Neiのわがまま日記

昨夜の就寝は丁度日付が変わる頃
今朝は麗が泣いてたけど目覚し鳴るまで起きれなかった

何か今日は疲れてる
どこかパンケーキでも食べに行こうかと思ったけど、どうしても食べたいのはなかったし、今日はゆっくりすることに決めた
１０時頃ＯＫストアーへ
朝ごはん食べてなかったので目に付いた「鶏天温たまのせ」弁当が美味しそうで購入
昼前に食べたけどお腹いっぱいでした

昨日ジムのＯ橋さんからお土産頂きました
彼女は時々ゴルフに行くそうで、その度にお土産を買って来てくれる
私は麗＆杏の写真を見せたり送ったりしてるだけなんだけど、それが嬉しいみたい
この「おとめ漬け」がとても美味しいのだけど、今回は茄子とトマトも頂いた
今トマトがとても高くて買う気にならないので嬉しい

今日は麻婆茄子　

夕飯は麻婆茄子とアボカド納豆と豆腐と小松菜の味噌汁
夫は１９時過ぎに帰宅で夕飯の説明して私はジムへ

雨の心配はあったけど自転車でジムへ
Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性５）位置Ｆ５
通しで１２１
思えば１２１がいちばん易しかったかもしれない
来月からの１２４は手がややこしいらしい
そしてＦ木さん担当の木曜BODYSTEPは今日で終了
来週からはＳＳ木さん
Ｆ木さんは火曜日昼間のBODYSTEPをＡ部Ａ♂さんと交代でやるそうだ

終了後来週から木曜日のこの時間はＳＮ田さんのBODYCOMBATになる
一応予約入れたけど、BODYSTEPもBODYCOMBATもどんな感じになるかまだわからないな

帰り少し雨が降ってたけどカッパ着なくても大丈夫な程度でした
明日は台風の影響で朝から雨だから電車通勤だな

昨日麗が食欲なくて心配したけど、今日は朝から起こすわ食べるわで一安心

相変わらず接触はないけど、近くで寝てると微笑ましい♡

出勤時の気温が２０度下回ってたのでＵＶパーカーじゃなくて普通のパーカーを着てったら暑かった
午後は事務所も暑かったしね

ランチはマクドナルドの月見バーガー２回目
Ｎ美さんから月見パイとお願いされたけど、会社最寄マクドナルドでは売切れてました
私は結構前に食べた
以前やはり食べそこなった時があるので、マクドナルドに限らず期間限定は早めにが鉄則
まあこのパイはそれほどまでして食べる程ではないけど（笑）

夕飯は昨日のカレーとゆで卵とサラダ
夫は２０時過ぎに帰宅

私はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
施設利用チケットの期限が今月末で今日のレッスンは他店（支店じゃない）から参加の人が居て満員でした
K子ちゃんはギリギリに駆け込みセーフでした
前半のコリオが変わりまたもやアタフタ、後半は先週とほぼ同じで、今日はオマケの３ブロックでした
疲れたけど楽しかった♪
しかし来週からこの後にBODYSTEP出来るのだろうか？
取りあえずリザーブしてから帰宅

今日は病院デー
皮膚科は9時１５分にweb予約で２１番目
９時半過ぎに向かって皮膚科を出たのは１０時ちょい過ぎ
前回２個だった薬は４個になり、次回は一ケ月後かな
そしてそれとは別に気になってた耳の後ろの出来物は、この大きさならそのままで構わなくてなるべく触らないようにとの事で、大きくならないのを願う

ドラッグストアに処方箋出して今度は内科へ
しかしメチャ混みなので午後に行く事にして、ＯＫストアーで買い物して、ドラッグストアで薬受取って帰宅

皮膚科の隣にある、この緑いっぱいの建物
何だろうなと思ったら、信用金庫だった
丁度緑のお世話をしてる人が居た
色花は無いけど、中々良い感じ🍁

カフェか美容院かと思った　

一度帰宅して買い物を整理してアリオへ
今日はハッピーデーなのでスタンプが増えるメレンゲへ
迷ったけどやっぱり久々に普通のホイップパンケーキとアイスカフェラテ
後は Ona Casuita で早生ミカン買って帰宅

午後の受付を待って内科へ
１３時２０分に着いて間もなく受付して３人目だったけどすぐに問診
指の先からの採血で心配してた件は大丈夫だった
なので考えられるのは整形外科的なもので、心当たりはなくも無いので、そのうち整形外科に行かなきゃね
取りあえず一安心

帰宅して、今日で鬼滅の刃の映画本編になる前までのを全部観た
お浚いね
さて皆さんが感動した泣いたという「無限列車」は何時見ようかね？

夕飯はカレーとゆで卵

夫は帰りが遅くなるらしいので、その前にジム風呂
サウナ１回だけ入ってさっさと撤収
来月からこの時間に Ｉ 川さんエアロシンプルがあるんだけど、枠がいっぱいだから当日様子見で参加かな

夫は２２時頃帰宅

麗の偏食が凄くて困った
昨日まで食べてたのを食べなくなって、食べるものもあるんだけど、明日は何なら食べてくれるか？

自転車通勤、今の季節が一番気持ち良いのかも？

会社帰りに地元駅前スーパーで買い物
一回洗濯してから今日は早めに浦和へ

浦和店、８月から計４回Ｗさん代行のBODYSTEPへ
思えば夜の他店舗遠征は３月以来でした

浦和駅を降りるとスタバの前を通るのだけど、帰りは既に閉店してる
今日は早めに行って、混んでたらテイクアウトしていつものベンチでドリンクだけど思ったけど、結構空いてたのでイートインしてアイスコーヒーとケーキ

バナナのアーモンドミルクケーキ　

Ｗさん、20:20〜BODYSTEP３０、参加者１５名（男性２）位置Ｅ５
１２２の通し
今日は身体も脚も疲れてて調子出なかった
帰りの電車も寝はしないけど眠かった

