Neiのわがまま日記

昨日買い物行かなかったので朝食用のパンが無く、その代わり消費期限間近のホットケーキミックスがあったので久々に炊飯器で焼いてみました。
水や牛乳の代わりにヨーグルト使って、砂糖不使用のヨーグルトなので甘さが足りずいちごジャム添えて🍓
休日恒例のスムージーはバナナとブルーベリー

バターも入れた方が美味しいけどね　

台風接近で夜は凄いことになるらしいので、取りあえず早めに買い物
ジムは色々悩んだんだけど、ジム自体が１７時で閉店と決まったし、中途半端な時間に風呂だけ行くのもで、止めました。
首都圏のＪＲも午後８時過ぎは運休だとか！
こんな事記憶にある限り初めてだけど、大きな災害が起こりませんように！

ベランダの物干竿、念のために外して部屋の中に入れ、物干アームも畳みました。
以前強風の時に竿が外れたことがあったので、万が一ガラスにあたったら怖いものね。

明日の朝、交通はどうなのかな？
自転車通勤出来るかな？

台風接近で雨模様の週末
何度か目を覚ましたけど、起き上がったのは８時過ぎ
「半分、青い。」の最終回の最後の方をリアルタイムで見て、また少しウルっときて、その後録画でちゃんと見た。
やっぱ佐藤健良いなぁ♡

雨だけどリュックにカバーしてレインブーツ履いて本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号１
山手線が止まってて開始時間に間に合わなくて、一時はレッスン休講となったんだけど、何とか１０分位の遅れで間に合うようで、取りあえずスタジオに入室して待ち
運良くタクシーが捕まえられて来ることが出来たって！
最初と最後のストレッチを少なくして、後はバーチャルも右だけだったけどやって、何とか３５分位で詰め込んでやりきりました。
１０分少なくてもシッカリ動いたので物足りなさは全くなし！
さすがＭ君☆

ジムを出たら本降り
取りあえず駒込駅まで歩き、やっぱりコーヒー飲みたくてマクドナルドへ
そして甘味欲してたので、紫いものシェイクＳも頼んでしまった。

紫いも特に好きではないんだけど季節物なので　

この雨じゃ一度帰宅したら出掛けるのが面倒だし、何か作るにしても買い物してからじゃないとだし、まだ夕方５時だったけど夫と待合せてガストへ
クーポンがあったからなんだけど、このガストに入ったのは何年振りだろう？

おろしハンバーグ単品とローストビーフサラダ（シェア）とドリンクバー
夫はチーズインハンバーグ（ライス、スープ、ドリンクバーセット）と生ビール
値段の割には美味しかったです。

明日はもっと雨が降るだろうし、ジムもねぇ…

久々に晴れて気持ち良い＼(^O^)／
午後は暑かったけど、帰りから夜は良い風が吹いてたよ。
貴重な晴れ間だけど仕事の日だから洗濯いっぱい出来ず残念だわ。

今夜のジムは久々に地元で Group Fight
なんと来月から金曜日の夜の Group Fight が無くなってしまうの。
今季担当していたＹ本さんは大学生で就活があるからレッスン持てず、どうやら他にやる人が見つからなかったみたい。
なので金曜夜は Group Power のみ
そして今日は９月ラストなのにＹ本さん代行でＨみちゃん
Ｙ美さん誘ったら来れるって言うので同伴入館

Ｈみちゃん、ＧＦ４５、参加者２０人は居たけど２５人は居なかった感じ
新曲 July18 もラスト
今回のリリースは６０✖３回、４５✖５回やったな
来月から地元は水曜日のＨ口君ＧＦ６０のみだから、４５はやる事ないかな？
そして金曜日のＧＦはＹ本さんも就職が決まったらまたやるみたいだけど、誰か他にいかにのかな？
私は十条でＨ口君の Group Blast に行きます。

久々にＹ美さんと会ったので時間遅いけどマクドナルドでコーヒー飲んで４０分程お喋り
Ｙ美さんだからこそわかってもらえる話が出来て良かった。
彼女はここから４５分かけて自転車で帰るので、お疲れさまでした。

今日の写真は段ボールから顔だけ出して眠そうな杏

水曜日夜のレッスンは２本ともとっても楽しい♪
でも翌日は休みだから良いものの、殆ど使い物にならない生きる屍状態なのよ。

唯一のエアロ（エアロcombo６０）の後の Group Fight は半分気力で乗り切ってる。
そして来月からその Group Fight が４５分から６０分になる。
Ｈ口君嬉しそうだけど、こっちは大変だよ💦
「１５分２曲多くなるだけです」って言うけどさー今でも帰りはヘロヘロなのに大丈夫か？私（笑）

そして来月からは更に屍状態が長引くんじゃないかと…
今日も午前中はウトウトの繰返しで、かろうじて午前中に買い物
しかも大した距離ではないのに歩いて行く元気がないので（行くのはいいけど荷物持って帰るのが結構キツイ）自転車で行ったら、帰りはかなりの雨になってた。

夜はいつもより早めにジム風呂へ
このところ残業続きの夫、今日も少し遅くなると言うので、風呂帰りにスタバへ
コーヒーだけのつもりがスイートポテトのシフォンケーキも
サイトの記事で美味しいって話題？だったからつい…なんだけど…
私シフォンパンケーキは大好きだけどスイートポテトはそんなに好きじゃなかった（笑）
でも久々地元のスタバでまったりするのは屍が蘇った(^^♪

一度食べれば充分　

こんなもん食べちゃったのでお腹空かず、夕飯はオカズだけ食べて終了
今日は麻婆茄子といつものアボカド納豆でした。

雨だ！
帰りはかなりの降りで、レインブーツと長傘で良かったと思いました。

夫の給料が振り込まれるメイン銀行から現金引き出して、埼玉りそな銀行から引き落としされる分を入金します。
今日は電車通勤だったので会社最寄り駅前の支店に寄ってみました。
確か９時前は現金入金出来なかったよなーと思いつつ入って見たら出来るようになってたのでよく確かめもせず入金したら…手数料１０８円取られてる〜💦
９時過ぎれば無料なんだろうけど「預入れ」の項目があったので入金しちゃったのよ。
確かめない私が悪いんだけど、時間外に引出しするのに手数料がかかるのは知ってたけど、まさかの預入れにも手数料(-_-メ)
自分の口座に入金するのになんで手数料が！と思うと悔しくて仕方ないけど、よく見なかった私が悪い(>_<)
１０８円は授業料と思って諦めよう(-_-;)

