Neiのわがまま日記: 2016年05月 Archives

Links

2016年5月31日（火）

油揚げピザ

Posted by nei at 20:06 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

朝起きたら珍しく頭痛…
そのうち治るかなとウトウトしてたんだけど、スッキリしないので本駒込行きは諦めました。
昼過ぎまでソファでウトウトして、かえって動いた方がいいかなーと買い物に行って、結局夕方ジム風呂に行ってやっと復活！
肩こり？目が疲れたかなー？

取りあえず夜にはスッキリしたので良かった＼(^O^)／

昨日お友達が facebook にアップしてた料理が食べたくなって作った！
「山形のだし」って言われてる類のもので、私は胡瓜、茗荷、大葉、メカブを微塵切りにして混ぜ混ぜ～
納豆に入れたり、冷奴にかけたり、ご飯が進むアイテムです。
それと昨日から予定していたゴーヤーチャンプルー
これからの季節多くなる献立ですね。
そして油揚げが余ってたので、油揚げを使ったピザ
油揚げの上に玉葱、トマト、余ってた水菜、チーズ乗せて焼いただけ！
これも簡単で美味しかったので、また作ろうと思います。

どれも美味しかったぜ！　

2016年5月30日（月）

雨に濡れたツツジ

Posted by nei at 20:07 / Category: 植物 / 0 Comments

昼前には止む予報だった雨だけど、結局帰りもシトシト降ってて…
でも帰りはせっかく乾かして畳んだ折り畳み傘を開くのが嫌で差さずに帰宅。

駅を降りてスーパーに向かう道にみっちりとツツジが咲いてて思わず撮影。
２カ所で撮ったら、同じ種類のはずだけど微妙に色が違う。
元々色が違うのか、光の加減で違うのか？

今は雨に濡れてキラキラしてるけど、ツツジって枯れるとちょっと汚くなっちゃうのよね。

２種類のピンク☆　

2016年5月29日（日）

珈琲館

Posted by nei at 18:57 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨日のadidasボクシングのせいで全身筋肉痛！
金曜日のエアロsンドステップでも足を酷使してたし、今日はレッスン諦めました。

午後ちょっこし用事があったので、出掛け序に近くにある珈琲館へ
どっちが序だかわからないけど、先日お友達が珈琲館のホットケーキアップしてて、それが私の大好きな柑橘系使ったやつだったので絶対に食べたかったの！
しかし珈琲館って近所には隣駅にしかなくて、通勤途中でもあるんだけど会社帰りに中々寄れないし…
なもんで今日はそっち方面に用事もあったので、態々行ったの。
しかし日曜日の午後、禁煙席は満席で暫し待つ…
私が通された後はどんどん空いたんだけど、食べれたからまあいいか！

甘夏ミカンとババロアのホットケーキ　

パンケーキよりしっかりしてるホットケーキで、多分お店で焼いてくれてるようでかなり美味しい！
ただ見た目、ババロアがずり落ちて美しくなーい！（笑）

食べ終わってＷ兄のとこ行って、ちょっとご相談して喋って、最後はジム風呂で終了！

2016年5月28日（土）

エッグベネディクトのタダ券

Posted by nei at 23:02 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

昨日のＮ崎君レッスンが結構応えててちょっと朝寝坊の土曜日。
いつも通りの午前中を過ごし、昼過ぎから本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
今週も和尚が居なかったので、最前列センター左！
最後のコンビネーションはフォームもスピードも気を付けながら最大限動いたので心拍数マックスで平静を装うのが大変でした。
だって最前列でやってるし、隣の座り込みにも無様な姿晒したくないもん！

帰宅して洗濯だけすまして夫とさいたま新都心へ

３月にEggs 'n Things行った時、私が食べた期間限定のパンケーキにエッグベネディクトの無料トライアル券が付いていて、期限は８月まであるんだけど忘れないうちに食べに行こうとしたの。
取りあえずお腹空いてたので、その他の買い物より先にEggs 'n Thingsへ
３０分位待ちと言われたけど、テラス席なら待たずに入れるって言うので、気候も良いしテラス席へ
パンケーキは迷ったけどやっぱりストロベリー
エッグベネディクトはサーモンとアボカドのにして、飲み物は私は珈琲、夫はグァバジュース

先にパンケーキ完食！　

その後はユニクロやFOREVER 21で買い物して帰宅。
さいたまアリーナのコンサートが終ったばかりで、まだ電車空いてると思ったら大宮始発なのに結構混んでて南浦和まで座れなかった。

2016年5月27日（金）

電車パン

Posted by nei at 22:04 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

予報通り夜中から雨降りで電車通勤の金曜日。
今日はお昼で早退するって言っておいたのに、社長ったらお昼間際「午後からでいいからこれお願いします！」って…
ちょっとややこしい仕事なので一応Ｎ美さんに説明して、今日中じゃなくても大丈夫なら月曜日の午前中にやるからって、予定通り早退。

地元駅の構内にあるリトルマーメイド
前を通るとよく目にする日にち限定発売の「電車パン」が本日発売！
どーしても食べたい訳じゃないけど、一度は食べてみたかったので、餡とクリームがあるのだけど餡の方を購入！
食パンの中に餡が入ってて、しっとりしてて美味しい＼(^O^)／
でも１個６００円するし、どこかのお土産ならいいけど、自宅用だったら他のを買うかなー
そして無料で電車型の箱に入れてくれる。　

青いのにした（どうせ捨てるけど）　

午後はティップネスへ
Ｎ崎君、ベーシックエアロⅡ４５
１ブロック目は５月最初にやったのと同じで調子こいて動いてたら、まさかのアームス(-_-;)
苦手なのよねーって事で半分捨て！
２ブロック目は見えなくてかなり適当になってしまった。
ちょっと悔しい！

Ｎ崎君、ベーシックステップⅠ４０
こちらは最終的に完成して、自分に酔いしれる位動いちゃいました♪
前回はステップの方の手振りで不完全燃焼だったけど、今回は逆で終わりよければ全てヨシ！

ジムを出てユニクロへ
以前から室内で履くスリッパはユニクロを愛用してる。
居間履いてるのが凄く汚くなってて、買い替えたいんだけど中々安くならない。
ユニクロの商品ってセール時に買わないと勿体ないと思ってるし、スリッパは時々９９０円が７９０円になるので待ってたけど中々セールにならなかったの。
今週末のチラシみたら、やったー＼(^O^)／
って事で、これからの夏用と、涼しくなってから履くのも買っちゃいました！

2016年5月26日（木）

ラタトゥイユの季節

Posted by nei at 20:31 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

水曜日の夜に２本激しいレッスン出ちゃって、帰宅してからも色々やってると寝るのが午前１時位になっちゃって、結果木曜日の朝は夫の朝食準備する他は、暫く使い物になりません。

