Neiのわがまま日記: 2023年01月 Archives

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2023年1月31日（火）

苺のキャンドルタルト🍓

Posted by nei at 17:02 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨夜も２３時前に就寝し最初は腕枕で可愛く寝てるんだけど　↓　０時前に起こされる
ここでご飯は流石に早いので何とかやり過ごし、２時過ぎにご飯あげるも、昨日今日と食べない
もうそれからは何度もグイグイ攻められ、無理やり寝て今朝は６時前に起床
はぁ～今夜はどうなる事やら

このまま朝まで寝て欲しい　

カリカリは食べたけどいつものウエットは殆ど食べず
ジム行って帰って来たたら４分の１位は食べてたけど、その後は食べないので最終的に帰宅した時、別のご飯をあげたら、まあまあ食べた
飽きたのか？
取りあえず今夜は別のをあげてみよう

昼前にジムへ
いつものマシントレーニングしてからBODYCOMBAT
Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｄ１
前半は多分№８６
これシザースやジャックが多くて疲れる
明日これをエアロcomboの後に４５分でやると思うと…

終了後マシントレーニングで出来きれなかったのをやって、マットで腹筋とストレッチして風呂へ
サウナ１回入って終了

そのまま出掛けようかと思ったけど、眼鏡忘れたので一度帰宅して再び自転車
今年初の antcafe
ちょっと家じゃない場所でお茶したかったの
バスクチーズケーキもフォンダンショコラも迷ったけど、ビジュアル的に「苺のキャンドルタルト🍓」にした
珈琲はブラジル🌎

　美味しいけどタルト生地は食べにくい

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は１６時過ぎに退社でジム直行
１８時半過ぎに帰宅

夕飯はおでんと筍の炊込ご飯

2023年1月30日（月）

猫ベッド新調

Posted by nei at 21:39 / Category: 猫用品 / 0 Comments

昨夜なんて２３時前に就寝したのに０時前に起こされる
それは何とかやり過ごしたけど２時過ぎに攻められ、ご飯あげるも食べずに攻める
何度もやり過ごし目覚しで起きたけど、寝不足は辛い

昼休みネット見てたら会社近くのマクドナルドが明日閉店だってニュース
ランチは月イチ程度だけど、電車通勤の出勤時にコーヒー買ったり、銀行序に季節のマックシェイク飲んじゃったり、無くなると不便だな
あまりにも驚いたので、１３時過ぎればＮ美さんも自宅から戻るのに、ついＬＩＮＥしちゃったよ
彼女も知らなくて、社長家族はヘビーユーザーなのでショックを受けてた
帰りにマックの前を通って、どこにお知らせがあるのかと思ったら、凄く見え辛い場所で、これ知らないで来店する人多いんじゃないかな？

会社帰りは地元の駅前スーパーで買い物して帰宅

夫は１４時前に退社し一度自宅に戻るも、母の家で使うガス温風器、劣化したのか点かないガスホースが届いてたので、それ持って母の処に行ってくれた
やはり不具合は本体じゃなくガスホースでした

先日受けた健康診断の結果が届いた
ひとつ経過観察の箇所があり、生活改善が必要なようです
ちょっと気を付けよう

長年使ってて底が破れて補修しても使ってた白い猫ベッド
よさげなのを見つけたので買ってみた
古いのは処分

入ってくれて良かった♥　

夕飯は月曜日なので恒例
鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、ザーサイ、豆腐とほうれん草の味噌汁

2023年1月29日（日）

インナーカラー再び

Posted by nei at 20:31 / Category: 麗 / 0 Comments

昨夜は何だかんだと０時過ぎに就寝し、２時半頃ご飯あげて、その後何度も起こされたけど起きれず、８時過ぎに起床

今週も十条Ｋ田さん♂レッスンは代行でキャンセル
その分時間があるので、まずはＯＫストアーで買い物して、帰り遅くなるかもなので粗方夕飯の支度をした
ＯＫストアーで焼き立てピザのアナウンスがあったのでランチに「マルゲリータ」購入

オヤツに夢中な麗
「薄焼き貝柱」これは今のところ食べなかった事は無いので大事なオヤツ

午後美容室へ
去年入れたインナーカラーが好評で自分でも気に入っているし、それ用のシャンプーも大きいの買っちゃったので、もう少し楽しもうかと…
２時間ちょっとかかって、途中かなりコックリしちゃったけど、良い感じに短くしてカラー入れて良き

コージーコーナーで何か買って帰ろうかとか、スタバに寄ろうかとか思ったけど、結局地元へ
駅前スーパーで苺のシュークリーム買って帰宅
夫もジムから帰宅してまだ１８時前だったのでコーヒーとシュークリーム

夕飯は冷蔵庫にあったピーマン、シメジ、人参にモヤシと大豆ミート加えた炒め物
アボカド納豆、豆腐とほうれん草の味噌汁、ゆで卵

2023年1月28日（土）

土禾で新年会

Posted by nei at 18:35 / Category: 外食・宴会 / 0 Comments

昨夜もどうしたいのか何度も起こされ、最終的に８時近くまで無理やり寝てた

３週間振りの本駒込
Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１５名位）位置Ｇ７
今週も良い汗かけました
来週の予約も出来て、風呂も入って終了

夜は地元で新年会だけど、お腹空いたので駒込駅前のローソンで「どらもっち苺＆練乳みるく」買って、でも食べたのは地元に着いて駅前の公園通るのに歩き食い
食べ終って階段降りたとこで最近会わないけどジム友のＡたんと息子君に遭遇
息子君可愛い

ＯＫストアーで消耗品買って帰宅

明日十条の後に美容室行こうと予約もしたのにレッスン代行でエアロシンプルはジャズだしエアロcomboも以前シンプルには参加したことあるかな？のインストラクターなのでキャンセル
他に時間的に参加出来そうなレッスンと思ったけど、無理に行く事も無いので明日は nofitness

