Neiのわがまま日記

夜中起こされるもまあま眠れた
６時前にかなり鳴いたけど、何とか７時過ぎまで寝た

今日は本駒込帰りに母の処に寄って夕飯をどこかに食べに行こうと電話したんだけど、何となく喉が変
ここ何日かちょっと違和感があり、熱がある訳でも怠い訳でもなく、元々弱い喉がまたいつもの違和感かなとは思ったけど
母の処に行ってマスクして喋るのは大丈夫だろうけど、食事はリスクがあるので中止
用事は夫に行ってもらい（元々夫が居ないと用事が済ませられない）私は本駒込へ

Ｉ 井さん、12:50〜BODYBALANCE４５、参加者満員御礼の３５名（男性３）位置Ｅ７
結局土曜日のBODYBALANCEは全部 Ｉ 井さん
それはそれで嬉しい

終了後新リザーブで予約
先週の日曜日テストでの十条、その後の新宿も秒殺ではないので問題なかったけど
今日のBODYBALANCEはすぐにいっぱいにはならずともベストポジションが難しく、ちょっとアタフタしちゃったら取れなかった
けど次点のポジションが取れたからいいや

Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１３名）位置Ｇ７
今月ラスト、今月の土曜日本駒込は皆勤賞

さてさて一番問題の本駒込バーチャルボクシングの予約
もうドキドキだったけど、その前にBODYBALANCEで予習？出来たから何とかスムーズに行けて無事に取れました
しかし友達は操作が上手く出来なくてキャンセル待ち
ちなみに定員が明記されてないのでわからないけど２名増えたとか？

帰りは駅前のマクドナルドで久々にソフトクリーム買って駅前で食べた
ちと甘いけど小さいので甘味補給には良いかも

夫は母の処から地元ジムに直行し、連絡したら丁度駅で会えそうだったので待合せ
一緒に駅前スーパーへ

夕飯は手巻寿司セットとインスタントお吸い物
手巻寿司は１０本で、夫６本私４本
他にオカズが無いから食べられたけど、私にしてはご飯の量多いな
今年はシャインマスカットが豊作とかで安かったので購入
でも先日Ｃ晶ちゃんから貰った方が美味しかったな

夜大きな音がするので何かと思ったら赤羽で花火
しかし我が家は周囲のマンションに阻まれ音しか聞こえない(>_<)

杏さん、花火の音は大丈夫みたいだけど、これは先日雷が鳴った時に怖くてキッチンの奥（ココが部屋のどの窓からも一番遠い）でちんまりしてる図（笑）

昨夜就寝前まで「ご飯〜」って鳴いてたので、いつもは夜中に振舞うご飯を就寝前に出したのに、朝起きたら殆ど食べてなくて…
そしたら夫がその前に食べててほんの少し残ったご飯も混ぜたかららしい？
仕方なくそれは始末して、新しいご飯を出したものの食いつかず…
心配だったけど、そのままにして出勤

心なしか元気なさそう？　

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
ご飯は４分の１位残してたものの食べてくれてたので一安心

夕飯の支度して、サラダに残ってた竹輪を入れるのに、その残ったご飯に少しだけ竹輪を混ぜたら凄い食いつき！
塩分もあるし、味の付いた食べ物は良くないんだけど、今更だし少しなら良いでしょう
それより食べてくれることの方を選択

　食いついてます

ジムに風呂だけ行って（サウナ１回）帰宅して
別のご飯「味わいチキン」をあげたら完食
最近食欲旺盛だったので急に食べなくなると心配で仕方ない

夕飯はレトルトのカニクリームソースのパスタ
レタス、ポテトサラダ、竹輪、ゆで卵のサラダ
昨日の残りのカボチャと油揚げの味噌汁

私はよく眠れたけど夫は麗の鳴き声で眠れなかったと
やはり麗と和室に入った方が良さそう
でも杏も寝室から出たがるらしい
困ったもんだ

昨日 Ｉ 村さんから貰った軽井沢土産のジャム
軽井沢で有名なスーパー「ツルヤ」
一度行ってみたいもんだ
Ｉ 村さんの息子さんが軽井沢に移住し、今年３番目の子供（長女）が生まれたので日帰りで会いに行ったそう
トーストに塗って焼くと美味しいそうだよ

りんごバター🍎　

こちらは N.Y.C.SAND の羽田空港限定のワインキャラメルサンド
Ｎ美さんが福岡行った時にお土産でノーマルな N.Y.C.SAND を買ってきてくれたんだけど、それとは別に以前「羽田空港に行く事が有ったら買って来て、代金は払うから」ってお願いしてたの

　実はまだ食べてないけど楽しみ🍷

木曜日は浦和店
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性２）位置Ｅ５
９月ラストで通しは四面
待ったましたとばかりに張り切って動いたけど、何気に周囲に翻弄されてちょっと間違えた
そしてこのエアロシンプル、ハイインパクトはないのに凄く身体使って動くので疲れる
でも楽しい
来月も楽しみだわ♪

今週はこの後特に用事も無いので、改札前のスタバでイートイン
今度こそって思ったアップルパイは売切れてて、もう今シーズンは食べられない
もの凄く食べたい訳でもなかったけどね
その代りアップルクリームチーズロールとドリップコーヒーのホット

今日は壁際　

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夫は少し残業してジム行って２０時過ぎに帰宅

夕飯は鶏肉シメジレタスのクリーム煮（本当は白菜だけどレタスが余ってたから）
アボカド納豆、カボチャと油揚げの味噌汁（カボチャの味噌汁好きなのでカボチャ安いとつい）

このところ朝晩は涼しいね
朝起きるのがとっても辛い
起きちゃえばそこそこ元気になるんだけどね

カウンターで寝そべる麗　

自転車通勤も比較的楽
明日行かなくて済むように西川口ヨーカドー寄って帰宅

夕飯は昨日の残りで目玉焼きがゆで卵に変わっただけ

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者２２名（男性３）位置Ｅ２
先週と同じ手振り（十条とは違う）先週よりも何とか
後半回転してニーアップ後ろにシャッセ
回転してニーアップする方向が定まらず💦
でもまあ楽しく出来た方♪

