Neiのわがまま日記: 2016年04月 Archives

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☆旧「きまぐれ日記」

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2016年4月30日（土）

水族館土産

Posted by nei at 21:32 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨日の日中は野外に居たせいか、夫も私も疲れて朝寝坊でした。
今週の土曜日は地元でレッスンなので、本駒込はお休み。

昨日買ってきたお土産。
このジンベイザメの缶に入ったクッキー
正直缶はいらないんだけど、クッキーのプリントが可愛くて、これは箱では売ってないので仕方なく購入。
これだけ大きいと捨てるのもちょっと勿体ない気もするけど…

缶の使い道…どうしょう？　

　こちらはママボーロ

両方ともジムで配ります。

ジムはＧＷ中で特別プログラム

Ｋ田さん♂、body feel ＥＸ４０、参加者１９名
筋トレのクラスで、最初からマット敷いて、立位でレッグエクステンションやスクワットやら色々、最後は腹筋も有りでヘロヘロでした。

Ｋ田さん♂＆Ｓ山さん、ジョイントcombo５０、参加者３０名超え
Ｋ田さん♂のジョイントは初めてで、一人でも楽しいのに、絡みが楽しかったです。
最初はＳ山さんで２つのブロックで怪しい箇所はあったものの何とか…だったけど、前半忘れてるうえに１ブロックが２ブロックの間に差し込みで、もうわけわかんなーい！
久々に心が折れて逃走したくなりましたけど、何とか我慢！
後半Ｋ田さん♂のコリオは、もちろん完璧じゃないけど何とか何とか…
通しは前に居たＳ夫妻に助けられて、ごまかしつつ、楽しめました。

明日の早朝から夫はテント泊登山の予定だったけど、体調がイマイチ思わしくないので延期となりました。

2016年4月29日（金）

八景島シーパラダイス

Posted by nei at 20:44 / Category: お出掛け / 0 Comments

GW初日
っても私は２日の月曜日、夫は６日の金曜日は仕事です。
そして夫のテント泊登山と、私の外せないレッスンの兼ね合いで２人してプチ遠出出来るのは本日のみ。
午前７時前に家を出て、八景島シーパラダイスへ
「花と光の水族館、楽園のアクアリウム」が見たかったのです。
開演前だったけどかなりの列
シーパラダイス全体のチケット売り場は並んでたけど、アクアリウムのみのチケット売り場は並ばずに買えました。
中も混んではいたけど、そこそこにちゃんと見る事ができた。
しかし照明のせいなのか暗闇のせいなのか、夫も私もちょっと調子悪くなった。
期待していたプロジェクションマッピング、綺麗だったけどちゃんと良い場所取って見ないとイマイチかな？
それでも見応えあったし、外で見たイルカのショーは感動したし、来た甲斐はありました。

今回久々にお弁当にサンドイッチ持ってって、行きのシーサイドライン、イルカショーの始まる前に食べて、最後のひと包みを海辺のベンチで食べてたら…なんと！トンビに持ってかれちゃいました。
良く話には聞くけど、まさか自分が！
夫がサンドイッチの具をこぼし、それを拭くのにティッシュ出そうと気を取られてたら、一瞬の衝撃と共にトンビが浚っていきました。
痛くはなかったけど、ビックリした！

タカアシガニの水槽の反対側に私がいるのじゃ！

イルカショー
ちょっとウルウル来そうな位感動しちゃった♪

コツメカワウソの餌付け
コツメカワウソって杏に似てると思う（笑）

本当はサンドイッチは朝食で、ランチはどこかで食べるつもりだったけど、意外とサンドイッチでお腹が膨れて、まだ食べなくていいねって…
でもアイスクリーム食べたくて、コールドストーンアイス

エスプレッソコーヒーとバナナ味　

とっても美味しかったけど、これ駅前でも売ってて、園内７００円、駅前５００円でした。　ちょっとショック！

まだ時間が早かったのでどこか寄ろうかって事になり、鶯谷で下車し谷中霊園通って谷中商店街で買い食いでも～って思ったけど、風は強いは西日は眩しいわ、激混みで食べ物も売り切れてるのが多かったので、結局西日暮里まで歩いただけ？
そこで今度は凄くお腹が減ってしまい、まさかのマクドナルド（笑）
久々に食べたポテトが妙に美味しかったからいいんだけどねー

帰宅してジム風呂と思ったけど、色々やってたら遅くなっちゃったので家でシャワーにしちゃいました。　　　

2016年4月28日（木）

美容院と母の日プレゼント

Posted by nei at 21:20 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

生憎の雨ですが私は今日から最初の４連休
２日だけ出勤で６日は急遽休みになったので、後半は６連休になります。

今日は夕飯の用意をしなくていいので、買い物はちょっとだけで、ダウンコート等を手洗いして、浴室乾燥使って乾かしました。

午後は美容院へ
伸びてきてハネるのが多くなり収集つかなくなりつつあるので、こりゃ夏の間は結べた方が楽だなって思い、伸ばすためにパーマかけました。

夜は母の処へ行きます。
思ったより早く終わってしまったので、最寄り駅のTSUTAYAで座って雑誌読んで、その後はスタバで…
コーヒーだけのつもりが、ストロベリーケーキが美味しそうで、つい
お腹空いてるわけじゃないのに(-_-;)
ブルーベリーシフォンケーキと迷ったけど、店員さんおすすめのこちらにしたよ。

Coffee & Espresso ケーキ　ストロベリー　

夫の帰る時間に合わせ、母の処へ
ちょっと早いけど母の日のプレゼント持って、食事は雨なので蕎麦屋に出前お願いしちゃいました。
プレゼントは去年よりも大きめのトートバッグ（写真撮り忘れた）
母だったら絶対選ばないだろうネオンカラーのブルー
喜んではくれたけど、遠出の時はリュックの方が良いだろうし、買い物もカートを使うことが多いので、何時使うかな？
通院とかかなー？
まあどんどん使ってほしいですわ。

