Neiのわがまま日記

起床時が暗いと中々起きられない季節になってきました

今日は気温が高くて自転車通勤では汗だく
ランチはマクドナルドのグラコローバーガーセットにした
ポテト止めようかと思ったけどセットで食べてしまった

パソコン作業中でかまってあげられない時に、こんなところに入り込む

いじけてますか？　

夫は16時前に退社し床屋経由のジム直行で１８時半前には帰宅
夕飯は昨日の残りのシチューで、今日はパンじゃなくてご飯

私はジムへ
Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
最初の手振りの説明の時、ずっとレッグカールで、だんだん大殿筋が痛くなってきて辛かった
そしてその手振りは最後まで完璧には出来ず誤魔化し誤魔化し
日曜日に出来なかったジャンプはジャンプする箇所が変わったので何とか出来た
それにしても汗だくで床にポタポタ落ちたよ

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性６）位置Ｃ６
だったのだけど、アプリの不具合か何かで音楽が流せず、散々待たされたあげく残念ながら休講となった
早く帰れたから良いかと思ったり

１１月２９日は「良い肉の日」
そして今日は荒れ模様の天気ながら気温は高い
そんな日だけど夕飯はクリームシチュー
そう言えば先週も気温高めだったけどおでんだったな

じゃらんのにゃらん
もう明後日から１２月なので今のうちにダウンロードした画像をアップ
紅葉とにゃらん
可愛いけど麗＆杏の方が可愛いよね♡
こういう写真は撮れないけどさ

昼前にジムへ
マシントレーニングはレッグプレス、アダクター、アブダクター、レッグエクステンションだけ各３０回

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２２名（男性５）位置Ｄ１
今週も左隣が早打ちボクサー
インストラクターのカウント無視
今日は極力見ないようにしてた
友達は怖いもの見たさで見ちゃうって

来週の予約、左隣のＢ１はＭ山さんが取ってくれた
その後ろに早打ちボクサー
以前は予約焦らなかったのに彼女を阻止するためにまず最前列は即リザーブ
マイペースも他人の迷惑になるから止めて欲しいよ

ゆっくりストレッチしてサウナ２回入って終了
帰りにＯＫストアーで買い物

間もなく雨が降り出して、雨の降らないうちに用事済ませ帰宅出来て良かった

夫は１８時過ぎに退社し電車に乗ったのは良いけど、得意の一駅乗り越し（笑）
ジム直行で２０時過ぎて帰宅

夕飯、クリームシチュー、ブロッコリー、ゆで卵

今朝は麗が煩いので５時半に起床
もうこの時間は暗いのよね
寝室から居間に出る時に、暗いから麗の足だか尻尾だかを踏んでしまって「ギャッ！」
私の足に纏わりつくからだよ〜

朝食は昨日買った「ねこねこ食パン」

栗とほうじ茶　

自転車通勤は大丈夫だったけど、会社が寒い
暖房入れてないので手が冷たくてキーボードが上手く打てない
パソコンに向かうデスクは夏は暑く冬は寒い（苦笑）

久々にランチはカップ焼きそば
以前見つけて「塩焼きそば」も「岩下の新生姜」も好きなので買ってみて、ずっと会社にストックしてたけど、そろそろ賞味期限なので食べてみた

　確かに塩味新生姜味（笑）

昼前に会社近くのスーパー、会社帰りに西川口のヨーカドー、地元の駅前スーパー、ＯＫストアーとそれぞれ買い物があるので忙しい

帰宅して、まずは麗にカツオのタタキの血合い部分

夫は１８時頃退社
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、昨日の残りの味噌汁、昨日の残りの唐揚、カクテキはコレで空、頂いたラフランス最後の１個

自転車通勤途中でこんな花を見つけた
えー見た事ないなーと自転車停めて撮影
Googleレンズで調べたら木立ダリア（皇帝ダリア）

２メートル位高かった　

こちらは花手水
コロナ禍でお寺などの手水が使用禁止になり、その代わり花を浮かべるのが流行ってる
これはヨーカドーの花屋の店先に置いてあったもの

　撮影ご自由にですって

こういうカラフルなお花好きです🌸

昨夜は夜遅く出掛けたせいか疲れてるはずなのに眠くならず就寝は１時過ぎてしまった

夫はＥちゃんと土手にデイキャンプ
私はいつも通り十条店へ

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１０名（男性１）位置Ｈ４
空いてるのでついつい大きく動いてしまうけど、次の為に少し温存
左隣の年配の方は転んでたけど大丈夫かな？

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名（男性４）位置Ｈ４
ポールチェンジからのキックニーアップツイスト
キックに入る前にジャンプが入るんだけど、ジャンプすると次に行けない
でもついジャンプしてしまって、その部分はワチャワチャ（笑）

帰りに赤羽下車してイトーヨーカドーへ
昨日今日とトリンプとワコールの下着が３０％ＯＦＦ
ブラジャー、私が買うプチプラよりも高いけど、欲しいのでチャンス
ブラジャーとソフトガードル、序に３足９９０円のソックスも購入
もうスポーツ用のじゃなくても良いかと、５本指のをチョイス
これでレッスン出てみて大丈夫だったらこれでいいや

ＡＮＴＩＱＵＥでねこねこ食パン（栗とほうじ茶）買って
スタバでコーヒーとクランベリーブリスバーテイクアウトして地元へ
から好で唐揚げテイクアウトの準備中に外のベンチで食べる飲む
クランベリーブリスバー、こんなスパイス効いてたっけ？

夕飯はから好の唐揚（甘とろ＆ハニーマスタード）千切キャベツ、豆腐と油揚げの味噌汁

先週の写真
杏がソファーで寝てて、そこに麗が近付く
杏はドキドキ？

麗が杏の尻尾を舐めてる（笑）

最近就寝前に枕元に居る麗を時々撮影する
自撮りモードで、私が写り込まないようにするのが大変（笑）

今日は天気がイマイチだったので土曜日朝の洗濯はせず
朝食は昨日買った一期一会の生食パンとハムエッグ
やっぱりこの食パンは美味しい
いつもの食パンの４倍の値段だけあるわ

午後から本駒込へ
電車が遅延してて焦ったけど、かなり余裕を持って出てるので、普通に大丈夫だった

Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者多分満員御礼の３５名（男性１５名位）位置Ｇ７
今月のコンビネーションは好き
しっかり動いて汗かいて終了