夜は「土禾」で新年会
メンバーはＩ村さん、Ｋ子ちゃん、Ｙ子りん、Ｃ晶ちゃん、Ｎ美さん

最初はザクロジュース　

　お惣菜色々

お刺身　

　定番のヒレカツ

柚子酒のソーダ割　

やっぱり土禾の料理はみんな美味しい
でも６人いると話がまとまらない(-_-;)
まあたまにだからこの人数でもいいけど、３人とかの方が話しやすい

2023年1月27日（金）

横切る杏を拉致

Posted by nei at 21:29 / Category: 杏 / 0 Comments

今朝も何の音？って思ったら目覚しタイマーだった⏱
眠いよ～

寒いし曇ってて今にも雨か雪が降り出しそうな空模様なので電車通勤
今日はランチ持参じゃないので、オニギリのクーポン使用でローソンへ
「金しゃりおにぎり　出汁巻玉子と熟成生たらこ」

ボリュームあったけど美味　

水曜日休んじゃったのでそれなりに忙しい
でも体調イマイチなので、あらかた片付いた１５時半で早退

地元に戻ってＯＫストアー寄って帰宅

ある日ソファに座ってたら杏が横切ろうとしたので拉致したら大人しくなった
暖かいんだよね

夫は１７時過ぎ退社でジムへ
私も腰痛かったりだけど、風呂に浸かりたかったのでジム風呂へ
雨雲レーダー見たら暫く雨っぽかったので徒歩で
しかし行きも帰りも自転車で大丈夫だったな

風呂はサウナに２回入った

フロントで夫と待合せダイソーへ
帰る途中で何となく気分が優れず、生あくびいっぱいで涙とマスクの下は鼻水もダラダラ

自宅近くで夫はＯＫストアーに向い、来週から値上がりするティッシュペーパーとトイレットペーパー購入

夕飯はレトルトのふかひれスープにご飯入れて雑炊と冷凍シューマイ

2023年1月26日（木）

母の介護認定会議

Posted by nei at 17:57 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨夜も１時前に起こされてご飯あげて、その後も起こされてるんだけど眠気の方が勝って、目覚しで起きる
今朝も起床時はマイナス気温で寒い

今日は浦和から母の処へ行く予定
…だったけど、京浜東北線遅延の上、西川口の前で前の電車から異音（最近多いな）とかで緊急停止💦
あーもうレッスンに間に合わない
Ｗさんは１本前の電車で、それでも間に合わなさそうで、私は完全にダメだな(>_<)
キャンセルも間に合わずＷさんには連絡して、西川口で止まったので戻る事にした
Ｓｕｉｃａは取り消してもらったので電車賃はかからなかったけど、１時間近く無駄にしたわ

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
母に浦和のたい焼き買って行こうと思ってたけど叶わずなので、ハルミサンドでフルーツサンド買ってくことにした

今日は母の介護認定調査でケアマネジャーが来るので私も同席するために母の家へ
さっきの事もあるので念のため早く出たけど、スムーズに着いて時間があるのでスタバでひと休み

期間限定ドリンクは基本フラペチーノのんだけど、今日は寒いのでホットにした
フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
ホイップは多めでチョコレートシロップは少な目にしたら丁度良い感じ
スタバのホイップは甘く無いから丁度良かった
写真撮ったけどただのカップだから載せない（笑）

駅近くの木瓜の花　

母の介護認定会議
今年の７月で９５歳になる母
年に一度の介護認定
ケアマネージャー（社会福祉士）はいつも電話で話す元気な方
リハビリデイサービスの担当者（介護福祉士）は若い女性
訪問介護会社（介護福祉士）は若い男性
今回初めて私も同席して問題点等報告話合い、変わらずの要支援１
聞こえなくても聞こえるふりをするので、その都度確認で疲れた🤣
ケアマネージャーと会えて良かったけど

スタバで珈琲とスイーツ補給して、リセットしてから帰宅

　もっちりボールチョコ＆ルビーチョコ

帰宅して夕飯の支度してからジム風呂へ
サウナ入ろうかと思ったけど微妙だったので、長めに風呂浸かった

夫は１７時過ぎ退社でジムへ
２０時近くに帰宅

夕飯はカジキと温野菜のバターハーブ焼き、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

2023年1月25日（水）

大寒波襲来

Posted by nei at 15:15 / Category: / 0 Comments

カーテン開けたら結露でビッショリの朝
南の空の雲が稜線みたいで綺麗だったけど、日の出時刻のこの時は気温マイナス２℃
朝から風も強い

綺麗なんだけどね☀　

今日も寝不足で眠い
無理に出社しなくても良いと言われてるのもあって、今日はお休みにした

寒いけど昼前にＡＴＭへ
モスバーガーの前を通ったら、このハンバーガーが美味しそうなので単品で購入
「とびきりアボカドコロッケ」🥑🍔
アボカドコロッケだけにしては高いなって思ったけど、まあ良いかと買って来て開いたらパテの上にアボカドコロッケだった
凄いボリュームで美味しかったけど591kcalもあった(>_<)

夕飯は昨日の残りのスープカレー、ゆで卵、サラダ

夫は１７時過ぎ退社でジム直行で１９時過ぎに帰宅

水曜日のジム
今日はＫ田さん♂が代行で以前も代行引き受けてくれてたＭ崎さんという女性
楽しかったらしいけど私は次のBODYCOMBATもあるし、今日はキャンセル
レッスンやってる最中にジム入りしたけど、参加者いつもより少なかった
寒いのでちょっとジムに行く事自体止めようかと思ったけど、頑張って行ったよ
最初歩いて行こうと思って出たけど、外に出たら風が少し止んでたので自転車で行く事にした

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性６）位置Ｃ６
今日はこれ１本だから、もっと動けるかと思ったけど、そうでもなかった（笑）
でも疲労度があたりまえだけど全然違う

