Neiのわがまま日記

肩こりから来るのか目の使い過ぎなのかレッスンでパンチ打ち過ぎなのか、はたまた重大な病気なのか頭が重い
８時頃起床

１２月上旬の日向ぼっこ　

昨日の素麺が残ってたので、生姜と卵とじで食べたら、昨日のにゅう麵より美味しかった

昼前に駅前スーパーとＯＫストアーで買い物
これで本日の外出終了

帰宅してランチはハムエッグトーストとその後コーヒー淹れて買ってきたティラミス

夕飯は年越し蕎麦
今年はＷ兄の所まで買い行くのも面倒で止めた
よってＯＫストアーで買った適当なやつ
お蕎麦屋さんのは美味しいけど、凄く味の違いが判る訳でもなく、どちらかと言うと御付合いだからね
かき揚も今年は冷凍のヤツ

明日はお雑煮は食べるけどそれだけだな
ひたすらＴＶとゲームの年末年始休み
ＴＢＳの「とんび」一挙再放送が面白かった
ＶＩＶＡＮＴも取って見る予定

２０２３年ジムのレッスン記録
インストラクター（敬称略）店舗 / 回数
BODYCOMBAT20 / 渡邉聡海 / 浦和 / 1回
BODYCOMBAT30 / 岡本清美 / 川口 / 39回
BODYCOMBAT30 / 舟木里沙 / 川口 / 1回
BODYCOMBAT30 / 赤間　匠 / 川口 / 10回
BODYCOMBAT30 / 内村瑛二 / 多摩川 / 1回
BODYCOMBAT30 / 入澤昂平 / 川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / 岡本清美 / 川口 / 12回
BODYCOMBAT45 / 岡本・舟木 /川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / 岡本・鈴木 / 川口 / 1回
BODYCOMBAT45 赤間　匠 / 川口 / 2回
BODYCOMBAT45 / Ｌｅｎｎ / 川口 / 1回
BODYCOMBAT45 / 阿部暁都 / 浦和 / 1回
BODYCOMBAT45 / 山口満喜 / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT45 / 小林淳子 / 浦和 / 1回
BODYCOMBAT60 / 佐藤舞 / 新宿 / 1回
BODYCOMBAT60 / 赤間・岡本 / 川口 / 1回
BODYPUMP30 / 松河晴也 / 川口 / 2回
BODYPUMP30 / 赤間　匠 / 川口 / 1回
BODYSTEP20 / 渡邉聡海 / 浦和 / 1回
BODYSTEP30 / 渡邉聡海 / 浦和 / 1回
BODYSTEP45 / 小林淳子 / 浦和 / 1回
BODYBALANCE45 / 今井梨詠 / 本駒込 / 6回
BODYBALANCE45 / 長久保智則 / 本駒込 / 9回
BODYBALANCE45 / ＳＡＣＨＩＥ / 本駒込 / 1回
BODYBALANCE45 / よう / 川口 / 1回
エアロcombo45 / 久保田温郎 / 川口 / 49回
エアロcombo45 / 久保田温郎 / 十条 / 35回
エアロcombo45 / 渡邉聡海 / 浦和 / 2回
エアロシンプル30 / 井上千枝 / 川口 / 5回
エアロシンプル30 / 井田章子 / 新宿 / 1回
エアロシンプル30 / 河瀬和美 / 新宿 / 9回
エアロシンプル45 / Ｓｈｉ−ｂａ / 川口 / 4回
エアロシンプル45 / 桶屋美千子 / 浦和 / 1回
エアロシンプル45 / 久保田温郎 / 十条 / 32回
エアロシンプル45 / 天内智子 / 川口 / 1回
エアロシンプル45 / 渡邉聡海 / 浦和 / 47回
エアロシンプル45 / 堀内徳子 / 川口 / 2回
エアロシンプル45 / 櫻井由香 / 川口 / 3回
ステップシンプル30 / 井上千枝 / 川口✕ / 5回
ステップシンプル30 / 桶屋美千子 / 浦和 / 1回
バーチャルボクシング45 / 茂呂一雄 / 新宿 / 14回
バーチャルボクシング45 / 茂呂一雄 / 本駒込 / 33回
バーチャルボクシング45 / Ｌｅｎｎ / 本駒込 / 1回
バーチャルボクシング60 / 茂呂一雄 / 新宿 / 1回
アクティブシェイプ30 / 河瀬和美 / 川口 / 1回
エアロパーティー75 / 井上・馬場 / 川口 / 1回
ストレッチ45 井上由紀子 / 川口 / 10回
リラックスヨガ45 / 天内智子 / 川口 / 1回

２０２３年パンケーキ纏め
地元メレンゲ、Eggs 'n Things、表参道クリスクロス、池袋ＥＤＷ、星乃珈琲、高倉町珈琲、J.S. PANCAKE CAFE、jam Coffee、フライングスコッツマン、湘南パンケーキ、cafeハドソン、GINZA SORA、カフェ&ブックス ビブリオテーク、喫茶ブリッヂ、デニーズ

久しぶりにガッツリ朝寝坊
良く寝たつもりでも色々不調

昨日Ｙ香ちゃんから貰った「はちみつ紅茶」朝飲むのには丁度良い
Ｙ香ちゃんもどなたからか頂いて、気に入って取り寄せたそう

私もポチっとしようかな　

昼前にＳさんから連絡でジャムを渡したいけど別の人と駅で待合せてるので出来れば来て欲しいと
私は私で Ｉ 村さんに金柑をお裾分けしようと、最初は届けに行くよって言ったんだけど、わざわざ悪いって
だったら Ｉ 村さんも駅に来てもらおうと
Ｓさんにジャム貰って、その後 Ｉ 村さんとベックスコーヒーでちょっとお茶☕

その後ＯＫストアーで買い物して帰宅

　リリアは来春修繕工事になる

ヤツデ　

帰宅して金柑の甘露煮を作る
今回夫が大量に摘んできたので一回の甘露煮じゃ消費出来ない
どうしたもんかな？

　第一弾この他にも有り

夕飯はにゅう麵に玉子、厚揚げ

今朝は朝食も取らずに母の処に行ってゴミ出し
８時頃行ったんだけど、母はまだ寝ててパジャマで出てきた
年寄は早起きって言うけど、寝れるってだから長生きするのかな
最後のゴミ袋には仏壇前のゴミ拾って、最終的に小さいゴミ袋２つ４５リットルゴミ袋３つ無事に捨てられました