これで当分夜に他店舗遠征は無いだろうな

ちょっとどんよりな９月最後の日曜日

午前中ＯＫストアーへ

相変わらずくっ付く事は無い麗＆杏だけど、こうやって近くに居ても杏がちょっかい出さない事も有る

珍しく接近　

ジムは浦和へ
今週はギリギリまで使える枠があるけど、来月からは多分ないので、余程の空きが無いと地元参加は出来ない
そして来月からLES MILLS新曲なので、２週間は新曲だから、backnumberのうちに浦和Ａ部Ａ♂さんBODYCOMBATへ
来週は久々に新宿と思ったけど、なんとＭ君代行なので諦め
浦和Ａ部Ａ♂さんはわざわざ新曲の時に行かなくて良いので、昼間のBODYCOMBAT
うーんＭ黒君だけど仕方ない
次のヨガと一応BODYSTEPもリザーブ
もっと前から色々リサーチしてたら他にもあったんだけどな
何にせよ日曜日は放浪となる

Ａ部Ａ♂さん、16:45〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性６）位置Ｇ５
最初は金曜日と同じで４１番の Dragostea Din Tei（恋のマイアヒ）と My Life Would Suck Without You
彼はかなり歌ってて楽しいし上手いよな〜
このレッスンは前後に参加出来るレッスンが無いので３０分の為に日曜日の夕方浦和まで行くの毎週は勿体ないのが難
昼のBODYCOMBATだと、その後ヨガと欲張ればBODYSTEPもあるんだけどね

帰りにスタバで珍しくキャラメルフラペチーノにして、いつものベンチで飲んだけど、ちょっと寒くなった

地元に着いて、から好しでテイクアウトして帰宅
夕飯はから揚げ弁当に買って来てた千切りキャベツ足して食べた

今朝も５時から起こされ、何とか６時まで粘る

一昨日夫がダイソーで買ってきた猫テント
とっても可愛いんだけど、この写真を撮るために入れた以外、自ら入る事は今のところ無い

土曜日Ｋ林Ｊ子さんラストレッスン
２０１９年４月から２年半担当してくれました
その間緊急事態宣言でトータル５ヶ月レッスンが無くて
理由は色々だと思うけど、ありがとうございました！
会いたくなったら浦和に行きます

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者１７名（男性３）位置Ｆ５
先週と同じで１２１でCONDITIONINGが１２３
ジョグオン以外軽減動作無しで頑張れました

１０月からレッスンが変わり、Ｙ香ちゃんのエアロシンプル４５になるので、予約は15:10から
次のレッスンが15:05からなので、同伴してた夫にリザーブ方法教えて、私のスマホも預けて予約してもらった
他にもお友達に頼んだり、家に居る旦那さんに頼んだりした人も居たみたい
BODYCOMBAT終了してからリザーブした人達も予約出来たみたい

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ１
こちらも先週と同じ
飲み仲間のＨ田パパが真後ろに居たんだけど、動けないから邪魔ではないけど、あまりの動けなさっぷりで心配になった
私より２歳位上なだけなんだけどね
私は先生のアドバイス守ってシッカリ動きましたよ

終了後いつもだったらストレッチしながら来週の予約するんだけど、Ｙ香ちゃんのエアロcombo４５の予約が出来るのは16:15からなので、そこまで待ってからシャワーだと遅くなるので今日はストレッチしなかった
エアロシンプルはBODYCOMBATと同じＤ１にしたけど、エアロcomboは最後尾センターのＦ６にしといた
エアロcomboはどうなるかわからないので、まずは様子見

帰宅してから夫と自転車でララガーデンへ
一番の目的はサンドラッグで１５％ＯＦＦになるプロテインを買う事なのに、忘れた（笑）
ダイソーで色々買って、ヨークマートで惣菜と思ったけどイマイチだったので西川口のヨーカドーへ移動
そしたら月曜日にヨークマートでは売ってなかった以前買って良かったガパオの素が売ってた＼(^O^)／
しかもヨークマートより安い！
賞味期限１年あるので売ってた５個を買ってしまった

夕飯は瓶詰の鮭フレークを使っちゃいたかったので（思い立ったときに使わないと忘れて賞味期限過ぎるパターンを阻止）大葉も入れて寿司飯
ヨーカドーで買った春巻
大量のピーマンを醤油ガーリックオイルで炒めたやつでした

シルバーウイーク中は暇
休みでも良いんだけど、朝のアレコレやっといた方が来週楽なので２時間だけ出社
１１時に会社を出て１２時からのレッスンに出るのでお腹空いちゃう
電車通勤なので会社最寄り駅前スーパーでオニギリ、マクドナルドでアイスコーヒー買って出勤
１０時頃オニギリ食べました

３月末、私のMOSSAレッスンラスト（Ｈ口君のラストでもある）以来の本駒込
先々週FUMIさんのBODYCOMBAT参加したらbacknumberで楽しかったのでBODYSTEPもどうかなと思い参加しようと

FUMIさん、12:10〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の２４名だけど１名キャンセル有ったような？（男性２）位置Ｃ６
案の定backnumberで初めてのトラック
ちょっと難しいけどギャロップや手振り等、昔の Group Step みたいなコリオがあって楽しい
ラストのプレート持っての筋トレも無いしね〜
また機会があったら参加しよう

Ａ部Ａ♂さん、13:00〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の３０名（男性６）位置Ｅ７
Ａ部Ａ♂さんは浦和で参加したことあるけど、やはりbacknumberで楽しい♪
レッスン中に曲に合わせて歌うのとかＨ口君を彷彿させる
でもＨ口君と違うのはレッスン以外ではシャッター下ろしてるとこ
逆に言えば挨拶以外気を使わなくて済むのは楽

金曜日の本駒込、会社を１１時に出ないとだけど、ひと月に１回位参加したいな

帰りはこれまた久々のジャムコーヒー （jam coffee）
１４時過ぎてたので店内は先客２名だけ
シャインマスカットと２種のチーズのカプレーゼ
深入り水出しアイスコーヒー
パンケーキは相変わらずフワフワで美味しかったですぅ♥