今日も比較的涼しい
３０℃超えないと楽だな

１１時過ぎジムへ
下半身のマシントレーニングとフライを各３０回

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性４）位置Ｄ１
トレーニング前にトイレ行ったのに始まってすぐに行きたくなって（小）でも我慢してたら大丈夫になったのは何だ？（笑）
もうBODYCOMBATはどのリリースか全くわからないけど、先週のよりは今週の方が好き

来週からBODYCOMBATの開始時間が変更で12:25〜
なので予約は13:05なので、エアロバイク漕いで時間を潰す
予約はしなかったけど、次の13:15〜ストレッチ４５があるので参加するつもり

風呂はサウナ１回入って終了

その足で花屋へ
先日サイゼリヤに行った時、近くに「新鮮花屋」ってのがあったので行ってみた
Ｆ木さんが移動になるので、お花どうしようかと思ってて
本当は先週のBODYCOMBATの後に渡せればよかったんだけど、用意する時間が無くて…
Ｗ兄とＫ子ちゃんに声掛けて快諾してもらい、３人で上げる事にした
３人揃ってあげるタイミングが無いので代表して私が…
希望を言って後で取りに行く事にしてランチへ

先日 Instagram でたまたま見つけた市役所近くのカフェ
パンケーキがあるようなので行ってみた
１４時過ぎに行ったら客は私だけ
ランチ時は市役所の方たちが来たりするのかな？

良い感じの店構え　

ベリーパンケーキとセットドリンクはホットコーヒー

先にホットコーヒーにしたけど、ちょっと薄い感じで私の好みのコーヒーでは無かった
そしてパンケーキは思ったより大きめなのが２枚
しかしこれがフワシュワで正直あまり好みではない
比較的フワシュワなむさしの森珈琲のパンケーキよりも柔らかい
そしてかなり甘い
添えてあるホイップクリームも甘くて、ベリーのソースも酸味より甘味が強くて
お腹いっぱいではないのに食べきれなかった
他の料理は美味しそうだったし、コスパも良いので、来ることが有ってもパンケーキは食べないかな

花屋に戻ってアレンジメントを受取り再びジムへ
Ｆ木さん呼び出して渡して、証拠の写真を撮って終了
喜んでもらえました
実家は地元なので、また飲みに行きましょうって
「送別会やって下さい」ですと（笑）

　Ｆ木さんが好きなピンクで

帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は先々週作ったチリコンカン擬き
玉葱挽肉大豆トマトの水煮缶をコンソメとかで煮込んだやつ
レタスと目玉焼き添えて

夫は残業で２１時半頃に帰宅
ジムには行かず家シャワーで済ます

ノースリーブで寝たら寒かった
でも涼しくなって寝苦しさは無くなった

自転車通勤も最初は肌寒い位

銀行序に会社最寄り駅スーパーでランチ調達
この「バタープリン」つい買っちゃいました

　雪印北海道バタープリン

意外とあっさりしてて美味しかった
カロリー高いのでバターはあまり摂取しないようにしてるけどバター好きです
スイーツいっぱい食べてるけどな（笑）

コスモスとにゃらん🌸　

会社帰りに地元駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、胡瓜とワカメの酢の物、味噌汁

今朝も目覚しＯＦＦなのに6時に起きてしまった
仕事休みでも平日は起きるのキツいんだけどな
そして今日も二度寝するつもりが、またもやなんやかんやで叶わず

３週間振りの十条店
家を出て日傘忘れたのに気付くが、時間も無いので諦め
陽射しは結構強いけど、気温はそれほど高くなく、何とか…
それでも東十条から歩いてしまった

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加１５名（男性３）位置Ｈ４
空いてるから良いけど、段々左に追いやられた
右隣の女性がどんどん近付いてくるのよね
初心者が居たので丁寧に進められた
なのに２ブロックだったか３ブロックだったか忘れた

都内は１０月からリザーブ方法が変更になり、来週の日曜日が１０月なので今日から新システム
来週はＫ田さん♂代行なので参加しないけど、練習のために試しに取ってみる
慣れないから画面の操作が難しい
競争が激しいレッスンじゃないから取れるけど、来週の本駒込バーチャルボクシングがドキドキだわ

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２４名（男性３）位置Ｈ４
最初から手振りで、それは何とか慣れてきたけど、後半は疲労もあってアタフタ
今日は周囲が空いてたので迷惑かけずに済んだけどね

化粧ポーチ忘れて、コームも無かったけどシャワーは髪も洗った

帰宅して来週は新宿店に行くのでその予約
ちょっと戸惑ったけど希望のポジションが取れた

地元に戻り、駅構内のコレもう食べた？がＴＡＫＡＮＯで覗いたら桃のショートケーキが食べたかったけど、四角だけどホールだし特別な日でもないし高いので止めて桃のロールケーキにした🍑

甘さ控えめで美味　

マンションの大規模修繕工事も来月末で終了で、足場も殆ど解体されてきた

　全部の窓開けられる

夫が帰宅してコーヒー入れて貰って買ってきたロールケーキ食べてひと休み

夕方ＯＫストアーへ
夕飯はさつま揚げ、冷凍シューマイ、アボカド納豆、カボチャと油揚げの味噌汁

色々やることが有って一度６時に起床して二度寝する予定も結局そのまま

今週も本駒込へ
久々に気温２５度以下なので長袖薄手のパーカートレーナー着て、少し暑かった時もあったけど１日通したら正解だった

ＮＫ保君、12:50〜BODYBALANCE４５、参加者３４名（男性４）位置Ｅ７
やはりＮＫ保君はBODYBALANCEライセンス返すようで、来月は全て Ｉ 井さんみたい
ＮＫ保君に聞いたら Ｉ 井さんが知らなかったのは想定外だったそうな
Ｉ 井さんも忙しいらしいので毎週は大変なんだろうな

Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１５名）位置Ｇ７
ガードと避けるのがごっちゃになりがちだけどシッカリ動けた
前半 GO WEST ♪が流れて、コレ本当に好きで乗れるので楽しかったなぁ

シャワー浴びて湯船が何気に混んでたので今日は入らず終了
コミュニティバスで王子に出てから電車乗って地元へ
夫と改札で待合せ久々のサイゼリヤへ
夕飯にはちょっと早いけど、１７時前だったので空いてた
先日サイゼリヤに行った人のブログを読んで行きたくなったのよね
夫と地元のサイゼリヤに来るのは２０１９年の６月以来
私は去年の暮Ｈ口君らと茗荷谷のサイゼイリア以来
それまでは年に１度位は行ってたんだけどね

