Neiのわがまま日記

今朝も麗に起こされ、何とか６時近くまでは頑張ったけど、根負けして起きる
催促する食欲はあるけど、昨日食べたものを食べなかったり、好き嫌いが激しすぎる
痩せてきてるから食べなくても困るし、食べ過ぎるとお腹壊すし…
母もそうだけど、食欲はあるしよく食べるけど痩せちゃってる
ジムで会うかなり年上のお姉様もしかり…
会社の引退した社長のお母様も小さくなっちゃったしな

膝の上に乗せる♡　

暑くて怠くて、腰の調子もイマイチで、レッスンサボろうかと思っちゃうけど
せっかくリザーブしてるから行きました
やる前から疲れてる

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者１５名（男性２）位置Ｆ５
トラック１２３の通しは今日で最後
３曲目のジャンプスクワットを少し頑張ってみたけど、やっぱり無理（笑）

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性４）位置Ｄ１
こちらも８７の通しは最後

ストレッチして終了

帰宅してＯＫストアーへ
その後夫と西川口のヨーカドーへ

夕飯のお供に氷結レモンゼロを半分飲んだら眠くなった
惣菜が多くなったので夫には小さい冷凍ピラフ
私は小さめの冷やし中華

眠いから早く寝よう

雷雨有りの天気予報だったので電車通勤
ローソンと会社最寄り駅前スーパーでランチ調達、マクドナルドでアイスコーヒー買って出社
会社周辺はポツっと来たのとちょっと聞こえた雷だけで自転車でも大丈夫だった

駅前スーパーで買い物して帰宅
夫も間もなく１７時過ぎに帰宅

雨は降らなかったけど雷が聞こえて杏が怖がる

写真は夫が拾って来て消毒済みのカラスの羽根
ちょっとだけ杏が反応
麗は最初かなり遊んだけど、今はその辺に転がってて見向きもされない（笑）

カラスの羽根に反応する杏　

夕飯は昨日の残りの豚シャブサラダと残ってた味噌汁と納豆
今日買ってきた胡瓜をかんたん酢で漬けたの

行くのを少し迷ったけど、予約もしてたのでジムへ

Asahiさん、20:20〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性４）位置Ｃ６
新曲は１ヶ月続くと思ったら、２週やればいいらしい
なので私はやった事のないバックナンバーでコンディショニング無しでイレギュラーで８曲目？
やっぱりバックナンバーの方は楽しい

今日は早く帰りたかったのでBODYBALANCE参加せず帰宅

ちょっと前だけどオリンピックのスケートボードで日本人、西矢椛選手（１３）が金メダル、中山楓奈選手（１６）が銅メダル獲得しました＼(^O^)／
その２人がアニメ「あらいぐまラスカル」の話をしてたらしく、それに反応した制作会社がこのイラストをアップ
実は会社の取引先銀行の１社が「あらいぐまラスカル」のグッズを使用してるので、昨日その銀行に行った際、顔見知りの担当者に「ラスカルがトレンド入りしてますよ」って言ったんだけど、もちろん金メダルの事は知ってたけどラスカルの件はチンカンプンでした（笑）
これを機に預金者増やすチャンスだと思うんだけど、みんなこの銀行知らないか？
ちなみに私はここに口座は持ってないけど、なにかとグッズをもらったりしてる…が、実際使ってるのはカレンダーだけかも
キライじゃないけど特に好きでもないからなぁ

メダル獲得おめでとうございますミャ〜　

昨夜は凄く疲れてて眠くて眠くて、今日中にやらなきゃの事をすませて倒れるように寝たのが２３時半位
それでも夜中の２時位に目を覚まして無意識にスマホを触りインスタグラムを開いたらしい
目を覚ましたのは何となく覚えてるんだけど、その後は記憶なし
朝起きてスマホを見たら、何故か友達にインスタグラムの電話をしていた
無意識に触っちゃったんだろうねぇ
友達も夜中に謎電でびっくりしただろうなぁ
もとろん朝謝りのメッセージを送ったけど「何事かと思った」って
そうだよね(-_-;)

今朝は眠気が取れなくて、夫を送り出した後ソファ寝
エアコンかけてたから寒かったのか麗が隣に来た♡
そのうち私も寒くなったので、結局夫が１６時頃帰宅するまではエアコン入れなかった

昼前にＯＫストアーへ

夕飯は豚シャブサラダとカボチャ油揚げとほうれん草の味噌汁

夕方からお腹の調子が悪くなり、何度もトイレへ
ジム大丈夫かと思ったけど、何とか…
一番ヤバかったのがジムに行く途中でヤバくなって、更衣室行く前にトイレに飛び込んでセーフ💦

Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者１４名（男性３）位置Ｆ５
先週は祭日で夜のレッスンカットだったから２週間振り
今日は意外と動けて、3曲目も後半はジャンプスクワットやった
お腹の事、事前にF木さんや周囲の人に申告して、ヤバかったら抜けようと思ったけど、何とか大丈夫でした

私の枕元に置いてあるスタンドタイト
何時買ったんだっけな？
首の部分のジャバラは劣化して取れちゃってて、それでも短時間しか使わないからそのまま使用してたけど、今度は異音がするようになった
新しいの購入しました

タッチ式　

手探りだとスイッチがわかり難いけど、明るさも調整出来るし、まあ良いかな？

今日も自転車通勤
暑いけど長袖のＵＶパーカー必須

マクドナルドのマックシェイク
新しい期間限定が出るたびに、取りあえず一度は飲みたいと思ってしまう
昼前に社用で銀行へ行った序に購入
陽気は普通のなので写真はないけど、アレキサンドラマスカット美味
でも甘いのでＳサイズで充分

今日は感染者過去最高となったけど、ワクチン接種したからという訳でもないけど、危機感が薄れてる
それでもマスクは必須だけどね
今夜も風呂場で喋ってる方々がいるんだろうなぁ
時間差で入ろう

