Neiのわがまま日記

夜中３時前に起こされご飯完食、５時過ぎに再び起こされ別ご飯
最終的に帰宅したら少し残ってた
でもってまた催促されるので今度は最近よく食べてくれるカリカリ

朝は肌寒くても陽が出ると暑くなり、会社昼からは冷房を入れる

ランチはバーガーキングのワッパーＪｒが食べたくて、チーズワッパーＪｒが２個で５００円なのでＮ美さん誘ったらＯＫ
ポテトは要らなかったのでアイスコーヒーはモバイルオーダーだと１００円になるマクドナルドで購入
序に月見パイも買っちゃったのは内緒

ＯＫストアー寄って帰宅

タンスの向こうの杏　

夫は１７時前に退社しジム直行で１９時前に帰宅

夕飯はレトルト親子丼、昨日の残りの豚汁、無限キャベツ、胡瓜の酢のもの

私は１９時にジムへ
向かう前にＲ恵さんにジムの利用券を渡す
来月後半の金曜日にＡ間君の BODYPUMP と BODYCOMBAT 一緒に参加予定
Ｒ恵さんは LES MILLS 歴長いからな

そのままジムへ
マシン筋トレいつもの下半身

９月最終日
３０年前の９月にジムに入会した（日付までは覚えてない）
記念すべき今年の９月、レッスンに参加出来なかった悲しみ
まあ仕方ないね
それにしても３０年、生活の一部だもんなぁ
これからも出来る限り頑張ろう！

夜中麗に起こされるのはいつもの事だけど、涼しくなって寝苦しさが無くなった分、よく眠れるかも

午前中にＯＫストアーへ
お酒はあまり買わないから良いけど、色々なものが高くなってる(-_-;)

午後はＣ子さんとランチ
Ｃ子さん夫妻は旦那様の定年退職に伴い、今の住まいは社宅なので出る事になり、今年中にお引越し
今はジムが違うけど、元々は同じジムで知合い、猫の事をきっかけに会話するようになり、同い年と判明し、夫婦共々仲良くさせてもらってた
車も免許も無い我が夫婦なので、猫の病院通いなど沢山お世話になりました
そのお礼も兼て、今日はご馳走させてもらいました

去年一度行ったＢＬＯＯＭＹ’Ｓフラワーカフェ
駐車場もいっぱいで少し離れた第２駐車場へ
席は何とか座れました

私はスープカレー　

　Ｃ子さんはランチプレート

コーヒー
お腹いっぱいだけど少し食べたくてチーズケーキはシェア

帰り道
Ｃ子さんは meru パン知らなかったのでちょっと寄ってみた

　マンゴーＣＣとごまチーズ

家に送ってもらう途中でＹ子りんから電話
葡萄第二弾持ってきてくれるって
着いて間もなくＣ晶さん夫妻も到着
ナイスタイミング
シャインマスカットと瀬戸ジャイアンツ
同じ葡萄で少し味が違う

美味しいのは変わりない　

夕方ジム風呂へ
夫は１７時過ぎに退社しジム直行
夫の方が少し先に１９時頃帰宅

夕飯は豚汁、アボカド納豆、コールスロー風サラダ、ピーマン炒め、キュウリと生姜の酢の物

２３時前には就寝
２時頃麗にご飯あげて、涼しいせいか結構眠れて目覚し前に目は覚ましたけど中々起き上がれなかった
あーもう少し寝ていたい

自転車通勤、最初はちょっと寒かったし、午前中は良い感じの気温だったけど、午後から暑くなり冷房ＯＮ

会社帰りにジム風呂直行の予定で風呂セット持って出たんだけど、今日のうちに西川口のヨーカドーへ寄りたくて予定変更
明日の午前中に行く予定だったけど、どうせなら５％ＯＦＦのハッピーデーにね

一度帰宅して、予め用意してたお米を炊飯器にセットし、麗にご飯あげてからジムへ
今日はサウナも入らず湯船

元々猫は寝子だけど、やはり最近は以前に増して良く寝る
少しでも長く穏やかに過ごしてくれるのが願いです

夕飯は麻婆豆腐とアボカド納豆、キュウリの酢のもの、インスタントしじみスープ

夫は１９時１５分頃退社し、ジムで風呂だけにして２０時半頃帰宅

１１時前に就寝し、３時前にご飯あげて、今日は完食

午前中ＯＫストアー
午後はＣ子さんにお願いして車で麗を病院へ
投薬を２週間やってみて特に変りもなく、今後積極的に治療をしても完治はしないだろうし、そのための投薬も通院検査も麗のストレスになるだろうから、もう自然に任せる事にした
今回は女医さんでわかってくれた
やっぱり医師との相性はある

１６時過ぎにジムへ
いつものマシンとリカンベントバイク３０分
使いたいマシンが空くまでＯ本さんと会話
彼女もワンちゃんを飼ってて、昨日ワクチン接種して、その後副反応だかで具合が悪くなり大変だったと
そして彼女も今回の病院があまり合わないと感じ、変える方向で
お互い「相性って大事よね」って事で意見が一致

Ｃ子さんから貰ったウエットごはん
最初全く近付きもせず駄目だなと思ったけど、最終的にほぼ完食
ホントわからない

夫は２０時前に帰宅
私は先に食べてたんだけど、なんと冷凍しといたご飯が無くなってるの気付かず（私の小さいのはあった）
仕方ないので私の小さいのにアボカド納豆、素麺の残りを茹でて、あとは麻婆豆腐

