Neiのわがまま日記

いつものように麗に起こされ、ちょっと色々やってからソファで二度寝したら結構な時間経ってて腰が痛くなった日曜日の朝

今週も十条店へ
暑いけど東十条から歩く

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１９名（男性２）位置Ｈ４
全くの初心者が最前列ほぼセンター
動きも名称もわかって無いから見様見真似なんだけど、そこは多分２０代の女性
呑み込みが早い
若いって良いな（笑）
しかしそのせいでかなり難易度を落としたので真面目に動くと疲れて次の combo に影響があるので控えめに

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者３０名（男性３）位置Ｈ４
最初から飛ばすなと思ったら案の定３ブロック
所々イマイチわからなくて迷う
最後カッティングハーフでかなりワチャワチャしながらも終了

７月スタジオ定員が増えたと思ったら８月から更に増えて３５名
それによって後方列で再び談合（笑）
来週もＨ４

終了後は十条帰りのお約束
ファミリーマートで
ウェスティンホテル東京のエグゼクティブペストリーシェフ鈴木一夫氏監修のもと開発したフラッペです。マンゴー果肉ソース、パッションフルーツソース、チョコチップを使用

豊潤なマンゴーフラッペ　

先週の桃の方が好きだけど、これも美味しい
暑いから尚更ね

地元に着いて真っすぐ帰宅
少し日が陰ってから、夫と自転車で西川口のヨーカドーへ
ニトリをゆっくり見学
品揃えも良くて、これで赤羽や鳩ケ谷に行かなくて済むな

ヨークマートで食べ物買って帰宅
夕飯は塩焼き鳥とピザ（笑）

晴れて暑くて洗濯物がすぐ乾くのは嬉しい夏の土曜日

最近土曜日の朝はほぼハムエッグトースト🍳

昼過ぎに本駒込へ
暑い中、駒込駅から１０分程歩くのはけっこう厳しい
ジムに着いて検温したら３６.９度もあったよ

Ｍ君：13:50〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３０名（女性の方が少し多い）位置Ｇ７
今月３回目で最終週
最後尾は動きやすいけどバーチャルパートは見え難くて💦
来週も予約しようと思ったけど、開始時に不明のエラーが出てしまい取れなかった
来月から定員が５名増えて３５名になるけど、それでも即満員御礼
一応地元と本駒込以外に参加しても良いかと思ってたレッスンを保険で予約
でもお出掛けにしても良いかも

本駒込の湯船がまた壊れて使えなかったのが残念

帰りにマクドナルドで期間限定の「マックフルーリーミックスベリーパンケーキ風」を食べた
マックフルーリーもミックスベリーもパンケーキも大好きだけど
どうもこのマックフルーリーにパンケーキ風としてのカステラが入ってるのはあまり好きでは無い
マックフルーリーミックスベリーで良いのになぁ

カステラ抜いてほしい　

コロナ感染状況爆発だけどマスクしたまま、長居しなければと思い母の所へ
母もちょっと前に９４歳で誕生日は何もしなかったので、コージーコーナーで桃のショートケーキ１個だけ買った
歩こうかと思ったけど暑いから電車で
家には上がったけど、椅子に座らずケーキ渡して少しだけ話して帰る

駅ナカの「とんかつさぼてん」覗いたら「かつにぎり」が割引になってたので購入
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は蕎麦、冷凍枝豆とかつにぎり

「セルフ腕枕」ってタイトル付けようと思ったら以前（2019年11月27日）杏でありました

もう暑くて暑くて
自転車通勤も汗だく💦
ランチ買いに外に出るのが嫌で、今朝は通勤途中のセブンイレブン
高くつくからお弁当持って行かなきゃと思うけど、最近面倒でならない(-_-;)

午前中はスッキリとした暑さで我慢できたけど、午後はヤバかった

麗も最近はカウンターの上に居る事が多い
これはキッチンと居間の間のカウンター上
麗のおててが可愛すぎる♡

夫は１４時過ぎに退社しジム直行
私は会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫も別口でＯＫストアー寄って１７時過ぎに帰宅

夕飯は惣菜メンチカツ、千切キャベツ、味噌汁

私は夜ジムへ

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１４名（男性２）位置Ｄ１
Ｏ本さんも参加
今日のリストは無理なく動ける曲ばかりで楽しかった
最後の筋トレ、クランチで結び目が邪魔で解いた髪が、サイドホバーで落ち武者のようになってしまい、こりゃサイドホバーどころじゃないと座って結び直してたら半分出来なくて残念

帰宅してメチャクチャ喉乾いて炭酸に岩塩一つまみ入れたのがとても美味しかった☆

昨夜は眠くて仕方ないけどやらなきゃなことがあったのでやって倒れるように寝る
当然いつものように麗に起こされご飯あげてからの二度寝も６時前に起こされ今のエアコン付けてソファで仮眠

今月最後の平日休み
平日休みも火曜日は昼間のレッスン参加するから出掛けられるのは木曜日だけ
パンケーキがフルーツシーズンなので行きたい店が結構あるんだけど
来月も食べられるところが殆どなので今日は地元で

丁度ヨーカードーがハッピーデーなのでいつものメレンゲへ
期間限定はマンゴーで、どうしても食べたい訳じゃないけど…
去年マンゴーのが思ったより美味しかったし、今日はポイント多く貰えるし

アップルマンゴーのパンケーキ🥭　

綺麗にカットされ添えてあるマンゴーが思いの外食べにくかったのと、ココナッツアイスがあまり好きでは無かったし、味的には去年の方が美味しかった
でもまあ満足

ＨｏｎｅｙｓでＴシャツ買って、ＯＫストアー寄って帰宅

夫は１７時過ぎに退社しジム直行
私も久々にジムで少しだけトレーニング
アダクター、アブダクター、レッグエクステンション、レッグカール、ローを各計３０回無理のない負荷で
誰も居なかったので超久々にパワーラックでスクワット
以前は１０回５セット位イケたのに、今日は２セットがやっと
ストレッチマットで夫と合流？（その後も別々だけど）

サウナは話出来る友達１人だったので２回入った
土曜日のBODYCOMBAT参加の時見てたらしく、キレイなフォームで動いてる人居るなと思ったら私だったって、嬉しい事言ってくれるな（笑）

