Neiのわがまま日記

昨日少し頭が痛かった（熱はない）ので就寝時に氷枕を使ったんだけど、冷たくて気持ち良い反面、氷がゴロゴロして気になって、かえって首が疲れたような

夫が出勤する時は雨降ってたけど、私が出勤する時は止んでたので自転車通勤
焼け防止のネックガードは良いんだけど、薄すぎて喉の保護には向いてないので（コロナ云々じゃなくて元々の喉の保護）下に薄手の手作り布マスクをした
あまり暑い日だと無理だけど、自転車乗ってる最中は丁度良い感じ

月末なので昼前に銀行へお使い
途中でジムスタッフのＹ口君と遭遇
会社の近くに住んでるのは聞いてて、そのうち会うかもねなんて言ってたら会った
駅前の銀行までソーシャルディスタンスで歩く
これから出勤だって

銀行の後、ローソンでランチ調達
冷やしラーメンが食べたくて、でもこれ一種類だった
金色不如帰監修　真鯛とあさりのだし冷し塩そば
美味しかったけど、もっと普通の冷やし塩ラーメンが好き（笑）

真鯛とあさりのだし冷し塩そば　

１４時半に退社
帰りにまた別のローソンに寄る
昼前に行ったローソンでは売切れてたのを探した
このシリーズ、ロールケーキと大福とあって、大福だけ売ってたので買い
これは間違いなく美味しかった
桃だし🍑
ロールケーキもゲットしよう🍑

　Uchi Café×八天堂　かすたーどもも大福

最近コンビニだったらローソンで買う事が多い
スイーツだけ買う場合、スーパー行くより便利
うちカフェスイーツが割と充実してる
うちカフェの割引クーポンがある
キャッシュレスが使える
ポンタカードのポイントが貯まる
等…
セブンイレブンはナナコカード持ってないから
ファミリーマートでも良いんだけど、ローソンの方が通り道に多い

杏の前に置いてみた♪

１５時頃帰宅したら、夫は既に帰ってた
夕飯は冷凍しておいたハッシュドビーフ（あと一食分ある）目玉焼きと袋サラダ

一昨日会社の敷地で草むしりしてたら腰が痛くなったので、今日はジム風呂のみ
夕飯食べてから２０時過ぎ自転車でジム風呂へ
風呂自体は空いてた
サウナは除いたら１人先客が居たけど、顔は知ってるけど挨拶すらしない人だったので、一番離れた席で口にタオル当てて５分だけ入り
後は湯船に私的には長めに入浴して、冷たいシャワー浴びて終了

今日は帰りも蒸し暑かったなぁ

朝、夫が出勤する時は結構降ってた雨もやがて止み
洗濯物を外に干せるのは嬉しい

午前中近所に出来たパン屋さんへ
黒の生食パン＃５８
最近市内のあちこちに出店してるもよう
試しに買ってみる事にした
黒の生食パンと紅茶のシフォンケーキ
お店の人曰く「食パンの店なんですが、シフォンケーキの方が売れるんです」って

食パンハーフで売ってるのが嬉しい　

　食パンは普通に美味しい

食パンは味見程度で明日の朝ちゃんと食べます
シフォンケーキはメチャクチャふわふわで美味しい＼(^O^)／
リピートは食パンよりシフォンケーキだな
シフォンケーキは他にプレーンと黒のがある
黒は竹炭を使ってて、竹炭は整腸作用があるそうです

一度帰宅して、自転車でララガーデンへ
ダイソーで買いたいもの２種類あったんだけど、１種類しかゲットできず・・・
行った日に寄るのよね
ヨークマートでも買い物して、最後ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１６時半頃帰宅

夕飯はキャベツと豚肉（大豆ミート使用）と卵の炒め物
アボカド納豆と乾燥野菜入れた味噌汁

夕飯後自転車でジムへ
Ｈ口君、20:15~ Group Centergy ４５、参加者１７名（男性５）位置はＢ１
来週から Group Blast が始まるので、そっちを予約すると枠が無くなるので Centergy は諦める
今週は先々週と同じで、CORE FRONT のピラティスロール以外は出来た感があるのでので自己満足

帰宅後来週の Group Blast の予約
開始と共に予約一杯とはならないだろうけど、場所取りがあるのでタイマーセットしてログイン
無事にリザーブ出来ました♪
来週が楽しみだけど、帰るの遅くなるなぁ

起きた途端に麗からご飯の催促
こんなに食べたがるんだったら、先日食べなかったレトルトパウチも行けるかと思って出したけど、ちょっとしか食べなかった
会社行く間、今日は涼しいので杏を隔離
１５時頃帰宅するとお迎え＆ご飯の催促（カリカリは少し残ってた）されて早速とろリッチにもう何年も混ぜてる薬入れたの出したら、食べない・・・
違う味のも出したけど、近寄りもしない
また調子悪くなっちゃったかな？
暫くしたら後で出した方を完食
もうひとつは見向きもしない
しかしそのうちお腹空いたにゃーにゃーと煩いので、好きなレトルトパウチをあげたら、凄い勢いで完食
んー何だったんだろう？
取りあえず良かったけど、心配は尽きない・・・

会社は９時から３０分休憩の１４時半まで仕事
当分この時間で・・・
昼休憩も３０分なら仕事しながら食べても気にならないので結構適当に出来る
今日は買い物せずに帰宅

７月１７日

くっつく時は調子良い　

７月２６日

　マタタビ残る爪とぎにペタっ

夕飯は賞味期限今日のウインナーソーセージと冷凍インゲンと玉子の炒めたやつ
アボカド納豆と玉ねぎの味噌汁
夫は１８時過ぎに帰宅
私は先に食べてからジムへ

ちょっと雨が心配だけど自転車でジムへ
ちょっと涼しくて、パーカー着て来て正解
少しだけポツポツしたけど問題なし！
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル３０、参加者１名直前キャンセル１名キャンセルせずに欠席で１６名（男性３）位置Ｄ４
後半跳ねながらのレッグカール、入りのリズムに苦戦
あっという間の３０分、皆４５分だと良いのにねぇと・・・

終了後来週の予約もしたいので、ストレッチしながら１０分後にリザーブ
無事にいつもの位置が取れたけど、来週は再来週の予約を取る前に空いてたら来月から始まる Group Fight をやりたいので、空いてたら Group Fight をやってからエアロシンプルを予約する予定
埋まっちゃったら埋まっちゃっただね
Group Fight はＹ口君のデビューだから参加したいしね

帰りは風呂上りなのでパーカー着なくても気持ち良かった
雨も降ってなかったし＼(^O^)／

今日もスッキリしない天気だけど、朝少し日が差してたのでソファーカバーを洗濯
雨雲レーダー見ると、時々降ってくる感じ
アリオに行きたかったんだけど、自転車で東口に行くのも面倒で、だったら歩いてった方が確実

まずはヨーカドーで買い物
久世福商店で「だし」買ってからスタバへ
今日の目的は
ジューシーピーチフラペチーノ🍑

やっぱりホイップ多め　

午前中で店内も然程混んでなくて、良い感じの席が空いてたので、久々のイートイン
ピーチは裏切らない美味しさだったけど、冷房効いてて途中から冷えてきた
そして周囲の人が云々じゃないけど、ショッピングモールの中なので、解放感も無く元々あまり落ち着かない店舗なのよね
冷えてきたせいもあり、さっさと飲んで退散

最後ＯＫストアーに寄って帰宅

夫は１３時半頃帰宅

夕飯の下拵えして、１８時過ぎにジム風呂へ
予約済みの木曜日 Centergy まだ空きがあるので一度キャンセルして Group Power 予約しようかとも思ったけど、止めておいた
マシンジムでトレーニングも、あの場所に行くのに少し抵抗があるので、家で少しだけ運動してから自転車で強行突破

サウナ覗いたら誰も居なかったので１回だけ入って、湯船にも浸かって終了

更衣室、パウダールーム、脱衣所、風呂サウナ
私は最近は特に極力喋らないようにしてるけど、人って結構声で誰か分ったりして
そしてだいたい私が先に気付く事が多いので、私より年上のよく喋るな方々は下向いてスルーするとまず気付かれない（笑）
今日は掃除のおばちゃんと挨拶の会話（双方マスク）ドライヤー最中の Ｉ みちゃんとレッスン予約の話（私はマスク）した以外は会釈もしないで済んじゃった

