杏 / 0 Comments

「シン・ゴジラ」未公開シーン

テロップが気になる杏　

午後の最高気温３０度で暑いわぁ
本日夫は仕事が無いと、ランチは会社で食べて、床屋寄って帰ってたのでＯＫストアーでの買い物は頼んだ
私は私で会社近くのスーパーで必要なの買ったので、今日明日は買い物しなくて済む予定

夕飯はいつものカツオタタキの漬け、袋サラダ（今日は玉葱サラダじゃないの）
アボカド納豆、豆腐と茗荷と海苔の味噌汁
私は夕飯でご飯を食べない事が多いのだけど、今日は試しに味噌汁にオートミールを入れてみた
まあ悪くはない
ただオートミール入れた事によってお腹が膨れて、カツオタタキの漬け＆サラダを３分の１残しました
よって今度オートミール入れる時は、オカズもっと少なくしないとだな

2021年6月6日（日）

めっちゃバナナ

Posted by nei at 21:00 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

午前中は雨が降ったり止んだり
雨の降らないうちにさっさよ買い物に行こうとマンションを出た途端ポツポツ☂
上に戻るの面倒なので、そのまま自転車乗って強行突破
帰りは止んでました

朝マックにしようかと思ってたけど、ＯＫストアー行ったらピザが焼き立てってアナウンスがあったのでそれにした
ポテト明太子、旨し！

１６時前にジムへ
今週は浦和店
Ａ部Ａ♂さん、16:45～BODYCOMBAT３０、参加者１５名位、位置Ｇ５
だけど私の前ガラ空きで、空いてるのに隣のオヤジが近かったので少し前へ
帰りがけに他の人が聞いてて、トラック２８とか言ってたけど不明
ただちょっと複雑で面白かったし、そんなにきつくなかった
最後はクールダウンだったしね

終了後、今日はマクドナルドでアイスコーヒーかなと歩いてったら、マックのちょっと前にバナナジュース専門店「めっちゃバナナ」があって、飲んでみようと…

初めてだからノーマルにしようかと思ったけど、アボカド好きなので期間限定アボカドＭ
かなり美味しい🍌🥑
また違う味のも飲んでみよう

いつものベンチで飲む　

今日はふと思い立って伊勢丹の地下食料品売り場へ
そこで目に付いた鎌倉ニュージャーマンの紫陽花をモチーフにした「てまり花」
またもやビジュアルに釘付け！
今週買い過ぎなのはわかってるけど、催事店舗なので明後日まで
明後日も浦和にくる予定ではあるけど…
悩んで一旦は止めたんだけど、やっぱり戻って購入

右の断面図はサイトから拝借
４等分したらひとつは思ったより小さくてペロリ
ウォールナッツ入りのチョコレートケーキが美味しかったです

伊勢丹から成城石井に向かう地下通路でMOSSA好きで別ジムに移籍したＳ田さんと遭遇
少し立ち話
こんなところで会うなんてビックリ！
別ジムの浦和店へ来た帰りだそうな

夫の夕飯は賞味期限間近のレトルト親子丼とイワシの煮付を食べて貰い、私は成城石井でバジルトマトのジュレパスタ（冷製）を購入

それにしても浦和は伊勢丹もあるし地元より美味しいお店が沢山あってヤバい（笑）

2021年6月5日（土）

LES MILLSミックス

Posted by nei at 20:23 / Category: 杏 / 0 Comments

今日は排水口清掃と防災機器点検が午前中にあるので、９時までに食事も済ませないとで忙しかった
いつも昼近くになっちゃうのに、今日は両方とも１０時位には来てくれたので、まだかなーって待たなくて済んだ

暖かくなってきて杏の寝相も変わりました
５月２４日の写真では手が伸びてないけど、この左の写真では手が伸びてる～
そして右の写真は別の日だけど、くねくね（笑）
基本朝は一度起きた後はこの布団の上で寝る

土曜日のジム
昨日BODYBALANCE参加したので今日はBODYSTEPから

Ｋ林Ｊ子さん、14:15～BODYSTEP３０、参加者１７名（男性１）位置Ｆ５
今月からミックス
１，２、トレーニングが１２１
３，４、が１２２
５は１２１で今までやらなかったやつで、ちょっと難しい
覚えたら楽しいかも（キツいけど）