髪を乾かしてたら「雷鳴ってきた」「雨ポツポツきてる」などの情報が入り、髪生乾きのままジムを出る
自転車飛ばして突破
少し濡れただけでした

夕飯は白身魚と野菜のバターチーズ焼き、アボカド納豆、豆腐と海苔の味噌汁

久々の筋トレ
既に身体が怠い
明日の筋肉痛が恐ろしい

最高気温は３３度と３５度越ではないけど通勤も会社も暑かった

今朝は会社１階ののモップ掃除をしたんだけど、帰り干したモップを片付けようと階下に行ったら、ゴミ箱のあたりが濡れてる
あーやられた💦
以前も会社外にゃん（どの子かはわからにゃい）にスプレーされて、それ以来玄関の扉は閉めるようにしてたんだけど、ちょっとした隙にやられたもよう
もう帰る時間だったのでそのままにしたけど、掃除したばっかりなのになぁ

夫は１６時前に退社しジム直行で１８時半帰宅
夕飯は昨日の残りのカレー、ゆで卵、千切キャベツ

ＴＶを見ている杏
この時は確かハンググライダーを見てた

夜はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
前半後半ちょっとあやしいとこもあったけどほぼ完璧に動けたと自分では思う
来週から定員が２名増える
私の位置は変わらずだけど、後方の景色が変わるな

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１６名（男性４）位置Ａ４
Ｏ本さんを見ようとするとカマキリが目に入る(>_<)
なんであんな動きになるんだろうな
今日も手抜きでかなりサボりながら終了

今日はＫ子ちゃんもお休みでひとりでストレッチ
珍しくＡ柳君が居て、暇そうだったので色々な話
返しちゃったけどBODYSTEP持ってたとは驚き
彼のやってみたかったな

今朝は蒸暑いのに加えて麗がいつも以上に騒がしく、結果いつも平らげるご飯も残し、でもやっぱりご飯を欲しがるし、どうしたもんやら
麗も蒸し暑さにやられたか？

午前中、激しい雨でビックリ！

昼のジムに行くにも徒歩
Ｔシャツは別だけどスパッツ履いてっちゃったら帰りの着替えを忘れた（笑）

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性４）位置Ｄ４
後方にあまり動けない女性がいるのだけど（私よりは年下でかなりふくよか）全く腕が伸びてない
個々に指導できれば多少は改善されるのだろうけど、そこまで出来ないのがグループレッスン
そして本人に何とかしようとする意志が無いと難しい
果たして彼女はどうしたいのだろう？
ただ適当に身体動かしてれば満足なのかな？
今日のムエタイはタランティーノ♪
全力でランニングマンやると死ぬので控えめに（笑）

レッスン前に内股外股各１５回
もう少し増やしたいけど、マシンが空いてないとか諸々
うーん休息日の木曜日にやらなきゃダメかな

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

帰ったら麗は朝の残りを半分食べてて、残ってるけど催促する
何でも食べてくれればいいんだけどね
こういう天気は猫も怠いんだろうなぁ

夫は１７時前に退社しジム直行
帰宅は１９時半頃
夕飯は挽肉のカレーにズッキーニと蓮根入り

しっかり寝てるつもりでも暑くて時々目を覚ましてる？
麗にも起こされご飯の後二度寝したら、タイマー鳴るまで起きれなかった

今日は早退して出掛けるので電車通勤
１１時で早退してお友達と待合せ神田からコレド室町テラスに向かう

先月行徳の高木珈琲に行った帰り日本橋で下車し室町を通った際
ISIYANIHONBASHIでハニーレモンのパンケーキが期間限定で出てる事を知った
これはぜひ行かねばと思って、たまたま友達に話したらこのクリームがとろけ出るパンケーキ食べてみたいと言ってたので、何とか時間を合わせて行って来た
お友達は定番のストロベリーパンケーキ🍓
私はハニーレモンパンケーキ🍋

見栄えはストロベリーに負けるかな？　

ここに動画は貼れないけどフィルム剥がして流れ出る動画撮りました🎞
目立たないけど間にレモンピールも入ってて美味しかったぁ
今日気付いたんだけど、ここのパンケーキの生地はかなりしっとりしてるな

食べ終った後は日本橋（橋そのもの）までちょっと歩いて戻って
前回買おうと思って買いそこなった三重県の「みかんデニッシュ」購入して終了

　ちょっぴりほろ苦くて良き🍊

地元に着いて駅前スーパーとＯＫストアーでも買い物して帰宅

夫は１６時頃退社し帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、インスタントしじみスープ

夕飯後明日使う玉葱を買い忘れたことに気付き駅前スーパーへ
なんか凄く蒸し暑くて、今夜も寝苦しそう

このところよく眠れるかな？
もちろん４時頃には起こされるけど（笑）

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者２０名（男性１）位置Ｈ４
動きは問題なかったけど、前半の後半でお腹が祭り（笑）
何とか休憩まで持たそうと思ったけどヤバくなったので一時離脱
先月も本駒込Ａ部Ａ♂さんBODYCOMBATであったな
今日は出掛けに出すもの出したと思ったんだけどねぇ
後半の途中で復帰
通しの後に何故か筋トレ
良いんだけど明日の筋肉痛が怖い💦

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者３０名（男性３）位置Ｈ４
どうしてＫ田さん♂と私の間に動きの悪い人が来るのだろう？
彼女はあまり動かない（動けない）ので最初よく見える位置に居ても被さって見えなくなる
仕方ないので真正面の少し早取りだけどコリオはほぼ間違えない女性を見るしかない
前半は手振りでワチャワチャ、後半は背面でのリズムチェンジがムズイ
背面時Ｋ田さん♂が私の前に来てそこそこ分かった
来週は申す推し何とか出来るかな？

シャワー浴びようとしたら、風呂で使うポーチを忘れた事に気付く
身体シャワーだけ浴びて髪は家でと思ったけど、面倒なので洗ってしまえ
手櫛とタオルドライであらかた乾かし、髪には良くないんだけど半渇きで終了

今週もファミリーマートでフラッペ狙い
新商品が出てた
「ウェスティンホテル東京のエグゼクティブペストリーシェフ鈴木一夫氏監修のもと開発したフラッペ、もも果肉ソース、ラズベリーソース、ライチゼリー使用」

魅惑のピーチフラッペ🍑　

来週はもう一つのマンゴー飲むよ🥭

今週は行きも帰りも東十条利用
地元に着いてマクドナルドモバイルオーダー
夕飯にそばを茹でるのでオカズにチキンナゲット
今安いのよね

夕飯前に色々やってたら、突如ハンガーノック
先日買ったプラムが２個残ってたので貪り食う
プラムは皮を剥かなくて良いし、今回のは結構甘いので高い桃を買うより良いかも
夕飯は蕎麦とチキンナゲットでした（笑）

