Neiのわがまま日記

今朝も暑い！
今日で７月も終りだけど、まだ７月だったかって感じ。

一心不乱に爪とぎ麗ちゃん　

今週のＧＰ＆ＧＫはＴ君。
風邪なんだか何だか、ちょっと咳してて声が出しにくそう。
でも歌う（笑）
このところ夏休みだからか？どのレッスンも参加者少なめかも。
ＧＰ４５は１３名で女性５名男性８名。
April10 のノーマルバージョン。
相変わらずチョコチョコと間違う(-_-；)
が、Ｔ君のＧＰはモチベーションも高くないので、結構同でも良い（笑）

ＧＫ４５は２３名と少なくもないけど、土曜日前列常連がこぞって休み。
女性８名男性１５名と、男性が倍近い。
最前列右側が誰も居なくて、バランスを考え私は右側へ。
そして気が付けば、最前列と２列目は私以外全員男性。
いつも近くにいるイントラＴ君や左隣の田吾作は臭いを感じたことないが、さすがに周囲が全部男だと何か微妙に混ざり合った変な臭いがする・・・
数少ない女性の一人が原人だったのだけど、私が右側に移った事で鏡越し後に見えてしまう。
だからぁ、その顔で変なオプションつけて動かないで欲しいんだゎ(-_-；)
時々咳きしながらもＴ君は歌う（笑）
５曲目FIGHT の Boom Boom Pow のラスト、April10 の FIGHT のランジをやり始め、何か違うよなぁと思ったら途中で修正。
January10 のヒッチニーは好きじゃないけど、SUPER BOX の Layla はＴ君のが一番楽しい。
1. WARM-UP / Fire Burning / April10
2. BOX / Let It Rock / April10
3. MUAY THAI / Maniac / April10
4. KICKS / Sugar Sugar / January10
5. FIGHT / Boom Boom Pow / January10
6. SUPER BOX / Layla / January10
7. MUAY THAI / Rock This Place / January10
8. COOL DOWN / Rehab / January10

今日見る映画インセプションは話がややこしいかもということで、あえて吹替え版を選んだ。
字幕スーパーだと、映像と字幕と両方見なきゃならないから、最近は吹替えで見ることも多いのだ。
しかし吹替え版だと１７時からのが最終なので、ジム終了後とっとと帰らないと間に合わない。
チャッチャッとシャワー浴びて帰宅し、洗濯する時間もないのでそのままＭＯＶＩＸへ。

さてインセプション、夫のたっての希望で見に行ったが、始って暫くしたら寝てしまった。
だってジムで疲れてるしさぁ。
夢の中に入り込む話なんだけど、けっきょくちゃんとはわからなかった。
ただ映像は素晴しい！
出演者的にはジョゼフ・ゴードン＝レヴィット演じるアーサーが冷静でカッコ良かったわ。
そう言えば大して好きでもないのに、レオナルド・ディカプリオ主演の映画をシャッターアイランドに続いて見てしまった。
何だか面倒な精神の持ち主の役が多いぞ。
そんな訳で、結局私はよく解らず、だからといってつまらなかった訳でもなく、そして夫は大好きな世界観だったらしく大絶賛！
一緒になって興奮してあげられなくてゴメンよ。

映画終了して明日の朝食購入してもも午後８時。
先程風呂をチャッチャッと済ませてしまったので、再びジム風呂へ。
土曜日の夜の風呂は空いてるなぁ。

朝の天気で、今日は電車通勤かなぁとそのつもりで家を出たら大丈夫そうだったので自転車通勤。
しかしやっぱり途中で降られました。
昨日とほぼ同じ場所で(-_-；)
午前中社用で銀行に行く時も（徒歩）かなりの雨で、こりゃまた帰りが思いやられると思ったが、全然大丈夫でした。

そんな夕方の空　

　バーコードの空

本日はＷさんのＧＫ６０のみ。
２３名は少なめかな？
今日は右寄りの真ん中あたり。
先週末から比べると何故か体重が２キロ増えていて、体が重い。
よって移動がキツイ。
1. WARM-UP / Forever / SPRING09
2. BOX / Good Vibrations / SPRING09
3. MUAY THAI / Sky High / SPRING09
4. KICKS / La Copa De La Vida / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / October09
6. SUPER BOX / Vacation / July09
7. FIGHT / Kung Fu Fighting / July09
8. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / July09
9. CONDITIONING / Sweetest Girl (Doller Bill) / July09
10. COOL DOWN / Everybody Hurts / July09
運動にはなったけど、体も重いし気分もイマイチでした。

朝何で確認したか忘れたが、今日の天気予報は１日ずっと曇りだと思っていた。
あまり暑くなくっていいじゃんと、自転車乗って出勤するも、中間地点でかなりの雨。
仕方なく傘さしたけど、風も強く苦労しました。
仕事中も風はびゅうびゅう、雨はざあざあで、これじゃ自転車置いて帰らなきゃ駄目かな？と思ったが、帰る頃には小康状態。

今日のジムはまったりとヨガ。
そんなにまったりヨガではないのだけど、今日は眠くて仕方なかった。
前半の解しや、座位のポーズなんて目をつぶってやってました。
こんなに眠かったのは久しぶりです。
それでも体を動かすにつれ、段々と覚醒。

サウナにゆっくり入って終了。

こちらエアコンが寒すぎると、ソファで寛ぐ私の上に乗る凛ちゃん
それにしても凛、デブだなぁ　

夫も私も麺類全般大好き！
ラーメン、パスタ、ソーメン冷麦うどん蕎麦・・・
しかし、特に平日一緒に夕飯を食べないので、麺類の比率は少ない。
麺類だと調理したら一緒に食べなきゃじゃない？
なもんで、先日色々な種類を頂いた稲庭うどんも然り・・・
なのに先日茶蕎麦をお取り寄せしちゃったし（既に２袋食済み）、あとラーメンパスタ以外の麺類だとオカズに悩むのもあるんだよね。
明日は夫のジムは休みだし、私もジムの後夕食だから、このどれかにしよう。

更にもう１種類頂いた　

水曜日は午後と夜にＧＳ４５がある。
午後はＷさんで、夜はＷさんか Ｉ 君なんだけど、午後にＷさんがやるから夜は殆ど Ｉ 君。
今日は珍しく水曜休みなので、ＷさんのＧＳと思ったが、炎天下の中外出する気にならず、家でグダグダ〜
夜の Ｉ 君ＧＳの前に念入りストレッチとエアロバイク２０分。
ＧＳの前のレッスン担当Ｋ美さん、本日誕生日なので誕生日プレゼント代わりに例の茶蕎麦を贈呈。
ご主人が大好物だとかで良かったわ。

昨日もスタジオ空いていたけど、今日のスタジオも空いていた。
ＧＳ４５は１５名。
指摘されている右足脛の筋力が弱い故の爪先からステップ台に上るのを意識して踵から乗るようにしてみた。
何だかぎこちない気がする。
今日は聞きそびれたが、今度どんなもんだったか聞いてみよう。
来週からBonus trackやるって＼(^O^)／
楽しみだなぁ。

凛麗にとっても暑い夏。
エアコン付けずにいると冷たいテーブルの上で伸びてることが多いが、エアコンを付けると設定２８度でもちと寒いらしく、キャットハウスの中や、場合によっては私に乗ってくる。
で、一番多いのがココ・・・
私のＰＣ机の下に置きっぱなしのスリッパ？の上。
あえてフラッシュ付けないで撮ってみた　

瞳孔が開いて、お目々まんまる★
可愛い！

　フラッシュを付けると不機嫌な顔。

左に見えるは、私の生足(-_-；)

先週の火曜日は飲みに行ってサボっちゃったので、 Ｉ 川さんのレッスンは約１ヶ月ぶり。
パワーヨガもこんなに参加者が少ないのは初めてってくらい少ない。
初心者がいたからか、なんとなくゆったりして、でもあっという間に終ってしまった。
そして相変わらずバランスの悪い私(-_-；)