ジム出たら少し降ってたけど強行突破で問題なし
しかし着いたら暑かった💦

夕飯はカツオのタタキ漬けと袋タマネギサラダ、アボカド納豆とキムチ、豆腐とほうれん草の味噌汁

昨夜は２３時頃就寝
最近早く起きても中々昼寝する時間が無くて、２２時過ぎると眠くて・・・
昨日も録画ＴＶ見ながらウトウトしちゃって、何とか見終わって就寝

今朝は５時過ぎに麗がお腹空いたと鳴くので起きる
ふとベッドの下を見ると・・・麗の💩と擦った後が(>_<)
その場所を掃除して、麗のお尻を見ると、くっついてる
お尻も出来る限り綺麗にして、トイレを見ると、そこにも💩がコロン
２１日の夜にいっぱいの下痢と嘔吐があり２２日に病院連れてって、下痢と吐き気は治まる
しかしその後食べてるけど出てこない💩
人間も下痢の後は暫く出なかったりするけど、どうも気になって２４日に再び連れて行くも様子見しか無くて
２５日の朝にちょっとだけ出てて、その後は出てなかったけど、今朝床、お尻、トイレと結構な量が出てくれたので一安心
投薬も夫と二人がかりで飲ませるの成功し、今朝をもって終了！

朝あげたササミのレトルトパウチを完食し
仕事から帰ったら以前のように「お腹空いた」のお出迎え
何年も前からの薬入りのとろリッチをあげて即完食

何とか落ち着いて良かったよ♡

今日の仕事は９時から昼休憩３０分で１４時半まで仕事
昼前に会社近所のパン屋「一期一会」で抹茶の生食パンを購入
ランチに少し食べたけど、思ったより抹茶抹茶してなくて、だったらプレーンで良いかな
まあ値段は一緒だけど

雨の合間に退社して、駅前スーパーで買い物して出たらポツポツ
まあ何とかセーフでした

夕飯はいつも月曜日はカツオのタタキ漬けなんだけど、グリーンリーフレタスが半額になってて、今日中に消費しないとなので本来明日予定の豚シャブサラダ
カツオタタキは処理して冷凍して明日食べます
後はいつものアボカド納豆と玉葱の味噌汁

今日のジムは振替営業でやってるんだけど、空模様怪しいし、レッスンも無いし
家風呂にしました！

★(=^・^=)★(=^・^=)★★(=^・^=)★(=^・^=)★★(=^・^=)★(=^・^=)★

麗と杏の、ちょっと前の写真

７月１３日、体重測定４.３キロ

左７月１７日カウンターの上でスフィンクス
右７月２１日ちょっと元気なさげ？

昨日の予報で今日は曇りながらも雨マークなかったのに、朝から雨

今日のジム、参加したいエアロシンプルもうららかヨガも満員で、そもそも予約枠全部使っちゃってるので予約出来ない
なのでサイクリングでもしようかって夫と言ってたんだけど、雨雲レーダー見ても、ちょいちょい雨雲がかかる

腐って録画したＴＶドラマとか見てたんだけど、再び雨雲レーダー見たら、昼過ぎまでは大丈夫そうだったので、急遽お出掛け

自転車乗って新荒川大橋渡、荒川土手を戸田方面に走り、戸田橋くぐって笹目橋まで行って、笹目橋渡って…
然程暑くもなく、雲の動きもあって気持ち良かった☆

帰り道、戸田橋越えたあたりからどんどん暗くなってきて
東の方は明るいんだけどね
最終的にＯＫストアー寄ったあたりで降って来て、でも買い物して出たら小降りになってたので無事でした

帰ってからは外出せず

今日は朝も晩も２人がかりで麗の投薬成功しました
あと明日の朝で終了！

今日はジムに行かなかったので、家風呂入れました
夫は暑いんじゃないかって言ったけど、暑くても夫だってたまには湯船に浸からないとね

夕飯は鶏ササミとキャベツのソテー（レモンペッパー風味）
アボカド納豆
豆腐とほうれん草の味噌汁
メイン以外はいつも同じ（笑）

今日も雨
しかも時々どしゃ降り
洗濯できないよね

麗は何とか💩したけど、投薬に大苦戦
抗生物質は苦いそうで、糖衣の吐き気止めより飲ますのが大変
何とか口に入れても、すぐに飲み込めないとあぶくふいちゃうし
少しでも摂取してくれてるといいけどな
でも少し元気になったようで、少し安心(^^♪

雨の中、レインブーツ履いて徒歩でジムへ
Ａ・Ｋちゃん、13:10〜 Group Centergy ３０、参加者１４名（男性４）位置Ｂ１
Ａ・Ｋちゃんの Centergy ２ヶ月間お世話になりました
皆勤賞でございますよ

Centergy 終了後いつもは「らくトレ」に参加するけど、その最中に来週から復活する Group Blast のリザーブが始まるので、ストレッチしながらログインするも…
中々繋がらない
やっと繋がっても位置がダブっててエラーとなり振出しに戻る…
今日は８月レッスンの初日だから余計かもしれないけど、１５分位かかっちゃったよ
狙ってた位置は取れなかったけど、リザーブ出来て一安心

次の Group Fight のリザーブは家でやろうと、さっさとシャワー浴びて帰宅
家のパソコンでも中々進まなかったけど、何とか予約出来た
先が思いやられるけど、ひとまず来週のＪちゃんＧＢ＆ＧＦに参加出来るのが楽しみで仕方ない♪
ちなみに夜予約状況確認したら Group Blast は満員御礼 Group Fight はまだ少し余裕がある模様
そして親方夫妻は多分だけどＧＢ＆ＧＦは諦め Group Power と UBOUND 狙いにした？（定位置が埋まってなかった）

無事リザーブ出来たのでＯＫストアーへ
目に付いて久々にカルピス購入
やっぱりオレンジよね🍊

炭酸で割るのだ☆　

帰って早速炭酸で割って飲んだら美味しい＼(^O^)／

夕飯はハンバーガーが食べたかった
雨じゃなきゃアリオまで行って買いたかったけど、雨なのでマクドナルドで済ます
モバイルオーダーは楽だわ

　お腹いっぱいです(^O^)

マイティビーフオリジナル単品
てりやきチキンフィレオのＬＬセット（アイスコーヒー）
チキンマックナゲット 15ピース（ソースは３種類にしたがレモンタルタルが美味しかった）
野菜不足なので焼け石に水的ですが、袋サラダ付けました

昨夜２３時過ぎ、猛烈に眠くて就寝

雨は大丈夫そうだったので、自転車でジムへ
久々９時台ご出勤
Ｙ香ちゃん、9:55〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の１８名、位置はＣ５最後尾
３０分の中で１曲構成して、最後は２回通しで歌に合わせて踊る
JUJUの「STAYIN' ALIVE」
楽しかったぁ〜♪
朝のジムは年齢層高くしかもプールでアクアがあるからロッカーは使用中多し
エアロがアクアの５分前に終るので、さっさとシャワー浴びて退散💨

帰宅してドアを開けようとしたら鍵が無い💦
自宅に夫は居るので入れるけど、無いと困る
確かロッカールームで着替えて、ミニトートからパンツのポケットに鍵を入れたのは覚えてる
自宅マンションの駐輪場で自転車の鍵をしまったり、汗拭くタオルを出したりした時に落とした可能性が高く駐輪場に戻るも無い
自転車で走ってるうちに落としたか？
仕方なく来た道をジムまで戻り、ロッカーも見たけど無い
ミニトートをもう一度見るかと駐輪場に自転車を置いて、戻ろうとすると、マンションの掃除のオジサンが私の鍵らしきものを不思議そうに持って見ている
「それ私のです」と貰ったが、どうやら落ちてた鍵を誰かが拾って、オジサンの道具カウンターみたいな場所に置いたらしい
そしてオジサンは「何だろうこれは？」と手に取って見てる所だった訳！
やっぱり駐輪場でゴソゴソやってるうちに落としたけど、私が下に戻った時は既に拾われててオジサンのカウンターに置いてあったんだね
何にせよ見付かって良かった＼(^O^)／