今週は夕方近くのレッスン参加なので朝イチでララガーデンへ
WORKMAN Plus＋、Ｔｏｋａｉ、ダイソー、ニトリ、UNIQLOで買い物
UNIQLOで元ジム友でジムの近くには住んでるけど中々会う事の無いＧ藤君に遭遇
長男を連れてて（奥様は次男の授乳中）以前会ったのはその長男がまだお腹の中に居る時だったんだけど、それ以来と言う事は２年半以上会ってなかった
でもＳＮＳでよく見てるから初めて会った気がしなかったわ

通路の催事コーナーのＡＢＣストア
実は今ジム用普段お出掛け用とスニーカー探してて、ａｄｉｄａｓでジャストサイズ＆デザインもお値段も良いのがあったので即買い
セール品にポイントが１５００円分あったので、かなり安く買えて良かった＼(^O^)／

帰りにＯＫストアーで食材購入して帰宅

キラキラが可愛い☆　

昼寝もしてからジムへ
レッスンの前にレッグカール、レッグエクステンション、内股外股各１０回
無理しない程度、レッスン前後に筋トレ再開

代行Ｏ本さん、16:20〜BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性４）位置Ｂ１
今週３回目のＯ本さんBODYCOMBAT
今日はこれ１本だけだから、もっと頑張れるかと思ったけど、蓄積された脚のダメージが強くて下半身ヘロヘロでした
パンチは頑張れるんだけどねぇ

夕飯は土用の丑の日なので鰻と行きたいところだけど、鰻擬きの「うな次郎」（笑）
オクラの即席ピクルス、冷奴、インスタントしじみ汁

９時位から雨が降る予報だったけど、会社帰りに自転車で寄りたかったので自転車通勤
途中で少しポツポツ来たけど何とかセーフ

その後かなり降って来て、早退する予定だったので昼までに止んで欲しい
本当は１１時に早退してＭＫ子ちゃんと本駒込に行く予定だったけど、体調イマイチなのでキャンセル
本駒込はSTEP＆COMBAT共に４５分だし体調万全じゃなきゃ行けない
夜地元のレッスンは行く予定だけど、今日は早退モードだったので当初より１時間遅く１２時で早退
雨は止んで良かったけど蒸し暑いったら💦

まずは西川口のヨーカドーへ
島忠がニトリになったのでちょっと覗く
結構広いので品揃え良さそう
でも同じのがあればララガーデンの方がポイント付くしな
ヨーカードーで買い物してララガーデンへ移動

暑いので目的でもあったスタバでフラペチーノ

桃ＭＯＲＥフラペチーノ　

ララガーデンのスタバだからそんなにオシャレ感はないのだけど、飲み終わって店を出る時に首にタオル巻いてる事に気付く（笑）
とたんに恥ずかしくなったわ

赤い色に魅かれて久しぶりに購入

　大石早生プラム

甘酸っぱくて美味しい（酸味の方が強い）

６層のピーチケーキ🍑　

夫は１７時２０分頃退社しジムに直行
私は２０時前にジムへ
ジムですれ違う

夕飯は冷凍しておいたハッシュドポークと袋千切キャベツとゆで卵

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｄ１
今日のラストは筋トレ
でも短いから頑張れる
それに比べて４５分は長い💦

やっぱり木曜日の朝はいつも以上に起きるのが辛い
身体バキバキ（笑）

まずは昨日の夜しなかった洗濯して干して
９時過ぎに出掛ける準備して整形外科へ
首と腰の牽引
今日は背中が張ってるな

終了後夫の忘れ物のジム用ソックスをジムの契約ロッカーに入れに行く（笑）
その後電車に乗って池袋へ

西武のレインボーパンケーキへ
一年前もここの水蜜桃のパンケーキ食べに来たけど今年も
レストラン街の開店は１１時で少し早く着く
屋上ガーデンで花の写真など撮ってから店へ一番乗り

さてここでちょっと前に発売されてたやはり期間限定の「真夏のさくらんぼ」パンケーキがまだ販売されてて迷う
フルーツとしては桃の方が好きなんだけど、さくらんぼのパンケーキは珍しいのでさくらんぼ🍒にした
最近他でもよく見るロータスクッキーが乗ってる
サクランボは添えてあってパンケーキとしてサクランボ感は無かったけど満足
アチコチで冷房効いてて寒かったりしたのでホットコーヒーも☕

サクランボ美味しい🍒　

その後お決まりの名店街
都心に出るとつい買ってしまう何か（笑）
今回はモンロワールのサービス袋「チョコレートスティック　レモン＆オレンジ」

　柑橘系チョコが好き（笑）

地元に戻りＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は１５時前に退社しジムに直行
１７時半頃帰宅

私は１８時前にジム風呂へ
行きに雨が降り出したけど自転車乗って出発しちゃったので強行突破

１回目はサウナ貸切、２回目も知合いと２人だったので気持ち良くサウナれました
パウダールームで髪を乾かしてたら顔は知ってるけど挨拶もしたことない私より年上の方がコロコロで掃除を始めた
コロコロもゴミが沢山付いてる状態だとキレイにならないので、それを交換してくれたのはありがたい
しかしパウダールーム全体を掃除し始め、それはスタッフにとって助かる行為ではあると思う
しかし髪を乾かしてる最中の私の足元まで掃除し始めた
乾かし終わったら掃除するつもりだし、途中で掃除されても邪魔なだけなので
「自分でやりますからやらなくていいですよ」と言ったら
さも私は良いことしてるのよって感じで「いつもやってるから良いのよ」って笑顔で言う
いやいやそうじゃなくて迷惑なんだけど（笑）
なので「嫌なんですけど」って言ったら、そんな事言う人がいるなんてと驚いた顔してた
隣が元々の友達で、髪を乾かし終わったところなら序に掃除するのは良いと思うけど
マスクもしないで近付くんじゃねぇ（笑）

帰りは降ってなかったので良かった

夕飯は先週の火曜日と同じ鮭と野菜のバター焼き（２パック買ってしまってた）
セットの野菜以外にカボチャ人参ブロッコリーを追加
アボカド納豆

鮭ちっちゃ（笑）　

先週月曜日以来の自転車通勤
夏には珍しく北西の風が強くて漕ぐのが大変だった

銀行がてら久々にマックランチ
ちょっと気になってた「ニュータイプ白いトリチ」
トリプルバーガーなのでセットにはせず後はコーヒーのみ
お腹いっぱい
セットにしてポテト付けたら食べられなかった