開始前にＭ君と会話
新宿店でボクシングスクール開催してる３スタが閉鎖となるのでどうなるか聞いた
一応ひとつのスクールは残せるように調整してるみたいだけど
まあこれは私は参加してないので問題ないんだけど、スクールが無くなったら他の支店も含めレッスン自体無くなってしまうかもと危惧してたんだけど、本駒込もそのまま残りそうで一安心

無事に来週の予約も取れて終了
来月の後半は代行になり来月は２週しかレッスンないのでシッカリ予約取らなきゃね

帰り駒込駅前のマクドナルドでひと休み
先週食べたストロベリーとどっちが美味しいかな
両方美味しかった

マックフルーリープレッツェルキャラメル　

帰宅してからアリオへ行く予定だったけど何だか疲れてしまって予定変更
ＯＫストアーに買い物に行く序に、店名が変わった近所のカレー屋さん「シバ・ジョティ」でテイクアウト
私はバターチキンカレー、夫はチキンカレー
美味しかったけどナンは多過ぎたので夫にシェア

　これで税込６００円は安い！

食事も終って歯も磨いてのんびりしてたらＣ晶さんからＬＩＮＥ
なんとＣ晶さん夫妻とＫ田Ｎ美さんとＨ口君で飲んでるとの事
ある打合せでＬＩＮＥじゃ面倒なので着替えて合流することに
プロントへ
Ｈ口君と会うのは去年の３月ラストレッスン以来
運動してないＨ口君は逆に痩せてしまってたけど、元気そう
私は暖かい紅茶にして２３時まで喋ってお開き
来月は忘年会予定

今朝も夜中起こされご飯からの目覚まし直前にナメナメ攻撃
今日はガスコンロ交換で、夫が午前中休みを取ってくれて、早くから出勤しなくて良いので、朝ごはんも少し遅め
その分３０分程起きるの遅くて済んだ

左ビフォー、右アフター
使えない訳では無いけど、２０年以上使ってるので交換する事にした

先週本体だけ先の届き、本日入替

感じの良い作業員さんだったそうな　

交換済んだ後夫は昼前に出勤

私は自転車通勤
銀行回りの序にランチはバーガーキング
初めてタルタルチキンワッパーＪｒのセットにした
美味しい

さて今日は１５時から社長がＺＯＯＭ会議でパソコンを使用
パソコン以外の仕事もあるけど、圧倒的に少ないし…って事で１４時半に早退
帰りに一期一会で食パン購入

夕飯は昨日の残りの豚バラ白菜と残りの豚バラと野菜鍋（夫）

金曜日のジム
Ａ間君、19:45〜BODYPUMP３０、参加者７名（男性２）位置Ｅ６
３０分あっという間に終るので嫌じゃない
こんなんでもやらないより良いんだろうな

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT４５、参加者１５名（男性３）位置Ｄ１
BODYPUMPのスクワットで脚使ってるけど、と跳んだり跳ねたりして無いからジャックやシザースも何とか出来る
そして今日もかなり楽しかった♪

終了後ストレッチしながらＭＫちゃんＡ間君と喋ってたら、すっかり来週の予約するの忘れてた💦
いっぱいにはならないけど、少し前までＤ１をガタイがデカい遠征組の♂が陣取ってたんだけど、汗かくし邪魔だし、 Ｉ 子ちゃん、 Ｉ みちゃん等女性陣には不評
で、ある時から私が取るようにしてたんだけど（奴は右最前列センターのＨ１に移った）今日は忘れてたから取られたらどうしようと思った
何しろ思い出したのが風呂上りのパウダールーム
今更急いでも仕方ないので、着替えてフロント前でチェックしたら大丈夫だった
奴はＨ１にしたもようで良かったよ

このところ夜中ご飯を完食してくれるのは良かったけど、起床時間ちょっと前に再び催促するのがキツい
タイマー鳴るまで寝かせてくれ〜

昨日と打って変わって小春日和の木曜日

気持ち良い空　

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
レッグカールしながら頭の上で手拍子は良いけど、音が無いって言うから一生懸命叩いたら掌が痛くなる
今月は皆勤賞
しっかり動けるし汗かくし、これからもなるべく参加したい

終了後来週のリザーブ待ちしながらストレッチ
ロングスウェットを予約注文してて、最近手持ちのスウェット履いてないから履いてみた
足首が少しもったりするので裾捲り上げて、これなら膝の調子悪い時にサポーターもしやすい
な

　明日も手持ちのスウェット履いてみよう

で、それはともかくジムで履く５本指ソックスが立て続けにダメになってる

ここ擦り切れるよね(-_-;)　

他のも危ないのが多いから、少し買い足さなきゃ
でもジム用のって高いのよね
３足千円とかで白っぽい無地の探そう

ジムを出て、高砂で今シーズン初の「みかん大福」購入

帰りはまたスタバに寄ってしまった

　もっちりボールにした

アールグレイとクリームチーズ美味しい
帰りにワンモアコーヒーとチョコレートクリームドーナツをテイクアウト

これ持って買い物は大変なので、一度帰宅して食べてからＯＫストアー

夕飯は豚バラ白菜、アボカド納豆、人参シリシリ、豆腐と油揚げの味噌汁

夫は１８時半近く退社でジム直行
ジム帰りにＯＫストアー寄って２０時半過ぎに帰宅

２時半頃にご飯あげて完食したのに明け方執拗に舐めて起こされる

祭日の今日はレッスン２本と間にＥ子ちゃん宅

まずは地元
Ｏ本さん＆Ｆ木さん、13:25〜BODYCOMBAT４５、参加者満員御礼の２２名（男性３）位置Ｅ６
前半Ｆ木さん、真ん中Ｏ本さん、ムエタイタランティーノは２人で、ラストはＯ本さん
休憩を沢山とったからだろうけど、なんと１０分も超過
Ｏ本さんとＦ木さん２人のテンションは高かったけど、カンガルー夫妻がよく見えすぎて嫌で嫌で半分も楽しめなかったよ(-_-;)

終了後速攻シャワー浴びてＴシャツ以外次のレッスン仕様に着替え駅へ
夫がさっきのレッスンのウエア等を引き取ってくれて感謝
そのまま電車乗って築地のＥ子ちゃん宅へ

雨降って寒いけど、今日を逃すとどんどん成長しちゃうので、今年７月、Ｅ子ちゃんの家族となった４月生まれの兄弟猫トラチョとラヴィゾに会って来ました😊
最初は警戒して覗くだけだったけど、そこは長年の猫飼い遠慮なく行かせてもらいましたよ（笑）
おかげでトラチョは抱っこも出来たし、ラヴィゾも触りまくれました