よく見ると回りが毛だらけ（笑）

今日も徒歩でジムへ
行きはよいよい帰りは足が重いよな〜

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１９名
またもやＫ田さん♂とウエアがお揃いとなり、ちと恥ずかしい
だったら買うなよって事なんですけどね（笑）
でも今日はもう一人Ｍ山さんも着てたから良かったわ（あともう一人Ｆ田さんも購入）
1、２ブロックは初
色々不調な体ながら今回のコリオは比較的入って来て流れに乗って動けた♪
最後のカッティングハーフ後半背面スタートも出来た＼(^O^)／
動けた分疲れたよ
スタジオ退出時Ｋ田さん♂に「今日は疲れたー」って言ったら「今日は出来てたじゃないですかー」って

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２５名位
新曲July18も今週がラストでノンストップ
ノンストップはいいけど床拭く暇ないじゃんって言ったら、移動多くして汗を分散させたって（笑）
来月から Group Fight は６０分になります。
いいけど身体持つかな・・・

やはり病み上がりの６０分２本のダメージが大きい
あー今日も休みで良かったよ。
雨降ってると徒歩でジムに行かなきゃならないから、地元で他店でも変わらないから本駒込行こうかなんて昨日までちょっとだけ思ってたけど、絶対無理！
案の定色々筋肉痛

例によって買い物以外は家でまったり
ジムはストレッチでもしようかなと思ったけどこれまた安定の出遅れで風呂のみ
歩いて行くのも疲れた。
帰りは雨が止んでて、自転車で行けたかもって思ったけど、行きはかなりの雨だった💦

さて明日は仕事もレッスンもあるから頑張ろう！

珍しく夫に抱っこされて逃げない麗

でもちょっと顔つきが微妙（笑）

三連休最終日
風邪っぽいのもほぼ治り、今日はレッスン参加するぞ！

参加したいレッスンが２か所であり、どっちにしようか迷ったけど、終了時間が早い方にした。
久々の赤塚店
４年前の夏休みにＷさんの Group Blast に Ｉ 村さんと行ったきりだわ

Ｈみちゃん＆Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者多分６０名位
1. WARM-UP / Die Young / Ke$ha / July14 / Ｈ口君
2. BOX / My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) / Fall Out Boy / July14 / Ｈみちゃん
3. MUAY THAI / Let The Bass Kick / Nick Skitz / July14 / Ｈ口君
4. KICKS / Sugar Sugar / January10 / Ｈ口君
5. FIGHT / Boom Boom Pow / January10 / Ｈ口君
6. SUPER BOX / What The... / Avril Lavigne / January12 / Ｈみちゃん
7. FIGHT / My Sharona / The Knack / January12 / Ｈみちゃん
8. MUAY THAI / Excalibur / Nick Skitz / October13 / Ｈみちゃん
9. CONDITIONING / Ho Hey / Lumineers / October13 / Ｈみちゃん
10. COOL DOWN / Breathe (2 AM) / Anna Nalick7 / October13 / Ｈ口君
８曲目、MUAY THAI / Excalibur ラストのタックジャンプ連続は無理だったけど、他はそこそこ頑張った。

Ｈみちゃん＆Ｈ口君、ＧＢ６０、参加者定員が４５名で台が無くなってたみたいから多分４０人以上
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14 / Ｈ口君
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14 / Ｈみちゃん
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14 / Ｈ口君
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14 / Ｈ口君
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / Januar14 / Ｈみちゃん
6. AGILITY / Try / Pink / January14 / Ｈ口君
7. INTEGRATION / Black Cat / Janet Jackson7 / January14 / Ｈみちゃん
8. CARDIO BLAST / Thunderstruck / AC/DC / January14 / Ｈみちゃん
9. CONDITIONING / Troublemaker / Olly Murs feat. Flo Rida / January14 / Ｈみちゃん
10. MOBILITY / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko / January14 / Ｈ口君
病み上がりのＧＦ６０やってからのＧＢ６０
CONDITIONING はもう足が上がらずヘロヘロでした。

風呂上がり、パウダールームでＨみちゃんと一緒になり「今日は台無ししない！」宣言して、重いリュックを背負いながら、フラフラと地元へ
その足で量は大した事ないけどスーパー２軒はしご
アイスクリームをいくつか買って、帰宅後コーヒーとピノだけ夫と半分こで食べました。
いやーホントに足ヤバいです💦

琥珀のカラメルフロマージュ　

明日も休みで良かった♪

三連休の中日はお彼岸の中日なのでお墓参り

母と赤羽駅で待合せてお墓参り
少し暑かったけど天気も良い上にお彼岸だから、お寺は凄い人
お線香の煙モクモクで目が痛い💦

バスで赤羽駅に戻り、これまたいつものデニーズへ
シャインマスカットのザ・サンデーが食べたかったので、メインはライス抜きでサラダは夫とシェア
夫はフォー、写真はないけど母はデミ煮込みハンバーグのライスサラダセット
サンデーが大きすぎて、少し夫にあげたけどお腹いっぱい！

PREMIUM デニーズサラダ　

　トムヤムクンのフォー

カットステーキ（約130g）　

　シャインマスカットのザ・サンデー

帰宅してから着替えてスーパーへ
夕飯の下拵えして、エアロシンプルと思ったけど間に合わなくて今日も風呂だけ
６日連続運動の後４日連続で運動なし！
明日は遠征しよう♪

涼しくなってきて麗が布団（っても未だタオルケット１枚だけど）に入りたがる
でもまだそれほど寒くないのですぐに出ていく←気付かない
そして再び寒くなって入りたがり、耳元で鳴く…の繰返し（笑）

５時６時７時と目覚めたものの起きられず、８時過ぎにやっと起床
夫は整形外科へ
起床時はそれ程酷くなかったけど、何となく怠さは残るので、本日は本駒込諦めました。

最小限の家事以外はダラダラ
ＰＣ前からソファに移動すると、それまで他に居た麗がやってくる
暫し隣にいた後、ちょっと移動してクッションの間に挟まる（笑）

ダラダラの私と対照的に窓掃除をする夫

見学大好きな杏♪　

６時過ぎにジム風呂へ
空いてて尚且つお話出来る人が居たので良いパターン

夫と待合せデパ地下で惣菜ＧＥＴ
餃子とキノコ和風ハンバーグとコールスローサラダ
何から何まで手抜の三連休初日でした。

毎朝ＢＳで放映してる朝ドラ「半分、青い」を録画して、ＮＨＫ地上波で放映するより前に再生して見てる。
ドラマや映画によって良いなぁ♡と思いマイブームになる俳優は多いけど、佐藤健はわりと長く「好き♡」が続いてる。