夫は午前中で仕事が終り昼食は会社で取ってから帰宅
私が帰宅した時にマンションエントランスでジムに行く夫と遭遇

写真はビニール袋に入った杏
袋入りのぬいぐるみみたいで可愛い♡

売り物でありません（笑）

夕飯は昨日の残りのスープカレーとゆで卵

私はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性２）位置Ｅ２
来月から定員が2名増えるのは良いことだけど、私のポジション微妙
そう思ってるのは私だけじゃないようで、もしかしたら改善されるかも？
前半後半共に時々間違えるも理解はしてるから通しも楽しめた♪

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者満１８名（男性３）位置Ａ４
２週続けて満員御礼かと思ったら直前キャンセル
スグにじゃないけど予約しないと参加出来なくなった
今日のポジション、Ｏ本さんを観ようとするとカマキリが見えてしまって…
他人様の体系をとやかく言うのも何だけど、細すぎなのに体の線が全部出るようなウエアを着てるのと動きがおかしいので見るに堪えない
本人細いのが自慢なようだけど細すぎ(-_-;)
今週も色々サボりながら４５分頑張りました
今週は土曜日も代行でＯ本さんなので参加予定だけど、彼女も大変だわね

３時前に起こされ何とか粘って３時半にご飯
その後暫くしてまた騒ぎだすので６時前に起床
夫が起きて麗にマッサージで少し大人しくなる

ワクチン接種の副反応、私は注射の後が触ると痛い程度、夫は熱が３６度台になったので出勤
しかし腕の痛みはかなりあるもよう

少し不安はあったけどジムのレッスンへ
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性３）位置Ｄ１
今週から backnumber 有りのミックス
前半は backnumber 後半は９１、ムエタイは backnumber ラストは９１
Ｏ本さんも私も好きじゃない９１ナンバーは止めてた（笑）
腕の痛み、最初は問題なかったけど後半は響いてあまり力入れられなかった

ストレッチの前に久々にマシントレ
レッグエクステンション１０回のみで他はその時点で空いてなかった
久々過ぎて上がらないので軽い負荷で
いきなり頑張ると筋肉痛が激しくなるのでコレだけ
今後少しは取り入れよう

終了後ジョナサンへリベンジ
先週の混み具合はなんだったんだろうって位空いてて、お気に入りの窓に向かってのおひとり様席へ

ローストビーフサラダ　

ドレッシングは無しにした
物足りない箇所だけ塩をちょびっと振ったら、後はマリネっぽい箇所もあったのでドレッシング無しで充分

　やっぱりデザートも（笑）

やはり甘いのも食べたくて、クーポンがあった「焼き立てデニッシュソフトクリーム添え」を頼んだけど、デニッシュ余計だったな
クーポンに釣られずソフトクリームだけにしとけばよかった

夫は１６時前に退社しジム直行も腕が痛いので風呂のみで１７時ちょい過ぎに帰宅

夕飯はスープカレー
昨日モランボンの「ごろごろ野菜で作る スープカレー用スープ」を見つけ、夫が食べたいと
最初駅前スーパーで見つけたんだけどＯＫストアーにもあるか探したら駅前スーパーより５０円以上安くてあった＼(^O^)／
ナス、人参、ズッキーニ、赤黄パプリカに本当は鶏肉が良いんだけど、昨日ベーコン買っちゃったのでそれで
美味しかったけど辛くて（中辛レベル）暑くて汗かいたわ💦

熱っぽくて目が覚めた
何度か熱を計って最高37.7度
夫はもう少し高かった
解熱剤を飲んで私はほぼ平熱になった
腕も針を刺した部分を触れば痛い程度だけど、夫はかなり痛く熱も中々平熱にはならない
夫の方が副反応が強く出たと言う事か

昼前に夫と駅前スーパーとＯＫストアーで買い物
後は時々寝ながらダラダラと過ごした

珍しく夫の側に来た麗　

こうやって夫に寄り添うのは滅多にない事なので驚いた
エアコンが寒かったのか？

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、カボチャと豆腐の味噌汁

麗に起こされつつも涼しい事もありよく眠れたかな

昨日洗濯したタオルケットとベッドシーツ
タオルケットはもうボロボロなので捨てる事にした
ベッドシーツは洗った
天気が心配だったけど晴れてたし風も強いので再洗濯もすぐに乾いた

麗と杏のツーショット　

今週も十条店へ
今日は東十条から歩いた
ＹＭ子さんを同伴招待

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１５名（男性２）位置Ｈ４
今週は最初から身体が動いた
空いてたので動きやすい

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名（男性３）位置Ｈ４
今週は前方が空いてたので見やすい動きやすい
前半後ろ向いてリズムチェンジからの動きが戸惑ったけど何とか出来た
前半後半共に多少怪しくても動けた
少し慣れてきたかな
って油断してるとまた危ない（笑）

帰りは今週もファミリーマート
しかしもう一度飲みたかった「ピカチュウのパインフラッペ」はもう無くて、仕方なしに黒いブラックサンダーフラッペ
これも美味しいから良いけど

帰宅してから夫と一緒に４回目のワクチン接種に行く
接種自体は全く問題無し
しかし初モデルナなので副反応がどう出るか？

帰りにから好で唐揚げ購入して帰宅
私の好きなむね肉の塩麹が無くなっててショック
仕方ないのでいつもの「甘とろダレもも」４と普通の「もも」２「ハニーマスタードから揚げもも」２にした
夕飯はコレに千切りキャベツとインスタントあさりスープ

昨夜就寝前に夫のベッドの上にリバース発見
洗濯したのは良いけど、外には干せなくて、仕方なく風呂場にタオルケットとベッドシーツを干す
しかし全然乾かなくて、中途半端に浴室乾燥かけたら、臭くなったので明日雨が止んだら再び洗濯して外に干そう(>_<)

今週も本駒込
大雨の可能性を考えレインブーツ
だったら最初からスパッツ履いてもそんなに違和感なさそう
Ｔシャツもちょっと長めの着て電車に乗る（笑）
行くまでに汗かいて、そのままレッスン出て汗かいた方が、シャワーの後しっとりしたシャツとか着なくて済むもんね

Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼かと思ったら何度数えても２９名（男性は半分よりは少ないかな？）位置Ｇ７
バーチャルパートがよく見えない以外はマイペースで動けるので良き♪
来週は代行なので予約せず
地元のBODYCOMBATも代行で一応予約したら、結局他に出来る人居ないのよねでＯ本さん
今のところＯ本さんレッスン皆勤賞（５月３日はジム行かなかったけどBODYCOMBATあったかな）なので参加しましょう