ワインじゃなくてアイスコーヒー🍷　

夜は地元でAsahiさんラストのBODYCOMBAT予約してたけど、昼間の２本で疲れたので無理しない事にした
ちょっとお腹の調子も良くないし、明日もあるしね

夕飯はアボカド納豆と余り物
冷凍しておいたひじき煮、昨日の残りのハムカツと千切りキャベツ、目玉焼き、冷奴

夫は床屋に行って１９時半頃帰宅でした

秋分の日
朝から良い天気☀
そして真夏日

４月に新宿店に行った以来、荒川越えて都内のジムへ
本当は県跨ぎは自粛くださいって事なんだけど、もうそろそろ良いよねって勝手に判断

今年初の武蔵小金井店
Ｉ 塚君の奥様がサブマネージャーでBODYCOMBATのレッスンを持ってる
木曜日は休みだけど、夜のレッスンがあるので中々行けない
そうこうしてるうちに子供でも出来たらレッスンやらなくなっちゃうので今のうちに
以前本駒込で勤務してて、本駒込のお友達が「Ｈ井さんカッコいいですよ」って言ってたし、お会い出来るのも楽しみ

Ｈ井さん、11:00〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の１３名（男性２）位置Ｇ３
スタジオ入ってＨ井さんにご挨拶
写真で見るより小柄で小顔でスタイルも良い
ロングパンツが似合ってる

しかしまさかの新宿店のカンガルー夫妻（夫のパンチファームがカンガルー）が来ててビックリ！
しかも狭いスタジオで私の目の前(-_-;)
パンチも可笑しいけど、リズムも合ってないからやり難いったらありゃしない
もう〜折角のレッスンなのになぁ
前半８５後半８７

髪は洗わずシャワーだけ浴びて終了

武蔵小金井駅ビルのスタバで久々にエスプレッソアフォガードフラペチーノ
やっぱこれ好きだわぁ
ホームで半分飲んで、乗換駅の西国分寺で飲み干した

身体に沁みる〜　

帰宅して洗濯して、今度は地元ジムへ

Ｔ橋Ｊ子さん、15:05〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｃ６
当初は参加する予定じゃなかったけど、昨日たまたまリザーブ見たら最後尾が空いたので参加
両隣が爺婆前がほにゃらオバサンとイマイチのポジションだったけど、邪魔にはならなかったのでヨシ！
ってか爺慣れてるのか結構動けてた！

ちょっと念入りにストレッチして風呂入って終了

帰りにＯＫストアーへ

夕飯は買ってきた惣菜、スコッチエッグとハムカツに千切りキャベツとアボカド納豆

キーボードに身体を預けて寝る麗

　入力できないよぉ

シルバーウイーク中は会社も暇
現場も殆どお休みだし…
かと言って今週一週間お休みだと、日々の仕事が少し貯まって後々面倒なのでちょこっと出社
午前中で早退

会社帰りにベーグルの meru パンさんへ
お昼時だったので並んでるかと思いきや、先客１名
私が出た後は３人並んでたのでラッキー

今回は最初から決めてた「あんバター」と「厚焼たまご」
この２つは小さめのベーグルを半分に切ってあって、厚みはあるけど他のベーグルより小さい
今日から発売の「ごまほうじ茶あん」とやっぱりコレは外せない「オレンジクリームチーズ」

この厚焼たまごがめちゃ美味しい
丁度良い味なのよね
また買おうっと…
でもこの店、普通に勤務した後だと売切れて閉店しちゃってるし（閉店してないまでも種類がないと思う）
お休みの日に行くには線路越えしなきゃなので少し面倒なのよね
また早退した時に寄ろうっと（でも月火休み）

夕飯は昨日買った焼売とアボカド納豆
夫は１９時半過ぎ帰宅で私と入れ違い

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）位置Ｅ２
前半のブロックは先週とほぼ同じでスムーズに出来たけど、後半の手振りに苦戦
何とか誤魔化して通し
フォークダンスで有名な「マイムマイム」が流れて、とっても楽しくなっちゃいました♪

風呂はサウナが微妙に混んでたので湯船半身浴で長めに浸かって終了

帰り道、生暖かい風が強くて、あまり気持ち良くなかった

私的４連休ラスト

今日は母と一緒にお墓参り
母と一緒に行くのは、一昨年の秋のお彼岸以来
相変わらず緊急事態宣言中ではあるけど、お互いワクチン接種済みだし、気候も良いので一緒に行く事にした

母は先日新しくしたカートで
もう歩行補助カートが無いとお出掛けは出来ないらしい
それでもバスに乗るには結構大変

お墓参り済んで、これまた母と一緒は２年振りのデニーズへ
ランチ時は混むだろうから、少し早めにして正解
帰る時にはかなり並んでたもの

私はゼロミートハンバーグのパワーサラダ
ゼロミートって、要するにソイミート
何なら豚牛より好きです
母は「結局いつもこれなのよね」ととろ〜り卵とチーズのオムライス
滅多に来ないんだから、いつも同じでも良いよね

店舗限定らしい　

　シャインマスカットのザ・サンデー

母は耳が遠いので、店の中で無理して喋ると声が大きくなるので、最小限の必要会話のみ
必要な話は周囲に人が居ないところで
食べるだけ食べて終了

母をバスに乗せるまで見送って買い物

またもや Ｉ 川さんに影響された食べ物
セキネの焼売が美味しいと言うので購入
伊勢屋の大福が超大きいと言うので行ったけど、タイミング的に買えず
代わりにお萩を購入

午後は家でノンビリ

久々火曜日にジム風呂へ
サウナ１回入って滞在時間３０分で終了
行きと帰り、満月が綺麗でした〇

マンションの非常階段から　

夫は私がジムから帰る少し前１９時半頃帰宅
夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁

三連休最終日
ジムも大したことしてないはずなのに結構疲れてる
昨日のBODYCOMBATのパンチとヨガのプランクで背中が痛い
天気も良いし、どこか出かけたいとも思いつつ、コレといって思いつかず…
電車乗ってちょっと遠出も面倒に感じる今日この頃