朝ドラ受けが話題のあさイチ、今日のゲストは佐藤健
もちろん録画してるけど、１０分程リアルタイムで見てから出勤
帰宅してから録画したの見たけど、やっぱりカッコいいし、見惚れるよなー♡

クールさがまた良いのよね〜♡　

予報では昼頃に止む予定だったので折畳傘で電車通勤
涼しくても雨だと歩いてるうちに蒸し暑くなるのでシャツブラウス１枚で出掛けたら寒かった。
会社に着く頃には丁度良かったけど、逆に社内で寒くてロッカーに置いてあるカーディガン着用
そして帰りにはそれを着たまま帰ったの。
そろそろ洗わなきゃだから丁度良かったかな？

雨が止んでたらジムに行こうと思ったけど、色々体調もイマイチだし、どうせなら明日から動きたいので止めた。
暫く参加してない金曜夜のの Group Fight 担当のＹ本さんが就活の為レッスン無くなるので最後は参加しようと思ってたんだけど仕方ない
夫も残業で遅くなるし、腰も痛いそうなので、久々に家風呂で湯船につかりました。

昨日からちょっと調子悪かったんだけど、今朝起きたら案の定喉が痛い。
遠征が続くと疲れがたまって体調崩すって(-_-;)
そんな訳で、今日は完全に休養日。

麗とラブラブお昼寝♡　

昼前にちょっと足りないものだけ買いにスーパー行って、夕食は涼しくなったので豚汁作って…

午後は雨で、風呂だけにジムはなーと思ったけど、遠征続きと、昨夜はレッスンで遅いからゆっくり風呂に入ってないので、レインブーツ履いて徒歩で行きましたよ。
更衣室出たら残業で遅いと言ってた夫と遭遇
帰りに業務スーパー寄って帰宅。

豚汁、とっても美味しく出来ました。

昨夜本駒込店を出た時、雨上がりの敷地内で白猫にゃんが毛づくろい。
凛みたいだなーってパチリ
暗がりで撮ったからボケてるけどね。

時々見かけるのにゃ🐱　

昨夜遅かったから休みを変更したけど、夜更かししたけど普通に起きて、いつもより行動的。
明日も休みだけど、今日の方が天気が良いので、居間のカーテンをレース共々洗濯。
裾にびっちり猫毛（笑）

昼過ぎに自転車で東十条へ
黒松が買いたくて草月へ
草月は火曜日が定休日で、渡したい方が水曜日にしか会わないので、中々買いに行けなかった。
折角の水曜日休みなので、電車だと電車賃もかかるし、そんなに遠くはないので自転車で行きました。
片道３０分
暑くも寒くもなく、自転車日和でした。
久々に行ったけど、相変わらず混んでて…
でも５人位しか並んでなかったので比較的直に買えました。

　写真はサイトから

夜はジムへ
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１６名
ひとブロックごとはだいたい出来たんだけど、通し背面カッティングハーフと時々迷子でした（笑）
ホント、頭の体操だよなー💦

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２２名
今週もＫ子ちゃんお休みで最前列
最近木曜日は休息日で先週の金曜日から
金曜日ＧＢ４５
土曜日adidasボクシング４５
日曜日ＧＦ６０
月曜日ＧＢ６０
火曜日ＧＦ６０
水曜日エアロcombo６０、ＧＦ４５
我ながらよく動いてるよ。
そのラストのＧＦ４５で最前列は頑張るしかないでしょ♪

本来ならお休みの火曜日だけど、諸事情で明日お休みしたくて、そうすると金曜日まで出勤しない事になる。
たいした事じゃないけど、出勤したら必ずやる仕事があって、それが溜ると少し面倒なのと、連休明けで取引先からの書類提出依頼があるといけないので、１時間でも仕事しようと…
火曜日出勤なので多分今年初めてＳ田さんに会った。
久々のＳ田さんと少し話したかったけど、社長のお母さんがまたチンプンカンプンな事言いだして煩いし（Ｓ田さんに聞いてもらいたい）何だかんだと２時間ほどで片付いたのでさっさと帰る。

今日が１８日でアリオハッピーデーなのを思い出し、帰りにヨーカドーで少し買い物して帰宅。

午後パソコン操作してたら、マウスが動かなくなった。
どうやら断線したもようで、線を何とかいじってソフト終了は出来たけど、これどうしよう？
夫にＬＩＮＥして聞いたら「ＯＫで買ってくれば？」
そうか、その手があった。
何となく家電量販店でも行かなきゃと思ってたけど、近所のスーパーならすぐ行ける。

無事にＧＥＴ！　

マウス酷使してるから仕方ないよね。

夕飯の支度して、天気も悪いのに夜からわざわざ本駒込へ
我ながらよく行くと思うのだけど、フィットネス人生しっかり動けるのももう何年もないと思うので、出来る限り行くのだ（笑）

夕方大雨で躊躇したけど、家を出る時は止んでて、助かった！

凄〜く親しいとか、もの凄〜く大好きなインストラクターという訳でもないけど、好きなMOSSAのイントラさんが私の通う系列のジムから抜けちゃうのよね。
今唯一やってるレッスンが本駒込火曜日の夜ラストの Group Fight のみで、開始２１時２５分で時間的にも曜日的にも行きにくいんだけど、今月で終りとなれば一度は行きたい。
まあ結局来月も完全には抜けられないらしいけどね。
どこも人手不足だわ💦

Ｉ 田君、ＧＦ６０、参加者３３名
July18 の６０分も３回目
来月から水曜日のＨ口君ＧＦも６０分になるのよねー
等と思いながら動いてた。
Ｉ 田君、人柄も良いし、応援はしてるけど実はフォームはなんか猫背っぽくてあまり好きではない（笑）
今回ちょっと無理して行ったのは良かったけど、この時間は最初で最後だな。
終了が２２時２５分で閉館が２３時なので、急いでシャワー浴びてジムを出たら、またしても雨は止んでて…
結局地元に着いても降ってなかったので、傘は開かずに済みました＼(^O^)／