AER☆STER今月の曲Dancing in the jungle を Ｉ 川さんリードでやるのは最初で最後。
これまた月末だからか、夏だからか、かつてない少人数。
今月の曲は３回とも違うインストラクターに教わったのだが、完成形は同じでも持ってきかたは様々。
ちょっと Ｉ 川さんから離れてたら、ＹさんＢさんの時よりわからなくなってしまった。
さて、来月はどんなのでしょうね？

昨夜は早寝しましたが、最近明るくなると目が覚めてしまう。
週末の疲れが取れない気がするが、今日は地元ジム休館日だし、のんびりしよう。

本日は土用の丑の日。
良い鰻は当然高い。
昨日の収入で高価な鰻を買ってもいいが、鰻重って気分でもない。
そこそこの鰻でも、櫃まぶしにすると、結構イケる。

今迄鰻と大葉を混ぜることが多かったが、会社のＳさんから教わった方法で食べることにした。
麺液で味付けした炒り玉子と、冷水に浸してシャキシャキのキュウリと茗荷を乗せて混ぜて・・・
茗荷を買い忘れました(-_-；)
でも美味しかったです。

キュウリの食感がサッパリします。　

３本９８円のキュウリを買って、１本は櫃まぶし、残り２本を浅漬け（胡麻油入り）にして、お味噌汁は手抜きでインスタントのアサリの味噌汁。
簡単ですが美味しくて、ほんの少し残ってしまったご飯茶碗３分の１を食べてしまったら・・・後悔。
苦しいです(-_-；)

今日は年に１度のフリマの日。
しかし今年は売るものもあまりないし、モチベーションが上がらず・・・
それでも早起きして、朝８時前には出店。
朝から暑くて、テントがあるとはいえ、居るだけで汗がダラダラ(;^_^A
それでもポチポチと売れ始め、出店料の元は取れたなと思ったところで、夫に店番を任せジムへ。
今回は午後のボクシングに参加しようと、早めに店じまいする予定だったが、それよりも早い時間に例の１９周年イベントでAER☆STER60分ってのがあり、やっぱ出たいじゃん(^・^)

一度家に戻り、予め用意してあった荷物を積んで自転車でＧＯ！
AER☆STER はいつもの Ｉ 川さんと、先日代行で来たＹさん、そして最近AER☆STERを習得したらしいＳ井Ｙちゃんの3人。
日曜の朝とは思えない混雑振りで、遠征メンバーも多かったです。
曲目は先月の Love me tonight でした。
混んでる上に、いつもの火曜日夜のAER☆STERに参加しない人も多く、移動に気を使いましたが（それでも指先が何回も触れた）3人のデモストレーションも見れたし、楽しかったです。

終了後、体の汗だけチャッチャッと流し、AER☆STERで着たウエアだけ持って、ロッカーの鍵をフロントに預けて自宅に戻り、洗濯物置いてフリマの会場へ。
私の居ない間、結構売ってくれたみたいで、それなりの金額になったので１時過ぎに撤収。

売り上げは出店料を差引いても６千円近くあったので、去年に比べたら少ないけど、モノの少なさからみれば上出来！

フリマの荷物を置いて、再びジムへ。
今度はＫ野さんのボクシング。
もう疲れてヘロヘロだったけど、後半のウィービングが移動しながらで、脚は辛いけど好きなコンビネーションで、何とか頑張れました。

やっと１９周年イベントウィークが終了したが、やっと・・・って（笑）
だって出たいイベントに出ないのって悔しいじゃないか（笑）
明日は休館日なのでやっと休めるわ。
全くスタッフじゃあるまいし・・・（ちなみに明日スタッフはミーティングで出社だそうだ）

今年のフリマブースは、駅の近くの角地。
左端のピンクのスーツケース、６００円で売れました。
そんなに安くと思われるかもしれないが、粗大ゴミに出すと３１０円かかるし、もう使わないんだからよいのです。
今年はやったけど来年はもういいかな？と思ったけど、色々細々と売れたのでまたやる？
それよりも私は全く覚えていないが「去年と場所が違うのね」と言って、ジムウェアを購入した人が居た。
ちょっとビックリ＆恐いぞ。
私は左端、右の人は隣のブースの他人　

しかし真夏の野外はジムで運動するより疲れます。

連続猛暑日更新中！

本日のジムはＷさんが５レッスン。
最初の水中ウォーキングは早い時間だし、間が空くからいいとして、アクア３０、ＧＰ４５、ＧＫ４５、AERO FIGHT９０分と、連続レッスン。
全部参加したい気持ちもあるけど、どうしようか・・・

取りあえず暑いのでプールに入ろうと、去年の９月以来のプール、アクア３０に参加。
現在この時間帯は若いアシスタントスタッフのＪさん♀がQuick Workout アクアサーキットを担当してるのだが、今週は代行でＷさんがアクア３０を担当。
当たり前だけど新人ＪさんよりＷさんの方が人気があるので、いつもは覗くと５,６人だったりするのが今日は１１名。
イベント気分で参加し、疲れると後々響くのであまり真剣にやらなかったけど、この季節のプールは気持ち良い。
アクアにはこの後４レッスン参加予定のＹ子ちゃんとＫちゃんも参加。
アクア終了後は風呂にダッシュし、シャワーブースで水着脱いで、さっさと体だけシャワー浴びて、ＧＰ４５に・・・
ＧＰ４５参加者１６名。
1. BONUS WARM-UP / Frozen / April10
2. LEGS / No Limit / April10
3. CHEST / 不明　台を斜めにし最後にプッシュアップ有
4. BONUS BACK & LEGS / New Attitude / April10
5. MORE LEGS / When Love Takes Over / April10
6. CORE / Africa / July09
7. STRETCH / Knock You Down / April10
ＧＰ４５が終った時点で、やはり腿が張ってるので、ＧＫ４５は諦めました。
ＧＫ４５をやってる間、ずっとストレッチしてました。
参加してないけど一応参加者は２３名
1. WARM-UP / Forever / SPRING09
2. BOX / Good Vibrations / SPRING09
3. MUAY THAI / Sky High / SPRING09
4. KICKS / La Copa De La Vida / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / October09
6. SUPER BOX / Jot To The World / October09
7. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / July09
8. COOL DOWN / Everybody Hurts / July09

そして本日のメイン、ＯさんとＷさんのAERO FIGHT Vol.3
数えなかったけどさすがに大人数の参加者で、４０名近く居たかも・・・
結局アクアから参加のＹ子ちゃんとＫちゃんは４レッスン連続で、さすが若いだけあるわ(^・^)
Ｏさんのレッスンはセンター２列目のスタンスが多いのだが、今日は私のＧＫ定位置最前列センター左にエアロでは定位置のＳさんがお休みのため私が代行？
ウォーミングアップはＯさん。
エアロパートはＷさん。
また「吐きそう！」と緊張気味。
ミドルジョグレベルなので何とか付いていけたが、バッククロスが左右上手く入れずちょっとアタフタ。
久々ミドルクラスのエアロにしては上出来←私が・・・
そしてこれまた久々Ｏさんのマーシャル！
普段ＧＫとかボクシングとか出てない人が多いから、皆パンチの動作が面白い。
肩に力入ってるし、脇が甘いし・・・まあ私だって意識しないと力むし捻りが甘くなるけどね(-_-；)
右スタンス・・・右フック、左ジャブクロス、左アッパー、右ボディ２回、左ニーキックから下段払い、構えて前進、バックブロウ、右ニーキックで回転してクロスジャック３回目で反転し摺足２回で下がる→左スタンスでした。
最後はスクワットとプッシュアップ。
スクワットでは回ってきたＷさんに後傾が甘いと指摘されたが、もう疲れてキツイんだもん(;^_^A
マットで腹筋して９０分終了。
やはりＧＫ参加しなくて正解でした。
ギリギリ動ききれた感じです。
Vol.3と言う事はVol.4もあるそうで、楽しみです。
Ｗさん５本レッスン、お疲れ様でした。
でもフリーのＯさんは、通常土曜日別店舗で２本レッスンした後地元店で２本、その後別のジムで１本を毎週やってる訳だもんなぁ。