湯船に浸かって、やっぱり来て良かったと思ったよ

調子に乗って、久々帰り道のローソンに寄って台無し購入
いちごシフォンケーキ（栃木県産とちおとめ苺のジャム入りホイップ）211kcal

　ペロッと食べちゃった🍓

2023年1月24日（火）

洗濯物干ハンガー新調

Posted by nei at 19:40 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

今日も２時間置きに起こされる
しかもご飯は残しても尚グイグイニャーニャー

今年初の整形外科
やっと行けた
腰の牽引して貼り薬処方してもらって終了

その足でジムへ
いつものマシントレーニングやってからのレッスン
Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２２名（男性６）位置Ｄ１
前半８５だけど、飽きたな
リストバンド忘れて汗だくで後半はタオル首に巻いたよ

サウナ１回入って終了

その後はアリオへ
今年初のメレンゲ
期間限定の「エシレバターとつぶあんのパンケーキ」も考えたけど、結局シフォンパンケーキのランチセットでアイスカフェオレ

安心する美味しさ♡　

１Ｆでバレンタインフェアやってて、あげる予定も無いけど自分用に猫柄が可愛いのを購入
最終的に箱は捨てちゃうんだけどね

ドラッグストアに処方箋出してＯＫストアーで買い物して、ドラッグストアで湿布受取って帰宅
今回ＯＫストアーで洗濯物干しハンガーを購入
今迄使ってたのは壊れては無いんだけど、プラスチック劣化してくると腋臭みたいな臭いがするそうで、特に昨日浴室乾燥しててドア開けたら臭かったんだよね
コタツの脚もそれで臭くなって買い替えたのよ
それで新しいのを買ったんだけど、物干に引っ掛けるのが短くて私には大変
そんな事忘れてたんだよね～失敗💦

夫は１７時過ぎに退社しジム直行で１９時過ぎに帰宅

夕飯はモランボンのスープカレー
先日レンコンが安かったので、やたらレンコンが多くなってしまった

　身体温まりました

2023年1月23日（月）

時計が狂ってただけ(-_-;)

Posted by nei at 22:34 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は２３時前に就寝で、麗も私の腕枕で寝てて、でもやっぱり起こされて、取りあえずトイレへ
トイレの時計を見たら５時！
わぁ珍しい一度にこんなに眠れたの！
と、思ってご飯の用意するのに戻って居間の時計見たら、まだ１２時前だった(-_-;)
ご飯をあげて、それでもその後何度もアタックされたけど、布団かぶったり私自身も眠気の方が勝ったりで、目覚しで起きた
でも暫く起き上がれなかったよ
熱は平熱、頭痛もなかった

なので出勤
夫が出勤した際、雪が降ってきたというし、電車通勤

土曜日の午後の日向ぼっこツーショット

今日は日向ぼっこ出来ないね　

会社行く途中のセブンイレブンでオヤツ購入
選ぶ基準はクーポン使用出来る、２００円以内、カロリー少な目、美味しそう（コレ大事）
結果「宇治抹茶大福」
カロリー１２８、お値段クーポン使用で税込１１８円、もちろん美味しかった

　２口位で食べられる（笑）

最近お弁当持参
ってもミニトマトやブロッコリーなどの野菜、ゆで卵、サラダチキン、チーズ、豆腐等火を通さないものだけ
今日はミニトマト、ゆで卵、サラダチキン、竹輪
それと会社に置いてあるはインスタント春雨スープ

会社帰りに駅前スーパー寄って帰宅
夫も一足先に帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐とほうれん草と冷凍ササガキごぼうの味噌汁
鰹のタタキが少なめだったので、セブンプレミアムの炭火香るサラダチキンもプラス

納豆の下にご飯　　

2023年1月22日（日）

副反応より辛い事

Posted by nei at 17:15 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

昨夜は何となく頭が重いまま０時前に就寝したけど、２時前に麗に起こされた
熱を計ったら３７.５度位でやたらトイレが近い（発熱すると熱を放出するのかトイレが近くなる）のと足先が冷えてしかたなく靴下履いた
それよりも麗にご飯をあげても執拗に起こされて、最後は５時頃に起きて居間のソファに座って寝た
お尻が痛くなったけど、何とか眠れて８時過ぎにやっと起床
今日はお休みだからいいけど、コレ会社に行く日だったらかなり辛いぞ
どうしたもんかな？

起きた後は平熱に戻ったけど、頭が重いのは副反応のせいか寝不足のせいか？

午後夫と徒歩でＯＫストアーに買い物

昨日はシャワーだけだったけど、今日はお湯入れた

夕飯はマーボー春雨にミックスもやしを入れたのと、アボカド納豆、ゆで卵、昨日の残りの味噌汁

珍しく麗＆杏が並んでご飯食べてるとこ

2023年1月21日（土）

５回目のワクチン接種

Posted by nei at 22:52 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜のBODYPUMP
３０分で負荷も軽くしたのに腰が痛い
湿布貼っちゃいましたよ

今日は昼から５回目のワクチン接種
いつもの胃腸科外科で去年夫の分も申し込んでいた
自転車で行ったけど風が強くて寒い

いつもの院長先生の問診の後、看護師さんが接種
あっという間で痛みも殆ど感じなかった
１１時４５分予約だったけどこの日の接種者多分５０名位で私達は３５、３６番目だったので、接種後の様子見も含め全部終わるまで１時間半もかかった

その後西川口ヨーカドーへ
色々買って次はララガーデンへ

サンドラッグで龍角散ダイレクトのマンゴー味買った
ケンタッキー・フライド・チキンで先日購入した時のアンケートに答えたらドリンクとか５０円で買えるクーポン貰ったので、ビスケットを購入
久々に食べたけど結構好き
チキンフィレバーガーを２個もテイクアウト

バーガーも久々だけど小さくなった気がする　

もう少し食べたい感じだったので、買ってきたひと口チーズタルトもシェア

　ひとり４つね(^O^)

今日はもう外出せず
夕方オヤツタイム
これもヨーカードーで買ってきた苺ミルクレープ🍓

しっとりしてて美味　

先にシャワー浴びてから夕飯
そんなにお腹空いてないのでメインが無い
レンチンする５個入り冷凍餃子、蓮のキンピラ、だし巻玉子、アボカド納豆、豆腐と油揚げとほうれん草の味噌汁

