Neiのわがまま日記

今年は母を呼ばないので、いつもよりノンビリ気が楽な大晦日

朝ごはん、久々に炊飯器でホットケーキ
昨日ジムの近くで安かったので買った紅玉林檎を入れた

昼前にＯＫストアーで今年最後の買い物
ＯＫストアーは３日まで休みなので、ここでしか買わないものを購入
年越し蕎麦は毎年恒例で夫の会社の人から頂いたの
かき揚げを買い忘れたので、ダイソーやケイヨーＤ２に行った夫に駅前スーパーで買って来て貰った

ランチは冷凍パスタ

夜は年越し蕎麦とかき揚げ
蒲鉾と玉子とナルト

昼間はずっと録画してた「恋はつづくよどこまでも」の一挙放送を見てた
やっぱ佐藤健演ずる天堂浬は良いわぁ♥

今年中に載せちゃわなきゃな食べ物３点

一昨日駅改札前の出店で買った豆餅
荏胡麻が入ってるんだけど、それがカビに見えなくもない（笑）

昨日の朝半分食べた　

こちらは載せそこなってた「この恋あたためますか」とセブン-イレブンのコラボスイーツ第３弾「 アップルクランブルチーズ 」

　これはとっても美味しかった☆

最後はジム友Ｓ田さんから頂いたチョコレート
彼女は今日もどこだかの体育館で開催されてたMOSSAレッスンに行ってたらしい
休日はもちろん平日でも梯子はザラで、多分nofitnessなのは年に一週間もないのじゃないかと？
彼女の動きは褒められたものではないけど、でしゃばらないし猫飼ってるし情報網だしで仲良くさせて貰ってます

S田さん御用達の芥川製菓　

さてさて２０２０年ももうすぐ終了
どうか来年は少しでも良い方に向かいます様に！

平日目覚しをセットしてたので６時に起きて、麗にご飯をあげたあと８時まで寝てた

昨夜干した洗濯物が全然乾いてなかったので浴室乾燥

昼過ぎにジムへ
Ｆ木さん、12:45〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性６）位置Ｄ２
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona / July14
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon / July14
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz / July14
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts / July14
5. CONDITIONING / Treasure / Bruno Mars / July14
やはりＦ木さんは Group Fight より Group Blast の方が良いな
終了後Ｆ木さんと話して、彼女もまさか地元店に戻って来るとは思わなかったけど嬉しいと
私も嬉しい
来年も宜しくね

Ｉ 井さん、13:45〜 Group Centergy ４５、参加者２９名、位置Ｂ２
こんな混んでる Centergy は初
ここより広い昨日の本駒込でもここより定員少ないのにな
でも辛うじて私の近くが１名キャンセルしてたので少しスペースがあったよ
October２０
やはり先に Group Blast やった方が動きが良い
身体が温まってるからかな？

さっとシャワー浴びて湯船で温まって午後の部終了

一昨日ケーキ食べたけど、やっぱりクリスマスケーキの代りになるちゃんとした？の食べたくてアンパルフェへ
ホールケーキ買っちゃいました🎂
オヤツに夫と半分食べました
美味しい☆

シフォンケーキなのでペロリ　

夕飯は豚肉玉ねぎ舞茸の醤油ペッパーオイル炒め
アボカド納豆
私は１７時過ぎに食べて夜は再びジムへ

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性４）位置Ｆ３
たまたまかどうか知らないけど、例のジジイは居なかった
２ブロック、ちょっと跳ねて楽しくジム納め出来ました♪
終了後ストレッチしながら来週の予約
来月から定員同じだけどポジション番号が変更でＥ２になった
なったってのもおかしいけど、談合の上（笑）

さて長くなるけど２０２０年の参加レッスン記録
ジム再開後は３０分レッスンが多くなったので、休館以前のレッスンも含めると時間の種類が増えたし、最初は Blast ＆ Fight がなかったので今迄は参加しなかった調整系に参加してたので、やたら種類が多い…

groupfight 60 / 15回
groupfight 45 / 10回
groupfight 30 / 61回
groupblast 60 / 4回
groupblast 45 / 15回
groupblast 30 / 53回
groupcentergy 60 / 3回
groupcentergy 45 / 30回
groupcentergy 30 / 11回
grouppower 45 / 1回
grouppower 30 / 2回
adidasボクシング 45 / 2回
バーチャルボクシング30 / 4回
エアロシンプル 45 / 18回
エアロシンプル 30 / 21回
リラックスヨガ 60 / 3回
うららかヨガ 45 / 6回
ぐっすりヨガ 45 / 7回
ボディメイクヨガ45 / 2回
ボディシェイプ 30 / 2回
骨盤スリム 30 / 1回
らくトレ 30 / 6回行った店舗
地元川口、浦和、十条、本駒込、新宿、聖路加、武蔵小金井、多摩川、南大沢、松戸

今日から１月１２日まで冬休みです
昨夜はジムもないのに（帰ってくるのが早いって事）夜更かししちゃって、７時過ぎに起床
年末のテレビは好きで見てたドラマの一挙全話放送やってて朝から録画してた「私の家政婦ナギサさん」を見出したら寛ぎ過ぎちゃって…
本駒込のレッスン予約してたけど一瞬止めようかと思ったけど、気を取り直して行った

本駒込
Ｈ口君、13:55〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の２４名、位置Ｇ４
1. WARM-UP（StepSTART） / The Queen / Lady Gaga / July12
2. INTEGRATION（StepMOTION）/ Because Of You / Ne-Yo / October09
3. CARDIO PUSH / Water Me / Lizzo / October20
4. STRENGTH（StepSTRONG）/ Without Me / Eminem / October09
5. CONDITIONING（StepSYMMETRY） / Goin In' / Jennifer Lopez feat. Flo Rida / April13
開始前にカーテン閉めて内緒の選曲
あー来て良かったぁ＼(^O^)／
今年最後のＨ口君 Group Blast でスイッチカールとシャッセターンが出来るなんて嬉しかった♪
でもバレたらまずいよ。
特に本駒込で…多分例の人が居なかったんだろうけどね
来月からやっとバックナンバー♪

Ｈ口君、14:50〜 Group Centergy ４５、参加者満員御礼の２７名、位置Ｄ６
こちらは October２０
CORE FRONT はどのリリースもきつくてちゃんと出来ないけど、それ以外は October２０結構好き

両レッスン共一応来年１月５日も予約した
地元は Centergy からの Group Blast だけど、本駒込は Group Blast からの Centergy
先に Group Blast やった方が Centergy の動きが良くなる気がした

地元駅で夫と待合せて銀座ライオンで早めの夕食
外食は悩みどころなんだけど、失効期限が新年早々のぐるなびポイントを使っちゃいたかったのだ
Ｇｏ Ｔｏ Ｅａｔ中止でポイントは一旦失効するけど、２月に再び付与されて、その起源は３月末までらしい
でもこの先どうなるのかわからないし、夫と２人でささっと食べればいいかなと…
店はそこそこ混んでて、皆さんマスクもせずにペチャクチャ喋ってる
私達は直前までマスクして、さっさと食べて、私達より先に来てる人たちより早く店を出ました
１時間も居なかった