１１時頃整形外科へ
牽引が混んでたので先にプライスで買い物
牽引してる間、完全に落ちてて、イビキっちゅうか何か音させてた（笑）

一度帰宅し荷物を置いて、今度はドラッグストアに処方箋持って薬貰いに行って、待ってる間にＯＫで買い物して…
午後１時過ぎに帰宅し昼食…

それから夕方までは夕飯の支度した他は録画ＴＶ見ながら昼寝したり～
午後６時過ぎにジム風呂行って…
本当は木曜日は筋トレしなきゃなんだけど、どーもやる気にならない。

夕飯は今年初のラタトゥイユ
夏野菜が安くなってきたものね。
玉葱、人参、赤黄パプリカ、ナス、トマト、トマトホール水煮缶、コンソメ
これだけで水分も出るんだけど、ちょっと水も加えてスープ風
何故かズッキーニが手に入らず、その代わりブロッコリー茹でて別に食べました。

暫くはヘビーローテーション　

先日ＩＫＥＡで購入したお鍋、中々使い勝手が良いです！
先日のカレーと今日のラタトゥイユｔ２回目です。
以前使ってたお鍋より一回り小さいのですが、ちょうど良い大きさです。

2016年5月25日（水）

こんなところに傷が…

Posted by nei at 18:03 / Category: 麗 / 0 Comments

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
久々に私の前２列がこぞってお休みで、仕方なく最前列センター左
何とか食らいついて行ったけど、２ブロック目の膝を２回上げるところのリズムが取れなくて、それまで出来てた次の動きに入れず～ドタバタしちゃいましたが、カッティングハーフがなかったので何とか楽しく動けました。
しかしイレギュラーとはいえこのレッスンで最前列（初めてじゃないけど）でそこそこ動けちゃう日が来るとは…
あ、でもこういう時は少しだけ難易度落としてくれるような気がする（笑）
カッティングハーフがないとかね！

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１５名
久々に台座を入れてみた。
何とかなったけど、最初は怖かったな。
1. WARM-UP / RUDE / MAGIC! / April15
2. SKILLS / HOW I FEEL / FLO RIDA / April15
3. CARDIO PUSH / MMM YEAH / AUSTIN MAHONE FEAT. PITBULL / April15
4. STRENGTH GET / DOWN / CREW 7 FEAT. YOUNG SIXX / April15
5. CARDIO SURGE / BE MY LOVER / LA BOUCHE / April15
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL / January15
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER / January15
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC / January15
早いもので来週は April16 新曲です♪
帰りフロントにＴ西君が居たので「来週は新曲だねー！」って言ったら覚えるのに苦労してるようでした。

レッスン終って更衣室でウエアを脱いで、アンダーブラを外したら…カップの内側に血が付いてる(-_-;)
えっ？何だ？と乳首を見ると、右乳首の下に１センチ位の傷が付いてる！
昨夜麗が履きそうになり、その場所で吐かれると大変なので、抱き上げて床に下ろす時にジタバタして蹴られ腕に蚯蚓腫れが…
しかしノーブラＴシャツだったので気付かなかったけど、しっかり蹴られてたのね！

消毒してオロナイン塗りました。　

2016年5月24日（火）

本郷通の花

Posted by nei at 17:18 / Category: 植物 / 0 Comments

昨日程じゃないけど暑いです。
一応パーカー持ってったけど、半袖１枚で済みました。
風邪が強いので日傘が差せず…サングラスはしてるけど、腕とか焼けちゃいそうだな。
自転車なら暑くてもアームカバーとかするけどねー

本駒込、今日はＧＰがＳ藤さん♂なのでエアロだけにしてＧＰは夜地元で受ける予定。

Ｗさん、エアロcombo５０、参加者２３名
Ｗさん、喉をやられてかすれ声しか出なくて可哀想。
３週目なのでカッティングハーフ
いつも頼りにしてる右端の女性がお休みで、私の周りは頼れる人が居ない(-_-;)
１ブロック目は何とか全部理解。
２ブロック目は前半と後半と別々にはわかるんだけど、繋ぎの部分があやふやで、しかも方向が違うから駄目だこりゃ（笑）
３ブロック目はグダグダながらもなんとか辻褄合わせて最初に戻る…
来週は背面スタートかやらないで欲しいなぁ。

風呂は地元でゆっくり入る予定なので、髪は洗ったけどささっとシャワー
店舗を出たところでステップシンプルのＯ屋さんに遭遇して、参加できないことをお詫びして帰宅。
午後２時位の電車は空いていて良いなぁ。

本駒込店へ行くには、駒込駅で下車し本郷通りを御茶ノ水方面に歩くのだけど、この季節はあちこちの花壇に色々なお花があって良いな♪

色とりどり☆　

夜は地元ジムへ
Ｈ篭さん、ＧＰ４５、参加者女性４名男性３名
今日は少ないけど先週は１０人以上で大混雑だったそうな…
火曜日の２スタにＧＰが復活して初めての参加。
Ｈ篭さんとＯ崎さんが不定期交代で担当してる。
今日は今年になってからだっけ？赴任してきた社員のＨ篭さんが担当で、彼女のレッスンに参加するのは初でした。
April11 の Bonus track バージョン
WARM-UP の Bonus track 初めてやったかも？
記憶にも記録にもないもん！
1. BONUS WARM-UP / One Day In Your Life / Anastacia / April11
2. LEGS / All Right Now / Free / April11
3. BONUS CHEST / Can't Be Tamed / Miley Cyrus / April11
4. BACK & LEGS / Downtown / Petula Clark / April11
5. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson / April11
6. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner / April11
7. STRETCH / Breakeven / The Script / April11

昨日アップしたカレードリアは facebook にもアップしたんだけど、それを見たお友達が凄く褒めてくれた。
確かに美味しかったけど、写真としてはイマイチと思ってたし、そんな珍しい料理でもないんだけど、お世辞でも褒められれば嬉しい＼(^O^)／
レッスン前にちょっと凹む事があったし、最近色々と落ち込むことも多かったので、思わず「それを励みにして頑張れそう！」と言ってしまったわ（笑）

2016年5月23日（月）

カレードリア

Posted by nei at 19:40 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

昨日の夜作ったご飯。
木曜日にいっぱい作ったひ挽肉と大豆とカットトマト缶のカレー
いつもと分量同じはずなのに、やたら量が多くて…
味は薄くなくちゃんと美味しいのに、どうして？（笑）
いつものようにお裾分けしたり、冷凍したり…
で、昨日はその冷凍したヤツとやはり冷凍してあったご飯をチンして、両方お鍋で混ぜ混ぜ～
リゾットみたいにしてからグラタン皿に入れて、お弁当に持ってく鶏ささみ解したのとミニトマトとゆで卵をトッピングして、チーズかけて焼いたグラタン？
思った以上に美味しかった＼(^O^)／