左がトラチョ、右がラヴィゾ
お鼻の右横に模様があるのがトラチョ、左に模様があるのがラヴィゾ

最初はこんな感じで覗き見（笑）

なんか居るにゃ🐱　

トラチョは抱っこもさせてもらえました

　可愛いなぁ

お風呂使用のＥ子ちゃんと一緒に出て、聖路加店へ

Ａ間君、17:25〜BODYCOMBAT４５、参加者定員２３名のところ１７名（男性７）位置Ｄ８
ずっと満員御礼だったのに、この雨でドタキャンが多かったのかな？
聖路加店にも暴れん坊は居たけど、最後尾の端っこで気にならず、選曲もさすがＡ間君チョイスだったので楽しめました♪
やっぱりbacknumber 沢山出来るインストラクターは強いな

聖路加タワーのツリー　

帰りは乗換の上野、ザ・ガーデンでお弁当買って、スタバでアイスカフェラテ購入
座れたけどリュックと長傘とミニトート（しかも中に飲みかけのカフェラテ）持ってると、スマホは見る事は何とか出来ても入力は無理

帰宅してお弁当食べてやっと一息
雨なのにご苦労様と自分に言う（笑）

ご飯食べた後に舐められると臭いんですが（笑）
最近夜中ご飯はあるけど、寒くなって来たからかよく眠れて今日も目覚し直前に起床

１１時過ぎにジムへ
久々マシントレーニング
久々なのであまり重くせず、それでも夏に超久々にやった時よりも楽に出来た
レッグプレスだけタイミング合わず

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者２１名（男性５）位置Ｄ１
左隣の早打ちボクサーは相変わらず合わせる気ゼロ
それはそうとやっぱり３０分バージョンは楽だな
明日は４５分２本
しかも１本は遠征なので、雨だしどうなることやら

シャワー浴びてサウナ１回入って終了

ＯＫストアー寄って帰宅

一昨日辺りから舌の付根が痛くて、どこがどうなのか見えないしよくわからず、心配なので耳鼻咽喉科へ
事前に口内炎（かもしれないので）は耳鼻咽喉科で良いのか電話して、今は予約制なので１５時４５分の予約
結局３０分以上待たされたけど
舌の付根は多少炎症起こしてるけど、ポリープとか癌とかの心配は無いと言うので一安心
耳鼻咽喉科御用達の薬局（この薬は近所ではここしかないと言われた）でグリセリンみたいなうがい薬を処方してもらった

その足で今度は胃腸科外科へ
先週のＭＲＩ検査の結果聞きに…
取りあえず問題無しで、また来年の今頃検査
年内もう来たくないのでビオフェルミンと胃の薬を念の為４週間分出してもらった
それとコロナワクチンの５回目の予約
もう来年になってしまうけど、夫と一緒に受けられるしまあ良いかな
土曜日の昼前だからレッスン行けないけどね

ベッドのモスグリーンに麗の白が映える

夫は１６時半頃退社しジム直行で１９時頃帰宅

夕飯はおでんと炊込み五目御飯
昨日会社から毎年届く「ラフランス」を貰ったので、食後のデザート

麗の起きろ攻撃、最近は舐めてくる
毛布かぶって防御するも負けて起きる

雨が降ってたので電車通勤
でも結局行きも帰りも傘差さずに済んだ

会社最寄り駅のローソンへ
ランチのオニギリは梅しそご飯、もち麦大好き

画像はサイトから　

スイーツ売り場をちょっと覗いたら
Uchi Café×『すずめの戸締まり』ホワイトロールケーキかすたーど＆レアチーズが
「ダイジン」可愛い♡

　絵はフィルムだけど

楽天ペイで支払ったら当たり🎯
でも２９７円だからせいぜい３円還元

そんなもんよね　

ランチはこの２つに春雨スープ
ちょっと足りないかと思ったけど、丁度良かった
あると食べちゃうしね

会社帰りに駅前スーパー寄って帰宅

夫は１８時頃退社
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、しじみスープ、カクテキ、胡瓜の酢の物

午後から雨の日曜日
ご飯はあるのに何度も麗に舐められる（苦笑）

一昨日の夜
例によって杏が寝てるソファに麗が近付く
今回はただ居るだけなんだろうけど、杏は内心ドキドキ（笑）
あえて麗を見ないようにしてる？

何で来てるのにゃ(-_-;)　

もう７年も一緒にいるのに、杏さん麗に慣れて欲しいなぁ

今日は十条店
東十条から歩き始めたら少し降って来た？が傘を差すほどでは無い

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１３名（男性２）位置Ｈ４
エアロシンプルなのに３ブロックで最後のビハインドに入るところが、ちょっと戸惑う
隣の年配の女性は完全に付いて行けず、これ地元店でエアロcombo でもいいんじゃないレベル
私はこの位で充分なんだけどなー

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性１）位置Ｈ４
こちらも３ブロックで、チャチャでの移動は何とか出来たけど、似たような動きがあったので時々迷子
いやーお腹いっぱい

ジムを出たらまだ雨は降ってなくて、気温低いけどレッスン後は身体が暑くて、思わず冷たいの
駅前のマクドナルドで「マックフルーリーストロベリーココアクッキー」
食べながら東十条まで

冷える事なく美味しかった　

地元に着いて、まずは駅前スーパーへ
駅前スーパー出たら傘差さなきゃレベルの雨で、傘差してＯＫストアーへ
何だかいっぱい購入して、リュック背負って荷物持って傘差しては大変でした

夕飯はプルコギの素使って豚肉と野菜炒め、アボカド納豆、私はご飯の代わりにサラダ巻き

昨夜は昼間ウダウダして運動もしてないので疲れてなかったのか眠くならず０時過ぎて就寝
夜中麗にご飯をあげて８時近くまで寝てた土曜日

今日は本駒込に行かないので比較的ノンビリ
昼前に夫と自転車で西川口のヨーカドーとニトリで買い物
帰りにマクドナルドでランチ買って帰宅

あまり抱っこが好きでない杏を抱いた夫が、電気の紐に近付けた

ちょっとチョイチョイとじゃれたけど
中々可愛い顔で写ってる♡

今日はジム風呂だけ、もしくは気が向いたらShi-baさんのエアロでもと思ってたけど ODYCOMBAT 代行でＡ野君なので参加する事にした
昨日BODYCOMBAT休んじゃったしね
Ａ野君は以前金町店でアルバイトから社員になって戸塚店勤務からのフリー
２０１９年５月金町店の時にＨ口君とジョイントで Blast ＆ Fight に参加したこと有り