駅前のイルミネーション　

　ゆずのカクテルビア

イタリアンサラダ　

　生ハムとポルチーニのペペロンチーノ

おつまみラムテキ　

　アンガス牛のローストビーフ　〜和風おろしソース〜

肉多めにしました
美味しかった、お腹いっぱい
ポイントが４０００もあったので支払は１５００円位でした

帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅

明日は午後と夜にジムです

ちょっと雨降るかも？だったので電車通勤
でも結局降らなかった

仕事納め
新年はコロナ対策もあり１２日まで休み
なんと半月も休み（１日は有給）

ランチは最近会社最寄り駅近くに出来たバーガーキングで購入
オニオンリングチーズワッパーセット
アプリ使用で６５０円
味は美味しかったけど、バンズもポテトもコーヒーも少し冷めちゃった
マクドナルドよりちょっとだけ遠いからかな？

このコーヒーカップ飲みにくい　

会社帰り、夫とほぼ同じ時間に駅に着きそうだったので待合せてデパ地下へ
クリスマスにケーキ食べなかったからケーキを買いに行ったんだけど、夕方だからかあまり良いのが残ってなくて…
ＦＬＯのお試しセットにした
右上：ショコラアメール
左上：イチゴのシフォン
右下：あまおう苺のルバーブタルト
左下：チョコレートケーキ

　全て半分にカットして夫とシェア

駅前スーパーに寄って帰宅

帰宅して洗濯物畳んだり、ご飯炊くのセットしたり、夕飯の下拵えしたりしてからＯＫストアーへ
年末年始用食材調達第一弾
ＯＫストアーは３が日休み、駅前スーパーは１日休み、ヨーカドーやヨークマートは休まないからいざとなれば買えるけど、ＯＫストアーならではのものは買っておかなきゃね

夕飯はキハダマグロのタタキ漬け、アボカド納豆、お麩の味噌汁

風呂釜を掃除するために入浴剤入れないで入浴
さてどの位汚いかな？

昨夜は夜更かしで１時過ぎて就寝
当然朝寝坊で８時過ぎに起きました

今日は今月初の本駒込レッスン
…の前に多分今年最後のパンケーキ
上中里で下車し、jam Coffee へ
しかし既に１人並んでて、店内の客も中々出ない
窓際の女性２人なんて食べ終ってて、私の後ろに更に２組並んでるのに席を立とうとしない
お店の人にお店に入ってから提供されるまでどの位時間がかかるか聞くと２０分位とは言うけど…
この後すぐに入店出来、２０分後に提供されても、食べる時間も含めると微妙に忙しない
最初の Group Blast をキャンセルしてもと思ったけど、本末転倒なので残念だけど諦めた
でも時間はあるのでローソンでコーヒーとあんドーナツ買って、ジムの近くの公園で食べた
でもさすがに寒くなったので早めにジム入り

Ｈ口君、16:10〜ＧＢ３０、参加者２３名、位置Ｂ５
直前に３人キャンセルになり２人入って、でも定員にひとり足りない勿体ないことに…
今回で October２０ の Group Blast は７回目
STRENGTH のランジからのニーアップからのジャンプは大分出来てきたけど ONDITIONING の腹筋はダメダメ
水曜日のＦ木さん Group Blast はバックナンバーだけど、一応明後日の Group Blast もリザーブしてるんだよね
どうしようかな？

Ｈ口君、17:10〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２７名、位置Ｂ５
Ｈ口君の Group Fight October２０は初で多分最初で最後
Ｈ口君のレッスンは楽しいけど、改めてよく見ると Group Fight のフォームはあまり美しくないなぁ
パワフルだしジャンプは凄いんだけどね〜
そう思うとジムの社員を止めて広島に帰ったＭ明君はフォーム綺麗だしリードも良いし楽しくてピカイチだったなと改めて思うわ

パンケーキ食べれなかったので帰りは田端で途中下車してスタバへ
今月の頭、浦和のスタバで貰って答えた「カスタマーヴォイスクーポン」使うとＭサイズのドリンクを１杯無料で飲める
それでアールグレイハニーホイップフラペチーノを飲む
丁度端の席が空いてたのでイートイン
スタバは殆どの人が１人なので喋ってる人も居ないから良いよね

飲んだら頭キーンとなった（笑）

スタバを出て夕飯の調達
成城石井で何かと思ったが、ピンとくるものが無く、パン屋が「全品２０％ＯＦＦ」になってたので、こっちにして帰宅

夫は家にある冷凍ホッケとキムチとミニトマトを片付けて貰った

寛ぐ夫の脚の間で暖を取る杏
こりゃ夫、杏が可愛くて堪らないと言うのもわかるわ♡

昨夜夜更かししたけど７時前に起きて洗濯
ジムに行く前に昨日録画したミュージックステーション見ながらウトウト

土曜日のジム
今月初めてＫ子ちゃんに会った
Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ４５、参加者１７名（男性３）位置Ｆ５
October２０の Group Blast 今日で６回目
一応後２回予約してる
どうも土曜日の Group Blast は最後尾ってのもあり、だれ気味
中々調子が出ない
終了後に来週の予約しなくて済むのは楽だけど、１月２日に予約しなきゃだね
皆さん忘れそうって💦

来週まで枠が空いてるので、３０日のＲＩＥさん Group Centergy を予約

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者１９名（男性４）位置Ｄ２
リザーブとキャンセルを繰り返し、結局いつもの位置
October２０の Group Fight は今日で８回目
明日もう１回予定
ラスト MIXED MARTIAL ARTS のタイヤジャンプがキツいけど、そんなに悪くないコリオ
今月終れば当分やらないだろうなぁ

帰宅して洗濯してから夫と自転車でララガーデンへ
ユニクロで夫のマスク（ライトグレー）とヒートテックの長袖シャツ（白）
ダイソーで色々
ニトリでティーポット
ヨークマートで夕飯
ＧＵで買おうと思って後で…のセーターを買い忘れた

夕飯はヨークマートで買ったお弁当と惣菜で済ませました
結局クリスマスは終ってしまった

昨夜の就寝時間０時半
今朝は５時半頃目が覚めて、結局そのまま起きてしまった

Merry Christmas 🎄

今年も寝てるとこ無理やり被せたサンタとトナカイ（笑）

自力じゃ立つ気が無い麗サンタ
半分寝てる杏サンタ

起こされて目付きの悪い杏トナカイ
全くやる気の無い麗トナカイ

まあ可愛いから良いか♡
麗＆杏にしてみたら良い迷惑だわね

会社でのランチはマクドナルドでグラコロバーガーセット
満足感がありました

１６時半に退社で直帰
夫は既に帰宅してました

夕飯は昨日の残りのサラダに寿司の残りのスモークサーモンとカニカマとゆで卵乗せて
夫は母のとこから貰ってきた焼売
あとはキムチ

夜はジムへ
最初Ｆ木さん Group Fight を予約したけど、キャンセルしたら満員になってしまった明日のＪちゃん Group Fight に空きが出たので、今日のをキャンセルして明日のを予約
今日のは多分予約しなくても大丈夫でしょう
空いてたけど、いつもの位置は取られてしまった
そしてお友達と話してたら、明日の Group Fight お友達が予約時に空いてた私の定位置を取ってて、今日私が取った位置の方が好きなので利害が一致して一緒にキャンセルして再予約
まあそのままで当日インストラクターに言っておけば交換しても大丈夫だろうけどね