　玄米が美味しい

２２時現在
発熱は無いけど、副反応のせいか分からんが少し頭痛
打った左腕は痛くて上げるのがちょっと辛い
この後どうなるかな？

2023年1月20日（金）

大寒の割には

Posted by nei at 18:09 / Category: 麗 / 0 Comments

今日も自転車通勤
今年初ｍｅｒｕパンでベーグル購入
年イチの細かい仕事があって目が疲れました
家に帰って食べようと思ってた抹茶ほうじ茶あんをオヤツに食べちゃいました

今日は大寒
朝は寒かったけど昼過ぎには暖かくなり、ストーブ消しました

帰りは直帰

日向ぼっこの麗（１月９日撮影）
夜中も今朝も起こされたけど可愛いから仕方ない

夫は１８時過ぎ退社でジム直行
私は１９時過ぎにジム入りしたので、ジムで遭遇

夕飯、私は黒胡椒チーズのベーグルでお腹いっぱい
夫には色々片付けて貰うって感じで冷凍食品とかミニトマトとか温泉玉子とか

金曜日のジム
今日はBODYPUMPのみ
Ｍ河君、19:45～BODYPUMP３０、参加者１１名（男性３）位置Ｅ６
先週と同じと言うので、先週キツかった個所を軽くしたら、まあまあスムーズに
ラストのストレッチがあまりストレッチにならず、これもコリオのひとつなのか聞いたら、そうじゃないと言うので、要望を言った

次のBODYBALANCEは先週で懲りたし、早く帰りたいので止めたけど、参加者は４名だった
風呂は空いてて、サウナも覗いたらひとりしか居なかったので久々に入ったよ

2023年1月19日（木）

浦和は直帰出来ない

Posted by nei at 19:57 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

昨夜はレッスン２本で眠くて眠くて０時過ぎに気絶するように寝て、多分何度か起こされたけど起きれず３時頃ご飯あげて、タイマー鳴っても中々起きれなかった

疲れてるけど動いた方が良いし、今日のレッスンはストレスフリーで今一番楽に参加出来る
浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
しっかり動けて難しくはないけど毎週工夫されてて、今週は色々な方向で動いて楽しい
アウェイ故にあまり他の人の動きも気にならず、ホント良いわ♪

難点は電車賃がかかるのと（週３遠征はバカにならない）浦和は誘惑がいっぱい

取りあえず朝食べただけなのでスタバで腹ごしらえのケーキ
ふんわりホイップ&パイ入りチョコレートムースケーキ
美味しいんだけど甘すぎる

最近スタバ甘すぎ？　

甘いの食べた後だけど、コルソのくりこ庵のオレンジショコラたい焼きが明日までと聞いたので買いに行く
地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

　こっちの方が甘さ控えめ

夫は１６時過ぎ退社でジム直行し１８時半頃帰宅
夕飯は和風パスタ
ベーコン、シメジ、ほうれん草をバターとめん汁で味付け、大葉散らしてアボカド納豆乗せた
千切キャベツとゆで卵とミニトマトのサラダ
私はコレより少ないんだけど食べきれずでした

夫バージョン　

2023年1月18日（水）

家の中でもダウン

Posted by nei at 18:53 / Category: 杏 / 0 Comments

昨夜は２３時頃寝て麗に起こされたのは１時にもなってない…
ご飯をあげたけど食べるでもなく泣く
その後も何度もグイグイこられて、当然寝不足

夫に抱っこされて気持ちよさそうな杏
しかし家の中なのにダウン着てるって（笑）

自転車通勤
寒いけど晴れてると気持ちいし、明るい

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夫は１７時頃退社でジム直行

夕飯は昨日の鍋の残りとさつま揚げとゆで卵

ジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
先週と十条でやったコリオだったので久々に通しで出来た
この位出来ると楽しいんだけどなぁ

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性５）位置Ｃ６
前半だけ新曲
プッシュアップはランとスクワットにしたけどスプロールは頑張った
タックジャンプは無理だけどね

帰りは風が冷たかったけど、来週はもっと寒いらしい(-_-;)

2023年1月17日（火）

レッスン後の健康診断

Posted by nei at 20:20 / Category: お外のにゃんこ / 0 Comments

先週の日曜日、十条店へ行く途中で遭遇したニャンコ
望遠で撮影したので荒いけど、早く載せちゃわないと忘れちゃうからアップ
なんかタヌキみたい（笑）

昨夜は２３時頃就寝して起こされたのはまさかの０時前
確かに夕方カツオのタタキあげた以外、カリカリで誤魔化してたからな
食べた後も何度も起こされ、布団かぶってもしつこくて、仕方ないけど勘弁してくれ～

今日は午後健康診断で、７時までに軽い朝食済ませなきゃで、今朝はヨーグルトのみ
その時だけ減っても仕方ないんだけど、日曜日にＭＹ紀さんから貰ったチョコ以外甘いもの食べなくて、昨夜の夕飯も質素に

結構食べ応えあり　

健康診断午後からなので、その前にジムで運動しよう
本当は更にその前に整形外科で腰の牽引しようとも思ったけど、めげた
筋トレも微妙に時間が間に合わず…

Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２２名（男性５）位置Ｄ１
前半は新曲、後半は backnumber
何度も言うけどBODYCOMBATは３０分が丁度良い♪

今日はストレッチもせず来週の予約だけ取ってシャワー
湯船にちょこっと浸かって終了
ダッシュで帰宅
洗濯機にウエア突っ込んで再び自転車で済生会健診センターへ

去年まで上だけ着替えてた気もするけど、今年は着替え無し
血圧は正常だったけど心拍数が早くて計りなおし、それでもやや多め
診察触診でリンパ腺甲状腺チェック聴診器での心音が正常かどうか
採血、腹部測定、身長体重測定
努力の甲斐あって体重は去年より減ってた（笑）

終了後ララガーデンへ
ダイソーで買い物してフードコートへ
まずは腹ごしらえ
ケンタッキー・フライド・チキンでツイスターセット
包みを開いたら中身も開いちゃったので包み治して食べた