夫は電車の人身事故のせいで帰宅が遅くなり、１９時近くに帰宅
夕飯は昨日の残りとゆで卵とトマトと納豆

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１３名（男性２）位置Ｅ２
今日は参加者少ないな
最初の手振りは進行方向の手を曲げるってので意識したら出来るようになった
ところどころ怪しかったけど、通しで出来たので楽しかったな♪

風呂は丁度サウナに誰も居なかったので２回入れた

台風接近で荒れ模様の予報だったけど関東地方には上陸せず、時折雨風強し
7月も残すところあと５日
新型コロナ感染者数は過去最高になってるけど、引きこもってばかりもいられないから、最大限の予防しながら出掛ける日々

さて今日はどうしましょう？
趣味のパンケーキ食べ
何しろフルーツ系が多いので食べに行きたい店は沢山ある
でもやはり都内は最小限に止めないとかな
今日は地元のメレンゲへ徒歩で

２種のメロンとマスカルポーネクリームのパンケーキ
メロンは大好物とまではいかないけど、このパンケーキは食べてみたい
いつものホイップクリームが無い分、意外とあっさりしててペロッと完食

メロンも美味🍈　

ランジェリーショップで靴下、イトーヨーカドーで明日のパン買って
ＯＫストアーに向かう途中、激しい？霧雨と強風でビッショリ
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１５時頃帰宅
夕飯は野菜と鶏ササミのコンソメトマト煮とゆで卵
ベランダ栽培のバジルをトッピング

4連休後の出勤
昨夜は早寝したものの夜中に目覚めたら色々考え事しちゃって暫く寝付けなかった
なもんで朝は眠かった

自転車通勤
暑いよね💦

午前中郵便局序に買い物
銀行序にランチ買い物
冷やし中華や冷麺は家でも作るけど、冷やしラーメンって作らない（作れない）から、ランチに選ぶ率多し🍜

連休中にＮ美さんは実家のある福岡へ
ご両親は亡くなってるけどお兄様家族と会ったそうで、湯布院の方にも足をのばし
こんなお土産を頂きました
＃湯布院
＃テオムラタ
＃ビーンズチョコレート
＃ヘーゼルナッツショコラ

バトンみたいなパッケージ　

帰宅してカツオのタタキを処理して麗にお裾分けしてからＯＫストアーへ
買うものをメモして行ったんだけど、ちょっと久々だったので色々買うもの増えちゃって…
念のためにもう一個トート持ってって良かった

夫は１８時過ぎに帰宅
お腹空いたので先に夕飯
カツオタタキの漬け、香味野菜スライス（いつもの玉葱サラダが売切れてた）
アボカド納豆、カボチャと豆腐とほうれん草の味噌汁

始まる前は本当にオリンピックやるの？
とか思ってたけど、始まって日本がメダル取ると素直に嬉しい
でも相変わらず、ドキドキしてずっとは見てられない（笑）

暑いのと明るいのと麗に起こされるので５時頃に目が覚める
暫く起き上がらないんだけど、休みでも６時台には起きてしまう

腰の調子が良くないのでリザーブしてた浦和はキャンセル
しかしこのまま休みが終るのも勿体ないな
でも暑いから日中自転車でプチ遠出の買い物は躊躇
夫は工作してるから、１人で赤羽へ

一昨日デニーズに行った時はランチしたので桃のデザートは小さいやつ
でもやっぱり食べたい「桃のザ・サンデー」
今日までのセットドリンクバー割引券もあったので、まずはデニーズへ
ホットコーヒー３杯も飲んでしまった

左は自分で撮ったやつ
右はネットから拝借

その後色々服を物色
でも結局一番最初に良いなって思ったのになるのよね
草色ベースの花柄ロングプリーツを購入

地元に戻ってスーパーに寄るのも面倒なので、ポンパドールで明日の食パンと夫のオヤツ
次にスタバでフードとビバレッジの組合せでボーナスポイントってのがあったので、アイスコーヒーと根菜チキンサラダラップ
それとオヤツ追加でクッキー＆クリームドーナツ
こちらもネットから画像拝借

夕飯は冷凍しておいたカレーとゆで卵とトマト

全部とまではいかないけど、珍しく結構長い時間オリンピック開会式見てた
各国の衣装が様々で見応えがあった
流れてくる曲がドラクエやファイナルファンタジーで気分が上がった＼(^O^)／
特にファイナルファンタジーのメインテーマは凄く好き♪
橋本聖子のスピーチが長すぎてシラケた
ドローンび演出が凄かった
近くで見たかったなぁ
画像はネットから拝借しました☆

お土地のパーソナルトレーニングと昨日のエアロのせいか腰が痛い
今週もBODYBALANCEは止めておいた

病み上りＪちゃんのレッスン
まだ本調子じゃないもよう

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者１３名（男性２）位置Ｆ５
開始前にテニスボールで大殿筋マッサージしたら少し楽になった
相変わらず３曲目は跳んでスクワットしないけど、他はちゃんとスクワットしてるよ
少なくと右斜め前方の２人よりは(-_-;)

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性３）位置Ｄ１
今日はかなり少な目
もっと動けないかとおもったけど、意外と大丈夫だった
ストレッチして終了

帰宅後一度洗濯して干してから夫と自転車で西川口のヨーカドーへ
つい色々買っちゃう
夕飯は夫ビーフストロガノフ弁当
私は天ぷらうどん

４連休２日目
昨日のパーソナルトレーニング効いてて結構筋肉痛

朝の９時台からレッスンなんて滅多にない
動けるか？

久々のＹ香ちゃんレッスン
エアロシンプルとＪ−ＰＯＰエアロ

Ｙ香ちゃん。9:45〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名、位置Ｃ６
Group Fight の October１２ の KICKS
Suave (kiss Me) Nayer feat. Mohombi & Pitbull で踊って
曲が懐かしくて楽しくて♪
エアロシンプルはストレスフリーでＹ香ちゃんマジックもあり楽しすぎた

Ｙ香ちゃん、10:50〜Ｊ−ＰＯＰエアロ４５、参加者満員御礼の２０名、位置Ｆ６
キックからのポールチェンジがタイミング合わなくて適当だったけど、曲ハメは T.M.Revolution／HOT LIMIT ♪
これまた大好きな曲なので楽しかったぁぁぁぁぁ