帰りは赤羽で夫と待合せ
まず一昨日見た時に良いなと思ったブラウスを購入
その後デニーズへ
中途半端な時間だから空いてるかと思いきや、スグに案内されたけど混んでた

デニーズではデザートが食べたいので食事は炭水化物を避けてるんだけど、今日はこのパスタが食べたくて注文

こだわりの冷製ジェノベーゼ　

夫はD’sセレクションでメインはチキンジャンバラヤ
サイドメニューとドリンクバーが付いてお得

　メインの値段はそれぞれ

本当は単品で桃のデザート食べたかったんだけど、サイドメニューにあったキャラメルミルクプリンミニパルフェにして私が食べた

初めて食べたかも？　

その後ビバホームで部品買って
やっぱり桃が食べたくて、食事も早かったので夜のコーヒー＆デザートにコージーコーナーでケーキ購入

　２個は明日食べる

右から白桃ショートケーキ、Ｗメロンショートケーキ、瀬戸内レモンのショートケーキ、白桃のパイ

地元に着いて、ケーキもあるので夫はケーキと私のリュックを一度家に持って帰り、私はそのままＯＫストアーへ
夫も後から来て、色々購入
明日の１６時に４回目のワクチン接種なので一応色々準備

昨夜はそんなに暑くないので麗と私は和室を閉めて就寝
３時半頃起こされてご飯あげて、その後も５時あたりに起こされたけど意地で寝て６時起床

こちらは相変わらずアクビ顔がぶちゃいくな杏（笑）

よくアクビするのよね　

雨なので電車通勤
地元駅構内のリトルマーメイドでランチ調達
ランチ少なかったかなと思ったけど我慢したらオヤツに社長がＭＯＡのケーキ差入れてくれた
ここのケーキは甘さ控えめで美味しい

　マンゴー味でした🥭

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は１５時半頃退社しジムに直行、帰りにＯＫストアーで消耗品買って来て貰った
私は両方は持てなかったからね

夕飯はＯＫストアーのメンチカツ、袋キャベツ、目玉焼き、アボカド納豆

雨は止んでないので徒歩でジムへ
Ａ間君、BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｄ１
前半２曲は９１、３曲目は backnumber ４曲目は９１の中で好きなボクシング、５曲目はジャンプは無いけどニーアップ、ランニングマン連続で心臓バクバクヤバかった
その代りラストはストレッチで終了

帰りは雨止んでたので傘差さずに帰れました

あいにくの雨
母とお墓参りに行く予定だったけど、雨なので中止
では折角なので今月まだ行けてないパンケーキ食べに行きましょう

有楽町ルミネのカフェ&ブックス ビブリオテークへ
桃のパンケーキ🍑
しかし慌てる必要ないのに何故か焦ってよく見ず２種類ある桃のパンケーキの違う方を頼んでしまった
残念
本当は＜１日１０点限定＞まるごと“岡山白桃”とミルキークリームのパンケーキを食べようと思ったのに、“岡山白桃”とフロマージュブランのパンケーキはちみつバニラレモンソースを注文
お値段も１７００円と１４００円で安かったからまあ良いか！

桃は桃だし🍑　

有楽町ではパンケーキ食べただけで赤羽に移動
まずはその後Ｙ香ちゃんのサロン開店祝いで持って行くお花を注文しに駅前の花屋へ
予算とこんな感じでをリクエストして、予約の時間までまだあるのでヨーカドーで時間つぶし

時間になったのでお花を受取りに
「重いですよ」と言われてたけど、本当に重かった（笑）
アレンジメントの籠を抱えて埼京線に乗って板橋へ
板橋ってよく通るけど降りた事あったっけ？

板橋駅西口から徒歩２分と近い
しかしエレベータの無いビルで、細い階段を重い花をもって上がるのは大変だった💦

　淵がピンクの百合が気に入ったの

Ｙ香ちゃんがオーナーセラピストのドライヘッドマッサージのサロン
ａｔａｍａ２７９
あちこちから送られたお花がいっぱい
胡蝶蘭の鉢植えが多いのでこんなアレンジメントで良かったかな

最初に買うん背稟議から始まりベッドに仰向けでまずはデコルテから背中の解し
首と頭に移った時にはウトウトとイビキで目が覚める（笑）
気持ち良かった〜
終了後目がパッチリ、リフトアップもした感じ
ビフォーアフターの写真撮っておけば良かったかな

終了後暖かいレモンティーを頂いて、普段まず飲まないけど美味しかった
帰りは直帰

夫は１５時半退社でジムに直行
１８時位に帰宅

夕飯は冷たいラーメンに胡瓜ゆで卵蒲鉾トッピングに冷凍餃子

雨の中風呂だけ行くのも面倒で家シャワー

雨音で目を覚ましたくらい夜中の雨は強かった
埼玉県北部は避難勧告も出たほど大変だったらしい
こういう時はマンションで良かったと思う

今日は電車通勤
会社最寄り駅のセブンイレブンでランチ調達
序にマクドナルドで今日はホットコーヒー
肌寒い気がしたけど、会社に着いたら暑かった
でもアイスコーヒーって感じじゃなかったんだよね

今日はとても暇だったので１４時半で退社
地元に着いてふと思い出して崎陽軒へ
お友達がＳＮＳでアップしてた崎陽軒の１１種の野菜シウマイが食べてみたくなった
店に入って見回すも見当たらず、聞いたら冷蔵庫に入ってた
５３０円の１個なのに丁重に保冷剤と保冷袋に入れてくれて申し訳ない位

レンチンするだけ　

中々美味しかったですが、そうそう買うものでもないな

その後ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫とはジムで遭遇
もう帰るところだった
夕飯はレトルト親子丼、袋サラダ、ゆで卵、↑シウマイ

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ｅ２
１ブロック目にオマケが付いて、いやこれは２ブロック目なのか？結局３ブロックでラストカッティングハーフ
ほぼ完璧に動けたので達成感♪

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２０名（男性３）位置Ａ４
満員御礼は珍しいけど最近多くなってきたから並んで参加は難しい
そしたらそしたでサボれるんだけど（笑）
９１番だけでやるのは今日で最後、来週はミックス

今朝も麗に４時頃起こされてご飯あげたけど、その後は目覚し鳴るまで寝れた

午前中はイマイチ調子出なくて、低気圧のせいかな？
金土日の疲れが取れてないのか色々不調

ジムは雨が降りそうだったので徒歩で
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｄ１
トラック９１、BC9103 Alone 結構好き
この新曲も３０分は良いんだけどなぁ

ストレッチポール使ってストレッチして終了
風呂入って、サウナ覗いたら誰も居なかったので入った
途中から１人増え２人増え私を含めて４人になっちゃったけど、誰も喋らないので７分位入った