夫と駅に戻り、駅前のガストでモーニング

夫朝からピザ🍕　

食べ終って、夫は再び母の処に行って金柑摘み
私は新宿店へ

今年最後のレッスン
LES MILLS JYAPAN トレーナーＳ藤ＭＡＩさんの有料レッスン
支払が混むとの事で１時間位前に到着
支払すんで、今回同伴してあげるＹ子さんの息子ユースケ君を待つ
ユースケ君は高校生の頃会ったことが有るけど、聞いたらもう２６歳だって！
すっかり大人になって、気遣いの出来るいい青年になってました

Ｓ藤ＭＡＩさん、11:15〜BODYCOMBAT６０、参加者満員御礼の４０名（男性半分以下かな）位置Ｆ８
開始前にツーショット撮ってもらったけど、ＭＡＩさんモデルさん並みに美しくスタイルも良いので、隣にちんちくりんの婆が並んでるって（笑）
全部バックナンバーだったけど、比較的新しいのが多かった気がする
ＭＡＩさん、見てるだけでカッコいいので目の保養になった
疲れたけど参加して良かった♪

シャワー浴びて池袋へ
ESPRESSO D WORKS で今年最後のパンケーキ食べるつもりだったけど、まさかの長蛇の列
今まで平日にしか行った事がなかったけど、１０組は並んでたな
仕方ないのでパンだけ買って諦めた

次のヘッドスパまで時間を潰さなきゃなんだけど、池袋はメチャ混みで飲食店は軒並み並ばなきゃ入れないレベル
小腹は空いてたのでオニギリ１個買って、板橋に移動して駅前のベンチででも食べて時間潰そうかと思った
板橋に着いて、反対側の出口の方に行ってみたらパン屋さんにイートインのスペースがあり、空いてた
パン１つとコーヒー頼んで時間潰す

　バジルチキン＆トマト

まさかここでオニギリは食べられないので、当初の予定通り駅前のベンチで食べた
からのＹ香ちゃんのサロンａｔａｍａ２７９へ
今回の安定のガチガチ（特にサイド）頭を解してもらっていい気持ちにウトウトして
スッキリした

赤羽で夫と待合せてデニーズへ
今日２度目のファミレス
期間限定無料のクーポンがあったし、帰宅して夕飯の準備は面倒だったからね

９月と同じ夫はチリンドロン〜スペイン風トマト煮込み
私はチキンシーザーサラダ

無料クーポンの蜜いものパンケーキ

お腹いっぱいになった　

後は帰るだけ
明日明後日は買い物以外ノンビリしよう

今日から１３連休
まずは胃腸科外科へ
今日の午前中で年内の診察は終了で、多分足りるだろうけど年明けに焦って行かなくてもいいように薬を処方してもらった
９時ちょい過ぎに受付して、会計が済んだのが１０時２０分
帰りにＯＫストアー寄って帰宅
さすが年末、ＯＫストアー混んでた

帰宅してランチしてから（冷凍パスタにした）母の処へ
キッチンと洗面台のマットを購入したので持って行った
先週土曜日に行って、色々片付てゴミがでで、それは火曜日に捨てなきゃならないのに捨ててない(>_<)
今日は何曜日か聞いても分かってなくて、しっかりしてるところもあるんだけど、まだらボケなのか曜日の感覚が無い
木曜日は午前中にお掃除のヘルパーさんが来るので、今日来たでしょ？って聞いたらやっと木曜日って認識した
明日が年内最終ゴミなので、今日も２袋出たので明日の朝行く事にしたよ
金属ゴミは何時出せるかわからないので、持ち帰って来たよ

帰りにスタバでひと休み
ドリップホットコーヒーとオレンジのカスタードタルト🍊

オレンジは美味しい🍊　

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

暫くしたら夫が帰って来た
１８時頃にジム風呂へ
今日はサウナ２回入って地元ジム納め

夕飯は豚肉と玉葱の炒め物、ミニトマト、玉葱コンソメスープ、メカブ、アボカド納豆

ちょっと前に麗の💩踏んじゃってから夜中の移動は注意してたけど、まさかの台所にちょこっとあって、スリッパで踏んじゃって朝から掃除(>_<)

今日は仕事納め
寒いし怠いのでさいきんは電車通勤が多いんだけど、昨夜Ｎ美さんから「ビール渡すので自転車の方が」って連絡があったので自転車通勤
お歳暮のお裾分け

夫大喜び＼(^O^)／　

昨日ジムで貰った０カロリービール
私はどっちも少ししか飲まないけどね

　これはこれで美味しい

ジムスタッフのＲ子ちゃんはいつもナイスチョイスなモノをくれる

パッケージは買っちゃう🐱　

仕事も終ったので１４時半で早退
帰りにＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯は昨日の残りのグラタン、ゆで卵、ブロッコリー
千切キャベツにレトルトハンバーグ

地元ジムは明日まで営業だけど、明日は風呂だけの予定なので地元レッスンはラスト

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
今週も向きが少し違ったのとアレンジ加えたのとで、ほぼ流れに乗れてあっという間の４５分でした♪

年内ラストだし、明日はレッスン無いから（浦和は休み）久々にBODYCOMBATも参加
９月にＦ木さんとのジョイント参加した以来
Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者２２名（男性６）位置Ａ６
やはりエアロcomboの後はキツい
２曲目あたりから左足底筋と太腿が攣り気味
サポーターしてたけどキツかった
やはり滅多な事では参加出来ないな

終了後は早く帰りたかったのでストレッチもせず風呂へ
帰宅して湿布貼ってケアして寝ます

クリスマスが終ると同時にどこも迎春モード
我が家はお雑煮作るのと、蒲鉾伊達巻買うくらいだけど、ＯＫストアーが３日間休みなので何となくん気ぜわしい
ヨーカードーが無休だから焦る必要は無いんだけどね
何となく（笑）

にゃらんもクリスマスプレゼント貰ったのか？落ち着いた雰囲気

先週お休みしたので２週間振りのBODYCOMBAT
Ｏ本さん、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性５）位置Ｄ１
特に問題もなくちゃんと動いて汗かいて終了
ただ暫く汗が引かなかった

社員スタッフのＡ柳君、遂にBODYCOMBATライセンス取得で新年早々Ｏ本さんとジョイント
火曜日のBODYCOMBAT、またＯ崎♂に先越されるかな？
そしたら最後尾だな(>_<)