ベッドの上の杏
最近ココが多い

昨夜はカリカリだけあげて就寝も３時に起こされウエットご飯
今日はほぼ完食、残りも帰宅したら平らげてた

長年月曜日は安いのもあり麗のご飯にもなるので鰹のタタキを買う
今日も会社近くのスーパーへ出向くも、春先までは百グラム百円だったのが１５０円位になった
しかし今日はなんとまず柵で売ってなくて、切ってあるのを買わざるを得なくて、しかも百グラム二百円越え
でも麗のためだ仕方ないと購入

今鰹はかつてない不漁だそうで、もう少しすると戻りガツオが期待されるとか

会社帰りは直帰
麗に血合いの部分をあげて、完食

夫は１８時前に帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐の味噌汁、キュウリの酢漬け、玉子焼き
いつもより鰹の量が少ないので卵４個使って玉子焼き作った
キュウリは本日４本で百円と安かったので購入し、カンタン酢で和えた

その前に胡瓜に塩して少し置いて塩を洗って水切り
水切りするのに強い味方を導入
シリコンのざる

このまま絞れるから良き！　
　

最近要求が激しい麗ちゃん

　足元で要求の顔

気付くと無言の圧力
もちろん鳴いて要求する事もある
そして無視してると

ちょっと遠くで睨む（笑）　

麗のウエットご飯の食いつきが悪くなり、ちょっと高級なカリカリにしたら食べてくれて、昨夜は起こされはしたものの、起き上がりウエットご飯をあげなくて済んだ

そのカリカリご飯は杏も好きみたいで、麗の後ろで順番待ち

しかし残さない（笑）　

私のベッドの上で微妙な距離で寛ぐ麗＆杏

　杏は気にしてる？

昼過ぎランチを買いに行こうと、カレーのテイクアウトしようと思ったら、改装中でお休み
もうひとつ別の店もお休みで、かと言ってＯＫストアーのお弁当は食べ飽きてる感もあるので（全部食べた訳じゃないけど、いつも３種類くらいのローテーション）
私は会社ランチで利用するけど、夫は滅多に入る事も無いセブンイレブンでランチ調達

夫はサムギョプサル＆ヤンニョムチキン飯
私は塩ラーメン
私の会社は電子レンジが無いので、温める必要のあるものは食べられないからつい
美味しかったけどスープは殆ど飲まないのでコスパ良くないかも（笑）

１６時半頃ジムへ
いつもの下半身マシントレーニング
今日も出来そうなのは負荷かけてみた
そして今日は今月多分最初で最後のレッスン参加
ってもリラックスヨガだけど
代行Ａ内さん、17:30〜リラックスヨガ４５、参加者１２名（男性５）位置Ｂ５
かなり昔地元でレッスン持ってたＡ内さんが代行だったので、リラックスヨガならストレッチ代わりに良いかなと思って参加
足の指に手の指を絡ませるのは慎重にやったけど、他は問題無し
レギュラーＨ内さんになって参加しても良いんだけど、終了時間が遅くなるのと、風呂とパウダールームが意外と混むのが難点
今日も風呂は良かったけどパウダールームいっぱいで、髪の毛タオルドライで帰ろうかと思ったところで空いたので乾かして帰れた

夕飯はＣ子さんから貰ったゴーヤで今年最後のゴーヤチャンプルー
アボカド納豆と豆腐の味噌汁
参加の場合は夕飯、温めるだけにしないとだね
もちろん今日は温め直すだけ

３時にご飯も今日は完食せず、結局３分の１は残されたので心配
食べてくれそうなカリカリを買って来て、今日はほぼカリカリ
気候のせいか麗も杏も寝てばかり

ほぼ一日中雨っぽく、大したこともせず（例によってＴＶとゲーム）
１０時頃食べたバナナ入れた湯田ヨーグルト
先日ＯＫストアーで売ってた「冷凍ビルベリー」
ブルーベリーは買う事あるけど、これは初めて見た
多分一時的に売ってるんだろうな
味は良いけど、ぶつぶつがちと気になる

黒いのが冷凍ビルベリー　

雨雲レーダー見てると何時なら自転車でジムに行けそうか？
当初は少しトレーニングとも思ったけど、結局１７時過ぎになっちゃったので風呂のみ
サウナも入らず湯船だけ
明日は終日晴れみたいだからトレーニングしよう

ジム帰りにＯＫストアー
遅くなってしまって、今から色々作るのも時間がかかるのでメンチカツ購入
夕飯は惣菜メンチカツ、千切りキャベツ、目玉焼き、アボカド納豆、胡瓜と茗荷の酢漬け、インスタント味噌汁

夫の膝の上は落ちつかない杏
ジタバタ💦

昼過ぎまで雨は降らないみたい
夫が床屋に行くので一緒に赤羽へ

駅を出たら別行動
パンケーキ食べに行かない代わりに今日もスイーツ調達しようかと思って、まずはヨーカドーへ
そしたら「ご当地パンフェア」やってて、ＴＶで紹介されたのとかいっぱい売っててみんな食べてみたい
午前中だったので品揃えも良くて、悩む悩む
合計７個、２千円超えちゃった

