2026年1月13日（火）
ショコラオランジュは売切れ
昨日の予習通り夫は帝京大学病院へ
結果また他の病院に行かなきゃならなくなった
そして受診するたびに病院が遠くなってくる
次回行く病院は大丈夫か？
なにはともあれお疲れさまでした
私は母の処へ
外のゴミは捨ててあったが台所のゴミが満杯ではないけど半分くらいになってたので、家の中のゴミを集めて捨てる
今回は一昨日食べるように言ったご飯は完食
昼食に冷凍しておいたご飯解凍してレトルトの中華丼の具をかけて出す
「美味しい」といって食べてくれた
洗濯物の回収は後で来る夫に託し撤収
ランチ替わりのスタバ 
ジム帰りに食べたい店があったのでランチはホワイトチョコレートチャンク&マカダミアクッキー
駒込迄はコミュニティバスに乗った
本駒込店
超久々に私の通うジムは Les Mills になって退会したＲＥ子さんが来てくれた
Ｋ山君良いよってお薦め
彼女は法人会員で都度払いだったけど、４月からMOSSAに戻るのでMonthlyコーポレート会員になったそうで
Ｋ山君、13:50〜BODYCOMBAT４５、参加者３７名（男性７名位）位置Ｃ６
新曲１０５の４５分は初
Ｋ山君も１０５レッスンは多分初
しかし流石Ｋ山君、間違えないしリードも的確
やっぱベテランだよねＲＥ子さんも楽しんでくれてMOSSAが楽しみと言ってくれた
誘った甲斐がありました
３０分ではやらない Combat 2／Memphis Bleek／Like That の動きが面白かった
終了後インスタで見た、以前時々行ってたパンケーキの店が形態が変ってて、今月のパンケーキがショコラオランジュだったので行ってみたけど、売切れてて残念
ここまで来ると上中里迄歩けるので上中里から乗車
地元に着いてららテラスのスタバでワンモアコーヒーとベーコンエッグチーズベーグルサンドをテイクアウト
お昼のクッキーだけじゃお腹空いたのでベーグルサンド
初めて食べたけど美味しかった
イイダに寄って帰宅
夕飯は午前中に作っておいた完熟トマトのハヤシライス
2026年1月12日（月）
日の出と富士山
関係ないけど成人の日
都内の富士山が見える場所に行こうかと思ってたけど諸事情で叶わず
でも晴れてるし…
６時半頃家を出て自転車で土手へ
自転車は私だけだったけど、結構散歩してる人多いのね
富士山見えました
朝日に照らされてだんだん輪郭がハッキリしてきて奇麗でした🗻
日の出の陸橋
これまただんだん日が昇ってきて、荒川の水面にも移ったりしてキレイ✨
なんと成人式の着物着た女子２名が朝日をバックに撮影してた
でも真っ黒だよね（-_-;）
今日はもひとつミッション
その前にクーポンが今日までなのと食べたいのがあったのでジョナサンでランチ
成人式の会場がリリアじゃないので駅までの道もスムーズ
夫はハーブシュリンプのドリア
私はハーゲンダッツといちごのジョナパフェ
ハーゲンダッツのアイスが固くて食べ難かったけど美味しかった🍓
ドリンクバーも祭日だけど安くて助かった
食べ終って駅へ
明日夫が帝京大学病院に行くので、東十条からの行程を予習
徒歩２０分位かな？
十条からの方が近いけど赤羽で乗換えるの考えたら東十条からの方が楽
病院の敷地内にスタバがあったのでチョコレートオールドファッションドーナツをテイクアウト
その後しばらく行ってないジムの十条店の前を通って駅前のタワービルへ
出来たばかりの頃行ったテラスでまたしても富士山見っけ！
十条銀座の日曜日はやってないから暫く行ってない鳥大で色々買って東十条まで歩いた
ららテラスのダイソーとイイダで買い物して帰宅
風呂は湯船にお湯入れて入浴
夕飯は鳥大で買ってきたの色々と豆腐ともずく