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２２名（全員女性）位置Ｇ１
日曜日のダメージで久々にストレッチ効いた

サウナは入らず湯船で温まって終了

帰宅して洗濯してランチしてＯＫストアーへ
年始まで足りてるけど薬貰っておこうと胃腸科外科へ行ったら、今日は午後休診だった
明日も明後日も午前中のみなので、行けたら木曜日の午前中行くかな

夕飯はマカロニグラタン、ブロッコリー、ゆで卵

平日、しかも月曜日がクリスマスって、土日で終っちゃった感じよね
最近寒くて自転車通勤にめげて、今日も電車通勤

今年の出勤も今日と明後日の２日間のみ
今週はお弁当持ってかない事にした
銀行用事序に丸亀製麺
ほんの少しなのに天ぷらで少し胸焼け
美味しかったんだけどね

うどん弁当　

年末年始休みのおかげで請求書等作る書類が多くて忙しかった
会社帰りに駅前スーパーとＯＫストアーで買い物したら、荷物多くなって、買い物するには自転車の方が楽だね

夕飯は恒例のカツオのタタキが売ってなくて、マグロのタタキ、アボカド納豆、ブロッコリー、さつま揚げ、インスタントお吸い物

さて麗と杏にサンタっぽいコスプレしてみましょう🎅
麗は元々小さいうえに痩せちゃって、帽子も服もブカブカなのでマフラーのみ

それでも赤が映えるね💓　

この２枚は前に買った服で、着せるまで大変だったけど、着せたら固まって大人しい（笑）
この揃ったお手手がめちゃ可愛い💓

こちらはサンタ帽かぶせて夫が抱っこしてる
ちょっと眠そう（笑）

こっちはかろうじて帽子が乗ってる

クリスマスプレゼントは麗と杏がずっと一緒に居てくれることなんだ💓

昨夜は麗には起こされたけど布団からは出ず、珍しくトイレにも起きず、麗のご飯は夫が準備してくれてた
７時半頃起床

今週も十条から新宿移動
移動は面倒だけど、取りあえず暫くこんな感じで頑張る予定

十条店
Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２７名（男性２）位置Ｈ４
このところ十条も地元もほぼ同じコリオなので、ほぼ動けるので楽しい
今日は来週の予約を取らなくて済むので、さっさと退散
ウェットティッシュで上半身拭いて着替えて終了

味Ｋちゃんと十条駅前のドトールで腹ごしらえ
私は先々週と同じジャーマンドック

新大久保下車で新宿店へ
15:50〜バーチャルボクシング４５、参加者３２名（男性１７）位置Ｄ５
今週もパンチ多めで効きました

　新宿店への入り口のポインセチア

帰りは新宿駅から
どこかでケーキを買えれば買おうと思ってた
ＴＡＫＡＮＯで先週見て良いなって思ってたのは売ってなかったけど
ホールケーキ専用の臨時売り場は空いてて並んでもなかったので、ここで買う事にした

ノエルベリーブラン　

味Ｋちゃんから貰ったダロワイヨのマカロン

　猫が可愛い💓

夕飯は夫が準備したスンドゥブのみ（まあ肉もキノコも玉子も入ってるからね）

早くも２３日クリスマスイブイブ
今日はマンションの防災設備点検
夫にお願いて私は１０時前にジムへ

今日はクリスマスイベントで仮装エアロパーティー
Ｃ枝ちゃん＆Ｂ・Ｅ奈ちゃん、10:20〜エアロパーティー75、参加者１８名（男性６）位置Ｄ１
男性陣は全てビジターで雪だるま、スパイダーマン、パンダとガチ仮装
インストラクターは昭和バブリーテイストで平野ノラみたいな服装
カツラも付けてたけど、すぐに取ってた
荻野目洋子の「ダンシングヒーロー」と郷ひろみの「２億４千万の瞳」に振付て踊る♪
覚えること沢山で、イントラさんも間違えるし、かなりワチャワチャだったけど楽しかったぁ
集合写真は開始前だったけど、スリーショットは終了後何故かフロントで
私の前髪が面白いことになってた（笑）

帰宅して洗濯して１６時近くに夫と一緒に母の処へ
今週も色々片付て洗濯して１７時半頃撤収
ＭＹ紀さんから貰ったスタバの２０％ＯＦＦチケットがあったので、夫とイートイン
私は２回目のメルティホワイトピスタチオフラペチーノとあらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグイングリッシュマフィン
夫はアーモンドクロッカンとホットコーヒー
のちにワンモアコーヒー頼んで、夫とシェア

こういう時しか夫と来ない（笑）

夕飯どうしようと、取りあえず駅前スーパー
手巻寿司１０本セットを購入し、夫６本私４本
私はお腹いっぱいだったけど、夫は足りなくて残ってた冷凍唐揚げ

切手や葉書などが好きで、自ら子供たちに葉書の書き方など教えてるＡＫ子さん（インストラクターでもあります）
最近では彼女にしか葉書を送らないけど、その葉書のチョイスが素敵です
先日私がクリスマス柄の葉書（猫のイラスト付き）を送ったら、こんなかわいい葉書が届きましたよ
真ん中の犬はＡＫ子さんとこの「ダンボ君」にソックリ

両脇はニャンコだよね　

ＳＮＳやメールなどが普及して年賀状さえ書かなくなったけど、彼女にだけは送ってるの

今日は寒いし調子もイマイチなので電車通勤
会社最寄り駅前スーパーでオニギリ買って、久々マクドナルドでコーヒー買って出勤
いつもは会社で紅茶入れてるんだけど、今日はコーヒー飲んでるので紅茶なし
お昼に春雨スープ飲もうと思ったら、ポットにコンセント差し込んでなくて、お湯が沸いてない
紅茶入れてたら気付いたんだけどね
因みにポットの担当はＮ美さん
仕方なく先に食べるの食べて、最後に春雨スープ
春雨スープ飲まないとちょっと足りないからね

　ミカンも持ってった

当初は会社から整形外科寄って、そのままジム風呂予定だったけど
年末休みがあるので、貼り薬も処方してもらいたい
土日はドラッグストアの調剤薬局やってない
処方箋が有効なのは当日入れて３日間
１４時半で早退して会社から整形外科で腰の牽引
ドラッグストア行って処方箋出して、駅前スーパーで買い物して、再びドラッグストアで貼り薬貰って一度帰宅