愛媛みかんパン　

東大阪ラグカレー、島根バラパン

岩手力あんぱん、山口萩夏みかんメロン

熊本ネギパン、紀州うめパン

スタバでホットのカフェモカをイートインで飲んで一休み
夫と合流して帰宅

ランチ代わりにさっき買ったパンを３つ半分にして食べた

１７時前にジム風呂へ
空いてたのでサウナに入ったけど、次から次へと合計５人しかも全員下段（笑）
ひとりの婆さん以外はマスクしてたので５分間だけ我慢
この婆さん、私は気付かなかったけどボケてるのか、もの凄い厚着してて
年取ると暑さ寒さを感じないとか言うけど、まあ挨拶もしない人だから良いか

夕飯は昨日Ｃ子さんから貰った茄子とピーマンと家にあった人参と冷凍ミニハンバーグを更に半分にした炒め物、アボカド納豆、昨日作った胡瓜と茗荷の酢漬け、賞味期限今日までの明太はんぺん

昨夜は何やってたんだか寝るのが０時近くになっちゃって、２時頃麗にご飯あげて、最終的に６時の目覚しで起床
昨日の量が多かったのか今朝は完食せず、残りも結局食べなかった
で、欲しがるから新しいパウチ開けたよ(-_-;)

１０時から歯医者
３ヶ月に一度のクリーニング
途中何度も落ちその度に「口開けて下さい」（笑）

今月のパンケーキ活動
栗が多くて食べたいとは思えず、後はシャインマスカットが多く、好きだけどどうしても食べたいとも違い…でも今月中にもう一回くらい食べたいなとか思案

だったらケーキ買おうとａｎｔｃａｆｅへ
テイクアウトの予定だったけど日替りフルーツの「グレープフルーツタルト」が美味しそうなのとコーヒー飲みたくてイートイン

しかもレッドグレープフルーツ　

テイクアウトは
左「ほうじ茶バスクチーズケーキ」
右「ピスタチオバスクチーズケーキ」
色だけ見ると美味しそうに見えないかもしれないけど抜群に美味しい

ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕方友達に「ほうじ茶バスクチーズケーキ」を渡すため駅前で待合せ
渡した足で（自転車）ジムへ
夫もちょっと前にジム入りしてた

レッグプレスはいつもと同じ、アダクター、アブダクターはひとつ負荷を多くした
レッグエクステンション、レッグカールも半分は負荷を増やした
無理せずこんな感じでやっていこう
ローはタイミング悪く出来なかった
ストレッチマットで降ろす方の腹筋
サウナは貸し切りで２回

ジムに居る時にＣ子さんから連絡があり、親戚から沢山野菜を貰っちゃったので貰って欲しいと
丁度家に着いたところでＣ子さんも着いてマンション前で貰った

茄子がいっぱい🍆　

胡瓜と茗荷は早速酢漬けにした

夕飯はガパオライス目玉焼き

　手抜なんだけどホント美味しい

バスクチーズケーキは夫と半分ずつにしてコーヒーと一緒に食べました
また食べたい(*^^*)

取りあえず４連休の初日は色々出来たな＼(^O^)／

急に涼しくなった
就寝時も起きた後も寒くはなかったけど、自転車通勤はパーカーを羽織る
いつもは日焼対策で羽織るんだけど今日は涼しいかなと…
走り出したら寒かった
久々にセブンイレブンでランチ調達
やっぱり買っちゃう「７種具材のお豆腐とひじきの煮物」
コチラもチョイス多めの「甘辛鶏からあげのパスタサラダ」

１０時頃お使いで郵便局と銀行へ
もう晴れてきたし暖かいかと思ったけど念のためパーカー着て自転車で出掛けたら寒い
あ〜パーカー着てて良かったよ

でも昼からは暖かくなり事務所も冷房入れたし、帰りは半袖で行けた

会社帰りにアリオのヨーカドーで買い物してからジム風呂へ
サウナは丁度推しの話が出来る人と一緒だったので１回しか入らなかったけど長めで

夫は１９時前に退社しジム直行で２１時近くに帰宅

夕飯は素麺
オカズはヨーカドーで買った点心（春巻餃子焼売）野菜の煮物と買ってあった千切りキャベツでサラダ

ソファで寛ぐ麗　

台風は去ったけど今日はずっと雨？
朝雨雲レーダー見たら９時位から雨が降り出すって予報で、いくつか今日中に買いたいものはあったので９時前にＯＫストアーへ
行きも帰りも雨にあたらなかったので良かった

その後は最悪ジム行きは諦め家でシャワーと思ってたけど、雨雲レーダーによると早めに止んだようで
１６時過ぎに自転車でジムへ
いつもの下半身トレーニング
アダクター、アブダクター、レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカール、ロー各３０回
今まで使った事のないヒップエクステンションのマシン
丁度Ｍ上君が油さしてたので教わって、少しだけやってみた
どうしても首に力が入ってしまい、難しいな

風呂はサウナが空いてたので一度入った
ジムを出たら…雨降り出してた
一応持ってきてたレインジャケット着て、所々でフード被って帰宅
ジャケット持ってきて良かった

夫は１８時頃退社しジム直行
２０時頃帰宅

夕飯は豚シャブサラダ、人参シリシリ、アボカド納豆、インスタント味噌汁

就寝時ちょっとだけ腕枕状態の麗

私の腕シミだらけ(-_-;)　