午後、再び麗を病院に連れて行く
またもやＣ子さんが車を出してくれて、感謝
今回は夫も同行
そんなに混んでなくて助かった
下痢止めを貰ったはいいけど、全然出さないのでちょっと心配になったの
人間も下痢が収まると２,３日出ない事もあるけど、猫はどうなの？麗は滅多に便秘にならないから心配になって…
２日じゃまだわからないらしく、結局相談という形で料金も取られなかった
土日も出ないようだったら、また行かなきゃだけどね
家を出てから１時間位で戻ってこれた

しかし薬をあげるのは大変だ💦

ジムでシャワー浴びたのが午前中だったので、夕方髪を染める事にした
半分夫に手伝ってもらい、目立つ生え際と天辺のみ染めた
セルフ染めだとあまりもたないんだけど、今セミロングで結べばなんとでもなるヘアなので、美容院行くのもメンドクサイ

猫の爪とぎを交換する序に、添付のマタタビ粉をふりかけました
麗が離れません
杏も行きたいのに行けません（笑）

夕飯はレモンペペロンチーノ
茹でて和えてふりかけるだけ
袋サラダと今日は目玉焼き

かなり美味しかったです(^O^)　

冷製パスタも食べたいと思ってるんだけど、最近細いパスタ売ってないのよね

海の日・・・なんですよね
オリンピック開会の予定だったんですよね
ジムもオリンピックにちなんだイベントレッスンが各店舗であって、きっと遠征に忙しかったんだろうなぁ・・・

遠征（遠い目）
２月２４日に金町店行った以来だもんなぁ
来月から Group Fight や Group Blast は復活するけど、そもそも予約数がオーバーだし、電車乗って行くのも気が引けるし、まあ今は行きたいとは思わないけどね

そんな今日はほぼ１日中雨☂
麗は昨夜あまり寝てない感じで、日中も然り・・・
ご飯は食べたがるけど、相変わらず好き嫌いが多くて
あと薬飲ますのも一苦労
下痢と嘔吐はなくなったけど元気ないなぁ
場合によってはまた病院行かなきゃかな・・・

写真１９日（日）次は何時晴れるんだろう？

日向ぼっこの麗　

昼から行きも帰りも雨のようなので徒歩でジムへ

Ｊ子さん、13:35〜エアロシンプル３０、参加者１６名（男性１）位置はＡ２
久々にお会いするＪ子さん相変わらずでした(#^^#)
キャッチが遅いので最初戸惑った動きがあったものの、エアロシンプルなので調子よく動けました♪

レッスンが終って、次の骨盤スリムも残り少ないながらも空いてたので、急遽予約

Ｋ美さん、14:35〜骨盤スリム３０、参加者１４名、位置はＢ１
やっぱり股関節の動き良くないんだろうなー
微妙に攣りそうになるし・・・
それでも運動になるし、Ｋ美さんにも久々に会えて良かったわ

明日のパンがないので、駅前スーパーへ
本当はＯＫストアーに行きたかったけど、近場で済ます
いつも買ってるパンじゃないけど、パン買ったし、最近では一番空いてたので結果オーライ

帰宅して１日２回の麗の投薬
ひとつの錠剤は成功したけど、もうひとつのを砕いてとろリッチに混ぜたら食べない
無理やり少し舐めさせたけど、やはり大変でも直接投薬しないとダメかな

先週の木曜日の写真

　気持ちよさそうに寝てる

夕飯は昨日の残りの夏野菜とササミのトマトコンソメ煮をご飯にかける
これメチャ美味しい
袋サラダにサラダチキンとゆで卵乗せ

明日も昼から雨・・・
早く梅雨明けないかな〜☀

なんて蒸し暑いんだ！
降られる覚悟で自転車通勤
会社着いて暫くは流石の私もマスク外してたわ

１２時前に退社するも、途中駅を過ぎたあたりからかなりの雨
そして自宅近くでは、傘持ってる人でさえ雨宿りしてる中、早く帰りたい一心で強行突破
さすがに超びしょ濡れ💦
家に帰ってパンツ以外洗濯機に放り込みました

昨夜寝たか寝ないかのところで、麗が下痢とリバース
このところ調子よくないので、一度病院に連れていく事にした
Ｃ子さんにお願いして、送り迎えしてもらう
歩いても行ける場所ではあるけど、泣くよね・・・

マンションの下まではクーラーボックス使用の、車の中で猫バッグに入れて

結果、腎臓の機能は全く正常とは言えないけど、そんなに悪くなく
ただ腸の動きが悪く、この下痢と嘔吐は胃腸炎だろうと
オシッコの量が多い、水をよく飲むのはもしかしたら膀胱炎の可能性もありって事で・・・
取りあえず点滴と注射をしてもらい、吐き止めと抗生物質を処方してもらって様子見
連休中に改善されるといいのだけどね
医師からは１５歳にしては元気って事だけど

車の中の麗　

帰宅して薬を飲ませるために、最近チュールよりも量の少ない「とろリッチ」で完食
その後も何か食べたい感じなので、別味のとろリッチあげるも一瞬で完食はせず

　お疲れ様でした！

夕飯は夏野菜と鶏ササミのトマトコンソメ煮とゆで卵
夫は２１時前に帰宅

ジムへは今日も自転車でと思ったけど、家出る時はそこそこ降ってて、暑いけどレインジャケットで時々フード

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の１８名（男性３）位置Ｄ４
３０分でも２ブロック
２ブロック目はちょっとだけアタフタ
でも楽しい♪

ジム帰りはほぼ止んでたので気持ち良く帰れました

帰宅して麗に新しいレトルトをあげるもイマイチらしく半分残す
その後モンプチのクリーミータイプをあげると凄い勢いで食べた
やっぱりクリーミーのが好きみたいだけど、こればっかりだとまた飽きそうかな？

色々心配事があるんだけど、運動のお陰か以前よりよく眠れるようになりました
今日の日中は何とか雨は降らなそうです

日曜日、暑かったので麗は伸びてます
このところウエットのご飯が多いせいかお腹の調子が悪く心配
ご飯は食べて貰わないと体力つかないし、食べすぎるとお腹壊すし…

人も猫も気温差にやられる　

昼前に自転車でララガーデンへ
地産マルシェ、ダイソー、ヨークマートで買い物した後、フードコートのケンタッキー・フライド・チキンでテイクアウト

８５０→５９０のクーポンがあったので、久々にチキンフィレサンド食べたいなと思って

　クリスピーチキン食べかけ（笑）

暖かいうちに真っすぐ帰りたかったけど、また出るの面倒なのでＯＫストアーにも寄る
帰宅して片付けてランチが出来たのは１３時過ぎ

夕飯は豚シャブとリーフレタス、アボカド納豆
夫の帰宅は２０時頃

帰り危ないかもと思ったけど、自転車でジムへ
Group Power に参加しようとリザーブしてたんだけど、夕方見たらぐっすりヨガにキャンセルが出てひとつ空いてる！
急いで Group Power をキャンセルして、ぐっすりヨガをリザーブ
何とか無事にリザーブ出来たけど、ちょっとドキドキ

Ｉ 川さん、20:45〜ぐっすりヨガ４５、参加者満員御礼の８名（男性３）位置はＧＡ６
ずっとやってるポーズの難易度が上がり、片足上げるってのがあり、最初あまりの出来なささに笑っちゃったわよ
開始時間終了時間が遅いのが難だけど、出来れば続けたい…が、枠が足りない＆少人数故予約が取れない
という事で多分当分参加出来ないな

帰りは雨が降ってたけど、バスタオル頭からかぶって強行突破

今日は暑くなりそうです
最近の自転車通勤仕様
本来日焼け防止のネックガードなんですが、マスク代わりに自転車通勤時限定で使ってます
会社や店に入る時は首まで下ろして、不織布マスクを付けます