ちょっと前になりますが、３月ホワイトデー用にお取り寄せした伊藤久右衛門の宇治抹茶蕎麦が美味しそうで、共同購入とやらで安くなるうえ、５千円以上送料無料に魅かれて大量購入。
お中元代わりにお友達に配ればいいやと、取り寄せちゃいました。

茶蕎麦はお好きですか？　

　かなりお茶の香りがしますよ。

今日も暑いので、水分摂るのに２リットルのペットボトルを購入。
でもこれだといちいちコップに移さないとなので、面倒かも。
そうか、空の500のペットボトルに入れ替えればいいんだな。
さすがに会社にいる内には飲みきれず、自転車の籠に入れて帰宅。

テーブルの上は涼しい・・・が、何故くっついてる？
暑いのか寒いのか･･･　

19周年イベントウィークも週末を迎え、イベントレッスン目白押し。
如何に多くの出たいレッスンに参加できるか、体力体調次第。
しかし昨日参加したエアロベーシックのダメージが・・・侮れませんベーシック。
今日は金曜ＷさんＧＰ＆ＧＫなんだけど、以前代行で来てくれた本社の Ｉ Ｇ君とのコラボ。
これはＧＰから参加するしかあるまい。
いやぁ、 Ｉ Ｇ君がきてくれるなんて嬉しいなぁ。
Ｉ Ｇ君は迫力あるボディに生田斗真似の甘いマスク、そして何よりリードが上手い。
初めてやる曲もリードが良いから、迷わないんだよね。

ＧＰ４５は２８名位？またもやバーやプレートが足りなくて２スタから持ってきた。
いつもの左端の最後尾で、ちょっとサボりつつ・・・
右手首が痛いので、プッシュアップなんて完全にフリだけだったしね。
1. BONUS WARM-UP / Frozen / April10 / Ｗさん
2. LEGS / No Limit / April10 / Ｗさん
3. CHEST / Shut Up And Drive / Spring08 / Ｉ Ｇ君
4. BACK & LEGS / I will love again / Spring08 / Ｉ Ｇ君
5. MORE LEGS / When Love Takes Over / April10 / Ｗさん
6. CORE / Africa / July09 / Ｉ Ｇ君
7. STRETCH / If I Were A Boy / July09 / Ｉ Ｇ君

ＧＫ６０も３０名弱。
こちらは最初赤ハゲとコケシの間に入ったのだが、赤ハゲは後に下がるわコケシは左に逃げるわで、このままじゃいつもの最前列に行かなきゃなので、最後尾に回りました。
Ｉ Ｇ君はよく見たいけど、昨日のダメージもあるし、明日もあるしね。
結局いつもの低位置は押し出されるように仕方なく Ｉ ちゃん♀が入り、ちょっと悪かったかな。
何しろ最近赤ハゲ妻は右端のヘッポコ２号の後に隠れるようになっちゃったし、私かき回してます(-_-；)
1. WARM-UP / Rock The Casbah / Ｆａｌｌ 07 / Ｉ Ｇ君
2. BOX / Jaded / Ｆａｌｌ 07 / Ｉ Ｇ君
3. BONUS MUAY THAI / Hey Girl / Ｆａｌｌ 07 / Ｉ Ｇ君

ここまではこの店舗ではやったことのない曲で、 Ｉ Ｇ君が担当。
残りは２人で半分ずつリード取ってた。

4. KICKS / La Copa De La Vida / October09
5. FIGHT / Livin' On A Prayer / October09
6. SUPER BOX / Vacation / July09
7. FIGHT / Kung Fu Fighting / July09
8. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / July09
9. CONDITIONING / Sweetest Girl (Doller Bill) / July09
10. COOL DOWN / Everybody Hurts / July09

終了後、 Ｉ Ｇ君に「また来て下さい」とお願いした。
礼儀正しく、シッカリしていて、ホント良いインストラクターです。
楽しいＴ君、一生懸命な Ｉ 君も悪くないけど、 Ｉ Ｇ君は器が違うなぁ。

今日も朝からやる気満々の暑さ。

２ヶ月振りの美容院。
担当のＹ川さん、風邪引いたとかでマスクしている。
せっかくの好みの顔が半分隠れて残念（笑）

まだまだちょい長めのパーマかかったヘアスタイルでいきたいので、毛先カットとちょい削ぎ。
パーマは「こういう言い方が正しいかわからないけど、気分はワイルドなんだよね」と注文。
「毛先をもう少し遊ばせましょうか」
完成形がワイルドかどうかはともかく、現時点では気に入りました。
ポイントが貯まっていたので、今日はトリートメントのオマケ付き。

帰り道、ふと立ち寄った洋服屋で、バラ柄とセール価格に釣られて衝動買い。
仕事に来てくには袖が邪魔そう　

　一応お出かけ用かな？

さて本日のジムは如何しましょう。
明日からイベント続きで、怒涛の週末になりそうなので、今日は軽めに・・・
でも暑いからこそ動いて汗かきたい。
午後のＷさんエアロベーシックもいいが、外暑そうだな。
なのでやっぱり夕方に出動。
時々参加しているＹ下さんのヨガが時間スタジオ変更で、その後のエアロベーシックが先に。
早く帰りたいし、そこまでして参加したいヨガでもないので、エアロだけ参加。
ベーシックなので難しくはないが、お腹引き上げてシッカリ動くと結構キツイ。
１ヶ月毎のコリオを組んでいて、今回は３週目とかで、最後前半繋げてくれたし、まあ満足。
通常はヨガの後なので、今後は参加しないと思うけど、決して悪くはないです。

昨夜？酔っ払って午前２時過ぎ帰宅し、それでも朝は６時半に起きた。
当然シャワーも浴びず寝てしまったので、取りあえずジムの朝風呂。
スッキリして、買い物して、自宅に篭る。
エアコンは付けたり消したり、水分もかなり摂ったが、それでも何だか身体が熱い。
これをほっておくと熱中症になる・・・ってかプチ熱中症？
いやぁ、酒の飲みすぎには気をつけよう。

先日お墓参りしたお寺の屋根　

草が生えてるのが、何だか健気だ。

夕方になってもちっとも涼しくないけど、ジムへ。
まずはＷさんのパーソナルトレーニング。
ボールの前傾後傾は事前にストレッチをちゃんとやる。
レッグエクステンションは勢いをつけず、戻す時は倍の長さでゆっくりと。
左足の方が強いのでバランスは取りやすいが、膝が内側に入るとまた傷めやすい。
右足は外に重心がかかるので、親指に力を入れる。
教わっても中々体で覚えられず、お金かかって仕方ないけど、一月に一度は見てもらわないと駄目だな。
でも今迄見てもらって、改善して、大分動きが楽になってるよ。

今日のスタジオはＧＳのイベントレッスン。
Ｗさんと Ｉ 君のダブルイントラで６０分バージョン。
４５分よりフロアエクササイズのAGILITYと筋トレのSYMMETRYの２曲が増える。
参加者は１８名位。
1. StepSTART / Walking Up In Vegas / Ｗさん
2. StepAHEAD / Goodbye / Ｉ 君
3. StepUP / The Lion Sleeps Tonight / Ｉ 君
4. StepSTRONG / Start Me Up / Ｗさん
5. StepENERGY / Jai Ho! / Ｗさん
6. StepAGILITY / Boom Boom Pow / Ｗさん
7. StepMOTION / Holiday / Ｗさん
8. StepATTACK / Physical / Ｉ 君
9. StepSYMMETRY / How Do You Sleep? / Ｉ 君
10. StepDOWN / Love / Ｉ 君
StepAGILITYは別に難しくはないが、速い動きでさすがに心臓バクバク！
おまけに Ｉ 君の汗で床が滑りそうで恐かった。
しかし６０分、我ながらよく動いたよなぁ〜(^・^)