Ｆ木さん、20:30〜ＧＦ３０、参加者１７名（男性５）位置Ｅ４
先週は金曜も土曜も休んだので２週間振り
火水木と連日レッスン参加で昨夜はキツかった割に今日はダメージも少なく動けた
さて明日も頑張ろう！

年末年始休みの前、最後の平日休み
目覚しですぐには起きれなかった

午前中、まずは眼科へ
眼圧と視力検査
診察は院長で、またしょうもない事言ってくる(-_-;)
毎日点眼の目薬、前回までは２本だったけど３本処方してくれたので当分行かなくて済む
その後整形外科へ
腰の牽引とこちらも貼り薬処方してもらう
両方の処方箋ををドラッグストアに提出して、その間にＯＫストアーで買い物
薬受取って帰宅して１２時半

ランチの後夕飯下拵え
一応クリスマスバージョンだけど、夜はジムなので簡単に
五目ちらしとサラダ

夫は仕事が早く終ったので、母の家に寄って色々貰ってきた
賞味期限今日までの鶏肉は夫に好きに調理してもらう事にした
私はちらし寿司だけ先に食べた

先週お休みしたので２週間振りの木曜日ジム
木曜日は年内ラスト
今週も Centergy は予約なしで
Ｈ口君、20:15〜 Group Centergy ４５、参加者２０名（男性４）位置Ａ１
今日は最前列左端にした
いつもほにゃらオバサンんも後ろだったけど前にしたら場所が違うんじゃないかと言ってきたけどＡ１ですって言ったら何も言わなくなった
前に来たいならＣ１も空いてるのに変な奴
彼女のお尻が見えるより前の方がまだ良いし、やりやすいのでこれからは空いてればＡ１にしよう！

Ｈ口君、21:20〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性５）位置Ｄ２
1. WARM-UP / This Is Real / Jax Jones feat. Ella Henderson / October20
2. CARDIO PUSH / Water Me / Lizzo / October20
3. STRENGTH / Ring The Alarm / Nicky Romero & David Guetta / October20
4. CARDIO SURGE / Baby Baby / Corona / October20
5. CARDIO BLAST / Incredible / Oh the Larceny / October20
6. CONDITIONING / Come Together / Gary Clark Jr. & Junkie XL / October20
今年最後だからって６曲も！
２曲目に本来の３曲目、３曲目に本来の４曲目
４曲目は本来の５曲目，５曲目は本来の８曲目でした
流石に October20 は外れなかった
それでもやっぱりCONDITIONINGはあるのね（笑）
多分Ｓ沼君が降りて来てたからやったと思う
いやー２週間振りで６曲は疲れました💦
来週はお休みで、再来週の予約は大晦日の午後１０時って、テレビ見てのんびりしてる時よね
忘れないようにタイマー掛けといた

今日は少し暖かいのでパンツの下にヒートテックタイツは履かなかった
石油ストーブも午前中だけ
帰りはマフラーもしなくて、さすがに手袋はした
今日は寄り道せず直帰

夕飯は冷凍ハンバーグ、千切りキャベツ、目玉焼き、アボカド納豆とキムチ
夫は１８時半過ぎに帰宅
電車が遅れてたって

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル４５、参加者１４名（男性４）位置Ｆ３
今日は少な目
例のジジイの周囲はがら空き
今日のコリオはそこそこ何度があって、私でもちょっとつっかかるのに、ジジイはツーテンポ位遅れて似たような違う動きをやってる
これで本当に楽しいのか？
今日は空いてたから良かったものの、邪魔だよな

来週は今年ラスト
３０日は地元店しか営業してないので、もしもの為にさっさと予約

昼過ぎ、来週最終営業日のレッスン予約
Ｆ木さんが Group Blast やるの
この日は地元店位しか営業してないので予約殺到するかもって、仕事夕タイマー掛けて予約
枠がいっぱいだから仕方ないけどＪちゃん Group Fight を一時キャンセル
多分当日空くだろうと予測
だめだったらそれは仕方ない
そしてＦ木さん Group Blast は間もなく満員御礼でした

昨日Ａ美ちゃんから受け取ったＡＶＩＡのシューズ

シルバーピンクが可愛いの♡　

今年の平日休みも年末年始前は今日と明後日のみ
明後日は病院とか行きたいので動けるのは今日しかない

田端乗換で原宿駅へ
１０時過ぎてるのに車内は結構混んでて、座ろうと思えば座れたが座るのは諦めた

先日表参道のCRISSCROSSでパンケーキ食べた時、隣に座った女性とInstagramで繋がり、その彼女が居るMICASADECO&CAFEへ

現在販売してる「ルビーロイヤルミルクティーパンケーキ」
これは来年の２月半ばまで販売してると言うので来年早々にでも行こうと思ってたけど…
ベースは同じだけどクリスマスウィーク限定のがめちゃ可愛くて♡
どうせなら食べたいと思い、ほぼ開店すぐに行って来た
残念ながらその彼女はお休みだったけど、キレイな店内に本日最初の客

トナカイさんが乗ってるの　

色々な角度から撮ってたらトナカイが落ちた（笑）
ミルクティー味のパンケーキ
塩キャラメルのクリームが美味しかったし、見た目も可愛くてテンションアップ＼(^O^)／
このために朝食を少なく食べて、行く途中既にお腹グーグー鳴ってたけど、少し食べきるのが大変だった
次の時間が迫ってるので食べ終ったら即退店
滞在時間パンケーキの提供に時間がかかったのでトータル４５分位かな

原宿駅から新宿乗換で武蔵小金井
ジムの武蔵小金井店へ

先日Ａ美ちゃんがＡＶＩＡの新作シューズを紹介してて、その１足が良いなぁと思ったの
しかもＡ美ちゃん通すとインストラクター価格で３０％ＯＦＦになるって！
新作はジュエンでも１０％ＯＦＦにしかならないから嬉しい
聞いてみたらマイサイズもあると言うのでお願いした
受け渡し、どうせならレッスン参加がてら受取りに行こうと…

まずはＯ屋さんのレッスン
Ｏ屋さん、13:10〜ボディシェイプ、参加者８名、位置Ｅ３
ウォーミングアップからマットの上でストレッチ、最後にちょっとだけ腹筋
１週間振りの運動として解れて丁度良かったです

Ａ美ちゃん、14:00〜エアロシンプル４５、参加者１４名、位置Ｅ５
最後尾を取ったんだけど空いてて前に行く事に
年配の方が多く難易度低めの２ブロック
でもとっても楽しかった

Ｉ みさんにも会えて、お菓子も貰っちゃったし＼(^O^)／
ちょっとだけストレッチしてシャワー浴びて退店

帰りは西国分寺から武蔵野線で南浦和乗換で地元へ
武蔵野線は座って寝ちゃいました

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
洗濯物畳んで夕飯の準備して休む間もなく色々やってたら疲れた
夫は１９時頃帰宅