ほんのり冷たいクール仕様　

会社もエアコンかけつつも換気をするので午後は暑かったです
昼前社用でお使いに行った序にランチはマクドナルド
エグチセットでこのバナナシェイクを飲みたかったのでポテトじゃなくてサラダにした

　バナナシェイク美味しい☆

先日我が家の納豆に欠かせないアボカドが入手できないと書いた
調べたらトップバリューで出てる
近所２軒のスーパーじゃ取り扱い無くて、会社帰りに寄るかなって思ってたら、夫の会社の近くのマイバスケットであったって！
取りあえず２袋買って来て貰った
１８０グラム、だいたい一袋で４回は使える
そんなに買い溜めも出来ないけど、一袋開けたらまた購入しよう

今日も入れました　

夕飯は月曜恒例カツオのタタキ漬けとタマネギサラダとアボカド納豆
夫は残業で私がジムに行くのと入れ違いなので、私は先に食べて冷蔵庫に入れておいた

ジムは振替営業
ＲＩＥさん、20:00〜 Group Centergy ４５、参加者１６名（男性３）位置はＡ２
なんと開始時間20:15〜だと思ってて、ギリギリ19:59に間に合いました！
ＲＩＥさんの Centergy は以前一度参加したことがあるけど、ちょっとＳでスタイルも良いし好きなんだけど今日のApril２０、Ｈ口君と少しリードが違ったのでアタフタした💦

夫の帰宅は結局２１時過ぎで、私が帰宅した時は夕飯の最中でした

明日も何とか雨は免れるかな？

予報に反して嬉しい晴れ☀
急遽洗濯開始

いつもの食パンを切らしてたので、朝ごはんに炊飯器でホットケーキを作成
バナナと刻んだミックスナッツ
美味しく出来ました♪

昼前にもちろん自転車でジムへ
Ｉ 川さん、11:25〜エアロシンプル３０、参加者１７名（男性１）位置Ｂ１
最後の手振り、後半全然出来なくてモヤモヤ
このモヤモヤするのも頭に良いそうだけど悔しい（笑）

終了後まずは火曜日の Group Power をリザーブ
スマホ見ながら３０分リカンベントバイク漕いで、シャワー浴びる
着替えた後ストレッチマットは３０分しか使えないので、１階ロビーのソファで少しスマホチェックしてからストレッチマットへ
何せ最初のレッスンから間ラテンを挟むから次のレッスンまで１時間半あるのよね

Ｉ 川さん、13:40〜うららかヨガ４５、参加者満員御礼の１８名、位置はＤ４
今日は眠くて眠くて、マスクの中で欠伸ばっかり
最後のシャバーサナでは落ちました💦

今日は直帰
麗が私のベッドパットに毛玉リバースしたので洗濯
その後ウエアなど洗濯
ベッドパットなんて次の洗濯干す時には乾いてたわ

今日の買い物はＯＫストアーもその後のケイヨーＤ２も業務スーパーもダイソーーも夫

夕飯はアボカド納豆とキムチ、モヤシともずく酢の和え物、豆腐とほうれん草の味噌汁、昨日の残りの塩だれキャベツ
で、メインが無いので冷凍庫探したら野菜ミニハンバーグ（普通はお弁当用）があったのでチン←これ中々美味しかった

７月１６日（木）の麗

ちょっと肌寒かったから、午前中は寄り添ってくれた

もう随分会ってないけど他店舗ジム友のＥ子ちゃんのにゃんこ兄弟の弟の方 Chorizo が昨日亡くなったとＬＩＮＥが(T_T)
ちょっと前から具合が悪いのをブログで知ってたのだけど、具合が悪くなってから早かった
もう何も言えないけど、お返事はあげました
何を言っても慰めにならないし、こんな時じゃなければお別れにも行けたんだけどね
合掌

雨の土曜日
６時前に目が覚めて、麗にご飯をあげた再び寝たら、久々に訳の分からない夢を見た
繋がってるようで繋がってない変な夢でした

地元のデパートで感染者が出て、暫く臨時休業
接触無くても、火曜日には行ったし、身近な場所なので怖い
ジムもお店も再開してるけど、緊急事態宣言の時以上に気を付けなきゃね！

昼過ぎにジムへ
何とか大丈夫だろうと自転車
Ａ・Ｋちゃん、13:10〜 Group Centergy ３０、参加者１０名（男性１）位置はＢ１
８月からのスタジオリザーブについて説明があったけど、予約枠は変わらないらしいので悩む
まずは来週このレッスンが終った後、多分あるであろう Group Blast を取らなきゃね
しかし Centergy ４５に比べると３０は楽だわ

終了後急いで次のらくトレをリザーブ
これは空いてるから問題ないけど、１５分前までに予約しなきゃで、レッスンが終るのが２０分前なので忙しい
Ｙ本君、らくトレ３０、参加者１０名（男性２）位置はＦ４
今週もコア
お尻歩き、ヒップリフト、プランク、サイドプランク
サイドプランクの１回の時間は短めだけど、結局左右各１２セット

らくトレ終ってまた急いでリザーブ
明日のうららかヨガはラスト１枠を滑り込みセーフで取れた
少しストレッチして風呂へ

帰りにローソンでスイーツ買って帰宅
スーパーの方が種類はあるけど、そのために混んでる場所に行くのも何なので、比較的空いてる駅から離れたローソンへ

夕飯は焼きそばと目玉焼き、塩だれキャベツ
塩だれキャベツは素を使ったんだけど、部屋が臭い（笑）
美味しいんだけどねー

さて最近和室を開放すると夜は、ほぼ私の枕元で寝てる杏

私が寝る時退いてもらう

予報通りの雨
昨夜は２３時過ぎには就寝して、何度か目覚めてもぐっすり寝たのに眠い
一応半分以上出勤する準備はしてたんだけど、中々行く気にならず最初遅刻を連絡したんだけど結局休む事にした
午前中は麗と一緒にウトウト

午後は徒歩でジムへ
Ｉ 塚君、14:15〜ＧＰ４５、参加者全員女性で９名、位置は右端最後尾のＨ５
January２０
1. WARM-UP / One Less Day (Dying Young) / Rob Thomas
2. LEGS / Rock’n Me / Steve Miller Band
3. CHEST / Drop That Low (When I Dip) / Tujamo
4. BACK & LEGS / Walk Me Home / P!nk
5. CORE / Juice / Lizzo
火曜日もそうだったけど久々過ぎて用語がごっちゃになってるし、アタフタ
ＧＰもローテーションに入れられればいいけど、来月からの枠が４つだと難しいなぁ

帰りフロントで久々にＲ子ちゃんに会う
スタッフの彼女が私のモヤモヤザワザワをわかってくれて嬉しかったけど、これを徹底するの難しそうなので、私が気を付けるしかないのね

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

最近のオヤツシリーズ
Meijiエッセルスーパーカップ
白桃ヨーグルト

果肉が入ってて美味しい　

月曜日にミスドで買ったやつ
左上：レモンもちクリームフレンチ
右上：ポン・デ・いちごもちクリーム
下　：大福ドーナツ レモン

　やっぱりポンデリングが一番好き

最後は今日見つけて買ってみた塩バニラプリン

１１１calは嬉しい　

今日は夫残業で２１時過ぎに帰宅
夕飯は冷凍しておいたハッシュドビーフとサラダとゆで卵と味噌汁

７月なのに東側の腰高窓が結露してました
朝は２０度になってなかったけど、７月ってこんなに涼しかったっけ？
でも今日は少し日が差すようで、少しだけ大物洗濯

午前中に自転車でララガーデンへ
相変わらずダイソーはソーシャルディスタンスのせいもあるけど、レジ待ちが長蛇
以前は平日の午前中はこんなに混んでなかったと思う
ってか平日のララガーデンはガラガラガーデンだった気がする…

ダイソー、ヨークマート、ミスドで買い物
お友達が Instagram にスタバのイチゴフラペチーノをアップしてて、喉も乾いたし飲みたくなったんだけど、シュワっとの方はソールドアウトでゴロッとしかなくて…だったら私的定番のエスプレッソアフォガードフラペチーノをテイクアウト