結局ララガーデンには行きたかったので自転車で荒川大橋渡って、戸田橋越えて、笹目橋まで走って、そこからララガーデンへ
そんなに暑くなく気持ち良いサイクリングでした

笹目橋から川口方面を望む　

ララガーデンのヨークマートで以前購入したガパオライスの素を探したけど、もう売ってないみたいで…残念
代わりに別のモノ購入
お腹ペコペコだったのでフードコートでと思ったけど、かなり混んでたので諦め
帰宅途中のマクドナルドで購入して帰宅
家で食べた方が気を使わなくて済む

その後駅前スーパーで買い物して、一度帰宅し
今度は夫と一緒にＯＫストアーへ

夕飯はカツオタタキの漬けと玉葱サラダ、アボカド納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁
いつもの月曜日メニューでした

今朝は５時半に麗にご飯あげて二度寝して７時半頃起床
今日は気持ちの良い晴れ☀

７月以来の日曜昼間の浦和店へ
Ｋ島君、１２:００〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性２）位置Ｇ５
８６の通し
８６の前半は好きじゃないけど仕方ない

Ｉ 森さん、12:50〜ヨガ４５、参加者１９名（男性４）位置Ｆ５
立位のポーズはヨロヨロした結果足を付く
シャバーサナは気持ち良い

このところ浦和は夜しか行って無くて、お店殆ど閉まってたから昼間は良いね
スタバでパイナップルフラペチーノ買って、いつものアトレ前のベンチへ
辛うじて日影があったので座って飲む
今日はスプーンを貰ったのでエクストラホイップを先にスプーンで食べて、残りをサッパリめで飲んだ
ノンホイップの選択肢は無い（笑）

やっぱり美味しいね🍍　　

その後伊勢丹の地下へ
何かオヤツでもと思ったけど、コレが美味しそうだったので夕飯用に

新潟のかまぼこ屋さん竹徳の煮玉子しんじょ

　この味好きだわ

ＯＫストアーにも寄って帰宅

夕飯は八割蕎麦と買ってきた焼き鳥盛合せ、納豆とこの煮玉子しんじょ

朝から雨
激しく降ったり止んだりで、洗濯物も外に干せない

最近麗＆杏の写真をあまり撮ってなくて、食べ物ばっかり（笑）
なのもあんまりなので、自転車通勤途中で撮った白い彼岸花

曼珠沙華とも言うのよね　

今日は夫同伴で、雨も降ってるから徒歩でジムへ

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｆ５
前半１，２−１２３、３−１２１後半４，５−１２１CONDITIONING１２３かな
ステップ台を飛び降りるコリオが無いので、ジョグオン以外は通常通り出来た

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT３０、参加者満１９名（男性６）位置Ｄ１
前半８５後半８７
最後の連続ランニングマンが少しキツいけど Tarantino は楽しい

ストレッチして来週の予約してシャワー浴びて終了

帰りにマルエツでオヤツ探したら、駅前スーパーやＯＫストアーで売ってない菓子パンがあったので購入
帰宅して夫がコーヒー淹れてくれておやつタイム

夕飯は焼きそば目玉焼き乗せ
オヤツ食べたのが１７時過ぎで夕飯は２０時過ぎてて、お腹空いた感はあったのに、あまり食べられなかった
紅生姜って薬味にしか使わなくて、我が家だと冷やし中華と焼きそば位なんだけど、やっぱり無いと寂しいし、あると美味しい
でもつい買い忘れたり、逆に次に使う機会がなくて結局捨てたり…
いつだったか玉子焼きに混ぜた事もあったな
残りは寿司飯でも作ろうかな
鮭フレークもひと瓶残ってるから、三つ葉かなんかと混ぜ寿司もいいかもしれない

今朝も眠かった
自転車通勤
ランチはポスト序にちょっと足伸ばしてスーパーのライフへ
つくねと野菜の黒酢あんかけ弁当３９８美味しかった

会社帰りにＯＫストアー寄って、明日は買い物行かなくて済むように購入

昨日レイクタウンで帰りがけに購入した「ネコネコ食パン」
メープルアップル
写真撮ろうと切って皿に載せて…
フワフワだからか重心が下にいってほっぺの部分に丸みが…
耳も丸くなっちゃって、猫と言うよりハムスターっぽい（笑）

何に見えても美味しかった　

夜は雨の予報で、降るんだか大丈夫何だか微妙で…
ジムは今月で抜けてしまうAsahiさんのBODYCOMBAT
来週は昼間に本駒込行く予定なので行くつもりだったんだけど
明日もあるからキャンセルしちゃった
結局雨は大丈夫だったみたい？
でもちょっと疲れてたからヨシとしましょう！

夫は２０時半頃帰宅
夕飯は冷凍してたハヤシライスとスクランブルエッグとサラダ
と、何故かアボカド納豆

明日は本格的に雨みたいでいやだなぁ

昨夜は何とか日付が変わる前に就寝出来たけど、今朝は眠くて起きるの辛かった
でも麗が容赦なく起こす💦

歯医者の３ヶ月検診
また寝ちゃうといけないと思い、行く前に少し寝たんだけど、やっぱりウトウト
ホントすぐ寝るやつ(-_-;)

折角の天気の良い平日休み
やりたい事はなるべくやる！
今日はコクーンと迷って越谷レイクタウンへ
４年前の７月、今は閉店しちゃった南越谷店の帰りに寄った以来
何しろ敷地が広いレイクタウン
お目当ての店に辿り着くまで迷う
今日は買い物目当てじゃないので、ひたすら店を探すも既に歩き疲れる
やっと見つけたＭＯＲＩの１Ｆ、ガーデンテラスにある cafe gram へ
テラスっても入口が外に面してるだけで、普通に屋内