夕飯の支度してからジム風呂へ
今日はサウナは１回だけど湯船にも入った

夕飯は冬至なのでカボチャのそぼろ煮、アボカド納豆、千切キャベツとゆで卵のサラダ、豆腐と油揚げの味噌汁

昨夜麗に起こされご飯あげようと起きたら既に夫がご飯あげてくれてた
私はイビキかいて寝てたって(>_<)

朝起きたら左の首のあたりが痛い
肩こりから来てるのか神経痛なのか、何か調子悪いなぁ

それでも動けば大丈夫なので今年ラストの浦和店へ
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者３９名（男性３）位置Ｅ５
私の真ん前がいつもの方じゃなくて、ある意味最高齢と思われるおばあちゃんより動けない女性が来てて何だかなぁでした
今年最後のＷさんエアロシンプル♪思いっきり動いて楽しかった
来週はお休みだけど、再来週の予約忘れないようにしなきゃ

帰りにイトーヨーカドーに寄ってランチ調達
ランチは天津飯にした
デザートに白玉クリームぜんざい

この手のデザートで一番好き　

ＯＫストアーにも寄りたかったけど荷物が重いので一度帰宅
ランチと洗濯してダイソーとＯＫストアーへ

　ＯＫストアーからの帰り道公園

山茶花だと思うけど、こんな大きな木なんだ

夕飯はガパオライス目玉焼き、ポテトサラダ、豆腐と油揚げの味噌汁

今日はそんなに寒くなさそうだったけど、ＡＴＭ寄りたかったので電車通勤
ＡＴＭは８時４５分にならないと手数料取られちゃうし、会社近くのＡＴＭは自転車停めにくいからね

さてこちらは先日ダイソーで購入したネコのご飯処
杏のご飯処となっております
麗も時々食べてるけどね

ジムはクリスマスウィーク
今日のエアロcomboはドレスコード「赤」で
でもＫ田さん♂「赤持ってない」って
どうなるかな？
私は赤のＴシャツに久々に白のロンパン

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
多分先週と十条と同じなので、出来たと思う
開始前に写真撮り忘れたので終了後に撮ったんだけど、前髪スダレだし、私だけマスクしたままだし、顔もボロボロ（それは最初からか）
かろうじて４０台後半が居るかな？でも殆どアラ還、アラ古希だもんね
一番若いのはもちろんＫ田さん♂（笑）

最高気温ひとケタで、しかも曇りって寒いよね
今日はいつものBODYCOMBAT、マイポジションが取れなくて、このレッスンに関しては他のポジションでやる気にならないのでお休みにした
そして今月中に行かなきゃの伊藤病院へ
８時前に家を出て、西日暮里から千代田線乗換で表参道へ
千代田線は新御茶ノ水で座れた

病院はともかく、その後クリスクロスに行く予定で、もしかしたらテラス席で寒いと嫌だなと
デニムの下にタイツ、マフラーもしてったけど
マフラーは千代田線の中で外した
その後膝掛けにはなったけど、首に巻く事は無かった

曇天模様の表参道　

９時前に病院に着いて、採血、エコー、診察、会計と済んで１０時ちょい過ぎ
早く行くと早めに終わるな
クリスクロスの食べたいパンケーキは１１時からなのでスタバで時間潰す
表参道の色々な店のクリスマス仕様は地元とは違うな（笑）

　流石 TIFFANY＆Co 生花だった

曇天模様の表参道　

　流石 TIFFANY＆Co 生花だった

DIORも他のと違って綺麗だよね🦋

１１時ジャストにクリスクロスに着いて、少し待って席へ
テラス席だけどビニールで囲ってあるから暖かい
先程スタバでコーヒー飲んじゃったので、ここはパンケーキのみにした
去年のとは少し違うけど、毎年ベリーがメインで２０２０年から４年連続で食べてる
今年のは…一昨年のと同じ４種のベリーとピスタチオクリームパンケーキだわ

毎年外せない　

食べ終って、まだ１２時
早いけど、これから帰宅して夕方ジム風呂に行くのも面倒なので、外苑前迄歩いて青山店へ
来週のBODYCOMBATの予約も取らなきゃなので、カラスの行水
でも少しだけジャグジーバス入った

やっぱりコーヒー飲みたくて、スタバでワンモアコーヒー
外苑前のスタバ、座れたで良かった

　カルディバッグにバスタオル

腹ごなしも兼ねて青山一丁目迄歩く事にした
青山一丁目〜神田〜地元だと少し安い
HONDAの並びの建築中のビル
何だか面白いオブジェがついてる

ポーラのビルみたい　

青山一丁目から神田も、神田から地元も座れたのでウトウト
地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

今日は氷川神社の熊手市

　１６時４５分まだ空いてる

夕飯は煮込みラーメン

出勤時は気温ひとケタで、身体はそうでもなかったけど耳が冷たい
そろそろイヤーマフか帽子被らねば

冬の青い空　

　クリスマスが待ち遠しいにゃらん

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夫は残業で２０時近くに帰宅

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、イカと紅生姜のさつま揚げ

各部屋を開放しての就寝、私は中々起きれないけど夫は起きてしまうので申し訳ない
老猫は色々大変だ
まあ杏も我儘で大変だけどね（笑）

先週に引き続き十条エアロcomboから
これだと家を１２時過ぎに出れば間に合うので午前中余裕がある
土曜日は朝が忙しいので丁度良いかな

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２８名位（男性５）位置Ｈ４
地元のと２ブロックの後半がちょっと違って、戸惑ったけど何とか出来たよ
来週の予約取って、ウェットティッシュで上半身拭いて上半身だけ着替えて新宿へ

今日はアルペンで見たいものあったので味Ｋちゃんと新宿駅で別れた
特に探してるものは無かったんだけど、何か良いのがあればって…
Nikeのアンダーブラ
一時期カップが問い外せるのしか無くなって、私は一体型の方が好きなのでガッカリしてたんだけど
一体型のが増えてた＼(^O^)／
その中で３０％ＯＦＦのがあって、それでもちょっと高いかなって思ったけど、気に入ったので購入
（帰宅して試着したらピッタリだった）
今日は出掛ける直前に食べたので、お腹空かないかなと思ったけど、少し食べた方がいいかなと思って、セブンイレブンでおからと枝豆の豆腐バー買ってジム入る前に立ち食い
ジムの中で飲食スペースあるかもしれないけど聞くのも探すのも面倒だった