でも彩りが寂しいの(-_-;)　

今日は暑かった！
会社はエアコンかける程でもないなーって窓開けて、時々吹く風が気持ち良かったんだけど、さすがに午後３時頃は汗かいたね。

会社帰りに会社近くのプライスでお買い物。
イイダ月曜日恒例百円市でカツオのタタキが売られなくなった（先週と今週）
お魚料理が少ない我が家にとってタンパク質豊富で安いカツオのタタキは月曜日恒例！
玉葱スライスオンカツオのタタキの漬けなんだけど、先週は仕方なくＯＫでちょっと１.５倍高いのを買ったのよ。
ネットでチラシ見たら、プライスで安く売ってて～
店に入って人ごみを掻き分け、お魚売り場へＧＯ！
なんと最後の１本をＧＥＴ＼(^O^)／
さて来週は買えるかしら？

2016年5月22日（日）

網戸越しの杏

Posted by nei at 19:22 / Category: 杏 / 0 Comments

夫は留守だけど、いつものように夫の寝室に杏を入れて、こっちは麗といつものように就寝。
私が爆睡してたからか知らないけど、朝まで杏が騒ぎ立てることもなく、杏はひとりで寝ていたのかな？

今日は暑かったので、家に居る間は居間の窓を網戸にしてました。
網戸にしてるだけでも麗も杏も窓辺に集うのですが…
これは私がベランダに出たら興味津々な杏。

杏もそっちに行ってみたいにゃー(=^・^=)　

本日のジム
レッスン前に３０分程筋トレ！

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者６名
人数が少なかったからＡ・Ｋちゃんが回ってフォームを修正してくれて嬉しい！
自分じゃちゃんとやって真っすぐなつもりでも修正されると自分では曲がってるように見えるという不思議。
また出来る限り修正よろしくとお願いしておきました。

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２１名
こちらも個々にじゃないけど修正の声が飛び、意識しまくりで動いたけど、本当のところ正しいのかどうかは不明。
でも楽しくしっかり動けました♪

ジム帰りに買い物して、後は自宅で夫が帰るまでのんびりでした。
夫が山から帰ったら、テント等の片付は夫がするけど、洗濯が…いつもより少なかったのは慣れて着替えを少なくしたかららしい(^^)/

2016年5月21日（土）

４時起きの後遺症

Posted by nei at 21:12 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

天候やら体調やらのせいでＧＷテント泊登山に行けなかった夫がこの土日でやっと行くことに！
当然始発で出発なので４時前には起床してた。
寝たのはいつもより早いとはいえ１１時近くなのにね。
私は午前１時に寝たというのに夫よりは遅いけど４時には起きてしまった。
そして夫を送り出し、二度寝…しようかと思ったけど、天気も良いので何となくそのまま起きちゃって、洗濯は６時位になって開始し、７時過ぎに朝ご飯食べて…
ふとソファに座ったら…そのまま１時間以上寝てしまった。
普通ソファ寝は１０～２０分で起きるのに、やはり完全なる寝不足だとこうなるのね！

４時に起きたのに洗濯以外大した事も出来ないうちに本駒込へ
乗り換えの田端で危うく降り損ねるところでした。
これも寝るつもりはなく座ってたら一瞬で落ちてた（笑）

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
今週は和尚が居なかったので、最前列センター左
今月のコンビネーションは先々週参加した時パンチはジャブストレートのみでステップインアウトとあまり好きじゃなかったけど、今週はしっかりアッパーフックも入って私好み。
周囲に負けじと張り切って動いちゃったので息があがりましたよ。
気候も暑くなったけど、その分冷房が効いてるのか、前回よりも汗の量が少なかった気がする。
スタジオも曇らなかったしね。

そんな感じで風呂直行でもなかったし、聞きたい事とかあったのでストレッチしながらＭ君と会話。
取りあえず聞きたい事は聞けた！

ジムを出て、御徒町ジュエンへ
良いのがあればシューズと思ったけどイマイチで、インソールだけ買って母の住まいの最寄り駅へ
夫が居ないので母と食事。
っても駅の近くは大した所ないのでガスト。
デザートが食べたいが為に、ご飯はなし！
アボカドシュリンプサラダ　341カロリー
若鶏のグリル　大葉おろし醤油ソース　365カロリー
タンカンとみかんのゼリー　ホイップ添え　138カロリー

合計844カロリー　

タンパク質がもう少し欲しかったかな。
写真だとゼリーが凄く大きく見えるけど、ちっちゃいです。

さて今夜は早く寝ちゃうかな？

2016年5月20日（金）

線路沿いのタチアオイ

Posted by nei at 19:11 / Category: 植物 / 0 Comments

出発時はちょーっと肌寒かったけど、会社に着く頃は汗ばんで～
帰りはブラウス１枚で漕ぎ出して、途中やっぱり涼しくなってパーカー羽織った本日の自転車通勤。

通勤路にタチアオイが結構な数植わってるところがあり、この季節中々見応えがあります。
色々な色があるんだけど、私は結構濃い赤が好き♥

これはまだ明るい赤だけど、もっと深い赤もあるの♪　

１日仕事すれば次の日は休み！と言う生活ですが、それでも金曜日のマッタリ感は違います。
今週はＷさんのGroupFight参加しようかな？とも思うんだけど、今週も風呂だけ…
丁度ＧＦが始める頃に行ったのでスタジオ覗いたのだけど、やっぱり参加しにくいメンバーが見えて、やる気が削がれる。
風呂上りｍＧＦが終る前に帰ろうと思ってたのに、お友達と喋ってたらＧＦ終っちゃって…
最初に入って来たＩ子ちゃんは可愛いけど、その後次々に入ってくるのがトホホなメンバーばかりで～このメンバーと一緒にって気にならず…最後に階段上る時声かけてくれたのがフォームもキレイなＩみちゃんでホッとしたのでした。
金曜日のＧＦで私的に認められる女子ってＩ子ちゃんとＩみちゃんだけかも！

明日は夫がＧＷ中に行けなかった山にテント泊なので超超早起きです。

2016年5月19日（木）

杏生後9ケ月

Posted by nei at 16:52 / Category: 杏 / 0 Comments

今日が１８日と勘違いしてたけど、昨日が１８日で杏生後９ケ月経ちました。
そして今更ながら気付いたのですが、麗と杏は誕生月は違うけど同じ１８日生まれなんですよ。
麗は昨日で生後１１年と１ヶ月♪