2016年4月27日（水）

つつじだらけの通勤路

Posted by nei at 18:55 / Category: 植物 / 0 Comments

昨日よりは気温が低いので、何着ていこうか迷う。
毎日気温が違うから困るのよね。

そんな最近の自転車通勤
昨日の駒込もだけど、通勤路もつつじがいっぱい！

走ってっても楽しい♪　

空模様が心配だけど、自転車でジムへ
今日は１本！
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１５名
今週はまん真ん中に初心者の若い女子がいて、大丈夫かなーって思ったんだけど、出来ないけど方向間違えないし、ちゃんと見てるし、さすが若いだけあって呑み込みが早い！
エアロに若い子は珍しいので続けて欲しいなぁ♪
でもって今週は先週のコリオと同じ部分とそうじゃない部分と～いつもより回らない分何とか出来た！
楽しいけど６０分はキツイわ！

続いてのGroupBlastは隔週参加にすることにしたので、今週はお休み。
いつもより長めにストレッチして、サウナも入っちゃって終了！

帰る途中で雨が降ってきたので、何とかセーフ。
ＧＢ参加してたら確実にもっと濡れてたね。

2016年4月26日（火）

つつじだらけの駒込

Posted by nei at 19:20 / Category: 植物 / 0 Comments

今日は４月とは思えない、暑い日中でした。
２５度だって！

こう暑いと着るものに悩むな。
半袖Ｔシャツ出さなきゃ！

本駒込へ
トレーナーパーカー１枚でも汗ばむ
駒込駅はつつじが綺麗。
道端にも咲いてる。

つつじ率高いと思う☆　

本駒込
Ｗさん、エアロcombo５０、参加者１８名
最終週なのでカッティングハーフからの全面、横面、後面とあっち向いてこっち向いてさあ大変（笑）
２ブロック目が怪しいので帳尻合わせだったけど、私にしては出来た方かな？
この位の出来だともう一回やりたくなる。
明日休みで、夜の赤塚エアロcomboも同じなら行っちゃいたい（笑）

Ｋ野さん、ＧＰ４５、参加者１９名
本駒込のこの時間のＧＰはやっぱりＫ野さんが一番いいな♪
元気だし、明るいし、ノリも良いし！

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１８名
今日は最初からちょっと難易度高し！
ツイストからの繋ぎとビハインドからの繋ぎで最後シャッセオーバーなんだけど、最初順番が理解できずちょっとだけアタフタでした。
この位のレベルでもう少し長くやりたいなー
初中級４０分ってのがやりたい！

来週はＧＷ真っ最中で、この３つのレッスンはお休みだけど本駒込です。

2016年4月25日（月）

青空とモッコウバラ

Posted by nei at 21:45 / Category: 植物 / 0 Comments

この季節はどこを見ても鮮やかな花が多く自転車通勤も楽しい。
ただ自転車だと写真を撮るのにいちいち止まって降りないと良いアングルが撮れないのが面倒だけどね。

青空に黄色が映えます☆　

今日は久々にほぼ１日中お仕事がありました。
ってものんびり出来るレベルですがね。

会社に居る時に居リブ買い物済ませたので、取りあえず直帰。
下拵えと猫ご飯をあげて、ララガーデンへ
帰りにＯＫストアーにも寄って、これで明日の午前中は買い物行かなくて済むかな？
あっ、でも銀行行かなきゃ！

2016年4月24日（日）

カンタロープメロン＆クリームフラペチーノ

Posted by nei at 19:13 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

明け方には止むとふんでいた雨、結局出かける間際まで止まなくて、でも出掛ける時は傘要らずで良かったわ。

今日は浦和店へ
以前地元で新卒社員だったＫ山君が何年間？の関西広島勤務を経て浦和店マネージャーとして帰って来ました。
今日はそのＫ山君のGroupFight
Ｋ山君、ＧＦ６０、参加者３５名位
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. MUAY THAI / Swing / Soulja Boy Tell 'Em / October09
4. KICKS / La Copa De La Vida / Ricky Martin / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / Bon Jovi / October09
6. SUPER BOX / Jot To The World / Three Dog Night / October09
7. FIGHT / Hit Me With Your Best Shot / Pat Benatar / October09
8. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
9. CONDITIONING / All Summer Long / Kid Rock / October09
10. COOL DOWN / Sober / Pink / October09
浦和店行くのも今年初、浦和店でＧＦやるのもかなり久しぶり。
そして久しぶりに会ったＫ山君は、身体も一回り大きくなって（太ったんじゃなくて）レッスンリードも上手くなってて、色々と成長を感じました！←母親目線（笑）
なんと彼はMOSSAプログラム８個も取得してるそうですよ。
Ｋ山君のGroupGrooveなんて想像つかないけど（笑）
久々のFaster, Harder, Scooter でテンション上がって歌いながら動いてたら倒れそうだった（笑）

終了後、速攻でシャワー浴びて、フロントで再びＫ山君と会ってお話も出来たし…

Ｙ美さんとランチ
パルコの中のお店で、野菜のバーニャカウダー食べ放題付きのランチ。
Ｙ美さんはその後レッスンがあるのでバーニャカウダーは止めてたけど、私は買い物して帰るだけなのでパクパク！

メインはサーモンアボカド丼　

その後Ｙ美さんと別れてお買い物。
母の日のプレゼント探してたんだけど、先に自分の服を購入！

母のリクエストは去年あげたのより大きめのトートバッグ
パルコ店内をウロウロして、ちょっと良いのを見つけたんだけど、他にも見てみたくて…
伊勢丹方面にも行ったんだけど、結局戻って最初に見たのをお買い上げ！
やっぱり第一印象なのよね。