今週は猛暑だとか・・・通勤途中で購入したスポーツドリンクは会社に着いて間もなくカラ。

ボクシング仲間のＹ美さんから今夜の飲み会のお誘いがあった。
彼女の別口ボクシング仲間の男性Ｎさんが、私も付き合いのあるＭ君、Ｋ君と飲むのでＹ美さんに「お友達も誘って来て」と言われ、私を誘ってくれたのだ。
しかしまだ決定じゃなくて、私も火曜日は Ｉ 川さんのレッスンがあるのでギリギリまで悩んだ。
飲み会遂行の知らせがあり、悩んだけど中々楽しそうなメンバーなので、私としては珍しくレッスンより飲み会を選んでしまった。

隣駅で午後7時半に集合。
Ｍ君とＫ君にはＮさんが連れてくるＹ美さんの友達が私とは内緒で行ったので、ビックリ！ガッカリ（笑）
そしたらＫ君も、これまた先々週に会ったＡ子さんを誘ってて、中々面白いメンバー男性３女性３、計６人での飲み会となったのだ。
最初行こうとしていたホルモン系のお店には入れず、それは生肉やモツ系が苦手なあたしにはありがたいが、皆さんガッカリ。
適当な居酒屋で飲み会開始。
顔だけは知ってたＮさんとは初めてお話ししたが、中々面白いナイスガイだった。
ラストオーダーまで粘って、取りあえずお開き。
この中では一番遠いＡ子さんは帰り、残りのメンバーは地元駅に戻り２次会。
地元っても歩いて帰れるのはＮさんと私だけだが・・・皆タクシー覚悟。

隣駅のホームで、本日レッスンをお休みした Ｉ 川さんのご主人に遭遇。
短い時間だけど、色々話して、Ｍ君を紹介したりして、ご主人更に隣の駅なので、私達が降りてお別れ。
地元駅の居酒屋で２時まで飲んで、Ｙ美さんはタクシー、Ｍ君は当初Ｋ君宅に泊まるといいながら、仕事の関係でタクシーで帰宅。
Ｎさんも反対方向に歩いて帰り、Ｋ君は私と途中まで一緒で、残り１時間近く歩いて帰るとの事。

久々に長時間飲んで、喋りまくったので喉が痛いです(-_-；)

店の人に撮ってもらった　

向かって左からＮさん（不動産関係・ジム会員）、私、Ｍ君（ボクシングイントラ）、Ｙ美さん（×いちシングルマザー・ジム会員）、Ｋ君（マッサージ師・元ジムスタッフ）、Ａ子さん（フリーイントラ・元ジム社員）

６人中４人が×いち経験者でした(^・^)

三連休最終日の今日も朝から晴天、暑い！
午前中は買い物に行った以外、家でゴロゴロＴＶ鑑賞。
午後はジムへ。
今日もクラクラするよ。

ジムは去年の１８周年記念イベントに引続き、１９周年イベントウィーク。
初っ端はＷさんとＴ君のＧＰ＆ＧＫ６０。
いつもはトリオの Ｉ 君は研修だとかで、今回はデコボココンビのペア。
ＧＰ６０は２スタからバーやプレートを持ってこないと間に合わない２７名の参加。
ＧＰ＆ＧＫ両方のレッスンがある場合、どうしてもＧＫメインになるので、ＧＰは最後尾で少し手抜き。
曲はApril10 のノーマルバージョン。
1. WARM-UP / Beautiful / Ｔ君
2. LEGS / No Limit / Ｔ君
3. CHEST / I Gotta Feeling / Ｗさん
4. BACK & LEGS / Ruby Tuesday / Ｗさん
5. TRICEPS / It's Alright It's OK / Ｔ君
6. BICEPS / Know Your Enemy / Ｔ君
7. MORE LEGS / When Love Takes Over / Ｗさん
8. SHOULDERS / Born To Be Wild / Ｗさん
9. CORE / Hush Hush; Hush Hush / Ｔ君
10. STRETCH / Knock You Down / Ｔ君
珍しく、いや初めてＴ君が小筋群担当してました。

続いてＧＫ６０、こちらも大盛況で３５名。
こちらもApril10 で、Bonus track は４曲目のKICKSだけで、Ｗさん曰く「楽はさせません。SUPER BOXはBonus track （Bonus track の方がちょっと楽）じゃないです。」
1. WARM-UP / Fire Burning / Ｔ君
2. BOX / Let It Rock / Ｗさん
3. MUAY THAI / Maniac / Ｔ君
4. BONUS KICKS / I Kissed A Girl / Ｗさん
5. FIGHT / Born To Be Wild / Ｔ君
6. SUPER BOX / Poker Face / Ｗさん
7. FIGHT / Wait A Minute / Ｔ君
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Ｗさん
9. CONDITIONING / The Way I Are / Ｔ君
10. COOL DOWN / Why / Ｗさん
Ｔ君汗ビッショリで、ウエアはビチョビチョでビーチクくっきり（笑）
それを見たＷさんが「私より立派かも」と自虐ネタ(-_-；)
ダイエット中のＴ君、最大時より８キロ減ったらしく、ジャンプも軽く見える。
相変わらず赤ハゲは立ち位置や全体のバランスを考えずひとりで楽しそうなのがウザイが、何故か妻は端にいて、ヘッポコ２号と並んでいた。
取りあえずシッカリ動けたし、Ｔ君のパフォーマンスで楽しめました。

ジムから帰り、駐輪場に自転車を置き、マンション入り口で登山帰りの夫と遭遇。
私が行った訳ではないけど、いっぱい写真を撮ってきたので、載せちゃいます。

８合目付近の夫　

　夕焼けが綺麗です。

明かりは後から登山する人のヘッドライトだそう　

　頂上で見たご来光、ご利益ありそう(^・^)

富士山のシルエット逆さ富士　

綺麗で感動的だけど、私は登りたくない（登れないけど）
お疲れ様でした。

三連休の中日。
夫は早朝から富士登山に向けて出発。
午前７時台に新宿から出発するバスに乗り富士五合目まで、そこから登山し頂上付近の山小屋で仮眠を取り、頂上でご来光を眺めて下山だそうだ。

そんな訳で１人と２匹、女３人で気楽な休日。
またクラクラしそうな太陽の中、ジムへ。
自宅でのんびりしすぎて（早起きしたので昼寝したし）ジム入りが遅れ、またもや予定通りのトレーニングが出来ず、面倒なのでEnjoyShape に参加。
久々に Ｉ 君担当で参加者は９名。
しっかり動くと汗ビッショリだし、腹筋も自分でやるより頑張れる。
続いてＫ野さんのボクシング、こちらは参加者２７名。
久々に単身赴任しているＳさんが里帰り参加してくれて、とっても動きやすかった。
今月のコンビネーションは私の好きなウィービング。
前半後ダッキング前ダッキング左アッパー立上りながら右アッパー左アッパー、一度見据えてワンツーフック、ストレート。
後半左前ウェービングから左フック、戻してワンツー左ボディ、右後ウェービングから右ストレート。
最後のミュージックがＦＸ時代のVol.14 / Speed 3 / Who's That Boy-Carlito と好きな曲だったし、同じように動けるＳさんが隣なので、ものすごーく楽しく出来ました。
やっぱり自分と同レベルかそれ以上の人が周囲にいると、本当に気持ち良く動けるのを実感しました。
残念ながらＧＫはおめがねに適う人がいないのです。