チキンのサラダ　

２人でシェア
買ってくるより安いかも

　野菜とキノコのピザ

ほんの少し私が多めにシェア

イカの墨入りスパゲッテ　ィ

これは私は全く受け付けないので（匂いも駄目）夫だけ

　カリッとポテト

これでもかなりボリュームあるのよ

プリンとティラミス盛合せ　

これは私だけ
ピスタチオのジェラードと迷ったけどね

帰りに駅前スーパーでちょこっと買い物して帰宅

帰りは降りそうなので電車通勤
会社最寄り駅スーパー、セブンイレブン、ローソン１００でランチ調達
今日はＮ美さん休みなので、２,３回社長が戻る以外は一人
お喋りできないのは寂しいけど、今日は色々やる事もあったのであっという間にお昼
午後は半分遊んでた（笑）

帰りに先日夫が注文した商品が届いたというのでセリアで受取ってから地元へ

ジムに直行
トレーニングするぞって意気込んでたけど何だか疲れちゃってて、一瞬風呂だけにしようかと思ったけど、ウエアも持ってきたからと少しだけトレーニング
レッグカールだけはタイミング合わず出来なかった
フライも頑張るとアチコチ痛くなりそうなので２０回慣れてきたら下半身と同じく３０回にしようかな
チェストプレスは少し手首に負担がかかるので持ち方を工夫しないと
ショルダーは出来る気がしない
それにしても上半身は一番軽い負荷でも大変💦
最後エアロバイク漕ぎだしたけど、隣のオヤジがマスクはしてたけど軽く咳払いしてるのが気になって短時間で止めた

買い物もしないとなのでサウナは止めて湯船に浸かったのみ

ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は冷蔵庫整理も兼て
レタスと竹輪に惣菜のポテトサラダ、冷奴、冷凍しておいたササミフライ、冷奴、残りの味噌汁

最近ご飯が不服だとキーボードの前に来て邪魔し、そのうち寝ちゃう♥

昨夜帰宅が２３時近くで、それから洗濯して干して、眠いんだけど色々やることが有って就寝が１時近くになってしまった
３時頃麗にご飯をあげて、目覚し鳴るまで目を覚まさず
いやーやっぱりこれ毎週は無理だわ(-_-;)

先日Ａ子さんから届いたハガキ
久下高史氏の個展案内
残念ながら会期中に行く機会が取れなかったけど、このハガキでもわかるように良い感じなので、機会があれば観に行きたい

麗＆杏は居ないな（笑）　

今週も浦和店へ
今日は余裕を持って出発・・・しかし改札前でＳｕｉｃａを忘れた事に気付く、仕方ない切符と思ったら財布も忘れてた(>_<)
クレカと〇〇ペイは使えるけど、何とか時間間に合いそうだったので急いで自宅に戻り取って引き返す
間に合った！

浦和店
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
３週目、１ブロック目のキャリオカからのビハインドからのＶステップが忙しい
今回は通しが多くて、凄く疲れた💦
でも楽しい♪
来週はどうするのかな？楽しみ

イトーヨーカドーでちょっと買い物して地元へ
ＯＫストアーで買い物して帰宅
いつも買ってる豆乳が箱（６本入り）買いだと安くなってたので夫に頼もうと思ったけど、夜雨かもしれないのでもう一度ＯＫストアーへ
大きめのトートバックに斜めに突っ込んで、肩掛けで何とか持ち帰る
自転車の方が楽だけど、丁度大規模修繕工事の足場解体が駐輪場の近くでやってて、ちょっとＯＫストアーに行くくらいで自転車出すのは面倒なのでね

それにしても今日は風が強い
バスタオルなどの大物だけ、ベランダに干したけど、時々見ておかないと飛びそうだったよ

　夕方の南西の空

夕飯はガパオライス目玉焼き添え、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

夜中２時半頃麗にご飯をあげて、それからも時々泣いてたけど、目覚しで起床
が、中々起き上がれず６時半近く
今日も眠い

自転車通勤したけど午後は不安定な天気
当初は１７時くらいまで大丈夫だと思ってたけど１５時半頃から大雨

会社裏の公園　

雨が待っても止みそうにないので、カッパ着て自転車で帰る
カッパは膝丈なんだけど、漕いでると捲れあがって、パンツの全面はびしょ濡れ
カッパと雨用帽子（前面がクリア）被って何とか帰宅

帰ったら杏が雷が怖くて泣いてる（笑）

　台所の隅、窓から一番遠い場所

夕飯は昨日の残りの豚シャブレタス、麻婆豆腐、ゆで卵

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
初っ端から手振り祭り〜
最終的には完璧には程遠いけど誤魔化して出来たけど、難しい〜
カッティングハーフなしの２ブロック
頭の体操疲れました

Ｏ本さん＆Ｆ木さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者２４名（男性７）位置Ｂ４リザーブだけどＡ６のＷ兄と変えてもらった
Ｆ木さんは来月から金町店に移動になるので地元でBODYCOMBATやるのは最後
だから参加したんだけど、特に楽しくもなく（笑）
極力省エネで動いて、プッシュアップは床に臥せってただけ
最後にＯ本さん、Ｆ木さんと記念にスリーショット撮って終了

帰りも雨は降ってなくて、自転車で正解でした

夫、三連休後の出勤は怠そうです（麗に起こされるからいつもかな？）

杏、最近押入れの服の上で寝てるから毛だらけ💦

１１時過ぎにジムへ
マシントレはアダクターとアブダクターしか出来ず、フライかチェストプレスしようかと思ったら空いてなくて、隣のショルダープレスやってみようと…一番軽くても重い
何とか５回挙げたけど、元々肩は弱いのでこれは無理にやらない方が良さそう

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性５）位置Ｄ１
BODYCOMBATが導入されたときの８５
Ｏ本さんコレ多くて飽きた（笑）

ストレッチして来週の予約取って、風呂はサウナ２回入って終了

そのままＯＫストアーへ
最近よく開催されてる金だのブランド物などの買取
先日引き出し整理してたら大昔買った金の指輪が２つ出てきたので持って行ってみた
確か一つは自分で買って、もうひとつは大昔推しの名前が刻印されてるのを仲間から買った
一応金だけど純度も低く２つで３千円で買い取ってもらえた
安いのか高いのかわからないけど、もうはめる事も無いし捨てるよりはいいよね