平日タイマーで６時に起床
もちろんその前に起こされてるけど（笑）

昼前に雨が降らないうちにと駅前スーパーに買い物へ
勿論傘は持ってったけど、出る時には豪雨
傘差してても頭部以外はびしょ濡れ💦
別口でＯＫストアーに箱入り炭酸買いに行った夫は、リュックに入ってるはずの傘が入ってなくて全身＆キャリーに括り付けた箱入り炭酸もビショビショ💦
もう少し早く出掛ければ良かったね

昼過ぎ、ちゃんとしたランチしてなくて、マクドナルドへ
っても夫はハンバーガー１個
後はポテトＭをシェア、私はアイスコーヒーとマックフルーリー
ってちゃんとしたランチじゃないけど（笑）
マックフルーリーは「栗のモンブランの月見マックフルーリー」
月見パイと迷ったけど、何となくソフトクリーム食べたくて…
でもやっぱり栗味はイマイチ好きになれなかった🌰
これ芋やカボチャだったら選ばないんだけど、栗ならまだ行けるかと思ったんだね

向こうで杏が食事中　

今日は「敬老の日」
私は子供も孫も居ないし、高齢の母がいるので「母の日」と同じく自分の事じゃない感覚
でもＳＮＳで同級生が「敬老の日のお祝い」とか載せてると、自分もそういうお年頃なんだと思ったわ

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、ピーマンと豚肉炒め、昨日の残りの味噌汁

麗の早朝朝ごはんの後の二度寝で珍しく夢を覚えてた
滅多に夢を見ても覚えてないんだけど、今朝は起きがけって事もあり覚えてたんだけど
最近まあ色々心配事が多いからかな

今日は外出せず家に居た
一度玄関のドアを開けて階段の踊り場から西口公園を撮影

かなり激しい雨☂　

午後の雷雨
一度凄い音がしてビックリ⚡
きっと杏は怖かったんだろうと思うけど、どこにいるか分らず

ＢＳ録画したけど途中で録画出来なくなった

夫は午後ジムへ
私は行かない

夕飯はソーセージと野菜炒め目玉焼き乗せ、アボカド納豆、豆腐とインゲンの味噌汁

別にこんなの作ってみたけど、丁度良い大きさのフライパンがなくて白身が薄くなってしまった

　ただ映えだけの目玉焼き

昨日と打って変わって、就寝が０時過ぎちゃって、眠いのに朝２度寝が上手く出来ず、何だか調子狂うな

３連休だけど、この足じゃ自転車乗って出掛ける位しか出来ないけど
今夜から台風接近で明日明後日は荒れ模様なので、洗濯買い物しておかなきゃな土曜日

今朝のおめざ　　

昨日ＭＫ子ちゃんに貰った
阿闍梨餅美味しい☆

９時過ぎにＯＫストアー行って、明日明後日買い物に行かなくても済むようにした
夕方はジム風呂へ
ってもさっさと洗って湯船ちょっと浸かって終了
１７時半位だったら、そんなに混んでなさそうかな？
でもサウナに入る気にはならず

ジム帰りに「から好」でテイクアウト
甘とろとハニーマスタード

夕飯はそれに袋千切キャベツ
手間なしで美味しい

ベッドの上で無理やりツーショット
杏がいるとこに麗を連れてった（笑）
良い迷惑だわね

今更仲良くはならないか・・・

昨日のヘッドマッサージ
夜中起こされはしたものの５時過ぎに起きた時はいつもよりスッキリした感じ
質の良い眠りだったのかなと

今日も暑い
首にタオル巻いて自転車通勤
ランチは月見マック
セットにしない代わりに月見パイ

仕事帰りにアリオへ
スタバモバイルオーダーで初めての「ブロンドラテｗｉｔｈオーツミルク」を飲んでみた
冷たくてフラペチーノじゃないのを飲みたくて、飲んだことないのにしてみた
美味しかった

いつものテラス？席　

ヨーカドーで買い物して帰宅

夕飯はヨーカドーの焼き鳥メインで、納豆、トマト、豆腐

１９時半頃ジムに行って筋トレ
アダクター、アブダクターやってたら鏡越しに別のマシンやってる夫が居た（笑）
レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカール、ロー各３０回
あと夫に教えて貰ってルーティーンには入ってないウエスト捻るヤツやってみた
マシンジムも風呂も空いてた
でも今日は湯船に浸かっただけで帰宅

夫は↑夕食中でした

網戸から外を覗く麗　

超早朝ご飯は完食
夜しっかり食べても明るくなる前にお腹空くのね
ってか眠れないのか
その後５時半起床
だんだん日の出が遅くなるな

昨日行けなかったので胃腸科外科へ
木曜日は他から整形外科の医師が来るので混んでる
私の診察する院長先生はそんなに時間がかからないとはいうけど、今日は色々忙しい
本当は呼ばれるまで居なきゃいけないみたいだけど、無理言って１時間位席を外せないかと聞いてみた
そしたら戻ったら必ず受付に言って下さいって言うので席を外す

ララガーデンへ
今日はヨークマートで１０％ＯＦＦのクーポンがあるのでヨークマートならではの買い物
まだ時間があったので昨日に引き続きスタバへ
モバイルオーダーだと別途ポイント貰える期間でもあるのでつい（笑）
ケーキとコーヒー

白桃＆アールグレイケーキ　

胃腸科外科に戻ったら２人目に呼ばれた
引き続き薬を貰って終了

近くまで来たので午後Ｙ香ちゃんのサロンに行くので差入れ買いにａｎｔｃａｆｅ
Ｙ香ちゃんには「ほうじ茶バスクチーズケーキ」と「ピスタチオバスクチーズケーキ」
私もほうじ茶はまだ食べてないので購入