恒例の Ｉ 君パーソナルストレッチで「今日EnjoyShape と ボクシング見ててわかったんですが、右足首硬いです。そのせいで上手く動けてないのがあるので、なるべくストレッチして下さい」と、ストレッチのしかたを教わった。
時々平面で躓くのはこのせいもあるんだ。
Ｗさんのパーソナルトレーニング（ＰＴ）でも、 Ｉ 君のパーソナルストレッチ（ＰＳ）も、今迄問題ないと思い込んでいた事を改めて指摘され、目から鱗状態が多い。
パーソナル料金を支払っているとはいえ、今後も楽しくスタジオエクササイズを続けて行くには大切なので有難い。
問題は私自身がそれをちゃんと理解してやり続ける事！

何だかわからない白い物体に見える凛麗。
かろうじて耳で猫だとわかる？　

明日もお休みなのに、１人の夜。
いつもだったら飲みに行く友人を探すのだが、今回は面倒になり、映画を観に行く事にした。
だって夫は「別に見たくない」って言うんだもん。
踊る大捜査線 THE MOVIE 3 ヤツらを解放せよ！
１人なので万が一トイレに行きたくなった時の事を考え、最後尾通路側の席をＧＥＴ。
結局この会は満員御礼。
あっ、映画は面白かったです＼(^O^)／
さすがにホロリはなかったけど、狙い通り思わず笑っちゃったとこ沢山あったし、あっという間の２時間半。
人の事言えないが、青島君のアップ・・・老けたなぁ。

昼過ぎ、ジムに行くため外に出たら、あまりの陽射しに目眩がした。

今週のＧＰ＆ＧＫはＴ君。
ゲッ、土曜日は滅多に来ない赤ハゲカップルがきやがった。
それだけでテンション下がりまくり。

ＧＰ４５は１８名で、April10 のノーマルバージョン。
ＧＰは久々のＴ君、相変わらずリードが怪しいが、それはご愛嬌。
ノリノリで声を出すので、赤ハゲの唸り声もかき消され、それはいいけど時々ハウって耳が痛い。

ＧＫ４５は３０名近く参加で、喜ばしい。
赤ハゲはちょいズレた後方であまり目障りじゃなかったが、その前に居たＫ子ちゃんが私の嫌な気持ちがわかったと言っていた。
そのかわり赤ハゲメスが真ん中で、コケシのガードにはなるが、これまた相変わらず変なフォームで動くから、小さいけど目障り。
肩に力を入れてピョンピョン跳ねるのが可笑しくて思わず真似してみた。
赤ハゲは余程楽しいのか、Ｔ君の真似して一人でパフォーマンス(-_-；)
そのパフォーマンスはＴ君だから許せるのであって、てめえはウザイだけなんだよ。
今日は原人♀もＧＫから参加してたが、見えないせいもあり気にならなかった。
コケシが５曲目FIGHTのラスト、ランジの時に「手は腰に」って言ってるのにひとりファイティングポーズでムンクの叫びのようだった。
などなど、笑いどころ満載の、半分は楽しいＧＫでした。
あっ、April10 のノーマルバージョンで７曲目はFIGHT/ Wait A Minute でした。

夕方用事があったので自転車でイオンモールキャラへ。
夕飯はどこで何を食べるか悩んだが、久々にカレーうどんが食べたくて若鯱家へ。

カレーうどん美味しいよぉ　

朝から太陽出まくり？
梅雨明け宣言はないけど、もう梅雨も明けて夏休み〜って天気。

昨日の残りの豚肉を、会社にゃんずに持って行った。
会社に着くと、既にシロとムクがスタンバイ。
ムクの近くに新参者のボロボロニャンコが・・・
更にその先にチャコちゃんもいて、何気に車の下にどこかの飼い猫の鈴茶もいるし・・・
基本的にチャコちゃん、シロ、ムクに優先的にあげているのだが、今日は足りない。
あっという間に完売。
だからと言って、大量に持っていっても、誰も現れない日もあるし、状況的にご飯をあげられない日もあるので、難しい。

さて、明日から３連休だけど、私は特になにも・・・

凛ちゃんもいつも通りよ　　

イマイチテンションがあがらないまま、それでもＷさんのＧＫはやりたくてジムへ。
ＧＰに参加しない代わりに、脚のトレーニングだけチャッチャと・・・
３０名近く居ただろうか？
今日は左に赤ハゲ、右にコケシ、右前にほにゃらという素敵なスタンス。
動き的には問題ないし、Ｗさんも良く見えるし、鏡越しにも赤ハゲやコケシが見えず、結構いいじゃん！
しかし赤ハゲが臭かった。
今週もApril10 の Bonus track バージョン。
Bonus SUPER BOX は曲も良いし、明日はＴ君やってくれるかな？

連続ドラマは取りあえず初回は録画しておいて、面白かったら毎週見る。
そんな感じでＴＢＳのうぬぼれ刑事を見ましたら、ゲスト出演の加藤あいが劇中で着ていたブラウス・・・先日パリで購入し、帰国して日本でも売っていたイワクつきのブラウスじゃん。

実は私まだ着て外出してません　　

どうかもう他で見ませんように・・・

本日はお盆のお墓参り。
昼前に母と待ち合わせ、お寺へ。
ちゃっちゃっとお墓を掃除して、お参りしてランチ。
やっぱり夏は冷麺だなぁと、これまた何度も来ている桂林で、サンラー冷麺。
結局買い物もして３時前には帰宅。

しかし日中外出すると疲れる。
夜、ジムで使う体力と違うんだろうな。

今日は体力殆ど使わず、６０分のヨガのみ。
出来なそうなポーズは無理にとらず、ゆったりしました。

今朝は少し肌寒いくらいで、日焼け止めのアームウォーマーが丁度良い位。
午後から風が強くなり、帰り道は向かい風。
場所によっては進むのが困難な程。
ギアチェンジをして、何とか進み帰宅。

そんな帰り道、陸橋の上から見た、西の空。
見ていて飽きない　　

　でも帰りを急ごう・・・

今日のジムはＧＳ４５のみ。
待ち遠しかったＧＳも今週は月曜水曜と一日置いただけなので、レア感がなくなった感じ。
コリオは難しくないけど繰り返しが多いので、完全には覚えられない。
でも Ｉ 君のリードも上手くなったので、殆ど間違えずに出来た。
そうするとちょっと飽きてきて、来月はJanuary10 をやって欲しいと懇願。
そんな本日のＧＳは参加者１７名。
赤ハゲが猫背で腰曲げて動き、間違えるのは仕方ないが、やっぱり唸るんだなぁ(-_-；)

念入りにストレッチしたら、風呂上りのパウダールームが超混雑で、ドライヤー待ち。
それなのに先日も見かけたが、ずっとケツ掻きながらドライヤーかけてる変人発見。
パウダールームも変人が多い。

朝からどんより小雨模様でテンション低め。
昨日まで、そうだ銀座へ行こう計画があったのだが、今日になったらすっかり忘れていて、夕方に・・・
やっぱ行けば良かったと、忘れていたことを悔やむ。
まだ時間はあるけど、またの機会に・・・

買いなおしたオモチャ　

大した値段じゃないんだし、近くのスーパーで売ってるし、さっさと買い換えればいいのにねぇ。
やっぱこのオモチャが一番遊んでくれる。

土曜日に買ったクッションは、まだ新しいだけあって、人が使っても猫が使ってもいい感じ。
なかなか素敵な昼寝が出来ます。

　ふわふわだねぇ♪

今週も代行の火曜日ジム。
パワーヨガは先週に引続き関西弁のＯさん。
ヨガは同じポーズでもインストラクターによって違うので、時々アタフタ・・・
それでも先週より汗かけました。