他の買い物もして帰宅

夕飯は豚シャブレタス、アボカド納豆、インスタント味噌汁
今週も代り映えしない（笑）

夜中はそんなに暑くないので久々に麗を私の寝室に入れて就寝
４時頃起こされてご飯
暑くは無かったし、まあまあ眠れました

三連休最終日
まだまだ暑いので都内散歩もなぁと思って…
夫が百均のセリアで探したいものがあると言うので、新オープンしてから行った事の無いイオンモール川口もセリアが入ってるので行ってみる事にした
オートレース場の脇から芝川沿いに自転車走らせて

暑いけど気持ち良い　

イオンモール川口は広くて全部回るのは無理だし、セリア以外特に見るものも無いので
セリアで買い物して、ちょっと小腹が空いたので通りがかって食べてみたいと思った
おめで鯛焼き本舗で「広島風お好み焼き鯛焼き」
フードコートは満席で、外で食べる？って思ったけど、入口近くの小さいフードコートが空いてたのでそこで…

　とても美味しいけど食べにくい

ここまで来たので序にイオンモール川口前川にも行く
夫は再びセリアへ
私は疲れたし特に見るものも無いのでスタバでひと休み

先に席に座ってモバイルオーダー
ホットコーヒーが飲みたかったので、それとアップルパイ
しかしタイムログで丁度アップルパイが売切れてて、でもオーダーは通っちゃったので、他のフードに替える事は出来ても値段的にアップルパイより高いのはサンドイッチ位しか無くて、それは今は食べたくない
だったら飲もうか迷ってた「おさつバターフラペチーノ」にした
カスタマイズでエスプレッソショット追加にしたら、迷惑かけたからとサービスしてくれた
更に小さいカップだけどホットコーヒーも付けてくれて、それはとっても嬉しい
芋はそんなにそそられないけど、トッピングの塩味芋けんぴが良いアクセントで美味しかった

飲んで良かった　

更に序なので、蕨駅前のセリアへ
自転車は止められないので少し離れたライフの駐輪場に停めて、夫はセリアへ
私はライフの休憩所

最後は地元に戻って駅前スーパーで買い物して帰宅

荷物を置いてからＯＫストアーでも買い物

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、生姜入りササミフライ
折角買ってきたレタス出し忘れた（笑）

三連休中日
相変わらず暑いってか蒸し暑い💦

お彼岸には早いけど、今日は十条も新宿も代行だし、明日は敬老の日なので、母と一緒に父の墓参りへ
今日は父の誕生日
存命なら１００歳だわ

母は耳が遠いせいもあるけど益々話が通じなくなり、それでも１人で生活は出来てるんだけど、何だかなぁの事も多くなり、今後どうしたものか？
取りあえず行きはバスでお寺へ
バス乗車の時でも都で発行されるシルバーパスポートの事を忘れてて、隣に座ってた母よりは若干若い女性に聞いてしまった
今迄散々使用してたのに、忘れちゃったのは、ここ最近では一番ビックリ！

帰りはタクシー使用
ランチはいつものデニーズ

江口寿史懐かしい　

母が好きな「オムライス」
玉子不足で暫くメニューから消えていたけど復活してて良かった

夫はチリンドロン〜スペイン風トマト煮込み（ライス大）
私はチキンシーザーサラダ←味が濃くてドレッシング要らないんだけどその選択が出来なかった（タブレットじゃなく店員呼べば出来たのか？）
チキンは美味しかった

デザートはシャインマスカットのザ・サンデー

　やっぱ美味しいよね☆

階下のリトルマーメイドでパン買って、母を母の地元駅まで送って
だって反対方向の電車乗るかもしれないし、地元駅ホームでも反対方向に歩こうとするし…
もともと多少方向音痴ではあるんだけど、今後は送り迎えが必要かな
夫は定期があるので一緒に改札出てもらいバス停まで送った

帰宅してひと休みして地元ジムへ
Ａ内さん、16:15〜エアロシンプル４５、参加者１６名（男性６）位置Ｂ４
流石ベテラン、難しく無いけど工夫してあって、足し算の１ブロック楽しかった

Ａ内さん、17:20〜リラックスヨガ４５、参加者１４名（男性６）位置Ｋ５
久々のリラックスヨガ、ほぼほぼストレッチ
眠気との闘い（笑）
でも良い感じに伸ばせて良き

夫と待合せてたのでサッサと風呂入って終了

ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は冷凍鳥から揚げ（夫のみ）ポテトサラダと千切キャベツ、冷奴、メンマ、さつま揚げ

昨夜は休日前という事もあり少し夜更かししちゃって就寝は０時過ぎちゃった
相変わらず暑いけど朝晩ほんの少し気温が下がったのか比較的眠れるのと夫が麗のご飯あげてかまってくれるお陰

杏は時々夫のデスクを探索し、色々なモノを落としたりちょっかい出したり…
本当は立って物色してるとこ撮りたいんだけど、スマホを向けると「何もしてませんよ」って顔で降りてしまうので中々撮れない（笑）

今週も本駒込へ
Ｍ君代行だけど、明日は十条Ｋ田さん♂も新宿Ｍ君も代行なので、ボクシングやっておきたくて、代行Ｌｅｎｎさんで皆さん悪く無いって言ってたので参加してみる事にした
Ｌｅｎｎさんは地元でＯ本さんの代行でBODYCOMBATには参加したことあるんだけどバーチャルボクシングは初
その前にBODYBALANCE

Ｉ 井さん、12:50〜BODYBALANCE４５、参加者多分満員御礼の４０名（男性７）位置Ｅ７
開始前に Ｉ 井さんと話して「ＮＫ保君がBODYBALANCE卒業だって？」って言ったら Ｉ 井さん聞いてないらしく「私も毎週は無理だよ」って、まあしいて言えば Ｉ 井さんの方が好きだけどＮＫ保君何故にそんな事言ったのでしょう？
今週はプランクをまともにやると二の腕が痛くなるのでずっと膝着いてやった