終了後メチャ暑いけど、割引クーポンがあったのもあり Ｉ 村さん誘って元郷のデニーズへ
今年初めて家族意外とランチ
帰る頃には混んでたけど、入店した時はそうでもなくて、良い感じの席に通されたので、周囲を気にしなくて済みました

桃のデザート、一番大きな桃のザ・サンデー食べようかと思ったけど、スイーツだけじゃねぇと「ローストビーフとハーブ鶏のパワーサラダ」と「桃のちょこっとパルフェ」

Ｉ 村さんは「海老と香味野菜のサラダ麺〜ジェノベーゼソース」
もちろん Ｉ 村さんも「桃のちょこっとパルフェ」
丁度良い量でとっても美味しかったけど、やはり一度は「桃のザ・サンデー」食べたい

桃のちょこっとパルフェ　

サラダもパルフェも美味しかったけど、外は暑かった💦
しかし行きも帰りも道のチョイスを間違え遠回り
滅多に行かない場所だから迷うのよね💦

夕飯は買い物にも行かなかったので、冷蔵庫にあるもので
賞味期限が迫ってるの玉子で出汁巻き卵
アボカド納豆
豆腐と油揚げとほうれん草の味噌汁
冷凍の茄子と揚げ出し豆腐のあんかけ←結構美味しかった

今日から４連休
今日は久々に母と夫の３人で外食ランチ

１２時に華屋与兵衛で待合せ
上中里から歩く
約１５分だけど暑い💦

ネット予約したのだけど、いつもの窓際の席じゃなくて、暫くしたら通路挟んで隣の席に男性４人組が座り落ち着かない
ドリンクバーから戻ったらマスク下げて喋ってるのでジェスチャーで注意したらすぐに「そうですよね」ってマスク上げてくれた
その後も食事が来るまではマスクして喋ってたけど結構煩い
今度ネット予約する時は窓際の席をリクエストしようと思う

注文は行く前から決めてた上うな重
母も同じく

来週は土用の丑の日　

夫は炙りうなまぶし天ぷら御膳

　天ぷらがかなりのボリューム

お腹いっぱいだったけど、そのためにご飯３分の１残して私だけデザート
華屋の百福〜３種の華小箱
ほぼ見た目で頼んだけど、イマイチ（笑）

見た目は可愛い　

お腹いっぱいになりました

母をバス停で見送って、帰りは田端駅まで歩く
家まで直帰

洗濯と一休みして夕方ジムへ
久々に夫同伴
私は Ｉ 塚君パーソナルトレーニング
その前に少しだけエアロバイク２０分軽く漕いでで身体温める

Ｉ 塚君、17:30〜パーソナルトレーニング６０
スタジオが空いてたので３０分ほどスタジオでステップ台とマット使ってランジ
マット使って斜め腹筋
マシンでローイング
最後はストレッチで終了

風呂は微妙に混んでたのでシャワーブースで洗って、湯船に１回だけ浸かって終了

昼間沢山食べたのでお腹空いてなくて、でもアイス食べたくて
アイスとコーヒーって（笑）
夫はグラノーラ食べてた
明日の朝はお腹空きそう

今日も暑い
都内ではオリンピック開会式に飛行するブルーインパルスのテスト飛行があったそうで、見たかったな〜🛩

ランチはバーガーキングでテイクアウト
いつもワッパーＪｒセットなんだけど、今日はプラントベースワッパーセットにした
サイズがＪｒじゃないとかなり大きくてお腹いっぱいになった
やっぱりワッパーＪｒが丁度良い
そしてバーガーキングの野菜が入ってるのが良いのよね

クーポン利用２５０円もお得　

夫が早く帰れたので明日の朝食パンの買い物はお願いした

夕飯は夫のみで昨日の残りの鶏肉
昨日ご飯は食べなかったので、今日はそれに韓国海苔のフリカケ

今日のレッスンは予約してないので早めに行って当日枠一番乗り
いつものポジションが取れた
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ５
今日はやたらポールチェンジや手振りが出て来て大変💦
Ｓ-Ｓが居たから挫けずに済んだけど逃走したくなるレベルだったわ
スタジオ退出時に「難しい」とクレーム（笑）
一ヶ所以外は出来てるって
その一ヶ所が問題

ストレッチして風呂へ
喧しい方々が出たのでサウナ覗いたら誰も居なかったので久々に２回も入れた
１週間に一度は入りたいものね♨

連休前の平日休み
都内、緊急事態宣言中だけど、連休＆五輪開始前の平日にパンケーキを食べに池袋へ

西武池袋店にあるレインボーパンケーキカフェは１１時オープン
その前に、南池袋公園に行ってみる事にした
大昔行った事があるけど、お洒落っぽいカフェとかあったみたいだし、一度覗いてみようと…
Googleマップ見てたら公園の目の前にブルーボトルコーヒーがある
ここも一度行ってみたいカフェなので、パンケーキの前にココに

ブルーボトルコーヒーは店内座席は２人掛け✖２と私が座った壁向きの１人掛けのみ
丁度そこが空いてたので、中で飲む事にした
（空いてなかったら目の前の南池袋公園で飲むつもりだった）
午前１０時過ぎでも既に暑いので、アイスコーヒーにする事にして
コールドブリューとニューオリンズのどちらか…
特に意味もなくニューオリンズをオーダー
☆水出ししたアイスコーヒー「コールドブリュー」をハーブの一種であるチコリで風味付けし、ミルクとオーガニックシュガーで仕上げたブルーボトルコーヒーオリジナルのミルクコーヒー
普段ブラックばかりだけど、カフェオレみたいな感じ
ほんのり甘くて美味
決して安くないけど、また来ることがあったらコレ飲みたいと思う味でした

その後南池袋公園のカフェとか覗いたけど、店内をオープンにしても良い季節に行った方がよさそう
少なくともこの２年位は池袋は西武やルミネに行く事はあっても駅の外に出たのは ESPRESSO D WORKS に行っただけだもんね
昔はサンシャインとかよく行ったけどなぁ