Ａ野君、16:25〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性７）位置Ｅ６
超久しぶりに見たＡ野君、こんな背が高かったっけ？
背はともかくスラッとしてて動きも悪くないけど声が小さいのか聞き取り難かった
でも正直BODYCOMBATはＷさんやＪちゃんみたいにカッコいいイントラさん以外は男性イントラの方が良いなぁ
Ｏ本さんも楽しいし好きだけどレッスンとしては…なのよね

Ｓｈｉ−ｂａさん、17:25〜エアロシンプル４５、参加者１７名（男性１）位置Ｆ５
本名知らないけど、なぜＳｈｉ−ｂａかと言うと「柴犬」が好きだからとか（笑）
シンプルだけどリードも楽しいから機会があればまた参加したいな（中々無いけど）

今日ホントは夫がと土手キャンプに行くはずだったけど、Ｅちゃん仕事になっちゃって中止
その時使おうと思ってた食材が夕飯に
ガーリックチキンとモヤシの炒め物、アボカド納豆、惣菜の卯の花、しじみスープ、カクテキ

昨日から微妙に喉と気管のイガイガがあって、夕方は咳込んだし、いつもより喉のイガイガも若干あるみたいで、これは遂に来たか？と思ったけど、平熱だし今朝起きて悪化もしてないのでまあ大丈夫だろうと…
ただ念のため会社は休んだ

麗の夜中ご飯は朝のうちに完食

最近寝る前についベッドの上で撮ってしまう♡
私のオデコが写ってるのはスルーで（笑）

気持ちよさそうに寝てる♡

１７時頃退社しジム直行と思われた夫が一度帰宅
夫より先にジム風呂へ
今夜のレッスンはキャンセルした
風呂もササっと湯船もちょっと浸かって終了

帰りフロントで以前コロナに感染したスタッフと話してて、最初喉がイガイガして２日後に発熱って言ってたから明日がちょっと心配💦

ジム帰りにＯＫストアーへ
夫と店内で一緒だったみたいだけど会わず
たまたま見た我が家のマストアイテム冷凍カットアボカドが２１日から値上げだそうで、冷凍庫のスペースもあるから沢山は買えないけど３袋GET

夕飯はニラもやしソーセージ炒め、アボカド納豆、豆腐、ゆで卵、ブロッコリー

昨夜疲れてるのにゲームしてたら終わるに終れず１時近くの就寝
眠いから麗に起こされても中々起きれず、終いには顔舐められた（笑）
夜中あげたご飯は、起床前にほぼ完食

今日は年いちＭＲＩ検査
９時に予約を取ったので８時過ぎには出発
赤羽まではメチャ混みだったけど、その後はそれ程でもなく
検査前の問診で、おじいちゃん医師の靴下の踵が擦り切れてるのに目が行ってしまう（笑）
今回は造影剤を入れての検査なのでまずは点滴の針を刺す
ＭＲＩ検査は３０分位はかかってる？
寝不足だったけど今回は然程眠くならず終了

あまり汗かかないようにと言われたけど、用意もしてきたので浦和店に向かう
朝から何も食べてないけど、イートインする時間は無いので日暮里駅のエキュートでオニギリ（煮玉子）買って、ホームの隅で壁向いてコソコソ食べた
丁度地元から浦和店に行く時と同じ時間の電車の乗った

Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者多分満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
いつもより多少控えめに動いて、汗もいつも程ではなかったかな
水はいつも以上に沢山飲んだ

シャワー浴びて終了

駅前のスタバで、もう一度飲みたいと思ってた「ストロベリー&ベルベットブラウニーフラペチーノ」をリワードチケット使ってフレベミルクにしてホイップ多めのチョコレートソース追加と言う、カロリー凄いのを頼む
テイクアウトで外のベンチで飲んだんだけど、今日は薄着してきちゃったので冷えた💦

いつもの外ベンチ　

コルソの中のたい焼き「くりこ庵」へ
少し並んだ
今日までのピスタチオクリーム買ってみた

　見た目は変わらない（笑）

帰宅してランチ代わりに食べたけど、美味しかった
でもココでは売ってなかったけど、小倉塩あんが一番好きかも
しかし今後も買っちゃいそうなので、スタンプカードを作ってしまった

帰ろうとホームに行ったら、エアロシンプルの後、私は参加しないけどエアロcomboのレッスンも終ったＷさんと遭遇
彼女の下車駅まで久々にお喋り
一度帰宅し、ズームでミーティングして、その後多摩川だって
お疲れ様です

地元に着いてＯＫストアーで買い物して帰宅

Ｃ子さん家族が来週月曜日に引っ越す

箱があれば入るよね　

なな君は７キロ以上あって大きい
このように猫バッグに入らないかもってＬＩＮＥが届いた
確かに大きいなぁ（笑）

何かの時の為に２匹一緒に入れなきゃかもと買って我が家で使ってないケージを無期限で貸すことに

　右の白い方ね

取りに来てもらった
色々忙しいだろうな

引越しても週２はこっちのジムや太極拳には来るらしいので、また会えるけどね

夫は１７時前に退社しジム直行で１９時頃帰宅

夕飯はガパオライス目玉焼き乗せ、千切キャベツ、アボカド納豆

昨日の夜あげて少し残ったごはんは口を付けず、４時頃あげたご飯は最終的に帰宅したら完食

自転車通勤
仕事が暇なので昼で早退
そのままララガーデンへ
ヨークマート１０％ＯＦＦで買い物して、帰りにＯＫストアーも寄って帰宅

１１月１３日の夜、寝ようと麗を連れてベッドに行った所で撮った写真

夫は１６時前に退社しいちどきたくしてから１７時過ぎにジムへ
１８時半頃には帰宅

夕飯は昨日の残りのトマト煮とアボカド納豆、Ｎ美さんに貰った素で作った出汁巻き卵

私も１９時過ぎにジムへ
来週の水曜日は勤労感謝の日
Ｆ木さんとＯ本さんのジョイントBODYCOMBATイベントレッスンの予約
ちょっとミスしたらＤ１取られてしまって、だったら最後尾でいいやと
せっかくＫ子ちゃんがＨ１取ってツートップ出来たのになー残念
聞くところによるとＤ１取ったのは他店舗会員で、それは仕方ない事だけど、よりによってカンガルー夫妻って(>_<)