空いてたけど、何となく落ち着かなさそうな感じ？
ここなら良いかなと思う４人掛けのテーブルにひとりで座る
注文は夏の季節のパンケーキ
リコッタチーズとはちみつレモンのパンケーキ🍋
ドリンクは後でマクドナルドでもいいやと頼まなかった
何となく落ち着いてコーヒー飲む感じじゃなかったからね

パンケーキは美味しかった♡　

その後アウトレットの方に行って adidas と Nike を除いたけど良いのが無かった
マクドナルドでコーヒーと月見パイ買って（さっきパンケーキ食べたのに）外のベンチでひと休み

残ったコーヒーは駅のホームで飲み干しました

地元駅に戻って、ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は今日も遅い
しかも土曜日は出勤かも？

夕飯は簡単に食べられる冷凍ハンバーグ（湯煎するのに鍋に水入れておいてある）千切りキャベツと冷めちゃってるけど目玉焼きとアボカド納豆

私はジムへ
Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性４）位置Ｆ５
先週と同じ

来週は祝日で夜のレッスンカットなので再来週が木曜日Ｆ木さんレッスンはラスト

帰宅したら夫は既に帰宅してて、今日は昨日よりも少し早く２１時頃に帰宅できたらしい

自転車通勤
走り出して暫くは気持ち良い気候
会社に着く頃には汗かいてますけどね

今日は久々にリトルマーメイドでランチ調達
１５日はリトルマーメイドの日なので、お皿貰った

昼前に銀行に行った序にマックシェイク
銀行の並びにマックがあるのが悪い
取りあえず新作は一度は飲む
あ、月見パイも食べなきゃ（笑）

月見シェイク　

今日は直帰
夫は２２時前にやっと帰宅
夕飯はワンタンスープ、ベーコン豆苗目玉焼き、冷奴

私はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）位置Ｅ２
先週最後まで出来なかった踵ついて膝上げるやつ
今日は出来たので、やはり２週目だと出来るんだなと思ったけど…何か違う？
終了後に聞いたら「少しやりやすくした」って（笑）
やっぱりそうか！だから出来たんだ！
そんな訳で、今日は２ブロック通しでも出来て楽しかった

サウナ１回入って終了
帰宅したら丁度夫が夕飯中でした

今朝はまず皮膚科へ
前回の診察から２週間経ったので再診
まずまずの治癒だけど、別の薬で引続き様子見

ドラッグストアで薬を受取り、一度帰宅

今度はアリオへ
９月１０日から９月３０日の期間限定で出店した牛乳食パン専門店「みるく」へ
食パンは
「東京みるく食パン」濃厚ミルク感がたまらないふわふわ食パン
「牛乳屋さんの美味しい食パン」トーストして”毎日食べたい”もちもち食パン
の２つ
今日は「東京みるく食パン」を購入

ミルク色の麗=^_^=　

少しは並んでるかと思いきや、午前中だからか誰も居なかった（笑）

　紙袋が可愛い（使い道微妙だけど）

東京みるくソフトめちゃ美味　

ソフトクリームを食べたらコーヒーが飲みたくなったのでスタバへ
ソフトクリーム食べたばかりだけど、小さいから食べられると
オレンジ＆チョコレートバーも一緒に
店内いい具合に空いてたのでイートイン

　オレンジとチョコは最強の組合せ

ヨーカドーと帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は２０時過ぎに帰宅
夕飯はサーモンバター焼き、サラダとゆで卵、アボカド納豆
このサーモンバター焼きは冷凍のセットなんだけど、中々美味しい
また買おう！

最近は早朝麗に起こされるので、特に翌日仕事の日は早めに寝るようにしてる
それでも眠い
今朝は出勤準備を済ませた後少し時間があったのでソファで二度寝
っても１５分も寝てないけど、それだけでも随分違う

昼前に会社近くのスーパーに行ってランチ調達
今日は鶏づくし丼
小さめで丁度良かった

会社帰りにＯＫストアー寄って、月曜日は安いアイスクリームを買い足し

夕飯は鶏レバーと野菜炒め、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁
夫は今週は更に忙しく、帰りは２１時半過ぎで、私が浦和から帰るのと大して変わらなかった

月曜日夜の浦和店に行くのも今日と再来週のみ
代行Ｗさん、20:20〜BODYSTEP３０、参加者１５名（男性３）位置Ｅ５
前半１２３、後半３曲とも１２１、５サーキットで８

浦和駅構内のマンスリースイーツ
ミルクレープが美味しそうだけど、行きは結構並んでるし、そもそもそれ持ってジムにも行けない
２１時半でギリギリ営業してたけど、ノーマルなのしか残ってなかったので止めた
浦和に行くと色々お店があるんだけど、いかんせんジムを出るのが２１時過ぎなので、みんな閉まっちゃってるのよね〜

写真のストックが無くなったので久々に植物
紫の小さい実が可愛い「ムラサキシキブ」
学名は「カルカルパ・ボディニエリ」ですって！
Googleレンズは便利だな(^^)/

さて何処で撮ったんだっけ？　

今朝は５時過ぎに起こされて、麗にご飯をあげた後二度寝
夫はＥちゃんと車で柏のアルペンアウトドアーズへ

夜中リザーブ見たら Ｉ 川さんのエアロシンプル、最後尾の左端がキャンセルになってたので予約
Ｈ内さんエアロも良いけど時間が遅いのが難なのよね
Ｉ 川さんのエアロ楽しいし、今日はこれ１本

Ｉ 川さん、11:35〜エアロシンプル３０、参加者１８名、位置Ｃ６
最初にステップがよくわからなくてアタフタしてるうちに手も付いて、もっとアタフタ💦
途中で Raindrops Keep Falling On My Head（雨に濡れても）が流れてテンション上がったら Ｉ 川さんも「この曲好き♪」って言ってて嬉しかった♪
なんやかんやとアタフタしたけど楽しかった
来月から火曜日の夜にエアロシンプル４５が入るから、リザーブ出来れば参加したいな