　バジルレモンツイスター🍋

サンドラッグで１品１５％ＯＦＦクーポンでトリートメント購入

それから胃腸科外科へ
薬が切れたので処方してもらって、やっぱりあると安心

ＯＫストアーでも買い物して帰宅

夫は１７時前に退社しジム直行も、腰が痛くて１８時過ぎには帰宅

夕飯はあご出汁スープでの鍋

2023年1月16日（月）

日の出もまだなうえ

Posted by nei at 19:02 / Category: 麗 / 0 Comments

６時にタイマーで起床
カーテンを開けるも真っ暗
これで晴れてると東の空が薄っすら明るいんだけど今日は雨
暫くぶりの雨だから乾燥は緩和されるけど、外出するには嫌よね
今日は電車通勤

帰りに駅前スーパー寄って帰宅
夫は１７時半前には帰宅

寒いのでお風呂に湯は入れました

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、昨日からの味噌汁、切り干し大根の煮物、キムチ

ソファに座って麗を抱っこすると暖かい♡

2023年1月15日（日）

高橋幸宏さん

Posted by nei at 18:25 / Category: 写真 / 0 Comments

昨夜は寝る前にいつも夜中にあげるウエットご飯をあげたら、それでも起こされたけど、いつも程ではなくて、朝寝坊も出来た
どんよりしてると張り切って起きる気にならない

昨日サボっちゃったので、ちとダルいけど十条店へ
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１２名（全員女性）位置Ｈ４
１２名だから空いてるんだけど、何か私の周囲が集中してて、色々移動
本当は右隣の方がもう少し前に行ってくれると交互になって動きやすかったんだけどな

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２４名（男性４）位置Ｈ４
地元のと同じのは何とか出来たけど、やはり最後になると疲れが出て集中力途切れて回れない
水曜日には出来るかな？

帰りまだ雨が降ってなかったので、マクドナルドでコーヒー買って、ＭＹ紀さんから貰ったチョコ食べながら東十条へ

今日はマック珈琲美味しい　

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夫はジムと洗面所リフォームの打ち合わせに行って１８時頃帰宅
夕飯は豆苗とエノキ炒め、サラダチキン、アボカド納豆、キムチ、切り干し大根の煮物、豆腐と油揚げの味噌汁

ミュージシャンの高橋幸宏さんが亡くなったとニュース
もの凄いファンでは無いけど「ライディーン」は名曲で大好きだし、顔も好きな方
つい先日、昔の写真を見てたら、以前プロモーションでイベントにお邪魔した時一緒に撮った写真（ポラロイド）が出てきた
懐かしいなーって思って、スキャンしてたら、まさかの…

１９８３年９月
今から４０年前だわ

　私年齢より幼く見えるな

ご冥福をお祈りいたします

2023年1月14日（土）

今年もチョコレートケーキ

Posted by nei at 19:11 / Category: 作った食べ物 / 0 Comments

昨夜のBODYPUMPと１年半振りのBODYBALANCEが効いたのか、天候のせいか、９時近くまで起きれなかった
筋肉痛より疲労って感じ

今日は本駒込バーチャルボクシングもキャンセルしてノンビリする事にした

まずは朝ごはん
林檎とバナナのホットケーキ
ヨーグルトに使ってた缶詰のリンゴ（リンゴは微塵切りにしてた）容器は別にしてたけど一週間経ったし食べきっちゃわないとなので水分のひとつとして投入
炊飯器の底にバター塗って薄切りのリンゴを並べ、生地を入れてバナナは上から埋め込んだ
林檎の並べ方が雑だけど（笑）
美味しく出来ました🍎🍌

１４時頃夫とＯＫストアーへ
かなり買ったので重かったし４０００円超えちゃった

オヤツは昨日買っておいたトップスのチョコレートケーキ
一昨年迄３年連続でＨ口君に誕生日プレゼントであげてたのを、今年も彼を偲んで（大阪で元気だけどね）食べた

１年振りだけど、美味しいね　

夫はその後ジムへ

夕飯の一品として切干大根作った
最初味見したら薄かったので足したら濃くなりすぎたかな？
我が家は薄味なので普通かも？

　明後日までもちそう

私は結局地元ジムにも行かず

夕飯は他に冷凍ハンバーグ、千切キャベツ、アボカド納豆、キムチ、ザーサイ
夫だけ温泉玉子とインスタント味噌汁も

2023年1月13日（金）

ようさんなので

Posted by nei at 22:44 / Category: 杏 / 0 Comments

朝出勤する前に歯を磨いた後、左顎のあたりに違和感を感じ、そのまま出勤するのも怖いのでしばらく休んでから出勤する事にした
ソファで少し寝たら良くなったので、寝不足かな？
昨夜は２時頃起こされてご飯あげて、次は５時頃起こされてだもんな

出勤途中、久々にｍｅｒｕパン寄ったら今日は１１時開店でした

帰りにアリオにちょっと寄ったら Ona Casuita でガパオライス弁当が半額になってたので自分の分だけ購入
夫はサラダ、ゆで卵、冷凍ミニハンバーグとチキン

毛布に潜ってる杏🐱

夫は１６時半頃退社で床屋寄ってジム直行
私が１９時半頃ジムに行った時、ジムの前で遭遇

Ｍ河君、19:45～BODYPUMP３０、参加者１２名（男性３）位置Ｅ５
新曲ナンバー１２３
慣れないから忙しい
チェストは以前より少し重くしたけど大丈夫だった
しかし背中でのクリーン＆プレスはキツかった
CONDITIONINGのサイドプランク、肘じゃなくて手を付くので上手く出来なかったよ
スタッフのＫＢ野君が参加してたけどＭ河君と同じウエイトにしてヤバかったらしい（笑）

さて今月からBODYPUMPの後はBODYCOMBATからBODYBALANCEに
しかし担当のＴ口さんが体調不良でお休みで、代行で「よう」さん
中々良いイントラさんなので超久々に参加してみた
なんと１年半振り