三連休最終日

夫はエアコンの掃除をしてくれてたが、私は昼過ぎにジムへ
月曜日祝日でも地元ジムは休館日なので、 Ｉ 村さん誘って浦和店へ

Ｔ西君、ＧＢ６０、参加者１５名
July18 の６０分は初
またしても以前間違えた名称になるとこっちを見て「大丈夫？」って笑うやつ（笑）
1. WARM-UP / Sorry Not Sorry / Demi Lovato / July18
2. SKILLS / Slow Hands / Niall Horan / July18
3. CARDIO PUSH / I've Got The Music In Me / The Kiki Dee Band / July18
4. STRENGTH / Push / Kronic feat. Far East Movement & Savage / July18
5. CARDIO SURGE / Your Song / Rita Ora / July18
6. AGILITY / Follow You Down / Gin Blossoms / July18
7. INTEGRATION / Walking On Broken Glass / Annie Lennox / July18
8. CARDIO BLAST / Sing Hallelujah / Dr. Alban / July18
9. CONDITIONING / Harlem Shuffle / The Rolling Stones / July18
10. MOBILITY / It's Gotta Be You / Isaiah / July18

続いてＴ西君のＧＦ４５があるんだけど、その後の約束に間に合わないので泣く泣く諦める。
Ｔ西君に「用事があるので参加できないけど２人置いてくから」と、もう一人地元店から参加してたＭ山さんと Ｉ 村さんは参加

帰宅して着替えて待ち合わせの駅へ

敬老の日なので母を囲んで会食
弟夫婦とも３年半振りに会った。
弟は飲食業勤務で滅多に土日祝日休みが取れないけど、今回この３連休のどこかで何とかならないかと打診したら今日ならシフトやりくりできたと…
久々に会った弟は少し老けてたけど（人の事は言えないが）元気で一安心

お店は先日下見して決めた
蕎麦割烹初代しまむら
コース料理は多いかと思ったけど、５人いるとアラカルトで決めるのも面倒なのでコースにした。
５人だからかもしれないけど、コースに日本酒かスパークリングワインがサービスで、スパークリングワイン
美味しかったのでつい飲んじゃって顔真っ赤（笑）
どの料理も美味しくて満足でした。

【 八寸 】旬の和え物 / 冷やし物 / 蕎麦寿司
【 お椀 】季節の椀物
【 強肴 】薯蕷蒸し
【 天麩羅 】海老/ 鱚 / 旬野菜三種
【寿司】匠握り三貫（イカ、鳥貝、金目鯛）
【 蕎麦 】更科蕎麦
【 甘味 】桃のコンポート / ほうじ茶

料理も器も良い☆　

義妹からこんな可愛いお土産頂きました。
私は浦和の高砂で買ったサッカーどら焼き（笑）

　可愛くて食べられない

朝起きて今日はどうしようか暫し悩む…
１０時位まで決められなかったけど、行くならそろそろ支度しなきゃで、腰を上げる。

行ってみたいカフェの期間限定パンケーキが食べてみたかった。
季節限定って言ってもHalloween仕様なので、来月いっぱいやってるの。
でも行くなら今月中、青山店でＨ口君の Group Fight があるうちの方がついでに行ける。
来週行っちゃうと２日連続になっちゃうし、再来週は新宿店が休館日で新宿店メンバーが流れて来て混むって言うし、だったら今週しかないじゃん！
でも体調万全じゃないし、明日も浦和に行く予定だし…等々悩んでた訳よ。

でも行く事にしたよ！
店が混んでで直に入れないことも考えて早めに出掛けた。
西日暮里乗り換えで行くの、快速なの忘れて田端で降り損ねそうになったけど、ギリギリセーフ
乃木坂で降りて、東京ミッドタウンに向かって、檜町公園を歩くと左手に見えた。
緑に覆われた中にひょっこり現れるカフェ、中々良い感じ☆
席も空いてる模様。

フレッシュリコッタチーズとオレンジのHalloweenパンケーキとアイスコーヒー
上に乗ってるチョコレートの塊の上からホットチョコレートを垂らすと（お店の人が掛けてくれる）目玉が現れるんだけど、チョコレートに隠れてしまったので目玉だけ取り替えてもらった（笑）
大好きなオレンジとチョコレートの組合せなんだけど、オレンジのクリームが少しくどくて残してしまった。
ビジュアルは楽しいんだけどねー
そしてパンケーキのお値段が高いのはわかってたけど、アイスコーヒーも高かった（笑）
今迄食べたパンケーキとドリンクのセットで一番高かった。
まあ場所代かな？

アイスコーヒーと水　

　目玉は寒天だった

フレッシュなオレンジをふんだんに使った香りが爽やかなハロウィンパンケーキ
ブラックココア生地に鎌倉 BEBE の出来立てリコッタチーズと 濃厚カスタードクリームをたっぷりとはさみました。
だって☆

食べ終って時間も余ったので、檜町公園をぐるっと回り、ベンチで一休み
青山店まで歩きました。

青山店
Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者８名
聞くところによると青山店の会員さんは１名のみで後はアウェイ
1. WARM-UP / Glorious / Macklemore feat. Skylar Grey / July18
2. BOX Faith / Stevie Wonder feat. Ariana Grande / July18
3. MUAY THAI 1 / Bora! Bora! Bora! / Scooter / July18
4. KICKS / That's What I Like / Bruno Mars / July18
5. MIXED MARTIAL ARTS / 1 You Could Be Mine / Guns N' Roses / July18
6. SUPER BOX / This Club Is Closed Forever! / Razzia 2 / July18
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Make It Shake / Machel Montano feat. Busta Rhymes, Olivia & Fatman Scoop / July18
8. MUAY THAI 2 / Feel Invincible / Skillet / July18
9. CONDITIONING / Lick / Cardi B feat. Offset / July18
10. COOL DOWN / Smells Like Teen Spirit / Sofia Karlberg / July18
ＧＦ６０は２日に浦和店でやった以来２回目
７曲目、MIXED MARTIAL ARTS 2 はすっかり忘れてました。
ちょいちょい忘れて間違えたりしたけど、動きは頑張りました！