夕飯は豚肉玉ねぎ舞茸の醤油ペッパー炒め
アボカド納豆とキムチ
乾燥ワカメなどの味噌汁

洗い物済んでふと見たら冷蔵庫から水が垂れてる
中もふき取って、多分結露だろうけど、様子見
年末に故障は勘弁してほしい

イヤーマフの代りにマフラーグルグル巻きで自転車通勤
会社に着いて布マスクを取ったら鼻水が垂れてきた（笑）

会社の取引先、ゼネコン建築現場の所長さんがコロナ陽性反応が出たって大騒ぎ
どうやら娘さんから感染したらしい
若者は危機感ないからね
家庭内だから仕方ない
社長は先週会ったけど離れてたしお互いマスクをしてたし、濃厚接触者には該当せずだけど万が一もあるので心配してる
更に社長とは殆ど一緒に居ないけどＮ美さんは家族だから、もし社長が感染してたらＮ美さんは濃厚接触者になるから、私が嫌だったら年内来なくても良いとは言われたが…
選べる場合は無給になるだろうし、Ｎ美さんとはいつも以上に気を付けようと言う事で…
これだけ感染者が増えると、直接は会った事なくても近い所で出るわな
しかし会社は換気の為に窓開けてるから寒い
今日から石油ストーブ付けました

昼前に郵便局行く序にスーパーで買い物させてもらい、コンビニでおにぎりも調達
会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は１８時半過ぎに帰宅（通常の定時）

夕飯は昨日の残りのおでんとキハダマグロのタタキ漬けとタマネギサラダ

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

クリスマス過ぎちゃうとアップしても仕方ないので

浦和駅前のクリスマスツリー☆　

昨夜布団に入って間もなく麗も入ってこようとした…
が、臭い
お尻を見るとベッタリ💩が付いてるぅ(>_<)
処理しようとしたが、とてもじゃないけど一人じゃ無理な状態で、申し訳なかったけど夫を起こして手伝ってもらう
何とか処理して手を念入りに洗って再び布団へ
さすがに麗に入ってこられたら嫌だなと思ったが、麗はベッドの上でセルフ処理仕上げ
真夜中じゃなくて良かったよ

午前中３日振りにＯＫストアーへ
久々に日曜日の午前中に行ったけど、いつでも混んでる

昼過ぎちょっとお腹空いて…
先日面白がって買ったポテトチップス「プリングルズ サワークリーム＆オニオン」と「スーパーカップ」のコラボレーション商品「スーパーカップ大盛り プリングルズ 超サワークリーム＆オニオン味焼そば」を食べる事にした
プリングルズのサワークリーム＆オニオンは好きなのだが、これを焼きそばにするとどうなんだろうってのと大盛だしなー
夫とシェアすれば良いと食べてみた

結構美味しいけど、パウダー全部入れたらしょっぱかった
そしてシェアして良かった
これ一人じゃ食べきれないわ
多さよりも味が濃すぎ

一度たべれば充分　

序に昨日セブンイレブンで買ったディズニースイーツ
左が「ミッキーマウス ベリー＆チーズ」
右が「くまのプーさん メープル＆カスタード」
両方半分にして夫とシェアしたけど、私はベリー＆チーズ、夫はメープル＆カスタードの方が好みでした

今日は一気にアップしよう
これは先週会社近くのファミリーマートで買ったランチのオヤツ
榮太樓總本鋪監修
あんこと黒みつのシュークリーム

　美味しかったけどリピする程ではないかな？

お馴染みヨークマートで売ってるタルト
これ美味しいのよね

フルーツタルト　

取りあえず今日はこれまで（まだあるのかい（笑）

夕飯は炊込みご飯と今シーズン初のおでん

今日もジムは自粛中
動いた方がスッキリしそうだけど、取りあえず月曜日までは nofitness

ソファに座ると寄ってくるどころか、しがみついてきた麗
それだけ寒いのかな？
その割には夜は布団に入ってもすぐ出ていく

家の中でもダウン着てる　

今日の夕方の空

　午後から曇って寒かった

夕方近くのセブンイレブンへ
ＯＫストアーまで行くのが面倒なのと、欲しいスイーツもあったからね
それは今度纏めてアップ予定

これは先週の麗

夕飯はレトルトのナポリタンソースに玉葱舞茸ソーセージを炒めて混ぜたスパゲッティに目玉焼き乗せ

今日の昼食後は昨日のように咳込むことも無く、でも全く違和感が無いのとも違う
平熱だし喉も痛くないし呼吸も普通だけど、多少の気管の痰がらみ
そして肩が痛い
これ３月にもこんな状態があったなぁ
髪切って水曜日は会社が寒くて、そんなせいもあるかと思うけど、これだけ感染者増加だと自粛せざるを得ない
なので今日の本駒込遠征は中止
その為に休み取ったのにな
残念

今日は家に居ようと買い物にも行かず、昨日夫にａｍａｚｏｎＰｒｉｍｅで診たい映画を登録してもらったので４本鑑賞
見たいのが全部ある訳じゃないけど、中々よろしい＼(^O^)／

１２月１４日の朝　

　今日の夕方

夫は買い物して１８時頃帰宅
夕飯は昨日の鍋の残り
大根とツナの炒め煮
目玉焼きにミニトマト

身体を温めたかったのでお湯入れました♨

起きた時は特に問題なしだったけど、朝食後急に咳込む
今日は午前中だけ出社予定だったけど大事を取ってお休み
熱は無いし喉も痛くない鼻詰まりはいつもの事
呼吸は普通だけどちょっと気管が変な感じ？

昼頃ＯＫストアーへ
帰ってから夕飯の鍋の準備して
後はひたすら録画テレビ見て毛布にくるまりソファで時々ウトウト

今日じゃないけど麗も隣でゴロゴロ♡

杏はちょっと離れてる
上の写真とは別な日ね

今日のジムは念のためお休みする事にして、リザーブキャンセルして関係各所（笑）に連絡
折角休みを取った明日もキャンセルしなきゃダメだな

夫は１８時前に帰宅
夕飯は濃厚味噌味のスープを使った鍋
白菜、エノキ、椎茸、鶏団子、焼き豆腐

最高気温一桁なんで寒いし乾燥するし
東京都の感染者は過去最高を更新して、もう誰が感染してもおかしくない(>_<)
最大限の予防をしつつ日常を過ごすしかない！

寒いので重ね着で自転車通勤
自分の机は大丈夫だけどパソコン机は入口ドアに背を向けてるのでかなり寒い
もう少し寒くなったら石油ストーブを置いてもらう

麗がよく入ってる猫ベッド
昨日ここにリバース
洗濯したけどまだ乾いてない
ここに吐いたらマズいとかは思わないんだろうね

猫にお気に入りとか関係ない(-_-;)　

私は１６時半退社でＯＫストアー寄って帰宅
夫は１７時半頃帰宅
夕飯は昨日の残りの豚バラ白菜、昨日作った大根と竹輪煮、目玉焼き

寒いけどジムへ
これからもっと寒い時だってあるんだもんね

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性６）位置Ｆ３
久々に結構前から満員御礼だったけど、直前になってキャンセル
仕事が終らなかったりするんだろうな
そして来月から定員は変わらないのに、またポジション番号が変更になる
なのでまた作戦会議（笑）
エアロは２ブロック、今日も楽しかったです♪