９ケ月の体重で麗と同じです！　

夕方からジム
Ｉ塚君、パーソナルトレーニング
１時間の内４０分コンディショニング、２０分トレーニング。
ラストの腹筋は効きました！

そしてその後久々にヨガに参加。
Ｏ泉さん、リラックスヨガ
参加者は数えなかったけど、スタジオ左端の天井から水漏れがあり修理途中なもんで、少し狭くなる分混雑してました。
私はパーソナル終了後すぐに場所取りしたんだけど、開始間際に入って来たおばあちゃまが端が良いって言うので譲ってあげたわよ。
キツイポーズは殆どないんだけど、ヒップリフトしてたら左足が攣って、まあよく色々な箇所が攣るもんだ（笑）
それ以外は適度なストレッチ感で良かったわ。
また気が向いたら参加しよう！

2016年5月18日（水）

猫が転がる季節

Posted by nei at 18:55 / Category: 杏 / 0 Comments

だんだん暖かくなってきて、特に杏が床で転がってる事が多くなりました。
何かやってると近づいてきて、知らないうちに足元で転がってて踏みそうになります（笑）
この画像は１ヶ月程前に撮ったものですが、大きさは然程変わらないかな？

何だか踊ってるみたい（笑）

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
今週はほにゃらおばさんより前に行けたので、イライラすることもなく、先週の手振りも無くなり、私的にはかなり動けた方です。
その代わり運動量があがってカッティングハーフの３ブロック、何度も通したのでヘトヘトでしたが楽しー♪
Ｋ田さん♂、間違いそうなとこは右左言ってくれるし、出来ると「入って来た～！」って叫んでくれるし、神的対応です！
先週のスキルアップや昨日のＷさんエアロcomboで挫けそうになってたけど、救われました。
またこうやって楽しく動けるように頑張ろう！

って事で？今日はGroupBlastお休み。

2016年5月17日（火）

湿っぽいロッカー

Posted by nei at 19:01 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝からかなりの降りですが、買い物は済ませてから本駒込へ

駒込駅から本駒込の店舗に行くまでがかなりの大降りで、足元こそ長靴だけど傘も大きくないのにしちゃって、もうあちこち濡れてるの。
店舗に着いてリュックを下ろしたら、想像以上にびしょ濡れ！
一応拭いたんだけど、狭いロッカーの中で服とくっついて、着て来たもの全て湿っぽくなっちぃました。
デニムなんて長靴履いてたから裾は濡れてないはずなのに、リュックとくっついて色変わってるし…
最後はちょっとドライヤーで乾かしちゃいましたよ。

Ｗさん、エアロcombo５０、参加者２４名
１ブロック目は何とか理解できるようになりました。
２ブロック目は後半がグダグダ～
今週から追加された３ブロック目は既に何やったか覚えてない（笑）
でもって来週はカッティングハーフですってよ！
あー先週の代行レベルのエアロcomboやりたいなー♪

Ｋ野さん、ＧＰ４５、参加者１７名
ＧＰは５月３日のＩ塚君以来だわ。
October15
1. WARM-UP / This Is The Moment / Max & Simon
2. LEGS / Today / Scooter feat. Vassy
3. CHEST / Dude (Looks Like A Lady) / Aerosmith
4. BACK & LEGS / Outside / Calvin Harris feat. Ellie Goulding
5. MORE LEGS / Cold As Ice / Foreigner
6. CORE / Oh Cecilia (Breaking My Heart) / The Vamps feat. Shawn Mendes BICEPS Heaven Knows / The Pretty Reckless
7. STRETCH / Thinking Out Loud / Ed Sheer
MORE LEGS は台座を１段外して大の前に置き、それをバーの片方支えにしてデッドロウなんだけど、前方の男性が態々台座外して置いてあるのに、反対側で台座なしでやってるのがツボでした（笑）
LEGS の曲、 Today / Scooter feat. Vassy カッコいいなー♪

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
最後にかかった曲がカッコよくて、Ｏ屋さんに聞いたらYouTube のＵＲＬ送ってくれました♪
Zedd - Spectrum (Official Video) ft. Matthew Koma
https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=IsuVMdnF8A0&app=desktop

最近カッコいいなーって曲が結構あるんだけど、曲名もアーティストも覚えられない（笑）

今日ウエアを着て鏡に映る自分を見て、今更ながらも太ったなーって
体重増えても足のダメージは変わりないし、痩せたら痩せたで免疫力低下したりしたからまあいいかーって思ってたけど、ウエアがキツイってのは問題だわね。
って事で、少しダイエットしようかと…

で、ジム帰りにスイーツに走らず、ジムのカウンターで売ってる鶏肉にしてみました。

このシリーズ好き　

地元に着いたら雨は止んでいて、ホッとしました。

夕飯も炭水化物を極力少なくしようと思います。

2016年5月16日（月）

犬猫切手

Posted by nei at 21:22 / Category: 食器・雑貨 / 0 Comments

ちょっと涼しいかな？の自転車通勤。
会社暇です（笑）
もう半分以上ネット見てるかスマホ見てるか…
今日はＳ田さんがお休みでＮ美さんと２人なら、話すこともあるんだけど、社長のお母様がいるのに２人で喋ってちゃ悪いし…
でもお母様とＮ美さんは嫁姑だから私が居ようとお構いなしに家族親戚の事とか近所の事とか話してるけどね。
まあそんな緩い職場なのですよ。

先日会社のお使いで郵便局に行ったら、可愛い犬猫切手が売ってました。
今や手紙なんて中々出さないけど、ハガキならまだ使うので猫の５２円を購入！
猫の切手はお友達がＦＢでＵＰしてて、犬の切手の方が早く発売されてて、それを知らなかった愛犬家の友達が「どこにも売ってない」と嘆いてた。
が、会社近くの郵便局には５２円の方だけ売ってて、友達が居るなら譲り、要らなければ私が使おうと思って購入！
結局お友達が「ぜひ譲ってほしい」って事で、先日無事に渡せました。
手元には５２円の猫切手が残ってますが、勿体なくて使えないかも～
しかし、収集癖はないので、猫好きなお友達にハガキ送ろうと思います。

三毛猫が無くて残念(=^・^=)　

先ほど震度４の地震がありました。
夕飯の準備が済んで、テーブルに料理を並べ、さて座ろうかという時でした。
地響きみないな後にドンっ！と衝撃が来ました。
これで震度４なんだ！
火を使ってたりお風呂に入ってた時じゃなくて良かった。

2016年5月15日（日）

ＲＫボクシングファミリー

Posted by nei at 19:37 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

今日は午後から蒲田にあるＲＫボクシングファミリー（ボクシングジム）に行って来ました。

元世界チャンピオンの佐藤修さんと、いつもレッスン参加してるM君のイベントで「簡単ボクシング」
1，2か月置きにやってるイベントで、一度参加してみたかったのだけど、いつもは祝祭日が多くて、そうすると他のイベントを見てからにしたいけど、ジム内のイベントは２週間前じゃないと発表されなくて、そしてその頃には満員御礼となっていると…
しかし今回はM君日曜日のレギュラーレッスンが入ってる新宿店が休館日で、日曜日開催となり、参加者も先週半ばにキャンセルが出たって告知があり、更に私がいつも参加してる地元日曜日のエアロが代行で…こりゃ行くしかないでしょ！