Ｌｅｎｎさん、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者３３名（男性１３）位置Ｇ７
後の扇風機の位置がいつもと違って、でも動かせないので避けてやったのでやり難かった
Ｌｅｎｎさんのバーチャルボクシングはバーチャルパート無くて、足し算のコンビネーション流れで１つのみ
連続が少なくて逆に戸惑う
Ｍ君以外のバーチャルボクシングに参加しないので慣れなかったけど、汗はかけたから良いか
月イチ代行を出すＭ君だけど、やっぱり代行の時は参加しなくていいや

本駒込終了後、美容室へ
髪を洗わないので早く出れて、予定より１本早いバスに乗れた
お腹ペコペコだったのでマイバスケットでくるみあんぱん買って、セブンイレブンでアイスコーヒー買って、くるみあんぱんは美容室に入る前に食べて残りのコーヒーは持って行った

長さはギリ結べるくらいに切って、白髪染めとサイドはいつもの赤
染めた後、Ｙ川さんが一生懸命顔の一部を拭ってるので聞いたら染めたのが付いちゃったと思ったそうだけど、それは元々あるシミなんだな（笑）

地元に着いて、夫がバーガーキングが良いと言うので行ったら、ビーフ系ポーク系機器故障で一時販売中止の張り紙が(>_<)
仕方なくマクドナルドにした
夫は倍スパイシービーフバーガーセットをコーラゼロで
私は月見バーガーのトマトクリーミーソースなし（ソースくどそうだから）でアイスコーヒー
しかし家に帰って開けたらトマトソースは無かったけど月見チーズバーガーになってた
まあいいけどさ（笑）

自転車通勤
今日は１４時半で早退させてもらってレッスン参加予定
しかし１４時頃から空が暗くなって雷が鳴ってる⚡
以前やはり金曜日に早退する時、途中から雨が降り出しカッパ着たけどビショビショのままジムに到着って事があったので、またもや…？
上空でゴロゴロ鳴ってるので「降らないでくれー」と願いながら急いで自転車を漕ぐ🚲
何とか降られないで無事に到着

脚のマシントレ少ししてからレッスン
Ａ間君、15:15〜BODYCOMBAT３０、参加者１７名（男性３）位置Ｄ１
前半でランニングマンニーがあったので焦ったけど「今日はムエタイではランニングマンニーありません」２曲ランニングマンニーがあるのはキツい💦
ラストは筋コンディショニングだった

自重でプッシュアップとかは手首が痛いので殆ど出来ないけど、胸のトレーニング少しやりたくてＡ間君に聞いたらやっぱフライだって事で、Ｏ本さんに教わってフライトチェストプレスを少しだけやった
今度から出来る時はこの２つも加えよう

今日はサウナに入らず湯船長めに浸かって終了
ジムを出た時には降ったであろう雨は止んでて助かった

夕飯はマグロのタタキ、アボカド納豆、コンニャクサラダ、味噌汁

ソファの隣で寛いでるであろう麗＆杏♥

昨夜は眠くて仕方なかったのに、あれこれやってたら０時過ぎて
麗の夜中ご飯は夫が起きてくれて、その分夫は寝不足

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の４０名（男性３）位置Ｅ５
ベースは先週と同じだけど、前半のビハインドがリズムチェンジじゃなくなったのとＶステップからのグレープバインの向きが変わった
後半は同じで、ツイスト２回も間違えずに済んだ
左隣の女性、いつもは間違わないんだけど今日は間違えて何度かご対面〜

来週の予約取って、今日は帰宅してから自転車で買い物に行くのでシャワーも浴びず、ウエットティッシュで拭いただけで地元へ

うちのマンションの前に昨日オープンしたさつまいもスイーツ専門店「いものかたち」
１８日の月曜日まではInstagramフォローかチラシ持ってくとフード５０円引き
開店して間もないので色々ワチャワチャしてて中々スムーズに行かないうえに会計間違えられた人もいたりで（しかもカード）ちょっと待たされました

正直さつまいもスイーツは絶対に食べたいほど好きでは無いけど、ソフトクリームが乗ってるのが美味しそうで「焼き芋ソフト和風」をチョイス
洋風の方はシナモンが入ってるのであんまり好きじゃないし

お店の入り口　

テイクアウトのみなので、店から飲みながら食べながら歩いてくる人とすれ違う
私は家のが近いから帰ってから食べた
袋に入った小さめのスイートポテトとかさつまいものお菓子が色々売ってて、プレゼントや差入に良いかもね

　芋ペーストよりソフトクリームのが美味しい

帰宅して食べたら着替えて自転車で西川口ヨーカドーへ
買うもの買ってからララガーデンへ
ダイソーとヨークマートで買い物して、とっても喉が渇いたのでフードコートでマクドナルドのアイスコーヒーと月見パイ食べてひと休み
今日の昼はこんなのしか食べてない(-_-;)

ＯＫストアーにも寄って帰宅

１８時過ぎにジム風呂へ
サウナにＹＭ子ちゃんしか居なかったので１回入って終了
今日のサウナは暑かった💦

夕飯は惣菜のハムカツ、アボカド納豆、ゆで卵トマト千切キャベツ、豆腐とワカメの味噌汁

昨日は一昨日の寝不足がたたって、それでも２３時近くになっちゃったけど倒れ寝
そして何時か忘れたけど麗に舐められ起こされる

杏は時々どこ見てるのって状態になる

久々の自転車通勤
まだまだ暑いね

今日のオヤツは社長の息子が何処からか貰ってきたお裾分け

夏みかんゴーフレット　

夕飯は昨日の残りのチリコンカン擬き、ゆで卵、トマト、味付コンニャク

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
先週とほぼ同じ、何なら苦戦した手振りが無かったので、動きやすかった
勿論間違えたけどね（笑）
ラストカッティングハーフ無しで繰り返し多め

風呂入ったら喧しいのが風呂終了で、逆にパウダールームが煩いので、誰も居ないサウナに１回入ったけど、今日は凄く暑かった

昨日在宅時間が多く、ついうたた寝を何度かしてしまったせいか、考え事してたせいか中々眠れず…そういう時に限って麗も大人しいのは何故（笑）

腰の調子もイマイチだし、頸椎からの痛みもあったりで
暫く整形外科行って無いけど、また牽引しなｋｙだけど、間空いちゃって診察からだから時間のある時にしか行けない

雲が何重にも重なってる　

いつもならトレーニングから始めるんだけど、色々不調なのでレッスンのみ
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者２０名（男性６）位置Ｄ１
動きだしたら色々痛かった個所も問題なく出来た
３０分は丁度良い
来週の予約取ってから風呂へ
少し長めに湯船浸かって終了