帰りに雨は降ってなかったけど、明日の食パン買うのにＯＫストアーまで行くの面倒で、超久々に「ほうげつ堂」で名物の葡萄パンを購入
ジョナサン行こうと店に入ったら混んでて、それは良いとしても目当ての席が全て埋まってたのでやめた
マルエツでパスタとデザート買って帰宅

夫は１４時前に仕事が終りジムに直行し１７時頃帰宅

昨日Ｃ晶ちゃんから頂いた桃🍑
いつもご夫婦でパフェを食べに行ってるお店の桃だそうです
昨夜は冷蔵庫に入れて本日頂きました

今年のは特別美味しい　

夕飯は鮭と野菜のバター焼き、アボカド納豆、味噌汁

今週は明日の午後から天気が崩れるらしい
今日は自転車通勤
会社もエアコンは効いてるんだけど暑くて持ってったペットボトルのお茶の消費が早い

有分局序にスーパーで今夜の食材「鰹のタタキ」他購入
ランチはのり弁ボックス（ご飯残した）

帰りＯＫストアー寄って帰宅

夫は１５時頃帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐と小松菜の味噌汁
ほぼ毎週月曜日はコレ

麗が寝転がって（実際寝てた）のは私のデスクの足元

踏みそうで怖い　

２０時過ぎにＣ晶さんから電話で桃が届いたから届けたいと
２１時頃受取り
食べ頃は明日以降なので楽しみ🍑

久々にかなりグッスリ寝て8時過ぎに起床と言う朝寝坊
色々疲れてるな

何だか怠いけど十条店へ
今日は先週程暑くないだろうと東十条から歩く
当然ジムに着いたら汗だく💦

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性３）位置Ｈ４
目の前に初めて見る大柄な微妙な動きを得うる男性が来て周囲はちと邪魔感
レッスン始まって暫く暑いんだか冷房で冷えてるんだか身体が変な感じ
取りあえずあまり一生懸命動くと次のレッスンで疲れてしまうので、何となく手抜で（笑）
最後の方でやっと身体が動くようになったかな
暑い中歩いて、スタジオ冷房が効いて、体温調節がおかしくなってたのかな

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名（男性３）位置Ｈ４
１ブロック目は地元のとほぼ同じで多少怪しくも動けた
何かオマケのコリオが付いて、２ブロック目も怪しい箇所はあったけど何とかなって、只最後のターンを忘れてまあいいか（笑）
最後はカッティングハーフでも何とかで自分的には７５点

私の取ってるＨ４はセンター最後尾
たまたまお話した多分十条店のお姉様がここを取りたいらしい
「取っちゃったらゴメンね〜冗談よ〜」なんて言うので「じゃあ競争ですね」って言ったら「私ノロいから」って
他店舗から来てて申し訳ないけど、Ｋ田さん♂がレッスン持ってからずっとセンター最後尾取ってるからね
譲ったりはしません（笑）

シャワー浴びてひとっ風呂浴びて終了

いつもはファミマでフラッペとか飲みながら帰るんだけど、今日は何となく飲みたくなくてそのまま東十条へ

地元に着いて「コレもう食べた？」で前々から買おうと思ってたケーキ購入
La patisserie du Fulere（ラ・パティスリー・ドゥ・フレル）
蕨にお店があるようで、もしかしたら通った事あるかも？
季節のフルーツショートケーキ購入

桃ですよ🍑　

駅前スーパーで明日以降使う葱１本買って（微塵切りにして冷凍しておく）帰宅

夕飯は海老とニラモヤシの塩焼きそば

夜のＴＶは選挙速報ばかり
期日前投票しておくとホント楽だわ

私はそこそこよく眠れたけど、その分夫が麗の相手をしてくれてた事実
７時過ぎに起床

ジムのレッスン
去年は放浪の日曜日だったけど７月から放浪の土曜日になってしまった
Ｙ香ちゃんが地元レッスンを抜けて、先週は AkihoさんのBODYCOMBATに参加したけど４５分のBODYCOMBATを週に２本もやりたくないし、イマイチ時間が遅い
なので土曜日は予約取れたら本駒込のＭ君バーチャルボクシングに行く事にした
今週は無事に取れた
土曜日は以前、地元よりも毎週のように本駒込だった
Ｋ林Ｊ子さんが土曜日レッスン担当してからも月に一度は本駒込
やがてコロナ禍となり、暫くレッスンが中止になり、定員も少なくなって、予約時間は地元でレッスン中だった事もあり行かなくなった
Ｍ君のレッスンは日曜日に新宿店であり、これは予約も取りやすかったので月に一度は参加
しかし４月からＫ田さん♂が十条でレギュラーとなり、参加したい
先々週は頑張って梯子移動したけど、毎週は無理
って事で暫く基本土日は土曜日本駒込、日曜日十条で行こうと思う

Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３０名（男性１０名超位）位置Ｇ７
久々にお会いする顔見知りの皆さん快く迎えてくれた
秒殺で予約が埋まるレッスンなので少しだけ罪悪感
右端に近い最後尾
後に大きな扇風機があるし、鏡越しに見えちゃう床ドン等（まだ居た）見えないのも良き
もう他店舗の最前列で手抜き無しで動ける自信は無いしね
音楽が良くてノリノリで動けたけど

本当は毎週は参加するつもりなかったけど、一応来週の予約も同じ位置取れた
本駒込の湯船が故障で入れなかったのは残念

帰り道、マクドナルドで先日にも食べて２回目のマックフルーリーマンゴーカルピス

駅前で立ち食い（笑）　

田端で乗換え、最初は座れなかったけど上中里で座れた
疲れてるので座れて良かった
赤羽の手前で少し停まり、何でも西川口蕨間の線路内で発煙とか？
座れたし眠かったのでそのまま座ってウトウトしてたんだけど、結局その電車は赤羽止まりとなり降りる羽目に…
仕方ないので赤羽で改札を出てイトーヨーカドーへ
トリンプとワコールの商品が３０％ＯＦＦなのを思い出して選んで購入
夕飯は考えていたんだけど遅くなっちゃったし、地元に着いて買い物しなきゃなのも面倒なのでヨーカドーの食料品売り場で弁当など購入

駅に行ったらもう電車は動いてて、空いていた

結局１８時位に帰宅

昼前にショッキングなニュースが飛び込んできた
選挙応援演説中の安倍晋三元首相が銃撃されたと
一命をとりとめて欲しいの願い虚しく１７時過ぎに亡くなったそうで
安倍晋三元首相に対して凄く好きとか嫌いとかはないけど、ただただご冥福をお祈りするとともに二度とこんなことが起こりませんように…