駐輪場で半分立ち飲み　

帰りにＯＫストアー寄る予定だったけど、荷物が多くなっちゃったので一度帰宅
徒歩でＯＫストアーへ
ランチはヨークマートで購入した黒酢肉団子と黒米プレート
うーんイマイチだったな

今朝の麗　

来週の連休明けまで夫は忙しいらしい
今日は１８時に帰宅
夕飯前にスピンバイク

夕飯は冷凍ハンバーグと千切りキャベツと目玉焼き
そしてアボカド納豆とキムチ
私はあまりお腹が空いてなくて、この後ジムなのでハンバーグは食べず、代りにもずく酢

今日のジムは自転車で
行きは風も結構強くて寒かった
Ｈ口君、20:15〜 Group Centergy ４５、参加者１５名（男性４）今朝の時点では満員だったのに、キャンセルが３名も、位置はＢ１
選曲はＨ口君がよくやるやつでした（Centergy は記録してない）
今日は隣が Ｉ 村さんだったので変な気を使わなくて済んだ
ただその後ろにほにゃらオバサンが居て、何か変なことやってるのよね(-_-;)

終了後、パウダールームでこともあろうに掃除スタッフの女性と会員がマスクしないで喋ってるよー
会員どおしだったら仕方ないけど、スタッフがそれやっちゃダメでしょ
掃除スタッフは暑くても風呂場にも入らなきゃだから大変なのはわかるけど、一応仕事中にマスクしないで喋ってたらねぇ
って事で言っちゃいましたら「さっきまでしてたんですけど」って、そういう話じゃないでしょ(-_-;)
何だかなー私が気にしすぎなんだろうか？

帰りは少し風も止んで、丁度良い気持ち良さで帰れました

雨マークだけど外見ると傘を差してない人も居るので、イチかバチか自転車通勤
レインジャケット羽織る位で大丈夫でした。

今日も１２時で退社
寄り道せず直帰

こんな天気のせいか、眠い眠い
お昼を食べた後に暫くソファ寝
すごくよく寝た感じだけど、ほんの１５分
この位が気持ち良い

夫は久々に残業で１９時半頃帰宅

夕飯はゴーヤチャンプルーとアボカド納豆
冷凍アボカドが残り少なく、最初買ってた業務スーパーで取り扱い無くなり、ＯＫストアーでもこの間まであったのに…
生のアボカド買って、カットして冷凍するか？

テーブルは自分の陣地だと思ってる杏

今日のジム
行きも帰りもどうかなと思ったけど自転車で
入口でＳさんに会うが彼女は更衣室からマスクをしてなくて、どうやらし忘れてる感じで…
猫話があったので少し距離を取って話し出したんだけど、近付いてくる（苦笑）
てで距離を取る仕草をしたら「あなたがしてるんだから大丈夫よ」って
「そういう問題じゃないですよ」と言って、なもんで詳しい話とか出来なかった(-_-;)

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル３０、参加者直前でキャンセルが出て１７名（男性３）位置はＤ４
今日も楽しくあっという間の３０分でした。
帰りの方が雨が多かったけど、帰るだけだから多少濡れてもいいや状態でした。

分ってたけど雨の朝
夜中何度か目覚めるものの、昨夜は２３時前に就寝した割には良く寝た感
朝は５時過ぎに起きて、トイレと麗にご飯
最終的に６時起床

午前中はＴＶ見ながらソファでウトウト
１０時過ぎに外出
ユニクロを覗いてみたら、エアリズムマスクのＭサイズが売ってたので購入
その後ダイソー寄ってからアリオへ

３月８日以来のメレンゲ
店舗再開以来ずっと行こうと思ってた
今日は雨だしまだ１２時前なので空いてるかなと思ったけど、そこそこ混んでる
でもカウンター席の端が空いてたので丁度良かった

今月限定のパンケーキ「ピーチミルクパンケーキ」
これが食べたかったので、７月になるまで我慢してたの
先週は Eggs 'n Things 行っちゃったので…

メレンゲのパンケーキ大好き♡　

コーヒーはパンケーキと一緒にって言うの忘れて先に来ちゃったので、取りあえず飲む
パンケーキ食べ出したら、目の前にＬＩＮＥ登録するとお替り無料ってのが貼ってあったので登録して、コーヒーもう一杯
ちょっとお腹いっぱいだったけど、暖かいコーヒーも飲めたのでヨシ！

しかし珈琲のせいでトイレが近くなった(-_-;)
そのままＯＫストアーへ行こうと思ったけど、一度帰宅
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は定時帰りよりちょい早い１８時半頃帰宅

夕飯はハッシュドビーフ
昨日どうした訳か、駅前スーパーでいつもの豚肉買おうと思ったらお昼過ぎなのに何故か商品ゼロで、売切れるとも思えないし…仕方ないので牛肉にしてハッシュドビーフ
サラダとゆで卵

今日のジム
ぐっすりヨガが満員でリザーブ出来ず、かと言ってマシンジムもその都度消毒しなきゃで面倒
だったら３０分だし久々に Group Power に参加しよう
土曜日の Group Power は出る予定ないけど満員
火曜日の夜はまだ５つほど空いてたので予約

Ｓ沼君、20:45〜ＧＰ３０、参加者９名（男性３）位置Ｅ５
Group Power やるの何時以来だろう？多分去年は参加してない
プレートが新しくなってからは初めてなので、ウエイトをどうしようか迷う
リリースはバックナンバーミックス
1. WARM-UP / Ｓ
2. LEGS / Ｌ
3. CHEST/ ＸＳ
4. BACK & LEGS / バーはＳ、フライはＳ
5. CORE / サイドプランク
終了後Ｓ沼君にフォームどうだったか聞いたら、案の定膝が内側に入るって(>_<)
そんな事もあり、今月あと２回ぐっすりヨガが取れなかったら Group Power でもいいかな？

一緒にレッスン参加してた女性、バーやプレートを片付ける時マスクを外してる
レッスンして暑く苦しいのはわかるけど、その後マスク耳に掛けたまま他の人と喋ってるのでお「喋る時はマスクしましょうよ」って言っちゃったよ
マスクって感染予防よりも感染させない方が大切なのになぁ

帰りの自転車は風が気持ち良かった☆

午後から雨の予報だけど、自転車で行けそうよ
仕事もひと段落したので１２時で退社
雨も大丈夫そうだったのでララガーデンへ

プレゼント用のお菓子を買いたかったけど良いのが無くて、明日でもＳＯＧＯで見てみよう
本当はエキュートとか行きたいんだけど、その為に電車乗るのもね…

ダイソー、ヨークマート、カルディ、ミスド、自宅近くに戻って駅前スーパーで買い物して帰宅
帰宅して色々片付けてたら夫が帰って来た

夕飯は月曜恒例カツオのタタキ漬けとタマネギサラダ
アボカド納豆とインスタント味噌汁

今日はジムも休館日なので、お風呂沸かして本読みながら半身浴

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

先日珍しく夫と一緒にＯＫストアーへ行った時（なるべくどっちかひとりで行くようにしてる）夫が見つけて、値段も４９８だったので買ってみた

なで猫しゃもじ(=^・^=)

・ざらざらの凸凹の接触面が
　まるで舌でグルーミングされているような感覚の
　猫専用マッサージブラシです

麗も杏もブラッシング大好きだけど、ブラシばかりだと皮膚に負担がありそう
でもこれなら梳かすのは出来ないけど、グルーミングは出来る

麗＆杏共々気に入ってくれました♡　

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

地元ジムではレッスン持ってないし、名前は知ってるけどレッスンには出たことがないインストラクターが感染したそうで、１週間以内にレッスンを行った２店舗が臨時休業になりました
最初「スタッフが感染」って報告だったので驚いたけど、色々な場所を移動するインストラクターだし、もしかしたら他に何かやってるかもしれないし、今のところ濃厚接触者扱いされたスタッフと会員はいないようだけど…
感染しないにこしたことは無いけど、色々な対策をしているジムでクラスターは起こり難いし、会員は時間管理されてるから接触者はすぐわかるから、また休館になりませんように！