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
今日も左右向いたんだけど、チャチャでの開店でプチ迷子
結局それで出遅れたりでワチャワチャしちゃいましたよ

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性６）位置Ａ２
今日はバーピー無いっていうからちょっと前に行ったんだけど、Ｃ３の男性があまり慣れてないみたいで邪魔なので後ろに下がりＡ４あたり
バーピーなくてもエアロcomboの後はダメージがあってキツイわ💦

昨日はカツオのタタキのお裾分けも完食して、夜中の朝ごはん？もほぼ完食
午前中は雨で最高気温も１３度という寒い一日です

昼前に徒歩でジムへ
ちょっと降ってたけど折畳開くの面倒で早歩き
先週お休みしたので２週間振りの火曜日BODYCOMBAT

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性５）位置Ｄ１
右端最前列を追いやられた早打ちボクサーが左端に来て私の隣に
マイペースだけどある意味カマキリよりマシな気も…
私は負けずにキチンと動くのみ

終了後少しストレッチして風呂はサウナ2回入った
最近火曜日しかサウナ入れない

終了後はもちろん徒歩でアリオへ
止んでると思ったけど降ってて、でも途中で止んだ

まずは腹ごしらえでメレンゲへ
空いてたのでソファ席に座らせてもらった
季節限定はクリスマスに向けてなのにモンブランでガッカリ
他のパンケーキショップもまだ栗が抜けきれず、わざわざ電車に乗ってまで食べに行きたいと思うのがなくて、でもパンケーキ食べたい禁断症状（笑）
じゃあ何にする？って考えて、ストロベリーパンケーキにした

やっぱり美味しいなぁ🍓　

食べ終ってＭＯＶＩＸへ
新海誠監督の作品は「君の名は」も「天気の子」も特に見たいとも思わなかったけど、今月中期限の千円で観られる誕生日クーポンもあったし、この「すずめの戸締り」は何となく見ても良いなと思ったので観る事にした

　背景はジブリの方が好きだな

新海誠作品が人気があるのはわかったけど、私の感動は別のところかも？
「猫」が良い味出してて、猫飼いの性かうるっときた🥲
松村北斗の声が思った以上に良き😍
（特に松村北斗ファンではないけどSixTONESは好き❣️）

ＭＯＶＩＸの座席
トイレに行きたくなったら困るので基本最後尾の通路側ろ取る
行ってみたら空いてるのに私の隣から４人中学生らしきグループが座ってる
その向こうはひとつ空いてるから私の方に詰めて取ったんだろうけど、こんなに空いてるのに（苦笑）
私の反対隣りは全部空いてたのでひとつ席を空けて座ったよ
映画観終わって外に出たら真っ暗
陸橋を渡ったら駅前のキュポラが綺麗だった

ぼやけてるけど☆　

ＯＫストアーで明日のパンとゴミ袋だけ買って帰宅

夫は１６時前に退社しジム直行で１８時半頃帰宅
今日は夕飯早め
玉葱人参セロリ大豆ソーセージのトマト煮、タラモサラダ

夜中あげたウエットは帰宅したら完食されてました

６時ちょい前に起床しカーテン開けたら、こんな空でした

朝日と雲のコラボ　

向い風強くて自転車通勤大変でした

会社近くのスーパー、地元駅前スーパー、ＯＫストアーで買い物して帰宅
夫は１６時半頃退社し、私が帰宅して間もなく１７時過ぎに帰宅

夫が帰る少し前、襖がガタガタするので杏が和室に入って出ようとがたがたしてるのかと思ったら、地震でした

そしてこの写真
先日ビニールのカシャカシャ音がするので、どこが？と思って部屋を探したら、ラックの下の布団乾燥機とか置いてる間に居た（笑）

音の原因は色々(*^^*)

夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、豆腐と油揚げの味噌汁、ゆで卵

昨夜のウエットは残し、それでもお腹空いたと夜中起こされ別のウエットをあげて、最終的に３分の２は食べる
今夜も間違いなく起こされる(-_-;)

今日は十条店の日
東十条から歩くも、思った以上に暑くて裏起毛のフーディーの下のハイネックは邪魔だった

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１１名（男性１）位置Ｈ４
なんかだんだん参加者が少なくなってきて予め予約を取るのは私を含め３名位
地元店だったらもっと人気だろうけど、時間的な問題かな？
空いてるからとっても動きやすくて良いんだけどね

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性４）位置Ｈ４
こっちも最初の頃は満員が多かったのにね
今日はお隣さんがお休みだったのでスペース余裕で動きやすかった
そのせいか集中出来て３ブロック殆ど迷うことなく動けて気持ち良かったな

シャワー浴びて、空いてたら湯船に入るんだけど、十条の湯船は小さく既に３人入ってたので諦めた
ジムを出たら雨が降ってて傘差して東十条まで
途中で止んだけどね

昨日駒込駅のコージーコーナーで行きに見かけて帰りに買おうと思ったケーキが売切れてたので赤羽で途中下車
注文してお取り置きしてもらいスタバへ
もう一度「ストロベリー&ベルベットブラウニーフラペチーノ」飲もうと思ったけどソールドアウト
エスプレッソアフォガードフラペチーノ買って、店内混んでたので外で飲む
ケーキを受取って地元へ
一度帰ると出掛けるの面倒になりそうだったのでケーキ持ったままＯＫストアーへ

帰宅して暫くして夫も帰宅したのでコーヒー淹れて貰ってオヤツタイム

愛媛県産温州みかんのタルト　

　ラミーチョコケーキ

リンゴは明日の朝食べる予定

ふじりんごのベイクドチーズ　

夕飯は五目炊込みご飯、冷凍餃子、キャベツサラダとゆで卵、豆腐と油揚げの味噌汁

金曜日は帰宅が遅いから、どうしても就寝が０時過ぎちゃうんだけど、昨夜は眠くて眠くて０時過ぎに倒れ寝
何時か忘れたけど麗にご飯をあげて、それはほぼ完食
夕方あげた別のウエットは中々食べるのが進まなくて、昨日はよく食べたんだけどなぁ