今日は自転車通勤
一時期よりは気温が下がってるので楽
人通りの少ない通りではマスク外します
それにしても感染者数がえげつない増え方
しかし今更経済を止められないだろうから個々に注意するしかない

ランチは久々にＥＮＺＯでガパオライスをテイクアウト
６５０円なんだけど今日は５００円でラッキー

麗＆杏のお食事処

何でこうなる（笑）　

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫はジム直行して１９時半頃帰宅

夕飯は昨日買ったフリルレタスが大量に余ってるので炒めて嵩を減らし目玉焼きＯＮ
ＯＫストアーで買ってきたハムカツ
アボカド納豆

夜はジム
Ａ間君、ＢＣ３０、参加者１８名（男性）位置Ｄ１
９１も３０分のは慣れてきたし良い感じ
４５は長ーく感じるけど、ホントBODYCOMBATは３０で充分

終了後ストレッチマットが空いてなかったのでカウンターでＯ本さん、ＭＫちゃんと３人で立ち話
最終的にＡ間君も加わって犬猫話（笑）

イベントあんまり関係ないけど今日は七夕🎋

にゃらんの七夕🎋　

最近汗疹が酷いので皮膚科へ
ネット受付して１０時過ぎに皮膚科へ
薬処方してもらってドラッグストアに処方箋預けてから西川口のヨーカドーへ
そのままララガーデンへ

今月まだパンケーキ活動してないので行きたいところだけど、第一候補のパンケーキは明日からだし皮膚科にも行きたいので今日は地元のスタバ

　キウイフルーツのレアチーズケーキ

サンドラッグとUNIQLOで買い物してＯＫストアー
買い足りないものがあったので駅前スーパーも

夫は１５時半頃退社しジム直行
私は１８時頃ジム風呂へ
私が行った時夫は多分風呂

サウナに入ったら友達と知らない人が居て、その２人が下段に座ってたので仕方なく２段目
普段一番下だから暑いけど何とか５分
２回目も２段目
凄く汗かいた
昨日今日とお試しドライヤーを使えたので髪サラサラ

夕飯は何故か七夕はちらし寿司（笑）
色が同じなので（玉子焼き）わかり難いけど、真ん中に猫２匹と♥施してみた

☆はパプリカ　

台風接近らしいので電車通勤したけど大した事なかった
ただ風が強くて銀行に行くのに日傘が差せなかった

廊下で寝る麗

このスタイルは楽なのか？　

会社帰りに地元駅で最近出来たお店のひとつ、半月ごとだかで変わる「コレもう食べた？」
「ラ・パティスリー・ドゥ・フレル」で差入れのマカロンラスク購入
ここのフルーツショートケーキも美味しそうなのでタイミング良ければ買ってみよう
コレもう食べた？は会社最寄り駅にもあって、たまにスイーツ買うんだけど地元に出来て嬉しい
隣のテイクアウト寿司、オニギリ屋は多分買わない
スリーコインズはそのうち買うかも？

夫は１６時過ぎに退社しジム直行
私がジムに行く前には戻らず夕飯メモＬＩＮＥ
冷凍しておいたハヤシポーク、目玉焼き、トマト、袋サラダ

水曜日のジム
ちょっと疲労気味だけど頑張る

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
先週のとも十条のとも少し違った手振りの前半
最初出来ないと思ったけど徐々に出来るようになり、後半も何となく出来ちゃって、毎週十条行って慣れてきたのかな

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１８名（男性５）位置Ａ４
もう参加しなくてもいいかとも毎週思うんだけど結局参加
端っこで手抜で動いた
しかしこの汗っかきの私が暑くてじんわり汗はかくけど滝汗にならないって冷房のせい？
何かスッキリしないのよね
お風呂も湯船にそれなりに長く浸かるようにはしてるんだけどね
明日はサウナに入れるかな？

やはり私は就寝時に冷房が付いてると身体が怠くなるみたい
それと靴下は履かないけど足首レッグウォーマーあった方が良いかもしれない

朝は久々に涼しかった
冷房の冷えも無く汗もそんなにかかないので、身体はかなり楽
でも居間の冷房は付けたけど

自転車でジムへ
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性３）位置Ｄ１
Ｏ本さん新曲９１一回目
先週の金曜日も土曜日もやったのにあんまり覚えてない
やっぱり３０分の方が良いな
明日の４５はどうしようか？

開始早々お腹がヤバくなって、また途中退場かと思ったけど何とか持ちこたえた
来週の予約前にトイレ
来週の予約も無事に済んで風呂
この後Ｃ子さんと待合わせしてるので急いでシャワー、湯船にも浸かったけど

Ｃ子さんはジムの前の公民館で太極拳やってて、待合せ
自転車で西口の先月オープンしたカフェ「Ｎｏ．２５」へ
席空いてて良かった

店の外観と中（中はサイトからお借りしました）

中その２
左は私が撮影、右はサイトから
可愛い内装で良い感じ♪

ランチは週替わりかな？で２種類
私は右の「野菜たっぷりタコライス」
Ｃ子さんは左の「具沢山のスープカレー」
タコライス美味しかった〜
Ｃ子さんもスープカレー美味しいって感激してた
また違うランチの時に他のも食べてみたい
あとお弁当もあるのよね

デザートに私は左の「フルーツのせグラスプリン」と珈琲
珈琲は優しい味で、どこのか聞いたら戸田の「まめしば珈琲」のだって
まめしば珈琲も行ってみたい店なのよね
Ｃ子さんは右の「抹茶ババロア」
本当はほうじ茶プリンが食べたかったんだけど売切れでした

天気も怪しいので近場で買い物
トモズで５００円以上の商品ひとつ１５％ＯＦＦのクーポンがあったので制汗剤購入
ＯＫストアーで買い物して帰宅

夫はジム直行で１８時半頃帰宅
夕飯は今年初のゴーヤチャンプルー
最近ランチョンミートにしてたんだけど今日は豚肉

昨夜の話
ブログは夕方にアップしちゃったので、その後の話
夕食前に洗濯物干して、さて夕飯と思ったら杏の姿が見えない
どこかで寝てるにしても、さっきまで洗濯物干すのに色々なドア開けっ放しでウロウロしてたから、いつもは入れない玄関脇の部屋とかにも行ける
そして大抵行く（笑）
それから家中大捜索
もしかしてベランダに出た時一緒に出ちゃった？
基本そういうところは慎重なので脱走はしないはずだし、私も気を付けてた
よく居る押入の中ベッドの下も探したけど居ない
結局玄関脇の部屋（ほぼ物置）の本棚の一番下に入り込んでた
その前にはパイプハンガー掛けがあるので退かさないと見えないの
何故そんな所に隠れる
普段はその部屋との間のドアを閉めると泣くくせに
今回の場所は初めてなので、今後はここも捜索範囲にしなきゃね