帰り道、外苑前駅まで歩くのに、秩父宮ラグビー場から帰る人と、神宮球場（ヤクルトＶＳ広島）に向かう人でごった返してて、歩き難かったー💦

神田駅で乗換え帰宅。
神田駅で座れて助かりました。

涼しいのは良いけど外に洗濯物が干せないのは嫌だ💦

そんな天候なので、洗濯も最小限で…
午後から本駒込へ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
今週も心臓バクバクさせながらめいっぱい動きました♪
ジャブ、ワンツー、払いながら下がって、戻りながらストレート、アッパー
ジャブ、しゃがんで上がりながらアッパー、ストレート
コンビネーション集中しながらしっかり身体使って打つ！
最初のコンビネーション組立時、かかった音楽が You Raise Me Up で、これ大好きなので歌詞わからないけどハミングでテンションアップ＼(^O^)／
好きな曲だときつくても動けるよね♪

雨も止んでるし、暑くもないので久々に田端まで歩く。
アトレのパン屋でドーナツ買って、マクドナルドでアイスコーヒー買って、駅のベンチで食べてから電車乗って帰りました。

地元スーパーで夫と待合せ、買い物して帰宅。

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昨日友達がＳＮＳに投稿してて、気になったので会社帰りの通り道、ファミリーマートで購入！
ファミリーマート限定商品で、ネーミングがメッチャ良いし、パッケージの猫も良い☆

バンザイ山椒＼(^O^)／　

山椒のピリッとしたのが効いてて、ビールとかのおつまみに最高！
私は炭酸水と…
美味しいんだけど、手が臭くなる（笑）

朝から雨で気温も低いけど、湿度は高そうなので半袖にて電車通勤
家を出た時は涼しく感じたけど、駅に着く頃には汗ばんで、半袖で正解！

正月とお互いの誕生日位しかメールのやり取りしない我が弟
先月の弟の誕生日にメールしたけど届かなかったようで返事がない
メルアドを変えたかと思い、郵便で誕生日カードとＬＩＮＥのＱＲコードを印刷したのを送った。
弟も誕生日のメールが来ないので「あまりのご無沙汰でとうとう見限られたたか、ボケが始まったか」と心配してたらしいけど（笑）
メールだと届いてるのか不明だけどＬＩＮＥだと既読が付くので即レス出来なくとも届いてるのが確認出来るから便利！

そんな弟と明々後日、母を囲んで敬老の日のお祝い会食するので、その連絡で最近よくＬＩＮＥしあう。
その中でお互いの猫写真送ったりして、弟から送られてきた５歳になった「カール君」の画像

体重はわからないけどデブだそうです（笑）　

　ケージに入ってくれるって羨ましい

夫が杏が可愛くて仕方ないのと同じで、弟もカール君に癒されてるそうです♡

さて…
今週も金曜日は十条店へ
Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１５名
今日のウエアは上が黒Ｔシャツ、ボトムが朱色のハーフスパッツ
そしたらＨ口君も黒タンクにオレンジハーフパンツでお揃い(#^^#)
でもシューズが私はシルバーでＨ口君は黒
「レンタルでシルバーないかな？」ですと（笑）

私の前の男性が大きいうえにちょいちょい間違えるのでやり難かったけど、楽しかった♪
来月からの地元スケジュール、Ｈ口君と私の野望は叶いそうもなく（笑）
金曜日夜が Group Power だけでなく Group Fight かなにか入ったとしたら考えるけど、ＧＰだけだったら、ほぼ毎週十条かなー？

今日は少し涼しかったので、マクドナルドのコーヒーはホットにして東十条まで歩くも、やっぱり歩きながら飲むにはまだ暑かった💦

涼しいけどパッと晴れではないので何かテンション上がらず…
行きたい場所もあったけど中々腰が上がらず…
午後になって買い物がてら以前行ってコスパ良いじゃんなカフェLOCOPICO で遅めのランチ
ってもパンケーキだけど…
パンケーキは２種類で前回食べなかった小倉を食べてみた。
上に乗ってるソフトクリームは美味しかったけど、小倉あんが甘すぎて、流石に餡だけ半分残してしまった。
って事で新しいい何かが出ない限り、ここはもういいかと…

猫は箱があれば入る　

　ソファに座れば隣に麗♥

結局今日も風呂だけ〜
木曜日の夜は空いてるんだけど、いつも以上に空いてた。

今日も涼しくて自転車通勤も楽でございます。

社用で島忠まで自転車で行くのも楽でしたよ〜

爪とぎの上の麗と向かい合う杏　

ちょっと珍しい風景ですにゃ(=^・^=)

水曜日のジム

来月からもＫ田さん♂は変わらず♪
Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者１９名
先週とちょっと変更になりやり易くなったかな？
カッティングハーフで背面スタート、出来なくもないけど、つい忘れる（笑）

そして来月から６０分になるＨ口君の Group Fight
Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者３０名
金曜日のＧＦしか参加してないかった Ｉ 子ちゃん
来月から金曜日のＧＦが無くなるので水曜日参加してみるって今日から参戦
彼女は淡々とだけど綺麗に動くから良いのよね。
久々にＫ子ちゃんも参加し、最前列を免れ、それでもこの July18 シリーズは比較的動きやすいので頑張れる！

終了後Ｈ口君と来月からのスケジュールに関して色々話す。
私の希望とＨ口君の希望は合ってるんだけどね。

急に気温が低くなり、過ごし易いけど曇り空は気分もパッとしないですねぇ。

今日は朝イチでマンモグラフィー検査
上下で挟むのはそうでもないけど、斜めから挟むのは面積も広くてかなり痛かった💦
結果は問題なし！
今回は春に受信したエコーからの念のためのマンモグラフィーだったので保険適用でも思ったより安かった。
来年は市の検診が受けられる。

検査を受けた医院の隣のスーパーで買い物
ポイント１０倍の日だったし、広告の品のシャインマスカット購入
今年最初で最後かな？
なんてったって高いし（笑）
ひと房は結構ボリュームがあるので２人でも１日じゃ食べきれずなので、半分のにしてみた。

麗の白さと差し色🍇　

そしてこちらは９月新発売のジャイアントコーン
アイスはオーケーストアじゃないと勿体なくて買えないんだけど、新商品でオーケーではまだ販売してなさそうだったので思わず買い！