今日が平日休みなのを良いことに、昨夜少し夜更かししちゃったら眠いのなんのって
しかも窓が結露でビッショリ
まあ洗濯物を室内干ししてたから余計かもしれないけどね

今日は５月２８日以来の美容室
このまま伸ばしても良いかとも思ったけど、そろそろちゃんと白髪染したいし、だったら冬恒例のショートカットにしちゃいましょうって

before after　

してったマスクをそのままずっとしてカットもカラーもシャンプーもしてもらいました
カットする方はやりにくいかもしれないけど、してるこっちは落ち着く
当然汚れるので帰りは捨てて、新しいマスクを着用
スッキリしましたが、ジムで運動する際汗が飛び散る💦
そして首元がスースーするので、ハイネックかマフラー必須
今日は美容室なので丸首セーターにマフラーにしました

電車に乗って、地元駅通り越してさいたま新都心へ
これまた今月中に食べたかった Eggs 'n Things 期間限定パンケーキ

苺のクリスマスパンケーキ　

パンケーキ生地にチョコチップが入ってイチゴのクリームがかかってて、ストロベリーソースも添えてあります
ホイップもアザランが散りばめられてて、とってもクリスマスっぽい☆
クリスマスのビジュアルはテンション上がります
とっても美味しかったけど、ホイップは半分位残しました

まだいくつかぜひとも食べたい今月限定のパンケーキがあるけど、あといくつ食べられるかな？

コクーンでは何も買わずに地元へ
ＯＫストアーで買い物
麗が良く食べてくれるレトルトパウチのご飯が安くなってたのでまとめ買い
薄手のトートバッグが破れたらどうしようと思うくらい重くなって帰宅

夫は１４時頃帰宅してた

寝室の照明
元が劣化して壊れ、こればかりは専門の電気屋さんにお願いするしかない
年末で混んでて、夕方その前のが早く終れば行けるが、ダメだったら来週
幸い夕方１７時過ぎに来てもらえて、無事に直りました！
料金は消費税込みで６６００円でした

夕飯は豚バラ白菜、アボカド納豆とキムチ
明日用に作った大根と焼き竹輪の煮物のタッパーに入りきらなかったやつ（笑）

朝はそんなに寒さを感じなかったけど、昼前社用で郵便局行った時は北風向い風だったからか寒かったぁ
帰りにスーパー寄って、月曜日恒例のカツオのタタキを買おうと思ったら２人分には足りないサイズがひとつ残ってただけで…
お店の人に聞いたら「ちょっと待ってすぐに出すから」って、暫し待って丁度良いおおきさのをＧＥＴ

オヤツは社長の差入れで南浦和のＭＯＡのケーキ
ランチ食べ過ぎてお腹いっぱいだったけど、ケーキは別腹（笑）

クリスマス苺タルト　

午後雨も降りだして、帰りの自転車がぁーって思ったけど、１６時半に退社する時は止んでて助かった
この冷たさで雨の自転車はキツいからね

夫も私より先１６時半頃帰宅するみたいだし
ここは今日明日限定のスターバックス、モバイルオーダーでドリンクをシェアを使ってテイクアウトしましょ
アリオのスターバックスへ

　ダークモカチップクリームフラペチーノ

ホイップ多め、チョコチップ少なめ、ミルクを無脂肪にカスタマイズ
家に帰ったらホイップかなり溶けてたけど
寒くても駄目か（笑）
でも美味しい☆

寝室の照明がおかしくなったのでネットで新しいを購入
しかし元の動線が劣化で割れてしまい点かない
電気屋さん呼ばなきゃ(-_-;)

夕飯はカツオのタタキ漬け、アボカド納豆とキムチ、大根の葉と豆腐の味噌汁

食後に入浴です♨

今朝は中々起きられず８時過ぎたかな？

ジム放浪の日曜日
今週は新宿店
行きは田端乗換で新大久保から

今月もＴＭ子さんを同伴招待
Ｍ君、16:00〜バーチャルボクシング３０、参加者２２名、位置Ｃ２
ＴＭ子さんも無事に参加出来て良かった
ワンツーアッパー（高いジャブからのアッパー）✖２、ストレート
バーチャルパートは２週目だからか左サイドのみ
疲労が溜まってるので脚はあまり使わなかったけど、汗ビッショリで疲れたー

Ｙ口Ｍ喜さん、17:05〜ＧＦ３０、参加者２０名、位置Ｃ４
知合いの女性と一緒にスタジオ入室したら「元気なお姉さん方が来た！」と言われた
彼女はともかく私は元気じゃないですけどね（笑）
October２０は４人目のインストラクター
５曲終了後の COOL DOWN の型が Centergy みいなのが本来のコリオらしいけど、他のインストラクターはっストレッチメインでやらなかったな

ジムを出て、新宿ミロードへ
先日クリスクロスで知合ったＮみさんが Instagram にアップしてたお店が良さそうなので行ってみた
CAFE HUDSON
感染者増加なのに新宿駅前は凄い人…って私もだけど
でもこういう時は一人の方が気楽
誰かと一緒だと店で食べる時もマスク外した状態で少しは会話するだろうけど、一人ならマスク無しで喋る事はないからね
店もまあまあ空いてて、隣り合わせにならない２人掛けの席をチョイス

ネットでメニューを見て決めてた
セットコーヒーは２００円なので一緒に注文

クリスマスリースリコッタパンケーキ　

ほうじ茶が香るパンケーキがリース型に飾ってあって可愛いいけど、生クリームが多くないのでペロッと完食
かえって物足りない位だった
食べたらさっさと撤収
多分店内滞在時間３０分位

新宿駅から始発の埼京線に乗って赤羽乗換で帰宅
夫はネットか何かでみた豚肉とリンゴの煮た料理を作って食べていた

目覚めたのはさすが７時になると外も明るくなって起きやすい

居間のソファーカバーとセンターラグを洗濯
うっすら曇りだけど多少風もあるから乾きそう

この季節は外で植物を撮ろうとすると山茶花が多い
椿との違いがイマイチ自信ないけど、これは多分山茶花？

土曜日のジムはキッズプールがあるので自転車が凄い
何とか駐輪場に停めてジムに入る
更衣室の前で更衣室に入れない人がいっぱい
中で倒れた人が居て、救急隊が人工呼吸とかしてるって
備え付けのＡＥＤも使ってたみたいで、スタッフもバタバタしてる
そのうち担架に乗せられた方が運ばれていったけど、チラッと見えた口元は口が開いていた
聞けば名前は知らないけど顔は知ってる方でした
８２歳だとか…無事だと良いなぁ

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者１７名（男性３）位置Ｆ５
ほぼ最後尾センターに戻る
疲れてたのでかなりサボってました💦

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者満員御礼の２０名（男性５）位置Ｄ３
Ｋ子ちゃんが感染拡大地域に出張してたので自粛して参加しなかったら、その位置にぴょんこが…
Ｊちゃんはぴょんこの事注意するけどきつく無いから楽しいらしい(-_-;)
そんなぴょんこをものともせず、私はマックスしっかり動きましたよ♪