ようさん、20:35～BODYBALANCE４５、参加者８名（全員女性）位置Ａ４
調整系レッスンやらなきゃと思いつつも丁度良い時間が無くて
この時間なら何とか参加出来そうだけど、Ｔ口さんイマイチなんだよな～
でも今週はようさんなので参加
前半のバランスは笑っちゃうほど出来なくて、後半のストレッチはストレッチ出来て良き
来週どうするかな？

風呂入って帰ろうとしたら雨降ってた？
でも殆ど止んでたので大丈夫でした

2023年1月12日（木）

両方イマイチだったかも

Posted by nei at 18:51 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

０時過ぎに倒れるように寝て、１時半には起こされるという拷問
その後も朝５時頃から起こされた
出掛ける前にＴＶ見ながら少しウトウト出来たので何とか…

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
しっかり動けて汗かいて疲れたけど朝の怠さは消えたな
ストレッチしながら来週の予約取ってシャワー浴びて終了

今日はそのままさいたま新都心のコクーンへ
久々の Eggs 'n Things
どうしても食べたいって訳でもないけど、ほうじ茶に惹かれたのと、３月末で使えなくなる来店ポイントで後２回コーヒーが無料になるので行けるうちに行きたかったのだ

「ほうじ茶とマカダミアナッツのパンケーキ」
ほうじ茶を練り込んだ生地とあったけど、ほうじ茶感は殆ど感じられず、マカダミアナッツクリームが甘すぎて、全体的に甘すぎてちょっと残念
貧乏根性で頑張って食べたけど、４分の１残した

フルーツがもっと欲しかった🍓　

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅
片付けてから着替えて自転車でララガーデンへ
ヨークマートで１０％ＯＦＦになる期間だったので、セブンプレミアムの商品をいくつか購入
しかしいつも買ってる夫の朝食用のジュースは値上ってて、これならＯＫストアーの方が安い
ＯＫストアーのもその内値上がるんだろうな
夫が早く帰れると言うので、この先値上る豆乳が安くなってたので箱買い
豆乳は６月までの賞味期限なので、だいたい１週間に１本消費するから値上る直前にもう一度買おう

帰りにスタバへ
スターバックスリワード会員限定先行販売でアールグレイブーケティーラテが美味しいと聞いたので注文
店内空いてたのでイートイン
アールグレイにジャスミン、カモミール、ハイビスカス、リンデンフラワーをブレンドし、ミルクと合わせたティーラテです。さらにホイップクリーム、はちみつ、ベルガモット・ブラッドオレンジ・レモンピールなどの柑橘類をブレンドしたベルガモットシトラスパウダーをトッピング
香りは良いけど、こちらも甘すぎた(-_-;)
今日は両方とも甘すぎて残念でした

夫は買い物先にして、その後ジムへ
１９時頃帰宅
夕飯は焼きそば目玉焼き乗せ、インスタントしじみスープ

2023年1月11日（水）

ＨＰ残り１０％

Posted by nei at 17:56 / Category: 麗 / 0 Comments

昨日の夕方、少し体調悪くてまさか？と心配したけど大丈夫だった
こうゆう事多いな(-_-;)

１４日振りの仕事
頑張って自転車通勤
さすが休んでただけあって、月初の仕事が沢山あって、目が疲れた

忙しいと思ってたのでランチは家にあるもの寄せ集めて持ってった
オヤツにホノルルクッキー貰った
社長の次女が客室で年越しがハワイ乗務だったそうで

チョコは甘いけど美味しい　

帰りは買い物もせず直帰

１月６日の就寝時

夕飯は昨日のシチューが残ってたのでそれメインに、足りなかったら何か冷凍食品でも食べてねって

今年２週目の水曜日のジム
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１８名（男性３）位置Ｅ２
今週はＳ-Ｓがお休みで最前列
日曜日の十条と同じだったので、広く使える分動き安かった
最初の手振りは怪しいけど、最後の回転は出来た
しかし「ちょっと足します」がちょっとじゃない難しさ

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１８名（男性５）位置Ｃ６
エアロcomboで体力ほぼ使いきって残りのＨＰは約１０％なもんで、まともに動ける訳はないけど、今週もそこそこ頑張ったと思う

2023年1月10日（火）

北風強い

Posted by nei at 18:17 / Category: 頂きモノ / 0 Comments

家にもコタツはあるけど、ずっと入ってるって事は無いなぁ

麗＆杏もあまり入らない　

今日は晴れてるけど北風強くて寒い
体感温度めちゃ低そう

去年浦和のエアロに行きたいがためにキャンセルした歯医者の定期健診
会計済んだら１１時を過ぎてたので、やはりキャンセルして正解
９月に予約した時はまだ知らなかったレッスンだからな

用意してあったので、そのままジムへ

いつもの下半身マシントレと腹筋
Ｏ本さん、12:00～BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２２名（男性５）位置Ｄ１

次の太極拳が代行カテゴリー変更でリラックスヨガに
ストレッチ代わりに参加も良いけど、着替え持ってきてないし、汗かいたウエアでは冷えちゃうから軽くストレッチして終了
サウナ１回入った

　Ｏ本さんからの広島土産

Ｒ子ちゃんからのお土産　

そのまま西川口のヨーカドーへ
買い物して帰宅してランチ

夫は１８時半退社でジム直行
帰宅は２０時過ぎ

夕飯はクリームシチュー

2023年1月9日（月）

Ｗさんcombo何年振り？

Posted by nei at 18:51 / Category: 誰かとランチorカフェ / 0 Comments

２３時過ぎに就寝で最初は私の腕枕でおとなしく寝てた麗
２時近くに起こされてウエットあげて、５時頃から布団かぶって寝ても諦めず起こされ、別のウエットあげて、やっと大人しくなった
当然今朝も寝不足