一昨日の就寝前の麗　

７時過ぎに起床

昼過ぎに本駒込へ
Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者多分満員御礼の３５名（男性１４名）位置Ｇ７
ジャブ、ワンツーワンツーフック、ワンツーアッパーストレート
多少前後の動きを指示されたけど、最初は緩やかに、反射神経鈍くて集中力欠けてるので苦手なバーチャルの後は通しで真面目にステップ踏んで動いたら超疲れた
来週は代行なので予約は取らずサッサと風呂へ

頑張って動いたから脚が疲れてて、電車乗る前にマクドナルドでひと休み
お腹も空いてたから三角チョコパイとコーヒー
パイ美味しいけど、ボロボロ零れる(-_-;)

　ストロベリーチョコ＆ジャム

帰宅して暫くして夫と買い物
キャン★ドゥとダイソー行ってからバーガーキングでテイクアウト
夫はバーベキューワッパーセット
私はアボカドワッパーＪｒセット

麗の早朝朝ごはんは殆ど口を付けず、昨日までの3日間は何だったんだと思ったけど
帰宅したら３分の２は食べてて、残りは食べそうも無かったので新しいのを半分あげたらペロリ
うーん何だったんだ(-_-;)

先日キツいデニム履いて自転車乗ったらお尻が擦れてしまって痛いので、治ったけど２０分の自転車通勤でまた悪化したら嫌なので電車通勤
会社最寄り駅スーパーでオニギリとサラダチキンを買おうと思ったら、そのサラダチキンがもう売ってなくて…丁度良い量だったんだけどね
仕方ないのでローソンで柚子こしょうサラダチキンを購入
味は良いけど、少し多いな

そんな今日のランチ　

昨日猫ベッドで何だか機嫌悪そうな顔の麗ちゃん

夫は１６時頃退社でジム直行

夕飯は麻婆豆腐、昨日の残りの味噌汁、袋サラダ

私はジムへ
Ａ間君、19:45〜BODYPUMP３０、参加者８名（男性３）位置Ｅ６
何気にウォーミングアップのショルダーがキツいかも
選曲がMOSSAの時とかのがあって懐かしく楽しかった
最後の腹筋は全然ダメ(>_<)

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性７）位置Ｄ１
今週もジャンプキックもジャックもあったけど、エアロの後じゃないからそこそこ動けて、パンチも多くてやった感あって楽しかった♪
今までＤ１に居た大柄の男性をＨ１に追いやって左サイドは平和
大柄で大汗かきなのに最前列来るなー

０時半頃就寝して、途中起こされたのかもしれないけど起きず、５時半頃起こされてウエットご飯
６時起床の頃にはほぼ完食
ここ３日食べっぷりが良い

今週も浦和店へ
Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者多分満員御礼の３３名（男性３）位置Ｅ５
最初の水飲み休憩の後、私の斜め前に居た女性が後ろに下がって来て私のポジションに
えっ？と思ったら見えないからごめんなさいって、どうやら更に前の男性が大柄なのでＷさんがよく見えないらしい
私は多少見えなくてもエアロシンプルなので何とかなるだろうと交代
結果何とかなったけど、その男性デカいんだからそんなまん真ん中取らないで欲しいよ
何はともあれ今週もシッカリ大きく動けて汗かいて終了
退室する時Ｗさんに謝られたけど、大丈夫だよん
来週はＭＲＩ検査なので時間的には間に合うけど運動しても良いものか良くわからないけど、一応リザーブ

シャワー浴びて終了

やっぱりスタバへ
席が空いてたのでコーヒーとバタースコッチドーナツ
その後買い物してパルコの方のスタバでワンモアコーヒーとあんバターサンドをテイクアウト
地元に着いて人通りの少ない道を選んで飲みながら食べながらＯＫストアーへ向かった

浦和アトレ内のちょっと高級スーパー「ザ・ガーデン」を覗くと地元では売ってない魅力的なオヤツが…
「カフェ・オレ・もち」はもしかしたら以前買ったかも？
「あま酒大福」も美味しそう
「クレイジーソルトナッツ」は美味しかったけどかなりしょっぱい

ＯＫストアー寄って帰宅
夫は１５時過ぎ退社でジム直行
帰宅は１７時と早い

夕飯はメカジキと温野菜ののバジルバター焼き、アボカド納豆、素を使った玉子焼き、豆腐と海苔の味噌汁、ラフランス

昨日から食欲復活でよく食べる麗
起こされても食べてくれると起きた甲斐がある

就寝前の麗を撮ってみた

自転車通勤
今日は ｍｅｒｕ パンに寄った
ランチに１個、夕食に２個
お腹いっぱい

夫は１６時頃退社しジム直行で１８時半頃帰宅
夕飯は昨日用意しておいた鍋用野菜と鶏もも肉で勝手に鍋を作ってもらう

夜はジムへ
今週はＫ田さん♂バースデイレッスンでドレスコードは青系
意外と青って持ってなくて、メインは青い模様のタイツ
トップスは青い模様が入ったタンクトップ

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者１８名（男性３）位置Ｅ２
日曜日に十条でやったのとほぼ同じだったんだけど、十条は左サイドを向いただけだったのに今日は右も向いたのでちょっと迷子でしたが、まあ何とかでした

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１５名（男性４）位置Ｃ６
極力ジャックもプッシュアップもせず、バーピーは４回ほどやったけど、下半身手抜まくって終了
ガチ（地元店には珍しい以前から他ジムで LES MILLS やってたと思われるウエアも LES MILLS な女性）がＯ本さんの目の前に居たので、いつもより頑張ってて疲れてた（笑）

昨夜は２３時就寝で２時半にご飯６時ちょっと前に起床
昨日の夜にあげたウエットの残りは食べず、２時半に出したウエットは半分食べた
しかし出掛けてる間に完食
そして更に違うウエットを３回に分けて出し、

今日はＭ代ちゃんと新宿でランチ
小田急線改札で待合せたんだけど、小田急百貨店が無くなり、地上に出るのに少し迷う
これから取り壊しとか始まり、益々ややこしくなりそう
モザイクモールに出て、ミロードへ
まずはヒトツブカンロで買い物
そしてどこでランチしようかと歩いて行ったら、何度も前を通って「美味しそうだな」って思ってたお店「ミスターファーマー」へ（実は店名は初めて知った）
いつも混んでるけど、今日は１１時ちょい過ぎだったのでまだ余裕
２人とも「パワープロティンプレートチキン」にした
ドリンクは後でスタバにでも行こうとセルフのフルーツウォーター