鳥大の惣菜、どれも安くて美味しい
また買いに行きたい
2026年1月11日（日）
私じゃ買わないモツ鍋
昨夜は風が強くてエアコンのホースから風が逆流して音がした
仕方ないのでホースの先を塞いだけど冷房使うとき忘れないようにしないとね
今日のジムは浦和店
Ｍ黒君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者３１名（男性１１）位置Ｇ５
今回の１０５、３０分バージョンは最初のシザースがいちばんキツい
Ｓ海ちゃんは歩いても歩幅小さくてもいいって言ってくれてたけど、Ｍ黒君は頑張れ的な
勿論私にじゃないけどね
逆にＳ海ちゃんのクラスは初心者も多かったから丁寧に進めてた
終了後はシャワー浴びて直帰
帰宅して食事して洗濯してから母の処へ
一昨日行ったばかりだけど持ってくものあったので
一昨日持ってったおかずセットは手付かず
自ら炊いて忘れてたご飯も手付かず
餅も残ってたので全食パンで済ませたもよう
自分で買いに行ったほうれん草は茹でて食べてた
今日の夕飯に持ってったレトルトは次回のランチにして
残ってたおかずセットを冷蔵庫から出してレンチンして食べる様にと
夕飯迄３０分位だから多分食べてくれるだろう
いつぞや夕飯に食べてと出しておいたの再び冷蔵庫に戻さないといいけどな
その時は理解しても忘れちゃう短期記憶の欠如がだんだん進む
１７時半頃撤収
夕飯は外食と思ったけど、成城石井に寄ったら食べたいのが安くなってたので購入
夫は「国産牛モツの２種味噌仕立て鍋」 
私はもつ鍋食べられないし作ることも無いので美味しかったようで良かった
私は「ビーフオムハヤシ」
カレーもハヤシもポークばかりで久々にビーフ食べたけど美味しかったな
そもそも成城石井でと思ったのは美味しそうなスイーツが割引になってたので
序にご飯もここで済ませた
右上：フレッシュオレンジのティーサヴァラン
左上：モチモチ黒糖と抹茶のゼリー
下：タルトセット ２種のベリー／マンゴー
タルトは珈琲と合うな 
2026年1月10日（土）
杏のにゃらん
昨夜の就寝は０時ちょっと過ぎちゃったけど、色々やる事があるので６時半には起床
昨日母の処から持ってきたパジャマ等のズボンをオキシクリーンに浸けておいたのを洗濯
やはり一晩浸けとくと臭いも消えるな
それらを洗濯して干したんだけどジムから帰ったら乾いてた
その後強風だったので朝のうちに洗濯しておいてよかった
土曜日のジムへ
土曜日しか会わない人いっぱいなので新年のご挨拶多め
勿論Ｃ枝ちゃんも
金曜日母の処で色々大変だけど土曜日にＣ枝ちゃんレッスン出れると思うと頑張れる…
みたいな事を言ったら「泣きそう｝って
それ聞いたらちょっと涙目（笑）
Ｃ枝ちゃん、10:15〜ベーシックエアロ３０、参加者満員御礼の３０名（男性３）位置Ｄ１
汗ビッショリかいたら同じ参加者のお姉様に驚かれた
私はもう汗もかけないのよって…
まあもともと私は汗っかきなんだけどね
今週も楽しくしっかり動けました♪
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ベーシックステップ３０、参加者２５名（男性２）位置Ｇ５
スパイダー、ビハインド、ロッキングホースの組合せ
コチラも汗いっぱいかきました💦
２０分位ストレッチして風呂へ
今日はシャワーのみ
夫と合流してバーガーキングでテイクアウト
お腹ペコペコで美味しく頂きましたよ🍔
夕方ＯＫストアーとイイダで買い物
風自体は南風ってのもあってそんなに冷たくないけど強風
夕飯はＯＫストアーのチキンカツ、サラダと豆腐ともずく半分ずつ
夫が Gemini で作成した杏をじゃらんのにゃらん風にしたやつ
首のカバン可愛い♡ 