　ヤバい位に美味しい☆

帰宅して１４時過ぎに板橋へ
先月購入したワンピース、着て行く所が無いので着てった
さすがにサンダルは合わないので、これまた先日ララガーデンで購入した柔らかいシューズをテーピングした後、黒いハイソックス履いて行った

前回以来のＹ香ちゃん
やっぱり気持ち良い
終了後は目元スッキリ👁
許されるなら毎月行きたい
今年中にもう一度位行けたら良いな

帰りに以前Ｙ香ちゃんがアップしてたシフォンケーキのお店を覗いてみた
下見のつもりが、買っちゃうよね（笑）
オレンジピールと抹茶
猫の小物も売ってて、コースターも買っちゃいました

コースター色々あって迷いました🐱　

帰宅して１８時半頃ジムへ
入口で夫と遭遇
私は風呂だけ
サウナ誰も居なかったので２回入って終了

夕飯はインスタントのジャージャー麵に胡瓜トマトゆで卵トッピング
夫はコレだけじゃ足らず、冷凍焼きおにぎり追加

昨日病院から帰ってからはあまり食べなかったので心配してたけど、超早朝ご飯はほぼ完食
ほんの少しの残りも帰宅したら空になってた

自転車通勤
やはり会社に着くと汗だく
首にタオルはまだ続きそう

暇なので午前中で仕事終了
そのまま西川口のヨーカドーへ
その後ララガーデンへ

スタバでランチ
ってもコーヒーとアップルパイ
席に着いてからモバイルオーダーしたんだけど、アップルパイが温められて出てきた
それはそれで美味しいのだけど、ちょっと苦手なシナモンの香りがして、一瞬あちゃー
シナモン云々じゃなくてもアップルパイは暖かくない方が好きかもしれない
カスタードクリームがトロ〜っとしちゃうのがイマイチ
でも美味しかったけどね

カスタードアップルパイ　

サンドラッグで買い物してＯＫストアーにも寄って帰宅

ジムに行く用意をしてから胃腸科外科へ
なんと水曜日は午後休診でした
ここは午前中は凄く混んでるので出来れば午後行きたいけど、明日の午後は行けないし、金曜日に会社帰りに寄るかな

昨日トレーニングしなかったので今日はマシントレーニング
アダクター、アブダクター、レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカール、ロー各３０回
ストレッチマットで腹筋とホバーとストレッチして終了
夫とはジムで遭遇
帰宅は１８時半頃

夕飯はＯＫストアーのハムカツ、千切キャベツ、目玉焼き、アボカド納豆、キュウリの酢漬け
玉葱の味噌汁は出汁に「野菜だし」を使ってみた
コンソメ風味と味噌も具が玉葱なら合うかも

麗はいつも通り早朝ご飯も完食
最近１１時には就寝するようにしてるけど、起きるのが５時なので変わらない

午前中は眼科へ
今日は視野検査があるので予約
進行はしてないようで、引き続き点眼
次回は年明けで大丈夫かな

ドラッグストアに処方箋出してＯＫストアーで買い物して薬受取って帰宅

１４時頃Ｃ子さんに車で迎えに来てもらい麗を動物病院へ
洗濯ネットに入れて、保冷バッグに入れて急いで外に出る
マンションから少し離れた場所で保冷バックを開けてＣ子さんを待つ
車に乗ったら猫バッグに移動

緊張してる麗

頭部レントゲンは異常なし
血液検査は想像通り悪くて、甲状腺異常の薬を貰ったけど副作用もあるようで
取りあえず２週間…飲ませられるか？
診察まではそんなに時間かからなかったけど、血液検査の結果が出るまで待つ
結局２時間位かかったかな
帰りは猫バッグごと保冷バッグに入れた

それにしてもＣ子さん頼りでありがたい
しかしＣ子さん近く引越す予定なので、もうお願いできないな
Ｃ子さんも猫飼ってるし、人間の看護師さんでもあるのでホント心強いのよね
今後は夫が一緒じゃなきゃ連れていけないな
一応２週間後はＣ子さんが行ってくれるって

待合室ではこうやって顔撫でてましたよ

火曜日はトレーニングする日なんだけど、今日はバタバタして落ち着かないので夕方風呂のみ
サウナも空いてそうだったけど今日はパス

夕飯は茄子、ピーマン、シメジ、豚小間のトリュフ＆ドレッシングソース炒め
アボカド納豆、豆腐の味噌汁

夫は１８時過ぎ退社しジム直行も短パン忘れて風呂のみ

昨夜の残りご飯は全く手付かずで別のご飯の催促
３時過ぎにあげて、５時起床ほぼ完食

思ったより暑くなった月曜日
自転車通勤時はそうでもなかったけど、午後は熱が出たんじゃないかと思うように暑かった

昼前に会社近くのスーパーは月曜日の恒例
帰りはＯＫストアーにも寄って帰宅

買い物荷物を片付けてたらカウンターに赤い点々
血？
麗の左鼻が赤くなってる…って事は鼻血？
取りあえず元気にご飯も催促するしカツオのタタキもかなり食べた
でもさすがにこれは病院連れてかなきゃなので、Ｃ子さんに連絡して明日車出してもらう予定
色々悪いのは承知で積極的な治療はしないつもりだけど、出来るだけ痛いのとか苦しいのとかは取り除けるなら取り除いてあげたい