Y美さんも誘ったのだけど（キャンセルは２名だった）今回はパスと言うことで、１人で行ってきたけど、本駒込でお会いしたりする方も何名かいたよ。

ＲＫボクシングファミリーの場所は蒲田駅から５分位なんだけど、私がよくやるミス…出口を間違える。
ってか思い込みなのよね～
この辺だろうなって思った場所にないので、Googleマップ確認したら反対側だった！
急いで駅の中通り抜けて向かいましたが、充分間に合いました。

参加人数２１名
最初はジャブクロスジャブクロスフックアッパー、アッパーフックストレートジャブストレートとかのボクササイズ
後半は円陣になり、スパーリング、シャドー、サンドバッグ打つ、腹筋等を順番にやる。
そこで修さんやM君にパンチを受けてもらい、結構追い込まれたので明日の筋肉痛は必至だわね！

でも休憩も多いし、いつものスタジオでadidasボクシングやった時よりは汗かかなかったなぁ。
シャワーも一応あるんだけど、狭いし混んでるし落ち着かないので、除菌ティッシュで拭いてすませちゃいました。

その後懇親会もあるんだけど、ホルモン（苦手）のお店って言うし、遅くなるので今日は止めちゃいました。

その代わり…駅構内のスタバで一休み。
全国的には１８日からのストロベリーディライトフラペチーノが販売されてたので、迷うことなく注文！
もちろんホイップクリーム多めで～

メロンよりこっちが好き♥　

帰宅してジム風呂に間に合う時間ではあったけど、着替えて用意して行くのも慌しい時間なので家でシャワーにしちゃいました。

2016年5月14日（土）

麗の健康診断

Posted by nei at 16:43 / Category: 麗 / 0 Comments

今日は午後からＳさんに車を出してもらい、麗を病院に連れて行きました。
大した事ないのですが、ずっと飲んでる薬も貰わなきゃだし、先月１１歳を迎えた事もあり、一応健康診断も兼ねてね=^_^=
案の定車の中ではずっと泣きっぱなしなので籠に手を突っ込んで宥めながら乗ってました。
診察で籠から出して抱っこしたら背中に爪を立てられ負傷しました。
特に問題もなかったし、麗は連れていくだけでストレスがかかるので、今後は余程のことがない限り連れていくのは止めます。

蔦がいっぱいの病院建物と車内の麗　

夕方はスキルアップクラス♪
ロコモーションは緊張で簡単な足がわからなくなったり、通しのルーティーンも出来ないことが多くて、フォーム気にするどころじゃない！
それでも何回か繰り返すうち入ってきたのだけど、次回は３週間後…
また１からやり直し？
はぁ～

それにしても生後５か月の娘をおんぶして皆をチェックするＫ田さん♂の奥様ＳＹ子さん
何だか不思議な光景です。

終了後、ジム風呂に直行せず一度家に帰りシューズ置いて、ボトムを履き替えました。
ジム風呂帰りにちょこっと買い物したかったから、荷物を軽くしたかったのです。

2016年5月13日（金）

ティラミス氷

Posted by nei at 20:13 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

またまたヤバいモノを知ってしまいましたよ。
お友達の娘さん（ＪＫ）がハマってるってお友達の母の日にプレゼントしてくれたそうで…
おっし、私も買ってみるわ！
いやー美味しいよ～
かき氷よりきめが細かく、でもアイスクリームではなくて～
この夏何回食べちゃうかしら？
ちなみに食べたのは昨日です。

ティラミス氷　

今日は昨日より気温は低い予報だったけど、午後は昨日と同じ位に上がって、会社はちょっと暑かったけど、風が心地よかったわ。

今日は買い物もないし、夕飯も以前作った冷凍してあるカレーだし、ジムも風呂に行くだけなのでのんびり～
会社帰りにララガーデンへ寄ってみたけど、結局何も買わず帰ってきました。

昨日はレッスンと筋トレしたので、今日は風呂のみ。
それも夕飯済んでからでした。
ジムの帰り、寒くも暑くもなく風が心地よかったなぁ。

2016年5月12日（木）

窓を開けたら

Posted by nei at 21:36 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

本日の最高気温２７度でしたが、昨日と違って湿度が低く風も然程強くなかったので、ホント気持ち良い五月晴れでした＼(^O^)／
部屋を閉め切ってると暑いので、家に居る間は網戸にストッパーかけて窓を開けました。
そうすると麗も杏も寄ってきます。

まず麗が窓辺に近寄り、杏も行きたくて仕方ありません。
でも麗が怖いので、恐る恐る（笑）
右から左から攻めては威嚇され…

こちらは洗濯物干してベランダに居る時、窓辺に寄ってきた杏(=^・^=)

見上げる杏　

久しぶりに平日昼間に地元ジムへ
まずはずっとやりたかったけど、中々時間が合わず出来なかった耳つぼジュエリー☆
Ｒ子ちゃんにお願いしたかったんだけど、彼女は平日の昼間しか居なくて、しかも唯一行けそうな木曜日は１５時まででねー
今日は何とか１３時に行けそうなので予約しました。
耳つぼ、約１年振り！
肩も凝ってる眼精疲労も膝腰もヤバいらしい(-_-;)
ツボを押されるとメチャ痛いんだけど、施術後は顔が変わる！
特に目がクリアになるのよねー
久しぶりだから余計効いたのかもしれないけど、ひと月に一度くらいはやりたいもんだわ。

なぜ今日は予定をやりくりして昼間のジムに行ったのかと言うと、Ｗさんが代行でエアロcomboやるからなの♪
Ｗさん、エアロcombo５０、参加者１２名
元々はＪ子さんなので、難易度少し低め
先月本駒込でやったコリオを更に少し簡単にした２ブロック
多分私だけやったことがあるのだろうけど、それでもギリギリ～
しかし乗れちゃう位ガッツリ動けたので凄く楽しかった＼(^O^)／
この位だったらストレスもないんだろうなぁ。

その後久々にしっかり筋トレ腹筋して終了！

帰りに整形寄って腰の牽引したら、たった１０分なんだけどすぐに落ちてしまった。
会計待つ間も眠くて眠くて～
家に帰って麗を小脇に抱え、ちょっとだけソファでお昼寝は気持ち良かったのでした♡