2026年1月9日（金）
限定シロノワール無かった
午後母の処に行くので電車通勤
ランチは夫と合流して一昨年の１１月以来のコメダ珈琲
季節限定のシロノワール ピスタチオ・ルージュ目当てだったのにもうやってなくて
仕方なく普通のシロノワールレギュラーサイズ３分の１を夫へ
久々のシロノワール、ソフトクリーム美味しかった🍦
ミックストースト一口貰う 
業務スーパーで買物して母の処へ
母はこたつで熟睡してて、結構ドタバタしてたけど暫く起きず
買い物して行ったのに昨日の夕方業務スーパー行っててほうれん草と牛乳買ってて
それをカートに入れっぱなしになってた
ご飯も超久々に炊いてて、でも炊いた事を覚えてないって
どんどん色々な事が出来なくなってくるな
風呂はスムーズに入ってくれて、寒かったから温かくて気持ち良さそうだった
一応冷蔵庫に何が入ってるか説明して１６時半頃撤収
行けたら日曜日の夕方頃行こうかな
もう少しマメに行った方がいいかも
帰宅して洗濯して夫は先にジムへ
夫が帰宅してからジムへ
Ｍ黒君、19:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２１名（男性５）位置Ｄ１
久々に予約枠無くて当日枠
いつものポジション取れるか気になって何回もチェックしてたんだけど
逆に中々人数増えなくて心配だった
でも開けてみたら結構多かった
Ｍ黒君も新曲１０５
結構間違えてた（笑）
終了後ストレッチポールも使ってストレッチ
風呂は湯船だけで済まそうと思ったけど、サウナ空いてて（風呂自体ガラガラ）ＥちゃんとＹＭ子ちゃんだったので少し入ったよ
帰宅して何だか色々食べてしまった
台無し（-_-;）
2026年1月8日（木）
目覚しタイマー停めたら８時
昨夜夜のレッスンなんて参加してないのに
初出勤でそこそこ疲れたけどジム風呂入ってサッパリしたし
夜更かしもしなかったのに
朝スマホタイマーで目覚め、二度寝して起きたら８時でした
陽の差す場所に杏 
昨日の七草粥が少し残ったのでお湯足して溶き卵入れておじや
一昨日に続いて浦和店へ
最近地元率少ない
Ｓ海ちゃん、11:25〜レギュラーエアロ４５、参加者満員御礼の４０名（男性１）位置Ｅ５
最初のシャッセビハインドからのリズムチェンジで払って逆足でツイストが中々入らず
何回か出来たけど完璧とは言えず…
今月はあと３回参加出来るから何とかなるかな
終了後わりと長めにストレッチ
もちろん再来週の予約も取れた
このレッスンは２週分取らないと満員になる
帰りにヨーカドー寄ってランチなど調達
外は北風強いのでもう外出はしない
夕飯は焼きそばとゆで卵
2026年1月7日（水）
介護者が怪我する
新年初出勤
寒いけど荷物も多いし帰りにジム風呂直行したいので自転車通勤
昨夜Ｎ美さんか連絡があり、社長のお姉様が４日に股関節骨折して昨日入院、今日が手術だと
お姉様は社長のお母様と一緒に住んでる
なのでお母様は急遽デイサービスにロングステイになった
お姉様は社長が病院に連れて行きＮ美さんがお母様をデイサービスに送り出す
なもんでＮ美さんも社長もバタバタ
お姉様も退院しても以前のようにお母様の世話は出来るのか？
お母様このまま施設に入れると良いんだけど
お母様もお姉様も同じ敷地内に社長家族が住んでるし、何とかなったけど
これ私が怪我して入院となったらいくら夫が手伝ってくれててももっと大変になる
我が家も母の施設入所も考えておいた方がいいのかな…
にゃらんのお正月🎍 
にゃらんも七草粥
地元ジムは今年初
でも風呂だけ
サウナ１回７分入って終了
夕飯は七草粥と棒棒鶏のソース使ったサラダ（サラダチキン、レタス、胡瓜、ゆで卵）
七草粥に塩昆布