西武に入って１１時５分前に店舗前に行き、一番乗り！
お目当ては季節限定「ごろごろ水蜜桃」パンケーキ
コーヒーは飲んできたけど、ホットも飲みたくてオーダー

ゴロゴロ桃が美味しい🍑　

生の桃をふんだんに使ってるパンケーキは美味しいに決まってる！
店内も最初は貸し切り状態
その後の客も離れた場所に座ってたので、提供されてから食べ終るまでマスク無しでも安心でした

その後屋上庭園にも立ち寄ったけど、あまりの暑さにさっさと退散
そのまま帰宅しました

最近ジム風呂だけに行くのが面倒で、行くならサウナに入りたいけど、混んでたり喧しい人がいたりだと嫌なので、今日も家シャワー

夫は１９時前に帰宅
夕飯はネギ塩味付の鶏肉とアボカド納豆袋サラダ
ご飯は多いかなって素麺二束茹でてシェアしたけど、やっぱりお腹いっぱい

朝から暑い月曜日
下着の上に直接ＵＶパーカー羽織って会社でカットソーに着替える
そうじゃないと汗ビッショリで気持ち悪い💦

ランチ買いに行く時は暑いけどカットソーの上に羽織ってった
帰りは家に着けば着替えられるのでやはり羽織る
ＯＫストアーに入る前にパーカーは脱いで後部カゴに
もう後は少しの距離なので日焼け良いや（笑）←これがいけないんだけどね

帰宅したら夫は既に昼過ぎに帰宅してた
私がＬＩＮＥ見てなかったんだけど、見てたら買い物頼めたのにな

夕飯は月曜日なのでカツオタタキの漬けと玉葱サラダ（玉葱スライスパックからＯＫストアーの玉葱サラダに戻しました）アボカド納豆

暑いのに相変わらず押入れが大好きな麗＆杏
いつも下段の布団の上なんだけど、今回は上段の服の上
これじゃあ服に毛が付くわけよね

昨日の朝の惨事があったので、色々心配だったけど、取りあえず下痢は治まったのか？
ホント気温が変わる頃は人も猫も体調崩しやすい

抱っこして自撮り　

但し私の顔はヤバいのでトリミングしてカット（笑）

母の家電話が故障したので新しく買替
昨日の夕方届いたので午前中夫が行ってセッティング完了

今日はお墓参りでも行こうかと思ってたんだけど、夫が母の所に行くのに気を取られてすっかり忘れてた
一緒に行ってお墓に寄っても良かったけど、後の祭り(-_-;)
夫が出掛けてる間にＯＫストアーで買い物
帰ったら夫も帰ってた

今日は予約してないけどエアロシンプルなら大丈夫かなと思ってジムへ
Ｈ内さん、16:40〜エアロシンプル３０、参加者１６名（男性７）位置Ｄ１
Ｋ子ちゃんと Ｉ 村さんと私の３人で予約なしで並んで前に
このクラスは何故か最前列がいつも空いてるのよね
せいぜい一月に一度位しか参加しないので、ちょっとした動きに戸惑うも、そこはエアロシンプルなので何とかなる
最後一応短いけど２ブロック繋げてちょっと楽しい♪

サウナ混んでたけど１回だけ入って終了
帰り道、いつも通る坂道のトンネルを避けて遠回りでゆっくり自転車漕いで帰宅

夕飯は、冷凍ハンバーグ、千切りキャベツ、目玉焼き、アボカド納豆
味噌汁は豆腐と油揚げとほうれん草

昨夜は夜更かしして今朝は朝寝坊と思ったが…
何と麗がトイレじゃないところで💩
しかもゆるいやつ
どうやらお腹を壊したらしく、嘔吐も…
その後始末やら何やらでバタバタ

その後落ち着いてご飯も食べ、元気になってきたけど…
暫く気を付けて様子見しなくちゃね
そう言えば去年も今頃下痢と嘔吐で病院に連れてったんだったわ…
このまま良くなるといいんだけどなぁ

昨日の杏　

これから出勤って時にこんなの見ちゃうと会社行きたくなくなるよね

昨日のBODYBALANCEで腰が痛かったし、Ｊちゃん代行でBODYCOMBATは休講
BODYSTEPはＦ木さんだけど、木曜日出てるし、無理する事ないなと今日はお休み

夕方買い物に行くまで、洗濯以外はひたすらゲームってどうよ（笑）

夕方夫と自転車で西川口のヨーカドーへ
シマホとダイソーでも買い物してヨーカドーで夕飯とその他購入して帰宅

夕飯は夫は牛丼、私はスパイスカレー、枝豆ポテトサラダはシェア

久しぶりの自転車通勤

会社の玄関を掃除してて、ふと向いのアパートを見上げたらベランダに
猫のぬいぐるみ？
いや本物！
急いで事務所に上ってスマホ持って撮影

落ちないかハラハラしちゃう💦　

そこは洗濯物からして多分男性の一人暮らし
シャム猫ちゃんと思われるこの子はまだ小さいかなぁ
興味津々でこっち見てる♡

金曜日のジム
今週はリザーブしなかった（出来なかった）
来週金曜日は祝日なのでＹ香ちゃんエアロを２本リザーブしちゃったからね

Asahiさん、20:20〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性４）位置Ａ６
一応少し早めに行ったら既に親方夫妻が並んでる(-_-;)
夫妻はいつも右前方を取るんだけど今日は塞がってて右最後尾
私は最後尾センターを撮ろうと思ってたけど、そうすると隣が親方なので左端
ほぼ見えなかったので良かった

Asahiさん、21:10〜BODYBALANCE４５、参加者１４名（男性２）位置Ｊ６
アップドッグでちょっと腰が痛くなったので後はゆるめに

明日のＫ林Ｊ子さん、また体調不良らしく代行
しかも決まってない
多分BODYSTEPはＦ木さんだろうけど、BODYCOMBATは休講もあり得るらしい
腰も痛いし休んでも良いかな