新宿店の入ってるビルのクリスマスツリーとリース
毎年同じみたいなんだけど、どこかにしまってあるのかな？

新宿店
Ｍ君、15:50〜バーチャルボクシング４５、参加者３２名（男性１７名）位置Ｄ５
エアロcomboからの移動してのバーチャルボクシングは中々キツい
来週はラスト
新宿は予約も取りやすいので来年もこのパターンでいいかな

シャワー浴びて、帰りは真っすぐ新宿駅から始発で座った
端に座れたのに池袋から乗ってきた女性の長髪が越えて来て邪魔だったので十条で立った
地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は麻婆豆腐、アボカド納豆、ブロッコリーとミニトマト、インスタント味噌汁

最高気温２０℃にもなる１２月とは思えない暖かい土曜日

今週も地元でＣ枝ちゃんレッスン
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２６名（男性２）位置Ｄ１
今週はグーチョキパーは無かったけど、前よつで肩肩お尻

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者１９名（男性２）位置Ｅ６
簡単なのに先週もやったのに最初戸惑う箇所ありでトホホ
最終的には問題なく動けてるんだけど、相変わらずキャッチが遅い💦

来週はＣ枝ちゃんとＢＥＲ奈ちゃんのジョイントで「エアロパーティー７５分」
一応仮装なんだけどマジ仮装する人はインストラクター位かな？
遠征組や外部はわからんけどね
ポジションはどうしようか迷ったけどいつものＤ１にした
ちょっとドキドキ

ササっとシャワー浴びて帰宅
軽く食べてから、今日は一人で母の処へ
要らないものを片付けてもゴミ捨てが大変なので４５リットル一袋分と残りの少し細々したものは引き取ったタオルとかと一緒に持ち帰った
１時間位で撤退
また来週来るよ

今日はホント暖かくて駅に着いた時は冷たいの飲みたくて
だったらスタバでフラペチーノでしょ
ピスタチオにしようかとも思ったけど、今日はコーヒーフラペチーノ

ホイップ追加　

帰宅して洗濯してから自転車でララガーデンへ

　リンガーハットのチャンポン

丸亀製麺　

うどんだけじゃなってちくわ天とかしわ天（鶏肉）も食べたけど、かしわあまり美味しくなかった

口直しじゃないけど、通りかかった「ふるふるフルーツ」のアイスが可愛くて♥

　うさぎさんダブル🐰

ブルーベリーチーズケーキとカシスオレンジにしたよ

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
午前中にジムに行くと朝はちょっと忙しいけど、一日が有意義に過ごせるね

昨夜も寝室開放で就寝し、麗のトイレも無事でした
が、開放すると私より夫が先に起きてしまう
4時過ぎに一度目覚め、その後久々に覚えてる夢見た

麗の寝姿アップ　

今日は雨も降るみたいだったので電車通勤にしようと駅に向かうと長蛇の列
多分改札止めしてるんだろうな
雨雲レーダー見たら暫く降らないみたいだったので、家に戻って自転車通勤
途中で乗る予定の電車が走ってて、車内ガラガラ
少し待ってたら乗れたんだろうな

今日は電車通勤でも会社帰りジム風呂に直行予定なので荷物持ってった
駅前は神社のおかめ市の屋台が並んでたので、いつものルートで自転車で帰れるかと思い、行く前に警備の人に聞いてみたら大丈夫だった

ジム風呂は久々にサウナ３回
帰り道屋台の裏通ってトンネルも通れたし

夕飯は冷凍しておいたハッシュドポーク残り、メカブ、袋サラダにミニトマトと竹輪とゆで卵、厚揚げ

昨夜は和室も寝室も開放して寝てみた
麗に起こされはしたが💩は昼間してた（トイレで）せいか大丈夫だった
私の寝室である和室（カーペット敷いてある）に麗とトイレとご飯と入れて襖は閉めて寝てるんだけど、開放して様子見してみる

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者３９名（男性３）位置Ｅ５
先週で来てた個所が最初出来なくて焦ったけど大丈夫だった
私はかなり汗かいてたけど皆さんそうでもないのか
一生懸命動いてます！
開始前に目が合った男性、その時は気付かなかったけど「あれ？ＩＷＡさん？」
終了後お話しました
ファミリー会員でいつもは奥様が参加してるとの事
あーあの方が奥様なのね

来週で今年はラスト
Ｗさんも２８日迄営業してると思ってたけど、浦和は２８日から休館で、そのかわり３日は営業するみたいだけどね

一度帰宅して荷物を置いて序に洗濯機回して
マンション前に車で迎えに来てくれたＣ子さんとランチ

前は何度も通った事あったけど、初めて入るイタリアンファミレスの「オリーブの丘」
ランチはリーズナブルです
セットにサラダとドリンクバーが付きます
サラダは+５０円でミニピザにも出来るそうだけどサラダで

久々明太子パスタ　

デザートも食べちゃいました
ショコラケーキ〜自家製オレンジコンポート添え〜

　オレンジコンポート美味しい🍊

色々話してお腹もいっぱいになって
ＯＫストアーの近くまで送ってもらい、買い物して帰宅

夕飯は青椒肉絲、アボカド納豆、レタス、インスタント味噌汁

昨夜１時頃に起こされご飯あげようと下を見たら…
あーまたカーペットの上で💩してる(>_<)
それも少し柔らかいヤツ…
おしっこはちゃんとトイレでしてるからボケてるのとも少し違うんだろうけど
片付て掃除して、それでも何か臭いので見たら別の場所にも〜
掃除して消毒しても匂いが残るからなのか？２日連続
さて今晩はどうしたものか？

日曜日に久々のバーチャルボクシング、昨日ローとフライの後BODYCOMBATで上半身酷使したからか？頭痛がする
多分急ぎの仕事はないだろうからお休みにした

ある日の夫と杏　

ベッドの上で夫の膝に乗っかって甘えてる杏

昼前にララガーデンへ
ヨークマート１０％ＯＦＦが一番の目的
ＧＵでパンツを購入し裾上げ迄の時間つぶしにランチと思ったけど、買い物してるうちに時間になったので受取って途中のマクドナルドでイートイン

夕飯は買ってきたメンチカツとレタス

今日は徒歩でジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１７名（男性２）位置Ｅ２
前半後半共に少違っててこんがらがるけど、まあまあ出来た