帰りにマクドナルド寄るために自転車停めるのに面倒で徒歩で行ったのに
モバイルオーダーで何故かカード決済が出来なくて、直接購入するには長蛇の列で諦めた
何かオヤツと思い、珍しくセブンイレブンへ
食べた事なかった台湾スイーツの「トウファ」を買ってみた
帰宅したら丁度夫も帰ってた

あんまり好みじゃなかった(-_-;)　

不味い訳ではないんだけど、買ってまで食べなくていいな

その後色々落ち着いてからＯＫストアーへ
凄く混んでた
家族連れ多いし(>_<)

夕飯は餃子が食べたくて冷凍餃子とアボカド納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁

杏の爪切りは苦労する
噛みつく引掻くから２人がかり
先代にゃんこミロク♂も凄くて、マスクしたのよね
それを思い出し、引っ張り出して付けてみた
もちろんこれでも噛まないけど蹴られるんだけどね（笑）

土曜日のＪちゃんレッスンも残すところ今日を含めて３回
Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性４）位置Ｆ５
先週と同じ

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性６）位置Ｄ１
こちらも先週と同じ
来週再来週は多分同じ
BODYCOMBATのラストは８６−７のTarantinoをリクエスト

ジム帰りにＯＫストアー寄って帰宅

調理用の青りんご「ブラムリー」が４個で２００円と割引価格になってたので購入し、テンサイ糖も買って来てレモン汁とでジャム作成
酸っぱ甘いのが出来ました！

夕飯はまぜそば
もやし、ゆで卵、メンマ、焼き豚をトッピング

食後寝不足と運動疲れとお腹の調子が悪くなった
土曜日に調子悪くなるの多いな

この先日の出が遅くなっても５時頃麗に起こされるのだろうか？
以前全く食べなかったウェットフードを完食するようになったり、チュールのいくつかの味を全く食べなくなったり、よくわからん(-_-;)

久々の自転車通勤
今日は結構暑い
ランチは秋のマクドナルド恒例の月見バーガー

最近暇なので、今日は１３時半で早退
そのままジムへ
良いよって噂のFUMIさんBODYCOMBATに参加

FUMIさん、14:55〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性４）
割と小柄なショートカットの女性
以前からBODYCOMBATやってたようでbacknumber沢山持ってる？
後半は激しいけど曲も良いいし楽しい
４曲目４０−７ / Muay Thai / Speed / Atari Teenage Riot
ラスト６曲目４６−８ / I Surrender / Hixxy Hardcore Remix
この２曲はとても好き♪

１０月からのスケジュールが発表された
土曜日のＫ林Ｊ子さんが抜けるので（ちょっと前に聞いてたから覚悟はしてた）Step＆combat が無くなる…のは仕方ないとして、何が入るかと思ったらなんとＹ香ちゃんがエアロシンプル４５、エアロcombo４５、ストレッチ３０！
Ｙ香ちゃん、その前に本駒込でレッスンしてからの移動
多分頼み込まれたと思うんだけど、大丈夫かなぁ
金曜日夜のAsahiさんも抜け、木曜BODYSTEPのＦ木さんも移動にはならないけどレッスンはなくなり、BODYSTEPは水曜日Ｋ田さん♂の後にＳＳ木さんが、BODYCOMBATは木曜日にＳＮ田さん
2人とも知らない人だけど、取りあえず参加予定
嬉しいのは Ｉ 川さんが火曜日夜の19:15〜エアロシンプル４５をやってくれる
リザーブをどうするかは色々試行錯誤の自転車操業で様子見だな

今日はBODYCOMBATの後 Ｉ 塚君にストレッチお願いした
Ｉ 塚君、15:45〜パーソナルストレッチ３０
今日は情報収集より１０月からのレッスンが話題
どこもインストラクター探しが大変らしい

さっとシャワー浴びて終了

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は１９時半過ぎに帰宅
夕飯は先週作ったハヤシライス使ってオムハヤシとサラダ

先日私が起きて、麗にご飯をあげて、杏が寝室から出て来て…
気付いたら私のベッドで仲良く？寝てる
これでも接近してるほう

朝から雨の平日休み

　９月９日９時９分

家の事片付けてから、徒歩で傘差して外出

先日 Ｉ 川さんがＳＮＳでアップしてた地元に新しく出来たベーグル屋さん「ｍｅｌパン」
徒歩だと２０分位かかるけど、雨だから空いてるかなと
１１時のオープン目指し、１１時ちょい過ぎに到着

間口も小さいお店です　

中に２名先客
沢山種類があるので迷う
お友達にお裾分けする分も含め、全部で８個購入
いいお値段です(-_-;)

オレンジクリームチーズ、Ｗベリー、ひじき、ごま塩バター、チョコチップ、カボチャ
最初の３つは自宅用

オレンジＣＣはオヤツに、ひじきは夕飯に食べました
もっちりしてて美味しい
夫はベーグルが硬くてあまり好きではないので買わなかった（笑）

　この他にプレーン２個

アリオに寄って、久々のメレンゲへ
期間限定はマンゴー
マンゴーって他の夏のフルーツに比べたら高価なのもあるけど、率先して食べたいと思わない
濃厚な甘ったるさがあまり好きでは無いのだが、１２００円ＯＦＦになるのも溜まったので

めっちゃマンゴーパンケーキ　

そしたらこのマンゴー、結構酸味があって濃厚な甘ったるさが無いの
濃厚だとホイップクリームと合わさってくどいから、丁度良かった
初めて？マンゴーのスイーツがメチャ美味しいと思ったよ

その後 Ona Casuita で早生ミカン買って、ＯＫストアーに寄って帰宅

夕飯はひじきのベーグル買ったのに、既にヒジキの煮物作ってたわ（笑）
アボカド納豆と冷凍ハンバーグ
夫は１９時前に帰宅

夜は自転車でジムへ
Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者満員御礼の１８名（男性５）位置Ｆ５
前半１２２後半４−１２３、５−１２１の８、CONDITIONING１２１