帰宅して何だか無性に飲みたくて、アルコール３％の伊予柑チューハイを飲んでしまった(#^^#)

昨夜は久々に午前１時過ぎに就寝
でも明るいから起きちゃうんだよね

多分晴れだろうと予想して大物洗濯して干してから

スターバックスのJIMOTOフラペチーノ
KANAGAWAのが飲みたくて（笑）
ほぼそれだけの為に東京都超えて神奈川県へ
神奈川の何処が良いかと悩んだけど、結局京浜東北線１本で行けて、一番最初の駅川崎へ
まずは川崎ラゾーナの１階のスタバへ
店の感じがわからないので取りあえず行ってみてイートインかテイクアウトか決めようと…
狭かったし、結構混んでたのでテイクアウト

JIMOTOフラペチーノKANAGAWA
☆神奈川の青い海、青い空をアイデアに、マメ科の青い花”バタフライピー”を使ったバタフライピーティーシロップとミルクをブレンドし、ほんのりと甘い優しいミルク風味のベースで、淡いブルーが特徴のフラペチーノ®に仕上げました

神奈川 サマー ブルー クリーム フラペチーノ　

ラゾーナの広場のベンチで飲みました
思ったよりミルク感が強くてトッピングのシトラスがもう少しあった方が良いかなと

朝食は豆乳プロティンだけだったので、食事も取りたくて
今度は３階のスタバへ
ここもイマイチ解放感がなかったのでテイクアウト

　えびアボカド サラダラップ

今度は３階のベンチへ
最初は曇ってたのに晴れてきて暑い💦
でも日影のベンチが見当たらなかったので、そのまま食べる

その後色々お店を物色するもコレというものも無く
ワンモアコーヒー（百円）も飲めるので、またもや新発売で発売店舗が限られてると言う「ストロベリーポップ」とドリップコーヒーを今度は川崎駅のアトレ内のスタバでイートイン
これＭＹ紀さんがＳＮＳに載せてて美味しそうだったのよね🍓

丁度良いサイズ🍓　

行きは京浜東北線で来たけど、帰りは湘南上野ラインで赤羽乗換で
駅構内のリトルマーメイドがプレゼントの日だったので明日の朝のパンを調達
これでスーパーに行かなくて済んだ

夕飯は鶏ササミ、ズッキーニ、玉葱、赤黄パプリカ、セロリ、ブナシメジをトマト缶とコンソメで煮たの
これは冷めても美味しい

夫は忙しく私がジムに行くのと入れ違いに帰宅

Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者１５名（男性３）位置Ｆ５
食べてばかりなので運動しなくちゃとＦ木さんの義理で参加も、BODYSTEP（特に新曲）楽しくないな(-_-;)

ちょっと久々にサウナ5分入って終了
今日は帰りも蒸し暑かった

ベッドを降りようとすると杏が転がってるの

注意が必要　

今日も怪しい天気なので電車通勤
ランチにローソンで蒸し鶏のパスタサラダ(明太クリーム)と国産もち麦入り枝豆と塩昆布おにぎりを購入
オニギリはもち麦が入ってないとね(#^^#)
午後から蒸し暑くて冷房入れる

会社帰り
１６時半少し前に退社させてもらうと１６時３１分発の電車に乗れる
これは隣の駅始発だから空いてて良いのよね
で頑張って走ってセーフ
座って息を整えて、ちょいとスマホを見てたら地元駅を乗り越した💦
隣駅で折り返すも下り電車は混んでる
せっかく走ったのに(-_-;)

ＯＫストアー寄って明日必要な食材だけ買って帰宅
夫も間もなく１７時ちょい過ぎに帰宅
夕飯はエビワンタンスープと納豆

雨の心配はあったけど自転車でジムへ

Ｋ田さん♂。19:50〜エアロcombo４５、参加者１１名（男性２）位置Ｅ２
今日はどうした？って位少ない
１，２ブロックは先週と同じなのでサクサク進めて
って事は３ブロック目
通しも何とか出来たけど最後のピョン！が微妙に間に合わない（笑）

帰りも雨は大丈夫でした！

昨夜は早々に就寝
熱は最高でも３７度ジャストで、そんなに熱っぽい訳でもなかったけど、トイレが近い💦
結局５回位行ったかな？
起きるたびに水分補給もしたけど

朝になり少し怠い気もしたけど、この怠さって普段でもあるからよくわからない
取りあえず熱は３６度前半になった

取りあえず普通になったので、午前中に自転車で西川口のヨーカドーへ
買い物して帰宅
午後はゆっくり
今日も休みで良かった

麗の食事風景を撮ってみた
顔が殆ど写ってないけど

夫は１８時頃帰宅
夕飯は豚しゃぶサラダと素麺
素麺２束じゃ足りないかなと３束茹でた（最近話題のフライパンで火止めて蒸し煮）ら食べ過ぎた💦

昨日ワクチン接種翌日に発熱した夫
今朝は熱も下がり出勤
出勤時は３７度だったけど、昼前には平熱に戻った

私は午前中腕の痛みと多分昨日のヨガで踏ん張った後遺症だと思うけど前腿が痛いとかBODYCOMBATのパンチ打ちすぎで背中が痛いとかあったけど平熱
しかし午後になったら発熱するかもしれないと、午前中にＡＴＭと駅前スーパーとＯＫストアーで買い物

午後はずっとおとなしくする
万が一も考え先に夕飯の支度
カツオタタキの漬けとアボカド納豆と味噌汁（油揚げとほうれん草）を作っておく
夫は１６時過ぎに帰宅
患部を触ると痛いだけで他は元気

結局発熱は最高３６.９度で、ちょっと怠いだけだったかな？

お腹をブラッシングされる麗　

先日久々に生ハム買ったけど、味は良いけど固まっちゃってて剥がすのが大変
ブランチはトーストに生ハム

今週も浦和店へ
Ｍ黒君、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名、位置Ｇ５
相変わらずグダグダ感が拭いえないＭ黒君だけど、可愛いから許されてる（笑）
斜め左前に大柄なあまり慣れてない男性が居て、ぶつからないように動いたので気を使ったけど、まあまあ楽しい３０分でした