成人の日
浦和店に行くため９時半過ぎに駅に向かうと晴れ着姿の新成人がチラホラ
駅前ロータリーにパトカーと白バイが集結

暴走族対策かな？　

改札前でＩ村さんと待合せて浦和店へ
Ｉ村さんと遠征は久々
今月から月曜日の午前中もＷさんがエアロ担当する
祝日の今日もレッスンあったのでＩ村さん誘った
最初エアロシンプルだけで良いかと思ったけど、シンプルは狭い方のスタジオだったので、じゃあ出来るか心配だけど大きい方のスタジオでのエアロcomboも参加しようと
参加メンバー見たら木曜日のエアロシンプル参加者が多数で、しかもあまり動けない人も多かった
Ｗさんも朝イチだし、そんなに難しくしないと言ってたしね

浦和店は１０時開店なのにレッスンは１０時２０分からなので一応１０時前に店舗に着くように行ったら、電車の中でＷさんと会った
店舗前で並んで時間になってフロントで同伴手続しようとしたら、浦和店に移動になったと聞いて初めてＳ木君に会ったよ
Ｓ木君から声掛けられるまで気付かなかった（笑）
本駒込で会った時より太ってる気がする

Ｗさん、10:20～エアロcombo４５、参加者満員御礼の３３名（男性８）位置Ｅ５
最初の脚捌きがあまりやった事のない動きで中々キャッチ出来ず焦ったけど、最終的には次のブロックも出来て、かなり難易度落としてたから動けました
Ｗさんのエアロcomboは以前本駒込で玉砕した以来だから、何年振りだろうなぁ
確実じゃないけど多分２０１６年６月以来で、この後指ぶつけて行かなくなってフェイドアウト

Ｗさん、11:30～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の１６名（男性４）位置Ｇ３
コチラは難しくなく、意識してしっかり動いたのでとても疲れました

帰りはパルコのレストラン街へ
どこも混んでたけどインドネシア料理の「スバラヤ」へ少し待って入店

ランチセットであっさり塩味の汁ビーフンとピーナッツソースサラダ
麺はあっさりしすぎてて、一口目は物足りなかったけど、食べてくうちにまあまあ
ただ麺に紙切れみたいなのが入ってて、もう食べちゃってるから良いけど一応店の人に言ったら、ココナッツアイスをサービスしてくれたからまあいいや
１００円でコーヒーも飲めたのでオーダーしたらコピバリコーヒーで下に粉が溜ってて、なおかつ苦味が殆どなくて美味しくなかった

その後コルソのたい焼きや「くりこ庵」で並んでたい焼き購入
木頭柚子クリーム、ハニーレアチーズクリーム、プレミアムクリームを購入

地元に着いて駅前スーパーとＯＫストアーで買い物して帰宅
夕飯の下拵え、洗濯物畳みなど片付けてやっとたい焼き食べた

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、昨日の残りの唐揚少し、味噌汁、ザーサイ

2023年1月8日（日）

パンダバウムをくり抜く

Posted by nei at 22:59 / Category: 食べ物・飲み物 / 0 Comments

麗さん、お願いだから寝かせて下さい（笑）
２時半頃ほぼ完食したご飯が足りないのか５時位から起こす起こす
布団かぶっても頭突っ込んでくるし…
寝不足だと食欲が収まらないんだってば(>_<)

朝ごはんは昨日の七草粥が残ったので、お湯足して出汁入れて溶き卵入れて雑炊ってかオジヤだな
美味しかったよ

日曜日は今年初の十条店
Ｋ田さん♂、12:00～エアロシンプル４５、参加者１６名（男性１）位置Ｈ４
去年シンプルなのにアタフタした３ブロック目、後で聞いたら似てるけど違う、少し難易度低いのがまあまあ動けた

Ｋ田さん♂、13:05～エアロcombo４５、参加者２４名（男性４）位置Ｈ４
ほぼ地元水曜日と同じだけど、最後の回転が展開早くて、しかも疲れてきてるから集中力無くて回れない💦

帰りは十条駅前のマクドナルドでホットコーヒー買って、歩き飲みしながら東十条へ
地元に戻りＯＫストアーで買い物して帰宅

一度洗濯してから再び今度は夫とＯＫストアーへ
ちょっとだけ買い物してそのまま夫はダイソーへ
私は「から好」へ
この「から好」１７日で閉店だって(T_T)
ここの唐揚好きだったんだけどなぁ
っても２ヶ月に１回位しか買わなかったけどね
だからここでは最後の唐揚
いつもの甘とろダレとハニーマスタード買って夫と合流して帰宅

夕飯は「から好」の唐揚と千切りキャベツ、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁

去年赤羽エキュートに出店してた、型抜きバウムの専門店「カタヌキヤ」で購入したパンダバウム
型抜きしてみた
ウサギのは綺麗に型抜けた🐰
しかしこの白い部分のシュガーコーティングが甘い
バウムの部分も結構甘くて、全体的に甘すぎたな

パンダだけのは綺麗に抜けたけど、夫にあげたパンダとウサギ
ウサギが可愛そうなことになってる(-_-;)

ウサギの首と足が（涙）

2023年1月7日（土）

春を感じるピンク片や茶色

Posted by nei at 19:05 / Category: 麗 / 0 Comments

麗が最初に起こすのはご飯頂戴なんだろうけど、その後は起きろなんだか別のご飯が欲しいのか（夜中にあげたのは残ってる）布団に入りたいのか？
今朝も瞼なめなめ攻撃に耐えながら何とか７時過ぎまで布団に居たよ

昼から今年初の本駒込
本駒込店の手前の日本アイソトープ協会本館の庭に咲くピンクの梅だか何だか１月のうちに咲いてる🌸
塀越しだし、入る訳にも行かないので近くで見れないけど、これ見ると春遠からじと思うんだよね

青空に映える🌸　

こちらは通り沿いのマンション植え込みの赤い実

　ソヨゴ？らしい

Ｍ君、13:55～バーチャルボクシング４５、参加者満員御礼の３５名（男性１５名位）位置Ｇ７
ジャブ、ワンツーワンツーアッパー、早くワンツーワンツー、ステップで横に避ける
パンチの連続で疲れた
しかも７分オーバー
来週の予約も無事に取れて風呂へ
湯船にも浸かって終了