　「大人のあずき」美味い！

時間的には本駒込に行くの間に合ったんだけど、少し風邪気味からの弱い時に来る歯茎が腫れてるので今週は止めておいた。
まあ先週行ったし、今日は少し休もう。
会社休み前は「明日休みだから」と夜更かしするも、結局色々忙しくて昼寝もままならないけど、今日はウトウト出来た。

ジムは結局風呂だけ
行き帰りは寒い位でした。

昨日の昼間の今日の天気予報は雨マーク多し☂
明日は電車通勤かな？って思ってたけど、今朝の予報では昼頃のみ雨マーク
取りあえず出勤時は晴れてたのでイチかバチかの自転車通勤
今日は荷物も多かったから自転車通勤にしたかったの。

ところが空は明るいのに丁度半分位の場所で大粒の雨が💦
陸橋の下で荷物だけビニールに包み、後は強行突破
少し濡れたけど然程問題なし！

しかし午後３時半過ぎからかなりヤバめの雨雲接近
帰る頃には雨雲の真っただ中で、前後もそう変わらない
仕方ない、自転車に台に積んであるポンチョと雨用帽子被って帰宅
向い風なのでビニール鍔の部分が顔に張り付いたり、洗濯ばさみで止めてるとは言えポンチョがめくれてパンツの太腿あたりまでびしょ濡れでした。

スーパーに寄るか一度帰宅して徒歩で行くか迷ったけど、もう面倒なのでそのままスーパーへ
帽子だけ取って、ポンチョ着たままサッサと買い物済ませ、肩からお尻のあたり以外はびしょ濡れで帰宅。
最近雨の心配がある時は電車通勤にしてたけど、自転車専用の荷物まで隠れるレインコートあった方がいいかな？
まあ自転車じゃなきゃ行けない場所じゃないので、無理に自転車で行かなくてもいいか！

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夫のリュックにスリスリする麗🐱

夫のリュックのサイドポケットにミントタブレット入れてて、その匂いがマタタビ的効果なのか？顔突っ込んでスリスリしてる麗ちゃん♡

昨日の予定で今日は自転車で遠出の予定だったけど、少しばっかり風邪気味なので止めておいた。
元々途中で朝マックしてから行く予定だったので朝食の用意してなくて、別の店舗で朝マックからのララガーデン

去年の今頃もやってたキウイ祭り
今年も試食しました。
しかも５回も（笑）
ゴールデンキウイは１０個で千円
グリーンキウイは１２個で千円
ゴールデン５個グリーン６個で千円
ゴールデンの方が酸味が少なく甘いけど、グリーンも好き！

ミックスバケツ購入！　

地産マルシェでモロヘイヤと新生姜購入

帰りに自宅近くのスーパーに寄って、食材の下拵え

夜６時過ぎにジム風呂へ
空いてて良かった！
エアロシンプルが終っても空いてる
そのうちインストラクターのＨ内さんが来て「今日は空いてますねー」
Ｈ内さんのレッスンも空いてたそうだけど、その前も空いてたって
静かだったので入らないつもりのサウナも１回入ってきましたよ。

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先日４５リットルのゴミ箱を買いました。
以前のは前のマンションから使ってるけど、使えるから特に欲しいとは思わなかったんだけど、たまたま見たコレがカッコいいんじゃない？
色は迷ったけど…

　赤にしました。

使いやすいです！
もっと早く買えばよかった。

今日も朝から強い風で、洗濯物干すのも一苦労
ってもタオル類だけなんだけど、すぐ乾くと思いきや、風で物干竿にグルグル巻きついて乾かなかったり…

昼から本駒込へ
風が強いので日傘させず、アームカバーでしのぐ

Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号２
１番に並んでたＫ藤さんが目にゴミが入ってコンタクト外しても眼が真っ赤で、結局治らずリタイヤ
今週も後方に爺さんズ見え隠れしたけど、Ｅ上さんとのツートップで安泰。
ジャブ、ワンツー、払いながら下がって戻りながらストレートアッパー、ジャブ避けてしゃがんでアッパー上がってストレート
今週も心拍数ＭＡＸで動きました。

本駒込会員のＭＹ紀さん、私より一回り若い美人でスタイルも良いシングルマザー
エアロも上手だし、adidasボクシングも参加するし Group Fight と Group Blast もやるし、エリア会員だし、共通の話題が多く話も通じる♪
エアロも格闘技系も両方やって、見た目もフォームも綺麗な人って滅多にいないので、今一番話してて楽しい。
並ぶと私はちんちくりんなので見劣りするけどね（笑）

今日は長く歩く気にならず（それでも約１０分）駒込駅へ
マクドナルドでホットコーヒーと桃のマックシェイクＳ飲んで帰宅

駒込駅から空を見る　

地元駅構内の八百屋で万願寺とうがらしとミニトマト購入

夜は徒歩でアリオへ
８の付く日のハッピーデーで夫のビジネスシューズを購入
夕食は少し悩んだけど夫と一緒は久々のメレンゲへ
スタンプ２個押しだから（笑）

テリヤキスパムボウルとシフォンパンケーキをシェア

帰りに Ona Casuita で茄子とキャベツ購入
来週早々にも茄子と万願寺とうがらしの炒め物を作ろう！

朝起きた時は気温も高くなく、窓開けてたら涼しかったんだけど、日中は風が強くて蒸し暑い
そして帰りの自転車は向かい風で大変だった。

ちょっと杏の写真がたまったので、一挙公開(=^・^=)

トースターの上に乗らないで下さい！　

　朝起きたらご飯催促の目をしてた

相変わらず通り道に転がってる　

　ハウスがひっくり返っでも入ってる

相変わらず色んな格好で笑かしてくれます♡

今日のジムは地元にしようか十条にしようか迷う
何だかんだと今日も行くと３週間連続で十条なので、地元とも思ったけど…
十条だと２１時には家に帰れるので、地元よりジム後の夜がノンビリできる。
地元だと Group Power も参加しちゃってけっきょく２３時帰宅になっちゃうからさー