AER☆STER の代行は初めてお会いするＢさん♀。
私よりも小柄で、とっても可愛いイントラさん。
追っかけ♂が４名ほど来てて、想定内ではあったが一瞬どうよ？って思ったけど、所詮後方が混雑しているレッスンなので丸く収まり、楽しくレッスンできました。
同じコリオでも、イントラによって持ってき方が違うのもまた面白い。
チャチャの足運びとか、ちゃんと出来てないだろうなぁって思ったけど、今日だけの代行だから細かいことは気にしないで楽しみました。
追っかけ♂達とワイワイしながら、気楽に踊りましたよ。
あれだけ嫌だったSexy Lady も少し覚えてきたせいもあるけど、 Ｉ 川さんじゃないと気楽に出来ること判明。
やっぱ緊張するんだよなぁ。
Ｂさん、遠いところから代行お疲れ様でした。
懲りずにまた来て欲しいなぁ。

ほぼ一日中強風。
明け方珍しく、風の音で目覚めました。

雨は大したことなかったけど、強風なので電車通勤。
昼頃激しい雨だったけど、結局行き帰りはかさがなくても大丈夫で、自転車で行けたじゃん。

夏の間は、どうぞベッドにお使い下さい。
　もう何でもありのテーブルです。

実はソファに座ってる時、投げ出した足を乗せてたりする・・・

体調は完全に戻ってないけど、体重はほぼ元通り。
でもきっと体脂肪は増えたままで・・・恐ろしいから量らないけど。

３週間ぶりの月曜営業日のジム、 Ｉ 君ナイト。
今日はＧＳ、ＧＰ共にＷさんが参加。
来週両方イベントがあるからかな？
両レッスンとも２０名弱くらいだった。
ＧＳ４５は April10 ノーマルバージョン。
ＢＦＳシリーズはどれもプレコリオで時間が決まってる。
よって１曲１曲丁寧に説明している時間がないのだが、月曜ＧＳは月に１〜３回程度で、しかも初心者が多いので、 Ｉ 君出来る限り説明をしている。
すると時間が足りなくなる。
そんなこんなで時々ショートカット。
今日はインカムの調子が悪く、 Ｉ 君地声を張り上げたり、マイクを持ってリード取ったり、色々大変だ。

ＧＰ６０はApril10 のBonus trackが入った。
1. BONUS WARM-UP / Frozen / Tami Chynn feat. Akon
2. LEGS / No Limit / 2 Unlimited
3. CHEST / I Gotta Feeling / Black Eyed Peas
4. BONUS BACK & LEGS / New Attitude / Patti LaBelle
5. TRICEPS / It's Alright It's OK / Ashley Tisdale
6. BICEPS / Know Your Enemy / Green Day
7. MORE LEGS / When Love Takes Over / David Guetta feat. Kelly Rowland
8. SHOULDERS / Born To Be Wild / Steppenwolf
9. CORE / Hush Hush; Hush Hush / Pussycat Dolls
10. STRETCH / Knock You Down / Keri Hilson feat. Kanye West
今日は残念ながら赤ハゲが真後ろで、私自身の姿を確認しようと鏡を見ると、当たり前だが私より大きい赤ハゲの手や顔が見えてしまい興ざめ。
BACK & LEGS のプレート持ってフライの時、私の後で羽ばたくハゲ鷹(-_-；)
SHOULDERS はきつくて、逆にハイテンションじゃないと乗り越えられない。
Ｉ 君の声、大きすぎて耳にキーンときました。
今日は湿度か高くて、疲れました。

今朝は夫がツーリングに行くそうで（またもや帰宅は午前１０時）６時起床。
夫が出掛けて、余り眠くもないので、ほぼ開場と共に参議院選挙投票へ、トコトコと・・・

まだ本格的に食欲は戻らないが、大丈夫そうだったので栄養ドリンク飲んで、ジムへ。
最高３キロ減の３日間運動無しの身体がどうなってるか興味があり、インボディ測定したが・・・減ったのはもちろん筋肉で、体脂肪は増えてました。
まっ、そんなもんよね（笑）

体力的に不安もあったので、ストレッチして運動はＫ野さんのボクシングのみ。
今月のコンビネーション、テーマはダッキング＆ウェービング。
前半後ダッキング前ダッキング左アッパー右アッパー左アッパー、立上ってワンツー。
後半左前ウェービングから左フック、戻してワンツー左フック、右後ウェービングから右ストレート。
４日振りの運動は、やはりキレがなく、頭の回転も悪い。
後半２回目の左フックをつい忘れるし・・・
それから、辞めたかと思って喜んでいたガラモンが、１ヵ月半振りに登場。
辞めてなかったか・・・チッ！

久々の運動で筋力が落ちてるからか、今日の Ｉ 君パーソナルストレッチはやたら脚が攣ってしまった。
色々工夫してストレッチしてくれたが、筋力が落ちてるとストレッチもままならないのね。
いつもオマケでやってくれる上半身、こちらは使用してないだけあって（今日のパンチのみ）背中も張ってなかったようでした。

すっかりテーブルがベッドになった凛麗。

　でも、くっついてたら暑くない？

そうでもにゃいの？　

昨夜半ば朦朧とブログだけは何とか更新し、ソファに座り込んで一息ついて、ふと腕を見ると何やら赤く細かいブツブツが・・・
えっ？と足や腹を見ると、模様のようにあちこち赤くなってる。
痒くはないので蕁麻疹ではないのかとも思うが、ハッキリ言って気持ち悪いぞ、私の身体(-_-；)

夜中身体が暑くて目覚め、水を飲む序に体温を測ると、３８℃・・・おっ、最高体温。

水分は摂ってるものの、相変わらず食欲はないもんだから、まぁ体重の減ったこと。
驚くなかれ、最近の最高より一時的には３キロも少ない。
顔もゲッソリしているが、発疹の状態を見るため、裸体を鏡に映すと、腰周りがスッキリしてる。
こんな状態でも、ちょっと嬉しい＼(^O^)／
でも元気になったら、すぐに戻るだろうな。

さすがに病院へ行く事にした。
よく行く医院は自転車でちょっとあり、この体力じゃちょっと不安なので、ここ何年も行ってなかったけど、一番近い医院へ行く。
土曜日だけあって、超混雑。
症状を言っても、発疹の本当の原因はわからず（下痢止め薬の副作用の可能性は有）薬を処方してもらい、１時間ほどで帰宅。
気分は悪くなくなったが、こんな状態で運動は無理なので、土曜日ＧＰ＆ＧＫは諦める。

夫がジムから帰るまでは、殆ど昼寝。
動物は寝て治すのよ（笑）

夕方近く、何とか動けそうだったので、ララガーデンまで自転車で行く。
今日行かないと、夫と一緒に行ける日はなさそうだったし、天気の心配もなかったからね。
いつもより自転車漕ぐのがちょっとしんどかったけど、無事に到着。

今日のお買い物メインは、夫の度付サングラスと、私の近用（老眼鏡よ）
以前遠近両用は作ったのだけど、最近細かい字が読めなくて、いっそ近用だけのを作ろうと思ったの。
私のはその場で１時間ほど待てば出来たが、夫は約一週間。
気に入ったのが出来ました。

夫と一緒に来たもうひとつの目的は、クッションを買うこと。
私１人自転車じゃ運べません。

ニトリで買いました　

　そしてこれが私の眼鏡

フードコートでうどんを食べたのだが、最初「おっ、美味い！これなら完食出来そう」と思ったが、やはり半分くらいしか食べれなかった。
胃も小さくなってるかな？

そしてバーゲンシーズン。
やっぱり服も買っちゃいました。
また運動出来ないストレスが、買い物に出ましたね（笑）

昨夜は早々に就寝したが、深夜０時を回る頃暑くて目が覚めた。
暫く窓を開けて涼んだが、ずっと開けてると喉をやられるので閉めて就寝。
明け方４時過ぎに目が覚め、トイレに行くと下痢。
昨日の薬は効かなかったのか、大して食べてないのに、よくもまあこんなに何回も・・・
殆ど水状態の排出物だが、不思議とお腹の痛みは殆どなかった。
しかしこんな状態なので、通勤するのも恐怖だし、なんてったって食べてないから体力もない。
仕方ないので本日は休ませて貰った。
午前中、少し落着いたので近所のスーパーに買い物。
薬を飲むためにゼリーとか口に優しいもの購入。
うたた寝を繰り返し夕方となり、ソファーからベッドに移動して真剣寝。
この時点では、夜ジム風呂に行こうと思っていた。
夫が帰宅し、私のおでこを触ると「熱っ！」
熱がある自覚はなかったが、図ってみると３７．８℃
ひぇ〜、３７℃超えなんて久しぶりだよ。
風邪引いて扁桃腺やられても、熱が出ないのに・・・いったいなんなんだ！