歩き疲れたのでスイーツ補給。
スタバで期間限定のフラペチーノ

　甘さ控えめメロンの果肉も美味しい！

Ｋ山君のＧＦ、楽しかったので１シーズンに一度は行こうかな♪

2016年4月23日（土）

赤い鳥居

Posted by nei at 21:29 / Category: 風景 / 0 Comments

昨日の通勤途中で、久々に通った道。
小さな公園の少し葉桜な八重桜と神社の鳥居の赤が美しい。

土曜日のジムは本駒込から
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号４
今週は和尚が休みでＦちゃんに床ドンのガードに回ってもらい、隣座り込みで和尚の位置へ
座り込みっていつも１番に並んで気合十分なんだけど、すぐへばるのよねー
髪の毛も寂しいから老けて見えるけど、多分私より年下だと思うんだけどなー

今週も汗だくだくで、更衣室で着替えてるそばから汗が床にポタポタ落ちる。
シャワー浴びて速攻帰宅。

今週はハーフパンツで自転車乗って西スポへ
Ｋ田さん♂、スキルアップクラス１００分
開始時間ジャストにスタジオ入ったのに、まだ２人しか来てなくて、今週は一人休みで６名
ロコモーションで基本の動きして、後半は３ブロック目の解説と練習。
ターンした後の手振りが逆になったり…

２週お休みで次は５月１４日
これ出来るようになるのかな？

ハーフパンツのままジムに行って風呂。
これから暖かくなればハーフパンツで自転車乗っても大丈夫そう。
夜だし（笑）

2016年4月22日（金）

きびだんごとハングル

Posted by nei at 19:01 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

朝から爽やかで気持ちい天気だけど、午後は暑いくらいでした。
それにしても仕事暇です。
時給計算の身では用事もないのに帰るのは勿体ないし、そもそも会社に居る事が仕事だから、遊んでいても問題ないんだけど、ちょっとねぇ…
困ったことに暫く仕事はなさそうです。

こちらは夫が会社の人から貰ってきた、岡山土産のきびだんご。
まあ中身は大したことありませんが、包み紙が桃太郎、犬、猿、キジ、鬼と可愛いです☆

でも美味しい！　

こちらは社長の奥様が持ってきたハングルセット？
お嬢さんがダンスやってて、そのショーで貰ったものらしい。

チョコは時々買っちゃうけど、ロッテのチョコパイみたいなのって買わないようにしてるから、久々にこういったチョコ菓子食べました。

　中身は普通です。

でも甘すぎた。
チョコだけの甘さはＯＫ！
ケーキやシュークリーム、アイスクリームもＯＫ！
でもこういったお菓子はあまり好きじゃなくなったみたい。

今週も金曜日はお休みモード
夕飯食べてからジムへ
その方が帰ってから食べないでいられるので良いのさ(⌒∇⌒)

2016年4月21日（木）

マヨ鶏

Posted by nei at 20:58 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

昨夜は遅くまでレッスンやって、寝たのも午前１時過ぎてて、ホント木曜日休みで良かったわ！
午後から天気が崩れるというので、午前中に用事を済ます。
整形外科、銀行、処方箋でドラッグストア、スーパー２軒で買い物。

整形外科の待ち時間で読んでた雑誌に載ってたマヨ鶏レシピ
要は鶏むね肉にマヨネーズ擦り込んで焼くと柔らかいよって事で～
鶏むね肉はただ焼くだけだと固くなっちゃうからね。
柔らかく仕上げる方法は色々あるんだけど、マヨネーズはやってなかった。
そしてマヨネーズ擦り込む前に、ラップで包んだ鶏肉を拳骨で叩く！
それに今日は手抜きで市販の「あげずにから揚げ」ちょっとまぶして焼きました。

美味しく柔らかく仕上がりました！　

人参マリネサラダは別容器に盛ってたんだけど、キャベツと鶏肉だけだと暗いのでオレンジ色を添えてみた。

今日は天気も悪かったので、ジムは行かず家でシャワーだけにしちゃいました。

2016年4月20日（水）

炭酸好き♡

Posted by nei at 18:31 / Category: 杏 / 0 Comments

今朝はちょっと肌寒く、自転車通勤するのに首にスカーフを巻いて、結局会社でも昼過ぎまで巻いたままでした。
それにしても今日も暇だったなー

暖かくなってくると、我が家では炭酸水を飲む回数が多くなります。
炭酸水をコップに入れてると泡が面白いのか、杏はずっと眺めて、終いには手を突っ込んで舐めます。

味はしないはずなんだけど…　

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者17名
先週と同じコリオだったので、回れない箇所や一部の手振りが出来なかったり、スピードに追い付けず帳尻合わせしちゃったりもあったけど、何とか…で、まあまあ満足♪
でも出来るって事は動けるので、疲れたよ。

今週はGroupBlastにも参加
Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者１５名
いやーこれも疲れたわ。
水曜日の夜はシップとサポーターで寝るのよ。

2016年4月19日（火）

宇治抹茶＆あずき

Posted by nei at 19:04 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨日より気温は少し低いけど、爽やかで過ごしやすい日中でした。

今週も本駒込へ
Ｗさん、エアロcombo５０、参加者数えず
先週先々週と近くにいた方が今週は居なかったので、いつもの場所で出来たよ♪
１ブロック目は最初は完璧、２、３ブロック目は先週よりマシだったけど、カッティングハーフの通しになったらやっぱりアタフタ！
それなりに満足。

Ｋ川君、ＧＰ４５、参加者数えず
1. WARM-UP / September / Earth, Wind & Fire / October09
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / October09
3. CHEST / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October09
4. BACK & LEGS / Speed Of Sound / Coldplay / October09
5. MORE LEGS / Run / Leonna Lewis / October09
6. CORE / Hollywood Nights / Bob Seger & The Silver Bullet Band / October09
7. STRETCH / Take Me There / Rascal Flatts / October09
CHEST の時なんか変だなーって思ったら、照明つけっぱなしで眩しい！
半分目を閉じてやりましたよ。
そのせいか何なのか、途中で右肩甲骨あたりが痛くて半分サボり…
そしてやっぱりＫ川君はノリ突っ込み的な独り言が多いのだけど、聞き取りにくいから面白くない。
人気インストラクターって認識があったけどビジュアル的にもあまり好きじゃないかも…
終了後出口で「ＣＨＥＳＴ眩しかった」って言ったんだけど、意味わかったかな？