十条店
Ｈ口君、ＧＢ４５、参加者１５名
一昨日地元に来てくれたＫコちゃんにまた会う（笑）
住んでる場所もホームジムも違うのにね♪
Ｈ口君のＧＢ、July18 は初！
わかりやすいけど、私自身時々左右がわからなくなってる（笑）
1. WARM-UP / Sorry Not Sorry / Demi Lovato / July18
2. SKILLS / Slow Hands / Niall Horan / July18
3. CARDIO PUSH / I've Got The Music In Me / The Kiki Dee Band / July18
4. STRENGTH / Push / Kronic feat. Far East Movement & Savage / July18
5. CARDIO SURGE / Your Song / Rita Ora / July18
6. INTEGRATION / Walking On Broken Glass / Annie Lennox / July18
7. CARDIO BLAST / Sing Hallelujah / Dr. Alban / July18
8. MOBILITY / It's Gotta Be You / Isaiah / July18

今週も帰りにマクドナルドでアイスコーヒー買って東十条まで歩く
歩いても１０分かからない位なので、アイスコーヒー飲み終わる頃に東十条に着くから丁度良い！
本駒込店から駒込駅まで歩くより近い！
電車賃は変わらないけど、赤羽で乗換えるより楽だわね。
家からの時間も然程変わらないから、行きも東十条から歩いてもいいかもね？

木曜日は昨夜の疲れで中々スタート切れず…
でもやる事は沢山あるのです。

まずは整形外科で腰と首の牽引と処方箋
今日はリハビリチェックもあるので少し待って院長と確認会話で引続き

現金入金したかったので銀行へ
自宅近くのＡＴＭじゃ現金入金は出来ないのよね。

その後はランチ
先日ジムのサウナで聞いた、最近オープンしたばかりのお店
蕎麦割烹初代しまむら
和食のお店開拓したかったので、下見がてらランチ

冷たいすだちのお蕎麦　

とってもサッパリしてて暑い日には最適な美味しさでした。
お店も駅から近いし、オープンしたてなので綺麗だし、良いんじゃなかな？
ランチはリーズナブルで丼物もあるし、土日もランチやってるのは良いよね。
蕎麦屋だけどカツ定食も美味しそう。
今度の母との食事はココにしてみようかな？

次は処方箋持ってドラッグストアへ
しかし薬剤師昼休憩で不在
お店に預けて後で取りに来れるか聞いたけど、話がスムーズにいかないので諦め、最近行ってないけど同じ湿布薬を頼んだことのある近くの薬局へ
処方箋預けてその間に買い物しようと「後で来て良いですか？」って聞いたら「すぐ出せますから」って
しかしデータ入力する人が新人なのか時間がかかり、すぐじゃないじゃん！って「後で来ますから！」と言って買い物
その後取りに行くも、確認しなかったから仕方ないけど
最初に「お薬手帳は持ってない」「ジェネリックで」と言ったのにジェネリックじゃなかった。
薬は薬局ドラッグストアによって違うのは仕方ないけど、ここの薬局はそんなに高くないイメージだったので結構高いなって
ジェネリックじゃなかったから仕方ない
湿布薬貰うのに２軒の店舗でイライラしちゃった💦
そんなんでイライラしちゃうのも損だよねー

ジムは夜風呂のみ
今日はサウナも静かだったけど、逆にカラン前で３人がペチャクチャ喋ってて、まあよく喋るなぁと（笑）

帰り自転車漕ぎ出した時は涼しかったけど、家に着いたらやっぱり暑かった。
今日の夕飯は、以前買っておいたウィンナーソーセージの賞味期限が明日なのに気付き、玉葱アスパラガス、エリンギと炒めて醤油ペッパー味のパスタでした。
パスタが中途半端に余ったのを一緒に茹でちゃったので食べ過ぎました。

台風一過で晴れてるけど風は強いし蒸し暑いし
会社から帰るほんの１０分前、屋内に入れていた自転車を表に出したら倒れてた。

先日届いた Marble の新作ウエア
本日着用！
１枚に絞れなくて２まい買ってしまった。
これで暫くウエアは買えないなぁ。
左のピンクのをエアロcombo右の城を Group Fight で着たよ☆

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２２名
なんとＫ田さん♂とお揃いになってしまって、ちょっと恥ずかしかった
だって動きがまるで違うんだもん（笑）
案の定２ブロック目の最後が最後まで分からず…誤魔化して終る…

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者２５名
Ｈ口君髭生やして何か笑える（笑）
やっと July18 songlist が発表になった♪
1. WARM-UP / Glorious / Macklemore feat. Skylar Grey
2. BOX Faith / Stevie Wonder feat. Ariana Grande
3. MUAY THAI 1 / Bora! Bora! Bora! / Scooter
4. KICKS / That's What I Like / Bruno Mars
5. MIXED MARTIAL ARTS / 1 You Could Be Mine / Guns N' Roses
6. SUPER BOX / This Club Is Closed Forever! / Razzia 2
7. MUAY THAI 2 / Feel Invincible / Skillet
8. COOL DOWN / Smells Like Teen Spirit / Sofia Karlberg
今回の強度が高くないかも？
日曜日は Group Fight だけだったから動けたかと思ったけど、今日はエアロcomboの後でもヘロヘロにならなかったもんね。

大型台風２１号接近につきＴＶでは絶えず「不要不急の外出は控えるように」って言ってるし、早くも運休になる列車等多し
関東地方、風は強いけど、雨はそうでもないのか？
電車止まったら嫌だな…の不安はあったけど、多分大丈夫だろうと本駒込へ

同じ荒れ模様な天候なら夕方地元ジムに行くのに自転車乗れない可能性もあるし、だったら出たいレッスンのある本駒込へ行ってしまおう。

念のためレインブーツに万が一傘もさせないような暴風雨に備え、折畳の雨合羽も入れて出発

火曜日の本駒込
Ａ柳君、ＧＰ４５、参加者２２名
新曲 July18 だけど、まだ songlist 出てないのでわからない。
立位はわかるけど、寝転がる CHEST や CORE は見難くて言葉だけじゃわかりにくく、特にCORE はサボりがち💦

Ｓ木君、ＧＢ４５、参加者２３名
Ｓ木君真っ黒で何かライフセーバーみたい
５曲目 CARDIO SURGE だったか？横移動の３拍子が中々きつくて、気を付けないと膝痛めそう💦

ジムを出て、雨雲レーダー見たら、もう暫く雨は大丈夫そうだったし、お腹ペコペコだったのでマクドナルドでアイスコーヒーと久々にチキンナゲット（アプリで安かったし）…だけで終る訳もなく、マックフルーリー白いブラックサンダー