夫は１９時過ぎに帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐の味噌汁、冷製枝豆茶碗蒸し

杏の頭に空のスプレー缶を乗せたら一瞬立った！

２人がかりで撮影（笑）　

朝晩涼しくなって寝苦しくは無くなった
麗に起こされるけど起ききれない
結局根負けして取りあえず早朝（夜中）ご飯

最近パソコン前に居座る事が多い
可愛いけど邪魔
でも心配

何しろキーボード打てない　

昼ちょっと前に夫と自転車でララガーデン
色々見たけど、買ったのはサンドラッグだけ
ＯＫストアーで買い物して、ちょっと遅いランチはＯＫストアーのピザ（今日は明太ポテト）

１６時半頃ジムへ
日曜日に地元ジムに行くのは今年初
前半は新宿店でＭ君バーチャルボクシング
２月3月は十条で代行Ｋ田さん♂か新宿Ｍ君
４月からは十条でＫ田さん♂がレギュラーになったので基本十条
怪我してからは風呂さえ行かなかった
筋トレは火曜日と金曜日にしてるけど、日曜日に入れたらバランス良いな
風呂もサッサっと済ませるなら混んでなさそうだし
レッスン復帰できるまでは土曜日も風呂、日曜日は筋トレにしようかと

今日はレッグエクステンション、レッグプレス、レッグカール、アダクター、アブダクター、ローを各３０回
３０回全部じゃなくても少し負荷を重くしたりして３０分位
風呂はそこそこ混んでたけど、シャワーブース空いてたし、湯船もちょっと浸かって終了

夕飯は冷凍ハンバーグ、千切キャベツ、トマト、目玉焼き、枝豆冷製茶碗蒸し

多分何度も起こされたんだろうけど眠くて眠くてやっと起きられたのは５時ですぐに麗の朝食
トイレ行ったりちょっとして部屋に戻ったら完食
早すぎる

今日は母と一緒に父の墓参り
お彼岸は再来週だけど７月のお盆も雨で行けなかったし、来週再来週が晴れとは限らない
なので先に済ませておこうと行く事にした

お花は先にヨーカドーで購入

お寺まではバスで帰りはタクシーにした
バス停まで結構あるし、バスが混んでるとカートに頼ってる母も邪魔だろうし
母も私もタクシー乗りなれてないけど、大した金額じゃないしもっと使えば良いのよね
お寺の人が通りに出てタクシー停めてくれて乗車

駅に着いてランチはいつものデニーズ
母は「とろ〜り卵とチーズのエビコロオムライス」と「COBBサラダ」
３分の１は夫にシェア

私は食後にデザートを食べたいのでサラダ

ゼロミートハンバーグのパワーサラダ　

　ローストビーフ&カットステーキのガーリックライス

デザートは「シャインマスカットのザ・サンデー」
ミニパルフェと悩んだけど、多分食べられるだろうと大きい方

勿論完食　

夫はダイソーで米櫃買って、それ持って母の家へ
私は再びヨーカドーで夕食のオカズ、友達にあげるＡＮＴＩＱＥでパン、セールやってた普段履きのシューズ買って帰宅

久々土曜日の地元ジムへ
Ｃ晶さん夫妻が葡萄をくれると言うので、時間合わせて風呂へ
久々にＫ子ちゃんにも会えて良かった

ＡＮＴＩＱＥのパンと葡萄の物々交換

今日の午前中に山梨に行って買ってきたそうだ
今年で４回目
苺や桃、葡萄とホントいつもありがたい

右がシャインマスカット
左が瀬戸ジャイアンツ
糖度はシャインマスカットの方が高いけど、瀬戸ジャイアンツも味が深くて美味

　大切に食べよう

ジム風呂の帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯はお粥炊いて、ヨーカドーで買った焼き鳥と惣菜
焼き鳥美味しかった

自転車通勤時は気持ち良いけどやっぱり会社に着くと汗だく
暫くすると涼しくなり、午後陽が出ると暑くなる寒暖差

今日は行きも間も帰りも何処にも寄らず直行直帰

私の机の椅子　

ちょっと席を外すと麗に取られる（笑）
夜中開放すると何故かここに居る事が多い杏

　和室の椅子

夕飯は無限キャベツと麻婆豆腐

夫は１９時半退社しジム直行
私もその頃ジムへ
アダクター、アブダクター、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、ロー各３０回
レッグプレスは火曜日よりも負荷重く出来た
本当はもう１日どこかでトレーニング出来ると良いんだけど、どうしたもんかな？
Ｉ 村さんと話しながらストレッチして、風呂は丁度誰も居なかったのでサウナ１回入って終了
夫とはジムで会ったけど帰りは別で、夫は先に帰宅で夕飯食べてた
私はジムに行く前に食べた

今日は色々回りたいので出来れば自転車に乗りたい
朝からちょいちょい変わる雨雲レーダー見ながら、降ったら降ったで仕方ないと思い自転車

まずは整形外科
１時間以上待つのは必須なのでジョナサンへ
ドリンクバーだけでもいいんだけど、かなり割高になるし、クーポンもあるのでスクランブルエッグプレート
セットだとトーストが付くんだけど少ないとはいえ朝も食べたので単品