Ｋ林Ｊ子さん、15:05～BODYCOMBAT、参加者１７名（男性５）位置Ｄ１
今日は参加者少な目で、空きがあった
こちらもミックス
前半８５、後半８６
ストレッチは覚えなきゃならないからやらないって（笑）

結局ミックスっても４月からLES MILLS持ったインストラクターは２トラックしかないもんね♪

帰宅してゲームしてたら眠くなって、ソファでウトウト
そしたら買い物に行く元気がなくなったので、冷凍庫を漁る
ちょっとだけ残ってた冷凍カリフラワーに冷凍アボカドと唯一生のミニトマトでサラダ
ハムエッグと冷凍レモンチキンソテー
夫用にチーズ入りチキンライス（ほんの少し貰った）で済ませちゃった

最近ゆるいダイエットで菓子パン禁止と夜ジム後と夕飯後ののスイーツ禁止だけど、土曜日だし昨日のロールケーキが食べちゃいたかったのでコーヒー挽いて入れて（夫が）食べちゃった◎

2021年6月4日（金）

カフェオレとオレンジ

Posted by nei at 17:57 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

予報通りほぼ雨の一日
電車通勤

昨日西川口のヨーカドーで購入したザバスのミルクプロテイン
カフェラテ風味、とても美味しくて、ＯＫストアーには売ってないし、ＯＫストアーの別味のより安いし、こりゃまた買わなきゃ！

おまけにＳＯＹだし♪　

会社最寄り駅前スーパーでオニギリとサラダチキン（レモン）購入して出勤
あー蒸し暑い💦
でも午後から風が強くなって、微妙に寒かったり…

会社帰り会社最寄り駅の半月ごとの出店
今はフルーツショップのＴＡＫＡＮＯ
ちょっと見たらオレンジのロールケーキがあって、お値段もＴＡＫＡＮＯにしてはお手頃
思わず買っちゃいましたよ🍊

　生地にオレンジピール

帰宅して夫は既に帰宅
頼んでおいた買い物も済み

夕飯は冷たい汁なし担々うどん（キュウリとゆで卵乗せ）

夜は雨だけど気が向いたのでジムへ
行きは少し降ってたけど、帰りは止むだろうと

Asahiさんレッスンは4月の最初以来
Asahiさん、20:20～BODYBALANCE、参加者１４名、位置Ｈ６
Ａ・Ｋちゃんが４月にやってた（多分トラック９０）
あんまり頑張らないでやった(#^^#)

Asahiさん、21:25～BODYCOMBAT、参加者１５名（男性５）位置Ｆ６
終了後聞いたらトラック６１だと
相変わらずしつこいのは変わりないけど、ちょっと複雑で面白かった
金曜日夜遅いのもあるから迷うけど、以前より参加しても良いかなと思うようになった
ラストの№８、Like a Rainbow (Sy & Unknow Remix) - Recon & Demand が面白かった

帰りロッカーで自転車の鍵と家の鍵を確認したら家の鍵が見当たらない
バッグひっくり返してみたけど無い
行きに雨だからカバー付き後部カゴにバッグ入れたから入ってるかもとカバー空けても見当たらない…がよく探したらカバーの折り返しに入ってた
あー良かった＼(^O^)／

帰りは雨も止んで快適でした

2021年6月3日（木）

ゴールドキウイマウンテンパンケーキ

Posted by nei at 15:28 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

明日は雨の予報なので今日中に自転車で行ける所行っておこう
行きたいのは西川口のヨーカドーとララガーデン
色々考えてたんだけど、アリオのメレンゲで期間限定パンケーキも食べたくなった
今月は２つあるのよね
予定変更、お昼近くになったのでメレンゲに行く事にした

ＨＯＮＥＹ甘夏みかんとチョコレートのパンケーキと迷ったけどこっち

ゴールドキウイマウンテンパンケーキ

キウイソースかなり酸味が強いので一部少しだけメープルシロップをかけた
かけた部分とかけない部分、ホイップクリーム付けた部分とそれぞれ楽しみながら食べました
珍しくホイップクリーム少し残しました
もうひとつの方が好きかもしれないな
今月中に食べに行こう