終了後ストレッチしてて、隣に居たぴょんことママ友のＹ子ちゃんと話してて、先週の Group Blast で遅れて入って来て態度悪かったけど終了後Ｈ口君に謝ったら「俺は良いけど他の人に迷惑がかかるから遅れるな」みたいな事をＹ子ちゃん曰く「Ｈ口さん怖かった」と…
これで参加しなくなるのは大いに結構！

帰宅して一度洗濯して干してから自転車でララガーデンへ
ワークマンプラスでセールになってた夫のパンツ
期間限定ポイントを使ってミスタードーナツ
ダイソーで百円のクリスマスツリー
ヨークマートで夕飯惣菜買って帰宅

今日はとっても疲れた

出勤時と午前中は絶対寒いと思ってセーターの下にヒートテックシャツ着て自転車通勤

今日のランチはマクドナルドのグラコロバーガー
結構ペロッと完食しちゃって、美味しかった

仕事も片付いたし外出してたＮ美さんも帰って来たので１４時半に退社
自転車でララガーデンへ
パシオスでマフラー、ソックス、タイツ購入
ヨークマートで買い物して、スタバでモバイルオーダー
エスプレッソアフォガードをシロップ無しでオーダー
シロップ無しでも充分甘いので、今後のフラペチーノはそうしよう
脂質はあるけどね（笑）

猫ベッド
底が破れてるので脚が出ちゃってる（笑）
でも麗も杏もお気に入り♡

１６時過ぎに帰宅したら夫も帰宅してた
夕飯は先週作って冷凍しておいたカレーと昨日の残りの肉じゃが
目玉焼きとサラダ

金曜日のジム
今週も予約なしで
Ｆ木さん、20:30〜ＧＦ３０、参加者１７名（男性６）位置Ｄ３
October２０ Group Fight ４回目
メディシンボールとハンマーとクロスジャックは好きじゃないけど、他は割と良いかもって４回目にして思った

Ｉ 塚君、21:15〜パーソナルストレッチ３０分
先月からずっとお願いしたかったけど、出来る時間が金曜日の Group Fight 後しかなくて、予約取れなかったから久々
今回は右膝が調子悪くて、そこから来る色々をストレッチしてもらい、セルフストレッチも教えて貰ったので動きを良くしなきゃ！

帰り道、自宅近くのマンションの１階に来年だけどローソンがオープン予定なのを見つけ、ちょっと嬉しい
どちらかと言うとセブンイレブンよりローソンが好きなのよね

12月も１０日になると起床時も暗い
ちょっと前まで薄暗いって感じが暗い

午前中は色々洗濯して、午後からの晴れに期待する
麗を小脇に抱え、寒くて買い物に出られない
意を決して昼ちょっと前にリトルマーメイドへ
駐輪場に直行しそのままＯＫストアーへ

午後はＴＶ見てたら何度も寝落ちして、その度に巻き戻す(-_-;)

先週表参道に行った時のクリスマスツリー
都会はちょっと違う☆

夕飯は肉じゃがっても肉は大豆ミート
アボカド納豆とキムチ
豆腐の味噌汁

木曜日のジム
Ｈ口君、20:15〜 Group Centergy ４５、参加者１６名（男性３）位置Ｃ３を当日枠で取ったけど、空いてたので前に行ってＣ１のあたりかな
FOCUS のクロスランジに行くのと戻る手が難しい
CORE FRONT は惨敗

Ｈ口君、21:20〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性）位置Ｄ２
October２０も３回目
これあと５回はやるのね
STRENGTH のニーアップからのジャンプ
「気合で」って言われたので気合いで（笑）

終了後のリザーブ
今回は無事にＤ２取れた
ぴょんこはどうやらＨ口君が合わないとかぬかしてるらしい
だったらもう参加しなくていいから
態度悪いし動きは変だし目障りだし

しかし行きはあんなに寒かったのに帰りは汗が中々引かず…
そして既に大殿筋が痛い💦

久々に夜中何度も目覚め、その度に時間を確認する
居間は起床時も暗いから、もしかしたら６時ちょい前なのかなって思う

今日はかなり気温が低いらしいので、パンツの下にヒートテックタイツを履く
温かいけど少しごわっとする

昼前に郵便局行く序に、会社近くの高級食パンの店「一期一会」で新発売のメープルキャラメルを購入

夫は１５時過ぎには退社したらしい
私は１６時半に退社で、今日は直帰
帰宅して先程買ったメープルキャラメル食パン少し切って食べる
とっても美味しい

半月ほど前の麗＆杏
猫ベッド争奪戦？
この後杏が去っていく
麗は歩み寄る事もあるけど、杏は嫌みたい
そしてこの猫ベッド、両名共に人気です
もうボロボロなんだけどね

水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル４５、参加者１６名（男性５）位置Ｆ３
例の困ったオヤジのクラップがズレてて気になる(-_-;)
オヤジの周辺は空間が出来てる（笑）

ストレッチして風呂入って終了

帰宅したら Ｉ みちゃんからＬＩＮＥで明日の Group Blast いつもの位置が空いたと！
って事はぴょんこがキャンセルしたんだろうけど、どうした？
しかし彼女は以前 Ｉ みちゃんの定位置を予約して後からキャンセルした事があるのよね
わざと？
明日は隣のセンターど真ん中が取れてたけど、いつもの位置の方がやり易いので引っ越し
再び見たらＤ３も埋まっていつもＤ３取ってる人が最後尾から引越したみたい
取りあえずめでたしめでたしかな？

今朝は目覚めた時今日が平日休みだと分かった瞬間嬉しかった＼(^O^)／

１２月は魅力的なクリスマス仕様のパンケーキが多くて、どれもこれも食べたいけど、行ける日も食べられる量も限られる
今日も駅に向かうまで三択で迷った挙げ句御徒町へ

フライングスコッツマンで「ピスタチオクリスマスツリーホットケーキ」
もうひとつの季節限定「雪だるま寄り添うショートケーキホットケーキ」と迷ったけど、ピスタチオ好きなので…

文句なしに美味しいしビジュアルも最高なんだけど、ココのホットケーキはしっかりしてて、食べきれないのが残念
生地自体はもう少しフワフワなパンケーキの方が好きだけどね

コーヒーも美味しいのです☕　

帰りは上野公園を通って上野駅から乗車
上野公園は紅葉が綺麗です

地元に着いてＯＫストアーでちょっと買い物
プレミアム商品券を使ったら残りは現金支払いしか出来ないって
まあ仕方ない

夫は１６時過ぎに帰宅
私はジムスタッフＲ子ちゃんに渡すものがあるので、どうせなら居るうちにと思い１６時半頃ジムへ
無事に渡せました
で、久々に風呂のみ
ちょっと人は居たけど皆口にタオル当ててたのでサウナも１回だけ入って終了