田端駅のスタバに寄ろうと思って、駒込から田端はＪＲよりコミュニティバスの方が安いので、ちょうど来てたから乗り込む
しかしスタバは席が全く空いてない上に、オーダーも１０人近く並んでたので諦めた

結局地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は七草粥、厚揚げの煮物、惣菜のおから、味付玉こんにゃく
七草はみじん切りしすぎて青さないうえに（草の香りはしたけど）オカズもみんな茶色で地味（笑）

みんな美味しかったけどね　

2023年1月6日（金）

杏あんか

Posted by nei at 18:55 / Category: 杏 / 0 Comments

今年になってご飯があっても無くても麗に起こされるので眠くて仕方ない
来週仕事になったらキツイな

正月、杏が私の前を横切ろうとしたので拉致してお腹に乗せたら暫く大人しかった

杏あんかは暖かい　

今日はジムどうしよう
せっかく休みなので今月から昼間のレッスンになったＡ間君BODYCOMBATへ
その前のBODYPUMPも考えたけど、なんやかややってたら間に合わなくなった
その代り久々にマシンで筋トレ
アダクター、アブダクター、レッグエクステンション、レッグプレス、ロー、レッグカール各３０回

Ａ間君、15:15～BODYCOMBAT３０、参加者１６名（男性４）位置Ｄ１
３０分だし、これ１本だしって最前列行ったけど９３番は前半がキツい
展開が早くて２回目なのに付いて行くのが大変

今年初のサウナも１回だけど入って終了

夫は１６時半過ぎに退社しジム直行で１９時前に帰宅

夕飯は昨日の鍋の残り、アボカド納豆、千切キャベツサラダ、ザーサイ

2023年1月5日（木）

同姓同名

Posted by nei at 17:06 / Category: おひとり様カフェ＆ランチ / 0 Comments

昨夜のジム初め
レッスン自体はそこそこちゃんと動けたし、BODYCOMBATなんてスプロール頑張っちゃった位だけど…
夜中麗に起こされるも起きれず、夫が今日から出勤なのでタイマーで何とか起きたけど、疲労感ハンパなくて怠いったら
珍しく頭痛もするし、一昨日の徒歩での脛の痛みは相変わらずだし、少しソファ寝もしちゃったよ

それでも動いた方がスッキリすると思い浦和店へ
フロント前でコートを掛けてたら私の名前が呼ばれた
えっ？私？
フロントで水素水解約の手続してる別人でした
スタジオ入ったら、たまたまその方が隣だったので「先程フロントでたまたま耳にしたんですが、私と同姓同名かも？」
確認したら本当に同姓同名
ただ名前の漢字は違いましたけどね
鈴木とか田中とかよくある苗字では無いけど、凄く珍しい苗字でもなく、名前の方は漢字違いで時々同じのあるけど、同姓同名は初めてでした！

Ｗさん、11:25～エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
今週はほぼ１ブロックながら四方向使ったコリオ
楽しかった♪
途中まで頭痛してたけど、だんだん治ってきた

来週の予約取ってシャワー浴びて、湯船に入ろうとしたけど混んでたので諦めた

今年初遠征、一昨日パンケーキ食べたばかりだけど、一昨日のはどちらかと言うとパンケーキ目当てってより店舗目当てだったけど、今日は年に何回かある「絶対食べたい！」のがあったので、今月いっぱいとは言え、どうせだったら遠征した序に行きたいし、って事で池袋へ
丁度湘南新宿ラインがあったので乗り換えなしで
座ったらウトウトしちゃってリュックに添えてた手が下に落ちてお隣の人に当った？

池フクロウが派手になってた🦉　

１２月にも行った ESPRESSO D WORKS の『柑橘パンケーキ』
フルーツはたっぷりと3種類。
金柑、メロゴールド、デコポン
エスプーマの中に隠れているのは柚子のシャーベット
もう絶対に食べたい🍊

最初通されそうになった席は両隣に人が居たので、他をリクエストしたら１２月と同じ端っこの席が空いてたのでそこへ
やっぱり落ち着く席で良かった

一緒にって頼んだのに珈琲が来るのが遅くて待ちきれず食べたので

大大大満足でした！

地元に戻って駅前スーパーで七草セットと白菜の１／８カット
ＯＫストアーに行ったら去年は駅前スーパーの方が安かった七草セットがＯＫストアーの方が２０円安かった(-_-;)

夕飯は市販のごま豆乳汁で鍋、蒲鉾とナルト（これで全部食べ切った）ザーサイ

夫は１７時頃退社しジム直行で１９時前に帰宅

2023年1月4日（水）

うさ耳🐰

Posted by nei at 15:26 / Category: 麗＆杏 / 0 Comments

もう瞼を舐める起こし方やめてくれぃ(-_-;)

私はまだまだ休みだけど、夫は今日で年末年始休み終了

昼頃三が日の休業明けでオープンしたＯＫストアーへ
帰宅してからランチ
残ってる三つ葉と蒲鉾ナルト🍥を使っておうどん
冷凍庫にあった冷凍かき揚も入れて美味しかった

おうどん自体久々　

今年は兎年🐰
猫の耳をつまむんで寄せるとうさ耳っぽくなるのでやってみたけど、耳ちっちゃい（笑）

ジム初めで夫は昼間のうちにジムへ
１５時半には帰宅

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ、千切キャベツ、昨日の残りの味噌汁

私は夜にジムへ
Ｋ田さん♂、19:50～エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
徐々に増えていく手振りに翻弄され、完璧ではないけど何となくカタチになって２ブロック通せました
もう少し完璧に近く動けるともっと楽しいんだけどな♪

Ｏ本さん、20:55～BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性６）位置Ｃ６
Ｏ本さん暮れに体調崩してＰＣＲ検査は陰性だったけど広島での飲み会も参加出来ず、広島のホテルに１泊して、岡山の実家に帰れず、こっちに戻ってきたそうで、まだ本調子じゃないのに新曲でお疲れ様でした
BODYCOMBAT９３、プッシュアップとスプロールは免れないけど、他のは割と良いコリオかも