帰る時、まだBODYCOMBATやってるんだけど、年末ラスト位参加するかなしないかな（笑）

夜中麗にご飯あげる時臭いのでトイレ覗いたらトイレの外にしてあった💩
それは片付て、朝起きたら今度はカーペットの上に…
ボケちゃったのかトイレに入るのが嫌なのか
でもちゃんとトイレですることも多いからね
何にせよ踏んだらヤバいので起きたら電気を付けて確認しないとね

１２時前にジムへ
今日は色々寄らなきゃだし、雨も心配だったので徒歩で

アダクター、アブダクション、レッグプレス、ロー、フライ各３０回
Ｏ本さん、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２０名（男性５）位置Ｄ１
Ｏ本さんは８５番好きだな
正直飽きました

来週は代行で社員のＳ木美Ｙちゃん
予約取ろうとしたら先越された…って事はＯ崎♂だな
彼は身長はそれほど高く無いけどガッチリしてて最前列センターに居ると邪魔だし、ドスドスうるさいし、フォームもキレイじゃないので見たくないのよね
かと言ってこのクラス、後方は後方で爺ばかりで微妙だし…
って事で来週は欠席
今月中に行かなきゃな表参道の病院に行こうと思う

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２５名（男性２）位置Ｇ１
珍しく斜め後ろに年配の男性が居た
特に問題は無いけど（笑）

風呂はサウナ１回入って終了

樹モールプラザのダイソーに行ったので、そのままコメダ珈琲へ
いちごミルフィーユのシロノワールを食べるつもりだったけど、ミニとレギュラーで迷い
お腹空いてたのでレギュラーにしたら大きくて…でも完食しちゃいました

カロリーヤバい（笑）　

銀行、ドラッグストア、ＯＫストアーで買い物して帰宅

　１６時過ぎ西の空

夕飯は牛とニンニクの茎の炒め物（炒めるだけのヤツ）にレタス入れた
アボカド納豆、めかぶ、豆腐とワカメと油揚げの味噌汁

一日中曇りで夜には雨の予報
でもそんなに寒くはない

会社裏の公園　

会社帰りに地元の駅前スーパーで買い物して帰宅

　桶に入ってるだけのにゃらん

月曜日は家でシャワー
後掃除が面倒なので年末年始までは湯船にお湯入れなくていいや

夕飯は鮭のバター焼きブロッコリー添え
アボカド納豆、もずく酢、豆腐とワカメと油揚げの味噌汁

明日は止めに雨止んで欲しいな

１２月とは思えない暖かい日曜日

ジムは十条と新宿でリザーブしてるけど、どうしようかな？
十条２本か新宿２本か…
十条は、このところＫ田さん♂エアロcombo、まあまあ動けてるので楽しい
Ｍ君バーチャルボクシング本駒込で参加出来てないので新宿でやりたい
かと言って十条２本からの新宿はキツいかな
って事で、今日は十条はエアロcomboだけにして新宿もバーチャルボクシングだけにしよう！

体力温存でエアロシンプルには参加しないので、いつもより１時間遅く出掛ける

十条店
Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名位（男性３）位置Ｈ４
２ブロックまあまあ出来た
後半Ｋ田さん♂がジャンプするのでつられてジャンプするとタイミング悪くて慌てる💦

終了後上半身だけ濡れティッシュで拭いてアンダーブラも買えたけど、ボトムはそのままでソックスも替えず上からデニムを履く

同じく十条から新宿への味Ｋちゃんと一緒に、少し腹ごしらえしなきゃって
十条駅前のドトールへ

久々のジャーマンドック　

池袋乗換の新大久保下車で時間的には余裕
本駒込でご一緒するＥ上さんとＫＥさんにご挨拶して、暫く本駒込は行かない事にしたと…
来月からバーチャルボクシングの前のBODYBALANCEもSACHIEさんに決まったから
土曜日は地元でＣ枝ちゃんにする

Ｍ君、15:50〜バーチャルボクシング４５、参加者３１名（男性１３名位）位置Ｄ５
センター最後尾で前はＥ上さんだからやり易い
今月はフックとパンチ多めでかなりキツいけど好きな動きだわ
って事で取りあえず来週も十条と新宿両方リザーブ

帰りはおひとり様で６月以来の CAFE HUDSON へ
新宿店から人混み掻き分け新宿駅南口まで歩く
以前はモザイク通りを通れたから早かったんだけど回り込まなきゃだからね
どこを通ったら一番近いんだろう？
１０人位座れる大きなテーブル席しか空いてなくて、でも４人しか座ってなかったので端の席へ
今日はドリンクは頼まずパンケーキのみ

　ホワイトクリスマスリコッタパンケーキ

間にバナナも入ってて中々のボリュームだったけど完食
ピスタチオのアイスも美味しかった

ミロードの９Ｆからサザンテラス方面

今日はそっち方面には行かず　

新宿駅から埼京線の始発に乗れたので座って赤羽へ
京浜東北も空いてた

地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅
夫は夕飯セルフでお願いしました
鰹の刺身と冷凍ブロッコリーとフォー食べたって

昨夜は冷えたのかコーヒーのせいなのか３回もトイレに行ってしまった
で朝起きたら、麗の粗相💩が…
踏まなくて良かった

昨日貰ったリンゴとホットケーキミックスを使って炊飯器で蒸しパン

見た目アレだけど美味しい🍎　

今月は本駒込諦め地元でＣ枝ちゃんレッスン

Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者満員御礼の２６名（男性２）位置Ｄ１
やっぱりＶステップしながらのグーチョキパーは出来ない（笑）
グレープバインの頭肩お尻も間違える
３０分だけどしっかり動くから汗だく💦

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２２名（男性１）位置Ｅ６
ステップ台を越えたり回ったりがあって楽しい
こちらも３０分シッカリ動けるので汗だく💦
後半首にタオルは必須

更衣室でＮ木さんにお会いしたら「いつも猫の写真見せてもらってるから」と手作りフロランタン頂いちゃいました
逆に猫の写真見せるのは迷惑かなと思ったりもしてたんだけど、喜んでもらえるならいくらでもお見せしましょう（笑）

　売り物レベルの美味しさ☆

帰宅して洗濯して１５時前に出発
原宿で開催されてる天神英貴25周年展に行く
前に、原宿駅前のＩＫＥＡで買い物
以前購入した洗面所で使用して壁掛時計が安価なのに良かったので、寝室と角部屋用に２つ追加購入