冷房効きすぎで寒かった店内　

田端から京浜東北線に乗るのだけど、架線何とかで少し遅延
ちょっと混んでたけど、無事に地元到着
行きも帰りも傘は差さずに済みました。

帰宅すると早々に帰宅指示の出た夫が多分１本前の電車で帰宅してた。
ＰＣにファン取付してからジムに行ったので、結局いつもと殆ど変わらず…

夕飯は多分今期最後のゴーヤーチャンプルー

午後からは晴れる予報だし、朝の雨もたいした事なければ自転車で行っちゃえと思ったけど、出掛ける頃にはかなりの雨で諦めました。
しかも結構降ってるからレインブーツに長傘

結果帰り、長傘は日傘代わりとなりました。

地元駅を出たら何だか人だかり
何かのロケでロッチ中岡が居たよ。
皆写真撮ってたし、スタッフも特に止めてなかったので、私も撮影
何だか「誰か充電器持ってませんか？」って叫んでたのを横目で見て通り過ぎた（笑）

テレビ東京だって！　

徒歩でスーパー行って沢山買い物すると持って帰るの大変なんだけど、一度帰るのも面倒で２軒のスーパー梯子
でも明日買い物行きたくなかったので沢山買っちゃって重かったです。
本当はもっと買いたいものもあったんだよね。
明日ちょこっと行くかな？

昨日帰宅して休んでる時に左脹脛が猛烈に攣ってしまい悶絶する💦
激しい筋肉痛が残ったらレッスン止めようと思ったけど、大丈夫だったので浦和行き決定！

MOSSA新曲 July18、嫌でも今月中は同じなので急がないけど、新曲の時はジョイントレッスンがあったりするのでそれは嬉しい♪
前回 April18 も Group Fight ６０分は浦和だったけど、今回も３名によるジョイントなので行ってみた。
Ｓ井君＆Ｋ島君＆Ｏ谷君、ＧＦ６０、参加者２８名
意外と空いてて、最後尾センターの定位置も混みあわず動きやすかった。
曲名はまだサイトに載ってないので、リード担当者のみメモ
1. WARM-UP / July18 / Ｓ井君
2. BOX / July18 / Ｏ谷君
3. MUAY THAI / July18 / Ｋ島君
4. KICKS / July18 / Ｓ井君
5. MIXED / July18 / Ｏ谷君
6. SUPER BOX / July18 / Ｋ島君
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / July18 / Ｓ井君
8. MUAY THAI 2 / July18 / Ｏ谷君
9. CONDITIONING / July18 / Ｋ島君
10. COOL DOW / July18 / Ｓ井君
Ｓ井君はまたボディビルの大会に出たいようで身体を大きくしたいと言って卵を一日１５個から２０個にするって（笑）
私的には今くらいの細さのＳ井君が好きなんだけどな
地元店に居た頃に比べて Group Fight のファームもカッコよくなったな。
対照的にＫ島君、彼はサーカスとかアクロバットとかやってるらしく身体能力は高いし細マッチョではあるんだけど、パンチがいかり肩でカッコ良くないのよねー
前々からノリを含めあまり好きではなかったんだけど、今日改めてパンチが好きじゃないんだって気付いた（笑）
Ｏ谷君は初めましてで、学生さんらしい。
一生懸命でノリも楽しいんだけど、いかんせんフォームが雑(-_-;)
とまあ色々勝手に言っております（笑）

雨の予報だったので、レッスン着の黒のスパッツ（CW-X）履いて、レインブーツに腰まで隠れるカットソー着てったけど、行きも帰りも傘差さずに済みました。
でもこのスタイル良いかも！

帰りは浦和駅隣接のスターバックスへ
２日連続スタバ
お腹空いてたのでラップサンドにしようかと思ったけど、昨日フラペチーノと迷ったアップルクランブルパイとドリップコーヒー

余り甘くなくて美味しい☆　

地元に戻り、リュック重かったけど一度帰るのも面倒でそのままスーパーへ
昨日行けなかった分、結構な大荷物になったけど、何とか手持ちのトートに入った！
色々な下処理して後は夕食までのんびりでした。

朝方も雨が降ったようだけどお昼頃まで大丈夫そうだったので急いで洗濯
出掛ける前に大方乾いたので取込んで、残りは夫に託す

昼から本駒込へ
Ｍ君、adidasボクシング４５、整理券番号３
最初２番目に並んだんだけど、１番目と３番目が話してたので３番目に下がったけど何も言わずお喋りに夢中
殆ど顔知らない人だったけど、話の流れから前の方には来ないみたいだったから放置
いざ入室となり最前列へ行ったけど結局私はいつもの最前列センター左
開始間際にもしかしたら整理券取ってないんじゃない？的な初めてっぽい人が、何となく空けてあるＭ君の位置に…
なので「ここは先生が来るから」と言って…
でもこれ私が言わなければ誰も言わないのよね（苦笑）
何だかいつも私が煩いオバサンになってる（笑）
そうそう２番目の人は私の左隣で、どの位動けるのかと思ったら脇は空いてるし股関節回ってないし腕も伸びてないし…でした。
何だったんだろう？
やたら馴れ馴れしかったのでめんどくさいから目が合わないようにしてた（笑）
今月のコンビネーションは難しい
タイミングも取り難い💦
ジャブ、ワンツー、後に片足一歩引いて避けながら手で払い、一歩戻る時にストレート
からのアッパー、ジャブ横に捻って避けてアッパーストレート
今月も心拍数ＭＡＸでハアハア💦

ジムを出たら少しポツポツしいてたけど、一応傘もあるしと田端まで歩く

今日はスタバ
スタバ勤めのＭＹ紀さんにアップルパイが美味しいと聞いてたけど、やっぱり一度は飲みたい限定フラペチーノ
メッチャ甘いんだけど、疲れてたからかとっても美味しく感じた。

キャラメリー ペアー フラペチーノ　

地元に降りたら凄い雨が降り出して、ほんの少しの距離なのにかなりびしょ濡れ💦
取りあえず自宅に戻り、買い物に行くか食べに行くか悩んだけど、ひとまず休憩
足が攣ったり、雨も止んでなかったりで、外出が面倒になりストック見て
十割蕎麦茹でて、アボカド納豆豆腐を混ぜたのに、冷凍枝豆で夕食
冷凍枝豆の消費期限が明日までだった！