2016年5月11日（水）

風速思案

Posted by nei at 17:53 / Category: 風景 / 0 Comments

雨は朝のうちに止む予報だったけど、風はどんどん強くなり、昼頃は風速８ｍだって！
また社屋はガタガタ煩いだろうなぁ…
帰る頃には少し治まるようだけど、南南西の強風は向かい風になるなー
とか思いながらも自転車通勤。

幸い帰りはそれ程でもなかったのでスイスイでした♪

会社回りの雑草も今が盛りです。
名前はわからないけどコラージュ

ピンクは可愛いねぇ♡　

水曜日のレギュラージムは２週間振り
Ｋ田さん♂エアロも５月１日以来です。

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
なんとなくだいたい出来るんだけど、手振りが入った日にゃねぇ（笑）
今日の所は手は捨てて脚のみ。
後半は脚が疲れてしまってまともに動けず、でも通しは気を取り直して頑張りました！

今日はもうこれで帰ろうかとも思ったけど、終わったら大丈夫な気がしてGroupBlastにも参加♪

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１８名
前半はJanuary１４かな？
やっぱり疲れました。

ちょっと早く帰りたかったので、ストレッチもそこそこに…
家に帰ってからケアして、寝る前にストレッチしましたよ。

2016年5月10日（火）

MELLOW BROWN COFFEE

Posted by nei at 18:35 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

朝と夜からは雨の予報なので、出掛ける関係上洗濯物は外に出せない。
でも気温が高くなってきたから、夜部屋干ししても厚物以外は乾くもんだ！

いつものように火曜日の本駒込
Ｗさん、エアロcombo５０、参加者２７名
今月より新しいコリオ
毎度のことながらキャッチが遅いながらも何とか前半出来るようになっても、１，２ブロック共に後半がグダグダ～
後半へのつなぎ目がわからないのよね～
来週はもう１ブロック追加されるけど、このつなぎ目少しは出来るようになるかしらん？

この後のＧＢは苦手なＳ藤さん♂なのと、ちょっと行きたい所があったので本日は１本のみ。

さいたま新都心へ
田端から焼く３０分、半分寝てました。
ＦＢにはさもあらんの用事みたいに書いたけど、実はたいした事じゃなくて（笑）
最終的には遅めのランチ
今日はちゃんとオカズ系のランチにするぞ！って思ったんだけど、パンケーキの写真が美味しそうで負けてしまった(-_-;)

４店程パンケーキがあって、ロケーションも加味してMELLOW BROWN COFFEE
ワッフルパンケーキが何種類かあって、期間限定？チーズケーキのも美味しそうだったけど、お値段もちょい高めだし、好物のホイップクリームは別途トッピングだったので最初からホイップクリームが乗ってるのにした。

ショコラ＆オレンジ　

ここはインテリアも可愛くて、また来たいなーってお店でした。

スイーツ大好きなんですけど、お腹空いててもこれ全部食べるのはちょいとキツイ。
でもねー勿体ないから残せないの(^_-)-☆

2016年5月9日（月）

BROOKSIDEチョコレート

Posted by nei at 20:47 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜の天気予報で雨は夜からだったのに、朝の予報では午後３時からになってて…電車通勤。
予報通り３時には降ってました。
帰り道降ってたけど折り畳み傘を広げるのが面倒で差さないで帰っちゃいました。
その程度の雨…
でも自転車通勤しないで正解！

ＧＷ中に買っちゃったチョコ
ＯＫストアーで見つけたんだけど、ドライフルーツのチョコ掛け
めちゃ美味しい＼(^O^)／
また買っちゃいそうだけど、ＯＫの事だから無くなるともう売らない可能性有！
さっき行った時も少なくなってたし、次回行ってあればもう一袋は買おう！
止まらなくなるのがヤバい！

ダークチョコレートゴジ&ラズベリー 200g　

2016年5月8日（日）

ＧＷ中の杏

Posted by nei at 19:00 / Category: 杏 / 0 Comments

途中１日出社したけどＧＷ最終日。

日曜日先週は新宿、先々週は浦和、その前は体調不良で、気が付けば４週間振りの地元ジムでした。
朝起きて何かやってる最中か？少なくとも起きた時は何でもなかったので寝違えた訳じゃないけど、右脇腹から背中あたりが捻った感じに痛い。
運動しない方がいいかなって思ったけど、無理しなければ大丈夫とジムへ

Ｓ藤君、adidas Gym＆Run３０、参加者１３名
今日はいつも見ないような人が多く、前の方が埋まってたので右端の最後尾。
斜め左前に居た男性が早取り早取りで…釣られないように気を付けました。
Ｓ藤君のadidas Gym＆RunはＡ・ＫちゃんやＦ木さんに比べたら楽です。
久々だったので楽で良かった（笑）

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者３０名位
スキルアップクラスで言われた事を気を付けながら動いてみました。

ジム帰りにスーパー寄って買い物して、午後はのんびりのつもりが、色々やってたら昼寝も出来なかった。

本日の画像はＧＷ中の杏特集(=^・^=)

ソファーの側面を爪とぎにしてしまいます。
麗を含め先代にゃんこはそういう場所で爪とぎをしなかったのですが、杏はカバーの中に頭突っ込んで爪とぎします。
確信犯です（笑）
よってビニールカバーを買って取り付けました。

取りあえず無事です！　

暖かくなってきて、杏暑いのか？フローリングのあちこちで転がってます。
時々踏みそうになります（笑）

　寝室の入口を通せんぼです(=^・^=)

休み中、夫が窓掃除をしてくれました。

杏、飽きずに見学です(=^・^=)　

2016年5月7日（土）

スィンリグティーライト

Posted by nei at 22:09 / Category: 食器・雑貨 / 0 Comments

そろそろ通常モードの土曜日だけど、ちょっぴり朝寝坊。
風が強くて、洗濯物は出かける前に乾いてしまった。

昼過ぎに出発、本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
今月のコンビネーション、パンチはジャブ、ストレート、ワンツーのみで、前後移動としゃがんで避ける動作で、あんまり好きではない。
フックやアッパーを組み合わせたコンビネーションの方が好き♪
今日は外も暑かったけど、スタジオも暑くて暑くて～

寄り道しないで帰宅して、洗濯して干して、夫とお出掛け。

新三郷のＩＫＥＡに行きました。
電車賃片道４１０円もかかるのだけど、ＩＫＥＡのスィンリグティーライトのストックが無くなってきたので、まあたまには行きたいし～

肝心の商品が見つからなくて、あるのは匂いのないタイプのみ。
お店の人に聞いたら、それしかないって…
え～わざわざ来たのに～と、ショボンとしながらも他に何点か買うことにしてレジに向かったら…最後の方で良い香りが漂い…これはもしや！って思ったらあった＼(^O^)／
あのお店の人は何か勘違いしたのか、私の聞き方が悪かったのか？何にせよＧＥＴ出来たから良いやね！