夕飯は豚ロースと白菜焼き豆腐の鍋
アボカド納豆とキムチ

目覚めて今日が月曜日だと認識した時のガッカリ感（笑）

出勤しようと駐輪場から自転車出したところでスマホ忘れたのに気付き戻る

昼前にランチ買いがてら他の買い物も
ランチは麻婆豆腐と麻婆茄子の丼
美味しいけど結構辛いし味も濃いので、いつもは食べない量のご飯を完食

今日も１６時半に退社
そのままＯＫストアーに寄るも、ＯＫストアーのカードが無いって…
昨日ジム帰りに寄ったので、遠征用トートに入れちゃったかも？
ちょっとの割引でもあった方が良いので一度帰宅
しかし探しても無い💦

そこで気付いた…
そうだ財布からスマホカバーに入れたんだった
そうすれば支払いもスマホなので財布持ってかなくて済むと思ったのよね（笑）

すぐ行けばよかったんだけど、何だかんだやってからと思ったら、夫も１７時過ぎに帰宅
それから買い物して夕飯の支度

ゴミ捨てがてら外に出て、西口公園のイルミネーションを撮影
夜は自転車でジムが多くて、中々撮影する機会がないからね

今年はホワイト＆ブルー
綺麗です☆

夕飯はカツオタタキの漬け
アボカド納豆、キムチ
インスタント味噌汁

家風呂は夕食後でした

夜中杏が騒いだかどうかもわからず眠り、朝は７時頃起床

今日は浦和店へ
以前は苦手だったＫ島君
前程嫌じゃなくなったし、もう一人のＭ黒君より上手だし Group Fight の後に Group Centergy あるのも良いので、月に一度は浦和店

Ｋ島君、12:00〜ＧＦ３０、参加者定員２８名のところ１７名、位置は最後尾ほぼセンターのＧ５
October２０も３回目
水置いて振り返ったら元南越谷のＣさんが来ててお互いビックリ！
ちょっと脚にくるロスジャックが嫌だけど、まあまあ楽しいかな

Ｉ 森さん、12:50〜 Group Centergy ４５、参加者定員４３名のところ２８名、位置Ｈ５
満員御礼だったらかなりキツキツで恐ろしいけど、この人数で周囲が空いてたので良かった
現在月曜日が nofitness なんで、日曜日が Centergy で終るとちょど良いんだけど浦和は月イチ、後は十条行くしかないかな

帰りはいつものパルコのスタバへ
左右にシールドはあるカウンター席が空いてた
食べたかった「いちごのホワイトケーキ」とドリップコーヒーＨＯＴ

今日はレシートにアンケートが付いてて、答えるとＭサイズのドリンクが貰えるって
勿論記入しＧＥＴしました
何時使おうかな？

食べて正解、美味しい☆　

駅に向かうとタイミング良くモンスターエナジードリンクを配ってた

　もちろんちょい並んで貰った

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夫はキャンプから昼過ぎには帰ってて色々片付てた
前回ほど燻製の臭いしなかった

夕飯は、キャンプの残りの食材が少しあったので、それに足して焼きそば、目玉焼き乗せ

夜中雪マークが付いてた朝は気温５℃寒い
こんなに寒いのに夫はまたＥちゃんとオートキャンプ
荷物多過ぎて一度に運べないので、パーカー羽織ってパジャマのまま少し持ってマンション下まで行ったわよ

午前中はシトシト降ったりで、洗濯物が全然乾かないので浴室乾燥
午後出掛ける時も少し降ってたけど、自転車で強行突破

Blast ＆ Fight October２０は両方とも今日で２度目

Ｋ林Ｊ子さん、13:30〜ＧＢ３０、参加者１５名（男性２）位置Ｄ６
最後尾を良いことに、かなり軽減動作
STRENGTH でニーアップからのジャンプはキツいし難しい
CONDITIONING の片手を付いて片足伸ばすのは木曜日より上手く出来た
プッシュアップは無理せず膝をついた方がキレイに出来る

Ｋ林Ｊ子さん、14:30〜ＧＦ３０、参加者１８名（男性４）位置Ｄ３
Ｋ子ちゃんが来れなくて（なんと昨日から仕事で北海道旭川だそうでキャンセルし忘れ）広々使えた
ファイトスタンスでの移動も何とか慣れた
ダッシュからのサンドバッグ移動とか無理（笑）

帰宅してプロテイン飲んでから自転車でララガーデンへ
雨止んでて良かった

まずは目的のカルディで来年の干支マヨネーズ
可愛くて毎年買っちゃってる
買う予定なかったけどＧＵでワイドパンツ購入
ダイソーでビニール袋とお菓子
最後にヨークマートで買い物
夕飯は何にしようと考え、駅弁フェアーやってて「おぎのやの峠の釜めし」
ザーサイのサラダ、デザートに苺タルト
超久々に缶チューハイ「氷結無糖レモン」←無糖美味しい、今後はコレだな

洗濯して干して、色々片付てから

お一人様お家宴会（笑）　

食後はコーヒー淹れて苺タルト食べて満足🍓

昨夜は早く寝ようと思ったけど、やっぱり１時近くになってしまった
今朝は目覚し５分前に目覚めるものの一瞬でウトウトして目覚しで飛び起きる！

１６時半に退社
スタバからのメールで今日モバイルオーダーすると５ポイントスター入るって
丁度飲みたかった季節のフラペチーノがあったので、帰りにアリオに寄る
先にヨーカドーで買い物してからオーダー
店に着いてほんの少しで注文したのが用意できる
並ばなくていいから嬉しい
今日はいつものホイップ多めにして更にシロップは少なめにしてみた
それでも結構甘いので、一度シロップ無しにしてみようかな？

抹茶×抹茶ホワイトチョコレートフラペチーノ　

テイクアウトにして外で半分飲んで、残りは家で

１７時過ぎに帰宅
夫はカットハウスによっても既に帰宅してた

夕飯は昨日の残りと、明日のキャンプに持ってくので夫が作ったトマト煮の多過ぎた分

金曜日のジム
今日も金曜日は初めてリザーブ無しで行ってみた
ちょいちょいチェックして満員になりそうだったらエアロ一度キャンセルしてリザーブしなきゃなの
行ったら７ヶ所空いてて、いつもの位置が取れた

Ｆ木さん、20:30〜ＧＦ３０、参加者１７名（男性７）位置Ｄ３
1. WARM-UP / This Is It / Oh the Larceny / October20
2. BOX / Real Wild Child (Wild One) / Iggy Pop & Missy Elliott / October20
3. MUAY THAI 1 / Say My Name / Godsmack / October20
4. KICKS / Bololo HA HA / Lazy Flow / October20
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Drop It / TUJAMO & Lukas Vane / October20
今回のはファイトスタンスでの横移動が多い
メディシンボールは早すぎてボール持ち上げる暇がない
ラストの曲前に水飲んで蓋がちゃんと閉まってなくて水素水のボトルをぶちまけた💦
Ｉ 子ちゃんと Ｉ みちゃんが吹くの手伝ってくれた
失礼しました