いつもジムに行く時ほぼ着替えなくて済むウエアのまま自転車で行く
帰りに履くパンツとＴシャツを持って
今日は少し涼しかったので、下はスパッツだけど上は昼間着てたチェックのシャツ
それなのに持ってったパンツは明細のハーフパンツで柄柄じゃん(-_-メ)
夜で自転車だからまだいいけど、明るい場所は恥ずかしい💦

今日も雨降る予報だったので電車通勤
一応行き帰りは降られず、傘差さなくて済んだけど

ちょっとオスマシ杏♡　

会社帰りにも駅前スーパーでちょっとだけ買い物

夕飯はアボカド納豆、豆腐、ベーコン豆苗目玉焼き
夫は１８時４０分帰宅

ジムは雨の心配はあったけど、カッパ着て自転車
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１６名（男性２）位置Ｅ２
前半ブロックの変則リズムで踵ついて膝上げてマンボのタイミングが合わず
そもそも動きも怪しくて、かなりアタフタ
後半ブロックはほぼスムーズに出来て、通しはタイミング合わないまま帳尻合わせした
普通は通しになったら間違える事はあっても何とかカタチにはなるんだけど、今日はダメだったなー(>_<)

サウナ２回入って終了
帰りも降ってなくて良かった
でも明日は朝から雨なのよね☔

今日は予定がいっぱい

まずは眼科へ
視力検査と眼圧検査
初心から１年過ぎたので、視野検査
結構疲れる
今日は院長先生が変な事言わなかったので平和
まあ私が目を見ないようにしてたんだけどね（笑）
目薬は５本処方してくれて、１ヶ月にほぼ１本なので来年まで行かなくて済むね

ＯＫストアーで夫に頼まれたアンメルツを買って、ドラッグストアに処方箋出してから、西川口のヨーカドーへ
戻ってドラッグストアで受け取って帰宅
買ってきたもの片付けてから再び外出

先日知ったばかりの「Flower Cafe Bloomy's」
お花屋さんに併設されてるカフェで凄いオシャレ☆
着いたら栄町ホールが建替えられて、その前面にカフェが出来たみたい
緑いっぱいの入り口

天気が良いのでテラス席（屋根はある）にしようかと思ったけど、何気に混んでたのでガラガラの２人掛けのテーブル席へ

アイスコーヒー　

今回はアイスコーヒーにしたけど
「コスタコーヒー」色々種類があるので、次回行く事があったらホットコーヒーにしよう

ランチメニューのワンプレーとランチにした
バランス良く丁度良い量だと思うけど、感激するほど美味しいとは思わなかった
もちろん普通に美味しいけど…
そして結構良い値段(-_-;)
せめてセットドリンクで少し割引とかあれば良いんだけどね
まあ折角来たし、お腹少し余裕があったので自家製チーズケーキも食べました
これはとっても美味しかった
今度来ることがあればデザートのワッフルとかケーキとかとコーヒーかな
お食事系はもういいや

　ケーキのショーウインドー

店内許可得て撮影させてもらいました

今日は久々に晴れて、でもピーカンじゃないのでそんなに暑くなくて、ちょっと風はあったけど気持ち良い自転車移動でした

帰宅して、今日はジムには行かず、家で白髪染めしてシャワー

夕飯はベーコンとキノコのパスタ
アボカド納豆と千切りキャベツドレッシング和え
夫は２０時頃帰宅

行きも帰りも傘は要らなかったけど、電車通勤
会社最寄り駅スーパーでランチ調達からのマクドナルドでコーヒー買って出社
昼頃凄い雷雨
外出中じゃなくて良かったわん

夫にくっついて寛ぐ杏　

↑　時々噛む（笑）

今月の浦和月曜夜のBODYSTEPは全部Ｗさん代行
全部は参加出来ないけど、地元ジムは休館日だし、取りあえず今週は行きましょう
家を１９時半に出ても間に合うんだけど、電車遅延の情報で早めに出たら早く着いた
今日はアトレも営業してた時間だけど、割引になってるパンも今日は要らないし…

Ｗさん、20:20〜BODYSTEP３０、参加者１７名（男性２）位置Ｃ５
今日は全部１２２かな
疲れたけど楽しかった♪
広いスタジオで空いてるから地元より動きやすい
今月あと２回、行けたら行こう！

帰り地元に着いて、駅前スーパー寄ったらマグロの刺身が半額だったので買って、夫と麗に

夫は２０時頃帰宅
夕飯は鮪のタタキとネギ、納豆、生玉子、全部混ぜたって（笑）

母はウォーキングキャリーを使ってるんだけど、先日キャリーごと転んで手を怪我した
骨折ったりじゃなくて良かったけど、キャリー自体古くなったし、この際手押し式に買い替えた
我が家に届くようにして、チェックしてから夫が母の所に持って行ってくれた
上手く使えると良いのだけど…

昼前にＯＫストアー行ったら、凄い人だった
車でまとめ買いに来てる人が多く、しかも家族連れでカートに大荷物
レジも並んでたけど、私の列は上手い具合にスムーズに進んだ

何と初めてエアコンの掃除を業者に頼んだ
もっと高いかと思ってたらそうでもなくて、だったら自分でやるより綺麗になるもんね
来るのは夕方近くという事で、私はジムへ

結局来たのは１７時過ぎだったそうで、最後１時間弱暖房かけて内部乾燥するとかで、帰宅した時は窓開けて暖房ついてました

マスクしてるからわからないけど、中々イケメンのお兄さんだったらしい（笑）
一応撮影許可貰ってます

真っ黒の水が出る💦　

ジム、今日も自転車で…
行きも帰りも雨にあたらなかったけど、途中雨が降って見事な虹が見えたそうです🌈

今日は最後尾が空いてたので、超久々に Ｒｉｏ君ボクシングから
Ｒｉｏ君、15:50〜Beat Boxing３０、参加者１８名（男性９）位置Ｈ５
横に走って移動してワンツーしゃがんでジャック
慣れてないからやり難かった
汗かけるから良いけど、やっぱりイマイチ