Ｉ 森さん、ヨガ４５、参加者２0名、位置Ｈ５
立木のポーズは今週もバランス取れず
でも脚の筋トレとストレッチが出来るから良い感じ

帰りは浦和のイトーヨーカドーへ
西川口のヨーカドーはプライスなので比べると高い
ＯＫストアーで売ってるものも高い
なのでどうしても必要なものと値段は変わらないセブンプレミアムのを購入

その後スタバでモバイルオーダー
先週も飲んだJIMOTOフラペチーノ
まだ雨が降ってなかったので、いつもの外ベンチで飲む
今日は暑いから尚更美味しい

昨日２回目のワクチン接種した夫は最高３８.３度の発熱
３８度を超えたので、一昨日 Ｉ 村さんから貰った市販の解熱剤を飲む

今日も夕方から雷雨

雷怖がる杏　

各窓から一番離れてるキッチンの隅っこに居る
今週末も明日からも雷雨多いな⚡

１８時位には外は明るくなり夕陽もさしている
虹が出てるかも？と窓を開けたら、案の定虹が🌈

マンションの部屋の窓から　　

そして私は前回と同じ１８時３０分に接種会場へ

　駅前のデッキから

東口に出たら、色鮮やかな虹　

接種会場に着いて、前回よりも待ち時間は短かった
１８時２０分位に会場入りし、受付、問診、接種、接種証明登録、経過観察で約３０分でした

夕飯は１回目の時と同じくマクドナルドでモバイルオーダーして受取り
虹はまだ出てました

　空の色も美しい

夕飯のマクドナルドを食べて、夫は解熱剤が効いて平熱に
シャワーも浴びてスッキリ怠さも無くなったとの事

さて明日、私はどうでしょう？

やっと晴れた☀
洗濯いっぱい！
干す場所があるだけ洗濯！

午後ジムに行くのに外でたらメチャクチャ暑い☀
それもそのはず３０度超えましたぁ

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性２）位置Ｆ５
久々に満員御礼
今日も極力軽減動作で動けるところはしっかり動く

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT、満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
今週はBODYCOMBATも満員
やっぱり１曲目が私的には一番キツい
最後のCONDITIONINGトレーニングも嫌だけど、中４曲は比較的楽しい♪

帰宅してＯＫストアーへ
ヤマザキのマリトッツォ
これで１３９円は良い
夫がコーヒー入れてくれてオヤツタイム

夫は夕方２回目のワクチン接種
１回目より痛かったって
腕も痛いらしい
明日は私が２回目

夕飯は冷やし中華

さて先日夫が虻避けになるらしいトンボを作成
麗＆杏の玩具ではなかったんだけど、麗が思いの外じゃれる（笑）

じっと見つめる麗
そのうち手が出た

遂にＧＥＴ！　

　杏は興味なし（笑）

今日もほぼ雨で電車通勤
今週は一度も自転車通勤出来なかったな

会社近くの交差点
信号待ちで目の前に居るワンコのお尻が可愛くて♡
思わず写真撮っちゃいました(#^^#)
連れてる男性はちょい怖めだったけど
実はワンコも男性も顔は見てない
ワンコは多分チャウチャウ？

会社出る時は丁度止んでて、会社で干しておいた折り畳み傘は使わずに済みました
地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夫はちょっと前に帰宅してた
夕飯は駅前スーパーで買った既に焼いてあるホッケと白菜の浅漬け

ジムは帰りは止みそうなので思い切って自転車
ちょっと降ってたけどフード被る程でもなかった
Asahiさん、20:20〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性４）位置Ｃ６
明日もあるから極力温存
今回のトラック、１曲目にシザースとジャックがあって一番きついかも

Asahiさん、21:10〜BODYBALANCE４５、参加者１７名（男性３）位置Ｈ６
何か色々サボりまくったけど、最後にストレッチ出来るのが良くて参加

帰りは行きより降ってたけど、それでもフードなしで帰れた
夏は濡れても寒くないから楽だな

今日も曇り雨の天気

本駒込ジム友のＭＹ紀さんが毎年投稿してる不忍池の蓮の花
見てみたいなー行くなら花が開いてる午前中だなー
思い立ったら吉日
他の用事もあったので１０時過ぎに出発

ミッション１
上野駅から不忍池へ
思ったより数は少なかったけど、ひとつひとつの花は大きくて見応えがありました

ミッション２
フライングスコッツマンでパンケーキを食べる

　桃の爽やかイエローホットケーキ

蓮の花は午前中に行かないと蕾んでしまう
フライングスコッツマン御徒町店は１１時３０分オープン
不忍池からのんびり歩いて丁度ピッタリ

桃は缶詰の使用だけど、美味しかった
コーヒーも美味し☕
パンケーキというよりホットケーキ少し残しました

ミッション３
母の家に行く
コロナ禍から家に行くのも控えていたんだけど、電話や外では話しにくい件があり訪問
マスクしないで出てきたので、まずはマスクしてって
ちょっとしたトラブルなんだけど、話してみるとどうやら先方の思い込みらしい
取りあえず様子見
ただこんな事でも私が行ったら嬉しそうなので、顔だけでも出しに行かなきゃ！

ミッション４
スターバックスコーヒーでJIMOTOフラペチーノの東京バージョンを飲む
どう考えても、後はもしかしたら神奈川のが飲めるかもしれないけど、東京だって再び緊急事態宣言が出ちゃうみたいなので、取りあえず飲める時に飲んでおかなきゃ！

東京 オリジン コーヒー ジェリー キャラメル フラペチーノ

美味しかったけど特別感は薄いかな？　

地元に着いてＯＫストアー寄って帰宅
夫は１８時過ぎに帰宅
夕飯は昨日のソーセージ炒めが半分近く残ってるので、それとアボカド納豆

行きは少し降ってたけどカッパ着て自転車で突破
Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者１５名（男性４）位置Ｆ５
今日は結構歩いたしお腹の調子もイマイチなので出来る限りの軽減動作でそのかわり出来るところはしっかり動く