自転車を駐輪場に置いたまま、ジムの前までＣ子さんに迎えに来てもらって車で足立区の入谷へ
来月からBODYCOMBATの時間が12:25〜になり、更にその後ストレッチのクラスがあるので参加すると、Ｃ子さんが行ってる太極拳と時間が合わなくなるので、取りあえず今月中にランチ
Ｃ子さんが通りがかりに気になってたすかいらーく系列の店「桃菜」へ
以前はジョナサンだった建物
先日ガストに行った時「桃菜」のＣＭが流れてて、私も興味あったのよね
でも自転車では行けない（こともないけどかなり遠い）ので諦めてたのでグッドタイミング

２人とも「選べる飲茶４品セット」にして
メインは２人とも鶏塩つゆそばで後の３品はお互い好きなの選んでシェア
上真ん中：小籠包
上右：飾り海老焼売
中左：北京ダック
中右：Ｃ子さんの台湾かき氷のマンゴーとミルク（マンゴー頼んだのにミルクが来て違うけどコレも良かったら食べて下さいって置いてった）
下左から：海老春巻、大根餅、蟹入り小籠包、私の黒糖タピオカ豆花アイス添え

　デザート以外小さいので食べきれた

時間制の食べ放題もあるんだけどコレで充分かな

再びジムの前まで送ってもらって自転車でＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は、大豆の水煮があったので挽肉玉葱トマト水煮缶使ってチリコンカンもどき、目玉焼き

今日は玄関ドア枠の塗装で、塗装する時と乾かす時間とがあるので在宅しなきゃならないので私が仕事を休んだ
土曜日でも出来たけど、どちらかが在宅するにしても、土曜日に好きなように外出できないのは辛いので月曜日にしたよ

９時半頃１回目の塗装に来て、その後午後の塗装までドアはストッパーで開けっ放し
２回目の塗装は１３時半前で、１５時半までは開けとかなきゃで、約６時間在宅
そんなの久々なので録画ＴＶ見て、２回ほどうたた寝

乾かしてる最中はこんな感じで
作業員さんが気になる麗
こうやって後ろ姿見ると、ほんとガリガリだわ…(-_-;)

突然だけどこの写真は夫が百均で買ってきた、食パンを中に入れてトースターで焼くと
回りはカリっ、中はふっくらと仕上がる逸品
しかし一度に１枚しか焼けないので、出勤時の朝には向かない

チーズ乗せては焼けないし　

久々にソファでゆったりしてたので、麗がくっついてきた
冷房かけてたんだけど、寒くなったので切ったら離れてった（笑）

　何にせよ可愛い♡

１５時半過ぎ、やっとドアを閉められるので買い物へ
ＡＴＭ、駅前スーパー、ＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、カボチャと油揚げの味噌汁

夫、今日は１９時半頃退社

昨日レッスン行く前から少し違和感のあった腰
レッスン中は特に問題も無く、帰りも電車座れてそれ程ではなかったけど、帰宅したら結構痛くて
湿布貼ってマッサージして睡眠は取れたけど、朝起きても痛い

洗濯物も乾く良い天気　

今日は十条から新宿も行く予定だったけど両方とも電車乗って行かなきゃなので今日は大事を取ってキャンセルにした
ダラダラしてたらあっという間に１４時過ぎ

風呂位は行こうと１７時半頃ジムへ
ホント日曜日の風呂は時間が読めない
そしてやっぱり賑やか(-_-;)
サッサっと済ませて

帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は惣菜の春巻、スパゲティサラダ、アボカド納豆、水餃子スープ

麗ちゃんを抱っこする
暫く大人しく寛いでました
が、この時期暑い💦多分麗も暑くて程なくして降りた

私の膝が年齢を物語る（笑）

昨夜は運動もしてないのに眠くて眠くて２３時頃には就寝
今朝も中々起きられず…
そんな訳で、このところ麗の夜中のお世話は夫にまかせっきり
今朝、久々に麗が枕元で添い寝してた

大規模修繕工事、着々と足場解体されてます

３階のテラス（２所帯）　

窓も開けられるようになったので、これから涼しい日は風が通せる
写真は８月末、窓を開けられる日に開けたら群がる麗＆杏

今週も本駒込へ
予定の電車１本乗り損ねたけど、まあ遅延とかなきゃそれで大丈夫
でも他店舗の時は早めに行くようには心がけてる

ＮＫ保君、12:50〜BODYBALANCE４５、参加者３４名（男性５）位置Ｅ７
ＮＫ保君は今月でBODYBALANCE卒業するそうで、凄く良い訳では無いけど慣れてきたので残念
本駒込にはいるらしい
って事は Ｉ 井さんがメインになるのかな
それはそれで嬉しい
しかし今日もバランスは取れず残念

Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者３４名（男性１４名）位置Ｇ７
ジャブ、ワンツーガード、ストレートフック、しゃがんで避けてストレートフックストレート
今週はバーチャルパートが割と出来た

来週はＭ君代行でＬｅｎｎさんだけど Ｉ 井さんBODYBALANCEと共に一応リザーブ
来週は日曜日も十条も新宿も代行なので、どっちか行くとしたら本駒込かなと

　帰り道のノウゼンカズラ

ちょっとハンガーノック状態だったのでどうしようか悩んで、久々マクドナルドのマックシェイク
月見って名前だけどシャインマスカットだった
ＳかＭか悩んでＳにしたんだけど、Ｓで正解
美味しいけど甘い

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

レッスン中は大丈夫だったんだけど、久々に腰が痛い
湿布貼ってみた
明日どうかな？

ひと休みしてからＯＫストアーへ
夕飯どうする？状態で、ＯＫストアーのピザが２０％ＯＦＦだったので決定
初めて食べる「キーマカレー」ので、ちょっとピリ辛で美味しかった
残ってた千切キャベツに買ってきたゴボウサラダ混ぜた

昨夜イガイガしてた喉、今朝は全くではないけど昨夜よりは全然良いし、悪化してない感じ
今日はかなりの雨で、本当は早退してＡ間君BODYCOMBATに移行かと思ってた
でも何しろ通勤時の雨が凄くて、リュック背負って行きたくなかったので断念
結局仕事もあったし早退は叶わなかったけど、ジム用意して行けば帰りは小降りだったし、風呂だけでも行けたなと…
雨の中リュックに防水カバーして行けば良かったのよね
それにしても凄い雨でパンツの全面びしょ濡れでした💦