最近この中によく入る凛　

昨日の調子悪さは今朝になっても治まらず、食欲不振でお腹もピーッ(-_-；)
何度もトイレに走りました。

調子悪いけど、ランチの約束をしていたので、下痢止め飲んでお出掛け。
っても地元なんだけどね。

ジム地元店で社員として働いていた事があり、退職はして主婦になった３人（旧姓Ｍ山、Ｋ山、 Ｉ 田）のＯＧとランチ。
いや私はスタッフでもないし、ジムとしては現役だし（笑）
Ｍちゃんに言わせると、スタッフみたいなもんだって・・・

事の始めは先週Ａ子さん（旧姓 Ｉ 田）が代行レッスンに来た時「Ｍ山さんと会ってます？」がきっかけ･･･
そういえばＭちゃん（旧姓Ｍ山）は地元店会員と結婚して地元に居るのに、最近会わないなと思い、すぐに連絡。
唯一子持ちのＭちゃんは夏休み前なら何とか時間を作れるってんで、本日に設定。
こういうのは取りあえず先延ばしにしないで、さっさと決めないと、いつになるかわからないからね。
Ａ子さん（旧姓 Ｉ 田）がダメモトでＴ子さん（旧姓Ｋ山）も誘ったら、参加できると言うので４人でランチ。
店はＭちゃんが行ってみたいといい、私も初めて入るのだけど、ハワイアンレストランのloa Cafe Mau に決定。
駅から少し離れているので、そんなに混んでないし、かと言ってガラガラでもなく、結構長居できたのが嬉しい。

時々代行レッスンで会うＡ子さんはともかく、Ｍちゃんとも久々だし、Ｔ子さんとはプライベートで一緒するのは初めてだし、色々な話で盛り上がり（途中トイレ３回）楽しいひと時でした。
また企画しましょうと言う事で、お開き。

ランチのパスタ、半分残した　

　４人で２つオーダーしシェア。

調子がよければ全部いけます。　

このカフェは、高層マンションの１Ｆにあるのだが、周りは緑がいっぱいで、外で食べることも出来る。
外に外国人のお兄さんがいたのだが、なんとペットが・・・

　イグアナ？

フトアゴヒゲトカゲのようです。

飼おうとは思わないけど、爬虫類は結構好きです。
平気で触ります。
この子もナデナデしました。

こんな体調なので、帰宅してもダラダラと・・・
食欲がないので、食事を作る気力もなく、でもサッパリしたいのでジム風呂へ。
風呂上りに友達から「やつれた顔してる」と言われました。
そりゃ、いつもの半分も食べてなくて、かつあれだけ出れば体重も減るけど、やつれもするわよ。

パリに行ったのはもう先々月の事です。
キティちゃん大好きなお友達のお土産に丁度いいやと、ケースが可愛かったから自分の分も購入。
いったい中身は何？と、何とか読んでみたら「ガームテープ」みたいな事が書いてあったので、キティちゃん模様のテープでも入ってるんだろうと思ってた。
そしたらなんと、差上げたお友達から「中身はテープ状のガムでした」
食べ物だったとは驚き！
ストロベリー味でした。

コレットというブティックで購入　

朝は何ともなかったのに、昼前から何となく寒気がしたり、生あくび連発で調子悪い。
昼休みは殆ど昼寝に費やし、午後もスッキリしない。
この私が、オヤツを欲しがらないなんて絶対に変（笑）

それでも定時まで粘って、１時間位寝てジムへ。
今月から水曜日のラストレッスンはＴ君ＧＫ４５からスタッフのＧＳ４５に変更。
水曜日の昼間にＷさんのＧＳ４５があるため、夜は殆ど Ｉ 君が担当らしい。
でもって今日は Ｉ 君で、参加者１７名。
レッスン用の短パンを忘れたとかで、トレーニング用のハーフパンツを履いていた。
トップスも白、パンツも白だからおかしくなかったけど、何だか暑そう。
スケジュールの関係でＧＳ４５をやるのは半月振り。
久々なのと体調がイマイチなのもあり、ものすごーく疲れました。
とっとと寝ようっと！

昨夜も蒸暑いのにシャワーも浴びず寝ちゃうって、女としてどうよ(-_-；)
なもんで本日は久々の朝風呂。
しかし、自転車を出したらポツポツと雨が降出し、どうしようか迷ったが、ちょっと会いたい人もいたので強行突破。
まあ雨は大したことなかったけどね。

平日の昼間に行かないと会えないフロントのＲ子ちゃん。
高校生の頃から付き合ってる彼氏と、１９年の長き春を経て、今年やっと入籍したのを知ったので、一言お祝いを言いたかったのだ。
案の定フロントに居て、ちょっとお話。
しかし、１９年だなんて凄い。
私は知合って半年経たないうちに入籍しちゃったからね。

何はともあれ、お祝いも言えたし、風呂に入ってスッキリしたし・・・
それにしても朝一のジムは老人度高いなぁ。

麗ちゃん、蒸暑くてだれ〜　　

　凛ちゃん、耳が平らですぞ・・・

さて夜のジム。
Ｉ 川さん海外なので代行。
パワーヨガは今朝ほどロッカーでお会いしたＯさん。
レッスンを受けるのは初めてだけど、時々見かける関西弁の女性。
今日は朝一のレッスンと、夜の代行と大変だ。
聞いたら、通常は夜のレッスンはご主人が嫌がるそうで受持ってないのだけど、代行は受けるとの事。
一度練馬のほうのご自宅に帰るそうです。
ご苦労様です。
「朝はどーもー」のご挨拶で、いつもはどんな感じか聞かれたので、結構きついと言ったのだが、割とゆるやかで汗もあまりかかなかった。
ってか、スタジオのクーラー入れてたんだね。
ヨガはイントラによって違うので、ちょっと戸惑ったけど、悪くなかったです。

そしてAER☆STER の代行は社員で以前この店舗でも勤務していたＹさん。
子持ちとは思えないナイスプロポーションで、顔も可愛いんだけど・・・何故かレッスンがイマイチ。
なもんで、人数少ないかなと思ったけど、 Ｉ 川さんの追っかけが居なかったのに先週よりも多かった。
確かに Ｉ 川さんと比べたら動きにキレがなく、教え方もあまり丁寧じゃないとは思うけど、一応理解できた。
今月の曲Dancing in the jungle は初めてなので、もしかしたら微妙に違うのかもしれないけど、楽しく出来たし、逆に Ｉ 川さんの厳しさがない分、気楽に出来ました。
鬼門のスタイルは初めてのMarionette でゲゲッと思ったが、正しい動きじゃないのかもしれないけど、他のスタイルに比べて誤魔化しながらもついていけたので、初めてちょっと楽しかった。
毎週じゃ嫌だけど、今回の代行は悪くなかったです。
来週の代行さんや再来週の Ｉ 川さんとどれだけ違うのかある意味楽しみ。

私にしては珍しい、紺のふんわりチェニック。
たまにはこんなのもよかろうと、半額をいいことに購入。
会社に着て行くのに丁度いいかな。
早速本日着て行きました。　

本日地元ジムは休館日。
会社帰りに病院やら買い物やら考えたが、何だか雲行きが怪しい。
よって直帰。
案の定、雷と共にかなり激しい雨。
雨が止めば、近場に買い物も考えたが、止むどころか益々激しく降る。
もうこうなると家に居るしかないわけで、何となく調子が狂う。
何とか有効に使えないかと思ったが、チョコチョコ片付けをするくらいしか・・・
中途半端な空き時間なのでした。