それから西川口のヨーカドーへ
ＯＫストアーより安く買える色々を買ってからララガーデンへ
１４時過ぎに帰宅
夫も帰ってて、明後日排水管清掃なので洗濯機周りを掃除してくれてました

夕飯は青椒肉絲とアボカド納豆

夜はジムへ
Ｆ木さん、20:05～BODYSTEP３０、参加者１５名（男性５）位置Ｆ５
直前で右後方が３つも空いたので少し右に移動
ほにゃらオバサンがよく見えてしまった(-_-;)
脚をただ広げて腰を曲げるだけのスクワット、腰の位置が高いマウンテンクライマー、わざと間違えて構ってもらってるんじゃないかって、指摘されると嬉しそうにニコニコ
右サイドはホントカオスだな
それはそうと今日の４曲目は４月にやった１２１で他は１２２
１２１の方が私は動きやすいな

覗いたら誰も居なかったのでサウナに１回入った
帰り雨が降り出したけど辛うじてセーフ
明日は一日雨だな☔

2021年6月2日（水）

神々しい？✨

Posted by nei at 18:30 / Category: 麗 / 0 Comments

曇りがちだけど暑くて…ってか蒸し暑い

会社エアコンかける程じゃないけど、まだ暑さに慣れてないから怠いよ

光の加減で、麗が神々しく見える✨

会社帰りにＯＫストアー寄って、スクロールボタンが壊れたのでマウス購入

夫は１４時くらいに既に帰ってた
夕飯は豚肉の金山寺味噌漬け、アボカド納豆、袋サラダ

ジム
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１４名（男性２）位置Ｅ２
今日は手振り少な目ですんなり身体に入って来た
進むにつれて段々ハードル上って来たけど、それでも難易度低かったのかな？
通しでも１ブロック目忘れる事なく動けた
動けるともう少しやりたくなるなぁ
動けた分疲れたけど(-_-;)

風呂入ってサウナに入ろうかと覗いたら既に３人入ってたので諦めた
ジム帰り、自転車乗ってる時はマスク必要ないとも言うけど、私は精神的にマスクしてる方が楽
でも家の近くほぼ人通りが無い道でマスク外して走ったら気持ち良かった

2021年6月1日（火）

母のワクチン接種付添

Posted by nei at 14:19 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から良い天気☀

今日は母のコロナワクチン１回目の接種日
母の地元駅改札まで迎えに行って東十条まで
予約より30分早く着いてしまったけど取りあえず受付…
中央病院って聞いてたのに接種会場は隣の区民センターで、そんな事書いてあったっけ？
病院入口に隣ですって貼っておいてくれればいいのに、わざわざ受付まで行っちゃったわよ

今度こそ受付して、付添もどうぞと言われたけど、母は介助する程ではないし、老人ばかりの中に居るのも嫌なので、終った頃正面入り口に迎えに来ると言って外出
しかし近くに公園も無く、時間潰す場所がないなぁ
取りあえずローソンでコーヒー買って日陰へ
花壇の縁石に座ろうと思ったけど蟻さんがウロウロしてるので、結局立ったまま
思ったより早く出てきたので、そのまま駅へ
取りあえず大丈夫そうなので、最寄り駅まで送って、母も大丈夫だと言うので改札で別れた

そのまま地元には戻らず、改札出なくて済む日暮里エキュートへ
何を買おうか決めてなかったけど、シーキューブの「桃のティラミス」に目を奪荒れ、ちょっと大きいけどカップよりコレよねって購入

ねっ、良いでしょ🍑　

地元に戻りＯＫストアーで買い物して帰宅

当初は浦和でＲＰＭリザーブしてて、時間的にも間に合うんだけど、何だか疲れてしまったのでキャンセル

桃のティラミス、私は３時のオヤツ
夫は１７時頃帰宅し、夕飯前に食べました
これ結構大きいので半分はキツイかな？賞味期限は今日中だけど食べられるかな？と思ったけど、美味しくて軽くてあっという間に食べちゃいました(^O^)

夕飯は豚しゃぶサラダ、アボカド納豆と、これまた夏の（まだ５月だけど）火曜日の定番

私だけ早めに食べて、久々に火曜日の地元ジムに風呂だけ
空いてたのでサウナも２回入って終了