その後デザインフェスタギャラリーへ
それにしても原宿界隈、歩くのも大変な位若い人でいっぱい
私達のような初老夫婦は皆無（笑）

中々カッコいいね　

残念ながらＲ君家族には会えなかったけど天神君には会えて写真も撮ってもらった
ファンの方も沢山来てた
思えばまだ本格始動してなかった２５年前、我が家を喫茶店代わりにしてニヤやミロクと戯れてた事もあったのに、今や世界に名をはせるイラストレーターだもんね
立派になったもんだ

表参道のイルミネーション

外苑前迄歩いて銀座線で上野に出る事にしたけど、銀座線メチャ混み
私は途中で座れたけど外苑前から上野まで結構長かった

上野駅のＴＨＥＧＡＲＤＥＮでお弁当買って帰宅
夫も私も満足の味でした

アンデルセンでパンも買ったよ

昨夜は夜中目を覚ましたら珍しく寝付かれなかった
でも昨日より寝起きは良かった

３日間休んでの出社
自転車通勤も最初は寒かったけど会社に着いたら暑かった
今日は会計士さんが来るので、その前に用意しなきゃのがあって朝から忙しかった
細かい数字を入力すると疲れる

会社帰りにアリオへ
カルディの前通って、ふと思い出した
毎年買ってるキューピーの「干支マヨネーズ」
来年は辰年
龍ってあんまり可愛くないかなとか、最近マヨネーズの消費量少ないしなよか、値上がりしてるだろうし、そもそももう瓶もいらないかなとか…
今年は買わなくていいやって思ってたけど結局買っちゃった

龍も可愛かった🐉　

何だか汗かいちゃって暑かったのでスタバでアイススターバックスブロンドラテオーツミルク

　外のベンチで飲んでも寒くない

そのままジム風呂へ

まずＹＭ子ちゃんに「金曜日だからお会いできるかと思って、丁度良かった」って手作り焼き菓子貰った

クリスマスの袋も可愛い🎅　

風呂は久々にサウナ１回入って終了
着替えてたらＯ橋さんが来て「誰かに会ったらあげようかと思って」って青森のリンゴ頂いちゃいました
重いからこれしか持って来れなくてって
私は自転車だから問題ない

　リンゴも高いからね🍎

お菓子もリンゴもタイミング良く貰えちゃいました＼(^O^)／

夕飯は昨日の残りのクリームシチューをご飯に掛けちゃったのとゆで卵

昨夜は０時ごろ就寝し、いつものように麗には起こされたけど、そこそこ眠れた
が、朝間覚ましなった後すぐに起きれず、夫の方が先に起きてしまった
もう水曜日のBODYCOMBATは無理だな
木曜日休みでもキツい

Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員４０名（男性３）位置Ｅ５
今月最初のレッスン
ちょっとだけややこしくてハマってる人多かったけど、私も少し間違えつつ動いた
髪を短くしたら汗が飛んで、首の回りの汗が半端ない💦
ラストの通しは首にタオル巻いてやりました

終了後伊勢丹へ
お使い物何にしようか迷って、Ｃキューブの詰め合わせにした
その後デニーズへ
今週とってもジェノベーゼパスタが食べたくて…
昼デニセット
ハーブ鶏とポテトのジェノベーゼ

でもポテトがお腹にたまる　

サイドは季節のデザート
ドリンクバー付ね
コーヒー３杯飲んじゃったよ

　蜜いものちょこっとパルフェ

パスタでお腹いっぱいだったけど別腹で平らげる

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯はクリームシチュー
実は火曜日に作りたかったんだけどハッシュドビーフの素が賞味期限今月中だったので先に食べちゃわなきゃで
でもなんかクリームシチュー食べたかったので
今日の素はちょっと安いのにしちゃったらイマイチだったかな（笑）

パイレーツ・オブ・カリビアンの時はメッチャカッコいいと思ってたけど、最近のゴシップやらであまり興味が無くなってたけど、これはカッコいい♥

クリスチャンディオールＣＭ　

今日は済生会病院の予約があるので仕事は休み
９時半予約で９時１５分頃到着して、１０時くらいに聴力検査して、その後診察して会計が済んだのは１０時４０分でした
よくも悪くもなってない現状維持だけど、取りあえず来年もう一度予約

その後西川口ヨーカドーへ
ここで買うヨーグルトが安かったんだけど、品替えになって３０円高くなってた
だったらココで買う事は無いと、他のも何も買わず
西川口ヨーカドーはザ・プライスでヨーカードーに比べて色々安かったんだけど、最近そうでもないので、あまり行かなくなるかな

それからララガーデンへ
スタバが空いてたのでイートイン
美味しいと聞いていたナッツ＆キャラメルチーズケーキとドリップコーヒー
スパイス効いてて美味しいけど、やっぱ甘いわ

スタバのケーキは甘い　

帰りにドラッグストアに処方箋出して、夫の忘れ物をジムのロッカーに入れて、ドラッグストアに戻り、ＯＫストアーで買い物して帰宅

買い忘れがあったので駅前スーパーとＯＫストアーにも徒歩で行って、それからランチ
つくね温玉弁当を食べたらお腹いっぱいで夕飯入らず、ちょっとだけ摘まんでジムへ

夕飯は昨日の残りのハッシュドポークとスクランブルエッグ、ブロッコリー

１９時過ぎにジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性２）位置Ｅ２
ベースは同じだけどちょっとだけ違って、今日は手振りがスムーズに入った
２ブロックほぼ完璧に出来たので嬉しい♪

帰宅して、流石にお腹空いたし薬も飲まなきゃなので、豆乳プロティンとガトーショコラのケーキ食べちゃいました

気温も低いけど一日中ほぼ曇りで気持ちもあがらない

何時もはレッスン前にトレーニングするんだけど、今日はそんな気にもならず…
レッスン開始に間に合うくらいにジムへ
Ｏ本さん、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２０名位（男性５）位置Ｄ１
髪を短くすると汗が飛ぶ💦
３０分シッカリ動いて汗かいて丁度良い感じ♪

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２０名（男性１）位置Ｇ１
BODYCOMBATが３０だから、そんなにダメージ受けてなくて、以前Ｙ香ちゃんのエアロ２本やった後のストレッチは攣りそうになったけど、こっちは良い感じにストレッチ出来る

あまりノンビリも出来ないので風呂は湯船のみ

帰宅したら先月受けた健康診断の結果が届いてた
前回Ｃ判定だった項目はＡに！
Ｂ判定のもあったので総合はＢだったけど、全体的に問題は無かったので良かったよ
引続き食生活は意識して行こう