さて今日の話
雨降ってたので電車通勤
会社最寄り駅前スーパーでオニギリ１個買って自分の手提げに入れようとしたら無い
中にはペットボトルのお茶が入ってるんだけど無い
電車で２駅だけど座ったので椅子に置き忘れた？
いや傘持ってたので確か振り返って確認した
スーパー内もオニギリ一つ手に取っただけだから忘れたとしてもレジカウンター
うーん
玄関出てやっぱりトイレ行こうと思って再び家に入った時、玄関に置いたままだ（笑）
家に帰ったらあったし

郵便局序にスーパー
帰りも地元駅前スーパーとＯＫストアーにも寄って帰宅
夫は少し前１７時に帰宅

夕飯は鰹のタタキ漬け、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁、大根キムチ、昼の残りの竹輪の磯部揚げ（ランチに量が多かったけど持ち帰ればいいやと買った）

最近の花の写真

ピンクのユリ　

　ヤマボウシ

夾竹桃　

　白いユリ

私の寝室である和室を閉め切りにするのも熱中症が怖い
しかし居間のエアコンを付けて和室と寝室の襖を開けると寒い
結果夫の寝室のエアコンを付けて寝室居間和室は解放
夜中目覚めて麗の姿は見えなかったけど和室に置いてある椅子の上に杏が居て一瞬何が居るのかと思って笑った（笑）

日曜日は１１時頃家を出て十条店へ
駅に向かおうとしたら「ふれあいのりものフェスタ」やってて、子供連れの長蛇の列で通り難い
熱中症大丈夫か？

今日も暑いので赤羽乗換で十条から
降りたら同じ電車でＫ田さん♂と一緒になり店舗まで

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１８名（男性２）位置Ｈ４
今週はシンプルなのに手振りがちと難しく、地元でのエアロcomboレベルか？
シッカリ動くと疲れるので多少手抜き( 一一)

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名（男性４）位置Ｈ４
私の前にいつも動けない女性と今までこのレッスンで見た事ない男性が参加し、変な動きするので集中出来ず…
それでも前半はなんとかなったけど、後半の移動がつられてワチャワチャ💦
毎週参加してると嫌でも周囲の方たちと顔見知りになり、少し会話するようになった
その半分は私と同じ遠征組だけど
私も動けない時あるし、アウェイなので下手に出てますわ（笑）

終了後もはや十条店帰りは恒例のファミリーマートでフラッペ（まあ冬はないだろうけど）
今回は「ピカチュウのパインフラッペ」
暑いけど飲みながら東十条駅まで歩く

パイン美味し🍍　

ファミマはアプリで支払ったから良いけど、財布を忘れて帰りに寄ろうと思ったＯＫストアーに寄れず
一度帰宅してからＯＫストアーへ

夫は隣駅で散髪からのジムからの買い物
炭酸水買いに行った夫とニアミスだった

夕飯は袋ミックスキャベツに目玉焼き冷凍ミニハンバーグ乗せ
アボカド納豆、豆腐とインゲンの味噌汁

今日も麗は泣き通しでどうしたものやら
早起きも出来たので久しぶりに土曜日の午前中からお出掛け
先月までは絶対休みたくないＹ香ちゃんエアロが１４時過ぎからあったので、色々やってるとすぐ昼になっちゃって
でも今月からは地元ジムのレッスンは１６時過ぎからなので余裕がある

夫を誘って、去年見に行って中々良かった上野不忍池の蓮を見に行く
９時ちょっと過ぎに出発
思ったより咲いてなかったけど、所々に立派に開いてるのがあったりで良き

全体を見渡すとこんな感じ
結構高層ビル建ってる

噴水の所で鳩が水浴び

鷺と地面の上の鴨

その後上野駅構内のみはしでアンミツ買って母の家へ
ちょこっと話して何も食べず飲まず
母の分のあんみつ渡して地元へ

駅前スーパーで買い物して帰宅

丁度ランチ時
冷凍うどんにレトルトのぶっかけ柚子
結構味が濃そうだったので、うどん２玉に１袋にしたけど丁度良かった

ジムに行くまで色々出来て良かった
今迄だったら食事掃除洗濯はしたけど、ＴＶ見てゲームやって終っちゃうものね

７月からの地元土曜日ジムはBODYCOMBATのみ
Akihoさん、16:20〜BODYCOMBAT４５、参加者名（男性）位置Ｄ１
Akihoさん、私は初めましてだけど金曜日のＡ間君代行したことがある
Akihoさんは小柄な関西人
パワフルで声も通るし悪くはないんだけど、外見私好みではない（笑）
９１番はまだ慣れてないから戸惑う箇所もあったけど、やっぱりスプロールやタックジャンプはあるのね（やらないけど）
終了時間も遅いし、４５分は水曜日もあるし、毎週はいいや

そして来週は２０２０年２月以来の土曜日本駒込Ｍ君バーチャルボクシング
予約困難と言われてたけど取れちゃいました
日曜日新宿の方が取りやすいけど、十条でＫ田さん♂レッスンの後じゃ中々厳しいのよね
今までは地元土曜日は地元で参加したいレッスンがあったから行かなかったけど、今月から放浪
以前の日曜日のようだわ

ストレッチして風呂入って、ＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は蕎麦と買ってきたかき揚、残ってた豆腐、キムチ大根

暑いのか具合が悪いのか食べ足りないのか麗は泣く
夫も私も睡眠不足

自転車通勤も暑い
会社に着いてパーカー脱いでカットソーに着替え、暫く汗が止まらない💦
銀行序にランチ調達
今日はバーガーキングのチーズワッパーＪｒが２５０円になってたのでそれと、マクドナルドでアイスコーヒーとマックシェイクカルピス購入
暑過ぎて食欲がわかないけど、マックシェイクカルピス飲んだら復活した

背もたれに乗るの久しぶり　

帰ったら「お腹空いた」のお出迎え
５０gのフリックスチキンを完食

夫は１９時過ぎに退社しジムに直行
私とはジムで遭遇
夫はストレッチだけにしたもよう
夕飯は昨日の残りのハヤシポークにスクランブルエッグだけ作って置いておいた

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１８名（男性）位置Ｄ１
２週間振りＡ間君レッスン
７月なので新曲
BODYCOMBATはナンバー９１
相変わらずジャンプニーはやらないけど（出来ない）３０分は丁度良い感じだな
明日の４５分は大丈夫だろうか？