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者２０名
ビハインド、跨いで踏んで戻ってニーアップベーシック、チャチャ一拍置いてチャチャ跨いで戻って、ツイスト床でビハインド
乗ってくると終わっちゃう。
３０分は短いなー

帰りは、金曜日までコーヒーＭサイズも百円、マックフルーリーのクーポンもあったので、久々にマクドナルドでちょっと休憩。

宇治抹茶＆あずき美味　

期間限定のアレコレは可能な限り食べてみる（笑）

2016年4月18日（月）

凛麗11回目の誕生日♪

Posted by nei at 19:04 / Category: 凛＆麗 / 0 Comments

今年初？朝から気温が高くて、着ていく服に困らなかった。
シャツにスウェットパーカーで充分！
そろそろマスクからサングラスに変えないとなー

そんな今日は凛麗１１回目の誕生日♪
麗は１１歳になりました。

凛が亡くなった後、食欲も運動量も減って、調子も良いとは思えなかったけど、杏効果で刺激になったのか、食欲も運動量も増えてきた！
相変わらず杏に対しては威嚇の姿勢を崩さないけど（笑）
最初の頃よりストレスでは無くなってる気がするよ。

凛の遺影と記念撮影☆　

月曜日恒例のカツオの叩き。
今日は仕事中に買いに行けなかったので、会社帰りに会社近くのイイダに寄ってみたが見事に完売！
仕方なく小雨パラつく中を急いで、自宅近くのイイダへＧＯ！
一目散に魚売り場へ…
無いときは全然無いのに、今日は沢山あったので選べました＼(^O^)／
って事で夕飯はカツオの叩きと新玉葱のスライス
アボカドとトマトのワサビ醤油マヨネーズ
余ってたピーマンの炒め物でした。

2016年4月17日（日）

強風に負ける

Posted by nei at 20:52 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

目覚めた時から凄い風！
そして昨日のボクシングとスキルアップで筋肉痛で疲労感ありあり…
これでジム行って、無理してレッスン出るのもなーと思って、いつものレッスンは諦めた。

昼前に買い物行って、もの凄い風で雨も降り出したので早々に退散。
その後ずっとダラダラして、夕方ジム風呂だけでも行くか！…と自転車を出したら、横殴りの激しい風で、こりゃ自転車は乗らない方がいいかも…
仕方ない歩いて行くかと少し歩きだしたけど、そこまでしてジム風呂行くのも…って、結局戻って家でシャワー

強風に負けた感強し！

写真の苺、一昨日デパ地下で２０％ＯＦＦになってたので購入した、ちょっと高価な苺。
かなり真っ赤で、味も触感もちょっと違う感じ？
でも凄く美味しい！とまではいかなかったので、安くなってたから買ったのでちょうどいいかも（笑）

深紅のいちごロイヤルクイーン　

2016年4月16日（土）

伸びる靴紐

Posted by nei at 21:47 / Category: 杏 / 0 Comments

先日お友達が紹介していた伸びる靴紐、百均で見つけて購入！
気に入ってるんだけど、ハイカットで凄く履きにくいため、殆ど履いてないスニーカーに付け替えてみました。

付替えをお手伝いする杏　

お手伝いすると余計時間がかかる（笑）

お天気だけどグッスリ朝寝坊の土曜日。
プロテイン入りのスムージー飲んで、洗濯掃除お買い物。
久々に厚焼きパンケーキ作って、食べすぎてお腹いっぱいで本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２番
今週は和尚が欠席でとってもやり易かった＼(^O^)／
そして今週も滝汗で、ちょっと伸びてきた髪を無理やり結ぶ！
濡れてるとかろうじて結べるの。

さっさとシャワー浴びて帰宅。

先週に引き続きウエアに着替えて自転車乗って近所のスポーツセンターへ
最初の立ち方からつま先の向き腕の位置など繰り返し動いて、この時点で軽く筋肉痛！
2人ずつ前に歩いてジャンプして色々なポーズや動きをしてチェックしてもらう。
Ｖステップの時の手の位置が、上は良いけど下は向きはちょっと捻ってしまうとか、今までは考えもしなかった事言われて、注意すると余分な力が入り、力の加減も難しい。
最後は２ブロック目のお浚いで、私の苦手なターンが…
来週はそれを教えてくれるそうですが、果たして出来るか？

靴を履き替え上着を羽織ってジム風呂へ

先週家で夕飯にしたら疲れてしまったので、今日は夫と待合せ外食。
喜多方ラーメンの小法師で半ラーメンとミニ炙り焼き豚丼煮玉子餃子３つのセット
めちゃくちゃお腹空いてたので、ご飯こそ少し夫に食べてもらったけど、貪り食ってしまったわ。

2016年4月15日（金）

ミルちゃんの訃報

Posted by nei at 20:50 / Category: お友達等のペット / 0 Comments

出勤前ＹＫ子さんからＬＩＮＥ
本日２時２０分に亡くなったそうです。
１８歳９ケ月
時々私がお世話に行ってた１５歳の頃から既に投薬してたけど、細く長くって感じだったんだけど、残念です。

ＹＫ子さんのＦＢから拝借　

それにしても今年は年明けからお友達のにゃんこや愛読していたブログのにゃんこが相次いで亡くなった。
凛が亡くなった時もそうだったけど、重なるもんなのかね？
だって去年は身近でなかったもん！
何にせよ家族と別れるのは悲しいものです。
ミルちゃんのご冥福をお祈りいたします。