Ｈ内さん、16:40〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２０名（男性８）位置Ｄ１
前４つの２歩目でクラップ、もっと複雑に思えて勝手に難しくしてアタフタ
後で聞いたら「上級エアロやってる人ほど間違える」って
いやいや私が単にキャッチが遅いだけです(-_-;)

Ｈ内さん、17:30〜リラックスヨガ４５、参加者１５名（男性６）位置Ｈ２
今日もシャバーサナは一瞬完璧に落ちました

日曜日のレッスンは良いんだけど、風呂やパウダールームが混むのよね
今日も両方少し待ったもんね

夕飯は帰りにバーガーキング寄って購入
私はワッパーＪｒセットでホットコーヒー
夫はアボカドワッパーセットでコーラゼロ
Ｊｒじゃないとかなり大きいので夫はビックリしてた
そしてワッパーとフレンチフライで１０００カロリー位？(>_<)

さあ明日も雨みたいだなぁ
また電車通勤か！

今更ですが、マンションの入り口に消毒液が設置されました
それでも自宅に戻ったら手洗いするんですけどね

便利っちゃ便利　

雨降ってたけど小振りだったので自転車でジムへ強行突破

Ｋ林Ｊ子さん、14:15〜BODYSTEP３０、参加者１６名（男性３）位置Ｆ５
前半は１２２
後半は４−１２２、５は初めてやった１２３−８、CONDITIONINGは１２２

Ｋ林Ｊ子さん、15:05〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｄ１
前半８７後半８６

帰りは雨止んでたので、そのままＯＫストアーへ
店を出たらちょっと降り出した

夕飯はスパゲッティーナポリタンと目玉焼きと千切りキャベツ
ナポリタンはレトルトパウチ使用でソーセージと舞茸とアボカド投入

今日も雨で電車通勤
またもや会社最寄り駅前スーパーでランチ購入して、マクドナルドでホットコーヒー買って、水曜日と同じパターン

会社最寄り駅構内に半月ごとに替わるスイーツに限らず「コレもう食べた？」が出店する
今は「菓乃実の杜」
一昨日通った時、カーキが美味しそうだなと思って、機会があれば買おうと思ったら今日だった（笑）

普通といったら普通だけど　

ショートケーキとチョコレートケーキ

地元駅前スーパーで明日のパン買って帰宅
夕飯は昨日の残りのハヤシライスと袋サラダとゆで卵
夫は２１時過ぎに帰宅
電車乗ったのライン来てから、ご飯炊いてないの気付いて急いで炊いた
帰宅後まだ４０分位かかったので、先にコーヒーとケーキ（笑）
その分ご飯少な目にしました

☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★・☆★

ジムはBODYCOMBAT予約してたけど、雨止みそうも無いし、イマイチ面倒になってキャンセル
そうそう facebook の過去同じ日の「思い出」で２０１９年８月のレッスン記録が…
ジムに行った日数 22
参加レッスン
group Centergy 60 / 6回
group Centergy 45 / 1回
group blast 45 / 6回
group blast 60 / 4回
group fight 45 / 4回
group fight 60 / 5回
エアロcombo 60 / 3回
エアロシンプル 45 / 2回
adidasボクシング 45 / 1回
HIIT15 / 1回
Breast Motion Exercise 30 / 1回
あと一時間程度の筋トレを週に2回程やってるけど、8月は夏休みもあったりで5回でした
一部分だけならレッスン前に時間がある時はやってます
通った店舗
川口、十条、本駒込、聖路加、金町、雪谷

で、今年２０２１年８月が
ジムに行った日数 17
bodycombat30 × 5
bodystep30 × 8
エアロcombo45 × 3
エアロシンプル30 × 4
ヨガ45 × 4
パーソナルトレーニング60分１回

３分の１とまではいかないけど、半分以下だわね
今は６０分のレッスンが無いしね

序に去年２０２０年８月は
エアロシンプル30 × 5
groupblast30 × 13
groupfight30 × 14
去年の方が Blast ＆ Fight で遠征してたから多いね

運動時間少ないのに食べてるのは変わらないし、ジムがイマイチ楽しくない代わりにスイーツに走ってる感があるので、そりゃ太るわな(>_<)

さすがに家の中では半袖短パンで大丈夫だけど、最高気温２１度って
昨日も涼しかったけど、９月になったとたん涼しくて、１０月並の気温
暑いって文句言ってたけど、涼しくなったらなったで何だか淋しい
勝手なもんです（笑）

麗もくっついてくるし♡　

昼頃ＯＫストアーへ
その足で駅前スーパーでも買って帰宅

夫は１７時半頃帰宅

夕飯はハヤシライス
普通は玉葱と牛肉だけなんだろうけど、今日は豚肉に玉葱人参シメジも入れたった🍄

行きも帰りも雨なので、諦めて徒歩でジムへ
Ｆ木さん、20:05〜BODYSTEP３０、参加者１６名（男性４）位置Ｆ５
前半１２２、後半１２１
この組合せは一番ストレスが無いかな

空いてたけどサウナには入らず帰宅

もう９月

恒例のにゃらん🐱　

サンマはどうしても食べたい訳じゃないけど、高そうだな
ってか家で焼きたくない（笑）

雨降るかもの予報で電車通勤
結局行きは大丈夫、帰りも多種の霧雨だったけど、傘差さないで済んだ
月初だけど書類が揃わなくて暇なので１時間早く帰宅

帰りにＯＫストアー寄った

夕飯は夫の分だけど、冷凍ハンバーグと千切りキャベツ、今日会社で良い卵を貰ったので卵掛けご飯
夫は１９時頃帰宅

ジムは帰り雨が降りそうだったけど、行きは大丈夫なので自転車
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１４名（男性２）位置Ｅ２
今週は初めてのコリオで２ブロック
後にシャッセするの何回も間違えた💦
これ出来るようになるとオマケの３ブロックなんだろうな

２２時から雨の予報だったので、サウナは１回のみにした
ジムを出たら細かい雨
一応レインジャケット着て、でも顔は濡れた

当分スッキリしない天気だなぁ