でもさマスクしてのレッスンも大分慣れたけど、鼻出しマスクのオヤジとか、更衣室やパウダールームでマスクしないで大声で喋ってる人とか、危機感なさすぎ(# ﾟДﾟ)

やっと晴れた＼(^O^)／
まず洗いたかった私のベッドパットとタオルケットを洗濯
日々の洗濯は気温が高いから何とかなるけど、大物は晴れてないとね

今日は午前中からジムへ
Ｉ 川さん、11:25〜エアロシンプル３０、参加者１７名（満員だったけど直前で１名キャンセル出たみたい、多分男性は居なかったかと）位置は木曜日に取ったので前３つしか空いてなくでＢ１
先週と同じコリオだったらしく、２月に参加した日曜日のＨ内さん代行の時より難易度高かったけど楽しかった

次のうららかヨガまで１時間４５分もあるので、筋トレ
アダクター、アブダクター、ロー、レッグカール、パワーラックでスクワット、レッグエクステンション各１０✖３セット
３月以来のパワーラック、案の定キツくてあまりしゃがめなかった
定期的にやらねば…

Ｉ 川さん、13:40〜うららかヨガ４５、満員御礼の１８名、これも空いてたのがＢ１
今回も出来ない事多々
あー難しい
これも続けたいけど来月からの予約枠が今のままだと出来ないなぁ

ジムを出たら、ものすごく暑い💦
そのまま自転車でララガーデンへ行こうかと思ったけど、日焼け止め塗ってないし暑いし断念
昨日に引き続き、ローソンでスイーツ買って帰宅

輪切りレモンロールケーキ🍋　

こちらは昨日買ったプレミアムロールケーキ

　これでも控えめ台無し

夕飯は一昨日に引続きモヤシともずく酢の和え物
これヘルシーで本当に美味しい
うどんを茹でて、レトルトのカレーうどんの素を夫とシェア
残りのうどんは普通にめん液で食べました

夜になって涼しい風が入って来た
来週も雨が多いな☂

昨夜は久々に午前０時過ぎて就寝したけど、明るいと起きてしまって…
雨が降らないうちに色々洗濯
今日は朝から風が強くて、洗濯物止めるの大変だったけど、おかげですぐに乾いた

割と恒例な麗＆杏のブラッシング待ち

並んでるのが可愛すぎる♡　

Ａ・Ｋちゃん、13:10〜 Group Centergy ３０、参加者１０名（男性２）位置Ｂ１
リザーブ４つまでしか出来ないから他のレッスンに分散されて参加者少な目
来月からＧＢとＧＦが再開されるから土曜日の Centergy は今月いっぱい
今月中は January２０
でも１週間経ったら忘れてる（笑）
ホント足の筋力低下なので今月中に何とかしなきゃ←トレーニングします！

Centergy 終ってすぐに次のらくトレリザーブ

Ｙ本君、14:00〜らくトレ３０、参加者１２名（男性２名・新人女性スタッフ２名）位置はＥ３
今週はリクエストしていたコア
ホバーは何とかなったけど、サイドプランクの時間が長すぎて２セット目の右は撃沈
ひとつを長くするより短くしてセット数増えた方が良いと、終了後Ｙ本君に言いました。
そうしないとフォーム崩れるだけなんだもん！
このレッスンもこの時間は今月いっぱいで終了
何気に良いレッスンだけど、予約枠増えない限り参加出来ないわ

らくトレ終ってすぐに明日のうららかヨガをリザーブ
何とか予約取れたけど、明日のエアロシンプル終了後にリザーブ出来たらと思ってた火曜日のぐっすりヨガは満員御礼でした(T_T)

ジム帰りにローソンでスイーツ買って帰宅
ＬＩＮＥクーポン使った

夕飯はペンネミートソース
彩り欲しくて冷凍の剥き枝豆入れたら夫には不評だった💦
私は好きなんだけどね
後はサラダとゆで卵
明日の夕飯何にしよう？

出勤前に雨雲レーダー見ると、出勤時は微妙な雨だけど、午後はかなりの確率で雨
自転車で強行突破も考えたけど、電車通勤

しかし行きも帰りも傘差さずに済んで、しかも帰りは晴れてるので雨傘を日傘代りにした
やっぱり自転車通勤すれば良かった
今日は９時から休憩３０分で１４時半まで仕事

帰りにＯＫストアー寄って帰宅して、荷物片付けてたら夫も帰宅

夕飯は夫には好きなレトルト、私は納豆
料理ブログで知った「モヤシともずく酢の和え物」と目玉焼き

ブラックベリーの実　

ジャムとかに出来るみたいだけど、今の時期植わってるの見ると嬉しい
「実」って好きなんだよね☆

ジムは悩んだけどこのところエアロとかで疲労気味なのでストレッチ
Ｉ 塚君、20:00〜パーソナルストレッチ３０分
今週３０分のエアロシンプル２回やっただけでも結構足に来てるし、アチコチ硬くなってるのでストレッチお願いした。
これって自分じゃ中々出来ないので、料金はかかるけど大事
情報収集も出来るし（笑）
ジムの行き帰りは自転車で大丈夫でした

まさしく梅雨
梅雨前線停滞中で色々雨の災害が多くて、感染症共々大変な梅雨の季節(>_<)

このところ少しお腹がスッキリしないので、以前胃腸科外科で処方してもらった薬を飲んだら、案の定出て最後は下痢
なので仕事のある日は飲めない

出すもの出して落ち着いてきたのでSOGOへ
ユニクロ覗いて安くなってたカットソーとエアリズムマスクが売ってたので試しに買ってみる
ただＬとＳサイズしか無くて、Ｌを買ったので夫用
ダイソーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は会社で昼食べて１４時頃帰宅

夕飯は賞味期限明日のウインナーソーセージ使わなきゃで、かと言ってパスタは食事の時間帯が違うので出来ず、スクランブルエッグとサラダで朝食みたいになってしまった
と、いつものアボカド納豆とキムチ

何故かわざわざ食べにくい方に回って食べる
杏も時々やる
カーペットが邪魔なのかな？

どう食べてもいいんだけどね　

今日のジムは雨で仕方なく徒歩
ホント最近徒歩率多い☔
Ｈ口君、20:15〜 Group Centergy ４５、参加者１６名（男性４）位置はＢ１
Centergy は新曲以外ソングリスト記録しないけど（わからないの多い）
今週は多分こんな感じ
1. FOCUSI
2. SALUTATIONS / Chances / Backstreet Boys / April20
3. CHALLENGE
4. CORE BACK / Say Amen (Saturday Night) / Panic! At the Disco / April20
5. CORE FRONT / Nails, Hair, Hips, Heels / Todrick Hall / April20
6. HIPS / Head Above Water / Avril Lavigne / April20
7. FOLDS / Soul Survivor / Rita Ora / April20
8. RESTORE / Terre Verte Green / Aux Frontiers / April20
最後に入って来た隣の男性
ジムに行く前に位置確認したら、その場所は空いてたのでその後リザーブしたもよう
太めで見た目からしてＮＧで、マスクは鼻出しなので落ち着かない
終了後Ｈ口君に言って、鼻出しスタッフに確認して来週も居るようだったら注意するって
鼻出し基本はＮＧみたいだけど、どうしても苦しい時は熱中症を予防するためにもいいみたいだけど、最初から鼻出しだし(-_-;)
そんな苦しいなら参加するなよってのと、気になるんだったら参加しない方が良いのか？私…
それはともかく今日もバランス取れず筋力低下を感じるのでトレーニングしなきゃね

帰りは雨止んでて、それはそれで歩きやすいけど
出来れば行き帰り自転車で行きたいよ

今日も風が強い
雨雲レーダーによると通勤時は雨かな？
色々気にするのも何なので電車通勤
しかし行きは傘要らず

今日は久々に１４時半まで仕事
退社する時も雨は降ってなくて、これだったら自転車で大丈夫だったな…

帰りにアリオに寄りたかったので、会社から徒歩
もの凄く暑くもなく、風もあったので汗はかくけど歩けた

ヨーカドーで買い物
目当てのヨーグルトが品切れでガッカリしてたけど、ちょっと他を見てたら入荷し並べてた
良かったぁ

私が帰宅したのは１６時前
今日は夫の方が１４時半位で、早かった

６月末徒歩で東口に行った時撮った写真
この距離で見てる分には綺麗だけど、胴体は気持ち悪い（笑）

アゲハ蝶🦋　

夕飯は昨日のうちに煮て、冷蔵庫で味をしみ込ませておいた鶏手羽元とゴボウの麺汁煮
アボカド納豆とキムチ
先日貰った漬物にゴボウが入ってて、とっても美味しかったので、ゴボウを食べたくなった
で、暫く作ってなかったけど思い出して作った
簡単で美味しいけど、ちょっと鍋を焦がした(-_-;)