腹ごしらえした後は胃腸科外科へ
帰りだと売切れてる恐れがあるので先にＯＫストアーへ

胃腸科外科は前回行った血液検査の結果で、異常値は無くならないけど年イチＭＲＩ検査で大丈夫との事で一安心
それとは別にこの所左わき腹が痛い時があってレントゲン撮ったら以前も指摘された便秘
浣腸してスッキリしてくか聞かれたけど、この後ララガーデンにも行きたかったので今日は止めた(>_<)
薬を処方してもらって、取りあえずこれで様子見

帰りにララガーデン行って夫に頼まれたもの探したけど無かった
スタバと迷ったけど、フードコートでマクドナルドで気になってた「ショコラオレンジフラッペ」
もっと甘いかと思ったけど、許容範囲でオレンジソースが美味しかった

写真はサイトから　

夕飯はハッシュドポーク
人参と缶詰のマッシュルーム入り
千切キャベツとミニトマト

朝は寒いけど自転車通勤してるうちに背中汗ばんでくる
汗冷えしないように気を付けなきゃね

２０２１年２月に閉店した旧「ＳＯＧＯ」ビルの所有権は２０２３年９月に三井不動産に売却されたと発表
今後、商業施設としてリニューアルオープン
総合文化センター・リリアの大規模改修で２０２４年３月から２年間、全館休館
駅の改修も進み、今後どうなるか楽しみ

リリアのクリスマス🎄オーナメント　

午前中銀行序に駅前に出来たマクドナルドでランチ調達
グラコロセット、美味しかった
午後は郵便局序にスーパーで買い物したので帰りは直帰

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、メカブ、生姜乗せ冷奴、インスタントしじみの味噌汁

昨日は載せる写真が沢山あったので今日載せる
昨日行った樹モールプラザに飾ってあった生け花？

クリスマスって言うより秋🍂　

今朝は７時前に起床

１１時頃家を出て十条店へ
今日は東十条から歩く
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加１６名（男性２）位置Ｈ４
先週の倍の参加者
ＳＮＳでは近況分ってるけど会うのは７年ぶり位のＭ与ちゃんＹ紀ちゃんが来てた
今日はそこそこ動けてたけど初参加の方も居たからか丁寧に進めて２ブロックでした

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者３０名位（男性４）位置Ｈ４
地元のコリオより少し難しいみただったからドキドキしたけど、何とか通して動けて良かった
でもジャンプしながら回転は苦手だしキツイな

今日は美容室に行くので身体シャワーだけ浴びて終了
王子の美容室迄歩く
美容室近くのセブンイレブンで腹ごしらえの豆腐バー買って店の前で頬張る（笑）

　自衛隊駐屯地横公園の銀杏

同じ場所でも色付き方が違う

久々にショートカット
白髪染めを少し明るい色にしてもらったけど、白髪目立つの早そう
サイドはまた赤色

赤羽で途中下車して駅ナカでプレゼント用のチョコ購入
地元に着いて駅前スーパーで買い物して帰宅

夕飯は惣菜のメンチカツ、アボカド納豆、ナムル、ポテサラとミニトマトと千切キャベツ
夫にはインスタント味噌汁

昨日は運動しないで風呂入っただけなのに何だか調子悪くて、でも何だかんだと夜更かしして０時過ぎ就寝
夜中麗にごはんあげて最終的に８時近くに起床

今日はレッスン参加せず、午前中から母の処へ
色々やって洗濯機回してからタクシーで華屋与兵衛へ

予約しなかったけどちょっとだけ待って、窓際の良い席に座れた
母は予めネットでメニュー見てて（そういうのは出来るの凄い）炙りうなまぶし丼
夫は季節の牡蛎釜めし天婦羅７種盛りセット

釜めしはテーブルで温める　

私は上うな丼（ご飯少なめ）

　ココでしか鰻食べられない（笑）

ご飯少なめにしたのでミニクリームあんみつも食べちゃう

アイスは抹茶に変更　

さすがにお腹いっぱい！
帰りは母をバスに乗せて、私達は歩いて母の処へ
洗濯物干して終了

木曜日と土日の１１時〜１７時しか営業してない電車の見えるカフェ、ノースライトへ
満席だったけどテーブル席片付けたら案内できると…
そして暫くしたら窓際のカウンター席が空いた
前回来た時は１０月のだったけど今は１２月日の落ちるのも早い
夕方ほんのり暗くなりかけた景色を堪能した

　京浜東北線と新幹線

ボケちゃったけど窓際のサボテン越しの山手線

ドリップコーヒーとバナナケーキ
最初ベイクドチーズケーキにしたけど売切れちゃいました

コーヒー美味しい☕　

山手線内回りと外回り

玄関先の花梨が可愛い

　かごに入ってるの良き

家に帰って洗濯物取込んだりしてから徒歩で１９時頃ジム風呂へ
サウナにも入らず湯船もちょこっと浸かっただけ
夫は少しだけトレーニング
一緒に帰って樹モールプラザのマルエツでお弁当買って帰宅
夫は鶏そぼろご飯、私はうどんとミニ天丼のセット
インスタント味噌汁

ちょっと前まで毎晩あげてた３種類ローテーションごはんを３日連続食べなくて困ってたけど、３日間空けたので出してみたらほぼ完食
残りも帰宅したら空になってました
また食べなくなる時もあるかもね

本日就社時の気温が８℃
ちょっと曇りがちで、自転車通勤が気持ちよさそうに思えなかったので電車通勤にした

７時半頃の南の空　

近所の神社の銀杏がこんもり🍂

　リリアに太陽が反射してる✨

会社最寄り駅前に本日オープンしたマクドナルド
コーヒー買って出社しようかと思ったけど、アプリを見たらまだ店舗情報さえ載ってなくて、モバイルオーダーもクーポンも無し！
定価で買う気にもならず止めた
東武ストアでオニギリ買って出社

落ち着いたら買おうかね☕　

地元に着いて駅前スーパーでちょこっと買い物して帰宅

１８時半頃ジム風呂へ
湯船にいつもより長めに入って終了
ちょっと長めに入っただけなのに、のぼせた訳じゃないけど疲れた

夕飯は冷凍しておいたカレー、サツマイモ汁の素使って味噌汁
ゆで卵ブロッコリー、ミニトマト、竹輪投入の袋サラダ