小物以外に、前々から新しくしたかったお鍋を買いました。
これで傷だらけの結婚当初に購入した鍋が捨てられる。

ＩＫＥＡで買った数々♪　

清算後フードコートでホットドッグと飲み物で腹ごしらえして、ららぽーとへ移動。
夫と別行動で私は洋服見て、Ｈ＆Ｍで買い物して、最後にサーティーワンでＧＷ限定ダブル３１％ＯＦＦを食べて終了！
定番、ジャモカアーモンドファッジと期間限定ヨーグピーチファン

色合がポテトサラダみたい（笑）

2016年5月6日（金）

イチゴラズベリーシフォン

Posted by nei at 18:34 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

先週急に今日も休みになったので６連休も後半に入りました。
金曜日休みって言ったらＮ崎君レッスンでしょ♪

午前中はダラダラしちゃって買い物にも行かず、お昼食べてティップネスへ
Ｎ崎君、エアロベーシックⅡ４５、参加者３５名位
１ブロック目はボックスステップの時の手の回し方が最後まで確立できず（半分は出来てた）
２ブロック目は最初入らなかったけど後半は無事に入って周囲に気を使えるくらいに動けた。
だもんで通しも楽しく動けて＼(^O^)／
やっぱりこのレベルが一番好きだな♡

Ｎ崎君、ステップベーシックⅠ４０、参加者３２名
こちらはまさかの手振りが付いて、足は問題なかったけど、手は適当に動かしてたって感じでした。
なもんで、こっちの方が完成率低かったかも？

今日は膝のサポーターを忘れてしまったので心配だったけど、まあ何とか…
でも昨日のＧＦが最前列で頑張っちゃったせいもあり、足のアチコチ張ってます！

終了後買い物して帰ろうと、駅とは反対側に出て、そこにはプロントがあって…
プロントは久しく入ってないけど、外に出てた看板のケーキセットが美味しそうで…

シフォンケーキ大好物♪　

店を出たら雨が降ってて傘持ってなかったので、こちらでの買い物は諦め一度帰宅。
で傘差して近所のスーパーに行きました。

2016年5月5日（木）

ストレッチとデビューＧＦ

Posted by nei at 20:29 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

こどもの日
予定では明日金曜日に有休を取り今日からテント泊予定だった夫だけど、体調不良とか金曜日の仕事が忙しくなったとかで結局日帰りでさえ山に行けなかったＧＷ(-_-;)

私のジム活動、本日は地元
Ｔ中Ｓ合さん、美ボディＥＸストレッチ６０
以前代行で来た時にこのレッスンがあり、参加した人が口々に良かったと言うので、朝１０時からのレッスンだけど参加！
ストレッチポールを使ってお尻を主に太腿から足首まで解していったのだけど、いいわぁ＼(^O^)／
前回参加した人がストレッチポール買っちゃったってのもわかる！
でも家じゃ中々やらないんだよね。
ほぐしローラーはソファの近くに置いてちょいちょい転がしてますけど…

Ｏ崎さん＆Ｔ西君、ＧＦ６０
既にやっていそうだけどＴ西君ＧＦデビューです♪
何かとウザがられてる（笑）Ｔ西君ですが、リードもフォームも合格です！
ストレッチで体も軽くなったので、久々に最前列センター左
1. WARM-UP / Think About The Way / ICE MC / January16 / Ｔ西君
2. BOX / Lido Shuffle / Boz Scaggs / January16 / Ｔ西君
3. MUAY THAI / Age Of Reverse Bass / Hardstyle Masterz / January16 / Ｔ西君
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am / April11 / Ｏ崎さん
5. FIGHT / Rock And Roll All Nite / KISS / April11 / Ｏ崎さん
6. SUPER BOX Cherry Pie / Warrant / January16 / Ｔ西君
7. MIXED MARTIAL ARTS Bounce / Iggy Azalea / January16 / Ｔ西君
8. MUAY THAI / Warning / Electron Storm Vs. DJ Slam1 / April1 / Ｏ崎さん
9. BONUS CONDITIONING / Rockstar 101 / Rihanna feat. Slash / April1 / Ｏ崎さん
10. COOL DOWN / Another Way To Die / Jack White and Alicia Keys / April11 / Ｏ崎さん
April11 の Bonus track CONDITIONING 初めてやったわ♪
大殿筋痛い（笑）

家に帰る前セブンイレブンで期間限定１５０円以下のおにぎりが１００円になってるので、滅多にコンビニでおにぎりとか買わないけど、好きな１５０円おにぎりがあるので購入！
ついでに端午の節句って事で、関係ないけどケーキ購入！

何故かゴマちゃん（笑）

チョコケーキは兜仕様？

夕方夫を同伴して再びジム風呂へ
サウナ入って火照った身体が夕風で気持ち良かった。
一番良い季節かもね。

2016年5月4日（水）

OUT MOTIONS ＧＷ

Posted by nei at 20:07 / Category: イベント / 0 Comments

昨夜からの暴風雨も午前中には止んで晴れ渡り、5月晴れ通り越して夏日のみどりの日☆

地元まで母に来てもらい、ランチ。
どこにしようか迷ったけど、ランチが済んだら駅前広場で行われるOUT MOTIONS に参加するから遠くは行きたくないし…って事でＳＯＧＯのレストラン街でランチ。
お魚が食べたくて新潟十日町魚沼食堂
店に入って気付いたけど、ここ昔は天ぷら屋さんだったなー

お魚もりだくさんBセット　

・赤魚の粕漬け
・さわらの西京焼き
・ほっけ焼き
・とろろとマグロ、オクラ
・揚げだし豆腐
・しらす丼
・のっぺ汁
ちょっとづつ違うお魚が食べられて美味しかったですよ。

UNIQLOでちょっと買い物して駅前広場へ

久々のOUT MOTIONS
一度母に見せたかったのだ。
今回は当日振り写しなので、かなり簡単。
それを見ていた母が「私でも出来そう！」
見てる人も勝手に参加して良いっていうイベントなので、じゃあやってみてって…
夫は「転んだらどうするんだ！」って心配してたけど、結局何回か一緒に踊って、とっても楽しんでくれたようなので良かった良かった＼(^O^)／