ヨーカドー内の薬局でウレタンマスク売ってて、もう少しあってもいいなと買ったらこども用だった(>_<)
こどもの知り合いが殆ど居なくて、最初ジム友の小学生の子供がいるはずの人に聞いたら、いつの間にか中学生になってた（笑）
別の友達「お孫さんいくつだっけ？」って話から、そうだＫ田さん♂のお嬢さんがいたじゃん！って聞いてみたら、喜んで貰ってくれた。
無駄にならなくて良かった(#^^#)

夕飯を済ませジムへ
Ｋ田さん♂、エアロシンプル３０、参加者満員御礼の１８名（男性３名）位置はＤ４と、このレッスンでは定位置なので来週もここでリザーブ
今週も濃い３０分でした。
やっぱりＫ田さん♂エアロは楽しい♪

梅雨だから仕方ないけど雨が多いな
休みに雨だと出来る事が限られるのよね

昼前雨の合間をぬってトモズとＯＫストアーへ
ランチにパスタ食べたくなって、ひとり分だから美味しそうな冷凍パスタ購入
何か久しぶりに冷凍パスタ食べた
日清もちっと生パスタ 海老とそら豆の濃厚クリーム
中々美味しゅうございました☆

七夕なのでゼラチン粉とパインと桜桃の混合缶詰とバナナでゼリー作った
赤や緑が入るともっと綺麗なんだろうけどね

硬さも丁度良かった☆　

夕飯は火曜日隔週（夏は冷しゃぶサラダ多め）恒例の豚肉と玉ねぎと舞茸の生姜焼きタレの炒め物とアボカド納豆とキムチ

夜のレッスンなので１８時過ぎに食べる

雨雲レーダー見ながらジムにどうやって行くか？
行きは大丈夫そうなので自転車で

Ｉ 川さん、20:45〜ぐっすりヨガ４５、参加者満員の８名なんだけど、先に来てた女性が間違ってキャンセルしてて、後から来た男性が入れない事態で、結局 Ｉ 川さんが最初に確認しなかったのもあるので１名増やして開始（男性２名）位置は２スタでもＢ１
今月から狭い方の２スタになったので定員も１８名から８名となり、先日残り僅かで慌てて予約
しかし現在参加してるレッスンの中で一番遅い時間なので、今後どうするか悩む
でも雨でもレッスン予約してると行く気になるし、今月は頑張ろうかな？

帰りは半分位まで漕いだところで大粒の雨が降り出したけど、ザーザーじゃなかったので助かった！
今日もバランス取れなかったりアタフタでした💦

雨なので電車通勤
蜜ではないけど、時差通勤のせいなのか、意外と人が居る

今日は色々忙しかったけど、１２時で退社
電車乗った序にさいたま新都心へ
会社以外で電車乗るのも３月１７日以来

さいたま新都心の Eggs 'n Things へ
３月１７日にコレド室町の石屋カフェ行った以来のパンケーキ
Eggs 'n Things に至っては去年の７月１８日にRちゃんと銀座の店舗に行った以来
ずっと食べたかったパンケーキ
Eggs 'n Things の今月限定のパンケーキが『カシスとオレンジのパンケーキ』
絶対食べるぞ！って思ってて、会社帰りの方が交通費も少し浮くし…
４ヶ月半ぶりのパンケーキ

さいたま新都心に向かう電車は座席が１つ置きに座れる程度の混み具合
Eggs 'n Things は１組待ってたけど、私がテラス席でも良いって言ったら、すぐに入れた
入口で検温と手の消毒
カウンター席ならまだしも（ココは窓や壁に向かってのカウンター席は無い）まだ完全店内で食べるのに抵抗があって、テラス席なら何となく良いかなって…
食事するためにはマスク外さなきゃだし、皆食事してなくてもマスク無しで喋ってるし
それも記憶する限り、以前の配置と同じ
４人掛けにひとりで座る
途中ちょっと風が強かったけど、気温的には丁度良いかな

運ばれてきたパンケーキにテンションアップ！
チーズを混ぜ込んだ香り豊かなパンケーキを使った『カシスとオレンジのパンケーキ』
レアチーズクリーム、甘酸っぱいカシスソースとオレンジソース
Eggs 'n Things のふわふわホイップクリーム
とっても好きな味でした＼(^O^)／

美味しくない訳がない☆　

しかし前の席の夫婦と母親と赤ちゃんの４人連れ、赤ちゃんは泣くしママのお母さん（おばあちゃんっても私より全然若い）移動が多く、今までだったら気にならない程度なんだろうけど、少し落ち着かない
コーヒーは頼まなかったので、さっさと食べて退散
まだカフェでノンビリは出来なかった
まあ外が少し雨降ってたせいもあるんだろうけどね
でも本当に美味しかったので、食べに来て良かった(^O^)

買い物する気もあまりおきず、トイレ行って、フライングタイガーだけちょろっと覗いて、夏っぽいナプキンとウサギイラストの小袋だけ買って駅へ

帰りの電車も一つ置きに座る程度
地元に着いて駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１５時退社で途中床屋に寄って帰宅

夕飯は月曜恒例カツオのタタキ漬けとタマネギサラダとアボカド納豆
豆腐とほうれん草の味噌汁
月曜火曜はほぼ献立決まってるから悩まなくて済むけど、後の５日間は悩む
以前のように土日どちらかは外食も今はまだイマイチする気にならず、テイクアウトするのも結局スーパーのお弁当になっちゃう(-_-;)

今朝も５時起きからの麗にご飯の二度寝で７時前に起床だったか

今日は母と５ヶ月振りに会って会食
今月母の誕生日なので、まだまだ予断を許さない状況とは言え、いつまで経っても会えないし、丁度弟も現在の職場が土日休業なので、逆に今しかないかなと…

地元で古くからある割烹神谷で会食
２週間位前に予約を取っておいたのだけど、今日は混んでるようで早めの予約で良かった

靴は脱ぐけど、和室にテーブルの個室
今ならではのマスク仮置き用紙が置いてある

わざわざ作ったのかな？　

お料理は小会席雪コース
ビールも頂きました。

先付けはジュンサイとか　

　お刺身お造り

蒸し物　

　握り寿司

鰆の西京焼き　

　揚げ物

茶そば　

　甘味はパンナコッタ

久々の外食＆会食
どれもこれもとっても美味しくて満足
席も良い感じに離れてたので、まあまあお喋りも出来たし、あっという間の２時間でした
また安心して会えると良いなぁ

母と弟達と駅改札で別れ、ＯＫストアーへ
帰宅して洗濯してご飯炊いてから自転車でジムへ

Ｈ内さん、17:05〜エアロシンプル３０、参加者１１名、（内男性４名）位置は微妙なＥ３
後ろに居た太めの男性がマスクを顎まで下げてる？
鼻だけ出してる人はたまにいるけど、よく見えなかったんだけど口も出してる？
終了後スタッフに言ったらスタッフも気付いてて注意してたけど、どうやら口だけ透明なシールドみたいなのをそてたらしいが、それはＮＧなんだって
私はウレタンマスクをしてかなりしっかり動いたけど息切れしなかったから、その男性は太ってるから苦しいんだと思う