普通に美味しいね　

整形外科に戻っても結構待って、まずはレントゲンの台の上
そこで１５分位待つ
台が冷たいので冷えそうなのでストレッチしたりして（笑）
レントゲンの結果、ヒビは綺麗に治りつつあるけど、前回は見えなかった指先末節骨も骨折してるって
もう殆ど痛みもないし、腫れも大分引いてきたので、来週あたりからレッスン復帰できるかと思ってたけど、まだ当分跳んだり跳ねたりはダメだって
焦っても仕方ない
我慢我慢
テーピングして、またぶつけたりしないようにしなきゃね

終って駐輪場行ったら自転車は濡れてたけど雨は止んでたのでアリオへ
今日はハッピーデー
まずはパンツ１０％ＯＦＦのベルーナへ
おばちゃん御用達のベルーナは同じサイズでも腰回りがゆったり
ベージュのカプリを購入

次はメレンゲへ
季節パンケーキ「エンペラーズゴールドメロンと赤肉メロンのパンケーキ」
飲み物はさっきジョナサンでホットコーヒーブラックで２杯飲んだからアイスカフェラテ
エスプレッソジェラード添えってあったけど、乗ってなさそうなのを食べ始めてから気付いた
でもエスプレッソの味はした気がするし、まあ良しとしよう！

エンペラーズゴールドメロンあっさり　

その後ヨーカドーでちょこっと買い物して帰宅
先日誰かのブログで見たチョコレート八つ橋
缶が可愛い（使わないけど）
しかも賞味期限は１１月で３０％ＯＦＦ
買っちゃうよね（笑）
まだ食べてないから味は分からない

　何かに使えるか？

帰宅してひと休みして歯医者へ
新しいナイトガード
就寝時セットするの慣れちゃったから、この半月ばかり（いやもっとか？）変な感じ
今夜から装着

夫は１６時４０分退社しジム直行
１８時４０分帰宅

夕飯は蕎麦、冷凍シューマイ、チーズはんぺん
どんだけ手抜なんだ（笑）

朝早いので夜は２２時過ぎには眠くなる
でも眠りが浅く、目が覚めるとまだ０時にもなってなかったり、次に目覚めるのは２時過ぎで、さすがに麗の朝ごはんには早すぎるので何とか３時過ぎまで粘り用意して、次に目覚めたら完食
それでもまた５時前には起こされるので眠くて仕方ない

今日は雨の予報だったけど、午前中は何とか大丈夫そうだったので自転車通勤
昼過ぎから雨が降る予定だったので仕事も片付いたので１２時で早退

帰りにＯＫストアー寄って、一応今日は外出しなくても済むようにした

夕方雨が小降りだったらジム風呂に行こうと思ったけど、小降りどころか土砂降りで断念
夫は１７時半に退社しジム直行
地元駅からジムに行くまでが結構降ってたけど帰りはほぼ止んでたらしい

夕飯は夫は昨日の残りのスープカレーにサラダとトマト
私はサラダとトマトと納豆

まだレッスンは参加出来ない
明日整形外科に行けたらレントゲン撮ってヒビが治ってたら来週は参加出来るか？と思ってるんだけど、どうかな？
痛みはほぼ無くなったけど、実際にシューズ履いてエアロ出来るか？
これ今日の予約を先週スクショしたんだけど、私の位置だけ開いてる
最終的に埋まったので誰か取ったんだと思うけど、来週はダメ元で一応取ろうかな？

このレッスンＥ２が私の位置　

ダメ元でリザーブ完了！

朝雨が降っててビックリ
程なくして止んでくれて良かった

２０１９年３月のラストレッスン以来Ｈみちゃんとランチ
実家が割と近く（っても都内なので荒川越え）電動自転車でアリオへ
もちろん初めましての息子君も一緒
ランチは鎌倉パスタ
パン付きにしようかと思ったけど、ここは我慢でパスタのみ
Ｈみちゃんはパン食べ放題付きで息子君とシェア
息子君よく食べる

きのこのバター醤油　

食後にスタバで買って、外のベンチで飲む
私はマローネカシスフラペチー
なんだけど、栗イマイチ好きじゃないのでカスタマイズしたら美味しいけどよくわからない飲み物になった（笑）
シトラス果肉追加
エクストラホイップ
ノンソース
ノントッピング

　カシス色は消えた（笑）

Ｈみちゃん達はまだアリオで遊ぶそうで、私はジムに直行
アダクター、アブダクター、レッグカール、レッグプレス、レッグカール、ロー各３０回
半分位は少し負荷を重くした
ストレッチ念入りにして、サウナも１回入って終了

夕飯はスープカレー
茄子、人参、ジャガイモ、蓮根、鶏ササミ

夫は１８時半頃退社しジム直行で２０時半頃帰宅
夫今月からジムは９０分会員
まあレッスン出る訳じゃないから大丈夫なんだけど、時間を気にしなきゃなのは面倒

安定の寝不足の朝(-_-;)

朝の自転車通勤は割と快適だったけど、会社午後からは暑くなった☀
月曜日恒例の会社近くのスーパーで買い物
今日は社用で郵便局もあり
郵便局目の前のファミマでコンビニが一番便利な会社の支払して振り返ったらピスタチオ
ピスタチオのバウム美味しそう
ランチのデザートにしようと購入
しかしランチはお腹いっぱいになったので３時のオヤツにした

甘すぎてイマイチだった　

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とネギの味噌汁
それにしてもカツオ値上がりしたな
カツオだけじゃないけどね