★(=^・^=)★(=^・^=)★(=^・^=)★(=^・^=)★(=^・^=)★

今日は気温は高かったけど、北西の風が強くて、通勤時は向かい風で大変でした。
その代わり帰りは楽々♪

帰宅してからジムは風呂のみでした。

2016年4月14日（木）

羽根乗っちゃいました♪

Posted by nei at 16:18 / Category: 麗 / 0 Comments

夜半の雨、もっと早く止むかと思ったけど、中々ぐずぐず…
買い物にも中々行けず、時間を無駄に過ごしてしまいました。
時間があると思うとダメですね。

猫の玩具の羽根、偶然麗の頭に乗っちゃいました。
嫌がらなかったのは気づいてない？
今度違うものを乗せてみよう！

お似合いです☆彡　

今月のＩ塚君パーソナルトレーニング
スキルアップクラスもあるし、月に一度にしました。
お金もかかるしねー
今日は４０分間コンディショニング、マット上での調整トレーニング、シューズ履いてスクワットやランジ、デッドリフト、最後は腹筋で終了。

サウナ入ったらジムを出てから気温が高かったのもあるけどずっと暑くて、薄手のハイネック１枚で買い物。
今まで入ったことない百均でお目当てのもの見つけ、それ以外にもダイソーやキャンドゥとは違った柄の袋とかあって、ちょっと嬉しい♪

2016年4月13日（水）

MORITZチョコレート

Posted by nei at 18:18 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

予報では夜から雨だったので自転車で出勤するつもりでしたが、出掛けに外を見たら今にも降り出しそう…
雨雲レーダーにもポツポツと雨雲が見えたので、急遽電車通勤。
そして午前中はかなり肌寒く、帰りは逆に蒸し暑く…でした。

昨日地元駅を出たところで、Ｍ美ちゃんと遭遇。
彼女もＯＫストアーに行くというので一緒に入店。
入口近くにあったカラフルなチョコレートが美味しそうで、二人とも罪悪感ありながらも購入！
包み紙はカラフルだけど、中身は同じでした。

ドイツのMORITZ社製　

雨の心配があるので徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１８名
先週のように最初で躓くことはなかったけど、２ブロック目の手振りで？？？
落ち着くと出来るんだけど、意識してないと逆足が出ちゃってとか、今週も冷や汗（笑）
でもやっぱり展開が上手いから、それなりに通せるのよねー♪
汗ビッショリで疲れました。

今日はゆっくりお風呂に入りたかったし、明日ＰＴがあるのでＧＢはお休みしました。

帰りは霧雨で、これだったら自転車で大丈夫だったなーって思いながら、折り畳み傘を開くのが面倒で、そのまま帰りました。

2016年4月12日（火）

赤桃紫緑

Posted by nei at 18:55 / Category: 植物 / 0 Comments

昨日ほどじゃないけど、寒い朝です。
昨日今日と窓の結露が見られました。

今週も本駒込
Ｗさん、エアロcombo５０、参加者２３名
先週に引き続き、今まで私が居た場所を取られたので、アウエィの身としては遠慮して空いてる方へ…
それは構わないんだけど、その方は私と同じようにあまり上手じゃないの。
いつも私の右端に居る方を見て何とかしてるんだけど、その方が間に居るので右端の方が見えない。
よってあたふた（笑）
それでも１ブロック目はまあ何とか出来て、２ブロック目は先週とちょっと変わって、せっかく練習したＵターン入ってないし（笑）
３ブロック目は比較的出来るので、２ブロック目の後半は半ば捨てて、３ブロック目に入ったわ。
来週はカッティングハーフだろうなー

Ｋ川君、ＧＰ４５、参加者１２名
このＫ川君、私は初。
以前本駒込でアルバイトスタッフとしてレッスンも沢山持ってて人気だったらしいけど、別の会社に就職し辞めたのに、結局また舞い戻ってきたらしい。
暫くはフロントスタッフだったようで、今月からレッスンも復帰。
久しぶりのレッスンだからか、期待してたんだけど独り言の様なブツブツが気になり、キューもちょっと遅い気がするし、ノリだけは良いって感じでした。
でも選曲は久々の Spring09で良かったけど♪
1. WARM-UP / Into The Night / Santana feat. Chad Kroeger
2. LEGS / Thriller / Michael Jackson
3. CHEST / The Rising / Bruce Springsteen
4. BACK & LEGS / One More Time / Real McCoy
5. MORE LEGS / No Air / Jordon Sparks & Chris Brown
6. CORE / Disturbia / Rihanna
7. STRETCH / I'm Yours / Jason Mraz
来週もＫ川君みたいなので期待しましょ！

いつもはこのあとステップなんだけど、ちょっと膝の調子がイマイチで…
明日のＫ田さん♂エアロを休みたくないから自重
サウナ長めに入って帰りました。

地元駅で前を歩く人がＭ美ちゃんに似てるなーって思ったらそうだった(⌒∇⌒)

ブログ用にとっておいた植物の画像。
使わないと季節が過ぎちゃうので一挙公開！

もう１か月前の木瓜　

　花桃（照手姫）

会社の蔓日日草　

　今日撮影した銀杏の新芽

2016年4月11日（月）

杏が来て7ヶ月

Posted by nei at 21:18 / Category: 杏 / 0 Comments

久しぶりに自転車通勤できる月曜日。
でも向かい風が冷たい！
帰りは追い風だったから走るのは楽だったけど寒かった。

昼前に会社のお使い序に会社近くのイイダで買い物を済ませてたので直帰
炊飯器セットして、夕飯の下ごしらえ一部して、ララガーデンへ
今日はオヤツも服も買わず、必要な買い物のみして帰宅。

昨日で杏が我が家の一員となって7ヶ月経ちました。
体重も663グラムから3,338と約5倍となり、大きくなりました。
麗と殆ど変わらない…

眠いとこ撮ったので目つきが悪い（笑）　

来た頃は多少オドオドしてたのに、ふてぶてしくなりました（笑）

　胴も長くなりましたよ！

胴ばっかり伸びて、手足が伸びない（笑）

2016年4月10日（日）

コッペパン

Posted by nei at 18:57 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

さすがに今日は起きられなくて、布団から出たのは午前８時でした。

今日はマンションの駐輪場の抽選会。
お目当ての場所の番号を予めチェック！
何番台だったらＯＫってのを頭に入れて、いざ（笑）
以前１台しか登録してなかった時は上段になると出し下しが大変だったのでかなり運が必要だったけど、２台になると上下セットなので、夫の自転車を上段にすれば問題なし！
で２枚セットのカードを引くんだけど、箱に入ってる番号は多少見えてる訳。
覗いたらＯＫな番号が見えたので、すかさずそれを取って、今年も良い場所をＧＥＴ出来ました＼(^O^)／