次のヨガもやりたいところだけど、遅くなっちゃうので止めといた
風呂入って、雨降ってたら嫌だなって思ったけど、大丈夫でした

夕飯はサラダとご飯だけ炊いて、各自好きなレトルトとか
夫はカレー、私は納豆キムチご飯
あっ玉子くらい焼けば良かった（笑）

今朝も５時前に一度起きて、トイレと麗にご飯あげてからの二度寝
グッスリではないけど７時過ぎまで寝てた。
夫に至っては９時近くまで…

昼過ぎからジムへ
何とか持ちそうだったので自転車
今月からレッスンの時間帯が少し変更

Ａ・Ｋちゃん、13:10〜 Group Centergy ３０、参加者１０名（内男性３名）位置はＢ２
色々レッスンがあるようになったので分散したのか今週は少な目
他の曜日の Centergy は４５だけど、土曜日は３０のまま
今月は January２０
1. FOCUS / Fight On, Fighter / for KING & COUNTRY
2. CHALLENGE / River / Bishop Briggs
3. BALANCE / Fathers and Daughters (Never Say Goodbye) / Boyce Avenue
4. SPIRALS / Arms Open / The Script
5. RESTORE / Opaque White / Aux Frontiers
一昨日の４５分に比べたら、かなり楽
相変わらず BALANCE ヤバいけど💦

Centergy 終了後すぐにらくトレをリザーブ
空いてるのはわかってるけど、システム上１５分前までしか予約出来なくて、今回から Centergy との間が２０分なので忙しい💦
Ｍ上君にも「あと２分しかないです」って（笑）
どうしても間に合わない時やスマホ忘れた時などは特例として入れて貰えるそうだけど（でも４枠内）

Ｙ本君、14:00〜らくトレ３０、参加者￥全員女性の７名、位置はＧ５だけど空いてるので位置的には真ん中少し前寄り
今日は脚
デッドロー、バランス、スクワット、ワイドスクワット、ランジ
慣れたせいか先週よりは楽に感じたし、終了後階段上がるのも然程キツくなかった

帰りは少しポツポツきたので直帰

夕飯はあまり暑くないけど冷やし中華
お腹ペコペコで足りないかと思ったけど、お腹いっぱい！

暖かくなってから、私のベッドがある和室を開放すると杏は私の枕占領、麗は足元ってのが多いけど、時々どちらか窓枠に乗る(#^^#)

寛いでるかな　

昨夜ジムから帰ったのが２１時半位で、それから洗濯して干して、アレコレして何とか０時前に就寝
そして朝は５時前に目覚め、トイレ行って麗にご飯あげてまた寝て６時に起きる

雨の降る時間が夕方にずれ込んだ予報だったので自転車通勤
社用でみずほ銀行へ行くと、ＡＴＭはあるけど（台数は減ってた）窓口の方はシャッターが閉まってた
張り紙を見ると先月閉店し、合併したそうで（合併先は地元の支店）
ひと月に一度しか行かないし（最近はＮ美さんが行ってた）知らなかったって！
ちょっと不便になります

社用は窓口に用事があったので仕方なく戻る
…と、そこでジム友のお姉様 Ｉ 藤さんに遭遇
彼女とはホームも違うけどＷさんレッスンでご一緒してて、会社の最寄り駅に住んでるので、たまーに遭遇するのよね
彼女は何年か前に乳癌となり、治療しながらもジムには復帰して、しかし今度はUBOUNDで膝を傷め、癌の治療の関係で膝の手術が出来ず、時期は前後してるかもだけど脳梗塞にもなって、一時は右手が動かなかったっけど今はほぼ元通りで、４月にやっと膝の手術が出来て今に至る
太っちゃったのでまたジムに行ってトレーニングしたいって言ってたけど、太ったからか元気に見えた。
然程親しい訳でもなかったけど、感じの良い方で、元気そうな姿で会えて良かったわ

午後も少し仕事する予定だったけど、雨雲レーダー見たら怪しかったので１２時に退社
アリオのヨーカドーで買い物して帰宅

ランチして暫しウトウトしたりして再び外出
ＡＴＭとＯＫストアー
ちょっと雨降りだしたけど、傘差さず帰宅

夫は１６時前に帰宅
夜は雨だし、昨日の Centergy で腹筋痛いし、サウナも扉が壊れてて入れないし、洗うだけのために雨の中行くのも面倒だし、どちらにしろジム退会した夫は家でシャワーなので、家風呂湯船にお湯張りました。
暑いけど半身浴して気持ち良い
しかし出た後、猛烈に眠くなり、夕飯前にソファでウトウト

夕飯は冷凍しておいたカレーとサラダと目玉焼き

６月２７日就寝前の麗　

ベッドの下を見たら、麗が上を見上げてた☆
可愛い♡

昨日出社しなかったかわりに本日出勤
晴れてるけど風が強い
帰りは向かい風でちとキツかったですな

朝の通勤途中の建築現場の作業員さんを非接触型体温計で計ってるところを目撃
色々な所でチェックしてるのは大切よね
東京では１００人超えの感染者…
夜の街関係者が多いらしいけど、そうじゃない人も居る訳で…
夜の街なんて行かないけど２月までは新宿店行ってたもんなぁ
私の体力があるうちに安心して行ける日が来ます様に！

それよかまたジムが休館にならならないといいなぁ

自転車通勤の線路際に咲いてる黄色い花
ダリアかなんかかと思って色々調べたら、どうやら八重の「ハナガサギク」らしい

＊ハナガサギク（花笠菊）はオオハンゴンソウ（大反魂草）の八重咲き種で、ヤエザキハンゴンソウ（八重咲反魂草）
キク科オオハンゴンソウ属。北米原産。明治中期に観賞用として導入、１９５５年に野外で確認

仕事は１２時で退社
明日は天気悪くても行かなきゃだな
帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１５時頃帰宅

夕飯は昨日の残りのガパオに目玉焼き
アボカド納豆と海老ワンタンスープ
私は１８時頃食べちゃいました
夫はスピンバイクやって、シャワー浴びてから

２０時前に自転車でジムへ
Ｈ口君、20:15〜 Group Centergy ４５、参加者１６名（内男性４名）調整系は空いてたら定番のＢ１
今月から Group Centergy は４５分となり、３０の時の２曲が無くなり３曲増えて８曲
April20
1. FOCUSI / Am Invincible / Cassadee Pope
2. SALUTATIONS / Chances / Backstreet Boys
3. CHALLENGE / The Fear / The Score
4. CORE BACK / Say Amen (Saturday Night) / Panic! At the Disco
5. CORE FRONT / Nails, Hair, Hips, Heels / Todrick Hall
6. HIPS / Head Above Water / Avril Lavigne
7. FOLDS / Soul Survivor / Rita Ora
8. RESTORE / Terre Verte Green / Aux Frontiers
久々に４５分やったら、こんなにキツかったんだって、マスクしてるから余計よね
でも良い感じ♪

５時前に一度起きて、麗にご飯をあげて再び寝て６時起床
雨風強し
電車通勤すればいいんだけど、明日晴れみたいだし、明日出勤すれば何とかなるなと今日はお休みにした

昨日のぐっすりヨガが結構効いてて何気に疲労感
午前中はＴＶ見ながらウトウトしてました
しかし蒸し暑い
エアコン付けると寒いし、窓を開けると風が凄くて喧しい
加減が難しい

昼前にSOGOへ
お中元じゃないけど他人様にあげるものを選びに行った
序にコージーコーナーでケーキ購入
先日通った時、美味しそうだと思った２つ
ごろごろ夏のピーチパイ🍑
さわやか夏のチェリーパイ🍒

夫と半分ずつシェア🍑🍒　

夫は１６時過ぎに帰宅
オヤツにこのケーキを食べた
これから暫く桃のスイーツが多くなるから嬉しいなぁ

夕飯は野菜多めのガパオライス目玉焼き乗せと新玉葱のコンソメスープ

ジムは今月からレッスンが色々増えました。
っても Group Fight や Group Blast はまだだけど

空模様も怪しいので、またもや徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の１８名、位置はＤ４
ウォーミングアップから展開したコンビネーションもシンプルならではの適度な動きで流石Ｋ田さん♂
３０分あっという間でしたが楽しかったです。
調整系も良いけど、やはりこうやって動けるのはもっと良い！

帰りは最初傘差さなくても大丈夫だったけど、駅を越えたら降り出したので傘差して帰宅