帰りは降られないで済んだので、自転車にして正解でした
出勤は自転車じゃなくても良いけど、ジムはなるべく自転車で行きたい

朝の内雨が降ってて電車通勤
電車通勤だとついマクドナルドに寄って、モバイルオーダーだと１００円になる珈琲を買ってしまう

もの凄く蒸し暑いので会社も朝から冷房
掃除してたら額から汗がポタポタ💦

最近麗も杏も私の枕の上が好きだったりする

夫は１７時半頃帰宅
夕飯はウインナーソーセージ使っちゃわなきゃなので、玉葱と冷凍しておいた舞茸とカレー粉で炒めた
夫買ってきたとたんに「いい匂い！」
カレーは食欲わく匂いだよね

ジムに自転車では行けた
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性３）位置Ｅ２
前半は先週とほぼ同じで、先週出来なかったとこが、なるほど！って感じで入った
後半も何とかなって多少怪しかったけど通せたよ

ジムに行く前に、ちょっと心配事があったけど、エアロやってる最中はそれどころじゃなくて忘れてたので良かったわん

今日は蒸暑くて、帰りの自転車も気持ち良くなかった
しかも家に着く直前で前を歩いてた男性が歩き煙草してて臭いがして嫌だったー(-_-メ)
一応路上喫煙禁止区域なんだけどな

今日も時々雨の空模様
久しぶりに浦和でＲＰＭ参加しようとリザーブはしてたけど、何だか乗らない…
地元でBODYSTEP、それともトレーニング？
どれもヨシっ！てならない
でもパンケーキ食べたいから運動もしないとね
パンケーキは食べたい時行ける時に食べる！行く！

天気だったらさいたま新都心まで自転車で行っちゃう？とも思ったけど、時々雨降りで諦め
さすがに全部歩きはだけど、浦和駅まで歩いちゃおうかとテクテク
途中トイレに行きたくなって、蕨手前のスーパーヤオコーに寄る
南浦和に向かう途中で膝が痛くなり、しかもまた何となくトイレも行きたい
なので南浦和から電車に乗ってさいたま新都心へ

コクーンに入り、通りがかったショップで良い感じのＴシャツ発見
しかも元値も割と安いのに５０％ＯＦＦなので購入
その後Eggs 'n Thingsへ
今月の「JAPANCAKE 〜ジャパンケーキ〜」
東京五輪はともかくパンケーキは食べたい（笑）
宇治抹茶を練りこんだパンケーキにベリーソースとほんのり甘いミルククリーム
そしていつものホイップクリーム
とっても美味しかったけど、ホイップクリーム含め４分の１残しちゃった
朝豆乳プロティンだけにしたし、約7キロ歩いたのにな〜
少し胃が小さくなったかも？

うんうん美味しい＼(^O^)／　

それと今日はポイント使ってコーヒーも一緒に
ここはセットコーヒーがないので一人の時はほぼ飲まないんだけどポイントだとコナブレンドより高い１００％コナコーヒーにした
確かにコナブレンドと味が違うし美味しい
ポイントは１回の来店で１ポイント、２ポイントでソフトドリンク
今日でー２＋１で９ポイント貯まってて１０ポイントだと好きな料理と交換出来るから、そのうち一番高いビッグアイランドプレートを食べようと思ってる…が、夫と２人で食べきれるかな？
その時はパンケーキは諦めないとだな

食べ終ってバーゲンもやってるからもう少し買い物と思ったけど、コレと言って欲しいものも思い当たらず帰る事に…
ちょっと脛も痛いけど、そんなに遠くないので、この際大宮（約２キロ）まで歩いてみる事にした
途中鳥居があり、氷川神社の参道が良い感じなので少し駅から離れるけどその道を歩く
左に真っすぐ進めば大宮駅のあたりでまたしてもトイレに行きたくなり、セブンイレブンに入るも使用中で、まあ大丈夫かなと思い歩きだしたら交差点のすぐそこに比較的綺麗な公衆トイレがあったので使用

大宮駅から始発に乗って地元へ
かなりウトウトしちゃいました

今日は夫の帰宅も定時ぽかったので先にシャワー
夫は１８時半頃帰宅
夕飯は豚しゃぶサラダ、アボカド納豆、ブロッコリー、インスタント味噌汁

今週も雨多し
出勤時微妙だったので電車通勤←正解だった

今日はマンションのベランダに面した窓サッシの戸車交換の工事
居間和室寝室と３ヶ所あるので麗＆杏を唯一工事しない玄関脇の部屋（角部屋と言ってて、今は夫のスピンバイク＆工作室）に隔離
工事は午後からだったけど、夫は一日休みにして、私は猫の番で１１時まで仕事

地元に着いて駅前スーパーの東口店で買い物してからマクドナルドでランチ調達
結構雨が降って来た

１３時から工事開始と言うので麗＆杏と共に角部屋に籠る
猫トイレと水とキャットタワーを持ち込む

杏はずっとタワーの中　

麗は最初私の足元をウロウロしてたけど、最終的に机の向こうのロードレーサーの下に落ち着く

昼前に打合せに来た時は押入れの奥に入り込み、私が帰宅して昼食後に何とか確保
写真の様にうずくまっては居たけど、比較的落ち着いてくれてて良かった

夕方ちょっとＯＫストアーで買い物

夫はスピンバイクしてたので先にシャワー

夕飯はカツオタタキの漬け、タマネギサラダ、アボカド納豆といつもの月曜日でした

昨夜は何だかんだやってたら午前１時で、今朝も中々起きられず…

今週は浦和店
BODYCOMBATとヨガ
この２本、時間的にも身体にも丁度良い

Ｋ多君、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者２３名（男性５）位置Ｅ５
Group Fight と BODYCOMBAT の違いの一つが判明
って４月に言えよ（笑）
ラストのムエタイ、タランティーノが楽しい