シールを張り替えて、そのまま自転車に乗ってジムへ

４月からレッスンの間の時間が無くなったので、最初のレッスン前に筋トレ。
でもこの後２レッスンと思うと、中々追い込めないな。

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者１２名
今週も後半汗がボタボタ、水たまりを作っちゃいました。

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者３０名位
手振り付きフライクロスでハイインパクトになった時、ローの時は後ろ足カールだったのが両足揃えてジャンプってのを聞き逃し、足を揃えるのがどうやるのかわからなくてカールしたままやってたら「聞こえてる？」って(-_-;)
疲れてきてたのか注意力散漫でしたぁ。

ジム帰りに買い物。
スーパー２軒で買い物した後、ふとお昼に食べるのにコッペパン専門店があったのを思い出し行ってみた。

パンの田島　

どれにしようか悩んだけど、パンコッペパンじゃないけど美味しそうだったので、ビーフシチューに半熟卵が入った揚げパンと、甘いのは小豆マーガリンにしました。
小豆マーガリン、スーパーで売ってるヤマザキのコッペパンよりは全然美味しい！
お値段も倍するんだからあたりまえだけどね。
でもヤマザキのコッペパンも値段からしたら美味しいから、どっちとも言えないかな？

帰宅したら夫も居たので半分こして食べて、今度は近所のスーパーへ
その後はのんびりまったり、うたた寝付きのＴＶタイムでした。
この時のうたた寝がとっても気持ち良いのよ(#^^#)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

食べ物ネタ序に、もう先月なんだけど新宿駅で購入したキットカットわさび

　ほんのりワサビ風味で美味しかったよ。

このキットカット、ジムで適当にお裾分けしたんだけど、ある人にあげた時「えっ？これって甘いの？」って…
ワサビだけどチョコレートですからねー
こういう反応もあるのかって思いました。

2016年4月9日（土）

スキルアップクラス

Posted by nei at 22:28 / Category: 杏 / 0 Comments

今週は晴れの土曜日。
寝たのは１時過ぎてたのに６時には起きてしまったので、早速洗濯！
ソファーカバーとか干せる範囲で洗いました。

昼からは本駒込
Ｍ君、adidasボクシング、整理券番号５番
いつものセンター一歩下がった位置。
今週もバーチャルなしで、コンビネーション
拭いても拭いても汗がボタボタ落ちてくるので、さっさと更衣室に戻ってシャワー
今週から３週はゆっくりお風呂に入れず残念。

帰宅してウエアに着替えて自転車乗って近所のスポーツセンターへ
今月から半年間、月２回のエアロビクスのスキルアップクラスに参加します。
講師は水曜エアロcomboのＫ田さん♂と奥様のＳ子さん＆娘のＡちゃん（生後４か月）
参加者は女性６名男性２名の計８名
私だけ初参加で、他の方は以前から参加しているようです。

今更だけど、以前から基本動作を学びたいと思ってた。
一対一のパーソナルじゃ緊張するし、定期的に都心まで出ていくのはキツイ。
そしたらＫ田さん♂が近所のスポーツセンターでスキルアップのクラスをやってるって知って…
時間も土曜日の１７時からなので、本駒込行っても間に合うし、月２回なら何とかなりそうだし…
って事で申し込んだのであります。

ストレッチからのウォーミングアップで、基本動作の繰り返し。
姿勢など意識する箇所が沢山あって、１カ所意識すると１カ所忘れる（笑）
ランジアップの足の向きとか、簡単なようですごく難しい。
注意されて治してもまた戻ってたり、体に覚えこますのは大変です。
でもこれこそが私が教わりたかった事なので、すぐには出来ないだろうけど、出来たらいいなぁ。
そしてメインの３ブロック♪
これを覚えて半年後にテストされます。
コリオそのものは覚えられないレベルではないけど、それを手足の向きや意識しながら動かなきゃなので、とっても大変です。
今日は初日で初めて会う方も多く、Ｓ子さんも舞台では見たことあるけど面と向かってお会いするのは初めてで「初めまして！」
なもんでずっと緊張してました。
最後はＫ田さん♂が動いてるのを動画で撮影して終了！

終了後は靴だけ履き替え、自転車でジム風呂へ
天気さえ良ければそうするけど、スポーツセンターで有料だけどお風呂も入れるみたいだし、家でシャワー浴びてもいいしね。

伸びて大あくびの杏　

2016年4月8日（金）

キリ・コラボスイーツ

Posted by nei at 18:36 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

朝から気温高し！
セーターとフリースで自転車通勤も汗かいちゃった！

今日はお昼で早退。
昼前に社長から仕事頼まれ焦ったけど、何とか間に合いました。

有効期限６月までのＴＩＰ招待券が４枚も残ってた。
どうせ使うならＮ崎君のレッスンに出たい。
今年になって何度か考えたんだけど、忙しかったり体調悪かったりで気が付けば４月になってたのよね。

Ｎ崎君、ベーシックエアロⅡ
最後尾のセンターに陣取るも、またもや前と左横に爺さん（笑）
去年の１１月以来のレッスンで、最初は恐る恐る動いてたけど、１ブロック目も２ブロック目も時々間違えはしたけど、動きが何だか分らないってのはなくて、そう言う意味ではほぼ完璧！
なので達成感もあって、今までのようにショボンも悔しさもなくて、リベンジは必要なし！

Ｎ崎君、ベーシックステップⅠ
エアロが終わってステップの列に並ぼうとしたら、なんとＷさんが並んでる Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今月から赤塚店でステップのレッスン持ってるから参考にしに来たのかな？
終了後ちょっとお話したら、私と同じように招待券貰って何回か来てるって！
Ｗさんのステップやりたいなー。
地元で初中級とかやって！とお願いしておきました(⌒∇⌒)
ベーシックステップⅠは火曜日に受けてるＯ屋さんステップシンプルより難易度高くて、でも出来ないレベルじゃないけど、これでⅡだったらどうなんだろう？