会社前は水溜　

駅前スーパーで買い物して帰宅
雨が止んでる時間帯もあったけど、ジムに行くのは諦めて家シャワー

夕飯は冷凍しておいたカレー、昨日の残りの味噌汁、千切キャベツとトマト、駅前スーパーで美味しそうだったので買ったササミフライ、私はゆで卵夫は生卵

杏が障子の近くで佇んでますが、多分小さい虫が居たのでしょう

　でも杏は見てるだけ（笑）

今日は２５度だったけど明日はまた３０度超えるのよね
猛暑にはならないみたいだけど

夜中に夫があげてくれた麗のご飯、今朝は完食
出掛ける前にフィリックスツナ、帰宅した時に完食
その後味わいチキンも完食

朝食後錠剤飲んだ時珍しく上手く飲めなくて喉に引っ掛かり、暫くゲホゲホ
そのせいか？一日中喉が変
昨日ご一緒した先週欠席のジム友が「実はコロナにかかった」って言ってたし、何だかんだと感染者増えてるのでもしかしたら…

マンションの大規模修繕工事、今日やっと我が家メインのベランダの足場が無くなりました
左は上階の幕が外されるとこ
右はレースののカーテン越しの作業員さん

今日は早めに浦和店へ
早く着いたのでリカンベントバイク１５分位漕いだ
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者３９名（男性２）位置Ｅ５
今月は簡単とか言いながら、ちょっと挑戦があった
ツイスト連続２回で、２回目のが最初よくわからなくて…よく見たら解った
後はリズムのビハインドかな
今日は隣がおばあちゃんで、ポジションさえ決めれば動きが小さいので、先週の人より断然動きやすかった

来週の予約してシャワー浴びて終了

浦和のヨーカドーでちょっと買い物して、地元に着いて行政センターへ
誕生日までにやらなきゃなマイナンバーカードの更新
次の５年後は写真を変えなきゃらしい

行政センターに行く途中のバーガーキングでワッパーＪｒアイスコーヒーのセット購入して帰宅
洗濯してからドラッグストアとＯＫストアーへ

南側の足場は無くなりました　

これでチェックしなくても洗濯物が干せる
でも明日は雨だけどね

夕飯はゴーヤーチャンプルー、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

昨夜は麗のお陰で夫が寝不足
困ったもんだ

腕枕で大人しい麗　

　台所を漁ろうとする杏

天気が怪しかったので電車通勤
でも結局行きも帰りも傘差さずに済んだ

会社最寄り駅のローソンでランチのデザート
それにしても会社最寄り駅のローソンもセブンイレブンもレジでWi-Fiが微弱で入り口近くに行かないと決済が出来なくて、お店の人も分かってるから「すみません入り口近くに行ってみて下さい」って
並んでる人が居ると焦っちゃうよね💦

で、今日かったのは抹茶クリームサンドwithたんぱく質
抹茶そんなに好きじゃないのにクーポンがあったのと「たんぱく質」に釣られて…

たんぱく質があれば許されるのか（笑）　

不味くは無いけどそんなに好きじゃなかった←じゃ買うなよ（笑）

肝心のランチはこう
変わり映えしないゆで卵、トマト、サラダチキン、竹輪
春雨スープ、オイコスヨーグルト
このオイコスヨーグルトの方が美味しかったので甘いデザートは要らないな

　レモン美味しい🍋

会社帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は夫用に昨日の残りの豚肉レタスに賞味期限ちょい過ぎたオイルサーディン缶

雨が心配だったけど自転車でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性１）位置Ｅ２
十条のシンプルのコリオを混ぜつつ、comboは少し難易度落してあって、３ブロック出来た
ラストカッティングハーフもまあまあ
動けたので疲れた

帰りも雨は大丈夫で、足も疲れてたし自転車で良かった

昨夜寝る前に飲んだコーヒーのせいか何度かトイレへ
でも麗では起きなかったけど、その分夫が睡眠不足
麗のご飯は朝には空になってた
出掛ける前にフィリックスあげて、出掛ける時にはほぼ無くなってた

４日振りの地元ジム
レッスン前にマシントレ
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者２０名（男性５）位置Ｄ１
LES MILLS は対面指導になったんだけどＯ本さんまだ左右を間違える事多い
こっちもこんがらがる（笑）

ストレッチして、風呂はサウナ２回入った

その足で🚲アリオへ
メレンゲの季節のパンケーキは
「5種のフレッシュベリーとたっぷりチョコクリームのパンケーキ」
１９日迄なので行ける時に行こうと
地元だけど火曜日位しか行ける日が無いんだよね

今日はカフェオレ　

このフィルム剥がすとクリームが流れ出るのは何度か食べた事あるけど、地元メレンゲで食べられるとは
チョコクリームなのでくどいかなと思ったけど
５種のベリー⁠（苺、ブルーベリー、フランボワーズ、ブラックベリー、すぐり）
の⁠酸味が効いてて、意外とサッパリしてて食べやすかった🍓

食べ終ってＬｏｆｔへ
まだ９月になったばかりだけど、来年の手帳を購入
今年のと同じタイプで２０１４年は黒猫

　早々とＧＥＴ(=^・^=)

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は豚シャブレタス、アボカド納豆、味噌汁
もう月曜火曜は毎週ほぼ同じ

夫は久々に少し残業でジムは風呂のみで２０時半過ぎに帰宅

早朝麗がベッドの下でずっと鳴いてるから登れなくなったのかと思い起きて
でもその後軽々と登ったので、何だったんだ？
夜中のご飯は完食してたので別のご飯をあげた
今朝は５時起き
眠い

今日は凛の命日
２０１４年だから９年
９歳で亡くなって、麗が１８歳なので凛の倍生きてくれてる
この写真は２０１４年３月のもの
夏前から体調が悪くなって通院注射投薬などやったけど結局駄目だったんだよね
そんな事もあり、麗は自然に任せて何もしないんだけど、１年以上経ってる
まあいつどうなるか？覚悟はしてるけど