Ｉ 森さん、ヨガ４５、参加者２２名（男性３）位置Ｈ５
鷲のポーズは難しい
シャバーサナは一瞬だったのは落ちたのかな？

来週は夕方ワクチン接種なので、また同じレッスンを予約
両方とも位置も同じ
BODYCOMBATの担当はＭ黒君

スタバの４７JIMOTOフラペチーノ
今日はこれを飲むって決めてたので、帰りにスタバへ
店内は満席
雨だから、いつものベンチには座れない
家まで持ち帰ると溶けちゃう
仕方なくいつものベンチ横の屋根のある場所で立ち飲み

埼玉は「多彩玉 ストロベリー ＆ シトラス フラペチーノ」
シトラス風味をベースに、仕上げにストロベリーソースを混ぜ合わせ、太陽の光の中で美しく咲き誇る彼岸花をイメージしたフラペチーノ

苺と柑橘系は絶対好き！　

他の地域のも飲みたいけど、せいぜい東京だな

その後伊勢丹をウロウロし、オヤツに木村屋のアンパンを購入

　桜✖２、杏と檸檬

地元に着いて夕飯の何かを買おうと思ったけど、雨降っててＯＫストアーに行くのも面倒になり直帰
冷凍庫にあった餃子と焼売に豆腐とほうれん草の味噌汁

夜Ｃ晶さんから貰った桃の残りを砂糖で煮る🍑
残念ながら生で食べるにはイマイチでした
何せ砂糖を常備してないのでコーヒー買った時に付いてきたスティックシュガーとガムシロ、カルピスの桃味を投入して、甘さ控えめのジャムとコンポートの間？

バニラアイスにトッピング　

昨夜のレッスンが遅かったからか、朝は中々起きられず
ブランチの後眠くなってしまって、BODYBALANCEは予約したけどキャンセル
昨日参加したからいいよね

Ｊちゃん復帰も完全に良くなった訳ではなく、特に土曜日の Step＆combat はキツいらしく、夕方の浦和店は代行探してくれたのに地元は自分で探してくださいって(-_-;)
スタジオ担当使えないな（前から思ってたけど）

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者１７名（男性２）位置Ｆ５
新曲１２３
３曲目のを跳ばなければ比較的出来るトラック

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT、参加者１９名（男性４）位置Ｄ１
Ｊちゃんが今回のトラックはすんなり頭に入ったって
４月はBODYSTEPの方に重点置いてたけど、今月はBODYCOMBAT重視かな

今月もじゃらんのにゃらん

実際はまだ梅雨なんだよね☔　

帰宅してから夫とＯＫストアーへ
色々買い物して、コーヒー淹れてオヤツタイム
オヤツのせいで中々お腹が空かず、２０時過ぎに夕飯
冷麺にゆで卵とキムチとナムルセット

今日も雨
しかもかなり激しい
会社最寄り駅のローソンでランチを調達

国産もち麦入り枝豆と塩昆布おにぎり
Choi（ちょい）焼肉トラジ監修　和風だし冷麺
冷麺の量が少ないので、オニギリ足して丁度良い

　２種類食べられて満足

帰りは会社から会社最寄り駅までは傘要らず、地元駅から自宅までは小降りだけど差した

夜ジムに行く時は止んでたけど、帰りは本格的に降りそうなので徒歩で

今月から時間が変わった金曜日
先にBODYCOMBAT、後にBODYBALANCE

Asahiさん、20:20〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性３）位置Ｃ６
新曲トラック８７Ｈみちゃんが言ってた通り８５，８６に比べたら断然良い♪
比較的脚へのダメージが少ないし、ちょいと複雑な動きもあって、そこそこ楽しめる
ただ新曲だから最後にCONDITIONING入る決まり
そして１ヶ月変わらない
今回BODYSTEPよりはBODYCOMBATの方が好き

Asahiさん、21:10〜BODYBALANCE４５、参加者１１名（男性１）位置Ｈ６
トラック９１
中々厳しいポーズも動きもあるけど、最後ストレッチがあるのでこの順番の方が良いかな

帰りはやっぱり降ってました☂

ある日の就寝時
もう暑いから、同じベッドの上に居ても、くっついて来ることのない麗が、ほんの少しだけ上枕を要求

可愛いけど暑い💦　

まあすぐに離れてったけどね（笑）

一日中ほぼ雨の予報なので今日はゲーム三昧（笑）

昼に夕飯のオカズ作って、私は昼食に
ゴーヤチャンプルーだけど人参と黄ズッキーニも投入

天気悪いけどＯＫストアーには行かなきゃなって思ってたんだけど、何を買うのか思い出せず…
夫とラインしてて急に思い出した（笑）
で買いに行った
丁度雨が止んでて助かった

ＯＫストアーは食料品に限り３％ＯＦＦになるんだけど、今までカード払い以外は現金とスマホ決済はＯＦＦになってた
しかし今月から割引は現金のみになってしまった
ＯＫストアーしか行かない時は現金持たずにスマホケースに割引のカードだけで行ってたから面倒だな
そして我が家は圧倒的にＯＫストアーでの買い物が多くて、その現金を持っていかなきゃならない
銀行から下ろしておかなきゃならない
最近スマホ決済やカード払いが多かったから、あまり手元に現金置いとかなくて良かったのに
面倒だな
元々猫ご飯や消耗品は割引にならないからいいけど、食料品だけ現金払い、その他はスマホ決済だと会計が不便よね
夫と一緒に買い物行った時は、それを分けて別々に会計するって方法もある
たかが３％されど３％

杏のへそ天（笑）　

　その２　両方とも私のベッドの上

雨が止まないので徒歩でジムへ

７月
今月からLES MILLSは新曲
Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者１３名（男性３）位置Ｆ５
前半インストラクターと体力ある人は２段でやるんだけど（私はやったことない）この動き２段じゃ無理でしょって(>_<)
３曲目なんて私は更に軽減動作
４５は何とか通常通りに出来たけど、最後のプレート２枚持ってやるのは一番小さいプレートでもキツイわ
そんな訳で今月はずっとこれ１２３

サウナ１人入ってただけなので５分だけ入って終了
パーマかけたので逆に完全に乾かさない方が良い感じなので、夏の間はコレで！