結局夕飯の準備して、録画ＴＶ見て、パソコンやって・・・夫の帰りを待ったのでありました。

ジムに持って行く手拭をテーブルの上に置いといたら・・・いつの間にか乗ってるし・・・
麗ちゃんの座布団なの〜　

座布団じゃないし、そもそもテーブルの上ってのが間違いです（笑）

蒸暑い日曜日。
EnjoyShape 参加も視野に入れつつ、トレーニングもちゃんとしようと思ったが、やっぱりギリギリ(-_-；)
EnjoyShape は止めました。
本日のボクシングはＫ野さんお休みにつき、代行。
久しぶりに日曜ボクシングに男性イントラ登場。
Ｙ君は確か以前他店舗のアシスタントスタッフで、ＧＫとかもやってた気がする。
で、現在はフリーなのかな？他店舗スタッフは辞めたはず・・・
それはともかく、今まで私が参加した全てのスタジオレッスンのイントラの中で一番背が高いんじゃないか？
１８０cmは超えてるの間違いないし、下手すりゃ１９０cm近くあるかと・・・
私は最前列だから関係ないけど、ともすれば埋もれてどこにいるかわからないＫ野さんに比べたら、どこに居ても目立つよなぁ。
大きい割には動きもシャープで、リードも初めて受けるにしてはわかりやすかったです。
鏡に飛び散る汗も、かなり高い場所にありましたが、掃除したのだろうか？
前半フェイント、ジャブ×２→フェイント、ジャブストレート左フック→ワンツー
後半左ジャブ左によけて左アッパー、右ストレート、左によけて左フック→ワンツー、左右アッパー、左フックで終了。
だったかなぁ？
いつも日曜ボクシングには参加なんてしたことないヘッポコ２号が参加していた。
多分他店舗でＧＫやった時に参加して、男性イントラ好きだから参加したんだろうなぁ。
さすがに後方でしたけどね。

ジムを出たら空が薄暗く、遠くで雷が・・・
急いで帰って、それはセーフだったが、近所に買い物に行き店を出るときはドシャ降り！
もちろん傘は持ってたけど、たった150mの距離なのに足がビショビショでした。

先週の土日は夫が休日出勤だったので、久々の朝寝坊。
８時過ぎまで寝ちゃったのは久しぶりです。

ジム友？のＮ木姉様からはよく手作りクッキー等を頂くのだが、今日はオレンジケーキを頂いた。
どれも美味しいのだが、このケーキが今までで一番好きかも〜♪
オレンジ系スイーツに目がない私　

今週の土曜日ＧＰ＆ＧＫは先週に引続き Ｉ 君。
ＧＰ４５は２３名。
ギャッ！久々に原人♀襲来。
LEGS では Ｉ 君より重いウエイトでやってる。
何か槍とか似合いそう(-_-；)
Bonus track が入るかと思ったが、April10 のノーマル。
珍しくＷさんがマシンジムに居て、彼女は見てないようでシッカリ見てるので、フォーム緊張しました。

ＧＫ４５も全部数えきらなかったけど、３０名近く居たかな。
こちらもBonus track 無しで、先週と同じ。
先週間違えたKICKS は無事にリベンジ出来た。
７曲目のMUAY THAI 、 Ｉ 君得意のジャンプニーで、ジャンプすると上から汗が降ってくる(-_-；)
汗ビッショリなのはいつもの事だけど、先週といい２週続けて洗礼はちょっと・・・
イントラだからギリギリ許せるけど、これ他の野郎だったら絶対に嫌だわ。

夜はこちらも２週続けてMOVIXで映画アデル　ファラオと復活の秘薬を観に行く。
私が好きなファンタジーアドベンチャーだけど、画像で見る限りヒロインに興味が持てなかった。
でもパリが舞台だってことで、これは見なきゃね。
設定は２０世紀初頭なんだけど、パリの建物って今と余り変わらないみたいで、行った場所がいくつも映り、心の中で「行った！行った！」と叫びました。
見て行くうちに主人公アデルも面白くて、蘇ったミイラは笑えるし、楽しい映画でした。

話は戻るが、本編が始る前の予告編でシルベスター・スタローン監督、脚本、主演最新作『エクスペンダブルズ』が流れ、私は単純に「豪華な出演者だなぁ」と思っただけだったが、隣の夫が「じじぃばっか！」と耳打ちしたのがツボで（笑）笑いを堪えました。

MOVIXを出ると雨、まだ小降りなので傘も差さず自転車かっ飛ばして帰りました。

近所のとある場所。
古びた壁と、緑と紫のコントラスト　

月初の処理と、提出書類が多数重なって、珍しく一日中パソコンに向かってました。
仕事が終わる頃、空が暗くなり雨が降りだした。
帰りは止んでくれないかなの願いも虚しく・・・傘差して徐行運転。

今週も金曜ＷさんＧＫ６０はレッスン開始５分前に入室し、どこでやろうか迷ったが、右後方面にＫ子ちゃんがいたので、その隣に。
真ん中あたりに混じると、不思議と周囲があまり気にならない。
と言う事は、鏡越しに見える方が気になるのか？
前にノビタ、左隣にコケシでも、あまり気にならなかったのは、金曜日のモチベーションが違うからなのか？

待望のApril10 Bonus track 解禁。
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello
4. BONUS KICKS / I Kissed A Girl / Katy Perry
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf
6. BONUS SUPER BOX / London Bridge / Fergie
7. FIGHT / Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox
SUPER BOX がイマイチだったので、Bonus track の SUPER BOX に期待していたのだが、少なくとも Poker Face より London Bridge の方が盛上りそう！
７曲目のFIGHT / Wait A Minute Ｗさんが近付いてきてくれたのだが、最前列なら気にならないのにちょっとあがってしまい（笑）滅茶苦茶間違えた(-_-；)

私が微妙な位置に居るのを嫌がる人もいるけど、暫くは色々な場所で楽しませてもらいます。

朝から蒸暑い、７月の始まりです。

去年あたりからブラキャミが流行ってます。
なまじっか無駄に胸が大きいもので（笑）ブラキャミはホールド感がなくて敬遠してました。
しかし去年試しに買ってみたら、チュニックブラウスなどふんわりしていれば問題ないとし、肩幅がない私には肩口も広めな服には紐が見えても大丈夫なので、夏はブラ＋キャミよりもブラキャミの方が便利なことに気付きました。
去年夏の初めにオフホワイト、モスグリーンを購入し、かなり使いました。
夏の終わりに超安値で出ていた赤も購入しましたが、さすがにこれはあまり出番がありません。
実は黒も買ったのですが、カップが取り外し出来るタイプで、付け心地がイマイチでした。

先日ユニクロでこれまた安くなっていた黒のブラキャミを購入。
ユニクロのは始めて買ったのだけど、ホールド感もバッチリで（それが嫌と言う人も居る）これはもうひとつ欲しいなと・・・

薄手の白や生成りのチェニックの下に着るには、ビビッドカラーでもいいよなと思っていたら、なんとこのピンクは売行きが悪いらしく、５９０円で売っていた。

とってもラッキー＼(^O^)／　

今週は月曜日が休館日で運動なし。
しかし火曜水曜とレッスン２本だし、金曜土曜日曜とあるので、今日はトレーニングとヨガにしました。
脚のトレーニングは一通り出来たけど、スタッフと喋ったりしてたら腹筋が出来なかった(-_-；)
一番大事なのにねぇ。
ヨガ、今日は後ろの方がにしてみた。
パワーヨガはアクティブなので前の方がやりやすいけど（でも最前列は見えすぎて嫌）ヨガは後の方が落着くかも。