かなりのボリューム　

そこから歩いてサザンテラスのスタバへ
良い具合に席が空いてたのでイートイン
私は美味しいと噂の「ジョイフルメドレーティーラテ」

　ティーラテ自体飲むの珍しい

今日はもっと暖かくなるかと思ったけど、結構風があってそうでもなかった
もう少し暖かかったらフラペチーノにしようかと思ったけど、ホットのティーラテは美味しかった

通り道のCARAMELＭONDAYで新宿限定の「生キャラメルムーン」を購入
　
これも美味しかった　

Ｍ代ちゃんがアルペンに行きたいと言うので案内がてら向かう
途中で新宿の三毛猫

　コーヒー飲めるスペースがあった

アルペンでは何も買わず、ゴルフグッズを見に行くＭ代ちゃんとはここでお別れ

地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅

夕飯の準備とか色々やってたら遅くなったので、ジムは風呂のみ
おひとり様サウナを２回入って終了
シューズロッカーで夫と遭遇

夫は１９時過ぎに帰宅し、皆既月食を窓から眺めた
夕飯は豚肉ほうれん草シメジのトリュフドレッシング＆ソース炒めとアボカド納豆

昨日早起きしたけど、あまり眠くならなくて、それでも２３時過ぎには就寝
最近よく食べるウエットも完食せず、４時頃あげたウエットも食いつきはしたけど殆ど残し、出掛ける時出してったけど帰っても減ってなかった
それでも鰹のタタキはほぼ完食してくれたので、全く食欲が無い訳ではなさそう

自転車通勤、着いた時は暑い
月曜日のゴミ捨て場、今日は生ごみ散乱で凄いことになってて、片付けるのに時間がかかった
まあ仕事だと思えば出来るけど、腰が痛い

麗の為にカツオのタタキを買う月曜日
会社近くのスーパーは置いてあるけど高い
会社帰りに西川口のヨーカドー寄って、買うもの買って序にカツオのタタキを見たけど、更に高い
仕方ないので自宅近くの駅前スーパー（会社近くのスーパーと同じ会社）に寄ったら１００グラム１５８円でサクが売ってたので購入
前は会社近くのスーパーの方が良いのがあったんだけどな
何にせよ手に入って食べさせることが出来て良かった

杏の手が伸びてて可愛かったので撮った序にお手（笑）

夫は１８時半頃帰宅
夕飯は鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、しじみスープ、ごはんですよ（笑）

昨夜も０時過ぎちゃったけど、起こされたのは４時半
取りあえずごはんあげて二度寝も、また騒ぎだしたので５時半起床
日曜日なのになー

昼前に十条店へ
行きも帰りも東十条使用で、行きも帰りもニャンコに遭遇

ちょっと小さめの白多めのトラちゃん
実物はもっと可愛いんだけど、光の加減で怖い顔になっちゃった
太陽の下の写真は難しい

帰りに見かけた黒猫
これも光の加減で迫力ある顔になっちゃったよ
でも十条から東十条間の道でニャンコ遭遇はあまりなかったから嬉しいにゃん

十条店
今日は８月最初の週以来の２本参加

Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加者１４名（男性２）位置Ｈ４
今日は次のcomboもあるので全力出さないで８割で動きました(#^^#)

Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２２名（男性４）位置Ｈ４
久々の十条エアロcombo、ちょっとドキドキしたけど、地元でのエアロcomboとほぼ同じだったので何とか大丈夫でした

地元に着いてマクドナルドでコーヒーとアップルパイ買って（パイは夫の分も）帰宅

夕飯を作る気力も考えても無かったので１８時過ぎに夫とＯＫストアー行って、結局ピザとサラダ
ピザは初めて食べた「エビマヨ」美味しかった

どうしても夜のレッスンがある日は就寝が０時過ぎる事が多い
昨夜も然り
麗の夜中ご飯、最終的に少し残したけど、まあまあの食べっぷり
私は７時半過ぎに起床

今週のジムは本駒込
Ｍ君、13:55〜バーチャルボクシング４５、参加者多分満員御礼の３５名（男性１０名位）位置Ｇ７
今月のコンビネーションは捻り
先月のより好き
何かウエスト細くなった気がする（笑）
捻った後立上り足を閉じてストレートのタイミングが難しい
ボタボタまではいかないけど、絶えず顔の汗をリストバンドで拭ってた
リストバンドもしくはタオルを首に巻かなきゃダメかも

終了後、歩くのもコミュニティバスを待つのも面倒でＪＲで田端へ
待合わせまで時間があるのでスタバでコーヒーブレイク
お腹空いてたのでケーキ食べちゃったら、想像以上のボリュームで夕飯要らないレベルだった

ストロベリーのもちもちクレープケーキ　

時間になったので３階の予約し待合せしていた「あぶりゃんせ百干」へ
この店は先日通った時に Ｉ 塚君と遭遇し「ここ魚が美味しいんですよ」って聞いたので来てみた

夜定食で母は刺身、私は鰤の西京焼き、夫は２種類の焼き魚と刺身のセット

西京焼き美味しかったけど、お腹いっぱいで苦しい💦
でも玉子焼きも食べたくて「白魚入りの玉子焼き」を３人でシェア

　美味しかった

また来ても良いかな
最後１階のパン屋でパン買って、母をバス停まで送って終了
しかし母、マスクも忘れて来て（夫が予備のをあげた）行きはバスもノーマスクで乗ってきたもようで、気にしてないのが怖い
本人良くても、周囲の人が嫌な気分になるからと言ってもピンと来てない（苦笑）

地元は花火大会
家に着いて間もなく花火が上がり、我が家のベランダのほぼ真正面から見えた
写真や動画も撮ったけど、生で見れて迫力あって良かった🎆

昨日は朝寝坊したせいか夜中々眠くならず０時頃就寝
３時半に麗に起こされご飯をあげるも全然食べなくて…
出勤する際は杏と別々にして、口を付けなかったご飯とカリカリ、ヨーグルトを出して出発
帰ったらウエットは少し口付けてて、ヨーグルトは空、カリカリもほぼ完食
別のウエットをあげたらよく食べた