　集合写真にも入ってもらった。

今回は「WAになって踊ろう」でした♪

楽しかったけど暑くて眩しくて、ついつい日陰に移動してました。

帰宅後はジムに風呂だけ行って終了！

2016年5月3日（火）

野田焼売店

Posted by nei at 22:33 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

ＧＷ後半は６連休！

本日は夕方からジム
本駒込で久々Ｉ塚君レッスン
ＧＰ６０、ＧＦ６０の２本立ては何時以来だろう？
Ｉ塚君、ＧＰ６０、参加者３２名
1. WARM-UP / Dynamite / Taio Cruz / April11
2. LEGS / All Right Now / Free / April11
3. CHEST / I Like It / Enrique lglesias feat. Pitbull / April11
4. BACK & LEGS / Ruby Tuesday / The Rolling Stones / April10
5. TRICEPS / California Gurls / Katy Perry / April11
6. BICEPS /
7. MORE LEGS / When Love Takes Over / David Guetta feat. Kelly Rowland / April10
8. SHOULDERS /
9. CORE / Hush Hush; Hush Hush / Pussycat Dolls / April10
10. STRETCH / Knock You Down / Keri Hilson feat. Kanye West / April10
久々の小筋群はヤバし
後は次のＧＦの為に温存しちゃいました。

Ｉ塚君＆Ｋ川君、ＧＦ６０、参加者４０名位かな？
喧しい本駒込軍団の声が耳キーンとなりました。
Ｉ塚君無駄に煽られて大変でした。
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09 / Ｋ川君
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09 / Ｋ川君
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09 / Ｋ川君
4. BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna / July09 / Ｉ塚君
5. BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt / July09 / Ｉ塚君
6. SUPER BOX / Layla / Eric Clapton / January10 / Ｋ川君
7. BONUS FIGHT / Devil Gate Drive / Suzi Qatro / January10 / Ｋ川君
8. BONUS MUAY THAI / Bad Boys / Whitesnake / January10 / Ｉ塚君
9. CONDITIONING / Pretty Fly(For A White Guy) / The Offspring / January10 / Ｉ塚君
10. COOL DOWN / Rehab / Rihanna / January10 / Ｉ塚君

終了して出口に向かうとＩ塚君の姿が見えない…と思ったら、足が攣って座り込んでました(-_-;)
ＧＦからＹ美さんも参加したので、ちょいと寄り道。
以前から前を通って、ちょっと食べたいと思ってた焼売のお店。
夜に本駒込から帰ることは滅多にないので、そこでビールと焼売（私はグレープフルーツサワー）
空きっ腹に飲んだので真っ赤（笑）
焼売は私は焼き焼売が美味しかった。

運動後の酒は美味い！　

チャーハンか焼きそばでも頼むか悩んだけど、２人共コーヒーが飲みたくてデニーズに移動。
コーヒーだけで済む訳もなく、スイーツも食べちゃいました。
コーヒー３杯お代わりしたけど、家に帰るまで顔が赤かったのでした（笑）

2016年5月2日（月）

麗に追付いた

Posted by nei at 20:32 / Category: 杏 / 0 Comments

昨夜5月になった事だしって杏の体重測定
遂に3.5キロになりました＼(^O^)／
麗と同じ体重です。
生後８ケ月で11歳の麗と同じって事はそのうち５キロ位になっちゃうかな？
なんせ食いしん坊ですから！

今日は出勤日。
午前中郵便局に行く序に会社近くのスーパーで買い物済ませ、帰りは直帰。
夕飯準備してからララガーデンに行こうかと思ったけど、面倒になって止めました。

2016年5月1日（日）

２日連続Ｋ田さん♂

Posted by nei at 17:33 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨日の筋肉痛と疲労でちと怠かったけど、予定通り新宿へ

昨日に引き続きＫ田さん♂レッスン
Ｋ田さん♂、エアロシンプル４０、第２スタジオ
このクラスだと動きも意識できる。
スキルアップクラスのコリオもひとつ入ってて、かなり意識して動いてみた。
昨日の筋コンディショニングもだけど、Ｋ田さん♂エアロcombo以外にもレッスン入らないかなー

Ｋ田さん♂、エアロcombo５０、第１スタジオ
いつも通り出来きれはしないけど、ごまかしつつ何とか流れには乗れました。
最後の方でＫ田さん♂がマジな動きをしてくれて、それがカッコよくて見惚れてしまいました。

この２本で足はかなりの疲労…
ですが、久々の新宿店で次のレッスンがＳ井君GroupFightなので参加しちゃいました。
Ｓ井君＆Ｉ部さん、ＧＦ６０、第１スタジオほぼ満杯
Ｉ部さんは南大沢のアシスタントだったけどこの４月から社員となって新宿勤務だって！
1. WARM-UP / Ｓ井君
2. BOX / Ｓ井君
3. MIXED MARTIAL ARTS / Ｓ井君
4. KICKS / Ｉ部さん
5. FIGHT / Ｉ部さん
6. SUPER BOX / Ｓ井君
7. MIXED MARTIAL ARTS / Ｓ井君
8. MUAY THAI / Ｉ部さん
9. CONDITIONING / Ｉ部さん
10. COOL DOWN / Ｉ部さん
リリースはちょっと不明
Ｓ井君以前よりジャンプの高さが増した気がする。

全て終わって疲れ果て、混んでる新宿でランチする気力もなく、乗り換えの赤羽へ
エキュート内の東京バルでランチ
悩んだけど今日はラーメン

１０種の野菜とキアヌのごま塩ラーメン　

さて、明日仕事したら明後日からまた６連休だ！

Neiのわがまま日記

2016年5月31日（火）

油揚げピザ

2016年5月30日（月）

雨に濡れたツツジ

2016年5月29日（日）

珈琲館

2016年5月28日（土）

エッグベネディクトのタダ券

2016年5月27日（金）

電車パン

2016年5月26日（木）

ラタトゥイユの季節

2016年5月25日（水）

こんなところに傷が…

2016年5月24日（火）

本郷通の花

2016年5月23日（月）

カレードリア

2016年5月22日（日）

網戸越しの杏

2016年5月21日（土）

４時起きの後遺症

2016年5月20日（金）

線路沿いのタチアオイ

2016年5月19日（木）

杏生後9ケ月

2016年5月18日（水）

猫が転がる季節

2016年5月17日（火）

湿っぽいロッカー

2016年5月16日（月）

犬猫切手

2016年5月15日（日）

ＲＫボクシングファミリー

2016年5月14日（土）

麗の健康診断

2016年5月13日（金）

ティラミス氷

2016年5月12日（木）

窓を開けたら

2016年5月11日（水）

風速思案

2016年5月10日（火）

MELLOW BROWN COFFEE

2016年5月9日（月）

BROOKSIDEチョコレート

2016年5月8日（日）

ＧＷ中の杏

2016年5月7日（土）

スィンリグ ティーライト

2016年5月6日（金）

イチゴラズベリーシフォン

2016年5月5日（木）

ストレッチとデビューＧＦ

2016年5月4日（水）

OUT MOTIONS ＧＷ

2016年5月3日（火）

野田焼売店

2016年5月2日（月）

麗に追付いた

2016年5月1日（日）

２日連続Ｋ田さん♂

スィンリグティーライト