凛は急激に悪くなった　

雨降ってるので電車通勤
会社最寄り駅スーパーでいつものオニギリ買ってたのに、その分少なくしたお弁当とヨーグルト食べたら足りちゃって、オニギリの存在を忘れた（笑）

　こんなの食べちゃったから（笑）

ほうじ茶こし餡って大好物じゃん

会社帰りに駅前スーパーで買い物して帰宅
オニギリは夕食前に食べちゃって、その分夕食のご飯は無しにした

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、レタストマト、玉子掛けご飯

昨日のBODYBALANCEで腕が痛い💦
胸がつかえてない証拠(>_<)

３週間振りの十条店
暑くて東十条から歩くのが嫌になって赤羽乗換で十条から

その前に地元のＳＯＧＯ跡地が三井地所に売却が決まったらしいニュース
やっと！２年半もワクチン接種の会場でしか使われてなくて…
本当に決まって三井系列ならカードも持ってるし、便利な商業施設になると良いなぁ
一番はデパ地下のような場所が出来て欲しい

楽しみだな　

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加１１名（男性２）位置Ｈ４
シンプルなのにまたもや手振りであれれ？
でもまあ何とかなった
そして昨日の後遺症で腕が痛い

地元店から唯一ご一緒するＹＭ子さん
Ｋ田さん♂のサークルにも参加してるんだけど、昨日転んで救急車で運ばれ、左手首骨折＆お尻の打撲で痛くて仕方ないと
暫くレッスンはお休みとの事で寂しいな
早く良くなります様に！

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２３名（男性２）位置Ｈ４
今日の１ブロック目は地元と同じで、地元と同じように路頭に迷う（笑）
３ブロックもあるとゴッチャになるのと疲労とで何度も立ち止まる
最後尾だから出来る事
あー疲れた

レッスン始まる前にＹ子りんから連絡があり「ぶどう」を持って行くと
１５時との事で、赤羽駅で連絡してマンション前で待つ
こんなに貰っちゃいました＼(^O^)／

　興味は葡萄じゃなくて段ボール

お馴染みの「シャインマスカット」確か去年も頂いた「瀬戸ジャイアンツ」
そして新作「クインニーナ」
どれも甘くて美味しい
少しづつ食べますが、冷蔵庫開けるたびに摘まんでしまう

実は一昨日駅前スーパーで安かったので買おうか迷ったんだけど、結局隣にある２９８のデラウェア🍇にしちゃった
デラウェアはデラウェアで美味しかったけどね

夕飯前に夫とＯＫストアーへ
夕飯は色々中途半端に余ってた色々
ご飯もあるのに何故かゆで卵とチーズ乗せトースト、アボカド納豆、トマト大葉、大根ピリ辛漬け
夫のご飯は卵掛けご飯にしたよ

朝起きてベッドの下を見たら杏が転がってました（笑）

思わず笑う　

　朝から脱力感

一応９月だから真夏の陽射しとは違うんだけど暑い
駒込駅から本駒込店に行くの、本当にキツイわ
でもＭ君レッスンは大事

ＮＫ保君、12:50〜BODYBALANCE４５、参加者満員御礼の３５名（男性５）位置Ｅ７
やっぱりいつもの最後尾が落ち着く
脚の力が弱いので膝着かないでのポーズが難しい
プランクからのダウンは何とか出来るけど、そこから反るのは無理💦
来週も同じ位置取れて良かった

ちょっと汗かいたけど、今週は着替えなかった
階下まで行くの結構面倒なのよね
一応着替えは持って行くけど、今後は汗のかき具合で決めよう

Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１４名）位置Ｇ７
先月新宿でやったやつ
ガードが中々難しい
バーチャルパートでガードとしゃがむ区別が難しいよ
こちらも来週の無事取れた

本駒込敷地の百日紅　

百日紅もそろそろ終盤
疲れた脚で駒込駅まで歩くのも大変だ

帰宅して昨日買ったデラウェア🍇食べてひと休みしてから、自転車で西川口ヨーカドーへ
その後ララガーデン隣のガストへ
クーポンがかなりお得なのと、夕飯作る気力もなく、今日は外食

若鶏のグリルガーリックソース　

　冷やし豆乳坦々うどん

この冷やし豆乳坦々うどんが美味しくて２回目

思ったよりお腹いっぱいで家に帰って苦しかった

今朝も起きるの辛かった
またまた夜中にあげたご飯が半分以上残ってる朝
夜中あれだけ執拗に起こしたのに

帰宅したらほぼ無くなってて、再度出掛ける前にフィリックスあげて、帰宅したらほぼ完食
更にチャオまぐろ（３０ｇと少ない）あげたら即完食
そしてまた早い夜中に起こされるのだろう（笑）

自転車通勤
走り出しは少し涼しいかな？

社用車を車検に出すと毎回では無いけど「地卵」が届く
お裾分けしてもらった
今日は外食なので食べられないけど、新鮮なので唯一卵掛けご飯が出来る時

でも昨日買っちゃったばかり　

会社帰りにジム風呂に直行
湯船こそちょこっと浸かったけど、入館してから３０分以内に退館

一度帰宅してから、久々に味Ｋちゃんとご飯
春先から「ご飯行こうね」って話してたけど、忙しい味Ｋちゃんは中々時間が取れず、今週が夏休みで急遽ご飯行く事に
金曜日に地元まで出来てくれるならＯＫ！

久々のＶＡＮＳＡＮ
ってか地元で夜食事できる店ってファミレス除くとＶＡＮＳＡＮと土禾とライオン位しか知らない（笑）
地元駅で待合せて店へ

最初のドリンク　

味Ｋちゃんはサングリア、私はノンアルの果実園ティーサングリア
しっかり中のオレンジとかも食べちゃいました

　お通しの生ハムとか

ブロッコリーペペロンチーノ　

　生クリームのパスタ

こちら生ハム乗せ放題で、まあこの位で止めといた
美味しいけど絶対塩分摂り過ぎだわね

レモネードスカッシュ🍋　

これもノンアルなんだけど、甘すぎず酸っぱすぎずメチャ美味しかった

最後にもう一品軽く食べたいねって

　ポルチーニ茸のチーズオムレツ

どれも美味しかった

味Ｋちゃんの地元は北浦和（ジムのホームは浦和）なんだけど、地元ジムの風呂でシャワー浴びて帰るって
私は駅前スーパーで買い物して帰宅