久々の自転車通勤
昼前郵便局序にランチ調達
スーパー、ファミマ、セブンイレブンと回って結局コレ

厚揚げが美味しい☆　

帰りは寄り道せず直帰

火曜日の朝の麗
寒くなるとくっつく

夫は１７時半頃退社しジム直行で、私とは入れ違い
夕飯は冷凍しておいたカレーと昨日の残りの味噌汁

夜ジムに行こうと外に出たら、雨が降ったようで、駐輪場に入れず出しっぱなしの自転車が濡れてた
水滴を払ったけど、お尻がしっとりしちゃった（笑）
そして凄く寒い
厚手のジャンパーにして良かった

Ａ間君、19:45〜BODYPUMP３０、参加者１０名（男性３）位置Ｅ６
今日はウォーミングアップのプレートひとつ重い中にした
ショルダーアップがちょっとキツかった
スクワットはそれに先週までの小プレート足して、チェストは小だけ
BACK & LEGS は中
暫くこれで頑張ってみる
因みにチェストフライとかは極小にする

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT４５、参加者１９名（男性６）位置Ｄ１
４５になって初の最前列
ジャンプランジ以外は何とかなった
そして先週リクエストしてた「Faster, Harder, Scooter」やってくれました♪
Group Fight よりきつく無かったし、本来サークルでやるそうなので動きはシンプルだったけど、この曲が流れるだけで楽しい
今日は他のも良い曲だったので楽しかったなぁ

終了後Ａ間君プロデュースのＴシャツを受け取る（買った）
来週着よう

昨夜はレッスン2本参加し帰宅が23時近くだったので就寝は０時過ぎてしまい、途中起こされてご飯のお約束の後、８時まで寝てしまいました

今日は文化の日だけど、平日木曜日と同じく浦和店へ

水素水ボトル忘れてしまい、水飲みには遠い場所なので何か飲み物を買わねば
水５００は飲み切れないので、飲みきりサイズのＭＡＣＨＩＭＡＣＨＩ
レッスン中にこういうの飲むこと無いし、普段でも飲まないようにしてるけど、飲むと美味しい

レッスン中充分足りました　

Ｗさん、11:25〜エアロシンプル４５、参加者２３名（男性６）位置Ｅ６
平日会員が居ないからかいつもより参加者少な目で動きやすかった
振りのストレスもないししっかり大きく動けて汗だくで良いわぁ♪
ストレッチしながら来週の予約も取ってシャワー浴びて終了

帰り「今日は飲むぞ」と楽しみにしていたスタバの新作フラペチーノ
ホイップ多めのチョコレートソース追加で浦和店後お馴染みのベンチで飲む
結構暑かったし、ほぼ一気に飲み干してしまったわ

　ストロベリー&ベルベットブラウニーフラペチーノ

帰宅して汁なし担々麺（賞味期限が今日だった）二人で食べてから自転車でララガーデンへ

ダイソーであれこれ、UNIQLOでショーツ２枚と防風アウターフリースステンカラーコートが気に入ったので購入、カルディで１０％ＯＦＦ＆コーヒー豆半額だったので購入、サンドラッグでヘアオイル

帰りＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は冷凍ハンバーグ、千切キャベツ、目玉焼き、アボカド納豆、豆腐の味噌汁

昨夜は２２時過ぎには就寝
２時半に起きてご飯あげて、５時過ぎから再び起こされるも意地で６時近くまで寝て
トータル８時間弱は寝てるはずだけど、眠りの質が良くないのか朝はとっても怠い

自転車で行く気力が無くて電車通勤
会社最寄り駅スーパーでオニギリ買って、ランチした後だいたい仕事片付いたので１３時半に退社
郵便物投函を頼まれ持って出たはずなのにポストの前に来たら無い💦
会社に置いたまま？
Ｎ美さんに電話するも机の上には無いと…
仕方なく来た道を戻ると、ありました＼(^O^)／
ドラッグストア脇道を通る時、出口近くで自転車とすれ違い、自転車の方は手押しで私を優先してくれたのですが、その時に鞄の外ポケットから落ちたようです
電車通勤で駅前のポストに投函する時は、いつも外ポケットに入れてるのですが、これからは気を付けなければ

机ゴチャゴチャですが（笑）

麗＆杏ふたりで邪魔してます（笑）　

夕飯は昨日の残りのカレーとゆで卵で昨日と全く同じ
夫は１７時半頃退社し、ダイソー寄ってからジムへ
１９時半頃ジムで会ったわ

Ｋ田さん♂、19:50〜エアロcombo４５、参加者２２名（男性３）位置Ｅ２
先週とは違うコリオで、先週よりは手振りが易しかったので、何とかなった
２ブロックだったし
２ブロックで充分なんだけど、油断するともうひとつ入れるからな（苦笑）

木曜日は基本仕事休みだけど、明日は祝日で夫も休み
って事は朝ごはんの準備もしなくて良いので少し楽
なので当分参加しないつもりだったBODYCOMBATに参加

Ｏ本さん、20:55〜BODYCOMBAT４５、参加者１７名（男性４）位置Ｃ６
予約しなくても大丈夫そうだったけど一応予約
右半分は満員でほにゃらオバサンが私のちょい前を当日取り
しかし私が居るのに恐れをなしたのか参加を取りやめた
正直居なくなって良かった
あの動きを目の前でやられた日にゃイライラするわな

プッシュアップもバーピーも軽減動作で、なんならジャックもあまりせず、当然ジャンプキックは跳ばずでやったら楽だった（笑）
時間的に遅くなるからあまり参加したくないけど、この軽減動作オンリーなら体力的には大丈夫そう

昨夜は２２時頃就寝
３時頃麗にご飯で６時起床

とっても怠くて、ジムのレッスンもどうかなと思ったけど、お腹はまあまあ大丈夫そうだし、動いた方が良いかとジムへ
でも今日は筋トレは止めておいた

Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者満員御礼の２２名（男性４）位置Ｄ１
なんと昨日から満員御礼
時間前にひとつキャンセルがあったけどすぐにキャン待ちが入って満員
怠い体で最前列は不安があったけど大丈夫でした
それにしてもＨ１の早打ちさんは移動やパンチのリズムが合ってないなど、BODYCOMBATに出るべきじゃないと思う
来週も予約したけど出掛けるんだった(>_<)

帰りにセブンイレブンでクレープレアチーズクリーム＆苺ソース購入
オヤツ？ランチ？食べちゃいました

ソファに居る杏の近くに麗が…
麗は何とも思ってない感じだけど、杏は怯んでる（笑）

夫は１６時頃退社しジム直行で１８時半頃帰宅

夕飯は大豆ミートと大豆とソイカレーとゆで卵