風呂で会ったＳ−Ｓに、マナー違反のほにゃらオバサンの話を聞いてもらった
マイナスの話ばかりでゴメン

今朝も暗い中スマホ目覚しの音が一瞬何の音だかわからなくて起床
昨夜の雨は上がったかと思ったけど、午前中買い物に出たら霧雨
まあ貸さなくても何とかのレベル

昨夜の洗濯物をベランダに干したけど中々乾かないので最後仕上げに浴室乾燥

新宿店入口の飾り🎄　

昼過ぎパンを買いに行く
今年の地元のプレミアム商品券
私は当たらなかったんだけど、Ｎ美さんとこ２名分当選したので２万円分だけ譲ってもらった
スーパーなどの大型店で使える共通券は１万円で１万１千円分
大型店以外の店で使える専用券が１万円で１万３千円分
一時期もっとお得だった気がするけど、合計４千円分お得
先に現金支払っちゃってるのに何だかお金って感じがしなくて、つい使っちゃいそう
まあ使ってもらうのが目的だからね

　コンビニでも使える

今日はキーマカレー
トマト水煮缶も使うので水分多め
ブロッコリー、ミニトマトが安かったのでゆで卵と共にサラダ

夫は本日ちょっと遅くてジムに行く私と入れ違い

ジムはMOSSAプログラムが今月から October２０
Centergy やヨガの定員が増えたので、リザーブしないで並んでみた
っても並んでる人居ないし、１５分前になって空いてるポジション選んだだけ

Ｈ口君、20:15〜 Group Centergy ４５、参加者１７名（男性２）位置Ｃ３
結局従来の定員にも満たず、空いててやり易かった
1. FOCUS / Young / Old Dominion / October20
2. SALUTATIONS / You And I / Léon / October20
3. CHALLENGE / Survivor / 2WEI / October20
4. CORE BACK / Hey Child / X Ambassadors / October20
5. CORE FRONT / Salute / Little Mix / October20
6. HIPS / Untamed / Marc Scibilia / October20
7. FOLDS / Hold On / Mickey Guyton / October20
8. RESTORE / Prussian Violet / Aux Frontiers / October20
３曲目の CHALLENGE / Survivor / 2WEI
Group Centergy とは思えないカッコ良い曲でした♪

Ｈ口君、21:20〜ＧＢ３０、参加者満員御礼の１８名（男性）位置Ｄ２
1. WARM-UP / This Is Real / Jax Jones feat. Ella Henderson / October20
2. SKILLS / Hot Girl Summer / blackbear / October20
3. CARDIO PUSH / Water Me / Lizzo / October20
4. STRENGTH / Ring The Alarm / Nicky Romero & David Guetta / October20
5. CONDITIONING / Come Together / Gary Clark Jr. & Junkie XL / October20
聞いていた通り前半３曲はそうでもなかったけど、４曲目がキツいったら…
これ慣れて来て動けるようになったら、もっとキツいだろうな(>_<)

終了後の来週のリザーブ
ちょっと出遅れたら、なんとＤ２が取られてしまった
そんなことするのぴょんこしか居ないと、内緒でスタッフに聞いてみたらやっぱりそうだった
仕方なく隣のＤ３
いつもそこを取ってるＥちゃんが調子悪いと後方に下がったので丁度良かったけど、Ｈ口君の真ん前だからちょっとやりにくい
まあ早い者勝ちだから仕方ないけど、まさかココ取るとは思わなかったよ(-_-メ)

昨夜はお出掛けで疲れてしまって２３時前に就寝
そうすると夜中何度か目覚めトイレも１回
間覚ましで目覚め、カーテン開けても薄暗い、今日の日のでは６時３４分

一日中曇りの予報だけど、もしかしたら雨が降るかもで、この寒い中雨降りの自転車は辛いので電車通勤
帰りは会社最寄り駅までは傘差さなくて済む程度だったけど、地元駅に着いたら傘が必要で、電車通勤＆傘持ってって良かった

夫は今日も先に帰宅
夕飯は冷凍唐揚げとアボカド納豆
会社から良い玉子を貰ったので玉子かけご飯
インスタント味噌汁

１２月になり、街のアチコチでクリスマスの飾りやイルミネーション
写真は先月南大沢のアウトレットに行った時の写真
花屋のワゴンとクリスマスツリー🎄

微妙に雨降ってたのでジムには徒歩で

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性５）位置Ｆ３
メンバーは殆ど変わらないけどポジション番号が変わって、何となく皆番号の場所に行こうとするからバランスが悪い
以前と同じ場所に居れば良いのに（私はそうした）意固地にポジション番号通りに居て邪魔になる人…
開始前に「いつも通りの場所に行けばいい」と勧めたのに、動かないからさぁ
イライラする
さっさと移動しろよ💦
膝も大分良くなったＫ田さん♂の楽しいコリオ
２ブロック楽しく動けました♪
ずっとエアロシンプルでいいんだけどなぁ

帰り、駅構内を通ったらリトルマーメイドが３０％ＯＦＦ
夕飯私はロクに食べなかったので、１個残ってたパリジャンサンドを購入
帰宅してプロテインと一緒に食べました

起床してカーテン開けても日の出（6:33）前なので暗い

今日は当初本駒込で Group Blast ＆ Centergy レッスン受けようとリザーブしてたんだけど、どうせ新曲 October２０は木曜日にやるし面倒になってキャンセル
その代り年イチ検査で行かなきゃの伊藤病院へ
もう１２月だもんね
決心したのが遅かったので出掛けるのが遅くなり、午前中の受付時間ギリギリに
いつもは西日暮里から千代田線で行くんだけど、時間がかかるので埼京線で渋谷に出て、そこから銀座線という、乗換案内で最速のにした
久々に渋谷で降りた…色々変わってて、銀座線の乗り場がわからない💦
お上りさんで交番で聞いちゃったわ（笑）

もっと寒いかと思ったら意外と暑くて汗かいちゃった
受付済ませ、採血は然程待たなかったけど、次のエコーまで２時間位かかりそう
なので先にランチへ

３度目の来店CRISSCROSSへ
今日から１２月のパンケーキ

ホワイトクリスマスベリーパンケーキ　

テラス席だったけど、膝にコート掛ければ寒くなくて丁度良かった
近くに外用のヒーターもあったしね
緑が多くて気持ちの良い空間で食べたパンケーキは美味しかったぁ

隣の席に来た女性がメニューを見るまでもなく同じパンケーキ頼んでて、店員さんへの対応も感じ良かったので、食べ終った後マスクしてちょっと声をかけてみた
そしたらやはりパンケーキ好きで色々食べてるそうで、仕事先も以前一度行った事のあるMicasadeco＆Cafe で働いてるそうで
Instagram で繋がりました
そのうち行ってみよう

病院に戻ってもまだ時間があって、売店に行ったら午前中は居なかったＭ代ちゃんが居たので、接客の合間にお喋りして、あと７人のところでエコーへ
その後の診察は３人待ちだったのに、２人前の人のカルテに時間がかかったとの事で、ウトウトしちゃう位待たされた
診察（説明）は現状維持であっという間に終了！
会計済んで、最後にＭ代ちゃんに挨拶して病院を出た

帰りは原宿駅まで歩いた
原宿駅も建替えられて変わってた
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１７時半頃帰宅

夕飯は豚バラ白菜椎茸鍋
アボカド納豆
ブロッコリー

今日もジムには行かず、家風呂でした