夫は１９時半頃帰宅

私のベッドで珍しくツーショット
実は寝ていた杏のソバに麗を持ってった（笑）
でもふたりして相談（悪巧み？）してるように見える

麗に起こされても眠くて中々起きれず攻防戦
最終的に負ける

昨日作ったバナナケーキ
買ったバナナが一房４本だったので、残りの２本で今日も作った
ホットケーキミックスとバナナとヨークマート
今日は全部フライパンに投入して焼いた

モチモチで美味しいよ🍌　

昼ちょっと前に西川口のヨーカドーへ
５％ＯＦＦクーポンがあったので使用
その後ララガーデンへ
フードコートでランチも考えたけど凄い人で断念
サンドラッグでプロティン、ダイソーでちょっと買って終了

ＯＫストアー寄って帰宅
ランチはＯＫストアーのピザ

夫はジムへ

夕飯は蕎麦茹でて、オカズは冷凍ササミ生姜天、冷凍餃子

少し涼しくなったからか、麗がパソコン前に来ることが多くなった
可愛いけど邪魔（笑）
これは私が咳を外してたんだけど、置いてたスマホを枕にしてた

３時頃鳴かれ夜中ご飯、５時頃起こされヨーグルト、仕方なく起床
今日は特に出掛ける予定もなく、ほぼ一日中テレビとゲーム
洗濯はしたよ

朝ごはんと言うかおめざ
昨日買った meru パンのベーグル
いちじくくるみととうもろこしをシェア

夫に珈琲入れて貰った　

ランチはホットケーキミックスにバナナとヨーグルトをミキサーして混ぜて焼いたの
玉子や豆乳は入れず
柔らかすぎてカタチは崩れた

　バナナの甘さだけで美味しい

この為にバナナを買ったので（４本）あと２本で明日も作ろうかな

午後夫はジムへ
夕方帰って来てから一緒にマクドナルド
夫がサムライマック食べたいと言うので夕食にしちゃったんだけど「俺にはしょっぱい」って
夫はダブル肉厚ビーフ
私はベーコントマト肉厚ビーフ
ポテトとドリンクとナゲット

今日は粉もんばっかりになってしまった
明日も多分そんな感じ(-_-;)

今日は雨
でも出勤前に雨雲レーダー見ると大丈夫そう
雨の中サンダルで電車通勤するのも嫌だし、久々に ｍｅｒｕ パンにも寄りたかったので自転車通勤にした
しかし家を出た時から既に小雨
いまさらカッパ着るのも面倒で強行突破
結構濡れました💦

それからずっと雨で、退社する時は仕方なく久々にポンチョ着用
そんなに大降りじゃなかったので良かったけど、最後５００メートルくらい前で大降り
朝よりも濡れた💦

夫は１７時過ぎに退社しジム直行
私がジムに行くまで帰宅せず入れ違い

夕飯は野菜卵炒め

雨も止んでたので自転車でジムへ
アダクター、アブダクター、レッグエクステンション、レッグカール、ロー、レッグプレス、腹筋各３０回
Ａ間君にご挨拶してストレッチして終了
怪我以来会ってなかった主にエアロcombo友達と会ったので事情説明
コロナかもと思ってたみたいなのは想定済み（笑）

昨日来れなかったのでサウナも考えたけど喧しいのが居たので止めた
帰りも雨は降らずで助かった

珍しく角部屋で転がってる麗

今朝は３時に朝ごはん
二度寝して５時過ぎに起きる頃には完食

雨降りの朝
今日は新宿までパンケーキ食べに行きたいけど、雨だとサンダルしか履けないから嫌だなと思ったけど、出掛ける頃には止んだ
何しろ今はクロックス擬きのサンダルしか履いて歩けない
デニムパンツやデニムのスカートなら（先週の Eggs 'n Things はデニムスカート）おかしくないけど、今日は出来ればアウトレットで購入したチェックのロングスカートを履きたい
スカート長いし、そんなに目立たないかもと、先日ミエルで買ったキウイ模様のサンダルにした

思ったより変じゃない？　

たとえ変だと思われても良いやって履いてった
今日行きたいのは新宿ミロードの CAFE HUDSON
ミロードは１１時オープンでほぼ丁度に到着
９月下旬まで食べられるそうだけど、早めに行っとかなきゃ（笑）

　白桃とマスカルポーネのパンケーキ

写真には写ってないけどセットドリンクでホットコーヒー☕
パンケーキの間にも桃🍑
とっても美味しかったです

足の事もあるしウロウロしないで帰る
赤羽のエキュートで夏みかんとオレンジのパン買って、地元に着いてＯＫストアー寄って帰宅

夕飯の支度して１６時半に歯医者
ナイトガード（マウスピース）が割れちゃったので型とって新たに作ってもらう
その足でジム風呂へ行こうと思って準備もしてたんだけど、雨雲レーダーによると１７時過ぎから暫く雷雨なので止めた
ＯＫストアーで買い忘れたのだけ買って帰宅

夫は１６時前に退社し母の所に寄って、１袋あるのに買ってしまった５キロの米を貰ってきた
無洗米買わないのって聞いたら「無洗米の方が高いから」って、どんだけ節約家なんだ
それにひとりで沢山食べないんだから２キロの良いお米買えば良いのになと
夫も１７時過ぎに帰宅し、雨降り出したので二人とも言えシャワー
こんな事なら昨日サウナ入っておけば良かった

夕飯はゴーヤチャンプルー
今年最後かな？