エアロもステップも休むことなく動けたので、逆に足が棒！
ストレッチしてたら足が攣りました。

ＴＥＰを出て整形外科へ
腰の牽引は気持ち良くてウトウトでした。

帰りにスーパー寄って、再びＫｉｒｉのコラボスイーツを購入。

昨日はチーズシュークリーム　

　今日はレアチーズタルト

あと白いチーズロールってのもあるんだけど、これは近所のスーパーでは売ってないのよね。
どこかで見つけたら買ってみようっと！

2016年4月7日（木）

杏の横顔

Posted by nei at 19:33 / Category: 杏 / 0 Comments

本日は壊れたパソコンモニターやオーディオ機器、掃除機等を無料で引き取ってもらうため、集荷待ち！
なんせ時間が１０時から１６時の間で、集荷する３０分位前に電話連絡という感じなので、外出できない。
結局１３時半頃に集荷！

それから銀行と買い物に行って、天気も怪しく自転車使えないので、ジムは諦めました。

今日の雨風で、桜も終りかな？

桜の花冠風な杏の横顔♪　

この横顔は美人に見えます(#^^#)
でも真正面からだと、どうもオトボケ顔で、ついニヤニヤしてしまう（笑）

小さな箱に入ってます。
上から見ると、また違って見えるのよね(=^・^=)

まあ何にしたって可愛いんだけど、相変わらず食欲旺盛好奇心いっぱいの暴れん坊です！

2016年4月6日（水）

色々なピンク

Posted by nei at 19:03 / Category: 風景 / 0 Comments

自転車通勤も気持ち良い気温です。
通勤途中の道の桜は色々な種類があって、色々なピンク色☆

自転車止めて撮影☆　

　造花みたいな形と色だわ

今日も仕事が暇で眠かったわぁ。
ジムに行けば目は覚める！

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１０名
今日は空いてる上Ｓ夫妻もお休みで、仕方なく最前列左端
ウォーミングアップで１ブロック目の入りをやるんだけど、最初全然入らなくて焦る。
先生も丁寧にやってくれるから余計に焦る。
出来ない箇所はあるものの、最終的には繋がって流れたので体力的に疲れました。

Ｔ西君、ＧＢ４５、参加者
広島に行っちゃったＦ木さんに代わって、関西からやってきたＴ西君
水曜日のＧＢは彼の担当になります。
ってかスタッフでＧＢ出来るの彼しかいない。
Ｆ木さんが広島行き決まる前「やっとＧＢ出来る人が来た！」って言って喜んでたけど、まさか自分が移動するとは…
久々の男性ＧＢイントラで元気が良くて、リードもはっきりしてて聞きやすい…が、いかんせんこっちも彼に慣れてないのでちょっと引き気味（笑）
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / January14
6. INTEGRATION / CAN'T GET ENOUGH / BECKY G FEAT. PITBULL / January15
7. CARDIO BLAST / ARMY OF HARDCORE / SCOOTER / January15
8. MOBILTY / SOMETHING I NEED / ONEREPUBLIC / January15

終了後ストレッチしてた時はそんなに疲労を感じなかったけど、風呂入って着替えてフロントに続く階段がもの凄くキツかったー！

2016年4月5日（火）

ミロクの命日にプロテインバー

Posted by nei at 18:44 / Category: ニヤ・ミロク / 0 Comments

また冬に逆戻りのように寒い朝です。

今日はミロクの命日です。
珍しく思い出しました(-_-;)
亡くなったのが２００３年なので、もう１３年も経ったんです。
ニヤの命日は弟の誕生日＆長崎原爆記念日なので思い出すんだけど、ミロクはつい忘れちゃうのよね。
だいたい父親の命日だってよく覚えてないし…
遺された者が幸せでいることが最大の供養だってのが持論なので、命日やお墓参りを重視しないのです。
お墓参りだって母の為だし、夫の方は墓掃除（笑）
まあそれはともかく、思い出したので写真を探してみた。

我が家で唯一の雄猫で、一番最初に亡くなったのでした。
享年１５歳

これは２００２年かな？　

さてとジムは本駒込へ
火曜日の本駒込行きも１年経ちました。
少しは慣れたかなー？

Ｗさん、エアロcombo５０、参加者２３名
新しいコリオなので今週は２ブロック
１ブロック目、珍しくほぼ完璧に出来た＼(^O^)／
喜んでたのもつかの間、２ブロック目の最後が全く分からず…その流れで通しになったら１ブロック目も忘れてるし…
２ブロック目の最後は終了後お仲間に教えてもらって、ちょっと理解できました。
だからと言って来週出来るとは限らない（笑）

Ｋ野さん、ＧＰ４５、参加者１８名
久々のＫ野さん、小さいながらも元気です。
彼女の時だけはＬＥＧＳのみ声出ししますよ。

Ｏ屋さん、ステップシンプル３０、参加者１３名
今週は初めて参加やビハインドが出来ないような人がいなかったので、コンビネーション長めで楽しかった♪
片足ステップ台でツイスト、床でビハインド、マンボ、ベーシックオーバー、シャッセオーバー往復、スパイダー、踏んで戻る。

終了後、いつもつい甘い物に走っちゃうんだけど、今日はフロントでプロテインバー買ってみた。
魚肉ソーセージみたいなので、ブラックペッパー味。
お腹空いてたからモグモグ完食しちゃったけど、凄く美味しい訳ではない（笑）

　タンパク質補給！

今日はSuicaを忘れたので、回数券買ってみた。
こっちの方が田端まで歩くより安くなるのよね。

2016年4月4日（月）

月曜日は電車通勤

Posted by nei at 19:51 / Category: お外のにゃんこ / 0 Comments

このところ月曜日は天候がすぐれず電車通勤です。
そして今日は寒いんだか暑いんだか…

会社裏の公園桜、今年も満開を迎え綺麗です。

天気のせいで窓開けっ放しに出来ない。　

先週の土曜日、本駒込から田端に向かう途中に遭遇したにゃんこ(=^・^=)

　お肉屋さんの店番？

本日会社最寄り駅の反対側の出口にあるパン屋さんに寄って、違う道から会社に行く途中に遭遇したにゃんこ(=^・^=)

玄関マットも猫　

今日は地元ジム休館日なので、家でシャワー
夫は母のパソコンメールＳＯＳで母の家に寄ってもらい、風呂は家でと言われたが、私がシャワー浴びて掃除しちゃった後なので、ジムで入って来てと…
でも家に帰ってきちゃって（笑）
ジムの方が暖かいのにね。

2016年4月3日（日）

日曜日の午前中

Posted by nei at 19:23 / Category: 風景 / 0 Comments

朝起きたら雨が降ってる～
そんな予報じゃなかったから昨日の夜洗濯物をベランダに干しちゃって、まあ屋根はあるからびしょ濡れにはなってないけど、当然乾いてなくて…そのまま干しっぱなし！

４月からのジムスケジュール
私的に一番の変更が日曜日。
1年振りにＩ川さんエアロシンプルの時間が早くなりました。
ってか以前に戻った？
その前のadidas Gym＆Runから参加するので、家を出る時間は早くなったけど、その分早く帰れるので、私はこっちの方が良い！

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者１２名
久々のＡ・Ｋちゃん、後半のシングルスクワットが長いから、キツイのよ～
大殿筋が痛い！

先月までは次のＩ川さんエアロまで４０分時間が空いたので、その時間に筋トレ出来たけど、今月から１０分後にはエアロなので着替えしか出来ない。
エアロの後に筋トレは着替えないと出来ないくらい汗びっしょりになるので、今後はadidas Gym＆Runの前になるべく早く行ってトレーニングするしかないな。
頑張って早く行かなきゃ！

Ｉ川さん、エアロシンプル４０、参加者２８名
時間帯が変わったら人数が増えた。
ウォーミングアップに時間をかけて、まあ殆どトレーニング！
肩が上がってるのを視線で注意され、上がってるつもりはなくても上がってるのね～
もっともっと意識して動かなきゃだわ！

終了後、案の定汗ビッショリだったけど、腹筋だけはしたよ。
お風呂も先月まではアクアの方々と被って混んでたけど、被らなくなって空いてて良いです。

買い物して帰宅して、色々やってものんびりする時間が出来ます。
夕方ドラックストアに行った帰り、近所の公園をお花見散歩しました。
人が一杯だったけど、桜は綺麗です☆
でもやっぱり静かな方が好き！

花壇と八重桜とマンション　

2016年4月2日（土）

雨の夜桜

Posted by nei at 20:40 / Category: 風景 / 0 Comments

曇り空の土曜日ですが、桜はほぼ満開！

昨夜ジムの帰りに、ちょっとだけ回り道して夜桜見物。
降っていた雨も少しの間止んで、濡れた地面がキラキラして綺麗でした☆

線路沿いの公園と歩道☆　　　

お花見は好きだけど、お花見宴会は好きじゃない。
人は居てもいいけど、静かに眺めるのが好きです。

　マンションのベランダから見える桜

右端の黄色いタンクローリーがアクセント？（笑）

昼過ぎに本駒込へ
桜の名所六義園も並んではいるけど、平日の火曜日の方が列が長かったみたい。

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号５
今日は後ろにマウスピースに付かれてしまったけど、極力鏡越しに見ないように集中して打ちました。
今月のコンビネーションはステップインダブルジャブストレート、ステップバックでストレート、捻ってアッパーフックアッパー
汗ビッショリで床も滑りそうで、ステップがちと怖かった。
あまりの汗でストレッチも出来ず風呂に直行。
最近はサウナでストレッチしてます。

ジム隣、アイソトープ研究所の建物と桜　

行きに桜を見ようと入ろうとした老夫婦は止められてたけど、帰りは花見宴会していたので、ここの職員と家族とかなのかな？

　富士神社の桜と緑

今日も田端まで歩きました。

帰宅して自電車でララガーデンへ
杏にボロボロにされたレースのカーテンを購入。
前回替えたの何時だったかな？

2016年4月1日（金）

苺ショック！

Posted by nei at 18:25 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

桜どんどん咲いてます！
会社裏の公園桜も間もなく満開かな？

杏の方が偉そうなツーショット！　

昼前郵便局とお茶屋にお使い行った帰り、近くのスーパーに入ったら苺が安くて～
お一人様２パックまでってあって、土日挟むし２パックあってもいいなーって思い、他に玉葱や人参ジャガイモも１個１５円で安かったので購入！
苺は冷蔵庫に、そのほかは自転車の荷台に置いておきました。

…帰りに苺を忘れました（涙）
さすがに月曜日までは…なので、Ｎ美さんにＬＩＮＥして譲りましたよ。
あーショック！

金曜日のジム
今年初のＷさん、GroupFight
４月からGroupKick 改め GroupFight に名称が変わりました。
なのでここでもＧＫ→ＧＦにします。

Ｗさん、ＧＦ４５、参加者
今日はＷさんの誕生日です♪
まあだから参加しようと思ったんだけどね。
左端の真ん中あたり
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10
6. SUPER BOX / Cherry Pie / Warrant / January16
7. MIXED MARTIAL ARTS / Bounce / Iggy Azalea / January16
8. MUAY THAI / Bella Italia / The Pumpers / January12
9. CONDITIONING / Eye Of The Tiger / Crew 7 / January12
10. COOL DOWN / Show Me What I'm Looking For / Carolina Liar / January12
頑張って動きました。
終了後ハッピーバースディを歌って、クラッカー鳴らしたけど、Ｗさんお礼は言ってるけど軽くスルーで、照れてるのか面倒なのか（笑）

帰りは雨が降ってたけど、西口線路際の桜を眺めて帰りました。

Neiのわがまま日記